Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как мужу понять, что жена ему изменяет? Можно ли распознать измену?

9 января 2023

9.01

6 минут

6 мин.

32767

34

1

Обновлено: 9 января 2023

Обновлено 9.01

К сожалению, отношения двоих влюбленных людей не всегда заканчиваются совместной старостью, чтением газет, неспешными прогулками под руку и воспитанием внуков. Жизнь — непредсказуемая штука и не всегда у нее бывает счастливый конец, как в сказке — «и жили они долго и счастливо». Из этой статьи вы узнаете, что такое ревность и почему она «толкает» мужчину проверить жену на измену. По каким признакам можно узнать, что жена изменяет мужу и как можно проверить, что у жены есть любовник.

Содержание статьи

1. Что такое ревность
2. Причины подозрений
3. Признаки измены
4. Что делать мужу при подозрениях
5. Частые вопросы
6. Заключение эксперта

Что такое ревность

Когда в паре возникает ревность и подозрения, то супружеская жизнь меняется.

Хорошо, если эти подозрения беспочвенны — пара продолжает жить привычной жизнью. Но когда признаки измены налицо, то разрыв союза неминуем.

Ревность — это всегда деструктивное поведение одного из партнеров, которое подтверждает отсутствие желаемого эмоционального контакта. Чаще всего ревность связана именно с любовными и сексуальными отношениями. Ревнуя, мужчина или женщина не только разрушают себя и вредят своей психике постоянными подозрениями и «накручиваниями», но и теряют доверие своего партнера.

Сильная ревность к жене может вызывать желание у мужа преследовать супругу, манипулировать, навредить как себе, так и ей, как-нибудь отомстить за то, что она изменяет и обманывает.

Почему мужчина ищет признаки измены

Иногда мужчины ищут признаки измены там, где их нет. Ревность заставляет подозревать свою супругу во всем. Они стремятся проверить телефон и социальные сети, расспрашивают знакомых и иногда даже занимаются слежкой.

Но в реальности женщина поводов сомневаться в своей верности не дает.

Так почему же мужчина иногда выдумывает себе неверность супруги:

• Низкий уровень самооценки. Если мужчина будет неуверен в себе, то он будет подозревать свою жену в измене, т.к. будет себя сравнивать с другими «претендентами» и это сравнение будет не в его пользу.
• Неправильное воспитание. Если мужчину воспитывали эгоистом, то он будет считать жену своей собственностью, и разрушение этой установки будет вызывать ревность.
• Страх тоже вызывает ревность. За ним кроется много чего — и страх одиночества, предательства и даже страх лишится материальных благ
• Негативный прошлый опыт. Если мужчина уже сталкивался с изменой, то в следующий отношениях он будет подозревать свою жену в неверности.
• Модель родительских отношений. Если отец все время ревновал мать, то сын, став взрослым, тоже будет себя так вести.

Важно! Ревность вызывает и другие негативные чувства, такие как злость, обида, гнев, страх. А если в ответ на обвинения в неверности мужчина услышит от женщины отговорки типа «ты все придумал, ты не так понял», то его подозрения только усилятся.

Признаки неверности жены

Стоит сказать, что приведенные ниже признаки являются косвенными и могут указывать не только на измену жены, но и на другие обстоятельства — конфликтные ситуации на работе, заболевание, плохое самочувствие или даже неожиданную беременность. Поэтому, если вы обнаружите у вашей жены физиологические или психологические признаки изменений в поведении, не спешите обвинять ее в неверности.

Что может помочь мужчине узнать, что жена ему изменяет? Вот несколько первых признаков:

Косвенные признаки измены	Как изменяется поведение супруги
Пассивная агрессия	Супруга может специально игнорировать ваши вопросы, отвечать сухо и сдержанно, может уходить от ответа и отмалчиваться. Но если ваша супруга всегда была немногословна, то это не поможет вам определить, что ваша жена вам изменяет.
Обвинения в ответ	Супруга может отпускать в вашу сторону колкости, обидные слова. Иногда они могут носить шуточный характер. Но если она позволяет себе такое обращение, которого никогда не было, то, можно сказать, что жена вас разлюбила.
Ограничение доступа в личное пространство	Понять, что жена вам врет и изменяет, можно по следующему факту — она стала прятать от вас телефон, закрывать переписки в соцсетях и мессенджерах, хотя раньше могла открыто при вас переписываться. Также она может вдруг сменить пароль на телефоне или компьютере.
Изменение привычек	Узнать измену жены можно, если у нее в последнее время изменились привычки. Например, если она была раньше домоседкой, а теперь стремиться в кино, на выставки, в музей. Или она курила, а потом вдруг ни с того, ни сего решила бросить пагубную привычку.
Задержки на работе	Вычислить неверную супругу можно и в случае ее постоянных задержек на работе без видимых на то причин. Если вы точно знаете, что у нее не было нового проекта или повышения, но она регулярно «перерабатывает» — это повод задуматься.
Изменение имиджа	Если ваша супруга изменила прическу, стиль в одежде, стала следить за собой и делать «процедуры красоты», а также если она записалась в спортзал и решила заняться фигурой, хотя раньше она говорила «ну, пойду когда-нибудь», то это тоже признак измены.
Снижение сексуального влечения	Снижение влечения, отказ от интимной жизни может косвенно подтверждать неверность жены.
Прекращение ссор и конфликтов	Если вы раньше конфликтовали и постоянно выясняли отношения, а сейчас все «тихо-ровно», супруга вдруг перестала «выносить вам мозги», делать замечания, контролировать, то вы можете засомневаться в ее верности.
Если у жены появилась «новая подруга»	Это «народное средство» для подтверждения измены. Если про эту новую подругу вы никогда не слышали ранее, незнакомы с ней и супруга раньше с ней никогда не общалась — это повод насторожиться.

Также из признаков неверности можно выделить стремление во всем угодить мужу, приготовление особенных блюд, тщательная уборка, «подлизывание», хорошее настроение (если обычно это несвойственно).

Если вы подозреваете свою супругу в неверности и вас «накрывает» волна ревности, не спешите выяснять отношения. Проконсультируйтесь с психологом — специалист поможет разобраться с причинами ревности и проработать болезненную ситуацию.

Получите консультацию психолога

Standard

Персональный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1105 ₽/мес

13 256 ₽

Подробнее

Family

Семейный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1819 ₽/мес

21 830 ₽

Подробнее

Premium

Максимальный пакет безлимитного круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

2555 ₽/мес

30 661 ₽

Подробнее

Что делать мужу, если он подозревает жену в измене

Если мысли об измене жены поселились в вашу голову и вам во что бы то ни стало хочется распознать измену, то не спешите задавать ей прямые вопросы и не «рубите сгоряча», дайте разрушительным эмоциям пройти и только потом с холодной головой принимайтесь наблюдать и фиксировать изменения в поведении жены, которые станут косвенными признаками измены.

Итак, прежде чем выяснять правду:

• успокойтесь и дайте первым эмоциями пройти
• не обвиняйте жену в неверности и не говорите, что она гуляет (сейчас вы узнать это не сможете)
• не пытайтесь следить за ней и давить эмоционально (даже если у нее появился другой или она изменила один раз, она будет это отрицать)
• решите для себя — хотите ли вы узнать правду, и что вы будете делать, если факт измены подтвердится? Будете ли вы сохранять отношения или будете разводиться?

Как показывает статистика, лишь в 15-20% подозрения подтверждаются реальными фактами измены жены. А 80% остаются только подозрениями.

Важно! Прежде чем обвинять жену, что она тебе изменяет, дай себе время подумать и привести нервы в порядок. Если вам трудно справиться с эмоциями, то обратитесь за помощью к психологу.

Частые вопросы

Виноват ли муж в измене жены?

+

Если супруга изменила, то виноваты в случившемся, как правило, оба партнера.

Один не получил ожидаемой эмоциональной близости и контакта, а другой не смог распознать первые признаки равнодушия.

Как меняется поведение жены, если она изменяет мужу?

+

Бывает по-разному. Кто-то начинает быть чересчур ласковой и стремится во всем угодить, то есть, условно, «заглаживает вину». Некоторые женщины, наоборот, могут отстраненно себя вести, не проявлять инициативу, сухо отвечать на вопросы.

Может ли женщина ревновать в ответ, если она сама уже изменила?

+

Да, иногда факт измены может скрывать под собой желание контролировать партнера, а, следовательно, такое чувство, как ревность, будет проявляться. Но прежде чем обвинять жену в измене, вам нужно по возможности обратиться к психологу.

Заключение эксперта

Ревность и постоянное подозрение партнера в измене пагубно отражается на здоровье того, кто ищет подтверждение своей теории. Мало того что в паре исчезает доверие, так еще могут развиться психосоматические болезни, депрессивные состояния и физические недомогания. 

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 311

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Екатерина Хломова Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях — Эксмо, 2022
2. . .. Роберт Лихи Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения — Питер, 2018
3. … Джанис Спринг Измена. Как справиться с болью, восстановить доверие и начать жить заново — МИФ, 2020

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Как перестать думать о плохом

Следующая статья

Что делать, если у человека нет друзей

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

26. 09.22

Перцепция. Процесс восприятия и познания.

Психология

Есакова Екатерина Юрьевна

12.10.22

Пищевод Барретта

Гастроэнтерология

Агишев Дамир Адгемович

25.07.22

Арахноидальная киста головного мозга

Неврология

Как избежать измены: 5 простых советов экспертов

Почему люди изменяют? Спойлер: дело не только в либидо! Есть разные причины неверности. Зная их, можно снизить вероятность обмана, который способен разрушить отношения.

Редакция сайта

Теги:

Супружеская измена

Измена жене

Измена жены

Эмоциональная измена

Почему люди изменяют?

Ключ к предотвращению измен — понимание их причин. Считается, что неверность — признак нездоровых отношений. Но очень часто поводы совсем другие, включая социальные и эмоциональные мотивы.

В 2020 году доктора Кристина Куп Гордон и Эрика Митчелл решили разобраться, как коронавирусные ограничения влияют на брак. Выяснилось, во время пандемии на сайте знакомства для женатых людей ежедневно регистрировалось 17 тысяч новых пользователей, хотя еще в 2019 году «неофитов» было лишь полторы тысячи.

По мнению Митчелл, это связано с тем, что внешние трудности мешают людям сосредоточиться на взаимодействии друг с другом, что снижает чувство удовлетворенности союзом и повышает вероятность похода на сторону. Впрочем, карантин не единственная причина измен. Вот еще четыре, которые чаще всего приводят к неверности.

Сильный стресс или гнев

«Люди, испытывающие стресс, чаще обращают внимание на то, что их партнеры делают неправильно, и реже удовлетворены отношениями», — говорит Митчелл. Это повышает риск обмана.

Гнев и раздражение приводят к тому, что у человека возникает желание наказать «вторую половинку», и измена становится инструментом претворения плана мести в жизнь. Особенно это распространено среди молодых людей, отмечает Митчелл.

Низкая самооценка

Доктор Яна Хакаторн, доцент кафедры психологии Университета штата Мюррей, говорит, что некоторые люди заводят интрижку, чтобы повысить свою самооценку и почувствовать себя более популярными. Они хотят самоутвердится и делают это, доказывая собственную востребованность у противоположного пола.

Представляет опасность и тревожный тип привязанности, который формируется у тех, кто в детстве не был уверен, что значимые взрослые в нужный момент будут рядом. Такие люди больше боятся одиночества, постоянно беспокоятся, что партнер их бросит, и потому заводят другие связи, чтобы «подстраховаться». Для них измена — это стратегия, которая позволяет чувствовать себя защищенными.

Использование дейтинговых сервисов

Исследования показывают, что люди, выбравшие себе пару в приложении для знакомств, с большей вероятностью продолжат искать отношения в Сети, хотя уже имеют постоянного партнера или состоят в браке. Tinder изменил наше поведение: на романтические связи сильно повлияло ощущение, что потенциальных партнеров много и они доступны для ни к чему не обязывающего секса.

Неудовлетворенность сексуальной жизнью

По словам доктора Хакаторн, некоторые люди просто хотят больше секса, чем может дать им нынешний партнер, в то время как другие мечтают о практиках, на которые их «вторая половинка» не соглашается. Впрочем, есть и фанаты случайного секса, который ничем не отличается от обычного кроме своей спонтанности.

Что такое измена?

Определение неверности уникально не только для каждой пары, но и для отдельного человека в ней. В этом нередко и заключается проблема: мы не устанавливаем границ до тех пор, пока не столкнемся с проступком, а он, с свою очередь, случается потому, что не было четких договоренностей, что является обманом, а что — нет.

Так что же считается изменой? Ответ очень прост: то, что вы с партнером ею называете. Ее определение часто выходит за рамки секса: например, ты можешь быть опустошена и разгневана, узнав, что на работе у мужчины есть коллега, которой он рассказывает хорошие новости раньше, чем тебе, и доверяет личные тайны и переживания, предназначенные лишь для очень близких людей.

Границы различны для каждой из нас. Сложности начинаются, когда у партнеров разные стандарты верности, но правила не оговариваются до тех пор, пока кто-то не переступит черту. Нередко традиционное толкование измены как секса только усугубляет ситуацию — обманщик апеллирует к тому, что интима не было: «Мы с ней просто сходили в кино, ты придаешь этому слишком большое значение!» В итоге проблема повисает в воздухе: если, по словам одного человека, ничего не было, то разбираться тоже не в чем.

Как объясняет семейный психотерапевт Пол Хокмайер, люди нередко рационализируют свое сомнительное поведение, просто убирая ярлык измены. Чаще всего такое «преуменьшение» встречается в случаях эмоциональной неверности. Все согласны, что поцелуи или секстинг переходят границы. Но что делать, если мужчина проводит время со своей бывшей одноклассницей и, хотя встречи вполне пристойны, скрывает от тебя сам их факт? «Вода становится мутной, когда дружеские или деловые отношения перерастают в эмоциональную близость», — говорит Хокмайер.

Психотерапевт называет мелкие действия, которые не пересекают черту, но задевают людей, микрочитингом. Как узнать, что дошло до такого мошенничества? По мнению Хокмайера, человек должен задать себе вопрос: сделал бы он то же самое в присутствии партнера? Если ответ отрицательный, то это тревожный сигнал. Значит, такое поведение может задеть или оскорбить «вторую половинку». И неважно, идет ли речь о «грязных» танцах или разговорах об интимной жизни.

Клинический психолог Карла Мари Мэнли считает, что микрочитинг часто приводит к физической неверности. Это происходит в случаях, когда за такими маленькими жестами, как лайки в соцсетях, скрываются романтические чувства, которые человек испытывает к тому, кто не является его партнером. Стадия микрочитинга — это время, когда еще есть шанс обдумать свои действия и изменить курс до того, как отношениям будет нанесен непоправимый урон. «Это предупреждение об опасной зоне, которую легко покинуть», — говорит Мэнли.

Как предотвратить измену?

Понимание причин измены дает ответ на вопрос: «Как же ее избежать?»

Правило первое: следите за эмоциями

Счастливому и довольному собой человеку гораздо проще хранить верность. Он не нуждается в странных способах повышения самооценки, спокойно принимает недостатки партнера и не впадает в гнев из-за мелочей. Следует отслеживать свое состояние и обращать внимание на подавленность.  

Что касается партнера, то имеет смысл регулярно обсуждать с ним не только предстоящий отпуск или меню ужина, но и эмоциональные переживания. Это поможет не только вовремя заметить красные флажки, которые говорят об опасности, но и установить более тесную эмоциональную связь, считает доктор Митчелл.

Правило второе: установите границы

Это одна из самых главных проблем: очень часто люди просто не понимают, в какой момент начинается измена. Даже с сексом всё далеко не так однозначно: нередко, например, мужчины настаивают, что, пока они не собираются уходить из семьи, на их интрижки надо смотреть сквозь пальцы. Конечно, такие персонажи — это весьма посредственные партнеры, которые просто пользуются отсутствием установленных правил. Тем не менее границы у каждой пары действительно  свои, ведь иначе никаких открытых браков просто не существовало бы.

Семейный терапевт Эшли Эдельштейн считает, что честный разговор с партнером следует провести как можно скорее. Он может показаться неудобным или пугающим, но, чтобы избежать измен, прежде всего следует поделиться своей точкой зрения по этому вопросу и выслушать второго человека. «Начните с проверки себя на предмет того, что вы определяете как неверность, а к чему относитесь нормально». — советует Эдельштейн. А уже после этого можно переходить к диалогу, поинтересовавшись, что считает изменой мужчина.

Правило третье: учитесь общаться

Психотерапевт Стивен Инг уверен, что умение общаться — это самый главный навык, который требуется для сохранения отношений. Нет смысла запугивать партнера: «Если увижу тебя с другой, то уйду!» — это еще никого не останавливало. Для союза необходима атмосфера взаимного доверия и безопасности. 

Инг считает, что нет ничего плохого в обсуждении влечения к другим людям: гораздо лучше признаться, что тебе нравится актер, музыкант или сосед по даче, чем испытывать из-за этого чувство вины. Лучше обсуждать соблазны — это поможет прожить фантазии, не претворяя их в реальность.

Митчелл рекомендует быть открытым во всем, что касается измены. Она советует обсуждать любые темы: главное — следить, чтобы разговор не перешел в конфликт. Отличный способ избежать этого — брать тайм-аут и возвращаться к беседе, когда накал эмоций спал. Однако важно, чтобы это был именно перерыв, а не конец диалога: замалчивать такие вопросы, пользуясь «правилом паузы», нельзя.

Правило четвертое: учитесь обсуждать секс

Стивен Инг считает, что мужчина, который не умеет обсуждать секс, — это человек, с которым точно не стоит заводить отношения. При этом не имеет значения, как обстоят у вас дела в постели в настоящий момент. Если сейчас ты получаешь оргазмы, это не значит, что ситуация не изменится.

Наши вкусы трансформируются, либидо тоже не является константой. И потому очень важно говорить о сексе, начиная от своих потребностей и заканчивая описанием фантазий. А еще следует помнить: такие беседы не сводятся к озвучиванию желаний и требованию удовлетворить. Необходим навык вырабатывать компромисс, который вас обоих устраивает.

Правило пятое: просите о поддержке

Все советы экспертов на первый взгляд выглядят простыми, но они не так легко выполнимы, как может показаться. Нам годами внушали, что секс – запретная тема. Никто не учил нас, как решать конфликты, не начав ссориться. И уж тем более люди не обсуждают измены до того, как они случились: это считается проявлением недоверия и едва ли не оскорблением. А еще не так-то просто говорить о вещах, которые вызывают бурные эмоции, и одновременно смотреть на происходящее спокойно и оценивать ситуацию рационально.

Именно поэтому стоит обращаться к специалистам, которые могут взглянуть на отношения со стороны, вытащить вас из вихря чувств и вернуть на логическое поле. Не надо бояться просить о помощи, ведь ваш союз — это достаточно большая ценность, чтобы вкладывать в его сохранение и деньги, и время, и силы. А если тебе кажется, что он того уже не стоит, то всё равно понадобится опора: не так-то просто пережить измену в одиночестве.

Ты когда-нибудь изменяла?

Фото: Getty images

Как справиться с изменой жены — остаться или уйти?

В этой статье

Правда ранит. А если речь идет о неверности вашей жены, то это должно задевать гораздо сильнее.

Хотя факты об измене вашей жены больно слышать, они необходимы вам, чтобы пережить измену. Отрицание только усугубит эмоциональные шрамы на протяжении всей вашей жизни.

Итак, первый шаг — принять супружескую измену, а затем как можно скорее начать справляться с изменой.

Когда вам представят факты измены, по признанию вашей жены или иным образом, у вас останется два выбора: остаться или уйти.

Какой бы путь вы ни выбрали, вам нужно взять с собой несколько важных стратегий выживания, чтобы путь, по которому вы решили идти, был максимально гладким.

Нет простого выхода. Каждое направление усеяно препятствиями, но то, как вы решите преодолеть эти препятствия, будет иметь решающее значение.

   Похожие чтения:  Изменяет ли мне жена Тест
  

Прочтите несколько важных советов, которые помогут справиться с неверностью и вернуть себе нормальную жизнь.

Вариант 1: Оставайтесь

Если вы выбрали этот путь, поймите, что вначале он будет сопряжен с большим количеством препятствий, чем другой. Вам придется простить свою неверную жену в процессе решения проблемы супружеской неверности.

Вам придется узнать все об этом деле. Вам нужно отложить в сторону свою гордость и сосредоточиться на конечной цели — восстановлении брака.

Иметь дело с изменяющим супругом, несомненно, будет тяжело. Но если тяжелая работа выполняется с благородными намерениями, иметь дело с изменяющей женой станет проще. Кроме того, вы обнаружите, что ваши отношения со временем улучшаются.

Выложить на стол неприглядную правду

Как быть с неверной женой? Или как противостоять мошеннику?

Прежде чем мы ответим на вопрос, давайте немного изменим его. Давайте переформулируем вопрос «как справиться с изменяющей женой» как «как справиться с изменой» или «как поступить с женой, которая по какой-то причине изменила»9.0003

В конце концов, твоя жена не вечный изменщик. Вам нужно понять ее часть истории, прежде чем вы решите навесить на нее обидные прилагательные.

Как уже было сказано, правда ранит. Помните это; будет хуже, прежде чем станет лучше.

Чтобы ваши отношения пережили роман, в котором участвовала ваша жена, вам нужно знать все подробности.

• Когда она в последний раз контактировала с этим человеком?
• Они спали вместе или это было исключительно эмоционально?
• Любила ли она этого человека?

Вы не захотите услышать ответы на эти вопросы, но вам необходимо получить представление не только о том, что произошло, но и о том, «почему это произошло». рана, вы можете испытывать боль, но вы также можете получить некоторое представление о том, почему это произошло в первую очередь.

Как только правда об измене вашей жены раскроется, вы сможете начать восстанавливать отношения из обломков. Лучше начать заново с руин, чем пытаться строить на неисправном и незавершенном фундаменте.

Спросите жену, что вам нужно услышать. Сейчас не время уклоняться от правды, потому что, хотя это и будет больно, это будет необходимая нижняя точка для взаимного наращивания.

   Связанное чтение:   Вещи, о которых следует попросить вашего партнера-изменщика  

Отложите свою гордость

Если вы решите остаться, это не должно быть связано с тем, что вы хотите держать измену своей жены выше ее головы до тех пор, пока конец времени. Это не должно быть силовой игрой.

Вы должны хотеть остаться со своей женой, потому что вы любите ее и хотите провести с ней всю жизнь.

Ваша гордость, вероятно, будет время от времени мешать восстановлению вашего брака. Итак, просто имейте в виду: вам разрешено злиться на нее, когда вы имеете дело с романом, но вам не разрешено злиться вечно, если вы хотите, чтобы это сработало.

Прощение

Без прощения ваш брак никогда не переживет измену вашей жены. Итак, как бороться с неверностью?

Чтобы справиться с изменой, она должна простить себя. Но сначала ты должен простить свою неверную жену. Искренне!

Ничего хорошего не выйдет из горечи, которая возникнет, если прощение не будет подлинным стремлением, когда вы восстанавливаете свой брак. Если ты не видишь, как прощаешь ее за то, что она сделала, то этот путь не для тебя. Вы сойдете с ума. Тебе будет больно.

Но злиться и обижаться вредно ни для кого из вас. Стремитесь к прощению, и вы обнаружите, что ваши отношения станут крепче, чем до романа.

   Похожие чтения: Физические признаки того, что ваша жена изменяет 
  

Вариант 2: расстаться

Если то, что сделала ваша жена, слишком обидно и лживо для вас, то мало кто будет винить вас за то, что вы расстались.

Да, брак — это обещание любить друг друга безоговорочно до конца ваших дней, но жизнь с неверностью без вашей вины — это слишком многого, о чем можно просить.

Вам, безусловно, разрешено расторгнуть брак, пока вы справляетесь с делом. На этом пути есть свои препятствия.

Но, если вы решили пойти по этому пути, при наличии соответствующих инструментов вы сможете справиться с изменой жены и со временем исправиться.

Возьми на себя свою долю вины

Это не предложение открыто пристыдить себя в ответ на неверность вашей жены. Скорее, вы должны попытаться объективно взглянуть на свой предыдущий брак и увидеть, какую роль вы, возможно, сыграли в его распаде.

Да, она изменила тебе, но часто ты мог бы что-то сделать, чтобы остановить измену своей жены.

Может быть, ты перестал с ней разговаривать. Возможно, вы перестали проявлять привязанность. Возможно, вы недостаточно ценили ее.

Это упражнение не для того, чтобы сорваться с крючка. У него есть чему поучиться. В конце концов, вы захотите снова начать встречаться. Рано или поздно вы захотите почувствовать близость с другой женщиной.

Если вы не осознали и не извлекли уроков из своих ошибок в браке, вы, вероятно, повторите эти ошибки в своих будущих отношениях. Проведите собственное исследование и выясните, что вы могли бы сделать лучше, чтобы стать лучше в будущем.

Посмотрите приведенное ниже видео, чтобы понять и избежать распространенных ошибок в отношениях.

Окружите себя друзьями и семьей

Вам понадобится надежная система поддержки и люди, с которыми можно поговорить после того, как вы примете решение уйти от жены. Наличие плеч, на которые можно опереться, и ушей, к которым можно поговорить, принесет большую пользу, когда вы попытаетесь исцелиться от боли, причиненной вашей женой.

Не закрывайтесь в своем доме и не отказывайтесь протянуть руку помощи. Есть много людей, которые захотят помочь; все, что вам нужно сделать, это дать им возможность.

Если вам не хочется разговаривать с другом или членом семьи, обратитесь за помощью к терапевту или консультанту. Эти обученные профессионалы не будут судить, как вы себя чувствуете; они просто помогут вам понять, почему вы так себя чувствуете.

Когда есть такая эмоциональная травма, как неверность жены, важно иметь кого-то, с кем можно поговорить и выговориться. Не принимайте это как должное.

Независимо от того, что вы выберете, остаться или уйти, знайте, что правда об измене вашей жены обязательно причинит боль, но поможет вам исцелиться. Решитесь на интрижку и связанные с ней проблемы, чтобы вы могли начать исправлять себя и, возможно, свой брак.

Практикуйте эти навыки и приемы преодоления трудностей, чтобы выйти на другую сторону неверности и лучше понять, как избежать ее в будущем.

9 основных советов, как справиться с изменой жены

В этой статье

Если у вашей жены роман на стороне или ваш партнер связан с кем-то другим, может показаться, что все разваливается. Основа вашего брака пошатнулась, и совершенно нормально чувствовать себя обиженным, злым, преданным и обиженным.

Возможно, вы спрашиваете себя, что делать сейчас или как вести себя с неверной женой. Скорее всего, вы раздумываете, оставить ли вам неверную жену или нет.

Трудно знать, что делать, когда узнаешь, что тебя обманули. В начале, как бы вы ни старались, вы можете обнаружить, что не можете справиться с неверностью своей жены.

Итак, как пережить интрижку жены?

Преодолеть интрижку вашей жены будет трудной задачей. Но крепко держитесь за свои надежды.

Конечно, вам нужно время, чтобы осознать, что произошло, и быть добрее к себе по мере продвижения вперед. Но если вы решили остаться в браке, обязательно приложите все усилия.

Какие признаки измены жены?

Вы почти почувствовали: «У моей жены роман, но я не уверен?»

Прежде чем вы попытаетесь понять, что вы можете сделать, чтобы справиться с изменой вашей жены, важно понять, есть ли она вообще.

Какие признаки того, что жена вам изменяет?

Она действительно вам изменяет или ваши отношения просто разорваны?

Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание.

• Вы замечаете, что она разлюбила вас
• Она просит больше уединения, чем когда-либо раньше
• Она лжет вам о том, где она или с кем она
• Она прячет от тебя свой телефон

Подробнее о признаках измены жены читайте здесь.

Как поступить, если у вашей жены роман

Вот девять советов, которые помогут вам забыть о том, как справиться с изменяющей женой. Воспользуйтесь этим советом, чтобы справиться с изменой вашей жены и поддержать процесс выздоровления.

1. Не принимайте поспешных решений

Как пережить измену жены?

Когда вы впервые узнаете об измене своей жены, нормально отреагировать: «Все, я ухожу!» Разумно ответить: «Я сделаю все, чтобы улучшить это».

Важно не принимать поспешных решений.

Обработка эмоциональных последствий романа требует времени.

Вам нужно время, чтобы успокоиться и справиться со своими сильными эмоциями. Вы можете получить только ту ясность, которая вам нужна, чтобы принять решение о своем будущем.

Сначала проработайте первоначальный шок и предательство, прежде чем пытаться решить, что делать дальше.

2. Позаботьтесь о себе

Стресс от обнаружения неверности сказывается на вашем физическом и эмоциональном здоровье. Сейчас самое время позаботиться о себе физически.

Это означает есть здоровую пищу, регулярно бывать на свежем воздухе и заниматься физическими упражнениями, а также делать все возможное, чтобы хорошо выспаться.

Скорее всего, вам сейчас не захочется делать что-либо из этого, но они помогут вам исцелиться и уменьшить стресс, чтобы вы могли лучше справиться с ситуацией.

   Читайте также:    30 способов научиться любить себя и быть добрым к себе  

3. Принять свои чувства

Как пережить роман с женой?

Нет «плохих предчувствий». Чувствовать все, от гнева и горя до горечи, отчаяния или надежды, — это нормально.

Что бы вы ни чувствовали, примите это. Это нормально чувствовать себя так, когда вы сталкиваетесь с суровой реальностью и утверждаете, что у вашей жены роман!

Это может помочь вести дневник, чтобы выражать свои чувства. Записывание вещей приносит ясность, которую иногда не дают мысли или разговоры.

4. Обратитесь за профессиональной помощью

Как пережить интрижку жены?

Не пытайтесь в одиночку пережить боль из-за измены жены. Независимо от того, посещаете ли вы психотерапевта в одиночестве или идете на терапию для пар с женой, получение профессиональной помощи — это мудрый выбор.

Терапевты обучены поддерживать вас, когда вы работаете со своими чувствами и выясняете, что вы хотите и что вам нужно для исцеления.

Обращение за лечением неверности поможет вам понять, как справиться с изменяющей женой.

5. Будьте честны

Как вести себя на стороне? Честность может быть лучшей политикой.

Будьте честны с собой в своих отношениях. Спросите себя, что вам нужно, чтобы исцелить отношения и вернуться к тому моменту, когда вы можете доверять своей жене и наслаждаться ее обществом.

Будьте честны и со своей женой. Дайте ей знать, что вам нужно.

У вас будет несколько трудных дискуссий по поводу романа вашей жены, но сейчас жизненно важна полная честность, если вы оба хотите двигаться вперед.

   Связанное чтение:    Как быть честным в отношениях: 10 практических способов  

6. Поддерживайте хобби и дружбу

Проработка после романа может показаться всепоглощающей.

Требуется много умственной и эмоциональной энергии, чтобы разобраться в своих чувствах и поговорить с женой о романе и будущем ваших отношений.

Постоянный стресс вреден для психического и физического здоровья.

Бороться с последствиями, находя время для позитивной деятельности и общения.

Продолжайте заниматься любимым хобби или занимайтесь спортом. Возможно, вам это не понравится, но вы будете рады, что сделали это.

Поддерживайте дружеские отношения. Возможно, вам не захочется рассказывать о своих проблемах в браке всем подряд (на самом деле, общение со слишком большим количеством людей может затруднить понимание того, что вам нужно), но доверьтесь другу, которому доверяете.

И даже когда вы не говорите о своих проблемах, хорошие друзья поддержат вас и поднимут настроение.

7. Не ищите виноватых

Если вы чувствуете, что не можете справиться с изменой жены, этот совет может оказаться важным.

Что бы ни происходило в вашем браке до романа вашей жены, в конце концов она решила продолжать.

Обвинение себя или ее только сделает ситуацию еще более безнадежной и причинит вам еще больше боли.

Обвинение жены тоже не поможет. Да, она приняла ужасное решение, но ключом к исцелению является отказ от обвинений, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что вам нужно.

Игра с обвинением особенно опасна, если вы хотите сохранить свой брак. 8. Дайте себе время Не ожидайте, что вы справитесь с этим за неделю, месяц или даже год.

Не пытайтесь рассчитать время процесса заживления.

Будьте честны с собой и своей женой, продолжайте работать над своими чувствами и признайте, что на это потребуется время.

Не торопись. Пусть процесс длится столько, сколько нужно.

9. Будьте открыты для прощения

Независимо от того, останетесь ли вы с женой или нет, прощение поможет вам исцелиться и оставить позади боль любовной связи.

Прощение не означает попустительство тому, что произошло.

Это просто означает отпустить ситуацию, чтобы она больше не была открытой раной, которая продолжает причинять вам боль.

Посмотрите это видео, которое поможет вам простить своего супруга после романа.

Справляться с интрижкой жены очень больно, и может показаться, что конца этому не видно.

Позаботьтесь о своем физическом здоровье и позвольте себе чувствовать и выражать свои чувства, чтобы вы могли начать процесс исцеления.

Что нельзя делать, узнав об измене жены?

Теперь, когда вы знаете, как справиться с изменой вашей жены, также важно знать, чего нельзя делать в такой ситуации.

Что делать, если у жены роман?

Чего нельзя делать, узнав об измене жены?

1. Думайте, что вы одиноки

Часто мы можем оказаться в ситуации, когда нам кажется, что это происходит только с нами и что никто другой не поймет, через что мы проходим. Однако вы будете удивлены, узнав, сколько людей проходят через то же самое, что и вы.

Как бы нам этого не хотелось, неверность в отношениях — понятие не новое. Поэтому больше людей знают, каково это, когда супруг тебе изменяет. Обращение за помощью может быть не такой уж плохой идеей.

2. Пусть кто-то другой ответит на звонок вместо вас

Если ваша жена изменила вам, вы должны решить, что вы хотите сделать. Не позволяйте семье, родителям или друзьям решать, что вам следует делать.

Хотя эти люди могут желать вам самого лучшего, они не могут решать за вас. Вы должны думать о том, чего хотите, и двигаться вперед.

3. Не занимайтесь самолечением

Эмоциональные потрясения, такие как измена, могут разрушить отношения и негативно повлиять на психическое здоровье человека. Если вы чувствуете, что инцидент ухудшил ваше психическое состояние, лучше всего обратиться за профессиональной помощью.

Чего не следует делать, так это заниматься самолечением, так как это может привести к зависимостям и другим проблемам со здоровьем.

4. Не преследуйте ее или ее нового партнера

Если ваша жена изменила вам и все еще встречается с человеком, с которым она вам изменяла, вполне естественно, что вы испытываете желание преследовать ее или ее нового партнера. партнер. Тем не менее, это помогло бы, если бы вы этого не сделали. Это только навредит вашему разуму и исцелению и не принесет никакой пользы.

Если необходимо, ненадолго покиньте социальные сети.

5. Не поддавайтесь импульсу или гневу

Гнев, когда вам изменили, является естественной эмоцией. Однако в конечном итоге, когда мы злимся, мы причиняем много вреда, о чем позже будем сожалеть.

Как бы вы ни были в ярости, пожалуйста, не действуйте так, как это может быть опасно. К ним относятся жестокость по отношению к новому партнеру вашей жены или причинение им какого-либо вреда.

Если вы злитесь на свою жену, убедитесь, что вы не действуете под влиянием импульса, который может быть опасен для нее.

Часто задаваемые вопросы

Вот некоторые часто задаваемые вопросы о том, как справиться с изменой жены.

1. Сохранится ли брак после измены жены?

Ответ на этот вопрос одновременно сложен и прост. Это может быть как да, так и нет.

Сохранится ли ваш брак после измены жены, зависит от вас обоих и от того, хотите ли вы дать своему браку еще один шанс.

Некоторые факторы, которые могут играть роль в этом

• Измена была разовой или длительной?
• Ваша жена все еще хочет быть в браке?
• Вы все еще хотите быть в браке?

2. Как вести себя с изменяющей женой?

Если вы узнали, что ваш супруг или жена изменяет вам, и не знаете, что с ними делать, вот некоторые вещи, о которых следует помнить.

1. Не пытайтесь рассуждать, просить или умолять

Чем больше вы просите их остаться, тем чаще они от вас уходят. Более того, как бы вам ни казалось, что это то, чего вы хотите, небольшая дистанция может помочь вам видеть вещи более ясно.

2. Не звоните им часто или навязчиво, когда их нет рядом с вами

Звонить им слишком часто, чтобы узнать, где они и с кем они, может быть естественной эмоцией для вас, но лучше этого не делать Это.