Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Между жизнью и смертью | Будь Здорова

Люди могут засыпать на несколько дней, просыпаться, а потом засыпать снова. При этом, они еще и умудряются работать. Перенесшие летаргию могут впадать в нее опять приступами, которые могут застигнуть их где угодно.

На одном из моих дежурств в стационаре произошел такой случай. Ночью поступил пациент — мужчина лет пятидесяти с гипертоническим кризом. Утром на обходе смотрю — мой больной крепко спит. Пробую разбудить — не просыпается. «Кома», — думаю и бегу за неврологом.

Когда через пять минут мы вошли в палату, кровать была пуста. «Встал и пошел в туалет», — говорят соседи по палате. Тут открывается дверь, появляется мой пациент, не обращая на нас внимания, ложится в кровать и опять засыпает.

В общем, его немедленно перевели в неврологическое отделение, где через четыре дня он окончательно проснулся, и был выписан от греха подальше. Так я впервые столкнулся с феноменом, который называется «летаргия».

Почему впадают в спячку?

Во-первых, летаргия у людей может стать следствием состояний, связанных с угрозой для жизни. Например, травм головы, серьезных отравлений, большой кровопотери, физического истощения. Такая летаргия обычно длится до тех пор, пока организм не приведет себя в порядок.

Вторая причина — психическая патология. Так летаргию напоминает кататонический ступор, возникающий при некоторых видах психических расстройств и длящийся годами. При этом человек понимает все, что происходит вокруг, но не в состоянии пошевелиться и даже открыть глаза. Психогенная (истерическая) летаргия возникает у людей чувствительных, как защитная реакция на сильный стресс: увольнение с работы, уход мужа, положительный тест на беременность. Все это может привести к длительному (до нескольких дней) беспробудному сну. При этом отключившийся человек время от времени приходит в себя, чтобы сходить в туалет, а затем вновь засыпает.

Причина третья: в стационарах летаргия – не интересный феномен, а грозный симптом, который часто является предвестником комы. Кроме того, существуют препараты, в число побочных эффектов которых входит летаргия, например, интерферон. А глазные капли «Апраклонидин» могут вызвать тяжелую летаргию у детей грудного возраста.

И, наконец, истинная летаргия: встречается редко (во всем мире регистрируется всего чуть более десяти случаев в год), причина ее возникновения науке неизвестна. Самые популярные гипотезы две:

• летаргию вызывает некий неизвестный науке вирус:
• существует связь летаргии со стрептококком, вызывающим обычную ангину.

Байки из склепа

Внешне летаргия напоминает глубокий сон. Такого «спящего» практически невозможно разбудить, однако во всем остальном он в порядке: дышит нормально, сердце бьется, цвет кожи обычный. В очень редких случаях наблюдается картина «мнимой смерти»: резко снижается артериальное давление, пульс едва определяется, дыхание становится поверхностным и редким. Видимо, отсюда и пошли зловещие истории о людях, которых похоронили заживо.

По большей части такие рассказы основаны на обычных слухах и не имеют под собой оснований. Настоящих же случаев, когда живого человека клали в гроб – раз-два и обчелся. Самый известный: в 1838 году в одной из английских деревень в могилу опустили гроб с покойником, а когда начали его закапывать, из гроба донесся звук. Когда гроб отрыли и открыли, было уже поздно — «покойник» задохнулся.

Эта история пошла в народ, и тут же по всему миру прокатилась волна «подобных фактов». Масла в огонь подлили и писатели. Названия рассказов Эдгара Алана По говорят сами за себя: «Преждевременные похороны» и «Заживо погребенные». В результате, множество людей стали опасаться быть похороненными заживо. К ним относился и великий русский писатель Н.В. Гоголь. По иронии судьбы, когда в 1931 году его могилу вскрыли, обнаружили порванный саван. Объяснениям, что саван пришел в негодность в силу естественных причин, никто, конечно же, не поверил…

Со страхом надо как-то бороться. В середине XIX века изобретательные немцы придумали в помощь мнимым покойникам специальное устройство: к рукам и ногам умершего прикреплялись контакты, которые при малейшем движении замыкали электрическую цепь, что включало одновременно звонок и вентилятор. После того, как в английском морге пришел в себя очередной «покойник» (через сто двадцать лет после первого), был издан указ, по которому во всех моргах страны должен быть колокол, дабы «ожившие» могли позвать на помощь.

Современная тенденция: класть в гроб с покойником мобильный телефон. Впрочем, в наши дни вероятность быть похороненным заживо минимальна. При самой глубокой летаргии врач способен обнаружить у больного признаки жизни. Прослушиваются сердечные тоны, в ответ на раздражение электрическим током сокращаются мышцы и нервы; сохраняется реакция расширения зрачков на боль. При сомнениях можно снять электрокардиограмму и провести энцефалографию.

Спящие красавицы

Самым долгим летаргическим сном спала Надежда Лебедева, заснувшая на двадцать лет после ссоры с мужем. Этот случай занесен в книгу рекордов Гиннеса.

Назира Рустамова из Казахстана проспала шестнадцать лет и проснулась от телефонного звонка в 1985 году.

Впрочем, случаи длительной летаргии довольно редки. Чаще летаргический сон возникает периодически. Люди могут засыпать на несколько дней, просыпаться, а потом засыпать снова. При этом, они еще и умудряются работать. Перенесшие летаргию могут впадать в нее опять приступами, которые могут застигнуть их где угодно.

В телесериалах самым длительным случаем летаргии является сон Сиси Кэпвелла («Санта Барбара») длившейся почти сотню серий. Однако, по правде говоря, часть этого времени он только притворялся спящим, чтобы вывести на чистую воду злокозненных родственников.

Известно, что в спячку на несколько месяцев впадают медведи, ежи, змеи. Но и у животных, не впадающих в сезонную спячку, может наблюдаться летаргия. Так известен случай летаргического сна самки боксера Марты, проспавшей несколько лет, и даже принесшей за это время щенков. У животных, как и у людей, летаргия довольно часто бывает признаком тяжелой болезни.

Не спи, замерзнешь

Итак, человек засыпает и никак не просыпается. Его везут в больницу по месту жительства с диагнозом «кома неясной этиологии». Проводят токсикологическое исследование, приглашают консультантов, снимают энцефалограмму, если есть возможность — делают компьютерную томографию.

Спящий человек, а тем более таким длительным сном, совершенно беспомощен. Медикам приходится поддерживать его дыхание, обеспечивать его питание, бороться с пролежнями и инфекциями.

При длительном летаргическом сне обменные процессы снижены, и это стало причиной мифа, люди во время «спячки» практически не стареют. На самом деле, из-за пролежней, септического поражения почек, бронхов, атрофии сосудов нередко такие пациенты возвращаются к обычной жизни инвалидами. Поэтому для них самое важное хороший уход.

На дворе XXI век, а летаргия так и не лечится. Единственный выход – ждать, пока человек самостоятельно придет в себя.

О чем предупреждает организм, заставляя вас просыпаться среди ночи

Врачи с древности знали, а современная наука подтверждает, что пробуждение по ночам в одно и то же время – это сигналы о проблемах со здоровьем.

Треть своей жизни мы тратим на то, чтобы спать. Хороший сон очень важен для здоровья и общего самочувствия. Это время восстановления сил, как утверждают врачи, здоровый сон способен замедлить процесс старения.

У каждого человека есть свои собственные внутренние часы – время, когда он ложится спать и когда он пробуждается. Но что происходит, когда мы начинаем просыпаться ночью без надобности в одно и то же время?

Теория по фэншуй

Еще в Древнем Китае врачи утверждали, что тело человека, регулярно пробуждаясь в определенное время, информирует голову о конкретном органе или состоянии ума.

Если вы с трудом засыпаете или без веских на то причин не можете расслабиться, в этом виноват повышенный уровень адреналина. Это гормон в организме человека, он требует постоянного выброса. По фэншую, такое состояние приписывают человеку, которому необходимо принять очень важное решение.

Ночью желчный пузырь производит горькую жидкость, необходимую для пищеварения и абсорбции. Постоянные пробуждения между 11:00 и 1:00 означает, что желчный пузырь что-то раздражает. Традиционная китайская медицина связывает это с чувством беспокойства, тревоги и негодования. Проблемы со сном затрагивают и тех, кто мучается астмой или другими респираторными заболеваниями. Сразу после полуночи дыхание становится не таким частым, как днем, в организм поступает меньше кислорода и выделяется меньше углекислого газа.

Когда человек засыпает, его организм продолжает работать. В самые ранние часы утра наши тела очищаются от токсинов, которые поглощают за день. За детоксикацию отвечает печень. Так что если ваш сон нарушается с часу до трех утра – значит, вам стоит обратить внимание на состояние вашей печени. Стараться не перегружать ее на ночь чрезмерным потреблением, например, кофеина, алкоголя или жирной пищи.

Также разбудить вас могут внезапные головные боли, чаще всего они беспокоят пожилых людей старше 50 лет. Эксперты чаще всего советуют еще перед сном минимизировать поток яркого света в спальню.

Сплошной дискомфорт

Наши легкие являются движущей силой при наполнении крови кислородом. Особенно интенсивно они работают с трех до пяти часов утра. Так что если вы просыпаетесь в столь ранние часы, обратите внимание на работу ваших легких. Хотя по китайской медицине, легкие связывают с печалью, с чувством потери, когда человек истощен эмоционально. Тем, кто испытывает нехватку положительных эмоций, необходимо набираться сил в эти утренние часы. Будьте внимательны к себе. По статистике именно около 4 часов утра чаще всего происходят сердечные приступы. Причина этого – кровь становится гуще и ее клетки начинают склеиваться.

Между 5:00 и 7:00 наше тело медленно пробуждается и готовится к повседневной деятельности. Что происходит с организмом? Кровяное давление снова повышается, пульс ускоряется, и мы активизируемся. Но если вы просыпаетесь в это время не для того, чтобы спешить на работу, то пробуждение может говорить о ваших проблемах с кишечником. Китайская медицина советует пересмотреть свою жизнь, подумать о чем-то важном, понять, что для вас ценно. А остальное без жалости отпустить.

Что делать в подобных случаях?

Ко сну отнеситесь, как к одному из основных элементов вашей жизни. Пейте больше воды, ложитесь раньше спать, делайте упражнения на растяжку, это поможет организму очиститься за ночь от токсинов, не беспокоя вас. Пересмотрите питание, не ешьте на ночь много, особенно жирного, жареного, острого. Такая пища переваривается до шести часов. Проветривайте комнату, увлажняйте помещение, и, как советует восточная медицина, успокаивайте себя при помощи медитации.

Но если даже при выполнении всех этих условий вы регулярно пробуждаетесь в одно и то же время, это явный признак того, что вам следует обратиться к специалисту.

Странные вещи, которые люди делают во сне — BBC Ukrainian

В последнее время все больше людей обращаются к врачам с жалобами на нарушение сна. И некоторые из них делают ночью весьма необычные вещи.

Количество пациентов клиник, специализирующихся на таких нарушениях, ежегодно растет.

И это неудивительно. Более 30% населения Великобритании, по данным Организации психического здоровья, страдают от бессонницы или других расстройств сна. А эти расстройства могут оказывать серьезное влияние на здоровье человека.

Клиники сообщают, что за неделю к ним обращается до 50-и новых пациентов. Для некоторых заведений — это в пять раз больше, чем десять лет назад. Такой бум объясняют тем, что люди теперь больше знают о расстройствах сна и чаще сообщают о них врачам.

Также клиники начали сталкиваться с новым необычным поведением во время сна, причем некоторые расстройства встречаются все чаще. Рассмотрим их подробнее.

Отправка сообщений

Что происходит в голове спящего человека, для науки во многом остается загадкой

Технологии в настоящее время играют огромную роль в жизни людей, поэтому не удивительно, что специалисты фиксируют новые расстройства сна, связанные с ними.

Все больше людей жалуются на то, что отправляют во сне текстовые сообщения, говорит доктор Кирсти Андерсон, руководитель неврологической службы сна в Общественном фонде государственной службы здравоохранения Ньюкасла.

Это неудивительно, если учесть, сколько британцев пользуются сегодня мобильными телефонами — 92%, по данным регулятора Ofcom. Многие, засыпая, кладут телефон рядом с собой.

«Люди часто повторяют во сне те вещи, которые делают в течение дня», — говорит госпожа Андерсон.

Это расстройство относится к ряду так называемой парасомнии: бессознательному поведению во время сна.

Сколько кому нужно сна?

• человеку — от 5 до 11 часов

• питону — 18 часов

• кошке — 12,1 часа

• овце — 3,8 часа

• жирафу — 1,9 часа

Она может быть довольно безобидной, скажем, когда во сне у человека открываются глаза, а может принимать и очень опасный оборот, например когда лунатик выезжает куда-то на автомобиле. Один из пациентов доктора Андерсон во сне аккуратно разобрал дедушкины часы.

Что происходит в мозгу во время таких эпизодов — до сих пор загадка. Исследований на эту тему мало, главным образом из-за трудностей со сбором данных.

«Проблема в том, что люди редко демонстрируют такое поведение в условиях клиники, — говорит доктор Крис Идзиковски, директор Эдинбургской клиники сна. — Но в течение следующих нескольких лет исследователи продвинутся значительно дальше, потому что недавно у нас появилось оборудование для наблюдения за людьми в домашних условиях».

Радует то, что сообщения, которые люди посылают во сне, чаще всего бессодержательны. Люди хоть и копируют дневное поведение во сне, но ночное поведение не является таким же аккуратным и точным.

Еда

Пустые пакеты и грязная кухня — вот картина, которую часто застают утром лунатики. Обычно ночные перекусы не считают серьезной проблемой, но в некоторых тяжелых случаях врачи все-таки ставят диагноз: синдром ночного приема пищи.

К ночному обжорству чаще склонны те, кто раньше изнурял себя голодом или сидел на диете

Осознание расстройств сна как болезни, опять же, привело к увеличению количества пациентов с этой проблемой.

Они могут совершать набеги на холодильник несколько раз за ночь, но утром ничего не помнят. Жертвы недуга не только недосыпают, но и набирают лишний вес, что причиняет им нравственные и физические страдания. Кроме того, они рискуют подавиться пищей во сне.

Это расстройство — также пример парасомнии, от которой, по данным госпожи Андерсон, страдают полмиллиона британцев. Часто ночные перекусы связаны с тем, что происходит с человеком днем.

«Лунатики часто делают вещи, которые не лишены смысла, например едят во сне, если пошли спать не поужинав или сидят на диете», — рассказывает госпожа Андерсон.

В более сложных случаях, например когда кто-то готовит себе еду ночью, человек фактически не спит, но утром не помнит о том, что делал. Это — разновидность амнезии, говорит профессор Джим Хорн из Центра исследования сна при университете Лафборо.

«Эти люди находятся в состоянии спутанности сознания. В таких тяжелых случаях проблема связана даже не со сном. Она может быть результатом, например, стресса».

Секс

До недавнего времени общественность мало что знала о сексомнии — состоянии, когда люди занимаются сексом во сне. Эксперты по расстройствам сна говорят, что исследовали его очень мало, хотя количество жалоб на него растет.

Сексомния обостряется во время стресса или после приема наркотиков или алкоголя. Формы ее выражения — от минимальных движений до полноценного полового акта, в некоторых случаях — с серьезными последствиями.

Сексомния чаще всего случается, когда человек находится в состоянии так называемого «глубокого сна»

Господину Идзиковски приходилось выступать в качестве эксперта на судебных процессах, связанных с изнасилованием.

Он говорит, что сексомния — это форма парасомнии. Чаще всего она встречается, когда человек находится в состоянии так называемого «глубокого сна», когда его мышление и сознание отключается, а участки мозга, отвечающие за базовые инстинкты, в том числе половое влечение, остаются активными.

«Это инстинктивное поведение, человек в это время не осознает своих действий, — говорит Идзиковски. — Во время глубокого сна у человека не работает ни мораль, ни разум. Меня постоянно удивляет, что люди годами живут с этими проблемами и часто не осознают, что их можно решить».

Остановка дыхания

Остановку дыхания во сне часто вызывает болезнь, которая называется обструктивным апноэ сна (ОАС). Это расстройство не ново, но врачи направляют в клиники сна все больше таких пациентов. Поскольку одним из факторов его появления является ожирение, эксперты прогнозируют дальнейшее распространение расстройства.

ОАС, которое обычно сопровождается громким храпом, — это состояние, когда у людей провисают мышцы дыхательных путей, блокируя доступ воздуха в легкие. Один из участников нового телепроекта ВВС «Спокойной ночи, Британия» прошел обследование и узнал, что его дыхание регулярно останавливается во сне — на период до 26 секунд.

«Меня это действительно испугало, — рассказывает 47-летний Пол Осбери. — Было очень страшно узнать, что ты подолгу не дышишь. Я знал, что храплю во сне, но проблема оказалась значительно глубже».

Господин Осбери, который работает водителем грузовика, мог просыпаться от задержек дыхания до 50 раз в час. А кое-кто в экстремальных случаях просыпается до 80-и раз, рассказывает Идзиковски.

«Те, кто страдает этим расстройством, часто не помнят, что просыпались, поскольку связь между мозгом и телом в этот момент недостаточна. Человек просыпается, но не осознает этого. Нужно около минуты, чтобы мозг наладил связь с телом и человек понял, что проснулся. Поэтому у людей с ОАС очень короткая фаза глубокого сна, а именно во время этой фазы организм восстанавливает силы. Поэтому утром эти люди часто чувствуют себя очень усталыми», — говорит господин Идзиковски.

Если человек с подобным расстройством работает с машинами, это может иметь катастрофические последствия. Осбери прописали специальную маску для сна — и она ему помогла.

Синдром взрыва в голове

Синдром «взрыва в голове» безболезнен и неопасен, но может серьезно напугать

Представьте: вы мирно засыпаете, и вдруг — у вас в голове будто разорвалась бомба. Это так называемый «синдром взрыва в голове».

Это еще один пример парасомнии. Пациенты говорят, что звук, который раздается в их голове, напоминает взрыв снаряда, раскаты грома или выстрел. Человеку не больно, но хорошего настроения это также не добавляет. Некоторые бросаются к окнам, поскольку думают, что где-то неподалеку произошел взрыв.

Некоторые эксперты считают, что этот синдром случается очень редко, но госпожа Андерсон за последние годы сталкивалась с несколькими такими случаями. Это звуковой эквивалент известного большинству из нас ощущения, когда во время засыпания ты вдруг просыпаешься от резкого толчка и ощущения падения.

«Люди засыпают и вдруг слышат какой-то громкий удар или взрыв, а потом понимают, что никто, кроме них, его не слышал. Иногда людей будит световая вспышка. Это несерьезное нарушение, и чаще всего мы просто успокаиваем таких пациентов. Лекарства назначаем только, если люди очень обеспокоены этим состоянием и боятся засыпать».

В большинстве случаев хлопок тревожит людей систематически. Но синдром может длиться годами и снижать качество жизни пациентов.

маленькая смерть или больше чем жизнь – Москва 24, 04.09.2015

Фото: Arman Zhenikeyev/YAY/ТАСС

Что такое сон – маленькая смерть или больше чем жизнь? Этот вопрос всегда волновал человечество. Со временем люди узнали ответ, но тайны сна еще далеко не раскрыты. Что такое летаргический сон, могут ли человека, впавшего в это состояние, похоронить заживо и часто ли люди засыпают на несколько дней – в материале m24.ru.

По дороге сна

Прежде чем окунуться в таинственный мир мифов, связанных с летаргическим сном, стоит вспомнить несколько случаев такого состояния, которые активно муссируются как в бульварной журналистике, так и в научной литературе.

Так, в 1919 году произошел казусный случай с норвежской женщиной средних лет по имени Линггард. Она заснула и целых 22 года находилась в глубочайшем сне. Согласно имеющимся свидетельствам, Линггард не питалась, а проснулась лишь тогда, когда Норвегия уже находилась под контролем нацистских войск. После своего пробуждения норвежка выглядела так же, как и 22 годами ранее. Правда, через год она постарела сразу на два десятка лет.

Самым известным и реально задокументированным случаем является сон нашей соотечественницы Надежды Лебединой, которая в 1954 году заснула после серьезной ссоры с мужем, а проснулась спустя двадцать лет. Это достижение занесено в Книгу рекордов Гиннесса.

Иногда засыпающим не слишком везет. Так, восемь лет назад пожилого мужчину из Китая торжественно хоронили на местном кладбище с соблюдением всех обрядов. Однако в самый разгар церемонии старик вылез из гроба и с удивлением стал расспрашивать тех родственников, кто еще не успел убежать в ужасе, о том, что все-таки происходит.

Не приходится удивляться тому, что в классической литературе постоянно присутствуют сюжеты, связанные с преждевременным погребением из-за летаргического сна. Эдгар Аллан По написал рассказ «Тайна дома Ашеров», в котором главный герой раньше времени хоронит сестру. А классик отечественной литературы Николай Гоголь умер от психоза, вызванного тем, что он панически боялся уснуть и быть похороненным заживо.

Но все-таки существует ли летаргический сон и чем это состояние отличается от обычного сна?

Ступени познания

Чтобы лучше понять природу такого экстремально редкого состояния, как летаргический сон, следует обратиться к сну обычному. В среднем треть нашей с вами жизни мы проводим в постели. Из 70 лет мы 23 года спим и только 47 лет бодрствуем.

Итак, что же такое сон? В целом если рассматривать сон как нормальный процесс, то это обычное для организма состояние с минимальным уровнем мозговой деятельности и сниженной реакцией на внешние раздражители. И, кроме того, сон бывает разным.

Сну присущи четыре стадии засыпания, каждая из которых характеризуется определенным уровнем мозговой деятельности. Первая и вторая стадии – это так называемый поверхностный сон. Он относительно неглубок, а первая стадия носит вполне себе официальное название – дремота. Третья и четвертая стадии соответствуют глубокому сну. Именно в этом состоянии в мозгу происходят восстанавливающие процессы, которые позволяют организму взбодриться.

Кроме того, существует еще и так называемая фаза быстрого сна. Если говорить ненаучным языком, то в этом состоянии мозг человека проснулся, а тело еще спит. Поэтому в стадии быстрого сна мозг воспроизводит различные образы, которые мы называем снами.

Может показаться, что сон – это весьма простой процесс. Мозг отключается, мы падаем на кровать, и все готово – прощай мир до утра! Но нет, процесс засыпания регулируется большим количеством отделов головного мозга. Даже большим, чем работа систем дыхания и кровообращения; центры этих систем находятся в продолговатом мозгу, тогда как центры сна располагаются в гипоталамусе, таламусе, варолиевом мосте, продолговатом мозгу и даже коре больших полушарий мозга.

При повреждениях отделов мозга, отвечающих за сон, возможны различные заболевания, связанные с изменением продолжительности сна, отсутствием некоторых его стадий или даже тотальной неспособностью заснуть. Последнее состояние возникает при такой редкой болезни, как фатальная семейная инсомния (ей болеет один из 200 миллионов человек на планете). Так, при фатальной семейной инсомнии в результате накопления вредоносного прионного белка в таламусе человек не способен перейти в стадии глубокого сна, по этой причине его мозг не восстанавливается. Обычно через год-полтора такого состояния наступает смерть.

Как же относиться к летаргическому сну? Возможны ли состояния, при которых люди по 10–20 лет могут обходиться без пищи и воды и просыпаться такими же, какими они были в момент засыпания?

Фото: YAY/ТАСС

Летаргический сон как он есть

Современная наука дает на этот вопрос четкий и однозначный ответ: нет, не может. Единственное состояние человеческого организма, при котором люди могут формально оставаться живыми, не потребляя никакой пищи и не затрачивая никакой энергии, – это криогенная заморозка, или, проще говоря, анабиоз.

Под воздействием экстремально низких температур человек может впасть в спячку, подобно медведю в зимнюю пору, но вывести его из этого состояния будет крайне затруднительно. Фактически анабиоз является клинической смертью с отсроченным временем пробуждения.

Как же тогда относиться к летаргическому сну? Ответ на этот вопрос пока толком не ясен, но, по всей видимости, в некоторых случаях человек под воздействием каких-то неустановленных факторов способен находится в четвертой стадии сна весьма продолжительное время. Причем отдельные люди способны генерировать летаргический сон едва ли не еженедельно. Так, в Англии жил священник, который спал шесть дней в неделю, а затем в воскресенье ходил в церковь на мессу.

Ссылки по теме

В целом это состояние, согласно современным канонам медицины, подобно миастеническому кризу – крайней форме мышечной слабости, при котором человек фактически не способен совершать какие-либо активные действия.

Итак, летаргический сон, или, проще говоря, затянувшийся глубокий сон, может возникать при органических повреждениях мозга, особенно таламуса. Особого внимания заслуживают сообщения о том, что нарушения сна по типу летаргии возникают у впечатлительных людей после переживаний.

Это роднит его с таким явлением, как такотсубо – стрессовая кардиомиопатия, которая иногда возникает у очень впечатлительных людей после сильных переживаний (обычно у женщин) и сильно похожа на инфаркт миокарда, но с обратимыми последствиями.

Каковы же шансы впасть в летаргический сон? Они – не стоит, наверное, удивляться – крайне невелики. Летаргия считается казусом, частота возникновения которого не превосходит фатальную семейную инсомнию. Иными словами, частота случаев возникновения летаргического сна едва ли выше, чем один случай на несколько миллионов жителей нашей планеты. Точной статистики по этому вопросу в настоящее время не существует, поскольку само явление летаргического сна до сих пор является предметом обсуждения ведущих сомнологов, а также неврологов.

Иными словами, если вы боитесь уснуть и проснуться похороненным заживо – можете смело отбросить свои страхи. Это не то, чего следует бояться.

Здоровый человек засыпает за 20 минут. Психотерапевт о симптомах бессонницы | ЗДОРОВЬЕ: Здоровая жизнь | ЗДОРОВЬЕ

В период самоизоляции россияне стали жаловаться на ухудшение сна. Это связано с целым рядом причин. Повышенная тревожность, масса негативных новостей, нарастающее с каждым днём напряжение – всё это не лучшим образом влияет на наш сон. А ведь качество сна значительно влияет на иммунитет. Врач-психотерапевт Ирина Махортова дала несколько советов, которые помогут наладить хороший сон.

Депрессия и снижение иммунитета

Дарья Вербицкая, «АиФ-Воронеж»: Каким должен быть здоровый сон?

Ирина Махортова: У здорового сна есть несколько критериев. После него в течение дня не хочется спать. Единственным исключением может быть очень короткий послеобеденный сон.

Человек, у которого нет бессонницы, должен засыпать не более, чем за 20 минут. Если больше 20 минут не удается уснуть, это уже говорит о том, что есть какие-то признаки бессонницы.

В течение ночи не должно быть моментов, когда человек встает с постели, за исключением посещения туалета. Можно несколько раз просыпаться посреди ночи, но недопустимо вставать с кровати, ходить, есть, пить. Это уже будет признаком бессонницы.

Еще один признак — спокойное и умиротворенное пробуждение, когда мы чувствуем себя отдохнувшими утром. 

— В каких случаях можно считать, что человек страдает бессонницей?

— Бессонница разделяется на вечернюю – человек не может уснуть, ночную – человек просыпается в течение ночи, утреннюю – человек просыпается раньше, чем ему положено по будильнику, и потом плохо себя чувствует. 

Бессонница считается клинически значимой, если длится практически каждый день или не менее четырех раз в неделю. Разовые эпизоды считаются нормальными. А вот если проблема длится больше двух недель, это уже говорит о том, что нужно обратиться к врачу.

— Насколько систематическое нарушение сна опасно для организма?

— Большинство психических расстройств так или иначе связаны к бессонницей. У людей с бессонницей появляется предрасположенность к развитию депрессий, тревожных состояний, ожирения и так далее. Также это приводит к снижению иммунитета, который сейчас так важен. Расстройство сна усиливает агрессивность, подавляет положительные эмоции, рассеивает внимание, мешает продуктивности мышления и в целом очень сильно нарушает качество жизни. 

Никакого телевизора и ночной режим для девайсов

— Как избавиться от недуга и наладить свой сон?

— Главное правило здорового сна — регулярность и цикличность. Засыпаться и просыпаться нужно примерно в одно и то же время большинство дней в неделю. В первую очередь необходимо наладить время пробуждения – поставьте будильник на полчаса-час раньше, чем вам комфортно, и вставайте в это время каждый день. Так вы сможете наладить режим сна даже в условиях самоизоляции.

Также важно исключить любые вещества с психотропной активностью. А таковыми являются многие привычные нам напитки. Например, алкоголь, кофе, крепкий чай и даже зеленый чай могут вызывать бессонницу. Не стоит их принимать за три-четыре часа до сна.

Одним из важнейших принципов нормализации сна является избегания экранов синего цвета за три часа до отхода ко сну. Дело в том, что в нашем мозге с наступлением темноты вырабатывается мелатонин, который помогает нам уснуть. Когда мы смотрим на экран планшета, телефона или телевизора, на нашу сетчатку действует преимущественно синий спектр освещения, мозг принимает его за дневной свет, а это подавляет выработку мелатонина. На девайсах можно установить ночной режим, когда за три часа до сна экран с синего освещения переходит преимущественно на жёлтый.

Кроме того, за три часа до сна не рекомендуются силовые нагрузки, просмотр телепередач, которые вызывают бурные эмоции, ссоры и выяснения отношений, серьезные разговоры. В идеале хорошо было бы перед сном прогуляться на свежем воздухе, но сейчас такой вариант доступен не всем. Мы можем заменить это небольшими физическими упражнениями при открытом окне. Затем следуют водные процедуры, чтение старой доброй бумажной книги и отход ко сну. Это оптимальная рутина перед сном. 

— Есть мнение, что алкоголь помогает расслабиться и быстрее уснуть. Это не так?

— То, что алкоголь помогает уснуть, — это очень расхожее заблуждение. На самом деле он не помогает уснуть, а мешает. Он в какой-то степени снимает тревогу, притупляет негативные эмоции, но при этом он нарушает структуру сна, его глубину и эффективность. Поэтому регулярный прием алкоголя связан с самыми стойкими нарушениями сна. Мы категорически не рекомендуем использовать алкоголь в качестве снотворного. Советуем сократить приём алкоголя, либо полностью исключить, особенно в условиях самоизоляции.

Дневной сон — максимум 20 минут

— Поскольку сейчас многие работники перешли на удалённый режим, то у них появилась возможность подремать после обеда. Нужно ли это делать? Необходим ли дневной сон взрослому человеку?

— Есть люди, которым он нужен, а есть те, кому не нужен. Это связано с особенностями функционирования нервной системы, в том числе и врождёнными. Поэтому здесь важно знать себя. В любом случае длительность дневного сна не должна превышать 15-20 минут. Это тот максимум, который вы можете себе позволить. Если дневной сон нарушает ночной, то нужно отдать преимущество последнему. Но если вы подремали после обеда 15 минут и великолепно себя чувствуете, то можно это продолжить.

— Можно ли улучшить качество сна с помощью лекарств?

— Снотворные препараты – это отдельная проблема. Злоупотребление ими входит в топ самых тяжёлых состояний – дефицита сна и серьёзной бессоннице. Потому что при их отмене самостоятельно наладить сон не получается. 

Снотворные делятся на две большие группы: рецептурные и те препараты, которые могут отпускаться без рецепта, но их продуктивность не превышает эффективности плацебо. Это вещества, которые работают за счет убежденности пациента и ожидания с его стороны этого эффекта. Поэтому очевидно, что безрецептурные препараты нет никакого смысла покупать, а рецептурные должен назначать только врач.

Дневная сонливость: причины и лечение

Гиперсомния — это не самостоятельное заболевание, а симптом, сопровождающий различные заболевания и состояния.

Дневную сонливость обычно считают признаком недосыпания или каких-то нарушений нормального сна, но исследователи, пришли к выводу, что гораздо чаще причиной подобной сонливости могут быть скрытая депрессия, соматическая патология и ожирение. Людей, страдающих от непреодолимой дневной сонливости, прежде всего нужно обследовать на депрессию и диабет, патологию щитовидной железы и нервной системы независимо от наличия или отсутствия у них специфических симптомов нарушения сна.

Существует немало причин, по которым человека в дневное время может клонить в сон:

— некачественный ночной сон,

— гиподинамии (малоподвижном образе жизни) из-за плохо проветриваемого помещения, а также из-за сидячей работы, которая не связана с физическими нагрузками,

— идиопатическая гиперсомния,

— синдром движений конечностей во сне,

— синдром отсроченной фазы сна,

— переедание особенно с большим количеством калорийной пищи,

— употребления большого количества шоколада, кофе, различных энергетиков и даже крепкого чая,

— авитаминоз,

— порой желание спать обусловлено недостатком солнечного света,

— быстрая смена часовых поясов, особенно сразу после перелета,

— вредные привычки,

— железодефицитная анемия,

— ожирение,

— прием успокоительных (седативных) препаратов, антигистаминных средств и прочих медикаментов,

— передозировка целого ряда стимуляторов нервной системы,

— инфекционные заболевания, особенно, в стадии выздоровления,

— пониженное артериальное давление,

— скрытые астено-невротические и депрессивные состояния,

— атеросклероз коронарных артерий или сосудов головного мозга,

— интоксикации,

— заболевания нервной системы,

— нарколепсия,

— пониженный либо повышенный уровень глюкозы в крови,

— эндокринные расстройства,

-соматические заболевания ,

— органические заболевания и травмы мозга,

— наиболее частой и опасной причиной резкой дневной сонливости является синдромом обструктивного апноэ сна,

— и могие другие.

Следует различать психофизиологическую гиперсомнию. Она наблюдается у практически здоровых людей при недостаточном ночном сне или в условиях стресса.

Хронический храп (Дневная сонливость возникает потому, что храп может вызывать частые микропробуждения головного мозга. Это ведет к тому, что нарушается структура сна, и он фрагментируется. Организм и мозг не отдыхают ночью.)

Наиболее частой и опасной причиной резкой дневной слабости и сонливости является синдромом обструктивного апноэ сна. Для этого заболевания характерна выраженная дневная сонливость, сопровождающаяся усталостью, вялостью, слабостью, а также неврологические расстройства, обусловленные нарушением структуры ночного сна.

Сахарный диабет — это заболевание эндокринной системы со снижением выработки гормона инсулина поджелудочной железой или невосприимчивостью тканей организма к инсулину. Инсулин является проводником в клетки глюкозы, которая основным их источником энергии. При сахарном диабете возникает дисбаланс между поступлением глюкозы и ее утилизацией организмом. Сонливость может быть признаком как избытка глюкозы в организме, так и недостатка ее. А прогрессирование сонливости может указывать на грозное осложнение диабета — кому. Помимо сонливости сахарный диабет характеризуется такими симптомами, как жажда, слабость, увеличение количества мочи, зуд кожи, головокружения. Каждый человек должен знать свой уровень сахара крови, для этого нужно сдать простой анализ в своей поликлинике или любом диагностическом центре.

Гипотиреоз — это синдром, вызванный снижением функции щитовидной железы. Часто это заболевание маскируется за другими заболеваниями. Наиболее часто первичный гипотиреоз появляется в исходе аутоиммунного тиреоидита или в результате лечения тиреотоксикоза. Также возможно развитие гипотиреоза как побочный эффект терапии амиодароном при лечении сердечных аритмий и цитокинами при лечении инфекционных гепатитов. Симптомами этого заболевания помимо сонливости считают быструю утомляемость, сухость кожных покровов, замедление речи, отечность лица и рук, запоры, зябкость, снижение памяти, депрессивные состояния, у женщин нарушение менструального цикла и бесплодие.

Но, причины дневной сонливости нередко связаны и с рационом употребляемых продуктов. Даже в случае хорошего ночного сна, когда человек высыпается, у него может возникнуть сильная дневная сонливость. Секрет заключается в составе пищи, которую употребляют люди днем. После жирной пищи начинает клонить в сон, а еда, богатая углеводами, наоборот, повышает концентрацию внимания и работоспособность. Содержание белков никакого влияния на сонливость не оказывало.

Травма головного мозга тоже может быть причиной сонливости. Головные боли, головокружение, синяки под глазами и эпизод предшествующей черепно-мозговой травмы должны насторожить пациента.

В большинстве случаев избыточная дневная сонливость — частый симптом нарколепсии. Это редкая форма нарушения сна, при которой человек внезапно засыпает, а потом как ни в чем не бывало просыпается. Симптомы этой патологии могут появиться все сразу или развиваться постепенно на протяжении многих лет. Сон таких людей ничем не отличается от обычного, с толь лишь разницей, что больной человек не может предсказать где, когда и как надолго он уснет в следующий раз.

Выявить причину нарушения сна помогут неврологи клиники «Диксион».

невропатолога — Медицинский центр DOK.RU

Спите на здоровье!

Сон, как известно, – лучшее лекарство. А если вы который вечер подряд не можете заснуть и потом еще ворочаетесь всю ночь, не пора ли обратиться к врачу? По мнению врачей, расстройствами сна в той или иной степени хоть раз в жизни страдает каждый. Поэтому мы и обратились к известному в Твери врачу-неврологу Ольге ЯКУШКИНОЙ с просьбой научить нас искусству правильного сна.

— Ольга Евгеньевна, можно ли начать с личного вопроса: вы сами во сколько ложитесь спать?

— Уже много лет я выдерживаю собственный режим сна. Ложусь в одно и то же время, примерно в одиннадцать часов вечера, встаю в шесть или семь утра. Если мне требуется встать пораньше или чувствую себя уставшей за день, могу лечь спать раньше на час.

— А вот я, например, ложусь спать в разное время. Стараюсь соблюдать режим, но не всегда получается. Или могу встать раньше обычного, но потом буду ходить весь день как вареный. Это уже можно считать расстройством сна или еще нет?

— Все зависит от вашего самочувствия. Расстройства сна (точнее, правильнее говорить нарушения цикла сон-бодрствование) называются инсомниями и описываются разными характеристиками. К примеру, если человек долго не может заснуть или, наоборот, засыпает быстро, но в течение ночи несколько раз просыпается, особенно если он чувствует наутро, что не выспался, ощущает состояние вялости, разбитости. Нетрудно определить, когда именно расстройства сна становятся проблемой – когда из-за неправильного режима сна снижается ваша работоспособность, внимание, концентрация, когда вы в бодрствующем состоянии ведете себя как полусонный.

— Расстройства сна возникают сами по себе или являются симптомами других заболеваний?

— Бывает и так и так. Иногда нарушения сна спровоцированы заболеваниями внутренних органов, наш организм подает нам сигнал о каком-то неблагополучии. Но чаще всего нарушения сна, инсомнии, вызваны неврологическими расстройствами. Ведь сон – чрезвычайно тонкий и важный процесс, человек проводит во сне треть своей жизни! И нормальный здоровый сон является одной из главных базовых потребностей организма. Можно сказать, что даже более важная, чем еда и питье: отсутствие сна человек не способен переносить так же долго, как голод или жажду. Задача сна – способствовать восстановлению нервной системы, поэтому и расстройства сна относятся к неврологическим нарушениям, структуры, которые регулируют наш сон, находятся в головном мозге. Врачи знают, что нарушения сна являются одним из первых симптомов депрессивных состояний, стресса. Есть также сердечно-сосудистые расстройства, которые сопровождаются нарушениями сна, – словом, причины могут быть самые разные.

— От чего зависит качество сна?

— Прежде всего, от ежедневного режима, хотя, безусловно, факторов, которые влияют на качество вашего сна, очень много. Ночная работа, работа по сменам, когда нет возможности выстроить нормальный график постоянного отхода ко сну, – вот вам одна из причин. К нам часто приходят люди, которые работают в ночные смены, у них сбиваются естественные циклы сон-бодрствование, возникают так называемые десинхронозы. Или еще одна категория людей с частыми нарушениями сна – командировочные, кто по служебной необходимости часто ездит, пересекает часовые пояса. Это тоже крайне нежелательное состояние организма, нас природа не приучила к тому, чтобы так стремительно менять суточные ритмы. Еще одна причина нарушений сна — когда у человека снижена выработка гормона мелатонина, который отвечает за регулирование собственных суточных ритмов. У людей в возрасте выработка мелатонина снижается в силу естественных причин, поэтому пожилые люди чаще испытывают проблемы со сном. Кстати, в таких случаях рекомендуется перед сном употреблять продукты, богатые триптофаном, из него в нашем организме синтезируется мелатонин – бананы, мягкий сыр, тыквенные семечки, миндальные орехи.

Важно психическое состояние человека – как он провел день, насколько серьезные стрессы ему пришлось переживать в течение дня. Часто бывает так, что человек приходит на прием и жалуется – мол, я уже несколько суток не могу заснуть, глаз не сомкнул. На самом деле, конечно, он спит, спит урывками, фрагментарно, но у него создается впечатление, что он вообще лишился сна.

Также важно знать, что человек может избежать нарушений сна, если правильно организует подготовку к этому процессу. Потому что сон требует уважения, требует определенной подготовки. Само собой, надо избегать приема возбуждающих веществ перед сном – кофе, сигареты, алкоголь. Не следует плотно ужинать, потому что это также влияет на качество сна. Смотреть перед сном какие-то серьезные передачи, которые могут заставить вас переживать, также не рекомендуется. Даже чтение перед сном врачи советуют регламентировать – не читать новую книгу, а взять в постель свою любимую книжку, которую вы уже сто раз перечитывали.

— Но многие как раз привыкли засыпать под телевизор…

— Это неправильно с медицинской точки зрения. Сон должен завершать процесс расслабления, покоя, а телевизор, в любом случае, будет только мешать. Лучше заменить вечерний телепросмотр прогулкой на свежем воздухе, тщательно проветрить перед сном помещение. Люди отличаются по тому, насколько чутко они спят и реагируют во сне на посторонние раздражители. Кого-то, как говорится, из пушки не разбудишь, а кто-то вскакивает от любого постороннего шума. Поэтому надо особенное внимание уделить звукоизоляции помещения, в котором вы спите.

И, конечно же, не поленюсь сказать об этом еще раз – режим, режим и еще раз режим. Если вы приучите себя ложиться в одно и то же время, мозг сам «запрограммируется» именно на это время, вы сами начнете зевать, это значит, организм подает вам сигнал, что пора идти спать. На самом деле, каждый сам про себя знает, что мешает или помогает ему заснуть. Кто-то действительно привык засыпать при включенном свете, когда другие члены семьи продолжают ходить, разговаривать, заниматься своими делами. Это, конечно, тоже неправильно, отбой в семье должен наступать для всех одновременно. Но в наших условиях так получается далеко не всегда.

— Компьютеры, интернет?

— Конечно, они тоже не способствуют нормальному сну, хотя бы потому, что человек сидит за компьютером, активно потребляет новую информацию, его нервная система находится в состоянии возбуждения, и заснуть после этого бывает непросто.

— Полезен ли дневной сон?

— Безусловно, полезен, хотя тут тоже есть свои правила. Во-первых, днем не следует спать больше часа, и делать это лучше в первой половине дня. С физиологической точки зрения дневной сон полезен, но далеко не все могут себе его позволить, особенно те, кто работает днем. И еще одно важное условие – кровать надо использовать только для сна! Если вы привыкли в свободное время проводить в кровати время, читаете там, смотрите телевизор, вам будет потом трудно засыпать, потому что мозг не определяет кровать как «место для сна», а воспринимает ее как «место для досуга».

— Что вы как врач можете сказать о снотворных?

— Все седативные препараты следует принимать только по назначению врача! Сегодня в каждой аптеке вам предложат целый набор снотворных, которые можно купить без рецепта. Пожалуйста, не делайте этого. Существует много седативных препаратов на основе лекарственных растений в разных сочетаниях, таких как корень валерианы, мята, мелисса, пустырник, зверобой, боярышник и другие. Но даже препараты на травах опасны при бесконтрольных и длительных приемах. К тому же вполне можно обойтись без них. Я хочу повторить, что каждый человек может прислушаться к своему организму, и он сам ему подскажет, какие условия необходимы для нормального засыпания. Кому-то достаточно выпить на ночь стакан молока, кому-то действительно требуются более серьезные средства. Но подбирать их самостоятельно нельзя ни в коем случае.

— Какой совет вы могли бы дать читателям, которые испытывают проблемы со сном?

— Прежде всего, не паникуйте! Нарушения цикла сон-бодрствование случаются практически у всех, и нередко их можно устранить, если соблюдать все условия, которые я перечислила, – режим дня, подготовка ко сну, звукоизоляция, проветривание помещения и т.д. Если же вы не можете справиться самостоятельно с расстройствами сна, обращайтесь к врачу-неврологу, который обязательно сможет вам помочь.

 

Администрация «DOK.RU family» благодарит за подготовку материала:
Владислава Толстова

Уважаемые пациенты Вы можете оставить комментарий по данной статье, нам очень интересно и важно ваше мнение, а так же написать свой вопрос. Наши специалисты обязательно ответят на него в ближайшее время.

С уважением, МЦ DOK.RU family

Означает ли отсутствие утренней эрекции эректильную дисфункцию?

Мужчины часто просыпаются с эрекцией, но разве отсутствие утренней древесины — сленгового обозначения утренней эрекции (или припухлости полового члена) — является признаком эректильной дисфункции? Вы можете задаться вопросом, каковы могут быть причины, или беспокоиться, что это связано с дефицитом тестостерона или является признаком импотенции. Откройте для себя некоторые факты и научные данные об утренней эрекции.

Типичная утренняя эрекция

Утренняя древесина — нормальная часть мужской жизни, и ее можно отмечать на протяжении всей жизни мужчины.Иногда можно заметить, что у младенцев наблюдается эрекция. Мальчики предподросткового возраста реже отмечают эрекцию при пробуждении. Эти эрекции обычно возникают с увеличением размера, ригидности и частоты позже в период полового созревания, и они являются обычным явлением во взрослой жизни.

Эрекция возникает во время сна, называемого сном с быстрым движением глаз (REM). Сон часто представляет собой баланс между двумя частями вегетативной нервной системы, разделенными на симпатическую и парасимпатическую.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Похоже, что во время фазы быстрого сна тестируются системы организма, в том числе функция эректильной ткани в половом члене.Парасимпатические нервы заставляют ткани наполняться кровью и затем становиться твердыми. Поскольку последний период REM часто наступает сразу после пробуждения, мужчины часто просыпаются с эрекцией. Что делать, если этого не происходит?

Причины отсутствия утренней эрекции

Есть несколько причин, по которым взрослый мужчина может не просыпаться с утренней эрекцией. Мужчины могут не просыпаться с эрекцией, если в это время они не выходят из фазы быстрого сна. Бодрствованию часто предшествуют более легкие фазы сна, когда эрекции не происходит.Также возможна REM без эрекции.

Отсутствие утренней эрекции также может быть признаком эректильной дисфункции (ЭД) или импотенции. Если мужчина испытывает эректильную дисфункцию в другое время, то, есть ли у него спонтанная утренняя эрекция или нет, — это ключ, который его лечащий врач может использовать для диагностики того, что вызывает проблему.

Утренняя эрекция и эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция или импотенция означает, что у многих может быть неспособность к эрекции или что его эрекция недостаточно твердая для проникновения.

Эректильная дисфункция может быть связана с физиологическим или психологическим процессом, и отсутствие эрекции при пробуждении может помочь различить эти причины.

Психологические причины импотенции связаны с лежащей в основе неспособностью наполнить половой член кровью, чтобы вызвать эрекцию. Это часто имеет сосудистую причину, что означает, что это связано с дисфункцией кровеносных сосудов. Это может произойти как побочный эффект лекарств, чаще всего антидепрессантов.

Кроме того, эректильная дисфункция чаще встречается при дефиците тестостерона.Таким образом, у мужчин с физиологической причиной импотенции не будет утреннего леса.

Кроме того, некоторые мужчины не могут встать из-за психологических проблем. Отсутствие сексуального возбуждения или отзывчивости может привести к импотенции. Это также может произойти из-за беспокойства.

6 изменений образа жизни для лечения эректильной дисфункции

У мужчин с психологической причиной эректильной дисфункции по-прежнему будут утренние эрекции, поскольку они физически способны к ней.Однако недостаток утреннего дров не обязательно представляет собой проблему, поскольку по причинам, описанным выше, это случается не у всех мужчин каждый день.

Слово от Verywell

Если вас беспокоят трудности с достижением или поддержанием эрекции, вам следует поговорить со своим врачом. Важно сообщить врачу, есть ли у вас утренняя эрекция, поскольку это может помочь понять основную причину вашей проблемы. К счастью, существует ряд эффективных методов лечения эректильной дисфункции.Вам просто нужно поговорить со своим врачом, чтобы вы могли начать получать помощь.

Причин утренней эрекции у мужчин

Мужчины часто просыпаются утром с эрекцией, но что вызывает утреннюю древесину или утреннюю эрекцию? Узнайте об этом явлении, почему он связан с быстрым сном и что он может означать, если этого не происходит.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Утренняя эрекция и роль стадии сна

Утренняя эрекция может быть связана с временем сна с быстрым движением глаз (REM).В рамках нормального режима сна, называемого архитектурой сна, в течение ночи происходят переходы между различными стадиями сна. По мере приближения утра вы будете дольше оставаться в фазе быстрого сна. Когда вы впервые просыпаетесь, вы часто выходите из фазы быстрого сна.

В дополнение к ярким сновидениям, похожим на кино, которые характерны для быстрого сна, в эти периоды пенис также становится эрегированным и наполняется кровью. Это связано с активностью парасимпатической нервной системы, влияющей на крестцовый нерв.Когда это происходит утром, окоченевший пенис можно на сленге называть «утренним лесом» или «утренней славой».

Таким образом, утренняя эрекция является вторичной по отношению к времени быстрого сна и естественным физиологическим процессам, связанным с этим состоянием сна у мужчин. Кажется, что организм тестирует системы во время сна, и это нормальное и здоровое явление для мужчин. Это может быть отмечено даже у маленьких детей. Также возможно, что клитор женщины наполнился кровью и встал во время быстрого сна.

Эти эрекции обычно проходят через несколько минут после пробуждения. Устойчивая эрекция, при которой кровь не выходит из эрегированного полового члена, может возникать при состоянии, которое называется приапизм. Отсутствие утренней эрекции может указывать на проблемы с кровеносными сосудами, нервами или эректильной дисфункцией.

Нормальное время эрекции во сне

Периоды быстрого сна начинаются с 80 до 110 минут после начала сна и могут происходить в этом интервале периодически от трех до четырех раз в течение всего периода сна.Как уже отмечалось, к утру фаза быстрого сна становится более продолжительной. Таким образом, к утру происходит больше фаз быстрого сна и эрекции.

Точное время этих эрекций может быть трудно предсказать, поскольку существует довольно много вариаций. Время от начала эрекции с изменением окружности полового члена на 2 мм до полной эрекции обычно составляет 10 минут. Эрекция может длиться до 25 минут.

Хотя эректильная функция полового члена не проводится обычно, ее можно проверить в рамках диагностического исследования сна, которое называется полисомнограммой.

Что делать, если утренняя эрекция не возникает?

Если вы не просыпаетесь с эрекцией, это не обязательно ненормально. Возможно, вы не проснулись от быстрого сна. Также возможно, что эрекция начала исчезать еще до полного пробуждения.

Для тех, кто часто просыпается с утренней эрекцией, будьте уверены, что это нормальная часть сна.

В целом эрекция, связанная со сном, с возрастом уменьшается. Это может быть связано с импотенцией в дневное время.Напротив, наличие эрекции во сне при дневной импотенции может указывать на нефизиологические причины трудностей с поддержанием эрекции (например, стресс или беспокойство по поводу производительности). Интересно, что невылеченное обструктивное апноэ во сне также может снизить эрекцию.

Независимо от причины, если у вас есть проблемы с поддержанием эрекции, поговорите со своим врачом о вариантах лечения.

Как лечат эректильную дисфункцию

Эректильная дисфункция (ЭД) — распространенное сексуальное расстройство, для которого существует несколько вариантов лечения.Они варьируются от приема лекарств или использования устройства до консультирования, изменения образа жизни и естественных средств правовой защиты.

После тщательной оценки плюсов и минусов каждой терапии (а часто и методом проб и ошибок) вы и ваш врач можете выбрать лечение или комбинацию процедур, которые подходят именно вам.

Важно помнить, что когда ЭД является осложнением основного хронического состояния, такого как высокое кровяное давление или диабет, наиболее эффективный начальный подход к лечению, вероятно, будет включать сосредоточение внимания на самой основной проблеме со здоровьем.

Смотреть сейчас: 6 изменений образа жизни для лечения эректильной дисфункции

Изменения образа жизни

С ЭД связаны различные личные привычки и образ жизни. В некотором смысле это хорошо, поскольку привычки можно изменить, а выбор пересмотреть.

Более того, многие факторы образа жизни, которые способствуют возникновению сексуальных проблем, влияют на общее здоровье и благополучие, как физическое, так и психическое. Таким образом, устранение этих факторов может иметь преимущества не только для улучшения эректильной дисфункции.

Веривелл / Джошуа Сон

Получите больше упражнений

Регулярная физическая активность улучшает кровообращение и снижает риск сердечных заболеваний, диабета и ожирения, которые могут повлиять на половую функцию.

Фактически, исследования показывают, что у мужчин, которые больше занимаются спортом в среднем возрасте, риск эректильной дисфункции на 70% ниже, чем у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни. Было обнаружено, что помимо профилактики ЭД, физическая активность улучшает ЭД.

Дополнительный вес навеса

Избыточный жир может играть роль в эректильной дисфункции, способствуя воспалению и превращая тестостерон в эстроген.Согласно одному исследованию, треть мужчин с ожирением и эректильной дисфункцией восстановила сексуальную функцию после участия в двухлетней программе похудания.

Отказ от курения

Курение влияет на кровообращение таким образом, что может препятствовать притоку крови к половому члену и влиять на способность достигать или поддерживать эрекцию. Вот почему курящие мужчины подвергаются повышенному риску развития ЭД, независимо от их возраста или основных заболеваний.

Тем не менее, остается неясным, обязательно ли прекращение курения после того, как человек начал, улучшит ЭД.Исследования показывают, что это может быть верно только для молодых мужчин, которые мало курили.

Тем не менее, отказ от курения имеет много других преимуществ для здоровья, таких как уменьшение сердечных заболеваний и диабета — двух основных причин ЭД.

Хорошо питайтесь

Люди, которые придерживаются диеты, богатой цельнозерновыми продуктами, овощами и фруктами и с низким содержанием красного мяса, жирными молочными продуктами, а также сладкими продуктами и напитками, имеют сниженный риск ЭД.

Подобно курению, здоровое питание имеет и другие преимущества для здоровья, особенно в том, что касается здоровья сердца.Взаимодействие с другими людьми

Берегите зубы

Возможно, менее очевидная стратегия образа жизни — регулярно посещать стоматолога для ухода за зубами. Это связано с тем, что, согласно обзорной статье пяти исследований с участием более 200000 мужчин, хроническое заболевание десен (пародонтит) может быть связано с более чем двукратным увеличением риска эректильной дисфункции.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Пероральные препараты от эректильной дисфункции — ингибиторы фосфодиэстеразы-5 (ФДЭ5) — работают за счет усиления эффектов оксида азота, природного вещества, которое расслабляет кровеносные сосуды, позволяя крови течь в половой член.Имея этот эффект, можно получить эрекцию в ответ на сексуальную стимуляцию и поддерживать ее.

• Виагра (силденафил): Может действовать в течение 30-60 минут, может длиться до 12 часов
• Сиалис (тадалафил): Может действовать в течение 60–120 минут и может длиться до 36 часов
• Левитра или Стаксин (варденафил): Может действовать в течение 30-60 минут и может длиться до 10 часов
• Стендра (аванафил): Может действовать в течение 15-30 минут и может длиться до 12 часов

Имейте в виду, что для Виагры, Левитры и Стендры употребление пищи с высоким содержанием жиров может замедлить всасывание препарата, что может увеличить время, необходимое для достижения эрекции, и снизить общую эффективность препарата.Взаимодействие с другими людьми

Обязательно поговорите об ингибиторах ФДЭ5 со своим врачом, убедившись, что он знает всю вашу историю болезни и все другие лекарства и добавки, которые вы принимаете.

Если ингибитор ФДЭ5 неэффективен или противопоказан, ваш врач может предложить вам попробовать инъекции в половой член. Здесь жидкое лекарство, такое как Каверджект (альпростадил для инъекций) или Тримикс (папаверин, фентоламин и алпростадил [PGE]), вводится в ваш пенис тонкой иглой.

Другой вариант лечения включает в себя суппозитории для полового члена, такие как Muse (алпростадил урогенитальный), которые вводятся в уретру.

Оба эти метода вызывают эрекцию в течение 5-15 минут без необходимости серьезной сексуальной стимуляции.

Руководство по обсуждению для врача по эректильной дисфункции

Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.

Отправить руководство по электронной почте

Отправить себе или любимому человеку.

Зарегистрироваться

Это руководство для обсуждения с доктором отправлено на адрес {{form.email}}.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Заместительная терапия тестостероном

Врач может назначить заместительную терапию тестостероном, если у мужчины обнаружен низкий уровень тестостерона наряду с другими симптомами, такими как низкое либидо и ЭД.

Тем не менее, дефицит тестостерона редко является основной причиной ЭД. Прежде чем принимать тестостерон, ваш врач проведет тестирование, чтобы убедиться, что у вас действительно есть дефицит тестостерона.

Обзор текущих лекарств

Сделав шаг назад, помимо приема рецепта, не менее, если не более важно, сначала проконсультируйтесь с врачом о текущем списке лекарств. Вполне возможно, что одно или несколько из них могут вызывать или способствовать вашей эректильной дисфункции.

Хотя вам не обязательно удастся отменить это лекарство, признание его потенциальным виновником может, по крайней мере, помочь вам и вашему врачу понять «почему» вашей эректильной дисфункции.

Лекарства, которые обычно вызывают эректильную дисфункцию в качестве побочного эффекта, — это антидепрессанты, особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как Золофт (сертралин).

Другие потенциальные лекарства, связанные с эректильной дисфункцией, включают определенные лекарства от артериального давления и обезболивающие.

Насосы и имплантаты

Возможно, стоит попробовать механическое устройство, если лекарства и другие вмешательства не работают.

Один из вариантов — вакуумный насос , пластиковая трубка, которая надевается на половой член.Когда воздух всасывается из трубки, он создает давление, заставляющее кровь попадать в половой член. Затем можно временно наложить кольцо на основание полового члена, чтобы кровь не стекала слишком быстро.

Имплант полового члена — еще один вариант, которых существует два типа. Один тип, называемый полужестким имплантатом полового члена, поддерживает половой член все время в вертикальном положении, хотя его можно согнуть вниз, когда у вас нет секс. Другой тип, надувной имплант полового члена, состоящий из двух или трех частей, включает в себя насос, который имплантируется в мошонку и может быть сдавлен, чтобы вызвать эрекцию полового члена.Взаимодействие с другими людьми

Ударно-волновая терапия низкой интенсивности

Несмотря на то, что это не обычная терапия, новым методом лечения эректильной дисфункции является низкоинтенсивная ударно-волновая терапия. Это лечение все еще находится на стадии исследований, но предполагает доставку звуковых волн к половому члену, что, как считается, в конечном итоге увеличивает кровоток и, таким образом улучшают эректильную дисфункцию.

Консультации

Исследования показывают, что сочетание психологического вмешательства с лекарствами улучшает сексуальное удовлетворение и симптомы эректильной дисфункции лучше, чем любая терапия по отдельности.Взаимодействие с другими людьми

Это имеет смысл, учитывая, что, хотя ЭД чаще всего вызвана заболеванием (например, сердечным заболеванием или высоким кровяным давлением), стресс и проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия, могут усугубить ее.

Более того, страдание от ЭД часто имеет эмоциональные последствия, которые могут негативно повлиять на отношения или самооценку человека.

Если вы подумываете о лечении ЭД, рассмотрите возможность посещения сертифицированного сексуального терапевта или присоединения к групповой психотерапии, оба из которых оказались полезными для пациента и его партнера.

Природные средства правовой защиты

Исследования показали, что до некоторой степени иглоукалывание может улучшить ЭД. Хотя точный механизм остается неясным, эксперты подозревают, что иглоукалывание может помочь регулировать чувствительность нервов и улучшить приток крови к половому члену.

Есть много трав и пищевых добавок, которые утверждают, что улучшают сексуальную функцию в целом и лечат ЭД в частности. Тем не менее, очень мало исследований, доказывающих, что какие-либо из них действительно работают.

Такие варианты, как красный корейский женьшень, травка роговой козы, L-аргинин, L-карнитин, цинк и ниацин, имеют потенциальные побочные эффекты при приеме в высоких дозах.

Кроме того, когда исследования показали, что питательные вещества, такие как цинк или ниацин, улучшают сексуальную функцию, обычно это происходит у людей, у которых их дефицит. Поэтому, прежде чем запасаться безрецептурными добавками для лечения ЭД, поговорите со своим врачом. Они могут проверить вас на наличие недостатков и направить вас к наиболее эффективному и безопасному способу лечения эректильной дисфункции.

Часто задаваемые вопросы

Как лечится эректильная дисфункция?

Наиболее распространенным лечением эректильной дисфункции (ЭД) являются ингибиторы фосфодиэстеразы-5 (ФДЭ5). Для лечения ЭД одобрены пять ингибиторов ФДЭ5:

• Виагра (силденафил)
• Сиалис (тадалафил)
• Левитра или Стаксин (варденафил)
• Стендра (аванафил)

Кому не следует принимать препараты от эректильной дисфункции?

В некоторых группах избегают ингибиторов ФДЭ5.Для людей с такими состояниями или характеристиками решение об использовании лекарств должно взвешивать потенциальные преимущества и риски:

Какие еще препараты, кроме ингибиторов ФДЭ5, лечат эректильную дисфункцию?

Если вы не можете принимать ингибиторы ФДЭ5 или лекарства не улучшают ваши симптомы, поговорите со своим врачом о вазодилататоре под названием алпростадил, который увеличивает кровоток в половом члене и способствует эрекции. Они вводятся в половой член и продаются под торговыми марками Caverject, Muse, Edex и другими.Существуют также препараты алпростадила для местного применения.

Существуют ли домашние средства от эректильной дисфункции?

Как таковых домашних средств не существует, но есть выбор образа жизни, который может противодействовать некоторым физиологическим причинам ЭД. Это включает в себя обычные упражнения и снижение веса для улучшения кровообращения и устранения пагубных последствий ожирения. Отказ от курения и сокращение употребления сильного алкоголя также могут помочь, поскольку оба являются независимыми факторами риска ЭД.

Существуют ли немедицинские методы лечения эректильной дисфункции?

Вакуумные насосы — это устройства, размещаемые над пенисом, которые всасывают кровь в пенис для облегчения эрекции.Затем за яичками у основания полового члена можно поместить кольцо полового члена («петушиное кольцо»), чтобы удерживать кровь.

Работает ли «травяная виагра»?

«Травяная виагра» — это общий термин, используемый производителями для описания любого количества трав или веществ, которые, как считается, могут лечить ЭД (например, рогатый козий сорняк или женьшень). Нет никаких доказательств того, что лечение работает, и нет никаких гарантий, что лечебные травы по своей природе безопасны. Поговорите со своим врачом, прежде чем использовать какое-либо естественное средство от ЭД.

Эффективна ли звуковая волновая терапия при эректильной дисфункции?

Низкоинтенсивная ударно-волновая терапия (LISWT) — это новый метод лечения, который, как считается, увеличивает приток крови к половому члену и, в свою очередь, способствует эрекции. В исследовании 2021 года с участием 40 человек, у которых ингибиторы PDE5 были неэффективны, был сделан вывод о том, что LISWT был «умеренно» эффективным и не имел побочных эффектов.

Возможно ли хирургическое вмешательство при эректильной дисфункции?

Микрососудистая хирургия полового члена может восстановить приток крови к половому члену и улучшить эрекцию, но в основном используется для людей моложе 40 лет, перенесших травматическое повреждение полового члена.Другие варианты включают протезирование полового члена (с использованием имплантатов), выполняемое под наркозом в больнице.

Слово от Verywell

Очевидно, что существует множество вариантов лечения ЭД, что в немалой степени связано с тем, что здоровая сексуальная жизнь важна для чувства благополучия многих людей. Тем не менее, постарайтесь не перегружать себя множеством вариантов. На это может потребоваться немного времени и терпения, но под руководством врача вы сможете подобрать наиболее подходящее для вас лечение.

Эректильная дисфункция: признаки, симптомы и осложнения

В то время как единичный эпизод неспособности поддерживать эрекцию может не вызывать беспокойства, повторяющиеся случаи эректильной дисфункции (ЭД) могут нанести ущерб вашей личной жизни. ЭД поражает 50% мужчин в возрасте от 40 до 70 лет, однако только 10% из них склонны обращаться за медицинской помощью по поводу этого состояния.

Не ждите, чтобы поговорить со своим врачом о том, что вы испытываете. Вам доступны варианты лечения.Ваш врач определит, связана ли ваша ЭД с основным заболеванием, и обсудит для вас соответствующий курс действий и следующие шаги.

Частые симптомы

Эректильная дисфункция — распространенная проблема среди мужчин, и ее признаки и симптомы могут отличаться от человека к человеку. Один мужчина может поддерживать эрекцию в течение коротких периодов времени, в то время как другой мужчина может демонстрировать полную неспособность достичь эрекции.

Тем не менее, ключом к выздоровлению от ЭД является распознавание ранних предупреждающих признаков и симптомов и своевременное получение помощи.

Проблемы с достижением эрекции

Первичный симптом ЭД — это неспособность достичь адекватной эрекции для занятия сексом, когда вы этого хотите. ЭД может быть для вас краткосрочной или долгосрочной проблемой. Но он может сохраняться до такой степени, что в конечном итоге начинает мешать вашим отношениям.

Периодическая проблема с эрекцией может считаться нормальной частью жизни. Но если ваша способность достичь эрекции становится непредсказуемой, то есть ее невозможно получить в то время, когда вы хотите заняться сексом, вы можете наблюдать симптом ЭД — даже если вы можете получить эрекцию один раз в какое-то время.

Неспособность поддерживать эрекцию

Может быть, у вас может возникнуть эрекция, но вы быстро обнаружите, что она не длится достаточно долго, чтобы завершить секс или по-настоящему насладиться им. Несмотря на то, что ЭД не всегда легко обсуждать, вы не одиноки.

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), примерно 30 миллионов мужчин живут с ЭД в Соединенных Штатах. К 40 годам это состояние становится более частым с возрастом мужчин.

Важно отметить, что ЭД может быть связана со стрессом, гормонами, эмоциональным благополучием, нервной системой, мышечным тонусом, кровообращением, лекарствами и многим другим.

Хотя может быть простое объяснение неспособности поддерживать эрекцию, сексуальное возбуждение — это сложная функция организма, поэтому в ваших интересах проконсультироваться с врачом, если у вас регулярно возникают проблемы с поддержанием эрекции и приятным сексом. .

Невозможность эрекции

У некоторых мужчин могут вообще возникнуть проблемы с эрекцией, что может вызвать чувство дистресса, вины, смущения, стыда или других тяжелых эмоций.

Если вы окажетесь в такой ситуации, вы также можете почувствовать, что ваша неспособность заниматься сексом сильно влияет на ваши отношения с партнером, влияет на вашу самооценку и снижает общее чувство здоровья и благополучия.

Сочетание физических и психологических факторов может способствовать развитию ЭД. Например, физическое недомогание может помешать вашему телу достичь эрекции. Это может вызвать беспокойство и еще больше усугубить проблему ЭД.

Хорошая новость заключается в том, что многие медицинские работники и урологи имеют все необходимое для обсуждения и лечения ЭД.Хотя ЭД чаще встречается у стареющих мужчин, вполне возможно вести здоровую половую жизнь и в зрелые годы.

Редкие симптомы

Статья в Current Sexual Health Reports предполагает, что с ЭД могут быть связаны некоторые дополнительные симптомы. Фактически, ЭД может быть связана с увеличением заболеваемости ишемической болезнью сердца (ИБС).

Ранее опубликованные исследования определили период от двух до пяти лет с момента появления первых симптомов ЭД до начала ИБС.Кроме того, у мужчин с ЭД могут повышаться факторы риска заболевания периферических артерий и инсульта.

В статье содержится призыв ко всем мужчинам, имеющим симптомы ЭД, проявлять упреждающий подход к медицинскому обслуживанию и проходить обследование на ИБС и связанные с ними состояния.

Другие симптомы, которые могут быть связаны с ЭД, включают:

• Преждевременная эякуляция
• Отсроченная эякуляция
• Невозможность эякуляции
• Пониженное либидо или половое влечение
• Дисфункция мышц тазового дна
• Травма таза, например перелом костей таза
• Неспособность возбудиться после достаточной стимуляции, это состояние, известное как аноргазмия.
• Низкий уровень гормона тестостерона

Осложнения

Эректильная дисфункция может влиять не только на сексуальные аспекты жизни мужчины. Это может привести к сильному психологическому расстройству и расстройству отношений, а также повлиять на самооценку мужчины.

Осложнения эректильной дисфункции включают:

• Проблемы в отношениях и отсутствие близости
• Трудности с беременностью вашего партнера
• Повышенное напряжение
• Депрессия
• Беспокойство
• Низкая самооценка или низкая самооценка
• Чувство уныния из-за неудовлетворительной половой жизни

Хотя ЭД может способствовать возникновению психологических симптомов, таких как депрессия, беспокойство, низкая самооценка и низкая самооценка, те же самые симптомы могут быть основной причиной ЭД, которая может привести к порочному кругу и ухудшить состояние.

Когда обращаться к врачу

Если неспособность достичь или поддерживать эрекцию случается с вами один или два раза, вам, возможно, не нужно обращаться к врачу. Многие факторы образа жизни, такие как стресс или чрезмерное употребление алкоголя, могут повлиять на вашу сексуальную способность. Если вы замечаете, что проблема возникает регулярно и влияет на вашу способность вести полноценную половую жизнь, то пора подумать о том, чтобы обратиться к врачу.

Хотя не всегда удобно обсуждать тему ЭД с врачом, скорее всего, у вашего врача есть несколько пациентов с похожими проблемами, и он много раз обсуждал с ними вопросы сексуального здоровья — в конце концов, секс является неотъемлемой частью жизни.

Руководство по обсуждению для врача по эректильной дисфункции

Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.

Отправить руководство по электронной почте

Отправить себе или любимому человеку.

Зарегистрироваться

Это руководство для обсуждения с доктором отправлено на адрес {{form.email}}.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Основная причина обращения за советом к квалифицированному специалисту в области здравоохранения заключается в том, что существует множество вариантов лечения ЭД.Вам не нужно страдать в тишине, и ваш врач может помочь вам определить, какой вариант лечения вам подходит.

Также важно обратиться к врачу, чтобы диагностировать или исключить какие-либо основные причины ЭД.

Если ваш врач сможет определить причину проблемы, это может значительно снизить или исключить частоту возникновения ЭД и улучшить вашу сексуальную жизнь. Методы лечения ЭД постоянно развиваются, поэтому не откладывайте получение необходимой помощи.

Часто задаваемые вопросы

Что происходит физически, когда у мужчины эректильная дисфункция?

Обычно к половому члену не поступает кровь, или он не может задерживать и удерживать кровь достаточно долго, чтобы поддерживать эрекцию.И то, и другое может произойти по разным причинам, начиная от основных заболеваний, влияющих на систему кровообращения, таких как гипертония (высокое кровяное давление), болезни сердца или диабет, до определенных методов лечения рака.

Как узнать, есть ли у меня ЭД?

Существует три критерия эректильной дисфункции:

• Способность к эрекции иногда, когда вы хотите заняться сексом, но не всегда, или
• Способность к эрекции, но неспособность ее удерживать, или
• Отсутствие эрекции ни при каких обстоятельствах

Есть ли самотестирование при эректильной дисфункции?

Диагностического теста на ЭД нет.Иногда уролог попросит пациента сделать тест на ночное набухание полового члена (NPT), который может указать, есть ли у него спонтанная эрекция во время сна, или плетизмограф полового члена, который оценивает приток крови к половому члену в ответ на возбуждающий материал. И то, и другое может помочь определить, полностью или частично ответственно физическое состояние за эректильную дисфункцию.

8 ранних признаков эректильной дисфункции

У вас нет проблем с достижением эрекции — и поддержанием ее до тех пор, пока вы и ваш партнер не будете удовлетворены.Но даже если ваш пенис сейчас нормально гудит, под поверхностью могут скрываться некоторые проблемы.

Верно: даже если у вас сейчас эрекция без проблем, вы все равно можете быть на пути к эректильной дисфункции.

Проблемы с пенисом обычно не возникают внезапно. Во многих случаях — особенно если мы говорим о физической причине эректильной дисфункции, а не о психической — есть определенные признаки, которые могут служить предвестником того, что проблемы могут назревать.

Иногда незначительная проблема с эрекцией может быть признаком того, что вы приближаетесь к катастрофе в мешке. Это также может быть способом вашего тела сказать вам, что у вас есть другая, более серьезная проблема, с которой нужно разобраться, — объясняет С. Адам Рамин, доктор медицины, медицинский директор отделения урологических онкологических специалистов в Лос-Анджелесе.

Так что никакие проблемы с половым членом нельзя игнорировать. Вот 8 неожиданных признаков, которые могут указывать на эректильную дисфункцию в будущем, и что вам следует делать, если вы их заметили.

1) Признак эректильной дисфункции: вы давно не просыпались от утреннего леса

Getty Images

Ночная и ранняя утренняя эрекция не имеют ничего общего с чувством возбуждения: они возникают из-за того, что ваш мозг выделяет меньше норадреналина — гормона, который препятствует непрерывной эрекции — во время сна.

Частые утренние дрова — это хорошо, поскольку они указывают на то, что кровеносные сосуды, по которым кровь течет к вашему половому члену, здоровы, — говорит доктор Рамин.

Если вы начинаете замечать, что просыпаетесь с эрекцией реже, чем обычно, это может означать, что эти кровеносные сосуды работают не так хорошо, как должны, что затрудняет приток крови к вашему половому члену и его эрекцию. — говорит доктор Рамин. Это означает, что та же проблема, мешающая утреннему дрову, может в конечном итоге возникнуть и в спальне, когда вы на самом деле пытаетесь сделать усерднее.

Итак, не существует магического числа, которое означает, что у вас могут быть проблемы. Любая сумма, отличная от вашей обычной, поднимает красный флаг.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

2) Признак эректильной дисфункции: вы не думаете о сексе так много, как раньше.

Джон Файнгерш Фотография Inc Getty Images

Если то, что вас обычно заводит, больше не работает, велика вероятность, что у вас уровень тестостерона ниже нормы.

Тестостерон — главный гормон, отвечающий за ваше половое влечение, — объясняет уролог и сексолог Дэвид Шустерман, доктор медицины из Нью-Йорка.

И если вы не в настроении, усердствовать будет практически невозможно.

Наряду с отсутствием сексуальных мыслей вы также можете заметить некоторые другие признаки низкого уровня тестостерона, такие как усталость или изменение настроения, трудности с наращиванием мышц или даже развитие кишечника.Терапия тестостероном — не всегда ответ; иногда ваш образ жизни может повлиять на уровень тестостерона. Узнайте больше о том, как работает тестостерон — и о его естественных взлетах и ​​падениях — здесь.

3) Признак эректильной дисфункции: ваш уровень холестерина или артериального давления вернулся на высокий уровень

Getty Images

Результаты вашей ежегодной лабораторной работы могут указывать на то, что ваша эрекция находится в опасности. Два самых распространенных жеста? Повышенный холестерин и высокое кровяное давление.

.

Подписаться на Men’s Health

Журналы Hearst amazon.com

9,00 долларов США

Высокий общий холестерин составляет 240 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или выше, и недавние руководства только что снизили порог высокого кровяного давления до 130/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.) Или выше. (Одно высокое значение АД, вероятно, не имеет большого значения. Но более двух-трех повышенных значений со временем, вероятно, означает, что у вас высокое кровяное давление.)

И высокий уровень холестерина, и высокое кровяное давление могут повредить ваши кровеносные сосуды, в результате чего они потеряют свою эластичность. По словам доктора Рамина, это затрудняет расширение сосудов, поэтому в ваш пенис может поступать больше крови.

Это, в свою очередь, может усложнить задачу. «Если сосуды не могут расширяться, кровотока не будет достаточно, чтобы вызвать эрекцию», — говорит он.

Не думайте, что это не касается вас: все больше и больше миллениалов сталкиваются с высоким кровяным давлением.Вот почему и что с этим делать.

4) Признак эректильной дисфункции: вы начали принимать новое лекарство по рецепту

Getty Images

Антидепрессанты и лекарства от высокого кровяного давления — особые виновники, — говорит доктор Рамин.

Антидепрессанты, такие как СИОЗС (например, прозак или паксил) и СИОЗСН (например, Effexa XR и Cymbalta), затрудняют попадание в мозг гормонов и химических сигналов, которые вызывают у вас возбуждение, например норадреналина, — объясняет доктор.Рамин. И это пониженное либидо может затруднить достижение эрекции. Обычно вы начинаете замечать эти симптомы в течение пары недель после начала приема лекарств.

Лекарства от кровяного давления, конечно же, снижают ваше кровяное давление. Это хорошо для вашего здоровья в целом, но может плохо сказаться на сексуальной жизни. Более низкое АД означает меньший приток крови к артериям в половом члене, что может означать, что вам будет трудно, — говорит доктор Рамин.

5) Признак эректильной дисфункции: десны опухшие, болезненные или легко кровоточат

Getty Images

Десны, опухшие, болезненные или кровоточащие при чистке зубов щеткой или зубной нитью, вероятно, являются признаком заболевания десен.Это не вызывает ED напрямую, но может вызвать цепочку событий, которые могут создать проблемы для вашего пакета, — объясняет доктор Шустерман.

Это потому, что заболевание десен может привести к воспалению во всем теле, которое может повредить кровеносные сосуды. А если ваши кровеносные сосуды не функционируют должным образом, крови будет труднее поступать в ваш пенис и заставлять вас становиться твердыми.

6) Признак эректильной дисфункции: у вас не так тяжело, как раньше, или у вас проблемы с этим.

Getty Images

Тебе все еще достаточно тяжело для секса.Но ваш пенис все еще может сигнализировать о проблеме, если вы заметите какие-либо изменения в своей эрекции — на самом деле, это может быть ранняя стадия ЭД.

«Обычно это медленная, прогрессирующая проблема, — говорит доктор Рамин. «Вначале пациент может заметить, что его эрекция не такая сильная или что он не может поддерживать свою эрекцию так долго, как раньше».

Однако нет предельного уровня, определяющего, насколько мягкой или короткой должна быть эрекция, чтобы указывать на проблему. «Речь идет об отклонении от вашей личной нормы», — говорит доктор.Рамин. Вероятно, это не имеет большого значения, если это произойдет только один раз. Но если вы замечаете, что это происходит часто, и не можете придумать мысленную причину, по которой у вас возникают проблемы с трудностями (например, вы сильно истощены или испытываете стресс), это может указывать на более серьезную проблему.

7) Признак эректильной дисфункции: вы страдаете в отделении сна

Getty Images

Независимо от того, что крадет ваш глаз, недостаток сна может привести к проблемам в отделении стояка.Это может быть особенно верно, если у вас апноэ во сне, нарушение сна, при котором дыхание часто останавливается в течение ночи.

По данным Международного общества сексуальной медицины, почти 70 процентов парней, страдающих апноэ во сне, также страдают эректильной дисфункцией.

Депривация сна приводит к резкому падению уровня тестостерона и может вызвать у вас чувство стресса или беспокойства, — объясняет доктор Шустерман. И все это может убить ваше либидо и затруднить достижение эрекции.

8) Признак эректильной дисфункции: у вас заболевание почек.

У парней с заболеванием почек также могут развиться проблемы с поддержанием эрекции.По данным Национального фонда почек, это связано с тем, что подобные заболевания также влияют на уровень гормонов, кровообращение и энергию. Или некоторые парни теряют интерес к сексу из-за эмоциональных и физических изменений, которые могут вызвать эти состояния. Однако со временем у мужчин может восстановиться интерес, когда они будут лечить начальные проблемы с почками. Но это не значит, что все мужчины с проблемами почек будут испытывать ЭД. Прием назначенных лекарств, общение с врачом и беседы с психологом могут помочь парням вести здоровую половую жизнь.

Почему вы должны что-то сказать о ED

Большинство мужчин в какой-то момент испытают ED. На самом деле, по данным клиники Кливленда, 70% парней пострадают к 70 годам. По словам уролога доктора Джамина Брамбхатта, парни часто стесняются разговаривать со своими врачами, но нет необходимости скрывать свои проблемы.

«Мужчины говорили мне, что они часто чувствуют себя менее мужчинами, потому что не могут добиться эрекции», — говорит он. «В этот момент я обычно говорю им, что их способность признать проблему — лучшее, что они могут сделать как мужчины.«

Обычно пациенты меньше тревожатся после того, как обсуждают свои проблемы и узнают, что они не одиноки», — говорит он. Но без лечения ЭД может серьезно повлиять на самооценку парня и даже на отношения.

общение, и я видел, как проблемы пар в спальне приводят к проблемам в других отношениях », — объясняет доктор Брамбхатт.« Мужчины могут избежать этого, просто поговорив о проблеме! »

Что делать, если вы заметили эректильную функцию вопросы

Getty Images

Вы должны поговорить со своим врачом в тот момент, когда ваша эрекция начнет казаться необычной, рекомендует доктор.Рамин.

Иногда решение может быть простым, например, корректировка лекарств, если вы принимаете рецепты, которые мешают вашей способности усердствовать. Если выяснится, что проблема связана с основной проблемой со здоровьем, ее диагностика и лечение могут стать ключом к нормализации вашей эрекции. Это может включать тесты для измерения таких вещей, как артериальное давление, уровень холестерина или тестостерона.

В любом случае, ваш врач может также предложить краткосрочную помощь, чтобы ваша сексуальная жизнь не пошла на убыль, например, выписав лекарство от неотложной помощи, такое как Сиалис, Виагра или Левитра.Недавно они стали доступны через онлайн-стартапы, такие как Hims и Roman. Здесь можно узнать больше о плюсах и минусах подобных услуг.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Утренний лес: причины и частота

«Утренний лес» — это жаргонный термин, обозначающий человека с эрегированным пенисом, когда он просыпается утром.Медицинский термин — ночная опухоль полового члена. Некоторые называют это ночной эрекцией.

Ночное опухание полового члена (NPT) не является результатом сексуального возбуждения или сновидений, связанных с сексом. Напротив, это нормальная функция мужской репродуктивной системы.

Фактически, регулярные эпизоды НПВ являются признаком того, что нервы и кровоснабжение полового члена в норме.

Если мужчина не имеет ДНЯО регулярно, это может указывать на проблемы со здоровьем, такие как эректильная дисфункция (ЭД), при которой возникают проблемы с достижением или сохранением эрекции.Отсутствие регулярного НПВ также может указывать на другие проблемы с нервами или кровоснабжением мужских репродуктивных органов.

Гормональный дисбаланс, например, снижение уровня тестостерона, также может повлиять на то, как часто человек испытывает НПТ. Недостаток регулярного НПВ иногда может быть результатом плохого сна.

По мере взросления люди могут ожидать, что ДНЯО будут реже. Это изменение должно происходить постепенно по мере сдвига уровня гормонов. Любой, кто замечает внезапное снижение количества эпизодов ДНЯО, должен поговорить с врачом, чтобы исключить любые потенциальные проблемы со здоровьем.

NPT — нетипичная эрекция, потому что она не связана с сексуальными мыслями, мечтами или стимуляцией. Это просто результат циклов сна в сочетании со здоровыми нервами и кровотоком в организме.

NPT имеет тенденцию происходить, когда человек находится в фазе быстрого движения глаз (REM) сна. Быстрый сон может происходить несколько раз в течение 8-часового цикла сна. Эрекция может исчезнуть сама по себе, когда человек погрузится в более глубокий сон. Таким образом, у человека могут быть эрекции несколько раз за ночь, но он может не осознавать их.

Часто человек просыпается в конце цикла быстрого сна, что объясняет, почему NPT, кажется, происходит по утрам. Кроме того, по утрам повышается уровень тестостерона. У мужчин высокий уровень этого гормона, который способствует сексуальной функции.

Эрекция, вызванная NPT, может физически отличаться от эрекции, вызванной возбуждением. Одно исследование показало, что некоторые мужчины испытывали боль во время НПВ, но не во время типичной эрекции.

Мужчины разного возраста, от детей до пожилых людей, испытывают ДНЯО.Обычно молодые люди с самым высоким уровнем тестостерона испытывают ночную эрекцию чаще, чем дети или пожилые люди. Молодые взрослые мужчины могут иметь NPT каждое утро и несколько раз в течение ночи.

Пик половой зрелости обычно наступает, когда мужчины находятся в возрасте от подросткового возраста до 30 лет, и это может соответствовать более высокому уровню тестостерона. Для людей этого возраста нормальное явление — частые эпизоды ДНЯО.

По мере того, как человек приближается к 40-50 годам, он может замечать меньше эпизодов ДНЯО.Это часто происходит из-за естественного снижения уровня тестостерона. Однако количество эпизодов должно уменьшаться постепенно, а не внезапно. Постепенное снижение ДНЯО с возрастом является обычным явлением.

Гормональный дисбаланс, особенно тот, который влияет на половой член и яички, может привести к небольшому количеству эпизодов НПВ или их отсутствию. Это одна из причин, почему регулярные утренние эрекции являются важным показателем здоровья мужских половых органов.

Одно исследование показало, что у мужчин с гипогонадизмом, который препятствует полноценному функционированию половых органов, наблюдалось увеличение NPT после терапии тестостероном.

Некоторые исследования показывают, что качество сна человека может влиять на частоту NPT. Если человек плохо спит и входит в цикл REM, он может не испытывать ночной эрекции.

Исследование 61 мужчины с синдромом обструктивного апноэ во сне и ЭД показало, что получение более качественного сна приводит к более частой НПТ. Участники, которые использовали устройства постоянного положительного давления в дыхательных путях, имели более частую ночную эрекцию, чем те, кто этого не делал.

В других исследованиях NPT использовался как индикатор гормонального или сексуального здоровья, особенно при лечении ЭД.

Например, если человек страдает НПТ, но не может получить или поддерживать эрекцию во время сексуальной активности, врачи могут исключить такие проблемы, как недостаточный кровоток или нервные реакции в половом члене. В этом случае ЭД может быть психологической проблемой, и медицинский работник может лечить ее соответствующим образом.

Однако, если у человека нет ночной эрекции и возникают проблемы с получением или сохранением эрекции, связанной с сексом, врачи могут определить, что существует физическая причина ЭД.

Поделиться на Pinterest Человек должен поговорить с врачом, если он заметит изменения в частоте возникновения ДНЯО.

Поскольку ДНЯО является показателем качества сна и здоровья половых органов, полезно обратить внимание на то, как часто встречается ДНЯО.

Если НПТ внезапно прекращается или происходит гораздо реже, обратитесь к врачу. Они могут обсудить возможные состояния здоровья, такие как нарушения сна, гормональный дисбаланс, беспокойство и ЭД.

Важно обратиться к врачу по поводу отсутствия НПВ, так как это может быть симптомом ЭД. Это состояние может указывать на серьезные проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, высокое кровяное давление или диабет, особенно у молодых мужчин.Медицинский работник может помочь вылечить эти состояния, включая ЭД.

Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, могут затруднить достижение или поддержание эрекции у человека. Они также могут вызвать уменьшение или внезапную остановку NPT. Некоторые из этих лекарств включают:

• лекарства от высокого кровяного давления
• миорелаксанты
• гормональные лекарства
• лекарства от судорог
• антидепрессанты
• агонисты h3 гистамина (которые могут помочь в лечении некоторых типов язв)
• химиотерапевтические препараты
• химиотерапевтические препараты для лечения сердечной аритмии
• диуретики

Если человек недавно начал принимать новое лекарство и заметил изменения в частоте NPT, он может пожелать поговорить со своим врачом.Иногда врач может назначить другое лекарство, чтобы устранить этот побочный эффект.

Обратитесь к врачу, если NPT или эрекция в целом болезненны.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если эрекция не проходит через 4 часа. Если это произойдет, это может вызвать повреждение тканей полового члена и проблемы с сексуальной функцией.

Утренняя древесина — это здоровая функция мужского тела.

Человек должен поговорить со своим врачом, если он замечает резкое изменение частоты ночных эрекций.Это может гарантировать, что человек получит быстрое лечение любых основных заболеваний.

Стоит ли беспокоиться об эректильной дисфункции?

Позвольте нам напугать вас заранее до смерти — абсолютно!

Подобно скучающим фанатам на бейсбольном стадионе, бесконечная волна утреннего леса прокатилась по Земле с момента зарождения человечества. Где-то на противоположной стороне планеты волна восходящих и падающих пенисов следует за солнцем, когда оно поднимается на горизонт человечества.

А что насчет человека, который не может подняться вместе с остальными? Что, если он не может даже вспомнить, когда в последний раз просыпался с ревущим столбиком, и ему приходилось неловко ходить по квартире, прежде чем пописать, иначе он рискует пропитать всю свою ванную комнату?

По мнению экспертов, утренняя древесина — или, с научной точки зрения, ночная припухлость полового члена — на самом деле может быть довольно большим показателем общего сексуального здоровья.

Чтобы лучше понять, почему, полезно знать, почему они вообще возникают.Короче говоря, эрекция происходит в течение ночи во время цикла быстрого сна, периода, когда вы мечтаете, и ваше тело в основном выполняет проверку двигателя — проверяет вашу иммунную систему, восстанавливает и восстанавливает ткани, укрепляет воспоминания и проверяет, работает ли ваш член. Последний цикл REM часто происходит прямо перед тем, как вы просыпаетесь, отсюда и причина утреннего дерева. (Ученые не совсем точно определили , почему тело чувствует необходимость надувать ваш пенис несколько раз за ночь, но это может быть связано с обслуживанием — т.е., усиление кровотока может поддерживать здоровые мышечные ткани полового члена.)

Наука утреннего леса

Итак, эрекция не всегда происходит во время циклов быстрого сна, так как вы можете просто заснуть легким сном прямо перед пробуждением, потеряв при этом свою бушующую эрекцию быстрого сна. Итак, прежде чем делать какие-либо выводы, есть только один способ действительно знать, что ваше тело больше не вызывает ночной эрекции: «штамп-тест».

Разработанный исследователями в 1980 году, тест штампа предполагает обмотку бумаги лентой по окружности вашего стержня.Если он сломается в одночасье, вы по-прежнему в деле. Если нет, говорит Алекс Штейншлюгер, доктор медицины, директор урологии New York Urology Specialists, возможно, пришло время обратиться к врачу. Вот тест на самодельный член:

Что касается причин отсутствия утренней древесины, это может быть признаком общей эректильной дисфункции или импотенции, особенно если у вас возникают проблемы с получением или поддержанием эрекции в другое время. Но более чем вероятно, что это проблема с кровотоком, которую большинство лекарств от ЭД стремятся исправить в первую очередь (и почему ЭД обычно возникает в первую очередь).Тем не менее, существует ряд других физиологических / медицинских причин, которые также могут привести к эректильной дисфункции — от болезней сердца до диабета и некоторых лекарств. (С другой стороны, если вы не можете достичь эрекции вне сна, но просыпаетесь с утренним дровами, это, вероятно, означает, что ваш ЭД является психологической проблемой.)

Мужчины 30+ — у вас все еще есть утренний лес? от AskRedditAfterDark

Если вы проконсультируетесь с форумами NoFap — как правило, это не лучшая идея — вы можете услышать, что утренний лес возвращается с удвоенной силой после того, как некоторое время воздерживается от мастурбации.Сможете ли вы действительно вернуть свой ранний подъем, просто не дергая так много? Эта идея, как правило, неверна. Воздержание от мастурбации «обычно не должно оказывать никакого влияния на утреннюю эрекцию», — говорит доктор Штейншлюгер MEL . На самом деле, утверждает он, «периодическая мастурбация может быть полезной для поддержания кровеносных сосудов в половом члене».

Лучшее решение? Больше шутих. Отсутствие утреннего леса может означать, что вы просто плохо спите. Одно исследование мужчин с синдромом обструктивного апноэ во сне показало, что улучшение сна привело к увеличению числа ночных эрекций.Также существует вероятность дисбаланса гормонов, в первую очередь дефицита тестостерона. Согласно одному исследованию 2016 года, мужчины, получавшие терапию тестостероном, сообщали о более частой ночной эрекции. (Хотя, по общему признанию, наука о тестостероне в лучшем случае шаткая.)

Это подводит меня к последней причине, по которой вы, возможно, больше не получаете утреннюю древесину — у вас слишком много колец на твоем, ммм, сундуке (или, лучше сказать, ты просто стареешь). По мере того, как вам исполняется 40 лет и позже, естественный уровень гормонов снижается, и ваш ночной стояк становится незамеченным.

Серебряная подкладка: отсутствие у пожилых людей ночных стояков не коррелирует с неспособностью достичь эрекции при пробуждении, и поэтому ваша полуденная древесина должна быть такой же твердой, как и всегда.

---

Куинн Майерс

Куинн Майерс — штатный писатель в MEL. Он сообщает об интернет-культуре, технологиях, здоровье, мужественности и сообществах, которые процветают внутри.

.