На какой высоте вешать турник 3 в 1: Установка турника 3 в 1, инструкция для клиентов

Содержание

Установка турника 3 в 1, инструкция для клиентов

Итак, вы приобрели турник брусья пресс, или только собираетесь это сделать, и задались вопросом, как же его правильно и надежно установить? Монтаж турника не отнимет у вас много времени и сил. Эта статья посвящена установке турника 3 в 1, и мы вам расскажем, как это сделать.

Тренажер турник — брусья — пресс может крепиться на стене в двух положениях. Верхнее положение «Турник» — вешается на верхние крюки на стене, а нижнее положение «Брусья + пресс» на нижние крюки. Поэтому нам придется установить крюки таким образом, чтобы менять положение турника можно было быстро.

Заказать турник

Необходимый инструмент

Для монтажа крюков — креплений вам понадобятся:
1.      Перфоратор или ударная дрель;
2.      Сверло, бур диаметром 12 мм;
3.       Разводной либо гаечный ключ;

4.      Уровень;
5.      Молоток;
6.      Рулетка 3м;
7.      Маркер, карандаш;
8.      Табурет или небольшая стремянка.

Что еще понадобится

С турником идет комплект всех необходимых креплений, поэтому вам не нужно будет покупать их отдельно. В комплект креплений входит:

1.      Крепежные крюки (Скобы) — 4 шт;
2.      Болты для монтажа 8×70 – 8шт;
3.      Дюбели 12×70 – 8шт.

Установка турника 3 в 1

1. Выбираем место на стене, где бы вы хотели установить тренажер. Желательно, чтобы стена была ровная и без сколов. В первую очередь мы устанавливаем верхние скобы для тренажера в позиции «Турник». Делаем разметку в том месте, где у нас будет верхнее отверстие у скобы. Помните, от потолка до перекладины расстояние не должно превышать

30 сантиметров.

2. Перфоратором, делаем отверстие в стене диаметром 12 мм, забиваем в него дупель. Берем крюк и монтируем его на стену одним из саморезов, но сильно не затягиваем. Накидываем турник на установленный крюк, при помощи уровня, выравниваем перекладину турника горизонтально и отмечаем отверстие под второй крюк. Также сверлим отверстие под верхний болт, забиваем дупель и устанавливаем крюк. Берем наш тренажер и накидываем его на верхние крюки, чтобы он плотно сел. Отмечаем два оставшихся нижних отверстия, бурим их и плотно затягиваем болтами. Половина дела сделана, тренажер уже можно использовать в положении «турник».

3. Приступаем к монтажу нижней пары скоб для позиции «Брусья — пресс». Местоположение крюков вымеряем из роста человека, для которого устанавливается тренажер. Ручки брусьев должны располагаться на уровне середины плеча стоящего человека. Если на тренажере будут заниматься не один человек, то высоту брусьев следует вымерять для самого высокого человека.

После проведения разметки по росту человека, проделываем те же действия по монтажу, как и с верхними крюками.

Вот и все, монтаж крюков-креплений завершен. Как видите установка турника 3 в 1 не так сложна как кажется. Тренажер будет надежно установлен в любой из позиций. Теперь нужно научиться на нем подтягиваться, как научиться подтягиваться на турнике мы рассказали в этой статье.

Заказать турник 3 в 1

Установка турник брусья пресс. Инструкция по установке от компании СибТурник!

Статьи

Установка турник брусья пресс 3 в 1

После сборки турника всегда возникает вопрос, как вешать турник 3 в 1 на стену. Мы советуем вам прочитать данную инструкцию для того, чтобы ваш турник брусья-пресс 3 в 1 долгое время радовал вас своей прочностью и устойчивостью.

Выбор места крепления

Чтобы установить турник 3 в 1 как положено, нужно убедиться в надёжности стены. Мы рекомендуем вам вешать турник брусья-пресс на несущую стену из кирпича, бетона или других прочных материалов. Не производите установку турника брусья на межкомнатную стену. Также убедитесь в том, что в месте крепления турника не проходит проводка, арматура или любое другое случайное препятствие.

Разметка места крепления

Определите на выбранной стене удобную для ваших занятий высоту. Поднимите турник на эту высоту и прислоните его к стене. Под поперечиной, в том месте, где будет находится крепление, карандашом или любым предметом отметьте точку. Эта точка – будущее отверстие под крепёж.

Возьмите в руки рулетку. Прислонив её к стене параллельно полу и поместив нулевое деление рулетки в отмеченную ранее точку, поставьте новую отметку на расстоянии 54 сантиметров от неё.
Приложите строительный уровень к обеим отметкам и проверьте, ровно ли будет располагаться на стене ваш турник брусья-пресс 3 в 1.

ВАЖНО: Не пренебрегайте данным пунктом, так как наклон турника в одну из сторон скажется на непропорциональности развития ваших мышц.

Ещё раз проверьте правильность ваших расчётов и расположение отметок на стене.
Серьёзно, убедитесь ещё раз.
Убедившись в правильности расчётов, воспользуйтесь гвоздём или любым другим острым предметом для создания небольших отверстий в отмеченных вами точках.

Сверление отверстий для креплений турника

Следующим шагом в установке турника 3 в 1 является сверление отверстий для крепления изделия. Сначала необходимо создать первичные отверстия. Для этого возьмите сверло с победитовой напайкой меньшего размера, чем имеющийся у вас дюбель и, держа перфоратор или дрель с ударной функцией под углом 90° к стене, просверлите необходимые отверстия в отмеченных вами ранее точках.
Теперь можно сделать финальные отверстия. Для этого возьмите сверло с диаметром равным диаметру имеющегося у вас дюбеля и выполните действия из пункта 8.

ВНИМАНИЕ: Создание финальных отверстий – очень важная процедура, во время которой вы должны быть максимально аккуратным. Вам необходимо следить за тем, чтобы отверстие получилось не слишком глубоким (для этого вы можете приложить имеющийся у вас дюбель к сверлу и отметить маркёром на сверле необходимую вам длину) или широким (во избежание этого держите перфоратор или дрель строго под углом 90° к стене), а так же, чтобы сверло не ушло в сторону (в таком случае вам, скорее всего, придётся сместить место крепления турника).

После создания отверстий включите пылесос и, прислоняя к трубу к отверстиям, очистите их от извёстки, строительной пыли и прочих продуктов сверления стены.

Крепление турника

Чтобы знать, как крепить турник 3 в 1, недостаточно обладать лишь информацией о создании отверстий в стене. Установка дюбелей – не менее ответственный момент. Прежде всего, смажьте внешнюю поверхность дюбелей клеем ПВА. Также вы можете небольшим количеством клея смазать и стенки самого отверстия. Однако не перестарайтесь.
Аккуратными лёгкими движениями забейте дюбеля молотком в отверстия.

ВНИМАНИЕ: Дюбеля должны очень плотно входить в отверстия. Если этого не происходит, значит вы сделали отверстия слишком широкими. В таком случае не нужно расстраиваться, ведь у нас есть для вас совет: вставьте в широкое отверстие несколько спичек или зубочисток. После этого дюбель должен плотно войти в отверстие.

Клей будет высыхать около суток. Попытайтесь продержаться в течение этого времени и не начать вешать турник брусья-пресс на стену. Для того, чтобы соблазн сделать это был минимальным, спрячьте турник в другой комнате.
Нет, ну серьёзно, подождите ещё чуть-чуть.
Пока сохнет клей, осмотрите имеющиеся у вас болты крепления на предмет выступающих частей на резьбе. Если такие части есть спилите их напильником.
Теперь наконец то вы можете поместить крепления турника к стене. Возьмите масло любого вида и смажьте резьбу дюбелей. Аккуратно закручивайте шурупы крепежа в дюбеля до тех пор, пока длина шурупов над поверхностью стены не составит около 4 сантиметров.

ВНИМАНИЕ: Если закручивание болтов крепежа вызывает у вас сложность, используйте любое подручное средство (например, пассатижи) в качестве рычага.

Повесьте турник на крепления.
Скажите вслух: «Я это сделал/сделала. Я шикарен/шикарна»
Занимайтесь спортом
Рассказывайте своим друзьям, где вы приобрели такой замечательный турник.

Двадцать пунктов инструкции, подготовленной для вас командой sibturnik.ru помогут вам в таком непростом вопросе, как установка турника-брусья. Теперь вы знаете как повесить турник 3 в 1 на стену, а значит впереди вас ждёт огромное количество спортивных достижений!

как повесить турник 3 в 1,

как крепить турник 3 в 1,

установка турника 3 в 1,

брусья турник установка,

как установить турник брусья,

как вешать турник 3 в 1,

как установить турник 3 в 1

Какая оптимальная высота для поручней в ванной?

Abbie Sladick,
Great Grabz

Unfollow

Поручни — одна из самых простых и доступных модификаций дома, которые можно сделать, и они необходимы всем, кто хочет стареть на месте. Ванные комнаты являются зоной повышенного риска, когда дело доходит до падений. При правильной установке поручни могут обеспечить пожилым людям дополнительную устойчивость и повышенную безопасность во время посещения туалета и купания.

Что касается высоты, то, как правило, не существует обязательных требований к высоте поручней, но Стандарты Закона об американцах-инвалидах (ADA) для доступного дизайна содержат отличные рекомендации по установке. Это стандарты, которые должны использовать коммерческие учреждения, государственные учреждения и общественные места, чтобы обеспечить всеобщую доступность для всех посетителей.

Стандарты ADA требуют, чтобы горизонтальные поручни располагались на высоте от 33 до 36 дюймов от чистого пола ванной комнаты, душа или ванны. Полезно использовать этот диапазон в качестве ориентира для размещения, но наиболее важной частью является выбор высоты, которая будет удобной и безопасной для человека, использующего их. Например, миниатюрной женщине могут быть полезны перекладины, расположенные намного ниже, чем то, что было бы полезно очень высокому мужчине. Если стержни расположены не в идеальных местах, то они вряд ли будут использоваться и могут даже вызвать большую неуклюжесть и нестабильность.

Ознакомьтесь с нашими бесплатными руководствами по уходу за пожилыми людьми

Перекладины также можно располагать вертикально или под углом. Эти стержни достаточно длинные, что обеспечивает большую гибкость при установке по высоте. Вертикальные перекладины обычно размещают у входа в душ или душ/ванну, а перекладины, установленные под углом, часто размещают рядом с постоянными сиденьями для душа.

Перед установкой может быть полезно пройтись по всем этапам повседневного ухода за ванной, чтобы увидеть, где человек естественным образом нуждается в дополнительной поддержке. Это особенно важно в ситуациях перемещения, например, когда садишься и встаешь с унитаза и сиденья в душе, вход и выход из душа или ванны, а также переход из положения сидя в положение стоя в ванне. Даже если человек физически способен выполнять свою рутину без посторонней помощи, выполнение этого упражнения так, как будто он чувствует усталость, слабость или головокружение, может дать полезные результаты. Другой вариант — работа с эрготерапевтом (OT), который может провести оценку и разработать индивидуальный план домашних модификаций, повышающих как безопасность, так и функциональность.

ЭКСПЕРТ Abbie Sladick Great Grabz

Об Abbie Sladick

Abbie Sladick сертифицирован Национальной ассоциацией домостроителей и является экспертом в области универсального дизайна. Она является членом консультативного совета Национальной ассоциации кухонь и ванных комнат, а также входила в состав Национального совета Американского общества дизайнеров интерьеров по старению на месте и универсальному дизайну.

Домашняя безопасность

Где должны быть установлены поручни для туалета?

Не пора ли установить в вашем доме поручни для унитаза? Защитные дуги — это средство передвижения, которое поможет вам оставаться в безопасности и быть независимыми на протяжении всех лет вашей жизни. Правильная установка поручня имеет решающее значение для обеспечения душевного спокойствия и позволяет вам чувствовать себя в большей безопасности и комфортнее, передвигаясь по дому. Готовясь к установке поручней для унитаза, обязательно учтите эти важные элементы.

Личные предпочтения

В частном доме вам, скорее всего, не нужно точно следовать рекомендациям ADA при установке поручней у туалета. Рекомендации ADA дают вам отправную точку и минимальные стандарты безопасности. Тем не менее, ваши личные предпочтения будут во многом определять, какой тип защитной планки будет работать и где должны быть размещены эти поручни . Вот несколько вещей, которые следует учитывать при принятии решения:

Ваш рост и физические потребности

При установке поручней в ванной учитывайте рост тех, кто будет пользоваться этими поручнями. Вы хотите иметь возможность удобно дотянуться до поручня из унитаза и использовать его, чтобы подняться или опуститься на место. Перекладина, расположенная на неправильной высоте, может не обеспечить поддержку или предотвратить падение.

Вам также может быть удобнее иметь полосу под углом или вертикальную полосу, а не горизонтальную. То, как будет использоваться бар, поможет вам определить лучший стиль и место. Обратитесь к специалисту по трудотерапии за советом о наиболее удобном стиле и положении поручней для ваших нужд.

Ваши эстетические предпочтения

Возможно, вы тщательно продумали дизайн своей ванной комнаты, и идея изменить ее, добавив поручни, может заставить вас отказаться даже от начала проекта. К счастью, современные поручни не обязательно должны быть скучными, функциональными предметами, которые портят общую красоту вашей ванной комнаты. Доступно множество вариантов стильных встроенных поручней безопасности:

Дизайнерские изогнутые поручни предлагают поручни разной высоты, самая нижняя часть которых находится ближе всего к сиденью, чтобы поддерживать вас, когда вы стоите. В этом баре также есть держатель для туалетной бумаги, так что весь бар имеет двойное назначение и выглядит красиво. Выберите отделку, соответствующую вашему интерьеру.

Зигзагообразные перекладины безопасности, или многоуровневые поручни обеспечивают поддержку при сидении и стоянии с двухуровневой горизонтальной опорой и угловой секцией посередине. Они также доступны с различной отделкой, включая сатинированную или полированную нержавеющую сталь, порошковое покрытие черного, бронзового или белого цвета.

Откидные поручни идеально подходят для туалетов, в которых нет стены рядом с ними, или если вы хотите убрать поручни, когда они не используются. Вы можете установить два таких складных стержня для поддержки с обеих сторон.

Поручни в форме полумесяца или Поручни для волн Поручни безопасности доступны во многих стилях и отделках, которые дополнят стиль вашей ванной комнаты, поэтому они не будут выделяться в качестве вспомогательного средства.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области