Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

МИФЫ О САХАРНОМ ДИАБЕТЕ

1. Успех лечения сахарного диабета зависит прежде всего от врача.

Успех лечения зависит от того, насколько хорошо вы научитесь управлять своей жизнью при наличии сахарного диабета. Врач может дать вам рекомендации по питанию, лечению, но сделать что то за вас он не может. Кроме того , врач не может все время находится с вами в повседневной жизни, поэтому на 80% все зависит от вас и только на 20% от лечащего врача.

2. Если у меня нет симптомов диабета, значит, я не болен.

Сахарный диабет 2 типа не всегда имеет выраженную клиническую симптоматику, что затрудняет своевременную постановку диагноза, создает обманчивое впечатление о легкости диабета. Нередко сахарный диабет 2 типа выявляется случайно при обследовании по поводу другого сопутствующего заболевания, оформления на санаторно-курортное лечение. Человек может жить с диабетом годами, даже не подозревая об этом.

3. Если уровень сахара крови натощак в норме, значит, диабета нет.

При наличии факторов риска развития сахарного диабета, о которых мы говорили выше, необходимо исследование не только сахара крови натощак, но и через 2 часа после еды или проведение глюкозотолерантного теста, исследование гликированного гемоглобина. Нередки ситуации, когда сахар крови выходит за верхнюю границу нормы только после пищевой или глюкозной нагрузки, что позволяет выявить нарушения углеводного обмена или сахарный диабет.

4. Сахарный диабет 2 типа – инсулиннезависимый, поэтому лечение проводится только таблетками и инсулин не назначается.

Действительно, при сахарном диабете 2 типа поджелудочная железа вырабатывает свой собственный инсулин, однако с течением болезни инсулина вырабатывается все меньше и на определенном этапе таблетированные препараты перестают действовать и пациенту назначается единственное эффективное средство – инсулин. Переход на инсулин у больных сахарным диабетом 2 типа это естественный процесс. Инсулин назначается для нормализации уровня глюкозы, чтобы предотвратить развитие и прогрессирование осложнений.

5. Инсулин вызывает зависимость (привыкание).

Данное утверждение не соответствует истине. Временное назначение инсулина необходимо при присоединение инфекционно-воспалительного заболевания, хирургических операциях для эффективного снижения глюкозы крови. На этапе выздоровления инсулин, как правило, может быть полностью отменен.

6. Сахарный диабет может развиться если есть много сладкого.

При сахарном диабете 1 типа прекращается выработка инсулина поджелудочной железой, что приводит к абсолютному дефициту инсулина и никак не связано с употреблением сладкого.

При сахарном диабете 2 типа основной причиной развития заболевания является ожирение. А избыточное употребление сладкого и мучного приводит к увеличению массы тела, а значит опосредованно может служить причиной возникновения сахарного диабета на фоне ожирения. Но сахар и сладости не более опасны в плане развития сахарного диабета 2 типа, чем жирная пища и алкоголь, которые также способствуют ожирению. То есть причины возникновения диабета значительно сложнее, чем чрезмерное потребление сахара.

7. Если поставлен диагноз «сахарный диабет», каждый год необходима госпитализация в стационар для «планового лечения».

Сахарный диабет это не повод ложиться в стационар. Коррекция сахароснижающей терапии, перевод на инсулинотерапию вполне успешно может быть осуществлена врачом на амбулаторном этапе. Существуют показания для госпитализации – это длительная декомпенсация обменных процессов, впервые выявленный сахарный диабет с высоким уровнем глюкозы крови, появлением ацетона в моче, развитие острых осложнений, лечение выраженных поздних осложнений, сложности в подборе сахароснижающей терапии. Но все равно это будет коротким эпизодом в вашей жизни, а затем вы останетесь наедине со своим заболеванием и в каждодневной жизни у вас не будет эндокринолога. Диабет нельзя лечить «раз в год», нужно научиться управлять им. Это заболевание при котором следует менять образ жизни, а это тяжелее, чем принимать таблетки.

На что влияет уровень сахара в крови и как держать его под контролем, как снизить уровень сахара в крови

Если уровень сахара в крови резко колеблется, вместе с ним скачут настроение, вес, энергия и самочувствие. Но есть достаточно простые способы, которые помогут сбалансировать уровень сахара и одновременно привести в равновесие ваше тело и разум.

Новый очаг

Getty Images

В профилактике диабета многое зависит от того, что вы едите и какой образ жизни ведете.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Почему важно контролировать уровень глюкозы в организме?

Признайтесь, вы когда-нибудь мечтали, чтобы у вас под рукой была удобная кнопка, одним нажатием на которую можно добиться от собственного организма нужной реакции? Усилить или снизить аппетит, увеличить или уменьшить работоспособность, изменить настроение, мгновенно взбодриться? Уровень сахара в крови вполне может стать такой универсальной кнопкой.

 

Глюкоза — это топливо, которое питает наши мышцы и обеспечивает работу мозга. Когда ваш организм функционирует как нужно (возможно, благодаря правильному образу жизни), гормональная система поддерживает уровень сахара на достаточно постоянном уровне. В результате ваше тело функционирует в комфортном режиме — вы читаете, работаете или отправляетесь на пробежку без лишних усилий. Если же гормональная система сбивается, то уровень сахара резко повышается и падает. А в результате возникает непреодолимая тяга к конфетам и чипсам, вы то полны энергии, то чувствуете, что совершенно выбились из сил.

А если у вас (как и у 300 миллионов человек в мире) диагностирован сахарный диабет, такие перепады могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, повреждению почек и потере конечностей. Добавьте сюда еще несколько десятков миллионов, которые находятся в состоянии предиабета — уровень сахара у них достаточно высок для того, чтобы с большой вероятностью предположить: если они не пересмотрят образ жизни, то диабет 2 типа становится практически неизбежным.

 

Даже относительно здоровые продукты могут вызывать резкие перепады сахара, не говоря уже о стрессе, малоподвижном образе жизни и привычке не отказывать себе в сладком и жирном.

Как еда влияет на уровень глюкозы

Скажем, вы съели 100 ккал — с точки зрения любой диеты, все просто. Но, если принимать во внимание уровень глюкозы, ситуация становится несколько сложнее. 100 ккал, которые вы получили из шоколадного печенья, и 100 ккал из индейки с кабачками, совершенно по разному повлияют на баланс сахара в организме. Продукты, в которых содержится клетчатка, жиры и белки, усваиваются достаточно медленно, постепенно выделяя в кровь глюкозу.

А сладости, выпечка из муки высшего сорта и переработанные продукты усваиваются практически мгновенно, выбрасывая в кровь ударные дозы сахара. Вот что вам нужно знать о влиянии разных продуктов.

Поднимают очень резко

Конфеты, пирожные, торты, пончики. Но еда не всегда должна быть очевидно сладкой, чтобы мгновенно влиять на уровень глюкозы. Обработанные продукты и продукты из белой муки (макароны, хлеб, печенье, пицца) оказывают такое же влияние.

Поднимают медленно

Совсем отказываться от углеводов нельзя. Сложные углеводы (например, в овощах или крупах) усваиваются медленно, постепенно выделяя глюкозу в кровь. Однако даже они могут значительно поднять уровень сахара, если вы съедаете их слишком много, поэтому старайтесь контролировать объем порции. Во фруктах тоже содержится достаточно много сахара, но если вы едите их целиком (вместе с кожей) и съедаете не больше 1−2 фруктов среднего размера, опасаться не стоит: клетчатка замедляет усвоение сахара. А вот если вы пьете сок (даже свежевыжатый), то практически не получаете клетчатку, а сахар усваивается моментально.

Поддерживают на стабильном уровне

Клетчатка — особый вид углеводов, который не усваивается организмом и совсем не повышает уровень сахара. Большая часть углеводов, содержащихся в овощах, как раз приходится на долю клетчатки, именно поэтому есть овощи так важно. Белок (к примеру, в курице или рыбе) тоже практически не влияет на уровень сахара в крови — некоторые компоненты белка могут быть переработаны в глюкозу, но процесс это очень медленный. Жир тоже не влияет на сахар в крови. Если ваш обед включает углеводы, белки, жиры и клетчатку, такая еда поддерживает сахар на стабильном уровне.

Как сахар в крови влияет на…

Ваше здоровье

Неизвестно, является ли потребление большого количества сахара прямой причиной диабета, но лишние калории провоцируют набор веса. А ожирение является одним из главных факторов риска в развитии заболевания. Если у человека диабет 2 типа или предиабет и организм становится нечувствительным к инсулину и не может вывести сахара из крови, глюкоза может накапливаться и вызывать повреждение сосудов и нервов.

Когда липкая масса оседает на стенках сосудов или собирается вокруг белков, которые формируют ткани организма, она может нарушать правильную работу органов и становиться причиной сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений зрения, проблем с почками. Этот же процесс врачи связывают с хроническими воспалительными процессами, подрывающими здоровье организма.

Вашу энергию

Да, глюкоза — это топливо для организма. Она необходима для того, чтобы мозг работал, а тело двигалось. Но важно, чтобы поступление глюкозы в кровь было медленным и постепенным. К примеру, если ваше тело получает мощный заряд сахара после того, как вы съели шоколадный батончик, уровень глюкозы в крови мгновенно взлетает. Примерно в течение получаса вы чувствуете себя прекрасно — сахар повышается и вы полны сил. Но минут через 30 начинаются неприятности.

Интенсивно вырабатывается инсулин, поглощая глюкозу, и в итоге ее уровень у вас в крови оказывается еще ниже, чем до еды.

Возникает чувство голода и усталости.

Ваше настроение

Когда уровень глюкозы опускается слишком низко, гормональная система начинает «выкачивать» глюкозу из запасов организма. В этом процессе, среди прочего, участвуют гормоны стресса кортизол и адреналин, так что вы становитесь тревожной и раздражительной. Снижаются сила воли и возможность контролировать эмоции, возникает голод. А исследование, которое проводилось в США в 2014 году, доказало, что низкий уровень глюкозы повышает вероятность гнева и агрессии, которые чаще всего направлены на супруга.

Ваш вес

Простые углеводы мгновенно усваиваются, ваше тело вырабатывает много инсулина. Сахар резко опускается, одновременно жировые клетки начинают охоту на жирные кислоты. Но, поскольку сахара и жирных кислот в крови теперь мало, организм подает сигнал голода. Если вы съедите еще шоколадку или булочку, то запустите тот же процесс по второму кругу.

В конечном счете это приведет к перееданию и набору веса.

Как держать глюкозу под контролем?

Правильное питание — только один из инструментов, которые позволяют контролировать уровень глюкозы. Соблюдайте и другие правила, чтобы поддерживать баланс.

Больше двигайтесь

Физическая активность — еще один необходимый элемент, наряду с правильным питанием. Если вы регулярно двигаетесь, ваши клетки становятся более восприимчивы к инсулину, а «топливная система» организма работает эффективно.

Дело в том, что мышцы потребляют много глюкозы, и чем они сильнее, тем больше сахара поглощают, а значит, ваш организм не будет откладывать сахар про запас. Вам совсем не обязательно превращаться в культуристку: вполне достаточно того, чтобы мышцы были сильными и крепкими. Хорошо, если в вашем расписании будут 2 силовые тренировки в неделю. Плюс старайтесь каждый день набирать не меньше 30 минут аэробной активности — за счет прогулок в интенсивном темпе, подъемов по лестнице, катания на лыжах, велотренажере и т.

п. И старайтесь не сидеть неподвижно много часов подряд — это поднимает риск повышенного сахара в крови, даже если вы регулярно тренируетесь. Старайтесь каждый час встать с рабочего места и походить хотя бы 3−4 минуты.

Здоровый сон

Еще одно необходимое условие для стабильного уровня сахара в крови. Если ваш сон тревожный и прерывистый, чувствительность к инсулину снижается. Ученые не могут точно объяснить, почему это происходит. Но считается, что естественные циркадные ритмы играют важную роль в регулировании уровня сахара, а если они сбиваются, метаболизм сахара тоже нарушается.

Те, кто регулярно спит 6 часов или меньше, подвергаются большему риску развития диабета 2 типа.

Контролируйте уровень стресса

Когда люди, у которых уже диагностирован диабет, регулярно измеряют уровень глюкозы в крови, становится очевидным: значение повышается, если человек испытывает стресс.

Но даже у тех, кто не страдает диабетом, сильные переживания вызывают заметный скачок сахара. Этому есть объяснение: в экстремальной ситуации вы должны реагировать быстро и решительно, поэтому организм готовит глюкозу — топливо для решительных действий. Но проблема в том, что современные стрессы часто не требуют физически активных действий. В большинстве случаев, когда мы волнуемся, нам не приходится бегать или драться, а значит, сахар не расходуется и его уровень остается стабильно высоким. Это еще один аргумент в пользу физических нагрузок для тех, у кого нервная работа.

А как же заменители сахара?

Заменители сахара не поднимают уровень глюкозы в крови. Но есть и обратная сторона: привыкая к подсластителям, вы привыкаете к вкусу сладкого. По результатам многочисленных исследований, заменители не помогают ни похудеть, ни избежать диабета. Поэтому главный совет: если хотите быть здоровой, откажитесь от «диетических» напитков и продуктов с заменителями сахара, а выбирайте несладкие варианты — воду, натуральный йогурт, фрукты. А если вкус кажется недостаточно ярким, добавляйте щепотку ванили или корицы.

Когда сахар становится вредным

• Вы съедаете булочку, она усваивается, и выделяется глюкоза, которую ваше тело использует как топливо.

• После того как пища переваривается в желудке, глюкоза выбрасывается в кровь, и ваша поджелудочная железа реагирует, выделяя инсулин, который позволяет регулировать уровень глюкозы.

• Инсулин является средством, чтобы доставить глюкозу — топливо — из крови внутрь клеток. Инсулин активизирует действие «транспортеров глюкозы» в клетках. Это специальные белки, которые продвигаются изнутри к внешней полупроницаемой оболочке клеток, захватывают молекулы глюкозы, а потом перемещают их на внутренние «электростанции» для сжигания. Но если инсулина не хватает или система работает недостаточно активно, то начинаются сложности.

• Клетки отталкивают глюкозу. Поджелудочная старается выработать дополнительную порцию инсулина, но процесс этот медленный и слабый. Глюкоза откладывается в сосудах, повреждая их и внутренние органы.

В порядке ли ваш сахар?

Повышение уровня сахара в крови никак не проявляется, а проверить его можно только при помощи анализа крови. Проверять его достаточно раз в год и особенно внимательно следить за показателями после 45 лет. Если цифры в порядке, можно успокоиться до следующего года. Если есть тревожные изменения, врач подскажет вам, как быть и когда сделать повторное обследование.

Все о вашем A1C

Español (испанский) | Распечатать

Какой у вас был уровень сахара в крови в последнее время? Пройдите тест A1C, чтобы узнать свой средний уровень — важно знать, подвержены ли вы риску преддиабета или диабета 2 типа, или лечите ли вы диабет.

Тест A1C, также известный как анализ гемоглобина A1C или HbA1c, представляет собой простой анализ крови, который измеряет средний уровень сахара в крови за последние 3 месяца. Это один из часто используемых тестов для диагностики преддиабета и диабета, а также основной тест, который поможет вам и вашей медицинской команде справиться с диабетом. Более высокие уровни A1C связаны с осложнениями диабета, поэтому достижение и поддержание вашей индивидуальной цели A1C действительно важно, если у вас диабет.

Что измеряет тест A1C?

Когда сахар попадает в кровь, он присоединяется к гемоглобину, белку в красных кровяных тельцах. У каждого есть некоторое количество сахара, связанное с гемоглобином, но у людей с более высоким уровнем сахара в крови его больше. Тест A1C измеряет процент ваших эритроцитов, которые имеют гемоглобин, покрытый сахаром.

Кто должен пройти тест A1C и когда?

Тестирование на диабет или преддиабет:
Пройдите базовый тест A1C, если вы взрослый человек старше 45 лет или моложе 45 лет, имеете избыточный вес и один или несколько факторов риска развития преддиабета или диабета 2 типа:

• Если ваш результат нормальный, но вам больше 45 лет, у вас есть факторы риска или когда-либо был гестационный диабет, повторяйте тест A1C каждые 3 года.
• Если ваш результат показывает, что у вас преддиабет, поговорите со своим врачом о том, чтобы предпринять шаги, чтобы улучшить свое здоровье и снизить риск развития диабета 2 типа. Повторяйте тест A1C так часто, как рекомендует ваш врач, обычно каждые 1–2 года.
• Если у вас нет симптомов, но ваш результат показывает, что у вас предиабет или диабет, сделайте второй тест в другой день, чтобы подтвердить результат.
• Если ваш тест показывает, что у вас диабет, попросите своего врача направить вас в службы обучения и поддержки по самоконтролю диабета, чтобы вы могли лучше начать лечение диабета.

Лечение диабет :
Если у вас диабет, сдавайте анализ на A1C по крайней мере два раза в год или чаще, если вы меняете лекарство или если у вас есть другие заболевания. Поговорите со своим врачом о том, как часто вам подходит.

Как подготовиться к тесту A1C

Тест проводится в кабинете врача или в лаборатории с использованием образца крови из пальца или руки. Вам не нужно делать ничего особенного, чтобы подготовиться к тесту A1C. Тем не менее, спросите своего врача, будут ли другие анализы проводиться в то же время и нужно ли вам к ним подготовиться.

Ваш результат A1C

Диагностика преддиабета или диабета

Диагностика преддиабета или диабета

Обычный	Ниже 5,7%
Предиабет	от 5,7% до 6,4%
Диабет	6,5% или выше

Нормальный уровень A1C ниже 5,7%, уровень от 5,7% до 6,4% указывает на предиабет, а уровень 6,5% и выше указывает на диабет. В диапазоне преддиабета от 5,7% до 6,4%, чем выше ваш уровень A1C, тем выше риск развития диабета 2 типа.

Лечение диабета
Ваш результат A1C также может быть сообщен как оценочное среднее значение глюкозы (eAG), те же числа (мг/дл), которые вы привыкли видеть на своем глюкометре:

eAG

А1С %	ЭАГ мг/дл
7	154
8	183
9	212
10	240

Что может повлиять на ваш результат A1C?

Пройдите тестирование на A1C в дополнение, а не вместо регулярного самоконтроля уровня сахара в крови, если у вас диабет.

Несколько факторов могут ложно увеличить или уменьшить результат A1C, в том числе:

• Почечная недостаточность, заболевание печени или тяжелая анемия.
• Менее распространенный тип гемоглобина, который может быть у людей африканского, средиземноморского или юго-восточного азиатского происхождения, а также у людей с определенными заболеваниями крови (такими как серповидноклеточная анемия или талассемия).
• Определенные лекарства, включая опиоиды и некоторые лекарства от ВИЧ.
• Кровопотеря или переливание крови.
• Ранняя или поздняя беременность.

Сообщите своему врачу, относятся ли к вам какие-либо из этих факторов, и спросите, нужны ли вам дополнительные анализы, чтобы выяснить это.

Ваша цель A1C

Цель для большинства людей с диабетом составляет 7% или меньше. Тем не менее, ваша личная цель будет зависеть от многих факторов, таких как ваш возраст и любые другие заболевания. Поработайте со своим врачом, чтобы установить свою собственную индивидуальную цель A1C.

У молодых людей впереди еще несколько лет с диабетом, поэтому их цель может быть ниже, чтобы снизить риск осложнений, если только у них часто не бывает гипогликемии (низкий уровень сахара в крови или «низкий уровень»). У людей старшего возраста, с тяжелыми падениями или другими серьезными проблемами со здоровьем может быть более высокая цель.

A1C: только часть набора инструментов

A1C — важный инструмент для лечения диабета, но он не заменяет регулярное тестирование сахара в крови в домашних условиях. Уровень сахара в крови повышается и понижается в течение дня и ночи, что не фиксируется вашим A1C. У двух людей может быть одинаковый уровень A1C, у одного — с постоянным уровнем сахара в крови, а у другого — с высокими и низкими колебаниями.

Если вы достигли целевого уровня A1C, но у вас есть симптомы повышения или понижения уровня сахара в крови, чаще и в разное время суток проверяйте уровень сахара в крови. Следите за результатами и делитесь результатами со своим врачом, чтобы при необходимости внести изменения в план лечения.

К началу страницы

• CDC’s Division of Diabetes Translation
• Основы диабета
• Тестирование сахара в крови
• Диабет Особенности и основные моменты
• CDC Diabetes на Facebook
• @CDCDiabetes в Твиттере

Лечение диабета в жару | Диабет

Как сохранить прохладу в самое жаркое время года.

Примите меры, чтобы сохранять прохладу в жаркую погоду.

Знаете ли вы, что люди с диабетом — как 1-го, так и 2-го типа — чувствуют жар сильнее, чем люди, не страдающие диабетом? Некоторые причины почему:

• Некоторые осложнения диабета, такие как повреждение кровеносных сосудов и нервов, могут повлиять на ваши потовые железы, поэтому ваши тело не может так эффективно охлаждать . Это может привести к тепловому истощению и тепловому удару, что требует неотложной медицинской помощи.
• Люди с диабетом обезвоживаются (теряют слишком много воды из организма) быстрее. Недостаточное употребление жидкости может повысить уровень сахара в крови, а высокий уровень сахара в крови может привести к увеличению мочеиспускания, вызывая обезвоживание. Некоторые часто используемые лекарства, такие как диуретики («водяные таблетки» для лечения высокого кровяного давления), также могут обезвоживать вас.
• Высокие температуры могут измениться как ваш организм использует инсулин . Возможно, вам придется чаще проверять уровень сахара в крови и корректировать дозу инсулина, а также то, что вы едите и пьете.

• Пейте много воды.
• Чаще проверяйте уровень сахара в крови.
• Храните лекарства, припасы и оборудование вдали от источников тепла.
• Оставайтесь внутри кондиционера, когда жарко.
• Носите свободную легкую одежду.
• Обратитесь за медицинской помощью при болезни, связанной с жарой.
• Составьте план на случай потери энергии.
• Подготовьте сумку на случай непредвиденных обстоятельств.

Это Жара

и Влажность

Даже когда на улице кажется не очень жарко, сочетание тепла и влажности (влажности в воздухе) может быть опасным. Когда пот испаряется (высыхает) на вашей коже, он отводит тепло и охлаждает вас. Труднее сохранять прохладу при высокой влажности, потому что пот также не может испаряться.

Независимо от того, тренируетесь ли вы или просто проводите время, полезно проверить индекс жары — показатель, объединяющий температуру и влажность. Примите меры, чтобы сохранять прохладу (см. врезку), когда температура достигает 80°F в тени при влажности 40% или выше. Важно знать: тепловой индекс может быть на 15°F выше при ярком солнечном свете, поэтому держитесь в тени, когда погода прогревается.

Физическая активность является ключом к лечению диабета, но не проводите активный образ жизни на открытом воздухе в самое жаркое время дня или при высоком индексе жары. Выходите из дома рано утром или вечером, когда температура ниже, или отправляйтесь в торговый центр с кондиционером или в тренажерный зал, чтобы заняться спортом.

Уровень сахара в крови лучше знает

Дети вне школы, каникулы, встречи, семейные встречи. Летний сезон может нарушить вашу рутину и, возможно, ваш план лечения диабета. Чаще проверяйте уровень сахара в крови, чтобы убедиться, что он находится в целевом диапазоне, независимо от того, что принесет лето. Особенно важно распознавать, что такое низкий уровень сахара в крови, и лечить его как можно скорее.

Будьте осторожны на солнце в шляпе и солнцезащитных очках.

Мудрость для теплой погоды:

• Пейте много воды, даже если вы не испытываете жажду, чтобы избежать обезвоживания.
• Избегайте употребления алкоголя и напитков с кофеином, таких как кофе, энергетические или спортивные напитки. Они могут привести к потере воды и повышению уровня сахара в крови.
• Проверяйте уровень сахара в крови до, во время и после физической активности. Возможно, вам придется изменить дозу инсулина, которую вы используете. Спросите своего врача, нужна ли вам помощь в корректировке дозировки.
• Носите свободную, легкую одежду светлых тонов.
• Носите солнцезащитный крем и головной убор, когда находитесь на улице. Солнечный ожог может повысить уровень сахара в крови.
• Не ходите босиком даже на пляже или в бассейне.
• Используйте кондиционер или отправляйтесь в здание с кондиционером или в торговый центр, чтобы сохранять прохладу. В очень сильную жару комнатный вентилятор не сможет достаточно охладить вас.

Слишком жарко, чтобы держать в руках

Знаете, что еще чувствует тепло? Лекарства, расходные материалы и оборудование для лечения диабета:

• Не храните инсулин или пероральные лекарства от диабета под прямыми солнечными лучами или в нагретом автомобиле. Проверьте информацию на упаковке о том, как высокие температуры могут повлиять на инсулин и другие лекарства.
• Если вы путешествуете, держите инсулин и другие лекарства в холодильнике. Не наносите инсулин непосредственно на лед или пакет с гелем.
• Тепло может повредить ваш глюкометр, инсулиновую помпу и другое диабетическое оборудование. Не оставляйте их в раскаленной машине, у бассейна, под прямыми солнечными лучами или на пляже. То же самое касается расходных материалов, таких как тест-полоски.

Но пусть летняя жара не помешает вам взять с собой лекарства от диабета и расходные материалы, когда вы находитесь вне дома. Вам нужно будет проверить уровень сахара в крови и принять меры, если он слишком высок или слишком низок. Просто не забудьте защитить свое диабетическое снаряжение от жары.

Штормовая погода

1 июня знаменует начало сезона ураганов. Сильные грозы с градом, сильный ветер и торнадо также более вероятны в теплую погоду. Люди с диабетом сталкиваются с дополнительными проблемами, если сильный шторм вырубает электричество или им приходится искать убежище вдали от дома. Спланируйте, как вы будете обращаться с лекарствами, требующими охлаждения, такими как инсулин. И будьте готовы собрать аварийную сумку — набор, который вы можете быстро взять, если вам нужно покинуть дом.