Что делать, если муж стал грубым и чужим и жена ему безразлична
Раньше он носил тебя на руках и не говорил тебе ни одного грубого слова? Всегда был вежливым и нежным? А сейчас твоего мужа будто подменили? Да, такое действительно может быть. Для начала очень важно разобраться с чем это может быть связано.
В этой статье:
Возможные причиныАгрессивное поведение, какое оноКакие действия можно предпринятьЧто для тебя самое главноеВовремя пошутить
Возможные причины
Фото автора RODNAE Productions: Pexels
Если раньше твоему мужу агрессивное поведение было не свойственно, а в настоящее время он может грубо тебе ответить или после работы всё время раздражительный, может быть ряд причин:
- У него личные проблемы, но он с тобой не делится
Это может быть что угодно: проблемы со здоровьем, с близкими, с друзьями, на работе. Но для него сложно поделиться с тобой.
Может быть, кто-нибудь доверил ему какую-то тайну или он что-то узнал. Это всё держит его в напряжении, но и поделиться с тобой он не может.
- Это черты его личности, но раньше ты их не замечала
Да, такое тоже может быть. Ты могла не придавать большого значения его агрессии, потому что в тот момент она была направлена не на тебя или же ты оправдывала его поступки.
- Применение лекарственных средств
Если муж проходит какое-нибудь лечение, такое поведение может быть следствием, и с этим тоже нужно работать со специалистами.
- У вас кризис в отношениях
У мужа могло накопиться большое количество претензий, но он не знает, как их правильно выразить, поэтому автоматически срывается и грубит. А ты можешь не уступать ему, а порой провоцировать сильнее. Так как тоже не замечаешь кризисного этапа, с которым нужно работать.
- У него появилась другая женщина
Данная причина может происходить от предыдущей. Но теперь у него уже появился новый объект для нежности, а жена в такой ситуации может начать раздражать.
- Он копирует модель своей семьи
То, как было в семье у твоего мужа, может стать примером поведения в вашей семье. Если агрессия или грубость воспринимались нормой в семье, то он может просто не представлять, как вести себя по-другому.
- Во всём виноват алкоголь
Если поведение твоего мужа меняется под воздействием алкоголя, то необходимо решать проблемы со спиртным и сводить его приёмы к минимуму.
Это могут быть не единственными причинами, но какие бы они ни были с ними можно разбираться. Такое поведение в первую очередь говорит, что у мужа, какие-то проблемы: психологические, физические, моральные. Ты, как близкий человек, возможно, можешь помочь ему, но в первую очередь он сам должен захотеть помочь себе.
Почему мужчина ведет себя агрессивно?
Агрессивное поведение, какое оно
Агрессия бывает:
- Скрытая
Это могут быть неприятные шутки и подколы в твой адрес. А также, критика и замечания между делом.
Твой муж может говорить, что это он просто шутит или желает тебе добра, поэтому делает одно замечание за другим. Но как бы это ни звучало – всё это скрытая агрессия. И она может быть связана с рядом причин, которые были описаны выше.
- Открытая
Эта тот вид агрессия, когда мужчина может поднять на тебя руку или предпринять грубые действия по отношению к тебе или кому-то другому, более слабому.
И тот и другой вид агрессии является опасным для окружающих. Потому что он разрушает личность и наносит психологические травмы на того, на кого направлена агрессия.
Какие действия можно предпринять
Если поведение мужа стало не очень приятным, он стал грубым, но ты хочешь как-то на это повлиять, можно предпринять ряд шагов:
- Сесть за стол переговоров
Если у твоего мужа проблемы, и он не хочет с тобой делиться, можно попробовать поговорить с ним «по душам». Рассказать, что он может с тобой поделиться и ты его поддержишь.
- Не начинай конфликт первая
И даже если супруг уже начал конфликт, не входи в него.
Твоя задача оставаться спокойнее и выдержать время, за которое он может успокоиться и прийти в чувство. Иногда, лучшим решением будет физически самоустраниться, а именно уйти из дома. Если конфликт происходит в стенах вашего дома.
- Порекомендовать поработать с психологом
Да, эта идея может не понравиться супругу, потому что, не так просто признать свои проблемы. Но если он согласиться, специалист может помочь ему разобраться в своих трудностях.
- Не позволяй срываться на себе
Твоя задача, не давать негативным эмоциям партнёра влиять на твоё эмоциональное состояние. Это даст твоему мужу понимание о том, что с тобой так нельзя обращаться и это может поменять его поведение.
- Укрепляй свои личные границы
Да, заставить другого человека меняться невозможно. Но начать менять себя просто необходимо. Если для тебя агрессивное поведение не приемлемо, то и мужчина рядом будет стараться меняться, если ваши отношения для него дороги.
Что для тебя самое главное
Самое главное для тебя в такой ситуации – это признать, что с мужем происходит что-то не ладное.
Но что-то точно не так. Любое грубое и даже агрессивное поведение может быть для тебя опасным. Не стоит бояться рассказать о таком проявлении мужа близким людям. Особенно, если оно выходит за рамки дозволенного.
Порой, о таком поведении стоит кричать. А бывают случаи, когда оставаться в таких отношениях становиться не безопасно. Когда муж не понимает, что нужно как-то менять своё поведение, единственным выходом для тебя, будет уйти из этих отношений. Так, ты сможешь сохранить свою психику и уважение к себе.
Вовремя пошутить
Да, вовремя сказанная шутка, может снять напряжение с твоего мужчины. Но в этот момент ты должна оставаться эмоционально стабильной. А также, ты можешь вспомнить какие-то хорошие моменты, которые вас сближают или поговорить на отвлечённые темы.
А порой, если муж так быстро становится раздражённым, можно попробовать его просто обнять. Тактильный контакт успокаивает нервную систему и приводит её в стабильное состояние. Не забывай и про ласковые слова.
Но они важны, только когда ты сама уверена в себе, а не просто делаешь это, чтобы только муж не ругался.
Не забывай, что стоит ещё вовремя извиняться. Если в какой-то ситуации ты действительно виновата, то лучше попросить прощения и не заставлять другого человека страдать. Того же самого отношения ты можешь требовать и для себя. И не соглашаться на меньшее.
Какой бы ни была ситуация, из неё всегда будет выход. Либо вы с мужем придёте к решению сохранять ваши отношения, либо расставаться. И как бы ни было, это будет только ваше или твоё решение. Не стоит поддерживать какие-то общественные установки на этот счёт. Только ты знаешь, как с тобой можно, а как нельзя. И отношения в паре, всегда отношения только двух людей.
Муж изменился, стал грубым, раздражительным
Муж изменился, стал …
25 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
Гость
А что с тобой было? Тебе можно было на мужа срываться, а ему нельзя? Иж ты прЫнцесса какая.
За что боролась на то и напоролась.
#3
#4
#5
#6
Гость
Да просто любовь к тебе закончилась, ты его допекла. А так как ты зависима от него срывается на тебе за это
#7
Гость
другую бабу нашел, добрую
#8
Аришка
точно нет, баба мимо.
#9
100% согласна.
#10
#11
#12
#13
Аришка
У меня такой характер, я так себя с момента знакомства вела. А он был спокойный, никаких ссор с его стороны, поэтому и удивляюсь, что с ним такое.
#14
Гостья
Один в один как у меня. Только сейчас у нас отношения вконец испортились и секса давно нет и он не разговаривает со мной да и я с ним в принципе не разговариваю .и в телефоне постоянно торчит ,не знаю что там делает даже не лезу туда потому ,что вечно раздражительный и скрытный стал не знаю в чем проблема.
Я понимаю конечно ,что я сама не подарок ,но не знаю как жить дальше ,что делать ?как себя вести ?как не потерять брака ?не потерять мужа?как восстановить отношения ? это не в первый раз .уже такое было и тогда я делала первые шаги сама .И вроде бы всё реанимировал ась ,но неужели всегда первая должна подходить я ?почему не он ?((мне даже поговорить на эту тему не с кем….
#15
Аришка
У меня такой характер, я так себя с момента знакомства вела. А он был спокойный, никаких ссор с его стороны, поэтому и удивляюсь, что с ним такое.
#16
Гостья
Один в один как у меня. Только сейчас у нас отношения вконец испортились и секса давно нет и он не разговаривает со мной да и я с ним в принципе не разговариваю .и в телефоне постоянно торчит ,не знаю что там делает даже не лезу туда потому ,что вечно раздражительный и скрытный стал не знаю в чем проблема.
это не в первый раз .уже такое было и тогда я делала первые шаги сама .И вроде бы всё реанимировал ась ,но неужели всегда первая должна подходить я ?почему не он ?((мне даже поговорить на эту тему не с кем….
#17
Гость
А давайте со мной поговорим у меня точно также как и у вас
#18
#19
Аришка
У меня такой характер, я так себя с момента знакомства вела. А он был спокойный, никаких ссор с его стороны, поэтому и удивляюсь, что с ним такое.
#20
#21
Гостья
Один в один как у меня.
Только сейчас у нас отношения вконец испортились и секса давно нет и он не разговаривает со мной да и я с ним в принципе не разговариваю .и в телефоне постоянно торчит ,не знаю что там делает даже не лезу туда потому ,что вечно раздражительный и скрытный стал не знаю в чем проблема. Я понимаю конечно ,что я сама не подарок ,но не знаю как жить дальше ,что делать ?как себя вести ?как не потерять брака ?не потерять мужа?как восстановить отношения ?
это не в первый раз .уже такое было и тогда я делала первые шаги сама .И вроде бы всё реанимировал ась ,но неужели всегда первая должна подходить я ?почему не он ?((мне даже поговорить на эту тему не с кем….
#22
Гость
А давайте со мной поговорим у меня точно также как и у вас
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
984 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
329 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
16 ответов
-
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
100 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
32 ответа
Иванова Светлана
Коуч
71 ответ
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по.
..5 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
243 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
91 ответ
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
5 ответов
..#23
Гостья
Один в один как у меня. Только сейчас у нас отношения вконец испортились и секса давно нет и он не разговаривает со мной да и я с ним в принципе не разговариваю .
и в телефоне постоянно торчит ,не знаю что там делает даже не лезу туда потому ,что вечно раздражительный и скрытный стал не знаю в чем проблема. Я понимаю конечно ,что я сама не подарок ,но не знаю как жить дальше ,что делать ?как себя вести ?как не потерять брака ?не потерять мужа?как восстановить отношения ?
это не в первый раз .уже такое было и тогда я делала первые шаги сама .И вроде бы всё реанимировал ась ,но неужели всегда первая должна подходить я ?почему не он ?((мне даже поговорить на эту тему не с кем….
#24
Гость
Как с меня списано. Слово в слово. И начало отношений тоже. Не знаю, я в последний год идеальна, не грублю, сдерживаюсь. И очень устала уже терпеть это отношение. Получается, он то знал, кого замуж берет, а я оказалось кота в мешке выбрала. Я наверное уйду после декрета. Очень устала, плачу всегда.
#25
Аришка
У меня такой характер, я так себя с момента знакомства вела.
А он был спокойный, никаких ссор с его стороны, поэтому и удивляюсь, что с ним такое.
Новые темы за неделю: 1 635 тем
Пора снижать планочку?
30 ответов
Отношения зашли в тупик
5 ответов
Бедная любовь
Нет ответов
От влюбленности комплексы начались
35 ответов
Родственная душа!
10 ответов
Первый раз отношения.
10 ответов
Одинокие, как Вы удовлетворяете свои плотские потребности?
31 ответ
Новый мужчина и ребёнок
9 ответов
мужчины после 35 в любви
7 ответов
Нагулялся, готов жениться!
894 ответа
Популярные темы за неделю: 161 727 тем
Нагулялся, готов жениться!
894 ответа
От влюбленности комплексы начались
35 ответов
Одинокие, как Вы удовлетворяете свои плотские потребности?
31 ответ
Пора снижать планочку?
30 ответов
У меня есть соседка, ей 40,девственница
29 ответов
Родственная душа!
10 ответов
Первый раз отношения.
10 ответов
Новый мужчина и ребёнок
9 ответов
мужчины после 35 в любви
7 ответов
Отношения зашли в тупик
5 ответов
Следующая тема
Нужно ли пытаться сохранять брак, если нужно это, только тебе?
48 ответов
Предыдущая тема
есть ли с мысл сохранять семью если муж не любит
23 ответа
8 признаков синдрома раздражительного мужа и 5 способов справиться с ним
Мужья во всем мире сталкиваются с беспрецедентным количеством внешнего стресса. Называете ли вы это «синдромом несчастного мужа», «синдромом раздражительного мужа» или более академическим «синдромом раздражительного мужчины», мы переживаем идеальный шторм политической и финансовой неопределенности в нашей повседневной жизни на фоне непокорной пандемии.
Но до того, как появилась идея синдрома раздражительного мужа, исследования на животных открыли синдром раздражительного мужчины.
Что такое синдром раздражительности у мужчин?
Синдром раздраженного мужчины — это обусловленное состояние депрессии, раздражительности, вялости и нервозности, которое возникает у взрослых самцов млекопитающих при значительном падении уровня тестостерона (Т).
Постоянный внешний стресс может способствовать возникновению кризиса психического здоровья, чаще называемого синдромом раздражительного мужа. По мере того, как стресс становится повседневным опытом, ухудшается сон, ухудшается настроение и снижается уровень тестостерона. Это делает мужей еще менее устойчивыми к завтрашним вызовам.
Нам уже давно известно, что стресс может привести к снижению уровня тестостерона у мужчин, поскольку ежедневные стрессовые факторы сохраняются. Но в наши дни внешние стрессоры беспощадны.
Мужчины всегда изо всех сил пытались справиться со стрессом в меняющемся мире. Исследователи впервые заинтересовались лучшими практиками обеспечения устойчивости еще в середине 80-х годов.
Некоторое время назад исследователи определили синдром раздражительного мужчины, который также упоминается в популярной культуре как синдром раздражительного мужа или синдром несчастного мужа. Мы узнали о появляющемся расстройстве настроения у мужчин относительно недавно. Но у нас повсюду есть признаки этого. Например, каждый месяц около 18 000 супругов вводят в Google поисковый запрос… мой муж кричит на меня.
Как COVID делает раздражительных мужей еще более раздражительными
Последние исследования показывают, что одним из скрытых симптомов затяжного COVID является падение уровня тестостерона, которое не замечалось более ранними исследователями. Британский опрос более 600 пациентов показывает, что длительный COVID также может значительно повлиять на мужскую репродуктивную систему и уровень тестостерона.
«Безусловно, во время пандемии репродуктивные системы упускались из виду», — говорит Джефф Хакетт, профессор сексуальной медицины в Астонском университете в Бирмингеме, Великобритания. Он объясняет, что во время острого заболевания от COVID яички могут быть атакованы вирусом covid напрямую.
Другими словами, в то время как мужчины испытывают стресс, превышающий предельный уровень, который будет иметь тенденцию к снижению уровня тестостерона, затяжная пандемия может также незаметно снизить уровень тестостерона еще ниже.
Как был открыт синдром раздраженного мужчины?
Биолог-исследователь доктор Джеральд Линкольн надеялся разбогатеть, разработав мужское противозачаточное средство. Его первоначальное исследование заключалось в снижении уровня тестостерона у баранов до такой степени, что они были неспособны к оплодотворению.
То, что произошло дальше, было неожиданным. Без тестостерона бараны стали вспыльчивыми.
Они стали раздражительными, депрессивными и нервными. Они начали кусать исследователей и проявлять признаки нарастающего беспокойства.
Поскольку доктор Линкольн изучал поведение млекопитающих, он впоследствии ввел термин «синдром раздраженного мужчины». А раз речь шла об баранах, то понятно, что журналисты объясняли его исследования широкой публике как «синдром раздражительного мужа» или «синдром несчастного мужа».
Синдром раздражительного мужа и андропауза
Когда доктор Линкольн был озадачен своими раздражёнными баранами, он заподозрил, что его выводы могут быть распространены на всех самцов млекопитающих. И то, что мы знаем о том, как мужчины физически меняются после 40 лет, подтверждает это.
Андропауза относится к предсказуемому набору симптомов, которые мужчины испытывают по мере естественного снижения уровня выработки тестостерона с возрастом. Андропауза предсказуемо чувствительна к возрасту. У большинства мужчин после 40 лет уровень тестостерона начинает снижаться, и начинают проявляться симптомы, связанные с андропаузой.
Уровень тестостерона также может снижаться из-за чрезмерного стресса, приема некоторых лекарств и неправильного образа жизни. Но, по словам идейного лидера Джеда Даймонда, в отличие от андропаузы, синдром раздражительного мужа не чувствителен к возрасту.
Почему идея синдрома раздражительного мужа важна для семейной терапии
Лучшие семейные терапевты — системные мыслители. Они всегда смотрят на петли обратной связи; порочные и добродетельные круги в жизни пары.
Хороший семейный терапевт захочет узнать, как пара справляется со стрессом, и иметь представление о возможных основных медицинских факторах, таких как низкий уровень тестостерона.
Добавьте множитель силы длительного COVID, и вы получите идеальный шторм раздраженных, подавленных и рассеянных мужчин, которые изо всех сил пытаются выжить и пережить беспрецедентные исторические времена.
Неудивительно, что в наши дни так много парных терапевтов имеют списки ожидания.
Что такое синдром раздражительного мужа?
Синдром раздражительного мужа — условное состояние депрессии, раздражительности, вялости и нервозности, возникающее у мужчин при значительном падении уровня тестостерона (Т).
Джед Даймонд — социальный работник, чья работа связана с мужскими проблемами. Он советует, что синдром раздраженного мужа может начаться относительно легко, но может стать более серьезным по мере увеличения внешних стрессоров.
В то время как некоторые потенциальные лидеры мнений бесстыдно переливают старое вино в новые бутылки, Джаред открыто признает, что хотя он и считает, что синдром раздраженного мужчины не является полностью синонимом мужской депрессии, и что необходимы дополнительные исследования.
Исследование, проведенное Джедом Даймондом и Кортни Джонсон в Университете Дьюка с участием почти 6000 мужчин, дало ценную информацию о синдроме раздражительного мужа:
- 46% мужчин сказали, что они часто или почти всегда испытывают стресс.
- 21% сказали, что они часто или всегда были в депрессии.
- 40% сказали, что они часто или почти всегда раздражительны.
- 50% сообщили, что раздражаются часто или так же сильно, как всегда.
- 57% сообщили, что они были нетерпеливы часто или так же, как всегда.
- 54% сказали, что устают часто или так же сильно, как всегда.
- 45% сказали, что были недовольны часто или так же сильно, как всегда.
- 45% также сказали, что они расстраивались часто или так же сильно, как всегда.
- 43% сказали, что устают часто или так же сильно, как всегда.
- 46% сообщили, что им скучно часто или так же сильно, как всегда.
- 62% описали желание «уйти».
- 51% сообщили, что они часто или столько же, сколько всегда, «обедают» перед телевизором.
- 55% мужчин сказали, что боялись неудачи часто или так же сильно, как и всегда.
- 51% сообщили, что чувствуют себя «мрачными, негативными или безнадежными».
- 46% сказали, что часто или почти всегда жалеют себя.
- 51% сообщили, что они сосредоточены на своих неудачах и крайне самокритичны.
- 50% сообщили, что часто предаются кокетливым фантазиям об измене.
И все эти точки данных были до COVID.
Проблема перегруженности
К сожалению, супруги принимают на себя основную тяжесть страданий от раздраженного мужа. Например, Готтман говорит нам, что 85 % каменщиков — мужчины.
У мужчин есть несколько других нарушений эмоциональной регуляции.
«Мужчины, как правило, более физиологически перегружены семейным напряжением, чем женщины… например, во время столкновений у мужчин чаще повышается частота пульса, а также его кровяное давление. Поэтому мужчины могут чувствовать большую, возможно, инстинктивную потребность избегать острых конфликтов со своими супругами, чтобы защитить свое здоровье».
Джон Готтман8 признаков раздраженного мужа
Во все большем количестве «Больших больших книг» моего клиента я вижу, как жены спрашивают: «Почему мой муж такой капризный? Почему мой муж кричит на меня? Почему мне кажется, что я иду по яичной скорлупе? Почему он так легко раздражается?»
Синдром раздражительного мужа может разрушить счастливый брак. Если синдром раздраженного мужа не лечить, он может спровоцировать негодование и помешать паре, находящейся в состоянии стресса, заключить «достаточно хороший» брак.
Вот 8 признаков того, что ваш муж может страдать от синдрома раздражительного мужа:
1. Он стал гиперчувствительным: участились ссоры и ссоры из-за пустяков
пара в отрицательном настроении переопределить. Мужчинам с низким уровнем тестостерона особенно тяжело справляться с повышенным негативом и резкими стартапами.
То есть, у них, похоже, нет проблем с тем, чтобы осыпать своих жен суровыми начинаниями, но они часто останавливаются, когда их жены отвечают тем же.
Их перепады настроения, раздражительность и склонность к эмоциональной замкнутости также не помогают их женам проявлять больше понимания.
Мои клиенты говорят мне: «Я чувствую, что хожу по яичной скорлупе… он меняется в одно мгновение… когда я думаю, что у нас все хорошо, он говорит что-то резкое».
2. Он кажется озабоченным неуверенностью, опасениями, беспокойством и страхом
Современная жизнь тяжела. Мужчины имеют дело с глубокой неопределенностью на нескольких фронтах. В результате они склонны размышлять больше, чем когда-либо прежде.
Что, если я заболею? Что, если меня уволят? А если рецессия? Что, если меня переведут в Terre Haute?
Список возможных вариантов бесконечен. Если ваш муж меньше говорит, возможно, он больше беспокоится.
Мы не созданы для того, чтобы справляться со многими стрессовыми ситуациями двадцать первого века. На протяжении большей части человеческой истории стрессовые факторы, с которыми мы сталкивались, были в основном физическими, например, бегство от диких животных.
Теперь они почти полностью психологические. Когда вы в последний раз боялись льва? То, что вызывает у нас стресс в современном мире, — это то, что проникает в нашу голову. Джед Даймонд3. Его уровень фрустрации увеличился
Фрустрация имеет две характеристики у мужчин; есть разочарование, которое возникает из-за того, что вам мешают в достижении жизненных целей… и другой вид разочарования — это чувство критики и стыда как «обозначенной проблемы».
4. Он кажется более злым, чем вы когда-либо видели его
Поскольку от мужчин иногда требуется делать вещи, которые бросают вызов здравому смыслу, они социализированы, чтобы действовать в мире, сдерживая свои эмоции.
Доктор Рон Левант, профессор Гарвардского университета, ввел технический термин «нормативная мужская алекситимия» для описания того, как мужчины склонны подавлять эмоциональное выражение. На сегодняшний день он, пожалуй, самый влиятельный мыслитель в области мужской психологии.
Исследование доктора Леванта показывает, что большинство американских мужчин преднамеренно социализируются, чтобы держать свои эмоции подавленными и недоразвитыми.
Например, мужчины приучены не показывать панику, боль или страх. Тем не менее, гнев является приемлемой эмоцией «приближения», которая может сплотить внутренние ресурсы. Вот почему гнев является таким надежным «организующим принципом» для раздраженных мужей.
5. Его страдания и раздражительность превратились в постоянное эмоциональное состояние
Пол Экман — профессор психологии и директор Лаборатории человеческого взаимодействия в Медицинской школе Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF).
Доктор Экман — один из мировых экспертов по эмоциям. Он указывает, что чувства разочарования, гнева или беспокойства могут приливы и отливы, как и все эмоции. Но чувственное состояние, такое как раздражительность, может просачиваться в наши эмоциональные поры и «искажать и ограничивать» то, как мы видим и действуем в мире.
Проблема с раздражительностью в том, что она меняет наше мышление… изменяя наши ожидания.
Опасность синдрома раздраженного мужчины не только в том, что он искажает мышление мужчины, но и в том, что он увеличивает интенсивность его эмоций.
Экман говорит из личного опыта.
Когда я в раздражительном настроении, мой гнев становится сильнее и быстрее, длится дольше и его труднее контролировать, чем обычно. Это ужасное состояние, которое я бы никогда не испытал (Экман, 2003).
6. Снижение полового влечения и уровня энергии
Когда половое влечение мужа ослабевает из-за снижения уровня тестостерона, обычно следуют проблемы с самооценкой и уверенностью в себе. Ваш муж кажется более отстраненным? Расфокусированный? Смутно грустно? Сниженное либидо и пониженная энергия могут быстро привести к дефициту веселья в браке.
7. Неправильный образ жизни и скрытное поведение
Мужчины с низким тестостероном склонны не заботиться о себе, потому что их импульсивный контроль нарушен.
Они могут злоупотреблять алкоголем или другими рекреационными наркотиками. Они также могут быть небрежны в отношении того, что они едят. Поскольку им не хватает уверенности в себе, и они эмоционально отдаляются от своих жен, они могут также смотреть порно, заводить интрижки или отвлекать себя другим тайным поведением, вызывающим привыкание.
Джед Даймонд считает, что в основе всего этого поведения лежит растущая проблема с самооценкой. Поэтому чаще всего при столкновении они лгут.
8. Он кажется рассеянным, рассеянным и рассеянным.
Важно помнить, что его мозг находится в состоянии стресса. Низкий уровень тестостерона сказывается на концентрации, концентрации внимания и кратковременной памяти.
Тревога по поводу производительности, возможно, была движущей силой недавнего роста центров лечения низкого тестостерона. Я подозреваю, что одна из причин, по которой этой проблеме уделяется больше внимания, заключается в том, что множитель силы COVID незаметно сделал проблему низкого тестостерона более заметной, сделав мужчин более несчастными.
Синдром несчастного мужа обычно поражает мужчин среднего возраста, но, в отличие от андропаузы, иногда он может поражать мужчин даже моложе.
5 способов справиться с раздражительным мужем
Проблема с раздражительностью заключается в том, что в определенный момент она становится очень токсичной и эмоционально оскорбительной. Иметь дело с сварливым, подавленным мужем, возвращающимся домой с работы, может быть непростой и неблагодарной задачей.
Отстраненный, угрюмый муж может стать очень грустной и одинокой женой. Рано или поздно ей захочется поговорить о своих чувствах, и она может столкнуться с каменной стеной за все свои проблемы.
Чтобы иметь дело с несчастным мужем, важно, чтобы вы были вдумчивыми, обдуманными и преднамеренными. Вот 5 способов справиться, когда ваш мужчина раздражителен:
1. Смягчите стартап
Как начинается разговор, так он обычно и заканчивается.
Хотя вы не можете контролировать его поведение, вы, безусловно, можете контролировать себя. Смягчите свой стартап.
2. Проверьте свой дефицит развлечений
Поприветствуйте его поцелуем. Скажи что-нибудь сладкое. Пошутить. Вникайте в его интересы и увлечения. Будьте игривыми. Запланируйте свидание. То, что он раздражителен, не означает, что вы должны быть таким. У вас есть возможность как можно дольше сохранять свои эмоции отдельными и независимыми от его.
И, да, я знаю, что ты не можешь продолжать в том же духе бесконечно, но избежать заражения его фантомом — эффективная ранняя стратегия.
3. Выслушайте и подтвердите
Если вы заметите, что с ним что-то не так, проявите любопытство, а не ярость. Используйте беседу для снятия стресса, чтобы развеять его беспокойство. Интересуйтесь его миром и тем, как он его видит.
4. Проявляйте спокойствие и доброту, но устанавливайте твердые границы
Не отвечайте на раздражительность мужа, подхватывая ее и отвечая тем же.
Сейчас не время для эмоционального тупика. С другой стороны, после смягченного старта проведите откровенное и прямое обсуждение того, как на вас влияет его поведение (и чего вы хотите вместо этого).
Моделируйте спокойствие во время общения с ним. Тщательно выбирайте слова. Например, вместо того, чтобы спрашивать: «Что, черт возьми, с тобой не так? Почему ты всегда такой раздражительный? Попробуйте использовать более мягкий старт и сказать: «Я вижу, что ты чем-то расстроен. Я здесь, чтобы выслушать, когда ты будешь готов поговорить».
Если синдром раздражительного мужа стал главной проблемой в ваших отношениях, мы можем помочь с этим.
5. ПОЛУЧИТЕ НАУЧНО-ОБОСНОВАННУЮ ТЕРАПИИ ДЛЯ ПАР, ЧЕМ РАНЬШЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ
Научная терапия для пар начинается с клинической оценки, которую мы называем «Состояние Союза». Это включает в себя заполнение онлайн-анкеты, которую мы называем «Большая, большая, книга (BBB)».
Мы зададим много вопросов, изучая 19 областей ваших отношений, а также историю вашей семьи.
Иногда жена спрашивает меня: «Как мне уговорить моего раздражительного мужа на семейную терапию?»
Скажи ему, что он кажется отстраненным и озабоченным, и что ты скучаешь по нему. Скажите ему, что хотите стать лучшим партнером, но не знаете, как это сделать без посторонней помощи. Я знаю, что вы, вероятно, чувствуете грусть и критику, но, пожалуйста, что бы вы ни делали, не связывайте посещение парной терапии с критикой. Мы не хотим, чтобы он чувствовал себя сговорчивым.
Подумайте, как вы влияете на настроение в данный момент. Поскольку настроения между партнерами могут быть заразительны, постарайтесь привлечь его внимание ко всему положительному.
Научная терапия для пар поможет вам лучше понять, как стресс и раздражительность проявляются в ваших отношениях, и предложит вам специальные инструменты для успокоения обеих ваших нервных систем. С этим мы тоже можем помочь.
Заключительные мысли о синдроме раздражительного мужа
Бывают десятилетия, когда ничего не происходит; и бывают недели, когда случаются десятилетия.
— ЛенинаВсе мы знаем, что изменения неизбежны. Мы не можем избежать изменений, да и не хотим. Жизнь состоит из постоянных изменений. Проблема в скорости. Что происходит с нервной системой человека, когда происходит слишком много изменений за слишком короткое время? Может ли это быть объяснением синдрома несчастного мужа?
Стресс у современных мужчин превышает предел их возможностей? Возможно. Но мужчинам также нужен определенный уровень стресса, чтобы преуспеть.
У бедствия есть здоровый аналог; Эустресс — это то, что вы чувствуете в первый день на новой работе, или на первом свидании, или когда вы приходите домой после интенсивной терапии для пар с более глубоким набором инструментов.
Мы должны найти способ подружиться с переменами и смириться с ними. Мы живем в истории, и некоторых из нас это расстраивает, раздражает и раздражает. Но для многих мужчин эта эпоха быстрых перемен кажется серьезной экзистенциальной угрозой.
Это ненужные страдания.
Хорошая терапия для пар может помочь раздражительным мужьям и одиноким женам вести более содержательные и глубокие разговоры о самом важном.
Когда наши сердца находятся в состоянии когерентности, нам легче испытывать такие чувства, как любовь, забота, признательность и доброта. С другой стороны, такие чувства, как раздражение, гнев, боль и зависть, чаще возникают, когда голова и сердце не в гармонии. Джед Даймонд
Исследования
Даймонд Дж. (2005) Синдром раздражительного мужчины. Нью-Йорк: Родейл Пресс.
Экман П. (2003). Выявленные эмоции: распознавание лиц и чувств для улучшения общения и эмоциональной жизни. Нью-Йорк: Книги Таймс. Стр. 50–51.
Готтман, Джон. Почему браки бывают успешными или неудачными… и как сделать так, чтобы ваши браки были прочными (Нью-Йорк: Саймон и Шустер, 1994), стр. 95.
Кесслер Р.К., МакГонагл К.А.
, Шварц М. и др. (1999). Секс и депрессия в Национальном обзоре коморбидности I. Распространенность, хронизация и рецидивы в течение жизни. Журнал аффективных расстройств 29: 85–96.
Килмартин К. (2005 г.). Депрессия у мужчин: общение, диагностика и терапия. Журнал мужского здоровья и гендера 2 (1): 95–99.
Линкольн Г. (2001). Синдром раздраженного мужчины. Размножение, плодородие и развитие 13: 567–76.
Готовы к переменам в ваших отношениях?Все начинается с ни к чему не обязывающего 15-минутного телефонного звонка в нашу службу поддержки клиентов.
Запросить консультацию
Даниэль Дашнау
Дэниел — семейный и семейный терапевт и редактор блога. В настоящее время он работает с парами онлайн и лично. В своих подходах он использует ТЭО, метод Готтмана, модели, ориентированные на решение, и модели развития.
Дэниел специализируется на работе с нейроразнообразными парами, парами, которые восстанавливаются после романа, и парами, которые борются с моделями избегания конфликтов и пассивно-агрессивного поведения.
5 признаков синдрома несчастного мужа и советы по преодолению
В этой статье
Когда вы вышли замуж за своего мужа, он был всем, о чем вы мечтали. Однако вы обнаружили, что он всегда был злым, подавленным, грустным, капризным и капризным. Такое поведение повлияло на брак и отношения между вами двумя.
Что еще хуже, вы заметили, что его поведение стало его второй натурой, из-за чего вам двоим стало трудно общаться, как раньше. Возможно, это связано с синдромом несчастного мужа. Эта статья научит вас, что означает этот раздражительный мужской синдром и как управлять своим браком.
Исследование, проведенное Г. А. Линкольном, объясняет, что означает «синдром раздражительного мужчины». В нем также освещаются причины, по которым мужчины становятся несчастными, и возможные решения.
Синдром несчастного мужа — это когда мужчина испытывает повышенную чувствительность, беспокойство, разочарование и гнев из-за стресса, утраты идентичности, гормональных колебаний и т. д. Эти факторы заставляют мужчину проявлять различные негативные модели поведения, которые могут повлиять на его брак или отношения с другими людьми. люди.
Что вызывает синдром несчастного мужа?Чтобы сделать вашего мужа счастливее, жизнерадостнее и менее подавленным, вам нужно знать, что вызывает синдром несчастного мужа. Одной из основных причин является снижение уровня тестостерона с возрастом. Другой причиной может быть финансовый стресс, стресс в отношениях и т. д.
Кроме того, если мужчина чувствует, что его роль в семье находится под угрозой, он может стать несчастным. Когда вы определите причины, по которым муж не счастлив в браке, вы сможете найти решение.
5 основных признаков несчастного мужа Если ваш мужчина всегда отстранен и выглядит угрюмым, он может страдать от синдрома несчастного мужа.
Мужчины испытывают такие психические изменения из-за того, что происходит вокруг них. Если ваш муж всегда раздражителен, это может испортить брак, и оба партнера могут отдалиться.
Вот некоторые признаки того, что муж несчастен:
1. Всегда придираются к твоим действиямОдин из способов узнать, когда проявляется синдром несчастного мужа, — это когда он постоянно придирается ко всему, что вы делаете. Вы можете попытаться угодить ему, но в конечном итоге окажетесь на стороне получателя его жалоб.
Когда человек несчастен, все может казаться ему раздражающим. Если вы пытаетесь помочь ему, ему это не нужно, что может усложнить жизнь с несчастным мужем.
Вы вряд ли услышите его комплименты, потому что ему все равно на ваши действия. Следовательно, когда вы совершаете ошибки, вы получите только критику вместо поощрения. Странно было бы слышать какие-то положительные отзывы от мужа, который не счастлив в браке.
Связанное чтение: 15 способов перестать искать недостатки в отношениях2.
Он пренебрегает вами ты. Он может быть с вами в одном пространстве, но не обращать внимания на то, что вы делаете. Даже если вы попробуете начать с ним разговор, он может ответить, но его разум не там.
Точно так же он может взбунтоваться и закрыться от вас, когда вы попытаетесь проникнуть в его личное пространство. Он сосредоточен на том, что делает его несчастным, и если он не найдет решения, вы можете продолжать чувствовать себя забытым, потому что он может не беспокоиться о вас.
Связанное чтение: Когда женщина чувствует себя заброшенной в отношениях: признаки и что делать3. Большинство разговоров перерастает в споры в спор. Если у вас с ним важный диалог, он может сосредоточиться на словах, которые выглядят как нападение.
Хотя это не совсем их вина, многие несчастные люди ищут возможность наброситься на кого-нибудь.
Поэтому не удивляйтесь, когда он начнет с вами спорить при малейшей возможности.
Для некоторых это также способ отпустить некоторые из мучающих их эмоций. Когда вы замечаете, что он пытается спорить из-за каждой мелочи, возможно, он в этот момент несчастен.
Каждый брак должен быть футуристичным в своих разговорах и общих действиях. Это поможет обеим сторонам понять, в каком направлении движется брак. Если ваш муж не заинтересован в обсуждении будущего, возможно, он имеет дело с чем-то, что делает его несчастным.
С другой стороны, когда у мужчины ясная голова и его ничего не беспокоит, вы обнаружите, что он будет продолжать делиться с вами своими планами и мечтами.
Однако он не будет говорить о будущем, если будет несчастен. Каждый раз, когда вы поднимаете разговоры о будущем, он найдет способ отвлечься или закончить разговор, потому что ему это неинтересно.
Похожие чтения: 10 Разговоры о взаимоотношениях, которые вы можете вести с партнером5.
Он предпочитает проводить время с друзьями, а не с вами Еще один способ узнать, когда синдром раздражительного мужа на работе, это когда он проводит время на улице, а не с вами. Каждый раз, когда вы предлагаете провести с ним время, он будет придумывать отговорки, чтобы этого не делать. Скорее, он предпочитает быть со своими друзьями.
Когда такое случится, вы будете знать, что его что-то беспокоит, и он ищет предлог, чтобы не говорить об этом. Точно так же он знает, что может притворяться перед своими друзьями, но не может скрыть этого от вас.
Когда у него всегда другие планы, а вы не в их числе, вы можете сделать его несчастным.
В большинстве случаев, когда мужчины несчастны, они впадают в депрессию. Джон Огродничук и Джон Олифф обсуждают это в своем исследовании «Мужчины и депрессия». С помощью этого исследования вы сможете понять, как выглядит депрессия у мужчин.
Что делать, если у вас несчастный муж Если вы будете знать, как вести себя с несчастным мужем, это предотвратит конфликт в вашем доме, потому что справиться с ним может быть слишком сложно.
Если вы правильно обращаетесь с несчастным мужем, вы можете сделать его любящим и заботливым мужчиной, которым он был.
Одной из вещей, которой часто жаждут несчастные люди, является пространство. В любое время, когда они в своем настроении, они могут предпочесть, чтобы их оставили в покое.
Если ваш партнер просит место, а вы продолжаете наводить курсор на него, это может привести к столкновению. Поэтому научитесь уважать его мнение, когда дело доходит до предоставления ему пространства.
Однако важно не оставлять его надолго, потому что он может начать думать, что вы не считаете его достойным оставаться рядом. Вместо этого старайтесь проверять его время от времени и будьте кратки.
Вы все еще можете общаться с ним по другим вопросам, но постарайтесь не быть обузой. 2. Не реагируйте на все подряд реагировать. Однако, если вы ответите неправильно, вы можете усугубить ситуацию, потому что это будет выглядеть так, как будто вы не понимаете его ситуацию.
Поэтому научитесь выбирать сражения с умом.
Вы можете игнорировать некоторые его действия, чтобы воцарился мир. Если вы хотите отреагировать на некоторые из них, выходящие за рамки, делайте это с любовью, а не с критикой.
Пусть он поймет, что то, что он сделал, было болезненным, но вы любите его таким, какой он есть. Эта стратегия может не работать каждый раз, но он поймет, что вы готовы упустить некоторые вещи, чтобы воцарился мир.
3. Не предполагать, а спрашиватьОдна из причин возникновения конфликтов в браке и отношениях заключается в том, что пары предполагают, а не спрашивают своих супругов.
Когда вы продолжаете предполагать, вы можете продолжать ссориться со своим партнером, потому что в большинстве случаев ваши мысли могут быть неверными. Поэтому, когда у вас появятся какие-то мысли, обращайтесь к ним за разъяснениями.
Обычной реакцией человека на предположение является выражение шока, за которым следует гнев или печаль.
Следовательно, чтобы не усложнять ситуацию, лучше всего выяснить это самостоятельно, услышав от них. Это действие является практическим шагом в борьбе с синдромом несчастного мужа.
Когда дело доходит до синдрома несчастного мужа, некоторые люди пытаются сделать ситуацию из-за себя вместо того, чтобы пытаться помочь своему мужчине. Вы должны знать, что есть и другие проблемы, с которыми сталкивается ваш муж, помимо брака.
Поэтому лучше знать, через какие трудности они проходят, чем думать, что они несчастны из-за вас. Когда вы поймете, почему ваш партнер несчастен, вы поймете, что вам не нужно предполагать, что вы являетесь причиной его меланхолии.
5. Не разбавляйте их чувства Если ваш муж всегда недоволен, не отмахивайтесь от его чувств. Даже если вам не нравится, как ведет себя ваш партнер, важно не проявлять неуважение к его чувствам. Скорее признайте их гнев, печаль и т. д. Это поможет вам понять, с чем они сталкиваются, и узнать, как помочь.
Вы должны знать, что иногда решением проблемы несчастного супруга является проявление любви и признание того, что он чувствует. Когда их эмоции не в лучшую сторону, обратите внимание и не пытайтесь усложнить ситуацию.
Читайте по теме: 20 признаков неуважения в отношениях и как с этим справиться6. Общайтесь с мужем
коллапс — это общение. Вы можете разрушить отношения, если плохо общаетесь со своим мужем, когда он несчастен.
Ваш муж все время несчастен?
Вам необходимо создать в браке атмосферу, в которой каждый из вас может поговорить с другим человеком о том, с чем он сталкивается.
Например, если ваш муж несчастен, вы должны быть в состоянии мотивировать его раскрыть причину, а не игнорировать его. При хорошем общении становится легче справляться с проблемами в браке и отношениях.
Посмотрите это видео, если хотите научиться эффективно общаться со своим партнером:
youtube.com/embed/Yozm2Zrk83g» frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»/> 7. Узнайте больше о личности своего мужа Когда люди несчастны, они ведут себя по-разному. Например, некоторые могут решить хранить молчание и ни с кем не разговаривать. Кроме того, некоторые могут попытаться погрузиться в работу, чтобы не отвлекаться. Они используют это как механизм выживания, чтобы справиться со своей ситуацией.
Вам нужно знать, как ведет себя ваш муж, когда ему плохо. Это убережет вас от предположений, а также поможет узнать правильный подход, чтобы подбодрить его.
8. Найдите золотую серединуЕсли вы задавали вопросы, например, почему мой муж все время такой несчастный, вы, должно быть, подумали о подходящем моменте, чтобы оставаться рядом или держаться на расстоянии.
До разрешения ситуации важно найти золотую середину для вас и вашего мужа. Это означает, что вы все равно должны делать некоторые вещи вместе, пока вы работаете над тем, чтобы ваш муж снова чувствовал себя хорошо.
Если вы перестанете все делать со своим мужем, он может подумать, что вы не жертвенная и не любящая.
Поиск компромисса поможет вашему партнеру понять, что вы пытаетесь не понять и не уважать его личное пространство и личное пространство в трудные времена.
9. Обратитесь к профессиональному консультантуЕсли у вашего мужчины синдром несчастного мужа и вы применили все известные вам лайфхаки, вы можете обратиться к профессиональному терапевту или консультанту.
Одна из причин, по которой вам нужно это сделать, заключается в том, что эти профессионалы отлично умеют находить коренные причины различных проблем в отношениях. Это может помочь, если ваш муж несчастлив в браке.
Кроме того, посещение профессионального консультанта помогает взглянуть на вещи в перспективе, что поможет вам больше узнать о своем муже и о том, как ему помочь.
Чтобы узнать больше о том, как помочь несчастному мужу, прочтите эту книгу Арчибальда Харта.