Как восстановить отношения после расставания — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»
Что отличает расставание от паузы в отношениях, можно ли восстановить утраченное доверие и есть ли шанс действительно начать все с нуля? Спрашиваем у семейного психолога.
Вы удалили общие фото в Инстаграм, распилили мебель и установили совместную опеку над котом. Похоже, эта история любви подошла к концу. Или все-таки что-то подсказывает тебе – «продолжение следует»?
Поделиться:
Задай себе три главных вопроса
Обида утихла, ссоры остались в прошлом, ваше случайное – или не совсем – общение через знакомых и переписки в мессенджерах «сугубо по делу» становятся все теплее, и ты снова видишь в этом мужчине того обаятельного, умного и веселого парня, в которого когда-то влюбилась, а не врага, с которым рассталась.
Читай также: 5 признаков мужчины, с которым не стоит заводить отношения >>>>>
Прежде чем совершать какие-либо дальнейшие телодвижения, сядь и с холодной головой ответь на следующие вопросы:
Готова ли ты принять и простить?
В расставании почти всегда виноваты двое. Наверняка, и у тебя накопились обиды на бывшего – готова ли ты отпустить их? Или подозрения и воспоминания будут преследовать тебя и отравлять совместное будущее?
Хочешь ли ты меняться ради этих отношений?
«Глупо продолжать делать то же самое и надеяться на другой результат», – это говорим не мы, а Альберт Эйнштейн. Если в разладе вашей пары поучаствовали такие герои, как твоя мнительность, ревность, неуверенность в себе, несамодостаточность, вспыльчивость или наоборот, бессловесность, надо сначала разобраться с ними – и только потом подключать к эксперименту бойфренда.
Зачем тебе этот человек?
Ты удивишься, но на этот вопрос есть один правильный ответ, и он очень прост – «потому что я хочу быть с ним». Все прочие драмы в духе «не могу без него жить» и практические выгоды приводят нас к следующему пункту.
Отделяй чувства от страха одиночества
В разлуке можно скучать по самому человеку, а можно – по тому, что он тебе давал. По финансовой стабильности, по статусу замужней женщины, по сексу, наконец. Все это с конкретным мужчиной не связано, но если пауза между партнерами затянулась, тебя начинают одолевать неприятные мысли – «надо соглашаться на то, что дают». Иначе рискуешь и вовсе «довыбираться» и остаться одной.
Читай также Полюби себя – и полюбят другие: 5 шагов к высокой самооценке >>>>>
Так вот, если возобновить отношения тебя побуждает страх одиночества, ты все так же не принимаешь образ жизни своего «экса», тебя раздражают его привычки, но ты решаешь «потерпеть», потому что не уверена, что там впереди ждет кто-то лучше и более тебе подходящий, то прежде чем строить любовь, надо подлатать самооценку.
Терпение – не та валюта, которой можно купить личное счастье. А если ты действительно им запаслась – то просто потерпи, пока встретишь действительно «своего» человека.
Вспомни, как это было
Если вы оба настроены возобновить отношения, для начала есть смысл их просто «перезапустить». Начать с нуля – ходить на свидания, обсуждать фильмы, книги, музыку и общих знакомых и целоваться со всякими приятными последствиями. Вероятнее всего, вы хорошо помните, как закончились ваши отношения – на минорной ноте. Лучше освежите в памяти, как они начинались и почему вы когда-то решили быть вместе.
Какую ошибку в отношениях с мужчинами ты совершаешь? – пройди тест и узнай >>>>>
На первых порах после примирения тянет на серьезные разговоры, признание ошибок и планирование будущего. Ведь у вас было время проанализировать ситуацию, вы «наконец-то поняли», обо что споткнулись, и готовы с энтузиазмом строить здоровые отношения на пепелище.
Все это правильно и основательно, но отложите рациональный разбор на пару месяцев – а сейчас просто поддайтесь эмоциям.
Проговорите обиды
Когда вы снова прониклись друг к другу, и в вашу жизнь вместе с утренними обнимашками, трогательными сообщениями и кружевным бельем вернулась страсть, нежность и забота, можно садиться за стол переговоров. Если поспешить с «разбором полетов», есть шанс задеть больную мозоль и настолько увлечься припоминанием конфликтов, что рассориться по-новой в пух и прах. Критика от человека, с которым ты не так давно расстался, воспринимается на порядок хуже, чем от того, в кого ты сейчас влюблен – именно поэтому восстанавливать сначала стоит эмоциональный баланс.
Читай также: Пара-психология – почему я выбираю не тех мужчин >>>>>
Когда настанет черед серьезного разговора, продумайте свою партию заранее, чтобы потом не возвращаться к забытым моментам, и используйте Я-язык – говорите только от своего имени.
Не «ты меня обидел», а «мне было обидно», не «как ты мог?!», а «я не могла этого понять» – так вы четко обозначите свои границы и не перейдете в словесную атаку.
Выработайте новый кодекс отношений
Представим идеальную ситуацию – во время важного разговора вы согласились друг с другом по ключевым моментам и решили вместе исправлять ошибки. Вы договариваетесь, какие главы вписать в «Конституцию» вашей пары – например, поняли, что выходить «в свет» будете только вместе, чтобы не мучиться подозрениями, или что хотите определенным образом разделить обязанности по дому. Проговорите все эти новые принципы, чем детальнее – тем лучше, и запишите, чтобы не было разночтений в будущем.
Читай также: Как прокачать женственность – 5 шагов к счастливой личной жизни >>>>>
Если же во время разбора обид твой бойфренд занял закрытую позицию – «да, я такой, и меняться не собираюсь» – то остаются два варианта. Либо смириться с его особенностями в духе «ну да, он засматривается на других девушек, но любит-то меня – не буду больше обращать внимание», либо искать другого, «с перламутровыми пуговицами», который не засматривается.
Дарья Крутских
Что психологи думают о тренде воссоединения бывших
Психология
Самое неприятное в отношениях, конечно же, расставание. Трудно представить человека, которому удалось избежать подобного испытания. Разрыв мучителен, поскольку и сердце, и разум отказываются верить, что все, что вас связывало, вдруг перестало иметь смысл, как будто вашей огромной любви и вовсе не существовало.
Горе от расставания тем сильнее, чем больше вы убеждаете себя: все кончено, и это навсегда. Вам надо пережить эту драму, неоправданное предательство вашей любви, и жить дальше, несмотря на занозу в сердце. Кто-то ищет поддержки у друзей, кто-то, наоборот, стремится к отшельничеству, но успешнее всего с исцелением после разрыва справляются время и метод, основанный на древней русской поговорке «клин клином вышибают».
Начало новых отношений избавляет от страданий по поводу старых.
Возможно, перенести финал отношений было бы легче, если бы в глубине души теплилась вера: ничего, все образуется, когда-нибудь мы попробуем еще раз. Идея утешаться от болезненного расставания в объятиях давнего бывшего тоже кажется очень естественной. Все равно что вернуться домой после романтической одиссеи, убеждая себя, что и вам когда-то удавалось сделать верный выбор.
Новый виток в отношениях Дженнифер Лопес и Бена Аффлека — яркий пример возвращения к своей/-ему экс, чтобы забыть о неудаче недавней связи. Джей Ло минувшей весной рассталась с бейсболитом Алексом Родригесом, а Бен уже несколько лет скитался от подружки к подружке после развода с Дженнифер Гарнер.
«Воссоединение тандема Беннифер через 15 лет после разрыва их помолвки подтверждает факт: соблазн вернуться в объятия былой любви обостряется на руинах недавних отношений. — комментирует психолог Анна Балукова. — Надежда на возрождение былой связи кажется утешительной, потому что людям свойственно испытывать дискомфорт от разрушения чего-либо, тем более, если на создание и укрепление вашего союза ушли годы.
Вы вместе прошли через множество прекрасных и печальных моментов, которые всегда будут вас связывать, вне зависимости, вместе вы или нет. Ощущение тоски об утраченном счастье могут обострить последующие, не слишком успешные отношения».
По статистике воссоединение с бывшим — тренд не редкий и отнюдь не новый: около 50% расставшихся пар не прочь снова быть вместе, согласно исследованию, опубликованному в Journal of Social and Public Relationships. Спустя месяцы и даже годы после разлуки (неважно, провели вы их в одиночестве или с кем-то еще) никто не застрахован от мыслей «Интересно, думает ли он обо мне…», «Я же могу просто написать, чтобы узнать, как он…», «Может, он повзрослел, и теперь у нас могло бы получиться…» или «А вдруг у нас есть шанс начать сначала…». Сложно предсказать развитие событий, но такое случается сплошь и рядом, спросите подружек. Вопрос лишь в том — хорошо это или плохо? И почему такое вообще приходит в голову?
Почему появляется желание снова быть вместе
«Будем честны: идея начать сначала зарождается из нерешительности.
Скорее всего, вы изначально не были уверены в вашем расставании, — объясняет Евгения Смоленская, клинический психолог Mental Health Center. — Может быть, разрыв произошел не по вашей инициативе, и вас до сих пор терзает чувство недосказанности. Или конец отношений ускорили обстоятельства, лишающие вас возможности быть вместе — к примеру, вам порядком осточертела любовь на расстоянии».
В любом случае ваша тяга обратно вполне объяснима с психологической точки зрения. Всегда приятно вернуться туда, где тебе было хорошо и погрузиться в знакомые объятия, прикосновения, запахи, звуки. В то же время вас интригует, что могло измениться в дорогом человеке за время вашей разлуки — на самом деле вы ожидаете не возобновления старых отношений, а начала новых, с чистого листа, пусть и с тем, кого отлично знали в прошлом.
Воссоединение с бывшим — это вообще хорошая идея?
Запомните раз и навсегда: ни в коем случае не возвращайтесь к бывшему, если без него вы ощущаете пустоту или некую неполноценность, а также нехватку того, о ком нужно заботиться.
Расхожая метафора «ты меня дополняешь» имеет разрушительную силу в реальных отношениях. Счастливый и гармоничный союз обычно получается у двух цельных и довольных собой личностей. Звучит банально, но это правда.
Во-вторых, если ваш бывший (муж, бойфренд, трепетный любовник или интриган с извращениями) и не думает менять поведение, способствовавшее вашему разрыву, не обольщайтесь на его счет — вас ждет знакомый финал. Порой союз самых что ни на есть цельных личностей поддается гнету токсичной и даже оскорбительной динамики, и в таком случае завершение отношений будет единственно правильным решением.
В конце концов, вам решать, насколько очевидны плюсы от сближения с героем былого романа. И в-третьих, не тешьте себя иллюзиями, что вы вот-вот погрузитесь в бурные волны прежних страстей. Повторения не будет — время прошло, и вы оба изменились. Бен, кстати, стал мудрее и солиднее, а Джей Ло — круче, чем когда-либо.
Что надо обдумать, прежде чем возобновлять отношения
Если вам все же очень хочется вернуться с бывшему, вот что советуют эксперты перед тем, как решиться на этот смелый шаг:
1.
Предельно честно и ясно ответьте себе, почему вам этого так хочется. Вам любопытно? Хотите закрыть гештальт? Попробовать еще раз? Найти утешение? Отомстить? Не забывайте, что возобновление связи из-за иллюзорных планов изменить партнера не сулит счастливых перспектив.
2. Поделитесь с бывшим своими чувствами и вопросами, которые вас беспокоят. Если вы смущаетесь обсуждать подобные темы, вернитесь к пункту номер один и все-таки признайтесь, почему вы хотите снова быть вместе. Для гармоничных отношений очень важен навык обоюдной открытости, умение делиться переживаниями, доносить до партнера страхи и волнения. Попрактикуйтесь заранее, чтобы понять, насколько вы продвинулись в этом вопросе.
3. Еще одна тема для диалога: обсудите, в чем, по вашему мнению, вы изменились и как это повлияет на вашу связь. Не тратьте время и эмоции на ревнивые расспросы — то, чему вы научились в других отношениях, обогатило вас опытом и пойдет вашей паре только на пользу. Этот разговор поможет согласовать ожидания и ценности, которые важны для вас обоих.
Сделав ставку на искренность и взаимопонимание, вы действительно получите шанс заново начать вашу историю.
Smirnova Natasha
Теги
- отношения
- Психология
- Любовь и секс
признаков того, что вы готовы снова начать встречаться после расставания: совет
- Может быть трудно понять, готовы ли вы снова начать встречаться, особенно после разрыва отношений или длительного пребывания в одиночестве.
- Размышление о прошлых отношениях, определение ваших целей и ценностей, а также наличие личных увлечений и хобби — это признаки того, что вы готовы.
- Если вы много говорите или думаете о своем бывшем или используете свидания, чтобы избежать чувства одиночества, у вас может быть больше работы.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Одинокие люди начинают выходить из спячки, вызванной пандемией, в надежде оживить свою личную жизнь.
Но после года минимального контакта с незнакомцами, не говоря уже о друзьях, вы можете подумать, готовы ли вы вернуться туда.
Размышление о своем личном росте и прошлых отношениях может помочь вам оценить свою способность устанавливать новые и здоровые связи с другими одинокими людьми, сказала Insider Виктория Гольденберг, терапевт и член консультативной группы по СМИ в Фонде исследования депрессии.
Чтобы убедиться, что вы морально и эмоционально готовы вернуться на сцену свиданий, обратите внимание на эти признаки.
У вас есть собственные хобби, друзья и жизненные цели
Независимо от того, разорвали ли вы отношения недавно или какое-то время были одиноки, четкое представление о себе настроит вас на положительный опыт свиданий, согласно к Гольденбергу.
Если вы можете указать на несколько увлечений и увлечений, которыми вы занимаетесь для собственного удовольствия и самореализации, это признак того, что вы готовы встретить кого-то нового.
«Человек не должен вступать в отношения в поисках счастья. Вы являетесь создателем собственного счастья в жизни, и отношения должны его дополнять», — сказал Гольденберг Insider.
Вы используете здоровые стратегии выживания, когда испытываете стресс или расстроены
Хотя время может залечить раны прошлых отношений, не существует жесткого правила относительно того, как скоро вам следует снова встречаться после разрыва, сказал Гольденберг.
Способы, которыми вы исцеляете себя в одиночестве, больше свидетельствуют о вашей готовности к свиданию, сказала она.
Если вы после расставания посещали терапевта, переживая свои предыдущие отношения, воспитывая любовь к себе и узнавая, как заботиться о себе в трудные времена, вы, вероятно, готовы снова встречаться.
Но если вы используете свидания как способ отвлечься от чувства одиночества, вам может понадобиться больше времени, чтобы исцелиться, сказала Insider Эми Чан, ветеран-обозреватель отношений с 10-летним стажем и создатель Renew Breakup Bootcamp.
«Эмоциям нужен воздух, чтобы дышать, и боль, которая не обработана, рано или поздно выйдет наружу. Именно тогда мы приносим «багаж» с собой в наши будущие отношения», — сказал Чан.
Вы не сравниваете новых свиданий со своими бывшими партнерами
Сравнение нового любовного увлечения с бывшим является еще одним признаком того, что вы еще не готовы к свиданию, по словам Гольденберга.
Хотя вам не нужно чувствовать себя полностью оторванным от ваших прошлых отношений до свидания снова, сказала она.
Но если вы не можете не упомянуть, каким ужасным был ваш бывший во время свидания, или вы ловите себя на том, что хотите, чтобы ваш партнер в Tinder сделал что-то подобное вашему бывшему, вам следует сделать шаг назад.
Одно предостережение к этому правилу касается одиноких, у которых есть дети от предыдущих отношений и которые должны сообщить об этом потенциальному партнеру, по словам Гольденберга.
Вы можете определить плюсы и минусы прошлых отношений
Способность внутренне размышлять о своих прошлых отношениях является признаком того, что вы готовы к свиданию.
По словам Чана, если вы сможете точно определить положительные и отрицательные стороны этих прежних связей, вы сможете избежать нездоровых паттернов при знакомстве с новыми людьми.
Если вы не знаете, с чего начать, Чан предложил составить список последних нескольких людей, с которыми у вас были серьезные отношения или отношения. Затем запишите пять основных эмоций, которые вы испытывали в каждой из этих динамик, таких как тревога, негодование, поддержка, безопасность или печаль.
«Что бы ни случилось, не осуждайте их. Это сбор информации, и это первый шаг к изменению шаблона», — сказал Чан.
Затем подумайте о том, как вы лично позволяли отрицательным эмоциям разлагаться. Возможно, вы не сообщили о границе, и это привело к обиде, или вы знали, что партнер эмоционально недоступен, но продолжали с ним встречаться.
«Это позволяет вам видеть выбор, который вы сделали, чтобы вы могли дать себе возможность делать лучший выбор в будущем. Запишите список действий, которые вы можете предпринять, чтобы начать менять шаблон», — сказал Чан Insider. Например, научиться устанавливать границы или встречаться с людьми, не относящимися к вашему «типу».
У вас есть четкие цели в вашей личной жизни
Наконец, убедитесь, что ваши намерения ясны, прежде чем снова начать встречаться, сказал Гольденберг.
Нет «правильной» цели, когда дело доходит до свиданий, но знание того, хотите ли вы, чтобы это было непринужденно и встречало много новых людей, или если вы ищете что-то более серьезное, поможет вам сохранить целостность с самим собой и любыми людьми. даты.
Если вы не уверены, чего хотите, Гольденберг порекомендовал обратиться к психотерапевту, который поможет вам лучше понять ваши ценности и потребности.
Цель состоит в том, чтобы иметь возможность хорошо относиться к свиданиям, которые соответствуют вашим ценностям, и в то же время иметь уверенность в себе, чтобы отказать тому, кто, как вы узнаете, не соответствует вашим ценностям.
«Свидания — это процесс, который учит вас самому себе, тому, чего вы хотите и, самое главное, чего вы не хотите. Используйте свою историю, чтобы стать лучшим архитектором своего будущего», — сказал Чан.
Как скоро вы сможете снова начать встречаться после расставания?
Распространяйте любовь
Двигаться дальше после разрыва отношений может быть очень сложно, а иногда и истощать всю вашу энергию. Но в какой-то момент вам нужно двигаться дальше и вернуться на сцену свиданий, чтобы снова найти любовь и интимное партнерство. Если вам повезет, вы даже можете найти себе вторую половинку.
Что касается того, когда начинать встречаться после расставания, знайте, что сроки могут быть разными для разных людей, потому что у всех нас разные механизмы выживания.
Кроме того, продолжительность отношений и глубина связи, которую вы разделили, также определяют, как скоро или поздно вы будете готовы снова встречаться. Некоторые люди могут вступить в новые отношения в течение 24 часов после расставания, в то время как некоторые пытаются забыть и жить дальше спустя годы.
Встречаться сразу после расставания — хорошая идея? Как долго нужно ждать после расставания, чтобы снова встречаться? Существуют ли какие-либо правила свиданий после расставания, которым вы должны следовать? Давайте рассмотрим эту тему более подробно, чтобы понять, какое время будет подходящим для кого-то, чтобы начать новые отношения после расставания с идеями консультанта Ридхи Голеча (магистр психологии), который является диетологом и специализируется на консультировании для браков без любви. , расставания и другие проблемы в отношениях
Как скоро вы сможете снова начать встречаться после расставания?
Содержание
Среди всех счастливых историй о любви, мечтательных метафор о том, как дополнить друг друга и долго и счастливо, никто не хочет пережить болезненный разрыв.
Но когда реальность сильно бьет по тебе, она ранит твою душу и рушит весь твой мир. Это неприятная реальность мрачного раскола, который ранит уверенность и толкает в скорлупу.
Когда вы погрязнете в этой мучительной боли, новые свидания могут быть последним, о чем вы думаете. Понемногу боль начинает отступать, и вы понимаете, что если дать вашей личной жизни еще один шанс, это может принести вам столь необходимое облегчение и утешение. Но где гарантия, что человек, с которым вы встречаетесь после расставания, станет для вас идеальным партнером?
Будет ли этот новый человек вашей родственной душой? Каковы шансы? В быстро меняющемся обществе динамика отношений меняется, как и правила расставания. Все больше и больше людей хотят любви без обязательств. Интрижек больше, чем постоянных отношений.
В таких сценариях уже не ожидается, что кто-то будет иметь одного партнера на всю жизнь. Таким образом, свидание после расставания — это естественный обряд для того, чтобы двигаться дальше. Но остается вопрос: насколько рано начинать встречаться после расставания?
Что ж, ответ спрятан в еще одном вопросе: готовы ли вы к этому? При тяжелом разрыве, скорее всего, вы будете скептически относиться к завязыванию многообещающего романа с новым партнером. Будут ли повторные свидания после тяжелого разрыва расцениваться как восстановление после отношений? Приведет ли это к череде неудачных отношений, неоднократно травмирующих вас? Или вы все еще считаете, что еще слишком рано вступать в отношения? Ясность в этих вопросах может дать вам конкретные сроки для свиданий после расставания.
Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в вашем почтовом ящике
Связанное чтение: 8 признаков того, что у вас восстановились отношения
Как долго вы должны ждать, прежде чем встречаться после разрыва?
Как долго вы должны ждать, прежде чем встречаться после расставания? Этот вопрос, должно быть, был у вас на уме, если вы переживаете этот трудный период. Вероятность того, что вы будете бояться снова встречаться после разрыва, также находится на рекордно высоком уровне после разочаровывающих отношений.
Возможно, вы не захотите снова пережить боль и агонию разбитого сердца. Что ж, мы не виним вас. Эта неуверенность в себе из-за того, что вы не достойны любви, уважения и удовлетворения после разрыва, вполне естественна. Хотя время, необходимое для восстановления после разрыва, зависит от человека, быстрое возобновление отношений — не лучший вариант; отношения восстановления редко работают. Да, встречаться сразу после расставания почти всегда плохая идея.
Если вы боретесь со смешанными эмоциями и нерешительностью в отношениях после разрыва отношений, рекомендуется дать себе время, чтобы оправиться от разбитого сердца. Используйте это время как возможность понять свои внутренние мотивы и признаться себе в том, чего вы хотите от отношений. Это даст вам ясность в ваших ожиданиях от романтических отношений.
Ридхи говорит: «Время, которое вам нужно, чтобы снова быть готовым к свиданию, может составлять от 3 до 6 месяцев и до года. Идеальные сроки для начала новых отношений после разрыва также зависят от продолжительности ваших отношений. Если вы не знаете, как долго вы должны ждать, прежде чем встречаться после расставания, возможно, подумайте о том, чтобы применить правило трех месяцев.
«Это правило гласит, что на каждый год ваших отношений у вас уходит 3 месяца на восстановление. Так что, если вы вместе уже 5 лет, вы можете подумать о том, чтобы снова встречаться через 15 месяцев после разрыва. Однако здесь нет универсального правила. Разные сроки могут работать для разных людей, в зависимости от характера и интенсивности отношений.
«Еще одно эмпирическое правило может заключаться в том, чтобы начать встречаться с кем-то после расставания, когда вы по крайней мере на 75% старше своего бывшего и смирились с окончательностью разрыва. В некоторых случаях невозможно полностью забыть бывшего, но если вы смирились с окончанием отношений и воспринимаете своего бывшего как свое прошлое без надежды снова сойтись, вы можете начать встречаться после разрыва. ”
Можете ли вы сначала встречаться с собой?
После расставания сконцентрируйтесь на себеГоворя о правилах свиданий после расставания, это Святой Грааль — используйте время после расставания, чтобы сосредоточиться на себе и своем личном росте. Исправьте то, что сломано внутри, исцелите себя и станьте целым, прежде чем открыть свое сердце кому-то новому. Верьте в свои способности и признавайте свой потенциал. Вы заслуживаете любви Вселенной; все, что вам нужно, это дождаться подходящего времени. Если и есть одно правило свиданий после расставания, то это вот это, вот это, вот это.
Расставание не должно вас ломать, оно должно созидать вас изнутри. Это то, что наши эксперты по отношениям советуют всем, кто пережил раскол. Это конструктивный подход, который признает вашу ценность и вдохновляет вас использовать это время для личных целей. Почему бы не выйти из дома вместо того, чтобы рыдать в своей постели?
Используйте это время, посвященное только мне, чтобы сосредоточиться на своих талантах и навыках. Пройдите курс своей мечты, к которому вы так хотели присоединиться раньше. Отправляйтесь в салон и сделайте то преображение, о котором всегда мечтали. Исследования показывают, что хорошее самочувствие и направление своей энергии на позитивные перемены могут помочь вам справиться с горем расставания.
Еще одна причина, по которой вам следует дать себе время на восстановление после расставания, — это избегать восстановления отношений. Эти отношения, как правило, лишены глубины и не длятся долго. Некоторые люди не могут смириться с тем, чтобы оставаться одинокими, и соглашаются на первого человека, который приходит после разрыва. Это никогда не будет хорошей идеей, потому что ваше суждение не будет самым здравым после эмоционального потрясения.
Оставаться счастливым и позитивным — необходимое условие для того, чтобы снова начать встречаться после тяжелого разрыва. Прыжок в пул знакомств с мыслью, что вы, возможно, подписываетесь на еще одно горе, только усложнит ситуацию — не только для вас, но и для всех, кто вступает с вами в контакт. Позитивное мышление заставит вас вести себя позитивно, а ваше позитивное поведение обязательно принесет вам положительные результаты.
Отказ от свиданий сразу после расставания также может спасти вас от порочного круга токсичных отношений, которые плохо заканчиваются, оставляют эмоциональные шрамы и толкают вас на путь худших вариантов отношений и моделей отношений.
Связанное чтение: Холостяк или свидание – как меняется жизнь
Готов ли я снова встречаться после разрыва?
Когда вы задаетесь вопросом, как долго после длительных отношений вы должны ждать свидания или колеблетесь между движением вперед и нежеланием отпускать прошлое, сомнения в вашей готовности снова встречаться вполне естественны. Итак, как понять, что вы готовы к свиданию после расставания? Риди делится с нами несколькими показательными показателями:
1. Вы не сравниваете каждое свидание со своим бывшим
Вы понимаете, что готовы встречаться с кем-то после расставания, когда больше не сравниваете каждого нового человека, с которым встречаетесь, со своим бывшим. «Если на свидании вы обнаружите, что постоянно сравниваете человека со своим бывшим, это признак того, что вы не готовы начинать новые отношения после расставания.
«Итак, найдите время, чтобы исцелиться и двигаться дальше, прежде чем окунуться в бассейн знакомств. Явным показателем того, что вы готовы начать встречаться после расставания, является то, что вы можете оценить нового человека таким, какой он есть, не используя своего бывшего в качестве критерия для его оценки», — говорит Риди.
2. Вы можете представить себе будущее без своего бывшего
«Если вам интересно, как долго после длительных отношений вы должны ждать, чтобы снова встречаться, проанализируйте и оцените, готовы ли вы увидеть другое будущее, чем тот, который вы предполагали со своим бывшим партнером. В отношениях, в которых вы надеялись быть с партнером в течение длительного времени, вполне естественно строить планы на будущее.
«От совместного отпуска до видения будущего, в котором у вас будут дети, вы поженитесь и состаритесь вместе, есть так много вещей, которые вы планируете, когда вы с кем-то. Если вы достигли точки, когда вы можете видеть свое будущее без бывшего в нем, это хороший показатель того, что вы готовы снова встречаться и начинать новые отношения после разрыва», — говорит Риди.
3. Ваш бывший находится в вашем прошлом
Точно так же, чтобы выяснить, не слишком ли вы встречаетесь с кем-то сразу после расставания, вам нужно подумать о том, как вы относитесь к своему бывшему партнеру. Риди говорит: «Если вы больше не ищете способов воссоединиться со своим бывшим или не тоскуете по нему, можно с уверенностью сказать, что вы готовы открыть свое сердце и жизнь кому-то новому».
Связанное чтение: 5 способов перестать преследовать бывшего в социальных сетях
Как подготовиться к свиданию после расставания?
Как после такого эмоционального потрясения узнать, готовы ли вы снова встречаться после расставания? Попробуйте «детокс расставания». Держитесь подальше от любых воспоминаний, мест или ссылок, связанных с вашим старым романом. Если вы слишком эмоционально вовлечены в отношения, вы, как правило, вспоминаете хорошие времена с вашим парнем/девушкой после расставания.
Кроме того, перестаньте следить за своим бывшим в социальных сетях и удалите его из друзей, если хотите жить дальше. Знаете ли вы, согласно шокирующей статистике расставаний, 59% людей остаются «друзьями» Facebook с бывшими после того, как они расстались? В этом взаимосвязанном мире эта безобидная связь может заставить вас цепляться за бывшего, ограничивая ваши возможности снова встречаться или двигаться дальше после разлуки.
Как только вы разорвете все контакты и связи со своим бывшим, вы сможете избавить себя от боли воссоединения с безжалостным бывшим. Через некоторое время вам снова захочется встречаться – у вас возникнет желание познакомиться с новыми людьми и пообщаться с ними. Сила молчания после расставания действительно может освободить вас и открыть ваше сердце и разум для новых впечатлений.
После того, как вы расставите приоритеты, эти шаги сделают вас сильнее против любых ядовитых отношений. Вы почувствуете себя более счастливым, удовлетворенным и позитивным человеком, готовым к лучшим романтическим отношениям. Когда вы чувствуете, что восстановили свою личность без всякого гнева или сожаления по отношению к бывшему партнеру, это подходящее время для повторного свидания.
Все начинается, когда вы начинаете наслаждаться одиночеством и никогда не скучаете в собственной компании. Чувство одиночества не гложет вас изнутри. Вместо этого вы действительно с нетерпением ждете «себя-времени». Это лучший сигнал, чтобы убедиться, что вы готовы снова встречаться после тяжелого разрыва.
Как снова начать встречаться после длительных отношений?
Как скоро вы сможете начать встречаться после расставания В длительных отношениях вы вкладываете всю свою энергию в формирование себя в соответствии с ожиданиями вашего парня/девушки. Вы смотрите на себя с их точки зрения. Их признание имеет самое большое значение, и вам приятны их комплименты. Вскоре это становится шаблоном, и когда вы слишком увлекаетесь отношениями, вы забываете понять себя. Это плохой знак.
Когда такие отношения заканчиваются, вся ваша энергия может быть направлена на выяснение того, почему ваш бывший больше вас не любит. В таких обстоятельствах начать новую жизнь может быть труднее. Прежде всего, вы можете оказаться в полной растерянности, когда дело доходит до расшифровки того, как снова начать встречаться после длительных отношений. Возможно, вы так долго не встречались со сценой свиданий, что ваша игра может показаться заржавевшей.
Кроме того, идея вкладывать столько эмоций и усилий в новые отношения может показаться утомительной. Затем возникает вопрос, как долго после длительных отношений вы должны ждать свидания. Ну, маленькие шаги — вот ключ к успеху. Начните встречаться снова после разрыва медленно.
Это нормально — встретить кого-то нового через пару недель после расставания. Но лучше всего, чтобы эти даты были дружескими. Если расставание не повлияло на вас эмоционально, возможно, вам лучше не впадать в крайности сразу. Не торопитесь, но не оставайтесь одинокими всю жизнь только потому, что одни отношения не сложились. Держите разум и сердце открытыми. Кто знает, идеальный партнер может быть всего за одно свидание!
Похожие чтения: Почему некоторые люди переживают расставание тяжелее, чем другие?
Как рано начинать встречаться после расставания?
Еще один важный вопрос, на который вы должны ответить, прежде чем начать новую страницу в своей личной жизни, заключается в следующем: как скоро начинать встречаться после разрыва? Встречаться сразу после расставания никогда не бывает хорошей идеей. Вы знаете это так же хорошо, как и мы. Определенно желательно подождать хотя бы несколько недель. Вам нужно дать своим мыслям и эмоциям некоторое время успокоиться и собраться заново.
Но тогда как узнать, когда настало время начать встречаться после расставания?
Ридхи говорит: «Один из способов узнать, что еще слишком рано начинать новые отношения после разрыва или даже случайных свиданий, — это посмотреть, восстанавливаетесь ли вы. Если вы идете на свидание через 2 недели после расставания, когда боль и обида все еще свежи, и вы делаете это только для того, чтобы на мгновение почувствовать себя лучше, то, по всей вероятности, вы слишком рано выходите из себя.
«Итак, притормози, найди время, чтобы исцелиться и, возможно, сначала сходить на несколько случайных свиданий, чтобы посмотреть, как ты отреагируешь на возможность новой романтической связи — ты сравниваешь их со своим бывшим? Хотели бы вы вместо этого разделить этот момент со своим бывшим? Или вы можете быть в данный момент и наслаждаться обществом другого человека? Подведение итогов того, есть ли еще что-то, чему вы можете научиться на опыте расставания, также важно для понимания того, где вы находитесь в процессе движения вперед.
«Еще один явный признак того, что вы, возможно, начинаете встречаться с кем-то слишком рано после расставания, заключается в том, что вы ищете кого-то нового взамен того, что вы потеряли, держась за надежду, что ваш бывший вернется к вам. вы — проверяете свой телефон, чтобы узнать, писали ли они, смотрите на их фотографии, следите за ними в социальных сетях, все девять ярдов, когда вы вешаете трубку».
Пока не доберетесь, сосредоточьтесь на себе. Почему бы не провести это время с друзьями? Возможно, они чувствовали себя забытыми, когда вы были заняты своим партнером, и наверняка будут рады вашему появлению! Встречаться сразу после расставания, как правило, не лучшая идея. Скорее всего, вы до сих пор не забыли своего бывшего. Встречаться с кем-то новым, когда вы находитесь в таком эмоциональном и психическом состоянии, совершенно несправедливо по отношению к этому человеку. Из ваших слов или действий они могут понять, что вы относитесь к ним просто как к средству, чтобы сдержать грусть расставания.
Если после расставания нет перерыва в отношениях, вы можете в конечном итоге сравнивать все в новом человеке со своим бывшим. Вместо этого вам нужно время, чтобы освежить свою точку зрения и увидеть потенциального нового собеседника с новой, ясной точкой зрения. Вот почему хорошо быть одиноким после расставания, хотя бы какое-то время.
Если вы снова встречаетесь со своим бывшим после расставания, убедитесь, что вы четко изложили свои ожидания перед своим партнером. Поговорите о различиях в ваших предыдущих отношениях и сделайте выводы, прежде чем снова встречаться. Это делается для того, чтобы предотвратить повторение модели обиды и боли.
Советы для повторного свидания после расставания
Мы не можем справиться с болью, вызванной расставанием, но мы определенно можем многому у него научиться. Помните, что ваше первое расставание может сделать вас лучше, лучше осознать свои потребности и ожидания от отношений. Все, что вам нужно, это не попасть в заманчивую ловушку последовательных отношений и привлекательных свиданий, прежде чем вы пройдете через мучительную боль и исцеление.
Если вас пригласят на свидание, вы определенно можете взять чек на дождь и попросить немного времени, чтобы привести мысли в порядок. Не соглашайтесь, если ваше сердце не согласно с этим. Дайте перерыв в серии плохих расставаний и возьмитесь за жизнь.
Жизнь может многое предложить нам с точки зрения позитивных отношений и опыта. Используйте их, чтобы стать лучше и расширить свой потенциал. Если вы расстались и в настоящее время не привязаны друг к другу, вполне естественно, что в какой-то момент вы захотите снова начать встречаться. Есть несколько предварительных правил свиданий после расставания, которые могут помочь вам сориентироваться в этом переходе:
- Не торопитесь: Не торопитесь, когда встречаетесь после расставания. Дождитесь подходящего момента, прежде чем совершить
- Сосредоточьтесь на себе: Не ищите подтверждения от даты, вместо этого примите себя
- Время имеет решающее значение: Дождитесь подходящего момента. Когда это правильно, вы почувствуете удовлетворение и удовлетворение изнутри
- Практикуйте любовь к себе: Любите себя, балуйте себя.
Когда вы цените себя, партнер обязательно оценит ваши таланты и способности - Самопрощение: Работайте над тем, чтобы простить себя, за выбор партнера, с которым вам пришлось расстаться. Самопрощение имеет решающее значение
- Разберитесь с эмоциональным багажом: Избавьтесь от багажа ваших прошлых отношений и простите бывшего партнера за ту боль, которую он вам причинил
- Будьте непринужденны: Пока не идите ва-банк и формируйтесь еще одна интенсивная связь, когда вы снова начинаете встречаться после разрыва. Успокойтесь и сохраняйте беззаботность, чтобы увидеть, к чему это приведет
- Знайте, чего вы хотите: Будьте избирательны в том, с кем вы встречаетесь. Пусть опыт расставания станет выводом о том, чего вы хотите и чего не хотите в отношениях
В дополнение к этим советам о том, как снова встречаться после расставания, Ридхи также советует: «Когда вы отпустите старую боль, обиду, гнев и обиду и начнете примиряться с прошлым, тогда вы будете готовы к свиданию. после разрыва.
«Кроме того, узнай, не против ли ты проводить время наедине с собой. Итак, попробуйте заняться чем-то новым, например, пойти в тренажерный зал, записаться на занятия по интересам, следовать старой страсти или найти новую. Также не менее важно, чтобы вы могли проводить время в одиночестве, не нуждаясь в какой-либо деятельности, чтобы занять себя.
«Когда вы достигнете этой стадии, вы можете с уверенностью сказать, что готовы начать новые отношения после разрыва. Когда вы начинаете встречаться после разрыва, проделав работу, чтобы исцелить себя и дать себе передышку, чтобы подвести итоги того, что пошло не так в прошлых отношениях и почему, вы связываетесь с потенциальным новым партнером, потому что хотите, а не для того, чтобы заполнить пустоту. .
Следуя этим советам, вы обязательно сможете снова встречаться и найти партнера своей мечты. Если вы обнаружите, что застряли в подвешенном состоянии и не можете начать встречаться после расставания, обращение за профессиональной помощью к консультанту может помочь вам избавиться от горестей расставания.