Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Человек может измениться, но только в одном случае

Женщина, прошедшая через трудные отношения, поделилась своим опытом.

Когда я выходила из тяжелых отношений, я приличное время мысленно сильно за них держалась. То есть я понимала, что толку не будет, но мне все равно казалось, что я смогу что-то исправить.

Когда туман эйфории рассеялся, я начала видеть все психологические особенности другого человека. Я их всегда в глубине души знала, но, как и большинство из нас, пребывала в уверенности, что любовь способна на все, что человек может измениться.

Я искала статьи по теме зависимостей, об акцентуациях характера, о природе инфантильности и манипуляций и так далее, и тому подобное. Бросала у себя на странице, показывала человеку:

На, посмотри, вот же! Вот что происходит! В тебе так, вот так и вот этак все устроено!

Догадываетесь, что я получала в ответ? Правильно, агрессию и «сама дура». А как вы хотели? То, на что вы тыкаете пальцем человеку, болит.

 Все особые модели поведения — это психологические защиты от душевных ран. Это выработанные годами стратегии поведения, которые позволяют относительно безбедно существовать в мире, не будучи целостными личностями.

Сейчас я могу с уверенностью сказать, что человек может измениться. Человек действительно может измениться. Но только в одном случае (читайте внимательно!) — КОГДА САМ ЭТОГО ЗАХОЧЕТ.

Вы, наверное, думаете, что станете тем самым мотиватором, для которого, ради которого, вопреки которому ваш близкий человек захочет измениться?Не обольщайтесь. Ваше влияние не больше, чем погода за окном. К вам, возможно, приспособятся, возьмут зонтик в случае непогоды, но менять свои убеждения, а еще больше — структуру своей личности — ради тучек за окном… В себе ли вы?

Вот если самого человека внезапно перестанет устраивать, что во время дождя ему тоскливо, а в жару он страдает…. Когда ему самому надоест, что он глубоко несчастен, неуспешен, что жизнь складывается не так, как хочется, или еще что.

.. Или, чем бог не шутит, во сне посетит озарение, что «хреново я как-то живу»… Вот тогда все возможно.

Но вы уже будете далеко от эпицентра взрыва… И лучше бы вам быть подальше, чтоб не накрыло взрывной волной… Потому что признать, что «я сам был причиной всего в своей жизни», — очень трудное испытание. Как правило, причиной неудач назначается тот, кто рядом… Или был рядом… Пока еще тот человек пройдет долгий путь к пониманию, с кого все начинается в нашей жизни… Если захочет идти…

Доналд Уолш писал:

Лучшее, что мы можем сделать для человека в любви, — предоставить ему большую порцию себя самого.

Это не злость, не месть, не «посмотри-ка, как тебе будет без меня». Это спокойная убежденность, что каждый человек имеет право быть тем и быть с тем в себе, что у него есть. Даже то, что вы временно (а это всегда временно) состоите в паре,

 не дает вам право изменять другого человека.

Мы ответственны только за себя самих.  Мы рождаемся отдельно друг от друга и уйдем сами по себе. У каждого из нас своя собственная жизнь и предназначение.

Ваша воля распространяется только на вашу жизнь. И не надо строить из себя Господа, думая, что вы вправе влиять на судьбу другого человека. Оставьте в покое другого, займитесь собой.

У психологов есть принцип — не решать проблемы клиента без запроса.Да, собственно, без запроса он еще и не стал клиентом. Поэтому и вам стоит следовать этому золотому правилу мироздания: не надо вмешиваться там, где вас не просят. Я подчеркиваю, взрослый, психически здоровый (а о его здоровье судить не вам) человек в состоянии разобраться со своими проблемами или попросить о помощи, если не может их решить.

Станьте творцом своей судьбы — это лучшее, что вы можете сделать в жизни. Если кому-то нужно измениться рядом с вами, это произойдет. Вы станете мотиватором самим фактом своей реализации. Если другого человека ваш путь не привлекает, не вдохновляет, то и это здорово — у него, очевидно, своя дорога. А с вами рядом пойдут те, чьи пути лежат поблизости от вашего.

Смотрите также:
К каким советам из позитивной психологии не стоит прислушиваться
7 правил психологии, которые стоит знать

Можем ли мы измениться?

Но что же сказать пессимисту, который хотел бы стать оптимистом? Или человеку, измученному стрессом и мечтающему о душевном покое? «Вы уже обладаете всем, о чем вы мечтаете, — отвечает Ольга Мухина. — Просто в силу семейных или личных обстоятельств вы «специализировались» на той или иной черте вашего характера. Причем так давно, что успели поверить: такова ваша натура. Но даже если человек уже который год страдает от депрессии, радость все равно живет в каком-то уголке его души. Вопрос лишь в том, как поменять установку, свой взгляд на ситуацию и на свое поведение, сместить акценты».

Процесс изменения в этом случае потребует иного взгляда на мир, на себя и на других людей, чтобы «отсоединиться» от депрессии и повернуться к радости. «Измениться — значит научиться управлять чашами весов, при этом не отказываясь от себя прежнего, — продолжает Ольга Мухина. — Качества характера, из-за которых раньше что-то сложилось не лучшим образом, грусть или гнев, тревожность продолжают жить в нас и в какой-то другой момент жизни могут оказаться весьма полезными».

Почему это так трудно

Жажда перемен не каприз и не причуда. Она не только выражает неудовлетворенность, но и напоминает о жизненной потребности. «Змея, которая не может сменить кожу, погибает», — писал Ницше. Желание преображаться, расти над собой, развиваться — в природе человека. В каком-то смысле оно и отличает нас от других животных, помогает идти в едином ритме с природным движением жизни.

Нельзя дважды войти в одну реку — и желание меняться ведет нас по жизни, которая и представляет собой движение. Особенно если нам хочется выйти за пределы привычных схем поведения, чтобы с каждым днем чуть больше приближаться к самим себе.

«Многие присущие нам особенности лишь частично принадлежат нам, — объясняет психотерапевт Ален Делурм. — Ведь мы получили их в наследство от родителей. Внутренние изменения — путь к завоеванию независимости». Мы стараемся отделиться от проекций семьи и общества. И потому это так сложно…

«Сколько психоаналитиков нужно, чтобы поменять лампочку? Всего один, но надо, чтобы лампочка сама захотела меняться!» Как и во всякой шутке, в этой можно увидеть долю правды, напоминает Ален Делурм.

«Чтобы измениться, недостаточно признать потребность в этом и заявить о ней. Тот, кто говорит: «У меня плохое настроение, я хочу стать жизнерадостнее», — не обязательно хочет измениться. Может быть, он хочет пожаловаться и надеется, что его услышат. Само желание измениться — уже работа». Ведь по природе мы противимся переменам.

8 факторов, влияющих на изменения вашего характера

Бытуют 2 противоположных мнения: «Люди не меняются» и «Все мы меняемся». Хорошие новости! Мы все-таки можем измениться, и это теперь научно подтвержденный факт.

AdMe.ru предлагает вам ознакомиться со списком, в который вошли основные причины изменения нашего характера.

Романтические отношения

На начальном этапе отношений мы стараемся соответствовать чужим представлениям об идеальном возлюбленном. Мы меняемся под благотворным или разрушающим влиянием партнера. Когда расстаемся, стресс вносит свои коррективы в наше поведение. Поэтому качество и длительность отношений не могут не влиять на изменения нашего характера.

Переезд или смена круга общения

Конструктивное общение с новым окружением формирует новые привычки, способствует развитию человека. Раньше он ругался матом, теперь перестал. Раньше выпивал в среду, пятницу и субботу, теперь только в пятницу. Новые друзья поголовно ходят в тренажерку — и он стал ходить.

Смена окружения в худшую сторону влияет на большинство людей точно так же, только имеет обратный эффект и способствует деградации. Лишь немногим удается остаться верным хорошим привычкам и держаться особняком.

Сознательная коррекция характера

Новые исследования подтверждают, что вести над собой работу можно и нужно. Это можно делать с помощью психолога или самому, используя образец для подражания и жесткий самоконтроль. Результаты будут видны уже через 16 недель. Отличная новость для тех, кто регулярно ощущает вред, наносимый собственным характером.

Изменение условий на работе / места работы

Дополнительная ответственность повышает чувство собственной значимости, особенно когда подкрепляется материально или статусно. Общение с новыми людьми формирует новые связи, дает новую информацию. Все это повышает уровень развития человека.

Если личность устойчивая и сильная, худшие условия будут вызывать скуку и сожаление, человек будет стремиться вырваться из такого окружения. Если личность слабая, человек ассимилируется и впитает новые настроения. Скорее всего, через короткое время друзья вне работы скажут ему, что он изменился в худшую сторону.

Изменение материального достатка

С повышением материального достатка изменяется и уровень жизни: у человека появляются деньги на спорт, он начинает лучше питаться, может посещать различные мероприятия, встречаться с друзьями вне дома, а значит, заводить новые знакомства и развиваться. Он может сменить место жительства, может пойти учиться, и это поднимет его еще на ступеньку в жизни.

Если сравнить такого человека с кем-то из его «прошлой» жизни, кем-то, кто остался на том же самом уровне, это будут два разных человека. Раньше они вместе ругали все и вся вокруг, сетуя на несправедливость жизни, а теперь им, скорее всего, даже поговорить не о чем.

Необходимость экономить или, наоборот, чрезмерные траты влияют на социальные связи, на отношение к вам людей, на уважение к себе, на здоровье. Было бы ошибкой продолжать считать, что материальные блага никак не могут повлиять на характер.

Климат и экология

Пожалуй, самая неожиданная причина изменений в характере человека. Приведем простой пример: переезд из обычного города в Заполярье. Нехватка солнечного света, витамина D вполне может привести к депрессии или депрессивным состояниям. Отсутствие привычного изобилия свежих овощей и фруктов негативно повлияет на процессы в организме, а это отразится на характере.

Появление домашнего питомца

Необходимость заботы о существе, которое тебе доверяет, делает человека ответственным, учит с пониманием относиться к чужим потребностям. Даже регулярные прогулки с собакой благотворно влияют на настроение.

А уж когда рождается ребенок, то многие и вовсе наблюдают чудо. Ответственность повышает уровень сознательности, придает сил, повышает мотивацию.

Возраст

С возрастом изменения в характере становятся рельефнее. После 40 лет нас меньше тянет завязывать новые знакомства и проводить время вне семьи, потому что мы не видим причин, по которым стоит вкладывать время и силы в новых знакомых. Но в то же время мы становимся более понимающими, так как опыт, полученный в своем детстве, дополняется опытом общения с собственными детьми.

Как обстоят дела с изменением вашего характера? Повлияло ли на вас что-то настолько сильно, чтобы вы сами заметили эти перемены?

Иллюстратор Ekaterina Gandrabura специально для AdMe. ru

Молочные зубы у взрослых! – Аномалия или норма?

Многие считают, что тема молочных зубов относится скорее к далекому и беззаботному детству, однако молочные зубы у взрослых в стоматологической практике встречается нередко. Каким образом молочный зуб может сохраниться у взрослого человека? И что с этим делать?

Начинается смена молочных зубов с 5-6 лет и заканчивается к 14-16 годам. Но все чаще врачи говорят о том, что в последнее десятилетие смена зубов у детей происходит гораздо раньше. Хотя бывают случаи, что и у взрослого человека сохраняются молочные зубы.

Каковы особенности молочных зубов? 

Молочные зубы отличаются от коренных: они имеют меньший размер, корни молочных зубов короче, количество молочных зубов достигает 20. Количество коренных зубов вместе с зубами мудрости достигает 32. Случается, что зачатки коренных зубов не формируются. Это может происходить по нескольким причинам: внутриутробная патология развития, травма, наследственная особенность организма, нарушение обмена веществ, остеомиелиты челюстей, воспалительные острые и хронические процессы в молочных зубах (например, периодонтиты). Также нередко бывает, что зачатки коренных зубов расположены очень глубоко в кости. Причиной этому может быть неправильное расположение самого зачатка постоянного зуба либо недостаток места в зубном ряду. В таком случае  

молочные зубы у взрослых  людей сохраняются и называются такие зубы персистентными. 

Нужно ли взрослому человеку удалять молочные зубы?

Молочные зубы, которые сохранились у взрослого человека, могут создавать определенные проблемы. Прежде всего, их срок службы не велик, так уж задумано природой, поэтому сопротивляемость, например, к кариесу, намного ниже, чем у коренных зубов. Кроме того, вовремя не выпавшие молочные зубы создают проблему для коренных зубов, они мешают им расти, из-за чего коренные зубы могут неправильно располагаться. Тем не менее, это не означает, что молочный зуб обязательно следует удалять у взрослого человека. Все очень индивидуально. В первую очередь врач направляет на рентгеновский снимок и уже по нему решает, что делать дальше.

В том случае, если зачатка постоянного зуба вообще нет, а молочный зуб подвижен либо не несет никакой функциональной нагрузки и подлежит удалению, то решается вопрос о протезировании зуба (например, имплантация). Если выясняется, что корни у молочного зуба не рассосались, он неподвижен и не нарушает эстетику зубного ряда, то такой зуб вполне можно сохранить. Если молочный зуб не устраивает по эстетическим причинам, то можно на зуб установить винир или провести реставрацию зуба. Если же зачаток коренного зуба все же имеется, значит молочный зуб подлежит удалению. В случае глубокого залегания постоянного зуба, прибегают к «вытягиванию» зуба с помощью брекет-системы у врача-ортодонта.  

В заключение хотелось бы сказать, хотя «детские» зубы у взрослого человека не являются нормой, но это вовсе не повод сразу удалять их. Молочные зубы могут исправно послужить своему хозяину еще много лет…

 

Русак Маргарита Игоревна врач хирург платного отделения.

Признаки и симптомы гайморита у взрослых. Как вовремя распознать заболевание?

Воспаление верхнечелюстных пазух носа сразу дает о себе знать. Любой человек может сравнить описание заболевания со своими ощущениями и на этом основании «поставить себе диагноз». Но назначить адекватное лечение может только врач. Для этого нужны соответствующее образование, опыт и диагностическая аппаратура.

Что такое гайморит?

Гайморит – это воспаление верхнечелюстных пазух носа. Обычно он развивается как осложнение насморка. Наиболее характерные признаки:

• температура повышается до 37 — 37,5 С;
• нос заложен;
• появляются желто-зеленые выделения из носа;
• болит переносица, щеки у крыльев носа и виски;
• к вечеру усиливается головная боль;
• пропадает обоняние;
• голос становится гнусавым;
• ощущение общей слабости.

При воспалении гайморовых пазух человек быстро утомляется, ему сложно сконцентрировать внимание, ослабевает память. Работать при гайморите очень сложно, поэтому лучше взять больничный.

Гайморит может быть острым и хроническим.

Причины гайморита

Заболевание чаще возникает в холодное время года у людей с ослабленным иммунитетом, но это не единственная причина. Воспаление гайморовой пазухи может развиться из-за:

• осложнения насморка;
• искривления носовой перегородки;
• повреждения носоглотки;
• аденоидита;
• инфекций и бактерий;
• аллергии;
• слишком сухого воздуха в помещении;
• работы на вредном производстве;
• плохого состояния верхних зубов;
• травмы слизистой оболочки гайморовой пазухи.

Диагностика гайморита

Лечение гайморита будет эффективным, если пациент вовремя обратится к ЛОРу, специалист проведет диагностику и назначит лечение. Обследование включает ряд процедур:

• осмотр носовой полости;
• пальпация или ощупывание области вокруг носа и под глазами;
• клинический анализ крови;
• рентген околоносовых (придаточных) пазух носа – по показаниям;
• компьютерная томография пазух носа.

Рентген позволяет обнаружить скопление слизи в пазухах и отек слизистой оболочки пазух носа. При гайморите на снимке будет видно затемнение, так как слизь и отек тканей в полостях не пропускает рентгеновские лучи.

КТ придаточных пазух необходима для выявления полипов, кист и анатомических изменений. Исследование безболезненно и длится не более 5 минут.

Если при наклоне головы вниз, вы чувствуете тяжесть, и неприятные ощущения стихают спустя какое-то время после того, как вы подняли голову, обратитесь к ЛОРу. Самолечение народными средствами, случайно выбранными антибиотиками и каплями для носа становится причиной серьезных осложнений. Гайморит может перейти в хроническую форму и стать причиной более тяжелых заболеваний: отита, менингита, абсцесса мозга, флегмоны орбиты (воспаления тканей вокруг глазного яблока).

Лечение гайморита

В зависимости от состояния пациента и варианта течения заболевания, врач назначает терапию и подбирает антибактериальные, противоотечные и противовоспалительные препараты. Лечение может быть консервативным и хирургическим.

Консервативное лечение

При легком гайморите помимо медикаментозного лечения по показаниям делают промывание носовой полости по Проэтцу, или «кукушку». Лежащему на спине пациенту вводят в нос специальный раствор. Он проходит через полость носа, пазухи носа, после чего его откачивают вакуумным насосом. «Кукушка» проводится курсом от 2 до 10 процедур.

При среднетяжелом и тяжелом течении заболевания назначаются антибиотики в виде таблеток, раствора для инъекций или ингаляций.

Хирургическое лечение (пункция верхнечелюстной пазухи)

При тяжелом гнойном гайморите или отсутствии эффекта от консервативной терапии, применяется прокол ― пункция. Это позволяет быстро удалить гной из пазухи, очистить ее и обработать противовоспалительным препаратом. Иногда требуется проведение нескольких подобных манипуляций. Пункции делают под местной анестезией.

Когда гайморит не поддается лечению или находится в запущенной стадии, проводится хирургическая операция под общим наркозом. Период полного восстановления после операции может занимать до двух недель.

Профилактика гайморита

Для того, чтобы избежать гайморита следует:

• проводить достаточно времени на свежем воздухе;
• укреплять иммунитет;
• правильно питаться;
• принимать витамины;
• одеваться по погоде;
• вовремя обращаться за медицинской помощью.

Если вы обнаружили у себя первые симптомы гайморита и ищите квалифицированного специалиста, который поставит диагноз и поможет вам справиться с недугом, позвоните по номеру телефона, указанному на сайте, или оставьте заявку в форме обратной связи. Сотрудники медицинского центра «Адмиралтейские верфи» ответят на ваши вопросы и проведут все необходимые обследования в течение одного рабочего дня. Давайте заботиться о вашем здоровье вместе!

Обнуление президентских сроков может увеличить явку на голосование по Конституции

Принятие поправки об обнулении президентских сроков может повысить явку на общероссийское голосование по изменению Конституции (оно намечено на 22 апреля), в том числе за счет протестно настроенных россиян, но за поправки все равно проголосует большинство. Об этом рассказали «Ведомостям» два человека, близких к администрации президента.

Поправка об обнулении увеличит явку, но уменьшит желание проголосовать «за», считает один из них: «Вопрос не в том, как будут людям разъяснять эту поправку, а в том, как она трансформируется в их сознании». Он вспоминает, что при «рокировке» 2011 г. (когда было объявлено, что президент Дмитрий Медведев и премьер Владимир Путин в 2012 г. поменяются местами. – «Ведомости») многих задело то, что выборов еще не было, а за людей уже все решили, хотя, может, они и не против были бы голосовать за Путина. Сейчас могут быть схожие настроения, считает собеседник. В агитации же, по его словам, будет использоваться идеологема, что голосование за поправки – это референдум о доверии Путину.

О возможности роста протестного голосования за счет повышения явки недовольных говорит и другой собеседник: но, даже если все противники обнуления сроков придут на участки, большинство все равно будет за поправки. Пока голосовать «за» готовы порядка 75%, добавляет он: «Кампания же будет скорее мобилизационная, чем агитационная, когда будут приводить своих людей».

В связи с тем, что теперь с большой вероятностью изменится формат голосования, могут вырасти и плановые показатели по явке и результату, говорит еще один близкий к Кремлю человек: они должны быть хотя бы сопоставимы с теми, что Путин получил на выборах 2018 г. В этом есть опасность для его подчиненных, размышляющих о переформатировании, считает источник: «Это менее понятная простому человеку история. Когда голосуют за человека – это просто, а когда за поправки ради человека – уже сложнее». Может, и не стоит это подавать как «путинский референдум», рассуждает он: «Есть риск, что цифры не сделают». А это будет не то же, что проиграть региональные выборы, – это самого Путина проиграть!»

Социологи тоже допускают рост явки. «Поправка громкая, она может увеличить явку как за счет тех, кому она нравится, так и за счет тех, кто ее не поддерживает», – поясняет ведущий аналитик ФОМа Григорий Кертман. Гендиректор ВЦИОМа Валерий Федоров считает, что «цена вопроса» для участников голосования вырастет: «Соответственно, растет и мотивация к участию, причем как для сторонников Путина, так и для его противников. Но пока это только гипотеза, которую надо проверять».

Глава оппозиционного московского муниципального округа Красносельский Илья Яшин уверен, что участвовать в голосовании – значит играть на руку власти: «Его надо игнорировать, поскольку это неправовая процедура. У меня ощущение, что протестно настроенные люди как раз не пойдут на голосование, поскольку у них апатия».

«Яблоко» выработает позицию в отношении поправок ближе к голосованию, говорит пресс-секретарь партии Игорь Яковлев. 10 марта, по его словам, поправку об обнулении сроков обсуждал Общественный конституционный совет, готовивший альтернативные поправки в Конституцию: «Есть аргументы как за то, чтобы голосовать против, так и за то, чтобы в этом никаким образом не участвовать». Пока же яблочники проводят пикеты против поправок напротив Госдумы. Схожие акции под лозунгом «Нет узурпации власти» организовывают муниципальный депутат Илья Азар и бывший фигурант «московского дела» Алексей Миняйло.

Теперь голосование за поправки в Конституцию можно попытаться переформатировать в «референдум о доверии Путину», согласен политолог Виталий Иванов: «И публика, которая твердит: «Такие плохие поправки, такой плохой Путин, пойду и проголосую против», на самом деле оказывает ненавистному ей режиму услугу. Эти люди делают работу кремлевских пропагандистов, т. е. это они переформатируют голосование в путинское». Эксперт допускает, что при должной подаче поправка об обнулении может увеличить и явку сторонников Путина: «Конечно, какая-то часть людей все поняла правильно, но кому-то нужно эту информацию донести. Поэтому тут важную роль будет играть качество и содержание агиткампании».

Может ли он измениться | Психология отношений

Просмотров: 15951

14 июля 2017 г.

Часть 2

Начало здесь

Люди могут меняться, хотя это случается крайне редко. Однако по большому счету человек не склонен к изменениям, если он серьезно не задумывается над этим. Многие из нас не способны принять мужчину таким какой есть. Женщина сохраняет отношения с мужчиной, надеясь, что он изменится. Зачастую именно надежда удерживает женщину с мужчиной. Могут ли оправдаться надежды?

 

Может ли он измениться?

Это вопрос мне часто задают мои клиентки. Сталкиваясь с изменой, унижением, грубостью, женщина не знает, как ей поступать. А когда она наконец решается расстаться, мужчина приходит к ней с извинениями и обещаниями исправиться. И тогда возникает естественный запрос: стоит ли давать ему второй шанс?

 

История клиентки

Одна молодая женщина так описывала свою ситуацию. Мужчина ее унижал, иногда бил, ругал и вообще относился довольно плохо. Она прожила с ним 7 лет. А через 7 лет она поняла, что очень устала от всего этого. Он ушел в очередной рейс (он был моряком — то есть периодически уезжал). И она вдруг осознала, что больше не хочет оставаться в таких отношениях. Ей надоели унижения. Она почувствовала внутреннюю пустоту и поняла, что чувства прошли. И пережив все это, женщина начала обращать внимание на других мужчин, у нее даже завязались новые отношения, и она решила, что больше не хочет жить как прежде и не желает быть с этим человеком.

 

Хочу заметить, что пара жила в гражданском браке, и мужчина никогда не делал моей клиентке предложения, что тоже омрачало ее жизнь с ним. И вот после того как она перестала цепляться за отношения, он, вернувшись из рейса, предложил ей выйти за него замуж, на коленях умолял простить его и обещал относиться к ней по-другому — мол, он все осознал:

— Прости меня, пожалуйста, я все понял, я не хочу тебя терять, ты мне очень дорога, ты мне очень нужна, выходи за меня замуж. Я только тебя вижу своей женой, мне больше никого не надо! Я прошу простить меня…

Стоит ли дать мужчине шанс? Изменится ли он?

 

Влияние на перемены в другом человеке

Люди могут меняться, хотя это случается крайне редко. Однако по большому счету человек не склонен к изменениям. А чтобы он все-таки изменился, должно произойти нечто очень впечатляющее, шоковое, стресс: например, человек впадает в кому, а выйдя из нее, действительно очень сильно изменяется. У него сменяются ценности, взгляды на жизнь, приоритеты и т.д. То есть очень сильное стресс способен заставить человека проделать огромную внутреннюю работу, когда на самом деле происходит переосмысление жизни, и психика, структура «Я» преобразовываются. И человек и впрямь начинает вести себя по-другому, совсем иначе относиться к людям. Кстати, вообще к старости происходит переосмысление ценностей и приоритетов.

 

В данном же примере очень сложно сказать, изменится мужчина или нет. Процесс непредсказуем. Может быть, он на самом деле настолько любит женщину, что не захочет потерять ее. Когда он осознал вероятность полного разрыва, внутри него что-то щелкнуло, и произошла трансформация. А возможно, это обыкновенное желание удержать то, что уходит, причем это стремление сиюминутно, и когда все вернется на круги своя, то и изменения на этом закончатся.

Но я бы в этой истории обратила ваше внимание на один важный момент: посмотрите, когда 7 лет женщина любила мужчину, все терпела, сносила, к ней никогда не приходили мысли о том, что она устала, она не обращала внимания на мужчин. А тут вдруг она начала замечать других кавалеров, и у нее возникло ощущение, что она разлюбила.

Что произошло? Клиентка разорвала энергетическую связь с мужчиной. Она перестала быть связанной с ним энергетически, разорвала «пуповину», которая соединяла их. Она обратила внимание на себя и вернула свою энергию. Раньше ее силы уходили на отношения, переживания, и она подпитывала своей энергией и этого партнера, и их связь. А как только она замкнула энергетику на себя, то есть начала возвращаться к себе, разорвав «канал», который соединял ее с мужчиной, он пришел к ней. Этот «канал» трудно назвать здоровой связью. Это — нездоровая «пуповина», которая удерживает партнеров в зависимых отношениях.

Взаимоотношения в паре развивались по сценарию «жертва — преследователь», где он — преследователь, а она — жертва. И этот союз жил по определенным законам. Скорее всего, они оба следовали сценариям, которые сформировались еще в их детстве. И когда она отсекла этот энергетический «канал», когда она устала от унижений и оскорблений, связь разорвалась.

Что случилось? Она вернулась к самой себе, а мужчина почувствовал пустоту. Женщина исчезла из его пространства, ее энергия перестала поступать к нему, и он стал задыхаться от этой опустошенности, партнерша стала ему жизненно необходима.

Этот мужчина сможет измениться, если женщине удастся сохранить это новое для нее состояние. Если она сможет удерживать неприкосновенность своих границ, сохранять баланс и фокус внимания на себе, не растворяться в мужчине. Если у нее это получится, то, вполне вероятно, партнер начнет меняться, потому что в первую очередь изменилась она сама, перестала быть жертвой. Тогда и он не будет преследователем — ведь он ее преследует, потому что она позволяет это делать. Мужчина может измениться при условии, что она поменяет свою позицию и отношение к нему и преобразует ощущение себя рядом с ним, перестанет быть зависимой.

 

Нужно ли давать мужчине второй шанс? Нужно. Но надо понимать, что партнер делает что-либо, исходя из тех отношений, которые сложились. Чтобы он стал вести себя иным образом, необходимо изменить условия, среду ваших отношений.

Шанс давать нужно, но при этом надо проанализировать, что происходит в вашем союзе. И, безусловно, не факт, что мужчина воспользуется этим шансом. В паре, если изменился один из партнеров, то другой либо тоже меняется, либо союз распадается.

 

А вот еще один пример. Девушка долго ждала молодого человека из армии, а он ей изменил. Потом пришел, стал каяться, уверял, что больше такое не повторится. Давать ему шанс?

Кто вам ответит на этот вопрос… Он может поступать так всегда. И за одной изменой последует следующая. А может осознать свои ошибки и остановиться.

И помните: второй шанс нужно давать один раз. Один! Мужчина пришел, покаялся, и если он вам дорог, простите его. Но если подобное происходит и в третий, и в четвертый раз, то о каких шансах может идти речь? Значит, это уже определенный сценарий взаимоотношений, который вы воспроизводите и который вам для чего-то нужен, он восполняет ваши глубинные пробелы. В этом случае меняться нужно вам, чтобы соскочить со своего сценария.

 

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

 

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Психология отношений

Могут ли люди измениться? Взгляд на реальность

Большинство людей согласны: все делают ошибки.

Вы можете использовать эту фразу, чтобы утешить любимого человека, который сделал что-то, о чем он сожалеет, или повысить самосострадание, когда вы сами себя облажаете.

Возможно, вы добавите заверение: «В следующий раз у вас все получится» или пообещаете использовать свой опыт для улучшения в будущем.

Эти общие высказывания подразумевают, что люди могут меняться — и они абсолютно могут.

Любой может попытаться изменить определенные привычки или поведение.Даже некоторые аспекты отношения и личности могут измениться со временем… при определенных усилиях.

Тем не менее, хотя люди могут изменять , не все это делают. Как узнать, действительно ли кто-то когда-нибудь обратится к определенному поведению? Какие факторы делают улучшение более вероятным?

Продолжайте читать, чтобы узнать.

Изменение часто бывает сложным, и не всегда происходит так, как вы себе представляете. Следующие ниже напоминания помогут вам реалистично взглянуть на процесс.

Вы не можете принудительно изменить

Просто сказать кому-то «Тебе нужно измениться» обычно не работает.

Прежде чем кто-то сможет надолго изменить определенное поведение или черту характера, он должен захотеть внести эти изменения.

Вы, безусловно, можете предложить поддержку и поддержку или показать пример позитивных изменений, но вы не можете контролировать чьи-либо действия.

Ультиматумы иногда побуждают к изменению поведения, потому что они иллюстрируют, что поставлено на карту:

• «Либо ты бросишь пить, либо я уйду из этих отношений.

Ультиматум может не сработать, однако, когда другой человек рассматривает его как попытку установить контроль. Более того, они, вероятно, не будут прилагать длительных усилий, если действительно не заботятся о последствиях.

Изменение требует времени и усилий

Если вы когда-либо решали что-то изменить в себе, вы, вероятно, понимаете, что это решение — только начало.

После того, как вы установили цель, например «Перестань приходить поздно», вы, вероятно, исследовали причины своих частых опозданий:

• Проблемы с подъемом по утрам
• часто не кладут ключи
• склонность терять счет времени

Когда у вас появилось более четкое представление о том, что вы могли бы сделать по-другому, вы, вероятно, попытались претворить свой план в жизнь.Возможно, вы пытались установить утренний будильник на 15 минут раньше или прикрепили крючок для ключей к задней части входной двери.

Но даже самые лучшие намерения не приносят немедленного улучшения. Возможно, вам пришлось поэкспериментировать с разными стратегиями, чтобы найти действительно работающую.

Надеясь на перемены от кого-то другого, не ждите мгновенного успеха. Они проходят тот же процесс. Поощрение их и похвала за их усилия помогут укрепить их решимость продолжать попытки.

Изменения не всегда идут по линейному пути

Даже тот, кто искренне настроен на перемены, не всегда добьется успеха ни в первый, ни во второй раз. Поначалу легко вернуться к старым привычкам, иногда даже не осознавая этого.

Часто помогает пересмотреть свою стратегию и изучить другие методы управления триггерами, прежде чем пытаться снова.

Тем не менее, истинное стремление к изменениям обычно проявляется в заметных усилиях и прогрессе.

Скажите, что ваш партнер дразнит вас, когда вы не согласны.

После некоторого обсуждения они признают, что делают это, чтобы поднять настроение, потому что им не нравятся конфликты. Когда они понимают, что вам больно, они соглашаются остановиться. Они преуспевают в течение нескольких месяцев, но в конце концов снова привыкают.

Когда вы звоните, они решают пойти на терапию, чтобы решить глубинные проблемы, связанные с их страхами по поводу конфликта.

Сочетание различных факторов формирует личность, ценности, убеждения и поведение.

Некоторые из важнейших факторов включают:

• генетическая предрасположенность к определенным чертам
• среда детства
• жизненный опыт

В прошлом эксперты в основном полагали, что после развития личностные черты обычно остаются относительно неизменными.Более поздние результаты показывают, что личность может меняться на протяжении всей жизни, даже в более зрелом возрасте.

На самом деле личность, кажется, больше всего меняется в возрасте от 20 до 40 лет.

Одно из возможных объяснений этого связано с процессом самоисследования, обычным в раннем взрослом возрасте, который может способствовать самостоятельным изменениям.

Хотя ваши черты не высечены в камне, некоторые характеристики легче адаптировать, чем другие.

При поощрении и усилиях большинство людей находят возможным изменить такие аспекты себя, как:

• привычки и поведения
• отношение и взгляд на жизнь
• физические или вербальные реакции

Исследования показывают, что люди могут работать чтобы обратиться к тем областям своей личности, которыми они не удовлетворены, хотя это изменение часто происходит косвенно — подробнее об этом ниже.

А как насчет людей, которые обманывают или лгут?

Многие люди задаются вопросом, действительно ли люди, которые делают обидные поступки — лгут, обманывают или манипулируют, — могут изменить такое поведение.

Теоретически да, любой может перестать что-то делать , если захочет. Проблема, как правило, заключается в том, что побуждает поведение и их готовность реагировать на этот эмоциональный триггер.

Неверность и ложь случаются по любому количеству причин, и если эти основные причины не будут устранены, поведение, скорее всего, не изменится.

То же самое и с манипуляциями. Многие люди учатся манипулировать, чтобы удовлетворить свои потребности, и такое поведение может развиться в детстве как защитный механизм.

Часто бывает трудно разобраться с укоренившимися стратегиями выживания и выживания, но люди могут и часто учатся новому поведению при поддержке.

Может помочь рассмотрение более широких моделей поведения. Тот, кто сожалеет о своих действиях и проявляет интерес к росту, может преуспеть в изменении.

Но кто-то, кто настаивает на том, что действительно изменится «на этот раз», но при этом не выказывает раскаяния и не пытается сделать что-то другое? Они могут быть не готовы изменить свое поведение.

Хотя люди, как правило, способны меняться, есть некоторые аспекты, которые вряд ли изменятся.

Основные черты личности

Хотя личность продолжает развиваться во взрослой жизни, основные черты, как правило, остаются относительно стабильными на протяжении всей жизни.

Эти черты, известные как Большая пятерка, включают:

• открытость опыту
• добросовестность
• экстраверсия
• уступчивость
• невротизм

Эти ключевые элементы личности имеют тенденцию эволюционировать меньшими способами, а не полностью изменяться.

Например, тот, кто достаточно замкнут в себе в раннем взрослом возрасте, скорее всего, не станет экстравертом. Вместо этого они могут работать над тем, чтобы стать более социальными, ища и развивая важные отношения.

Людям, которые действительно хотят изменить свою личность, может оказаться наиболее полезным обратиться к убеждениям и механизмам преодоления, связанным с конкретными личностными чертами, а не с самими чертами.

Допустим, вы довольно неряшливы и склонны откладывать выполнение проектов и работу по дому.

Когда вы замечаете, что эти черты иногда вызывают проблемы в ваших отношениях, вы прилагаете больше усилий, чтобы завершить дела вовремя и сохранить более организованное жизненное пространство.

Вы напрямую не изменили уровень своей сознательности.

Вместо этого вы изменили свою реакцию, возможно, напомнив себе, что нужно не отвлекаться, или сказать себе, что ваш партнер не хочет видеть, как грязное белье переливается из корзины.

Эмоции

Эмоции и эмоциональные реакции тоже не могут быть легко изменены.

Даже неприятные или болезненные чувства могут иметь большое значение, и «выключить» эмоции сложно. (Даже если вы можете, вы не должны — это может повлиять на самочувствие.)

Признавая и принимая их вместо этого, вы можете научить себя реагировать более полезными способами.

Психические расстройства

Точно так же вы не можете полностью избавиться от большинства психических расстройств, будь то депрессия, тревога или расстройство личности.

Но вы можете улучшить свои симптомы, обратившись за лечением и изучив новые способы справиться с этим.

Как только вы осознаете необходимость изменений, вы пройдете через несколько этапов:

• созерцание: размышление об изменении
• подготовка: подготовка к изменению
• действие: внедрение изменения
• техническое обслуживание: придерживаться изменений во времени

Часто (и очень нормально) сталкиваются с неудачами в процессе. Приведенные ниже факторы могут помочь повысить ваши шансы на успешный исход.

Мотивация

Обозначение некоторых причин, стоящих за вашим желанием перемен, поможет вам почувствовать себя более приверженным. Когда вы застреваете или разочаровываетесь, эти причины могут возобновить ваше желание продолжать попытки.

После того, как вы примете решение об изменении, которое хотите внести, перечислите свои причины. Повторение этого списка всякий раз, когда вы боретесь, может иметь большое значение в вашей решимости придерживаться его.

Если близкий человек рассказывает, что ему трудно добиться прогресса, помогите повысить его мотивацию, напомнив ему о том, над чем он работает и что он собирается получить.

Визуализация

Ваш мозг не всегда может отделить воображение от реальности, поэтому мысленное «видение» вашего успеха может на самом деле помочь вам в его достижении.

Визуализация того, что вы преуспеваете в своих целях, может помочь вашему мозгу поверить в то, что вы действительно можете добиться успеха. Чем больше вы верите в себя, тем больше у вас шансов на улучшение.

Попробуйте эти упражнения на визуализацию, чтобы попрактиковаться в предвидении своего успеха.

Положительные отзывы и поддержка

Когда вы не решаетесь признать возможность изменений, вы даете другим меньше мотивации для попытки.Они могут подумать: «Зачем беспокоиться, если никто в меня не верит?»

Вы можете помочь близкому человеку повысить шансы на успех, предложив поддержку вместо сомнений.

Попробуйте:

• спросить об их прогрессе
• похвалить их попытки
• присоединиться к ним для внесения положительных изменений

Имейте в виду, что то же самое относится и к вам. Если вы не верите, что можете измениться, возможно, у вас ничего не получится.

Вызывайте положительную поддержку, рассказывая близким о своих целях.Они могут подбодрить, подбодрить вас и укрепить вашу веру в себя.

Усилие (не способность)

Застревание в восприятии своих способностей иногда может остановить вас еще до того, как вы начнете.

Если вы застенчивы от природы, вы можете подумать: «Я не могу самостоятельно познакомиться с новыми людьми». Убежденные, что у вас нет способности меняться, вы можете и дальше избегать социальных ситуаций, даже если хотите завести новых друзей.

Лучший подход предполагает изучение способов достижения роста.

Например:

• «Сначала говорить — это слишком много, поэтому я начну с улыбки и зрительного контакта».
• «Я буду знакомиться с одним новым человеком каждую неделю».
• «Сегодня я передаю привет двум коллегам».

После успешного выполнения этих небольших шагов конечная цель может показаться более достижимой.

С помощью этой стратегии вы также можете ободрить любимого человека. Когда они практикуют новое поведение или стараются избавиться от привычки, предлагайте поддержку и признание их усилий вместо того, чтобы сосредотачиваться на конечных результатах.

Therapy

Некоторые изменения требуют профессиональной поддержки. Не всем легко справляться с определенными типами поведения самостоятельно, а некоторые изменения требуют профессиональной поддержки.

На самом деле, поведение и характеристики, которые причиняют наибольший вред — нечестность, неверность, низкое сочувствие — часто труднее всего исправить.

Но терапия может помочь с любым типом изменений, включая:

Терапевт может помочь вам (или любимому человеку):

• выявить факторы, способствующие нежелательному поведению или чертам личности
• изучить стратегии для продвижения новых поведения
• разработать план управления триггерами и поддерживать усилия в течение определенного периода времени.

Даже поведение, связанное с расстройствами личности, которое когда-то считалось чрезвычайно трудным (если не невозможным) лечить, можно улучшить при профессиональной поддержке.

В терапии вы найдете сочувствие и руководство, а не суждение, поэтому не стесняйтесь обращаться к вам.

Изменение — это возможность, а не данность.

Важно осознавать, что люди могут меняться, но не менее важно знать, когда двигаться дальше.

В большинстве случаев изменения не происходят, пока кто-то не захочет их для себя. Если они, кажется, не хотят заниматься проблемным поведением, ожидание и надежда могут просто оставить вас в положении, когда вы снова и снова будете принимать боль.

Если вам нужны дополнительные рекомендации по конкретным обстоятельствам, терапевт всегда может предложить поддержку.

---

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Действительно ли люди меняются? | Психология сегодня

Источник: Трэвис Сера / Пекселс

«Личность» — это слово, используемое для описания черт, неизменных во времени и месте.Например, мы ожидаем, что экстравертный человек будет общительным дома, на работе и в школе. Хотя личность не является идеальным предиктором поведения, она дает нам общее представление о том, как человек может думать и действовать.

Авторы новой обзорной статьи отмечают, что личность может меняться в течение длительного периода времени — например, с возрастом мы становимся более ответственными и эмоционально стабильными. Эти изменения обычно происходят в течение многих лет и, кажется, отражают естественный процесс развития.

Исследователи задались целью ответить на важный связанный с этим вопрос: Может ли лечение изменить личность за короткий период времени ? Они сосредоточились на чертах личности «Большой пятерки»: экстраверсии, эмоциональной стабильности, открытости, сознательности и покладистости.

Робертс и его коллеги проанализировали более 200 исследований, в которых измерялись черты личности как до, так и после какого-либо вмешательства, и включали контрольную группу. Вмешательства включали в себя в основном лекарства и различные формы психотерапии психологического состояния и длились в среднем 24 недели.Их анализ показал некоторые интригующие результаты:

1. Лечение действительно может изменить личность. Средние изменения были в диапазоне от малых до средних, предполагая, что они будут заметны для человека и людей в его или ее жизни. Например, человеку, который легко расстраивается, может быть легче справляться со стрессорами. Воздействие на личность было одинаковым независимо от возраста и пола.
2. Со временем меняются личности. Многие из рассмотренных авторами исследований включали период последующего наблюдения после окончания лечения, который в среднем длился около 6 месяцев.Изменения, связанные с лечением, оставались неизменными или даже увеличивались в течение периода наблюдения, даже через год или более.
3. Некоторые черты личности более восприимчивы к лечению. Наибольшее влияние было на эмоциональную стабильность (противоположность невротизма), наименьшее — на открытость опыту. Экстраверсия показала второе по величине изменение. Авторы отмечают, что эти различия могут отражать характеристики, которые с большей вероятностью изменятся, но также могут отражать то, на что было нацелено лечение.Например, лечение тревоги или депрессии должно быть направлено на повышение эмоциональной стабильности.
4. Широкий спектр вмешательств привел к изменению личности. Хотя когнитивно-поведенческая и поддерживающая терапия имеют немного больший эффект, другие виды лечения также были эффективны, при этом медикаменты показали наименьший эффект.
5. Сумма изменений зависела от того, для чего проводилось лечение. Люди, получающие лечение от тревожных расстройств и расстройств личности (что неудивительно), изменились больше всего, в то время как те, кто лечился от расстройств пищевого поведения и употребления психоактивных веществ, показали наименьшие изменения личности.

Каковы последствия этих открытий? Во-первых, как отмечают авторы, они предполагают, что изменение личности может произойти относительно быстро. Дополнительные анализы показали, что лечение должно длиться не менее 4 недель, чтобы существенно повлиять на личность. Однако через 8 недель дополнительное лечение не привело к большим изменениям.

У авторов было важное предостережение: возможно, что личность человека могла измениться в результате состояния, которое привело человека к лечению.Например, эпизод депрессии мог значительно снизить уровень эмоциональной устойчивости человека.

Источник: Katii Bishop / Pexels

Таким образом, то, что выглядит как повышение эмоциональной стабильности в результате лечения, на самом деле может быть эффектом лечения депрессии, которое впоследствии восстанавливает эмоциональную стабильность человека до депрессии. Это объяснение нельзя исключить на основании имеющихся данных.

Я подозреваю, основываясь на моем собственном опыте терапевта, что большая часть изменений личности во время лечения на самом деле является возвращением человека к уровню функционирования до его тревоги, депрессии или другого состояния.Люди часто приходят на лечение, потому что чувствуют, что они не в лучшем виде — они больше не терпеливые, приятные, расслабленные или общительные. По мере того как лечение проходит, люди часто снова начинают ощущать себя «больше похожими на самих себя». Члены семьи скажут, что они чувствуют, что их любимый вернулся.

Если вы подумали о начале терапии, потому что чувствуете себя оторванным от человека, которым вы были раньше, подумайте об этом дополнительном преимуществе лечения: вы, вероятно, почувствуете себя не только лучше, но и как лучшая версия себя.

Найдите меня на веб-сайте Think Act Be, в Facebook и Twitter.

Могут ли люди измениться или они просто лгут?

Дать людям второй шанс может быть сложно, независимо от того, изменились они или нет, хорошо знать, что вы не одиноки, когда даете кому-то второй шанс. Чтобы помочь вам понять, изменился ли любимый человек или он может вам лгать, полезно поговорить с психологом или терапевтом. Они могут помочь вам справиться с любыми трудностями в отношениях, а также найти возможности для самосовершенствования и улучшить ваше общее самочувствие.

Могут ли люди измениться?

Это первое, что они говорят, разбив тебе сердце: они могут измениться, если только ты дашь им второй шанс. И хотя вы действительно хотите им верить, вам остается только гадать: «Могут ли люди измениться, или они просто лгут?» Простой ответ: люди могут измениться на , но это не обязательно означает, что они будут. Изменение требует наличия открытости к опыту и немного напряженной работы.

Можете ли вы доверять тому, кто солгал вам в прошлом?

Изучите ключевые навыки взаимоотношений.Запланируйте сеанс с экспертом по взаимоотношениям сейчас. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Что влияет на способность людей к изменениям?

Внести изменения в жизнь непросто. Гораздо проще просто следовать своему естественному поведению. Но это не значит, что вы или другие не можете измениться. Любой человек может измениться, если он действительно будет работать над этим. Есть несколько вещей, которые влияют на способность и желание человека вносить изменения в жизнь.Они включают генетику, мотивацию и личность. Мы обсудим это более подробно ниже.

Могут ли люди

R eally Поменять?

Существует бесчисленное множество историй о людях, которые преодолели злоупотребление психоактивными веществами, чтобы найти лучшую жизнь, сбились с пути и вернулись, чтобы построить их более здоровыми, чем когда-либо, или жили полностью эгоистичной жизнью, а затем сделали свою жизнь полностью для других. Люди склонны отвечать другим в соответствии со своими собственными чувствами добросовестности и согласия.Эти истории доказывают, что люди могут измениться и двигаться в более позитивном направлении.

Фактически, исследование 200 исследований показало, что при правильном лечении люди даже могут изменить свою личность. Так что вопрос не в том, могут ли люди так сильно измениться, как в том, почему одни изменяются, а другие — нет. Мы рассмотрим этот вопрос ниже.

У каждого есть области, которые можно улучшить в жизни. Люди действительно меняются, когда хотят. Так что, если вам нужно внести изменения в свою жизнь, или вы рассчитываете, что кто-то другой внесет изменения сам, это возможно.

Могут ли люди измениться биологически?

Психология Сегодня утверждает, что многое из того, чем мы являемся, могло быть вызвано генетикой. Хотя окружающая среда, очевидно, формирует наш образ мышления, существуют также биологические факторы, на которые предположительно приходится 70 процентов различий.

То есть, многие психологи теперь считают, что генетика важнее окружающей среды. Другая мысль из той же теории предполагает, что люди, рожденные с преобладающими биологическими факторами, склонны следовать социальным моделям, на которые сильно влияют их генетические способности.Возможно, вы слышали фразу «леопард не меняет пятен». По сути, аргумент состоит в том, что окружающая среда не может заставить кого-то быть чем-то противоречащим его биологии.

Однако в статье в Psychology Today также говорилось, что «биологически обусловленное» не следует путать с «биологически детерминированным», т.е. идеей о том, что общество должно принимать негативное поведение как нечто неизменное. Мы не запрограммированы или запрограммированы на изменение исходного поведения человека.Даже несмотря на то, что некоторые люди запрограммированы на определенные черты личности, все еще есть надежда, что общество и окружающая среда могут перепрограммировать негативное поведение и избавиться от вредных привычек, а значит, и дух перемен.

Источник: unsplash.com

Разрушение черт личности

Исследователи разделили различия в личностях людей на пять основных черт, которые часто называют большой пятеркой личностных черт.Пять черт включают открытость опыту, экстраверсию, невротизм, сознательность и уступчивость. Эти черты помогают объяснить, как люди думают и ведут себя. Когда людей оценивают в личностных тестах, они получают более высокую или более низкую оценку, чем большинство людей, по каждой характеристике. Личностные тесты показывают, что большинство черт, как правило, остается неизменным на протяжении всей взрослой жизни.

В новом исследовании в области психологии сегодня исследователи представили шестифакторную модель, известную как HEXACO, которая добавляет черты личности честности и смирения к первоначальным пяти чертам.

Роль расстройств личности

Но что делать, если это не эксперименты, а негативное поведение выходит далеко за рамки экспериментальной и юношеской стадии? Существует вероятность того, что если изменение связано с серьезным расстройством личности, таким как APD (антисоциальное) или NPD (нарциссическое), то настоящее изменение возможно только под профессиональным наблюдением. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) включает в себя перепрограммирование негативного поведения, но даже несмотря на то, что лечение и лекарства могут быть эффективными, ограничивающие состояния, такие как APD и NPD, могут быть очень сложными.Когда они добиваются успеха, это может изменить вашу личность, а друзья и члены семьи приятно удивляются тому, как на самом деле меняются люди.

Важно спросить, что вы ожидаете от изменений? Если вы пытаетесь измениться или являетесь партнером кого-то, кто пытается измениться, вы хотите изменить характер человека? Помимо серьезных расстройств личности, исследования того, как и почему люди меняются, были многообещающими. Согласно исследованию Университета Иллинойса, испытуемых проверяли, смогут ли они «вырастить новую личность» за 16 недель и в какой степени.Результаты были умеренными. Но одна вещь, которая была замечена, заключалась в том, что люди, которые действительно показывали самые многообещающие, также хотели изменить некоторые аспекты себя в своей «реальной жизни» или истинной личности.

Психические расстройства и изменения личности

Пограничное расстройство личности — это состояние, при котором у людей происходит резкое изменение личности. Согласно Psychology Today, пограничная личность — это хроническое психическое заболевание с тяжелым настроением и эмоциональной нестабильностью.Психиатры описывают эту болезнь как границу психоза и невроза. Симптомы могут включать самоповреждение в результате порезов и попытки самоубийства. Из-за серьезности изменения личности может показаться, что у людей с пограничным расстройством личности нет никакой надежды. Расстройство часто можно успешно лечить с помощью терапии и лекарств.

При правильном лечении пограничного расстройства личности люди действительно меняются. Пограничная личность вызывает серьезную эмоциональную нестабильность, с которой друзьям и членам семьи бывает трудно справиться.Группы поддержки для друзей и членов семьи часто оказываются успешными, поскольку помогают людям чувствовать себя не такими одинокими в борьбе с расстройством.

Расстройства пищевого поведения — еще одно состояние, вызывающее изменение личности. Расстройство пищевого поведения не классифицируется как расстройство личности. Психология сегодня описывает расстройства пищевого поведения как психологические заболевания, которые характеризуются нездоровыми, навязчивыми или беспорядочными пищевыми привычками. Расстройства пищевого поведения вызывают эмоциональную нестабильность, поскольку нарушают нормальный пищеварительный цикл, питающий все другие системы организма.Лечить расстройства пищевого поведения сложно, но многие люди добиваются успеха после посещения терапевтических групп и групп поддержки.

Биполярное расстройство — это психическое расстройство, при котором личность человека может измениться в мгновение ока. Psychology Today сообщает, что некоторые люди до сих пор называют биполярное расстройство маниакальной депрессией. Симптомы биполярного расстройства включают резкие перепады настроения, которые чередуются между тяжелой эмоциональной нестабильностью и депрессией. Во время приступов мании человек, страдающий биполярным расстройством, испытывает эмоциональную нестабильность, которая включает смесь раздражительности, гнева, депрессии и иногда эйфории.

Терапевты ставят диагноз биполярного расстройства с помощью тестов; терапия и / или лекарства показаны людям, у которых диагностировано биполярное расстройство.

Диагноз биполярного расстройства можно классифицировать как «Биполярное расстройство 1» или «Биполярное расстройство 2». Психология сегодня описывает биполярное расстройство 1 как людей, у которых был хотя бы один маниакальный эпизод, вызывающий резкое изменение личности, достаточное для того, чтобы потребовать стационарного лечения. Биполярное расстройство 1 типа может включать в себя большой депрессивный эпизод, но не всегда. У людей с биполярным расстройством 2 обычно бывают эпизоды большой депрессии, которые длятся не менее двух недель, наряду с гипоманией.Гипомания — это мания легкой или средней степени тяжести, которая обычно не требует госпитализации.

Продолжительность смены настроения и частота ее возникновения существенно различаются от человека к человеку. Если настроение меняется часто и происходит не менее четырех раз в год, это называется быстрой сменой настроения. С быстрой ездой на велосипеде очень сложно бороться из-за крайней эмоциональной нестабильности и непредсказуемости.

Биполярное расстройство можно точно диагностировать с помощью психологических тестов — терапия и лекарства являются предпочтительными курсами лечения, когда показано биполярное расстройство.Симптомам биполярного расстройства сложно управлять в течение длительного времени человеку, живущему с ним, и его семьям, из-за чего кажется, что человек не может измениться. На самом деле, при правильном протоколе лечения биполярного расстройства люди действительно меняются.

Люди должны хотеть измениться

Это подтверждает аргумент, согласно которому, если вы хотите измениться, не только на словах, но и на личном уровне, вы научитесь новому поведению, которое поможет вам достичь своих целей, включая эмоциональную стабильность.Люди действительно меняются, когда хотят, и они вкладываются в процесс. Если поведение человека не изменилось, несмотря на то, что он соглашался на это в течение нескольких периодов времени, шансы на изменение, вероятно, невелики.

Можете ли вы доверять тому, кто солгал вам в прошлом?

Изучите ключевые навыки взаимоотношений. Запланируйте сеанс с экспертом по взаимоотношениям сейчас.

Источник: unsplash.com

Если меняются цели человека, меняются его мысли, меняется его поведение.Если цели человека остаются прежними, и он хочет удовлетворить те же основные потребности, которые позволяет его нынешний образ жизни, маловероятно, что они когда-либо изменятся. Дело не в том, что они не могут измениться, причина в том, что они не хотят меняться, поэтому они не меняются. Они не видят никаких преимуществ в изменении. Если обещания успокаивают подозрительного партнера, нет причин менять его мыслительные процессы или поведение. Все, что им нужно сделать, это дать новые обещания, и в своем подсознании они, вероятно, знают это.

Однако, если они видят необходимость измениться, чтобы сохранить то, что им дорого, они изменят свои цели и захотят изменить свой образ жизни. Они изменят свои мысли, которые приведут к действиям, и будут искать новый способ справляться с повседневными стрессами. В какой-то момент они могут найти ситуации или даже людей в жизни, которые возвращают их к деструктивной привычке, будь то наркомания, буйный нрав или обман.

Да. Получение профессиональной помощи указывает на искреннее желание измениться, помимо пустых обещаний.

Профессиональный терапевт подходит к ситуации с четкой целью: изменить стереотипы мышления и помочь пациенту научиться продуктивным способам справляться со стрессом. В этом вам могут помочь онлайн-консультации, например услуги, предлагаемые BetterHelp. Это позволит вам связаться с экспертами, обученными когнитивно-поведенческой терапии и другим проверенным методам. BetterHelp может предложить вам явное преимущество перед традиционной личной терапией, работая в доступные часы и предоставляя вам уединение вашего собственного дома для сеансов — или там, где вы чувствуете себя комфортно.Лучший способ навсегда измениться — это получить чью-то помощь. Вы можете прочитать ниже отзывы консультантов BetterHelp от людей, столкнувшихся с подобными проблемами.

Обзоры консультанта

«Доктор Тассава — лучший консультант, который у меня когда-либо был. Она предлагает мне реальные методы и инструменты, чтобы справиться с моим беспокойством и стрессом. Она ни разу не осудила меня ни по одной из моих проблем и честно поддерживала меня в большинстве случаев. трудное время в моей жизни. За последние несколько месяцев, с ее поддержкой и руководством, я смог изменить свое мышление, реакцию и то, как я справляюсь с серьезными тревогами и стрессом.Я так ей благодарен. Она не только изменила мою жизнь к лучшему … честно говоря, она спасла мне жизнь ».

«Мэри Смит очень внимательная и замечательный слушатель. Я могу сказать, что у нее большой опыт общения со многими ситуациями и людьми, что меня утешает. Она всегда идет в ногу с моими заботами и целями и всегда предлагает соответствующие предложения и инструменты, которые помогут мне справиться с проблемами.Я определенно рекомендую Мэри Смит всем, кто чувствует себя застрявшим на токсичных путях, сформированных тяжелым прошлым опытом, но вы хотите их преодолеть.Я считаю, что у Мэри есть навыки, чтобы помочь тому, кто действительно хочет измениться к лучшему ».

Заключение

Итак, простой ответ на вопрос «могут ли люди измениться?» да — с правильными инструментами. Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Способны ли люди меняться?

Вопреки распространенному мнению, что люди не могут измениться — люди способны меняться. Наиболее важные факторы, которые следует учитывать при внесении изменений, — это желание человека внести изменения.Люди меняются, когда у них нет другого выбора или они идут в ногу с меняющимися и развивающимися целями.

Важно понимать, что то, что нужно для того, чтобы человек изменился, будет зависеть от многих факторов и может оказаться тяжелой работой. На вероятность того, что кто-то внесет устойчивые изменения, может повлиять его сознательность и доброжелательность. Это две из пяти основных черт личности, которые могут повлиять на способность человека видеть области, которые ему необходимо изменить, например, вредные привычки, и выполнять их, чтобы это произошло.

Можем ли мы действительно измениться?

По мнению экспертов в области медицины и психического здоровья, люди действительно способны меняться. При правильном лечении, руководстве и терапии люди могут научиться устранять негативные стереотипы мышления, которые приводят к негативному поведению и последствиям в их жизни.

Можно ли изменить себя?

Исследования показали, что можно улучшить негативные черты личности с помощью терапевтического вмешательства и лечения.Чтобы научиться изменять себя, необходимо изучить новые стратегии и модели поведения, которые приводят к более продуктивным образцам мышления.

Чтобы измениться, большинству людей требуется профессиональное руководство и поддержка. Это не значит, что люди не могут изменить себя. Однако вероятность долгосрочных изменений более высока при профессиональной поддержке

.

Могут ли токсичные люди измениться?

Когда токсичные люди готовы смириться со своим негативным поведением, а также хотят изучить новые стратегии продуктивного мышления, поведения и способы справиться с ситуацией, они могут измениться.

Люди должны быть готовы признать существование их отрицательных черт личности, чтобы изменить их. Разговор с лицензированным терапевтом может помочь вам легче принять и изменить свои негативные черты личности.

Может ли человек изменить свою природу?

Да, кто-то может изменить свою природу. Чтобы научиться изменять свою природу, необходимо в полной мере взглянуть на проблемы и проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Это означает, что вы должны быть готовы признать как положительные, так и отрицательные стороны себя.

Как только вы полностью поймете, кем вы были как личность, вы можете работать с лицензированным терапевтом, чтобы спланировать следующий этап своей жизни.

Как мне изменить все во мне?

Внесение позитивных изменений для улучшения вашего образа мышления, эмоциональных реакций и внешнего вида требует решимости преодолевать взлеты и падения всего процесса. Менять мелочи за один раз — лучший способ добиться долгосрочных изменений, которые останутся с вами на всю оставшуюся жизнь.Поговорите с лицензированным терапевтом о том, как постепенные изменения в ваших повседневных привычках могут помочь вам изменить свою жизнь.

Может ли человек измениться в одночасье?

Если кто-то переживает крайне травмирующее событие, это может заставить его полностью измениться в мгновение ока. Во многих случаях шок от травматического события приводит к изменениям и расстройствам психического здоровья, таким как синдром посттравматического стресса и тревога. Напротив, если ставки достаточно высоки, люди могут измениться к лучшему таким же образом.

Как вы любите себя?

Если вы находитесь на пути к тому, чтобы научиться любить себя, лучше всего начать быть честным с собой. Признать себя в целом означает принять как положительные, так и отрицательные аспекты своей личности и согласовать это со своей реальностью. Людям, которые борются с любовью к себе такими, какие они есть, следует обращаться за помощью к лицензированному психологу или терапевту.

Могут ли люди изменить то, как они видят себя?

Вам нравится человек, которого вы видите, когда смотрите в зеркало? Если вы постоянно находите в себе недостатки или если у вас чрезмерное чувство собственного достоинства, это обе проблемы, которые можно решить с помощью терапевтического лечения у специалиста по психическому здоровью.

Специалист в области психического здоровья может помочь вам избавиться от негативных стереотипов мышления и научить более здоровым способам формирования положительного образа себя.

Как я могу полностью изменить свою жизнь?

При «правильной» мотивации и при «правильных» обстоятельствах люди могут измениться. (То, что считается правильным или неправильным, зависит от человека.) Самое важное препятствие, которое нужно устранить на пути к самосовершенствованию, — это ваша «готовность» измениться.

Готовность к изменениям означает, что вы полностью привержены завершению процесса разучивания и повторного обучения — чего бы это ни стоило. Если вы готовы что-то изменить или вам нужна помощь, чтобы стать мотивированным, чтобы установить новые цели, чтобы внести необходимые изменения в свою жизнь, поговорите с лицензированным терапевтом.

Для статей по теме, посвященных вопросу « Могут ли люди изменить ?» См .:

Если у вас есть какие-либо вопросы о терапии, свяжитесь с нами по адресу contact @ betterhelp.com. Для получения дополнительной информации о терапии и BetterHelp посетите:

Нет, вы не можете заставить человека измениться

У всех нас был один человек — тот человек в нашей жизни, который мы постоянно говорим: «Если бы только они…» Месяц за месяцем, год за годом — мы любим их, мы заботимся о них, мы переживаем за них, но когда мы выключаем свет или вешаем трубку, мы думаем про себя: «Если бы они только…»

Может быть, это член семьи. Может, они в депрессии.Убитое горем. Унылый. Может, они не верят в себя. И каждый раз, когда вы их видите, вы пытаетесь наполнить их любовью и уверенностью, вы делаете комплимент их новой рубашке с изображением Человека-паука и рассказываете им, как ужасна их новая стрижка. Вы небрежно подбадриваете их, даете непрошенные советы, рекомендуете пару книг и молча говорите себе:

«Если бы они только поверили в себя…»

А может, это друг. Может быть, вы видите, как они трахаются слева, справа и по центру. Слишком много пьет.Изменяет своему партнеру. Тратить все свои деньги на свое странное, но навязчивое увлечение картингом. Вы отводите их в сторону и говорите им ободряюще, как положено друзьям. Может быть, вы предложите взглянуть на их банковскую выписку и, возможно, даже дать им ссуду или две. Между тем, вы все время думаете:

«Если бы они только собрались вместе…»

Или, может быть, это самое худшее. Может быть, это ваш муж / жена / парень / девушка. Или, что еще хуже, ваш бывший муж / жена / парень / девушка.Может, все и кончено, но вы все еще цепляетесь за надежду, что они как-то изменятся. То, что они упустили какую-то особую информацию, которая изменит все. Может быть, вы продолжаете покупать им книги, которые они никогда не читали. Может быть, вы тащите их к терапевту, к которому они не хотят идти. Может быть, вы попробуете оставить слезливые голосовые сообщения в два часа ночи, крича: «ПОЧЕМУ МЕНЯ ДЛЯ ВАС НЕДОСТАТОЧНО? !!?»

Да, вроде это когда-либо работало…

Этот человек есть у всех в нашей жизни.Любить их больно. Но потерять их больно. Итак, мы решили, что единственный способ спасти этот эмоциональный кластер — это как-то изменить их.

«Если бы они только…»

Во время моего лекционного тура этой весной я проводил короткие сессии вопросов и ответов в конце каждого выступления. Неизменно в каждом городе по крайней мере один человек вставал, предлагал длинное объяснение своей запутанной ситуации и заканчивал ее словами: «Как мне заставить его / ее измениться? Если бы они только сделали X, все было бы лучше ».

И мой ответ в любой ситуации был одним и тем же: нельзя.

Вы не можете заставить кого-то измениться. Вы можете вдохновить их на изменения. Вы можете научить их изменяться. Вы можете поддержать их в их изменении.

Но вы не можете заставить их измениться.

Это потому, что заставить кого-то сделать что-то, даже если это для его же блага, требует либо принуждения, либо манипуляции. Это требует вмешательства в их жизнь таким образом, который является нарушением границ, и, следовательно, это повредит отношениям — в некоторых случаях больше, чем помогает.

Это нарушения границ, которые часто остаются незамеченными, потому что они совершаются с такими добрыми намерениями. Тимми потерял работу. Тимми лежит на маминой кушетке, сломанный, и каждый день жалеет себя. Итак, мама начинает заполнять заявки на работу для Тимми. Мама начинает кричать на Тимми, обзывать его по имени и терзать его чувство вины за то, что он такой неудачник. Может быть, она даже выбросит его Playstation в окно для хорошей меры, просто чтобы придать ему дополнительный импульс мотивации.

Хотя намерения мамы могут быть хорошими, и хотя некоторые могут даже рассматривать это как исключительно благородную форму жесткой любви, такое поведение в конечном итоге приводит к обратным результатам.Это нарушение границ. Это принятие на себя ответственности за действия и эмоции другого человека, и даже когда это делается из лучших побуждений, нарушение границ портит отношения.

Подумайте об этом иначе. Тимми жалеет себя. Тимми изо всех сил пытается найти смысл жить в этом жестоком, бессердечном мире. Затем внезапно входит мама и громит его PlayStation, буквально выходя на улицу и устраивая для него работу. Это не только не решает проблему Тимми, заключающуюся в том, что мир жесток и бессердечен, и ему нет в нем места, но и является для Тимми еще одним доказательством того, что с ним что-то в корне не так.

В конце концов, если бы Тимми не был таким хулиганом, ему не нужно было бы, чтобы его мама пошла искать для него работу, не так ли?

Вместо того, чтобы Тимми узнал: «Эй, с миром все в порядке, я справлюсь с этим», урок звучит так: «О да, я взрослый человек, которому все еще нужна его мать, чтобы сделать все для него — я знал, что со мной что-то не так ».

Именно поэтому лучшие попытки помочь кому-то часто приводят к обратным результатам. Вы не можете заставить кого-то быть уверенным в себе, уважать себя или брать на себя ответственность, потому что средства, которые вы используете для этого, разрушают уверенность, уважение и ответственность.

Чтобы человек действительно изменился, он должен чувствовать, что изменение принадлежит ему, что он его выбрал, он его контролирует. В противном случае он теряет весь свой эффект.

Моя работа часто критикуется за то, что, в отличие от большинства авторов самопомощи, я не говорю людям, что им делать. Я не составляю планы действий с шагами от А до F и не создаю десятки упражнений в конце каждой чертовой главы.

Но я не делаю этого по очень простой причине: мне не нужно решать, что вам подходит. Я не могу решать, что делает вас лучше.И даже если я все-таки решу, тот факт, что я сказал вам это делать, а не вы делаете это для себя, лишает вас большинства эмоциональных преимуществ.

Люди, которые склонны населять мир самопомощи, находятся здесь, потому что у них хроническая неспособность брать на себя ответственность за свой выбор. Он полон людей, которые плыли по жизни в поисках кого-то другого — какого-нибудь авторитетного лица, организации или свода принципов — чтобы точно сказать им, что им думать, что делать, на что наплевать.

Но проблема в том, что каждая система ценностей рано или поздно дает сбой. Каждое определение успеха в конечном итоге оказывается дерьмом. А если вы зависите от чужих ценностей, то с самого начала почувствуете себя потерянным и лишенным идентичности.

Итак, если кто-то вроде меня встанет на сцену и скажет вам, что за половину ваших сбережений я возьму на себя ответственность за вашу жизнь и скажу вам, что именно делать и что ценить, я не только увековечиваю вашу изначальную проблему, но и Я при этом убиваю.

Люди, пережившие травму, брошенные, опозоренные или потерянные, пережили эту боль, цепляясь за мировоззрение, обещающее им надежду. Но пока они не научатся генерировать эту надежду в себе, выбирать свои собственные ценности, брать на себя ответственность за свой собственный опыт, ничто по-настоящему не исцелит. И чтобы кто-то вмешался и сказал: «Вот, возьми мою систему ценностей на блюдечко с голубой каемочкой. Хочешь картошку с этим? только увековечивает проблему, даже если сделано из лучших побуждений. ¹

(Предупреждение: может потребоваться активное вмешательство в чью-то жизнь, если этот человек стал опасным для себя или других. И когда я говорю «опасность», я имею в виду реальную опасность — они принимают передозировку наркотиков или становятся беспорядочными и агрессивными, галлюцинации, которые они живут с Чарли на шоколадной фабрике Вилли Вонки.)

Как помочь людям?

Итак, если вы не можете заставить кого-то измениться, если вы вмешиваетесь в его жизнь таким образом, чтобы снять с себя ответственность за его собственный выбор, в конечном итоге, это имеет неприятные последствия, что вы можете сделать? Как вы помогаете людям?

1.На собственном примере

Любой, кто когда-либо сильно изменил свою жизнь, заметил, что это оказывает волновое влияние на их отношения. Вы прекращаете пить и веселиться, и вдруг ваши пьющие друзья чувствуют, что вы их игнорируете или «слишком хороши» для них.

Но иногда, просто иногда, может быть, один из тех друзей по вечеринке думает про себя: «Черт, да, мне, наверное, тоже стоит сократить», и они выходят из лодки вместе с тобой. Они вносят те же изменения, что и вы. И это не потому, что вы вмешались и сказали: «Чувак, перестань напиваться во вторник», а просто потому, что вы перестали терять сознание, и это вдохновило других. ²

2. Вместо того, чтобы давать кому-то ответы, задавайте ему более точные вопросы

Как только вы поймете, что навязывание кому-либо собственных ответов саботирует преимущества этих ответов, остается единственный доступный вариант — помочь этому человеку задавать более точные вопросы.

Вместо того, чтобы говорить: «Тебе следует бороться за прибавку к зарплате», можно сказать: «Ты считаешь, что тебе платят справедливо?»

Вместо того, чтобы сказать: «Тебе нужно перестать терпеть чушь своей сестры», можно сказать: «Чувствуешь ли ты ответственность за чушь своей сестры?»

Вместо того, чтобы сказать: «Прекратите какать в штаны, это отвратительно», вы можете сказать: «Вы когда-нибудь думали о туалете? Могу я показать вам, как им пользоваться? »

Задавать вопросы людям сложно.Это требует терпения. И подумал. И забота. Но, наверное, поэтому это так полезно. Когда вы платите терапевту, вы, по сути, платите только за лучшие вопросы. Вот почему некоторые люди считают терапию «бесполезной», потому что они думали, что подписываются на ответы на свои проблемы, но все, что у них было, — это еще больше вопросов.

3. Безоговорочно предлагать помощь

Это не значит, что вы никогда не сможете дать людям ответы. Но эти ответы должен искать сам человек.Существует огромная разница между тем, как я говорю: «Эй, я знаю, что для тебя лучше», и ты подходишь ко мне и спрашиваешь: «Что, по-твоему, лучше для меня?»

Уважают вашу автономию и самоопределение. Другой — нет.

Поэтому часто лучшее, что вы можете сделать, — это просто дать понять, что вы доступны, если вы нужны человеку. Это классический пример: «Эй, я знаю, что ты сейчас переживаешь трудные времена. Если вы когда-нибудь захотите поговорить, дайте мне знать ».

Но может быть и более конкретным.Несколько лет назад мой друг пережил какое-то дерьмо со своими родителями. Вместо того, чтобы дать ему совет или сказать, что он должен делать, я просто рассказал ему о некоторых проблемах, которые у меня были с моими родителями в прошлом, которые, по моему мнению, были похожими. Цель не состояла в том, чтобы заставить моего друга последовать моему совету или сделать то, что я сделал, или даже насрать на то, что со мной случилось. Это все зависело от него.

Я просто делал подношение. Выкладывать что-то там. И если бы это было ему полезно, он мог бы это использовать.Если нет, то тоже хорошо.

Потому что в таком случае наши истории несут ценность вне нас самих. Это не я ему советую. Это мой опыт, который позволяет взглянуть на его опыт с точки зрения перспективы. И его право выбирать и брать на себя ответственность за свой опыт никогда не ограничивается, никогда не ущемляется, всегда соблюдается.

Потому что, в конце концов, каждый из нас способен изменить только себя. Конечно, у Тимми может быть классная работа и на одну PlayStation меньше, но до тех пор, пока его самоопределение не изменится, пока не изменятся его чувства к себе и своей жизни, он все тот же старый Тимми.За исключением того, что сейчас с гораздо более разочарованной матерью.

Могут ли люди действительно измениться? | HuffPost

Зебра никогда не меняет свои полосы. Леопард не меняет пятен. Люди не меняются, они просто со временем раскрывают себя. Являются ли эти утверждения здравой мудростью или грубым недопониманием человеческой природы?

А как насчет лягушки и скорпиона? Популярная история, объясняющая, что люди не могут изменить свою основную природу, начинается со Скорпиона, который просит Лягушку перебраться через реку.Лягушка отвечает: «Ты шутишь? Конечно, нет! Я знаю тебя, Скорпион, ты ужалишь меня, и я умру. Я ни за что не понесу тебя на спине! »

Скорпион бросает вызов лягушке: «Зачем мне это делать? Если я ужалю тебя, и ты умрешь, мы оба утонем. Тебе нечего бояться, если ты переправишь меня через реку ». Лягушка решает, что сказанное Скорпионом имеет смысл, поэтому он соглашается на просьбу.

На полпути через реку Скорпион ужалит лягушку. Когда Лягушка задыхается перед тем, как утонуть, он умоляет Скорпиона: «Почему? Почему ты ужалил меня, зная, что мы оба утонем? » Скорпион отвечает: «Это моя природа.”

Полезно ли соотносить нашу человеческую природу с зебрами, леопардами, скорпионами и лягушками, опровергая идею о том, что люди являются самоопределенными существами, способными к изменениям?

Конечно, примеров людей, которые не меняются, предостаточно. Несмотря на негативную реакцию и личные последствия, осужденный преступник может продолжить свой незаконный образ жизни, рискуя нарушить условно-досрочное освобождение и быть отправленным обратно в тюрьму. Королева драмы постоянно выталкивает людей из своей жизни, несмотря на ее потребность в значимых отношениях.Лидеры делают то, что им удобно в данный момент, а не то, что лучше для тех, кого они возглавляют.

Поскольку существует множество свидетельств того, что люди не меняются, и поскольку мы, возможно, боролись или терпели неудачу в наших собственных попытках измениться, мы склонны предполагать, что люди не меняют свою основную человеческую природу. Вместо этого нам нужно задуматься: Может ли преступник, королева драмы или эгоцентричные лидеры измениться? Если ответ положительный, это приводит к еще трем вопросам, которые стоит задать себе.

3 вопроса, которые стоит рассмотреть

Доказательства указывают на то, что да.Мы постоянно меняемся — физически, умственно, эмоционально и духовно. Медицинские исследования показывают, что клетки вашего тела меняются примерно каждые семь лет. Исследования мозга показывают, что необычайная нейропластичность позволяет изменять нейропатии и, таким образом, привычки и поведение. Исследования внимательности открывают захватывающие возможности для развития сочувствия, принятия лучших решений и улучшения эмоциональной регуляции. Наука о мотивации указывает на то, как удовлетворение психологических потребностей влияет почти на все, что мы делаем и чувствуем.

Общей нитью каждой великой духовной практики на протяжении всей истории является вера в то, что люди могут повысить свое сознание и жить жизнью на более высоком уровне. Вера в то, что все может измениться, побуждает вас встретить новый день. Надежда — это вера в то, что вещи — и вы — можете измениться к лучшему.

Не верить в то, что вы можете меняться и делаете это, — значит задаваться вопросом, в чем суть нашего человеческого опыта — если не в том, чтобы развиваться и расти в мудрости. Мы не скорпионы и не лягушки. Мы существа с самоопределением и способностью выбирать, кто мы есть, во что мы верим и как вести себя.

Как лидер в любом качестве, вы обязаны понимать скрытые стороны своего поведения, чтобы вы могли соответствующим образом адаптировать свое поведение. Надеюсь, это не покажется вам таким слабым. Изменение вашего поведения может не вызвать отклика, если вы лидер, который заявляет: «Моя сила в том, что я просто являюсь собой». Мысль об изменении может напугать вас, если вы считаете, что лидерство заключается в твердости и решительности в своем поведении, а не в честном удовлетворении потребностей тех, кого вы возглавляете.

Ваши слепые зоны — самое большое препятствие на пути к хорошему руководителю.Вам нужно принять и использовать свои сильные стороны, но при этом быть готовым изменить свое поведение, когда это необходимо для достижения целей для общего блага.

Это не soft штука. На самом деле, самоанализ и повышение разносторонности — тяжелая работа. Они требуют сознательных и прикладных усилий. Они требуют тишины и размышлений. Они требуют честности и смелости, чтобы бросить вызов тому, как ваши внутренние психические потребности влияют на то, как вы удовлетворяете требованиям лидерства.

Если вы считаете, что ваша личность запрограммирована, в основном это вопрос генетики, а просто того, кто вы есть — что вы не можете изменить свою основную природу, — тогда вас не заботит, как происходят изменения.Но если вы чувствуете, что ваша человеческая природа сложна, но способна к развитию, вам может быть любопытно, как происходят изменения.

В будущих публикациях я поделюсь конкретными примерами того, как люди воспользовались последними открытиями в медицине, мотивации и науке о мозге, чтобы вызвать серьезные изменения в своей личности. Даже если вы думаете, как лягушка, вы можете научиться быть более разборчивым. Если вы будете вести себя как скорпион, вы сможете научиться добираться туда, куда собираетесь, не причиняя вреда себе или другим.Признание того, что люди могут меняться и действительно меняются, их желание меняться и изучение того, как регулировать и адаптировать свое поведение, не только послужит людям, которых вы возглавляете, но и повысит качество вашего жизненного опыта.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

Можете ли вы изменить свою личность?

Действительно ли возможно изменить свою личность, или наши основные личностные паттерны фиксируются на протяжении всей жизни? В то время как книги и веб-сайты по самопомощи часто рекламируют планы, которым вы можете следовать, чтобы изменить свои привычки и поведение, существует стойкое убеждение, что наши основные личности не поддаются изменениям.

Австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд предположил, что личность в значительной степени закрепилась на камне к нежному пятилетнему возрасту. Даже многие современные психологи предполагают, что личность в целом относительно фиксирована и стабильна на протяжении всей жизни.

Но что, если вы хотите изменить свою личность? Может ли правильный подход и упорный труд привести к реальному изменению личности, или мы застряли с нежелательными чертами, которые мешают нам достичь наших целей?

Является ли личность постоянной?

Желание изменить личность — не редкость.Застенчивые люди могут пожелать быть более общительными и разговорчивыми. Вспыльчивые люди могут пожелать сохранять хладнокровие в эмоционально заряженных ситуациях.

На многих этапах своей жизни вы можете обнаружить, что есть определенные аспекты своей личности, которые вы хотели бы изменить. Вы даже можете ставить цели и работать над устранением этих потенциально проблемных черт. Например, принято устанавливать новогодние решения, направленные на изменение некоторых аспектов вашей личности, например, на то, чтобы стать более щедрым, добрым, терпеливым или общительным.

В целом, многие эксперты согласны с тем, что внесение реальных и устойчивых изменений в общие черты характера может быть чрезвычайно трудным. Итак, если вы недовольны некоторыми аспектами своей личности, действительно ли вы можете что-нибудь сделать, чтобы это изменить?

Некоторые эксперты, в том числе психолог Кэрол Двек, считают, что изменение моделей поведения, привычек и убеждений, лежащих под поверхностью общих черт личности (например, интроверсии, покладистости), является реальным ключом к изменению личности.Взаимодействие с другими людьми

Факторы, формирующие личность

Чтобы понять, можно ли изменить личность, мы должны сначала понять, что именно вызывает личность. Снова в игру вступает извечный спор о противостоянии природы и воспитания. Личность формируется нашей генетикой (природой) или нашим воспитанием, опытом и окружающей средой (воспитанием)?

В прошлом теоретики и философы часто придерживались подхода « один против другого » и отстаивали важность либо природы, либо воспитания, но сегодня большинство мыслителей согласятся, что это смесь двух сил, которые в конечном итоге формируют нашу личность.Взаимодействие с другими людьми

Не только это, но и постоянное взаимодействие между генетикой и окружающей средой может помочь сформировать выражение личности. Например, вы можете быть генетически предрасположены к дружелюбию и спокойствию, но работа в среде с высоким стрессом может привести к тому, что вы станете более вспыльчивым и возбужденным, чем в другой обстановке.

Двек рассказывает историю однояйцевых мальчиков-близнецов, разлученных после рождения и воспитанных отдельно. Когда они стали взрослыми, двое мужчин женились на женщинах с одинаковыми именами, имели схожие хобби и имели одинаковые уровни определенных черт, измеряемых на основе оценок личности.

Именно такие примеры дают основание для представления о том, что наши личности в значительной степени находятся вне нашего контроля. Эти исследования-близнецы не формируются под влиянием окружающей среды и уникального опыта, а указывают на силу генетических влияний.

Генетика, безусловно, важна, но другие исследования также демонстрируют, что наше воспитание и даже наша культура взаимодействуют с нашими генетическими планами, формируя то, кем мы являемся.

«Промежуточные» личности могут быть ключевыми

Но Двек предполагает, что изменение личности все еще возможно.Общие черты могут быть стабильными на протяжении всей жизни, но Двек считает, что именно наши «промежуточные» качества лежат под поверхностью общих черт, которые являются наиболее важными для того, чтобы сделать нас такими, какие мы есть. Она считает, что именно эти промежуточные качества можно изменить.

Так что же это за «промежуточные» части личности?

• Убеждения и системы убеждений, как предлагает Двек, играют жизненно важную роль в формировании личности ниже уровня общих черт. Хотя изменение определенных аспектов вашей личности может оказаться сложной задачей, вы можете реалистично взяться за изменение некоторых основных убеждений, которые помогут формировать и контролировать то, как выражается ваша личность.
• Другие теоретики предположили, что такие факторы, как цели и стратегии преодоления, играют основную роль в определении личности. Например, хотя у вас может быть больше личности типа А, вы можете изучить новые навыки совладания и методы управления стрессом, которые помогут вы станете более расслабленным человеком.

«Убеждения людей включают их ментальные представления о природе и работе личности, своих взаимоотношений и своего мира. С младенчества люди развивают эти убеждения и представления, и многие выдающиеся теоретики личности различных убеждений признают, что они являются фундаментальной частью личности «, — объяснил Двек в статье 2008 года.Взаимодействие с другими людьми

Зачем сосредотачиваться на убеждениях? Хотя изменить убеждения не обязательно легко, это хорошая отправная точка. Наши убеждения во многом определяют нашу жизнь, исходя из того, как мы смотрим на себя и других, как мы действуем в повседневной жизни, как мы справляемся с жизненными проблемами и как мы налаживаем связи с другими людьми. Если мы сможем реально изменить наши убеждения, это может оказать сильное влияние на наше поведение и, возможно, на определенные аспекты нашей личности.

Возьмем, к примеру, убеждения о себе, включая то, являются ли личные атрибуты и характеристики неизменными или податливыми.Если вы считаете, что ваш интеллект — это фиксированный уровень, то вряд ли вы предпримете шаги, чтобы углубить свое мышление. Однако если вы считаете такие характеристики изменчивыми, вы, вероятно, приложите больше усилий, чтобы бросить вызов себе и расширить свой кругозор.

Очевидно, что убеждения о себе действительно играют решающую роль в том, как люди функционируют, но исследователи обнаружили, что люди могут изменить свои убеждения, чтобы принять более гибкий подход к самооценкам.

В одном эксперименте учащиеся стали больше ценить академиков, получать более высокие средние баллы и получать большее удовольствие от учебы после того, как обнаружили, что мозг продолжает формировать новые связи в ответ на новые знания.Взаимодействие с другими людьми

Собственное исследование Двека продемонстрировало, что то, как хвалят детей, может повлиять на их самооценку. Те, кого хвалят за интеллект, обычно придерживаются фиксированных теоретических убеждений о своих личных качествах. Эти дети считают свой интеллект неизменной чертой; он либо есть, либо нет.

С другой стороны, дети, которых хвалят за их усилия , обычно считают свой интеллект податливым. Эти дети, как обнаружил Двек, склонны упорствовать перед лицом трудностей и более стремятся учиться.

Итак, что вы действительно можете сделать, чтобы изменить свою личность?

Превратиться из интроверта в экстраверта может быть чрезвычайно сложно (или даже невозможно), но есть вещи, которые, по мнению экспертов, вы можете сделать, чтобы внести реальные и устойчивые изменения в аспекты своей личности.

• Сосредоточьтесь на изменении своих привычек. Психологи обнаружили, что у людей с положительными личностными качествами (такими как доброта и честность) выработались привычные реакции, которые остались неизменными.Привыканию можно научиться, поэтому изменение привычных реакций с течением времени — один из способов изменить личность. Конечно, формирование новой привычки или отказ от старой никогда не бывает легким и требует времени и серьезных усилий. При достаточной практике эти новые модели поведения в конечном итоге станут второй натурой.
• Измените свои убеждения в себе. Если вы считаете, что не можете измениться, вы не изменитесь. Если вы пытаетесь стать более общительным, но считаете, что ваша интроверсия — это фиксированная, постоянная и неизменная черта, тогда вы просто никогда не будете пытаться стать более общительным.Но если вы считаете, что ваши личные качества изменчивы, у вас больше шансов стать более общительным.
• Сосредоточьтесь на процессе. Исследование Двек неизменно показало, что важна похвала за усилия, а не за способности. Вместо того, чтобы думать «Я такой умный» или «Я такой талантливый», замените такие фразы на «Я очень много работал» или «Я нашел хороший способ решить эту проблему «. Перейдя на установку на рост, а не на установку на данность, вы можете обнаружить, что вам легче пережить настоящие изменения и рост.
• Подделывайте, пока не сделаете это. Позитивный психолог Кристофер Петерсон рано осознал, что его интровертная личность может оказать пагубное влияние на его академическую карьеру. Чтобы преодолеть это, он решил начать действовать экстравертом в ситуациях, которые требовали этого, например, когда читал лекцию классу, заполненному студентами, или выступал с презентацией на конференции. В конце концов, такое поведение становится просто второй натурой. Хотя он предположил, что все еще был интровертом, он научился становиться экстравертом, когда это было необходимо.

Слово Verywell

Смена личности может быть нелегкой, а изменение некоторых общих черт может никогда не стать полностью возможным. Но исследователи верят, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить определенные части вашей личности, аспекты, которые существуют ниже уровня этих общих черт, которые могут привести к реальным изменениям в вашем поведении, мышлении и функционировании в течение дня. сегодняшняя жизнь.

Может ли человек измениться? Да, но только если они хотят

Я не из тех, кто любит перемены.На самом деле, я ужасен в этом, как и многие другие люди.

И, как и я, даже если нам не нравится, когда что-то меняется, большинство людей достаточно мудры, чтобы знать, что мы не можем изменить других людей. Единственное изменение человека, о котором вы должны заботиться, — это ваше собственное.

Возникает вопрос:

Может ли человек измениться?

СВЯЗАННЫЕ С: 9 четких шагов, чтобы изменить вашу жизнь к лучшему

Лично мой парень выкуривал почти пачку сигарет в день.Я никогда не был курильщиком и терпеть не могу запах дыма. Я беспокоился о его здоровье, но знал, что если я его приставлю, он подумает, что я придираюсь к нему.

И, несмотря на то, что отказ от курения принесет ему пользу, он становился все более решительным продолжать курить, чем больше я пытался убедить его бросить курить. Так что я ничего не сделал.

Со временем он понял, что курение вредит ему, и бросил курить самостоятельно. Теперь он настолько противостоит курению, что не выносит даже тех мест, где курение разрешено.

Дело в том, что он должен был сделать это изменение для себя, а не для меня. Помните: сколько бы любви ни было, недостаточно изменить кого-то.

Единственный способ, которым человек может измениться, — это если он хочет измениться самостоятельно.

Вы можете манипулировать, уговаривать, умолять, умолять и торговаться с ними, но, в конечном счете, они не изменятся, если они не захотят.

Они могут сказать, что изменятся, чтобы угодить вам, но что бы вы ни делали, если они этого не сделают, этого не произойдет.

Также не имеет значения, насколько вы расстроены или сердиты; если у них нет внутреннего огня, который нужно изменить, ничто в их поведении никоим образом не изменится.

Если у вашего значимого друга низкая самооценка, и вы хотите, чтобы он был более самоуверенным, хотя ваши намерения хороши, это не будет мотивировать их делать то, что они должны делать.

Если кто-то, , изменит свои привычки только потому, что вы этого хотите, это изменение будет медленно исчезать, пока он не вернется к тем же привычкам, от которых вы хотели, чтобы он избавился.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к YourTango популярных статей , лучших экспертных советов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

СВЯЗАННЫЕ С: 4 шага к преодолению сопротивления переменам в вашей жизни

Если вы не можете принять то, кем они являются, двигайтесь дальше.

Итак, теперь, когда вы это знаете, как вы можете помочь этому человеку?

Помочь можно, когда занимаешься

только сам .

Вы не обязаны менять кого-то другого. Заботьтесь о себе. Если вам не нравится то, как они сейчас, вам не понравится, как они будут, когда вы полностью наладите свои отношения.

Если они попросят вашей помощи, вы можете вмешаться, но если они этого не сделают, держите свое мнение при себе.

Продолжение статьи ниже

Что бы вы ни делали, не вступайте в отношения с мыслью, что человек однажды изменится под вашим влиянием. Кроме того, когда вы так думаете, вы не показываете им безусловную любовь, вы как бы тупица.

И если вы хотите перемен, изменитесь сами.

К счастью, никто из нас не идеален, поэтому у вас будет много вещей, которые можно изменить, настроить и перезагрузить.

Если вы по-прежнему испытываете желание найти кого-то еще, можете ли вы избегать чего-то в себе, с чем не хотите иметь дело?

Изменения — это сложно, и гораздо легче заставить кого-то другого сделать это, чем нас самих, но они имеют решающее значение для нашего роста как людей.