Мотивация жить дальше: 10 простых и безотказных способов

Содержание

12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Вам наверняка знакомо это чувство: 10 утра, вы уже на взводе от третьей чашки кофе, а в голове вместо сколько-нибудь здравых мыслей — полнейшая каша. Вы истощены — физически, ментально и эмоционально — и абсолютно безразличны к тому, что раньше радовало. Мотивация? Забудьте. Раздражительность? О да. Забота о здоровье и хорошем самочувствии? В топку.

Почему-то принято считать, что покорение новых высот и полнейшее истощение друг без друга не ходят. Ничего подобного. Эмоциональное выгорание вовсе не признак успеха, это способ, которым наш организм недвусмысленно намекает, что пора притормозить.

Если вы делаете то, что делали всегда, получите то, что всегда получали.

Генри Форд

Известная цитата Генри Форда здесь как нельзя кстати.

Привычные способы возвращения себя к жизни, будь то двойная доза эспрессо или очередной слой консилера под глазами, занимают буквально несколько минут, но много ли от них реальной пользы? Да, для коренного изменения жизни нужно гораздо больше времени, но в конечном итоге все усилия себя оправдывают. Это инвестиции в ваше здоровье и хорошее самочувствие, поэтому относиться к ним стоит со всей подобающей серьёзностью.

1. Спите вдоволь

Наше тело — это механизм. Прекрасная и невероятно сложная система, которая нуждается в заботе и отдыхе. Уходя с работы, вы каждый день выключаете компьютер, примерно это же нужно телу и разуму. Исследования говорят, что хороший сон помогает мозгу избавиться от токсинов, которые накапливаются в течение дня, вот почему семь-восемь часов полноценного отдыха невероятно важны для психического и физического здоровья. Ваша задача — постепенно довести ежедневную продолжительность сна до этого уровня. На 30 минут больше отдыха каждый день — это ведь просто, правда?

2. Думайте, что и как едите

Для того чтобы сделать своё питание осмысленным, нужна практика. Особенно это относится к тем, кто привык перекусывать на бегу, параллельно набирая ответ на очередное письмо и поминутно отвлекаясь на телефонные звонки. Практика осознанного питания помогает понять,

что вы едите и какую пользу это приносит вашему организму. На смену простому утолению голода приходят здоровые отношения с едой. Результаты исследований показывают, что такой подход к питанию существенно улучшает настроение, снижает уровень стресса, помогает выработать полезные пищевые привычки и даже избавиться от лишнего веса.

3. Завязывайте с кофеином

Кофеин — это стимулятор, раздражающий вашу и без того издёрганную нервную систему. Когда вы обеспокоены, напряжены или вообще на грани истерики, очередная чашка кофе если и взбодрит, то ненадолго. Вместо этого попробуйте другие, более мягкие способы взбодриться и зарядиться энергией: физические упражнения или медитацию. Если утро без кофе вам не в радость, переведите ваши взаимоотношения с этим напитком в несколько иную плоскость и сделайте их максимально осознанными. Смакуйте аромат и наслаждайтесь вкусом напитка, потягивая его из любимой кружки. Спустя некоторое время может оказаться, что этот ритуал гораздо важнее, чем сам кофе как таковой.

4. Начните двигаться и не останавливайтесь

Движение — это не только мощное средство для улучшения настроения и уменьшения стресса, но и доказанно эффективный способ сохранения отличной памяти и вообще мыслительных навыков.

Противостоять растущему напряжению можно с помощью физической активности: каждая минута, потраченная на йогу, пробежку или катание на велосипеде, становится вкладом в борьбу со стрессом.

Простая утренняя зарядка задаёт необходимый темп всему дню и помогает сфокусироваться на важных задачах. Стоит ли говорить, что успешные люди предпочитают тренироваться именно утром. Начните хотя бы с 10 минут умеренной физической активности в день и плавно увеличивайте её продолжительность до рекомендуемого получаса.

5. Помните: лучший отдых — это тишина

Да-да-да, без упоминания медитаций не обходится ни одна статья об изменении жизни. Ну а что поделать, если это действительно работает. Примерно 80% визитов к врачам так или иначе связаны с последствиями стресса, представляете, какая чудовищная трата времени и денег? Ещё поразительнее то, что сократить все эти расходы мы можем с помощью… правильно, медитаций. Эти практики помогают справиться со стрессом, укрепить иммунитет, наладить сон и почувствовать себя по-настоящему счастливым. Всего пять минут такого расслабления сделают день куда более радостным. Ещё один бонус: регулярно медитирующие люди рационально мыслят и испытывают меньше беспокойства, когда жизнь подкидывает очередные сюрпризы.

6. Ухаживайте за кожей

Всё просто: счастлива кожа — счастливы вы. Разумеется, закрепление этой привычки ничем не отличается от прочих, для неё тоже нужно время. Тут даже не так важно известное правило трёх недель — постоянство, регулярность и понимание того, зачем вы это делаете, гораздо полезнее, чем зачёркивание дней в календаре. Пресловутый консилер скроет следы усталости в два счёта, но реальные перемены в состоянии кожи всегда идут изнутри, медленно, но верно. Выбирайте то, что не просто улучшит цвет лица, но и принесёт реальную пользу организму, будь то косметика или еда. Просто повторяйте все необходимые процедуры утром и вечером — через некоторое время вы заметите, что кожа сияет здоровьем и настроение уже не такое мрачное. Банально, но ничего лучше человечество ещё не придумало.

7. Питайте душу, а не эго

Тут всё просто: делайте то, что вас радует. Не все наши достижения наполняют душу радостью. Регулярные переработки могут быть полезны, но в конечном итоге это приводит к истощению далеко не бесконечных резервов организма. Пользы от такого поведения меньше, чем от регулярного отдыха и расслабления. Купите, наконец, туфли, которые давно хотите, побалуйте себя мороженым в обеденный перерыв и выходные напролёт смотрите старые фильмы. У всех — ну ладно, большинства — ваших действий должна быть одна-единственная причина: это приносит радость. Вы делаете это не потому, что это очередной пункт в списке дел. Радость. Вам. Точка.

8. Доверяйте интуиции

Сомнительной красоты выражение «нутром чую» вовсе не метафора. Перед принятием важных решений прислушивайтесь к своим ощущениям: тело часто подсказывает, что нам нужно, ещё до того, как мы это осознаём. Возьмите перерыв, если устали. Съездите куда-нибудь, если душа просит перемен. Словом, когда что-то идёт не так, первым делом спросите о причинах себя. Если вы не человек-интуиция, потребуется некоторое время, чтобы научиться прислушиваться к внутреннему голосу. Просто отвлекитесь от всех забот, передохните и честно ответьте, что сейчас чувствуете. Велика вероятность, что вы прекрасно знаете, чего хотите на самом деле. Нужно лишь на время остановиться и послушать себя.

9. Нарушайте привычный порядок вещей

Поставьте себе задачу минимум раз в неделю пробовать что-то абсолютно новое. Ну или, если энтузиазма в избытке, раз в день. Не обязательно сразу браться за что-то масштабное — просто идите на работу другой дорогой. Даже такая, казалось бы, мелочь — это необычный опыт. Он помогает открыть разум для новых способов мышления и восприятия, что, в свою очередь, сделает вас хоть немного, но счастливее.

10. Создайте себе комфортное окружение

Первый этап создания здоровых во всех смыслах отношений — ответственный подход к тому, чем и кем вы наполняете свою жизнь. Да, перспектива превращения отравляющих жизнь взаимоотношений в радующие и комфортные может поначалу пугать, особенно если это касается дружбы, семьи, еды, работы или самого себя. Тем не менее это важно.

Проанализируйте все свои связи и обратите внимание, какой вклад они делают в вашу жизнь и хорошее самочувствие.

Те, кто ответственно относится к выбору окружения, зачастую оказываются более уверенными в принятии решений.

11. Учитесь новому

Процесс получения новых знаний делает нас счастливыми, это факт. Ещё он помогает продлить нашу жизнь и сделать её более интересной и насыщенной, а также избавляет от лишних предубеждений. Хотите начать с малого — научитесь вязать, например. В Сети полно обучающих роликов, так что освоить это нехитрое дело можно, даже не вставая с кровати. Если вас привлекают большие цели — отправляйтесь на трёхмесячные курсы веб-дизайна. Чем бы вы ни решили заняться, мозг в любом случае будет вам глубоко признателен.

12. Начните вести дневник

Снятие напряжения, развитие творческих способностей, повышение уверенности в себе и заряд вдохновения для достижения целей — простое занятие, а столько пользы. Если это даётся с трудом, не стоит сразу брать обязательство писать что-то каждый день. Важен сам процесс создания текста, а не то, сколько раз вы этим занимаетесь, так что для начала можно ограничиться парой занятий в неделю. Установите таймер, дайте себе простую тему, например «Чего я жду от этого дня», и пишите всё, что думаете. Поверьте, в конечном итоге вы будете с нетерпением ждать этих сеансов.

Пробовали эти способы или вам помогает что-то другое? Делитесь своими советами в комментариях.

Читайте также 🧐

Почему мотивация вам на самом деле не нужна

Айтекин Танк

Предприниматель, основатель платформы для создания онлайн-форм JotForm.

Я не очень мотивированный человек. У меня нет мощной силы воли или прокачанного самоконтроля. Я не встаю в шесть утра, чтобы читать, медитировать, пить зелёный чай и бегать по 10 километров. Это всё потому, что я не верю в мотивацию.

Как же жить без мотивации? Ну, лично я построил для себя такую систему из привычек и рутинных дел, в которой ей нет места. Я вычеркнул эту переменную из уравнения. Поэтому теперь, независимо от того, чувствую ли я себя «мотивированным» или «вдохновлённым», я всё ещё остаюсь продуктивным.

Я понимаю, что рутина звучит не очень гламурно, но она правда работает. За последние 12 лет привычки вели меня и поддерживали на каждом шагу. Начиная с тех пор, когда моя компания JotForm была простой витавшей в воздухе идеей, и заканчивая сегодняшним днём, когда у меня 110 сотрудников и 3,7 миллиона пользователей.

Всё, чего я достиг, возникло благодаря привычке и рутине, а не мотивации. Если вы создадите себе надёжную систему действий, не основанную на силе воли, то вам не придётся больше думать, как себя мотивировать.

Что такое мотивация

Говоря просто, мотивация — это ваше желание что‑то сделать. У этого чувства есть разные степени интенсивности — от небольшого интереса до непреодолимого стремления действовать.

Когда ваши желания сильны, мотивировать себя легко. Но если заинтересованности не хватает и вам приходится бороться с собой, вы будете готовы заниматься чем угодно, лишь бы не приступать к работе или не идти в спортзал. Вы начинаете откладывать нежеланные действия, и прокрастинация вступает в свои права — пока вы не почувствуете настоящую агонию от безделья.

В какой‑то момент боль от ничегонеделанья становится сильнее, чем боль от действия.

Стивен Прессфилд, автор книги «Война за креатив»

Мне нравится эта цитата, потому что, как я подозреваю, все мы переживали такие болезненные моменты — когда оставаться сидеть на диване становится мучительнее, чем встать, надеть кроссовки и пойти сделать что‑то полезное.

Какой бывает мотивация

В своей книге «Драйв: что на самом деле нас мотивирует» Даниель Пинк разделил мотивацию на два вида: внешнюю и внутреннюю.

  • Внешняя мотивация приходит от других людей. Это могут быть деньги или похвала и признание, или одобрительные взгляды противоположного пола, когда вы не выглядите неуклюжим на теннисном корте.
  • Внутренняя мотивация исходит изнутри. Это желание действовать, когда единственной наградой является сам процесс.

Внутренняя мотивация обусловлена самыми честными и искренними причинами. Например, если вы создаёте собственное дело, желая помогать людям или решать значимые проблемы, а не потому что ослеплены жаждой славы или богатства.

Мотивация может быть вредна, если вы слишком сильно на неё полагаетесь.

Независимо от того, насколько вы любите своё дело, бывают моменты, когда вы не хотите действовать. Может быть, ваша задача слишком трудная и её исполнение кажется невозможным. Или, напротив, она слишком скучная. Именно тогда вам и поможет не мотивация, а взвешенная стратегия.

Как справляться с делами, не полагаясь на мотивацию

1. Выберите, на чём сфокусироваться

Взять, к примеру, меня. В этом году у меня три рабочих приоритета:

  • Нанять действительно квалифицированных людей в свою компанию.
  • Писать качественный контент для блога.
  • Обучить наших клиентов продуктивной работе.

Эти три темы охватывают весь спектр моих занятий. Если какой‑то проект или идея не вписывается в одну из этих групп, я отказываюсь от него. Не отвлекаясь на незначительные задачи, я могу достичь прогресса в важных делах.

Например, я провожу первые два часа каждого рабочего дня записывая свои мысли. Это могут быть способы решения какой‑либо проблемы, новые идеи или что‑то ещё в этом духе. На это время я не назначаю никакие встречи и не отвечаю на электронные письма.

Но когда я прихожу на работу без особого вдохновения, то позволяю себе заняться вместо ведения заметок чем‑то другим. Если это, конечно, вписывается в три мои основные сферы деятельности. Например, я могу читать статьи или книги на нужные мне темы, встречаться с моей командой разработчиков или смотреть видеолекции.

Все эти дела обеспечивают мне новый прилив вдохновения и заинтересованности. И как только это происходит, я буду готов снова генерировать идеи. Таким образом я сдвигаюсь с мёртвой точки.

2. Помните, что мотивация не обязательна

В статье для издания The Cut Мелисса Даль сказала:

Единственный мотивационный совет, который может кому‑нибудь пригодиться: вам не нужно желание сделать что‑то, чтобы действительно это сделать.

Мелисса Даль, автор книг по продуктивности, журналист, редактор журнала New York Magazine

Это блестящий совет. Ваши действия не обязаны соответствовать вашим чувствам — особенно когда вам нужно двигаться вперёд.

Вы можете чувствовать усталость, но всё равно наденьте очки для плаванья и идите в бассейн. Вы можете предпочесть, скорее, приковать себя цепями к креслу, чем снова открыть PowerPoint — но всё равно садитесь и делайте эту проклятую презентацию.

Мелисса также цитирует Оливера Буркемана, автора книги «Антидот. Противоядие от несчастливой жизни», который пишет:

С чего вы взяли, что, чтобы начать действовать, вам нужно дождаться, когда вам захочется? Я считаю, что проблема не в отсутствии мотивации, а в том, что вам кажется, будто она нужна.

Оливер Буркеман

Заставьте привычку побеждать ваши чувства. Вам может хотеться посмотреть видео с котиками, но вместо этого вы садитесь с утра за компьютер и открываете новый документ. Вы пишете несколько часов подряд и не обращаете внимания на свои эмоции. И наконец прогресс пошёл. А затем просто повторяйте этот процесс каждый день.

Возьмите на заметку 👇

3. Делегируйте, когда это возможно

На днях во время утренней тренировки мне пришла в голову одна отличная идея. Одна из тех, которые заставляют сказать «вау».

К сожалению, она не имела никакой связи с тремя моими основными приоритетами, которые я упоминал ранее. Что же я сделал? Создал заметку на своём смартфоне и попросил моего заместителя заняться этим.

Я испытывал искушение взять дело в свои руки, но я не мог себе позволить отвлекаться на что‑то ещё.

Я понимаю, что делегирование не всегда возможно, особенно если вы сами наёмный работник или у вас маленькая фирма с небольшим количеством персонала. Я знаю, что это такое — когда вы не можете позволить себе нанять кого‑то, чтобы он делал грязную работу за вас. Потому что у моей компании были периоды, когда приходилось экономить каждую копейку.

Но если делегирование возможно, оно окупается. Разгружать себя имеет смысл в двух случаях:

  • Если вы можете сэкономить драгоценное время, энергию и концентрацию для более важных вещей. Эти ресурсы бесценны, не нужно растрачивать их на мелочи.
  • Если кто‑то другой справится лучше вас. В моей команде практически всегда находится тот, кто имеет больше узкоспециализированных знаний и навыков, чем я. Эти люди показывают лучшие результаты за меньшее время.

Как действовать в долгосрочной перспективе

Всё вышесказанное относится к повседневной мотивации. Но как вы сохраняете желание действовать в долгосрочной перспективе? Это важный вопрос. Ответы на него у разных людей могут различаться. Но в итоге мы все мотивируемся радостью и ощущением смысла.

Оливер Буркеман познакомил меня с буддисткой Сьюзен Пивер. Она очень устала от того, что нужно быть «продуктивной» и составлять ежедневные списки дел. Вместо этого Сьюзен решила сосредоточиться на получении удовольствия от своей работы.

Когда я вспоминаю, что причина моей мотивации — искреннее любопытство, а моя работа полностью совпадает с моими представлениями о том, кто я есть и кем хочу стать, офис сразу превращается из трудового лагеря в игровую площадку.

Сьюзен Пивер

Сьюзен задаёт себе вопрос: чем бы ей было интересно заняться? А затем сосредотачивается на том, что ей действительно нравится. И в итоге результаты её работы выглядят так, будто она обладает серьёзной дисциплиной, но при этом Сьюзен достигает их без особых усилий.

Дисциплина очень важна. И, безусловно, есть вещи, которые делать нужно, но не хочется — например, оплачивать счета или чистить кошачий лоток. Но я предлагаю вместо того, чтобы добиваться целей через «не хочу», постараться найти то, что правда приносит вам радость.

Сьюзен Пивер

Мы все переживаем трудные времена, занимаемся работой, которая нам не нравится, терпим разные несправедливости. Но если вы изо всех сил будете пытаться получать удовольствие от того, что делаете, вы обретёте спокойствие. И ваша мотивация будет расти. А если нет, она всё равно вам не особо и нужна.

Читайте также 🧐

как найти при её отсуствии и начать радоваться

Содержание статьи

Мотивация в жизни человека имеет большое значение. Трудно себе представить достижение каких-то значимых целей без достаточного желания сделать важный шаг. Мотивация к жизни – это то направление, которое ведет человека вперед, позволяет ему раскрывать свои значимые потребности. Без этой важной составляющей человек никогда не начнет действовать активно, воплощать в жизнь свои подлинные желания.

Многие люди, к сожалению, страдают отсутствием мотивации. Потеря мотивации приводит к тому, что им ничего не хочется, они не находят в себе внутренних сил действовать открыто, без масок и притворства.

Когда нет мотивации к жизни, человек становится вялым и апатичным, перестает замечать собственные желания. Индивидуальность не может развиваться в таких условиях. Мотивация жить – это естественное стремление, но если его не поддерживать на должном уровне, то оно иногда пропадает. Жизненная позиция может измениться под влиянием довлеющих обстоятельств. Как развивать в себе способность ценить каждое мгновение и научиться радоваться жизни?

Поиск смысла

Как найти мотивацию? Человек всегда должен осознавать, зачем он живет. В разные периоды жизни личность опирается на различные приоритеты, которые и составляют значимую основу ее существования. Эти составляющие и управляют его сознанием, заставляют двигаться вперед. Мотивирующие слова о жизни иногда необходимо услышать каждому.

Мотивированный к развитию человек может уйти далеко в своих поисках и сделать жизнь поистине интересной. Вдохновляющие занятия приносят массу удовольствия и заставляют взглянуть по-новому на повседневную реальность. Весь вопрос только в том, как найти мотивацию, научиться жить и радоваться.

Внутренние потребности

Мотивация к жизни начинается с осознания своих внутренних потребностей. Каждый человек к чему-то стремится, на что-то надеется, чему-то с готовностью посвящает свое время. Как мотивировать себя развиваться? Нужно быть готовым принять значимые изменения. Понимание собственных желаний позволяет выстроить ближайшие перспективы и наметить пути достижения своей мечты.

Если у человека есть мечта, он живет, точно порхая на крыльях, расширяя свои внутренние границы и возможности. У всех имеются свои ресурсы, но не каждый их действительно использует. Потребность развиваться может вывести личность на совершенно иной уровень восприятия собственной сущности.

Выбор цели

В жизни нет смысла разбрасываться на многие дела. Необходимо интересоваться многим, но всерьез сосредоточиться на чем-то одном, чтобы сконцентрировать энергию на достижение желаемого. Выбор цели имеет большое значение. С этого момента человек начинает видеть перед собой вполне цельную картинку и потому перед ним выстраиваются необходимые ступени. Определившись с направлением пути, можно приступать к движению. Чем больше времени человек будет уделять свой мечте, тем скорее она сможет воплотиться в реальность. Дополнительная мотивация для жизни не требуется тому, кто увлечен собственной идеей.

Самореализация

Этот пункт подразумевает, что человек принимает на себя ответственность за свои действия. Его достижения полностью соответствуют заявленным амбициям. Личность, которая хочет развития, в определенный момент обязательно задумается о самореализации. Тогда появляется дополнительная энергия для достижения желаемого. Именно она и позволяет не отступить от выбранного направления, не размениваться на мелочи и не зацикливаться на неудачах. Огорчения бывают у всех, однако вряд ли стоит обращать на них внимание. Необходимо просто делать соответствующие выводы и идти дальше.

Не существует какой-то одной конкретной методики по самореализации. Личностный рост начинается тогда, когда человек не сидит на одном месте, а постоянно ищет какие-то пути для привлечения желаемого в свою жизнь. Развитие индивидуальности означает, что человек высвобождает огромное количество энергии для своих намерений. Такая смелость продиктована обычно внутренним стремлением сделать множество полезных вещей. Мудрому человеку жизнь не кажется слишком длинной, поэтому он старается все успеть.

Собственные правила

Если посмотреть на большинство людей, то выяснится прелюбопытное обстоятельство. Они даже не начинают играть по своим правилам, заранее опасаясь проигрыша. Находясь в ожидании подвоха, человек рано или поздно его получит. Такой человек, как правило, не стремится воплощать в жизни свои мечты, он попросту не верит в собственные перспективы. Выбирая для себя нелюбимую работу, многие не понимают, что тем самым губят свою жизнь, не позволяют себе развиваться, ставят себе на пути невидимые, но весомые преграды.

Жить по собственным правилам – значит, принимать на себя ответственность за происходящее. Готовность ставить перед собой те задачи, которые исходят изнутри, и двигаться к их решению может только духовно сильный человек. Он не испугается, не спасует перед трудностями. Если человеку нужна дополнительная мотивация, чтобы начать действовать, значит, он не уверен в себе. Иногда требуется заручиться поддержкой близких для того, чтобы поверить в собственные перспективы.

Преодоление трудностей

Как развить мотивацию жить дальше, если постигло разочарование? Стоит ли сильно сокрушаться из-за временных неудач? Без сложностей не обходится ни одно дело. Жизнь то и дело ставит значительные преграды для того, чтобы человек учился их преодолевать. Формируя в себе настойчивость, упорство, многие и не замечают, как становятся сильнее, начинают действовать более уверенно.

Преодоление трудностей – важный навык, которым стоит обзавестись. Тогда никакие разочарования не будут страшны. А когда человек старается избегать любых трудностей, он на самом деле не развивается. Прячась за масками, невозможно двигаться навстречу желаемому. Мотивировать себя не сдаваться нужно хотя бы для того, чтобы не терять веру в собственные перспективы.

Серьезные разочарования

Что делать, если нет сил бороться с трудностями? Как жить дальше? В некоторых случаях, которые неподвластны голосу разума, человек теряет много драгоценной энергии, пытаясь справиться с всепоглощающей внутренней болью. В этом случае всегда хочется ощущать поддержку со стороны. Ошибка заключается в том, люди часто пытаются искать помощь у окружающих вместо того, чтобы обратиться внутрь себя. Человек забывает о том, что у него есть внутренние ресурсы, а значит, и сила, которую на самом деле никто отнять не может.

Таким образом, мотиваторы про жизнь представляют собой самые действенные методы по ликвидации уныния и плохого настроения. Безусловно, каждый человек сам принимает решения, на чем ему концентрироваться и откуда черпать вдохновение. Однако необходимо обязательно сознавать, зачем и на что тратится жизнь. Для этого стоит время от времени пересматривать свои убеждения.

Похожие записи

что это такое и 5 идей как ее вернуть

Иногда даже жизнерадостным людям нужна мотивация к жизни. Так происходит из-за неблагоприятных внешних обстоятельств, либо внутренних личностных противоречий. Человек осознает несостоятельность своих предыдущих жизненных убеждений и оказывается в тупике. Что делать в этой ситуации? Как распознать кризис до его наступления? Каким образом можно вернуть интерес к жизни, если он утрачен? Есть ли эффективные приемы, помогающие в этом? На что стоит обратить внимание, пытаясь помочь другому или самому себе? Рассмотрим эту жизненно важную тему.

Что такое мотивация к жизни?

Вопрос жизни и смерти волнует человека с древности. Зачем люди живут? По какой причине они рождаются в этом мире? Что заставляет их преодолевать трудности и двигаться вперед? Одна из основных причин – мотивация к жизни. С биологической точки зрения она зарождается на генетическом уровне, формируя стремление к продолжению рода. Это обуславливает преемственность поколений и выживаемость биологического вида. Но одной этой причины явно недостаточно. Ведь человек – явление биосоциальное. Значит, на него влияют и другие законы, помимо эволюционных.

Мотивация жизни зависит не только от желания размножаться. По мнению американского ученого Абрахама Маслоу, природные желания занимают самый низкий уровень в иерархии потребностей. Выше находятся признание, дружба, профессиональные достижения, личный рост и развитие, творческие успехи, духовное совершенствование. Именно они мотивируют личность к активности. Сбой на любом из этих уровней приводит к снижению или потере мотивации к жизни. О том, как это происходит, поговорим дальше.

Причины потери.

Это деструктивное явление может развиться на основании разных причин, от весомых до практически надуманных. Все определяет мировоззрение человека, его система жизненных ценностей. К основным причинам, из-за которых пропадает мотивация для жизни, относятся:

1. Неправильное воспитание.

Большинство психологических проблем, преследующих взрослого человека, появляются еще в детские годы. Всему виной неправильное воспитание, которое формирует ошибочные представления о жизни. Безусловно, родители делают это не специально, а потому, что и сами когда-то воспитывались неправильно. Довольно ярко эту ситуацию описано в книге Роберта Кийосаки «Богатый папа, бедный папа». Проходит время, жизнь вносит коррективы, и человек начинает понимать, что его мировоззрение ошибочно. Это выбивает почву из-под его ног. Становится необходима мотивация к жизни, чтобы найти силы проанализировать и применить новый опыт.

Пройти тест на характер человека

2. Завышенные требования.

Также, распространенная причина утраты жизненной мотивации – чрезмерно завышенные требования к самому себе. Очень часто они возникают, опять же, по причине неправильного воспитания. Например, юный спортсмен, который достаточно убедительно выигрывает на областных соревнованиях, в один «прекрасный» момент решает, что может стать первым и на международном уровне. Возможно, в этом заблуждении «помог» тренер или родители. Но золотая медаль не покоряется ему даже на чемпионатах страны. Постепенно парень теряет смысл происходящего и ощущает апатию. Если бы он реально оценивал свои силы, то вовремя бы понял предел своих возможностей и переключился на другой вид деятельности, где, возможно, добился большего успеха.

3. Лень, инертность, безынициативность.

Излишняя пассивность ничуть не лучше самоуверенности. Инертные люди редко ощущают яркие эмоции, а потому чаще подвержены ощущению «внутренней пустоты». Проходят годы, они ничего не добиваются, оставаясь позади сверстников. Со временем у этих людей возникает ощущение собственной несостоятельности, их ничего не радует, мотивация к жизни пропадает. Это бывает обусловлено как неправильным воспитанием, так и особенностями психики, что свойственно, например, меланхоликам, пессимистам или флегматикам.

4. Непредвиденные обстоятельства.

Даже активные и целеустремленные люди могут порой терять мотивацию к жизни, если обстоятельства оказываются сильнее них. Например, владелец гостиницы, всю жизнь занимающийся развитием своего бизнеса, может надолго впасть в депрессию, если в результате стихийного бедствия здание будет разрушено. Конечно, сильная личность сможет морально восстановиться и продолжить свое дело, либо заняться чем-то новым, но на это уйдет время и потребуется помощь близких.

5. Переоценка ценностей.

Неправильные жизненные установки уводят человека с истинного пути, подвергая его опасности в один «прекрасный» момент осознать всю ошибочность своих суждений. Допустим, кто-то решил посвятить всего себя работе и стал настоящим трудоголиком. Прошли годы, и этот человек почувствовал себя одиноким, потому что жертвовал отношениями ради карьеры. Он утратил мотивацию к жизни, поскольку все его достижения оказались не тем, к чему он действительно стремился. Он хотел стать богатым, чтобы его будущая семья ни в чем не нуждалась. Так и получилось, только без семьи. Этот нюанс перечеркнул всю радость от успешной карьеры.

Пройти тест: оптимист или пессимист

Как вернуть мотивацию к жизни?

А теперь рассмотрим эффективные методы, помогающие вдохновить себя и других людей на активную жизненную позицию. Прежде всего, необходимо понять, с чем связана потребность мотивации к жизни. Основные причины, по которым так происходит, мы перечислили ранее. Исходя из них, и будет строиться система возрождения личности.

1.

Если апатия вызвана неправильным воспитанием, то лучшее решение – взять ответственность за свою жизнь на самого себе. Это называется проактивностью, когда человек перестает плыть по течению. Менять глубинные установки в психике сложно, но если ощущается необходимость этого, то начинать все равно придется. Чем раньше это сделать, тем лучше. Часто говорят о важности самовоспитания, когда люди начинают воспитывать себя сами. Это актуально в тех случаях, когда домашнее или школьное воспитание оказалось неправильным.

2.

Когда мотивация к жизни потеряна из-за чрезмерно завышенной планки, стоит на время взять паузу и «перезагрузиться». Желательно проанализировать самого себя, понять свои сильные и слабые стороны. Если мечта недостижима, лучше от нее отказаться, сменив вектор движения, либо снизить требования.

Например, бронзовая медаль на Олимпийских играх – серьезное достижение для любого спортсмена. Но даже она станет провалом, если человек настроил себя исключительно на «золото». То, что для одного будет триумфом, для другого окажется крахом. Все зависит от «планки» и реальных возможностей ее преодолеть. С одной стороны, всегда нужно стремиться к лучшему, но с другой – не следует безосновательно завышать самооценку.

3.

Ленивые люди не так часто теряют мотивацию к жизни, по причине того, что им просто лень об этом думать. Но если «проблеск» активности все же пробьется через толстую «броню» пофигизма, то последствия для психики могут быть катастрофическими. Вчерашний лентяй с ужасом поймет, что прожил многие годы впустую.

Допустим, юноша, не отличавшийся активностью и трудолюбием, знакомится с девушкой, которая полна энергии и драйва. Он влюбляется, но осознает, что для взаимности ему не хватает таких же черт характера. Парень понимает, что вокруг много других претендентов, которые успешнее, чем он. Еще хуже, если это понимает девушка, выбирая других. Конечно, его мотивация к жизни снижается.

Что же делать в этой ситуации? Менять свое мышление и начинать активную жизнь. Возможно, это произойдет позже, чем у окружающих, зато произойдет. Все равно, нужно когда-нибудь начать. Возможно, увидев позитивные изменения, девушка пересмотрит свои взгляды и даст шанс этому юноше добиться ее расположения.

4.

Непредвиденные обстоятельства случаются регулярно. Стоит к этому привыкнуть. Чтобы не терять мотивацию к жизни из-за них, всегда следует располагать альтернативным вариантом, либо достаточным резервом внутренних сил, чтобы иметь возможность «перезагрузиться».

Например, из-за травмы перспективный борец не может продолжать соревновательную карьеру. Когда у него нет других интересов, кроме спорта, это может стать причиной затяжной депрессии. Если же человек имеет и другие увлечения, то такое развитие событий просто подтолкнет его к смене рода деятельности.

В отношениях ситуация аналогична. Допустим, девушку бросил парень. Если она «зациклена» на этом человеке, то расставание окажется для нее душевной травмой. При большей самодостаточности, ситуация также будет неприятной, но не вызовет апатии и стресса.

Не исключение и бизнес. Не зря существует поговорка «Нельзя хранить все яйца в одной корзине». Если предприниматель вкладывает все свои сбережения в одно направление, то, в случае провала, он оказывается банкротом. Конечно, это может подорвать жизненную мотивацию. Если же бизнесмен продумывал и параллельные варианты, то неудача в одном направлении станет для него стимулом активнее развивать другое.

5.

Еще один «подводный камень», который подстерегает практически каждого человека – переоценка жизненных ценностей. Мир развивается и вчерашняя правда не всегда оказывается приемлемой в новых условиях. Параллельно меняются сами люди, начиная по-новому воспринимать привычные вещи. Только открытое восприятие и незаангажированное мышление помогают сохранять мотивацию к жизни. Лучший союзник в этом – любознательность. Достаточно один час в день посвящать саморазвитию и изучению чего-то нового, чтобы легко принимать необходимость изменений. Ведь, только то, что кажется актуальным, не вызывает внутренних противоречий.

Мотивация к жизни – важный стимул для активности человека. Чем она мощнее, тем проще преодолевать трудности и добиваться успеха. Но по целому ряду причин может возникать апатия, которая негативно отображается на личности. Главный инструмент в борьбе с этим разрушительным явлением – тщательный самоанализ и детальный разбор ситуации, который связан с пониманием обстоятельств, принятием волевых решений и дальнейшей корректировкой поведения.

Пройти тест на уверенность в себе

что это такое и как её найти

«Я так больше не могу», «Я не справляюсь», «Мне всё надоело» ‑ фразы, звучащие чаще всего в кабинете психолога.

Люди утратили веру в жизнь. Они быстро сдаются. Быт поглотил их мечты и надежды.

В последнее время очень распространены такие явления, как депрессия, психические расстройства, социопатия. Вплоть до суицидальных наклонностей.

Содержание статьи

Почему люди теряют мотивацию к жизни?

Во-первых, это зависит от воспитания. С детства нам твердили родители, что вокруг всё куплено и обычному человеку без денег ничего не добиться. Поэтому «иди, деточка, на завод и проработай там до самой пенсии. А все твои детские мечты об успешной карьере певицы или актрисы – это несерьёзно».

И так происходит от поколения к поколению. Люди сами в жизни ничего не достигают из-за неправильного мировоззрения и внушают то же самое своим детям.

Во-вторых, слишком завышены требования для молодых специалистов. То им опыт подавай, то подходящий возраст (18–25 лет), то всё и сразу. А где же, позвольте спросить, юное дарование наберётся опыта, если вы его на работу не берёте?

Так люди и скатываются на социальное дно. Не из-за того, что ничего не умеют, а потому, что им даже не дали возможности хотя бы что-то доказать.

И, наконец, в-третьих. Больше всего препятствий на пути к успеху создаёт обычная человеческая лень. И вправду, а зачем строить свою жизнь сегодня, если можно сделать это завтра, через месяц, год.

Может, некоторые думают, что людям, достигшим успеха, всё далось легко? Увы, это не так. Найдите себе работу по душе и отдавайтесь ей целиком и полностью. Тогда есть все шансы.

Но для того, чтобы найти работу, нужно, прежде всего, найти в себе силы жить, творить, просыпаться по утрам с надеждой!

Какие средства помогут начать жить?

Какие средства вы для этого будете использовать, это уже другой вопрос. Алкоголь? Антидепрессанты? Однозначно, нет! Обратиться за помощью к специалисту и переосмыслить свои взгляды на жизнь? Да, и только да!

Ведь часто отсутствие мотивации в жизни зависит от неправильного мышления и от нерешительности. Если сами не сможете разобраться, позвольте это сделать опытному человеку.

Работа подразумевает собой адский труд и большую ответственность. Развивайте в себе силу воли и стрессоустойчивость. Так как именно эти качества обычно «дают сбой» в самый неподходящий момент.

К сожалению, добиться высот удаётся далеко не каждому человеку. А почему это так? Проявил мало усилий? Недостаточно талантлив? Нет, дорогие господа! Просто справедливость ушла вместе с тем духом авантюризма, о котором гласил Ипполит Георгиевич в фильме «Ирония судьбы или с лёгким паром!»

Также абсолютно пропало желание идти на риск. Это извечное «а что обо мне скажут люди?», «а вдруг не получится?». Сомнения разрушают всё.

Рядом должен быть человек, который всегда поддержит и скажет нужные слова. Который будет верить в вас больше, чем вы сами.

Впрочем, люди без цели в жизни тоже рискуют. Рискуют остаться ни с чем. Быть так и не услышанным и не понятым никем. Ничего не добиться.

А ведь мы рождены не просто так. Не для того, чтобы сновать «кучками» по улицам и возмущаться действующей властью и современной эстрадой.

Мы созданы чтобы прийти и чтото изменить. Доказать себе и всем, что без нас никак.

Если же вам часто приходилось слышать (то ли по правде, то ли от зависти), что вы бездарны и всё, что вы делаете, не имеет смысла, это вовсе не значит, что нужно остановиться, опустить руки и закрыться от всех в своём маленьком коконе, не забыв захватить все амбиции и мечты. Это значит, что нужно исключить из своей жизни таких людей.

Что еще?

Отсутствие мотивации чаще приводит к мыслям о суициде (об этом было выше, сейчас подробнее).
Данные наклонности начинают появляться при первых же неудачах. Они едва заметны, но признаки ярко‑выражены. Например, человек начинает шутить, мол «не получится – пойду, повешусь». А как известно, много правды говорится в шутку.

Поэтому, если такое услышите от близкого человека – не игнорируйте! У вас есть все шансы спасти человеку жизнь: заботой, поддержкой, добрым словом.

Но как ни странно, есть вещи гораздо хуже суицида. Человек отрекается от всех и всего. Замыкается в себе и просто существует. Не живёт, а именно су-щес-тву-ет…

Для того, чтобы рассуждать о таких вещах не обязательно быть психологом и разбираться в жизни. Отсутствие мотивации не чуждо никому. Посмотрите вокруг: буквально каждый второй (если не первый) хоть раз да разочаровался в людях, в жизни, в себе…

Таких легко распознать. Редко улыбаются, одежда серых оттенков, циничные взгляды на жизнь.

Чтобы не оказаться в их числе, действуйте! Смените обстановку, взгляды, имидж. Не бойтесь выходить за рамки и отказываться от привычного.

Чтобы что-то приобрести, нужно от чего-то отказаться. Слышали, да?

Экспериментируйте, рискуйте, пробуйте! Не ждите, что перемены придут к вам сами. Вы и есть перемены.

Мотивация жизни, мотивация жить дальше 2015

Немало людей задается вопросом смысла жизни. Позитивно настроенные личности однозначно ответят, что жизнь – это уже смысл и нужно радоваться каждому дню. Но что делать, когда жизнь – это существование, которое не приносит никакого удовольствия. Какие могут быть мотивы жить дальше и радовать этот мир своим присутствием?

Может, это депрессия?

Обычно о смысле жизни задумываются люди, которые столкнулись с теми или иными трудностями, которые невозможно решить. Огромная ипотека за квартиру, отсутствие работы, неприятности на личном фронте и полное отсутствие финансовых средств – чем не повод переоценить смысл бытия?

Однако и вполне успешные люди рано или поздно сталкиваются с проблемой отсутствия смысла жить дальше. Может быть высокий достаток, отличное здоровье и верная вторая половинка, но человек будет думать, зачем ему это все. В то же время личность с финансовыми трудностями была бы счастлива прожить безбедную и счастливую жизнь  со второй половинкой, которая будет иметь истинные чувства.

Почему мы вообще задаемся вопросом о смысле жизни? Тысячи философов  и теологов пытались найти ответ на данный вопрос и выдвигали свои гипотезы.  Но все мы разные и пытаемся найти «свой» смысл жить. Ведь любое действие должно иметь смысл, а какой смысл от жизни?

Варианты «смысла» жить

  1. Дети. Большинство людей считают, что смысл жизни — это дети. Но почему не так? Родить и воспитать ребенка может быть промежуточной целью, но никак не смыслом жизни. Получается, до появления ребенка у человека не было цели в жизни, и его жизнь была бессмысленной.  Рано или поздно ребенок вырастет и создаст свою семью – придется искать новый смысл жизни? Жизнь снова станет бессмысленной и, исходя из таких рассуждений, ребенок также будет жить только ради того, чтобы завести детей.
  2. Не стоит думать о смысле жизни – просто наслаждайся каждым днем! Действительно, какая разница, в чем смысл жизни, когда можно получать удовольствие от каждого дня. Потом, когда жизнь закончится, может и появятся ангелы, которые и расскажут, зачем столько лет вы жили, а потом снова отправят вас на землю, но в другом обличии. Потом вы снова будете жить и так по кругу. Рано или поздно все же придется задать вопрос, а ради чего стоит преодолевать трудности и вообще жить.
  3. Материальные ценности. Существуют люди, для которых смыл жизни заключается в деньгах, сексе и власти. Отличный вариант, только бизнес, выстроенный на протяжении ни одного десятка лет, может рухнуть за короткий промежуток времени. Что тогда? Человек потеряет смысл жить? А как же проблемы сексуального характера, которые могут возникнуть в самый неподходящий момент?
  4. Саморазвитие. Возможности человек неиссякаемы и для того, чтобы исследовать их, нужно провести долгую и кропотливую работу над собой. На это может уйти ни один десяток лет, более того – может быть, мало и одной жизни. Однако это помогает дальше жить и не стоять на месте.

Каждый человек индивидуален и имеет свои мотивы на те или иные действия. Для отдельных жизнь – это череда трудностей, которые нужно преодолеть, а некоторые воспринимают её, как наивысшее счастье, которое дано человеку.  Если у вас не все так хорошо, как хотелось бы, а в достижении поставленных целей мешает масса препятствий – возможно, вы выбрали не тот путь.

Смысл жизни – это великая загадка человечества, для которой нет одного ответа. Но в любой ситуации и в период депрессий стоит помнить, что вы — индивидуальная личность, которая имеет свои желания и «счастье». Достигайте того, что действительно необходимо вам, а не навязано обществом — и выбирайте свой путь.

                                                        

Утренняя мотивация (настрой свою жизнь на победу)

Чтобы жить ВЕЛИКОЙ жизнью, вы должны выработать мощный утренний распорядок, который подготовит вас к ВЕЛИКОЛЕПНОМУ дню, который, если делать это последовательно, превращается в ВЕЛИКУЮ жизнь.

Утренняя мотивация (Настрой свою жизнь на победу) — Мотивационное видео

Начните свой день с НАМЕРЕНИЯ, и вы проживете свою жизнь с НАПРАВЛЕНИЕМ Нажмите, чтобы написать в Твиттере

Скачать или транслировать на ЛЮБОЕ УСТРОЙСТВО, по всему миру: iTunes | GooglePlay | AmazonMP3 | Spotify | Apple Music + CDBabyMp3 (Worldwide )
Morning Motivation (Set Your Life Up To Win) — Motivational Video — Lyrics, Music, Speech: Copyright: Fearless Motivation
Спикеры: Уильям Холлис + Фредди Фри + Леонард Сицилийский

Morning Motivation (Set Your Life Up to Win) — Мотивационное видео от Fearless Motivation — СМОТРЕТЬ БЕСПЛАТНО:

Каждое утро, когда ваши ноги касаются пола, говорите себе: СЕГОДНЯ ДЕНЬ.

Сегодня день Я БУДУ НА ПИКЕ. Сегодня день, когда Я ЗАГРУЖУ СВОЮ ЖИЗНЬ НА ВЫИГРЫШ… УСТАНОВлю свое будущее на успех.

Сегодня день, когда Я Сажаю СЕМЕНА, которые превратятся в ВЕЛИКОЕ в моем будущем. Сегодня Я ОТДАЮ ВСЁ. Каждую минуту. Каждый момент. Со всеми, кого встречаю.

Чтобы прожить прекрасную жизнь, нужно правильно делать утро. Не просто вылезайте из постели и бесцельно бросайтесь в драму этого мира. Создайте основу для хорошего дня, который приведет к лучшим привычкам и со временем к лучшей жизни.Вставайте с PURPOSE и разработайте распорядок, который вам подходит. РАЗРАБАТЫВАТЬ. Приведите ваше тело в движение. Создайте привычку, которая формирует сильное тело и сильный ум.

Будьте благодарны. Потратьте хотя бы несколько минут на то, чтобы оценить все, что у вас есть, и все возможности, которые открываются у вас сегодня.

«СПАСИБО! СПАСИБО за этот день. СПАСИБО Я жив. СПАСИБО! Я здоров. СПАСИБО за мою семью. СПАСИБО за мой ПРИВОД. Моя страсть.СПАСИБО за предоставленные мне возможности сегодня. Я ГОТОВ.»

Установите ЦЕЛИ и НАМЕРЕНИЯ на день. Никто не достигнет самого желанного места назначения, если он не знает, где это место. Чего вы собираетесь сделать сегодня? Какие ЧУДЕСА вы собираетесь творить сегодня? Запишите их. ВЕРЬТЕ, что вы можете это сделать, и приступайте к работе.

Начните свой день с силы и НАМЕРЕНИЯ, и вы проживете свою жизнь с СИЛОЙ и НАПРАВЛЕНИЕМ.

«ЭТО МОЙ ДЕНЬ.Я контролирую свою реакцию на все сегодня. Сегодня я сажу семена своего будущего. Сегодня я ЖИВ. Сегодня я благодарен. Сегодня ищу хорошее. Сегодня я замечаю возможности. Сегодня ВЫПОЛНЯЮ. ”

ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ то, что вы хотите с этого дня. ВЕРИТЬ, Грядут великие дела. РАЗМЫШЛЯЙТЕ. Очистите свой разум от негатива. ЭТО ВАШ ДЕНЬ. НАСТРОЙТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ НА ПОБЕДУ. То, как вы начинаете свой день, часто определяет, как вы проживаете свой день, поэтому эффективно то, как вы начинаете свой день, определяет ваше будущее.

То, как вы начинаете свои дни, последовательно определяет КАЧЕСТВО вашей ЖИЗНИ! Вы должны установить утренний распорядок, который даст вам сильный, позитивный настрой, чтобы вы были готовы ко всему, что нам бросит этот день.

Задайте себе самые важные вопросы из всех:

«Если бы сегодня был мой последний день на этой земле, как бы я хотел прожить его? Какой пример я подаю? Как я буду относиться к другим? ”

Не позволяйте мечтам улететь в дым.У вас есть возможность в этот день сделать его самым лучшим днем. Даже если в этот день ничего не наступит — ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ будет лучше, чем в любой другой день, и только это приведет к великим делам.

Просто продолжайте делать это каждый день — РАСТИ, РАЗВИВАТЬСЯ, отдавать все свои силы — и вы добьетесь великих целей. Я вам гарантирую!

СЕГОДНЯ — это ваш шанс стать тем, кем вы были созданы. Чтобы сделать лучше. Стать лучше.

СЕГОДНЯ будет величайшим днем ​​в моей жизни! СЕГОДНЯ Я ПО ЦЕЛИ!

Покажите мне успешного человека, который бесцельно встает с постели — блуждает в сумасшедшем мире и преуспевает на высоком уровне.Их не существует. Соберитесь утром. Рано вставать. Есть причина, по которой так много людей встают раньше остальных … НИКТО не может их побеспокоить. Ранние утренние часы — лучшее время, чтобы думать, не отвлекаясь, СОЗДАТЬ, ставить цели и очистить свой разум от любых сомнений или негатива. Делайте то, что работает для ВАС. Просто заложите прочный фундамент рано утром. Прочный фундамент, который приведет к крепкой ЖИЗНИ. Первое, что я делаю, вставая каждое утро, — это дневное СПАСИБО.

Благодарность не на каждый день, а на КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Благодарность не для чудаков — она ​​для ПОБЕДИТЕЛЕЙ. Успешные люди — благодарные люди.

Держитесь подальше от социальных сетей и новостей. У вас будет достаточно времени, чтобы поджарить себе мозг до конца дня. Утро пора очистить свой разум от дерьма и наполнить его позитивными сильными мыслями. Если это работает для вас, сделайте несколько подтверждений.

Развивайте мышление и ВЕРУ победителя. Встаньте так, как будто она у вас уже есть.ВЕРЬ, ты получишь это. Знайте, что это произойдет, если вы продолжите работать над этим, если вы будете постоянно искать, как вы можете этого добиться. Готовьте еду на день. Ваше тело — это ваш храм. Не стоит застревать и кормить его мусором. Ваш храм заслуживает прочного основания. СИЛЬНАЯ еда. Сильное тело. Сильное тело. Сильный ум. Сильный разум… СИЛЬНЫЙ человек!

СЕГОДНЯ будет величайшим днем ​​в моей жизни! СЕГОДНЯ Я ПО ЦЕЛИ!

Те, кто живут великой жизнью, знают силу утра.Сила формирования сильных привычек по утрам. Утренний распорядок дня, который подготовит вас к неразрывным дням.

Если бы сегодня был мой последний день на этой земле, как бы я хотел прожить его? Какой пример я подаю? Нажмите, чтобы написать в Твиттере

СЕГОДНЯ я сажу семена своего будущего Нажмите, чтобы написать в Твиттере

СЕГОДНЯ будет величайшим днем ​​в моей жизни! Нажмите, чтобы написать в Твиттере

Поделиться: Утренняя мотивация (настройте свою жизнь на победу) — Мотивационное видео — Мотивационная речь в Facebook, Twitter и GooglePlus, нажав кнопки «Поделиться» ниже.
Оставьте комментарий под и присоединитесь к сообществу #TeamFearless

141 Мотивационные цитаты для работы в 2020 году, которые вдохновят ваших сотрудников


Мотивационные цитаты для работы должны вдохновлять и воодушевлять … и не должны звучать так, как будто вы взяли их с дрянной поздравительной открытки.

Наши любимые мотивационные цитаты для работы:

Представьте:

Утро понедельника, и ваша команда собирается на начало еженедельного собрания.Ваша команда только что закончила уик-энд и, возможно, не в самом высоком настроении.

Итак, вам, как руководителю вашей команды, необходимо представить во время этой встречи мотивационное сообщение, чтобы их уловить. Здесь вам пригодятся вдохновляющие цитаты из работы или вдохновляющие видеоролики, чтобы вывести вашу команду из менталитета Sunday Funday и вернуться в машину для разгрома.

Мы провели поиск по книгам, фильмам, песням и даже TED Talks и представили вам 141 удивительную мотивационную цитату для сотрудников, которых вы с гордостью разместите в PowerPoint, внутриофисном меме или вырезе из пенопласта! Найдите множество фантастических цитат на рабочем месте, чтобы мотивировать любую команду.

Pro-Tip: Максимизируйте моральный дух и мотивацию ваших сотрудников, используя эти цитаты вместе с бесплатной платформой признания и взаимодействия сотрудников, такой как Assembly.

1. Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете — вы правы. Генри Форд

2. Стать лучше, чем быть. —Кэрол Двек , образ мышления

3. Я не знаю всего, что может произойти, но как бы то ни было, я пойду к этому, смеясь. Герман Мелвилл, Моби Дик

4. Само солнце слабо, когда он впервые встает, и набирается силы и храбрости с наступлением дня. Чарльз Диккенс, Магазин старинных диковинок

5. Как прекрасно, что никому не нужно ждать ни секунды, прежде чем начинать улучшать мир. Анна Франк, Дневник молодой девушки

6.О да, прошлое может навредить. Но вы можете либо убежать от него, либо извлечь из него уроки. Рафики, Король Лев

7. Если бы у меня было девять часов, чтобы срубить дерево, я бы потратил первые шесть на точение топора. Авраам Линкольн

Если бы у меня было девять часов, чтобы срубить дерево, я бы потратил первые шесть часов на то, чтобы точить топор. Нажмите, чтобы твитнуть

8. Разум — это свое собственное место, и сам по себе может превратить ад в рай, в ад из рая. Джон Милтон, Потерянный рай

9.Интеллект — это способность адаптироваться к изменениям. Стивен Хокинг

Интеллект — это способность адаптироваться к изменениям. Нажмите, чтобы твитнуть

10. Лидеры могут позволить вам потерпеть неудачу, но не дать вам потерпеть неудачу. Стэнли МакКристал

Лидеры могут позволить вам потерпеть неудачу и в то же время не допустить, чтобы вы потерпели неудачу. Click To Tweet

11. Я предпочитаю, чтобы меня боялись или любили? Легко. И то и другое. Я хочу, чтобы люди боялись, как сильно они меня любят. Майкл Скотт, Офис

12.Вопрос не в том, кто мне позволит; это кто меня остановит? Айн Рэнд

13. Малыш, есть герои и есть легенды. Героев вспоминают, но легенды никогда не умирают. Следуй своему сердцу, малыш, и ты никогда не ошибешься. Бэйб Рут, Сандлот

14. Талант побеждает в играх, а командная работа и интеллект — в чемпионатах. Майкл Джордан

Талант побеждает в играх, а командная работа и интеллект побеждают в чемпионатах. Click To Tweet

15.Повсюду будут небольшие неприятности и разочарования, и мы все склонны ожидать слишком многого; но затем, если одна схема счастья терпит неудачу, человеческая природа обращается к другой; если первый расчет неверен, мы улучшаем второй: где-то находим утешение. Джейн Остин, Мэнсфилд-Парк

16. Боритесь до последнего вздоха. Уильям Шекспир, Генрих VI

17. Делай или не делай. Нет попытки. Йода, Империя наносит ответный удар

Делай или не делай.Нет попытки Нажмите, чтобы твитнуть

18. Будьте мужчинами или больше мужчин. Будь стойким к своим целям и твердым, как камень. Этот лед сделан не из такого материала, как ваши сердца; он изменчив и не сможет противостоять вам, если вы скажете, что это не так. Мэри Шелли, Франкенштейн

19. Всегда будьте первоклассной версией себя, а не второсортной версией кого-то еще. Джуди Гарленд

20. Единственный способ достичь невозможного — это поверить в то, что это возможно. Чарльз Кингсли, Алиса в стране чудес (2010)

21. Человек по-настоящему велик только тогда, когда он действует от страстей; никогда не неотразим, но когда он обращается к воображению. Бенджамин Дизраэли , Конингсби

22. Когда мы стремимся стать лучше, чем мы есть, становится лучше и все вокруг нас. Пауло Коэльо, Алхимик

23. Привет, мистер.Grumpy Gills. Когда жизнь угнетает тебя, ты хочешь знать, что тебе нужно делать? Просто продолжай плавать. Просто продолжай плавать. Просто продолжай плавать, плавать, плавать. Что мы делаем? Купаемся, плаваем. Дори, В поисках Немо

24. Мы должны верить, что мы на что-то одарены и что этого нужно достичь. Мария Кюри

25. Ум без честолюбия — птица без крыльев. Сальвадор Дали

26.Если что-то не так, исправьте сейчас. Но приучайте себя не волноваться, беспокойство ничего не исправляет. Эрнест Хемингуэй

Если что-то не так, исправьте сейчас. Но приучайте себя не волноваться, беспокойство ничего не исправляет. Нажмите, чтобы твитнуть

27. Жизнь как в кино, напиши свой финал. Продолжайте верить, продолжайте притворяться. Джим Хенсен

28. Не судите каждый день по урожаю, который вы собираете, а по семенам, которые вы сажаете. Роберт Луи Стивенсо n

Не судите каждый день по урожаю, который вы собираете, а по семенам, которые вы сажаете. Click To Tweet

29.У тебя есть мозги в голове. У вас ноги в обуви. Вы можете направить себя в любом направлении по своему выбору. Ты сам по себе. И вы знаете то, что знаете. И ВЫ — тот, кто решит, куда идти… Доктор Зюсс, о, куда вы пойдете

30. Иногда падение убивает. А иногда, падая, летишь. Нил Гейман, Песочный человек

31. Для художников, ученых, изобретателей, школьников и всех остальных внутренняя мотивация — дри

Делать что-то, потому что это интересно, сложно и увлекательно, необходимо для высокого уровня творчества. Дэниел Х. Пинк, проезд

32. В вопросах стиля плывите по течению; в принципиальных вопросах стой как скала. Томас Джефферсон

33. Делайте то, что вы делаете, настолько хорошо, что они захотят видеть это снова и снова и приводить своего друга. Уолт Дисней

34. Столько всего возможно, пока вы не знаете, что это невозможно. Нортон Джастер, Призрачная переговорная будка

35.Все должно быть сделано как можно проще, но не проще. Альберт Эйнштейн

36. Инновация отличается от лидера и последователя. Стив Джобс

Новаторство отличает лидера и последователя Click To Tweet

37. В тот момент, когда вы сомневаетесь в том, что умеете летать, вы навсегда перестаете это делать. Дж. М. Барри, Питер Пэн

38. Все, чего вы когда-либо хотели, находится по ту сторону страха. Джордж Аддаи

Все, что вы когда-либо хотели, находится по другую сторону страха. Click To Tweet

39. Я не могу вернуться в прошлое, потому что тогда я был другим человеком. Льюис Кэрролл, Алиса в стране чудес

40. Мир, который вы желаете, можно выиграть. Оно существует .. оно реально .. возможно .. оно твое. Айн Рэнд, Атлас расправил плечи

41. Избежать критики можно только одним способом. Ничего не делать.Будь ничем. Не сказать ничего. Аристотель

Есть только один способ избежать критики. Ничего не делать. Будь ничем. Ничего не говори Нажмите, чтобы твитнуть

42. Гнутся не ложка, а ты сам. Spoon Boy, Матрица

43. Качество — дело первое. Генри Форд

44. Напишите это. Стрелять. Опубликуйте это. Свяжите это, обжарьте, как угодно. СДЕЛАТЬ. Джосс Уидон

45.Лучший выход — всегда. Роберт Фрост

Лучший выход — использовать Click To Tweet

46. Вас утомляют не горы впереди, чтобы подняться наверх; это камешек в твоей обуви. Мухаммед Али

47. Если ваши действия вдохновляют других мечтать, узнавать больше, делать больше и становиться больше, вы лидер. Джон Куинси Адамс

48. Говорите тихо и держите в руках большую палку. Теодор Рузвельт

49.Не говорите, что мир должен вам заработать. Мир ничего тебе не должен. Он был здесь первым. Марк Твен

50. Это жизнь. Вы этого не понимаете. Вы просто забираетесь на зверя и катаетесь. Ребекка Уэллс, Божественные секреты сестер Я-Я

51. Нет никакой корреляции между умением говорить лучше всех и лучшими идеями. Сьюзан Кейн, «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить»

52.Если кто-то вроде тебя не сильно заботится о нем, ничто не станет лучше, это не так. Доктор Зюсс, Лоракс

53. Гордое сердце может пережить общую неудачу, потому что такая неудача не задевает его гордость. Труднее и горьче, когда терпит поражение человек. Чинуа Ачебе, Вещи Fall Apart

54. Вы никогда не вспахнете поле, если только мысленно его перевернете. Ирландская пословица

Вы никогда не будете вспахивать поле, если только мысленно перевернете его. Click To Tweet

55.Невежество и страх — это всего лишь вопросы ума, а ум легко адаптируется. Даниэль Киш

56. Те, кто не верит в магию, никогда ее не найдут. Роальд Даль

57. Кому-то в какой-то момент пришла в голову очень плохая идея, что обычный человек не может изменить мир к лучшему. Я думаю, это просто ужасно. Джон Сколл

58. Имитация — самоубийство. —Ральф Уолдо Эмерсон

59.Если вы нанимаете людей только потому, что они могут выполнять свою работу, они будут работать за ваши деньги. Но если вы наймете людей, которые верят в то, во что вы верите, они будут работать на вас кровью, потом и слезами. Саймон Синек

60. Настоящее мужество — это когда вы знаете, что вас облизнули еще до того, как вы начнете, но вы все равно начинаете и добиваетесь этого, несмотря ни на что. Харпер Ли

61. Гений рождается — не платят. Оскар Уайльд

62.Очень часто изменение себя требуется больше, чем смена обстановки. А.С. Бенсон

Очень часто изменение себя требуется больше, чем смена сцены. Click To Tweet

63. Ответ на великий вопрос… о жизни, вселенной и обо всем… сорок два. Дуглас Адамс, Путеводитель автостопщиков

64. Большинство людей упускают возможность, потому что они одеты в комбинезон и выглядят как рабочие. Томас Эдисон

65.Я узнал о поэзии, мудрости и благодати, которые можно найти в словах окружающих нас людей, когда мы просто находим время, чтобы слушать. Дэйв Исей

66. Спустившись в бездну, мы обретаем сокровища жизни. Где споткнешься, там и твое сокровище. Джозеф Кэмпбелл

67. Следуйте своей страсти, оставайтесь верным себе, никогда не идите по чужому пути, если только вы не в лесу, не заблудились и не видите путь, тогда вы обязательно должны следовать по нему. Эллен Дедженерес

68. Легко решить проблему, которую все видят, но трудно решить проблему, которую почти никто не видит. Тони Фаделл

69. Обучение никогда не истощает ум. Леонардо да Винчи

70. Если вы живы, вы творческий человек. Элизабет Гилберт

Если вы живы, вы творческий человек. Click To Tweet

71. Моя мать сказала мне: «Если ты солдат, ты станешь генералом.Если вы монах, вы станете Папой ». Вместо этого я был художником и стал Пикассо. Пабло Пикасс o

72. Сила воображения делает нас безграничными. Джон Мьюир

Бесплатный бонус: Загрузите весь список в формате PDF. Легко сохраните его на своем компьютере для быстрого ознакомления или распечатайте и поделитесь с коллегами.

73. Удача — это вопрос подготовки к встрече. Сенека

74.Никогда не разрушайте извинения оправданием. Бенджамин Франклин

Никогда не разрушайте извинения оправданием Click To Tweet

75. Мотивация — это искусство побуждать людей делать то, что вы от них хотите, потому что они этого хотят. Дуайт Д. Эйзенхауэр

76. В английском языке нет двух слов более вредных, чем «хорошая работа». Теренс Флетчер, Хлыст

77. Не уговаривайте, не защищайте и не перебивайте.Будьте любопытными, общайтесь, будьте искренними. И послушай. Элизабет Лессер

78. Секрет здоровья души и тела заключается не в том, чтобы оплакивать прошлое, не беспокоиться о будущем или не предвидеть неприятностей, а в том, чтобы мудро и серьезно жить настоящим моментом. Будда

79. Неудача — это приправа, придающая успеху его аромат. Трумэн Капоте

Неудача — это приправа, придающая успеху его вкус. Click To Tweet

80.Новатор — это тот, кто не знает, что это невозможно. Р.А. Машелкар

81. Если вы построили воздушные замки, не пропустите свой труд; вот где они должны быть. Теперь положите под них фундамент. Генри Дэвид Торо

82. Пока они сделаны из лучших побуждений, ошибки — это не повод для стыда, а для обучения. Маргарет Хеффернан

83. Я не продукт своих обстоятельств.Я продукт своих решений. Стивен Кови

84. Вдохновения ждать не приходится. Вы должны добиваться этого с помощью дубинки. Джек Лондон

Вы не можете ждать вдохновения. Вы должны пойти после этого с клубом Click To Tweet

85. «Мне скучно» — говорить бесполезно. Я имею в виду, вы живете в огромном, большом, огромном мире, который вы не видели ни процента. Даже внутренняя часть вашего собственного разума бесконечна; внутренне это продолжается вечно, понимаете? Тот факт, что вы живы, удивителен, поэтому вы не можете сказать: «Мне скучно.” Луи К.К.

86. Если мы бросим вызов условности, мы сможем решить любую проблему. Джош Вальман

Если мы сможем бросить вызов условности, мы сможем решить любую проблему. Нажмите, чтобы твитнуть

87. Большая работа обычно достается мужчинам, доказавшим свою способность перерасти маленькую. Ральф Уолдо Эмерсон

88. В каждой работе, которую необходимо выполнить, есть элемент развлечения. Вы находите удовольствие, а — SNAP — работа превращается в игру! Мэри Поппинс

89.Если вы каждый раз попадаете в цель, она слишком близка или слишком велика. Том Хиршфилд

Если вы каждый раз попадаете в цель, она слишком близка или слишком велика. Click To Tweet

90. Всегда помните, что вы абсолютно уникальны. Как и все. Маргарет Мид

91. Вы не можете изменить то, как люди относятся к вам или что они говорят о вас. Все, что вы можете сделать, это изменить свою реакцию на это. Махатма Ганди

92.Мы легко можем простить ребенка, который боится темноты; настоящая трагедия жизни — это когда люди боятся света. Платон

93. Учитесь на чужих ошибках. Вы не можете прожить достаточно долго, чтобы сделать их все сами. Чанакья

Учитесь на чужих ошибках. Вы не можете прожить достаточно долго, чтобы заставить их всех себя. Click To Tweet

94. Что мне больше всего нравится в реках, так это то, что нельзя дважды войти в одну и ту же реку. Покахонтас, Disney’s Pocahonta s

95.Сила проявляется не только в способности упорствовать, но и в способности начинать заново. Ф. Скотт Фицджеральд

96. Пора попробовать бросить вызов гравитации. Эльфаба, Злая

97. Я был погнут и сломан, но — надеюсь — в лучшую форму. Чарльз Диккенс, Большие надежды

Я был согнут и сломан, но — надеюсь — в лучшую форму. Click To Tweet

98. Балбесы никогда не говорят, что умри! Микки, Балбесы

99.Если вы зажжете лампу для кого-то другого, это также украсит ваш путь. Будда

Если вы зажжете лампу для кого-то другого, это также украсит ваш путь. Click To Tweet

100. Тяжелые времена никогда не продолжаются, но крутые люди живут. Доктор Роберт Шуллер

101. Я визуализировал, что ко мне приходит. От этого мне станет легче. Визуализация работает, если вы много работаете. Вот в чем дело. Вы не можете просто визуализировать и пойти съесть бутерброд. Джим Керри

102. Если вы признали свои недостатки, никто не сможет использовать их против вас.
— Джордж Мартин, Игра престолов

103. Почему ты держишь дверь любопытства запертой? — Дастин, Очень странные дела

104. Когда вам выдадут линованную бумагу, пишите наоборот. — Рэй Брэдбери, 451 градус по Фаренгейту

Когда вам дадут линованную бумагу, пишите наоборот.Нажмите, чтобы твитнуть

105. Сколько раз я должен вас учить: просто потому, что что-то работает, не значит, что это нельзя улучшить. — Сюри, Черная пантера

106. Работайте усердно, будьте добры, и будут происходить удивительные вещи. — Конан О’Брайен

107. Чтобы понять сердце и разум человека, смотри не на то, что он уже достиг, а на то, к чему он стремится. — Халиль Джебран

108.Вы больше своих чувств. Я не требую от вас этого — жизнь требует. В противном случае вас смоют чувства. Тебя выбросит в море, и тебя больше никогда не увидят. — Филипп Рот, Возмущение

109. Я всегда верил и до сих пор верю, что какие бы удачи ни встречались на нашем пути, мы всегда можем придать им смысл и превратить в нечто ценное. — Hermann Hesse, Siddartha

110. Гениальный человек не ошибается; его ошибки являются произвольными и служат воротами к открытиям. — Джеймс Джойс

Гениальный человек не ошибается; его ошибки являются произвольными и служат воротами к открытиям. Нажмите, чтобы твитнуть

111. Nolite te bastardes carborundorum. Не позволяй ублюдкам перемалывать тебя. — Маргарет Этвуд, Рассказ служанки

112. Как вы думаете, шахтеры целый день стоят и обсуждают, как трудно добывать уголь? Они не. Они просто копают. — Заблудшая Шерил, маленькие красивые вещи: советы о любви и жизни от Dear Sugar

113.Исполнение не может быть найдено за радугой — оно находится здесь и сейчас. Сегодня я определяю успех как плавность, с которой я преодолеваю эмоциональные мины и выбираю вместо них радость и благодарность. — РуПол

Исполнение не может быть найдено за радугой — оно находится здесь и сейчас. Сегодня я определяю успех как плавность, с которой я преодолеваю эмоциональные мины и выбираю вместо них радость и благодарность. Нажмите, чтобы твитнуть

114. Тридцать лет назад мой старший брат, которому в то время было десять лет, пытался написать отчет о птицах, который у него было три месяца, чтобы написать, который должен был быть на следующий день.Мы были в нашей семейной хижине в Болинасе, а он сидел за кухонным столом почти до слез, окруженный бумагой, карандашами и неоткрытыми книгами о птицах, обездвиженный масштабностью предстоящей задачи. Тогда мой отец сел рядом с ним, обнял моего брата за плечо и сказал: «Птица , птица , дружище. Просто возьмите птицу за птицей. — Энн Ламотт, Птица за Птицей: Некоторые инструкции по письму и жизни

115. Перфекционизм — это голос угнетателя, врага народа.Он будет держать вас в тесноте и безумие на всю жизнь, и это главное препятствие между вами и дерьмовым первым черновиком. Я думаю, что перфекционизм основан на навязчивой вере в то, что если вы бежите достаточно осторожно, точно ударяя по каждой ступеньке, вам не придется умирать. Правда в том, что вы все равно умрете, и что многие люди, которые даже не смотрят себе под ноги, будут делать намного лучше, чем вы, и получать намного больше удовольствия, пока они это делают. — Энн Ламотт, Птица за Птицей: Некоторые инструкции по письму и жизни

116.Наши добродетели и наши недостатки неразделимы, как сила и материя. Когда они расходятся, человека больше нет. — Никола Тесла

1117. Где-то ждет своего открытия нечто невероятное. — Карл Саган

118. Человек, который осмеливается потратить один час времени, не открыл для себя ценности жизни. — Чарльз Дарвин

119. На последнем смутном горизонте мы ищем среди призрачных ошибок наблюдений ориентиры, которые едва ли являются более существенными.Поиск будет продолжен. Желание старше истории. Он не удовлетворен и не будет подавлен. — Эдвин Хаббл

120. Нас может волновать , только если мы поймем. Только если нам не все равно, мы поможем. Только если мы поможем, мы будем спасены. — Джейн Гудолл

Только если мы поймем, нас это будет заботить. Только если нам не все равно, мы поможем. Только если мы поможем, мы будем спасены. Нажмите, чтобы твитнуть

121. Не бойтесь тяжелой работы. Ничего стоящего не дается легко.Не позволяйте другим отговаривать вас или говорить вам, что вы не можете этого сделать. В свое время мне говорили, что женщины не занимаются химией. Я не видел причин, по которым мы не могли. — Гертруда Б. Элион, биохимик, лауреат Нобелевской премии

122. Если вы знаете, что на правильном пути, если у вас есть это внутреннее знание, тогда никто не сможет вас выключить … что бы они ни говорили. — Барбара МакКлинток, цитогенетик и лауреат Нобелевской премии

123. Вне зависимости от того, показывает ли человек себя гением в науке или сочиняет песню, вопрос только в том, живы ли и могут ли жить мысль, открытие или дело.- Иоганн Вольфганг фон Гете

Независимо от того, показывает ли человек себя гением в науке или в написании песни, вопрос только в том, жива ли мысль, открытие или дело, и может ли она жить дальше. Нажмите, чтобы твитнуть

124. Мною движут две основные философии: сегодня знать о мире больше, чем я знал вчера, и уменьшать страдания других. Вы будете удивлены, насколько далеко это вас зайдет. — Neil deGrasse Tyson
125. Когда вы ограничиваете свободу, она улетает и приземляется на подоконник. — Ай Вэйвэй

126. Если творить от души, работает почти все: из головы почти ничего. — Марк Шагал

127. Посмотрите на жизнь глазами ребенка. — Анри Матисс

Взгляните на жизнь глазами ребенка. Нажмите, чтобы твитнуть

128. Никогда не бойтесь поднять голос за честность, правду и сострадание против несправедливости, лжи и жадности. Если люди во всем мире … сделают это, это изменит землю. — Уильям Фолкнер

129. Что бы ни говорили люди, слова и идеи могут изменить мир. — Робин Уильямс

130. Хотите знать, кто вы? Не спрашивай. Действуй! Действие очертит и определит вас. — Томас Джефферсон

Вы хотите знать, кто вы? Не спрашивай. Действуй! Действие очертит и определит вас. Нажмите, чтобы твитнуть

131. Человек, который перемещает гору, начинает с того, что уносит маленькие камни. — Конфуций, Конфуций: Аналект

132.Выучите правила как профессионал, чтобы вы могли их нарушать, как художник. — Пабло Пикассо

133. Не переставайте думать о жизни как о приключении. У вас нет безопасности, если вы не можете жить смело, увлекательно, творчески; если вы не можете выбрать задачу вместо компетенции. — Элеонора Рузвельт, Автобиография Элеоноры Рузвельт

133. Будьте настолько хороши, что они не смогут вас игнорировать. — Стив Мартин

134. Нанять персонажа.Тренируйте навыки. — Питер Шютц

135. Лучшие лидеры — это те, кто больше всего заинтересован в том, чтобы окружить себя помощниками и единомышленниками, более умными, чем они есть. Они откровенно признают это и готовы платить за такие таланты. — Антос Пэрриш

136. Я скорее буду сожалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал. — Люсиль Болл

Я скорее буду сожалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал. Нажмите, чтобы твитнуть

137.Мы не можем отдать должное нашим талантам. Важно то, как мы их используем. — Мадлен Л’Энгль, Морщинка во времени

138. Немного воображения в сочетании с масштабным действием имеет большое значение. — Грант Кардоне

139. Компания не существует для обслуживания своих людей; компания существует для того, чтобы обслуживать потребности людей, пользующихся ее продуктами или услугами. — Ричард Шеридан, Joy, Inc .: Как мы создали рабочее место, которое любят люди

140. Ваш потенциал, все, на что вы способны, — это показатель, по которому нужно себя оценивать.Ваши стандарты такие. Одной победы недостаточно. Люди могут быть удачливыми и побеждать. Люди могут быть засранцами и побеждать. Кто угодно может выиграть. Но не все являются лучшей версией самих себя. — Райан Холидей, Эго — враг

141. Кажется, неудача — это не то сожаление, которое преследует большинство людей; это выбор вообще не рисковать неудачей. — Доктор Джон Иззо

Заключение

Надеемся, вам понравился наш список из 141 вдохновляющей цитаты о работе! И мы надеемся, что он ВДОХНОВИЛ вас использовать мудрость великих людей, чтобы помочь вашей команде активнее.

Мотивационные цитаты работают у сотрудников на долгие годы. Таким образом, размещение ежедневной расценки рабочего дня может иметь огромное влияние на вашу команду. Потому что это может быть именно то, что им нужно услышать.

Какая ваша любимая мотивационная цитата? Какие ежедневные расценки на работу вы используете? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Q: Где я могу найти вдохновляющие цитаты для моей команды?

Q: Какие цитаты мотивируют сотрудников?

  • A: «Инновации отличаются от лидера и последователя.» -Стив Джобс. Помогите вдохновить свою команду сегодня с правильной цитатой, выбранной из нашего списка более 141 мотивирующего слова, непосредственно из Роберт Фрост , Эллен Дедженерес , Стивен Хокинг и еще !

В: Когда мне следует использовать расценки для мотивации моих сотрудников?

  • A: Многие менеджеры рекомендуют хорошо начинать и заканчивать неделю, говоря своей команде положительные слова.Вдохновляющая цитата может быть как раз тем, что оживит сотрудника полуденной грустью.

В: Какая воодушевляющая цитата на понедельник?

  • A: Вы чувствуете, что ваша команда добилась успеха в понедельник? Мы взяли интервью у лучших профессионалов, чтобы узнать, какие вдохновляющие цитаты им нравятся, и составили для вас список из более чем 141!

Q: Каковы лучшие мотивационные цитаты для работы?

  • A: Использование правильной мотивационной цитаты может стать мощным сигналом для вашей команды и иметь длительный эффект, который в конечном итоге повысит производительность.Лучшие цитаты вызывают эмоциональный отклик, используя всего несколько слов.

Бесплатный бонус: Загрузите весь список в формате PDF. Легко сохраните его на своем компьютере для быстрого ознакомления или распечатайте и поделитесь с коллегами.

Мотивация и управление сотрудниками Ресурсы:

21 невероятно эффективный способ мотивации сотрудников

11 невероятно мощных и мотивационных видео для вашей команды

Управление миллениалами на рабочем месте: хватит усложнять работу

17 уроков Самые трудные для начинающих менеджеры

Как провести продуктивную встречу один на один

14 основных навыков управления командой для начинающих менеджеров

Повысьте продуктивность ваших встреч с помощью этих 26 ледокольных игр

45 Безумно веселые тимбилдинговые мероприятия для работы

31 то, что делают успешные люди для повышения своей производительности на работе

Нужна мотивация прямо сейчас? Прочтите это НЕМЕДЛЕННО

Если вы отчаянно нуждаетесь в мотивации, мы собираемся исправить эту проблему прямо здесь и прямо сейчас.

Приготовьтесь.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Я собираюсь немного покричать в этом посте.

Отчаянные времена требуют отчаянных мер.

Вы сказали, что вам нужна мотивация. Я собираюсь сделать , что нужно сделать, чтобы заставить вашу задницу работать . НИКАКИХ ОПРАВДАНИЙ.

Если это не та мотивация, которая вам нужна, уходите. Вас предупредили.

Хорошо.

Поехали.

Вы хотите гребаной мотивации прямо сейчас?

Я СКАЗАЛ, вы хотите НЕМЕДЛЕННУЮ МОТИВАЦИЮ ПРЯМО СЕЙЧАС?

Вы хотите, чтобы сделал сегодня действительно полезное дерьмо ?

Вы хотите, чтобы встал со своей задницы и начал производить вместо того, чтобы погрязнуть в отчаянии, депрессии, жалости к себе, страхе, сомнениях или чем-то еще, что вас сдерживает?

Вам надоело ничего не делать?

ДАВАЙТЕ ЭТО.

Цель этого упражнения — дать вам мотивацию сделать что-то прямо сейчас . Не просто впитывайте это и продолжайте сидеть и откладывать дела на потом.

ПРИНЯТЬ ДЕЙСТВИЕ.

Тщательно выполните следующие действия.

1. Перестаньте жаловаться на то, насколько вы устали.

Миру плевать.

И если вы чувствуете себя подавленным или подавленным, перестаньте жалеть себя, пока вы занимаетесь этим.Неважно.

Мы все сталкиваемся с препятствиями. То, как вы справляетесь с этими препятствиями, определяет, кто вы есть, и определяет, насколько вы успешны в жизни.

Некоторые люди сдаются при малейшем затруднении. Другие находят способ добиться успеха, независимо от того, насколько они устали или немотивированы.

«Профессионалы придерживаются графика, любители позволяют жизни мешать. Профессионалы знают, что для них важно, и целенаправленно работают над этим, любители сбиваются с курса из-за жизненных обстоятельств.»- Джеймс Клир

Вы это уловили? Это был секрет жизни. Шутки в сторону.

Позвольте мне сказать это еще раз.

Мы все сталкиваемся с препятствиями. От того, как вы справляетесь с этими препятствиями, зависит, кто вы, а определяет, насколько вы успешны в жизни. .

Период. Конец истории.

2. Прочтите цитаты ниже. Если у вас есть любимые цитаты, на которые вы всегда ссылаетесь, прочтите и их.

Некоторые люди умирают в 25 лет и их не хоронят до 75 лет.- Бенджамин Франклин

Вот тест, чтобы определить, завершена ли ваша миссия на Земле: если вы живы, это не так. — Ричард Бах

«Пессимист видит трудности в каждой возможности. Оптимист видит возможности в каждой трудности ». — Уинстон Черчилль

Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его зря на чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догм, которые живут на результатах мышления других людей. Не позволяйте шуму чужого мнения заглушить ваш собственный внутренний голос.И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично. — Стив Джобс

3. Если вас интересует мотивация работать над построением собственного бизнеса, посмотрите это видео.

Меня не волнует, видели ли вы это раньше. Посмотрите еще раз.

Предупреждаем: если вы не работаете на себя, это видео может подтолкнуть вас в этом направлении.

4. Поставьте чашку кофе или заварите чай.

Здесь, в Портленде, штат Орегон, мой любимый кофе — это Good Coffee, которым владеют мои друзья Сэм и Ник Первис. Мой любимый чай — от Samovar Tea в Сан-Франциско, которым управляет мой друг Джесси Джейкобс.

5. Если вы ничего не ели, перекусите сейчас.

Ради бога, не ешь гребаный твинки или другую нездоровую пищу.

Съешьте что-нибудь здоровое. Съешьте орехи или фрукты. Принимайте и витамины.Витамины группы В могут дать небольшой прилив энергии, когда у вас спад. Эти Raw B-Complex — мои любимые.

6. Выполните одно из следующих трех действий:

A) Примите душ (действительно ГОРЯЧИЙ или ХОЛОДНЫЙ) ИЛИ

B) Совершите быструю прогулку (минимум 20 минут), ИЛИ

C) Позвоните другу, который больше всего вас воодушевляет и заставляет чувствовать себя лучше после каждого разговора. Скажите ему или ей, что вам нужно немного подбодрить. Ограничьте разговор 10 минутами.

7.Если вы сейчас находитесь среди людей, скажите одному из них, как вы его цените.

Просто скажите: «Эй, я хотел сказать тебе, что ценю тебя, потому что…»

Если вас нет среди людей, подумайте о чем-то или о ком-то, за кого вы благодарны. Обсудите в уме причины, по которым вы благодарны.

Наука показывает, что благодарность = счастье. Счастье мотивирует. Чаще будьте благодарны, думая о том, кому и чему вы рады, или рассказывая кому-то.

8. Если вы обычно садитесь за работу, вставайте.

Стоять на работе мотивирует. Это заставляет кровь течь.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что сотрудники колл-центра с сидячими столами были на 46% более продуктивными, чем их коллеги, которые сидели в офисе.

9. Отключите электронную почту, Instagram, Twitter, Facebook, TikTok или любую другую социальную сеть прокрастинации , в которой вы являетесь частью .

Выключите телевизор, если он включен.

Серьезно, ВЫКЛЮЧИТЕ ИХ.

10. Теперь включите свой любимый музыкальный плейлист.

Поиграйте во что-нибудь, что вас разозлит.

Совет: попробуйте тот плейлист, который вы используете в тренажерном зале.

(Примечание: если вы не ходите в спортзал или не тренируетесь регулярно, начните делать это завтра. Вы должны быть здоровыми, чтобы сохранять мотивацию.)

11. Перечислите 3 основных положительных результата выполнения вашей задачи.

А теперь подумайте, чего вы планируете достичь сегодня.

Не беспокойтесь обо всем, что мешает вам это сделать. Вместо этого сосредоточьтесь на позитивных вещах, которые произойдут, когда вы это сделаете. .

Например, если у вас есть домашнее задание, ваш список может выглядеть так:

1) Узнаю что-нибудь полезное.
2) Я и мой учитель буду гордиться своими достижениями.
3) Я буду приближаться к получению хорошей оценки в классе, чтобы я смог закончить учебу и перейти к тому, что я действительно должен был делать в жизни.

Запишите три вещи. Не пропускайте эту часть. Убедитесь, что вы сосредоточены на трех наиболее важных результатах.

12. Подумайте о той части , которая выполняет эту задачу, которая вам нравится.

В большинстве задач есть приятные составляющие.

Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в том, что вы должны делать, независимо от того, насколько просто или насколько мало. Наслаждайтесь самим процессом выполнения своей задачи, чего бы оно ни стоило.

13. Послушайте выпуск этого подкаста

Мы записали полный выпуск нашего подкаста об ЭТОЙ ОЧЕНЬ ПРОБЛЕМЕ.

Если вы хотите прислушаться к мотивации (и изучить некоторые приемы, чтобы оставались мотивированными на ), вы не захотите пропустить это.

Как оставаться мотивированным (Шоу Fizzle № 10) »

14. А теперь самое важное.

Запритесь в комнате с тем, что вам нужно делать.

Не уходите, пока не добьетесь некоторого прогресса.

Положите перо на бумагу, пальцы на клавиатуру или топор на точильный камень.

Перестаньте искать внешнюю мотивацию. Перестаньте откладывать дела на потом.

Начните делать движения прогресса. Сначала это может показаться вынужденным, но в конце концов вы попадете в ритм.

Что делать, если это не работает.

У всех нас есть дела, которые мы на самом деле не хотим делать, но по какой-то причине должны делать . Это труднее всего найти мотивацию.

Для этих особо сложных ситуаций я рекомендую две вещи.

Во-первых, спросите, действительно ли это нужно делать.

Каковы последствия невыполнения этого требования? Сможете ли вы жить с последствиями? Есть ли способ не делать этого?

Затем, если вы все же пришли к выводу, что это обязательно нужно сделать, сосредоточьтесь на том, чтобы просто пройти через это.

Представьте себе облегчение от того, что этой вещи больше нет на вашей тарелке.

Что вы при этом почувствуете?

Копайте глубоко. Посмотрите, как быстро вы сможете это сделать.

Сделайте это сейчас и переходите к тому, чем вы действительно хотите заниматься.

Бонусный совет для творческих предпринимателей и строителей онлайн-бизнеса

Создание бизнеса или карьера фрилансера? Получите постоянный заряд энергии, чтобы сосредоточить свою энергию, из нашего подкаста The Fizzle Show .

Спасибо за чтение. А теперь иди и сделай что-нибудь важное.

Пожалуйста, поделитесь этим с кем-нибудь, кому нужна мотивация.

17 мотивационных цитат, которые вдохновят вас на успех

Успешные люди не становятся такими в одночасье.То, что большинство людей видят с первого взгляда — счастье, богатство, отличная карьера, цель — является результатом тяжелой работы и суеты с течением времени.

Связанный: 5 Характеристики очень успешных людей

Чтобы добиться успеха, вы должны использовать каждый день как возможность совершенствоваться, становиться лучше, чтобы немного приблизиться к своим целям. Это может показаться большим объемом работы, а при плотном графике — почти невозможным. Но самое приятное то, что чем больше вы делаете, тем больше вы хотите сделать, тем выше вы хотите достичь.Итак, пока вы жаждете успеха, у вас всегда будет сила для его достижения.

Используйте свои амбиции, драйв и желание, а также эти 17 мотивационных цитат, чтобы это произошло.

1. Ваше ограничение — это только ваше воображение.


2. Напрягите себя, потому что никто другой не сделает этого за вас.


3. Иногда позже становится никогда. Сделай это сейчас.


4.Великие вещи никогда не приходят из зоны комфорта.


5. Мечтать. Желать это. Сделай это.


6. Успех не просто находит вас. Вы должны пойти и получить это.


7. Чем усерднее вы над чем-то работаете, тем лучше вы почувствуете себя, когда достигнете этого.


8. Мечтайте о большем. Делайте больше.


9. Не останавливайтесь, когда вы устали. Остановитесь, когда закончите.


10.Просыпайтесь с решимостью. Ложитесь спать с удовольствием.


11. Сделайте сегодня что-нибудь, за что ваше будущее будет вам благодарно.


12. Мелочи делают большие дни.


13. Будет сложно, но трудно — не значит невозможно.


14. Не ждите возможности. Создать это.


15. Иногда нас проверяют не для того, чтобы показать свои слабости, а для того, чтобы выявить свои сильные стороны.


16. Ключ к успеху — сосредоточиться на целях, а не на препятствиях.


17. Мечтай об этом. Поверь в это. Построить это.

Связано: 17 мотивационных цитат, которые помогут вам осуществить свою мечту

← TED Talks: «Тони Роббинс: Почему мы делаем то, что делаем?» Есть ли у вас способность к адаптации? →

способов мотивации студентов EFL / ESL в классе. | TeachingEnglish | Британский Совет

A / ЧТО ТАКОЕ МОТИВАЦИЯ?

  • Слово «мотивация» обычно определяется как силы, которые определяют возбуждение, выбор, направление и продолжение поведения.На самом деле, его часто используют для описания определенного типа поведения. Учащегося, который усердно учится и пытается получить высшие оценки, можно охарактеризовать как «высоко мотивированного», в то время как его / ее друг может сказать, что ему «трудно получить мотивацию». Такие утверждения подразумевают, что мотивация имеет большое влияние на наше поведение.
  • Мотивация может быть определена как концепция, используемая для описания факторов внутри человека, которые вызывают, поддерживают и направляют поведение для достижения цели. Другими словами, мотивация — это целенаправленное поведение.

B / Мотивация в классе ESL / EFL

  • Мотивация долгое время была серьезной проблемой для большинства учителей английского как второго языка (ESL) или как иностранного не только в арабском мире, но и в других странах.
  • Мотивация в классе ESL / EFL, несомненно, является одним из наиболее важных факторов, поскольку я уверен, что большинство учителей со мной согласятся. Основная причина, по которой я прихожу к этой точке зрения, заключается в том, что у большинства наших студентов низкая мотивация изучать английский язык.Вдобавок к этому, хотя у большинства из них есть смутное представление о том, будет ли «английский полезен для моего будущего» или нет, они не имеют четкого представления о том, что это означает, и не являются очень сильным мотиватором; это слишком расплывчато и слишком далеко.

  • Первым шагом в решении проблемы мотивации является то, что учителя должны понимать и ценить роль и важность мотивации в любом обучении. В контексте изучения второго языка Уильям Литтлвуд (1987: 53) отмечает:
  • В изучении второго языка, как и во всех других областях человеческого обучения, мотивация является решающей силой, которая определяет, приступит ли учащийся к задаче вообще, сколько энергии он уделяет ей и как долго он будет настойчивым.Это сложное явление, включающее в себя множество компонентов: стремление индивида, потребность в достижениях и успехе, любопытство, желание стимулирования и нового опыта и так далее. Эти факторы играют роль в любой учебной ситуации.
  • «На мотивацию учеников влияют как внутренние, так и внешние факторы, которые могут запускать, поддерживать, усиливать или препятствовать поведению» (Рив, 1996). Учитель должен активировать эти мотивационные компоненты у учеников, но это точная проблема.Как это можно делать каждый день в каждом классе?

C / Способы мотивации учащихся на уроках 1) — «Парная работа» или «Групповая работа»

  • Один из успешных способов, если учитель достаточно изобретателен и умел, чтобы мотивировать своих учеников к участию в уроке, — это подходящее использование «парной работы» или «групповой работы». сотрудничество и общение между студентами. Этот тип сотрудничества приносит пользу всем или обоим учащимся.Фактически, учащиеся могут помогать друг другу, работая над различными типами задач, такими как написание диалогов, интервью, рисование картинок и комментирование их, ролевые игры и т. Д.
  • Исследования по изучению второго языка показали, что у учащихся разные навыки владения. В то время как один ученик хорошо рисует, другой может хорошо выражать идеи устно; третий ученик может хорошо разбираться в ролевой игре и подражании. Кроме того, некоторые студенты находят менее напряженным, если не очень комфортным, изучать определенные правила или способы использования языка от своих товарищей и товарищей, чем от своего учителя.Наконец, коммуникативное обучение языку требует чувства общности и атмосферы доверия и взаимного доверия, которую может обеспечить «работа в паре» или «работа в группе».

2) Рассадка студентов

  • То, как ученики сидят в классе, часто определяет динамику урока. Действительно, простое изменение схемы рассадки может иметь огромное значение для согласованности в группе и удовлетворенности учащихся, и я видел много других случаев, когда рассадка была решающим элементом успеха или неудачи урока.Схема рассадки, которую вы используете, в некоторых случаях может быть не полностью вам под вашим контролем — например, если парты прикреплены к земле или в школе действуют строгие правила, запрещающие перемещать мебель. Количество студентов также будет проблемой.
  • Я буду говорить о классах среднего размера — от 6 до 25. Учителя имеют разные предпочтения в отношении рассадки — часто можно выбрать группы, рассаженные за небольшими столиками. Это, вероятно, лучший вариант для больших классов в этом диапазоне, но для меньшего количества и со взрослыми или подростками я думаю, что форма подковы, которую я считаю, имеет все преимущества групп, но не имеет недостатков.В виде подковы могут быть парты U-образной формы с полым центром, ученики, расположенные полукругом на стульях с подлокотниками и без парты, или ученики, сидящие вокруг большого стола с трех сторон, с учителем на одном конце. N В любом случае. Какую бы схему рассадки вы ни выбрали или которую вам навязывают, класс, вероятно, будет более успешным, если вы будете помнить о следующих принципах:

а) Старайтесь максимально поддерживать зрительный контакт.

  • И учитель ученику, и ученик ученику. На полных этапах урока, если человек, который говорит, не смотрит в глаза другим, его внимание, вероятно, упадет.Это основная причина, по которой я лично считаю, что форма подковы для групп лучше.

б) Убедитесь, что учащиеся сидят на удобном расстоянии друг от друга.

  • Убедитесь, что у вас нет ни одного студента, сидящего в одиночестве или вне групп. Кроме того, постарайтесь оставить ярмарку пустым, но не настолько, чтобы место было пустым, потому что большие расстояния между учениками, как правило, приводят к «приглушенной» атмосфере, медленному темпу и менее активному участию учеников в уроке.

c) Заранее подумайте о том, как вы будете организовывать смену партнеров или группы.

  • Это этап урока, который потенциально может спуститься в хаос, если он не будет жестко контролироваться, когда ученики бесцельно блуждают, не зная, куда идти, или уверенно движутся не в то место.

3) Исправление ошибок

  • Всегда спрашивают, должны ли мы исправлять все ошибки студентов, когда бы они ни возникали. Разумный ответ заключается в том, что если мы будем останавливаться на каждой ошибке и обрабатывать ее, не допуская ошибок, это приведет к разрыву в общении, и студенты будут слишком бояться ошибаться.Следовательно, из-за того, что учащиеся слишком одержимы совершением ошибок, они будут слишком неохотно участвовать. Таким образом, учителя должны знать, когда исправлять ошибки и как это делать без боли и унижений. В классе, ориентированном на учащихся, должно быть лучше исправлять ошибки, которые учащиеся совершают неосознанно, всякий раз, когда есть разрыв в общении или когда не исправление ошибки приведет к неправильному пониманию выраженной идеи.
  • Что касается способов исправления ошибок, существует несколько методов, которые учитель, который рассматривается как наблюдатель, должен выбрать из них в соответствии с типом ошибки и задачей, в которой возникает неправильная форма языка.Среди этих способов коррекции мы можем выделить: самокоррекцию, коррекцию сверстников и коррекцию учителя.

4) Ролевая игра

  • Это еще один метод изменения темпа урока и ответ на фундаментальное понятие разнообразия в обучении. Учителям рекомендуется использовать ролевую игру, чтобы мотивировать своих учеников и помочь менее мотивированным ученикам принять участие в уроке. Кроме того, за определенными задачами в учебнике для учащихся следует ролевая игра, в которой возникает необходимость пройти такую ​​деятельность.В качестве хороших примеров мы можем привести: игру в прятки (предмет) и угадайку, инсценировку интервью покупателя и продавца, беседу врача и пациента и т. Д.

5) Использование реалий, карточек, историй и песен в обучении

  • Реалии и флеш-карты считаются важными инструментами в обучении, особенно иностранному языку, поскольку они играют роль помощника в обучении новым словарям, таким как фрукты, овощи, предметы одежды и т. Д. Кроме того, они очень полезны при рисовании особенно внимание новичков следовать и сопоставлять новые слова с предметами.Кроме того, реалии — это аутентичный материал, который помогает учителю преодолевать искусственность в классе. Создание рассказов с учениками — еще один способ развития навыков устной и письменной речи. На самом деле создание историй основано на способности учащихся создавать истории из своего личного опыта. При создании рассказов раскрываются некоторые вопросы, такие как: а) беглость, б) достаточно ли у учащихся языка для создания рассказа и в) точность.
  • Учителя могут продемонстрировать методы использования песен по-разному для обучения грамматике, лексике, произношению и созданию сообщества, потому что ученикам нравятся песни, и они мотивируют учеников изучать английский язык интересным способом.Учителя могут выявить у учащихся идеи о песне с помощью таких действий, как предсказания, интеллектуальные карты, всплески слов и т. Д. Учащиеся обсуждают такие вопросы, как чувства в песне, что будет дальше и т. Д., И записывают свои ответы в интересной манере. Учащиеся могут написать и представить, какие чувства вызывает у них песня, а затем нарисовать картину своих чувств во время прослушивания песни. Учителя отвечают на эту презентацию и задают вопросы. Затем предоставляется обратная связь от группы.

6) Использование аудиовизуального материала: магнитофон, видео, компьютер…

  • Поскольку наши школы оснащены различными аудиовизуальными материалами, такими как кассетные магнитофоны, видео, компьютеры, проекторы, магические доски и многие другие, учителя должны использовать эти материалы при обучении.Действительно, они должны включать соответствующий материал для использования при планировании уроков. Например, мы должны включить кассетный проигрыватель в урок, основанный на аудировании, в то время как нам нужно включить компьютер в любой электронный урок или урок по созданию веб-сайта или интернет-страницы о вашей школе. Принимая во внимание, что мы можем использовать диапроектор для представления черновиков для коррекции в классе или для чтения.

7) Использование L1 в классе EFL / ESL

  • Следует или не следует использовать первый язык учащихся (L1) в классе? Это один из вопросов, который больше всего разделяет учителей EFL / ESL, независимо от того, за это они или против.Главный аргумент против использования L1 в обучении языку заключается в том, что ученики станут зависимыми от него и даже не будут пытаться понять смысл из контекста и объяснения или выразить то, что они хотят сказать, в рамках своего ограниченного владения целевым языком (L2 Но есть и другие исторические причины, по которым использование родного языка учащихся вышло из употребления. Первоначально это было частью реакции на метод грамматического перевода, который доминировал в преподавании в конце 19 — начале 20 века и рассматривал изучение языка как средство интеллектуального развития, а не как средство для утилитарных, коммуникативных целей.
  • Но мы можем сказать, что есть несколько случаев, когда мы можем прибегнуть к родному языку учащегося, например, когда есть разрыв в общении или полное недопонимание, поскольку это может предотвратить трату времени на бесплодные объяснения и инструкции, когда это может быть лучше потрачен на языковую практику. — Его можно использовать для сравнения, чтобы указать на проблемные области грамматики. Например, различные учебники, такие как Headway, теперь поощряют студентов переводить типовые предложения на свой родной язык, чтобы сравнивать и противопоставлять грамматику.
  • — Его можно использовать с новичками, когда учащиеся пытаются что-то сказать, но испытывают затруднения, они могут сказать это на своем родном языке, и учитель может переформулировать это для них. — Когда учащимся нужно объединить два языка, например, в те уроки, в которых основное внимание уделяется письменному и устному переводу.

http://teachingenglish-alexenoamen.blogspot.com/

Напишите мотивационное письмо и получите согласие

Мотивационное письмо четко определяет причину, по которой вы подаете заявление на конкретную вакансию, например, стажировку, трудоустройство, поступление в колледж или университет, стипендию или курс обучения.Как правило, это письмо прилагается к вашей биографии (CV). Вы пишете это письмо, как если бы ведете прямую переписку с конкретной организацией, предлагающей должность, на которую вы претендуете.

Образец мотивационного письма для стажировки

В этой статье мы обсудим мотивационное письмо . Независимо от того, писали ли вы несколько раньше или не знаете, как написать, эта статья расскажет обо всем, что вам нужно знать, чтобы написать убедительное мотивационное письмо. Будьте готовы произвести впечатление на свою целевую организацию своими потрясающими навыками письма и получить работу, стажировку или академическое признание своей мечты!

Эта статья предоставит вам образцы писем для всех областей, в которых обычно требуется мотивационное письмо.Сюда входят:

Если вы хотите получить стипендию, стажировку или зачисление на какой-либо курс обучения, вам необходимо предоставить письмо вместе с резюме. Эта статья покажет вам, что делает сильное мотивационное письмо, каких ошибок следует избегать и что нужно помнить, чтобы ваше мотивационное письмо выделялось среди остальных.

Пример мотивационного письма о приеме на работу

Как следует из названия, мотивационное письмо будет описывать ваши мотивы подачи заявки на должность, а также «мотивировать» людей, читающих его, дать вам должность.По этой причине вам необходимо выделить навыки и личные качества, которые сделают вас наилучшим кандидатом. Ваше резюме будет отражать ваше образование и профессиональные достижения, поэтому мотивационное письмо должно быть сосредоточено на том, почему эта конкретная должность вам нравится, и дополняет ваши навыки. Покажите организации, что вы провели исследование и особенно заинтересованы в этой конкретной роли.

Пример мотивационного письма для подачи заявления о приеме на работу

Скачать образец мотивационного письма для подачи заявления на работу в формате PDF

Формат мотивационного письма

Важно написать мотивационное письмо в определенном формате.Поскольку письмо предназначено для демонстрации ваших профессиональных навыков и вашего интереса к компании, вы хотите, чтобы ваше письмо было формальным и организованным. В противном случае организация может отклонить или проигнорировать ваше письмо из-за непрофессионального выражения или форматирования. Правильное форматирование и презентация отразят тот факт, что вы понимаете, как написать профессиональное мотивационное письмо, и серьезно относитесь к должности, на которую претендуете.

  • Во-первых, имейте ввиду макет. Все четыре стороны должны иметь правильные поля.
  • Начните с написания вашего собственного адреса вместе с датой.
  • Затем укажите адрес организации, в которую вы подаете заявление. Напишите их полное имя и адрес.
  • Приветствие — «Уважаемый [человек или организация]».
  • Теперь начнем с первого абзаца. Вы также можете написать одну строчку, чтобы привлечь их внимание к вашей кандидатуре.
  • Не стесняйтесь упоминать, откуда вы узнали об этой конкретной вакансии в их организации.
  • Двигайтесь к своей квалификации и достижениям, которые отражают вашу способность преуспеть на этом посту.
  • Вы также можете предоставить доказательства своих достижений, хотя в идеале это также должно быть отражено в вашем резюме.
  • Закончите заключительным абзацем, в котором объясняется, почему вы хотите получить эту должность и почему вы думаете, что вам подойдет. Поблагодарите их за предоставленную вам возможность.
  • Завершите приветственным закрытием с вашим именем или подписью.

Это все, что вам нужно помнить при написании письма — следуйте этому шаблону или формату, чтобы создать эффектное и впечатляющее письмо, которое увеличит ваши шансы на выбор. Щелкните ссылку Шаблоны формата мотивационного письма.

Образец мотивационного письма для стажировки

Как обсуждалось выше, это письмо используется вместе с вашим резюме для подачи заявления в определенную компанию или организацию. Это письмо должно быть очень конкретным для каждой конкретной роли и организации, к которой вы обращаетесь: перечислите источники, которые вы использовали, чтобы узнать об организации, последние новости от или об организации и другую информацию, чтобы показать, что вы провели свое исследование и лично заинтересованы и вкладываются в эту конкретную организацию.

Как написать мотивационное письмо

Теперь вы знаете, что такое мотивационное письмо и насколько оно важно для вашей заявки. Следующий шаг — как написать это письмо . Важно ознакомиться с правильным форматированием, компоновкой и содержанием убедительного мотивационного письма. Здесь ключевое значение имеют ваши письменные навыки — нет необходимости использовать изящный язык или длинные сложные предложения, но вы должны знать, как изобразить себя квалифицированным кандидатом с хорошо изученным интересом к организации, в которую вы подаете заявку.

В этой статье я предоставлю вам примеры мотивационной речи, включая правильный формат, шаблоны и примеры для каждого поля. Поскольку шаблон варьируется от области к области (мотивационное письмо для стажировки будет следовать по схеме, отличной от мотивационного письма для поступления в университет), мы собираемся предоставить вам образцы для различных сценариев и позиций. Щелкните эту ссылку, если хотите узнать, как написать мотивационное письмо для отдела продаж .

Примеры мотивационных писем

Когда вы подаете заявку на стипендию, вы обычно отправляете мотивационное письмо вместе со своим резюме. В этом письме будет описан ваш соответствующий академический и профессиональный опыт, а также причина запроса стипендии (например, финансовые трудности, меняющиеся обстоятельства и т. Д.).

Цель этого письма — объяснить, почему вы подходите для получения стипендии и что вы планируете делать с полученным образованием.Ниже приведены примеры мотивационных писем по разным направлениям обучения.

Образец мотивационного письма на стипендию по истории

Пример мотивационного письма на стипендию в области архитектуры

Щелкните следующую ссылку для получения дополнительной мотивации писем .

Мотивационное письмо на стипендию

Это письмо может либо повысить, либо опровергнуть вашу кандидатуру, так что это отличный шанс поразить людей своими навыками и мнением. У вас есть прекрасная возможность представить себя перед членами организации или академии, в которую вы подаете заявку, и это представление определит ваше будущее в отношении стипендии.Итак, в этом письме для получения стипендии вашей целью должно быть описание вашей кандидатуры на эту стипендию и объяснение, почему вы заслуживаете получения этой стипендии от их организации. Вам также следует обсудить свои планы в случае получения стипендии.

Тщательно объясните эти моменты и постарайтесь не добавлять слишком много посторонних деталей. Сосредоточьте весь свой язык на том, почему вы заслуживаете стипендии и как вы ее будете использовать. Образец письма о стипендии, который мы предоставляем здесь, поможет вам написать впечатляющее письмо, которое увеличит ваши шансы на успешное использование этой возможности.

Образец мотивационного письма MBA

Мотивационное письмо на стажировку

Стажировка — это отличная ступенька в дверь компании, в которой вы хотите получить опыт или возможности трудоустройства. Стажировка предоставляется на определенный период времени в организации, и вы получаете возможность отточить свои навыки в профессиональной среде, обучаясь у наставников и коллег в вашей области. Стажировки предлагают ценный опыт, который компании ищут позже, когда вы подаете заявление на работу на полный рабочий день: многие компании будут спрашивать об опыте стажировки, когда вы собеседуете собеседование для работы начального уровня, и получить стажировку у уважаемая компания в вашем резюме.

Например, в области медицины работодатели уделяют серьезное внимание стажировкам, которые начинающие врачи проходили в прошлом. В любом случае опыт стажировки очень ценен для карьеры в любой сфере. Для получения стажировки потребуется впечатляющее мотивационное письмо, подобное тому, которое вы бы написали для работы на полную ставку. Ваше письмо должно вращаться вокруг вашей кандидатуры на стажировку, характеристик и опыта, которые определяют ваше право на эту стажировку. Вы также можете выделить впечатляющие аспекты организации и почему вы заинтересованы в стажировке именно в этой организации.

Мотивационное письмо для стажировки

Мотивационное письмо для поступления в университет или колледж

Получить письмо о зачислении в престижный университет или колледж — мечта каждого студента. Для того, чтобы осуществить эту мечту, студенты работают трудно ася вступительных экзаменов, собеседование хорошо, и высокий балл в экзаменах. Высшие учебные заведения не обязательно сосредотачиваются исключительно на оценках для принятия во внимание, но все чаще принимают во внимание внеклассные занятия и ваше мотивационное письмо.Чтобы обеспечить поступление в университет своей мечты, важно написать убедительное письмо с подробным описанием того, что делает вас хорошим студентом и что делает вас активом для их учебного заведения. Обязательно выделите свои достижения и объясните, что вы будете делать со своим образованием, если будете приняты в их школу.

Образец письма, приведенный здесь, поможет вам составить убедительное мотивационное письмо для поступления в университет. Помимо вашей предыдущей успеваемости и результатов тестов, ваше мотивационное письмо также играет важную роль в том, как приемная комиссия будет рассматривать вашу кандидатуру.

Мотивационное письмо для поступления в университет или колледж

Мотивационное письмо сотрудникам

Если вы управляете фирмой или бизнесом, вы обязаны поощрять своих сотрудников усердно трудиться и добиваться роста и процветания компании. В этом случае ваш долг — написать письмо сотрудникам, доказавшим свой трудолюбие и проявившим преданность компании. В этом письме можно выделить достижения сотрудника и его преданность компании. Вы также можете поблагодарить их за то, что они являются частью вашей компании, и выразить свою гордость за то, что у вас такой талантливый и трудолюбивый персонал.Когда вы мотивируете или поощряете своих сотрудников, они чувствуют, что их ценят и ценят — это дает им энергию и стимул работать усерднее и чувствовать гордость за то, что они являются частью компании.

Это письмо поможет вам распространить энтузиазм в компании, мотивируя ваших сотрудников делать свою работу наилучшим образом. Сотрудникам нравится знать, что высшее руководство заботится о них и ценит их работу, и доброе мотивационное письмо заставит их почувствовать эмоциональную поддержку и вклад в свое рабочее место. Пример письма ниже поможет вам написать вдохновляющее и убедительное письмо для сотрудников.

Пример мотивационного письма сотрудника

Образец мотивационного письма для получения степени магистра

Когда вы подаете заявление на получение степени магистра, вы должны приложить все усилия, чтобы получить допуск в авторитетные учебные заведения. В мотивационном письме для получения степени магистра укажите свой прошлый академический и профессиональный опыт. Покажите, что вы изучили программу, на которую подаете заявку — вы можете сделать это, указав конкретные классы или мероприятия, в которых вы хотите участвовать, если вас выбрали для зачисления.Подчеркните, как ваши навыки и опыт могут развиваться, участвуя в этой магистерской программе, и объясните, как эта степень магистра поможет вам в достижении ваших целей в будущем.

Если вы не знаете, как заявить о своей кандидатуре, не беспокойтесь — вот 5+ примеров мотивационных писем для получения степени магистра с загружаемыми PDF-файлами.

Образец мотивационного письма для получения степени магистра

Мотивационное письмо для приема на работу

Когда вы подаете заявление на техническую или профессиональную работу, вам необходимо приложить мотивационное письмо к вашему резюме.Это письмо объяснит, что делает вас квалифицированным кандидатом на эту должность — подчеркнет ваш соответствующий опыт работы, ваши рыночные навыки и ваш конкретный интерес к этой конкретной должности и компании. Компания хочет, чтобы вы стали ценным дополнением к их команде, поэтому дайте им любую возможность прочитать о ваших достижениях и профессиональных сильных сторонах. Следующий образец письма поможет вам лучше понять содержание следующего мотивационного письма при приеме на работу.

Мотивационное письмо для докторантуры

Сильное мотивационное письмо особенно важно для программ докторантуры, так как в обозримом будущем вы будете ценной частью исследовательской и академической команды этого учреждения. Приемная комиссия определит вашу кандидатуру на основании вашего мотивационного письма и других приложенных вами документов. Вы можете подробно рассказать о своей страсти к исследованиям в выбранной вами конкретной области, а также о вкладе, который вы могли бы внести в университет, получив степень доктора философии в этом конкретном учреждении. Просмотрите этот образец письма, чтобы увидеть пример убедительного мотивационного письма письмо в аспирантуру .

Шаблон мотивационного письма

Шаблоны

— лучший вариант, когда дело доходит до планирования макета и содержания вашего мотивационного письма. Шаблоны избавляют от лишних догадок при написании письма, предоставляя базовую основу для эссе и универсально эффективный язык для использования. Эти онлайн-шаблоны писем бесплатны и доступны для всех. В зависимости от типа программы или вакансии, на которую вы претендуете, вы можете искать разные шаблоны или настраивать универсальные шаблоны в соответствии со своими потребностями.

Вы также можете скачать эти шаблоны для вашего удобства. Многие онлайн-шаблоны имеют функции редактирования, которые позволяют редактировать шаблон и сохранять его для собственного использования. Эти шаблоны очень полезны для соискателей, которые осведомлены о содержании, которое им необходимо включить, но менее уверены в правильном макете, которому они должны следовать, чтобы написать это письмо.

Если вам нужны креативные идеи для вашего мотивационного письма, ознакомьтесь с темой TED «Мотивация».

Теперь вы понимаете, что такое мотивационное письмо и как оно может помочь вам получить работу, стажировку, принятие или стипендию своей мечты.Чтобы лучше понять, какие буквы подходят и производят сильное впечатление, просмотрите примеры букв ниже. Постарайтесь не заимствовать факты или явный язык из примеров писем — ваше письмо должно быть адаптировано к вашей ситуации и вашей организации. Компании и учебные заведения могут сказать, когда вы пишете расплывчатое или безличное письмо, а слабые письма с гораздо меньшей вероятностью помогут вам выиграть эту должность.

Образец обложки мотивационного письма

Пример мотивационного письма о приеме на работу

Примеры могут помочь нам связать эти теории и стратегии с реальным миром — реальные люди написали эти письма для реальных приложений.Просто помните, что привнесение в письмо вашей личности и опыта всегда будет более эффективным, чем использование мягкого и безличного шаблона.

Я надеюсь, что эта статья дала вам всю информацию, необходимую для написания подробного и убедительного мотивационного письма. С помощью этих шаблонов и примеров у вас есть отличный шанс добиться роли своей мечты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.