Мотивация на жизнь: Сильные мотивации для жизни и успеха

Posted on by alexxlab

Сильные мотивации для жизни и успеха

 


  • Определите свою цель
  • Заведите для своей цели дневник
  • Как мотивировать себя на успех в жизни?
  • Как понять, что вы действуете правильно?

Существует версия, что наши мысли материальны, и человеку доступны именно те блага и способности, о которых он мечтает. Из этого следует, что мотивация на успех – это важное условие достижения целей, осуществления замыслов и продуктивного личного роста. Психологи придают огромное значение этому понятию и давно используют теорию мотивации для поддержания стремлений клиентов действовать, меняться, самосовершенствоваться.

Узнать, как правильно мотивировать себя на успех, как лучше понять себя, усилить свои сильные стороны и оптимизировать отрицательные можно из этой статьи и на наших дистанционных курсах по психологии.

Определите свою цель



Начинать работу над собой следует, исходя из своих желаний.

Самое популярное наше желание – стать успешными, но добиться успеха – слишком абстрактная цель, ведь каждый человек определяет это слово по-своему. Поэтому нужно представлять, чего конкретно вы хотите, чего именно недостает вам для счастья. И, разумеется, понимать, что мечты должны быть реальными, сопоставимыми с вашими возможностями. Возглавить Газпром – прекрасная мечта, но со стопроцентной вероятностью она так и останется мечтой. Похудеть на 20 килограмм за один месяц при желании можно, но при этом вы навредите здоровью.

Важный момент: ставьте перед собой только ваши собственные цели, в противном случае есть риск пойти чужим путем и добиваться тех желаний, которые вам лично не нужны.

Подумайте, чего вам не хватает для того, чтобы достичь желаемого. Это может быть как дополнительное образование, так и какой-то конкретный узкий навык (например, знание иностранного языка или психологии, умение общаться или создание нового имиджа). Многие уже на этом этапе ощущают трудности и останавливаются.

Но без изменений себя, своего образа жизни и без активных действий целей достигнуть не удастся. Это нужно твердо уяснить.

        Заведите для своей цели дневник


        После того как вы поставили цель и начали совершать действия для ее достижения, в какой-то момент может показаться, что вы не справитесь. Вот тут и поможет дневник (график ваших успехов). Мало того, что такой план сам по себе является полезной мотивацией, так по нему еще и невероятно удобно отследить результаты и проанализировать причины возможных неудач.

        Разделите свое основное желание на несколько дополнительных задач, дополните каждую подзадачу даже самыми мельчайшими деталями. Это поможет обмануть свою нерешительность и страх, скрыв от самого себя глобальность вашей мечты. Конечно, при необходимости информацию в таком дневнике можно менять или дополнять.

        Приведем пример. Допустим, вы хотите построить большой дом в пригороде для своей семьи. Тогда ваш план будет выглядеть примерно так:

        1. Изучить преимущества и недостатки разных локаций.

        2. Найти участок для строительства.

        3. Придумать дизайн-проект будущего жилья.

        4. Нанять строителей и заключить с ними договор.

        5. Постоянно следить за ходом строительства дома.

        6. Оплатить труд строителям.

        7. Купить и расставить мебель и технику.

        8. Устроить новоселье для друзей и родных.

        Такой план из мелких задач помогает достичь главной цели поэтапно.

                  Как мотивировать себя на успех в жизни?


                  Делимся конкретными и эффективными советами психологов.

                  1. СТРОЙТЕ ПЛАНЫ НА БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ. Если вы решили изменить свой мир, планируйте улучшения поэтапно (желанная работа, совершенствование знаний, отношения с окружающими, личная жизнь). Составьте расписание на ближайшие сутки – так вы получите детальное представление о необходимых действиях. Не забывайте фиксировать результаты.

                  2. НЕ СЛУШАЙТЕ ЧУЖОЕ МНЕНИЕ. Не принимайте мнение других людей как аксиому. Даже если эти личности успешны, они тоже люди и вполне могут ошибаться или даже завидовать вашей активности.

                  3. НЕ ПОСВЯЩАЙТЕ ВСЕХ ПОДРЯД В СВОИ ПЛАНЫ. Не стоит рассказывать о планах, пока они всего лишь планы. Лучше поделиться с окружающими своими успехами, когда они уже будут заметны. Это поможет избежать огорчения в том случае, если вдруг в итоге какой-то из планов не удастся осуществить.

                  4. АНАЛИЗИРУЙТЕ ПРОИСХОДЯЩЕЕ. Подвергайте анализу как достижения, так и поражения. Не забывайте хвалить себя за победы, учитывайте свои ошибки при неудачах.

                  5. ДАЙТЕ СЕБЕ ДОСТАТОЧНО ВРЕМЕНИ. Если вы чувствуете, что у вас не получается следовать правилам мотивации, то следует дать себе время на обдумывание ошибок, сделать паузу и даже погрустить. Отдохните пару дней, а потом снова возьмитесь за дело с новыми силами.

                  6. ПОЧИТАЙТЕ КНИГИ ПО МОТИВАЦИИ И ИСТОРИИ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ. Такая литература действительно поможет преодолеть возникающие трудности и не сдаваться, а истории реальных людей научат, как вновь обрести мотивы жить лучше и быть успешнее. Помните, что чудодейственного лекарства для того, чтобы мгновенно сбросить лишний вес или добежать до финиша первым, не существует, не стоит доверять тем, кто предлагает такой путь. Цели можно добиться только при помощи кропотливой работы над собой.

                  7. НАУЧИТЕСЬ ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛЕНИ. Необходимо помнить, что все, что вы совершите сегодня – завтра принесет результаты и приблизит вас к мечте. Такая мотивация поможет пресекать лень в зародыше. Чтобы хватило сил для решения задач, обязательно пересмотрите свой график дел и отдыха, подумайте, достаточно ли времени вы отдыхаете. Лень может возникнуть на фоне перегрузки организма и потери энергии.

                  8. ПОКРИТИКУЙТЕ СЕБЯ. Уместная критика не помешает. Если у вас что-то плохо получилось, лучше честно признаться себе в этом. Не надо себя наказывать и корить, а стоит попробовать в следующий раз учесть ошибки и сделать все значительно лучше.

                  9. ПРЕДСТАВЬТЕ КОНЕЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ. Нужно четко осознавать, к чему именно вы стремитесь. Визуализируйте предполагаемый результат: представьте, как изменится ваша жизнь и вы сами, когда задача будет выполнена.

                  10. ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОЕ ОКРУЖЕНИЕ. Если ваш круг общения – это люди, которые ни к чему не стремятся, то есть вероятность, что и вы в итоге смиритесь с тем, что ваша жизнь такая, какая есть, и примите пассивную позицию. Общайтесь с успешными и активными людьми, такие единомышленники всегда своим примером настроят вас действовать и не останавливаться.

                  11. РАЗВЕЙТЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ. Наше поведение – это инвестиция в будущее, поэтому приобретать и развивать полезные привычки очень важно. Утренняя пробежка, богатый рацион питания, техники медитации, регулярные прогулки – все эти действия не только полезны для здоровья, но и приучают к дисциплине, повысят самооценку и уверенность в конечной победе.


                        Как понять, что вы действуете правильно?



                        Замотивированные личности отличаются:

                        • оптимизмом;

                        • уверенностью в положительном результате;

                        • активностью и энтузиазмом;

                        • настойчивостью;

                        • высокой концентрированностью на целях и способах ее достижения;

                        • убеждением, что с любым препятствием возможно справиться;

                        • реальной самооценкой (знают свои сильные стороны и признают слабые).

                        Если все это о вас, вы идете верным путем, целенаправленно стремитесь к успеху, и все у вас получится! Главное – приучить себя фокусироваться на главном, спокойно устранять возникающие преграды, извлекая из ошибок полезный опыт, и принимать логичные решения.

                                Создание жизненной мотивации — Мотивация. Бизнес. Жизнь. на vc.ru

                                153 просмотров

                                Чтобы найти мотивацию в своей жизни, чтобы что-то делать, вам сначала нужно привести себя в правильное состояние ума. Имейте в виду, что если у вас тяжелая депрессия, вам следует обратиться за профессиональной помощью.

                                Отсутствие жизненной мотивации может сводиться к тому, что вы не знаете, чего хотите от жизни. Также может быть, что вы действительно ничего не хотите от жизни. Однако это редко является реальной причиной отсутствия мотивации в жизни. Трудно понять, чего вы хотите от своей жизни, если вы в настоящее время находитесь в неправильном мышлении. Допустим, вы в стрессе. Не пора ли попросить вас составить бизнес-план? Возможно нет. Итак, чтобы найти мотивацию в своей жизни, чтобы что-то делать, вам сначала нужно привести себя в правильное состояние ума. Имейте в виду, что если у вас тяжелая депрессия, вам следует обратиться за профессиональной помощью.

                                Первое, что вам нужно сделать, это понять, почему вы чувствуете то, что чувствуете. Есть в основном три фактора, которые будут определять, как вы себя чувствуете в любой момент. Во-первых, это ваша физиология. Если вы ходите как в депрессии, вы будете чувствовать себя подавленным. Поза вашего тела может иметь огромное влияние на то, как вы себя чувствуете. Следующее — это ваше внимание. Если вы сосредоточитесь на том, как жизнь отстой, вам будет трудно найти какую-либо мотивацию, чтобы что-то делать со своей жизнью. В-третьих, это ваши стандарты. Если у вас есть стандарт, который говорит: «Быть посредственным в жизни — это нормально», то именно это вы и испытаете.

                                Так как же знание этих вещей связано с поиском мотивации в жизни? Ну, как я упоминал ранее, причина, по которой вам не хватает мотивации в жизни, заключается в том, что вы не знаете, чего хотите. Причина, по которой вы не знаете, чего хотите, вероятно, в том, что вы находитесь в состоянии «мне все равно». Чтобы придать своей жизни какой-то смысл и дать себе некоторую мотивацию, у вас должна быть цель. Для того, чтобы сделать это, вам сначала нужно выйти из своего паршивого менталитета.

                                Что вам нужно сделать, так это заставить себя возбудиться, изменив движения тела. Если в настоящее время вы двигаетесь медленно, сутулитесь, опустите голову и дышите поверхностно, измените это, ускорив ходьбу, выпрямив спину, подняв голову и дыша более полно. Это создаст изменение в вашей физической химии и начнет мгновенно улучшать ваше самочувствие.

                                Следующее, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на положительных вещах. Вы можете сделать это, задавая себе правильные вопросы. Поэтому вместо «Почему моя жизнь отстойная» вы захотите спросить: «Что хорошего в моей жизни прямо сейчас? Чем я могу быть взволнован в своей жизни прямо сейчас, если я действительно этого захочу?» Задавая вдохновляющие вопросы, ваш разум начнет сосредотачиваться на вдохновляющих вещах.

                                Последний шаг к повышению мотивации к жизни — изменить свои стандарты. До сих пор у вас, вероятно, были довольно низкие стандарты для себя. Вы действительно не ожидаете многого от своей жизни и поэтому не имеете мотивации в жизни. Лучший способ выбраться из этой рутины — начать окружать себя людьми, полными мотивации. Поскольку вы становитесь тем, с кем проводите большую часть своего времени, общаясь с живыми людьми, людьми, у которых есть цель и которые идут к своим мечтам и целям, вы также начнете перенимать их образ мышления.

                                Все эти вещи могут изменить вашу жизнь. Если вам нужна дополнительная информация об описанных выше шагах, вы можете прочитать книги по нейролингвистическому программированию или сокращенно НЛП. Вы изучите различные навыки, которые помогут вам мгновенно изменить то, как вы себя чувствуете. Это поможет дать вам больше мотивации в жизни, чтобы вы могли извлечь максимальную пользу из этого существования.

                                Поиск мотивации, чтобы изменить всю свою жизнь

                                Лео Бабаута

                                Почти ровно 8 лет назад сегодня я пробежал свой первый марафон и вскоре после этого начал Дзен-привычки. Я изменил дюжину или около того привычек, похудел, избавился от долгов, бросил курить.

                                И вот почти 7 лет назад я уволился с работы.

                                Это был период интенсивных и очень страшных жизненных перемен для меня, но все они были по моему выбору. Я решил, чтобы они произошли, и я нажимал, пока они не сделали.

                                Сегодня я хотел бы поделиться несколькими вещами, которые помогли мне, если вы хотите изменить свою жизнь. Может быть, вы хотите бросить работу и начать бизнес или создать организацию, которая каким-то образом изменит мир. Может быть, вы хотите изменить свои привычки в еде и фитнесе и стать здоровым. Может быть, вы хотите, наконец, начать создавать то искусство, эту книгу, тот блог, который вы когда-нибудь собирались начать.

                                Когда-нибудь сегодня.

                                Давайте посмотрим, как вы находите эту мотивацию, чтобы, наконец, начать меняться, а затем продолжать идти, когда изменения неизбежно становятся жесткими.

                                Что мешает

                                Все это не является непреодолимым, но часто может заставить нас отложить серьезные изменения. Так что знайте их:

                                • Страх перемен
                                • Не желая быть неудобным
                                • Страх перед неопределенностью
                                • Усталость
                                • Страх неудачи
                                • Страх быть недостаточно хорошим
                                • Не имея времени
                                • Быть занятым разными делами
                                • Ожидание чего-то
                                • Перфекционизм
                                • Перегружены всеми делами
                                • Не зная как

                                У всех нас есть эти страхи и причины бездействия.

                                Все они чушь собачья.

                                Да, страх перед неудачей и переменами, дискомфорт и неуверенность реальны… но они недостаточно веские причины для бездействия. Все они могут быть преодолены. Я имел дело с ними, как и тысячи, миллионы других. Ты ничем не хуже меня или кого-либо другого — ты можешь противостоять этим страхам.

                                Да, вы заняты, устали, перегружены, вам не хватает времени… мы все такие. Я вставал в 5 утра, чтобы пойти на пробежку или написать свой блог, потому что я знал, что буду занят позже днем. У меня не было больше ни времени, ни энергии — я был мотивирован и расставил приоритеты. Вы тоже можете это сделать.

                                Итак, давайте посмотрим, как преодолеть эти страхи, найти мотивацию и расставить приоритеты. Все с одним небольшим набором действий.

                                Действия, необходимые для того, чтобы это произошло

                                Вот набор действий, которые, как я обнаружил, помогают преодолеть страхи, найти мотивацию и расставить приоритеты:

                                1. Найти цель . Возможно, вы уже знаете, какова ваша цель, но хорошо бы пересмотреть ее и держать ее в центре своих мыслей. Если у вас нет цели, начните здесь: на что вы хотите оглянуться в конце своей жизни? Что сделает вашу жизнь значимой? Что придаст вашей жизни смысл? Если у вас нет ответа на эти вопросы, стоит потратить немного времени здесь. Прогуляйтесь и подумайте об этом.
                                2. Прими свое желание . Вы читаете эту статью, потому что у вас есть желание сделать что-то позитивное в своей жизни. Примите это. Разве это не прекрасно, что у вас есть это желание? Воспринимайте это как первый положительный шаг, который вы уже сделали. Теперь используйте его и действуйте.
                                3. Создайте пространство . Вы не внесете никаких изменений, если не создадите небольшое пространство для изменений. Когда вы начнете вносить изменения? Утром, вечером, в обеденный перерыв? Не ждите, пока изменения произойдут — сделайте их возможными. Каждый день выделяйте какое-то время в своем календаре, даже если это всего 10–15 минут. Если у вас нет времени, подумайте о том, сколько времени вы тратите каждый день на Facebook, телевизор, игры или выполняя более мелкие задачи, которые не так важны. Отодвиньте их немного назад и в первую очередь сделайте то, что для вас важнее всего.
                                4. Окружите себя . Лучший способ осуществить изменения — окружить себя людьми, которые сами делают аналогичные изменения, теми, кто поддержит ваши изменения. Найдите несколько человек в сети или вне ее и создайте группу поддержки, которая будет регулярно связываться друг с другом. Да, это может потребовать некоторой работы. Да, ты можешь сделать это.
                                5. Привлечь к ответственности . Найдите хотя бы одного человека, который будет нести ответственность за это изменение. Это может быть группа поддержки, упомянутая выше, тренер или партнер по подотчетности. Скажи им, чтобы не выпускали тебя из рук.
                                6. Совершите небольшое действие . Если вы ошеломлены крупным изменением или кучей крупных изменений, просто сосредоточьтесь на одном маленьком шаге. Какое небольшое действие вы можете предпринять сегодня , которое продвинет вас вперед? Это может быть что-то такое же простое, как «выполните поиск в Интернете о продаже моих одеял онлайн» или «позвоните Фредди, чтобы попросить его привлечь меня к ответственности». Сделайте небольшой шаг и двигайтесь. Движение порождает движение. Теперь сделайте еще один маленький шаг. Вот как создаются изменения.

                                Почему мотивация важна в жизни

                                последние новости мотивация видео 24 февраля 2017 г.

                                Если вы хотите достичь величия, вам нужно перестать спрашивать разрешения. Вот почему мотивация важна в жизни, потому что она перестает задавать вопросы и настраивает вас на работу для достижения ваших целей.

                                Цели — это ступеньки на пути к вашей мечте, поэтому для их достижения вам нужна мотивация, которая заставит вас двигаться к ним с пыхтением.

                                Не все рождаются с мотивацией. Существует серьезная нехватка тех, кто верит, что «когда-нибудь я до этого доберусь», или «время выбрано неподходящее», или классический случай «я не могу этого сделать». Мотивация является определяющим фактором, который превращает хорошую мысль в немедленное действие. Это превращает хорошую идею в бизнес и может положительно повлиять на мир вокруг вас.

                                Без мотивации ничего не добиться. Нет цели, к которой нужно стремиться, и нет цели, к которой нужно стремиться.

                                Мотивация — важный жизненный навык. Причина, по которой это важно, заключается в том, что каждый человек на этой земле уникален и имеет цель. Чтобы хорошо управлять своей целью, вы должны быть мотивированы работать над достижением своих целей, что поможет вашим мечтам стать реальностью. Не только ради себя, но и ради других.

                                Если бы у Стива Джобса не было мотивации основать Apple, у вас не было бы Macbook air, iPhone или iPad.

                                Вы бы не держали в руках эту дизайнерскую сумочку или не носили бы эту одежду, если бы дизайнер не был мотивирован превратить свою визуализацию в реализацию.

                                Вы живете в мире, где мотивация решает проблемы и производит продукты и услуги, о необходимости которых вы даже не подозревали.

                                Мотивация также может помочь вам лично стать лучше, чем вы можете быть. Это может оказать положительное влияние на вашу уверенность в себе, отношения и сообщество, в котором вы живете.

                                Если вы все еще не уверены в том, что нужно развивать свою мотивацию, вот восемь причин, почему мотивация важна в жизни.

                                МОТИВАЦИЯ ПРОЯСНЯЕТ ЦЕЛЬ

                                Когда вы мотивированы, у вас появляется желание изменить свою жизнь. Мотивация подталкивает вас к цели из-за желания перемен. Мотивация помогает вам уточнить вашу цель, чтобы вы точно знали, над чем вы работаете.

                                МОТИВАЦИЯ УСТАНАВЛИВАЕТ ЖИЗНЕННЫЕ ПРИОРИТЕТЫ

                                Как только вы узнаете свою цель, мотивация поможет вам расставить приоритеты в жизни. Если ваша цель — написать книгу, вам нужно каждую неделю выделять время для ее написания. Мотивация помогает вам сосредоточиться и взять на себя обязательство увидеть свою цель достигнутой.

                                МОТИВАЦИЯ ПРОТИВ НЕУДАЧ

                                На каждом пути к успеху бывают неудачи. Не существует такой вещи, как путь мечты, чтобы достичь своей мечты. Неудачи заставят вас усомниться в том, стоит ли ваша цель усилий, но мотивация вмешается и даст вам силы и мужество, чтобы попробовать еще раз.

                                МОТИВАЦИЯ УЧИТ НАСТОЙЧИВОСТИ

                                Это связано с предыдущим пунктом, но мотивация помогает вам преодолевать неудачи, испытания и страхи. Томас Эдисон известен изобретением лампочки и известен своей цитатой: «Я не потерпел неудачу. Я только что нашел 10 000 способов, которые не работают». Знаменитый изобретатель также вдохновил эту мысль: «Наша самая большая слабость заключается в том, чтобы сдаться. Самый верный способ добиться успеха — это попробовать еще раз». Мотивация научит вас упорствовать, когда реальность говорит вам сдаться.

                                МОТИВАЦИЯ БОРЕТСЯ СО СТРАХОМ

                                Страх неудачи настолько распространен, что буквально может помешать вам действовать. Мотивация пинает страх в задницу, потому что говорит об этом: независимо от того, что я чувствую, я все равно это сделаю . Мотивированные люди видят дальше своего страха и могут визуализировать результат. Мотивация всегда поможет вам увидеть более широкую картину.

                                МОТИВАЦИЯ ОБЕСПЕЧИВАЕТ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

                                Когда вы мотивированы на достижение своей цели, уверенность является побочным продуктом небольших шагов, предпринятых для достижения этой цели. Когда вы преодолеваете неудачи и страх, возникает чувство выполненного долга, и это создает внутреннюю уверенность, чтобы попробовать что-то новое. У мотивированных людей будет несколько проектов на ходу, потому что они преодолели барьеры и увидели положительные результаты, что дает им мотивацию начинать новые проекты и пробовать новые вещи.

                                МОТИВАЦИЯ ПРИВЛЕКАЕТ ВАШЕ ПЛЕМЯ

                                Если вы когда-либо встречали целеустремленного человека, его1 атмосфера может быть заманчивой и вдохновляющей. Вы хотите настроиться на их энергию, чтобы вы могли использовать их опыт. В свою очередь, это помогает укрепить вашу мотивацию к успеху.

                                То же самое можно сказать и о бизнес-менеджере. Если вам нужна команда, чтобы помочь вам осуществить вашу мечту, хороший лидер будет знать, как использовать свою мотивацию, чтобы создать в команде дух драйва и желания видеть результаты. Сотрудники захотят работать с вами и для вас , если они ценятся и могут завладеть видением своего лидера.

                                МОТИВАЦИЯ ВДОХНОВЛЯЕТ ДРУГИХ

                                Мотивация — это привлекательная черта, которая может вдохновлять других на то, чтобы что-то происходило в их собственной жизни. Если вы когда-либо встречали или общались с целеустремленным человеком, вы сразу же чувствовали, что можете добиться чего угодно, потому что его позитив и готовность к действию поднимают ваш собственный дух. Поиск целеустремленного человека может помочь повысить уровень вашей собственной мотивации.

                                Мотивация — это мышца, которую нужно постоянно тренировать, и этого можно достичь, читая биографии, записываясь на тренинги и слушая мотивационных спикеров, которые могут поделиться своими успехами, одновременно укрепляя вас.

                                 Нат Кук увлечен тем, что помогает людям «возродить свою страсть и определить цель для достижения своей мечты». решимость добиться успеха. 30-дневная программа успеха Nat MOTIV8 ME может полностью изменить вашу позицию в жизни.

                                Если вы обнаружите, что вам не хватает мотивации в жизни или на рабочем месте, приглашение Нэта для мотивационного разговора может изменить атмосферу для успешного 2017 года. Доказано, что преимущества мотивации сотрудников повышают производительность и сокращают штат оборот.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *