Моменты счастья: Книга: «Моменты Счастья» — Алекс Дубас. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-17-093751-6

Содержание

Алекс Дубас ★ Моменты счастья читать книгу онлайн бесплатно

Алекс Дубас

Моменты счастья

© Алекс Дубас, текст

© ООО «Издательство АСТ»

* * *

Благодарности

У этой книги – счастливый конец. И такое же начало.

И я хочу поблагодарить людей, без которых «Моментов счастья» не случилось бы.

Дмитрия Савицкого, генерального директора радиостанции «Серебряный дождь», в эфире которой и родился этот проект однажды не самым беззаботным ноябрьским вечером.

А также своих коллег, чутких и бережных к чужим историям радиоведущих Аню Кусто и Мари Армас – вместе с ними мы и собирали самые первые моменты и наблюдали, как случайная идея превращается в большую историю и становится книгой.

Сергея Леонидовича Шумакова, директора телеканала «Культура», который «услышал» живые голоса в историях о счастье и придумал для них специальную рубрику.

Алексея Бегака, ведущего программы «Правила жизни» на телеканале «Культура», где эти истории и «зазвучали». А также Катю Ливергант и Ольгу Кржижевскую – соответственно продюсера и редактора передачи.

Сотрудников авиакомпании S7 Airlines, заместителя генерального директора по маркетингу Татьяну Филеву, директора по маркетинговым коммуникациям Элеонору Романову, бренд-менеджера Александру Комарову, которые искренне и с радостью согласились поддержать выход этой книги и дальнейшие проекты, связанные с ней. Заниматься счастьем вместе с вами – одно удовольствие.

Алексея Иванова, который душной стамбульской ночью очень проникся идеей этой книги (уж не знаю, что помогло этому – его отзывчивое сердце или лишний стаканчик ракии) и посоветовал принести материалы в «Издательство АСТ».

Собственно сторудников издательства Евгению Ларину, заведующую редакцией «Времена», Секачеву Ксению, редактора книги, а также Анну Грених, которая сверстала книгу и выдержала бесчисленные правки редактора.

Моих любимых и самых близких: жену Лису, сына Робби и бигля Гектора-второго, которые, собственно, и являются неотъемлемой частью моего теперешнего бесконечного счастья.

Друзьям из раздела «избранное» в моем смартфоне. И всем тем обычным и необычным людям, кто поделился своими сокровенными историями, своими моментами счастья, то есть настоящим авторам этой книги.

Алекс Дубас

Вы в книжном магазине. Может быть, здесь есть кондиционер, и это хорошая идея ненадолго спрятаться от жары. Или, наоборот, сейчас морозный день, и хочется согреться, перелистывая теплую бумагу.

Возможно, вам подарили эту книгу, а может быть, вы заказали или скачали ее в Интернете – как бы то ни было, сейчас она у вас в руках. Почему вы обратили на нее внимание? Вас привлекло слово «счастье»? Как же часто оно употребляется в наше время! Настолько часто, что уже растворяет в себе огромное количество смыслов, порой сводя эти смыслы на нет.

Только не подумайте, пожалуйста, что у вас в руках очередное пособие о том, как «обрести себя и стать счастливым». Это не советы коучинг-тренера и не многоступенчатая теория о том, что «счастье внутри нас». Хотя, вполне возможно кто-то в этой книге и найдет мистические совпадения, сакральный смысл и ответы на давно волнующие вопросы.

«Моменты счастья» не являются также и научным пособием о природе счастья. Хотя мой товарищ, химик из Института мозга им. Бехтеревой, много лет наблюдающий за деятельностью эндорфинов, так называемых «гормонов счастья», считает опубликованные здесь истории практическим пособием для себя и коллег.

Итак, эта книга – не из разделов «эзотерика» и «наука».

Так о чем же она?

Она – про тебя, про вас.

Это книга голосов.

И вы эти голоса услышите. После того, как вы прочтете несколько страниц «Моментов…», вы действительно станете немного счастливее, такое уж они имеют терапевтическое свойство. Вы можете убедиться в этом прямо сейчас, прочтя несколько историй, открыв наугад любую страницу. Мы специально не запаковывали книгу в целлофан, чтобы вы смогли сделать это.

А пока я расскажу, как родились «Моменты счастья». Одна из моих профессий – радиоведущий. Если сложить все часы, проведенные мною в прямом эфире, – получится года два, без перерыва на сон. Так что видел и слышал я всякое, но только лишь однажды плакал перед микрофоном в студии.

Произошло это вот как: у нас «сорвался» гость – не пришел знаменитый режиссер. То ли заболел, то ли застрял в вечерней пробке, уже не помню. До начала программы – минута. Необходимо срочно придумать тему… тридцать секунд… о чем же говорить со слушателями? Сейчас самый трафик, около миллиона человек в разных городах настроены слушать «свою» радиостанцию… десять секунд… Какие актуальные новости сегодня были? Ничего подходящего… три секунды, две, одна…

Читать дальше

заказать по цене 890 руб./кг в кондитерской Iris Delicia

Манго-малина

Экзотическое сочетание нежного шоколада и двух легких муссов натурального манго и спелой малины по достоинству оценят Ваши родные и гости.

«Веган&Кейк»

Основа шпинатный бисквит, диетический мусс с прослойкой из малинового пюре и профитроль с пралине из фисташки.

Сливочно-фруктовая

Классическая фруктовая начинка предлагает удивительно мягкий букет вкусовых ощущений с тонким ароматом и нежным оттенком. Наши мастера умеют таким образом объединить сливочный и клубничный мусс, а также классический бисквит, что вкус торта запомнится вам надолго.

Клубника в шоколаде

Это бисквит американской кухни, главное в котором – много натурального, бельгийского тёмного шоколада. Мегашоколадный бархатный вкус с удивительным сочетанием заварного крема, на основе сладко-сливочного масла и натуральной сметаны, с прослойкой клубничного кули и добавлением ягод клубники покорит сердца всех сладкоежек.

Мак&Маракуйя

Маковый торт: Легкий маковый бисквит с курдом маракуйя, клубничным конфитюром и нежный крем чиз.

Фитнесс «Творожно-Йогуртовая с черносливом»

Амарант магическое растение которое давали воинам и бегунам для придания им сверхъестественных сил и выносливости. Именно амарантовую муку мы взяли за основу нашего фитнесс бисквита в сочетании с воздушным муссом из йогурта и нежного творога и большим количеством чернослива.

«Black Cherry»

Муссовый торт, в основе которого лежит воздушный шоколадный бисквит из какао бобов высшего сорта в сочетании с муссом из чёрного и белого шоколада & amaretto, шоколадный штрейзель и вишневое желе «Гриот» сделает вкус вашего праздника ярче.

«Черничный низкокалорийный»

Нежнейший бисквит сладкий creem cheese и кули из свежей черники. Праздник для истинных гурманов.

«Наполеон Классический»

Приготовлен по классическому рецепту.В основе слоеного теста нежнейший заварной сладко сливочный крем пломбир. Вкус знакомый с детства.

Творожно-малиновый

Ароматный малиновый мусс и творожно-сметанная прослойка в сочетании с классическим бисквитом напомнит Вам о летнем зное!

Морковная

Морковный торт: морковные коржи с орехами и крем-чиз.

Красный бархат

Красный бархат. Это классический американский торт. Red Velvet. Вкус у которого очень яркий, такой же как и внешний вид. Для придания бисквиту ярко красного цвета, мы используем свежевыжатый свекольный сок.

Вишня в шоколаде

Нежный бисквит с кремом сливочно-шоколадного вкуса и приятной изюминкой в сочетании свежей вишни и шоколада унесет Вас на вершины блаженства.

Радужная

Добавьте красок в ваш праздник! Разноцветные бисквитные коржи в сочетании с белоснежным муссом на основе сливочного сыра подарят вам море ярких впечатлений.

Санчо Панчо

Темпераментное сочетание домашнего сметанного белого и шоколадного бисквита, а также нежного сметанного крема с кусочками ананаса сделает ваш праздник незабываемым.

Прага

Классический шоколадный бисквит на основе сметанного крема с ликерной пропиткой не оставит равнодушным даже самого искушенного ценителя вкуса «Прага». Вкус знакомый с детства.

Три шоколада

Знаменитый торт три шоколада мы создаем для истинных гурманов. Деликатная бисквитная основа переплетается с муссом на основе трех шоколадов (белого, молочного и горького). Порадуйте своих близких очень вкусным тортом.

Крем и мед

Данная начинка прекрасна, нежна и пикантна, поскольку сделана нашими мастерами с огромной любовью! Начинка на основе медовых коржей в сочетании со сметанным кремом даст Вам ощущение непередаваемого блаженства и любви…

Чизкейк

Для приготовления этого сырного десерта мы используем сырье премиум класса. Восхитительный мусс на основе сыра Филадельфия прослоен воздушным бисквитом. Однажды попробовав этот десерт, Вы непременно захотите придти к нам снова.

Йогуртовый с вишней

Не стоит себе отказывать в десерте, даже если Вы следите за своей фигурой. Легкая начинка на основе йогуртового и вишневого мусса обрадует Вас своим вкусом и не отразится на весе.

Королевское безе

Отличное сочетание песочных коржей на мёде. Сливочно-заварным кремом с орехами и прослойкой из воздушного Безе, предаст Вам ощущения праздника.

Банановый рай

Шоколадный бисквит на основе сметаны, который прослаивается сливочным кремом, а затем покрывается легким изысканным чизкейком. Поверх чизкейка идет прослойка из свежих бананов, которые в свою очередь, обливаются нежным шоколадом.Попробовав такой необыкновенный вкус, сразу ощущаешь рай, банановый рай.

9 моментов счастья: как замечать хорошее вокруг себя


Ирина Балманжи

Для счастья не нужен отпуск или какое-то грандиозное событие вроде свадьбы. Даже самые банальные будни могут быть до краев наполнены моментами радости. Если вам кажется, что вокруг мрак и скука, попробуйте прожить день по нашему плану. Мир заиграет новыми красками!

Начать день с позитива



Магия утра

Утром не бросайтесь сразу к ноутбуку. Почта, планы на день и прочие заботы подождут. Сперва улыбнитесь своему отражению в зеркале, примите теплый душ, спокойно насладитесь чашкой ароматного кофе или чая. Можно почитать книгу, помедитировать, сделать зарядку… Для этого специально встаньте чуть пораньше.

Вы существуете — это само по себе настоящее чудо. Прочувствуйте это. Вы свободны и можете делать со своей жизнью все, что пожелаете. А впереди — новый замечательный день, который будет ярким, радостным и волшебным, если только вы сами этого захотите.

Прогуляться пешком

Неторопливая пешая прогулка — утром, в обеденный перерыв или после работы — поможет вам зарядиться энергией и успокоить ум. Желательно выбирать такие места, где вы сможете сполна насладиться красотой природы: отлично подойдут ближайший парк, набережная или лес.


Прогулки на свежем воздухе — мощное лекарство от стресса. Источник

Только не погружайтесь в глубокие раздумья. Вместо этого уделите все свое внимание происходящему вокруг. Наблюдайте за другими людьми. Любуйтесь проплывающими по небу облаками. Созерцайте свежую весеннюю зелень. Деревья, распускающиеся листья, пение птиц, солнце, дождь, майский снег (и такое бывает) — все прекрасно. Дышите полной грудью! Уже ощущаете умиротворение и внутреннюю гармонию?

Найти радость в работе



Мастер своего дела

Не имеет значения, сидите вы за компьютером или стоите у станка, — прежде чем приступить к делу, напомните себе, за что вы любите свою работу. В ней наверняка есть хоть что-то хорошее, даже если вы не в восторге от некоторых обязанностей!


От работы можно и нужно получать удовольствие. Источник

Вы получаете удовлетворение, когда ставите галочки в плане? Или вам приносит радость общение с коллегами и клиентами? Возможно, вы наслаждаетесь уважением начальства и своим статусом профессионала. А может, работа позволяет вам реализовать ваш творческий потенциал и дает возможности для развития. Или вы видите в ней важную миссию.

Нашли плюсы? Теперь дело пойдет гораздо веселее! Повторите это упражнение вечером, отметив все позитивные моменты рабочего дня.

Побыть творцом

Чтобы видеть больше хорошего вокруг, нужно смотреть на мир как художник. Творческие люди наблюдательны, внимательны к деталям, они умеют разглядеть прекрасное в обыденном, удивительное в привычном и простом. И вы тоже на это способны! Потренируемся?


Дмитрий Горелышев. Крутицкое подворье. Иллюстрация из книги «Простое рисование»

Набросайте пейзаж, пока сидите на скамейке в парке, сделайте скетч в кафе. Не хотите рисовать — попробуйте заняться художественной фотографией. Или запишите видео и смонтируйте мини-фильм. Если вам больше нравится играть словами, сочините короткий рассказ или стихотворение (например, о забавном человеке за соседним столиком).

Вот увидите: это будет один из самых приятных моментов дня!

Зарядиться энергией добра



Книга радости

Неплохо помнить, что в каждом человеке заложен огромный потенциал добра. Подумайте об этом и окиньте мир другим взглядом. Обратите внимание на щедрость, сострадание и любовь в других людях. Вспомните о хороших поступках окружающих.

Посвятив десять минут подобным размышлениям, вы весь день будете ощущать положительный эффект. Это один из вернейших способов поддерживать в себе душевное спокойствие и радость.


При виде акта доброты, щедрости или милосердия мы испытываем благоговение. Источник

Чтобы почувствовать себя еще счастливее, сами сделайте что-нибудь хорошее. Поговорите с человеком, которому нужны сочувствие и поддержка; помогите пожилой соседке донести сумки до квартиры; познакомьте того, кому есть что дать, с тем, кто в этом нуждается… Даже крохотный добрый поступок улучшит ваше настроение надолго!

Провести время с близкими



Обними меня крепче

Потребность в эмоциональной связи заложена в наших генах и телах. Осознавать, что родные люди рядом, слышать их голоса, делиться тревогами, ощущать поддержку, вместе смеяться над забавными ситуациями — это совершенно необходимо для жизни, счастья и здоровья.


Каждому нужны близкие отношения и поддержка. Источник

Так что обязательно побудьте с близкими хотя бы час. Но уделите им за это время максимум внимания! Проявляйте искреннее любопытство к тому, что они говорят. Отвечайте осознанно, а не на автомате. Иными словами, вам надо оставаться в текущем моменте. Если вы физически присутствуете на семейном ужине, а мысленно находитесь где-то очень далеко, толку и удовольствия от такого мероприятия мало.

Получить удовольствие от домашних дел



Мир в каждом шаге

Прибираться, готовить, мыть посуду — скучные и утомительные занятия, не так ли? А вот и не так! Даже от бытовых хлопот можно получить удовольствие, если вооружиться правильным настроем.


Домашние дела могут приносить радость! Источник

Например, процесс приготовления пищи — наслаждение для всех органов чувств. Сконцентрируйтесь на запахах, вкусах, тактильных ощущениях… Проявите фантазию при оформлении еды — пусть это будет настоящее произведение искусства.

Когда придет время заняться грязной посудой, попробуйте ощутить, как это приятно — закатать рукава, погрузить руки в теплую воду и тщательно вымыть каждую тарелку. Чем не медитация?

Уборку можно воспринимать как спортивную тренировку — и никакой фитнес-центр не нужен; к тому же с каждым вашим движением дом становится чище и уютнее.

Похвалить себя



Дыши. Практики счастья

Радоваться каждому делу, блестяще доведенному до конца, — очень полезная привычка. Гораздо чаще мы ругаем себя за провалы и думаем о задачах, которые нам не удались. При этом совершенно забываем, как много мы все-таки смогли осилить!

В конце дня обязательно похвалите себя за все достижения — серьезные или не очень. Вспомните о каждом небольшом успехе, каждом маленьком шаге к цели. Если вы выучили пару иностранных слов, немного позаботились о своем здоровье, протерли пыль с полок или сделали всего один важный звонок — вам уже есть чем гордиться.

Почувствовать благодарность

Благодарность — одно из самых радостных и светлых чувств. Всем нам не помешало бы испытывать ее почаще. Для этого есть очень простая вечерняя практика.


Благодарность — это единственный способ оценить жизнь по достоинству. Источник

Закройте глаза и постарайтесь вспомнить события дня, которые заставляют вас ощущать благодарность. Душевный разговор с другом, сытный обед, теплые лучи солнца, красота ночного неба — что угодно. Если ничего не приходит на ум, подумайте о том, что вы сегодня проснулись в теплой постели, приняли душ, надели чистую одежду. У вас есть крыша над головой. Многие люди всего этого лишены.

Бонус! Еще 5 мыслей о счастье



Беседы о счастье

Счастье — это когда тихо. Многим кажется, что счастье — это яркий эмоциональный всплеск, невероятный подъем, когда хочется прыгать от радости. Но на самом деле оно куда ближе к чувству умиротворения и глубочайшего удовлетворения жизнью. Так что вы вполне можете быть счастливым, даже если у вас нет причин для бурного восторга.

Все зависит от настроя. Счастливы те, кто не зацикливается на неприятностях. Для таких людей плохое не заслоняет и не убивает хорошее. Со всеми случаются гадкие вещи. А вот как на них реагировать — впадать в истерику по каждому поводу или продолжать наслаждаться жизнью — исключительно ваш выбор. Высший пилотаж — научиться видеть плюсы даже в самых скверных обстоятельствах (скажем, вас увольняют, а вы радуетесь открывшимся перед вами возможностям).

Умение пребывать «здесь и сейчас» сделает вас счастливее. Обычно мы действуем на автопилоте, целиком погружаясь в размышления о прошлом или тревоги о будущем, и не замечаем, как проходит жизнь. Нам нужно научиться чаще возвращать себя в настоящее и просто наслаждаться текущим моментом.

Размышлять о счастье полезно. Предположим, вы сидите в кафе с чашкой капучино в руках, напротив вас — окно, за ним кружится снег, рядом — любимый человек. И вы осознаете, отчего вам так хорошо: вы с тем, кто вам дорог; вокруг красивая обстановка; напиток ароматен; рабочий день завершен; картина за окном совершенна. Благодаря тому, что вы понимаете составляющие своего счастья, вы можете его искать, находить и складывать.

Еще один важный момент. Когда мы фиксируем разумом свое благополучие, мы на скрижалях памяти высекаем: «Здесь и тогда я находился на вершине блаженства! 3 июля 2014 года». И потом не кусаем локти в горьких сожалениях: «Оказывается, я был счастлив и не знал этого!»

В проигрыше остается тот, кто чувствует себя несчастным, но не пробует ничего нового. Допустим, у вас прекрасная карьера, но в какой-то момент вы начинаете понимать, что вам хочется семейного тепла и уюта. Или, напротив, дома все хорошо, но вам не хватает самореализации. Ничего не изменится, пока вы не начнете действовать! Попробуйте найти недостающий элемент. Заведите новое хобби, сходите на свидание… Возможно, вас ждет разочарование, но этот опыт вам необходим хотя бы для того, чтобы избавиться от мучительных сомнений и обрести спокойствие.

По материалам книг «Беседы о счастье», «Мастер своего дела», «Дыши. Практики счастья», «Магия утра», «Книга радости», «Обними меня крепче», «Мир в каждом шаге»
Обложка поста отсюда

Casa Del Fiore Моменты счастья

Купить Casa Del Fiore Моменты счастья

Радостный и безмятежный аромат зовет за собой в путешествие на поиски авантюр. Для нежных и ярких, для трепетных и чувственных женщин.

Содержит: Ароматическая композиция, дистиллированная вода, этиловый спирт (объемная доля см. на упаковке)

Способ применения: Распылять на кожу с расстояния 15см. Не использовать в пищевых целях. Избегать попадания в глаза

Условия хранения: Хранить при комнатной температуре

Начальные ноты:клубника, ежевика, мускус

Ноты сердца:майская роза, бутоны розы, роза сентифолия, пион

Ноты шлейфа:амбра, кашемировое дерево, пралине

Рассказать друзьям:
  • Можно ли сделать заказ по телефону?

Заказы принимаются только через сайт после регистрации.

  • Можно ли посмотреть товар и попробовать у Вас на складе?

Попробовать продукцию нельзя, т.к. она находится на складе. Выставочного зала нет. Выбрать Товар Вы можете или по описанию на сайте, или протестировав его в розничных магазинах своего города.

  • Может ли оператор дополнить/объединить мои заказы, изменить способ оплаты или доставки?

Такой возможности нет, во избежание ошибок при словесной передачи информации. Вы можете оформить новый заказ.

  • Когда я оформлял заказ, дата передачи в доставку стояла одна, а при подтверждении заказа оператор назвал более позднюю дату отправки, почему?

Заказ отдается в работу после его подтверждения и/или после получения нами оплаты по заказу. На этот момент уже может стоять более поздняя дата передачи в доставку.

  • Я оплатил(а) заказ, а статус в личном кабинете не изменился, почему?

Оплата поступает к нам в течение трех рабочих дней, обработать ее мы можем в будние дни с 9:00 до 18:00. После этого статус Вашего заказа в личном кабинете изменится на оплаченный.

  •  Сегодня цена одна, а вчера была другая, почему?

Цены на сайте обновляются ежедневно в автоматическом режиме. Поэтому, возможна ситуация, когда вчера цена на определенную позицию была выше, чем сегодня и наоборот. Цены на Товары, входящие в состав подтвержденного Продавцом Заказа, изменению не подлежат, за исключением случаев, предусмотренных договором Оферты.

  • Почему платная доставка?

Доставка в магазине Beautydepot.ru платная и зависит от географии доставки. В отличие от других интернет-магазинов, стоимость нашей доставки не включена в стоимость каждого товара, поэтому при заказе нескольких позиций Покупатель экономит еще больше, и поэтому у нас нет ограничений по минимальной сумме заказа и Покупатель имеет возможность оформить заказ на товар стоимостью от 1 рубля.

  •  Что такое Духи (parfum)?

Самый дорогой и изысканный продукт из всей парфюмерии – духи (французское название — Parfum или Extrait). Духи содержат самый высокий процент ароматической композиции, процентное соотношение ароматных масел (20-40%). Духами принято пользоваться вечером, в специальных и торжественных случаях. Достаточно нанести несколько капель на внутреннюю сторону запястья, локтевые изгибы, на ложбинку у груди и любимый аромат будет сопровождать Вас всюду, от 6 до 12 часов

  • Что такое Туалетная вода (Eau de Toilette)?

Туалетная вода (Eau de Toilette) — представляет собой спиртово-водный раствор в среднем 80- 85% с добавлением ароматических композиций, чаще всего в ней содержится от 4 до 7 % эфирных масел. Стойкость туалетной воды ограничена от 2 до 4 часов, зато это идеальный дневной вариант для летней жары, офиса и других ситуаций, когда сильный и навязчивый аромат неуместен. Туалетную воду можно наносить не только на кожу и волосы, но и на одежду

  • Что такое Парфюмированная вода (Eau de Parfum / Parfum de Toilette)?

Парфюмированная вода (или ее еще называют туалетными духами (Eau de Parfum / Parfum de Toilette) — изделие, которое по концентрации эфирных масел находится между духами и туалетной водой. В парфюмерной композиции её присутствуют 8-13% ароматического экстракта в 90%-ном спирте. Парфюмированную воду часто называют дневными духами, так как днём она заменяет духи и держится на коже до 5 часов

  • Что такое тестер?

Тестер – оригинальный флакон, поставляемый производителем парфюмерной продукции в картонной коробочке (как правило, с надписью Tester demonstration/probador) или без коробки, некоторые производители упаковывают тестеры без колпачка (крышечки) или с крышечкой. Никаких отличий (качество, стойкость аромата, составляющие и др.) тестер от основного варианта не имеет

  • Что такое винтаж?

Как правило, это ароматы, которые производились 5 лет назад  и более. Чем старше аромат, тем большую коллекционную ценность он приобретает. Претензии по винтажной продукции не принимаются

  • Что такое Селективная парфюмерия?

Производители селективной парфюмерии не вкладывают большие рекламные бюджеты в их продвижение, однако ароматы предназначены истинным любителям и ценителям парфюма. Основное отличие таких ароматов: это их индивидуальность, необычность, и чем изысканней тем лучше. Т.е. они не нравятся всем и каждому. Также некоторые селективные марки увлекаются производством моноароматов, в которых та или иная нота возведена на пьедестал композиции или присутствует в единственном числе. В ароматах селективной парфюмерии есть своя нотка, своя отличительная черта, которая Вас либо зацепит либо оттолкнет

  • Что такое отливант?

Отливант — это часть аромата, набранная из оригинального флакона и распределенная по атомайзерам меньшего объема.

«Моменты счастья» Алекса Дубаса | «Англия»

Мы сидим за столиком уличного кафе в просыпающемся Ковент-Гардене. Я пью горький кофе и смягчаю его историями жизни, настоящими, цепляющими. Как можно так просто рассказывать про значительные вещи?  Это талант, которым меня покорил Хемингуэй. Но я не с Хемингуэем, я – с Алексом Дубасом, теле- и радиоведущим, писателем и, можно сказать, евангелистом счастливых моментов. Он приехал в Лондон в роли «души компании» вместе с туристической группой «Клуба путешествий Михаила Кожухова».

– У любого города есть своя история, связанная с вами одной или несколькими поездками. Какие у вас отношения с Лондоном?
– Восприятие города будет зависеть от проводника, который тебе его покажет. Нужно посмотреть «его глазами». Мой первый Лондон был городом Ильи Лагутенко. Я приехал к нему домой в гости. Он только что написал песню «Карнавала не будет», и мы смекнули, что самое время снимать клип на карнавале в Ноттинг Хилле. В итоге видео не сняли, но те несколько дней в городе были очень «мумий-троллевскими»: первое ощущение, первый глоток воздуха, первые пабы, первые навигации и системы координат – в этом смысле я попал в хорошие руки. У меня все было в тот самый первый Лондон: мы катались на двухэтажных автобусах, заезжали в гости к каким-то друзьям и художникам на домашние вечеринки, тусовались на карнавале. Настроение моего первого Лондона пронеслось через все остальные приезды. А вообще я сюда приезжаю просто потусовать, погулять, попить пиво в пабе. Была одна незабываемая поездка, когда я презентовал книгу в Waterstones.

– Это были «Правила аквастопа»?
– Да. Я прямо с самолета, опаздываю на встречу с читателями. Еду из Хитроу в такси и переодеваюсь из шортов в джинсы. Доезжаю до Пикадилли, забегаю с большим зеленым чемоданом, беру у Захара Прилепина микрофон и начинаю говорить. Люди тогда пришли не столько почитать книгу, сколько послушать новости с родины.

– В какой момент вы ощутили себя писателем?
– Когда мне захотелось рассказать не свою историю, а придумать ее. Я считаю, у каждого из нас есть истории на книгу. Может, даже не на одну. И дело это интересно тем, что оно всегда ново. Я давно пишу, люблю это делать. Просто раньше в голову не приходило, что можно создавать книги. Сейчас я в первую очередь – писатель.

– По вашей первой книге «Правила аквастопа» сняли кино в Греции. Когда ждать премьеры?
– Может быть, перед Новым годом. Однажды «киношники» позвали меня на съемки. Вот сидят 60 человек на греческой пирушке. Море, вилла, фонарики. Музыканты играют, сиртаки танцуют, цикады поют, все выпивают. Произносятся какие-то фразы, «Стоп! Камера!», и вдруг люди говорят на греческом. Я понимаю: «Они же сейчас произносят то, что ты зимой на Чистых прудах выстрадал!» Это был катарсис!

– Какие отклики вы получаете на книгу «Моменты счастья»?
– Самые теплые. Я немного переживал, что написанное не зазвучит. Было важно показать мужские, женские, стариковские, детские, юношеские, ломающиеся голоса – в этом своя красота. В результате получилось! Круто. Я доволен. Некоторые говорят, что читают книгу моим голосом.

– Вы планируете еще что-то издавать?
– Надо выпустить книгу о путешествиях «Флаги на карте». Я же из каждой поездки привожу заметки, и у меня скопилось приличное количество материала. Нужно пару месяцев, чтобы сесть, отточить, сверить, проверить названия, какие-то истории, и выпустить. Но все откладывается, постоянно – новые места и впечатления. Только в этом году я уже побывал в любимых Одессе, Стамбуле, Лондоне, Риме и открыл для себя три больших страны: Исландию, Марокко, Швейцарию. «Флаги на карте» можно писать всю жизнь, но когда-то надо остановиться.

– Расскажите, если вы как писатель увидели человека, образ, ситуацию и внутри себя уже нарисовали историю. Вы поделитесь ей с другими или дождетесь момента, когда сможете перенести ее в книгу?
– Я рассказываю такие истории как можно чаще. Я прорабатываю сюжет на своих друзьях, знакомых и незнакомых людях и, глядя на реакцию, довожу текст до совершенства. Это некая репетиция. История при этом сужается и принимает нужные выпуклости, очертания и подчеркнутые грани.

– Вы согласны с мнением, что дело получается гораздо лучше, если отпускаешь ситуацию и относишься к нему как к повседневной задаче?
– Мне кажется, что правильная схема – третья. Вообще, у меня есть теория “третьей возможности”. Чаще всего люди стоят перед выбором между двумя вариантами. Почему? Каждый раз, когда мне предлагали выбрать из двух, я принципиально искал третий путь. Он всегда есть и, как правило, самый интересный. Идея в том, что сначала нужно «гореть», а потом это будет происходить механически. Так было с «Моментами счастья». Сейчас я «горю» спектаклем в стиле стэнд-ап.


– Вы верите, что каждый человек от рождения наделен определенным даром?
– Мы с друзьями называем это суперсилой. Она не про летать и разрушать, а про то, когда твои друзья спрашивают: «Как это у тебя получается?» Например, у меня есть друг-режиссер. Я бы не сказал, что у него шедевральные фильмы, но его суперсила – в умении собирать друзей. Мы все – занятые люди, но почему-то когда он звонит и что-то предлагает, все всегда складывается, и мы едем. Моя суперсила заключается в том, что я понимаю, что хочет услышать человек.

– Вы – одиночка или коллективист?
– Мне очень комфортно быть и с самим собой, и с разными людьми. Единственное отличие – с собой я ощущаю целостность, а с людьми я «дроблюсь». Что неплохо, но иногда хочется собрать себя. Я не могу сказать, что люблю людей, но они мне очень интересны. Не меньше, чем города.

– Каким вы видите свое отражение?
– В последнее время я неосмысленно смотрю в зеркало, даже когда бреюсь, потому что очень спешу. Понимаю, что это не совсем верно, но последние два года я живу в самолетах. У меня просто нет времени посмотреть на себя, задуматься, осмыслить, помедитировать. Поэтому ответ: ничего не вижу.

– А вам хочется освободиться от спешки?
– Нужно немного остановиться, но я не понимаю, когда. Трумен Капоте, мой любимый писатель, исчезал на месяц и жил в домике с деревьями. У меня такого месяца нет. Я привязан к прямым эфирам и поездкам, хочется успеть обнять весь мир.

– Когда у вас ближайший отпуск и как он пройдет?
– В августе я отправлюсь на Шантарские острова, это чуть выше Сахалина. Это такой удивительный архипелаг в заповедной зоне России, где бывает от силы человек сто в год. Там медведи бродят, рыбы много. Что поймаем – то и будем есть. Можно плавать на лодочке, а вокруг тебя – киты. Это довольно экстремальное путешествие, потому  что мы будем спать в палатках. Потом я вернусь в Москву, и мы с супругой на стареньком винтажном поезде поедем в Ирландию. Во время пути можно выходить, заглядывать на вискикурню, играть в поло, пообедать в ресторанчике. Я очень люблю поезда. Однажды я ехал из Сингапура через всю Малайзию в Бангкок. После Дублина – Париж, Довиль в Нормандии, где мы проведем две недели у наших друзей. Я смогу выдохнуть пар и поваляться на пляже. Это мое место силы, где я скрываюсь: лечусь, сплю, гуляю. Потом меня подхватит парусник “Крузенштерн”, направляющийся в Польшу. Оттуда – в Москву, где начну работать. Это масштаб месяца. Я знаю, что нужно очень точно формулировать свои желания, поэтому я хочу отдохнуть. Но понимаю, что надо осознанно сделать запрос во Вселенную, чтобы тебе это не сделали насильно.

– Запрос во Вселенную срабатывает?
– Я думаю, у всех сбывается. Иногда быстро, иногда – нет, иногда сам не замечаешь как. Главное – поймать.

– Вы можете представить свою другую жизнь в параллельной реальности?
– Мне очень нравится моя, других пока не хочу. Я сейчас живу в гармонии с собой, у меня прекрасный дом, период принятия всего. Себя, мира и дела.

Выражаем благодарность «Клубу путешествий Михаила Кожухова» за помощь в организации интервью

Беседовала Елена Михеева
Фото Splento

Билеты на лекцию «Моменты счастья» с Алексом Дубасом» в Moriarty Bar & Kitchen.

16+


Счастье — это найти своих и успокоиться. Счастье — это удовольствие без раскаяния. Определений слова «счастье» тысячи. Какое из них нам подходит? Не факт, что после выступления Алекса Дубаса на тему «Моменты счастья» вы найдете ответ на этот вопрос. Но то, что этим вечером вы станете счастливее, это гарантировано. Недаром одноименная книга Алекса «Моменты счастья» присутствует не только в книжных магазинах, но и в аптеках, на полке антидепрессантов.

Подлинные истории о самых счастливых моментах жизни Алекс Дубас собирал несколько лет: в радиоэфирах на «Серебряном дожде», в телеэфирах на «Культуре», в социальных сетях. Это истории самых разных людей, известных и нет. Трогательные, невероятные, смешные, грустные, поворотные, интимные, вдохновляющие и незабываемые, они еще раз доказывают, каким бесконечно разным может быть это переживание.

Встреча с Алексом Дубасом, где мы поговорим о том, что состояние счастья происходит с нами гораздо чаще, чем может показаться. Этот вечер с Алексом — концентрат и катализатор счастья. Вы прикоснетесь к моментам счастья Михаила Жванецкого, Веры Полозковой, Ингеборги Дапкунайте. Увидите уникальные видеоматериалы и сможете лично пообщаться с автором проекта.

Авторский вечер не имеет ничего общего с тренингами в духе «как стать счастливым». Нас ждет тонкий спектакль, в котором неповторимый рассказчик Алекс Дубас мастерски подведет к мысли, что счастье везде и доступно каждому. Оно скрывается в мелочах, маскируется под обыденные вещи и прячется в самых неожиданных местах. И встретиться с ним можно в любой момент, особенно когда не ждешь.

Алекс Дубас — рижанин, радио- и телеведущий, работает в Москве на радиостанции «Серебряный дождь» и телеканале «Культура». Путешественник, писатель (книги «Правила аквастопа» и «Моменты счастья»), популярный блогер (более 130 000 подписчиков на Facebook). Автор и ведущий цикла фильмов о разных странах, снятых телеканалом «Моя планета».

Без сомнений, нас ждет огромная концентрация счастья. Приходите отхватить кусочек, вдохновиться и разглядеть в собственной жизни массу счастливых мгновений. Увидимся!

Счастье от корки до корки

Лев Толстой в «Анне Карениной» с первых строк заявил: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». И рассказал нам довольно грустную историю.

А стоит ли присматриваться к счастливым семьям, людям? Конечно — да! Чтобы самим стать чуточку счастливее. Теле- и радиоведущий Алекс Дубас однажды чуть не попал впросак: в последний момент оказалось, что его герой не успевает приехать на прямой эфир. Нужно было как-то спасаться. Идея пришла быстро — предложить слушателям в прямом эфире рассказать о моментах, когда они были счастливы.

Счастья этого набралось столько, что оно попросилось в книжку. Теперь на прилавках магазинов вы можете найти сборник «Моменты счастья», где 974 истории о радости в жизни знаменитостей и простых людей. Почему Алекс Дубас предлагает продавать эту книгу в аптеках, он рассказал в интервью «РГ».

Алекс, вы не согласны со знаменитой фразой Льва Толстого, раз затеяли книгу «Моменты счастья»?

Алекс Дубас: Это неправильный вывод, который можно сделать из моей книги. Я вовсе не собирался спорить со Львом Николаевичем, хотя, конечно же, помню об этой знаменитой фразе и обращал на нее внимание. Я как раз хотел исследовать природу счастливых семей и их счастья, пристальнее рассмотреть предмет, мимо которого прошел Толстой, даже не удостоив его вниманием. Что значит счастливая семья, есть ли у нее какие-то приметы, законы? Да и не только семья, а вообще человек. Вот, например, в этой книге соседствуют две истории. Одну рассказывает женщина, которая стоит на пороге больничной палаты и наблюдает, как с головы ее сына снимают бинты. Она идет к окну и видит, что он провожает ее взглядом. И она понимает, что ее мальчик, родившийся незрячим, впервые за 12 лет своей жизни видит. И она понимает, что счастлива и что счастье такого эмоционального накала, уровня с ней в жизни больше не случится. Другую историю рассказывает мужчина: август 2009 года, горят торфяники, и все жители города ходят в респираторных повязках, семью мужчина отправил подальше от пожаров. И он пишет: я хожу голый по квартире и ем варенье прямо из банки. И, знаете, это тоже счастье. Кто возьмет на себя ответственность заявить, что счастье женщины чище и благороднее счастья мужчины? Поэтому я не берусь классифицировать счастье, выстраивать какой-то рейтинг, здесь важно наблюдение и просто его фиксация. В этом смысле природа счастья мне интереснее, так как про несчастье и так пишут в лентах новостей, а на счастье мы незаслуженно мало обращаем внимания.

Продолжите, пожалуйста, фразу: Счастье — это …

Алекс Дубас: …Осознанность. Что такое моменты счастья? Это когда люди вспоминали, фиксировали осознанность. Большую часть своей жизни человек проводит в амбивалентном состоянии, которое означает, что ему ни хорошо и ни плохо, но как только он выпадает из нее, он начинает решать проблемы, становится кризис-менеджером. Когда счастлив — это крен в другую сторону, человек находится в эйфории. Но большая часть жизни — все-таки ровное состояние, но оно крайне интересно, так как именно в нем мы часто бываем счастливы и не сильно это осознаем. В книжке звучат истории, подтверждающие этот постулат.

Вы столько выслушали чужих историй о радостных моментах в жизни, не вырисовывается ли статистика, от чего люди чаще всего бывают счастливы?

Алекс Дубас: Нет, такой статистики нет, так как истории, которых почти тысяча, — самые разные: есть истории о детстве, об отношениях с бабушкой и дедушкой, о родителях, про любимого, конечно же, человека. Меня очень порадовали истории, когда человек осознает счастье в одиночестве, так как мы все так страшимся одиночества и психологические журналы говорят нам о том, что одиночество это так страшно, это грустно, и вот это одиночество в Сети… А люди, оказывается, достаточно часто находят гармонию наедине с природой, и это может быть Флоренция, а может — Алтайский край, а может — своя комната на Варшавском шоссе, своя двухкомнатная квартира. Такие моменты, как счастье в одиночестве, они очень важны, они дают надежду читающим.

У себя в социальной сети вы написали, что продавали бы «Моменты счастья» не в книжных магазинах, а в аптеках. Думаете, чужое счастье имеет целебное свойство?

Алекс Дубас: Я убежден в этом и я не только описал в социальных сетях свою идею, я ей занялся, договорился с двумя аптечными сетями о том, что они будут продавать книгу. Почему? А потому что книжка действительно имеет странный терапевтический эффект, она дает импульс — ведь истории счастья универсальны. Когда читаешь, вспоминается твое собственное детство. Книгу не нужно читать от начала до конца, и даже для аптек я придумал такой видеоролик: аптекарь прописывает кому-то книжку и говорит: «Да, читайте по 2-3 истории натощак перед обедом, перед завтраком и перед сном», — речь о том, что мои истории имеют кумулятивный эффект, вызывающий в нашем сознании собственные истории.

Вы, наверное, обратили внимание, что в книжке есть известные люди, их истории. И вот их истории вообще не профессиональны, не про катарсис во время спектакля и прочее — нет. Сухоруков, например, вспоминает про яблоневый сад. И эти истории узнаваемы и происходит с каждым из нас, напоминают нам моменты, когда мы сами были счастливы.

Вам не кажется, что сегодня многие наоборот не умеют радоваться за других, а скорее завидуют чужим победам и удачам?

Алекс Дубас: Я думаю о людях гораздо лучше, чем подразумевает этот вопрос, ну и еще раз повторюсь — счастье не чужое, книга называется не «Чужое счастье». Представьте, вы в кинотеатре и там идет очень хороший фильм, и зал не дышит, и у тебя слезы на глазах, смотришь на людей — а они тоже плачут. А потом все выходят на улицу, и кто эти люди, где они? Они по-разному, по-другому выглядят, одеваются, но они чувствует так же, как и вы.

Есть в книге история, которая вам особенно запомнилась, над которой вы даже всплакнули?

Алекс Дубас: Я не «даже всплакнул» — я каждый раз, когда встречаюсь с читателями в книжных магазинах, еле сдерживаю слезы, и это не от какой то конкретной истории, а от историй, которые на тот момент я отобрал чтобы прочесть. Мы — люди и отличаемся от животных тем, что имеем обыкновение чувствовать эмпатию, поэтому, когда пишешь, читаешь историю, конечно, ты присваиваешь ее себе, поэтому мне очень трудно сдержать слезы. В такие случаи я говорю, что у меня першит горло.

Хотя надо сказать, что это не значит, что это такая слезодавительная книга, там много историй, где можно посмеяться и, извините за такое слово, даже поржать. Есть очень смешные истории — это напоминает старые французские, грузинские фильмы, когда происходит некий серфинг по эмоциям — от печали до радости действительно один шаг: похороны сменяются свадьбой, свадьба — уходом на войну и т. п. Это и есть жизнь, это и есть эмоции в моей книге.

Моментов счастья в жизни много. У вас на сегодняшний день какой самый яркий?

Алекс Дубас: Это то, о чем я и пишу в книжке — нет самых ярких моментов счастья, оно всегда в нашем подсознании. Кто счастливее: мама, сын которой прозрел, или мужик, который ест из банки варенье? Моя жизнь более-менее ровная, я бы не хотел выстраивать из моих моментов «рейтинг», это будет несправедливо по отношению к другим моментам. Я описал в этой книге, пользуясь «служебным положением», аж два своих момента, их там можно найти, и они вообще далеко не самые очевидные в моей жизни. Это не любовь, не рождение ребенка, один связан со службой на флоте в Крыму в первый год службы, где счастье вообще не ожидалось, второй — как мы с друзьями выли на Луну в Юрмале. Почему я обратил внимание на такие неочевидные моменты? Это еще раз подтверждает: моменты счастья случаются в нашей жизни гораздо чаще, чем мы думаем, и надо уметь их замечать.

Единственное, о чем я жалею, — что я не сделал в книге несколько пустых страниц, чтобы люди могли сами записывать свои моменты.

Несколько моментов счастья из книги:

Огород по камушкам

Виктор Сухоруков, актер:

— Конец лета. Я — огородник. Люблю и вам советую любить сад, огород, парки, любить оранжереи, ботанические сады, это очень успокаивает, гармонизирует, вычищает, человека изнутри. Меня очень спасает. Есть время разбрасывать камни, есть время собирать. Так вот мой огород мне помогает эти камушки собирать на целый сезон. Конец лета, уже висят яблоки. У нас прекрасный урожай. Дело происходит в Подмосковье. И есть у меня старенькая уже, умирающая яблоня. Но я сестре Гале говорю: «Галя, мы ничего не будем больше вырубать, пусть они, эти яблони, умирают сами: по веточке, по листочку, по корочке, прям по сантиметру — пусть они сами уходят туда, откуда пришли». И вдруг вижу — старая ветка как-то вытянулась из умирающего дерева и «полезла» куда-то на беседку, сбила с толку водосточную трубу… Я говорю ей: «Ну куда ты, дура, полезла? Ну чего тебе там не хватает? Нет чтобы вправо, влево… нет, полезла в беседку, срублю тебя к чертовой матери!» …Вы не поверите, в конце лета на ней повисли красивые, наливные яблоки! У меня даже фотографии есть! Я начал эти ветки фотографировать, потому что на них висело огромное количество яблок! Но и это не было счастьем, а счастье заключается в том, что я вдруг кричу: «Галя! Иди сюда!» Она так испугалась, а я стою с фотоаппаратом на стремянке и фотографирую. Рядом с яблоками ветки покрыты цветами. Вот и все. Значит, счастье — это что-то такое, что граничит с чудом. Но с чудом — не с чудищем, ужасом и страхом и бедой, а с чем-то очень и очень божественным. Радостным, граничащим с обновлением. Рождением, черт возьми! Значит, если смертельная сволочь какая-нибудь вдруг глядит на тебя живыми глазами, глазами чего-то нового, рождающегося или зарождающегося и очень обнадеживающего, может быть, это и есть счастье.

Счастье без примесей

Людмила Петрушевская, писатель:

— Самое большое счастье для родителей — видеть, как их родные дети выступают. Как правило, все плачут от счастья. И это слезы счастья действительно настоящие. И вот когда моя дочка, очень худая в свои четырнадцать лет, ледяными пальчиками выстукивала Шопена, я сидела и лила горячие слезы, потому что накануне мы пошли на базар и купили ей длинное платье, первое в ее жизни. Для нее это было большое несчастье — экзамен. А для меня было фантастическое счастье. И когда мой сын Гена устраивает спектакли, я тоже ужасно горжусь и радуюсь. И когда внук Петр, который бывший «поросенок Петр», а сейчас ему девятнадцать лет, сдавал в музыкальной школе экзамен, играл на скрипке, концерт, сидела вся родня, все дружно плакали от счастья. Понимаете? И когда ребенок устраивает выставку своих работ, и когда он вдруг танцует что-то такое, это чистое счастье человека, без примесей.

Никаких санок, только театр

Ингеборга Дапкунайте, актриса:

— Я почему-то очень подробно помню этот момент. Вильнюс. Мне семь лет. Я иду по улице, которая идет от дома к театру. Это очень близкое расстояние. И очень красивый путь по мощеным улочкам, любимым домам с историями, с запахом свежих булок и аромата кофе — тогда напитка для взрослых. И вот я иду и вижу, как радостные дети катаются на санках с горки. А моя дорога как раз шла за горкой. Я останавливаюсь и смотрю на них. Смотрю и думаю: «Эти ребята и не знают, какая я счастливая, потому что, может, они и катаются на этих санках, а я иду играть в театр, и вот это — настоящее счастье». Это, конечно, немного странная мысль для ребенка. Но так все и было.

Счастливое избиение

Вахтанг Кикабидзе, актер, певец:

— Я очень хотел мальчика, чтобы у меня родился сын. И я сидел в горах… Если бывали, у нас фуникулер находится в центре города, трамваи ходят туда-сюда. На гору Мтацминда. Я сидел в ресторане там, наверху. И в это время мне позвонили и сказали: «У тебя родился сын». И меня заклинило, от радости я там что-то натворил, по-моему. В финале нас хорошенько побили люди, которые там тоже сидели и пили за другим столом. Но я был абсолютно счастлив. Я пришел домой. Это было летом. На мне были брюки, правая штанина была красной от крови. До сих пору меня этот шрам на ноге остался после рождения сына. Такое было счастливое избиение.

Текст публикуется в авторской редакции и может отличаться от вышедшего в номере «РГ»

Определение

счастливых моментов | Словарь английских определений

happy


adj , -pier, -piest

1 чувство, показ или выражение радости; доволен

2 желающих
Я с удовольствием покажу вам

3 вызывая радость или веселье

4 удачливых; счастливый
счастливое положение без работы

5 метко выражено; соответствующий
счастливый оборот фразы

6 после положительного ответа
Неформальное легкое опьянение
interj

7 (по комбинации)
с днем ​​рождения, с Рождеством (см. Также) → trigger-happy
(C14: см. hap1, -y1)
счастливо adv
счастье n

happy camper
n
Неформальный счастливый, довольный человек (особенно.во фразе не счастливый кемпер)

happy-clappy
Унизительный
прил

1 или обозначает форму евангельского христианства, в которой члены общины поют и с энтузиазмом хлопают в ладоши во время богослужений.
n pl , -pies

2 (также называется) happy clapper восторженный евангельский христианин

счастливое событие
n
Неформальное рождение ребенка

беспечный
adj беззаботный или спокойный

счастливый час
n раз, обычно ранним вечером, когда в некоторых пабах или барах продаются напитки по сниженным ценам

охотничье угодье
n

1 (в легенде американских индейцев) рай, в который попадает человек после смерти

2 продуктивная или прибыльная область для человека с особыми интересами или потребностями
беспорядочные продажи оказались счастливыми охотничьими угодьями в поисках старых каменных кувшинов

золотая середина
n курс или состояние, избегающее крайностей

счастливый выпуск
n liberation, esp.смертью, от неприятного состояния

trigger-happy
adj
Неформальный

1 безответственное обращение с огнестрельным оружием или насилие

2 склонность к опрометчивым или необдуманным действиям

счастливых моментов: 4 основных способа создать настоящее счастье

Источник: Pixabay

Оказывается, нам больше нравится делать почти все с другими людьми, чем делать это в одиночку.Это означает, что вместо того, чтобы писать списки благодарности или убегать, чтобы выполнить медитацию осознанности, нам, возможно, было бы лучше строить свое счастье социальными способами — делая счастливые моменты с другими. Читайте дальше, чтобы узнать о четырех способах создания настоящего счастья, создавая счастливые моменты. (Вы также можете пройти эту викторину, чтобы понять, насколько вы счастливы в настоящее время).

1. Делайте счастливые моменты в Интернете

Изучая свою новую книгу « Перехитрите свой смартфон, », я обнаружил, что технология хорошо справляется с одной задачей: она позволяет нам общаться с людьми, которых нет рядом.Это позволяет нам делиться и получать сообщения, чтобы мы могли поддерживать друг друга в достижении счастья. Мы можем обратиться к друзьям, чтобы поделиться своей благодарностью или сказать кому-то доброе слово. Мы можем присоединиться к группе, стремящейся творить добро в мире, или дать совет людям, которые могут принести пользу. Мы также можем привлекать наших друзей к занятиям, приносящим счастье.

2. Написать обычное письмо для создания моментов соединения

Не знаю, как вы, но мне нравится писать и получать рукописные письма — письма, открытки или записки от близких мне людей.В тот момент, когда я вижу почерк на открытке, у меня начинает кружиться голова. Когда я читаю написанное от руки сообщение от друга или дальнего родственника, я в полном восторге.

Напишите свои собственные письма или открытки людям, живущим далеко, и поощряйте их делать то же самое. Эта практика может вызвать небольшие, но значимые моменты счастья и связи. Сделайте привычкой отправлять поздравительные открытки, открытки на день рождения, рождественские открытки и поздравления на мероприятия. И не забудьте сообщить им, что вы тоже хотели бы услышать их.Такие вещи могут помочь вам стать счастливее.

3. Станьте волонтером вместе с друзьями, чтобы создавать счастливые моменты

Мы хотим оказать положительное влияние на мир, но не знаем, как это сделать. Мы думаем, что это будет скучно . И это может быть правдой. Однажды я вызвался руководить гонщиками в велогонке, и это было ужасно скучно. Но в других случаях я вызвался вычистить сорняки вместе с молодыми людьми из группы риска или очистить фекалии от животных на ферме. Даже если задача сама по себе скучная (или даже грубая), мы можем создавать счастливые моменты, когда делаем что-то хорошее для мира, особенно если мы выполняем эти задачи вместе с другими .Так что подумайте, сможете ли вы собрать группу друзей, чтобы сделать что-то хорошее для мира, чтобы создать особые счастливые моменты.

4. Смейтесь вместе, чтобы создавать счастливые моменты

Наши самые счастливые моменты часто связаны со смехом. Мы можем создавать счастливые моменты, находя причины для смеха. Может, мы решим пойти посмотреть смешной фильм. Или, может быть, мы решим пойти на комедийное шоу. Или, может быть, мы просто пытаемся рассмешить наших друзей, не воспринимая себя слишком серьезно. Какой бы подход мы ни выбрали, смех может превратить любой момент, даже самый обыденный, в счастливый момент.Когда наша жизнь состоит из множества счастливых моментов, мы испытываем настоящее счастье.

Как создавать счастливые моменты? — Совет специалиста ТКП

В наши дни не нужно много, чтобы выпрыгнуть из их обуви. Мы все немного нервничаем как минимум по двадцати причинам. Те из нас, кто не на грани, вошли во вторую фазу внимательности, изменяющей настроение, — на стадии полусостояния онемения. Постоянное состояние напряжения сделает это с человеком.

Выберите любой заголовок в газете, репортаж по телевизионным новостям или послушайте любой случайный разговор, ожидая в любой очереди, когда бегаете по делам то тут, то там. Если плохие новости не происходят с вами лично, они происходят с кем-то, кого вы знаете, не говоря уже о действительно больших плохих новостях, которые постоянно витают над головой, которые включают войну, корпоративную алчность, разрушение огня и политическую коррупцию одновременно. Или, если на то пошло, просто сядьте и дождитесь чека, который никогда не приходит по почте, в то время как счета накапливаются все выше и выше.Кто-нибудь плацебо денежного потока?

Чувство беспомощности переполняет. Где и как можно начать подниматься над постоянным параличом всеобщего страха? Некуда бежать и спрятаться, нет никого, кто действительно мог бы защитить ни от чего, ни от кого-либо еще. Единственное место, где можно ненадолго отдохнуть от реальной жизни, — это испытать ужас в кино. Несколько часов кинематографической киноленты могут вызвать чувство благодарности за однообразие рутины. НЕТ!!! С сожалением вынужден сказать, что большинство текущих фильмов отвратительны и разочаровывают, и уж точно не стоит даже платы за вход на утренник.

Очевидный и простой факт состоит в том, что от жизни никуда не деться, какой бы мрачной и мрачной она ни казалась, когда бы и по каким-либо причинам. Никогда не было и никогда не будет быстрого решения чего-либо с точки зрения того, что беспокоит нашу страну, нашу экологию, наше правительство, наше отношение, нашу систему здравоохранения, нашу систему образования и т. Д.

Есть несколько предложений, которые могут помогите человеку спокойно справиться, а также предложите несколько напоминаний о том, для чего нужна жизнь с точки зрения великой цели.Во-первых, необходимо дать определение «счастью». Когда кто-то говорит, что все, чего они хотят, — это быть счастливыми, может показаться, что он никогда не испытывал счастья. На самом деле «счастье» — это момент чистой радости, который может длиться какое-то время, но его интенсивность мгновенная и сразу же начинает спадать или рассеиваться со временем, хотя, конечно, это остаточное сияние этого счастливого момента. всегда будет иметь длительное влияние. Постоянное состояние эйфории может быть вызвано только наркотиками, когда на самом деле человеческие способности не в состоянии поддерживать высокий уровень какой-либо конкретной эмоции.Измеренные биологические показания подтвердят этот факт. Это плохие новости.

Хорошая новость в том, что можно пережить безграничное количество счастливых моментов. Учитывая эту предпосылку, логично предположить, что можно стремиться пережить как можно больше «счастливых моментов» без какого-либо вредного воздействия. Поэтому вместо того, чтобы думать о счастье как о состоянии бытия, подумайте о создании моментов счастья, которые можно заморозить, как если бы вы собирали фотографии для фотоальбома. Подумайте, сколько счастливых моментов можно создать за один день.

То, что создает счастливый момент для одного человека, будет отличаться для другого, но в целом ими легко поделиться, и они столь же заразительны, как и любая грусть. Возможно, даже придется попрактиковаться в создании счастливых моментов, чтобы достичь момента, когда это станет естественным, а не надуманным. Плюс ко всему этому, конечно же, в том, чтобы быть или жить каждым моментом.

Что касается «великой цели», каждый человек несет ответственность за то, чтобы жить жизнью, данной каждой человеческой душе, будучи и делая все, что в его силах, чтобы учиться, делиться и участвовать в создании, сохранении и улучшении мира. мы знаем это.

Второй факт заключается в том, что изменения постоянны, как и океанские приливы, которые с незапамятных времен вымывали на берег. Все, что нужно сделать, это прогуляться по пляжу или пескам пустыни и знать, что на протяжении веков люди по всей планете смотрели на одно и то же солнце, луну и звезды с тех пор, как мы прибыли. Несмотря на многочисленные войны, холокосты, эпидемии, стихийные бедствия, воля к выживанию человечества неукротима. Каждый из нас, представленный одной песчинкой на пляже, участвует в продолжающейся саге эволюции человека.

Теперь, имея в виду эти два простых факта, касающихся невозможности уйти от жизни и постоянных изменений, сопоставленных с великой целью жизни, возможно, с помощью некоторых упражнений на глубокое дыхание, можно начать избавляться от летаргии, созданной напряжением, страхом перед неизвестным. , и дискомфорт, вызванный господствующими ветрами, из-за которых лесные пожары разрастаются не только на земле, но и в нашей психике.

Не забывайте делать несколько глубоких вдохов в течение дня, это поможет сохранить ясность ума и сосредоточенность.Тогда станет легче стать более активным в позитивном ключе, что может помочь другим, которые не так удачливы или сильны. В конце концов, в числах есть безопасность, так зачем продолжать думать, как будто вы один? Голоса в унисон слышны лучше, чем любого отдельного оратора. Комбинированные голоса могут создавать изменения; это неизбежно.

Существует множество задач, которые можно выполнить небольшими способами, и все они являются ступеньками к участию, принятию мер и созданию моментов для душевного спокойствия.Собирать мусор или мусор в любом месте / везде, искать общественные организации, которые просят помощи у волонтеров и предлагают несколько часов в неделю, убирать ваш шкаф / чердак и делать пожертвования в местную добрую волю или Армию спасения, писать письма кому угодно / каждому для по какой-либо причине посадите дерево, прогуляйтесь и улыбнитесь как можно большему количеству людей … вы поняли.

Чтобы создать моменты счастья, помните обо всем прекрасном в нашем мире и поделитесь этим с другими.Побалуйте себя чувством эстетики, посетив музей, художественные галереи, послушав музыку, которая питает вашу душу, ощутите величие природы от минутной до величественной, начните ремесленный проект, сделайте свои собственные открытки и подарки, прочитайте стихи вслух кому угодно кто будет слушать … вы поняли. Сядьте спокойно, глубоко вдохните, медленно выдохните, помните улыбающиеся лица близких и знайте, что в этом мире все в порядке, несмотря на преобладающие времена, потому что изменения постоянны, и мы вместе путешествуем по волнам перемен.

Тридцать три счастливых момента — Искусство жизни

(Представлено Оливером Бруксом, Англия)

Находясь в храме с другом на десять дней из-за дождливой погоды, Чин Шэнтан, китайский драматург XVII века, подсчитал поистине счастливые моменты человеческой жизни, моменты, в которых дух неразрывно связан с чувствами:

1. Это жаркий июньский день, когда солнце все еще висит в небе, и в воздухе нет ни дуновения ветра, ни следа облаков; передний и задний двор раскалены, как печь, и ни одна птица не смеет летать.Пот стекает по всему моему телу небольшими ручейками. Передо мной полдник, но я не могу принять его из-за сильной жары. Я прошу расстелить циновку на земле и лечь, но циновка намокла от влаги, и мухи собираются опереться на мой нос и не хотят, чтобы их прогнали. Как раз в этот момент, когда я совершенно беспомощен, внезапно раздается грохот грома, и большие пелены черных облаков покрывают небо и величественно наступают, как огромная армия, идущая в бой. Дождевая вода начинает литься с карниза, как катаракта.Потоотделение прекращается. Земля ушла. Все мухи исчезают, чтобы спрятаться, и я могу есть свой рис. Ах, разве это не счастье?

2. На закате внезапно появляется друг, которого я не видел десять лет. Я открываю дверь, чтобы встретить его, и, не спрашивая, приехал ли он на лодке или по суше, и не предлагая ему сесть на кровать или диван, я иду во внутреннюю комнату и спрашиваю свою жену: «У тебя есть галлон? вина, как жена Су Тунгпо? » Моя жена с радостью достает свою золотую заколку для волос, чтобы продать ее.Я рассчитываю, что этого хватит нам на три дня. Ах, разве это не счастье?

3. Я сижу один в пустой комнате, и меня просто раздражает мышка у изголовья моей кровати, и мне интересно, что означает этот шорох — какую мою статью он кусает или какой объем моих книг он ест. Пока я нахожусь в таком состоянии ума и не знаю, что делать, я внезапно вижу свирепого вида кошку, которая виляет хвостом и смотрит широко открытыми глазами, как если бы она смотрела на что-то.Я задерживаю дыхание и жду мгновение, оставаясь совершенно неподвижным, и внезапно с тихим звуком мышь исчезает, как дуновение ветра. Ах, разве это не счастье?

4. Я вытащил hait’ang и chiching (цветущие деревья) перед своей студией и только что посадил там десять или двадцать зеленых банановых деревьев. Ах, разве это не счастье?

5. Я пью с некоторыми романтическими друзьями весенней ночью, и я наполовину опьянен, мне трудно бросить пить и так же трудно продолжать.Понимающий мальчик-слуга сбоку внезапно приносит сверток с огромными хлопьями для костра, всего около дюжины, и я встаю из-за стола, иду и поджигаю их. Запах серы проникает в мои ноздри, проникает в мозг, и я чувствую себя комфортно по всему телу. Ах, разве это не счастье?

6. Я иду по улице и вижу двух бедных негодяев, вступающих в горячую перепалку слов с покрасневшими лицами и глазами, смотрящими от гнева, как если бы они были смертельными врагами, и все же они все еще притворяются церемонными по отношению друг к другу. поднимая руки и сгибая талии в приветствии, и все еще используя самый изысканный язык, который вы и вы, и почему, и разве это не так? Поток слов бесконечен.Вдруг появляется здоровенный здоровяк, размахивая руками, подходит к ним и с криком приказывает разойтись. Ах, разве это не счастье?

7. Слушать, как наши дети читают классику так бегло, как звук воды, льющейся из вазы. Ах, разве это не счастье?

8. Мне нечего делать после еды, я хожу по магазинам и пристраиваюсь к мелочам. Поторговавшись некоторое время, мы все еще торгуемся о небольшой разнице, но продавец все равно отказывается ее продавать.Затем вынимаю из рукава вещицу, которая стоит примерно столько же, как разница, и бросаю ее в мальчика. Мальчик внезапно улыбается и вежливо кланяется, говоря: «О, ты слишком великодушен!» Ах, разве это не счастье?

9. Мне нечего делать после еды, и я пытаюсь перебрать вещи в каких-то старых чемоданах. Я вижу, что есть десятки долговых расписок от людей, которые должны деньги моей семье. Некоторые из них мертвы, некоторые еще живы, но в любом случае нет надежды на то, что они вернут деньги.За спиной людей я складываю их в кучу и разжигаю из них костер, смотрю в небо и вижу, как исчезают последние следы дыма. Ах, разве это не счастье?

10. Сейчас летний день. Я хожу с непокрытой головой и босиком, держа в руках зонтик, и смотрю, как молодые люди поют фол-песни Сучжоу, ступая на водяное колесо. Вода поднимается над колесом хлестким потоком, как расплавленное серебро или талый снег. Ах, разве это не счастье?

11. Я просыпаюсь утром и, кажется, слышу, как кто-то в доме вздыхает и говорит, что прошлой ночью кто-то умер.Сразу прошу узнать, кто это, и узнаю, что это самый сообразительный, самый расчетливый парень в городе. Ах, разве это не счастье?

12. Я встаю рано летним утром и вижу, как люди пилит большой бамбуковый шест под навесом для кальяна. Ах, разве это не счастье?

13. Целый месяц шел дождь, а утром я лежу в постели, как пьяный или больной, не вставая. Вдруг я слышу хор птиц, объявляющих ясный день. Я быстро отдергиваю занавеску, открываю окно и вижу красивое солнце, сияющее и блестящее, а лес выглядит так, будто принимает ванну.Ах, разве это не счастье?

14. По ночам мне кажется, что кто-то вдалеке думает обо мне. На следующий день иду к нему заехать. Я вхожу к нему в дверь, оглядываю его комнату и вижу, что этот человек сидит за своим столом лицом на юг и читает документ. Он видит меня, тихо кивает и тянет меня за рукав, чтобы я села, говоря: «Раз ты здесь, подойди и посмотри на это». И мы смеемся и развлекаемся, пока тени на стенах не исчезнут. Он сам голоден и медленно спрашивает меня: «Ты тоже голоден?» Ах, разве это не счастье?

15.Не имея серьезного намерения построить собственный дом, я все же начал его строить, потому что мне неожиданно пришла небольшая сумма. С того дня каждое утро и каждую ночь мне говорили, что мне нужно покупать дерево, камень, плитку, кирпич, раствор и гвозди. И я исследовал и исчерпал все способы получить немного денег, все за счет этого дома, пока я не смирился с таким положением вещей. Однажды, наконец, дом достроен, стены побелены, а полы подметены; оклеены бумажные окна, на стенах развешаны свитки и картины.Все рабочие уехали, а мои друзья приехали, рассевшись по порядку на разных диванах. Ах, разве это не счастье?

16. Я пью зимней ночью и внезапно замечаю, что ночь стала очень холодной. Я открываю окно и вижу, что снежинки падают размером с ладонь, а на земле уже три или четыре дюйма снега. Ах, разве это не счастье?

17. Разрезать острым ножом ярко-зеленый арбуз на большой алой тарелке летнего полудня.Ах, разве это не счастье?

18. Я давно хотел стать монахом, но волновался, потому что мне не разрешат есть мясо. Если бы мне разрешили есть мясо публично, тогда я мог бы нагреть таз с горячей водой и с помощью более острой бритвы побрить голову начисто в летний месяц! Ах, разве это не счастье?

19. Сохранять три или четыре точки экземы на интимной части моего тела и время от времени обжигать или купать их горячей водой за закрытыми дверями.Ах, разве это не счастье?

20. Найти случайно в сундуке рукописное письмо старого друга. Ах, разве это не счастье?

21. Бедный ученый приходит, чтобы занять у меня денег, но стесняется упоминать эту тему и поэтому позволяет разговору перейти на другие темы. Я вижу его неудобное положение, отвожу его в сторону, где мы одни, и спрашиваю, сколько ему нужно. Затем я захожу внутрь и даю ему сумму, и после этого я спрашиваю его: «Вы должны немедленно пойти, чтобы уладить этот вопрос, или вы можете остаться ненадолго и выпить со мной?» Ах, разве это не счастье?

22.Я сижу в маленькой лодке. В нашу пользу дует красивый ветер, но на нашей лодке нет парусов. Внезапно появляется большая лорча (тропическая рыба), летящая со скоростью ветра. Я пытаюсь зацепиться за lorcha в надежде зацепиться за нее, но неожиданно крючок зацепляется. Затем я перебрасываю веревку, нас тащат за собой, и я начинаю петь строки Ту Фу: «Зеленый заставляет меня чувствовать нежность к вершинам, а красный говорит мне, что есть апельсины». И мы разражаемся радостным смехом.Ах, разве это не счастье?

23. Я долго искал дом, чтобы поделиться с другом, но не мог найти подходящий. Вдруг кто-то приносит известие, что где-то есть дом, не слишком большой, но всего с десятком комнат, и что он выходит на большую реку с красивыми зелеными деревьями вокруг. Я прошу этого человека остаться на ужин, и после ужина мы вместе идем посмотреть, не имея представления, что это за дом. Войдя в ворота, я вижу, что там большой пустырь, и говорю себе: «Впредь мне не придется беспокоиться о поставках овощей и дынь.«Ах, разве это не счастье?

24. Путешественник возвращается домой после долгого путешествия и видит старые городские ворота и слышит, как женщины и дети на обоих берегах реки разговаривают на его собственном диалекте. Ах, разве это не счастье?

25. Когда ломается хороший кусок старого фарфора, вы знаете, что нет никакой надежды отремонтировать его. Чем больше вы поворачиваете его и смотрите, тем больше вы раздражаетесь. Затем я вручаю ее повару и приказываю, чтобы он никогда больше не допустил, чтобы эта разбитая фарфоровая миска показалась мне в поле зрения.Ах, разве это не счастье?

26. Я не святой и, следовательно, не без греха. Ночью я сделал что-то не так, а утром встаю и чувствую себя очень неловко. Внезапно я вспоминаю, чему учит буддизм, что не покрывать свои грехи — это то же самое, что покаяться. Итак, я начинаю рассказывать о своем грехе всей компании, будь то незнакомцы или мои старые друзья. Ах, разве это не счастье?

27. Смотреть, как кто-то пишет большие буквы высотой в фут.Ах, разве это не счастье?

28. Открыть окно и выпустить из комнаты осу. Ах, разве это не счастье?

29. Судья приказывает бить в барабан и прекращает дело. Ах, разве это не счастье?

30. Увидеть, как сломана чья-то леска. Ах, разве это не счастье?

31. Увидеть дикий прерийный огонь. Ах, разве это не счастье?

32. Только что закончил отдавать все долги. Ах, разве это не счастье?

33. Прочитать «Историю Кудрявой Бороды» (который сдал свой дом паре сбежавших любовников, а затем исчез).Ах, разве это не счастье?

Изображение предоставлено: http://www.wallpapers-free.org/42/-/Rain_Forest_Tropic/

счастливых моментов от Lollypop Farm • Lollypop Farm

Последние несколько месяцев были тяжелыми для нашего сообщества и всего мира. Пандемия и карантин стали проблемой для всех — и хотя Lollypop Farm оставалась открытой на протяжении всего периода, у нас все выглядит по-другому, поскольку мы работаем над тем, чтобы снова приветствовать публику, точно так же, как они делают для остальной части нашего сообщества.Несмотря на все это, сотрудники Lollypop Farm продолжали упорно трудиться, чтобы защитить нуждающихся домашних животных в Рочестере, и за последние три месяца в приюте было так много поводов для улыбки. Кроме того, мы нашли способ продолжить предлагать многие из наших любимых программ и мероприятий в виртуальной среде! Вот лишь некоторые из наших любимых вещей, которые произошли за последние несколько месяцев.

Пит находит дом

Пит был так счастлив, что наконец нашел счастливый дом!

В середине марта на ферме Lollypop мы приняли решение провести специальное усыновление для всех животных в надежде найти как можно больше счастливых домов для бездомных животных и гарантировать, что с меньшим количеством персонала в приюте все оставшиеся домашние животные продолжали получать самый лучший уход.Пит, 11-летний кот, ждал, чтобы его усыновили несколько месяцев. Когда все остальные кошки в Центре усыновления Дневной лилии нашли дом, Пит оказался совсем один. С помощью нашего невероятного сообщества в социальных сетях пост о затруднительном положении Пита был распространен повсюду, и всего через два дня после публикации истории Пита этот кошачий друг нашел счастливый дом!

Познакомьтесь с кошками, которые сейчас ждут своего дома: lollypop.org/adopt/adoptable-pets/cats-all-locations

Выставка искусства Digital Be Kind to Animals

Нам понравились все материалы, представленные на нашу выставку цифрового искусства!

В этом году Неделя «Будьте добры к животным» проходила с 3 по 9 мая.Обычно мы приглашаем местных школьников помочь нам отпраздновать, создавая произведения искусства, которые будут выставлены в вестибюле фермы Lollypop. Но в этом году мы перешли на цифровые технологии! Дети K — 12 классов проявили творческий подход и помогли распространить информацию о доброте к домашним животным в нашем сообществе, создав дома произведения искусства о животных. Затем мы создали альбом Facebook , чтобы каждый мог насладиться их невероятно творческими работами.

Посетите цифровую выставку «Будь добр к животным» здесь .

Вокруг счастливые хвосты!

Гилберт нашел свой счастливый дом в начале июня после нескольких месяцев ожидания!

Нет ничего более счастливого, чем посылать домашних животных в их мурлыкающие дома! За последние три месяца было принято в общей сложности 348 домашних животных, в том числе Гилберт, старший помес, который несколько месяцев ждал своего идеального человека. В дополнение к домашним животным, которые нашли семьи, 117 домашних животных попали в нашу программу приемных семей, где они получили временную любовь и заботу, прежде чем стать доступными для усыновления!

Время Истории Цифровых Животных

Сотрудники и домашние животные фермы Lollypop Farm читали детские книги о животных!

Обычно каждую пятницу в 11:30.м. мы проводили время рассказов о животных в классе сарая на ферме Lollypop. Поскольку приют был закрыт для посещения, нашим сотрудникам (и животным!) Пришлось проявить творческий подход! Мы еженедельно делились историями Digital Animal Tales Story Time, и в этих видеороликах сотрудники и домашние животные сидят в приюте и читают свои любимые детские книги о животных, чтобы развлечь детей дома. Мы так счастливы, что можем продолжать делиться своими любимыми историями! Посетите наш канал на YouTube , чтобы увидеть все сказки о животных, которые мы сняли на данный момент.

Пожертвования сообщества в помощь нуждающимся домашним животным

Когда мы попросили наших подписчиков в социальных сетях пожертвовать угощения для домашних животных на ферме Lollypop, они действительно приняли вызов!

В середине мая стало ясно, что в приюте очень мало чего-то очень важного — угощений! Мы обратились к нашим подписчикам с призывом в социальных сетях пожертвовать любимые лакомства для домашних животных. Наши друзья знали, чего хотят домашние животные на ферме Lollypop — от шуток до хрустящих угощений для котят.Мы были поражены количеством угощений, которые были оставлены в приюте и отправлены из нашего списка желаний Amazon ! Благодаря вам ни один питомец на ферме Lollypop Farm не останется без любимой закуски.

Члены нашего сообщества даже пожертвовали маски персоналу фермы Lollypop!

И вы не только помогли нуждающимся домашним животным, но и помогли нашим сотрудникам! Мы получили невероятное количество пожертвований масок, чтобы наши сотрудники в приюте могли продолжать работать, чтобы помочь нуждающимся домашним животным.Спасибо за помощь в нашей безопасности!

Интересует, чем вы можете помочь? Узнать больше здесь .

Видение в фокусе Gala

Спасибо всем, кто участвовал в онлайн-аукционе Vision in Focus!

Недавно мы приняли очень трудное решение отменить гала-концерт Vision in Focus и перейти к безопасному виртуальному опыту, который по-прежнему будет полезен нуждающимся домашним животным — онлайн-аукциону! С 4 по 13 июня на ферме Lollypop Farm прошел аукцион Vision in Focus.От картин, созданных пузатыми свиньями, до приемов для отпуска, сторонники могли делать ставки на интересные аукционы и все время обеспечивать бездомных домашних животных в нашем сообществе. Наше сообщество снова собралось вместе и приняло вызов. Онлайн-аукцион Vision in Focus собрал в общей сложности 128 780 долларов на помощь бездомным и подвергшимся насилию домашним животным!

10 лет со дня рождения Уолтера

Вальтер стильно отпраздновал свое 10-летие!

10 июня Уолтеру исполнилось 10 лет! Многие из вас уже знают Уолтера, одного из наших любимых кошек из клиники на ферме Lollypop.Если вы не знаете Уолтера, у него очень важная работа! От котят до собак в два раза больше его, до пузатых свиней — Уолтер утешает других домашних животных после того, как они перенесут операцию в нашей клинике. Он лижет, обнимает и дремлет с домашними животными на «пляже» — нагретой части пола, где пациенты просыпаются от наркоза. На свой день рождения Уолтер получил много удовольствия и любви от своих друзей из клиники. Для кошки, выполняющей такую ​​важную работу, этот кошачий друг заслуживает самого лучшего дня рождения. Наслаждайтесь, Уолтер!

счастливых моментов — искусство счастливого движения

Во время пандемии я подумал, что нам нужно добавить немного счастья в нашу жизнь.Именно поэтому я создал серию «Счастливые моменты в Instagram» в прямом эфире. Независимо от темы — избавление от мусора, письмо, приготовление еды и многое другое — гости Happy Moments вдохновят нас жить лучше и ценить счастливые моменты. Нажмите ниже, чтобы посмотреть. Это похоже на прослушивание подкаста, но вы видите нас на своем экране.

Happy Moments IGTV Episodes

Happy end with Katherine Center, автор бестселлеров 8 романов, в том числе «ЧТО ВЫ ЖЕЛАЕТЕ, ВЕЩИ, СОХРАНИТЕ В ОГНЕ», «КАК ПРОГУЛЯТЬСЯ» и «ПОТЕРЯННЫЙ МУЖ».Екатерининский центр предлагает неоценимые советы начинающим писателям. Если вам нужны советы по поводу счастья, в Екатерининском центре они тоже есть. Романы, в которых вы чувствуете, будто запихиваете лицо в шоколадный торт? Корейские телешоу, которые помогут забыть о проблемах? Екатерининский Центр знает счастье.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.

Спасибо всем, кто смотрел Happy Moments во время пандемии, и всем вдохновляющим гостям. Вы сделали темное время намного ярче, и я всегда буду за это благодарен! Продолжайте собирать эти счастливые моменты.


Школа-интернат и уборка мусора с отмеченным наградами писателем и эссеистом Жанной Бласберг. Жанна обсуждает свою книгу «ДЕВЯТЬ» и секретные общества школ-интернатов. Мы говорим об эссе Жанны «Изменяющая жизнь магия отпускания» в книге Зибби Оуэнса «У МАМ НЕТ ВРЕМЕНИ: Карантинная антология». Жанна сейчас наводит порядок в своем доме перед предстоящим переездом. Али обнаруживает, что у Жанны маленький Али на плече шепчет: «Избавься от этого».

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


Советы по написанию и воспитанию детей от New York Times автора бестселлеров, KJ Dell’Antonia. KJ является автором мгновенного New York Times бестселлера The Chicken Sisters , выбора книжного клуба Риз Уизерспун и Как стать более счастливым родителем (Растить семью, иметь жизнь и любить (почти) каждый Минуты . Она — бывший редактор блога Motherlode New York Times, соведущая подкаста #AmWriting, страстный книжный стаграммер (@kjda).KJ предлагает бесценные советы по процессу написания и делится советами о том, как стать более счастливым родителем, когда мы переходим к нашему новому нормальному образу жизни после пандемии.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


Happy Moments Эпизоды IGTV

Написание, подкастинг и дома с привидениями с Мэнди Джексон-Беверли. Мэнди-Джексон Беверли — автор серии триллеров о вампирах THE CREATIVE SERIES и ведущая THE BOOKSHOP PODCAST, посвященная независимым книжным магазинам.Мэнди дает замечательный совет о том, как соединить искусство и письмо, а также использовать наблюдательность для улучшения своих письменных навыков.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


Move for Hunger с Адамом Лоуи. В моем любимом свитшоте, чтобы услышать о невероятной работе, которую Адам Лоуи и Move for Hunger делают для борьбы с голодом. Как вы можете помочь:

❤️ Найдите движущую силу на веб-сайте Move for Hunger. Бесплатно для вас грузчики отнесут вашу ненужную еду в местный продуктовый банк.

❤️ Если вы делаете переезд своими руками, спросите свой многоквартирный комплекс о Move for Hunger, и они заберут вам еду.

❤️ Разместите продовольственный диск. Посетите веб-сайт Move for Hunger, чтобы найти креативные идеи для поощрения еды, или используйте Move for Hunger для ежегодной поездки на работу или в школу.

❤️ Начать сбор средств. Будь то киоск с лимонадом или большая кампания, помогите миссии Move for Hunger финансовым пожертвованием.

❤️ Расскажите всем. Отсутствие продовольственной безопасности затрагивает очень многих из нас.Во время пандемии нашим общинам стало еще тяжелее. Пожалуйста, помогите, повысив осведомленность о проблеме отсутствия продовольственной безопасности.

Каждый раз, когда я разговариваю с Адамом, меня вдохновляет то, что может изменить один человек. Наши действия влияют на мир вокруг нас. Поможем друг другу.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


УМЕНЬШЕНИЕ ДОМА И КНИЖНОГО МАГАЗИНА (!). BrocheAroe Fabian — владелец River Dog Book Co., независимого книжного магазина, специализирующегося на глобальных, разнообразных, инклюзивных и репрезентативных книгах.Энтузиазм и оптимизм BrocheAroe заставят любого почувствовать себя лучше в связи с их предстоящим шагом. Мы говорим о том, каково это перемещаться по пересеченной местности во время пандемии, каково это перемещаться с собаками, и как уменьшить размер вашего дома и книжного магазина.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


СЕМЕЙНЫЙ ПАРЕНЬ с Алексом Картером. Алекс Картер, со-исполнительный продюсер Family Guy, делится своими мыслями о том, каково это работать в писательской мастерской и как стать сценаристом на телевидении (живете ли вы в Лос-Анджелесе или нет).Всем, кто когда-либо хотел стать голливудским писателем, стоит посмотреть этот эпизод «Счастливые моменты».

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


ВСЕ НЕ УТЕРЯНО с Шеннон Кенни Карбонелл. Шеннон Кенни Карбонелл делится своим путешествием из Австралии в Лос-Анджелес, когда она продолжает свою голливудскую карьеру. Проработав много лет в кино в качестве актрисы, Шеннон принимает решение сосредоточиться на полноценном материнстве. «ВСЕ НЕ ПОТЕРЯНО» — о том, как ее семья провела год на Гавайях, поскольку муж Шеннон, Нестор Карбонелл, работает в телешоу «УТЕРЯНЫ».Сама Шеннон чувствует себя потерянной, борясь с потерей идентичности. Шеннон дает бесценный совет любой маме, которая сейчас переживает эту борьбу.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


УМЕНЬШЕНИЕ с Кристин Крафт , автор книги Unpacked: An Old Soul’s Guide to Relocation. Кристин Крафт рассказывает о том, каково быть «сопровождающим супругом», когда вы переезжаете, и о том, как заводить друзей в 50 лет. Мы говорим о построении сообщества и о том, насколько важны эти отношения в трудные моменты жизни.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


МИНИМАЛИСТИЧЕСКИЕ МАМЫ с Дайан Боден , автором книги «Мамы-минималисты: жизнь и воспитание в простоте» и ведущей подкаста «Мамы-минималисты». Дайан рассказывает о своем пути к минимализму. Мы говорим о том, как воспитывать детей просто и как ограничить приток игрушек с помощью «Правила четырех».

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


Победитель ГРЭММИ в номинации «Лучший детский альбом» , ALL THE LADIES, с Джоани Лидс.Джоани Лидс и я болтаем о ALL THE LADIES, созданной полностью женской командой с творческой и технической стороны. Джоани дает бесценные советы музыкальным артистам (не отдавайте свое творчество бесплатно) и рассказывает, как мы можем поддержать наших любимых музыкальных исполнителей.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


Автор бестселлеров New York Times Дженнифер А. Нильсен о спасении. Мне понравилось, что моя дочь Шарлотта стала моим первым соведущим Happy Moments. Шарлотта была рада взять интервью у своего ЛЮБИМОГО автора.Дженнифер А. Нильсен — автор сериалов «Восхождение», «Предатель», трилогии «Знак вора» и нескольких исторических триллеров. Дженнифер делится советами по написанию и придумыванию имен персонажей. Мы говорим о секретных кодах и о том, почему ее золотистый ретривер не работает (даже если это указано в его должности).

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


МАЛЕНЬКИЕ ЧАСТИ меня с автором Элисон Хаммер и основательницей группы «Every Damn Day Writers» в Facebook. Дебютная книга Элисон, YOU AND ME AND US, вышла в апреле 2020 года, как раз тогда, когда мир отключился.Ее второй роман, МАЛЕНЬКИЕ ЧАСТИ МЕНЯ, выходит 13 апреля 2021 года. Элисон дает отличный совет авторам книг, выходящих в этой виртуальной среде. Все дело в том, чтобы найти серебряную подкладку.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


У МАМ НЕТ ВРЕМЕНИ НА с Зибби Оуэнсом, создателем и ведущим отмеченного наградами подкаста У мам нет времени читать книги и автора книги У мам нет времени на: A Карантинная антология. Книга Зибби — верная Зибби — объединяет читателей и авторов, особенно в это трудное время.Антология, написанная более чем 60 вашими любимыми авторами, напоминает нам, что мы все делаем это вместе. Все доходы от книги Зибби идут в программу Сьюзан Фелис Оуэнс по исследованию вакцины против COVID-19 в Mount Sinai Health Systems.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


САМАЯ ДОБРАЯ ЛОЖЬ с автором Нэнси Джонсон. Выбранный журналом Oprah Magazine, клубом «Книга месяца», Amazon, Real Simple и многими другими как книга, которую стоит читать прямо сейчас. Самая добрая ложь — о расовом и классовом неравенстве и о жизнях, которые мы рассказываем себе и другим.Мы с Нэнси Джонсон углубляемся в эти важные темы, а также говорим о семье, дружбе и самопожертвовании.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


ДОЧИ ЯЛТЫ с Екатериной Грейс Кац. Писатель и историк Кэтрин Грейс Кац описывает процесс написания своей первой книги. «Дочери Ялты» были признаны «Лучшими книгами 2020 года по версии журнала Publishers», «Лучшими историческими книгами 2020 года по версии The Telegraph» и «Лучшими новыми книгами журнала People.Екатерина дает отличные советы как писателям, так и публицистам.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


HUMBLE DESIGN — Помощь людям, выходящим из бездомности. Джули Дикинсон, директор Humble Design Chicago, делится радостными историями о семьях, которые поселились в своих новых домах после выхода из бездомности. Слушайте истории о надежде и о том, как мы можем помочь.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


БЛАГОДАРНОСТЬ ЖУРНАЛИЗАЦИИ И САМОПубликации с Мелани Хойенга, отмеченным наградами автором и создателем «Книги хорошего журнала».Откройте для себя все тонкости процесса независимой публикации. Практикуйте благодарность, записав 3 причины, по которым вы благодарны. Дневники Мелани «Книга хороших» помогут вам выработать ежедневную привычку быть благодарным за свои собственные и радости других.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


СОВЕТЫ ПО ДОМАШНЕЙ ОРГАНИЗАЦИИ с Лори Палау , автор книги Hot Mess: Практическое руководство по организации и ведущий популярного еженедельного подкаста This ORGANIZED Life.Вас беспокоит идея избавиться от беспорядка или вы не знаете, с чего начать? Лори Палау объясняет, почему некоторые из нас могут больше беспокоиться о процессе очистки от мусора и о том, как мы можем преодолеть организационные проблемы.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, ЧУВСТВУЙТЕ УДИВИТЕЛЬНОСТЬ, НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ. Мисси Вакала — основательница Missy V. Fitness and Health Coaching. Хотя «Счастливые моменты» обычно длится 15 минут, мы с Мисси болтали 45 минут, потому что я не мог удержаться от того, чтобы узнать больше.Если вы хотите перейти к определенным разделам интервью, оно разделено на 3 части. Как улучшить наше настроение (вставать раньше, чем остальные члены вашей семьи), наша еда (добавить больше зелени и нашу канавку (делать то, что вы любите, чтобы двигаться).

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


«WHAT A WONDERFUL WORLD» с Тимом Джойсом из Староместской школы народной музыки. Тим и я болтаем о музыке и сообществе. Затем Тим помогает нам отпраздновать конец 2020 года прекрасным исполнением «What a Wonderful World.”

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


ЛУЧШИЕ ФОТО ДЛЯ ОТДЫХА от Стефани Хохшильд, владелицы книжного киоска. Присоединяйтесь к нам в туре по Книжному киоску, так как мы увидим закулисье книжного магазина во время пандемии. Стефани делится своими лучшими рекомендациями по книгам на 2020 год.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


РЕЦЕПТ ТОМАТНОГО СУПА с поварами Eat Purely. Сара и Брент Ли, кулинарные вдохновители Eat Purely, делятся этим простым, полностью натуральным рецептом томатного супа.Откройте для себя их любимые поваренные книги — идеальные идеи для подарков на праздники. Eat Purely — это служба доставки еды из Чикаго. Во всех блюдах они используют свежие местные продукты.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


СОВЕТЫ ПО ДИЗАЙНУ ДОМА для максимального улучшения здоровья и счастья. Откройте для себя самое упускаемое из виду место в вашем доме и узнайте, как его улучшить.Узнайте, как сделать приготовление пищи в отпуске более приятным, внеся несколько простых изменений в свое пространство.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


ОТ АКТЕРА К ПИСАТЕЛЮ К ДИРЕКТОРУ с Хулио Винсентом Гамбуто, директором TEAM MARCO. Джули делится своим путешествием, и мы празднуем его первый полнометражный фильм, который дебютирует 20 ноября. КОМАНДА МАРКО — это история мальчика, который живет на своем планшете, пока дед не показывает ему, что в жизни есть нечто большее, чем то, что изображено на экране. Это семейный переезд, которого мы все жаждем прямо сейчас.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


МЕТОДЫ САМОМАССАЖА с Рэйчел Бейдер, автором ПРЕССЫ ЗДЕСЬ! МАССАЖ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ и генеральный директор PRESS Modern Massage Group. Рэйчел знакомит нас с методами самомассажа, которые помогают снять стресс и побороть головные боли, вызванные экраном. Она также дает советы о том, как создать эргономичное домашнее рабочее пространство.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


В НАЙТИ СТРАСТЬ с Лизой Барр, отмеченным наградами автором фильма «НЕВЕРОЯТНОЕ» и исторического триллера «НЕВЕРОЯТНЫЕ ЦВЕТА».Лиза работала редактором The Jerusalem Post , управляющим редактором Today’s Chicago Woman, управляющим редактором журнала Moment и редактором / репортером Chicago Sun-Times . Она также является создателем популярного родительского блога GIRLilla Warfare и была представлена ​​на Good Morning America и TODAY за свою работу в качестве автора / журналиста / блогера.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


СТРАТЕГИИ НАПИСАНИЯ с Рэйчел Баренбаум, автором книги «ИЗГИБ В ЗВЕЗДАХ».Действие книги Рэйчел происходит в России 1914 года. Это история ученого, гоняющего Эйнштейна за доказательство теории относительности. Это также красивая история любви, названная «Подборка для чтения New York Times» и «Подборка великих новых писателей» от Barnes & Noble. Присоединяйтесь к нам, когда мы говорим об Эйнштейне, пишем с помощью таблиц Excel и создаем группу писателей. Также отметьте дебют авторов вместе с Рэйчел в THE DEBUT SPOTLIGHT.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


РАЗРУШИТЬ РАЗУМ с Майком Бистером, известным как человеческий калькулятор с «одним из самых быстрых математических мозгов в мире.Майк научит нас, как избавить наш разум от вещей, которые не имеют значения, и как тренировать наши мозговые мышцы. Кроме того, он подскажет, как помочь детям с математикой. Если вы хотите, чтобы Майк увеличил масштаб изображения в классе вашего ребенка, свяжитесь с ним через Mike Byster и упомяните «Счастливые моменты».

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


ОРГАНИЗАЦИЯ ВАШЕЙ ЖИЗНИ с Отем Найби, основательницей Space for Living, организующей и ведущей подкастов от А до Б.Мы говорим о приоритезации задач, установлении временных рамок и создании организованного дома. Осень дает практичные, недорогие и полезные советы по организации.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


СОВЕТЫ ПО ПИСАНИЮ И ИЗДАТЕЛЬСТВУ с Саммер Рэйчел Шорт. Мне нравилось разговаривать с Саммер о ее дебютном учебнике для средних классов, «Захват грибов-мутантов». Мы болтаем о Pitch Wars, выпуске книги во время пандемии и развлекательных документальных фильмах о грибах.Кто знал?

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.


СОВЕТЫ ПО ВЫПЕЧЕНИЮ И ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ от Лии Бостром, основательницы Chia Lean Clean Treats. Чиа Лия показывает нам, как приготовить вкусные и питательные осенние кексы с тыквенными яйцами. Идеально подходит для осени.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть.

Вспоминая счастливые моменты |

5 мая 2020

Мы попросили наших блогеров весной 2020 года рассказать о своем опыте борьбы с глобальной вспышкой COVID-19, когда они были за границей.

Хотя ситуация с обучением за границей во Флоренции пошла не так, как планировалось, есть много аспектов моей поездки, которым я могу научиться и которые буду ценить всю оставшуюся жизнь. Один из основных аспектов жизни, в которой я вырос во время этой сумасшедшей учебы за границей, — это просто плыть по течению и всегда быть гибким. Слишком много моментов, чтобы сосчитать, когда планы, которые я составлял, изменились, поэтому меня постоянно заставляли держать вещи в покое и желать сохранять позитивный настрой среди перемен и трудных времен.

Моя фотография прямо возле моей квартиры с видом на Понте Веккьо и реку Арно!

Я думаю, что важно помнить положительные и счастливые моменты моей учебы за границей, а не сосредотачиваться на напряженных последних нескольких днях. Я заставляю себя быть благодарным за опыт и время, которые у меня были, вместо того, чтобы оставаться в безвыходном состоянии, которое так быстро закончилось. Я знаю, что эта очень глобальная пандемия намного сильнее меня, и другие люди находятся в гораздо худших условиях.Я имею в виду, черт возьми, когда я узнал, что мне нужно покинуть Италию, я беспокоился о том, поехать ли мне в Германию или Португалию, прежде чем мне придется вернуться в Штаты. Мне так повезло!

Мы с друзьями в последний уик-энд отправились в путешествие!

Одними из самых счастливых моментов моего пятинедельного обучения за границей были:

  • Знакомство с шестью моими прекрасными соседями по дому, с которыми я быстро подружился
  • Возможность побывать в шести новых странах !!!
  • Встреча и дружба с парой местных итальянцев
  • Увидеть множество прекрасных произведений искусства и архитектуры
  • Я ел феноменальную новую местную еду каждый раз, когда выходил поесть
  • Возможность узнать все об итальянской культуре и образе жизни

Это страница в моем путевом журнале!

Вернувшись домой, я обнаружил, что для моей души успокаивает работа над дневником путешествий.Я записывал моменты, которые я держал на протяжении всего путешествия, и записывал все различные переживания, которые я никогда не хотел бы забыть. Я документирую эти сладкие воспоминания, чтобы оглянуться назад на это время на всю оставшуюся жизнь и радоваться всему, что я испытал во время этого приключения обучения за границей на втором курсе колледжа.

Ханна учится во Флоренции весной 2020 года из Университета Пойнт-Лома-Назарян.

Студенты-блогеры

Каждый семестр ВОФК приветствует многочисленных студентов-блогеров, которые делятся своим опытом за границей.Если вы хотите отправить сообщение в блог на рассмотрение, вы можете сделать это в разделе «Отправить сообщение в блог».

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.