Как определить свой психологический возраст: ответьте всего на 4 вопроса
Образ жизни
- Фото
- iStockphoto
Поисковики при запросе «психологический возраст» выдают тысячи ссылок на всевозможные тесты, которые помогут его определить с точностью до года. Некоторые радуются, что результат у тестов заметно ниже паспортного возраста, эдакий способ помолодеть хотя бы ментально, другие расстраиваются, ссылаясь на психологическую незрелость. Есть ли в таких тестах какой-то прикладной смысл и как на нашу жизнь влияет психологический возраст, «Доктор Питер» спросил у психолога Екатерины Талаковой.
Семейный психолог, кандидат психологических наук.
vk.com/ekaterina_talakova
— Психологический возраст — это состояние зрелости нашей психики, состояние нашей эмоциональной сферы, способность успешно социально интегрироваться в общество, — объяснила, на что именно указывает психологический возраст, психолог Екатерина Талакова.
При этом точно измерить возраст, как это предлагают всевозможные тесты, нельзя. Результаты могут меняться даже за несколько дней, в отличие от биологического или паспортного возраста, все зависит от обстоятельств, настроения, окружения в момент, когда мы проходим тест.
— Многие увлекаются тестированием, но надо понимать, что опросник представляет результаты на данный момент, — предупреждает психолог Талакова. — Если вы пройдете этот же тест через неделю, например, его итоги могут быть другими.
Есть профессиональные методики для оценки психологического возраста, но и они не будут оценивать ваш возраст на 34 или 57 лет, а дадут ответ о зрелом или незрелом психологическом возрасте.
— Возраст отвечает за нашу способность взаимодействовать с миром, за наши отношения с людьми, оценивает, насколько благополучно идет психологическое развитие, — уточнила Екатерина Талакова.
Оценить свою психологическую зрелость и незрелость можно, задав себе несколько вопросов:
На какой возраст вы сами себя ощущаете, младше или старше своих паспортных данных?
Какой стиль в одежде вы предпочитаете, чем вы себя окружаете?
Какие увлечения у вас есть?
Что вы думаете о будущем, к чему готовитесь, прошли ли вы осознанно этапы: «устроился на работу», «погасил кредит», «женился», «родил ребенка», — это может быть показателем зрелости.
— Если человек избегает этих заметных социальных событий, ему неприятно о них думать, то значит, что зрелость еще только в пути, — уточнила психолог.
Когда ваш психологический возраст не дотягивает до вашего паспортного, тогда стоит разобраться в своем внутреннем состоянии, конечно, если вы испытываете дискомфорт.
— Застревание в детском возрасте неслучайно, есть какие-то предпосылки: отношения, родительская семья, обстоятельства, которые удерживают от внутреннего взросления, — предположила Екатерина Талакова. — Вариантов несколько для решения: обратиться к специалисту или ввести жесткий внутренний контроль.
Другое дело, если ваш психологический возраст выше паспортного. Это один из немногих случаев, когда старше — значит лучше.
— Психологическая зрелость является достижением, чем вы старше психологически, тем стабильнее вам живется, — говорит эксперт «Доктора Питера».
Хотя даже в этом случае существуют исключения. Бывает, что ребенку, например, приходится психологически взрослеть раньше, потому что ему не хватает опеки взрослых, их поддержки.
Взросление в этом случае становится проявлением психической защиты, адаптацией к неблагоприятным условиям и выступает как внутренняя опора. Есть и другая сторона, когда человек чувствует себя уставшим по жизни, тогда на время было бы неплохо снизить свой психологический возраст, позволить себе побыть ребенком, хотя бы изнутри.
— В этом случае стоит добавить в жизнь больше творчества, отказаться от части рутины, внести новизну, — порекомендовала психолог Талакова. — В этом помогут спорт, прогулки на свежем воздухе, танцы, занятия музыкой. Неплохо начать учить иностранный язык.
Творческая нотка помогает скорректировать психологический возраст, освежает внутренне.
— Но нужно ли снижать или повышать психологический возраст — решать человеку, лично оценивать, как он себя принимаем, насколько устраивает внутреннее состояние, — объяснила Екатерина Талакова. — Бывает, что обращать внимание на этот момент вынуждают обстоятельства. А есть люди, которые вообще не чувствительны к своему психологическому возрасту.
Алена Безменова
Теги
- Психология
Правило № 1. Определяем психологический возраст. Измени свой биологический возраст. Back to 25
Правило № 1. Определяем психологический возраст
Сегодня, когда ученые – геронтологи предлагают увеличить подростковый возраст до 25 лет, действительно, «после сорока жизнь только начинается». Сравните свои собственные фотографии и фото ваших бабушек – и вы увидите разницу! Мир меняется – 30 лет назад выпускник ВУЗа считался вполне самостоятельным человеком, чаще всего семейным. Это в 22 года. Сейчас в 22 молодые люди предпочитают учиться, бегать дискотекам, не обременять себя серьезными отношениями.
Одно из наиболее отрицательных влияний старения на организм заключается в представлении каждого из нас о возрасте. В какой-то степени над нами продолжают довлеть представления на этот счет минувшего столетия.
Так что время работает на нас. К сожалению, представление многих людей о своем возрасте, которое корнями уходит в далекое прошлое, мешает им дышать полной грудью после сорока. Кажется, что уже поздно. Они не замечают перемен времени, смещения границ возрастной активности.
Как писал в свое время В.М. Дильман: «Одно из наиболее отрицательных влияний старения на организм заключается в представлении каждого из нас о возрасте. В какой-то степени над нами продолжают довлеть представления на этот счет минувшего столетия. А ведь пора осознать, что социальный прогресс не только увеличил продолжительность жизни человека. Он вызвал необходимость изменить само представление о хронологии возраста».
Размышления психологов о процессах, происходящих с человеком после 40 лет, можно объединить в две большие группы. Одна группа ученых анализирует данный период с точки зрения компенсаторных возможностей индивидуума, другая – разрабатывает идеи о возможности выхода психики человека на качественно новый уровень развития личности.
В любом случае, и те, и другие согласны с утверждением, что существует так называемый «психологический витаукт», который проявляется в фиксации на позитивных чертах своего характера, достижении дальнейших жизненных целей и решении возрастных задач.
Правильная постановка цели – одна из важных составляющих психологического возраста. Как мы уже говорили выше, психологический и биологический возраст тесно связаны между собой. Потому, без работы над психологическим возрастом повернуть свои биологические часы назад вам вряд ли удастся.
Предлагаем вам определить собственный психологический возраст. Здесь надо сказать, что, как и в случае с возрастом биологическим, единственной формулы определения пока нет. Нейропсихологи, специалисты в области возрастной психологии продолжают работать в этом направлении. Появляются все новые и новые данные о тех факторах, которые на психологический возраст оказывают наибольшее влияние. Поэтому воспользуйтесь пока простой и доступной формулой.
1. Начертите на бумаге горизонтальную линию.
2. Отметьте на ней точку – ваш настоящий возраст. В конце линии отметьте точку, которая обозначает величину того возраста, до которого вы планируете жить.
3. Левее от точки возраста отметьте те события вашей жизни, которые вы считаете наиболее для вас значимыми. Это может быть и окончание школы, и рождение ребенка, и даже поход на байдарках – если вы считаете, что участие в этом походе оказало на вас существенное влияние. Отмечайте ВСЕ значимые события, здесь только вы принимаете решение о степени его значимости. У вас должно получиться следующее
4. Правее от точки возраста отметьте все значимые события, в которых вы планируете участвовать в будущем. Это может быть свадьба детей, защита докторской диссертации, участие в кругосветной парусной регате и т. д. Получается следующее:
5. Посмотрите внимательно на рисунок и решите, насколько вы реализовали свои жизненные планы, и сколько еще собираетесь сделать (в %).
6. Определите свой психологический возраст по формуле:
Пв = (С. р / 100) ? Вб,
где Пв – ваш психологический возраст;
С.р – степень реализации планов в будущем; Вб – возраст, до которого вы планируете дожить;
Например, вам 35 лет. Нарисовав свою «линию жизни» (а это надо сделать обязательно, так как многие жизненные события забываются), вы посчитали, что реализовали свои глобальные жизненные планы наполовину (50 %). Еще 50 % предстоит сделать. Предполагаете прожить до 80.
В таком случае, ваш психологический возраст будет равен:
Пв = (50/100) ? 80 = 0,5 ? 80 = 40 (лет)
Ваш психологический возраст будет равняться 40 годам.
Теперь, когда вы знаете свой психологический возраст, подумайте: не слишком ли мало событий вы запланировали себе в будущем? Может, вы сможете реализовать себя полнее? А, учитывая развитие anti-aging медицины, и проживете дольше?
Ведь один из ключевых моментов долголетия заключается в том, что человек сам отвечает себе на вопрос: Зачем мне нужно оставаться молодым и активным как можно дольше? Зачем мне надо быть молодым и здоровым? Не «почему», а именно «зачем».
Вы наверняка слышали истории о том, как онкологические больные вдруг шли на поправку, потому, что маленький ребенок оставался один и его «надо вывести в люди». Или человек начинал бояться за судьбу кошки – «что будет с ней, если я умру», – и стремительно выздоравливал. Потому, как предельно четко отвечал себе на вопрос: «Зачем»? Зачем мне нужно быть здоровым? – чтобы вырастить ребенка. Больному было за что «зацепиться» в этом мире, а уж дальше врачи хорошо делали свое дело.
Так же обстоит дело и с биологическими часами. Зачем вам нужно уменьшить свой биологический возраст? Так у вас столько планов, столько целей! Чтобы успеть их реализовать, вам надо быть молодым и энергичным как можно дольше. Ответив на вопрос: «Зачем» вы почувствуете, как шестеренки и винтики ваших биологических часов закрутятся в обратную сторону.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Определяем его доход
Определяем его доход
В ювелирном магазине. — Сколько стоит это кольцо?- Десять тысяч.- Кошмар! А вон то колье?- Два кошмара, мадам.
***
СКОЛЬКО МУЖЧИНА зарабатывает, способен ли он содержать семью — это один из наиболее важных вопросов, который интересует женщину. И это
Раздел 7.5. Заключение: определяем маршрут
Раздел 7.5. Заключение: определяем маршрут Хорошим примером применения модели SOAR в индивидуальном решении проблем является процесс переноса TOTE. Стартовое состояние определяется ситуацией, в которой вы хотели бы проявить большую креативность. Целевое состояние
Глава 17 Психологический возраст и периодизация психического развития индивидуальности
Глава 17 Психологический возраст и периодизация психического развития индивидуальности Психологический возраст личностиНесмотря на свою кажущуюся очевидность, мысль о необходимости изучения специфических закономерностей созревания индивида и развития
Определяем цвет числа рождения
Определяем цвет числа рождения
Определение цвета своего дня рождения является очень важным жизненным моментом на пути позитивных изменений в вашем здоровье и жизни. Дело в том, что цвета и числа, вибрирующие с нами в унисон, присутствуют в нашей жизни постоянно и
Определяем цвет имени
Определяем цвет имени Имя – это запись нашего «я», так называемый опознавательный знак в жизни. Еще в Древней Руси, например, верили, что вместе с именем можно передать человеку и те свойства, которые заключены в его лексическом значении.Имя вмещает в себяОпределяем личное число Гуа
Определяем личное число Гуа Начнем мы с вами с определения личного числа Гуа. Знание своего числа Гуа дает вам колоссальный потенциал, возможность употреблять магнитные силы нашей матушки-Земли для достижения своих целей, в том числе и финансового благосостояния.Дело в
Психологический возраст личности[53] . А. А. Кроник, Е. И. Головаха
Психологический возраст личности[53]. А. А. Кроник, Е. И. Головаха
Понятие «возраст» весьма многопланово. В современной научной литературе выделяют по крайней мере четыре его подвида: хронологический (паспортный), биологический (функциональный), социальный (гражданский),
Ваш психологический возраст: методика 1
Ваш психологический возраст: методика 1 (Методика взята из книги: Степанов С. С. Законы психологии. СПб.: Питер, 2000)Прочитайте каждое утверждение и выразите свое согласие или несогласие с ним. Каждый ответ оценивается исходя из следующего: «согласен» — 5 баллов; «не
Ваш психологический возраст: методика 2
Ваш психологический возраст: методика 2 С помощью предлагаемого теста можно самостоятельно оценить различные периоды своей жизни, включая прошлое и перспективы, и определить собственный психологический возраст. Для этого надо внимательно прочитать наши рекомендации,
Ваш психологический возраст: методика 3
Ваш психологический возраст: методика 3
Отметьте около каждого пункта опросника, на сколько лет вы себя чувствуете, в следующих ситуациях:1.
ИЗМЕРЬТЕ СВОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ
ИЗМЕРЬТЕ СВОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ Известный американский психотерапевт Карл Роджерс, проживший долгую и богатую событиями жизнь, рассказывал: «В детстве я был болезненным ребенком, и отец как-то сказал, что я, наверное, умру молодым. В известном смысле он ошибся: ведь
Глава 4 ОПРЕДЕЛЯЕМ ЦЕЛЬ
Глава 4 ОПРЕДЕЛЯЕМ ЦЕЛЬ Чтобы достичь цели, надо понять — чего мы хотим достичь?«Работу», — ответишь ты.Да, но работа бывает разная, и сначала надо понять, какую работу ты хочешь найти.Это как в еде.Я могу хотеть есть.Я могу принять решение, что я создаю себе еду.Я могу взять
Шаг 3 Определяем миссию
Поговорка
Но действительно ли вы уверены в своем выборе? Ваша ли это цель?Для проверки вашей мотивации к работе я приготовил настоящее испытание: мой любимый вопрос! Без ответа на него вашиОпределите свой психологический возраст
Определите свой психологический возраст Каждый из нас знает свой хронологический возраст, хотя порой многим хотелось бы о нем забыть. О биологическом возрасте мы поговорим в другой раз, а вот о психологическом… Кому неинтересно?Предлагаю вам совершить увлекательную
Как мы определяем, чем все может закончиться
Как мы определяем, чем все может закончиться Вы когда-нибудь замечали, как часто вам приходится останавливаться на красный свет светофора, когда вы опаздываете на встречу? Я тоже. Откуда мирозданию известно, что я уже опаздываю? Конечно, оно об этом не знает, а большинство
Тест на мой умственный возраст в TikTok: найди ссылку и пройди тест здесь
12 июля 2022, 16:30
Джазмин Дурибе
@jazminduribe
Проверьте свой умственный возраст и эмоциональную зрелость прямо здесь…
Загрузка аудио. ..
Вот так! В TikTok проходит еще один личностный тест, который определяет ваш истинный умственный возраст.
Как вы знаете, мы не можем насытиться викториной. Только за последние месяцы TikTok обнаружил «Тест детской травмы», викторину «Человеческие эмоции», и мы не можем забыть «Что, черт возьми, со мной не так?» контрольный опрос. Но в городе появилась новая девушка, и это показывает, насколько ты эмоционально зрел.
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ НА УМСТВЕННЫЙ ВОЗРАСТ ЗДЕСЬ.
Если вы хотите узнать свой умственный возраст, вам нужно обратиться к ней на веб-сайт AREalMe.com. Тест, впервые выпущенный в 2013 году, на самом деле основан на викторине о характере японцев.
ПОДРОБНЕЕ: Викторина «Человеческие эмоции» становится вирусной на TikTok, и люди думают, что она очень точная
Какой твой психологический возраст? Картина: Тиаго Пруденсио/SOPA Images/LightRocket через Getty Images, Новости MTV через YouTube Веб-сайт гласит: «Результат не имеет ничего общего с вашим коэффициентом интеллекта. Для целей этого теста мы определяем умственный возраст как меру психологических способностей человека по сравнению с количеством лет, которое требуется среднему ребенку, чтобы
«Например, если ваш умственный возраст равен 10, независимо от вашего фактического хронологического возраста, вы умственно похожи на 10-летнего ребенка.»
Затем вам будет представлена серия Например, «Я не хочу думать о сложных вещах» и «У меня очень часто наворачиваются слезы». Затем вам нужно будет ответить «Верно», «Неверно» или «Ни то, ни другое»9.0003
На основе ваших ответов тест определяет ваш умственный возраст. Вы также получите углубленный анализ результатов теста на средний умственный возраст от людей со всего мира.
Как обычно, люди делятся своими результатами на TikTok, и некоторые из них шокированы результатом.
Насколько ваш умственный возраст отличается от вашего реального возраста? Напишите нам в Твиттере @popbuzz и дайте мне знать!
Пройдите больше вирусных викторин о характере, подобных этому, здесь:
- Викторина «Что, черт возьми, со мной не так» набирает популярность, и это дико
- Отрицательный родительский тест становится вирусным в TikTok и выявляет токсичные черты ваших родителей
- Этот тест на гнев становится вирусным в TikTok и показывает, насколько вы восприимчивы к гневу
- Проверка реальности «Позвольте мне уничтожить вас» викторина становится вирусной в TikTok
- Эта вирусная викторина на 5000 персонажей покажет, какие вымышленные персонажи вам больше всего нравятся
Как пройти тест TikTok на возраст мозга как викторину «Сколько мне лет умственно?» Тенденции
В Интернете
По Кейт Фаулер
В Интернете ТИК Так Тест Интернет Возраст
Последней тенденцией в TikTok, которая, казалось бы, расскажет вам о себе, является «тест на умственный возраст», который, по-видимому, может сказать вам, зрелы вы или незрелы для своего возраста.
Викторины и тесты не новы для TikTok, особенно те, которые будут диктовать раскрытую информацию о пользователе, например, «Викторина о человеческом чувстве» или «Тест зеленой линии».
Хотя, как и в большинстве случаев, нет реальных доказательств того, насколько законны результаты, но это не помешало TikTok повеселиться с этим.
Тенденция заключается в том, что пользователи делают скриншоты своих результатов и делятся ими в видео, написав: «Я… но мой умственный возраст……» На данный момент #mentalage в приложении набрал 30 миллионов просмотров, а У #mentalagetest 14 миллионов.
@sandradlubissТернята ментал аку масих ментал белия 🙂 #mentalagetest #fypシ
♬ original sound — xia
Что такое «Тест умственного возраста» в TikTok?
Сам тест размещен на A Real Me, стороннем веб-сайте для создания онлайн-тестов и викторин.
Этот викторина, в частности, была сделана в Японии в 2013 году и с тех пор была переведена на 30 других языков, и, как сообщается на веб-сайте, 27 миллионов человек сами попробовали викторину.
Пользователи находятся в 150 разных странах, а средний возраст результатов в США, как сообщается, составляет 27,61 года.
Что касается того, что на самом деле означает ваш «умственный возраст», то сам тест определяет, что «результат не имеет ничего общего с вашим коэффициентом интеллекта. Для целей этого теста мы определяем умственный возраст как меру психологических способностей человека по сравнению с к количеству лет, которое требуется среднему ребенку, чтобы достичь того же уровня. Например, если ваш умственный возраст равен 10, независимо от вашего фактического хронологического возраста, вы умственно похожи на 10-летнего ребенка».
Newsweek , однако, не может подтвердить, насколько точны эти заявления.
Слева: кадр из «Теста на умственный возраст». Справа: изображение подростка, использующего мобильный телефон. Гетти ИзображенийКак пройти «Тест умственного возраста»?
Тест можно пройти здесь, и сначала вам будет предложено ввести свой фактический возраст, хотя у вас есть возможность сохранить его в «секрете».
Он в основном состоит из различных «истинных» или «ложных» вопросов, основанных на вашей личности и жизни, начиная от неудивительных вопросов, таких как «Я всегда делаю, прежде чем думать» или «Я не люблю вставать рано утром», до менее ожидаемые, в том числе «Я могу ударить таракана книгой» и «Я говорю: «Давай!» или «Должно быть, отличный день! Про себя каждое утро, когда встаю».
Самый показательный вопрос может быть просто самым очевидным, поскольку викторина спрашивает, в каких социальных сетях вы предпочитаете проводить большую часть своего времени — казалось бы, простой ответ для большинства.