Мнительный человек это как: ее причины и последствия, чего боится мнительный человек и как стать менее мнительным

Содержание

что это такое и как вести себя с мнительным человеком?

У медиков есть такой шуточный диагноз – «синдром студента-второкурсника». Подобный синдром возникает у студентов, которые начинают изучать проявления «страшных болезней» и немедленно испытывают их на себе. Как правило, такая мнительность проходит к концу семестра. Но мнительные люди сталкиваются с подобными проблемами всю жизнь – они везде ищут скрытую угрозу и не успокаиваются, пока ее не найдут. Откуда берется и как еще проявляется мнительность? Чем опасно постоянное беспокойство? Как помочь себе, родственнику, другу в подобном состоянии? Об этом рассказываем в статье.

Что такое мнительность?

Мнительность — это патологическая склонность к тревожным опасениям по разным надуманным поводам, а также болезненная подозрительность и недоверчивость вопреки здравому смыслу. Это не безобидная причуда, а достаточно опасное состояние для человека, способное подпортить жизнь ему и тем, кто его окружает. Тревоги по поводу здоровья, отношения с окружающими, угрозы благополучию или социальному положению провоцируют стресс и могут стать причиной хронического психического расстройства.

Мнительный человек — это тот, кто видит в своем окружении больше поводов для беспокойства, чем для радости. Он воспринимает мир как угрозу, поэтому живет в постоянном страхе и готов дать отпор, даже если никто не нападает. Он все время напряжен, даже если объективных причин для беспокойства нет. Он стремится все контролировать, потому что убежден: окружающий мир доставляет только несчастья, которые могут случиться в самый ближайший момент. И если случатся, то именно с ним.

Пройти тест на психические расстройства

В действительности беспокоятся и преувеличивают все, просто мнительные люди делают это намного чаще и интенсивнее. Если мнительность – редкое состояние, снять сопутствующую ей тревожность и напряжение помогут хорошие физические нагрузки, плавание, медитации и книги по саморазвитию. Если состояние стало чертой характера, поможет психотерапия или прием антидепрессантов.

Какой бывает мнительность?

Мнительность – достаточно сложное, многокомпонентное понятие:

Как состояние сродни тревоге посещает большинство людей, длится приступообразно и относительно недолго.
Как проявленная черта характера генерирует постоянное беспокойство за себя, детей, родителей, супругов, раздувая «из мухи слона».
Как отдельное заболевание тревожно-мнительное состояние дополняется мышечным напряжением, соматическими реакциями организма (потливостью, сердцебиением, нервным тиком), чрезмерной подозрительностью ко всему окружающему.
Как часть психических расстройств входит в состав невроза навязчивых состояний, обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), мании преследования, паранойи .

Есть еще несколько видов мнительности, о которых рассказывают психологи: материнская (обычно приходит с появлением первого ребенка) и медицинская (проявляется у любителей полистать медицинские справочники «просто так»).

Причины мнительности.

Никто не рождается слишком мнительным. Искусство придумывать и убеждать себя в несуществующих опасностях приходит с возрастом. Но что заставляет психически здоровых людей замирать в ожидании несчастья, вместо того, чтобы радоваться жизни? Причин несколько. Их сочетание и делает человека излишне мнительным.

Причина 1. Детство.

В большинстве случаев причиной тревожности становятся детские психологические травмы. Самое печальное то, что виновниками становятся родители. Начальная стадия мнительности может возникнуть в самом раннем возрасте, когда ребенок постоянно слышит фразы вроде «у всех дети как дети, а мой – дурак дураком». Особенно ранимы подростки: они уже перестали доверять мнению авторитетов, но не научились доверять себе. Если в этом возрасте родители и учителя критикуют, навешивают ярлыки, поддерживают ощущение никчемности, они тем самым усиливают неуверенность подростка в себе. И это следующий шаг на пути к закомплексованности, заниженной самооценке и патологической тревожности.

Пройти тест на самооценку

Причина 2. Свойства личности.

Иногда причиной патологической мнительности может быть особая «нервная конституция». Тревожными натурами чаще оказываются астеники и психастеники. Астеников можно отличить по внешности: они бледны, худощавы, скованны в движениях. Такие люди страдают повышенным ощущением тревожности и некомпетентности практически с рождения. Психастеники крайне боязливы, нерешительны и чрезвычайно впечатлительны. У них снижен болевой порог, поэтому психастеники генетически запрограммированы на поиск у себя страшных заболеваний.

Причина 3. Травмирующее событие.

Иногда в жизни случается настолько сильные стрессы, что защитная функция психики дает сбой. Предательство или внезапная смерть родственника, клевета, подорванное доверие сбивают нормальные настройки в мозге, в итоге здоровая нервная система становится нервной системой астеника.

Плюсы и минусы мнительности.

Мнительный человек удобен для социума. Это отличный исполнительный работник, который десятки раз перепроверяет полученные данные или цифры в отчете. Он всегда подстраховывается, просчитывает риски, следит за техникой безопасности. Но что считается плюсом для работодателя, оборачивается минусом для мнительного человека:

Он становится робким, нерешительным, необщительным, неинтересным. Эти качества загоняют его в тупик, лишают общения, отношений, дружбы.
Его поведение и реакции не всегда адекватны. Потому что даже в безобидной шутке он способен заподозрить скрытый смысл, а в комплименте – оскорбление. Из-за этого с ним сложно общаться или планировать совместные дела.
Излишняя предосторожность лишает инициативы, мешает ставить себе цели и действовать. Все это лишает шанса сделать успешную карьеру или проявить свои сильные стороны в каком-то ярком, перспективном деле.

Постоянные переживания по поводу возможной ошибки усиливают состояние напряжения. Мышцы и сосуды чрезмерно сокращаются, в кровь выбрасываются повышающие давление гормоны. Все это провоцирует язву, гипертонию и множество других проблем.

Пожалуй, единственное положительное качество мнительности – ее просто заметить и побороть самостоятельно.

Чтобы убедиться окончательно, можно пройти один из тестов, разработанных психологами. Есть тесты и специальные опросники для дошкольников, подростков, школьников, взрослых. Если подозрения подтвердились, этой проблемой предстоит заняться вплотную.

Пройти тест на тип личности

Правила самопомощи.

Чтобы разобраться в причинах мнительности, нужно разобраться в самом себе. Так что поначалу нужно перефокусировать внимание на первопричины этого состояния.

1. Вести дневник.

Записывать свои переживания в дневник – один из тех советов, которые выглядят слишком доступными, чтобы помочь. Но часто именно несложные, но регулярные вещи приносят видимую пользу. Для снижения тревожности важно ежедневно понижать градус тревожности. Кроме того, просматривая записи, можно будет проанализировать свои мысли за полгода-год и выявить главные триггеры, вызывающие приступы мнительности.

Как правильно вести:

Писать ручкой в обычной тетради. Записи в телефоне или компьютере такой терапевтической силы не имеют.
Начать с малого. Не обязательно сразу писать сочинение. Достаточно начать с одного предложения в день.
Когда дело пойдет, вести ежедневно. Лучше делать 3-5 записей за день, писать меньше не имеет смысла.
Придумать, о чем писать. Например, вспомнить события за день, которые спровоцировали подозрения, определить уровень тревожности в процентах. Или описать телесные реакции, по которым обычно определяете негативные эмоции (учащенный пульс, онемение рук).

Найти подход, который лучше работает именно для вас. Главное – не забрасывать дневник и не разочаровываться в методике.

2. Изменить привычки.

Избавиться от мнительности полностью вряд ли получится. Но можно избавиться от привычек, которые подпитывают это состояние или приобрести новые, полезные:

Не читать медицинские энциклопедии, не смотреть рекламу.
Исключить из жизни плохие новости и сплетни.
Свести к минимуму общение с ненадежными, тревожными, агрессивными людьми.
Научиться планировать, а не прогнозировать.
Закладывать дополнительный запас времени для выполнения сложных задач.
Составить список обязательных проверок, которые нужно сделать перед выходом из дома (проверить краны, электроприборы, закрыть окна).

Чаще двигаться, слушать приятную музыку.
Пересмотреть режим дня: высыпаться, отдыхать, правильно питаться.
Освоить расслабляющие аффирмации, медитацию, аутотренинг.
Найти для себя хобби, которое отвлечет от навязчивых мыслей.

3. Выучить магический вопрос: «

Ну и что?».

Этот вопрос полезно задавать самому себе и другим в ситуациях, которые обычно провоцируют приступ мнительности:

«Прохожий посмотрел на меня искоса, значит, я плохо выгляжу» — ну и что?
«Коллега замолчал, когда я вошел, наверное, что-то задумал» — ну и что?
«Знакомый сказал, что я сегодня неважно выгляжу» — ну и что?

Сначала это покажется абсурдным, но постепенно этот вопрос-дополнение поможет переформатировать мысли и сгладить тот самый момент, когда волна тревоги будет нарастать.

4. Обратиться за помощью.

Поддержка нужна в любом вопросе, особенно если проблема стала слишком дискомфортной. Для начала – научиться выбирать приятных людей для личного и профессионального общения. Это поможет разорвать замкнутый круг социофобии и одиночества. Можно обратиться за помощью к психотерапевту или записаться в терапевтическую группу людей с такими же жизненными проблемами.

Как вести себя с мнительным человеком?

Мнительные люди ведут себя по-разному. Одни находятся в полном неведении относительно своей чрезмерной мнительности. Другие просят о помощи, но одновременно подозревают окружающих в предательстве. Задача родственников – проявить внимание к такому человеку. Причем не к его страхам, а к его личности.

Помочь можно, если придерживаться рекомендаций для общения:

1. Заслужить доверие.

Показать, что вы надежный человек. Для этого достаточно мелочей: отвечать на звонки или перезванивать, быть пунктуальным, предупреждать о своем приходе.

2. Не иронизировать над его состоянием.

Отнестись к тревожности друга снисходительно, с мягким юмором. Помочь ему придерживаться позитивной волны.

3. Отвлечь от привычных занятий. Например, предложить отправиться на прогулку вместо того, чтобы перечитывать медицинскую энциклопедию.

4. Не заразиться тревожностью. Стараться не обсуждать с ним тревожные темы или состояние здоровья.

5. Не усугублять. Не рассказывать в его присутствии плохие новости, неприличные анекдоты, не озвучивать свои тревоги.

6. Не впадать в крайности. Не демонстрировать неоправданный оптимизм или наигранную радость. Иногда достаточно просто побыть рядом.

В удобный момент можно предложить обратиться за помощью к психотерапевту или вместе записаться в терапевтическую группу.

Выводы:

Мнительность – это склонность человека находиться в ожидании неблагополучия.
Мнительный человек живет так, будто прислушивается к внутреннему приемнику, способному обнаружить сигнал угрозы.
Где заканчивается мнительность и начинается паранойя, может сказать только психотерапевт.

Как и у каждой медали, у мнительности есть две стороны.
Независимо от причин бороться с мнительностью можно и нужно. Но необходимо делать это с умом.

Пройти тест на тип личности

что это такое и как от нее избавиться и мнительному человеку — Она — tsn.ua

Вы склонны во всем видеть опасность и все время ждать худшего? Подозреваете окружающих в том, что они только и делают, что строят вам козни? Не доверяете никому, кроме самих себя? Если хотя бы на два вопроса вы положа руку на сердце ответили «Да!», то поздравляем: вы мнительный человек.

Что такое мнительность

Мнительность может быть как состоянием, так и чертой характера. Мнительность как состояние сродни тревоге и посещает абсолютно всех, но длится такой «приступ» недолго – оно сродни тревоге, а мы не тревожимся постоянно. Как правило, такое состояние настигает нас в какие-то ранимые периоды, когда нашу нервную систему легко расшатать. Это так называемая ситуативная мнительность. Если же мнительность сопутствует нам постоянно, она становится чертой характера – с таким грузом тяжело жить как самому человеку, так и тем, кто его окружает.

Причины мнительности

Никто из нас не рождается мнительным. Истоки этого качества, если оно является чертой характера, нужно искать в детстве. И спасибо тут нужно говорить родителям и учителям – именно их установки делают нас мнительными. Негативные замечания, которые мы слышим в детстве и – особенно! – ранимом подростковом возрасте, не проходят для нас бесследно. Роль родителей в этом процессе первична, учителей, если они не совсем деспоты, вторична. Больше всего любой ребенок доверяет своим родителям, и если они говорят ему, что он самый лучший (умный, красивый – нужное подчеркнуть), то учителя при всем старании не смогут внушить ему обратное.

«Простите, а часовню тоже я развалил?»

Гораздо хуже, когда обладающие авторитетом родители что-то запрещают ребенку («Не смей включать телевизор, кому говорят!»), навешивают ярлыки («Ну почему ты у меня такая корова?!»), обвиняют («Это ты виноват, что у мамы все время болит сердце!») и даже ставят психиатрические диагнозы («У всех дети как дети, а у меня – идиот!»).

Также читайте

Все знают: даже если взрослого человека долгое время называть свиньей, однажды он в это поверит и захрюкает. Что уж тут говорить о ребенке, психика которого еще не окрепла, поэтому он склонен верить всему, что о нем говорят. Так в нас формируется комплекс виноватых без вины: коль скоро родители были нами недовольны, мы сами в этом виноваты – в таком случае, кто нам мешает быть виноватыми и во всем остальном, например, в том, что так некстати пошел дождь. Так недолго, подобно герою «Кавказской пленницы», спросить: «Простите, а часовню тоже я развалил?», хотя эта неприятность произошла задолго до вас – в XV веке.

«Поднимите воротник – за вами следят!»

Еще одно проявление мнительности – излишняя подозрительность. Мнительный человек во всем видит недобрые знаки. Две сотрудницы шепотом о чем-то говорят и хохочут? Так это же они меня обсуждают! Начальник косо посмотрел? Все, меня увольняют! Муж на пять минут опоздал с работы? Так он же, негодяй, мне изменяет! При «правильном» подходе человек может так себя накрутить, что белый свет покажется немилым. Психиатры называют склад характера людей, склонных к такой мнительности, параноидальным.

К чему приводит чтение медицинской энциклопедии

Мнительным людям лучше не смотреть программы о здоровье и не читать медицинские справочники и энциклопедии – они склонны находить у себя несуществующие болезни. Лучше всего об этом написал Джером К. Джером в своей бессмертной повести «Трое в лодке, не считая собаки». Его герой нашел в такой книге симптомы всех описанных там болезней, за исключением разве что предродовой горячки, да и только потому, что был мужчиной.

Мнительный человек – находка для общества

Мнительные люди очень удобны для социума. Они являются прекрасными и исполнительными работниками, потому что очень боятся сделать ошибку и стараются во всем перестраховаться: прежде чем сдать статью или отчет, они двадцать пять раз проверят и перепроверят все факты, цифры и данные.

Но самим себе они в таких случаях оказывают медвежью услугу, потому что – переживая, как бы ни сделать что-то не так – постоянно находятся в стрессовом состоянии.

Как избавиться от мнительности

Для человека, который привык «накручивать» себя по любому поводу, самое сложное – уметь вовремя остановиться.

Советы психолога

Море волнуется раз. Если мнительность для вас – состояние, в которое вы погружаетесь время от времени, в борьбе с ней подходят любые медитации и релаксации, которые позволяют углубиться в себя – такие занятия позволяют снять сопутствующую мнительности тревожность. Поскольку тревожность всегда рассматривается психологами как напряжение, а его нужно снимать. Лучше всего для этого подходят методики, связанные с водой, подойдет все – море, озеро, бассейн, в конце концов, просто обливания.

Психотерапия. Если случай совсем уж запущенный, и мнительность стала чертой характера, поможет психотерапия – занятия с психологом. Он поможет, во-первых, осознать: «Да, я мнительный (читай – тонкий, чуткий, ранимый, чувствительный или инфантильный) человек!», и это идет мне во вред. А то, что идет во вред, нужно убирать: жизнь у нас одна, поэтому сохранять нужно только хорошие привычки. Не зря Карлос Кастанеда писал, что наша жизнь изначально не хорошая и не плохая, она просто есть и все. А уж то, в какие краски мы ее раскрашиваем, наш и только наш выбор. Во-вторых, с психологом легче разобрать старые «завалы» и понять, откуда тянется за вами этот шлейф мнительности.

За помощь в раскрытии темы благодарим психолога Дину Васильченко psymir.kiev.ua.

Александра Волошина

Читайте также: Страх и ненависть мужчин за 40

Что такое мнительность: мнительный человек кто это

Мнительного человека можно охарактеризовать как личность, испытывающую постоянную тревожность, которая не имеет обоснованных причин для появления. Люди, страдающие от мнительности, часто испытывают панические атаки и относятся к окружающему миру с повышенной подозрительностью. Нередко рассматриваемое явление переплетается с ипохондрией (чрезмерным беспокойством о собственном здоровье). Большинство мнительных людей страдают от различных фобий и редко проявляют стремление к собственному личностному развитию. Для того чтобы избавиться от этого состояния, следует разобраться в причинах его появления. Давайте разберем, что такое мнительность и рассмотрим различные аспекты этого феномена.

Мнительный человек – это личность, постоянно и обычно беспричинно испытывающая чувство тревоги по поводу любых событий будущего

Что такое мнительность?

Итак, мнительность – это чувство постоянной тревоги: переживаний за будущее, за идеальность отношений с близкими, профессиональный рост, мнение окружающих, постоянные терзания по поводу болячек и многих других причин… Проблема заключается в том, что мнительный человек (это доказанный факт) надумывает или преувеличивает проблему, если такая вообще имеется. Часто такие люди имеют низкую самооценку, постоянные мысли о том, что они делают все время что-то не так…

Сородичами мнительности являются – подозрительность, недоверчивость, боязливость, трусость, робость, закомплексованность.

Другими словами, мнительный человек — это носитель одной или нескольких фобий. Ему постоянно кажется, что окружающие его не очень любят, что кто-то желает ему зла, неприятностей… Такие чувства приводят человека к расстройству психики. И чем они глубже, тем эти расстройства сильнее. В конечном счете, мнительный человек — это уже не тот, кто способен справляться со своими эмоциями, и ему требуется помощь специалистов! Мнительность часто выступает не только как самостоятельная единица, а как часть более глубокого психического расстройства, например, навязчивого невротического состояния, ипохондрического, патологической ревности, состояния постоянного преследования…

Значение слова мнительный

Примеры употребления слова мнительный в литературе.

Удалив от себя добрых советников, он отдался одностороннему направлению своей мнительной политической мысли, везде подозревавшей козни и крамолы, и неосторожно возбудил старый вопрос об отношении государя к боярству — вопрос, которого он не в состоянии был разрешить и которого потому не следовало возбуждать.
И, конечно, надо считаться, от-то, что Вихоть — женщина, она была иногда мнительна, обидчива, ей казалось, что Николай Иваныч чем-то подрывает ее авторитет.

Человек мнительный, спивавшийся, незащищенный в своем пороке и умерший нечаянно, как зацепившийся за смерть, Передреев был занят с авторами, не мог уделить время.

Они выплатили большому злому существу сколько нашли справедливым и, безусловно, не помышляли соваться снова на эти берега, в бухту, ибо она стала неспокойной по вине заселившейся в нее мнительной и гневливой твари.

Господь, строгий Господь, коему созидают в северных немецких странах игольчато вздымаемые к небесам храмы, коему в землях латинских возводят базилики, коему воздвигают алтари даже здесь, среди схизматиков Крыма, караимов и мусульман, и даже в кочевой ставке Мамая, должен, обязательно должен помочь Генуе сокрушить победоносный венецианский флот, отобрать захваченные проливы, прорвать блокаду Галаты, утвердить вновь непререкаемую власть Генуэзской республики в здешних морях, заставить, наконец, упрямого и мнительного Мамая двинуть свои тумены против несговорчивых схизматиков-урусутов.

Когда завязывалось сложное и трудное дело, дававшее досуг для размышлений, Александром овладевало тягучее раздумье, пробуждалось мнительное воображение, рисовавшее возможные отдельные опасности.

Он чувствовал себя несправедливо обиженным, словно бы виноватым перед молодой женой, и в голове его бродили грустные, мнительные мысли о будущем.

Очень часто люди начинают с благословений, а кончают проклятиями, начинают с решения не быть мнительными, а потом бранят других за то, что те не считаются с ними.

Олег постарался не упустить нить: маленькая женщина чувствительна и мнительна, а в кустах отвлекающе шуршит, над головой пролетела, шумно хлопая крыльями, иволга, внезапно завизжала голосом драной кошки, вблизи противно потрескивает под ветром рассохшееся дерево.

Вызывает мнительное подозрение сама научность материализма, если все его итоги основываются всего лишь на ничем научно не обоснованной доброй воле начинающего и на способности его души к вере.

Источник: библиотека Максима Мошкова

Основные причины мнительности и тревожности

Специалисты утверждают, что причины мнительности имеют корни из детства. Гипертрофированное желание родителей сделать своих детей слишком успешными методом постоянного тыканья в недостатки приводит к закомплексованности и мнительности. Когда ребенок часто испытывает чувство вины, тем более без вины на самом деле, в будущем из него получится мнительный человек. Это худшее, что могут сделать родители для своих детей.

Частой причиной мнительности являются неудачи, негативный опыт предательства, сплетни, человек перестаёт верить и думает о себе крайне негативно, начинает себя не любить, иногда даже крайне ненавидеть…

Психологи утверждают, что тревожно-мнительные люди своими сомнениями сводят себя с ума. Любая малейшая проблемная ситуация может обернуться для них катастрофой! Боязнь ошибиться заставляет их прокручивать в голове варианты десятки раз, а то и более. Таких людей переубедить бывает подчас невозможно. Интересна ситуация тем, что очень мнительный человек, несмотря на патологическое недоверие к близким и окружающим, ждет от них помощи и рассчитывает на понимание.

Если человек постоянно озабочен мыслями о болезнях, плохом самочувствии, выискиванием услышанных или прочитанных болезней – это ипохондрик. Он постоянный клиент поликлиник, проходит всяческие обследования и так далее. Над такими людьми властвует самовнушение, со временем приводящее к страхам.

Нужно ли бороться с мнительностью?

Если человек мнительный, что делать в таком случае? Это чувство, которое может перерасти в патологическую черту характера, необходимо искоренять. Ведь в состоянии мнительности человек не может ощущать всех радостей жизни. Он постоянно ищет плохое во всех происходящих событиях. Постоянное недовольство делает человека брюзгой, а добавленная к этому тревожность вообще перекрывает путь к положительным эмоциям в жизни. Такому человеку трудно в семье, он не может доверять окружающим, и все проблемы пытается решать сам. Это повергает его в еще большую мнительность и недовольство от скопившихся проблем, и возникает замкнутый круг невыраженных негативных эмоций. Безусловно, от мнительности нужно избавляться, она не приводит к хорошему, а, наоборот, портит жизнь и тревожному человеку, и его окружению.

Мнительность – это болезнь или нет?

Мнительность – болезнь или нет – такой вопрос возникает у людей, которым знакомы эти состояния. Слишком мнительная личность может зайти очень далеко в своих переживаниях, и таким людям требуется профессиональное лечение. Постоянно повышенная тревожность – это ещё не заболевание, но она может привести к расстройству психики. Чем она глубже, тем быстрее можно заработать психическое расстройство, и тем оно будет сильнее. К тому же, чрезмерная мнительность может быть одним из симптомов скрытого психического расстройства, например, психастении. Поэтому если вы замечаете её у себя или близких – это тревожный признак, не стесняйтесь обращаться к врачу-психотерапевту или психологу.

Вот основные признаки мнительного человека:

чрезмерная тревожность;
маниакальная забота о своём здоровье;
слишком болезненная реакция на мнение окружающих;
чувство постоянного преследования;
одержимость постоянными сомнениями в себе;
чувство подозрительности.

Вопреки распространённому мнению, мнительность – это не только женская проблема. Мужчина или девушка – мнительной личностью может быть любой человек, независимо от пола и возраста.

Самостоятельно побороть в себе это состояние достаточно сложно. Но, если приложит достаточно усилий и вовремя обратиться к специалисту, вполне можно избавиться от мнительности.

Как влияет эта черта характера на здоровье человека?

Постоянное недовольство и хроническое чувство страха приводят к снижению выработки гормона счастья (серотонина). А он принимает участие во многих процессах в организме. Вследствие этого процессы испытывают недостаток необходимых веществ, происходит их дефицит, который сказывается на самочувствии человека. Он ощущает постоянную слабость, могут наблюдаться нервные срывы, ослабление иммунитета, и как следствие — обострение хронических болезней. Доказано, что мнительные люди болеют чаще. Человек связывает это с тем, что он себе надумал в состоянии тревожности, но не понимает, что, выйдя из этого состояния, он решит большую половину проблем со здоровьем.

Недаром ведь говорят, что все болезни от нервов. Мнительность в первую очередь затрагивает нервную систему человека. Он внушает себе, что все будет плохо, начинает в это верить и искать подтверждения своей вере.

Как проявляется мнительность

По мнению большинства специалистов из области психологии, мнительность имеет три формы проявления:

Завышенная самооценка. В этой ситуации человек предпочитает ставить свои интересы выше нужд окружающих. В качестве синонимов этого вида мнительности можно привести такие слова, как «заносчивость» и «гордыня».
Проблемы с осуществлением выбора. Мнительные люди часто испытывают проблемы с осуществлением конкретного выбора действий, боясь, что их поступки могут стать ошибкой. В подобном состоянии человек пытается снять с себя ответственность за различные поступки, и предоставляет право принятия решений своему окружению.
Повышенная тревожность. Постоянные негативные переживания, касаемо будущих событий, являются еще одной формой проявления мнительности. Человек, страдающий от этой формы мнительности, постоянно находится в состоянии тревожности. Спровоцировать подобное состояние могут различные факторы, включая мнение окружающих, уровень здоровья и социальный климат.

По мнению специалистов, мнительное состояние не имеет обоснованности и часто появляется без определенной причины. Переход в данное состояние сопровождается недоверчивостью к другим людям, появлением навязчивых идей и нерешительности. Вышеперечисленные «симптомы» приводят к значительному снижению самооценки, заставляя человека испытывать страх принимать решения, которые могут повлиять на качество его жизни. Именно в этом страхе и боязни ошибок кроются корни проблемы.

Все вышеперечисленные формы проявления мнительности имеют определенные схожие черты. Мнительный человек – это личность, которая испытывает проблемы с концентрацией внимания в объективном окружающем мире. Основываясь на фактах, приведенных выше, можно задать вполне закономерный вопрос, осознает ли мнительный человек наличие проблемы? По мнению психологов, существуют две главных причины появления мнительности, которые подразделяются по половому признаку и основываются на уровне социализации личности:

Мнительность у мужчин — проявляется из-за страха различных ошибок, которые могут негативно отразиться на привычной жизнедеятельности. Подобный страх рожден неправильным подходом к воспитанию, когда ребенка наказывают за различные мелкие ошибки. Этот страх, пройдя через годы, приводит к тому, что мужчина старается избегать ответственности и выбора конкретных действий.
Мнительность у женщин – является своеобразной привычкой предоставлять право выбора мужчине. Эта проблема также имеет детские корни, так как многие девочки, сталкиваясь с различными жизненными трудностями, ищут совета у взрослых. Привыкая к подобному «легкому» решению проблем, девочки переносят подобную привычку во взрослую жизнь. Отсутствие поддержи у таких людей, может привести к ступору при встрече с различными жизненными трудностями.

Психологи отмечают, что подобное подразделение имеет определенную условность. На практике, обе вышеперечисленные причины встречаются как у мужчин, так и у женщин.

Мнительная личность обычно бывает очень внушаемым человеком, одержима постоянными сомнениями и чувством страха

Может ли успешный человек быть мнительным?

Конечно же нет! Ибо успешный человек прежде всего уверен в себе. Как правило, он мыслит позитивно и готов к новым открытиям. Успешный человек если и имеет страхи, то гонит их от себя. Если его волнует мнение окружающего мира, то не до такой степени, чтобы заниматься самоедством. Все в меру, самокритика полезна, но не должна доходить до пределов неприятия себя как личности. Все знают, что личность человека должна быть развита гармонично. Страх – это основной инстинкт самосохранения, и он обязательно должен присутствовать в человеке в определенной степени, но если страх владеет личностью, то человек загоняет сам себя в угол и не знает выхода… Такой человек не может полноценно жить, дышать полной грудью, сделать счастливым себя и близких… Он страдает в буквальном смысле этого слова. Поэтому нуждается в помощи…

Ценность себя как путь победы над мнительностью

Когда встает вопрос, как перестать быть мнительным человеком, необходимо сесть и разобраться в причинах недуга, проанализировать жизненные ситуации, которые заставляют постоянно возрождаться страхам внутри. Часто, разобравшись, человек понимает, что люди вовсе не желали ему плохого, что все было надуманным… Конечно, ситуацию необходимо рассматривать со всех сторон. Осознав беспочвенность подозрений, легче идти дальше, изъяв из души такой недуг, как мнительность.

Если же ситуация, которую разбираешь по полочкам, доставляет боль, то лучше оградить себя от общения с обидчиком, не выясняя при этом никаких отношений, запретив себе обвинять его, себя и кого бы то ни было. Просто перестать общаться и постараться жить, как будто не было никакого обидчика! Главное — перестать себя есть за ситуацию, ищите положительное, делайте выводы и идите дальше. Из каждой негативной ситуации есть что взять хорошее! И это важно! Жизнь – это школа, где мы учимся, совершенствуемся, и кто не живет, тот не ошибается. Это нормально — ошибаться, но главное — делать выводы и не повторять ошибок, а от негативных людей надо держаться подальше. Пусть они сами себе остаются со своими претензиями….

Меняем привычки ради уверенности в себе

Так что начните ценить себя. Вы — личность, вы достойны любить и быть любимыми, и именно вы – уникальный человек, второго такого не найти, живите, дышите и дарите радость себе и окружающим.

Так бывает, что даже сильный человек не может справиться со своей мнительностью и подозрительностью. Но если есть желание, то необходимо менять свои привычки, так как именно привычки подталкивают нас поступать каждый раз как по сценарию. Нужно начать с малого, например, пойти на работу по другой дороге. Или же немного изменить расписание своего дня, внеся туда больше позитива. Изменение привычек влечет за собой изменение настроения и стиля жизни. Тогда и мнительности уже не будет места.

Настрой на лучшее — победа над мнительностью

Теперь мы понимаем, что главное кроется внутри человека. И его жизненная позиция определяет его настрой… Согласно определению, мнительный человек — синоним слова подозрительный, недоверчивый, что значит видящий во всем опасность. Следовательно, верить и настраивать себя на лучшее – первая помощь при таком недуге. Самовнушение — очень эффективная вещь, но если она направлена на созидание — это хорошо! Нужно прислушиваться еще к позитивным оценкам себя со стороны окружающих. Отлично помогает перфекционизм – то есть убеждение, обратное страхам, убеждение в том, что я могу и должен стремиться к лучшему. Тогда от мнительности не останется и следа.

Психотерапия в борьбе с тревожностью

Вместо негатива ищем позитив.
Критикуем себя в меру (только один на один с самим собой), лишь для того, чтобы не заболеть другой крайностью – нарциссизмом.
О себе при людях плохо не говорим, даже в шутку.
Встав с постели и ложась спать, даем себе положительную установку.
Заставляем себя улыбаться, даже если это стоит неимоверных усилий.
Страхи подвергаем уничтожению, можно над ними посмеяться.

Роль занятости и рационального мышления для мнительного человека

Необходимо больше себя занимать, чтобы не было времени на пустые мысли – занятый работой, заботами или хобби человек не имеет времени заниматься самоедством – он живет! Что значит мнительный человек? Тот, который не имеет постоянной логики, связанности и конкретной цели, мотивирующей к достижению успеха, без которой невозможно достичь положительного результата в любых начинаниях. Следовательно, для борьбы с мнительностью необходимо развивать рациональное мышление, которое позволяет взять себя в руки, отбросить чувственную сферу, мыслить трезво и логично, а значит – правильно и адекватно оценивать ситуацию. Рационально мыслящий человек никогда не допустит возникновения тревожных, не обоснованных логикой мыслей. А если действительно возникает какая-то сложная ситуация, трезвое мышление и рационализм помогают решить ее в кратчайшие сроки с максимальной эффективностью.

Методы борьбы

Рассматривая вопрос, что означает слово мнительность, следует упомянуть о методах борьбы с этим состоянием. Существует несколько действенных методик, которые помогают избавиться от недуга раз и навсегда. В первую очередь, следует направить все свои силы на личностное развитие. Поиск скрытых талантов, которые помогут реализоваться в жизни, помогает не только преодолеть прошлые ошибки, но и не допустить их появления в будущем. Постоянное саморазвитие лучших качеств и использование приобретенных навыков, помогает найти свое место в социуме.

Для того чтобы избавиться от плохой самооценки, следует научиться уважать себя как личность. Постоянное внимание к собственным недостаткам, лишь усугубляет рассматриваемое состояние. Чтобы ощутить уверенность в своих поступках, следует объективно подойти к анализу собственной жизни. Заведите дневник, где будут описаны различные положительные моменты вашей жизни. В этот же дневник следует записывать различные переживания и мысли, которые появляются в течение дня. Данная методика позволяет создать список различных проблем и их решений, которые упростят дальнейшую жизнь. В схожих условиях, мнительный человек, сталкивавшийся с подобной проблемой, не впадет в ступор, а начнет уверенно действовать, так как уже знает методы и ответы на различные вопросы.

Многие специалисты рекомендуют своим пациентам пересмотреть образ жизни. Менять свою жизнь можно с малого, используя необычные для себя предметы гардероба, новые маршруты во время поездки на работу. Небольшие изменения в привычной жизни позволят настроиться на более глобальные изменения в жизни. Очень важно научиться воспринимать различные происходящие события с позитивом. Внутренний настрой имеет весьма важное значение в человеческой жизнедеятельности. Подбадривание себя и улыбка, программируют сознание на достижение успеха. Если на вашем жизненном пути встретятся различные трудности, не следует отчаиваться, так как различные преграды встречаются у каждого человека.

Мнительные люди обычно не уверены в себе и думают, что постоянно делают что-то неправильно

Особое внимание специалисты уделяют борьбе с внутренними страхами. Для того чтобы избавиться от них, следует пересмотреть свое отношение к собственным комплексам. Многие психологи рекомендуют своим пациентам сеансы арт-терапии, которые помогают «выплеснуть» скопившиеся проблемы на бумагу. Визуализация собственных страхов помогает увидеть их ничтожность и искоренить проблему.

Для того чтобы избавиться от внутренних страхов и повышенной тревожности, человек должен обладать силой воли. Вышеперечисленные советы помогут добиться поставленной цели, только в том случае, когда больной имеет решительный настрой. В противном случае, устранить мнительность можно только с помощью психотерапевта.

причины, как избавиться от чрезмерной мнительности

Мнительность – это чувство, свойственное тревожным субъектам, которые предполагают надвигающуюся опасность или что-либо неблагоприятное. Зачастую мнительность сравнивают с подозрительностью, недоверчивостью, робостью, боязливостью, трусостью, закомплексованностью. Мнительность заставляет людей ошибочно полагать, что окружение причисляет их к худшим личностям, чем они есть на самом деле. Нередко мнительность присуща подросткам и детям, однако ее можно наблюдать и у вполне взрослых личностей.

Чрезмерная мнительность включает тревожные опасения, возникающие у человека по различным поводам. Это может быть связано и с всевозможными неприятиями, фобиями. Как правило, мнительное чувство проявляется в темах здоровья, взаимоотношений, карьеры. Мнительность доставляет любому человеку неприятности и зачастую портит жизнь ближайшему окружению мнительного человека.

Мнительность относят к свойству психики. Люди, обладающие данным чувством очень обидчивы, тревожны. Им присущи мысли, о намерении их обидеть, а также выставить в некрасивом свете, нередко они испытывают различные негативные эмоции, пагубно влияющие на физическое или психическое самочувствие.

Повышенная тревожность и мнительность обычно одновременно сопровождают человека. Эти чувства препятствуют общению людей, заставляют их вновь переживать прошлые, негативные эмоции, а также подозревать всех невинных и виноватых в желании причинить мнительному человеку боль.

Мнительность мешает человеку быть счастливым и заметно понижает самооценку. Зачастую мнительные индивиды избегают общения, тяготеют к нелогичным поступкам, излишне обидчивы и ревнивы.

Причины мнительности

Все причины мнительности идут из детства. Одной их главных причин считают проблемность в отношениях с родителями. Нередко родители предъявляют к детям завышенные требования, часто указывают на недостатки, неудачи, изредка хвалят, требуя того, что не по силам. Родители заставляют ребёнка чувствовать себя виноватым даже тогда, когда он не виноват. Все эти моменты влияют на развитие мнительности.

Второй причиной развития мнительности выступает негативный опыт. Это могут быть сплетни, коварство, подорванное доверие, предательство с неожиданной стороны. Эти причины заставляют индивида защищать себя и испытывать опасение со всех сторон. Мнительность развивается из-за неприятия индивида самого себя. Если человек уверен, что он не значимая личность и ничего из себя не представляет, то у него явно заниженная самооценка, а мнительность является основным качеством личности.

Психологи считают, что мнительность развивается из-за неудачного детства, неудачного жизненного опыта, неуверенности, психических отклонений. Мнительные личности своими сомнениями сводят себя с ума. Все жизненные ситуации предстают для них глобальной проблемой. Любую ситуацию они прокручивают в голове по несколько десятков раз. Им кажется, что их пытаются обмануть или над ними издеваются. Таких личностей в разубедить не представляется возможным.

Повышенная мнительность приводит к тому, что человек начинает себя относить к неудачникам, а жизнь свою считает невыносимой. Тем не менее, мнительная личность желает помощи со стороны друзей и близких, хотя и подозревает их в предательстве. Если повышенная мнительность касается здоровья, то речь идет об ипохондрии. Ипохондрики страдают навязчивой идеей собственного нездоровья, постоянно пребывают в мыслях о своем самочувствии, пытаются выискать у себя всевозможные страшные заболевания, при этом настойчиво посещая различных врачей. Необходимо отметить, что ипохондрики, а также мнительные лица не имитируют личные страхи перед болезнью или обманом. Они в большей степени пребывают под властью самовнушения, а воображение со временем превращается в больное и люди заражаются от своего страха.

Мнительным людям не стоит относиться к себе самокритично, поскольку это портит жизнь и настроение. Поддаваясь этому чувству, есть вероятность оказаться в сетях мнительности. Всю информацию, поступающую извне, мнительный человек будет воспринимать, как негативную, что будет мешать наслаждаться жизнью.

Мнительность приводит к таким психосоматическим проблемам как: депрессия, заболевания органов дыхания, подавленность, раздраженность. Это объясняют тем, что переживающий человек своими мыслями сам себя накручивает, истощается и как следствие заболевает.

Как избавиться от мнительности

В первую очередь следует осознать, в какие жизненные моменты человека действительно обижали, а в какие ему это только казалось. Зачастую мнительный человек начинает понимать, что зря подозревал людей в том, чего они вовсе и не собирались делать. Мнительному человеку необходимо пытаться абстрагироваться от неприятной ситуации, когда ему кажется, что есть вероятность опасности от кого-то. Для того чтобы изменились ощущения, необходимо посмотреть на ситуацию со всех сторон. Все обдумав, наверняка придут мысли, подтверждающие, что опасения, тревожность, мнительность часто были беспочвенны. Если же неприятная ситуация доставляет боль, то просто необходимо об этом поставить обидчика в известность, а также немедленно прекратить общение. Ни в коем случае нельзя себя винить, оправдывать обидчика, а также искать в себе причины, по которым предположительно вас обидели.

Мнительному человеку следует найти моменты, в которых он был прав и поддерживать в себе эти мысли. Ему важно осознать, что никто не имеет право его обижать или оскорблять. В случаях, когда ситуация становится неконтролируемой, и мнительный человек загоняет себя в угол, то имеет смысл обратиться к специалисту, чтобы разобраться в себе. Возможно, что причины мнительности так серьёзны и глубоки, что разобраться самостоятельно с ними он просто не сможет. Опытный психолог поможет осознать эти причины, а также простить себя и тех, кто заставил испытывать человека мнительность.

Так бывает, что иногда даже сильные люди не могут противостоять мнительности. Важно понимать, что если мнительный человек не захочет, то его никто не обидит.

Взрослый, в отличие от ребенка, должен защищаться от нападок, однако не стоит в каждом встречном видеть врага. Мнительному человеку важно научиться доверять людям и не расстраиваться по мелочам, только тогда мнительное чувство исчезнет из жизни тревожного человека.

Как избавиться от мнительности? Анализируя свою жизнь и поступки, можно избавиться от этого неприятного чувства. Мнительный человек может самостоятельно помочь себе в те минуты, когда с ним что-то не так происходит, а именно ним овладевают дурные мысли. Предлагаем простые советы, как побороть мнительность:

— мнительному человеку необходимо искать позитив в происходящих вокруг событиях, радоваться каждому дню и находить положительные качества в себе;

— важно запоминать все свои успехи, подчеркивать свои достоинства и забыть о своих отрицательных чертах;

— на работе и в компании не говорить о себе негативно, даже шутя;

— давать себе положительные установки, меняя при этом плохие привычки;

— заставить себя улыбаться и не замечать травмирующих обстоятельств;

— следует научиться смеяться над собой или окружающими; это непросто смеяться над собой и своими страхами;

— мнительному человеку рекомендуем записать все свои страхи и прикрепить их к тому месту, где обычно сосредоточен его взгляд, со временем он привыкнет к ним, а сила переживаний ослабеет, что позволит мнительности улетучиться;

— необходимо нарисовать свой страх в виде комикса;

— поскольку мнительный человек зациклен на своих переживаниях и так до бесконечности, поэтому ему рекомендуем думать только о хорошем, и побольше мечтать;

— ему необходимо найти полезное хобби или любимое занятие, которое отвлечет от негативных мыслей;

— мнительному человеку следует вести дневник и записывать туда все личные переживания, а спустя время, перечитав, возможно, он осознает, что ничего страшного не происходило, и все переживания были зря. Зачастую мнительный человек лишь мысленно убеждает себя в том, что у него все плохо. Всему виновник – самовнушение и мнительный человек делает себе только хуже, когда находясь, в стрессовой ситуации он переживает, поскольку такое поведение к добру не приводит.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мнительный человек — это… Как перестать быть мнительным человеком? :: SYL.ru

Испытываете чувство тревоги по отношению к событиям будущего? Слишком переживаете из-за мнения окружающих? Если такие чувства навязчивы и наводят тревогу – это мнительность…

Что такое мнительность?

Сородичами мнительности являются – подозрительность, недоверчивость, боязливость, трусость, робость, закомплексованность. Другими словами, мнительный человек — это носитель одной или нескольких фобий. Ему постоянно кажется, что окружающие его не очень любят, что кто-то желает ему зла, неприятностей… Такие чувства приводят человека к расстройству психики. И чем они глубже, тем эти расстройства сильнее. В конечном счете, мнительный человек — это уже не тот, кто способен справляться со своими эмоциями, и ему требуется помощь специалистов! Мнительность часто выступает не только как самостоятельная единица, а как часть более глубокого психического расстройства, например, навязчивого невротического состояния, ипохондрического, патологической ревности, состояния постоянного преследования…

Основные причины мнительности и тревожности

Нужно ли бороться с мнительностью?

Как влияет эта черта характера на здоровье человека?

Может ли успешный человек быть мнительным?

Ценность себя как путь победы над мнительностью

Меняем привычки ради уверенности в себе

Настрой на лучшее — победа над мнительностью

Психотерапия в борьбе с тревожностью

Вместо негатива ищем позитив.
Критикуем себя в меру (только один на один с самим собой), лишь для того, чтобы не заболеть другой крайностью – нарциссизмом.
О себе при людях плохо не говорим, даже в шутку.
Встав с постели и ложась спать, даем себе положительную установку.
Заставляем себя улыбаться, даже если это стоит неимоверных усилий.
Страхи подвергаем уничтожению, можно над ними посмеяться.

Роль занятости и рационального мышления для мнительного человека

Парень мнительный. Как быть? – Православный журнал «Фома»

10 августа 2021 Автор: ЕФАНОВ Андрей, протоиерей

Приблизительное время чтения: 4 мин.

—

100%

Код для вставки

Код скопирован

Вопрос читателя:

Здравствуйте, батюшка! Помогите, пожалуйста, подскажите, что делать. Мой молодой человек очень мнительный, особенно к болезням. Постоянно жалуется на боли и дискомфорт в груди, кашель, непонятная боль в горле, что-то давит слева в груди. Отмечу, что у него хронический бронхит. С 4-го класс курил, в этом году 5 месяцев как бросил, так как понял, что нужно всё-таки думать о здоровье.

Ходил к врачу насчет болей, сказали, нехватка витаминов, небольшая тахикардия, надо пропить лекарства и прийти через неделю.
Есть проблема с финансами, поэтому лечиться сложно.
От темы здоровья он никак не может отвлечься, близкие говорят, что он им уже надоел.

А я очень хочу помочь ему. Мы находимся на расстоянии и возможности приехать ни у него, ни у меня нет. Понятное дело что слова «всё будет хорошо» не помогают. Что знаю о его симптомах, то говорю, а знаю я немного. Говорю, что у него переходный возраст (17 лет), все пройдет и т. п.

Еще он расстраивается, что пока ничего не добился в жизни. Я пытаюсь его успокоить, что все не так, но ничего не помогает. Очень жалко его, понимаю, что он убивает себя морально, а я ничего с этим не могу сделать.

Что мне делать?

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Дорогая барышня, Вам — я серьезно! — совершенно точно нужно заняться своей жизнью. Парню 17 лет, стало быть, и Вам около того, да? Вам (ему тоже, но мы сперва о Вас) нужно строить свое будущее — получать знания, профессию, которая будет Вас радовать и кормить, радоваться жизни надо, общаться с людьми и строить собственную духовную жизнь. Когда Вы будете регулярно молиться, исповедоваться и причащаться, Вы сама в целом станете спокойнее и увереннее себе и на вещи будете смотреть более разумно и трезво. Это очень нужно и вообще в жизни, и в отношениях с молодыми людьми в частности.

Что касается этого молодого человека, первое, что мне хочется написать после предыдущего абзаца — это посоветовать Вам самой с собой разобраться или сходить к психологу, чтобы понять, как именно и почему Вы себя ведете с ним, чем продиктовано именно такое поведение. Я очень за помощь другому человеку, тем более, близкому. Нужно сочувствовать и сострадать, нужно протягивать руку в беде, необходимо и по-человечески правильно поддерживать слабейшего и немощного. Но есть один важный момент: одно дело, если речь идет действительно о слабом, немощном человеке, другое — если человек на самом деле в силах, но он себя воспринимает как слабого и немощного, а Вы рядом с ним оказываетесь в позиции того, что этого «слабого» должен куда-то тянуть и вытаскивать. Это в корне неправильно, потому что человек должен идти сам и держаться на своих ногах, когда нужно, опереться о другого, чтобы встать и идти дальше.

В Вашей истории я вижу молодого человека, который в чем-то запустил свое здоровье, а в основном который хандрит на пустом месте и страдает о том, о чем страдать не надо. И это не очень хорошо и Вам, барышня, нужно внимательно смотреть, а можно ли с таким парнем отношения построить и вообще начать думать о семье. Так что Вы очень крепко подумайте, как общаться дальше и не стоит ли немного со стороны посмотреть на ситуацию.

Мне со стороны видится, что никакой катастрофы нет. 17 лет — это человек только выпустился (или готовится выпуститься) из школы. Какие у него должны быть достижения? Гениев среди людей объективно мало, и потом, гениальность — это не достижение, а реализация ярчайшего дарования. Для большинства людей простой нормой по окончании школы будет освоение школьной программы на таком уровне, чтобы можно было поступить в вуз на желаемую специальность. По другой линии — это уметь строить хорошие отношения с друзьями, быть ответственным, надежным другом, таким, который умеет доверять другим и которому можно доверить свои тайны, в общем, быть хорошим другом. Если речь о коллективных делах — быть точным и не подводить, делать, что обещал. Дома — по своим силам хоть в малом помогать родителям и уметь на элементарном уровне заниматься хозяйством (да, для мужчины это важно не меньше, чем для женщины) — убираться хотя бы в своей комнате, иногда помогать с общими помещениями, сходить в магазин, когда нужно, приготовить простую еду, когда родители устали.

Еще нужно уметь следить за своим здоровьем. Если денег на лекарства в семье нет — найти простой способ их заработать, если с этим никак — попробовать поискать другие пути для укрепления своего здоровья. Все-таки, юноша — это будущий мужчина, глава семьи. И нужно уметь брать как-то на себя ответственность. Если что-то болит, безусловно, нужно выяснять причину, но если причины нет, ни в коем случае нельзя закапываться внутрь себя! Нужно идти навстречу миру, людям, Богу. И насчет дел — готовиться, поступать в хороший вуз и идти качественно работать, а так это все пустые слезы — ничего в 17 лет не достиг. Рано еще! И самое время трудиться, чтобы чего-то достичь!

А Вам, дорогая барышня, я рекомендую друга поддерживать, конечно, но быть немного на дистанции и смотреть, можно с таким человеком иметь отношения или нет, можно на него рассчитывать или нет. Если все сводится только к общению на расстоянии и к тому, что он хандрит, а Вы поддерживаете, кажется, это тупиковый путь для отношений. А из тупиков нужно выходить.

Успехов Вам и молодому человеку! Помощи Божией!

Задать вопрос священнику

Вы хотите задать вопрос священнику? Для начала рекомендуем проверить, нет ли уже опубликованного ответа на аналогичный вопрос. Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, задайте его через форму ниже. Обратите внимание: не все ответы публикуются на сайте. Если вы точно хотите получить ответ на свой вопрос, укажите е-mail — ответ придет вам на почту.

P.S. Священник, отвечающий вам в письме, может дать только общие рекомендации. Если вы хотите получить более подробный ответ по вашей личной ситуации, необходима личная встреча со священником.

Время ожидания ответа может быть различным в зависимости от сложности вопроса и загрузки отвечающих священников. Также в праздничные дни, дни особенной занятости священнослужителей (начало Великого поста, Страстная неделя, двунадесятые праздники и т.д.) ожидание ответа может занять более продолжительное время, чем обычно.

162 Синонимов и антонимов слова ОТВРАТИТЕЛЬНЫЙ

прилагательное

Сохранить слово

вызывает сильное неудовольствие, отвращение или негодование

когда мы убирали комнату, мы обнаружили отвратительную тарелку с заплесневелой едой под кроватью

Aphorrent,
Отвалива,
Appalling,
Ужасные,
, неприятные,
Dreadful,
Evil,
FOIL,
Fulsome,
,
Hide,
,
,
HID
ужасный,
ужасный,
отвратительный,
противный,
тошнотворный,
тошнотворный,
вонючий,
неприятный,
100010
Неприятный,
Odious,
Наступательный,
Rancid,
Repellent
(также репеллент),
Repugnant,
, отталкивающий,
Revolting,
Scandalous,
1071010710107101010101010101010101010101010101010101010101010107. 1010107.1010107.1010107.1010107.1010107.1010107.101071107.
безобразный

исключительный,
нежелательный

солоноватый,
неприятный,
неприятный
(также неприятный)
0010
unpleasant

contemptible,
despicable,
detestable,
hard,
hateful

unhealthy,
unsavory,
unwholesome

execrable,
lousy,
miserable

ужасный,
страшный,
ужасный,
мрачный,
ужасный,
ужасный
(тоже взрослый),
heinous,
horrific,
horrifying,
lurid,
macabre,
monstrous,
nightmarish,
sick,
sickish,
sickly,
terrible,
unspeakable,

отталкивающий,
нежелательный,
нежелательный,
нежелательный

варварский,
0010
Unbodly,
Нечестивый

Бедствие,
,
Расстраивание

Приемлемо,
,
Alming,
Appeating,
,
Alming,
, апелляция,
,
,
, апелляция
,
700077. ),
приятный,
любимый,
восхитительный,
вкусный,
восхитительный,
восхитительный,
желанный,
dreamy,
dulcet,
enjoyable,
felicitous,
gratifying,
heavenly,
inviting,
likable
(or likeable),
luscious,
nice,
palatable,
Pleasant,
приятный,
приятный,
, удовлетворительный,
Savory
(также соленые),
Sweet,
Welcome

Неожиданно,
0010
Не испытанный

Healthful,
Healthy,
Рестретативные
вызывать отвращение
- Графический фильм «Неустановленное насилие » US
- ,
- Напогирование,
- , отключение
- ,
- , отталкивание,
- Revolting,
- Dickengen
- неприятный,
- огорчительный
- ужасный,
- тревожный,
- ужасающий
- оскорбительный,0010
- insulting,
- offending,
- outraging,
- shocking
- turning one’s stomach
- alluring,
- attracting,
- beguiling,
- bewitching,
- captivating,
- charming,
- обезоруживающий,
- рисование,
- чарующий,
- завлекающий,
- завораживающий,
- заманивающий,
- притягивающий,
- соблазняющий,
- Заблаждение
- Восхищение,
- , удовлетворение,
- , приятное,
- Работающе,
- пощекота
- ,
- .
- интригующий
См. определение в словаре
Поделиться отвратительный
Опубликуйте больше слов для обозначения отвратительного на Facebook Поделитесь другими словами для слова отвратительно в Твиттере
Путешественник во времени для отвратительно
Первое известное использование
отвратительного было в 1754
Посмотреть больше слов из того же года
Тезаурус Записи рядом с
отвратительный
отвращение
отвратительный
отвратительно
Посмотреть больше записей поблизости
Процитируйте эту запись
«Отвратительно». Merriam-Webster. com Тезаурус , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/thesaurus/disgusting. По состоянию на 3 октября 2022 г.
Стиль: MLA
Merriam-Webster.com Thesaurus, Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/thesaurus/disgusting. По состоянию на 3 октября 2022 г..»>MLA Merriam-Webster.com Тезаурус, с.в. «отвратительно», по состоянию на 3 октября 2022 г., https://www.merriam-webster.com/thesaurus/disgusting.»>Chicago Тезаурус Merriam-Webster.com. Получено 3 октября 2022 г. с https://www.merriam-webster.com/thesaurus/disgusting»>APA. Merriam-Webster.com Thesaurus, https://www.merriam-webster.com/thesaurus/disgusting. По состоянию на 03.10.2022.»> Merriam-Webster
Еще от Merriam-Webster о отвратительно
Английский: Перевод отвратительно для говорящих на испанском языке
Britannica English: Перевод отвратительно для говорящих на арабском языке
СЛОВО ДНЯ
вялый
См. Определения и примеры »
Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!
Проверьте свой словарный запас
Тест на часто путаемые слова
- Я пошел в магазин ______, чтобы купить открытку на день рождения.
- стационарный канцелярские товары
Проверьте свои знания и, возможно, узнаете что-нибудь по пути.
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Ежедневное задание для любителей кроссвордов.
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!
Merriam-Webster без сокращений
Слова в игре
- «Дундерхед» и другие «приятные» способы сказать «глупый»
  На примере некоторых очень умных щенков
- 10 слов из географических названий
  Бикини, бурбон и бадминтон заняли первые места
- «Гордость»: слово, которое превратилось из порока в силу
  Вы гордитесь Прайдом?
- Когда впервые были использованы слова?
  Найдите любой год, чтобы узнать
Спросите у редакторов
- Буквально
  Как использовать слово, которое (буквально) приводит некоторых людей в. ..
- «Все интенсивные цели» или «Все намерения и цели»?
  Мы намерены разобраться
- Лэй против лжи
  Редактор Эмили Брюстер разъясняет разницу.
- горячий беспорядок
  «Публика в беспорядке»
Игра слов
- Мегавикторина «Назови эту вещь»: Vol. 2
  Проверьте свой визуальный словарный запас!
  Пройди тест
- Любимые новые слова в словаре
  Повысьте свой словарный запас с помощью этих новых слов. ..
  Пройдите тест
- Правда или ложь?
  Проверь свои знания и, возможно, узнаешь что-то новое…
  Пройди тест
- Орфографическая викторина
  Сможете ли вы превзойти прошлых победителей национального конкурса Spelli…
  Примите участие в викторине
ОТВРАТИТЕЛЬНЫЙ Синонимов: 68 Синонимов и антонимов к слову ОТВРАТИТЕЛЬНЫЙ
См. определение отвратительный на Dictionary.com
- прил. тошнотворный; отталкивающий
синонимы к слову отвратительный
- abominable
- awful
- creepy
- distasteful
- gruesome
- hateful
- horrific
- loathsome
- nasty
- objectionable
- obnoxious
- odious
- outrageous
- repugnant
- scandalous
- shameless
- шокирующий
- мерзкий
- вульгарный
- приторный
- грязный
- грубый
- nauseating
- revolting
- satiating
- stinking
- beastly
- detestable
- frightful
- ghastly
- grody
- hideous
- horrid
- icky
- lousy
- macabre
- monstrous
- nerdy
- вонючий
- наступательный
- отталкивающий
- гнилой
- грязный
- грязный
- sleazy
- yecchy
- yucky
antonyms for disgusting
MOST RELEVANT
- agreeable
- beautiful
- decent
- delightful
- friendly
- good
- great
- kind
- likeable
- милый
- великолепный
- моральный
- приятный
- приятный
- приятный
- вежливый
- замечательный
- чистый
- привлекательный
- желанный
Тезаурус Роже 21-го века, третье издание Copyright © 2013, Philip Lief Group.
ПОПРОБУЙТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ отвратительный
Посмотрите, как выглядит ваше предложение с разными синонимами.
Символы: 0/140
ВИКТОРИНА
Готовились ли вы к этой викторине «Синоним дня»?
НАЧНИТЕ ВИКТОРИНУ
Как использовать слово отвратительно в предложении
В Нью-Мексико кандидат от Республиканской партии запустил отвратительную рекламу, в которой раскритиковал когда-то Стэнсбери, частично поддержавшее радикальное предложение о перераспределении финансирования полиции.
НОВАЯ УГРОЗНАЯ ЛИНИЯ АТАКИ Республиканской партии побуждает демократов к полезному переосмыслениюГРЕГ САРГЕНТ 4 ИЮНЯ 2021 г.WASHINGTON POST
Это грубо и отвратительно, и это делает вас непригодным для службы.
ВА. ПАЛАТА ДЕЛЕГАТОВ КАНДИДАТ ЗАЩИЩАЕТ КОММЕНТАРИИ ПРОТИВ ТРАНСГЕНДЕРОВ МАЙКЛ К. ЛАВЕРСАПРИЛЬ 13, 2021WASHINGTON BLADE
Такое неуважение к героям, которые мужественно пытались защитить Капитолий американского народа, отвратительно.
12 РЕСПУБЛИКАНЦЕВ ПРОТИВ ЗОЛОТЫХ МЕДАЛЕЙ КОНГРЕССА ДЛЯ ПОЛИЦИИ, КОТОРАЯ ЗАЩИТИЛА ИХ ЯНВАРЯ. 6COLBY ITKOWITZ, MEAGAN FLYNN, 18 марта 2021 г., WASHINGTON POST
В какой-то момент, если вы плевали табачный сок на землю в течение 30 лет, вы не понимаете, что некоторым людям это может показаться отвратительным.
БЕЙСБОЛУ НУЖНО ИЗМЕНИТЬ КУЛЬТУРУ, ИЛИ БОЛЬШЕ ЖЕНЩИН БУДЕТ ТРАВНО SVRLUGAMCH 5, 2021WASHINGTON POST
Отвратительные копии человеческих существ, представленные в примерах, подобных Sens.
СУДЕБНЫЙ СУДЕБНЫЙ ПРОЦЕСС ПО ИМпичменту, который стоит провести ради истории ПИТЕР РОЗЕНШТЕЙН 18 ФЕВРАЛЯ 2021WASHINGTON BLADE
Интересно, какой эффект это окажет — батарейки не всегда имеют приятный вкус, и если испытание Tide Pod чему-то нас научило, так это тому, что люди будут есть то, что на вкус отвратительно, как только они посвятили себя этому упражнению.
ПРЕКРАТИТЕ ЕШЬ БАТАРЕЙКИ УЖЕФИОНА ЗУБЛИННОВЯНЬ 27, 2020OZY
Мой другой совет: никогда не пейте диетическую газировку, потому что она отвратительна и вызывает привыкание, и мне было так трудно вывести ее из организма.
ЧЕЛСИ ХЭНДЛЕР О ЛЮБВИ И КОМЕДИИ ВО ВРЕМЯ COVIDSEAN БРАСВЕЛЛ 15 ОКТЯБРЯ 2020OZY
Американцы и демонизация полиции в этой стране, мне, честно говоря, отвратительны.
ПОЛНАЯ ЗАГОЛОВКА: ТОМИ ЛАРЕН НА «ШОУ КАРЛОСА УОТСОНА» ДЭНИЭЛ МАЛЛОЯ 31 августа 2020 г. ОЗИ
Его жадность была невыразимо отвратительна, и со жадностью ушла склонность к закулисным сделкам, резкости и злобе.
НАПОЛЕОН МАРШАЛСР. П. ДАНН-ПАТТИСОН
Приходит ли друг и добавляет к грубому характеру такого человека неизвестную черту отвратительного обжорства?
THE PORTSMOUTH ROAD AND ITS TRIBUTARIESCHARLES G. HARPER
WORDS RELATED TO DISGUSTING
- abhorrent
- atrocious
- awful
- bad
- base
- beastly
- contemptible
- cursed
- despicable
- disgusting
- гнусный
- мрачный
- грязный
- грубый
- волосатый
- ненавистный
- гнусный
- hellish
- horrible
- horrid
- loathsome
- lousy
- nauseating
- obnoxious
- odious
- offensive
- repellent
- reprehensible
- repugnant
- repulsive
- revolting
- rotten
- sleazy
- stinking
- ужасный
- мерзкий
- убогий
- ужасный
- ужасный
- bad
- beastly
- detestable
- disgusting
- dreadful
- execrable
- foul
- godawful
- grody
- gross
- horrible
- horrid
- horrifying
- icky
- loathsome
- noisome
- непристойный
- отталкивающий
- гнилой
- тошнотворный
- ужасный
- отвратительный
- alarming
- appalling
- atrocious
- deplorable
- depressing
- dire
- disgusting
- distressing
- dreadful
- fearful
- frightful
- ghastly
- grody
- gross
- gruesome
- grungy
- душераздирающий
- ужасный
- ужасный
- ужасный
- ужасный
- ужасающий
- Nasty
- Наступательный
- Отталкивающий
- Шокирующая
- У воля
- Синтетик
- Трудный
- Уродливые
- Unplaise
- Незрелый
- Awful
- Awful
- противный
- отвратительный
- гнилой
- ужасный
- неприятный
- мерзкий
- abhorrent
- abject
- abominable
- bad
- base
- beggarly
- cheap
- crass
- currish
- degenerate
- despisable
- detestable
- dirty
- disgusting
- hateful
- heel
- позорный
- позорный
- низший
- низший
- низший
- низший
- mean
- odious
- outcast
- paltry
- pitiable
- pitiful
- poor
- sad
- scummy
- scurvy
- shabby
- sordid
- sorry
- swinish
- unworthy
- vile
- worthless
- убогий
- ужасный
- ужасный
- отвратительный
- тревожный
- ужасный
- eerie
- frightening
- ghoulish
- gruesome
- hair-raising
- horrible
- itching
- itchy
- macabre
- menacing
- nightmarish
- ominous
- shuddersome
- sinister
- terrifying
- threatening
- неприятный
- странный
Тезаурус 21 века Роже, третье издание Copyright © 2013, Philip Lief Group.
Отвратительно Определение и значение | Dictionary.com
- Основные определения
- Синонимы
- Викторина
- Похожие материалы
- Примеры
- Британский
Показывает уровень сложности слова.
[ dis-guhs-ting, dih-skuhs- ]
/ dɪsˈgʌs tɪŋ, dɪˈskʌs- /
Сохранить это слово!
См. синонимы к слову отвратительный на Thesaurus.com
Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.
прилагательное
вызывающее отвращение; оскорбительным для физического, морального или эстетического вкуса.
ДРУГИЕ СЛОВА ДЛЯ ОТВРАТИТЕЛЬНОГО
отвратительного, отвратительного, тошнотворного, отталкивающего, отвратительного, отвратительного, отвратительного, отвратительного.
См. синонимы к слову отвратительный на Thesaurus.com
ВИКТОРИНА
Сыграем ли мы «ДОЛЖЕН» ПРОТИВ. «ДОЛЖЕН» ВЫЗОВ?
Следует ли вам пройти этот тест на «должен» или «должен»? Это должно оказаться быстрым вызовом!
Вопрос 1 из 6
Какая форма используется для указания обязательства или обязанности кого-либо?
Происхождение отвратительного
Впервые зафиксировано в 1745–1755 гг.; отвращение + -ing ²
ДРУГИЕ СЛОВА ОТ ОТВРАТИТЕЛЬНЫЙ
отвратительно , блюдо, disabille, disabituate, блюдо антенны, блюдо
Dictionary.com Unabridged Основано на словаре Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2022 г.
Слова, относящиеся к отвратительному
отвратительный, ужасный, жуткий, неприятный, ужасный, ненавистный, ужасный, омерзительный, противный, нежелательный, неприятный, одиозный, возмутительный, отвратительный, скандальный, бесстыдный, шокирующий, мерзкий, вульгарный, надоедливый
Как использовать отвратительно в предложении
- В Нью-Мексико кандидат от Республиканской партии запустил отвратительную рекламу, разоблачающую когда-то Стэнсбери, частичную поддержку радикального предложения переместить финансирование полиции.
  Уродливая новая линия атаки Республиканской партии вызывает полезное переосмысление среди демократов|Грег Сарджент|4 июня 2021 г.|Washington Post
- Это грубо и отвратительно, и это делает вас непригодным для работы.
  Кандидат в Палату делегатов Вирджинии защищает комментарии, направленные против трансгендеров|Майкл К. Лейверс|13 апреля 2021 г.|Washington Blade
- Такое неуважение к героям, которые мужественно пытались защитить Капитолий американского народа, отвратительно.
  12 республиканцев выступили против золотых медалей Конгресса полиции, которая их защищала 6 января | Колби Итковиц, Миган Флинн | 18 марта 2021 г. | Washington Post
- В какой-то момент, если вы плевали табачный сок на землю в течение 30 лет, вы не понимаете, что некоторым людям это может показаться отвратительным.
  Бейсбол нуждается в изменении культуры, или больше женщин пострадает|Барри Сврлуга|5 марта 2021|Washington Post по истории|Питер Розенштейн|18 февраля 2021 г. |Washington Blade
- Я думал, что это отвратительно, что она осталась с ним, потому что знала.
  Длинный список обвинителей Билла Косби (на данный момент): 18 предполагаемых жертв сексуального насилия в период с 1965 по 2004 год|Марлоу Стерн|24 ноября 2014 года|DAILY BEAST
- Если вы можете переварить обед, судебная археология может быть отвратительной.
  В поисках утраченного ковчега в реальной жизни|Алекс Белт|14 ноября 2014|DAILY BEAST
- Я сомневаюсь, что Уиллс считает отвратительным, что активисты, выступающие за жизнь, регистрируют избирателей на протестах против абортов.
  Злитесь на Фергюсона? Выступайте против законов об удостоверениях личности избирателя|Джейкоб Люпфер|26 августа 2014 г.|DAILY BEAST
- Или когда она произносит отвратительные комментарии вроде «Пусть Аллах разберется с ними», как она это сделала, обсуждая кровавый конфликт в Сирии.
  Сара Пэйлин идеально подходит для «Взгляда»|Дин Обейдаллах|15 июля 2014 г. |DAILY BEAST
- Рак — самая пагубная, коварная и отвратительная болезнь жизни.
  Жизнь Пирса Броснана после Бонда: от героя боевиков до потери дочери из-за рака|Тим Тиман|2 июля 2014 г.|DAILY BEAST
- Его скупость была невыразимо отвратительна, а скупость сопровождалась склонностью к закулисным сделкам, резкости и злобе.
  Маршалы Наполеона|Р. П. Данн-Паттисон
- Приходит ли друг и добавляет к грубому характеру такого человека неизвестную черту отвратительного обжорства?
  Портсмут-роуд и ее притоки|Чарльз Г. Харпер
- Это отвратительная привычка, которую нелегко излечить, если однажды заразишься, издавать какой-либо звук губами во время еды.
  Книга женского этикета и руководство по вежливости|Флоренс Хартли
- И моя бедная Этель обнаруживает, что ее пение постоянно прерывается отвратительным скандалом, который устраивает наша соседка.
  Пунш, или Лондонский Шаривари, Том. 109, July 27, 1895|Разное
- Трудно представить что-либо более отвратительное и отталкивающее, чем эти священники.
  Путешествие женщины вокруг света|Ида Пфайффер0433
  отвратительный
  / (dɪsˈɡʌstɪŋ) /
  прилагательное
  отвратительный; отвратительный Также (редко): отвратительный
  Производные формы отвратительного
  отвратительно, наречие
  Словарь английского языка Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Издатели 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012
  Что такое отвращение? | Чувство отвращения
  Эмоции
  Гнев
  Презрение
  Наслаждение
  Страх
  Грусть
  Сюрприз
  Эмоции
  Гнев
  Презрение
  Наслаждение
  Страх
  Грусть
  Сюрприз
  Что такое отвращение?
  
  Отвращение является одной из семи универсальных эмоций и возникает как чувство отвращения к чему-то оскорбительному. Мы можем чувствовать отвращение к чему-то, что мы воспринимаем нашими физическими чувствами (зрение, обоняние, осязание, звук, вкус), к действиям или внешнему виду людей и даже к идеям.
  
  Чувство отвращения
  
  Отвращение включает ряд состояний с различной интенсивностью от легкой неприязни до сильного отвращения. Все состояния отвращения вызываются ощущением, что что-то вызывает отвращение, отталкивание и/или токсичность.
  
  Источник: Атлас эмоций.
  
  Что вызывает у нас отвращение
  
  Универсальным триггером отвращения является ощущение, что что-то неприятное, ядовитое или загрязняющее. Мы можем чувствовать отвращение к чему-то, что мы воспринимаем нашими физическими чувствами (зрение, обоняние, осязание, звук, вкус), к действиям и внешнему виду людей и даже к идеям. Некоторые триггеры отвращения универсальны (например, встреча с определенными продуктами тела), в то время как другие триггеры зависят от культурных и индивидуальных особенностей (например, определенные виды пищи).
  
  В научном сообществе продолжаются споры о том, являются ли определенные формы межличностного и социального отвращения (отвращение к внешнему виду, действиям, идеям или социальному положению другого человека) изученными и культурно-специфичными или они существуют в той или иной форме во всех культурах. Например, у каждого может быть реакция отвращения к «морально испорченному» человеку, но то, что считается «морально испорченным», может различаться в разных культурах.
  
  Общие триггеры отвращения:
  - Выделенные продукты организма, такие как фекалии, рвота, моча, слизь и кровь
  - Определенные продукты (часто из культур, отличных от нашей)
  - Что-то гниющее, больное или умирающее
  - Травмы, операции и/или воздействие внутренних органов
  - Человек, животное или предмет, который считается физически уродливым
  - Воспринимаемые извращения или действия других людей (такие как определенные сексуальные наклонности, пытки или подневольное состояние)
  Развитие отвращения
  Дети и подростки часто испытывают отвращение, как и некоторые взрослые (включая нахождение отвратительных вещей забавными и/или интригующими). Однако у маленьких детей отвращение начинает развиваться только в возрасте от четырех до восьми лет. До этого эмоционального развития дети испытывают отвращение, неприятие неприятных на вкус вещей, но не отвращение.
  
  Дополнительные исследования показали, что детей не беспокоят некоторые вещи, которые взрослые находят отвратительными (например, плитка шоколада в форме собачьих фекалий). Одна из теорий состоит в том, что, когда мы моложе, у нас еще нет когнитивных способностей, необходимых для определенных форм выученного отвращения.
  
  Распознавание отвращения
  
  Выражение отвращения на лице
  Наиболее легко узнаваемым и очевидным признаком отвращения является сморщивание носа.
  Голосовые выражения отвращения
  
  Физические ощущения отвращения
  Общие ощущения включают отвращение во рту, горле и/или желудке, а также тошноту или физическое отвращение (например, рвоту).
  
  Поза отвращения
  Отвращение часто приводит к физическому отворачиванию головы или тела от источника отвращения. Когда отвращение приводит к тошноте, реакции также включают прикрывание носа/рта и сгорбление.
  
  Функция отвращения
  
  Универсальная функция отвращения состоит в том, чтобы убежать, заблокировать или устранить что-то оскорбительное, токсичное или загрязняющее.
  
  Преимущества отвращения
  Одно из эволюционных преимуществ отвращения состоит в том, что он удерживает нас от потенциально опасных или вредных вещей или удаляет их, чтобы сохранить нашу безопасность и здоровье (например, не есть что-то гнилостное, держаться подальше от открытых язв, чтобы избежать заражения инфекцией или болезнью, избегать взаимодействия с «морально испорченные» люди).
  
  Опасности отвращения
  Несмотря на очевидные преимущества чувства отвращения, оно также может быть опасным. К сожалению, в большинстве обществ учат избегать определенных групп людей, которые считаются отвратительными физически или морально, и, таким образом, могут быть движущей силой в дегуманизации и унижении других.
  
  Реакция на отвращение
  Хотя наблюдение «грубых» телесных функций (кровотечение, испражнение и т. д.) у других часто вызывает отвращение, эта реакция приостанавливается, когда это кто-то, с кем мы находимся рядом. Близость снижает порог того, что мы считаем отвратительным. Таким образом, хотя мы все еще можем испытывать некоторую степень отвращения, оно достаточно уменьшилось, чтобы мы могли помочь тем, кто нам небезразличен. Теперь вместо того, чтобы пытаться уйти, мы призваны уменьшить страдания любимого человека (например, сменить подгузник ребенку или позаботиться о больном члене семьи). Эта приостановка отвращения устанавливает близость и может даже укреплять любовь и общность.
  
  Дополнительные ресурсы
  
  Научитесь распознавать выражения эмоций других и реагировать на них с помощью наших онлайн-инструментов для обучения микровыражениям, чтобы повысить свою способность обнаруживать обман и улавливать тонкие эмоциональные сигналы.
  
  Расширьте свои знания об эмоциональных навыках и компетенциях с помощью личных семинаров, предлагаемых Paul Ekman International.
  
  Создайте свой эмоциональный словарный запас с помощью Атласа эмоций, бесплатного интерактивного учебного пособия, созданного Drs. Пол и Ева Экман по просьбе Далай-ламы.
  
  Прочитайте руководство доктора Экмана по эмоциям, бестселлер Emotions Revealed.
  
  Познакомьте детей с миром эмоций в увлекательной игровой форме с помощью официального руководства доктора Экмана по мультфильму Disney•Pixar Наизнанку .
  
  ОКР: обсессивно-компульсивное… отвращение? Роль отвращения в обсессивно-компульсивном расстройстве
  1. Барц Дж. А., Холландер Э. Является ли обсессивно-компульсивное расстройство тревожным расстройством? Прог Нейропсихофармакол Биол Психиатрия . 2006; 30: 338–52. [PubMed] [Google Scholar]
  2. Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5®) Арлингтон (Вирджиния): American Psychiatric Publishing; 2013. [Google Scholar]
  3. Friedlander L, Desrocher M. Нейровизуализационные исследования обсессивно-компульсивного расстройства у взрослых и детей. Clin Psychol Rev . 2006; 26:32–49. [PubMed] [Google Scholar]
  4. Толин Д.Ф., Ворхунски П., Мальтби Н. Симпатическая магия при обсессивно-компульсивном расстройстве, связанном с загрязнением. J Behav Ther Exp Психиатрия . 2004; 35: 193–205. [PubMed] [Google Scholar]
  5. Дарвин С. Выражение эмоций у человека и животных. Сиг (Миссури): Kessinger Publishing; 2005. [Google Scholar]
  6. Анигал А. Отвращение и связанные с ним отвращения. J Abnorm Soc Psychol . 1941; 36: 393–412. [Академия Google]
  7. Изард Л.М., Хэвиленд-Джонс Дж.М., Барретт Л.Ф. Организационно-мотивационные функции дискретных эмоций. Нью-Йорк (Нью-Йорк): Guilford Press; 2010. [Google Scholar]
  8. Haidt J, McCauley C, Rozin P. Индивидуальные различия в чувствительности к отвращению. Перс. Индивид. Диф. 1994; 16: 701–13. [Google Scholar]
  9. Тайбур Дж. М., Либерман Д., Грискявичюс В. Микробы, спаривание и мораль: индивидуальные различия в трех функциональных областях отвращения. J Pers Soc Psychol . 2009; 97: 103–22. [PubMed] [Google Scholar]
  10. Ruscio AM, Stein DJ, Chiu WT, et al. Эпидемиология обсессивно-компульсивного расстройства в репликации национального исследования сопутствующих заболеваний. Мол Психиатрия . 2010; 15:53–63. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  11. Abramowitz JS, Taylor S, McKay S. Обсессивно-компульсивное расстройство. Ланцет . 2009; 374: 491–9. [PubMed] [Google Scholar]
  12. Melli G, Chiorri C, Carraresi C, et al. Два измерения страха заражения при обсессивно-компульсивном расстройстве: избегание вреда и избегание отвращения. J Обсессивно-компульсивное расстройство отношений . 2015; 6: 124–31. [Google Scholar]
  13. Олатунджи Б.О., Морец М.В., Волицки-Тейлор К.Б. и др. Уязвимость к отвращению и симптомы обсессивно-компульсивного расстройства на основе заражения: описательные тесты с возрастающей специфичностью. Поведение Тер . 2010;41:475–90. [PubMed] [Google Scholar]
  14. Толин Д.Ф., Вудс С.М., Абрамовиц Дж.С. Чувствительность к отвращению и обсессивно-компульсивные симптомы в неклиническом образце. J Behav Ther Exp Психиатрия . 2006; 37:30–40. [PubMed] [Академия Google]
  15. Олатунжи Б.О. Изменения отвращения соответствуют изменениям симптомов обсессивно-компульсивного расстройства, вызванного загрязнением: проспективное исследование специфичности. J Тревожное расстройство . 2010;24:313–7. [PubMed] [Google Scholar]
  16. Olatunji BO, Lohr JM, Sawchuk CN, et al. Мультимодальная оценка отвращения при обсессивно-компульсивном расстройстве, связанном с загрязнением. Behav Res Ther . 2007; 45: 263–76. [PubMed] [Google Scholar]
  17. Olatunji BO, Ebesutani C, David B, et al. Склонность к отвращению и обсессивно-компульсивные симптомы в клинической выборке: структурная дифференциация от негативного аффекта. J Тревожное расстройство . 2011; 25:932–8. [PubMed] [Google Scholar]
  18. Cisler JM, Brady RE, Olatunji BO, et al. Отвращение и навязчивые убеждения в связи с загрязнением ОКР. Когнит Тер Рес. 2010; 34: 439–48. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  19. Olatunji BO, Tart CD, Ciesielski BG, et al. Специфика уязвимости отвращения в различении и лечении ОКР. J Psychiatr Res . 2011;45:1236–42. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  20. Melli G, Chiorri C, Carraresi C, et al. Роль склонности к отвращению и чувства вины в симптомах ОКР: модель множественной регрессии в клинической выборке. J Обсессивно-компульсивное расстройство отношений . 2015;5:43–8. [Google Scholar]
  21. Athey AJ, Elias JA, Crosby JM, et al. Снижение склонности к отвращению связано с улучшением симптомов загрязнения/стирки при обсессивно-компульсивном расстройстве. J Обсессивно-компульсивное расстройство отношений . 2015;4:20–4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  22. Цао С.Д., Маккей Д. Тесты поведенческого избегания и отвращение к опасениям загрязнения: отличия от личностной тревожности. Behav Res Ther . 2004;42:207–16. [PubMed] [Google Scholar]
  23. Табоас В., Ойсеркис Р., Маккей Д. Изменение реакции отвращения после когнитивно-поведенческой терапии детских тревожных расстройств. Int J Clin Health Psychol . 2015; 15:1–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  24. Thorpe SJ, Patel SP, Simonds LM. Взаимосвязь между чувствительностью к отвращению, тревогой и навязчивыми идеями. Behav Res Ther . 2003;41:1397–409. [PubMed] [Google Scholar]
  25. Berle D, Starcevic V, Brakoulias V, et al. Склонность к отвращению при обсессивно-компульсивном расстройстве: перекрестные и предполагаемые отношения. J Behav Ther Exp Психиатрия . 2012;43:656–63. [PubMed] [Google Scholar]
  26. Инчаусти Ф., Дельгадо А.Р., Прието Г. Обсессивно-компульсивное расстройство и его связь с отвращением, уязвимостью и сознательностью. Псикотема . 2015; 27: 254–60. [PubMed] [Академия Google]
  27. Инозу М., Улукут Ф.О., Эргун Г. и др. Посредническая роль чувствительности к отвращению и слияния мысли и действия между религиозностью и обсессивно-компульсивными симптомами. Int J Psychol . 2014;49:334–41. [PubMed] [Google Scholar]
  28. Olatunji BO, Tolin DF, Huppert JD, et al. Взаимосвязь между пугливостью, чувствительностью к отвращению и религиозными навязчивыми идеями в неклиническом образце. Перс. Индивид. Диф. . 2005; 38: 891–902. [Google Scholar]
  29. Уиттон А.Е., Генри Дж.Д., Гришам Дж.Р. Моральная ригидность при обсессивно-компульсивном расстройстве: играют ли роль нарушения тормозного контроля, когнитивной гибкости и отвращения? J Behav Ther Exp Психиатрия . 2014;45:152–9. [PubMed] [Google Scholar]
  30. Уиттон А.Е., Генри Дж.Д., Гришам Дж.Р. Когнитивные и психофизиологические корреляты отвращения при обсессивно-компульсивном расстройстве. Br J Clin Psychol . 2015; 54:16–33. [PubMed] [Google Scholar]
  31. Olatunji BO, Wolitzky-Taylor KB, Willems J, et al. Дифференциальное привыкание к страху и отвращению во время повторного воздействия связанных с угрозой стимулов при ОКР на основе загрязнения: аналогичное исследование. J Тревожное расстройство . 2009; 23:118–23. [PubMed] [Google Scholar]
  32. Mason EC, Richardson R. Лечение отвращения при тревожных расстройствах. Clin Psychol Sci Pract. 2012;19:180–94. [Google Scholar]
  33. Foa EB, Liebowitz MR, Kozak MJ, et al. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование экспозиции и предотвращения ритуалов, кломипрамина и их комбинации при лечении обсессивно-компульсивного расстройства. Am J Психиатрия . 2005; 162:151–61. [PubMed] [Академия Google]
  34. McKay D. Лечение реакций отвращения при обсессивно-компульсивном расстройстве, вызванном загрязнением. J Behav Ther Exp Психиатрия . 2006; 37:53–9. [PubMed] [Google Scholar]
  35. Калкинс А.В., Берман Н.К., Вильгельм С. Последние достижения в исследованиях познания и эмоций при ОКР: обзор. Curr Psychiatry Rep . 2013;15:357. [PubMed] [Google Scholar]
  36. Goetz AR, Lee H, Cougle JR. Связь между тревогой по поводу здоровья и реакциями отвращения в задаче поведенческого подхода, основанной на загрязнении. Совладание с тревогой и стрессом . 2013; 26: 431–46. [PubMed] [Google Scholar]
  37. Людвик Д., Бошен М.Дж., Нойманн Д.Л. Эффективные поведенческие стратегии для уменьшения отвращения при обсессивно-компульсивном расстройстве, связанном с загрязнением: обзор. Clin Psychol Rev . 2015;42:116–29. [PubMed] [Google Scholar]
  38. Рахман С. Страх заражения. Behav Res Ther. 2004; 42:1227–55. [PubMed] [Google Scholar]
  39. Coughtrey AE, Shafran R, Knibbs D, et al. Психическое загрязнение при обсессивно-компульсивном расстройстве. J Обсессивно-компульсивное расстройство отношений . 2012; 1: 244–50. [Google Scholar]
  40. Melli G, Bulli F, Carraresi C, et al. Склонность к отвращению и симптомы ОКР, связанные с загрязнением: опосредующая роль психического загрязнения. J Обсессивно-компульсивное расстройство отношений . 2014;3:77–82. [Google Scholar]
  41. Carraresi C., Bulli F, Melli G, et al. Психическое загрязнение при ОКР: его роль в отношениях между склонностью к отвращению и страхом или загрязнением. Клиника нейропсихиатрии . 2013;10:13–9. [Google Scholar]
  42. Коркоран К.М., Вуди С.Р., Толин Д.Ф. Распознавание мимики при обсессивно-компульсивном расстройстве. J Тревожное расстройство . 2008; 22:56–66. [PubMed] [Google Scholar]
  43. Sprengelmeyer R, Young A, Pundt I, et al. Отвращение, связанное с обсессивно-компульсивным расстройством. Труды Лондонского королевского общества. Серия Б, содержащая бумаги биологического характера. Proc Biol Sci . 1997; 264:1767–73. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  44. Дарос А.Р., Закзанис К.К., ректор Н.А. Количественный анализ распознавания эмоций по лицу при обсессивно-компульсивном расстройстве. Психиатрия Рез . 2014; 215:514–21. [PubMed] [Google Scholar]
  45. Rector NA, Daros AR, Bradbury CL, et al. Распознавание отвращения при обсессивно-компульсивном расстройстве: диагностические сравнения и эффекты после лечения. Can J Психиатрия . 2012;57:177–83. [PubMed] [Google Scholar]
  46. Jhung K, Namkoong K, Kang JI, et al. Смещение восприятия отвращения в неоднозначных выражениях лица при обсессивно-компульсивном расстройстве. Психиатрия рез. . 2010; 178:126–31. [PubMed] [Google Scholar]
  47. Чепмен Х.А., Андерсон А.К. Понимание отвращения. Ann NY Acad Sci . 2012;1251:62–76. [PubMed] [Google Scholar]
  48. Stein DJ, Liu Y, Shapira NA, et al. Психобиология обсессивно-компульсивного расстройства: насколько важна роль отвращения? Curr Psychiatry Rep . 2001; 3: 281–7. [PubMed] [Google Scholar]
  49. Fusar-Poli P, Placentino A, Carletti F, et al. Функциональный атлас обработки эмоциональных лиц: основанный на вокселах метаанализ 105 исследований функциональной магнитно-резонансной томографии. J Психиатрия Neurosci . 2009; 34: 418–32. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  50. Jabbi M, Bastiaansen J, Keysers C, et al. Обычная репрезентация переднего островка наблюдения, опыта и воображения с отвращением показывает расходящиеся пути функциональной связи. PLoS Один . 2008;3:e2939. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  51. Wicker B, Keysers C, Plailly J, et al. Мы оба чувствовали отвращение в моем островке: общая нервная основа видения и чувства отвращения. Нейрон . 2003;40:655–64. [PubMed] [Google Scholar]
  52. Royet J, Plailly J, Delon-Martin C, et al. фМРТ эмоциональных реакций на запахи: влияние гедонистической валентности и суждения, рук и пола. Нейроизображение . 2003; 20: 713–28. [PubMed] [Google Scholar]
  53. Husted DS, Shapira NA, Goodman WK. Нейросхема обсессивно-компульсивного расстройства и отвращения. Прог Нейропсихофармакол Биол Психиатрия . 2006; 30: 389–99. [PubMed] [Академия Google]
  54. Шапира Н.А., Лю Ю., Хе А.Г. и соавт. Активация мозга вызывающими отвращение картинками при обсессивно-компульсивном расстройстве. Биол Психиатрия . 2003; 54: 751–6. [PubMed] [Google Scholar]
  55. Lawrence NS, An SK, Mataix-Cols D, et al. Нервные реакции на выражение отвращения, но не страха на лице модулируются симптомами умывания при ОКР. Биол Психиатрия . 2007; 61: 1072–80. [PubMed] [Google Scholar]
  56. Phillips ML, Young AW, Senior C, et al. Специфический нейронный субстрат для восприятия выражений отвращения на лице. Природа . 1997; 389: 495–8. [PubMed] [Google Scholar]
  57. Fitzgerald DA, Posse S, Moore GJ, et al. Нейронные корреляты внутреннего отвращения через автобиографические воспоминания: исследование функциональной магнитно-резонансной томографии. Neurosci Lett . 2004; 370:91–6. [PubMed] [Google Scholar]
  58. Sprengelmeyer R. Распознавание выражений лица: избирательное нарушение определенных эмоций при болезни Хантингтона. Cogn Нейропсихология . 1997;14:839–79. [Google Scholar]
  59. Ван К., Хусейн Р., Ян Р. и др. Нарушение распознавания отвращения в китайском языке при болезни Гентингтона или Вильсона. Нейропсихология . 2003; 41: 527–37. [PubMed] [Google Scholar]
  60. Sprengelmeyer R, Young AW, Mahn K, et al. Распознавание выражения лица у людей с лекарственной и нелекарственной болезнью Паркинсона. Нейропсихология . 2003;41:1047–57. [PubMed] [Google Scholar]
  61. Evans DW, Lewis MD, Iobst E. Роль орбитофронтальной коры в нормальном развитии компульсивного поведения и обсессивно-компульсивного расстройства. Мозговой код . 2004; 55: 220–34. [PubMed] [Google Scholar]
  62. Del Casale A, Kotzalidis GD, Rapinesi C, et al. Функциональная нейровизуализация при обсессивно-компульсивном расстройстве. Нейропсихобиология . 2011;64:61–85. [PubMed] [Google Scholar]
  63. Kwon JS, Jang JH, Choi JS, et al. Нейровизуализация при обсессивно-компульсивном расстройстве. Эксперт преподобный Нейротер . 2009; 9: 255–69. [PubMed] [Google Scholar]
  64. Rotge JY, Guehl D, Dilharreguy B, et al. Провокация обсессивно-компульсивных симптомов: количественный воксельный метаанализ исследований функциональной нейровизуализации. J Психиатрия Neurosci . 2008; 33: 405–12. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  65. Mataix-Cols D, Wooderson S, Lawrence N, et al. Отчетливые нейронные корреляты размеров симптомов стирки, проверки и накопления при обсессивно-компульсивном расстройстве. Arch General Психиатрия . 2004; 61: 564–76. [PubMed] [Google Scholar]
  66. Adler CM, McDonough-Ryan P, Sax KW, et al. фМРТ активации нейронов с провокацией симптомов у нелекарственных пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством. J Psychiatr Res . 2000; 34: 317–24. [PubMed] [Google Scholar]
  67. Breiter HC, Rauch SL, Kwong KK, et al. Функциональная магнитно-резонансная томография симптомов провокации при обсессивно-компульсивном расстройстве. Arch General Психиатрия . 1996; 53: 595–606. [PubMed] [Google Scholar]
  68. Nakao T, Nakagawa A, Yoshiura T, et al. Активация мозга пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством во время нейропсихологических и симптоматических провокационных задач до и после улучшения симптомов: исследование функциональной магнитно-резонансной томографии. Биол Психиатрия . 2005; 57: 901–10. [PubMed] [Google Scholar]
  69. Kang DH, Kwon JS, Kim J, et al. Изменения метаболизма глюкозы в головном мозге, связанные с нейропсихологическими улучшениями, через 4 месяца лечения у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством. Acta Psychiatr Scand . 2003; 107: 291–7. [PubMed] [Google Scholar]
  70. Saxena S, Brody AL, Maidment KM, et al. Локализованные орбитофронтальные и подкорковые метаболические изменения и предикторы ответа на лечение пароксетином при обсессивно-компульсивном расстройстве. Нейропсихофармакология . 1999; 21: 683–93. [PubMed] [Google Scholar]
  71. Stein DJ, Arya M, Pietrini P, et al. Нейросхема отвращения и тревоги при обсессивно-компульсивном расстройстве: исследование позитронно-эмиссионной томографии. Metab Brain Dis . 2006; 21: 255–65. [PubMed] [Google Scholar]
  72. Schienle A, Schäfer A, Stark R, et al. Нервные реакции пациентов с ОКР на связанные с расстройством, обычно вызывающие отвращение и страх изображения. Int J Психофизиология . 2005; 57: 69–77. [PubMed] [Google Scholar]
  73. Jhung K, Ku J, Kim SJ, et al. Отчетливая функциональная связность лимбической сети при обсессивно-компульсивном расстройстве моющего типа. Прог Нейропсихофармакол Биол Психиатрия . 2014;53:149–55. [PubMed] [Google Scholar]
  74. Nakamae T, Narumoto J, Shibata K, et al. Изменение фракционной анизотропии и кажущегося коэффициента диффузии при обсессивно-компульсивном расстройстве: исследование визуализации тензора диффузии. Прог Нейропсихофармакол Биол Психиатрия . 2008;32:1221–6. [PubMed] [Google Scholar]
  75. Buyukturkoglu K, Roettgers H, Sommer J, et al. Саморегуляция передней доли с помощью фМРТ в реальном времени и ее поведенческие эффекты при обсессивно-компульсивном расстройстве: технико-экономическое обоснование. PLoS Один . 2015;10:e0135872. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  76. Harrison BJ, Pujol J, Cardoner N, et al. Кортико-стриарные системы головного мозга и основные параметры клинических симптомов обсессивно-компульсивного расстройства. Биол Психиатрия . 2013;73:321–328. [PubMed] [Google Scholar]
  77. Adams T, Badour C, Lohr J, et al. Лечение психопатологии, связанной с отвращением. Энн Психотер Интегр Здоровье. 2013;16:26–33. [Google Scholar]
  Отвращение: естественная эмоциональная реакция на жестокое обращение
  апр. 07, 2020
  Хилари Джейкобс Хендел, LCSW
  Отвращение — это эмоция, о которой я никогда особо не задумывался. Это было просто то, что происходило со мной, если я подхватывал желудочный вирус или ел что-то неприятное. Но после нескольких лет психотерапии отвращение стало важной эмоцией в лечении травм.
  Например, Кайлу, сорокалетнему мужчине, нужна помощь в связи с депрессивным настроением и хронической тревогой. Он сказал мне, что его мать была холодной, безразличной женщиной, которая постоянно лгала, манипулировала и пугала его.
  Его понимание того, как поведение его матери повлияло на него, было впечатляющим, и это один из положительных результатов, полученных за годы психоанализа. Однако он никогда не считал себя пережившим травму привязанности.
  Несмотря на то, что другие думали, что он из «прекрасной семьи», я думал о Кайле как о жертве эмоционально оскорбительных отношений и эмоционального пренебрежения в детстве.
  Отвращение — основная эмоция
  Во время нашего первого сеанса я рассказал Кайлу о взаимосвязи между основными эмоциями и симптомами травмы, такими как тревога и депрессия. Глубинные эмоции говорят нам нечто важное о том, как наше окружение влияет на нас. Мы получаем большую пользу, когда учимся прислушиваться к глубинным эмоциям.
  Не по своей вине, он как мог справился со своими детскими эмоциями, похоронив их, что происходит бессознательно. Я показал ему, как контакт с ранее скрытыми эмоциями, возникшими в результате жестокого обращения в прошлом, может облегчить хроническую тревогу и депрессию.
  В преддверии нашей работы я научил его заземляться и дышать. Заземление и дыхание снижают тревогу в данный момент, позволяя более глубоким эмоциям безопасно выйти на поверхность и пройти через тело к своей естественной конечной точке.
  Отвращение часто возникает, когда предают глубокое доверие и любовь.
  Во время одного памятного сеанса Кайл поделился тем, как его мать унизила бы его, если бы он не получил пятерки в школе. — Ты большой болван? — говорила она, насмехаясь над ним, пока он не плакал. Я спросил его: «Кайл, когда ты сидишь здесь со мной и делишься этим воспоминанием, какие эмоции ты замечаешь?»
  — Она была такой злой, — сказал он. «Больной! Я бы никогда даже не подумал так разговаривать со своим сыном, — сказал он с явным выражением отвращения на лице.
  Подтверждение отвращения может уменьшить тревогу и чувство стыда из-за травмы
  Терапевты ускоренной экспериментальной динамической психотерапии (AEDP) хорошо обучены распознавать невербальные коммуникации, такие как выражение лица и поза тела. Телу очень трудно скрыть то, что он действительно чувствует.
  Увидев выражение отвращения на его лице, я спросил, какие эмоции он испытывает. Эмоциональное здоровье означает способность замечать и называть эмоции, которые мы испытываем в данный момент.
  «Я думаю, что это отвращение, — сказал он. — Она мне противна, — сказал он с презрением на лице.
  «Это так здорово, — подтвердил я. «Какие ощущения в вашем теле говорят вам, что вы испытываете отвращение?» Глубинные эмоции — это физические ощущения, которые подготавливают наше тело к действиям по выживанию, которые мы ощущаем как импульсы, например бегство. Эмоциональное здоровье также подразумевает способность переносить физические ощущения, которые естественным образом вызывают наши эмоции.
  «Как будто меня стошнит». Мы можем ощущать отвращение физически как: отвращение, тошноту, импульс получить что-то от вас, как обидчик, которого человек усвоил.
  «Оставайся с этим. О чем говорит вам чувство отвращения, которое хочет вырвать и выйти из вас?»
  «Похоже на густую черную слизь. И я вижу ее. Моя мать!» он сказал. «Отойди от меня!» — закричал он, погрузившись в прошлое.
  Когда человек переживает отвращение, он может достичь более спокойного состояния.
  Отвращение — это основная эмоция выживания, которая вызывает у нас желание избавиться от чего-то ядовитого для нас. Мозг Кайла справедливо считал его мать ядовитой и связывал это как с изображением черной слизи, так и с отвращением.
  «Останьтесь с чувством отвращения. Не отдаляйтесь от него и не бойтесь его. Это просто давнее чувство, с которым теперь можно справиться. Освободим для него место».
  Кайл сосредоточился на глубоком внутреннем дыхании, как мы вместе практиковались. Его дыхание было слышно, а его внутреннее сосредоточение было интенсивным. Примерно через пять вдохов его лицо смягчилось, а это означало, что волна отвращения подходит к концу.
  «Что ты сейчас переживаешь?» Я попросил.
  «Так лучше. Я чувствую себя спокойнее. Думаю, мне нужно было это выпустить».
  «Вау! Ты все сделал отлично.»
  «Но теперь мне как-то грустно».
  «Можете ли вы остаться с печалью, чтобы узнать, что она вам говорит?»
  По щеке Кайла скатилась слеза. «Очень грустно, что я родился у такой ущербной матери».
  После этого сеанса мы обработали другие эмоции, связанные с его детством, включая гнев, страх и печаль. Депрессия Кайла продолжала проходить, и его тревога сменилась большей уверенностью и состраданием к себе, своей жене и детям. Преодоление отвращения сыграло ключевую роль в том, чтобы помочь ему более четко определить себя как хорошего человека и понять, что то, как его мать относилась к нему, и возникающие в результате тревога и депрессия не были его ошибкой.
  Насилие со стороны того, кто должен любить нас и заботиться о нас, естественным образом вызывает отвращение в нашем эмоциональном мозгу. Отвращение можно рассматривать как сообщение, которое говорит нам, что кто-то является или был ядовитым для нашего благополучия. Выявление и обработка отвращения, независимо от того, как давно произошло насилие, может стать поворотным моментом для нашего выздоровления и дверью к нашему самому подлинному «я».
  Хилари является автором отмеченной наградами книги , Это не всегда депрессия : работа с треугольником изменений, чтобы прислушиваться к телу, открывать основные эмоции и соединяться со своим истинным я (Random House & Penguin UK, 2018).
  Posted in Разное