Мне ничего не интересно в жизни что делать: Что делать, если ничего не интересно — Wonderzine

Содержание

Почему мне ничего не интересно? 12 причин безразличия

Жизнь боль? Почему меня ничего не привлекает и не интересует? Может ты просто скучный и серый человек? Так считать последнее дело. Причины безразличия кроются в некоторых поведенческих или психологических ошибках. Сегодня мы будем искать тебя настоящего.

Полная апатия и безразличие в жизни? Причина не в том, что ты бездарность или самый неудачливый человек в мире. Ты заблудился, потерял свой компас и разочаровался в себе. Как решить проблему безразличия к жизни и найти свой жизненный путь?

Содержание статьи

Почему мне ничего не интересно в жизни?

1. Погряз в рутине

Очень часто причиной отсутствия интереса к жизни является рутина и бытовуха, в которой ты застрял. Проснулся, покушал, поработал, пришел домой, покушал, заснул. Немного интернета, социальных сетей, телевизора и выпивки. Небольшая активность на выходных. Твой бесконечный цикл похож на ситуацию из фильма «День сурка», когда рутина выглядит полностью идентичными днями.

Ты делаешь то, что должен, обязан и правильно. Но никогда не делаешь чего-то нового и непривычного. Ты сидишь в своем болоте так давно, что скоро заквакаешь. Выходи из своей унылой зоны комфорта, не бойся пробовать что-то новое, хватайся за возможности и пробуя сложные вещи. Тебе будет интересно тогда, когда ты выглянешь из своего болота, чтобы взглянуть на огромный, полный приключений мир.

2. Разочаровался и перегорел

Ты борешься за мечты, гоняешься за целями и стараешься, но ничего не выходит. В один момент жизни ты так долго чего-то хочешь, что полностью выгораешь. Ты разочаровался в жизни, а поэтому тебя уже ничего не интересует. Смысл стараться и куда-то стремиться, если ничего не получается?

Возьми паузу, немного отдохни, наберись силами, пересмотри свои цели. Часто мы выбираем цели, которые слишком сложны и тяжелы. Пересмотри свое отношение к мечтам. Выбирай реальные цели и мечты, которые можно достигнуть. Не трать силы и время на бесперспективные занятия.

3. Нет свободного времени

Работая с утра до вечера или занимаясь чем-то постоянно, можно не находить даже минутки свободного времени. Мы любим гордиться тем, что всегда заняты, что даже работаем сверхурочно и мало спим. Но разве тут есть чем гордиться? Отсутствие свободного времени говорит о том, что тебе не знакомо слово тайм-менеджмент.

Научись не тратить все свои время на вещи, которые того не стоят. Ты не сможешь сделать все вещи, которые нужно. У тебя ограниченное количество времени. При поступлении задачи, дела или работы определяй ее приоритетность.

  • Срочные и важные.
  • Важные, но не срочные.
  • Срочные, но не важные.
  • Не срочные и не важные.

Первые делай в первую очередь, вторые чуть позднее, а два последних старайся делегировать или вообще не делать. Избавляясь от ненужных дел, мы находим свободное время для важных и нужных. У тебя есть время, просто не научился им распоряжаться бережно.

4. Нет сил на исследования и приключения

Почему мне ничего не интересно? А у тебя есть запас силы и порох в пороховницах? Отсутствие времени – это еще полбеды, а часто нет сил, энергии и здоровья. Вечная усталость, слабость и апатия тебя преследуют? Мы привыкли думать о том, что железные или каменные. Мы мало спим, редко отдыхаем, плохо питаемся и игнорируем здоровый образ жизни. Откуда взяться силам?

Спи не менее 7-8 часов в сутки, питайся полноценно, занимайся спортом. Без здравого образа жизни ты будешь плохо себя чувствовать и плохо соображать. Помни о спорте, тренируясь не менее 2-3 раз в неделю. Черех месяц рекомендация ты почувствуешь себя новым человеком, которому все по плечу.

5. Низкая самооценка и отсутствие уверенности

Можно иметь низкую самооценку, которая убивает все мечты на корню. Тебя ничего не увлекает по той причине, что ты не уверен в себе. Ты не веришь в то, что что-то получится, а поэтому запретил себе мечтать. Это очень плохая тенденция, обнулять свой потенциал.

Низкая самооценка и отсутствие уверенности не дадут тебе полноценно жить. Почитай книги по самооценке, чтобы поднять уверенность в себе. Займись спортом, часто это помогает. Без уверенности нельзя претендовать на что-то большее в жизни.

6. Не знаешь свои сильные стороны

Тебе кажется, что тебе ничего не интересно и не хочется. Но это по той причине, что забыл о своих сильных сторонах, увлечениях и хобби. Тебе кажется, что тебя ничего не интересует, хотя это совсем не так.

Наверняка тебе интересно что-то такое, о чем ты подзабыл или пытаешься забыть. Попробуй вспомнить свои старые увлечения, либо окунись во что-то новое и интересное. Чаще пробуй новое, чтобы отыскать свою страсть и увлечение. Это разбудит в тебе жизнь.

7. Перерос свои рамки

Ты прошел определенный путь в жизни, который привел в сегодняшнюю точку. Еще вчера это казалось пределом мечтаний, а сегодня оказывается надоевшим тупиком. Ты мог утерять интерес к цели или мечте, когда появились совсем другие желания.

Проанализируй ситуацию. Часто нужно бросить старый путь, чтобы начать новый. Если тебя не интересует то, чем ты занимаешься, то попробуй что-то другое. Вноси изменение и перемены в жизни, чтобы опять почувствовать интерес и страсть.

8. Дискомфорт в жизни

Отсутствие интереса может быть связано с наличием дискомфорта в жизни. У тебя могут быть проблемы, сложности, неприятности и другие мешающие факторы.

Осознай то, что тебе мешает. Постарайся найти решение проблемы, которая тебе не дает жить и функционировать свободно.

9. Высоко мотивирован, но слабо подготовлен

Многие люди имеют очень высокую мотивацию для перемен. Они ходят на тренинги, читают журналы, впитывают статьи и вдохновляются крытыми людьми. Они готовы к переменам и победам. Но высокая мотивация не всегда ведет к успеху, если ты не подготовлен к нему. В результате утрачивается интерес.

Можно иметь мотивацию, но иметь мало знаний и опыта для получения результата. Следует начать заниматься, чтобы амбиции чем-то были подпитаны. Создай основу для своих фантазий. Какие опыт, знаний и умения тебе нужны? Стань лучше профессионалом, тогда все пойдет в гору. Одной мотивации недостаточно.

10. Хочешь все и сразу

К потере интереса ведет то, что мы хотим все и сразу. Набрав много дел, целей и планов, мы ожидаемо не справляемся. Нельзя сделать все и сразу. Это как гоняться за двумя зайцами, когда никого не поймаешь.

Жить в бешенном темпе можно короткое время, а потом начинается безразличие. Важно не количество выполняемых дел, а их качество. Не перфекционизм, а именно нацеливание на что-то одно. Только тогда ты бьешь в одну точку, а не распыляешься, тогда достигаешь желаемого.

11. Не хочешь работать

Не любишь работать и стараться? Это обычное дело у многих людей. В результате скапливается огромный клубок противоречий, недовольства, разочарования. Ты слишком долго игнорируешь то, что утратил интерес к жизни и своим занятиям.

Чтобы хотелось работать, нужно найти то, что тебе действительно нравится. Дай себе время на раздумья, удовлетворение своих интересов, налаживание гармонии в жизни. Разберись с тяготами и неурядицами, а затем приступай.

12. Любишь ждать и откладывать

Часто мы любим ждать чего-то, чего сами не знаем. Топчась на одном уровне, мы теряем интерес к происходящему. Вроде есть мысли, цели и желания, то еще не время. Вот будет ситуация поспокойней, обстоятельства удачнее, а кризис пройдет, тогда попробуешь.

Любишь ждать и откладывать? Но пенсия не за горами, как и старость. Постарайся понять, что идеальной ситуации никогда не будет. Если хочешь действовать, то нужно начинать прямо сейчас. Именно сейчас. Дай себе три дня на анализ, планирование и размышления, а потом начинай действовать.

Пересмотри статью внимательно еще раз, сконцентрировавшись на пунктах, которые тебя касаются больше всего. Почему тебе ничего не интересно? Реши свои проблемы, пока ты окончательно не угас.

Что делать, когда ничего не хочется?

Содержание статьи

Наверняка вам знакомо такое состояние, когда опускаются руки и хочется просто лежать и смотреть в потолок. В этот момент нет сил заниматься даже самыми простыми делами: приготовить обед или убраться в квартире. Психологи называют такое состояние выходом из ресурса, то есть отсутствие мотивации, наполненности и энергии. Причины могут быть разные, от простой усталости до профессионального выгорания и депрессии. Апатия может пройти после полноценного отдыха, а может перерасти в психологическое расстройство. Давайте разберемся, что необходимо предпринять, когда вы почувствовали себя опустошенными.

Разрешите себе лень

Волшебные пендали не помогут вернуться в ресурсное состояние, заставить сразу взяться за работу и покорять новые вершины. Мы привыкли думать, что лень и бездействие — это плохо. Нельзя просто лежать на диване и ничего не делать, нужно постоянно выходить из зоны комфорта. Мы начинаем себя винить в своей слабости и заставляем себя работать, не смотря ни на что. Но так мы делаем себе только хуже, выжимаем из себя последние силы, вместо того чтобы возобновить ресурсы. Некоторые психологи считают, что лень является защитным механизмом от переутомления, другие же специалисты утверждают, что лени не существует. За желанием ничего не делать может скрываться неуверенность в себе, страх неудачи, болезни или отлынивание от важного дела. В любом случае сделайте паузу, дайте себе выдохнуть, выспаться и проанализировать свое состояние.

Отдохните от интернета

Многие люди во время отдыха от работы любят сидеть в соцсетях, смотреть видео или просто листать ленту новостей. Но наш мозг совсем не отдыхает в это время, а все также продолжает трудиться. Если верить некоторым исследованиям, то соцсети могут способствовать развитию депрессий, так как люди там чаще сталкиваются с негативом и манипуляциями. Также посты о чужих достижениях могут здорово пошатнуть самооценку человека. Поэтому в период восстановления стоит отказаться от интернета и отдать предпочтение прогулкам на свежем воздухе или чтению книг.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Хвалите себя за каждую победу

Психолог Абрахам Маслоу разработал пирамиду потребностей человека, в которой на главных позициях стоят уважение, признание и самореализация. Он говорит, что человеку необходимо чувствовать, что его ценят и уважают. Однако мы привыкли ждать похвалы от других людей, но не от самих себя. Мы отмечаем только большие победы: повышение на работе, покупку квартиры или машины. Но путь к большой цели состоит из маленьких шагов, которые никто не замечает. Поэтому возьмите себе за правило хвалить себя даже за незначительные победы. Так, вы будете себя мотивировать на новые победы.

Не бойтесь обратиться за помощью

Во время апатии мы ждем, что утром мы проснемся в хорошем настроении. И если на следующий день мы действительно стали ощущать прилив сил, то почему-то сразу кидаемся выполнять все дела. А к вечеру опять чувствуем себя вымотанными. Попробуйте постепенно возвращаться к привычному ритму жизни. Составляйте план на день, выписывая пока самые мелкие дела (приготовление завтрака, выгул собаки). А если апатия не отступает, то не бойтесь обратиться к специалисту за помощью. Он поможет определить причины такого состояния и справиться с депрессией.

Психика человека представляет собой сложное явление, в котором трудно самостоятельно разобраться. Но если вы хотите научиться распознавать свои эмоции, уметь контролировать и управлять ими, то посмотрите бесплатный онлайн-курс «Эмоциональный интеллект». После обучения вы сможете повысить свою эффективность, мотивировать себя и работать над эмоциональным состоянием.

Мне действительно не интересно жить, я не знаю, что с этим сделать, разве что умереть

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Здравствуйте!
Моя жизнь для меня серая и скучная. Любой поворот событий в ходе жизни кажется мне скучным. Любое занятие для меня неинтересно, я не хочу заниматься чем-либо. Нет никаких амбиций в жизни и заводить их не хочется.

Вообще, я имею планы на жизнь, но даже если я их осуществлю, то что? Даже если осуществлю что-то другое, то что? Даже если не осуществлю, то что? Какая разница? Смысл этого всего? Просто делать что-то и радоваться этому? Получать удовольствие от жизни? А зачем мне это? Я не понимаю. Буду жить и радоваться жизни, а могу горевать, зачем всё это? Я не хочу ни того, ни другого.
Я не вижу себя ни в какой бы то ни было сфере, ни в каких отношениях и ни в каких начинаниях. Любой путь не приносит мне никакого восторга.
Я могу попробовать всё, что угодно в этой жизни, я знаю, но ещё я знаю то, что мне это рано или поздно надоест. Мне станет скучно. Что с этим делать — не знаю. Остаётся только один вопрос: и зачем всё это было? Ах, да, опыт какой-то появился, ага. К чёрту этот опыт, мне глубоко плевать, будет он или нет.
Мне действительно не интересно жить, я не знаю, что с этим сделать, разве что умереть, но надежда-то на что-то хорошее всё же есть. Не буду лукавить и скажу, что я хочу жить, но я не хочу жить так, как сейчас, я хочу иметь гору интересов, хочу делать что-то полезное и просто что-то любить.

Мне очень хотелось бы услышать от вас, как бы мне это всё разрешить и как проявить интерес к жизни, так как продолжать жить так — я не могу, но, пожалуйста, не пишите о Боге, родителях и суициде как грехе, ибо эти три понятия не решат моих проблем. В любом случае.

Олеся , возраст: 202 / 09.07.2015

Отклики:

Здравствуйте! Олеся, вам стоит немного отвлечься от себя и своих мыслей, посмотреть как живут другие, оказать помощь
тем, кто в ней нуждается. Походите по детским домам, посмотрите как детки будут радоваться просто сладостям, вниманию,
вашей улыбке. Зайдите в больницы с тяжелобольными и смертельно больными людьми, принесите соки и фрукты, поддержите

добрым словом, и загляните в их глаза, в них будет огромное желание жить, ведь для пациентов главное выздоровление,
возможность встречать рассвет каждый день, вы думаете их не тяготят однообразные больничные стены…Олеся, вы не знаете
зачем вам жить, но у каждого человека своя судьба, свои цели. Не хотите что-то делать для себя и своего будущего, так
делайте для других.

Ирина , возраст: 27 / 09.07.2015


Олеся, возможно состояние скуки связано с потребительским отношением к жизни — дайте мне больше впечатлений, восторга и т.д.. Если вкладывать в какое-то дело душу, то оно не будет неинтересным. Попробуйте больше отдавать. Снимите озобоченность собой, своим восприятием и отношением. Думайте чаще о других, делайте для них что-то, вам все-равно скучно, а другим это помощь, радость. Возможно, за Вашей скукой прячутся страхи, опасения и боль, надо разобираться. Возможно, скука прикрывает Ваш протест и неприятие. Во всяком случае, то о чем Вы написали — это Ваш ИНТЕРЕС. Вам интересно, как избавится от скуки и как начать жить по-другому, успеха Вам в этом!

Молчунья , возраст: 48 / 11.07.2015


Здравствуй, Олеся! Вопросом о смысле жизни задаются многие. Но пойми, всё равно тот путь, который Тебе суждено пройти на Земле не пройдёт кто-то другой. Оборвать его не получится. Поэтому пусть и через силу и лень, но надо искать. Думать о каких-то возможных делах для себя или интересах.Сначала это может быть что-то незначительное. Маленькая цель, которой захочется добиться. Потом ещё одна. Добивайся всего поэтапно. Каждый раз задавая себе вопрос: а действительно мне это интересно? Правильно ли я поступила в той ситуации? Если Тебе так не кажется и понимаешь, что делала это напрасно, меняйся. Не бойся пробовать что-то новое. Главное чтобы снова появился к чему-то интерес. Помогай другим или узнавай что-то новое для себя. Подумай о культуре, творчестве, спорте, путешествиях. На самом деле, полно всего интересного и неизведанного. Многие люди на каком-то этапе своей жизни оставляют те увлечения которые были у них раньше и начинают жить совсем по другому. Меняют привычки, посещаемые места, режим дня.Причём начинают заниматься тем, чего совсем не знали раньше, о чём не думали. Ты ведь тоже наверняка просто о многом не знаешь или знаешь мало. Подумай. Но даже если не хочется ничего делать, узнавать что-то, то старайся просто получать удовольствие от возможности посидеть дома и побыть в одиночестве. Почему нет? Ты ведь живёшь, это главное. Почему бы через некоторое время не найти новый вызов и не принять его? Оставь плохие мысли. Удачи!

Михаил , возраст: 27 / 12.07.2015


Читая Чехова, меня коробило то, что вполне молодые, зрелые, здоровые, без материальных проблем герои мучились скукой. И я кивала головой, ну да, действительно скучно, ведь это конец 19 века, ни телефонов, ни интернета, даже желаемую книгу прочитать большая проблема, жизнь без особых событий и впечатлений, конечно, скучно. Но сейчас то другое дело, взять хотя бы интернет с его возможностями связи, форумов, библиотек, просмотра любого кино, передач, обсуждения на тематических форумах, поиск любой музыки, исполнителей, различных радиостанций, телеканалов, и ВСЕ это в удобное для тебя время и месте, тогда когда возник интерес и желание и т.д.. Сейчас в 21 веке, по моему мнению, просто нет и лазейки для скуки, скука осталась в далеком 19 веке, и вдруг, Олеся, Вы меня удивили своим письмом. И я поняла, что не все так просто, как мне казалось.
Что может стоять за Вашей Скукой? Все Вам кажется бессмысленным, типа какая разница, звучит риторически вопрос зачем мне это. Разница в том, что это будет в Вашей жизни, а не на экране телевизора. Это Ваша жизнь, на которую Вы смотрите как бы отстраненно и свысока. Вы делаете умозрительные выводы, а попробуйте ПРОЖИТЬ, ПРОЧУВСТВОВАТЬ. Вы рассуждаете, какой вкус у невиданного фрукта вместо того, чтобы попробывать его. Вам видна разница между умозаключением и реальностью? т.е. Вы мало живете в реальности, а больше «в голове». В жизни надо прикладывать усилия, трудится, вкладывать частичку души, отдавать любовь, тепло, делиться эмоциями. Может Вам лень? А попробуйте, жизнь заиграет красками.
А еще мне кажется, что Ваша позиция это психологическая защита. Во-первых, от давления внешних требований и норм, принятых стереотипов как надо жить. У Вас звучит, что Вы не хотите того и этого. Правильно, Ваша задача понять, что лично Вы хотите, к чему стремится Ваша душа! И стройте свою жизнь в соответствии.
Во-вторых, защита от боли, от разочарований. Неуверенность в себе, в которой трудно самой себе признаться, может маскироваться под скуку и отсутствие желаний.
Надо понять, что это Ваша жизнь, Ваш интерес, не чья-то, а Ваша жизнь. Примите свой любой самый незначительный маленький интерес к чему-то. А потом появятся и другие интересы и вкус жизни, разрешите себе это. Если Вы привыкли себя критиковать, постоянно предъявлять к себе завышенные требования, то стоит от такого отношения отказаться.
Стоит потрудится, не подсчитывая усилий, жизнь обязательно проявит свои краски и вкус. Стоит больше отдавать, и тогда жизнь покажет краски. Если Вы стремитесь к чему-то настоящему, то у Вас обязательно получится! Держите правильное направление! Хотелось помочь, удачи!

Молчунья , возраст: 48 / 12.07.2015



  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Неинтересно жить или почему пропал интерес к жизни

Итак, выспитесь. Вы это заслужили. Утром вы проснётесь другим человеком! Не забудьте поблагодарить за это вселенную и себя-любимого, конечно! И… выбросьте поскорее негативные, деструктивные мысли, а вместе с ним и такие ненужные выражения, как: «Неинтересно жить… «.

Если вам реально неинтересно жить и вы сами никак не можете справить, напишите мне на почту [email protected] вкратце опишите ситуацию, я постараюсь вам помочь.

Но это еще не все! Продолжаем возвращать интерес к жизни

Второй мой метод для возврата интереса к жизни

Расскажу о втором моём методе, который поможет вернуть интерес к жизни. Вообще, признаюсь честно, не люблю слово «вернуть». Мне кажется, ничего в этой жизни вернуть невозможно.

Вернули МУЖА В СЕМЬЮ? Это можно, и это здорово!

А вот, интерес вернуть нельзя — можно приобрести, развить новый, другой, лучший. Заметьте, ИНТЕРЕС — это не цель, это даже не мечта. Это, скорее, КЛЮЧ к действию для достижения ЦЕЛИ. Нельзя чего-то достигать, не вкладывая в это свою душу.

Интерес должен быть во всём! Сделайте его своим помощником. Например, у вас неприятности. Спросите себя: «Интересно, как я с ними справлюсь?» или, помните, в детстве нам говорили: «А слабо тебе сделать…» Какую важную роль играло это уличное слово «слабо»? У вас проблемы — а слабо с ними справиться? Возможно, мои советы помогут вам в этом.
Итак, вы ОСОЗНАЛИ, что у вас пропал интерес к жизни. Не возвращайте пропажу! Ищите новый! Как это сделать? Всё очень просто.

1) Уединение и тишина.

Побудьте наедине с собой. Ведь не зря все мыслители, монахи, провидцы уходили в уединение, это путь к себе настоящему. Пойдите в парк, выйдите на берег реки/моря — не важно. СИЛЫ природы и тишина, помогут вам наладить гармонию в себе, с самим собой… Попробуйте насладиться тишиной, для этого «выключите» на время весь поток мыслей. Позвольте себе НИ О ЧЁМ НЕ ДУМАТЬ. Пусть мозг расслабится. Отодвиньте все проблемы на расстояние вытянутой руки.

2) Расставьте приоритеты и поставьте цели

Теперь, когда все проблемы, люди, ФИНАНСОВЫЕ ХЛОПОТЫ находятся на одинаковом расстоянии, вы можете поставить цели.

Существует масса способов, как это сделать.

Самый распространенный- взять белый лист бумаги и начать записывать по мере их важности для вас. К примеру, разобраться с проблемами в семье вы считаете наиболее важной задачей, нежели конфликт на работе. Здорово. Записали под номером один. Пока просто записываем!

Приводим в порядок мысли

Это как в детстве — на рабочем столе куча учебников, а в них масса домашнего задания — вы ведь САМИ выбирали, какие выполнить сегодня, а какие — можно и завтра. Уверена, одного листа вам не хватит- вы всё время будете переставлять местами, зачёркивать, формулировать по-другому…

3) Волшебная видео практика.

И самый действенный способ, когда ничего не хочется делать все лень и хочется спать что делать» Решила сегодня поделиться с вами этой практикой, благодаря которой вы уведите реальную картину дел на сегодня, найдете свои блоки, «косяки» и сможете сразу же устранить все препятствия на пути к вашему счастью. Переходите по ссылке.

Мужчины также делают все тоже самое, только от своего имени. Это очень интересная и результативная практика, с одним из результатов можете ознакомиться здесь.

4) Избавьтесь от негатива, ненужных программ и установок.

Смею полагать, что в этом пункте вы ожидали, что я напишу о путях решения поставленных приоритетов. Ничего подобного! Вы определили все ваши задачи, установили конечные цели… Хватит! Настало время избавиться от негатива. Нельзя приступать к чему-то с накопившейся НЕГАТИВНОЙ ЭНЕРГИЕЙ. Избавьтесь от неё при помощи коротенькой практики.

Только избавившись от негатива, можно приступать к осуществлению задуманного.

Можете связаться со мной лично и задать уточняющие вопросы по практикам.

5) Не делайте несколько дел одновременно.

Да, у вас ооочень много дел и нерешенных вопросов; да, вы загружены и перегружены, НО!!! Не беритесь за несколько дел сразу. Результат мало чем вас порадует, потому что произойдет растрата сил, энергии. Возьмитесь сначала за самые приоритетные для вас дела. Только маленький шаг, потом еще один, потом следующий, и вы осилите весь путь.

Резюмирую:

  1. Закажите диагностику по фото.
  2. Посмотрите видео и выполните коротенькие практики.
  3. Подпишитесь на рассылку мою и я БЕСПЛАТНО вас поведу по дороге саморазвития.
  4. Изучите ссылку ниже, потому что возможно именно вам захочется все и сразу. Может быть вы хотите не по чуть-чуть решать свои проблемы, а бежать и молниеносно все разрулить или сделать прорыв в своей жизни мгновенно, тогда это обучение для вас!  Эзотерика онлайн. Курс обучения эзотерике. До результата с наставником.
  1. Самое главное, что бы вы ни делали, какие бы ЦЕЛИ перед собой не ставили, помните — ВО ГЛАВУ УГЛА НАДО СТАВИТЬ СВОИ ИНТЕРЕСЫ! Вы живёте ДЛЯ СЕБЯ, ваша ЖИЗНЬ принадлежит только ВАМ и никому больше. Помните всегда поговорку: «Люди не дадут за Вас ни на грош больше, чем Вы цените себя сами».

И не поленитесь, изучите отзывы. НЕИНТЕРЕСНО ЖИТЬ И ДЕПРЕССИЯ С АПАТИЕЙ — это то, с чем ко мне приходит практически каждый. Все возвращаются к жизни и приобретают новые цели, новые видения жизни, новые желания… Если вам не интересно жить- значит ваша жизнь где -то рядом, нужно только увидеть ее.

Мне ничего не интересно в жизни

Здравствуйте. Мне 25 лет. Я Хочу сказать о себе, что я ненавижу себя за то, что я такой. Я нигде никогда не работал, сижу у матери на шее. Я очень медленно всё делаю. Я тупой, мне ничего не интересно в этом мире.

Автор вопроса: Сурен.

Уважаемый, Сурен. Ваш порыв души очень благороден, помочь девушке в ее, видимо, сложной ситуации с деньгами. Но честно признаться, я не совсем понимаю, что конкретно Вы хотите услышать в ответ на Ваше письмо. Что Вам надо начать где-то работать? Так Вы сами это понимаете (хотя и не хотите). Что Плохо сидеть у мамы на шее – и это Вы понимаете.

По поводу того, что Вы пишете, что пришли к выводу, что не должны были рождаться на свет, знайте, если Вы родились – это значит, что на Вас у Космоса есть планы. Какие – вопрос слишком личный и гуманитарный, тут смотрите сами. А аргумент, что у Вас много недостатков – покажите мне идеал. Если покажете – берите с него пример. Работайте над собою, чтоб быть похожим на идеального (если он есть, конечно) человека, и у Вас появится смысл в жизни. Работать над собой и помогать другим – это хороший мотив.

Терзания осенне — зимней депрессией происходят у всех, и это нормально. Тоска в этот период захватывает умы всех. Не переживайте, придет весна, за нею – лето, и все станет на свои места! Когда краски вокруг расцветают – тоска и грусть проходит, и сердце наполняется надеждами, а разум — новыми идеями. Поглядим, может теплая пора года принесет и Вам свой дар?

Почему нет интереса к жизни?

Состояние «ничего не хочу, мне ничего не интересно в жизни», а также отсутствие жизненной энергии и сил возникает из-за блокировки основных инстинктов.

Современные ученые выделяют три базовых инстинкта человека: самосохранения, сексуальный и инстинкт власти. Подробнее об каждом из них можно прочитать в разделе «Понять природу человека». Так вот, в молодом возрасте на пике сексуальности, главная причина снижения мотивации — отсутствие сексуальной жизни. Не хочется ничего делать? Не можете учиться? Ничего не интересно? Скорее всего, вся ваша энергия уходит на борьбу с сексуальным желанием.

Есть и другие причины. То, что я написал выше, объясняет состояние «нет интереса» только для тех, у кого в жизни относительно благополучно. Если у вас депрессия или какая-то тяжелая жизненная ситуация, у вас также может снизиться жизненный тонус. Обычно, человек сам понимает эту взаимосвязь. Если же у вас все в порядке, но все равно нет никаких других интересов, то ваша проблема в блокировках базовых инстинктов.

Сейчас стало очень много молодежи пребывающей в постоянной апатии. Нет желаний чего-то достичь, что-то сделать самому, к чему-то стремиться, научиться новому. Причина — блокировка инстинкта власти и сексуального инстинкта.

Большинство людей живет на инстинкте самосохранения. Это значит, что какие-то действие предпринимается только при наличии угрозы. Вся активность происходит из-под палки. Например, как большинство студентов сдает сессию? В последний момент, когда сроки вышли. Обычно в офисах к отчетному периоду возникает аврал невыполненной работы, опять же из-за откладывания на потом. Только когда вилы уже возле интимного места начинается какое-то шевеление в сторону цели, которую вы перед собой не ставили.

Если вся энергия человека идет на внутреннюю борьбу, то у него возникают только простейшие желания, не требующие больших усилий — отдохнуть, развлечься, посмотреть сериал.

Немного подробнее затронем функции основных инстинктов.

Сексуальность — это широкое понятие, которое обозначает не только способность к половому акту. Зависимости и привязанности человека исходят из сексуальности. Любовь матери и отца к детям, и доверие и дружба и наше отношение к животным — это порождения сексуального инстинкта. Если человек ведет половую жизнь — это еще не значит, что он сексуально раскрепощен, так как у него может быть блокирована эмоциональная составляющая. Если нет эмоциональной близости, то половой акт слабо отличается от онанизма. Многие люди не подозревают, что такое удовольствие от секса. Существует параллель между тем как человек ищет сексуального партнера и его социальной активностью. Обычно те, чья сексуальная жизнь ограничивается только онанизмом и в жизни ничего не в состоянии достичь.

Теперь про властный инстинкт. Власть в нашем контексте не обязательно означает власть, наподобие политической или безраздельной, личной. Раскрепощенный инстинкт власти позволяет вам хотеть чего-то. Он позволяет вам ставить цели и не боятся их осуществлять. Это ваша способность действовать и преобразовывать окружающую действительность в соответствии со своими интересами. Инстинкт власти отвечает за осознание вами своих интересов и их материализацию.

Сексуальный и властный инстинкт блокируются воспитанием, модели которого передаются из поколения в поколение. В детстве, мы принимаем все за чистую монету, не критически усваиваем все, что нам говорят. Нас учат всего бояться, не высовываться, не лезть в драку, слушать старших и многому другому. Для маленького ребенка это на самом деле полезно, но если взрослый человек продолжает следовать усвоенным в детстве принципам — его ожидает посредственное будущее. Для начала нужно преодолеть инфантилизм, сознательно пересмотреть посаженные в детстве установки и сформулировать свои собственные правила и принципы. Это потребует времени, но уже с первых шагов поможет действовать более уверенно.

Нужно осознать, что ваше состояние, когда вам ничего не хочется, когда вы не понимаете своих интересов — не только не естественно, но и болезненно. Чтобы быть человеком нужно ставить цели и достигать их. В этом блоге я хочу дать вам представление о том с чего нужно начать. Первый шаг — Понять природу человека.

Ничего не интересно, ничего не хочу.

Ничего не интересно в жизни, ничего не хочется, лень делать то, что не нравится, но нужно. К такому состоянию приходят разные люди в разном возрасте. Психологи утверждают, что это апатия и депрессия — бич нашего времени и рекомендуют посещать свои консультации. Но так ли это на самом деле. В этом вопросе я сегодня хотела бы разобраться в этой статье.

В моем случае такое состояние длится уже около 2,5 лет, раньше оно было не особо осознанно, я старалась избегать его, искать отвлечения, новые способы развлечь себя, будь то новая деятельность, общение с людьми, отношения, еда, развлечения, но переход на энергетическое питание заставил снять все маски и вытащить проблему наружу во всей ее красе и сущности.
Это состояние стало до такой степени невыносимо, что не оставалось ничего иного, как искать пути решения этой проблемы.
А в чем собственно причина? А причина в том, что внутри нет счастья, гармонии, любви, наполненности. Чтобы спрятать эту душевную пустоту я и другие люди ищут, чем занять себя. Пытаются делать для кого то добрые дела в надежде получить хоть каплю эмоций от другого человека, эта проблема благополучно заедается, чтоб на время не чувствовать боли. Вообще мы всяческими способами пытаемся убежать от этой боли, скрыть ее, отложить на потом, но от этого она никуда не уходит.
Вообще если рассмотреть пристально все действия человека, не отдельные, а вообще все, можно увидеть, что они направлены только на получение лишь одного — любви, положительных эмоций, счастья.
Посмотрите внимательно зачем вы сегодня пошли на встречу с другом в ресторан, зачем начали заниматься фитнесом, зачем создали семью, зачем едите, зачем делаете что то бескорыстно для других людей. Все, все, все это лишь для того, чтобы поймать тот миг счастья и любви, которые по вашему мнению вы получите от этих действий.
Жизнь человека состоит из погони за этими крошечными минутками счастья и любви, а что происходит когда вы не получаете эти эмоции? Вы начинаете расстраиваться, страдать, появляется апатия. Выши ожидания не совпадают с реальным миром, да и не должны, собственно, совпадать.
Когда человек долго не может получить состояние счастья и любви он впадает в глубокую депрессию. Его начинают лечить психологи и психотерапевты, а иногда родные упекают в психбольницу, но это все равно не решает проблему, потому, что решение лежит совсем в другой плоскости.
Рассмотрите мир, все, что в нем есть временно. Ваше тело рано или поздно состарится и вы не сможете больше наслаждаться его гибкостью, вы можете заболеть, ваша вторая половинка всегда может уйти от вас разными способами, дети вырастают и у них появляются свои интересы, все развлечения рано или поздно надоедают. Как бы вы не пытались устроиться в этом мире — не получится!
Все это временно, все прах. И когда вы приходите к осознанию непостоянности всех форм и вас уже не привлекает в материальном мире существующие игрушки, начинается ваш духовный поиск.
Именно такое состояние, когда здесь уже ничего не интересно, а новое еще не найдено является переходным. Это одна из стадий духовного роста, но из за незнания и слепости окружающих, особенно близких людей человека в этом состоянии легко могут упечь в психушку.
Вообще на пути духовного роста человек более 5 раз грозиться быть упеченным в психушку. Если вы оказались о одном из пограничных состояний, не следует обращаться к психологам и психотерапевтам — у них нет решения, у них есть только желание высасывать из вас деньги. Искать следует совершенно в другом направлении.
Попробуйте посмотреть сатсанги просветленных мастеров, заняться цигун, йогой, медитацией.
Вообще это хорошее состояние, необходимо быть благодарными за то, что оно у вас есть, потому что оно ведет вас к поиску решения, к вашему духовному пробуждению.
Решение всех страданий лежит в направлении полного освобождения от материалистического и осознания состояния просветления (самадхи), обретение абсолютной гармонии, равновесия и любви внутри себя.

Более подробно о проблемах, присущих стадиям духовного роста я нашла здесь http://www.elenareiter.com/Duhovny_rost1.html Удачи вам и Успехов!

Поделиться в социальных сетях

Сегодня 8 день без еды и воды. Есть не хочется, пить тоже, теперь еще и спать не хочется. Подъем в 3.30, хотя.

В этом небольшом посте я хотела поделиться видео о людях, которые не употребляют физическую пищу, т.е живут.

Сегодня 7й день полного поста без еды, воды и соприкосновения с водой. Это переломный день, т.к можно.

Из чего же на самом деле я состою и где здесь вообще я? К такому вопросу привели меня мои.

Утром разбудило солнышко, но оказалось на улице настоящий дубак. По прогнозам с каждым днем теперь будет.

Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.

Меня ничего не интересует в жизни

Здравствуйте. Хотелось бы узнать причину и, если возможно, решение мей проблемы.
Дело в том, что со времени, сколько себя помню, меня ничего не интересует. Может увлечь какое-нибудь дело, появится азарт, но в скором времени он пропадает, и снова мне ничего не интересно. Я просто проживаю свою жизнь, ни к чему не стремясь и ничем не интересуясь. Я могу спокойно сидеть и ни о чем не думать. Могу общаться с разными людьми, но это общение быстро надоедает, и хочется от них сбежать и снова быть одной. Мне постоянно говорят, что так нельзя, что нужно иметь цель и стремиться к ней. Я все это понимаю, принимаю решение начать учиться, чтобы иметь образование. Но каждый раз бросаю, еще не начав. Я просто не хочу что-либо делать. Стремиться к чему-либо.
Еще я не умею чувствовать. Я могу плакать, когда плачут рядом, могу смеяться, когда кто-то смеется, но сама при этом ничего не чувствую. Будто я не человек, а кукла с пустотой внутри.

Лена, Красноярск, 19 лет

Мельникова Мария

Ответ психолога:

Если я правильно Вас понимаю, то, что Вы описали можно назвать Вашим естественным состоянием, которое сопровождает Вас всю сознательную жизнь. При этом, похоже, есть какая-то «часть» внутри Вас, которой хочется сбежать от внешнего мира (людей, дел), чтобы её никто не трогал. Ей комфортно и спокойно быть одной, ни о чем не думать, ни к чему не стремиться. Но внутри Вас живет и другая «часть», которая обеспокоена тем, что Вы «просто проживаете свою жизнь». Она солидарна с теми, кто говорит «нужно иметь цель» и пытается что-то предпринять. Но всякий раз Вы сталкиваетесь с тем, что не чувствуете желания что-либо делать. Наверняка, Вы и сами не раз задумывались о причинах того, что с Вами происходит. Поиск причины – это ответ на вопрос «почему?». Этот вопрос важен. Но стоит иметь в виду, что самое глубокое понимание причин далеко не всегда может гарантировать решение проблемы. Ведь остаётся вопрос «а что мне с этим делать?». Именно на нём я бы предложила Вам сосредоточить своё внимание. Но прежде, задам немного странные вопросы: о чём Вы думаете, когда Вам кажется, что Вы ни о чем не думаете? Что полезного для себя Вы делаете (что происходит с Вами), когда Вы просто сидите? Эти вопросы могут звучать нелепо. Но попробуйте дать на них свой ответ. Это может помочь взглянуть на ситуацию с неожиданного ракурса. Возможно, Вы обнаружите, что «пустота» не такая пустая, как Вы привыкли думать. Я замечаю, что Вы говорите «меня ничего не интересует». Однако следующее предложение начинается со слов «может увлечь какое-нибудь дело, появится азарт…». Пусть это состояние мимолётно. Но, всё-таки, оно возникает. Что-то в жизни трогает Вас, рождая искры интереса. Вам знакомо ощущение азарта. Выходит, мы уже не можем утверждать, что Вам совсем ничего не интересно. Точнее будет сказать: пока ничто не заинтересовало Вас на продолжительное время. Тогда задача заключается в том, чтобы не дать интересу угаснуть, поддержать его на время, которого хватит, чтобы Ваши замыслы могли осуществиться. И тут возникает вопрос «зачем?». Для чего лично Вам чего-то достигать, к чему-то стремиться? Что важного это привнесет в Вашу жизнь? Что тогда будет? — Как бы Вы могли ответить на эти вопросы? На мой взгляд, то, что Вы обозначили как «неумение чувствовать» и отсутствие интереса к жизни – связанные вещи. Ведь мы понимаем, что нам что-то интересно, когда чувствуем это. Действительно сложно решиться на какое-то дело (особенно на такой глобальный проект, как, скажем, получение образования), если внутри нет ощущения, что это нужно, что это полезно, что это имеет смысл. Жизнь предлагает нам на выбор множество дел. Довольно легко запутаться в этом многообразии, если не чувствовать, какие дела действительно стоят усилий. Кроме того, для того, чтобы доводить начатое до конца, важно ощущать удовольствие и отдачу от процесса. Всё это требует исследования желаний и чувств. К сожалению, ответ на вопрос в интернете – не самый удачный формат для такой работы. Для этого подойдет индивидуальная консультация. А в рамках ответа на вопрос я могу порекомендовать Вам следующее. Попробуйте регулярно обращать внимание на своё состояние. Вы можете выбрать подходящее время и спокойную обстановку, чтобы прислушаться к своим внутренним ощущениям. Понаблюдайте за тем, как они изменяются. Попробуйте как-то их обозначить. Это не обязательно должны быть слова. Возможно, Вам на ум придут какие-то образы. Вы можете попробовать описать, то, что Вы почувствуете, нарисовать, выразить в каком-то движении – словом, дайте волю своей фантазии. Чтобы научиться лучше понимать своё состояние, Вы можете начать с ответа на простой вопрос: нравится или не нравится Вам то, что с Вами сейчас происходит? Хорошо Вам от этого или нет? Постарайтесь избегать промежуточного ответа. В большинстве всё-таки, существует перевес в ту или иную сторону. Попробуйте его «нащупать». В дальнейшем Вы можете попробовать дать своему состоянию словесное обозначение. В поиске слов Вам могут пригодиться различные «таблицы эмоций и чувств» (если не найдете в интернете – можете написать мне, я вышлю их Вам на почту). В таких таблицах собраны названия для различных состояний, которые может испытывать человек. С их помощью Вы сможете выбрать слово, которое наиболее подходит для обозначения Вашего состояния. Понаблюдайте за тем, что происходит у Вас внутри, когда внешне Вы плачете или смеётесь вместе с другими. Как Вам кажется, что именно (внутри Вас и вовне) заставляет Вас реагировать подобным образом (тогда как внутри Вы ощущаете пустоту). Как бы можно было назвать то, что Вы испытываете в такие моменты? Понаблюдайте за своими ощущениями, реакциями организма, случайными (или не случайными) мыслями, которые Вас посещают. Особое внимание уделите моментам, когда Вы начинаете чувствовать интерес. Как можно описать это состояние? В ответ на что оно обычно возникает? Нравится ли оно Вам? О чем Вы думаете при этом? Судя по Вашему письму, получается, что внутри Вас рождается намерение действовать, которое Вы «бросаете не начав». Замечали ли Вы, как именно это происходит? Можно ли сказать, что причина – в отсутствии или упадке сил? Если это так, то Вам стоит пройти медицинское обследование, поскольку у такого состояния могут быть физиологические причины. Если же с силами всё в порядке, может помочь работа с мыслями и установками (которую Вы можете провести индивидуально или вместе с психологом). В любом случае, попробуйте посмотреть на свои «взаимоотношения» с жизнью как на обоюдный процесс. Т.е., не только с позиции «что интересного может предложить мне жизнь?», но и «что интересного я сама могу привнести в жизнь?», «как я могу сделать жизнь интереснее?». Такая постановка вопроса может помочь обнаружить неожиданные решения и новые интересы. Желаю удачи!

Статья написана по материалам сайтов: humanscan.ru, evgeniyafirsova.ru, www.kleo.ru.

«

Подростку ничего не интересно

Здравствуйте, Екатерина!

Ваше предположение совершенно верно – с такой проблемой сталкиваются очень многие семьи с подростками. Дело в том, что подростковый возраст – это период смены ориентиров. Он очень сложен не только для родителей (ребёнок становится сложно управляемым, независимым, требующим больше, чем положено по возрасту, впервые пробующим «на вкус» взрослую жизнь, причём не всегда её безобидные проявления), но и для самих детей.

В подростковом возрасте ребёнок начинает чувствовать себя большим, уже гораздо более зрелым, чем раньше. Он и физически всё больше становится похож на взрослого человека. Внутренне с ним происходят те же изменения: встаёт множество подчас пугающих и болезненных вопросов – Кто я? Зачем я тут? Куда я иду? Что мне нравится? Какой я человек? Каким человеком хочу быть? Чем мне заниматься? И т.д.

И все эти проблемы, разом наваливающиеся, плюс гормональный скачок, — это не может пройти спокойно и легко. Ребёнок теряется. И очень часто можно увидеть подростка, который в прямом смысле слова лежит на диване и ничего не хочет. Он просто не знает, что хочет. Сейчас у него перестраиваются все жизненные ориентиры, он делает ревизию всех старых установок, что есть в голове, словно пересматривает свою жизнь под микроскопом. И это очень важный для каждого человека этап – выбрать то, что подходит именно ему, выбрать приносящий радость путь. Чтобы будущая жизнь не казалась каторгой.

Часто под такую ревизию попадают и родители, это тоже нормально. Своим поведением он может идти в яркое противоречие вам, вашему стилю жизни. Говорить «нет» активности и социальности. Это пауза, которая очень нужна вашему сыну, чтобы понять – а подходит ли мне такая активность? А что здесь действительно про меня?

Подростковый возраст – это всё же временный период. Ни в коем случае не стоит думать, что если сейчас он лежит на диване, то ваш сын – подрастающий Обломов. В подавляющем большинстве случаев дело не в лени, а в растерянности. В непонимании, кто я и куда мне идти. И вам нужно позволить сыну самостоятельно выбрать свой путь.

Сейчас от вас требуется дать ему больше свободы. Дать ему пережить эту паузу, полежать, подумать, понять что-то о себе, попробовать себя в разных профессиях, взяться за разную работу. Не водить за собой, не слишком наседать по поводу активности.

Человек включается сам. У нас нет рубильников, чтобы подстегнуть чужую деятельность. Мы не можем нажать на нужные кнопки. Мы можем лишь быть рядом, принимать этот непростой период, держать границы, продолжать быть любящим и заботливым родителем, давать больше свободы для выборов. Всем своим поведением словно говорить – я рядом, я в тебя верю, смотри, в этом мире есть много чего интересного, ты обязательно найдёшь своё, пробуй.

И дать ему набраться сил и желания, чтобы попробовать. Не решать за него. Это правда сложно – словно пустить всё на самотёк. Но на самом деле, это очень важная часть родительской заботы – дать возможность найти себя, но оставаться надёжным тылом, показывать, что дома безопасно, что там его примут любым, что там в него верят и поддержат во всём.

Разговаривайте с сыном. Обо всём. Что интересно вам, что занимает его. Даже если это какая-то игра или ненужная в вашем понимании мелочь. Узнавайте, что его привлекает в той или иной вещи. Что он смотрит и что думает по поводу этого (сам, его ценные самостоятельные размышления), что думает о книге и думает ли вообще. А если книга не нравится, то почему? Воспринимайте его объяснения серьёзно. Если «скучно», посожалейте, ведь она вам нравилась. Поинтересуйтесь, а как можно было бы сделать её нескучной? Что должно было бы в ней произойти, чтобы разнообразить сюжет? (такие фантазии – ещё и очень ценный материал, чтобы открыть внутренний мир ребёнка и лучше понять его потребности и переживания)

Конечно, очень важно проводить время вместе – гулять, общаться, ходить в кино, на выставки. Показывать сыну, что вы – его семья, что вы рядом.

Всё вышесказанное говорит лишь о трудностях подросткового возраста. Они стандартны, с ними действительно часто сталкиваются все семьи. Однако у подобной апатии, что вы описываете, может быть и другая, более опасная сторона. В виду физиологических изменений подростки становятся более подверженными депрессии. И здесь нельзя обойтись без помощи специалиста, потому что это не просто сниженное настроение, а нарушение в работе нервной системы и выработке нейромедиаторов. Это заболевание, которое нужно лечить медикаментозно, с психологической поддержкой.

Поэтому я настоятельно рекомендую вам сходить на очную консультацию к психологу. Ещё лучше – если сын пойдёт сам. Если он не хочет – с вами. Если и так нет – то просто вы. При необходимости, список бесплатных служб психологической помощи можно найти на нашем Портале -https://www.ya-roditel.ru/map/.

Кроме того, на нашем Портале вы можете почитать основные рекомендации по взаимодействии с подростком, находящимся в депрессии: https://www.ya-roditel.ru/parents/base/lecture/opasnosti-i-riski-podrostkovogo-vozrasta-chact-2-depressiya-i-suitsid/ . Однако они и в целом очень помогут наладить контакт, даже если состояние вашего сына не клинически выражено.

Обратите внимание на следующие признаки:

— потеря аппетита и нарушение сна;

— общая вялость, заторможенность, отсутствие прошлой двигательной активности;

— эмоциональная «тупость», такая приглушённость эмоций, апатия;

— замедленность мыслительной деятельность, трудность совладания с теми занятия, что раньше давались легко;

— изоляция, сужение круга социальных контактов практически до нуля;

— потеря смысла во всём, буквально обесценивание не только прошлых увлечений, но и самого факта жизни.

Всё это – тревожные звоночки, чтобы обратиться за консультацией к психиатру. Я знаю, что сейчас есть много предубеждений по поводу психиатрической помощи. Однако грамотный психиатр лечит не только тяжёлые психические заболевания, такие, как шизофрения, но и депрессивные расстройства. А человеку в депрессии очень важно вовремя получить помощь. Подчас от этого зависит его жизнь.

В любой ситуации будьте на стороне сына, верьте в него. Помните, что он всё тот же активный и бодрый лидер, но сейчас в его жизни сложный период. И ему, как никогда, нужна ваша поддержка и искренняя помощь.

Кроме того, рекомендуем вам ознакомиться с материалами на эту темы на нашем портале, например:

Подросток ничего не хочет и ничем не увлекается — что делать?

Проблемы с подростком – ему ничего не нужно и не интересно

Лилия Серёгина,
Психолог Портала «Я – родитель»

Что делать, если ничего не интересно Всю жизнь ничего не интересует

Здрвствуйте, ЭТО (депрессия) мучает меня уже 8 лет, но я как-то раньше справлялась, жила, хоть и было тяжко. А сейчас просто полный кошмар!
Дизориентация, дизадаптация, мне абсолютно ничего не интересно и не хочется делать…даже сходить в душ.с друзьями перестала общаться. постоянный страх
и только куча глупостей…на работе постоянно беру больничный, потому что не могу туда ходить…а раньше это была любимая работа…сходила к психологу,
она предложила лечь пролечиться, но я отказалась, так как не верю в это. просто схожу с ума от безысходности, мучаю маму и себя, но поделать с этим
ничего не могу…и покончить с собой тоже не могу. иногда мне кажется, что я накручиваю себя, но всё уже зашло слишком далеко…
Поддержите сайт:

Катя, возраст: 24 / 27.09.2013

Отклики:

Катя, тебе надо хвататься за любую сломинку, у тебя все слишком затянулось, я знаю о чем говорю, если ничего с этим не делать — тебя медленно засасывает в эту трясину и чем дальше, тем глубже — тебе надо полечиться, как советовал врач. не знаю, как насчет лекарств, но тебе пойдет на пользу просто быть где-то и не думать ни о чем, отстраниться от реальности, почувствовать заботу о себе… смотри на это, как на отпуск. Как выйдешь — старайся не оставаться одна, это тяжело — но хватайся за любую компанию, за любое дело, через силу, через немогу — главное тут — не останавливаться, ни на минуту, хотя бы машинально… но это поможет. Надо спать и есть хорошо и правильно, больше физической нагрузки и свежий воздух. Я сама была на грани еще в марте уже 2 года…думала, это — конец… но спасибо друзьям и сыну, что дали пинка и вытащили — сделали невозможное. Держись, ты эту войну еще не проиграла!

Meela , возраст: 35 / 27.09.2013

Дорогая, вы верите в душу? В смысле — существует не только тело?.. Если да, то у души есть свои потребности. То, как учит Православная Церковь: душе нужны Таинства, как телу — хлеб. Как без хлеба тело слабеет и потихоньку умирает — так и душа, без хлеба Небесного. Но умирающая душа это то, что мы называем «депрессией». Конечно, когда главное в нас уничтожается нашим безразличием, мы не может получать радость от одной бессмыслицы. Жизнь богата духовным смыслом.

Марта, возраст: 23 / 27.09.2013

Есть несколько вариантов: — пойти прогуляться и при этом искать на улице что-то, что тебе могло бы понравится… Найди для начала хоть что-нибудь 1, а потом еще и еще… Второй — попробуй придумать как помочь кому-нибудь, кто нуждается в твоей помощи. Не важно интересно тебе это или нет, просто помоги. На самом деле есть еще куча вариантов, но это для начала. Действуй!

Л, возраст: 31 / 27.09.2013

Почему 8 лет, что случилось? Вы справились с той проблемой?

Джек, возраст: 24 / 28.09.2013

Моя абсолютная теска, Катюша! Мы с вами находимся в одном положении, и возраст и срок этой напасти одинаковый. Может это обострение? Новый кризис? Раз так совпало. Не опускайте руки, просто, сами знаете, депрессия не терпит однообразия. Срочно, прямо срочно, что-то меняйте. Ищите занятие. Запишитесь на танцы, фитнес. Я знаю как тяжело делать такие элементарные вещи, но через силу, с помощью мамы, карабкайтесь, карабкайтесь. Идите в турфирму и уезжайте, улетайте на выходные. Идите на вокзал, садитесь на любой ближайший межгород и проводите выходной в незнакомом месте, смотрите город, магазины, покупайте вкусную еду. Тормошите себя, отключайте интернет, бегите к людям, как будто за вами гонится страшный зверь(а это так и есть, депрессия). Пока есть силы, бегите! Сами знаете, когда опуститесь на дно этого черного озера, назад самостоятельно не всплывешь! Не думайте, делайте! Все у нас получится! Познавший уныние слаще почувствует счастье, острее радость! Держитесь, родная!

теска, возраст: 24 / 28.09.2013

Здравствуйте, я не собираюсь Вас судить и не пытаюсь, даже не имею право. Просто хочу сказать, если Вы чувствуете что накручиваете себя — то так вероятнее всего и есть! Знаете у меня была похожая ситуация в жизни, когда я рассталась со своим любимым человеком мне ничего не хотелось только спать всегда (прям как смерть — страшно!), я понимала, что так продолжаться не может да и, разумеется не хотела, чтобы так продолжалось, я решила взять себя в руки, поняла главное никто кроме самой себя не вытащит тебя из этой ямы! Захочешь = сможешь! Смогла до такого довести сможешь и справится! Я уверена, хотя сейчас тебя наверное кажется, что ты слабый человек! Или тебе вообще ничего не кажется! Не знаю с чем связана твоя депрессия, если с молодым человеком то просто ищи больше общения с друзьями*захочешь объясни друзьям,что это тяжелый период твой жизни = хорошие друзья поймут), знакомыми, просто мало знакомыми людьми.Я например много общалась с людьми, как не странно из интернета, мы встречали ходили в разные места. Первое время это отбивало скуку и вносило краски в жизнь!Потом я даже от этого устала.Потом я,как не странно, просто попросила у Бога того,чего мне не хватало и получила то, что хотела у меня сейчас парень в сто раз лучше того,что был!Если бы кто=то мне это раньше рассказал, никогда бы не поверила!Знаешь мне очень помогла вера, церковь и вера в себя! Моя семья!А насчет психолога может тебе просто стоит ходит к нему на сеансы общения периодически!Кстати у меня тоже периодически случается что ничего не хочется ничего не интересно но это быстро проходит, стоит только хорошо подумать что тебе интересно или наоборот просто спокойно от всего отдохнуть! Вот например мне интересны дети(племянник 3 лет зайка = он такой радужный, в нем столько жизни), животные(у меня кошка у родителей), общение (друзья, летом хотела волонтером пойти в лагерь или в детский дом не получилось),природа(прогулки на свежем воздухе),вещи свои старые отдавать,людям помогать,пение,путешествия!Не просто так я сюда пишу + я хочу тебе помочь! Надеюсь я хоть чуть-чуть тебе помогла! Удачи в жизни! И кстати в интернете есть интересный список 100 дел которые нужно сделать в жизни!Меня вдохновил!

Анастассия, возраст: 21 / 07.08.2014


Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
Последние просьбы о помощи
26.02.2020
Я ещё с лета думаю о самоубийстве. В школе я практически ни с кем не общаюсь. Родители относятся хорошо, но всё равно есть предчувствие, что я не нужна им.
25.02.2020
И я снова один в этом мире, никому не нужный… Я просто хочу уснуть, зная, что ждет меня только темнота.
25.02.2020
Начинаю отчаиваться. Даже продавцом не берут. Сын скоро в школу должен идти, а жена моя инвалид. Если будет хуже, боюсь покончить собой.
Читать другие просьбы

/ Нет цели в жизни, ничего не интересует?

Нет цели в жизни, ничего не интересует

Ты чувствуешь, что уже давно тебя ничего не радует, ни от чего не возникает энтузиазма и предвкушения? Куда-то исчезли из жизни планы, желания, интересы и все стремления? И даже мысли о смерти не вызывают заметного сопротивления или сопровождаются облегчением?
Очень вероятно, что у тебя вялотекущая депрессия, которая не вызывает сильных эмоциональных всплесков, но методично подтачивает и разрушает твою психику, приближая старость и смерть. Это означает, что довольно продолжительное время твоя жизнь не доставляла тебе удовольствие, а твои занятия были не интересными и вымученными потому что так «надо» или потому что больше ничего не умеешь, а деньги нужны.

Для того чтобы выбраться из этого состояния, необходимо начать строить жизнь, которая бы тебе нравилась, приносила удовольствие и развивала. Этого не добиться одним махом, не получится проснуться в один прекрасный день уже измененным и счастливым человеком. Если нет цели в жизни, и ничего не интересует, необходимо начать искать и выписывать даже самые мелкие, но радостные желания. Такие желания, которые сопровождаются предвкушением, чувством радости от мысли, что будешь делать это. Эти желания могут быть очень мелкими, например, подпрыгнуть на месте, сорваться с места и пробежать 20 метров, утром валяться в кровати сколько захочется. Накапливая опыт реализации таких желаний, ты начнешь лучше понимать себя, и различать чего тебе хочется.

Возможно когда-то твои настоящие желания были подавлены, потому что они были «неправильными», не соответствовали твоему представлению или представлению твои родственников о том каким человеком нужно быть. Возможно ты учишься не там где хотелось бы, ненавидишь свою работу и ежедневные «необходимые» обязанности и считаешь, что иначе ты жить не можешь..

На этом сайте ты найдешь очень подробную и простую инструкцию по изменению всей своей жизни в желательную для тебя сторону.

Почему человеку может быть ничего не интересно? Для ответа на этот вопрос, необходимо сначала разобраться, что вообще вызывает у человека интерес.

Что вызывает у человека интерес?

Не буду ходить вокруг, да около, а сразу скажу, что интерес вызывают положительные эмоции. Если вы вспомните моменты, когда вам было что-то интересно, вы заметите, что такие моменты были сильно окрашены эмоционально. Причем эмоции должны быть положительными. Отрицательные эмоции вызывают обратную реакцию, т.е. бегство и отвращение.

Теперь вспомните свою жизнь или хотя бы последние несколько месяцев. Много ли вещей вызывало у вас положительные эмоции? Вызывает ли у вас положительные эмоции работа? Вызывает ли положительные эмоции семейная жизнь? Вызывают ли положительные эмоции развлечения?

Если нет, то причиной этого служит отсутствие удовлетворения потребностей. Сложно испытывать интерес к работе(или учебе), которая не удовлетворяет ни любопытство, ни потребность в успехе, ни потребность в превосходстве над остальными, ни потребность в деньгах. За что любить такую работу и испытывать к ней интерес?

Тоже самое и в семейной жизни. Если семейная жизнь не удовлетворяет потребностей человека, то неудивительно, что она человеку неинтересна. Так происходит с любой сферой жизни.

Бывает, что человек попадает в ситуацию, когда ни одна из сфер жизни в которые он вовлечен, не приносит удовлетворения. Именно тогда человеку становится ничего не интересно.

Почему же люди попадают в такую ситуацию? Дело в том, что для того, чтобы человеку что-то получить, ему необходимо сначала что-то вложить. Например, если вы хотите получить любовь от другого человека, то сначала нужно сделать ему хорошо. Это создает условия (но не гарантию) для того, чтобы другой человек захотел сделать хорошо вам. Однако, чтобы сделать другому человеку хорошо, нужно, чтобы и вам было хорошо. Получается замкнутый круг.

Очень наглядно этот принцип работает с деньгами. Чтобы заработать денег, нужно для начала иметь какой-то начальный капитал. Когда нет чего приумножать, то и заработать что-то невозможно.

Как к этому относится интерес? Напрямую. Отсутствие интереса упирается в недостаток положительных эмоций. Эмоции упираются в недостаток положительных событий в жизни. А недостаток положительных событий упирается в недостаток ресурсов.

Таким образом, причина отсутствия интереса — это внешние условия среды. Но есть и внутренние условия, которые также сильно влияют на нас, но именно с этими условиями мы можем что-то сделать.

Внутренние условия для возникновения интереса

Как мы оцениваем удовлетворение от жизни? Как мы понимаем, что добились успеха?

Очень просто. Мы чувствуем удовлетворение тогда, когда мы достигаем каких-то своих личных целей. Причем эти цели могут быть различными. От “скушать бутерброд с маслом” до “заработать миллион”.

Бывает, что человек ставит себе цели в отрыве от своей текущей жизненной ситуации. Либо слишком завышенные, либо слишком заниженные. В первом случае человек не может получить немедленное эмоциональное подкрепление, так как не может достичь цели, а во втором он не заслуживает эмоционального подкрепления, так как цель слишком легкая.

Приведу пример. Скушать бутерброд с красной икрой для какого-нибудь нищего — это великое достижение, которое вызовет у него эйфорию в течение недели. Может он будет вспоминать этот бутерброд всю жизнь. А у какого-нибудь миллионера этот бутерброд не вызовет абсолютно никаких эмоций. Потому что слишком легко.

Соответственно и дело, наградой в котором служит этот бутерброд, для нищего будет представлять великий интерес, а у богача это вызовет скуку и отвращение.

У нищего же не вызовет никаких эмоций цель “заработать миллион”, ведь для него это недостижимая задача, на достижение которой у него нет ресурсов.

Поэтому, если вам ничего не интересно в жизни, то одно из двух: либо ваши жизненные цели слишком легко достижимы, либо, наоборот, слишком завышены и вам не хватает ресурсов.

Для устойчивого интереса к какой-либо деятельности, нам необходимы довольно частые подкрепления. Если мы хотим испытывать интерес к зарабатыванию денег, то необходимо, чтобы мы регулярно их зарабатывали, желательно с тенденцией к увеличению, чтобы нам не стало слишком легко.

Звонит будильник — пора вставать. В голове складываются картинки того, что необходимо будет сегодня сделать. Как обычно: встать, сходить в ванную, позавтракать, одеться и начать жить новый день. Со всеми проблемами, шумом и обязанностями. И от этого всего хочется закрыть глаза и опять погрузится в сон — прекрасное пристанище спокойствия. Потому что в предстоящем дне нет ничего интересного. Впрочем, как и в предыдущем. И организм просто не находит в себе энергии на действие: будильник звонит и звонит, а мы оттягиваем момент подъема. До последней возможной минуты, а то и дальше, когда уже непозволительно опаздывать. А потом — можно вообще махнуть рукой на все на свете и остаться в постели на весь день: ничего не хочу, ничего не интересно, зачем вообще нужно жить, кто это придумал? И, кажется, что проблема только одна: рано или поздно все-таки придется встать и идти туда, куда надо, а не хочется. Но на самом деле, это — лишь вершина айсберга, о «подсознательной» части которого мы даже не догадываемся.

Почему иногда (довольно часто) возникает ощущение, что ничего интересного в жизни нет?
Как справится с ощущением отсутствия хоть маленькой толики интереса к жизни? Как найти в себе силы все же жить?
Что делать, чтобы жизнь была полна радости, а не состояния, когда ничего не хочется и ничего не интересно?

Не все люди испытывают в своей жизни периоды «ничего-не-хоче-ничего-не-интересно», но те, кто знают о них не понаслышке, обычно говорят, что они сопровождают их всю жизнь. И в школе, и в институте, и на работе, и на пенсии. Ничего не меняется. Некоторые прямо так и говорят: у меня состояние, как будто внутри вата — ничего не хочется делать, а все, что я делаю, я выполняю механически, как будто на автомате.

Другие люди склонны определять подобное состояние как лень. Особенно категоричны в таком суждении те, кто никогда ничего подобного не испытывал: словно заведенные, они жизнерадостно несутся к своей цели — учатся, ходят на работу, женятся, увлекаются и развлекаются, и все это им интересно. Они ругают тех, кому не хочется не то, что жить, а даже дышать, и дают рекомендации, как преодолеть такие негативные состояния, обычно ставя диагнозы и вешая ярлыки.

Да что там говорить о других, если мы сами, страдальцы синдрома «ничего-не-хотения», ищем причины таких состояний в своих негативных чертах характера. Ругаем себя ленивыми, апатичными, депрессивными. Думаем, что надо наконец-то сменить работу на более любимую, или, что надо завершить отложенные уже на месяцы (а то и года) дела. Все это, конечно, не добавляет оптимизма. Более того, утопая во всем этом, мы не можем найти решение проблемы. Потому что мы даже не задумываемся, что нелюбимая работа, лень, депрессия и пр. — это только следствие, а не причина .

Не хочу жить , потому что ничего не интересно! Что делать?

На самом деле, ощущение нехватки «чего-то не пойми чего», имеет абсолютно точные причины. Когда у нас нет никакой конкретной нехватки, например, мы хотели бы лучше работу, семью, детей, любви, денег и т.д. Когда вроде все нормально, но ничего не хочется — то корень проблемы следует искать не в общих установках или стереотипах о лени, а, возможно, в особенностях звукового вектора . Вдруг, все дело в звуке?

Современные звуковики очень подвержены именно таким состоянием: ничего не хочется делать, нет никакой цели в жизни, нет интереса ни к чему. Причиной этому служат особенные желания, которые кроются глубоко в подсознании звуковика. Жизнь ими нередко ощущается, как бессмысленная, а значит такая, в которой нет ничего интересного. Возникает это ощущение по той причине, что звуковик имеет желание , которого нет у других людей. Это желание к осознанию смыслов. За каждым действием, за каждым его словом и поступком, должен быть ответ «а зачем это?». А когда такого ответа нет — беда.

«Надо идти на работу. А зачем? Ну, чтобы заработать денег. А зачем? Ну, чтобы позволить себе все блага жизни. А в чем смысл? Кому это нужно, если я все равно умру?»

Звуковик не отличается от других людей на земле тем, что он ленив. Просто у остальных нет этого дополнительного желания к осмыслению. Они просто ходят на работу, просто рожают детей, просто занимаются обыденными делами и наслаждаются жизнью. Им никогда не приходит в голову задаться вопросом: а зачем все это вообще надо? Конечно, у них есть другие проблемы в жизни: например, зависть, обида, злость, оговор и т.д. Но все это преодолимо — поэтому они ссорятся, мирятся, воюют, любят друг друга и так по кругу, столетиями и тысячелетиями. А звуковик так не может. Он сидит под куполом своей депрессии — своей нехватки в виде вопроса «зачем?», но не видя на него ответа, ощущает жизнь бессмысленной.

На самом же деле смыслы стоят за всем, за каждым нашим действием. Но где искать? Звуковик ищет, увлекается, но так же быстро разочаровывается. Кажется, ничего интересного в мире нет, что все примитивно, не нужно. Дальше больше — когда смысла жизни нет, человек ощущает всю эту жизнь, как сплошную тяжесть. То есть необходимо постоянно превозмогать себя, находить в себе усилия для действия, которое не приносит удовольствия.

Неудивительно, что на этом фоне звуковику время от времени, а потом и часто могут приходить в голову суицидальные мысли — раз смысла жизни нет, то почему бы ее не закончить раньше времени? Все больше хочется избавиться от ненавистного тела, которое только болит — все время требует то в туалет, то ощущает голод, то заболевает.

Когда у звуковика нет ответов на его вопросы, он не просто ничего не может делать, не зависает в состоянии, когда ничего не хочется и ничего не интересно — он вообще лишается возможности жить.

А может быть и иначе!

Если же звуковик находит смыслы, то есть осмысливает свою жизнь, жизнь других людей, начинает осознавать ЗАЧЕМ все это, откуда пришло и куда идет, то его ощущение жизни резко преображается. Нет более жизнерадостного и оптимистического человека, чем звуковик, наполненный смыслами.

И вот тут появляется жизненная энергия, желание общаться с людьми, разгадывать их сущность, находить все эти смыслы и идти все дальше и дальше, чтобы, в конце концов, осмыслить не жизнь и действие одного человека или группы людей, а понять смысл жизни всего человечества, основы мироздания, причины создания вселенной. У человека, который думает обо всем этом, никогда не возникнет ощущение, что ему ничего не интересно в жизни, что все надоело, что хочется умереть. Он никогда не скажет «оставьте меня в покое!» и «я устал», наоборот — каждая минута его жизни ощущается им, как дар.

Выход есть — он же вход: это познание бессознательного!

Сегодня у каждого звукового человека уже есть возможность наполнить себя тем, чего ему не хватает — смыслами. Достаточно изучить новейшие исследования о

При всем разнообразии возможностей, которые предлагает жизнь, некоторые люди оказываются в своеобразном тупике. Их ничего не интересует. Просто им становится не интересно жить. Как действовать в подобной ситуации? Можно ли распознать наступление такого состояния у другого человека? Можно ли ему помочь? И, самое главное, стоит ли вообще это делать? Что кроется за подобной апатией? Какой алгоритм действий, если ничего не интересует?

Почему становится не интересно жить?

Причин вызвавших подобные мысли, на самом деле, не так уж и много. Их можно условно объединить в две группы: внешние и внутренние. Все они сводятся к психологии человека. Либо у него что-то пропало, и он потерял цель перед глазами, или же просто утратил интерес к тому, что имеется.

В первом случае речь идет об отсутствии фактора, который вызывал . Возможно это какое-то , работа либо даже другой человек. Например, кто-то не представляет себя без морского прибоя и серфинга, но в силу обстоятельств оказывается в пустынной местности. Ему уже не интересно жить.

Увлеченность – сложный физиологический процесс, который связан с выделением в кровь гормонов «счастья» (эндорфины и серотонин). Если они перестают вырабатываться в ответ на что-то либо кого-то, то соответственно к нему мы интерес и теряем. В этом случае важно вновь запустить процесс синтеза таких гормонов, ведь без них в организме очень быстро возникает депрессия.

Как понять, что человека ничего не интересует?

Утрата интереса к жизни имеет четкое внешнее проявление. Такой человек замыкается в себе, проявляет значительно меньше социальной активности. Может несколько дней просидеть дома, либо, если и окажется среди людей, то будет неохотно идти на контакт. Одним из признаков, что кому-то не интересно жить, является скудность его , особенно положительных. Унылое депрессивное настроение становится визитной карточкой таких людей.

Бывают и случаи, когда кто-нибудь, наоборот, демонстрирует, что у него все хорошо. Делает это на показ. На самом деле, его ничего не интересует. Тут обратить внимание, что что-то не так, смогут только достаточно знающие люди, которые все же заметят подмену.

Одним из распространенных признаков и можно считать чрезмерное потребление алкоголя, либо даже наркотических веществ. Ведь наша физиология нуждается в выработке гормонов «счастья». Не получая их, человек пытается компенсировать это хотя бы за счет хмельного состояния.

Что делать если ничего не интересует?

Причины, почему ничего не интересует, выяснили. Теперь разберемся, как это преодолеть. Простые и эффективные советы:

  1. Пересмотреть жизнь, проанализировать чего в ней не хватает;
  2. Понять, можно ли этим обладать, если нет – то поискать замену;
  3. Найти , а для этого больше узнать о различных видах деятельности;
  4. Почаще путешествовать или просто время от времени менять обстановку;
  5. Не замыкаться в себе, больше общаться с другими людьми, узнавать что-то новое о них и их увлечениях;
  6. Вспомнить, что вызывало интерес в детстве, возможно, возродить те моменты;
  7. Бывать на природе, единение с которой способно поднять настроения даже унылым людям;
  8. Заняться спортом или активным отдыхом;
  9. Читать книги, особенно вдохновляющие истории великих людей;
  10. Правильно питаться, употреблять продукты, способствующие выработке гормонов счастья (орехи, бананы, шоколад, фрукты и зелень).

Перечисленные приемы – верные друзья тех, кого ничего не интересует. Если их попробовать все, то достичь успеха будет значительно проще. Важно запустить сам механизм возвращения к активной жизни. Это самый главный шаг, от которого будет зависеть результативность всей миссии. Очень хорошо, когда этому способствуют родственники, которые искренне хотят помочь. Ведь, если ничего не интересует, то, соответственно, не захочется и заинтересоваться чем-то. Чаще всего, необходим стимулирующий фактор извне. Друзья, семья либо сотрудники на работе.

Существует различные мотивирующие видеоролики в YouTube, просмотр которых также способен поднять тонус человека, которому не интересно жить.

Хорошим терапевтическим эффектом обладает и приятная музыка. Ее значение трудно переоценить. Ведь благодаря вибрациям, порожденным музыкальными инструментами, могут зазвучать и струны души, которые затихли. Подобным эффектом обладают и запахи. Заметно повышает и общение с «братьями нашими меньшими», просмотр юмористических передач либо поход на концерт.

Если человека ничего не интересует, главное вывести его из состояния ступора. Любая активность помогает избавиться от негативных мыслей, переключиться на что-нибудь другое. А прилив гормонов «счастья» только ускоряет этот процесс. И действовать надо по принципу «не умеешь – научим, не захочешь – заставим». Времени нельзя терять ни минуты, ведь чем дольше кто-то ловит себя на мысли, что ему не интересно жить, тем больше усилий придется потратить на его возвращение к нормальной жизни.

Почему вас ничто не интересует и у вас нет мотивации

Вам знакомо чувство — «Мне еще предстоит пройти еще целый рабочий день»? Это отстой. Хуже всего знать, что вам нужно встать, приступить к работе и быть продуктивным, когда вы чувствуете себя обделенным, немотивированным и предпочитаете вернуться в постель. Самое сложное в том, что даже если вы интеллектуально знаете, что вы не единственный человек, который когда-либо чувствовал это, в настоящий момент он может чувствовать себя очень одиноким.

Если вы чувствуете пятничный фанк и хотите избавиться от него, попробуйте эти шесть советов, чтобы поднять вашу пятничную мотивацию.

1. Ешьте плотный завтрак и планируйте обед.

Первое, что вы можете сделать, чтобы поднять свою пятничную мотивацию, — это плотно позавтракать. Все мы слышали фразу «завтрак — самая важная еда дня». Оказывается, родители не просто уговаривали нас поесть перед школой. Исследования показали, что завтрак может улучшить память, память, настроение и зрительно-моторные функции.

Тем не менее, исследователи обнаружили доказательства того, что положительный эффект от увеличения количества питательных микроэлементов, обеспечиваемых завтраком, действительно проходит через некоторое время. Точно так же, как автомобиль с полным баком бензина, который заканчивается после долгой поездки, кузов требует дозаправки. Таким образом, планирование завтрака и обеда в день, когда вы чувствуете себя не лучшим образом, может дать вам дополнительный импульс, необходимый для прохождения дня. Пропуск приема пищи может привести к низкому уровню сахара в крови, из-за чего вы чувствуете себя слабым и усталым. Если вы уже боретесь с чувством мотивации, отказ от еды только сделает вас более вялым и менее вдохновленным, чтобы что-то сделать.

2. Расставьте приоритеты срочно

Я всегда был поклонником шпаргалки. Нет, я не мошенник, но мне нравится знать, что нужно делать. Никто не хочет тратить драгоценную энергию, пытаясь понять, что делать, когда вы уже чувствуете себя немотивированным.

Независимо от того, кто вы, высока вероятность, что к пятнице на любой конкретной неделе у вас будет по крайней мере один или два задания, которые должны были быть выполнены ранее на этой неделе, но просто так и не были выполнены.Вот мой быстрый трюк, чтобы выяснить, что срочно.

Просто задайте себе эти три вопроса:

  • Существуют ли какие-либо проекты со сроками, которые уже прошли, но все еще должны быть выполнены?
  • Какой из этих проектов самый просроченный?
  • Из просроченных проектов для достижения каких-либо значительных успехов или завершения каких потребуется меньше всего времени?

Это должно помочь вам легко определить по крайней мере одну задачу, над которой вы можете потратить время, усердно работая, зная, что вы делаете что-то важное.

3. Возьми низко висящие фрукты

Еще один способ освежить свою пятничную мотивацию — заняться низко висящими фруктами. Нет ничего плохого в том, чтобы сначала делать простые вещи. Может быть, вы так выгорели и на неотложные дела уйдет слишком много сил. Нет ничего плохого в том, чтобы исключить очевидные простые вещи. Электронная почта, хранение, ввод данных, согласование документов, последующие звонки, редактирование или исправление письменных работ и исследования — все это низко висящие плоды — все это простые задачи.

Выполнение этих простых задач даст вам чувство выполненного долга. Вы можете использовать это чувство выполненного долга, чтобы помочь вам справиться с некоторыми более сложными задачами или выполнить все простые задачи, чтобы на следующей неделе вы могли посвятить свое время более сложным проектам.

4. Дайте себе как минимум два запланированных перерыва

Сделайте себе как минимум два запланированных перерыва в течение рабочего дня. Жизнь полна стрессов. Ощущение, что вам нужно работать, когда вы не чувствуете себя готовым к этому, — это стресс.Давайте не будем усугублять ситуацию, заставляя себя сидеть за компьютером весь день без перерывов. Дни веры в то, что «обед для панков и работа по 80 часов в неделю — это то, что вы должны делать» уходят в прошлое — если это уже не что-то далекое воспоминание для некоторых.

Фактически, ученые обнаружили, что, хотя «короткие перерывы в течение рабочего дня могут не иметь такого очевидного воздействия, как отпуск, исследования показали значительные преимущества. Исследования показали, что перерывы могут уменьшить или предотвратить стресс, помочь сохранить работоспособность в течение дня и уменьшить потребность в длительном восстановлении в конце дня.

Прежде чем сесть перед рабочим столом перед рабочим столом, установите три будильника — два 20-минутных перерыва и один перерыв на обед. Вы никому ничего не доказываете, заставляя себя чувствовать себя несчастным перед компьютером. Вы заслуживаете гибкости и сострадания. Пусть эти перерывы станут радикальным актом самопомощи.

5. Слушайте оптимистичные мелодии

Еще один способ улучшить вашу пятничную мотивацию — послушать оптимистичные мелодии. Музыка — это лекарство. Не секрет, что вибрации звука могут влиять на наше настроение.Древние общины знали об этом и применяли это через такие практики, как пение, использование поющих чаш, колокольчиков, колоколов и других звуковых инструментов в качестве инструментов для исцеления. Такие практики, как Киртан и Бхакти-йога, используют воспевание для исцеления и изменения энергии. В индуистской и буддийской религиях колокола и куранты используются во многих своих духовных лечебных ритуалах. В современном мире мы привыкли использовать чаши для подписания для энергетического исцеления.

Большинство людей может вспомнить хотя бы один момент в своей жизни, когда музыка или звук помогли им изменить настроение.Было показано, что музыка оказывает прямое воздействие на слушателя. Исследования показывают, что прослушивание музыки во время работы может привести к «улучшению настроения и качества работы».

Если вы чувствуете себя совершенно немотивированным, решением вашей проблемы может быть использование вашего любимого альбома в фоновом режиме, пока вы пытаетесь сделать несколько вещей. Если вы не можете работать, слушая музыку со словами, и вам не нравится классическая музыка или традиционный джаз, изучите такие жанры, как трип-хоп, хаус, эмбиент, Beach House, JamBand.Вам также могут понравиться такие исполнители, как Bonobo, Thievery Corporation и Grammatik.

6. Дайте себе что-нибудь, на что можно смотреть вперед.

Как йог, я стремлюсь присутствовать в данный момент. Но иногда настоящее слишком напряженное, и суперприсутствие не поможет улучшить ваше настроение. В такие моменты использование силы позитивного ожидания может быть вашим секретным оружием, потому что «осознание того, что на вашем пути идет что-то хорошее, подталкивает вас к выполнению тех задач, которые вы, возможно, не обязательно захотите делать.

Все мы любим получать вознаграждение, особенно когда делаем то, чего не хотим. Дать себе то, чего можно ожидать, — это гарантия того, что вы будете вознаграждены за тяжелую работу, проделанную в течение дня.

Награда не должна быть огромной. Это может быть что-то небольшое, например, покупка мороженого, прогулка, времяпрепровождение с друзьями или несколько часов в ресторане с включенным режимом «Не беспокоить». Я часто прибегал к этой уловке, когда учился в интернате.Промежуток между семестрами в Новой Англии казался таким длинным, особенно зимой, что мы с друзьями позволяли себе увлекаться такими мелочами, как питье лаймовых рикей в ресторане Brigham’s. Вы не поверите, но это сработало.

Попробуйте в следующий раз, когда получите хит пятничного фанка. Подумайте о чем-то, чего вы можете ожидать, независимо от того, насколько они малы, и обратите внимание, как это меняет вашу энергию.

Последние мысли

Как гласит пословица, «это тоже пройдет ».

Пятница — это такой же день, как и любой другой день до его окончания.Вы можете рассчитывать на то, что время никого не ждет, поэтому, несмотря на то, как трудно пройти через него, знайте, что время на вашей стороне.

Как бы то ни было, в пятницу будет ветер. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы улучшить свою пятничную мотивацию, — это убедиться, что в вашем организме есть питательные микроэлементы, необходимые для питания в течение дня, определить, что срочно, заняться низко висящими фруктами, дать себе немного времени подальше от стола, бросить любимый мелодии и подумайте о том, что у вас впереди все выходные.

Вы получили это!

Дополнительные советы о том, как улучшить вашу мотивацию к пятницам

Кредит на представленную фотографию: Брук Кейл через unsplash.com

9 вещей, которые людям с депрессией серьезно неинтересно слышать

Депрессия и грусть — это не одно и то же. Повторяю: это не одно и то же, ребята. Вот что отчасти их отличает: всем время от времени становится грустно. Это просто часть человеческого бытия. Ваша золотая рыбка умирает, или ваш видеорегистратор пропускает финал сезона Under Deck — , вы собираетесь прослезиться.Такое случается. Но быть в депрессии — это другое дело, что до сих пор не все понимают. Депрессия означает наличие настоящего заболевания, которое по-прежнему вызывает много стигматизации (хотя все больше и больше людей говорят о своем собственном опыте с болезнью, вынимают ее из тени и выставляют на свет, что прекрасно) .

Для ясности, с этого момента я, по общему признанию, говорю только о моем собственном опыте депрессии. Я никоим образом не думаю, что могу озвучить то, через что проходит каждый с депрессией, или что он чувствует, потому что это очень личная и уникальная вещь.Да, депрессия — такой беспощадный болван, что не может быть даже одного размера для всех.

Для большинства, однако, это ощущается примерно так: когда вы в депрессии, вы бросаете свои глаза в жестоком кровавом ритуале, чтобы даже почувствовали грусть . Потому что, когда вы в депрессии, вы ничего не чувствуете, даже сладкого, сокрушительного облегчения печали. Я был в депрессии в прошлом, особенно в те дни, когда мое генерализованное тревожное расстройство (да-да, мне приятно это знать) достигло неуправляемой точки.В самый худший момент (когда я потрудился встать с постели) вы могли бы провести день, забрасывая меня пончиками и мочой, и я бы сказал: «Хорошо, это то, что происходит, и у меня нет никаких чувств по этому поводу, «и не сдвинулся ни на дюйм.

Самое сложное в депрессии — это то, что вы не можете «выйти из нее». Это делает его пагубным и ужасным — и не только для вас, но и для всех, кто вас окружает. Мне повезло с трудностями. У меня действительно понимающие и порядочные друзья и семья.Но это не значит, что мне не приходилось сталкиваться с некоторыми задницами в свое время. Позвольте мне поделиться с вами тем, чему они меня научили. Вот 9 вещей, которые вы никогда не должны говорить человеку, страдающему депрессией.

1. «Это просто погода»

Ага. Иногда на улице бывает дождливо. Это может заставить людей чувствовать себя грустно. Но знаете, что заставляет людей чувствовать себя еще голубее? Идея о том, что их эмоциональное состояние и разум — хрупкая глупая вещь, управляемая произвольными внешними факторами, такими как облака. Способ отмахнуться от моей ситуации, чувак.

2. «Вы пробовали заниматься спортом?»

Считается ли убегание от вас? Нет, конечно, я знаю, что упражнения могут производить эндорфины. Я сразу займусь этим — как только вспомню, как работают туфли и брюки. Вот что я тебе скажу, почему бы тебе не начать бегать сейчас, а я догоню позже где-нибудь поблизости никогда, садист.

3. «Тебе не о чем грустить»

Это правда. Поздравляю. Вы буквально ОПРЕДЕЛИЛИ ДЕПРЕССИЮ. Я прекрасно понимаю, что у меня все идет отлично.Вот почему так неприятно, что этот химический пузырь в моей голове мешает мне наслаждаться им, а также пытается взорвать мою жизнь.

4. «Это все в твоей голове»

Ага. Это правда. Психическое заболевание ЕСТЬ в моей голове. Вот что делает его ментальным. Мозг способен на столько удивительных вещей и так много ужасных. Возьмем, к примеру, тот факт, что ваш мозг заставил вас думать, что можно говорить со мной таким ужасно снисходительным тоном. Ужасный мозг работает.

5.«Я был однажды в депрессии»

Так легко уйти от разговора с депрессивным человеком в личный сеанс сквернословия, в основном потому, что у человека с депрессией нет энергии, чтобы помешать вам создать что-то о себе. Делиться своим опытом и дать понять, что вы попадаете туда, откуда кто-то исходит, — это одно, заставляя чужой опыт депрессии казаться меньше, чем? Не круто.

6. «Лекарства превратят вас в зомби»

Мы все имеем право на свои убеждения.Вы можете быть в духе Тома Круза и осуждать использование таких вещей, как СИОЗС, если хотите. Меня это устраивает. Но, серьезно подумав о том, чтобы выйти в пробку и покончить со всем этим до того, как я начал Prozac, и теперь, вы знаете, имея возможность делать такие вещи, как моргать и смеяться над шутками, мне придется пойти дальше и не согласиться с вами.

7. «Ты просто драматичен»

Определенно есть люди, которые действительно усложняют депрессию. Это люди, которые утверждают, что они «настолько подавлены», чтобы привлечь внимание.Их плохое незрелое поведение производит впечатление, и оно не хорошее. У меня определенно были люди, которые закатывали глаза, думая, что моя неспособность принять душ — это просто крик о внимании. Спойлер: на самом деле я пытался исчезнуть.

8. «Попробуй медитацию!»

Я снисходительно отношусь к людям, которые думают, что дают полезный совет. Это потому, что, когда я в депрессии, мне приходится напоминать себе, что нужно есть овощи. Я был тем другом, который все «иди выпей зеленого сока, чувак», потому что зеленые овощи могут поднять настроение.Поэтому, когда люди говорят мне попробовать йогу или медитацию, я стискиваю зубы и киваю, понимая, что они просто пытаются поделиться со мной тем, что сработало для них. Имейте в виду, что именно поэтому я все еще остаюсь последователем GOOP, так что, возможно, мне не следует доверять. Прежде чем дать человеку, страдающему депрессией, «полезный» совет, подумайте: то, что работает для вас, может не подойти ему, и это нормально.

9. «Я думаю, что депрессия — это самообладание»

Круто. Я думаю, что ты засранец. А серьезно, люди с громким негативным мнением о вашем психическом заболевании? Они могут пойти поплавать в ручье и больше никогда со мной не разговаривать.Я не бегаю, закатывая глаза, когда они болеют гриппом, не так ли? Депрессия реальна, и такие, к сожалению, засранцы.

Изображения: Fotolia; Giphy (9)

Не хотите с кем-то встречаться? Просто скажи так.

К вашему сведению, у меня нет формального образования или лицензии в качестве терапевта, консультанта, социального работника, психолога или медицинского работника, хотя многое из того, что я преподаю, основано на них. Интересно узнать о моем прошлом? Прочтите мою биографию.

Кроме того, я использую партнерские ссылки, когда рекомендую книги или продукты.Они дают мне небольшую комиссию, если вы используете их для совершения покупки, без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку.

Я поставил себе цель ходить хотя бы на одно свидание в неделю в течение последних двух лет, и тем самым познакомился с сотнями фантастических людей. Как правило, это первые свидания и только первые свидания. Однако время от времени я встречаю женщину, с которой хочу продолжать встречаться. И время от времени она чувствует то же самое, и это превращается в прекрасные отношения.(Сладкий.)

Иногда я встречаю женщину, которая меня интересует, , но не проявляет ко мне такого же интереса. (Не так мило.) И все же это свидание. Я не слишком расстраиваюсь из-за этого.

В этих случаях, однако, есть одна вещь, о которой я хотел бы отличаться: чтобы люди были более прямыми, когда им просто неинтересно.

По очереди.

Мы, мужчины, идем по тонкой грани в преследовании женщин — будучи уверенным, мужественным мужчиной, который знает, чего он хочет, и не боится пойти на это, не становясь отчаянным, нуждающимся мужчиной, который не понимает ни намека.

Однако идти по этой линии так сложно из-за того, что одни женщины играют в труднодоступные места в надежде, что мужчина будет их усерднее преследовать, в то время как другие играют в труднодоступные в надежде, что мужчина «сделает это». поймите подсказку »и оставьте их в покое!

Видите здесь проблемы?

С годами я научился не делать предположений. Если я получаю смешанные сигналы, я просто спрашиваю ее, где она. Я буду честен со своими надеждами (например, «Эй, мне нравится проводить с тобой время, и я хотел бы продолжать узнавать тебя») и расскажу им, что они не чувствуют того же (например,грамм. «И все же, если тебе это не интересно, никаких обид. Я просто хочу знать, где ты. »)

Во время этого разговора некоторые женщины говорят мне, что им просто неинтересно (отлично — больше не надо гадать), в то время как другие признают, что им интересно , но играли трудно, потому что «иначе, вы, мужчины, теряете интерес! »

Что? Да конечно. — это , что-то психологическое, связанное с желанием того, чего нельзя иметь, но свидания достаточно сбивают с толку без необходимости играть в эту игру.Разве мы не можем просто пощадить его?

Давайте будем реальными.

Вместо того, чтобы играть в игры или пытаться «не задеть чувства другого человека», я сторонник доброй и искренней честности. Если вы хотите продолжать встречаться с кем-то, так и скажите! Если нет, так и скажите. Не делайте «привидения» человека (т.е. не переставайте отвечать на его звонки или текстовые сообщения) и не кормите его бесконечными оправданиями, если он продолжает приглашать вас на свидание.

Это касается как мужчин, так и женщин.

Честно говоря, сказать кому-то, что тебе это не интересно, гораздо легче сказать, чем сделать.Я не завидую женщинам, потому что их часто преследуют, и поэтому им приходится придумывать, как легко подвести парня. Я бывала там раньше — меня преследовали женщины , которые меня не интересуют, и подвести их сложно. Я всегда испытываю искушение просто извиниться или выговорить это, пока они не «поймут намек».

Но это нечестно. Это не настоящее. И знаешь, что? Это даже не добро. Игнорирование или избегание кого-то, когда они явно заинтересованы в вас, только продлевает неудобную ситуацию для вас обоих.Что делать с ? Сообщите им, что вам это не интересно.

Но как?

Недавно я попросила женщину написать мне после первого свидания и сказать, что она хотела бы сделать что-нибудь еще раз. Не желая обидеть ее чувства, у меня сразу возникло искушение сказать: «Да, это было бы весело!»

Но, честно говоря, меня это не интересовало. Она была великолепна во многих отношениях, и мне действительно понравилось знакомиться с ней в тот вечер, но у меня не было намерения снова приглашать ее на свидание. Мы просто не щелкнули.

Подумав, я ответил вот так:

Спасибо, обязательно сделаю. И хотя я прекрасно провел время сегодня вечером (искренне!), Я не уверен, что действительно вижу, как что-то сработает в долгосрочной перспективе. Мне понравилось познакомиться с вами поближе — спасибо, что согласились пойти куда-нибудь!

Достаточно просто, правда?

Она к этому относилась спокойно. Вот ее ответ:

Я не был полностью уверен, но я достаточно повеселился, разговаривая, и подумал, что сделаю еще один шанс.Я все же понимаю! Спасибо еще раз!

Мы закончили еще немного светской беседой, и все закончилось положительно.

Честно говоря, сейчас я просто сохраняю этот ответ на телефоне и подстраиваю его для каждой ситуации, чтобы он был правдивым и уважительным. (Безвкусно? Может быть. Я считаю это эффективным. Мне потребовалось много времени, чтобы придумать такой ответ! Вы можете использовать его бесплатно.)

Каждый раз, когда я отвечаю таким образом, я получаю положительный ответ, , и мы оба можем двигаться дальше без неудобных догадок, уклонений или беспокойства.Каждый раз, когда женщина отвечает на мне таким образом, результат один и тот же. Я восхищаюсь ею еще больше за то, что у нее зрелость и прямолинейность, и я благодарен за возможность двигаться дальше без каких-либо вопросов.

Согласен? Не согласны? Как хорошо кого-то подвести? Напишите об этом в комментариях ниже.

Как сказать парню, что вам это неинтересно (примеры экспертов)

Одно из самых сложных дел — подвести кого-нибудь. В конце концов, никто не любит отказов.Но что, если вам просто не нравится этот человек?

Как сказать парню, что он не твой тип, или что у тебя уже есть кто-то другой, или что он тебе просто неинтересен?

Вот примеры экспертов, которые могут вам помочь:

Содержание

  • «Мне понравились наши свидания, но я хочу быть с вами откровенным. Я не думаю, что мы совместимы в долгосрочной перспективе ».
  • «Вам есть что предложить, но я не считаю, что мы с вами подходим.
  • «Приятно, что ты протягиваешь руку, но у меня отношения».
  • «Я хочу быть откровенным с вами; Я сейчас встречаюсь с другими парнями ».
  • «Привет, я прекрасно провел с тобой время, но сейчас мне это просто неинтересно».
  • Найдите время, чтобы отправить честный текст
  • Раздавайте подсказки языком тела
  • «Это Джо, он мне как брат»
  • Скажите ему, что вы хотите сосредоточиться на чем-то другом — например, на себе
  • «Я извините, я просто не почувствовал связи.
  • «Мне просто не интересно встречаться с тобой».
  • «Мне нравится, что вы меня смешите, но я не считаю это чем-то с долгосрочным потенциалом».
  • «Я не хочу приводить тебя в заблуждение, потому что я слишком тебя уважаю».
  • «Мне нравится проводить с тобой время, и я хочу продолжать проводить с тобой время, за исключением романтических вещей».
  • Подумайте о том, как бы вы себя чувствовали, если бы роли поменялись местами.
  • Используйте технику «подобное беспокойство-внушение»
  • Не привидение парня
  • Отправьте ему честный текст
  • Используйте метод сэндвича
  • «Я знаю ты имеешь в виду хорошо для меня, но мне просто неинтересно быть с тобой.
  • «Прямо сейчас в моей жизни есть еще один человек, который меня интересует, и я чувствовал, что вы должны знать».

«Мне понравились наши свидания, но я хочу быть с вами откровенным. Я не думаю, что мы совместимы в долгосрочной перспективе ».

Игра на свидания может быть сложной. Но еще сложнее, когда вы не знаете, чего хотите от человека, с которым встречаетесь, и не знаете, как использовать правильные методы, чтобы сообщить о своих потребностях.

Связанный: Как понять, чего вы хотите от отношений

Вместо того, чтобы позволить себе попасть в неверный сценарий, вот пять проверенных стратегий, которые помогут вам отключиться от того, с кем вам просто не интересно встречаться:

Используйте технологии в своих интересах

Иногда вы могли сказать кому-то, что встречаетесь, но вам это не интересно.Но неизбежно они не обращали особого внимания и даже не вели себя так, как будто вы не обсуждали с ними эту беседу.

Используйте возможности текстовых сообщений или телефонного звонка, чтобы сделать сообщение понятным. Текстовые сообщения о том, что, хотя вы цените их сущность и то, что они приносят, впечатляют, но в настоящее время они не подходят для вас.

Обращение к словам черным по белому может помочь обеспечить большую ясность, и это вполне уместно, если у вас было менее четырех дат, чтобы использовать текстовую опцию, чтобы отказаться от отношения.Если вы встречались дольше этого периода, этот разговор по телефону показал бы чуткость и зрелость.

Будьте краткими и простыми

Люди ненавидят, когда вы говорите что-то вроде: «Это не ты, это я!» Это вы оба, и суть в том, что нет связи, подталкивающей вас остаться или хотеть быть в отношениях с этим человеком. Сообщите им об этом.

Вы можете просто указать что-то вроде: «Мне понравились наши свидания, но я хочу быть с вами откровенным.Я не думаю, что мы совместимы в долгосрочной перспективе ».

Честное слово

Когда ты кому-то нравишься, дарить ему надежду — это все равно что сказать твоей подруге, что они прекрасно выглядят в этом платье, в котором они выглядят не так хорошо! Нет ничего лучше, чем дать кому-то ложную надежду или заставить его думать, что что-то лучше, чем это может быть на самом деле.

Вот почему, когда мы хотим знать правду, мы идем к другу, который, как мы знаем, будет честен.

Итак, пожалуйста, , пожалуйста, не добавляйте в друзья парня, который вам не нравится или у вас есть интерес к свиданиям.Это похоже на бесконечное поддразнивание. Просто сделайте то, что вы хотели бы, чтобы кто-то сделал для вас, вместо того, чтобы тянуть вас за собой, если вы чувствуете их, но не чувствуете вас.

«Тебе есть что предложить, но я не считаю, что мы с тобой подходим».

Будьте честны. Вы могли бы сказать что-то вроде: «Вам есть что предложить, но я вас не чувствую, и я вам подхожу». Если вы хотите пойти дальше, вы можете добавить к этому утверждению:

«Вы заслуживаете того, кто оценит все, что вы приносите на стол, и я не хочу быть тем, кто мешает вам получить эту связь.”

Подумайте обо всех людях, которые, возможно, вели вас, в которых вы потеряли время. И как вы могли быть с кем-то, с кем вы могли иметь настоящую связь. Теперь измените это и сделайте одолжение этому человеку, с которым вы абсолютно не заинтересованы в длительных свиданиях.

Будь хорошей кармой, которую все мы хотели бы получить!

«Приятно, что ты протягиваешь руку, но у меня отношения».

Это не редкость, если вы привлекательны и желаете привлечь внимание DM через социальные сети.Социальные сети хороши тем, что вы можете общаться с людьми, которых, возможно, не встречали раньше. Но социальные сети могут быть утомительными, потому что многие люди думают, что могут сделать снимок вместе с вами.

Не отчаивайтесь! Если кто-то обращается через социальные сети, что вам просто неинтересно, просто дайте ему знать. Вот несколько интересных ответов: «Приятно, что ты обращаешься к вам, но у меня отношения».

Используйте это, если это действительно правда, потому что помните, что вы практикуете силу честности.Или, можно сказать, «Спасибо за сообщение, но сейчас я немного потрачу время».

«Я хочу быть с тобой откровенным; Я сейчас встречаюсь с другими парнями ».

Если вы состоите в отношениях, встречаетесь с кем-то, с кем у вас есть лучшая химия или лучшая связь, или встречаетесь с несколькими людьми, вы можете прямо и поделиться этой информацией.

Вы можете сказать что-то вроде: «Я хочу быть с вами откровенным; Я сейчас встречаюсь с другими парнями.”

Как вы, наверное, заметили, есть образец проявления незаинтересованности. Все должно быть кратко, просто и по делу! Он прямой, поэтому не возникает путаницы или недоразумений.

В следующий раз, когда в вашей жизни появится кто-то, кто вам неинтересен, не отрывайтесь от темы и честно дайте ему понять, на чем вы стоите. Это принесет вам уважение и доверие. Что еще более важно, это поможет вам встать на верный путь к поиску человека, который может вас заинтересовать.

«Привет, я прекрасно провел с тобой время, но сейчас мне это просто неинтересно».

Может быть довольно сложно получить это откровение, если вы уже вложили в кого-то время и энергию. Будет даже сложно, если вы уже рассказали о нем своим друзьям.

Прекращать дела непросто, но чем дольше вы ждете, тем больше времени теряете. Нет простого способа сделать это, но эти советы, безусловно, помогут сделать все гладко.

Есть два способа сказать, что вас это не интересует:

  • Лицом к лицу
  • По тексту или по электронной почте

Хотя личный контакт — лучший и более зрелый способ, если вы были только на нескольких свиданиях, можно просто сказать это в тексте или по электронной почте .Только не привидения его после этого. Вы же не хотите, чтобы карма вмешалась.

Если он хочет поговорить, и если вы чувствуете себя комфортно, вы должны это иметь. Однако, если вам этого не хочется, просто скажите ему, что вам это не интересно.

Когда использовать текст и лицом к лицу?

Менее 3 свиданий : Если вы были с ним только на нескольких свиданиях или, может быть, на одном, вам следует подумать о том, чтобы сделать это с помощью текстового сообщения. Однако личные встречи предпочтительнее.

Более 3 свиданий : Предположим, вы были на более чем 3 свиданиях и уже потратили время на эти отношения. Общение лицом к лицу в интересах обоих. Это заставит вас казаться более зрелым и упростит процесс.

Подсказки для текста

Имейте простой план и максимум от двух до пяти предложений. Для этого не требуется никаких кратких описаний или подробных примеров из практики. Закончите с инициалами в конце. Парень может быть на нескольких свиданиях. Меньше всего вы хотите, чтобы он запутал вас с кем-то другим.

Например:

«Эй, я прекрасно провел с тобой время, но я не чувствую связи между нами. Я не хочу продолжать это дальше ».
— Ваше имя

Советы для личного разговора

Будьте прямолинейны и быстры

Не стоит затягивать разговор слишком долго, так как это сделает работу еще более неловкой и трудной. Быть прямым и быстрым — лучший способ.Помните, что вы здесь, потому что вам это не интересно, так зачем тратить драгоценное время обоим.

Будьте честны

Не придумывайте ничего только для разговора. У вас есть право выбирать, с кем вы хотите проводить время. Лучше всего быть честным.

  • Хороший пример : «Привет, я отлично провел с тобой время, но сейчас мне это просто неинтересно».
  • Плохой пример : «Я решил больше не встречаться.У меня перерыв. Это не ты; это я.»

Будьте вежливы во время разговора

Нечестно грубить во время процесса только потому, что вам это не интересно. Спокойным голосом вежливо скажите ему, что это поможет вам легко завершить разговор, не создавая сцены, и вы оба будете уважать друг друга.

Мир маленький — в какой-то момент вы можете снова столкнуться с ним. Сжигание моста или нагромождение вещей, которые вы ненавидели в них, после того, как рассказали новости, — не лучший способ справиться с ситуацией.

Скажите ему, что вы чувствуете

Во время процесса вы должны сказать ему, что именно заставляет вас так себя чувствовать. Если вы просто скажете ему причину, и они верны, он полностью поймет вашу ситуацию.

Если вы были на более чем 3 свиданиях, не должно быть уважительной причины просто сказать, что вы не заинтересованы. Помните, что открытость и честность имеют большое значение.

Будьте уважительны

Может быть, вы поспешили познакомиться с ним после того, как долгое время были одиноки, или, может быть, вы были слишком взволнованы вначале, но сделали неправильный звонок и через некоторое время потеряли интерес.Может быть, вы даже продолжили свидания, потому что вам было скучно.

Сосредоточьте свой разговор на фактах, которые действительно подтверждают суть дела.

Наполни разговор комплиментами

Не делайте так, чтобы в разговоре подчеркивалось, что вам не нравится и почему вам это неинтересно. Обязательно втисните несколько положительных сторон и комплиментов во время разговора.

Это позволит удерживать разговор в пределах допустимого.Если подумать, есть несколько вещей, которые, возможно, вам в нем понравились. Обязательно сделайте ему комплимент.

Завершить разговор тональным сигналом положения

После разговора обязательно завершите разговор на позитивной ноте, и у вас обоих появится взаимопонимание. Это поможет быстро преодолеть это и двигаться дальше.

Не существует единого решения, которое могло бы охватить все аспекты разговора. Тем не менее, если вы последуете этим советам, вы сможете выйти из ситуации, сохранив с ним позитивную и здоровую связь.

Мир — маленькое место; никогда не знаешь, что получишь в будущем. Так что будьте честны, уважительны и сохраняйте позитивный настрой.

Найдите время, чтобы отправить честный текст

Вместо того, чтобы навешивать на парня привидение и заставлять его задуматься о том, что произошло, попробуйте использовать более прямой подход, отправив ему прямое, но приятное сообщение. Если все перевернуть, вам нужно такое же обращение.

Отправьте им сообщение с благодарностью за потраченное время, но между вами ничего не получится.Дайте понять, что они , а не , которых нельзя любить; они просто вам не подходят. Такая доброта поможет вам обоим проявить сердечность и двигаться дальше без горечи.

Давать подсказки языком тела

Если вам неудобно отказывать ему в неловкой беседе, вы можете медленно дать ему знать, давая четкие намеки с помощью языка тела. Просто убедитесь, что ваши действия понятны и не вводят в заблуждение.

Например, если он пытается инициировать контакт кожи с вами, держитесь на расстоянии и убедитесь, что они увидят, что вы устанавливаете эту границу.Просто не забывайте всегда относиться к этому с уважением.

«Это Джо, он мне как брат»

Хочешь дружить с парнем? Представьте его своим братом от другой матери. Ничто не сравнится с этой тонкой тактикой, когда вы говорите парню, что он вам не интересен.

Если вы не можете справиться с конфронтацией, потому что боитесь разбить ему сердце, намек — ваша лучшая стратегия.

Скажите ему, что хотите сосредоточиться на чем-то другом — например, на себе

Признайте правду, что вы еще не готовы к романтическим отношениям, и если вы это сделаете, то, вероятно, не с ним.Сообщите ему, что вас связывает в данный момент.

Это может быть ваша карьера, цель, хобби, страсть или сосредоточенность на себе. Хороший парень все поймет, но примите к сведению, что для приготовления омлета нужно разбить несколько яиц — ему будет больно, но, будучи хорошим парнем, он с этим справится.

Доктор Бренда Уэйд

Клинический психолог | Советник по отношениям, Online For Love

«Извините, я просто не почувствовал связи.”

Значит, вы встретили кого-то, кого вы интересовали, но они вам неинтересны? Хотя общение является неотъемлемой частью мира знакомств, сказать кому-то, что он вам не интересен, не всегда легко. Все мы до некоторой степени боимся отказа, и это вполне оправданно.

Это совсем не весело — рисковать всем сердцем и разбивать его на мелкие кусочки.

Если вы не ведете разговоров заранее, целыми днями не пишете ему текстовые сообщения и избегаете физических прикосновений, он вам наверняка неинтересен.Язык тела — это сыворотка правды, которая показывает, интересуетесь ли вы кем-то или нет. В большинстве случаев собеседник сможет прочитать ваш язык тела и понять, что он может вас не интересовать.

Некоторые способы сказать кому-то, что вам неинтересно, могут быть разными и могут быть непредсказуемыми.

Чрезвычайно важно проявлять доброту и уважение, прежде чем рассказывать о своих чувствах к ним. Помните, что вам не нужно вдаваться в подробности, почему вам это не интересно.Однако помните, что слышать «нет» от кого-то больно. Будет больно слышать подробности о , почему они вам не интересны.

Если вы не уверены, что сказать, вот несколько предлагаемых утверждений:

  • «Спасибо. Однако я не думаю, что он подходит «.
  • «Извините, я просто не почувствовал связи».

Однако, если они толкают, они пересекают границу.Если они непреклонны в том, чтобы привлечь к вам свой интерес, используйте «технику для побитых рекордов», чтобы оставаться напористыми. Используя эту технику, просто скажите «спасибо, нет» и покиньте сцену. Никто никогда не должен вызывать у вас чувство вины или дискомфорта из-за того, что они вам не интересны.

Наконец, не забывайте соблюдать золотое правило. Относитесь к ним так, как вы хотите, чтобы к вам относились: Откажитесь от них так, как вы предпочитаете, чтобы вас отвергали, когда вы просите .

Опять же, если они пересекают какие-либо границы, оставайтесь устойчивыми и свободными .

«Мне просто не интересно встречаться с тобой».

Это нормально сказать ему, «Мне просто не интересно встречаться с тобой». Иногда лучше быть прямым и не заводить кого-либо. Большинство парней ценят, когда имеют дело с кем-то, кто стреляет прямо сейчас.

Парни, как правило, довольно прямолинейны, не добавляя эмоциональной паутины в разговор, поэтому он оценит, что вы говорите на его языке!

«Мне нравится, что вы меня смешите, но я не считаю это чем-то с долгосрочным потенциалом.”

Скажите ему, что вы цените в нем, прежде чем подвести его. Скажите что-нибудь вроде : «Мне нравится, что вы меня смешите, но я не считаю это чем-то с долгосрочным потенциалом».

Если вы искренне сделаете ему комплимент, вам будет легче дать ему понять, что вы не заинтересованы в свидании с ним.

«Я не хочу приводить тебя в заблуждение, потому что я слишком тебя уважаю».

Объясните, что вы честно говорите о своих чувствах, потому что вы очень уважаете его.Скажем, «Я не хочу просто привидеть тебя или избегать этого разговора, потому что я слишком тебя уважаю».

Вы также можете сказать ему, что всегда стараетесь действовать честно, и надеяться, что он будет уважать это в свою очередь. Трудно злиться на того, кто уважает себя и тебя.

«Мне нравится проводить с тобой время, и я хочу продолжать проводить с тобой время, за исключением романтических вещей».

Скажите ему, что вы цените его дружбу, но только если вы действительно дорожите! Не говорите «давай дружить», если не серьезно.Если вы действительно хотите остаться друзьями, поговорите о том, что вы видите в будущем в ваших отношениях.

Скажем, «Мне очень нравится тусоваться с тобой, и я хочу продолжать проводить с тобой время, за исключением романтики».

Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы роли поменялись местами

Спросите себя, как бы вы хотели, чтобы он справился с этим, если бы он говорил вам, что ему это неинтересно. Когда вы ставите себя на место другого человека, вам легче найти правильный способ справиться с ситуацией.

Воспользуйтесь техникой «предложение-подобное»

Я обучил технике, которая работает как в организационных или групповых ситуациях, так и в личных беседах, она называется LCS, или «подобное предложение-беспокойство». LCS помогает нам вести уверенный и смелый разговор.

Следующие два примера демонстрируют, как сформулировать нашу формулировку в деловой или организационной среде, которая также может быть использована для того, чтобы сказать парню, что он вам не интересен.

Использование LCS в группе или команде

Начнем с примера из команды проекта.Представьте, что небольшая группа проводит мозговой штурм, как улучшить результаты своего проекта, и член команды хочет высказать свое мнение по поводу некоторых обсуждений. Она могла бы поделиться следующим:

  • НРАВИТСЯ: «Что мне нравится в идее Стэна, так это потенциал для улучшения A и B…»
  • ПРОБЛЕМА: «Я обеспокоен тем, что это еще не помогает нам с проблемой X…»
  • ПРЕДЛОЖЕНИЕ: «Я предлагаю рассмотреть мысли Y и Z, чтобы помочь в достижении нашей цели».

Использование LCS в личных настройках

А теперь давайте применим эту технику, чтобы найти добрый способ сказать парню, что вам это просто неинтересно.Нам не нужно говорить, что нас не интересует конкретно «он». Также обратите внимание, что мы можем адаптировать язык, отражая намерения LCS.

Нравится

  • «Мартин, мне нравится время, которое мы провели в прошлом [укажите временные рамки]…»
  • «Мартин, мне понравилось [вставить событие (я)],…»

Обеспокоенность

  • «Поскольку я узнал вас получше, я думаю, что наши интересы различаются по важным для меня аспектам…»
  • «Хотя это было весело, я ищу связи с кем-то более близким к мои интересы… »

Предложение

  • «Я предпочитаю знакомиться с новыми людьми.»
  • » Почему бы нам не попробовать на следующей неделе мероприятие по скоростным свиданиям в [вставить местную горячую точку], чтобы увидеть, сможем ли мы познакомиться с новыми людьми? »

Иногда я делал заявления глупыми или возмутительными и, поскольку они были сказаны в шутку, добивался желаемого результата. В конце концов, если мы сможем сообщить «Мне просто неинтересно» таким образом, чтобы не сжигать мосты, не причинять боль или не унижать другого человека, мы оба выигрываем.

Никто не любит отвергать людей, и никто не любит получать отказ.Однако это часть жизни. Мы не можем избежать необходимости расставаться с людьми, особенно когда дело касается свиданий с парнями. У нас есть свои стандарты и предпочтения, иногда парни им не соответствуют, и мы должны отвергать их, чтобы они не ожидали чего-то большего.

Как только вы заметите признаки того, что вы ему интересны, но при этом не чувствуете того же, самое время сказать ему, что вы не заинтересованы.

Вот 3 способа сказать парню, что вам неинтересно:

Не привидение парня

Если вам кто-то неинтересен, никогда не думайте о том, чтобы привидеть этого парня.Если вы никогда не были призраками, позвольте мне сказать вам: это очень разочаровывает!

Отдай ему немного уважения и не исчезай с лица земли. Нет ничего плохого в том, чтобы откровенно и честно сказать ему, что вы не заинтересованы, и сказать ему, почему. В большинстве случаев парень может понять.

Отправьте ему честный текст

Если вы человек, которому неудобно отказывать кому-то лично, ничего страшного. Вы всегда можете отправить ему честное сообщение.Убедитесь, честно говоря, и скажите так, как есть.

Иногда бывает проще выразить свои чувства в письменной форме, поэтому, если вам это удобнее, дерзайте. Однако обратите внимание, что в текстах нет некоторых физических сигналов, поэтому они могут быть неправильно поняты.

Создайте сообщение, которое он может ясно понять — сообщение, в котором нет места недопониманию.

Сделайте бутербродный метод

Вы сообщаете плохие новости, поэтому сообщайте их как можно лучше.Лучший способ сделать это — использовать метод сэндвича: Сложите плохие новости посреди комплиментов.

Сообщите им обо всех их замечательных качествах до и после того, как вы скажете, что вам это неинтересно. Этот метод поможет уменьшить боль, которую они почувствуют.

Ожидайте, что это будет сложно и неудобно — этому уже не остановить. Но приятно осознавать, что вы сделали все возможное, чтобы проявить уважение и сделать отказ наилучшим образом.

Важно быть милым, но в то же время быть твердым, чтобы четко понимать свои границы и ожидания.Честность — всегда лучшая политика. Ложь может привести к большему количеству лжи.

Также никогда не нужно извиняться за то, что вы не заинтересованы, за исключением случаев, когда вы намеренно отправляли им смешанные сообщения или что-то злонамеренное.

Наконец, то, как вы говорите о вещах, будет зависеть от ситуации. Например, если вы все еще хотите дружить, это потребует другого ответа, чем полное отключение кого-то.

К примерам:

Вариант 1. Если вы хотите остаться друзьями

«Это действительно лестно, что вы хотите изменить наши отношения, но, честно говоря, это не то, что меня сейчас интересует.Однако мне искренне нравится ваша компания, и я хочу приложить все усилия, чтобы и дальше оставаться друзьями. Я очень надеюсь, что ты понимаешь.

Вариант 2: Если вы хотите полностью отрезать их

«Чтобы быть полностью откровенным с вами, я просто не чувствую совместимости между нами, и я думаю, что для нас лучше всего пойти разными путями. Романтические отношения меня не интересуют, но я действительно желаю вам всего наилучшего ».

Вариант 3: Если вы хотите оставить его открытым в зависимости от их чувств

«Я прекрасно провел время, познакомившись с вами, но мне не кажется, что наша химия подходит для романтических отношений.Лично мне бы очень хотелось и дальше видеть в вас друзей, если вы открыты для этого, но если нет, то я полностью понимаю ».

«Я знаю, что ты хорошо для меня значишь, но мне просто неинтересно быть с тобой».

Сказать парню, что он вам не интересен, нужно делать тактично, потому что некоторые мужчины не знают, как хорошо справляться с отказом, особенно если они привыкли добиваться своего с женщинами, с которыми они обычно тосты или флиртуют. . Это можно сделать лично или с помощью текстового сообщения, в зависимости от того, что вам больше подходит.

Используйте свои слова

Будьте откровенны с парнем, который вам неинтересен, рассказав ему, что вы искренне чувствуете по поводу его достижений, и надейтесь, что он воспримет это добросовестно. Используйте комплименты как подушку перед тем, как сбросить неожиданную бомбу.

  • «Я думаю, что вы потрясающий парень, но прямо сейчас я полностью сосредоточен на себе и своей карьере. Пожалуйста пойми.»
  • «Ты был со мной только милым и добрым, и в настоящий момент в моей жизни нет места ни для кого.
  • «Привет (имя парня), я тебя очень уважаю и должен быть с тобой честен. Мы не можем быть больше чем друзьями.
  • «Я знаю, что ты для меня хорошо значишь, но мне просто неинтересно быть с тобой. «

» «Прямо сейчас в моей жизни есть еще один человек, который меня интересует, и я чувствовал, что вы должны знать».

Если вы сейчас встречаетесь с кем-то еще, и этот парень думает, что у него есть шанс с вами, просто скажите ему, и, надеюсь, он отступит.

  • «Прямо сейчас в моей жизни есть еще один человек, который меня интересует, и я чувствовал, что вы должны знать».
  • «Я знаю, что ты думаешь обо мне, но у меня есть чувства к кому-то другому».
  • «Я сейчас с кем-то встречаюсь».

Пусть говорят ваши действия

Назовите это жестоким или ребяческим, но некоторые парни просто не могут принять отрицательный ответ. Чтобы избежать ненужной драмы и взрывов, которые случаются с такими парнями, привидение — это способ.

Ненавижу это говорить, но это один из лучших способов сказать парню, который какое-то время занимается вашим делом, что он вам неинтересен. Лично я предпочитаю ореол; они так или иначе поймут сообщение. Я делал это пару раз, и у меня это сработало. Как будто он никогда не существовал после того, как привидел его.

Как привидеть парня, который вам неинтересен:

  • Игнорировать его звонки и сообщения.
  • Отключить и заблокировать его в социальных сетях.
  • Избегайте посещений мест, которые, как вы знаете, он часто посещает.
  • Измените ссылки и изображения в социальных сетях, и он не сможет вас найти.

Если парень упорствует и продолжает оставаться вредителем, вы имеете полное право заявить о нем в полицию о преследовании.

Алина Кларк

Менеджер по развитию и соучредитель CocoDoc

Чтобы сказать парню, что он вам неинтерес, требуется немного смелости и смелости. Тем не менее, это все еще необходимо сделать, потому что вести кого-то — это абсолютно недопустимо, когда дело доходит до отношений.

Чаще всего все сводится к тому, как вы хотите подойти к этому вопросу и какое впечатление вы хотите произвести. Учитывая все факторы, следующие советы должны работать правильно.

Скажи им пораньше

Нет ничего хуже, чем месяцами вести кого-то, а потом сообщать о нем новости, когда он в глубине души. Во всяком случае, вам следует взвесить свои предпочтения и решить, интересует ли вас человек в течение первых двух свиданий.

Если флирт и встречи продолжаются надолго, это приведет к более глубокой привязанности.Из-за этого будет сложнее и неловко сказать ему, что вы не заинтересованы.

Не привидение

Ghosting — не лучший вариант, когда дело доходит до отделения вложений. Это порождает презрение и оставляет дело незакрытым. Во всяком случае, постарайтесь собраться с духом и признать свое решение лицом к лицу. Кроме того, если вы скажете ему, что вам это неинтересно, это закончится!

Используйте текст, если вам не хватает слов

Сказать кому-то, что вы не заинтересованы в отношениях с ним, сложно.Довольно часто у вас может не хватить слов, чтобы передать это чувство.

А вот и технологии. Хотя это может показаться ускользающим от реальности, использование текста поможет вам донести сообщение до сути. Кроме того, текст прекрасно передает сообщение.

Не предлагайте дружбу в качестве альтернативы

«Мы не можем встречаться, но мы все еще можем быть друзьями» или «ты чувствуешь себя мне братом» типов отказов губительны. По возможности избегайте использования таких сообщений.Предложение дружбы в качестве альтернативы не улучшит ваше отношение к вам. Вместо этого это просто усиливает отказ.

Во всяком случае, дальнейшая дружба после вашего сообщения будет неловкой. Более практичный способ сделать это — позволить им решить, хотят ли они с вами дружить.

Будьте откровенны

Несмотря на вашу методологию, им, скорее всего, будет сложно получить отказ. Однако важно быть прямолинейным и стараться не тратить свое время, если вы безошибочно не испытываете никакого искреннего интереса.

Даже несмотря на то, что обсуждение является экстремальным, прямое отношение к нему может уберечь от значительно более резкого отказа и агонии в будущем.

Говорите коротко

Если вы сделаете это по телефону, после типичных приветствий и приветствий, сделайте все возможное, чтобы не уклоняться от реальной проблемы, прежде чем перейти к сути вещей.

По сути, если вы обмениваетесь сообщениями, передавайте свое сообщение в пару строк.На случай, если они зададут вопросы, ответьте на них как можно сердечнее, дайте им понять, что вам нужно идти. Эквивалент относится к личным ассоциациям.

Федерика Брессан

Международный исследователь и научный коммуникатор | Ведущий подкастов, Технокультура

Мужчины могут быть настойчивыми. Иногда это хороший знак, иногда красный флаг
.

Когда дело доходит до того, чтобы дать им понять, что меня это не интересует,
зависит от того, с кем я имею дело.Это кто-то, о ком я забочусь и с кем хочу остаться
друзьями? Или кого-то, кого я хочу удалить из своих контактов как можно скорее
?

Если вам не все равно, объясните причины

Если вы заботитесь о человеке или хотите, чтобы он оставался в вашей жизни, вы можете
подумать о том, чтобы дать ему искреннее объяснение. Скорее всего, это вызовет у вас чувство уязвимости в отношении
, но это лучший подход, когда другая группа
заслуживает уважения и такта.

Даже если вы думаете, что они могут не понять или отказаться, вы должны дать им одно объяснение.Я сказал один. Если они не поймут вашу реплику, молчание может быть вашим единственным вариантом.

Тишина может не всегда работать, но это ваш лучший вариант

Когда человек, которого вы пытаетесь отговорить, слишком настойчив,
он раздражает или угрожает, или просто сладок и беспомощно влюблен,
молчание может быть вашим лучшим вариантом.

Имейте в виду; это может не всегда работать.

Но если вы уверены, что доставили свое сообщение, а оно не доходит до вас, вам ничего не остается, кроме как полностью игнорировать этого человека.Быть последовательным; это очень важно. Не поднимайте трубку и не отвечайте на сообщение, даже не говорите «нет» — радиомолчание.

Блокировка их количества — крайняя мера. Я лично стараюсь не делать это слишком легко, но если ничего не помогает, это должно дать понять.

Как женщина чуть старше двадцати, я могу с уверенностью сказать, что у меня была немалая доля проблем с мальчиками и забавных (или не очень) историй о свиданиях. Без сомнения, одна из самых неловких ситуаций, в которой вы когда-либо могли оказаться, — это когда вам нужно сказать кому-то, что они вам не интересны.

Вы ходили на свидание с этим милым, забавным, привлекательным парнем на свидание, но искры просто нет, или вы поняли, что по какой-то другой причине между вами двумя просто не сработает.

Итак, теперь вы внезапно попадаете в очень-очень неудобную ситуацию и начинаете думать, как легко их подвести.

Ghosting — большой запрет

Как бы неприятно это ни было, единственное, что является большим запретом для любого, кто считает себя в некоторой степени порядочным человеком, — это привидение человека, который вам неинтересен.

По неизвестной причине люди-призраки стали очень частым явлением, и многие из моих друзей жаловались мне на то, что это происходит с ними.

Честно говоря, я считаю, что вся эта концепция довольно неуважительна и просто груба — даже если вам кто-то не понравится, по крайней мере, дайте ему понять, что вы не захотите видеть его снова. Это просто хорошее дело в такой неприятной ситуации.

Будьте честны с человеком и дайте ему понять, что он не работает

На мой взгляд, лучший способ сказать кому-то, что он вам не интересен, — просто быть честным с этим человеком и дать ему понять, что это просто не работает.Все люди разные и ищут определенные вещи в значимом друге, поэтому я считаю, что в мире нет человека, который хотя бы раз не был отвергнут любовным интересом.

Если вы просто поговорите с парнем и объясните ему, что либо ищете чего-то более (или менее) серьезного, либо с вашей стороны просто нет никакой химии, я уверен, что этот человек будет вам благодарен. длительный срок.

С учетом сказанного, хотя честность — лучшая политика, есть разница между честностью и грубостью и бесчувственностью.Вот почему вам действительно нужно помнить о чувствах парня; в противном случае вы можете создать для него огромную неуверенность, которая будет преследовать его месяцами или даже годами.

Просто обращайтесь с ним так, как вы хотели бы, чтобы относились к нему, если кто-то вам действительно нравится, но он не любит вас в ответ — будьте честны, уважительны и не держите его на крючке.

Ничего не интересует — неважно, что это за вещь, я

Независимо от того, что я делаю, мне это неинтересно.Никакого интереса к жизни. ЕЖЕДНЕВНО Я ДУМАЮ СМЕРТЬ …

1368 Просмотры v

Привет !! Вы очень молодой ребенок.. Не теряйте надежды .. Упомянутые вами проблемы можно решить полностью.

Следующие шаги

Обратитесь к психиатру

Ответил

1/1 человек нашел это полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Не нашли нужного ответа?

Поговорите с опытным психиатром онлайн и получите ответы на свои вопросы о здоровье всего за 5 минут.

Проконсультируйтесь с психиатром

Сейчас на сайте

Привет, на вас могут влиять различные факторы окружающей среды, мыслей и биологии. Поскольку мы часто не можем изменить окружающую среду, мы меняем то, как мы думаем, или наше биологическое мышление с помощью медицинского вмешательства. Вы можете сначала обратиться к психиатру, поскольку чувствуете суицидальные наклонности.Тогда вмешательство КПТ было бы очень полезным.

Следующие шаги

Обратитесь к психиатру

Советы по здоровью

Быстрая помощь очень полезна. Во многих случаях лекарства краткосрочные и не о чем беспокоиться.

Ответил

1/1 человек нашел это полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Потеря интереса, снижение концентрации и внимания, плохое самочувствие и нарушение сна или аппетита — вот некоторые из признаков депрессии.Проконсультируйтесь с психиатром, который подробно вас оценит. Если вы чувствуете суицидальные наклонности или безнадежность, немедленно обратитесь за профессиональной помощью. Попробуйте некоторые техники релаксации, такие как йога, медитация и глубокое дыхание. Занимайтесь хобби. Проводите время с близкими вам людьми.

Ответил

1/1 человек нашел это полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Добт волнуйся.Эти мысли возникают, когда временами что-то идет не так. Постарайтесь рассудить, что не так, и действовать соответственно. Жизнь прекрасна, и если мы сможем решить наши проблемы и найти разумное решение, мы сможем жить счастливо. Гомеопатическая медицина поможет вам преодолеть ваши проблемы без побочных эффектов.

Следующие шаги

, вы можете проконсультироваться со мной для дальнейшей оценки и управления.

Ответил

1/1 человек нашел это полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.

Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья.Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.

«Меня ничего не волнует»

Происходит что-то странное.

То, что вы любили, больше не кажется таким интересным.

Люди, с которыми вы обычно общаетесь, больше не привлекают вас.

На самом деле, вы могли бы сказать себе …

«Меня ни на что не волнует».

Это может быть серьезной проблемой, и даже попытки ее решить бесполезны.

Но еще не все потеряно.

Вовсе нет.

Фактически, определенная реализация и план действий может быть именно тем, что вам нужно.

Это депрессия? Может быть, нет …

Так легко наклеить ярлык «депрессивный».

Ты в депрессии, чувак. Тебе нужно расслабиться. Почему ты не можешь просто почувствовать себя лучше?

Когда вы начинаете терять интерес к жизни, и ваши друзья и семья начинают замечать, «слова мудрости» приходят от повсюду .

Это хорошо и все такое, но применимы ли они к вашей жизни? Эти люди ходят на вашем месте, чувствуя то же, что и вы?

Друзья подскажут одно. Родители говорят тебе другое. Иногда слова попадают в цель, но иногда они падают плашмя на землю и начинают вонять, как дохлая рыба.

И это не всегда депрессия.

Потому что депрессия — это ярлык.

Это термин, похожий на все остальное.

И, конечно, депрессия это серьезная .Есть причина, по которой это находится в диагностическом и статистическом руководстве (DSM-5). Набор симптомов депрессии, которые были классифицированы и тщательно конкретизированы, описывает феномен, который есть у многих, многих людей в этом мире.

Но описывает ли клиническая депрессия чувство, которое у вас сейчас?

Ощущение, что вам все равно?

Давайте немного углубимся в это чувство.

Что такое Ангедония? (Странное слово для описания чужого чувства)

Когда вас ничего не интересует, может казаться, что звук в мире приглушен.

Вот как это было для меня. В течение многих лет, с 2013 по 2015 год, я проходил через длительные периоды времени, когда меня ни о чем не заботило.

Я чувствовал это мысленно, и я чувствовал это своим телом.

И оказывается, ангедония затрагивает оба этих аспекта, когда ничего не происходит.

Согласно WebMD:

Ангедония — это неспособность испытывать удовольствие. Это частый симптом депрессии, а также других расстройств психического здоровья.

Ангедония можно разделить на два основных типа — физическая ангедония и социальная ангедония.

Но зачем я вам это говорю?

Почему я говорю об апатии, которую вы уже чувствуете?

Чтобы указать, что это обычное дело.

Чтобы доказать вам, что это хорошо задокументировано.

Физическая ангедония может быть:

— Отсутствие энергии для выполнения каких-либо действий

— Желание спать весь день

— Не желание покидать диван

— Отсутствие энергии даже для переключения канала на телевизоре

— Движение на работе или на семейных собраниях

Физическая ангедония — это состояние тела.

Да, это ваше тело реагирует на то, как вы себя чувствуете, но это также ваше тело, отправляющее сигналы в ваш разум, что влияет на ваш следующий набор действий.

Это подводит меня к социальной ангедонии.

Социальная ангедония может быть:

— Отклонение приглашения после приглашения на тусовку

— Отказ от участия в мероприятиях, которые раньше казались вам интересными

— Больше не хочу заниматься спортом

— Каждый раз истощает общественные собрания

— Больше нет мотивации обращаться к семье или друзьям

Оба типа ангедонии могут захватить вашу жизнь, и оба типа могут играть друг против друга, чтобы вам было все равно.

Но знать, что происходит, и иметь слова для описания происходящего — это только первый шаг.

Далее нужно узнать, что делать с этим .

Как снова начать заботиться о жизни

Теперь позвольте мне начать с предупреждения.

Нет простых ответов на глубоко укоренившиеся вопросы.

Если вы чувствуете это в течение долгого времени, скорее всего, вам понадобится время, чтобы выбраться из колеи.

Но позвольте сказать вам — это возможно.Совершенно верно.

Я живое тому доказательство, и я работал и разговаривал со многими людьми, которые делали то же самое.

Как и все в жизни, следование тому, чем я собираюсь поделиться, не является гарантией, но это основано на вневременных принципах, в мудрости, которая доступна всем бесплатно.

Когда вы тонете в стрессе и апатии, часто достаточно иметь какой-нибудь план игры.

Если вы хотите, это может быть ваш план действий, посвященный возвращению к жизни:

1.Подсчитайте свои симптомы

Когда вы впервые поймете, что вам все равно, может быть трудно даже точно определить, что именно происходит.

Итак, вам нужно подвести итоги того, что вы испытываете.

Используйте указанные выше категории ангедонии в качестве ориентира. Что вы чувствуете физически? Что вы чувствуете в обществе? Выскажи это громко. Запиши это. Рассказать другу. Простое устранение симптомов часто дает идеи, которые вы не могли увидеть, когда просто выполняли движения.

2. Выделите основные факторы стресса

Иногда дело не в внешних симптомах. Иногда это связано с внутренним давлением основных факторов стресса.

Были ли у вас дела в последнее время с серьезными проблемами? Я не знаю, происходит ли всемирная пандемия?

Основные факторы стресса — это большая сделка , и они могут иметь большое влияние на вашу жизнь.

И я говорю не только о текущих стрессогенных факторах. Если вы пережили травму, такую ​​как эмоциональное или физическое насилие в прошлом, то вам следует об этом подумать.Даже если вы думаете, что продвинулись дальше и все обработали, тело сохраняет счет.

3. Выберите одно дело

Это та часть, которая может оказаться сложной.

В конце концов, вы знаете свою жизнь. Вы знаете, через что вы прошли. Но вы можете , а не , знать, что делать дальше.

Так что простой всегда лучше.

Что одна вещь, которую вы можете сделать дальше? Что такое и упражнений, которые вы можете попробовать, чтобы почувствовать себя лучше? Это не обязательно должен быть грандиозный квест или поездка по пересеченной местности.Это может быть садоводство. Можно гулять по кварталу два раза в неделю.

Здесь мы собираемся попробовать что-нибудь новенькое . То, что вы делали, не стерло то, что вы чувствуете. Только новое действие выведет вас на новый путь. Вы должны предпринять новые действия, чтобы получить новые чувства.

Так что это будет?

Что вы выберете в первую очередь?

Это решать только вам.

Хватит «Меня ни о чем не волнует»

Ангедония — сокрушительный удар по телу и разуму.Но это не навсегда. На самом деле это не так.

Пока вы держите в уме зерно идеи, что — это возможность почувствовать себя лучше, вы на правильном пути.

Достижение точки, когда вы больше ни о чем не заботитесь, — это всепоглощающая деятельность всего тела. И поэтому вполне естественно чувствовать, что вам нужно бороться с этим чувством с помощью комплексного плана игры.

Но очень прошу передумать.

Единственный способ, которым я когда-либо изменил свою жизнь, — это делать что-то одно за раз, и это верно почти для всех, с кем я учился или с кем разговаривал.

Задокументируйте свои симптомы.

Выделите ваши основные факторы стресса.

А потом выберите одно.

Звучит слишком просто, чтобы работать.

Но грунтовая дорога ведет в том же направлении, что и дорога, вымощенная золотом.

Что вас не интересует?

Если вы читаете Puttylike, велика вероятность, что всякий раз, когда вас спрашивают: «Итак, чем вы занимаетесь?» ваш ответ по умолчанию — это своего рода сбитый с толку мозг, пока вы ищете приемлемый способ сказать «ВСЕ!»

В какой-то степени вопрос не имеет смысла.Для каждой темы, которую вы могли бы упомянуть, вы должны сказать: «Но также это …!»

На практике мы можем немного сбавить обороты, чтобы не казаться слишком увлеченными или слишком странными. Так что, возможно, ваше сердце говорит «ВСЕ», но на самом деле ваш рот говорит: «О, вы знаете, довольно много».

Или, может быть, вы больше не набираете номер . Может быть, вы прошли по жизни, думая, что вы супер странный, а затем вы обнаружили удивительную лекцию Эмили на TED, поняли, что вы мультипотенциалит, и теперь вы с радостью кричите о том, насколько вы увлечены всем .Таким образом, сердце и рот становятся более гармоничными, что способствует внутреннему спокойствию.

Но я не хочу сосредотачиваться исключительно на том, как мы сообщаем о своих желаниях. Иногда мне интересно, не отвлекаемся ли мы, пытаясь перевести наш опыт на язык, понятный другим…

Вы, вероятно,

на самом деле не интересуетесь «всем».

Серьезно.Я не хочу обидеть вас или оспорить вашу честь. Я уверен, что вы имеете в виду, когда думаете и говорите, что увлекаетесь всем.

Но помните, насколько велико «все» на самом деле. В нем… ну все!

Вы одинаково увлечены скалами, космосом, растениями, тибетской поэзией века, крикетом, NASCAR, химическим составом красок, использованием герундия в древних индоевропейских языках и йогой? Возможно нет.

На самом деле, даже в моем крошечном списке примеров, вероятно, есть много вещей, которые вас не особенно интересуют.

Очевидно, это нормально. И я уверен, что для многих это даже очевидно; «Я не имею в виду буквально всего, .

Но это вызывает некоторые интригующие вопросы. Что мы имеем в виду, когда говорим или думаем «все»? Разве , а не , интересующийся чем-либо, делает нас менее мультипотенциальными? А какая лучшая тибетская поэма 17 веков ?!

МультиПОТЕНЦИАЛиты

Что-то интересное произошло несколько параграфов назад, когда я писал этот список «вещей, которые могут вас не интересовать.«Я смешал примеры вещей, которые мне нравятся, такие как космос, древние языки и крикет, с вещами, которые мне неинтересны, такими как тибетская поэзия, NASCAR, камни и растения.

Но даже когда я набирал примеры неинтересных вещей, я поймал себя на мысли: «Хм… Бьюсь об заклад, мог бы заинтересоваться этим». Мне действительно пришлось сопротивляться желанию гуглить тибетскую поэзию вместо того, чтобы продолжить статью.

(Камни и растения оказались для меня более трудными; я действительно не могу заставить себя заботиться, но держу пари, что при правильных обстоятельствах я мог бы зацепиться, узнав о них.Я просто еще не нашел подходящего для меня крючка.)

И я думаю, что это часть того, что значит быть мультипотенциалом. Возможно, нам не на самом деле интересует все. Но мы чувствуем, что может быть .

Нетрудно представить себе мир, в котором я буду большим поклонником NASCAR. (Текущий уровень фанатов: осведомленность о его существовании.)

Для все, что угодно, , кажется, требуется лишь крошечный прыжок, чтобы представить мир, поклонником которого я являюсь.Думаю, отсюда и «потенциал» в «мультипотенциалите».

Мультипод вины

Иногда я чувствую себя виноватым из-за того, что не интересуюсь некоторыми темами, как будто не так интересуюсь камнями или деревьями, как физикой, что делает меня плохим человеком.

Я даже обнаружил, что провожу время, изучая темы, которые меня не волнуют, просто из-за смутного ощущения, что я должен знать о них, что бы это ни значило.

Очевидно, что в этом нет необходимости.Нам нужно позволить себе НЕ интересоваться тем, что нам не интересно. Это освобождает нас для преследования наших настоящих увлечений.

Опять же, это прямо из Большой книги совершенно очевидных жизненных советов: «Ну и дела, ты имеешь в виду, что это нормально, если я не увлекаюсь буквально всем? Кто бы мог подумать ?! »

Но я слышу такую ​​мультипотенциальную вину достаточно часто, что, возможно, она недостаточно очевидна. Возможно, время от времени его нужно повторять: это нормально, что все равно.

Перечислите «все», что вас не волнует

Может быть полезно составить список вещей, которые нас НЕ интересуют.

Большинство пунктов в списке могут быть неуместными, но, возможно, один или два действительно присутствуют в вашей жизни. Может быть, это предметы или занятия, которые вы переросли или просто не доставляете удовольствия. И, если они не нужны по какой-либо причине, их можно отпустить.

Однажды вы можете заинтересоваться вещами из вашего списка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.