Массаж тела женщины: Общий массаж тела женщинам

Содержание

приемы, техника, польза и схемы для начинающих

https://rsport.ria.ru/20220711/massazh-1801767690.html

Классический массаж: эксперты рассказывают о самом главном для начинающих

Классический массаж тела: приемы, техника, польза и схемы для начинающих

Классический массаж: эксперты рассказывают о самом главном для начинающих

Популярным методом для расслабления, укрепления здоровья или лечения заболеваний является классический массаж — ручной массаж всего тела или его отдельных… РИА Новости Спорт, 11.07.2022

2022-07-11T18:00

зож

здоровье

здоровье — общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/11/1589772217_370:426:1982:1333_1920x0_80_0_0_deac2351f8b3a9e902a9c7fc246b0cf2.jpg

МОСКВА, 11 июл — РИА Новости. Популярным методом для расслабления, укрепления здоровья или лечения заболеваний является классический массаж — ручной массаж всего тела или его отдельных участков, направленный на воздействие на состояние всех внутренних систем, органов и тканей. Эксперты рассказали РИА Новости, как проходит общий массаж всего тела, какие бывают приемы и техники массажа спины и других частей тела.Классический массаж телаКлассический массаж — приятная процедура, направленная на оздоровление тела. Как отмечает незрячий массажист инклюзивной студии массажа «6 чувство» Светлана Баротова, массаж действует как механический раздражитель: под воздействием рук мастера тело человека выходит из зоны комфорта и начинает реагировать на стимулы. Первыми в процесс включаются рецепторы — тонко настроенные структуры, располагающиеся в различных слоях кожи, связок и мышц. Путем сложной передачи и преобразования импульсов нервная система получает информацию о том, что происходит, и посылает ответ на воздействие.Опытные массажисты знают: на карте человеческого тела, построенной в мозге, есть так называемые «слепые участки» — чаще всего, это проблемные места, которые мозг намеренно «отключает», чтобы не чувствовать постоянную боль или напряжение в них. Обычно это касается частей тела, в которых по какой-либо причине (например, травма или длительное нахождение в статичном положении (лежачие больные), вынужденная поза, диктуемая постоянной болью, и так далее) ухудшилось кровообращение, скопилась жидкость из-за воспаления или отека. Руки массажиста заставляют мозг снова вспомнить об этих «заброшенных» частях тела, начать посылать туда импульсы для скорейшего их восстановления. Поэтому кроме расслабления, релаксации и получения удовольствия, массаж помогает в профилактике и терапии множества заболеваний.Кому необходимПоказания к проведению массажа стандартны:Также классический массаж помогает привести тело в порядок. Особенно это важно при похудении и регулярных занятиях спортом. Процедура полностью расслабляет мышцы, активирует обменные процессы в клетках и делает кожу упругой.Дополнительно массаж будет полезен тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Специальные техники разминают все отделы позвоночника и снижают риски развития воспалительных и дегенеративных отклонений.ПользаКлассический массаж разделяется на следующие виды, которые дают определенную пользу организму:Универсальные массажные приемы помогают:Эффективность массажа зависит от регулярности проведения процедур. Важно пройти полный курс массажной терапии, чтобы полностью почувствовать положительные изменения в организме. Но даже после одного сеанса организм будет благодарен.ПротивопоказанияПо словам Светланы Баротовой, массажисты выделяют временные и абсолютные противопоказания к проведению массажа. К временным относятся:Не рекомендуется идти к массажисту сразу после перенесенной инфекции: нужно дать возможность организму восстановиться, ведь массаж — это тоже нагрузка, которой не следует подвергать ослабленное тело. Также от похода к массажисту следует воздержаться в первые дни менструального цикла и сразу после обильного алкогольного возлияния. Второе состояние опасно из-за большого риска возникновения атипичной реакции сосудов, что может привести к резкому перепаду давления. Не рекомендуется проводить сеанс в период заживления тату, если оно находится в зоне массажа, и во время лечения кожных заболеваний.Абсолютные противопоказания к массажу:Техника классического массажаКлассический массаж подразумевает использование четырех традиционных массажных приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. Выполнение всех этих приемов подчиняется обязательным правилам.Правила»В обязательном порядке массажист учитывает состояние организма пациента, его индивидуальную чувствительность, в том числе, по-разному проявляющуюся на разных участках массируемого тела», — добавляет специалист.Дополнительно перед сеансом массажист должен тщательно помыть руки, а пациент принять душ и воспользоваться скрабом для тела или жесткой мочалкой.Основные приемыКлассический массаж выполняется только руками специалиста с использованием основных приемов.ПоглаживанияСамый распространенный прием, с которого начинается и заканчивается сеанс массажа. Поглаживания могут быть поверхностными и глубокими, при этом начинают сеанс с поверхностного, затем плавно переходят к глубокому, чтобы завершить тем, с чего начали.Главный нюанс заключается в давлении на тело: оно должно быть постоянным и не превышать тяжести кисти. Поглаживание помогает человеку расслабиться, стимулирует обмен веществ в коже и подкожной клетчатке, усиливает отток лимфы и венозной крови, обладает обезболивающим эффектом. РастиранияПри растирании воздействие производится на уровне порога болевой чувствительности. По сути, это растяжение кожи и тканей по различной траектории. В ходе приема кровеносные сосуды расширяются, и за счет этого усиливается питание тканей, происходит удаление отложений в суставах. Растирания особенно эффективно убирают отеки.Этот прием готовит организм к разминанию, поэтому его чередуют с поглаживанием. При этом только этот прием позволяет не учитывать движение лимфатических путей: растирание можно проводить в любых направлениях.РазминаниеРазминание принципиально отличается от поглаживания: давление воздействия на тело изменяется вплоть до уровня порога болевой чувствительности пациента. Этот прием улучшает крово- и лимфообращение в теле, улучшает питание тканей и помогает им избавиться от продуктов обмена веществ, что способствует восстановлению и омолаживанию. В ходе разминания активизируются чувствительные рецепторы в мышцах, которые, посылая импульсы в нервную систему, существенно изменяют состояние организма в целом. Это самый сложный прием для освоения массажистом, включающий множество способов разминания мышц, связочного аппарата человека. В классическом массаже с помощью данного приема отлично прорабатываются объемные мышцы.ВибрацияВибрация требует от мастера непрерывного воздействия на прорабатываемую зону. В освоении данного приема есть свои нюансы: вибрация может выполняться как одним пальцем, так и кулаком — все зависит от массируемой зоны и состояния тела человека. Вибрация относится к так называемым ударным приемам, которые не применяются к проекциям важных органов: сердца, почек, головы, живота.СхемыДвижение рук в классическом массаже не должно быть хаотичным. Чтобы сеанс принес максимальную пользу организму, важно соблюдать схемы массирования каждого участка тела.Для спиныВ классическом варианте массажа после легкого поглаживания мастер приступает к растиранию мышц. Основное воздействие производится с помощью разминания, которое выполняется с градацией интенсивности. Движения с верхней части спины до поясницы. Вибрация применяется как легкие постукивания и похлопывания по направлению с основания позвоночника до шеи. Классическое завершение сеанса – поглаживание с верхней части спины до центра.Поясницу нужно массировать осторожно без сильного надавливания.Для плечВначале провести массаж всего плеча: обхватывающее непрерывистое поглаживание, полукружное растирание, валяние. Затем выборочно помассировать мышцы-сгибатели, после – мышцы-разгибатели. Двигаться снизу вверх к лимфатическим подмышечным узлам.При массаже двуглавой мышцы плеча начать движение ниже локтевого сустава вверх к переднему краю дельтовидной мышцы. Большой палец осуществляет движение по наружной борозде мышцы, четыре остальных пальца — по внутренней борозде, ладонь плотно прижата к плечу, пальцы встречаются в подмышечной впадине.При массаже трехглавой мышцы используется та же траектория движения. Большой палец осуществляет движение по наружной борозде двуглавой мышцы, затем по заднему краю дельтовидной мышцы, четыре остальных пальца – по внутренней борозде двуглавой мышцы и внутреннему краю дельтовидной мышцы. Для рукВ массаж рук входит воздействие на пальцы, кисти, предплечья, плеч и суставов: лучезапястных, локтевых, плечевых. На каждую массируемую часть мастер воздействует по классической схеме, последовательно выполняя все четыре приема. Движение от кистей к подмышечным лимфоузлам.Для нижних конечностейВ ходе массажа ног происходит длительное воздействие на активные точки стопы. Пациента лучше усадить, удерживая ногу на весу. После поглаживания стоп переходят к последовательному разминанию пальцев, затем – подошвы, после чего переходят к мышцам и суставам.Сколько длится массаж»Сеанс массажа в среднем длится около полутора часов. За это время классическим стилем можно проработать все группы мышц и вернуть человека в рабочее состояние», — комментирует Светлана Баротова.Процедура включает в себя 4 этапа:Массаж нельзя проводить на полный желудок. Также за один час до сеанса желательно принять душ. Кожа должна быть полностью очищенной: нельзя использовать никаких духов, лосьонов, кремов и т. д. После процедуры рекомендуется побыть некоторое время в спокойном состоянии и включаться в повседневные заботы постепенно.Особенности массажа лицаКак отмечает мастер массажа лица, член Международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица Юлия Чуприкова, массаж лица расслабляет лучше массажа тела. Благодаря массажу улучшается микроциркуляция во всем теле, улучшается кровоснабжение и очищается каждый внутренний орган. Также массаж лица создает лифтинг эффект. На лице мышцы вплетены в кожу. Благодаря возвращению тонуса мышцам, они сильнее вплетаются в кожу и подтягивают ее за собой. Наступает баланс между гипо- и гипертонусом мышц лица.Массаж лица состоит из 2 частей:Такой массаж отличается щадящим методом его выполнения: после тщательного увлажнения кожи производится воздействие пальцами по массажным линиям – от центра к периферии. В классическом варианте используются все четыре уже известных нам приема: поглаживание (расслабляющие движения по массажным линиям), легкие растирания с применением крема, разминание мышц, вибрация: от постукивания подушечками пальцев до более глубоких движений. Массаж лица будет эффективнее в совокупности с общим массажем тела. Ведь от напряжения в шее, спине, грудном отделе, нарушается микроциркуляция, и если в теле одна мышца напряжена, то отражается на всем организме.»Наше тело — единый сложный механизм ,благодаря грамотной комплексной работе над ним, организм скажет вам «Спасибо» и прослужит долго», — отмечает Юлия Чуприкова.

https://rsport.ria.ru/20220708/vakuumnyy_massazh-1801329514.html

https://rsport.ria.ru/20220625/dush-1798087159.html

https://rsport.ria.ru/20220627/osanka-1798545802.html

https://rsport.ria.ru/20220707/stopy-1800991322.html

https://rsport.ria.ru/20220624/pozvonochnik-1797951183.html

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/11/1589772217_223:0:2000:1333_1920x0_80_0_0_2d57976d0092b928abfcdff0f90446ed.jpg

1920

true

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, здоровье — общество

ЗОЖ, Здоровье, Здоровье — Общество

МОСКВА, 11 июл — РИА Новости. Популярным методом для расслабления, укрепления здоровья или лечения заболеваний является классический массаж — ручной массаж всего тела или его отдельных участков, направленный на воздействие на состояние всех внутренних систем, органов и тканей. Эксперты рассказали РИА Новости, как проходит общий массаж всего тела, какие бывают приемы и техники массажа спины и других частей тела.

Классический массаж тела

Классический массаж — приятная процедура, направленная на оздоровление тела. Как отмечает незрячий массажист инклюзивной студии массажа «6 чувство» Светлана Баротова, массаж действует как механический раздражитель: под воздействием рук мастера тело человека выходит из зоны комфорта и начинает реагировать на стимулы. Первыми в процесс включаются рецепторы — тонко настроенные структуры, располагающиеся в различных слоях кожи, связок и мышц. Путем сложной передачи и преобразования импульсов нервная система получает информацию о том, что происходит, и посылает ответ на воздействие.

Опытные массажисты знают: на карте человеческого тела, построенной в мозге, есть так называемые «слепые участки» — чаще всего, это проблемные места, которые мозг намеренно «отключает», чтобы не чувствовать постоянную боль или напряжение в них. Обычно это касается частей тела, в которых по какой-либо причине (например, травма или длительное нахождение в статичном положении (лежачие больные), вынужденная поза, диктуемая постоянной болью, и так далее) ухудшилось кровообращение, скопилась жидкость из-за воспаления или отека. Руки массажиста заставляют мозг снова вспомнить об этих «заброшенных» частях тела, начать посылать туда импульсы для скорейшего их восстановления. Поэтому кроме расслабления, релаксации и получения удовольствия, массаж помогает в профилактике и терапии множества заболеваний.

Перейти в медиабанк

Массаж женщины женщиной

Кому необходим

Показания к проведению массажа стандартны:

—
реабилитация после травм различной тяжести;
—
восстановление после тяжелых болезней — например, инсульта, паралича и т. д.;
—
боли в мышцах;
—
искривление позвоночника, остеохондроз, заболевания суставов;
—
нарушения в работе ЖКТ;
—
нервный стресс, постоянные или периодические головные боли, депрессия, бессонница.

Также классический массаж помогает привести тело в порядок. Особенно это важно при похудении и регулярных занятиях спортом. Процедура полностью расслабляет мышцы, активирует обменные процессы в клетках и делает кожу упругой.

Дополнительно массаж будет полезен тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Специальные техники разминают все отделы позвоночника и снижают риски развития воспалительных и дегенеративных отклонений.

8 июля, 19:30ЗОЖ

Вакуумный массаж: средство от целлюлита и лишних сантиметров на теле

Польза

Классический массаж разделяется на следующие виды, которые дают определенную пользу организму:

1
Гигиенический — направлен на общее укрепление организма и проводится в качестве профилактики появления различных заболеваний.
2
Лечебный — помогает восстановиться после тяжелых травм, снизить проявление симптоматики с использование отдельных техник для каждой патологии.
3
Спортивный — подготавливает мышцы, позвоночник и суставы к интенсивным физических нагрузкам и способствует быстрому восстановлению мышечных тканей.
4
Косметический — направлен на улучшение состояния кожи с коррекцией внешних недостатков.

Универсальные массажные приемы помогают:

—
уменьшить боли в суставах и позвоночнике;
—
снизить частоту обострений хронических заболеваний;
—
избавиться от застоя лимфы и активировать выведение токсинов и шлаков из организма;
—
улучшить кровообращение, способствуя расширению капилляров;
—
ускорить обмен веществ, что необходимо для сброса лишнего веса;
—
подтянуть кожу;
—
избавиться от стресса, укрепить нервную систему и иммунитет благодаря активной выработке эндорфинов во время сеанса и полного расслабления и отдыха после.

Эффективность массажа зависит от регулярности проведения процедур. Важно пройти полный курс массажной терапии, чтобы полностью почувствовать положительные изменения в организме. Но даже после одного сеанса организм будет благодарен.

Противопоказания

По словам Светланы Баротовой, массажисты выделяют временные и абсолютные противопоказания к проведению массажа.

К временным относятся:

—
период обострения хронического заболевания;
—
сильный болевой синдром;
—
кровотечение, в том числе носовое;
—
боли в области сердца, повышенное давление;
—
повышенная температура тела.

Не рекомендуется идти к массажисту сразу после перенесенной инфекции: нужно дать возможность организму восстановиться, ведь массаж — это тоже нагрузка, которой не следует подвергать ослабленное тело. Также от похода к массажисту следует воздержаться в первые дни менструального цикла и сразу после обильного алкогольного возлияния. Второе состояние опасно из-за большого риска возникновения атипичной реакции сосудов, что может привести к резкому перепаду давления. Не рекомендуется проводить сеанс в период заживления тату, если оно находится в зоне массажа, и во время лечения кожных заболеваний.

Абсолютные противопоказания к массажу:

—
онкологические заболевания;
—
остеомиелит;
—
туберкулез в острой или активной форме;
—
почечная или печеночная недостаточность;
—
ишемия миокарда, аневризма аорты;
—
болезни крови;
—
значительное варикозное расширение вен;
—
отек Квинке;
—
воспаление лимфоузлов или сосудов.

«Специалисты выделяют еще группу так называемых локальных противопоказаний, когда массажист исключает из зоны своего воздействия участки тела, например, с крупными родинками, трофическими язвами, места недавних хирургических вмешательств. Кстати, беременность и недавно перенесенные роды также входят в группу локальных противопоказаний, когда из массируемых зон исключаются область низа спины, живота», — комментирует Светлана Баротова.

Техника классического массажа

Классический массаж подразумевает использование четырех традиционных массажных приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. Выполнение всех этих приемов подчиняется обязательным правилам.

Правила

1
Первое основное правило, о котором рассказывает Светлана Баротова: направление движения рук должно строго следовать ходу лимфатических сосудов – от периферии к центру. Именно поэтому массажисту важно знать анатомию человеческого тела. Выполнение каждого приема ориентировано к ближайшим лимфатическим узлам по следующему принципу: от кисти к локтевому суставу, далее к подмышечной впадине, аналогично – в области нижних конечностей. В области спины и груди движение выполняется снизу вверх. При этом сами лимфатические узлы массировать нельзя.
2
Второе правило: для успешного проведения сеанса необходима максимальная расслабленность массируемого. Для этого в арсенале мастера есть немало «примочек»: это и релаксирующая музыка, и эфирные масла, которые используются не только в качестве ароматерапии, но и для необходимого смягчения кожи и обеспечения лучшего скольжения рук массажиста.
3
Третье правило: регулировка ритма, темпа проводимых движений и силы давления в ходе работы. При этом между растиранием, разминанием и вибрацией пауз быть не должно, и человек в руках мастера порой даже не отслеживает, когда заканчивается один прием и начинается другой.

«В обязательном порядке массажист учитывает состояние организма пациента, его индивидуальную чувствительность, в том числе, по-разному проявляющуюся на разных участках массируемого тела», — добавляет специалист.

Дополнительно перед сеансом массажист должен тщательно помыть руки, а пациент принять душ и воспользоваться скрабом для тела или жесткой мочалкой.

25 июня, 14:51ЗОЖ

Россиянам рассказали о последствиях холодного душа для организма

Основные приемы

Классический массаж выполняется только руками специалиста с использованием основных приемов.

Поглаживания

Самый распространенный прием, с которого начинается и заканчивается сеанс массажа. Поглаживания могут быть поверхностными и глубокими, при этом начинают сеанс с поверхностного, затем плавно переходят к глубокому, чтобы завершить тем, с чего начали.

Главный нюанс заключается в давлении на тело: оно должно быть постоянным и не превышать тяжести кисти. Поглаживание помогает человеку расслабиться, стимулирует обмен веществ в коже и подкожной клетчатке, усиливает отток лимфы и венозной крови, обладает обезболивающим эффектом.

Растирания

При растирании воздействие производится на уровне порога болевой чувствительности. По сути, это растяжение кожи и тканей по различной траектории. В ходе приема кровеносные сосуды расширяются, и за счет этого усиливается питание тканей, происходит удаление отложений в суставах. Растирания особенно эффективно убирают отеки.

Этот прием готовит организм к разминанию, поэтому его чередуют с поглаживанием. При этом только этот прием позволяет не учитывать движение лимфатических путей: растирание можно проводить в любых направлениях.

«Во время работы мастер принимает во внимание состояние кожи пациента и его ответные реакции в ходе массажа — такая чуткость очень важна, чтобы не переборщить и не травмировать кожный покров», — комментирует Светлана Баротова.

Разминание

Разминание принципиально отличается от поглаживания: давление воздействия на тело изменяется вплоть до уровня порога болевой чувствительности пациента. Этот прием улучшает крово- и лимфообращение в теле, улучшает питание тканей и помогает им избавиться от продуктов обмена веществ, что способствует восстановлению и омолаживанию. В ходе разминания активизируются чувствительные рецепторы в мышцах, которые, посылая импульсы в нервную систему, существенно изменяют состояние организма в целом.

Это самый сложный прием для освоения массажистом, включающий множество способов разминания мышц, связочного аппарата человека. В классическом массаже с помощью данного приема отлично прорабатываются объемные мышцы.

Вибрация

Вибрация требует от мастера непрерывного воздействия на прорабатываемую зону. В освоении данного приема есть свои нюансы: вибрация может выполняться как одним пальцем, так и кулаком — все зависит от массируемой зоны и состояния тела человека. Вибрация относится к так называемым ударным приемам, которые не применяются к проекциям важных органов: сердца, почек, головы, живота.

27 июня, 19:45ЗОЖ

Упражнения для осанки взрослым и детям: лучшие способы исправить сутулость

Движение рук в классическом массаже не должно быть хаотичным. Чтобы сеанс принес максимальную пользу организму, важно соблюдать схемы массирования каждого участка тела.

Для спины

В классическом варианте массажа после легкого поглаживания мастер приступает к растиранию мышц. Основное воздействие производится с помощью разминания, которое выполняется с градацией интенсивности. Движения с верхней части спины до поясницы. Вибрация применяется как легкие постукивания и похлопывания по направлению с основания позвоночника до шеи. Классическое завершение сеанса – поглаживание с верхней части спины до центра.

Поясницу нужно массировать осторожно без сильного надавливания.

Для плеч

Вначале провести массаж всего плеча: обхватывающее непрерывистое поглаживание, полукружное растирание, валяние. Затем выборочно помассировать мышцы-сгибатели, после – мышцы-разгибатели. Двигаться снизу вверх к лимфатическим подмышечным узлам.

При массаже двуглавой мышцы плеча начать движение ниже локтевого сустава вверх к переднему краю дельтовидной мышцы. Большой палец осуществляет движение по наружной борозде мышцы, четыре остальных пальца — по внутренней борозде, ладонь плотно прижата к плечу, пальцы встречаются в подмышечной впадине.

При массаже трехглавой мышцы используется та же траектория движения. Большой палец осуществляет движение по наружной борозде двуглавой мышцы, затем по заднему краю дельтовидной мышцы, четыре остальных пальца – по внутренней борозде двуглавой мышцы и внутреннему краю дельтовидной мышцы.

Для рук

В массаж рук входит воздействие на пальцы, кисти, предплечья, плеч и суставов: лучезапястных, локтевых, плечевых. На каждую массируемую часть мастер воздействует по классической схеме, последовательно выполняя все четыре приема. Движение от кистей к подмышечным лимфоузлам.

Для нижних конечностей

В ходе массажа ног происходит длительное воздействие на активные точки стопы. Пациента лучше усадить, удерживая ногу на весу. После поглаживания стоп переходят к последовательному разминанию пальцев, затем – подошвы, после чего переходят к мышцам и суставам.

7 июля, 17:00ЗОЖ

Упражнения для стоп: зачем они нужны и как их правильно делать

Сколько длится массаж

«Сеанс массажа в среднем длится около полутора часов. За это время классическим стилем можно проработать все группы мышц и вернуть человека в рабочее состояние», — комментирует Светлана Баротова.

Процедура включает в себя 4 этапа:

—
подготовительный — разогрев мышц;
—
среднеглубинный — подготовка мышц на средней глубине;
—
глубокий — проработка глубинных мышц;
—
завершающий — расслабление мускулатуры.

Массаж нельзя проводить на полный желудок. Также за один час до сеанса желательно принять душ. Кожа должна быть полностью очищенной: нельзя использовать никаких духов, лосьонов, кремов и т. д. После процедуры рекомендуется побыть некоторое время в спокойном состоянии и включаться в повседневные заботы постепенно.

Особенности массажа лица

Как отмечает мастер массажа лица, член Международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица Юлия Чуприкова, массаж лица расслабляет лучше массажа тела. Благодаря массажу улучшается микроциркуляция во всем теле, улучшается кровоснабжение и очищается каждый внутренний орган. Также массаж лица создает лифтинг эффект. На лице мышцы вплетены в кожу. Благодаря возвращению тонуса мышцам, они сильнее вплетаются в кожу и подтягивают ее за собой. Наступает баланс между гипо- и гипертонусом мышц лица.

Массаж лица состоит из 2 частей:

1
Лимфодренаж, тонус мышц. На этом этапе происходит очищение организма, жировые пакеты сгорают, отеки уходят и мышцы становятся как пластилин.
2
Скульптурирование и моделирование желанных черт лица.

Такой массаж отличается щадящим методом его выполнения: после тщательного увлажнения кожи производится воздействие пальцами по массажным линиям – от центра к периферии. В классическом варианте используются все четыре уже известных нам приема: поглаживание (расслабляющие движения по массажным линиям), легкие растирания с применением крема, разминание мышц, вибрация: от постукивания подушечками пальцев до более глубоких движений.

«Массаж рекомендовано проводить курсами с интервалом через день. Среди противопоказаний – глубокое поражение кожи акне, гнойничковые заболевания, онкология. Не рекомендуется проводить такой массаж сразу после глубоких пилингов кожи, чтобы не получить обратный эффект», — комментирует Светлана Баротова.

Массаж лица будет эффективнее в совокупности с общим массажем тела. Ведь от напряжения в шее, спине, грудном отделе, нарушается микроциркуляция, и если в теле одна мышца напряжена, то отражается на всем организме.

«Наше тело — единый сложный механизм ,благодаря грамотной комплексной работе над ним, организм скажет вам «Спасибо» и прослужит долго», — отмечает Юлия Чуприкова.

24 июня, 18:40ЗОЖ

Упражнения при грыже позвоночника: эффективные комплексы от экспертов

Матч-центр

Массаж женщине

Главная ►
Видео уроки ►
Жизнь ►
Массаж женщине

Меню материала

Информация

Случайный материал

Последние 9 материалов

Общий массаж тела

Шоколадный массаж

18+

Материал может содержать информацию только для лиц, достигших 18 лет.

Если Вам нет 18 лет – закройте эту страницу!

Видео: «Массаж женщине»

Простые прикосновения, которые делает массажист, только со стороны кажутся таким легкими и малозначащими. Массаж женщине – это целая наука. Видео расскажет Вам некоторые тайны и способы сделать массаж женщине.

Многие из нас слышали о массаже, «… но не знают где он…» (звон 🙂 ). Как же научиться правильно делать массаж женщине? Это нелегкое занятие может принести много плодов. Ведь делая массаж, мы расслабляем свое любимую и дарим ей определенный уровень наслаждения.

Массаж – это тонкая наука, а не просто хаотичные движения. Если Вы уделите минуточку своего внимания, то поймете насколько важно правильно выполнять определенную последовательность действий. Ведь именно знания о массаже, показанные в данном видео, помогут Вам не только удивить девушку или любимую жену, но и доставить ей много удовольствия, поиграть её чувствами, расслабить её психическое состояние и даже улучшить ей фигуру и здоровье!

Как же мы ошибаемся, когда думаем, что знаем о массаже женщине все! Любое неправильное движение может испортить все и не оставить шансов на получения ею желаемого удовольствия. Каждый из нас хоть раз, но задумывался: «Как правильно делать массаж женщине?». И не зря! Ведь это действительно важно. В данном видео пособии по массажу, находятся ответы на многие вопросы. Авторы последовательно изложили материал и дали максимум объяснений к тем действиям, которые демонстрирует супружеская пара.

Вы узнаете о массаже женщине:

ступней
ног
поясничного отдела
талии
груди

Все техники рекомендованы влюбленным и семейным парам и могут использоваться даже без специальной подготовки. Все очень просто – следуйте советам из видео и у Вас все получится.

Главное не стоит забывать, что на качество массажа влияет:

настроение и мужчины и женщины
психо-эмоционально состояние обоих
утомленность
те самые циклы женщины
обстановка!!!

Учитывайте эти факторы. Постарайтесь делать массаж не из-за того, что так надо, а потому, что Вам хочется доставить удовольствие своей любимой! Создайте романтическую обстановку! Это чрезвычайно важно.

Это также важно, как ехать по автостраде передом, а не задом. Задумайтесь по поводу этих пунктов, постарайтесь соблюсти их и при необходимости прежде, чем начать массаж, узнайте как чувствует себя девушка, нет ли у них «этих дней», в каком настроении она находится. Если что-то не так – постарайтесь исправить. Если не получается исправить – лучше всего отложить массаж до лучшего времени.

Помните, что массаж улучшает:

самочувствие
кровообращение / обмен веществ
интимную связь между партнерами

То есть, массаж – это не просто посидеть и почесать свои ладони об неё, это еще и труд, но с получением очень большой пользы, как для Вас, мужчины, так и, что самое главное – для женщины!

Категория:

Жизнь

Информация:

Создан:

2016, 17 мая, в 12:09

Просмотров:

28305

Длительность:

01:20:57

Размер:

102 MB

Метки:

массаж

Случайный материал:

Последние 9 материалов:

Еще материалы:

Обновлены:

Женский массаж тела — Bilder und stockfotos

94. 492Bilder

Bilder
Fotos
Grafiken
Vektoren
видео

Durchstebste Baste 9.492

. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.
Sortieren nach:
Am beliebtesten
gesichtsprofil der frau. perfekte frauen nase seitenansicht. gesichtsmodell mit finger auf slim kinn und hals. Подтяжка лица, массаж и пластическая хирургия.0002 Gesichtsprofil der Frau. Perfekte Frauen Nase Seitenansicht….
Gesichtsprofil der Frau. Perfect Damen Nase Seitenansicht. Gesichtsmodell mit Finger auf schlankem Kinn und Hals. Подтяжка лица Массаж и пластическая хирургия Konzept über Weiß isoliert Studiohintergrund
schwarzafrikanerin im bademantel berührende beine und lotion im badezimmer auftragen. — женский массаж тела фото и изображения
Schwarzafrikanerin im Bademantel berührende Beine und Lotion im…
meine beine fühlten sich noch nie so gut! — женский массаж тела стоковые фото и изображения
Meine Beine fühlten sich noch nie so gut!
Schöne Junge Asiatische Frau Hebt Die Hände Hoch, Um Saubere und Hygienische Achselhöhlen Oder Achselhöhlen Auf Beigem Hintergrund Zu Zeigen, Glatte Achselhöhle Saauberkeit und -ungehne -holdehne -holdeme neabe neabe neberau on hebe neabe neberau on heabe neabe neabe neabe neabe nebehne ungehne ungehne ungehne ungehne ungehne ungehra …
Schöne junge asiatische Frau, die die die Hände hebt, um saubere und hygienische Achselhöhlen oder Achselhöhlen auf begem Hintergrund zu zeigen, glatte Achselsauberkeit und Schutzkonzept.
самостоятельно. frau macht herzzeichen geste auf dem gesäß — женский массаж тела фото и фотографии
Selbstliebe. Frau macht Herzzeichen Geste auf dem Gesäß
entspannte magischen hande — женский массаж тела фото и фотографии
entspannte magischen Hände
спа фрау.

фрау, массаж в спа-центре. — женщина массаж тела стоковые фото и фотографии
Spa Frau. Фрау, массаж в спа-центре.
rückansicht der afro-frau reibt ihren hals und lenden — женский массаж тела стоковые фото и фотографии
Rückansicht der Afro-Frau reibt ihren Hals und Lenden
массажист для женщин в спа-салоне — женский массаж тела стоковые фото и изображения
Массажист для массажа для женщин в спа-салоне einem spa massieren lassen — массаж женского тела стоковые фотографии и изображения
Aufnahme einer attraktiven jungen Frau, die sich in einem Spa…
Kehren Sie zum Zen zurück
rücken sport massage Therapie — женский массаж тела стоковые фотографии и изображения
Rücken Sport Massage Therapie
Молоденькая женщина занимается массажем в спа-центре Ein. — женский массаж тела стоковые фото и фотографии
Молодая женщина занимается массажем в спа-центре.
mädchen zeigt schieben die haut der beine от целлюлита. — женский массаж тела фото и фотографии
Mädchen zeigt schieben die Haut der Beine Cellulite.
skoliose wirbelsäulenkurve anatomie, haltungskorrektur. хиропрактика behandlung, rückenschmerzlinderung. — женский массаж тела стоковые фото и изображения
Skoliose Wirbelsäulenkurve Anatomie, Haltungskorrektur….
Aufnahme einer attraktiven jungen frau, die eine Peeling-massage in einem spa bekommt — woman body massage stock-fotos und bilder
Aufnahme einer attraktiven jungen Frau, die eine Пилинг-массаж…
Kommen Sie für die Hautbehandlung, bleiben Sie für die Erfahrung
массажист macht anti-cellulite-massage auf den beinen, oberschenkeln, hüften und gesäß im spa. übergewichtige behandlung, körper-skulptur. концепция косметологии и массажа. — женский массаж тела стоковые фото и изображения
Masseur macht Anti-Cellulite-Massage auf den Beinen,…
schöne plus-size-afroamericanerin, die sich umarmt — женский массаж тела стоковые фото и изображения
Schöne Plus-Size-AfroAmericanerin, die sich umarmt
Liebe und Умарме Дич Селбст. Портреты женщин, позитивно окрашенных Дам с совершенным блеском Haut und geschlossenen Augen, die ihre nackten Schultern isoliert über braunen Studiohintergrund, Banner, freiem Kopierraum umarmt
therapeut gießen massageöl im spa — woman body massage stock-fotos und bilder
Therapeut Gießen Massageöl im spa
Девушка, сотрудничающая с массажем тела, фото и фотографии
Женщина, сотрудничающая с массажем
Женщина, сотрудница Rückenmassage in einem Spa bekommt Aufnahmen in Innenräumen mit Stobe Light
массажистка, массаж в спа-салоне в азиатском стиле. — женский массаж тела стоковые фото и фотографии
Массажистка, массажистка в спа-салоне Массаж в азиатском салоне красоты
Молоденькая женщина массаж тела в спа-салоне — женский массаж тела стоковые фото и изображения
Junge Frau genießt Gesichtsmassage im Spa-Salon
Массажно-терапевтический массаж Frau kälber im spa-center — woman body massage stock-fotos und bilder
Massage-Therapeutin Massage Frau Kälber im Spa-Center
Frau, an die schultermassage im spa — woman массаж тела фото и фото
Женщина, массаж тела в спа-центре
Настоящая женщина, массаж тела и массаж тела в спа-центре.
rückenansicht der frau mit schmerzen oder verletzungen im oberen rücken und in der schulter. — женский массаж тела сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Rückenansicht der Frau mit Schmerzen oder Verletzungen im oberen…
schwarze frau bekommt kopfmassage — woman body massage stock-fotos und bilder
Schwarze Frau bekommt Kopfmassage
Африканская женщина, умирает от Gesichtsmassage im Beauty. Schwarzes Mädchen mit geschlossenen Augen, das sich im Spa im Freien entspannt, während es eine Kopfmassage bekommt. Ruhige Frau, die sich im Freien in einem Schönheitszentrum entspannt.
junge frau, die immer kopfmassage bei tages-wellness-salon — женский массаж тела фото и фотографии
Junge Frau, die immer Kopfmassage bei Tages-Wellness-salon
fröhlich lächelnde junge Frau massieren gesicht wangenknochen. beauty-model mit perfekter glatter haut mit blick auf die kamera über grauem hintergrund — массаж женского тела стоковые фото и фотографии
Fröhlich lächelnde junge Frau massieren Gesicht Wagenknochen. …
closeup junge frau sitzt auf dem диван und gefühl knie schmerzen und sie Massieren ihre knie zu hause. gesundheitswesen und medizinische konzept. — женский массаж тела стоковые фото и изображения
Closeup junge Frau sitzt auf dem Sofa und Gefühl Knie Schmerzen…
schmerz-infografik. мужской силуэт фон Манн и фрау Кёрпер мит мигрени унд bauch verletzt schmerzhafte символ вектор — женщина массаж тела сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Schmerz-Infografik. Menschliche Silhouette von Mann und Frau Körpe
mich einige verspannungen befreit — женский массаж тела стоковые фотографии и изображения
Mich einige Verspannungen befreit
junge frau genießt therapeutische nackenmassage im spa — женский массаж тела стоковые фотографии и изображения
Молодая женщина, гений терапевтического массажа в спа-центре
Молодая женщина, гений терапевтического массажа в спа-центре, Nahaufnahme
, женщина, занимающаяся пилингом в спа-салоне — женский массаж тела, стоковые фотографии и изображения
Schöne Frau 903 с пилингом-спа Bild einer schönen Frau, die im Spa eine Peeling-Behandlung erhält
masseuse anwendung körperpeeling auf schwarze mädchen zurück — woman body massage stock-fotos und bilder
Masseuse Anwendung Körperpeeling auf schwarze Mädchen zurück
Schönheitsbehandlungen в Спа. Массерин Бейм Ауфтраген фон Кенперпилнг Ауф Шварзен Мядченруккен, Нахауфнахм
Массур Гист Массаж, Фрау Лигт Ауф Дем Гитергрунд — Женский массаж тела stock -fotos und bilder
Massemrest hinceles hinderund hintrund hintrund hintrend hintrend hinder. Спа-центр
Reflexologin Druck bis fuß mit daumen — женский массаж тела фото и фотографии
Reflexologin Druck bis Fuß mit Daumen
массажер для массажа — женский массаж тела стоковые фото и фотографии
Массажист для массажа тела на высоком уровне.
Nahaufnahme des Osteopathen, der eine Manipulative Massage am Weiblichen Bauch durchführt.
Therapeut auftragen massageöl auf den hand vor der therapie — массаж женского тела стоковые фото и изображения
Therapeut auftragen Massageöl auf den Händen vor der Therapie
Молоденькая женщина в униформе с бежевым фоном. Fitness, ernährung, haut- und körperpflege — женский массаж тела стоковые фотографии и изображения
Молодая женщина в Unterwäsche mit бежевый Hintergrund. Фитнес, Ernähru
физиотерапевтический массаж молодой женщины — женский массаж тела фото и изображения
физиотерапевтический массаж молодой женщины
женский массаж женского тела в спа — женский массаж тела стоковые фото и изображения
женский массаж тела в спа
массаж тела — женщина массаж фото и фотографии
массаж
gesichtsmassage. nahaufnahme einer jungen фрау, умирают иммер спа behandlung. — женский массаж тела стоковые фото и изображения
Gesichtsmassage. Nahaufnahme einer jungen Frau, die immer Spa…
verbesserte durchblutung verleiht der haut ein natürliches leuchten — массаж женского тела фото и фотографии
Verbesserte Durchblutung verleiht der Haut ein natürliches…
Nahaufnahme Массаж в спа-центре einem Spa erhält
, женщина с массажем тела и массажем тела — женский массаж тела, фото и изображения
, женщина с массажем тела и Gesichtsmassage
das mädchen im bad stellt, антицеллюлитный крем, сыворотка, сделанная из натуральной кожи. körper-pflege-konzept. ansicht von oben — женский массаж тела стоковые фотографии и изображения
Das Mädchen im Bad stellt Anti-Cellulite-Creme, Serum auf die…
sie übernimmt hautpflege ernst — массаж тела для женщин фото и фотографии
Sie übernimmt Hautpflege Ernst
Eine wunderschöne junge, die ihr Bein , während sie auf ihrem Bett sitzt
юная блондинка фрау erhält eine rückenmassage in einem medizinischen zentrum. — женский массаж тела стоковые фото и изображения
Молодая блондинка фрау erhält eine Rückenmassage in einem…
фрау erhält eine rückenmassage — женский массаж тела стоковые фото и изображения
Frau erhält eine Rückenmassage
nackenschmerzen, frau mit rückenschmerzen isoliert auf weißem hintergrund — woman body massage stock-fotos und bilder
Nackenschmerzen, Frau mit Rückenschmerzen isoliert auf weißem…
nahaufnahme der weiblichen hüfte mit dehnungsstreifen — woman body massage stock-fotos und bilder
Nahaufnahme der weiblichen Hüfte mit Dehnungsstreifen
nahaufnahme auf eine frau, die creme auf ihre beine auftragen — массаж женского тела стоковые фотографии и изображения
Nahaufnahme auf eine Frau, die Creme auf ihre Beine auftragen
Nahaufnahme einer Frau, die Feuchtigkeitscreme auf ihre Beine aufträgt — Hautpflegekonzepte
спа-женщина. nahaufnahme einer schönen frau, die spa-behandlung zu bekommen. массаж — женский массаж тела фото и фотографии
Spa-Frau. Nahaufnahme einer schönen Frau, die Spa-Behandlung zu…
nahe in der nähe mutter hält hande asiatische weibliche neugeborene und sonnenlicht am morgen. niedliches kleines mädchen drei wochen alt. gesundheit, pflege, liebe, beziehungskonzept. — женский массаж тела стоковые фото и изображения
Nahe in der Nähe Mutter hält Hände asiatische weibliche…
остеопатический массаж. — женский массаж тела фото и фотографии
Остеопатический массаж Бауха.
beleben sie ihre sinne mit einem tag in der therme — массаж женского тела стоковые фотографии и фотографии
Beleben Sie Ihre Sinne mit einem Tag in der Therme
seitenansicht der friedlichen jungen dame mit heilenden körpermassage — woman body massage стоковые фотографии и изображения 9000 Seitenansicht der friedlichen jungen Dame mit heilenden Körpermass
женщина, массаж в спа-салоне — массаж женского тела стоковые фото и изображения
женщина, массаж в спа-салоне
Женщина, занимающаяся массажем в спа-салоне. Beauty-Behandlungskonzept.
Weibliche Therapeutin massiert schwarzen frauenhals, ansicht von oben — женский массаж тела стоковые фотографии и изображения
Weibliche Therapeutin massiert schwarzen Frauenhals, Ansicht von…0003 beinschmerzen osteopathie behandlung. — женский массаж тела фото и фотографии
Beinschmerzen Osteopathie Behandlung.
Osteopathie-Behandlung am Bein des Patienten
из 100
Female Full Body Massage Stock-Fotos und Bilder
CREATIVE
EDITORIAL
VIDEOS
Beste Übereinstimmung
Neuestes
Ältestes
Am beliebtesten
Alle Zeiträume24 Stunden48 Stunden72 Stunden7 Tage30 Tage12 MonateAngepasster Zeitraum
Lizenzfrei
Lizenzpflichtig
RF und RM
Durchstöbern Sie 1.105
женский массаж всего тела Stock-Photografie und Bilder. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken. nicht zuviel druck auf ihren körper — женский массаж всего тела сток-фото и бильярдный спорт в геброхенем bein sitzt auf dem boden,barcelona — женский массаж всего тела сток-фотографии и фотографии женщина массирует мышцы с личным тренером после тренировки в тренажерном зале — женский массаж всего тела сток -fotos und bilderfrau kümmert sich ihr körper nach bad — женский массаж всего тела stock-fotos und bilderlängeres sitzen und schlampen trägt zu rückenschmerzen bei — женский массаж всего тела stock-fotos und bilderчувство расслабления, когда тепло бьет по моему телу — женский массаж всего тела сток -fotos und bildermasseurin, die eine frau mit einem rücken-massage — женский массаж всего тела stock-fotos und bilderschöne frau massiert beine am fenster — женский массаж всего тела stock-fotos und bilderfrau empfangende massage — женский массаж всего тела stock-fotos und bilderkosmetikerinnen sind die junge und schöne frauen beine massieren. — женский массаж всего тела стоковые фото и фотографии красивая женщина с массажной щеткой на ногах в ванной комнате — женский массаж всего тела стоковые фотографии и изображения массажиста в домашних условиях — женский массаж всего тела стоковые фотографии и изображения entspannend mit massage steine auf ihrem rücken — женский массаж всего тела stock-fotos und bilderhot-stone-massage — женский массаж всего тела stock-fotos und bilderиспанская женщина массирует плечи бойфренда на открытом воздухе — женский массаж всего тела сток-фото и изображения ноги dich auf massagetisch im pool — женский массаж всего тела стоковые фото и фотографиипрофессиональная массажистка лечит женщину на массажном столе в лесу auf dem boden, барселона — женский массаж всего тела — женский массаж всего тела стоковые фото и фотографии женщина получает массаж спины — женский массаж всего тела стоковые фотографии и фотографии мужчина лежит на кресле с откидной спинкой, женщина массирует мужские виски, вид сбоку — женский полный массаж тела стоковые фотографии и фотографиимолодая женщина получает массаж в спа — женский массаж всего тела стоковые фото и фотографии жительница тихоокеанских островов получает массаж в джунглях — женский массаж всего тела стоковые фотографии и изображения расслабление, когда тепло бьет по моему телу — женский массаж всего тела стоковые фотографии и изображения кавказская женщина наносит увлажняющий крем на ногу — женщина массаж всего тела stock-fotos und bilderfrau empfangende massage — женский массаж всего тела stock-fotos und bilderмолодой человек, получающий массаж спины в спа-салоне — женский массаж всего тела stock-fotos und bilderженский массажист делает массаж зрелому мужчине на открытом воздухе — женский массаж всего тела сток -fotos und bilderpaar zu hause yoga zu hause — krebskranke frau und ihr mann trainieren zusammen — женский массаж всего тела tock-fotos und bilderfrauen erste pediküre — женский массаж всего тела stock-fotos und bildermother делает массаж плеч своей дочери-подростку — женский массаж всего тела stock-fotos und bilderfrauen массаж плеч от дочери — женский массаж всего тела stock-fotos und bilderкавказская женщина наносит увлажняющий крем to leg — женский массаж всего тела stock-fotos und bilderjunge frau mit medizinball — druckpunkt — женский массаж всего тела stock-fotos und bilderмолодая женщина, использующая увлажняющий крем — женский массаж всего тела stock-fotos und bilderfrau mit rückenschmerzen nach dem joggen — женский массаж всего тела stock-fotos und bildermassagen lindern überall muskelverspannungen — женский массаж всего тела stock-fotos und bilderмолодая женщина с массажем головы — женский массаж всего тела stock-fotos und bildersportliche frau sitzt mit verletztem knöchel — женский массаж всего тела stock-fotos und bilderfrau massiert ihre beine am fenster — женский массаж всего тела стоковые фото и фотографии женщина лежит на масле sage table — женский массаж всего тела стоковые фото и фотографии, которые используются для лечения — женский массаж всего тела стоковые фотографии и фотографии ноги — женский массаж всего тела stock-fotos und bilderfrau leg dich auf massagetisch im pool — женский массаж всего тела stock-fotos und bilderwoman, проходящий стоун-терапию лежа на спине — женский массаж всего тела stock-fotos und bilderwoman лежа на массажном столе — Женский массаж всего тела стоковые фотографии и бильярдные изображения с помощью толчка — функция и непрерывная работа с рефлекторными движениями.
Posted in Разное