Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Ручной гинекологический массаж влагалища | Цены на профессиональный массаж яичников у женщин в Москве

Гинекологический массаж – комплекс медицинских манипуляций, направленных на улучшение состояния матки. За счет бимануального воздействия оптимизируется кровообращение, исчезают застойные явления в органах малого таза, рассасываются воспалительные инфильтраты. С помощью сеансов массажа (massage) удается укрепить связочно-мышечный аппарат, устранить спаечные процессы и смещение матки. В гинекологической практике используются различные техники. При выборе самой эффективной для конкретной пациентки врач ориентируется на ситуацию и проблему, которую нужно решить.

Показания к процедуре

Гинекологический массаж матки является частью комплексной терапии воспалительных заболеваний органов женской репродуктивной системы – хронических сальпингитов, оофоритов, аднекситов, эндометритов, параметритов и других патологий. Его назначают пациенткам с такими целями:

• устранение смещения матки;
• стимуляция рассасывания спаек или максимально возможное уменьшение их размеров;
• снижение выраженности мышечной недостаточности и фиброза матки;
• ускорение выздоровления, восстановления поврежденных тканей после операции, тяжелого родоразрешения, выкидыша;
• устранение нарушений менструального цикла и связанных с ними болезненных ощущений;
• повышение шансов зачатия, ликвидация предпосылок к невынашиванию беременности;
• комплексное лечение генитального инфантилизма, гипоплазии матки, сниженного либидо, аноргазмии, фригидности.

Благодаря бимануальному воздействию нормализуется работа мочевого пузыря, улучшается кишечная моторика. Поэтому массаж у гинеколога помогает справиться с сопутствующими функциональными расстройствами – недержанием мочи, запорами.

Противопоказания

Массажные процедуры противопоказаны женщинам при наличии у них следующих патологических состояний:

• повышенной температуры;
• доброкачественного или злокачественного новообразования половых органов;
• некоторых заболеваний кишечника;
• венерических заболеваний;
• туберкулеза;
• болезней печени или почек;

• острого или хронического инфекционно-воспалительного поражения половых органов;
• эрозивного поражения шейки матки.

Противопоказанием также становятся сильные болезненные ощущения, спровоцированные массажными манипуляциями. Медицинская процедура не выполняется во время менструации, в период вынашивания беременности и лактации, на протяжении двух месяцев после сделанного аборта или родов.

Подготовка

На подготовительном этапе назначается ряд лабораторных анализов и инструментальных диагностических исследований. Их цель – установить локализацию, характер и выраженность патологического процесса, убедиться в отсутствии противопоказаний к гинекологическому массажу. Последний прием пищи должен быть за два часа до посещения массажиста, чтобы женщина смогла опорожнить кишечник и мочевой пузырь. Половые органы следует промыть теплой водой с мылом, но пользоваться дезодорирующими средствами и присыпками нежелательно.

Виды гинекологического массажа

В гинекологии выделяют два вида профессионально выполняемого массажа в зависимости от области воздействия и решаемых с его помощью задач, направленных на улучшение женского здоровья.

Массаж яичников

Лечебная процедура показана при сниженном либидо, болезненном предменструальном синдроме, бесплодии, вызванном эндокринными расстройствами. Подобные патологии связаны с нарушением секреторной функции яичников, недостатком питательных веществ из-за спаечного процесса. Они обусловлены и воспалением, застойными явлениями, спровоцированными малоподвижным образом жизни.

Массаж яичников у женщин приводит к стимуляции кровообращения, повышению чувствительности рецепторов к половым гормонам. Процедуры особенно часто назначаются пациенткам с поликистозом и хроническим воспалением придатков. Оздоравливающий эффект повышается, если также применяются грязевые аппликации, физиотерапевтические методы, гирудотерапия, тампоны, пропитанные лекарственными растворами. Киста яичника – абсолютное противопоказание к этому виду гинекологического массажа.

Массаж матки

При загибе, при долгом ненаступлении зачатия, перед беременностью массаж шейки матки особенно востребован. За счет бимануального воздействия улучшается состояние не только матки, но и окружающих тканей, расположенных рядом внутренних органов.

Стимуляция естественных физиологических процессов, нормализация психоэмоционального фона увеличивает вероятность успешного зачатия и вынашивания беременности. Повышение чувствительности половых органов у женщин со сниженным либидо, аноргазмией, фригидностью объясняется активизацией кровотока. Противопоказаниями к сеансам массажа являются эндометриоз, миома, полипоз.

Методика проведения

Ручной гинекологический массаж – комплекс медицинских манипуляций, поэтому выполняется только в специализированных стационарных отделениях клиник. На первом приеме врач обучает женщину технике правильного дыхания, способам расслабления мышц брюшной стенки. Это позволит значительно повысить эффективность всех массажных манипуляций.

Процедура проводится в гинекологическом кресле или на массажном столе в коленно-локтевой позиции. Все манипуляции врач делает двумя руками – палец одной он вводит в вагину, другой давит на переднюю стенку брюшной полости. Так он имеет возможность осторожно массировать матку с придатками, при этом оценивая их состояние. Болевые ощущения полностью исключены. При появлении дискомфорта следует поставить об этом в известность врача. Он перенесет сеанс или снизит интенсивность массажных движений.

Гинекологический массаж, цена которого несколько варьируется в прайсах медицинских центров, длится около четверти часа. На общую стоимость услуги влияет количество процедур – от 10 до 30.

Что делать сразу после массажа

Так как во время массажа активизируются разнообразные физиологические процессы, существуют определенные методы предосторожности для исключения нежелательных последствий. Так, после завершения процедуры запрещается вставать с кушетки или стола. Следует оставаться на нем в течение не менее четверти часа в положении лежа на животе. Только убедившись в хорошем самочувствии пациентки, профессиональный массажист разрешает ей покинуть кабинет.

В течении всего курса лечения необходимо пользоваться контрацептивами, которые рекомендовал курирующий гинеколог. Стоит отдать предпочтение презервативам, более надежно защищающим от наступления внематочной беременности. В день сеанса гинекологического массажа половые сношения нежелательны.

Результаты

Ожидаемые результаты несколько отсрочены, так как реализуются вследствие улучшения течения целого каскада физиологических процессов. После завершения сеансов гинекологического массажа отмечаются следующие эффекты:

• устраняется смещение матки;
• купируются спаечные процессы, исчезают факторы, провоцировавшие непроходимость маточных труб;
• ослабевают боли при ПМС, стабилизируется менструальный цикл;
• повышается тонус мышц тазового дна;
• стимулируются лимфоток, кровоток, улучшается трофика тканей;
• улучшается общее состояние репродуктивных органов, что особенно значимо для женщин с бесплодием или привычным невынашиванием беременности.

Профессиональный массаж влагалища в Москве выполняется в клинике «Чудо Доктор» опытными специалистами и назначается для быстрого устранения воспаления, снижения рисков развития осложнений. Одновременно комплекс процедур способствует укреплению местной иммунной защиты, поступлению в ткани достаточного количества кислорода и питательных веществ, стимулирующих их омоложение.

Гинекологический массаж для поддержания репродуктивного здоровья

1. Главная
2. Взрослым
3. Гинекология
4. Гинекологический массаж

Validator

Гинекологический массаж для женщин Истра

Гинекологический массаж – важная процедура для поддержания репродуктивного и общего здоровья женщины. Массаж улучшает кровообращение, повышает мышечный тонус, восстанавливает чувствительность во время полового акта.
 

Врачи-гинекологи медицинского центра  “Парацельs” имеют высокую врачебную квалификацию и лучшее технического оснащение, чтобы прием пациента всегда был на высшем уровне.
 

Количество сеансов: индивидуально, в среднем 10 сеансов.
Продолжительность массажа: индивидуально, в среднем от 5 минут.
 

Содержание

1. Показания
2. Что такое гинекологический массаж?
3. Как делают гинекологический массаж?
4. Противопоказания
5. Вопрос-ответ
    

Показания

• Неправильное положение матки (перегиб, отклонения)
• Хронические воспаления маточных труб
• Рубцовые процессы
• Профилактика спаек
• Мышечная недостаточность
• Слабость сокращений матки
• Реабилитация после оперативного вмешательства, родов или выкидышей
• Бесплодие
• Дискомфорт и сниженная чувствительность во время полового акта
• Боль и дискомфорт в матке во время менструации
   

Что такое гинекологический массаж

Гинекологический массаж – это вид терапевтического массажа, который проводится врачом-гинекологом по определенным показаниям.

Массаж делают на женских органах малого таза с помощью различных техник, в зависимости от индивидуальных особенностей пациентки.

Процедура гинекологического массажа направлена на:

• нормализацию артериального кровообращения,
• устранение застоя лимфы,
• ускорения локального обмена веществ,
• усиление диуреза (суточного объема мочи).
   

Как делают гинекологический массаж?

Гинекологический массаж – крайне деликатная процедура для женщины. Именно поэтому она должна быть выполнена осторожно и только опытным специалистом. Перед процедурой врач объясняет технику дыхания и расслабления мышц живота, чтобы массаж прошел максимально комфортно.
 

Как подготовиться к процедуре?

Гинекологический массаж не требует специальной подготовки. Перед приемом врача необходимо выполнить следующие рекомендации:

1. не принимать пищу за 2-3 часа до массажа
2. опустошить мочевой пузырь и кишечник непосредственно перед процедурой
    

Этапы проведения

Обращаем Ваше внимание! Массаж выполняет врач-гинеколог или акушер, при наличии соответствующей квалификациии.

Гинекологический массаж выполняется только по показаниям гинеколога

• Пациентка размещается на гинекологическом кресле либо медицинской кушетке.
• Врач-гинеколог приступает к массажу мягких тканей: одну ладонь кладет сверху пресса, другой осуществляет массаж матки и влагалища. В некоторых случаях специалист может порекомендовать коленно-локтевую позу.
• 15 минут после массажа рекомендуется оставаться на кушетке; в некоторых случаях пациентке необходимо перевернуться на живот для того, чтобы мышечный слой матки сокращался интенсивнее.

Какие техники используют для проведения гинекологического массажа?

Техника, которая будет использована на приеме, подбирается только врачом-гинекологом после предварительной консультации.  Во время первого приема специалист соберет анамнез пациентки, выявит индивидуальные противопоказания и предложит оптимальный план лечения.
 

То, какую именно технику будет использовать специалист, зависит от ряда особенностей организма, сопутствующих проблем и хронических заболеваний.
 

Где проводится массаж?

Мы обеспечиваем максимально комфортные условия для наших пациенток. Гинекологический массаж проводят в просторном кабинете со всем необходимым оборудованием и удобной гинекологической мебелью. Для Вашего удобства мы осуществляем предварительную запись на массаж. 
 

Результаты гинекологического массажа

Процедура оказывает положительное влияние на ткани половой системы. Массаж помогает в лечении специфических гинекологических проблем — женского бесплодия, эндометрита, аменореи, анатомо-функциональных патологий связочного аппарата.

• Восстановление кровообращения и лимфотока в органах малого таза
• Восстановление нормального расположения органов
• Нормализация работы мочевого пузыря
• Нормализация прохождения маточных труб
• Устранение спаечного процесса
• Восстановление нормальной функции яичников
• Устранение боли и дискомфорта во время менструации и полового акта
• Улучшение общей работы половой системы женщины повышает шансы на успешное зачатие
• Восстановление менструального цикла
   

Реабилитационный период

Так, как гинекологический массаж не является инвазивной процедурой, у нее нет специального срока восстановления. Специалисты рекомендуют придерживаться некоторых рекомендаций для улучшений результатов лечения:

• В конце процедуры обязательно 10-15 минут находится в покое на кушетке.
• Сразу после массажа не совершать резких движений, отказаться от физической нагрузки.
• Во время курса массажа необходимо обязательно использовать подходящие Вам методы контрацепции во время полового акта. Это необходимо для профилактики внематочной беременности.
  
   

Противопоказания

• Беременность
• Лактация
• Воспалительные заболевания
• Инфекционный процесс
• Выделения влагалища не ясной этиологии
• Эрозия шейки матки
• ИППП
• Туберкулез
• Онкология
• Реабилитационный срок после родов или хирургического вмешательства
• Повышенная чувствительность
• Менструация
• Опухоли
• Кольпит
• Уретрит
• Гнойные процессы в брюшной области   
   

Вопрос-ответ

Для Вашего удобства мы всегда размещаем ответы на самые популярные вопросы о процедуре, порядке и времени ее проведения.

1. Можно ли делать гинекологический массаж во время месячных?
   Нет, мы не осуществляем процедуру во время менструации.
2. Может ли быть боль и дискомфорт во время гинекологического массажа?
   Мы заботимся о Вашем здоровье. Если во время процедуры появляется боль, дискомфорт или ухудшение состояния, курс гинекологического массажа должен быть отменен.
3. Нужна ли реабилитация после гинекологического массажа?
   Восстановительного срока после процедуры не существует. Пациентке рекомендуется покой в течение 10-15 минут после массажа.
4. Может ли пациентка испытывать возбуждение во время процедуры?
   Если присутствует повышенная чувствительность, пациентка может испытывать подобные ощущения. Однако, при правильном выполнении техники врач не затрагивает половые области (клитор, половые губы, отверстие уретры).  В норме пациентка не должна испытывать возбуждение во время гинекологического массажа.
5. Когда можно делать массаж после родов?
   Все индивидуально и зависит от метода разрешения и степени тяжести протекания родов. Если восстановление проходит нормально, гинекологический массаж можно проводить через 3 месяца после родов.
6. Когда можно делать массаж после операции?
   После оперативного хирургического вмешательства должно пройти не менее 2-3 месяцев. Необходима консультация врача.
7. Можно ли делать гинекологический массаж во время беременности и грудного вскармливания?
   Обращаем Ваше внимание, что беременность и лактация являются прямым противопоказанием.
    

Подведем итоги

Гинекологический массаж – эффективная процедура, которую применяют как для лечения заболеваний, так и в качестве профилактики.
 

Медицинский центр “Парацельs” располагается в городе Истра на Маяковской, 21. Наши специалисты всегда готовы прийти к Вам на помощь, поставить верный диагноз и назначить адекватную терапию.

 

Гинекологический массаж – не молчите о проблемах, ведь уже завтра мы можем их решить!

Оргазм, другие преимущества, техники, позы

Это тип чувственного массажа, но он не касается секса или прелюдии.

Массажная терапия Yoni направлена ​​на то, чтобы помочь вам почувствовать себя более комфортно со своим телом и лучше понять, что вам нравится.

Йони на санскрите означает влагалище и переводится как «священное пространство».
Массаж йони подходит к влагалищу как к почитаемой части тела, достойной уважения и почета.

Это можно сделать в одиночку или с партнером, с переходом на следующий уровень или без него.

Заинтригованы? Вот как начать.

Йони-массаж позволяет исследовать свое тело медленно, методично и чувственно — без слишком распространенного давления «выступить» перед партнером.

Конечная цель — чувствовать себя комфортно в собственном теле и лучше чувствовать себя в гармонии со своим телом.

Эта практика также может оказаться полезной, если вы пережили сексуальную травму.

Некоторым медленный и целенаправленный подход может помочь восстановить связь с телом и приблизиться к чувственности с позиции позитива.

Йони-массаж может быть чрезвычайно стимулирующим. Практика фокусируется на нескольких чувствительных областях, включая грудь и живот.

Хотя оргазм возможен, он не является основной целью.

Если вы достигли кульминации, все в порядке. Вы даже можете испытывать множественные оргазмы, особенно по мере развития тантрической практики.

Но это не значит, что практика должна вызывать возбуждение. Для многих людей эта практика носит более эмоциональный, а не сексуальный характер.

Чтобы получить от этого максимум удовольствия, постарайтесь освободиться от своих ожиданий.

Сосредоточьте свою энергию на том, что вы чувствуете, и будьте открыты для изучения различных ощущений.

Это духовная практика, поэтому ваш разум играет такую ​​же роль, как и ваше тело. Вы хотите убедиться, что оба готовы к опыту.

Подготовьтесь

Если вы никогда не пробовали какие-либо тантрические практики, вам может понадобиться потратить больше энергии на эти первые этапы в начале.

Важно, чтобы вы приступали к практике с открытым разумом и сердцем. Оставьте позади любые суждения или предвзятые представления о том, что вы испытаете.

Потратьте несколько минут на разминку с дыхательными упражнениями.

Вдыхайте и выдыхайте глубоко, медленно и слышно. Заставьте воздух входить и выходить из живота.

Вы должны поддерживать эти дыхательные техники на протяжении всей практики.

Подготовьте свое пространство

Вы можете обустроить свое пространство на кровати, на полу или на другом удобном и привлекательном предмете мебели.

Добавьте подушки и одеяла, чтобы создать мягкую основу, выключите свет или зажгите свечи, чтобы создать атмосферу.

Подготовьте свое тело

Когда будете готовы начать:

1. Подложите одну подушку под спину, а другую под голову.
2. Согните колени и поставьте ступни на землю.
3. Медленно раздвиньте ноги, чтобы обнажить влагалище.

Разогрейте тело чувственными прикосновениями:

1. Массаж живота и живота.
2. Медленно помассируйте грудь и область вокруг ареолы. Оставьте соски в покое в первые несколько минут. Затем аккуратно потяните или ущипните их.
3. Двигайтесь назад к влагалищу, останавливаясь, чтобы помассировать верхнюю часть ног и внутреннюю поверхность бедер.

Йони-массаж уникален для каждого человека. Если вы новичок, эти техники — хорошее место для начала.

Банки

1. Сверните руку в форме чашки и держите ее над влагалищем.
2. Аккуратно двигайте рукой круговыми движениями.
3. Медленно начните прижимать руку к входу во влагалище.
4. Используйте ладонь для массажа всей области.

Круговые движения

1. Кончиком пальца обведите клитор по часовой и против часовой стрелки.
2. Варьируются между маленькими узкими кругами и большими.
3. Меняйте силу нажатия пальцем.

Толкание и вытягивание

1. Мягко надавливайте на клитор, делая небольшие пульсирующие движения.
2. Затем потяните палец вниз по стволу, продолжая надавливать на клитор.
3. Повторить с обеих сторон ствола клитора.

Потягивание

1. Аккуратно возьмите клитор между большим и указательным пальцами.
2. Осторожно оттяните клитор от тела и отпустите.
3. Оттяните вагинальные губы от тела и отпустите.
4. Чередуйте области влагалища, слегка потянув их.

Вращение

1. Держите клитор между большим и указательным пальцами.
2. Медленно и нежно потрите клитор между пальцами, как будто вы пытаетесь сломать его.

В дополнение к уникальным техникам массажа вы или вы и ваш партнер можете попробовать тантрические позы для усиления связи и стимуляции.

Если вы соло

Соло-йони-массаж – замечательная практика. Для расслабления и подготовки к массажу важно найти удобное положение.

Lotus

1. Сядьте с прямой спиной и скрестите ноги.
2. Положите руки ладонями вниз на колени.
3. Начните медленно дышать, вдыхая и выдыхая животом

Рука на сердце

1. Сядьте с прямой спиной и скрестив ноги.
2. Осторожно положите правую руку на сердце.
3. Закройте глаза. Начните чувствовать ритм своего сердца под рукой. Сосредоточьтесь на энергии и эмоциях вашего сердца.
4. Дышите глубоко, позволяя установить связь между рукой и сердцем.

Если вы с партнером

С партнером любая позиция может иметь тантрические возможности. Следующие упражнения отлично подходят для начинающих или опытных практиков.

Lotus

1. Попросите вашего партнера сесть со скрещенными ногами и прямой спиной.
2. Осторожно положите свое тело на верхнюю часть бедер партнера, обхватив их ногами.
3. Скрестите лодыжки за спиной партнера.
4. Посмотрите друг другу в глаза и начните дышать. Старайтесь дышать синхронно.

Ложка

1. Вы и ваш партнер должны начать с лежания на левом боку на удобной поверхности, такой как кровать или мягкий пол.
2. Человек, которому делают массаж, должен быть «маленькой» ложкой.
3. Выровняйте сердце и желудок.
4. Дышите глубоко, пытаясь войти в унисон, чтобы установить связь.

По мере того, как вы становитесь более опытным в тантра-массаже или йони-массаже, вы можете попробовать новые техники, которые могут быть более приятными.

Массаж священной точки (точки G)

В тантрических практиках точка G известна как священная точка. Массаж может вызвать сильное удовольствие.

Для этого:

1. Изогните один или два пальца в изящную форму буквы C.
2. Аккуратно введите пальцы во влагалище. Используйте смазку для легкости и комфорта.
3. Когда пальцы полностью вставлены, аккуратно помассируйте внутреннюю часть влагалища. Нащупайте мягкую губчатую часть, которая должна располагаться прямо за клитором.
4. Когда вы найдете его, продолжайте осторожно массировать его. Вы можете использовать движение «иди сюда», чтобы аккуратно согнуть палец вперед.
5. Варьируйте движения от быстрых до медленных. Используйте увеличивающееся и уменьшающееся давление.
6. Для дополнительного ощущения можно другой рукой массировать клитор.

Контроль оргазма (окантовка)

Острие — это практика достижения точки оргазма и отступления для предотвращения кульминации. Это может привести к усилению ощущений и большей кульминации, когда вы испытываете оргазм.

Для этого:

1. Когда вы почувствуете, что ваше тело достигает кульминации, замедлитесь. Аккуратно оттяните руку или оттолкните руку партнера.
2. Отдохните. Положите руку на сердце и дышите глубоко и медленно.
3. Когда будете готовы, продолжайте мастурбировать или позвольте партнеру снова начать массировать вас. Работайте до оргазма.
4. Ты можешь снова достичь оргазма или достичь кульминации. Чем больше раз вы достигаете оргазма, тем большее удовольствие вы получите, когда достигнете оргазма.

Хотя официальной сертификации тантрического йони-массажа не существует, вы все же можете найти специалиста, который может выполнять эту практику профессионально и просвещенно.

Перед бронированием обязательно спросите о профессиональном опыте массажистки и лицензии на практику.

У них должна быть подготовка по физиотерапии или сертификат по массажной терапии. Они могли также пройти курс лечения и сексуальной энергии или энергетических техник.

Когда вы решите, что готовы сделать заказ, запросите информационный сеанс с массажисткой.

Профессионал с удовольствием ознакомит вас с процессом и ответит на любые ваши вопросы. Если они не хотят проводить с вами эту сессию, вам следует возобновить поиски.

Если вам интересны йони-массаж или другие тантрические практики, найдите профессиональных учителей тантры, которые помогут вам научиться.

София Сундари и Лейла Мартин, например, два уважаемых инструктора.

Мартин также создал и основал Тантрический институт интегрированной сексуальности, который предлагает различные тантрические программы для отдельных лиц и пар.

Вы также можете обратиться к онлайн-ресурсам, таким как Embody Tantra, которые помогут вам начать свою практику.

Оргазм, другие преимущества, техники, позы

Это вид чувственного массажа, но он не касается секса или прелюдии.

Массажная терапия Yoni направлена ​​на то, чтобы помочь вам почувствовать себя более комфортно со своим телом и лучше понять, что вам нравится.

Йони на санскрите означает влагалище и переводится как «священное пространство».
Массаж йони подходит к влагалищу как к почитаемой части тела, достойной уважения и почета.

Это можно делать в одиночку или с партнером, с переходом на следующий уровень или без него.

Заинтригованы? Вот как начать.

Йони-массаж позволяет исследовать свое тело медленно, методично и чувственно — без слишком распространенного давления «выступить» перед партнером.

Конечная цель — чувствовать себя комфортно в собственном теле и лучше чувствовать себя в гармонии со своим телом.

Эта практика также может оказаться полезной, если вы пережили сексуальную травму.

Некоторым медленный и целенаправленный подход может помочь восстановить связь с телом и приблизиться к чувственности с позиции позитива.

Йони-массаж может быть чрезвычайно стимулирующим. Практика фокусируется на нескольких чувствительных областях, включая грудь и живот.

Хотя оргазм возможен, он не является основной целью.

Если вы достигли кульминации, все в порядке. Вы даже можете испытывать множественные оргазмы, особенно по мере развития тантрической практики.

Но это не значит, что практика должна возбуждать. Для многих людей эта практика носит более эмоциональный, а не сексуальный характер.

Чтобы получить от этого максимум удовольствия, постарайтесь освободиться от своих ожиданий.

Сосредоточьте свою энергию на том, что вы чувствуете, и будьте открыты для изучения различных ощущений.

Это духовная практика, поэтому ваш разум играет не меньше роли, чем ваше тело. Вы хотите убедиться, что оба готовы к опыту.

Подготовьте свой разум

Если вы никогда не пробовали тантрические практики, возможно, вам придется потратить больше энергии на эти первые этапы в начале.

Важно, чтобы вы приступали к практике с открытым разумом и сердцем. Оставьте позади любые суждения или предвзятые представления о том, что вы испытаете.

Потратьте несколько минут на разминку с дыхательными упражнениями.

Вдохните и выдохните глубоко, медленно и слышно. Заставьте воздух входить и выходить из живота.

Вы должны поддерживать эти дыхательные техники на протяжении всей практики.

Подготовьте свое пространство

Вы можете обустроить свое пространство на кровати, на полу или на другом удобном и привлекательном предмете мебели.

Добавьте подушки и одеяла, чтобы создать мягкую основу, выключите свет или зажгите свечи, чтобы создать атмосферу.

Подготовьте свое тело

Когда будете готовы начать:

1. Подложите одну подушку под спину, а другую под голову.
2. Согните колени и поставьте ступни на землю.
3. Медленно раздвиньте ноги, чтобы обнажить влагалище.

Разогрейте тело чувственными прикосновениями:

1. Массаж живота и живота.
2. Медленно помассируйте грудь и область вокруг ареолы. Оставьте соски в покое в первые несколько минут. Затем аккуратно потяните или ущипните их.
3. Двигайтесь назад к влагалищу, останавливаясь, чтобы помассировать верхнюю часть ног и внутреннюю часть бедер.

Йони-массаж уникален для каждого человека. Если вы новичок, эти техники — хорошее место для начала.

Банки

1. Сверните руку в форме чашки и держите ее над влагалищем.
2. Аккуратно двигайте рукой круговыми движениями.
3. Медленно начните прижимать руку к входу во влагалище.
4. Используйте ладонь для массажа всей области.

Круговые движения

1. Кончиком пальца вращайте клитор по часовой и против часовой стрелки.
2. Варьируются между маленькими узкими кругами и большими.
3. Меняйте силу нажатия пальцем.

Толкание и вытягивание

1. Мягко надавливайте на клитор, делая небольшие пульсирующие движения.
2. Затем потяните палец вниз по стволу, продолжая надавливать на клитор.
3. Повторить с обеих сторон ствола клитора.

Потягивание

1. Аккуратно возьмите клитор между большим и указательным пальцами.
2. Осторожно оттяните клитор от тела и отпустите.
3. Оттяните вагинальные губы от тела и отпустите.
4. Чередуйте области влагалища, слегка потянув их.

Вращение

1. Держите клитор между большим и указательным пальцами.
2. Медленно и нежно потрите клитор между пальцами, как будто вы пытаетесь сломать его.

В дополнение к уникальным техникам массажа вы или вы и ваш партнер можете попробовать тантрические позы для усиления связи и стимуляции.

Если вы соло

Соло-йони-массаж — замечательная практика. Для расслабления и подготовки к массажу важно найти удобное положение.

Lotus

1. Сядьте с прямой спиной и скрестите ноги.
2. Положите руки ладонями вниз на колени.
3. Начните медленно дышать, вдыхая и выдыхая животом

Рука на сердце

1. Сядьте с прямой спиной и скрестив ноги.
2. Осторожно положите правую руку на сердце.
3. Закройте глаза. Начните чувствовать ритм своего сердца под рукой. Сосредоточьтесь на энергии и эмоциях вашего сердца.
4. Дышите глубоко, позволяя установить связь между рукой и сердцем.

Если вы с партнером

С партнером любая позиция может иметь тантрические возможности. Следующие упражнения отлично подходят для начинающих или опытных практиков.

Lotus

1. Попросите вашего партнера сесть со скрещенными ногами и прямой спиной.
2. Осторожно положите свое тело на верхнюю часть бедер партнера, обхватив их ногами.
3. Скрестите лодыжки за спиной партнера.
4. Посмотрите друг другу в глаза и начните дышать. Старайтесь дышать синхронно.

Ложка

1. Вы и ваш партнер должны начать с лежания на левом боку на удобной поверхности, такой как кровать или мягкий пол.
2. Человек, которому делают массаж, должен быть «маленькой» ложкой.
3. Выровняйте сердце и желудок.
4. Дышите глубоко, пытаясь войти в унисон, чтобы установить связь.

По мере того, как вы становитесь более опытным в тантра-массаже или йони-массаже, вы можете попробовать новые техники, которые могут быть более приятными.

Массаж священной точки (точки G)

В тантрических практиках точка G известна как священная точка. Массаж может вызвать сильное удовольствие.

Для этого:

1. Изогните один или два пальца в изящную форму буквы C.
2. Аккуратно введите пальцы во влагалище. Используйте смазку для легкости и комфорта.
3. Когда пальцы полностью вставлены, аккуратно помассируйте внутреннюю часть влагалища. Нащупайте мягкую губчатую часть, которая должна располагаться прямо за клитором.
4. Когда вы найдете его, продолжайте осторожно массировать его. Вы можете использовать движение «иди сюда», чтобы аккуратно согнуть палец вперед.
5. Варьируйте движения от быстрых до медленных. Используйте увеличивающееся и уменьшающееся давление.
6. Для дополнительного ощущения можно другой рукой массировать клитор.

Контроль оргазма (окантовка)

Острие — это практика достижения точки оргазма и отступления для предотвращения кульминации. Это может привести к усилению ощущений и большей кульминации, когда вы испытываете оргазм.

Для этого:

1. Когда вы почувствуете, что ваше тело достигает кульминации, замедлитесь. Аккуратно оттяните руку или оттолкните руку партнера.
2. Отдохните. Положите руку на сердце и дышите глубоко и медленно.
3. Когда будете готовы, продолжайте мастурбировать или позвольте партнеру снова начать массировать вас. Работайте до оргазма.
4. Ты можешь снова достичь оргазма или достичь кульминации. Чем больше раз вы достигаете оргазма, тем большее удовольствие вы получите, когда достигнете оргазма.

Хотя официальной сертификации тантрического йони-массажа не существует, вы все же можете найти специалиста, который может выполнять эту практику профессионально и просвещенно.

Перед бронированием обязательно спросите о профессиональном опыте массажистки и лицензии на практику.

У них должна быть подготовка по физиотерапии или сертификат по массажной терапии. Они могли также пройти курс лечения и сексуальной энергии или энергетических техник.

Когда вы решите, что готовы сделать заказ, запросите информационный сеанс с массажисткой.