Легкие рецепты за 20 минут: Блюда быстро за 20 минут

Содержание

Блюда быстро за 20 минут

Эта страничка нашего портала для тех хозяек, что любят вкусно кормить свою семью, но при этом до изжоги ненавидят подолгу торчать на кухне. Среди кастрюль, сковородок и поварешек дольше 30 минут, и они начинают испытывать печаль и впадают в зелёную тоску. Мы решили прийти на помощь и поделиться домашней коллекцией быстрых блюд. На их приготовление уйдет минут 20, ну может, 25. Но то, что не больше —  это факт! Кстати, в крутых ресторанах тоже весьма и весьма ценится возможность откушать по-быстрому. А там сами знаете: не пустую пасту подают, а вполне прилично-сложные блюда и рецептуры. Так что не списывайте свою «любовь» к быстрой еде только на нерадивость! Лучше читайте нашу подборку.

Из тыквы, картошки и прочих там овощей

Вот овощи, пожалуй, вполне могут лидировать на быстрой кухне. Долго их жарить-парить – сущее гастрономическое преступление.

Зачем «убивать» природную пользу витаминов и минералов?! А ведь из овощей получаются не только быстрые салатики «помыл-нарезал-заправил». Овощи могут стать прекрасной основой для быстрого супа! Или рагу. Главное понять, какой девайс выбрать им в сподручники – обычную сковородку, скоростную микроволновку или банальную духовку на сильном жару.

С курицей – обед легко и быстро

«Грудь» у этой птички готовится настолько оперативно, что ни 03, ни 02 не успевают так молниеносно сработать. Ну а обед без котлет, сами понимаете, всё равно, что кушал или радио слушал! Куриное филе – всем нам на скорую руку в помощь.

На второе…из фарша быстро

Принято считать, что вторые блюда должны долго «томиться» и напитываться соками. Ан-нет! Возьмите фарш. А лучше сразу свиной и свежий – готовится он в мгновение ока, а пока вы его приправляете специями да пряностями, в кастрюльке по соседству успеет подойти и гарнир – макароны, чечевица или греча. По скороспелости с этим сравниться разве что печёнка! А может, у вас есть свой идеальный вариант? Тогда делитесь!

Мясо и рыба – правило быстрого стейка

Бывают такие балбесы от гастрономии, что купят кусок хорошей говядины, возьмут его заморозят, а потом жарят два часа, пока какой-нибудь там австралийский герефорд не превратиться в кирзовый сапог! Уныло, когда так происходит! Но мы знаем, как исправить подобный кулинарный факап.  

Быстрая сладость – семье радость

Для быстрых десертов мега хороша мощная печь – микроволновка! На самом деле это чудо-изобретение идеально для них подходит! СВЧ-свойства умеют за пять минут выдать кекс или другой какой лакомый изыск. Но вы не списывайте со счетов еще и мороженое, и разные там фруктовые и сливочные желе.

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

20 пошаговых рецептов быстрых закусок с фото.

Для тех, у кого вечно не хватает времени на приготовление закуски к праздничному столу, мы сделали эту подборку. Вкусные и быстрые закуски, которые готовятся от 10 минут до получаса, так что перед приходом гостей хватит времени даже на организацию нескольких закусочных блюд. Аппетитные закуски с овощами, с сырами, с рыбой. За это время можно приготовить симпатичные брускетты или интересные бутерброды. Это всегда удачный вариант закуски, какой бы стол вы не накрывали. Кусочки хрустящего хлеба обжаренные на гриле с оливковым маслом и начиками смотрятся выгодно, при этом сами по себе вполне бюджетны.

Брускетты и бутерброды

В Италии очень любят брускетты и подают их чаще всего к обеду или ужину. Для приготовления выбирают серый хлеб, причем не первой свежести, он не должен быть очень мягким. Обжаривают на сковороде в оливковом масле или на гриле до характерных черных полос. Затем подают к столу различные намазки, соуса и пр.

С сыром

Сыр — прекрасная закуска. Она хорошо сочетается с множеством ингредиентов (овощами, фруктами, ягодами, рыбой, мясом), а также хороша сама по себе. Сырная тарелка, поданая с виноградом, грушей, орехами и хорошим вином смотрится елегантно и богато.

С рыбой

Малосольная рыба, тартар, карпаччо — прекрасные закусочные блюда. Они нравятся практически всем, они вкусны и небанальны. Подавайте такие закуски с тостами их хлеба, овощами, зеленью и соусами.

С овощами

Овощи лучшая закуска! Они обязательно должны присутствовать на столе в любом проявлении — будь то нарезка свежих овощей, салат, запеченые овощи, соте и т.д. Мы предлагаем несколько вариантов использования овощей на столе, необычные сочетания и аппетитные блюда не оставят вас равнодушными.

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

20 пошаговых рецептов быстрых закусок с фото.

Для тех, у кого вечно не хватает времени на приготовление закуски к праздничному столу, мы сделали эту подборку. Вкусные и быстрые закуски, которые готовятся от 10 минут до получаса, так что перед приходом гостей хватит времени даже на организацию нескольких закусочных блюд. Аппетитные закуски с овощами, с сырами, с рыбой. За это время можно приготовить симпатичные брускетты или интересные бутерброды. Это всегда удачный вариант закуски, какой бы стол вы не накрывали.

Кусочки хрустящего хлеба обжаренные на гриле с оливковым маслом и начиками смотрятся выгодно, при этом сами по себе вполне бюджетны.

Брускетты и бутерброды

В Италии очень любят брускетты и подают их чаще всего к обеду или ужину. Для приготовления выбирают серый хлеб, причем не первой свежести, он не должен быть очень мягким. Обжаривают на сковороде в оливковом масле или на гриле до характерных черных полос. Затем подают к столу различные намазки, соуса и пр.

С сыром

Сыр — прекрасная закуска. Она хорошо сочетается с множеством ингредиентов (овощами, фруктами, ягодами, рыбой, мясом), а также хороша сама по себе. Сырная тарелка, поданая с виноградом, грушей, орехами и хорошим вином смотрится елегантно и богато.

С рыбой

Малосольная рыба, тартар, карпаччо — прекрасные закусочные блюда. Они нравятся практически всем, они вкусны и небанальны. Подавайте такие закуски с тостами их хлеба, овощами, зеленью и соусами.

С овощами

Овощи лучшая закуска! Они обязательно должны присутствовать на столе в любом проявлении — будь то нарезка свежих овощей, салат, запеченые овощи, соте и т. д. Мы предлагаем несколько вариантов использования овощей на столе, необычные сочетания и аппетитные блюда не оставят вас равнодушными.

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Простые рецепты на каждый день с пошаговыми фото.

Каждый день нам хочется пробовать что-то новое, однако времени на приготовление как обычно не хватает. Да и сил после работы или учебы, или других дел. Потому надо иметь под рукой простые рецепты на каждый день. В нашей подборке вы найдете массу решений этой проблемы, а также немало идей и вдохновения для создания собственных кулинарных шедевров! В их основе — самые обыкновенные продукты, которые не нужно долго готовить: яйца, творог, кабачки, яблоки… Это будут простые супы, салаты, закуски и даже выпечка. Вы можете удивиться, но и выпечка тоже бывает очень простой. Например, вы и не заметите, как быстро и легко приготовите легкий яблочный пирог, и это будет достойный конкурент банальной Шарлотке.  

Салаты и супы — просто и быстро

Вы думаете, что салат на каждый день — это долгоиграющий из холодильника «Оливье», а суп — борщ, который надо разогревать пять дней в неделю?! Ошибаетесь! Салат и первое можно приготовить в считанные минуты, а учитывая экономию во времени, на каждый день можно получить свежий супчик и неизбитый вкусом салат.

Блюда из кабачков — простые рецепты на каждый день

Чудо-параметры кабачков все чаще и чаще заставляют диетологов рекомендовать их на каждый день. А известный гуру ресторанного бизнеса Ален Дюкас в своей книге даже настоятельно советует включить кабачки в рацион детей чуть ли не с пеленок. И это понятно! Кабачки хоть и состоят на 80% из воды, зато в остальных 20 имеют достаточно оснований, чтобы обосноваться в рационе на каждый день!  Ведь главные достоинства кабачков просто неоспоримы: готовятся они быстро, для здоровья полезны, не калорийны, а главное —  охотно принимают вкус других продуктов и стоят совершенно смешные деньги.

Омлет или яичница — быстро, вкусно, полезно

На самом деле яйца — настоящая палочка-выручалочка: если хочется поесть быстро, но вкусно, то лучшего специалитета не найти! Тем более десяток яиц всегда бывает в любом холодильнике. А уж по оперативности приготовления лучшего рекордсмена не найти: максимум на омлет у вас потребуется 15 минут! Да вы за это время даже руки помыть не успеете. Шутка, конечно, но в каждой шутке есть доля кулинарных наблюдений.

Низкокалорийные смузи — простые и быстрые рецепты

Смузи — модное веяние с Запада! А какое вкусное!  На самом деле смузи — не что иное, как «здоровая» версия обычного молочного коктейля. Правда, тут ягод и овощей больше, да и полезнейшие творожки да хлопья могут пойти в ход! Большинство из нас уже давно на каждый день смузи пользует как завтрак или перекус.

Сладкая выпечка

Очень хочется лакомиться домашней выпечкой каждый день, но как обычно не хватает времени? И вы готовы снова пойти в магазин и купить пакетик печенья или конфет. Включите мозги…и духовку! А мы вам поможем и покажем самые простые и самые лучшие  рецепты домашней выпечки! По образу и подобию банальной Шарлотки с яблоками, только еще проще и вкуснее.

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Пять оригинальных ужинов за 20 минут

Приготовить вкусный ужин, да еще и потратить на него меньше часа — естественное желание любой хозяйки. Ведь каждый любит вкусно поесть, но после тяжелого рабочего дня не всегда удается найти время для изысканного ужина.

Наши простые, но необычные рецепты блюд на каждый день помогут вам приготовить особый ужин не больше, чем за полчаса. Всего за 20 минут на столе будет не просто тарелка еды, а полноценное блюдо, которое удивит и обрадует ваших близких.

1. Жюльен с ветчиной и сыром «бри» 

Вы удивитесь, но несмотря на свое французское название жульен — блюдо чисто русского происхождения. Во Франции жульеном французы называли тонкую нарезку из овощей и ничего больше. Ну а в России жульен — полноценное блюдо с разными добавками, которое обычно подают к праздничному столу в особых металлических кокотницах. Готовка этого блюда занимает всего 20 минут.

Ингредиенты:

  • Ветчина50 г
  • Цветная капуста50 г
  • Стручковая фасоль30 г
  • Болгарский перец30 г
  • Сыр Бри30 г
  • Грецкие орехи20 г
  • Ржаные хлебцы50 г
  • Яйцо1 шт.
  • Растительное масло1 ч. л.
  • Сольпо вкусу
Способ приготовления:

Цветную капусту нарезать кусочками, предварительно разобрав на соцветия. Ветчину и фасоль нарезать брусочками, перец — соломкой, а сыр бри — кубиками. Яйца взбить.

Смазать кокотницы растительным маслом, наполнить их сыром, орехами, ветчиной и овощами. Залить все взбитым яйцом.

Запекать в духовке 8–10 минут при 200 градусах. Подавать со ржаными хлебцами.

2. Свиные медальоны с маринованными опятами и луковым соусом 

Наверняка вы не раз заказывали медальоны в ресторане. Неудивительно, ведь свиные медальоны отличаются очень нежным вкусом. Свиная вырезка — самая нежная часть туши. 

Ингредиенты:

  • Небольшая свиная вырезка1 шт.
  • Сырокопченый бекон (полоски)50 г
  • Свежемолотый черный перец по вкусу
  • Растительное масло20 мл
  • Свежий розмарин1 веточка
  • Маринованные опята 50 г
  • Зерна горчицыдля украшения
  • Соус:
  • Белое сухое вино15 мл
  • Репчатый лук40 г
  • Сливки (22–33% жирности)30 мл
  • Сливочное масло5 г
Способ приготовления:

Свинину разрежьте на две части, отбейте, придав форму цилиндра. Посолите и поперчите. Заверните вырезку в полоски бекона. Чтобы закрепить бекон, проткните свободный край розмарином.

Обжарьте медальоны на растительном масле в сковороде. 

Мелко нарежьте лук и обжарьте на сливочном масле, влейте вино. Выпарите соус до средней густоты. Влейте сливки и снимите с огня после закипания. С помощью блендера доведите смесь до однородной массы.  

Блюдо готово! Полейте тарелку соусом и выложите на нее медальоны. Украсить можно опятами и зернами горчицы.

3. Стейк из окорока, приготовленный на гриле, с острой фасолью

Стейк на ужин? Почему бы нет. Тем более что это один из самых быстрых рецептов.

Ингредиенты:

  • Горчица2 ч. л.
  • Жидкий мед1 ч. л.
  • Растительное масло3 ст. л.
  • Сольпо вкусу
  • Свежемолотый перецпо вкусу
  • Стейк из окорока2 шт.
  • Черная фасоль200 г
  • Томатное пюре250 мл
  • Вустерский соус1 ч. л.
  • Соус табаско½ ч. л.
  • Плосколистная петрушка1 пучок

Способ приготовления:

Приготовить маринад: смешать горчицу, мед и 1 столовую ложку масла. Посолить, поперчить.

Смазать полученным маринадом стейки и жарить на раскаленной сковороде (можно сковороде-гриль) 4–5 минут с каждой стороны. Теперь необходимо снова смазать стейки оставшимся маринадом. Выключить плиту и оставить стейки на сковороде после 8–10 минут жарки.

Пока мясо жарится, промыть фасоль, высыпать в кастрюлю и добавить томатное пюре, вустерский соус, табаско. Тушить 10 минут, непрерывно помешивая. Посолить, поперчить. Посыпать петрушкой, как только соус загустеет. Подавать с соусом.

4. Морской лещ, приготовленный на пару, с имбирем, перцем чили и зеленым луком 

Любителям легкого ужина это полезное рыбное блюдо придется по вкусу. Не беспокойтесь, если у вас нет бамбуковой пароварки. Как альтернативу можно использовать и перевернутую кастрюлю, поставленную на дно сковороды. Однако помните: у сковороды должна быть крышка. 

Ингредиенты:

  • Филе морского леща без костей2 шт.
  • Легкий соевый соус2 ст. л.
  • Кунжутное масло1 ч. л.
  • Сахарный песок½ ч. л.
  • Рисовый уксус1 ст. л.
  • Свежий корень имбиря3 см
  • Зеленый перец чили1 шт.
  • Зеленый лук6 стеблей
  • Листья кориандрагорсть
  • Лайм1 шт.
  • Вареный рисдля украшения
Способ приготовления:

Наполнить наполовину кастрюлю с пароваркой кипящей водой, накрыть крышкой и поставить на плиту.  

Филе рыбы положить на тарелку кожей вниз (выбрать такую тарелку, которая поместится в пароварку). Посыпать филе имбирем (предварительно очистить его от кожуры и нарезать тонкими полосками), чили, нарезанным кружочками по диагонали, и половиной зеленого лука. Смешать в миске сахар, уксус, кунжутное масло и соевый соус. Полить филе соусом.

Поставить тарелку в пароварку, плотно накрыть крышкой и готовить на пару 5–6 минут. Готовить до тех пор, пока рыба потеряет свою прозрачность. 

Можно подавать к столу, предварительно посыпав ломтиками лайма, вареным рисом, кориандром и оставшимся зеленым луком.

5. Суп с лапшой и креветками по-восточному 

Хотите устроить себе персональный праздник живота? Приготовьте настоящее азиатское блюдо у себя дома. Такой суп отлично подходит тем, кто не хочет провести весь вечер у плиты, ведь его приготовление занимает всего 20 минут.

Ингредиенты:

  • Бульон:
  • Куриный бульон500 мл
  • Чеснок2 зубчика
  • Сухой измельченный перец чили1 ч. л.
  • Темный соевый соус1 ст. л.
  • Устричный соус1 ст. л.
  • Кунжутное масло ½ ч. л.
  • Сольпо вкусу
  • Суп:
  • Сухая гречневая лапша200 г
  • Креветки10–12 шт.
  • Белая китайская капуста (пак-чой)2 головки
  • Красный перец чили1 шт.
  • Зеленй лук3 стебля
  • Лайм1 шт.

Способ приготовления:

Чтобы сделать суп в тайском стиле, добавьте в него банку кокосового молока.

Приготовить бульон: нарезать тонко чеснок. Вылить куриный бульон в кастрюлю и поставить на сильный огонь. Добавить остальные ингредиенты. Как только бульон закипит, положить лапшу и креветки, очищенные от панцирей, варить 4–5 минут до готовности лапши.

Разрезать капусту на 4 части и добавить в суп. Варить 2–3 минуты. Как только листья станут мягкими, а стебель хрустящим, снять с огня. 

Суп готов. Подавайте его с дольками лайма, предварительно посыпав нарезанным перцем чили, кориандром и зеленым луком.

Здоровый ужин за 40 минут и меньше (114 быстрых рецептов) Здоровое питание

Здоровый фаст-фуд? Да, это возможно! Эти несложные и полезные блюда для легкого ужина от шеф-поваров готовятся очень быстро.


Фахитас с курицей на противне


Для этой богатой белком фахиты используется застеленный фольгой противень и духовка с верхним огнем: здоровое блюдо для буднего дня, которое не требует долгой уборки.

Овощная паста из кабачков с цельнозерновой лапшой


Благодаря цуккини и желтому кабачку, нарезанным тонкими полосками, эта паста богата овощами и красочно выглядит. Цельнозерновая паста насыщает блюдо клетчаткой.

Паста путтанеска


Прелесть этой классической итальянской пасты в том, что ее можно быстро приготовить из ингредиентов, которые наверняка есть на вашей кухне, вроде спагетти, консервированных томатов, чеснока, пасты из анчоусов и красного перца в хлопьях.

Чаша Будды


Будда-боул или зерновой боул — популярное блюдо, которое стоит попробовать! Этот сбалансированный здоровый обед или ужин содержит множество красочных овощей, а также зерновые и белковые продукты, а готовится всего 15 минут.

Блины с курицей, сыром и спаржей


Начините покупные блины измельченной курицей-гриль, рикоттой и зеленью. Сверху добавьте свежую спаржу и легкий лимонный соус.

Яичный салат в лодочках


Немного изменив рецепт, можно сделать более здоровую версию традиционного яичного салата. Разделите смесь между листьями салата-латука, посыпьте овощными побегами и сверните, чтобы салат можно было есть руками.

Свинина тушенная в грибном соусе


Пряный соус всего за 25 минут превращает привычные куриные грудки в особенное блюдо.

Котлеты «Митлоф»


Оказывается, мясной рулет может быть здоровым блюдом (а еще и очень симпатичным)! Миниатюрный митлоф готовится из смеси постного индюшиного и свиного фарша, а компактная форма позволяет контролировать размер порции.

Говядина с овощами стир-фрай


«Самое лучшее в стир-фрай то, что можно использовать любые овощи на свой вкус», — говорит Триша.

Рис с яичницей и кимчи


Для максимального вкуса этого блюда, которое готовится всего 20 минут, разбейте желток перед самой подачей и смешайте с рисом; его насыщенность хорошо сочетается с острым кимчи.

Сливочная паста феттуччине


Ароматный запеченный красный перец из банки позволяет быстро приготовить пасту в будний день. Сверху цельнозерновая лапша посыпается раскрошенной фетой.

Запеченная в специях свиная вырезка


Нежирное мясо приобретает насыщенный вкус благодаря простой смеси специй.

Паста феттуччине с грецкими орехами и рукколой


Когда вам захочется пасты, приготовьте нежную пасту феттучини с хрустящими грецкими орехами по рецепту Элли: это блюдо не нарушит вашу диету.

Кебаб из курицы с зелёным соусом


Приготовьте летний песто с привычной свежей зеленью, базиликом и петрушкой, но добавьте в него кое-что новое: авокадо! Оно сделает соус очень нежным и обогатит его полезными жирами.

Тортеллини с сыром в лёгком бульоне


Теплый сытный суп от Джады требует всего 4 ингредиента — куриный бульон, тортеллини, черный перец и петрушку — и готовится не более 30 минут.

Паста с креветками и кабачковыми лентами


Креветки среднего размера идеально подходят для блюда из спагетти с полосками кабачка. Для вегетарианской версии не используйте креветки, увеличьте количество помидоров вдвое и подавайте блюдо с порцией частично обезжиренного сыра рикотта.

Курица в кунжуте с рисом из брокколи (диета Whole30)


В этом богатом белками блюде с курицей используются все части брокколи, от стебля до соцветий. Из стеблей получается безуглеводный «рис», а соцветия готовятся на пару.

Жареные на гриле креветки в листьях салата с остро-мятным соусом


Заверните жареные на гриле креветки с зеленым соусом в листья салата для хрустящей освежающей закуски.

Стейк из лосося на гриле с бобами эдамаме


Благодаря содержанию омега-3 кислот лосось отлично подходит для здоровых нежирных блюд. Придайте рыбе яркий вкус, начинив филе смесью из свежей зелени.

Креветки в панировке из кокосовой стружки с острым ананасовым соусом (диета Whole30)


Здоровое питание не означает отказ от вкусных блюд, например, креветок в кокосовой панировке. С этим гениальным рецептом вы можете смело наслаждаться креветками с чудесным кисло-сладким дип-соусом.

Тайская овощная лапша карри с курицей (диета Whole30)


Это богатое овощами блюдо с курицей содержит яркую палитру вкусов благодаря красной пасте карри, миндальной пасте и орехам кешью.

Креветки скампи в легком соусе


Традиционно креветки скампи готовятся с большим количеством сливочного масла. Однако в этой версии используется куриный бульон, а оливки Каламата придают дополнительную нотку вкуса.

Лосось жареный на сковороде и салат с яблоками и финиками


Это блюдо выглядит изысканно, но оно достаточно простое и подойдет для ужина в будний день. Лосось готовится на сковороде менее 10 минут, пока хрустящий салат с капустой кале пропитывается вкусами. Добавьте цельнозерновую булочку — и ужин готов.

Креветки в лимонно-чесночном соусе с кукурузной кашей гритс


В этом сытном блюде нет обилия сливочного масла. Но не беспокойтесь о вкусе: пикантность креветкам придают лимон и чеснок.

Запеченный лосось с грейпфрутовым соусом


В рецепте запеченного лосося Элли использует грейпфрут, лук-шалот и имбирь, чтобы придать блюду яркий вкус, не добавляя лишних жиров и калорий.

Овощная каша из цветной капусты и жареные креветки (диета Whole30)


Эта здоровая версия классического блюда южной кухни станет отличным дополнением меню буднего дня. Сытное и вкусное, оно богато белком и клетчаткой, а вместо кукурузной каши используется нежная цветная капуста.

Куриные бедра на гриле в чесночно-имбирном маринаде


Сэкономьте время в день пикника — накануне вечером замаринуйте курицу в смеси из чеснока, имбиря, соевого соуса и апельсинового сока.

Стир-фрай с креветками


Быстрое блюдо с креветками по рецепту Ри содержит множество летних ингредиентов — кукурузу, цуккини, виноградные помидоры и свежий базилик. Его можно подавать как отдельно, так и с рисом или пастой.

Острое рагу из свинины и батата


Острые копченые перцы чипотле и порошок чили придают этому быстрому мясному рагу глубокий насыщенный вкус. Для экономии времени и меньшего содержания жира в масле поджаривают только свинину, а лук вместе с помидорами, чесноком и перцами измельчают в пюре для бульона.

Запеченный лосось в кленовой глазури


Это блюдо всего из 5 ингредиентов (не считая соль и перец) просто создано для ужина в будний день. Смажьте каждое филе лосося горчично-кленовым соусом и запеките до готовности. Весь процесс займет всего 20 минут.

Куриная грудка и салат с редисом и имбирём


Для основного блюда с тонким вкусом отварите куриные грудки в ароматном бульоне с имбирем, луком-шалотом и кунжутным маслом.

Куриные грудки в духовке под лимонно-мятным соусом


Питательная капуста кале и сладкая кукуруза богаты витамином A. Сыр Пеппер Джек придает яркую остроту, а также удерживает вместе начинку для курицы. Если не любите острое, попробуйте сыр Монтерей Джек или Хаварти — начинка будет нежной и не жгучей.

Лосось с салатом


Этот ужин из лосося готовить проще простого. Приправьте рыбу солью и перцем и запекайте в духовке 15 минут. Добавьте сверху несложную сальсу с петрушкой и миндалем.

Пряные креветки в пиве в фольге


Соус чипотле и кумин соединяются с пивом, сливочным маслом и лаймом в простом здоровом блюде, которое очень быстро готовится. Перед запеканием на гриле поместите ингредиенты в конверты из фольги, чтобы сохранить все соки; в результате получится соус, отлично подходящий к рису.

Азиатский салат с курицей и киноа


Этот вкусный и красочный салат — отличный способ обогатить рацион ваших детей цельнозерновыми продуктами.

Лосось с лимоном, каперсами и розмарином, запеченный в фольге


Джада покрывает нежное филе лосося насыщенной соленой смесью из ломтиков лимона, каперсов и вина Марсала. Запекаясь в конвертах из фольги, рыба остается влажной и шелковистой.

Свиная котлета на кости в острой апельсиновой глазури


Кленовый сироп, концентрированный апельсиновый сок и перцы чипотле в соусе адобо сочетаются в сладкой пикантной глазури для постных свиных котлет на кости. Перед приготовлением глазури Элли убирает семена чипотле — таким образом вкус будет насыщенным, но не слишком жгучим.

Паста «волосы ангела» с креветками и зеленью


Сбалансируйте углеводы, используя креветки: в дюжине креветок всего 85 калорий, к тому же они богаты белком и селеном — мощным антиоксидантом.

Жареный лосось на гриле под сладко-пряной корочкой


Филе лосося по рецепту Элли готовится 17 минут и содержит 280 калорий на порцию. Сэкономьте время на кухне благодаря несложной смеси специй, включающей в себя порошок чили, кумин и светлый коричневый сахар — блюдо приобретает яркий вкус без лишнего жира.

Креветки в лимонном соусе с пастой орсо и рукколой


Джада в одном блюде совмещает свежий лимонный вкус с пастой орзо и креветками. Вы легко приготовите это в будний день, но блюдо такое вкусное, что вам наверняка захочется подать его гостям.

Цыплята терияки с капустой бок-чой


Подавайте корнуэльскую курицу вместе с капустой бок чой и ломтиками грейпфрута. Сочетание соевого соуса, уксуса, соуса хойсин, имбиря и перца чили в маринаде идеально дополняет кисло-сладкий грейпфрут.

Овощной рис из цветной капусты с жареными креветками


Сара Линн готовит здоровую версию популярного блюда, используя измельченную цветную капусту, овощи, яйцо и кунжутное масло.

Свиные котлеты по-вьетнамски с имбирным рисом


Простой маринад из лемонграсса, рыбного соуса, лука-шалота и соевого соуса придает натуральным свиным котлетам яркий вкус вьетнамской кухни.

Мои большие сытные греческие бургеры


В этих бургерах от Элли вы не найдете привычные котлеты, которые почему-то называют здоровой едой. Начинка из шпината и сыра фета делает бургер сочным и сытным, особенно в сочетании с йогуртовым соусом с лимоном и укропом.

Жареный картофель с лососем


Замените жирное мясо лососем в этом блюде из картофеля и овощей. Оно отлично подойдет как для завтрака, так и для ужина.

Салат с капустой кале и яблоком


Листовая капуста кале, богатая антиоксидантами, особенно полезна в сыром виде. Тонкие полоски капусты смягчаются легкой лимонной заправкой и добавляются к пикантно-сладкой смеси из яблока, фиников, миндаля и сыра. Немного сыра пекорино придает питательному салату приятную глубину вкуса.

Полезный ужин на противне с лососем


Здоровый и простой ужин для двоих, богатый белком и клетчаткой, можно приготовить на одном противне. Сначала запекаются овощи, затем к ним добавляется филе лосося, натертое специями барбекю, и все ингредиенты будут готовы одновременно.

Чикенбургеры по-азиатски


Обогатите обычный бургер с курицей яркими вкусами, используя морковь, имбирь, соус хойсин и острый чесночный соус с чили. Подавайте с маринованным луком и грибами на поджаренной булочке.

Овощная каша из цветной капусты с жареными в чесночном соусе креветками


Цветная капуста с сыром и сливочным маслом заменяет в этом вкусном ужине кукурузную кашу — полезные овощи и креветки в одном блюде.

Лосось в кленовом сиропе с жареной цветной капустой и клюквой


Простой маринад из соевого соуса и кленового сиропа превращает филе лосося в прекрасный ужин, дополненный гарниром из цветной капусты.

Креветки с кускусом и соусом из йогурта и хумуса


Это быстрое блюдо с креветками содержит цельнозерновую кашу, белки и овощи. (Совет: пока варятся креветки, приготовьте кускус.)

Врапы с жареными кабачками и шпинатом


Используйте покупной хумус, цельнозерновые лепешки и ассорти из хрустящих овощей, чтобы приготовить вкусный и удобный обед.

Жареный хек в пряностях с охлаждённым фасолевым салатом


Шеф-повар и спортсмен Эдди Джексон готовит легкое и сытное рыбное блюдо, богатое белком, из хека и фасоли. Используя покупную консервированную фасоль, блюдо можно приготовить всего за 30 минут.

Кесадилья с ветчиной и яблоками


Для быстрого сытного блюда начините цельнозерновые тортильи несоленой ветчиной и швейцарским сыром. Ломтики яблока придают сладость, а горчица — острую нотку.

Куриные бёдра в духовке и кускус с укропом


Вместо грудки используйте куриные бедра без кожи и костей: мясо будет оставаться сочным и ароматным. Виноградные помидоры размягчаются под верхним огнем, придавая курице дополнительную сочность. Лимон, укроп и орегано добавляют этому блюду греческий колорит.

Жареная курица на сковороде с грибным соусом


Это блюдо с низкокалорийными жареными грибами и вялеными томатами — сытное и здоровое. Небольшое количество сливочного масла в соусе придает кремовую текстуру и насыщенность.

Запеченный лосось в соевой глазури с салатом из огурцов и авокадо


Покройте филе лосося простой соевой глазурью и подавайте со свежим салатом из огурца и авокадо — это элегантное блюдо в азиатском стиле готовится 25 минут.

Цельнозерновая паста с курицей и зеленью


Приготовьте куриные грудки без кожи вместе с чесноком, помидорами и рукколой в качестве соуса к цельнозерновой пасте. Сохраните немного воды после варки макарон: вы сможете добавлять ее в соус, чтобы его разбавить.

Салат с курицей, шпинатом и виноградом


Бурый рис обеспечивает для этого салата плотную основу с ореховым привкусом, а также хорошо сочетается со сладким виноградом и свежей зеленью. Если использовать готовый замороженный рис, блюдо займет не больше 15 минут. Кремовую заправку можно быстро приготовить в блендере.

Креветки в кокосовой панировке с тропическим рисом


Запеченные в кокосовой панировке креветки идеально сочетаются с легким рисом с тропической ноткой.

Жареная курица с салатом из помидоров и огурцов


Замените крахмалистые гарниры этим тонизирующим салатом из помидоров и огурцов. Простая заправка на основе лимона и укропа дополняет курицу, не добавляя лишних жиров и сахара.

Свиная корейка с ананасовой сальсой


Яркая ананасовая сальса с имбирем и китайской смесью «5 специй» делает этот ужин из свиной корейки по-настоящему особенным.

Овощная каша из цветной капусты и жареные креветки (диета Whole30)


Эта здоровая версия классического блюда южной кухни станет отличным дополнением меню буднего дня. Сытное и вкусное, оно богато белком и клетчаткой, а вместо кукурузной каши используется нежная цветная капуста.

Стир-фрай из курицы и спаржи


Вместо заказа доставки из китайского ресторана попробуйте сделать сытный и здоровый стир-фрай. Блюдо готовится с нежной куриной грудкой, спаржей и ароматным трио из чеснока, имбиря и соевого соуса, при этом не содержит лишнего жира и соли.

Пицца с салатом триколор


Элли экономит время, используя покупное тесто для пиццы из цельнозерновой муки. Чтобы блюдо было менее жирным, возьмите обезжиренную моцареллу и рикотту.

Рецепт: Пицца с салатом триколор

Бутерброд с тунцом, авокадо и апельсином с гарниром из Коул Слоу


Когда хочется сэндвичей, попробуйте этот низкокалорийный рецепт: поджаренный белый хлеб, покрытый белковым салатом из тунца и ломтиками авокадо. Дольки апельсина приправлены смесью «5 специй», что дополняет и слегка меняет их вкус, придавая теплую пряную нотку.

Рецепт: Бутерброд с тунцом, авокадо и апельсином с гарниром из Коул Слоу

Теплый салат с говядиной и маринованным перцем горошком


Это чудесное сочетание стейка с салатом: сочные кусочки мяса и множество овощей. Нежная перечная заправка завершает блюдо.

Рецепт: Теплый салат с говядиной и маринованным перцем горошком

Курица с артишоками в лимонном соусе


Артишоки превращают курицу в быстрый и сытный ужин. Потушите их несколько минут, чтобы они стали сочными и пропитались соусом из вина, лука и чеснока.

Рецепт: Курица с артишоками в лимонном соусе

Пицца с мускатной тыквой и сыром горгонзола


Соус маринара вам не понадобится: Элли Кригер покрывает корж мускатной тыквой, горгонзолой, красным луком, шалфеем и грецкими орехами.

Рецепт: Пицца с мускатной тыквой и сыром горгонзола

Стейк из говядины с соусом «Пиццайола»


Постный сирлоин-стейк томится до мягкости в насыщенном томатном соусе с чесноком — здоровый ужин готов уже через несколько минут.

Рецепт: Стейк из говядины с соусом «Пиццайола»

Жареная курица-гриль под соусом из красного лука


Для остро-сладкого привкуса Рэйчел Рэй покрывает сочные кусочки курицы смесью из коричневого сахара, горчицы с медом, душистого перца и карри, а затем жарит мясо на гриле.

Рецепт: Жареная курица-гриль под соусом из красного лука

Крабовый салат с авокадо и сухариками


Греческий йогурт придает низкокалорийному салату кремовую текстуру, а авокадо насыщает блюдо полезными жирами.

Рецепт: Крабовый салат с авокадо и сухариками

Лосось с томатами, запеченный в фольге


При запекании в фольге рыба пропитывается лимонным соком и ароматами зелени, при этом блюдо получается нежирным.

Рецепт: Лосось с томатами, запеченный в фольге

Жареная треска с чечевицей за 25 минут


Используя консервированную чечевицу вместо сырой, вы экономите как минимум 30 минут. Потушите ее с беконом и красным вином, чтобы подчеркнуть естественный вкус; ломтики сельдерея добавляются в самом конце для придания свежей хрустящей нотки. Чечевица будет отличным гарниром к мясистому филе трески.

Рецепт: Жареная треска с чечевицей за 25 минут

Мексиканский суп с рисом и курицей


Оставшаяся покупная курица-гриль позволит быстро приготовить вкусное рагу.

Рецепт: Мексиканский суп с рисом и курицей

Паста орекьетте с песто из рапини


Когда хочется пасты с соусом песто, попробуйте этот рецепт от Энн Баррелл. Чтобы уменьшить количество масла, она добавляет в соус сыр рикотта, затем вмешивает в массу рапини, жареные грецкие орехи и немного пармезана.

Рецепт: Паста орекьетте с песто из рапини

Говяжий стейк с горчичным соусом и картофелем


Наслаждайтесь классической комбинацией стейка и картофеля с этой более легкой версией блюда. Запеченный в духовке картофель фри менее калорийный, а постный фланк-стейк, с которого обрезан лишний жир, обеспечивает блюдо белками.

Рецепт: Говяжий стейк с горчичным соусом и картофелем

Стейк и зелёная фасоль с помидорами на гриле под соусом чимичурри


Подавайте стейк, нарезанный небольшими порциями, вместе с сытной жареной на гриле зеленой фасолью и помидорами.

Рецепт: Стейк и зелёная фасоль с помидорами на гриле под соусом чимичурри

Спагетти из цельнозерновой муки с лимоном, базиликом и лососем


Джада предпочитает цельнозерновые спагетти: они обладают тонким ореховым привкусом. Для легкого здорового блюда к спагетти добавляются свежие овощи и рыба, сдобренные лимоном и зеленью.

Рецепт: Спагетти из цельнозерновой муки с лимоном, базиликом и лососем

Пряный суп с мангольдом


Этот теплый сытный суп быстро готовится и содержит множество полезных ингредиентов. Припустите мангольд в пряном бульоне с тмином и кумином, затем дополните блюдо яйцами, греческим йогуртом и хрустящими чипсами из питы.

Рецепт: Пряный суп с мангольдом

Бефстроганов в скороварке


Скороварка позволяет с легкостью готовить в будний вечер блюда, которые обычно долго тушатся. Этот бефстроганов с постной говядиной — настоящий кладезь белков.

Рецепт: Бефстроганов в скороварке

Вегетарианские бургеры с грибами


Добавив в овощные котлеты грибы, вы сделаете их очень сочными; из-за деликатной текстуры их лучше готовить на сковороде, а не на гриле.

Рецепт: Вегетарианские бургеры с грибами

Арабские сэндвичи с куриными фалафель и капустным салатом


Покупная сухая смесь для фалафеля обеспечивает чудесную корочку для курицы и прекрасно сочетается с острым соусом на основе хумуса.

Рецепт: Арабские сэндвичи с куриными фалафель и капустным салатом

Лосось с капустой брокколи


Лосось — прекрасный источник полезных жирных кислот омега-3, к тому же он чудесно смотрится на подушке из брокколи, богатой витамином C. Это красочное низкокалорийное блюдо, украшенное хлопьями красного перца и свежей кинзой, готовится не дольше 20 минут.

Рецепт: Лосось с капустой брокколи

Кукурузная каша гритс с беконом и фасолью


Для сытного и здорового ужина, не требующего много времени, приготовьте нежную кукурузную кашу с болгарским перцем, луком, листовой капустой и фасолью «черный глаз». Используйте для каши обезжиренное молоко — блюдо будет менее калорийным.

Рецепт: Кукурузная каша гритс с беконом и фасолью

Тилапия со спаржей на пару и мятой


Гремолата, смесь из мяты, лимонной цедры и чеснока, придает жареной рыбе свежий вкус.

Рецепт: Тилапия со спаржей на пару и мятой

Весенний салат с курицей и картофелем


Покупная курица-гриль — секретный ингредиент сытного салата, который готовится 20 минут.

Рецепт: Весенний салат с курицей и картофелем

Сладкий картофель с панчеттой, грибами шиитаке и рапини


Батат начиняется овощами с чесноком и панчеттой, а сверху покрыт легким соусом из рикотты и пармезана с ноткой мускатного ореха.

Рецепт: Сладкий картофель с панчеттой, грибами шиитаке и рапини

Бурый рис с курицей и овощами


Это блюдо обладает насыщенным вкусом, к тому же оно быстрое и здоровое. Покупная курица-гриль, бурый рис и обрезанная стручковая фасоль позволяют приготовить ужин менее чем за 30 минут. Смесь ярких специй и жареных орехов придает теплый марокканский вкус, который делает это блюдо незабываемым.

Рецепт: Бурый рис с курицей и овощами

Куриные пальчики с гарниром из паровой брокколи


Подайте блюдо, которое так любят дети, с брокколи, приготовленной на пару; в каждой порции всего 330 ккал. Кетчуп с добавлением порошка карри будет быстрым и простым дип-соусом.

Рецепт: Куриные пальчики с гарниром из паровой брокколи

Жаренные на гриле куриные грудки с теплым салатом


Капуста кале, запеченная с картофелем, помидорами и пармезаном, идеально сочетается с жареной на гриле курицей.

Рецепт: Жаренные на гриле куриные грудки с теплым салатом

Макароны бантики с фаршем и фасолью


Благодаря цельнозерновым макаронам, куриному колбасному фаршу и белой фасоли Элли удается уместить в одной порции пасты целых 30 гр. белка. Салат эскариоль обогащает блюдо клетчаткой и придает хрустящую текстуру.

Рецепт: Макароны бантики с фаршем и фасолью

Арктический голец с жареными грибами


Рыба готовится всего около 6 минут, а простой луково-грибной соус и салат с рукколой дополняют блюдо разнообразием текстур и вкусов.

Рецепт: Арктический голец с жареными грибами

Такос с жареной свининой, капустой и ананасами


Соедините сладкое и соленое: подайте тако из сочной жареной на гриле свинины вместе с кусочками ананаса. Сладкий фрукт идеально дополняет жгучесть порошка чили в составе сухого маринада для мяса.

Рецепт: Такос с жареной свининой, капустой и ананасами

Лепёшка с мясом и помидорами с соусом из авокадо


Попробуйте этот стейк в мексиканском стиле, когда вам нужно быстрое, но здоровое основное блюдо. В рецепте используются ломтики стейка, простой соус из авокадо и кинзы, салат с помидорами и сердцевинами пальмы, а также пшеничные тортильи; все блюдо готовится 30 минут.

Рецепт: Лепёшка с мясом и помидорами с соусом из авокадо

Гамбургер с лососем, карри и релишем из лука-шалота и яблок, тушеных в вине


Обогатите ваше меню полезным лососем с этими несложными бургерами. Котлеты, которые подаются на поджаренных картофельных булочках, готовятся из ароматной смеси: филе лосося, сладкие яблоки и нарезанный лук-шалот.

Рецепт: Гамбургер с лососем, карри и релишем из лука-шалота и яблок, тушеных в вине

Корейка, тушеная с яблочным сидром, и гарнир из толченого картофеля с простоквашей


Это блюдо для большой компании довольно легко приготовить. Молодой картофель, чеснок и пахта позволяют сделать ароматный гарнир без излишнего жира.

Рецепт: Корейка, тушеная с яблочным сидром, и гарнир из толченого картофеля с простоквашей

Густой суп с капустой кале, сельдереем и фасолью


Замороженная фасоль и мангольд позволяют приготовить этот вегетарианский ужин очень быстро. Соевый соус и копченая паприка обеспечивает глубокий вкус, присущий тушеным блюдам.

Рецепт: Густой суп с капустой кале, сельдереем и фасолью

Чили с двумя видами фасоли


Благодаря насыщенному вкусу кажется, будто это чили томилось несколько часов. Но с помощью консервированной фасоли и помидоров вы приготовите его за 30 минут. Подавайте с бурым рисом, богатым клетчаткой.

Рецепт: Чили с двумя видами фасоли

Фасолевый суп-пюре с сырными тостами за 10 минут


Поместите в куриный бульон веточки розмарина и тимьяна всего на несколько минут, чтобы придать этому кремовому супу с фасолью яркий вкус. Тосты поджариваются под верхним огнем (а не на сливочном масле) и подаются открытыми с топпингом из сочных нарезанных помидоров.

Рецепт: Фасолевый суп-пюре с сырными тостами за 10 минут

Натуральные котлеты из индейки с перловым салатом


Этот сбалансированный ужин из индюшиных котлет, перловой каши и брюссельской капусты содержит все самое полезное: белки, овощи и цельные зерна.

Рецепт: Натуральные котлеты из индейки с перловым салатом

Тилапия с баклажанами на гриле по-мароккански


Универсальная и недорогая тилапия приобретает марокканский колорит благодаря кускусу, баклажану и соусу песто.

Рецепт: Тилапия с баклажанами на гриле по-мароккански

Ленивый сэндвич – Неряха Джо «Слоппи Джо»


Эти мясные сэндвичи в стиле закусочной обладают знакомым с детства вкусом, но они достаточно постные, так что их можно смело готовить для всей семьи.

Рецепт: Ленивый сэндвич – Неряха Джо «Слоппи Джо»

Стейк из индейки с картофельным пюре и апельсиновым соусом


Куриный бульон, мед, горчица, сок апельсина и немного сливок сочетаются в ароматном соусе для постных котлет из индейки. Цитрусовый вкус чудесно дополняет пюре из батата.

Рецепт: Стейк из индейки с картофельным пюре и апельсиновым соусом

Спагетти с тилапией в остром томатном соусе


Чеснок, травы и хлопья красного перца наполняют томатный соус богатым вкусом. Тилапия — отличный источник белка, а мультизлаковые спагетти обогащают блюдо клетчаткой. Что еще приятнее, паста готова уже через 35 минут.

Рецепт: Спагетти с тилапией в остром томатном соусе

Рулеты с ветчиной, сыром и яблоком


Эти сытные рулеты понравятся и детям, и взрослым; они начиняются постной ветчиной, швейцарским сыром, латуком, яблоком, медом с горчицей и укропом.

Рецепт: Рулеты с ветчиной, сыром и яблоком

Стир-фрай с курицей и арахисом


Этот рецепт станет вашим фаворитом на те случаи, когда хочется чего-то очень вкусного и несложного. Обжаренная курица и нежная капуста приобретают сладко-соленый оттенок благодаря соевому соусу и рисовому уксусу. Свежий очищенный имбирь придает остроту, а жареный арахис — хрустящую текстуру.

Рецепт: Стир-фрай с курицей и арахисом

Овощной суп с лапшой


Этот суп одинаково хорошо подходит для обеда и ужина; сытный и согревающий, он идеален в дождливую погоду.

Рецепт: Овощной суп с лапшой

Жареные куриные грудки под соусом с травами и имбирём


Блюдо из курицы с имбирем, базиликом и мятой готовится на одной сковороде всего за 25 минут.

Рецепт: Жареные куриные грудки под соусом с травами и имбирём

Жареная в духовке тилапия с медово-йогуртовым соусом


Джада приправляет запеченное филе белой рыбы простым кремовым соусом. Блюдо готовится меньше 20 минут, но оно такое вкусное, будто вы потратили на него весь день.

Рецепт: Жареная в духовке тилапия с медово-йогуртовым соусом

Салат из креветок и снежного горошка


Для очень быстрого салата с азиатской ноткой Элли использует уже готовые креветки. Сделайте кунжутную заправку, затем добавьте редис, зеленый лук и свежий снежный горошек.

Рецепт: Салат из креветок и снежного горошка

Говядина с бататом в ароматном бульоне


Приготовьте бульон, добавив ингредиенты с насыщенными вкусами: устричный соус, терияки, свежий имбирь и коричневый сахар. Томите овощи в бульоне и затем подавайте с тонко нарезанным жареным на гриле стейком.

Рецепт: Говядина с бататом в ароматном бульоне

Свиная вырезка с тушеной капустой и яблоками


Свиная вырезка — недорогой и быстрый в приготовлении продукт. Разрежьте ее на «стейки» и подавайте с капустой и яблоками, которые готовятся в ароматной сочной смеси.

Рецепт: Свиная вырезка с тушеной капустой и яблоками

Азиатская лапша с тофу


Приготовьте порцию согревающего азиатского супа с тофу, лапшой удон и зеленью менее чем за 20 минут.

Рецепт: Азиатская лапша с тофу

Обед за 30 минут — рецепты с фото на Повар.ру (327 рецептов обеда за полчаса)

Быстрая пицца 4.5

Быстрая пицца — рецепт для тех, кто любит пиццу, но ленится ее готовить по всем правилам итальянской кухни. Упрощаем рецепт до безобразия, но получаем все равно очень вкусную и аппетитную пиццу 🙂 …далее

Добавил: Алиса 01.03.2013

Жареные куриные ножки 4.4

Самый простой способ приготовить куриные ножки — это просто их пожарить. Рассказываю, как пожарить куриные ножки и приготовить вкусный обед или ужин буквально за 20 минут. …далее

Добавил: Саша Кружко 26.04.2013

Томатный суп-пюре 4.5

Томатный суп-пюре — простейшее блюдо итальянской кухни, для которого кроме помидор, по сути, ничего не требуется. Если помидоры свежие, то томатный суп-пюре получается как в лучших ресторанах. …далее

Добавил: Roksolana 15.05.2013

Дерзкий салат из брокколи 3.7

Рецепт приготовления салата из брокколи — очень вкусного салата, который можно запросто подавать даже на праздничный стол. В США такой салат из брокколи считается классическим. Рекомендую попробовать! …далее

Добавил: Саша Кружко 30.04.2013

Куриная печень, жареная с луком 4.5

Куриная печень, жареная с луком — дешевое по себестоимости и очень простое в приготовлении блюдо, хорошо подходящее для обеда или ужина на каждый день. Рассказываю, как приготовить это простое блюдо. …далее

Добавил: Борис 06.03.2013

Кета в кляре 4.

2

Кета в кляре может быть замечательным блюдом как к обеду, так и к ужину. Этот рецепт понравится каждой хозяйке, ведь рыбка в кляре получается нежной и очень аппетитной, а готовится — очень просто. …далее

Добавил: Zoskyn 10.04.2013

Печень в микроволновке 4.5

Часто бывает — сколько печень не туши на плите в специях, выходит суховатой. Удивительно, но если знать, как приготовить печень в микроволновке, — выходит сочное и нежное блюдо! Рекомендую. …далее

Добавил: Даша Петрова 08.01.2014

Куриные сердечки 4.1

Вашему вниманию — рецепт приготовления вкусного блюда из куриных сердец. Из куриных сердечек, которые стоят дешево и продаются во всех магазинах, и пары овощей мы приготовим отличный обед или ужин. …далее

Добавил: Janna 26.04.2013

Тушеная капуста с сосисками 4.5

Тушеная капуста с сосисками — очень простое в приготовлении блюдо в немецком стиле. Если в холодильнике завалялись сосиски и капуста — вооружайтесь рецептом и накормите семью вкуснейшим блюдом! 🙂 …далее

Добавил: Борис 23.11.2012

Суп-пюре из шампиньонов 3.8

Очень интересный, простой в приготовлении и вкусный суп-пюре из шампиньонов. Понравится людям с капризным желудком — суп отлично переваривается организмом, насыщает его полезными веществами. …далее

Добавил: Арина Вольская 16.05.2013

Креветки с рисом 4.1

Креветки с рисом — рецепт предельно простого, классического блюда из этих двух прекрасно сочетающихся ингредиентов. Блюдо готовится буквально за 20 минут — хороший вариант для будничного ужина. …далее

Добавил: Саша Кружко 15.05.2013

Жареное филе трески 4.5

Жареное филе трески — дежурный рецепт для быстрого, незатейливого, но достаточно вкусного обеда или ужина. По этому же рецепту можно приготовить любое другое филе рыбы. …далее

Добавил: Catalonia 23.11.2012

Шампиньоны в сливочном соусе 2.9

Нежный тающий во рту соус и кусочки грибов… Просто картина маслом! Шампиньоны в сливочном соусе — изумительное блюдо. Хорошо и как гарнир, и само по себе. Побалуйте себя и близких! …далее

Добавил: Liuka 27.09.2013

Курица с кунжутом 4.8

Курица с кунжутом — простое в приготовлении блюдо из курицы с ощутимым восточным акцентом. Нежное куриное мясо, тягучий кунжутный соус, мягкие овощи — замечательное блюдо для обеда или ужина! …далее

Добавил: Montovini 27.12.2018

Борщ в микроволновке 2.8

Пообещали сытный обед, а времени в обрез? Не отчаивайтесь, я советую, как приготовить борщ в микроволновке, — всего полчаса, а никто и не заметит подмены, он такой же сытный и наваристый получится 🙂 …далее

Добавил: Даша Петрова 21.06.2013

Куриные ножки в микроволновке 4.3

Рецептов приготовления куриных ножек существует, наверное, миллион. Но мало кто готовит их в микроволновке. А ведь это быстро и вкусно! Рассказываю, как приготовить куриные ножки в микроволновке. …далее

Добавил: Арина Вольская 23. 04.2013

Паста с шампиньонами 4.2

Паста с шампиньонами — традиционное блюдо итальянской кухни, которое прижилось и полюбилось во всех странах мира. Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом пасты с шампиньонами. …далее

Добавил: Glasha 06.10.2013

Белые грибы в сметане 4.3

Ух, до чего же они вкусные, эти белые грибы! Среди огромного множества рецептов приготовления боровиков, этот, пожалуй, мой любимый — ничего лишнего, но вкус просто умопомрачительный! …далее

Добавил: Kurzyupa 10.01.2014

Минтай в микроволновке 4.5

Минтай — мягкая сочная рыбка, которая подойдет и тем, кто сидит на диете. Приготовлена без капли жира, поэтому на кухне не будет неприятного запаха, который всегда сопровождает жарку рыбы. …далее

Добавил: Арина Вольская 14.05.2013

Спагетти с шампиньонами 4.6

Что-то давненько мы не готовили пасту! Как насчет спагетти с нежным сливочным соусом из шампиньонов? Одевайте фартуки и вперед, готовить спагетти с шампиньонами — легкое и вкусное итальянское блюдо! …далее

Добавил: Bamby 13.05.2013

Семга в вине 3.8

Семга в вине — очень оригинальный, даже гурманский способ приготовления семги или другой красной рыбы. Готовится просто и быстро, но получается — очень эффектно и невероятно вкусно. …далее

Добавил: Catalonia 11.12.2012

Макароны с томатным соусом 4.

6

Макароны с томатным соусом — дешевое и очень простое в приготовлении, но достаточно вкусное блюдо, которое готовится буквально за 15-20 минут. Рецепт, который пригодится каждому. …далее

Добавил: Giggs 06.12.2013

Куриное филе в сметане 4.3

Одно из самых простых и быстрых в приготовлении, но при этом невероятно вкусных и всеми любимых блюд — куриное филе в сметане. Идеальный вариант для быстрого, но вкусного обеда или ужина. …далее

Добавил: Giggs 05.02.2014

Паста «Помодоро» 3.8

Паста «Помодоро» — одна из самых популярных разновидностей традиционной итальянской пасты. Не содержит мяса или рыбы — только паста, овощи да немного сыра. Вкусный, простой и легкий обед или ужин. …далее

Добавил: Борис 12.12.2012

Гречка в микроволновке 3.3

Гречка в микроволновке готовится быстро и получается вкусной, не хуже чем приготовленная обычным способом. Главное — чтоб у вас была прозрачная кастрюлька для микроволновки с крышкой. …далее

Добавил: Galate 28.04.2014

Брокколи со сливками 4.6

Один из самых вкусных, полезных и недооцененных овощей это брокколи. Почему бы не попробовать приготовить этот овощ? Ну а начать я советую с прекрасного блюда — брокколи со сливками. …далее

Добавил: Glasha 28.11.2013

Спагетти с креветками в сливочно-томатном соусе 4.8

Спагетти с креветками в сливочно-томатном соусе — простое блюдо для будничного обеда или ужина. Готовится быстро, однако получается вкусно и даже немного празднично. …далее

Добавил: Борис 23.11.2012

Макароны в микроволновке 4.3

Макароны, приготовленные в микроволновой печи, не уступят по вкусу тем, которые сварены на плите. Этот рецепт пригодится командировочным, когда под рукой только микроволновка и нет другой посуды. …далее

Добавил: Арина Вольская 08.05.2013

Паста с вялеными помидорами 4.5

Паста с вялеными помидорами — блюдо, которое понравится вегетарианцам и любителям итальянской кухни. Простое в приготовлении, легко усваиваемое организмом, вкусное, аппетитное — вот такое это блюдо. …далее

Добавил: Mamamaksa 17.05.2013

Куриный шашлык в соевом маринаде с маслинами 4.

5

Вкусный куриный шашлык в домашних условиях — это не утопия, а реальность. Предлагаю вашему вниманию куриный шашлык в соевом маринаде с маслинами — невероятно вкусный и простой в приготовлении. …далее

Добавил: Виталия 22.05.2014

Тушеная картошка с фаршем 4.6

Тушеная картошка с фаршем — образцовое блюдо домашней кухни. Почему? Да потому, что готовится очень просто и из обычных ингредиентов, а получается — вкусно и сытно. Блюдо накормит целую семью. …далее

Добавил: Даша Петрова 08.05.2013

Куриное филе с фасолью 4.2

Куриное филе с фасолью — классное блюдо, которое готовится буквально за 20 минут из подручных ингредиентов, однако получается удивительно вкусным. Хорошая идея быстрого и вкусного будничного ужина. …далее

Добавил: Catalonia 02.06.2013

Капустные драники 4.2

Драники — традиционное блюдо белорусской кухни. Готовят их из картофеля, но и простой рецепт драников из капусты способен приятно разнообразить летнее овощное меню. Попробуйте! …далее

Добавил: Kurzyupa 02.12.2013

Жареные грузди 4.0

Жареные грузди — одно из самых простых и традиционных блюд, которые можно приготовить из этого вида грибов. Сытное и вкусное блюдо, подходящее ко многим гарнирам. Отлично сочетается с картофелем. …далее

Добавил: Ezevika 10.05.2013

Куриные бедра в панировке 4.7

Куриные бедра в панировке — элементарное блюдо, простой способ приготовления мяса с куриных бедер. Хороший будничный обед или ужин — минимум временных затрат, но очень вкусно. …далее

Добавил: Павел 03.01.2013

Жареная картошка с мясом 4.5

Жареная картошка с мясом — тривиальнейшее блюдо, приготовление которого под силу даже новичкам в кулинарном деле. Очень просто, сытно, жирно и вкусно. Можно сказать, блюдо простой деревенской кухни. …далее

Добавил: Montovini 01.02.2013

Паста с сыром 4.3

Рецепт пасты с сыром настолько прост, что покажется примитивным даже холостякам, студентам, лентяям и неумехам. Однако паста, если сыр использовать вкусный, получается очень вкусной. …далее

Добавил: Artem 28.11.2013

Подливка к спагетти с фаршем 4.

4

Подливка к спагетти с фаршем — блюдо, не требующее особой кулинарной сноровки или каких-то труднодоступных ингредиентов. Сделать его просто, как дважды два. Рассказываю, как. …далее

Добавил: Giggs 07.03.2019

Паста с курицей и брокколи 4.3

Паста с курицей и брокколи — простое и быстрое в приготовлении блюдо итальянской кухни. Минимум возни и грязной посуды, всего 20 минут стараний — и великолепное блюдо в вашей тарелке! …далее

Добавил: Koch 30.05.2013

Шампиньоны жареные с луком 4.0

Все гениальное просто, ну а в нашем случае вкусно. Попробуйте приготовить шампиньоны жареные с луком — простое и удивительно вкусное блюдо. …далее

Добавил: Bamby 02.10.2013

35+ Легкие 20-минутные блюда — Легкие 20-минутные рецепты

Этан Калабрезе

Когда вам нужно получить обед на столе БЫСТРО, эти рецепты должны быть в вашем арсенале. Каждый действительно может быть готов за 25 минут или меньше! Здесь есть что-то на любой вкус: блюда из лосося, куриные обеды, пасты, салаты и многое другое. Это не намного проще!

Чтобы получить еще более легкие блюда без стресса, вы всегда можете посетить наши безумно простые ужины по будням.

Просмотр галереи 37 Фото

1 из 37

Тостадас из черной фасоли

Они готовятся практически мгновенно.

Получите рецепт в Делише.

2 из 37

Фрикадельки генерала Цо

Это НЕВЕРОЯТНО.

Получите рецепт в Делише.

3 из 37

Кунжутно-имбирная говядина

Это собирается в кратчайшие сроки.

Получите рецепт в Делише.

4 из 37

Самый лучший сыр на гриле

Трудно превзойти эту классику.

Получите рецепт в Делише.

5 из 37

Лучший Феттучини Альфредо

Основной рецепт, который вы должны знать как свои пять пальцев.

Получите рецепт в Делише.

6 из 37

Легкий салат Кобб

Салат для всех салатов.

Получите рецепт в Делише.

7 из 37

Лосось в медово-чесночной глазури

Самый увлекательный рецепт из лосося.

Получите рецепт в Делише.

8 из 37

Капрезе Зудлес

Нет, вы не пропустите углеводы.

Получите рецепт в Делише.

9 из 37

Лучшие помидоры тако

Сделайте тако вторник с низким содержанием углеводов из этих фаршированных помидоров.

Получите рецепт в Делише.

10 из 37

Cacio e Pepe

Действительно, есть что лучше?

Получите рецепт в Делише.

11 из 37

Креветки и брокколи генерала Цо

Цвета этого блюда такие красивые!

Получите рецепт в Делише.

12 из 37

Тилапия, запеченная с чесноком и лимоном

Garlicky. Лимон.

Получите рецепт в Делише.

13 из 37

Идеальные свиные отбивные

Ваш поиск идеальной свиной отбивной окончен.

Получите рецепт в Делише.

14 из 37

Домашняя паста Фаджиоли

Этот сытный итальянский продукт готовится в кратчайшие сроки.

Получите рецепт в Делише.

15 из 37

Классический греческий салат

Почему греческий салат ТАК хорош?

Получите рецепт в Делише.

16 из 37

Легкий рецепт креветок с соусом из креветок

Самое лучшее в креветках: они готовы к употреблению за считанные минуты, даже если они заморожены.

Получите рецепт в Делише.

17 из 37

Фрикадельки из индейки с чесночным маслом

Заранее приготовьте тыквенные спагетти, чтобы за 20 минут взбить это очень легкое блюдо.

Получите рецепт в Делише.

18 из 37

Креветки с лимоном и чесноком

Лимон, чеснок и креветки идут рука об руку.

Получите рецепт в Делише.

19 из 37

Самый лучший бургер с индейкой

Сочный, как настоящий.

Получите рецепт в Делише.

20 из 37

Супер-простая тайская лапша с креветками

Спасите парня на вынос и сделайте это вместо этого.

Получите рецепт в Делише.

21 из 37

Запеченная рыба-меч с лимоном

Swordfish делает даже самый приземленный будний вечер особенным.

Получите рецепт в Делише.

22 из 37

Брускетта Паста с креветками

Вы будете готовить эту сытную пасту с креветками все лето.

Получите рецепт в Делише.

23 из 37

Лучшее жаркое из говядины и брокколи

Жаркое, помешивая, — лучший способ быстро приготовить обед на столе, и он никогда не разочарует.

Получите рецепт в Делише.

24 из 37

Супер простые бургеры с лососем

Легкий и легкий ужин, который можно быстро приготовить.

Получите рецепт в Делише.

25 из 37

Пряный суп из тако

Нам нужно тако сказать, насколько хорош этот суп.

Получите рецепт в Делише.

26 из 37

Идеально запеченный лосось

Супер простой рецепт, который понравится всем.

Получите рецепт в Делише.

27 из 37

Чесночный лимон махи махи

Mahi Mahi создан для лета.

Получить рецепт от Делиша

28 из 37

Классический сэндвич с Рубеном

Не стоит недооценивать силу действительно хорошего сэндвича, особенно если у вас мало времени.

Получите рецепт в Делише.

29 из 37

Идеальная лапша с маслом

Если вам нужно что-то простое, но все же вкусное, пусть это станет вашим выбором.

Получите рецепт в Делише.

30 из 37

Сэндвич с курицей и салатом

Прямо как мама делала.

Получите рецепт в Делише.

Реклама — продолжить чтение ниже

Мэдисон Флэджер Редактор образа жизни Мэдисон Флагер — редактор образа жизни на Delish.com; она освещает новости и тенденции в сфере продуктов питания, продукты, достойные путешествий, и продукты, которые вам нужны прямо сейчас на кухне.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Рецептов 20-минутного ужина для * лучших * ленивых вечеров

Никто из нас не хочет готовить трудоемкий ужин после долгого рабочего дня. Все, что мы хотим сделать, это вернуться домой, накинуть удобные штаны, налить себе стакан вина и съесть свой вес в картофеле фри из сладкого картофеля.Если вы собирались ввести в свой надежный поисковик «30-минутные обеды, которые спасут положение», не беспокойтесь! Мы можем сделать вам лучше с этими 15 восхитительными ужинами, которые займут не более 20.


Китайский вегетарианский суп с лапшой

Если вы мечтаете о большой и горячей миске китайского супа с лапшой, откажитесь от еды на вынос. Вы можете приготовить суп ресторанного качества, не выходя из собственной кухни, с помощью этого быстрого и легкого чуда.(из Поваренной книги Всеядного)

Легкий рецепт пиккаты с курицей

Это великолепное весеннее блюдо, приготовленное ровно через 20 минут, достаточно легкое для будних вечеров и достаточно элегантное для воскресного ужина. Курица готовится на сковороде с лимонно-соленым вкусом, и это бомба . (через I Food Blogger)

Жареный рис с капустой и кешью

Полезные ингредиенты и контрастная текстура делают этот восхитительный жареный рис настоящим лакомством.Нежный рис, листовая капуста и хрустящие кешью определенно заставят вас взбивать это еженедельно. (через Запеченную амброзию)

20-минутная сковорода Ло Мейн

Хорошая лапша — вот где она есть. Эти крепкие плохие парни залиты богатым умами соусом с хрустящими овощами. Добавьте мясной протеин для дополнительного питания oomph . (через Chew Out Loud)

Лосось и овощи на одной сковороде

Одна кастрюля и один таймер — нет ничего проще.Острый лосось обжаривается вместе с сырными и чесночными овощами для полезного обеда, который можно быстро приготовить. (через Мои рецепты цуккини)

Сливочно-лимонная паста с базиликом

Эта сочная паста с травами — вот что значит побаловать себя. Он не только восхитителен, но и готов за жалкие 20 минут, так что вы можете поднять ноги и косить в кратчайшие сроки. (через соль и лаванду)

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

для детей {12 супер быстрых рецептов здорового семейного ужина}

* Иногда мы используем партнерские ссылки, поэтому мы можем получить комиссию бесплатно для вас, если вы совершите покупку по ссылке.Ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.

Вам нужен 20-минутный обед, подходящий для детей?

Вот 12, 20-минутные обеды, подходящие для детей, и вы можете быть ГОТОВЫ ЗА 20 МИНУТ ИЛИ МЕНЬШЕ для загруженных будних вечеров или когда время ужина просто подкрадывается к вам! Гм. Как сегодня вечером. И, может быть, завтра сегодня вечером.

Я не собираюсь лгать. 20-минутное питание — это более обычное мероприятие в нашем доме, чем нет. Я большой поклонник быстрых и вкусных блюд, которые можно быстро съесть менее чем за полчаса или меньше.Меньше всегда лучше.

Рецепты полезных обедов

Я знаю, что обедать бывает сложно.

Возвращаясь с работы или после уроков, у вас часто остается мало времени, чтобы приготовить полезные обеды с нуля. Остановка в местной закусочной кажется более легким вариантом. Дело в том, что это вредно для вашего здоровья, линии талии или бюджета.

С помощью нескольких простых, быстрых и удобных для детей советов по планированию питания и идей быстрого питания вы можете улучшить питание своей семьи и сэкономить деньги — за меньшее время, чем на проезд.Просто попробуйте в течение одной недели.

Получите БЕСПЛАТНУЮ ИНФОРМАЦИОННУЮ ИНФОРМАЦИЮ ЗАПИСИ здесь!

Быстрый здоровый ужин

Но не волнуйтесь — просто потому, что это быстрый ужин, это не значит, что вы упускаете вкус. Вот 12 любимых нашими семьями рецептов 20-минутного ужина, которые порадуют даже самого привередливого гурмана. Что особенного в этих рецептах? Они полны вкуса, подходящего для детей, никому не нравится мягкий ужин, но дети иногда могут быть… разборчивы, скажем так, в отношении вкусов, которые они будут есть.
Они идеальны и радуют всю толпу. И это хорошо в моей книге!

Загрузите мою БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку по обеду ниже, она действительно удобна и даст вам фору!

Получите БЕСПЛАТНУЮ ИНФОРМАЦИОННУЮ ИНФОРМАЦИЮ ЗАПИСИ здесь!

12 супер быстрых рецептов здорового ужина

Вот 12 любимых нашими семьями рецептов 20-минутного ужина, которые порадуют даже самого привередливого гурмана.

Супербыстрое блюдо из куриного песто феттучини в середине недели — лучший выбор среди детей.Сливочный соус Песто и нежная курица означают чистые паштеты со всех сторон! Рецепт песто феттучини здесь!

Это красиво красочное блюдо в тайском стиле можно разложить на столе всего за 15 минут. Попросите детей помочь с измельчением и сделайте это еще быстрее! Рецепт тайской лапши здесь!

Получите БЕСПЛАТНУЮ ИНФОРМАЦИОННУЮ ИНФОРМАЦИЮ ЗАПИСИ здесь!

Попробуйте эти 20 минут, Хммм ММММ восхитительную лапшу соба по будням. Нежные полоски курицы, обжаренная брокколи и сладкий пикантный соус для лапши. Рецепт лапши соба здесь!

Это мягкое блюдо из крабовой пасты — идеальный способ добавить в свой рацион немного морепродуктов. Его свежий, лимонный и сырный. Ням! Рецепт крабовой пасты здесь.

20 МИНУТ ЧИКЕН ПАНАН КАРРИ ЛАПША ЧАШКИ

Простое 20-минутное куриное пананг-карри с лапшой и свежими овощами. Идеально подходит для холодных ужинов по будням!


Ссылка на рецепт

Легко лучше, чем на вынос жареный рис с курицей

Этот простой рецепт на одной сковороде готов через 20 минут.Положите его на стол быстрее, чем потребуется время, чтобы достать его! Ах да, вкуснее тоже — И это здорово! Это беспроигрышный вариант, как ни крути.


Ссылка на рецепт

15 МИНУТ 5 ИНГРЕДИЕНТОВ СПАГЕТТИ КАРБОНАРА

Самое быстрое и простое блюдо из макарон, которое вы когда-либо приготовили, всего из 5 ингредиентов. С пармезаном и хрустящим беконом — вы знаете, это будет вкусный пирог!

Ссылка на рецепт

ЛАЗАНЬ, 15 МИНУТ, ОДИН КОРПУС

Эта быстрая и легкая лазанья в одном горшочке придает новый вид традиционной лазаньи, запеченной в духовке, и ее можно приготовить на плите за 15 минут.Подходит для детей и одобрено мамой, всей вашей семье это понравится.
Ссылка на рецепт

Цыпленок и овощи с соусом песто, 20 МИНУТ

Цыпленок и овощи с песто на одной сковороде — куриные бедра без костей и кожи с вялеными на солнце помидорами, спаржей, помидорами черри в восхитительном соусе песто из базилика.
Ссылка на рецепт

ONE SKILLET МЕКСИКАНСКАЯ РИСОВАЯ КАССЕРОЛЬ

Ссылка на рецепт

ЦЕЗАРЬ С КУРИЦЕЙ

Супер Легко собрать, используя приготовленную курицу и салат из холодильника.Я делаю салат в одной большой миске, а затем ложу его в обертку из маисовой лепешки, чтобы он оказался на столе еще быстрее!

Тако с курицей на гриле BLT

Курица-гриль, хрустящий салат, мягкие тако, хрустящий бекон и ложка здоровой сметаны. О Боже мой!! Да, пожалуйста — позвольте мне это сделать! Попробуйте этот рецепт из двух ингредиентов: мягкие и гибкие тортильи (это УДИВИТЕЛЬНО!)

Ссылка на рецепт

Быстрые семейные обеды

Итак, вот оно!

12 новых и немного захватывающих простых рецептов ужина, которые можно добавить к своему дневному плану питания.

Самое лучшее, что вы можете очень быстро приготовить этих маленьких красавиц, используя ингредиенты, о которых вы действительно слышали! В следующий раз, когда вы задаетесь вопросом, что приготовить на ужин (я думаю, именно поэтому вы здесь) — все, что вам нужно сделать, это выбрать один из них!

Чтобы увидеть другие сообщения из серии 10 серии Best Meal Prepping Series , ознакомьтесь со следующими материалами:

Последние сообщения

20-минутных обедов из кладовой

Примечание редактора, 18 марта: Боже, боже, мы чувствуем потребность в этой истории от планировщика еды Дебби Кениг прямо сейчас.Надеюсь, ваши кладовые полны, и ваши сердца возвращаются к нормальной скорости, медленно, но верно. Мы справимся вместе. —Рут Ранган, Вкуснятина

Я готовлю еду профессионал, но как бы я ни старался сохранить запас свежих овощей и нежирных белков, некоторые недели просто меня одолевают. Мое расписание на понедельник резко меняется, я пропускаю запланированный салат из капусты, а через неделю, когда я наконец иду приготовить еду на его основе, он стал липким.Или в спешке в супермаркете я беру несколько виноградных помидоров, но когда я открываю контейнер, чтобы использовать их, они покрываются плесенью. Знаете, жизнь . В такие вечера я не беру еду на вынос и обращаюсь к своей кладовой, где еда почти никогда не портится. И я получаю ужин для моей семьи на столе через 20 минут или меньше.

Приготовление ужина из того, что у меня есть, не требует особых усилий, если я храню некоторые общие ингредиенты на полках в кладовой, в холодильнике или морозильной камере. И чаще всего я получаю не только быструю еду, но и полезную — в эти кладовые входят такие продукты, как консервированные бобы и помидоры, цельнозерновые продукты быстрого приготовления, такие как паста и булгур, и замороженные овощи.Если вы соблюдаете кето-диету, вегетарианец или не употребляете глютен, хорошо укомплектованная кладовая также может дать вам множество вариантов.

Ключ ко всему этому, конечно же, — это то, с чем вам нужно играть. Я мысленно делю кладовую на пять категорий и запасаюсь разными ингредиентами для каждой. Затем я перейду к нескольким простым рецептам.


# 1 Консервы скобы для кладовой

На ваших консервах может быть что-то вроде даты истечения срока годности, но у меня есть новости: если банка не помята, не ржавая или не вздулась, еда безопасна для есть довольно много бесконечно.Через несколько лет качество может ухудшиться, вкус может быть немного пресным, но не испортится. Мои любимые консервы: бобы, тунец и лосось, бульон, помидоры (целые, нарезанные кубиками, соусом, пастой и кубиками с зеленым чили), свекла, тыква, кокосовое молоко, чипотли в адобо и анчоусы. Попробуйте использовать их в этих идеях для ужина.

«Испанская белая фасоль» с мясистыми помидорами и паприкой сочетает в себе консервированную белую фасоль и нарезанные кубиками помидоры с копченым перцем, молотым тмином и сушеными хлопьями петрушки для 20-минутного тушения с таким глубоким, насыщенным вкусом, что вы можете подумать, что оно варилось на медленном огне в течение нескольких часов.Я храню хороший хлеб в морозильной камере, чтобы разогреть его для быстрого тушения, как это.

Паста с тунцом Puttanesca — это пример того, как использовать то, что у вас есть под рукой, для создания чего-то впечатляющего. Он требует консервированного тунца и анчоусов, сушеных хлопьев чили, консервированных помидоров, оливок и каперсов, чтобы создать соус ресторанного качества, наполненный умами, для макаронных изделий букатини (или любых других макаронных изделий, которые у вас есть в кладовой, естественно).

Низкоуглеводные котлеты из южного лосося с шрирача айоли превращают консервированный лосось, измельченные свиные шкурки и приправы для приправ в декадентский кето-ужин.Оригинальный пряный айоли, приготовленный из буфета, превосходит все ожидания.

# 2 Быстрые цельнозерновые продукты из кладовой

В наши дни у вас не должно возникнуть проблем с поиском цельнозерновых продуктов, которые готовятся за 15 минут или меньше, и они могут помочь заполнить даже самое простое блюдо, основанное на банке фасоли. Что касается хранения, стеклянных банок на прилавке может быть достаточно для Instagram, но натуральные масла в цельнозерновых продуктах могут прогоркнуть при воздействии света и тепла. Я храню те, которые реже использую, в морозильной камере, а остальные в шкафу.Мой список цельнозерновых продуктов быстрого приготовления: макароны из цельной пшеницы и кус-кус, булгур, коричневый рис быстрого приготовления, роллы с полентой, киноа, ячмень быстрого приготовления и овсяные хлопья. Некоторые рецепты ужина в будние дни для начала:

Мексиканский коричневый рис из 5 ингредиентов занимает всего 15 минут, потому что все пять ингредиентов готовы к использованию: приготовленный коричневый рис длительного хранения, консервированная черная фасоль, замороженная кукуруза, порошок чили и приготовленная сальса. . Если у вас есть под рукой авокадо и кинза, отлично, но если нет, то все равно чертовски вкусно.

Spaghetti Carbonara оживляет макароны с помощью нескольких основных продуктов, которые технически скоропортятся, но остаются хорошими до тех пор, пока их легко держать под рукой (подробнее о них вы узнаете ниже): яйца, сыр пармезан, чеснок и бекон. Начните готовить бекон, как только макароны попадут в воду, и к тому времени, когда вы слейте воду, эта итальянская комфортная еда будет готова.

Кладовая из нута и жареного красного перца Tagine использует кускус быстрого приготовления (всего за пять минут!) В качестве основы для тушеного мяса с североафриканским акцентом, приготовленного из 100% ингредиентов кладовой, с консервированным нутом и жареным перцем в банках.Сладкая сушеная смородина и соленые хрустящие жареные фисташки придают изысканный вкус. Если вы замените изюм или другие сухофрукты на смородину или используете другой орех вместо фисташек, все равно будет здорово.

# 3 Кладовая для ароматизаторов

Продукты в банках, которые я держу под рукой, добавляют тонны индивидуальности рецепту, основанному на кладовой. Опять же, при хранении в прохладном темном месте большинство закрытых бутылок будут храниться бесконечно долго. (В большинстве случаев следует охлаждать неиспользованные части.) Мои любимые блюда: соус для пасты, соус барбекю, соевый соус, соус терияки, сальса, кетчуп, острый соус, соус Вустершир, натуральное арахисовое и миндальное масло, тахини, джемы, дижонская горчица, оливки, каперсы, маринованные сердца артишока, жареный перец, яблочное пюре и вяленые на солнце помидоры в масле. Во всех этих рецептах есть ароматная еда в банках.

Thai Peanut Sesame Noodles использует четыре разных продукта в банках — арахисовое масло, соевый соус, кунжутное масло и шрирача — для приготовления классического азиатского блюда из лапши.(И угадайте, что: для лапши используется обычный оллингвини!)

Яйца-пашот в томатном соусе превращают банку соуса для пасты в легкий и полезный ужин за 20 минут. Вы не поверите, насколько вкусными могут быть три-четыре ингредиента. Не переживайте, если у вас под рукой нет свежего базилика; Вы можете добавить немного сушеных трав и добавить пармезан для дополнительного аромата.

Средиземноморский оливковый песто также полностью использует ваши продукты в банках с оливками, маринованными сердцами артишока и жареным красным перцем.Быстрый блитц в кухонном комбайне, пока готовятся макароны, и готово.

# 4 Основы кладовой, устойчивой к полке

Некоторые предметы в кладовой сами по себе мало что сделают, но если смешать их с другими ингредиентами, получится легкий ужин. Вещи, которые вы всегда найдете в моей кладовой: мука, сахар, кукурузная мука, панировочные сухари, различные сушеные травы и специи, оливковое масло (а также различные другие масла) и уксусы, сушеные бобы и чечевица, мед, кленовый сироп, орехи. и сухофрукты.Вот как их использовать.

Easy Red Lentil Dhal использует преимущества сверхбыстрого приготовления сушеной красной чечевицы. С добавлением горсти сушеных специй, пасты карри в банках и консервированного кокосового молока он готов всего за 15 минут.

Classic Pantry Pancakes — это понравившийся публике вариант завтрака на ужин, в котором сочетаются основные ингредиенты (мука, сахар и разрыхлитель) с яйцами, молоком и маслом, стандартными для холодильника. Я держу под рукой пакет замороженной клубники для таких ужинов.Разогретые в кленовом сиропе, они станут прекрасной начинкой.

Миски для коричневого риса с овощами и быстрым карри совершают набег на стойку для специй, чтобы сотворить мини-чудо. Смешайте шесть разных специй с приготовленным коричневым рисом (замороженным или быстрорастворимым), замороженными овощами и небольшим количеством томатной пасты и арахисового масла, и через 11 минут вы будете ужинать. Как это быстро?


# 5 Скоропортящиеся-долгожители для вашей «кладовой»

Мое определение «кладовая» не ограничивает меня банками, банками и сухими товарами.Я также удостоверяюсь, что у меня есть группа основных продуктов, которые технически скоропортятся, но хранятся в течение длительного времени. Они добавляют свежести рецептам из кладовой. В моем холодильнике всегда есть яйца, простой йогурт, масло, молоко, твердые сыры, такие как пармезан и чеддер, бекон, лепешки, лимоны и лаймы, морковь и мешок тертой капусты. В морозилке, где они останутся хорошими почти навсегда: кукуруза, горох, шпинат, мускатная тыква, сердечки артишока, ягоды, несколько комбинаций овощей и кусочек свежего имбиря, плотно завернутый в фольгу.Выдвижные ящики внутри шкафа хранят лук и картофель (я храню их отдельно; вместе они портят друг друга быстрее), а керамическая подставка для чеснока на прилавке держит, как вы уже догадались, чеснок. Все эти рецепты позволяют приготовить быстрые обеды из скоропортящихся продуктов длительного хранения.

Как приготовить легкий сырный омлет, вряд ли нужен рецепт. Помимо яичницы, я не могу придумать более легкого ужина в последнюю минуту, чем омлет. В этой версии добавлен чеддер, чтобы придать ему немного дрянной привлекательности.Другие варианты начинки, которые, вероятно, будут у вас под рукой: замороженный нарезанный шпинат с нарезанным кубиками луком, консервированная или замороженная кукуруза с сальсой и сыром джек, ложка джема (любимого моего сына), бекон с нарезанным кубиками луком и швейцарским сыром, сердечки артишока с жареный красный перец и пармезан — вы поняли.

Красное карри из сладкого картофеля состоит из таких выносливых овощей, как сладкий картофель, лук и имбирь. Приготовленная красная паста карри приправляет его, а кокосовое молоко и немного кленового сиропа делают его сливочным и чуть-чуть сладким.

Тако с лососем выбирают консервированный лосось, кукурузные лепешки и пакет тертой капусты, поэтому рецепт готовится за 20 минут. Если у вас под рукой есть болгарский перец и свежая кинза, они придадут пикантный оттенок, но вы можете не использовать их. Я предпочитаю простой йогурт вместо сметаны и добавляю в конце немного лайма, чтобы получилось немного. Конечно, их тоже разбудит большой коктейль с острым соусом, который хранится в холодильнике в течение нескольких месяцев.

Используйте Yummly, чтобы найти больше рецептов быстрого ужина

После того, как я открываю шкафы и просматриваю то, что внутри, я полагаюсь на базу данных Yummly, чтобы найти идеальный ужин для моей семьи.Я начинаю с панели поиска и использую фильтры, чтобы сузить круг вопросов: сначала по времени, которое для меня обычно составляет 20 минут, затем по ингредиентам, затем по диете (вегетарианец, кето и т. Д.), А затем по вкусам (меньше сладкое, более пикантное). Я могу добавить инструмент для приготовления пищи в строку поиска, например мультиварку (если у меня есть немного времени) или противень. Это сводит все к управляемому списку вариантов, каждый из которых работает с тем, что у меня есть. Следующее, что я помню, я ужинаю.

Другие рецепты приготовления в карантине

Мы с вами в Yummly во время коронавируса, чтобы сделать домашнее приготовление пищи максимально простым и гибким.Вы найдете еще много идей в нашей коллекции кулинарии в карантине.

20 быстрых и простых ужинов, которые можно приготовить за 20 минут

После долгих дней на работе или перевозки детей на свидания, мероприятия и школу и обратно, у меня редко бывает время или энергия, чтобы придумать ужин. Мне нравится готовить для семьи, но с бесконечным списком дел, последнее, с чем вы хотите столкнуться, это: «Что на ужин?»

Мне часто кажется, что мне нужен дополнительный день, чтобы прожить неделю.Однако, когда родилась моя дочь, я начал составлять еженедельные планы питания, и это очень помогло мне поставить на стол здоровую пищу — даже в те дни, когда я недосыпал и был истощен. Я делаю покупки соответственно, и мне не нужно гадать, готовя ужин в будние дни. Я часто делаю часть подготовки по выходным, например, нарезаю овощи или готовлю соусы, которые можно заморозить, или запекаю целую курицу, чтобы использовать ее в течение недели.

Итак, вот 20 моих любимых быстрых, простых, вкусных, здоровых и удобных для детей рецептов ужина, которые я держу под рукой при планировании еды:

Когда погода становится все холоднее, горячая тарелка супа — это просто утешение для меня. нужно после долгого сумасшедшего дня.Детям это нравится, хотя вы можете отказаться от зеленого перца чили, если вашей семье не нравится жара. Более того, это рецепт из одной посуды, а значит, мытье посуды меньше! Это ставит для меня все флажки.

Это будет еще быстрее, если у вас дома есть готовый песто. Добавьте начинки по своему выбору и наслаждайтесь здоровым ужином из пиццы.

Я использую лепешки из цельнозерновой или кукурузной лепешки для кесадильи. Затем я делаю начинку на выходных и замораживаю партии для дальнейшего использования. Вы можете заменить предпочитаемый белок черными бобами, а также добавить другие овощи.(Красный перец тоже подойдет.)

Кускус готовится быстро, поэтому он является моим любимым блюдом в будние дни. В этом рецепте используются джамбо или израильский кускус и курица-гриль. Или вы можете просто использовать остатки воскресного жаркого.

Этот популярный семейный завтрак или поздний завтрак отлично подойдет для ужина в будние дни. При мысли о соленой фете и сладких, сочных помидорах с чесночным шпинатом у меня текут слюнки. А использование чугунной сковороды означает, что это блюдо на одну сковороду!

Мне нравится этот рецепт, так как большинство этих ингредиентов у меня есть дома, поэтому он очень пригодится к концу недели, когда мой холодильник почти пуст.В своей версии я использую спагетти из цельнозерновой муки и замороженные креветки. А если у меня закончился шпинат, я просто заменяю его свежим базиликом.

Этот рецепт с очень низкими затратами невероятно прост. Мой 4-летний ребенок может приготовить эту еду. Это полезный и вкусный рецепт, который понравится вашим детям. Это не требует приготовления, просто нужно открыть несколько банок и собрать еду.

Лосось и огурец — классическое сочетание. Этот рецепт можно подавать с любым зерном на ваш выбор или с простым салатом, который вы взбиваете, пока готовится лосось.Вы также можете добавить в шашлык немного овощей.

Я люблю азиатскую кухню, и этот быстро обжаренный рис стал одним из основных продуктов питания в моем доме, потому что это блюдо само по себе. Я обычно готовлю остатки риса в холодильнике, так что это действительно быстрое блюдо. Для этого вам понадобится суточный холодный рис; в противном случае он станет мокрым и липким. Вы также можете добавить оставшуюся курицу или даже бекон. Наслаждаться!

Я предпочитаю рыбу для быстрого приготовления, так как она полезна и требует очень мало времени на приготовление. У меня в шкафу всегда валяется банка тайской пасты карри и кокосового молока, так что это не проблема.Вы можете заменить рыбу протеином по вашему выбору. Кокосовое молоко делает его слегка острым, но добавляет меньше пасты, если вы хотите, чтобы оно было мягче.

Дети любят макароны с сыром. Но в школьный вечер у кого есть время сделать партию с нуля? Вот чит-версия — без заправки, без выпечки, только паста в сырном соусе. Я добавляю к себе чеснок, использую нежирное молоко и не добавляю масло. Кроме того, я использую любой сыр, который у меня есть, и макароны из цельнозерновой муки, но не бойтесь, если хотите.

Мне нравится обедать вегетарианцем не реже двух раз в неделю, но не стесняйтесь добавлять в него мясо по своему выбору.Вы можете использовать любые овощи для этого рецепта. На самом деле, это отличный способ употреблять овощи в конце недели. Не используйте Sambal Olek (острый соус чили), если вы не любите специи.

Для этого рецепта я использую коричневый басмати и готовлю его методом абсорбции. Многим сложно приготовить рис, но это не так уж сложно. Помните, что для приготовления разных сортов риса требуется разное количество воды. Например, для коричневого риса требуется больше воды, чем для белого риса. Используйте мерные чашки, и, немного попрактиковавшись, вы скоро станете экспертом.

Да, в самом деле! Всего 15 минут. С помощью нескольких умных ярлыков и все в одной кастрюле подается ужин. Разве это не идеально?

Я люблю обертки из тортильи, потому что они такие универсальные. Я использую лепешки из непросеянной муки, чтобы сделать эти легкие, но сытные обертки. Мой ребенок любит их на обед или ужин, поэтому это мой рецепт, особенно когда у нас есть остатки жареной курицы.

Обожаю перечную рукколу (рукколу). Этот полезный рецепт сочетает чечевицу, орехи и рукколу в восхитительном салате.По желанию добавьте изюм или султан.

Ничто не сравнится с теплым, кремовым, острым супом в холодный вечер. Вы можете использовать готовый соус энчилада для этого рецепта, но я рекомендую вам приготовить его на выходных и положить его в холодильник, когда вы захотите немного супа. Ключ к быстрому питанию в будние дни — это планирование еды и несложная подготовка. На выходных на приготовление и замораживание полноценного обеда на это действительно не нужно много времени, но это сделает вашу жизнь намного проще.

Мы обожаем фахитас, и когда я принялся за один вечер приготовить что-нибудь, я понял, что лепешки уже выдохлись.У меня все было готово, и быстрый поиск в Интернете нашел вместо этого восхитительный рецепт с макаронами. Снова спасен гуглом! С тех пор это часть нашей семейной трапезы. Я использую цельнозерновые макароны. Это очень вкусно!

Это рецепт вкусного соуса терияки. Это выигрышная комбинация, но не стесняйтесь менять курицу на другой белок по вашему выбору, а брокколи — на ваш любимый овощ. Подавайте его с коричневым и диким рисом или красным рисом или их комбинацией для полноценной еды.

Этот рецепт, наполненный добротой капусты, киноа и сладкого картофеля, является отличным способом украсть эти супер-продукты для ваших малышей. Подавать на ужин с простым зеленым салатом.

Изображение предоставлено Виктором Ханасеком через picjumbo.com

HelloFresh 20-минутный обзор питания: насколько быстро эти блюда на самом деле?

После долгого рабочего дня иногда последнее, что я хочу сделать, это тащиться к моему местному торговцу Джо, чтобы забрать несколько ингредиентов (или все, что нужно на ужин), и, честно говоря, иногда у меня просто нет творческой энергии представить себе мой ужин.Поэтому, когда я услышал о новых 20-минутных обедах HelloFresh, я был взволнован, когда раздобыл их — быстрые ужины и не требовали дополнительной работы для моего мозга! Настоящий беспроигрышный вариант.

Ранее мы тестировали лучшие службы доставки продуктовых наборов, и, поскольку HelloFresh заняла одно из первых мест в нашем списке, я почувствовал, что меня ждет угощение. Однако настоящим испытанием здесь будет время: смогут ли эти рецепты бить время?

Как работает HelloFresh?

Кредит: Пересмотрено / Мэдисон Трапкин

Как человек, который ненавидит трогать курицу, я был взволнован, обнаружив, что курица была предварительно нарезана.

Как и другие предложения HelloFresh, 20-минутные обеды доступны в сменяющемся еженедельном меню. Я был разочарован тем, что смог выбрать 20-минутные обеды только для двух из пяти блюд, которые я заказал на этой неделе, но три из пяти по-прежнему были «быстрыми и легкими», указанными как время приготовления 30-35 минут.

Если вы новичок в службе доставки наборов еды, существует множество вариантов, и каждый работает по-своему. Но когда дело доходит до HelloFresh, вы выбираете план — от двух до шести приемов пищи в неделю, обслуживаете двух или четырех человек, с возможностью указать некоторые диетические предпочтения — получаете доставку, а затем приступаете к приготовлению.

HelloFresh позволяет клиентам легко пропускать недели, что является отличной функцией, если вы можете не забыть пропустить или отменить пропуск на неделю раньше срока. (Если вы похожи на меня, вы, вероятно, захотите установить напоминание на свой телефон, чтобы не забыть!)

Сколько стоит HelloFresh?

Для тестирования я выбрал план питания из двух человек и пяти блюд, предпочитая их «быстрые и легкие» рецепты. Базовая цена для моего плана «Классическое меню» составляла 67,89 доллара плюс 7,99 доллара за доставку — не включая никаких надстроек или рецептов премиум-класса (которые могут увеличить ваш окончательный счет).

Другие тарифные планы варьируются от 6,99 до 9,99 долларов за порцию, и HelloFresh заходит так далеко, что утверждает, что вы сэкономите 68% на своем продовольственном бюджете, когда будете делать покупки с ними, вместо того, чтобы покупать продукты. Хотя мы не проводили тестирования, чтобы подтвердить эту статистику, мы можем с уверенностью сказать, что они довольно доступны по сравнению с аналогичными службами доставки продуктовых наборов.

Каково готовить 20-минутное блюдо HelloFresh

Кредит: Пересмотрено / Мэдисон Трапкин

Я был впечатлен свежим видом продуктов в обоих рецептах HelloFresh.

Я очень скептически подошел к этому тестированию. Никогда в моей взрослой жизни мне не удавалось приготовить ужин менее чем за 20 минут, если это не была коробка Annie’s Mac and Cheese или замороженная пицца. Сможет ли HelloFresh сделать то, что я, дочь профессионального шеф-повара и кейтеринга, не смогла добиться в одиночку? Могут ли они действительно оптимизировать мой ужин?

Я открыл приложение с часами на своем iPhone и включил функцию секундомера. Затем я выложил ингредиенты для первого рецепта, который собирался тестировать, и внимательно прочитал инструкции, как и следует делать с каждым рецептом, прежде чем начинать готовить.Я сразу заметил красный флаг: дополнительные пять минут, отведенные на подготовку, автоматически дадут мне твердые 25 минут для этого рецепта от начала до конца. Чувствуя себя немного настороженно, я двинулся вперед.

Жаркое из свинины и капусты

Кредит: Проверено / Мэдисон Трапкин

Это блюдо HelloFresh выглядело так же хорошо, как и было на вкус.

Полное раскрытие: я был вегетарианцем восемь лет и был очень расстроен, когда ни один из 20-минутных обедов в течение недели, которые я заказал, не подходил для вегетарианцев.Тем не менее, мой муж и наш сосед по комнате — набожные хищники, и они были очень рады быть официальными дегустаторами для этого конкретного теста.

Первым был стир-фрай со свининой и капустой HelloFresh. Как человек, не связанный с мясом, я бы сказал, что меня меньше всего пугает фарш, поскольку он всегда готовится без проблем. (Стейки и особенно толстые куриные грудки доставили мне больше хлопот.)

Я нажимаю кнопку «Пуск» на секундомере, как только читаю инструкции, потому что, ну, я считаю эту часть общего времени приготовления.Это заняло у меня около минуты, затем потребовалось еще около двух минут, чтобы найти подходящую посуду для приготовления пищи. Я начал готовить около трех минут, промывая продукты (этот шаг фактически включен в их указания) и доводя до кипения рисово-водно-солевую смесь.

Кредит: Обзор / Мэдисон Трапкин

Я использовал для этого свою лучшую сковороду с антипригарным покрытием, которая, по общему признанию, была немного мала для этого блюда.

Все для этого рецепта собрано довольно легко, и я был впечатлен удобочитаемостью инструкций.Похоже, HelloFresh был , оптимизируя мой ужин! Я столкнулся с препятствием с пакетом уксуса, так как рецепт требовал только половину на две порции, и было неудобно вставать пластиковый пакет, наполненный жидкостью, чтобы он не опрокинулся. Тем не менее, я упорствовал, и уксус не пролился.

Этот рецепт длился 26 минут от начала до конца, включая несколько минут чтения рецепта и поиска сосудов, которые я учел в начале. Единственная критика со стороны моих уважаемых дегустаторов (читай: они полные любители) заключалась в том, что рецепт выиграл бы от дополнительной привлекательности, возможно, с добавлением специй.В целом они сочли, что вкусы хорошо сочетаются друг с другом, им понравился гарнир из хрустящего жареного лука, и они сказали, что были бы очень счастливы, если бы им подали это блюдо в ресторане.

Мексиканские тарелки с курицей и рисом

Кредит: Обзор / Мэдисон Трапкин

Рис приобретает свой золотой оттенок из-за куркумы.

Ночью номер два моего тестирования были мексиканские миски с курицей и рисом HelloFresh. Опять же, я бы не смог попробовать это, поэтому мне пришлось полагаться на дегустаторов.

Когда дело дошло до приготовления риса, я скептически отнесся к стакана воды, которую требовал рецепт. И действительно, воды почти не хватило, и мне пришлось добавить еще ½ стакана примерно в середине приготовления. Я также случайно добавил весь пакет куркумы, предназначенный для четырех порций вместо двух, которые я готовил … люблю небольшую ошибку пользователя!

Кредит: Проверено / Мэдисон Трапкин

И снова моя сковорода была слишком маленькой, но ключевым моментом здесь является хороший вариант с антипригарным покрытием.

Указаниям было легко следовать, как и в случае с предыдущим приемом пищи, и единственное, что меня беспокоило по поводу ингредиентов, — это особенно сухой лайм. Мои дегустаторы снова остались довольны этим блюдом. Они быстро доели тарелки, жалуясь только на то, что порция могла быть больше. Это блюдо заняло у меня примерно 25 минут от начала до конца.

Стоит ли HelloFresh 20-минутное питание?

Оба рецепта требовали более 20 минут, даже для такого опытного домашнего повара, как я.В этом случае, я думаю, было бы правильнее записать эти рецепты в раздел «Быстро и легко» вместе с 30-минутными и 35-минутными рецептами и назвать это днем. Потому что на самом деле оба рецепта, которые я тестировал, были ближе к 30 минутам.

Как обычно, HelloFresh предоставил качественные ингредиенты и удобные инструкции, так что я не могу винить их за попытку сделать еще один шаг в оптимизации рецептов. Я бы с радостью выбрал 20-минутное питание как часть своего еженедельного окна HelloFresh, предполагая, что они добавят некоторые вегетарианские блюда в предстоящее меню.

Эксперты по продуктам Reviewed позаботятся обо всех ваших покупках. Подпишитесь на Reviewed в Facebook, Twitter и Instagram, чтобы узнать о последних предложениях, обзорах продуктов и многом другом.

Цены были точными на момент публикации этой статьи, но со временем могут измениться.

10 быстрых и простых рецептов 20-минутного ужина

Все вкусы, без суеты, благодаря этим быстрым и легким 20-минутным трапезам.

Сезон весенней уборки в полном разгаре, а это значит, что пора отмыть сложные рецепты длиной в милю за 30 минут.Потому что давайте будем честными — у кого есть на это время в суматошные будни?

Вместо этого вернитесь к своему быстрому и легкому приготовлению с рецептами, подобными этим — они собираются за 20 минут МАКС, не похоже на работу, и поставляются с ууууууальным вкусом.

Считайте, что ваша пицца исправлена! По этому рецепту у вас будет пирог с корочкой для лепешек, с высокой горкой из кусочков курицы, пухлых помидоров, хрустящих кусочков молодой брокколи и липкой моцареллы.Он запекается под жаровней, чтобы придать ему хрустящий послевкусие с золотыми краями, которое вызовет у всех охоту и ах, когда его подадут к столу. Да, и мы должны упомянуть лучшую часть: это будет сделано всего за 20 минут. Получите рецепт здесь.

Эти стейки-фахитас очень быстрые и простые в приготовлении, они помогут вам придать бодрости своей походке и подготовиться к обеду. Теплые мучные лепешки начиняют полностью и покрывают острой сметаной и посыпают сыром чеддер. И хотя приготовление может быть быстрым, мы уверены, что вы захотите остановиться, чтобы оценить фиесту вкусов каждой тортильи.Получите рецепт здесь и обязательно выберите этот 20-минутный шедевр из меню на неделе с 14 по 20 апреля.

Хотя мы не можем претендовать на метод «положи в пакет и встряхни», используемый для приготовления этих свиных котлет, мы признаем, что это довольно гениально. Это потому, что он делает панировку настолько быстрой и простой, насколько это возможно (и да, это , так что сочное). После добавления панировочных сухарей свинина обжаривается на сковороде до золотистого цвета и подается с поджаренным чесночным хлебом и хрустящим салатом.Если это звучит слишком много, не волнуйтесь — этот рецепт (который находится в меню с 21 по 27 апреля) можно приготовить всего за 20 минут.

В этом блюде креветки получают пикантный вкус, добавляя кусочки тайского перца чили. Это обязательно понравится любителям жары, хотя вы всегда можете приспособиться, если предпочитаете ходить по мягкой стороне. С добавлением цукини, масла с чесночными травами, пармезаном и пастой al dente, за 20 минут МАКСИМАЛЬНО, все вместе получается пикантная, пряная и невероятно горячая куча совершенства.Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Ознакомьтесь с рецептом здесь и попробуйте его, чтобы поверить, в течение недели с 21 по 27 апреля.

Ваш обед на заднем дворе только что встретил ночь пиццы — мира сталкиваются . Хрустящая лепешка в этом блюде наполнена любимыми блюдами барбекю, такими как тушеная свинина и дымный соус, с итальянским акцентом через сыр моцарелла и помидоры. Другими словами, это одновременно и облизывание губ, и прикосновение к пальцам, и идеальный золотой кусок пирога.Получите рецепт здесь и обязательно закажите его из меню на неделе с 28 апреля по 4 мая, потому что когда в следующий раз вы увидите «тушеную свинину» и «20 минут» в одном предложении?

Как раз когда вы думали, что тако не может быть вкуснее, наши повара нашли способ вывести их на новый уровень совершенства. Креветки обжаривают до золотистого цвета и укладывают в теплые кукурузные лепешки с цитрусовым соусом из красной капусты. Затем готовят дымную лаймовую пенку (вы можете назвать это специальным соусом для тако).Но самое лучшее, что вы можете посадить этих плохих парней на стол примерно за 20 минут. Получите рецепт здесь.

Может показаться, что

корейских и мексиканских вкусов находятся на противоположных концах кулинарного спектра. Но когда они встречаются посередине, результаты просто восхитительны. Эти смешанные тако включают курицу в соусе пулькоги — маринад в корейском стиле из соевого соуса и кунжута с небольшой сладостью — заправленные в лепешки с капустой, солеными огурцами и острой пенкой.Получите рецепт здесь.

Хотя ничто не сравнится с отдыхом у гриля в ленивое воскресенье, иногда вы просто хотите быстро приготовить барбекю. Вот почему мы придумали этот быстрый рецепт куриной грудки на плите. В его состав входят стручковая фасоль, макароны с легким горохом и соус, вдохновленный терпким и пряным вкусом барбекю Северной Каролины. А поскольку все, что нужно для приготовления, — это несколько перевертышей и перемешивания, он готов за меньшее время, чем нужно смазать маслом решетки и поджечь уголь.Получите рецепт здесь.

Яблочный и кленовый сироп могут звучать как ингредиенты для завтрака или рецепта выпечки, но нам удалось превратить эти ароматы в быстрое и простое блюдо из свинины. Кленовый сироп добавляется в соус для мяса, покрывая каждую котлету липкой вкусностью. Яблоко, с другой стороны, является изюминкой салата, которому также способствует сливочная заправка. С кускусом в качестве сердечной основы для поддержки всех этих вкусов вы получите не что иное, как сладкое, сладкое (20-минутное) совершенство.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *