Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

как очистить легкие после курения

Курение кальяна — это любимое многими людьми занятие. Но тенденция к здоровому образу жизни, которая приобретает все большую популярность по всему миру, ставит многих любителей кальяна перед выбором. Существует ли способ остаться с любимым занятием и при этом не наносить большой урон своему здоровью. Самый простой способ это попробовать перейти на курение без никотиновых и бестабачных смесей, которых в последнее время на рынке очень много.

Бестабачные заправки для кальяна производятся из таких продуктов:

• Чайный лист — в исключительных случаях для крепости добавляют жидкий никотин.
• Каркаде (суданская роза).
• Фруктовые и ягодные волокна.
• Сушеные яблоки.
• Гели, пасты и джемы на фруктовой или ягодной основе.

Курение на чайном листе все таки содержит продукты горения, оно минимально отличается от курения на табачном листе. Забивка заправки для кальяна в чашу на чайном листе ничем не отличается от забивки на табаке.

Что касается фруктовых курительных смесей, то при таком курении выделяется не дым, а пар, что более безопасно для здоровья. Для таких типов курительных смесей требуется особый вид чаши фаннел или вортекс. Чилимы таких видов предотвращают попадание фруктовой влаги в шахту.

Как курение кальяна влияет на здоровье человека

На первый взгляд курение кальяна намного безопаснее чем курение обычных сигарет, ведь дым проходит фильтрацию проходя длинный путь от чаши, через шахту, колбу с водой и шланг с мундштуком. Но это не так ведь на протяжении сеанса курения в среднем 30-40 минут курильщик вдыхает намного больше дыма чем за аналогичный период от курения сигарет. Кальян влияет на здоровье человека постепенно, и с каждым новым сеансом вредные последствия накапливаются.

Если злоупотреблять кальяном, со временем могут возникнуть проблемы с сердцем, легкими, почками, центральной нервной системой, а также репродуктивным здоровьем. Табак, который используется в кальяне, как правило, не очищается настолько же как табак для сигарет. Соответственно он содержит в себе много вредных веществ, таких как свинец, смолы и никотин.

Также если вы курите кальян с помощью фольги, она также выделяет вредные вещества, алюминиевые пары.

Вред для здоровья конкретного человека от кальяна сложно оценить объективно, так как он имеет субъективную природу, которая зависит от общего состояния здоровья, и частоты курения. Поэтому каждый человек опираясь на свой собственный опыт принимает решение продолжать курить, ограничить или вообще отказаться от этого занятия.

Сколько времени кальян выходит из организма

Основное вещество вред которого по мнению большинства людей наносится организму это никотин. Но мало кто знает, что никотин вырабатывается и в человеческом организме в необходимом количестве, точнее в печени. Во время курения кальяна, количество необходимого для организма никотина превосходит 1000 раз. При этом включаются защитные организмы и никотин в печени перестает вырабатываться. Но на протяжении 3 дней от последнего покура орган восстанавливает эту функцию. 

Выводится никотин из организма очень быстро, каждые 2 часа его количество уменьшается приблизительно на половину, до полного вывода.

Как видим никотин не является таким уж вредным веществом, намного опаснее другие микроэлементы, которые выделяются в процессе курения, такие как угарный газ, смолы и тяжелые металлы, а также другие продукты горения. Эти вредные вещества медленнее выводятся из организма, для того чтобы избавится от них, понадобится побольше времени.

Как очистить легкие после курения кальяна

Никотин довольно быстро выходит из организма, но можно ли этот процесс ускорить. Также можно ли способствовать выведению других вредных веществ с легких и организма в целом? Секрета, который поможет мгновенно избавиться от продуктов курения в организме не существует. Но есть несколько рекомендаций, которые помогут быстрее это сделать:

• Алкоголь влияет на качество крови в общем, поэтому воздержания от алкоголя не будет усугублять проблему, а наоборот позитивно повлияет на состояние организма в целом, а это поможет быстрее, избавится от вредных веществ.
• Здоровое питание способствует правильному насыщению организма полезными микроэлементами и помогает запускать положительные процессы, вследствие чего очищение легких и организма в целом проходит быстрее.
• Занятие спортом запускает процессы, помогает быстрее работать организму. Соответственно очищение от никотина и продуктов горения проходит быстрее.
• Ускорить процесс очищения поможет и посещение бани или сауны. Вместе с потом выйдут вредные вещества, конечно не в полном объеме, но все же это в целом скажется позитивно на этом вопросе.
• Употребление жидкости. Пейте обычную питьевую воду в больших количествах. Особенно полезно молоко, оно отлично фильтрует вредные вещества в организме. 

Какие меры помогут уменьшить негативное влияние на здоровье

Первое о чем вы должны помнить при курении кальяна, это использовать мундштук, лучше всего если это будет персональный мундштук. Еще одним важным моментом является мойка кальяна с помощью специальных средств для чистки и ухода. Одним из самых опасных для организма является процесс раскуривания кальяна, именно в этот момент можно отравится или получить другие негативные последствия. Для того чтобы этого избежать рекомендуется использовать специальный насос для раскуривания.

Говорят, что курение кальянов менее вредно, чем курение сигарет. Правда или миф? – medsanprosvet

Новости

• Доказано, что за час курения кальяна человек потребляет в 100–200 раз больше отравляющих веществ, чем за время выкуривания одной, даже самой крепкой сигареты, именно поэтому кальян ничуть не безопаснее сигарет, а при длительном курении даже опаснее. Курильщики кальяна за одну кальянную сессию потребляет во много раз больше дыма.
• Доказана связь между курением кальяна и раком легких, и возможные связи с раком ротовой̆ полости, пищевода, желудка и мочевого пузыря.
• Так же, как курение сигарет, курение кальяна приводит к развитию сердечно-сосудистых, бронхо-легочных заболеваний, оказывает воздействие на ЦНС, способен вызвать хроническое воспаление органов зрения – увеит.
• Курение кальяна, как и сигарет, может вызвать сильную никотиновую зависимость, причем она развивается незаметно и очень быстро.
• Кальянный дым токсичен. Он содержит никотин, канцерогенные вещества, токсины и тяжелые металлы. Кроме того, сжигание угля генерирует высокие уровни угарного газа – окиси углерода (СО) и канцерогенных полициклических ароматических углеводородов (ПАУ). Эти токсичные вещества, способные вызвать сердечно-сосудистые, бронхо-легочные заболевания и злокачественные  новообразования у курильщиков, поглощаемые  в больших  количествах, могут приводить к аналогичным результатам и у курильщиков кальяна.
• Кальянный табак ничем не отличается от сигаретного. Он также содержит никотин, при курении кальянного табака образуются вредные смолы, с той лишь разницей, что кальянный табак увлажненный и ароматный.
• В отличие от курения сигарет, при котором табак сгорает под действием высоких температур, в кальяне табак медленно тлеет. Но результат один – в организм доставляется токсичный никотин и вредные примеси, при курении сигареты это происходит быстро, при курении кальяна – более медленно.
• Безникотиновый кальянный табак также нельзя считать безвредным. При курении такого табака выделяется также большое количество дыма, который содержит вредные смолы и углеводороды.
• Курение кальяна опасно для беременных: оно повышает риск развития врожденных патологий у плода, аномалий развития, в силу воздействия на плод угарного газа, никотина и других токсических веществ. Исследования указывают на связь курения кальяна матери с низким весом тела ребенка при рождении.
• Курение кальяна также опасно для окружающих – пассивный курильщик кальяна наносит непоправимый вред своему здоровью, сопоставимый с вредом от активного курения. Курение кальяна приводит к большему количеству выбросов СО, и других опасных веществ, чем курение сигарет. В равной, или даже в большей степени опасны выбросы токсинов при курении бестабачных смесей через кальян. Таким образом, курильщик кальяна подвергает себя двойному воздействию кальянного дыма – активному и пассивному.  Наркологи считают, курение кальяна более вредно, чем курение крепкой махорки в небольшом непроветриваемом помещении.

И в заключении про связь кальяна и туберкулеза.

При курении кальяна, даже при использовании одноразовых мундштуков, высок риск заражения респираторными инфекциями, включая вирусные инфекции и туберкулез, так как бактерии и вирусы размножаются в трубках и шлангах кальяна.

 

Материал предоставлен руководителем

Федерального центра профилактики и контроля

потребления табака ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России,

кандидатом медицинских наук М.Г. Гамбарян.

Рубрика: Новости1 декабря, 2020

Курение кальяна — округ Кинг

1. Дом
2. Общественное здравоохранение — Сиэтл и округ Кинг
3. Защита от табака и паров
4. Факты о табаке и испарителе
5. Курение кальяна

Кальян — это кальян, используемый для курения табака, марихуаны и других веществ. Дым образуется за счет непрямого нагрева древесного угля, фильтруется через воду и проходит через резиновый шланг к мундштуку. Его часто курят в группе, используя один и тот же мундштук. ¹ Кальян, смесь табака и подсластителя (например, патоки), является широко используемым продуктом для кальяна в США и часто имеет вкус фруктов или конфет.

Небезопасная альтернатива сигаретам

• Многие курильщики кальяна считают, что курение кальяна менее вредно, чем курение сигарет. ² Однако курение табака из кальяна сопряжено со многими из тех же или даже больших рисков для здоровья, что и курение сигарет. ^1,5
• При курении кальяна выделяется никотин, который вызывает привыкание и не менее токсичен, чем сигаретный дым. ³
• Из-за частоты затяжки, глубины вдоха и продолжительности сеанса курения курильщики кальяна могут поглощать более высокие концентрации токсинов, содержащихся в сигаретном дыме. ^1,5
• Типичный 1-часовой сеанс курения кальяна включает в себя вдыхание более чем в 100 раз объема дыма, вдыхаемого от одной сигареты.
  4
• Курильщики кальяна могут подвергаться риску некоторых из тех же заболеваний, что и курильщики сигарет, таких как рак легких, желудка и пищевода, снижение функции легких и снижение фертильности. ^5,6

Высокое употребление среди молодежи и молодежи

• В округе Кинг 4% 12-классников сообщили об употреблении кальяна в течение последних 30 дней ⁷
• Почти четверть молодых людей в США (в возрасте от 18 до 24 лет) использовали кальян для курения ароматизированного табака. ⁸

Воздействие курения кальяна и пассивного курения на здоровье

• Древесный уголь, используемый для нагревания табака в кальяне, увеличивает риск для здоровья, поскольку производит большое количество угарного газа, металлов и канцерогенных химических веществ.
  ^1,6
• Табак и дым для кальяна содержат многочисленные токсичные вещества, которые, как известно, вызывают рак легких, мочевого пузыря, ротовой полости и болезни сердца. ^1,6
• Пассивное курение кальяна представляет серьезную опасность, особенно потому, что он содержит дым не только от табака, но и от источника тепла (например, древесного угля), используемого в кальяне. ^1,6
• Дети, рожденные женщинами, которые выкуривали одну или несколько кальянов в день во время беременности, имеют меньший вес при рождении, чем дети, рожденные некурящими, и подвержены повышенному риску респираторных заболеваний. ⁹
• Инфекционные заболевания могут передаваться между курильщиками из-за совместного использования кальяна. ⁵

Скачать инфографику о курении кальяна

---

Фото Тиаго Родригес да Силва

• Исследования кальяна на основе табака и «травяного» кальяна показывают, что дым от обоих препаратов содержит окись углерода и другие токсичные вещества, которые, как известно, повышают риск развития рака, болезней сердца и легких, связанных с курением. ^13,10
• Электронные кальяны, такие как паровые камни и ручки для кальяна, работают от батареек и превращают жидкость, содержащую никотин, ароматизаторы и другие химические вещества, в пар, который вдыхается. ¹¹ Продукты, содержащие никотин, вызывают привыкание, однако в настоящее время имеется очень мало информации о рисках для здоровья, связанных с другими ароматизаторами и химическими веществами.
• Для получения дополнительной информации об электронных устройствах (электронных сигаретах, устройствах для вейпинга) см. нашу страницу электронных сигарет и электронных сигарет.

Правила

Курение кальяна регулируется так же, как курение сигарет в Вашингтоне. Закон штата и местный Кодекс здравоохранения округа Кинг запрещают курение (включая курение кальяна) во всех общественных местах и ​​на рабочих местах. Никаких исключений для традиционных кальянных нет.

Ссылки

¹ Американская ассоциация пульмонологов. Возникающая смертельная тенденция: курение кальяна Вашингтон: Американская ассоциация легких, 2007 г.

² Альджарра К., Абабна З.К., Аль-Делайми В.К. Представления о вреде курения кальяна: предикторы и характеристики среди нынешних курильщиков кальяна. Тоб Индук Дис 2009;5(1):16.

³ Knishkowy, B., Amitai, Y. Курение кальяна (Narghile): новый риск для здоровья. Педиатрия. 2005; 116:113–119. По состоянию на 21 апреля 2009 г.

⁴ Всемирная организация здравоохранения. Консультативная записка по регулированию табачных изделий. Курение табака через кальян: воздействие на здоровье, потребности в исследованиях и рекомендуемые действия регулирующих органов. (PDF – 550 КБ) Женева: Всемирная организация здравоохранения, Инициатива по освобождению от табака, 2005 г. По состоянию на 16 октября 2015 г.

⁵ Акл Э.А., Гаддам С., Гунукула С.К., Хонейн Р. , Жауд П.А., Ирани Дж. Влияние курения кальяна на последствия для здоровья: систематический обзор. Международный журнал эпидемиологии 2010;39:834–57. По состоянию на 14 сентября 2015 г.

⁶ Кобб К.О., Уорд К.Д., Мазиак В., Шихаде А.Л., Эйссенберг Т. Курение кальяна: новый кризис в области здравоохранения в Соединенных Штатах. Американский журнал поведения в отношении здоровья 2010;34(3):275–85. По состоянию на 14 сентября 2015 г.

7 Исследование состояния здоровья молодежи штата Вашингтон, 2018 г.

⁸ Truth Initiative, «Корреляты употребления кальяна и предикторы пробного использования кальяна среди молодежи США», Американский журнал профилактической медицины

⁹ , M. Narghile (Hubble-Bubble) Курение, низкий вес при рождении и другие последствия беременности. Американский журнал эпидемиологии 1998; 148:375–83. По состоянию на 15 февраля 2011 г.

¹⁰ Blank MD, Cobb CO, Kilgalen B, Austin J, Weaver MF, Shihadeh A, Eissenberg T. Острые последствия курения табака через кальян: двойное слепое плацебо-контрольное исследование. Наркотическая и алкогольная зависимость 2011;116(1–3):102–9. Процитировано 14 сентября 2015 г.

¹¹ Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Электронные сигареты (электронные сигареты). Последнее обновление 2013 г. 25 апреля; по состоянию на 14 сентября 2015 г.

---

Этот информационный бюллетень также доступен в формате PDF

• Последнее обновление 15 октября 2018 г.    
•  Поделиться
• Твитнуть
• Распечатать

Курение кальяна вредно для функции кровеносных сосудов — ScienceDaily обмен последними достижениями в области сердечно-сосудистой науки для исследователей и клиницистов.

Кальян, также известный как кальян, состоит из чаши, камеры, частично заполненной водой, шланга и мундштука. Он предназначен для сжигания специального табака, который обычно имеет фруктовый или карамельный вкус.

Кальян часто позиционируется как безвредная альтернатива сигаретам. Однако, хотя исследования показали, что курение сигарет повреждает эндотелиальную функцию (тонкая мембрана, выстилающая внутреннюю часть кровеносных сосудов), мало что известно о том, как курение ароматизированного табака для кальяна влияет на кровеносные сосуды.

«Кальян — единственный вид табачного изделия, в котором для нагревания ароматизированного табака в кальяне используются горящие брикеты древесного угля. Таким образом, помимо токсичных веществ, содержащихся в табаке и никотине, кальянный дым подвергает потребителей воздействию продуктов горения древесного угля, в том числе большого количества угарный газ», — сказала Мэри Резк-Ханна, доктор философии, ведущий автор исследования и доцент Школы медсестер Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

В совместном исследовании Школы медсестер Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе; Калифорнийский университет, Сан-Франциско, медицинский факультет; и Smidt Heart Institute в медицинском центре Cedars-Sinai, Резк-Ханна и его коллеги изучили 30 молодых взрослых (средний возраст 26 лет) курильщиков кальяна до и после курения кальяна на углях. Они измеряли уровень никотина в крови, выдыхаемый монооксид углерода и расширение кровеносных сосудов (показатель функции эндотелия). У 20 участников были проведены одинаковые измерения до и после электрического нагревания одного и того же табачного изделия со вкусом кальяна. Они также сравнили результаты с курильщиками аналогичного возраста после выкуривания одной сигареты. Наконец, они провели те же измерения до и после того, как группа курильщиков кальяна вдохнула смесь угарного газа, чтобы имитировать прирост угарного газа, который они получают от курения традиционного кальяна с подогревом на углях.

Они обнаружили, что в то время как уровень никотина увеличивался одинаково со всеми курительными изделиями, выдыхаемый монооксид углерода увеличивался в 9-10 раз при курении кальяна с подогревом на углях по сравнению с кальяном с электронным подогревом или курением сигарет.