Кто такой пессимист и оптимист: ОПТИМИСТ vs ПЕССИМИСТ | Журнал «Фармацевт Практик»

Posted on by alexxlab

ОПТИМИСТ vs ПЕССИМИСТ | Журнал «Фармацевт Практик»

ЖизньПсихологіяСтатті

08/10/2021

Пессимист видит трудности при любой возможности, а оптимист в любой трудности видит возможность

Уинстон Черчилль

Оптимизм и пессимизм (лат. наилучший и наихудший) — два диаметрально противоположных мировоззрения, два разных подхода к жизни и ее восприятию

Как стиль мышления

Пожалуй, главные отличия оптимиста от пессимиста — жизнелюбие и жизнерадостность. Недаром в философии оптимизм ассоциируется с немецким философом Готфридом Лейбницем, который считал, что мы живем в «лучшем из всех возможных миров». Оптимисты во всем стараются видеть только хорошее, радуются жизни и пребывают в отличном настроении, что привлекает к ним других людей. Жизнерадостность бьет из оптимиста ключом, и он любит делиться ею с окружающими людьми. В свою очередь, пессимисты отличаются от оптимистов тем, что сознательно преуменьшают свое внутреннее ощущение счастья и постоянно живут в ожидании неприятностей («пессимист — это человек, который сжигает мосты перед собой»). С другой стороны, оптимизм и пессимизм можно классифицировать как два противоположных отношения к ходу событий. В частности, американский психолог Мартин Селигман определяет оптимизм как стиль мышления, при котором человек неудачи воспринимает как случайные и непостоянные во времени, а хорошие события — как закономерные и естественные. Пессимист же, напротив, считает неудачи делом обычным, а хорошие события — случайными, никак не связанными с его достоинствами и заслугами.

Формула успеха

Собеседование при приеме на работу чаще заканчивается успешно для оптимистов, причем их профессиональные результаты нередко выше, чем у пессимистически настроенных коллег. Во многом это связано с тем, что пессимисты нередко сдаются в трудной ситуации и впадают в депрессивное состояние (когда жизнь «дает трещину», оптимист ее перешагивает, пессимист же в нее проваливается). Пессимист думает, что весь мир против него — и его ожидания сбываются. Оптимисты же более инициативны, энергичны, реже впадают в депрессию, поэтому чаще добиваются успеха как на работе, так и в личной жизни. Отношение к жизни может сказываться и на самочувствии. В частности, датские ученые пришли к выводу, что вероятность возникновения инфаркта миокарда у пессимистов на 70% выше, чем у оптимистов, а преждевременной смерти — на 60%.

«О пессимисте замолвите слово»

Справедливости ради следует сказать и несколько слов в защиту пессимистов. Если жить только сегодняшним днем, не слишком задумываясь о последствиях своих действий, надеясь только на удачу, это может привести к довольно жестокому разочарованию. Пессимисты же более подготовлены к возможным неприятностям, так как заранее проиграли ситуацию в негативном ключе, что обеспечивает им определенную стрессоустойчивость при крахе планов и надежд. Кроме того, среди пессимистов есть много вполне успешных людей, а также долгожителей. Бытует мнение, что пессимисты хотя и печальнее, но мудрее, а оптимисты видят мир в розовом свете исключительно из-за собственной глупости. Так или иначе, вполне резонны замечания пессимистов о том, что оптимизм не должен быть абсолютно бездумным и необоснованным и что следует быть трезвым в суждениях и взглядах.

Тест

Проверь себя

1. Разгадывая кроссворд, вы пишете а) ручкой (5 баллов) б) карандашом (0 баллов)

2. Играя сами с собой в шахматы, вы а) радуетесь, что выиграли (5 баллов) б) огорчаетесь, что проиграли (0 баллов)

3. Гуляя по лесу, вы интересуетесь «Сколько жить мне осталось?» а) у кукушки (0 баллов) б) у дятла (5 баллов)

4. На ваш взгляд, весной а) распускаются листья и влюбляются люди (5 баллов) б) оттаивают нечистоты (0 баллов)

5. Глядя на солнце, вы а) видите пятна (0 баллов) б) видите корону (5 баллов)

0–10 баллов — «Все не так плохо, как кажется. Все гораздо хуже». Возможно, не стоит слишком мрачно смотреть на некоторые вещи. Почаще улыбайтесь миру — и он обязательно ответит вам взаимностью!

10–20 баллов — вы считаете, что стакан наполовину полон, при этом видите в бутылке водки 60% воды. Вы здравомыслящий человек, адекватно реагирующий на сюрпризы, которые преподносит жизнь.

20–25 баллов — вы действительно считаете, что мы живем в лучшем из миров? Не действуйте на авось — и вполне вероятно, что вы окажетесь правы!

Подготовила Александра Демецкая, канд. биол. наук

“Фармацевт Практик” #3′ 2014

Поділіться цим з друзями!

Оптимист и пессимист: 5 отличий — karpachoff.com

Скажите, а вы гуляете под дождём или мокнете под ним? Ответ покажет ваше отношение к разным ситуациям и вещам, то есть оптимист вы или пессимист. 

Мы привыкли считать, что человек с позитивным взглядом на происходящее более успешен, с лёгкостью реализует свои мечты. Но так ли это? Бывают ли чистые проявления этих противоположных качеств? Разберёмся далее.

Кто такой оптимист

Закоренелый пессимист Шопенгауэр утверждал, что оптимизм — это самый мерзкий способ мышления, а идеалист Гартман признавал лишь активную форму оптимизма, которая вместо слепого верования подкреплена действиями.

Принято считать, что оптимист смотрит на жизнь как на источник ресурсов и возможностей. Он не зацикливается на неудачах, верит в позитивное решение любых ситуаций. Доверяет людям, считает, что окружение безопасно и благосклонно к нему. Так кто такой оптимист, какие качества его отличают?

Качества оптимистов:

1. Энергичны и работоспособны. 

Благодаря позитивному мышлению находят поддержку в своём окружении. Поэтому имеют больше мотивации и энергии.

2. Инициативны. 

Они просто не могут держать в себе новые идеи, поэтому часто предлагают своё решение проблемы, с охотой сами берутся за его реализацию.

3. Стрессоустойчивы. 

Спокойно реагируют на конфликтные ситуации, не пытаются во что бы то ни стало доказать свою точку зрения. Открыты к новому опыту независимо от того, позитивный он или негативный. Способны вынести урок из любого события.

4. Меньше подвержены психосоматическим заболеваниям. 

Оптимисты эмоционально открыты, не копят в себе обиды и злость, не склонны к беспокойствам, отчего их ментальное здоровье более стабильно.

5. Общительны. 

С лёгкостью находят общий язык с разными людьми. Они верят людям, не ждут от них подвоха, всегда берут от общения только позитивные моменты.

6. Неконфликтны. 

Оптимисты не любят портить отношения, даже в спорных ситуациях хотят сгладить все углы. Например, могут простить старый долг, невзирая на то, что понесут убытки.

7. Считают, что все люди добры. 

Слышали, что оптимист — это плохо информированный пессимист? Всё потому, что они иногда могут в упор не видеть очевидных вещей, а излишняя идеализация порой делает их слепыми к очевидным фактам манипуляции или наглого использования их ресурсов.

8. Живут одним днём. 

Вся жизнь — праздник, поэтому отрываются они по-максимуму. Могут с лёгкостью потратить кругленькую сумму на развлечения, ведь стараются удовлетворить свои желания здесь и сейчас. 

Кто такие заводилы, кто всегда хочет выставлять себя напоказ? О них можно прочитать в материале: «Истероидный тип личности: основные черты, карьера и любовные отношения».

Кто такой пессимист

Пессимист — это человек, которому проще увидеть в любой проблеме злой рок и вселенский заговор, нежели подумать, как его действия могли привести к такому повороту событий. Они уверены, что жизнь сложна по своей природе, а счастье нужно буквально выгрызать зубами, сквозь тернии идти к реализации своих желаний. То есть, это полный антипод оптимиста. Чтобы точно понять, кто такой пессимист, посмотрим на его качества.

Качества пессимистов:

1. Готовы к провалам. 

Чаще рассматривают любую деятельность в негативном ключе, готовясь прежде всего к неблагоприятному сценарию развития событий. Отчего более логичны и последовательны, просчитывают каждый шаг. Несильно расстраиваются из-за неудач, так как заранее к ним готовы.

2. Бдительны. 

Они опасливы по своей натуре, поэтому реже вступают в диалог с незнакомыми людьми, попадают в рискованные ситуации. При них всегда зонтик, куртка, собранная в дорогу аптечка и заначка.

3. Менее креативны. 

Излишняя критичность подавляет инициативу и креативность не только самого пессимиста, но и его окружения.

4. Тревожны. 

Воспринимая мир как опасную среду, они просто не могут избавиться от тревожности, страха непредсказуемости и потери контроля, что местами вгоняет их в затяжные депрессии.

5. Часто недовольны. 

Как результат негативного отношения к жизни, ищут подвохи и проблемы даже там, где их не видно. Отчего им быть довольными?

6. Перекладывают вину на других. 

Причем не столько на людей, сколько на ситуацию, жестокий мир, власть, но иногда и на соседку Машу.

7. Не отличаются целеустремлённостью. 

Понервничай тут, понервничай там — на любые долгосрочные планы сил уже никаких не остаётся.

8. Склонны к стрессам. 

Накопленный негатив характеризуется сильным моральным давлением и общим напряжением, отчего организм не всегда адекватно реагирует на внешние раздражающие факторы.

9. Ипохондрики. 

Они чрезмерно озабочены состоянием здоровья, ищут в себе проявления тех или иных серьёзных заболеваний, довольно мнительны. При этом при любых недомоганиях сразу обращаются к врачу, что помогает выявить опасные недуги на ранней стадии.

10. У них мало друзей. 

Согласитесь, с таким списком негативных качеств трудно быть интересным собеседником и членом коллектива.

Как воспитать ребёнка счастливым, даже если он пессимист? Ответ есть в видео: «Главное условие воспитания счастливого ребенка. Что общего между мамой и самкой белого медведя».

Чем отличается пессимист от оптимиста

Оптимизм и пессимизм — это крайние проявления восприятия реальности. Они оба искажают действительность. Находясь в одинаковых условиях, оптимист видит только хорошее, а пессимист акцентируется на проблемах. Каждый видит ситуацию со своего ракурса, недооценивая риски или не видя возможностей.  

На оптимизм и пессимизм сильно влияет окружение, в том числе среда воспитания. Поэтому отношение к миру, которое транслировали вам родители, сыграет немаловажную роль в вашей дальнейшей жизни. Давайте рассмотрим, чем отличается пессимист от оптимиста и в чём это проявляется.

Отношение к успехам и поражениям

Оптимисты концентрируются на решении трудностей, а не пытаются уходить от них. Все свои успехи они не склонны скрывать, а наоборот, всячески ими гордятся. Пессимисты больше сил тратят на принятие ситуации, а затем уже ищут из неё выход. А любые победы они списывают на стечение обстоятельств, потому что привыкли в себе сомневаться. Пессимист думает, что могло бы быть и лучше, а оптимист радуется, что не стало хуже.

Жизненная позиция

Оптимистам даже легче вставать по утрам, ведь они заранее настроены на успех. А своим зарядом бодрости способны ещё и вдохновлять людей вокруг. Пессимисты же стараются не радоваться на пустом месте, чтобы не спугнуть то счастье, которое так любит тишину. Им больше подходит недовольство и сетование на жизнь, так они укрепляют свою веру в небезопасный окружающий мир. 

Состояние здоровья

Пессимизм — это не только внешнее проявление негативного отношения к происходящему, но ещё и постоянное беспокойство и недовольство, что приводит к накоплению гормонов стресса — кортизола и адреналина. Как результат — иммунитет у таких людей слабее, настроение непредсказуемее, а постоянно угнетённое состояние может привести ещё и к набору лишнего веса. 

Люди, которые относятся к оптимистам, более активны и физически развиты. Их не пугает внешний мир, они больше времени проводят на свежем воздухе, любят активный спорт. К тому же они меньше злоупотребляют никотином и алкоголем, потому что умеют расслабляться без сторонних средств.

Карьерный рост

Для построения карьеры нужно иметь моральное здоровье, уверенность в себе и умение ставить реалистичные цели. Ну и, конечно, владеть коммуникативными навыками. Эти качества не слишком хорошо проявляются у пессимистов, поэтому если они и занимают высокие должности, то это их морально выматывает. Они предпочитают оставаться под чьим-то руководством. 

Недаром говорят, что мир принадлежит оптимистам, а пессимисты всего лишь зрители. Оптимисты, благодаря силе духа и веры в свои силы, намного чаще добиваются успехов как в работе, так и в учёбе, и в спорте. 

Личная жизнь

Как и в карьере, пессимисту стоит постараться, чтобы своим недовольством не распугать всех вокруг. Поэтому им сложнее найти вторую половинку, которая бы разделяла тревоги и жизненные убеждения, а ещё труднее найти того, кому можно доверять. Ведь пессимисты и в себя-то не слишком верят. 

К оптимистам же окружение тянется само, с ними веселее и интереснее, всегда есть о чём поговорить и посмеяться. Так что им намного легче заводить знакомства и проявлять свои лучшие качества.

Кем бы вы ни были — пессимистом или оптимистом, помните — это лишь некоторые проявления разных взглядов на жизнь. В природе не существует непоколебимых оптимистов или радикальных пессимистов, потому что у каждого из нас свой жизненный опыт, предпочтения и ценности. Мы многообразны, и имеем больше, чем два противоположных взгляда на происходящее. 

А как воспитывать своих маленьких оптимистов и пессимистов, можно узнать, посмотрев «Полную инструкцию по воспитанию детей до 11 лет».

Изображения взяты из источников: pexels.com, shutterstock.com.

Оптимистичный, пессимистичный или реалистичный | by Shendo Maccow

Когда у кого-то берут интервью, его довольно часто спрашивают, оптимист он или пессимист. Что довольно странно, так это то, что на этот вопрос, независимо от того, кто вы на самом деле, есть правильный ответ: «Я на 100% оптимистичен!»

Почему мы ценим оптимизм больше, чем пессимизм?

Где реализм вступает в игру?

Что я?

Чтобы начать отвечать на эти вопросы, мы должны сначала получить некоторые базовые знания об этих менталитетах. Оптимизм – это когда человек с большей вероятностью ищет в ситуации положительные стороны. Обычно они говорят такие вещи, как «могло быть и хуже» и «ну по крайней мере…». Пессимизм — это когда человек чаще смотрит на негативы в ситуации. они часто говорят такие вещи, как «если бы я только имел» и «я должен был…». Теперь ясно, почему люди предпочитают оптимистов пессимистам. Проще говоря, оптимист будет делать всех счастливее, постоянно указывая на то, что было сделано правильно и хорошо, в то время как пессимист будет смотреть только на то, что пошло не так и что можно улучшить. Однако нужно видеть ценность и необходимость пессимистов. Если бы у вас была проектная команда, полная очень оптимистичных людей. они будут делать очень медленный прогресс после своей первой концепции, потому что вместо того, чтобы смотреть на то, что можно было бы сделать лучше, и критически относиться к своей работе, они будут сидеть и хлопать друг друга по спине за то, что они сделали правильно. Однако это не означает, что пессимизм — это путь. Если бы у вас была проектная команда, полная пессимистов, они не продвинулись бы дальше своей первой концепции, потому что, когда все указывают на недостатки и ошибки, это приводит к разочарованию и отсутствию мотивации, из-за чего команда работает медленно или даже распадается. Так почему же мы ценим оптимистов? Хотя пессимист ускорит улучшение, постоянно находя, что можно исправить и сделать лучше, люди предпочли бы, чтобы кто-то постоянно мотивировал их делать больше работы, чем говорил им, что нужно сделать.

Реализм — еще одна ментальность наряду с оптимизмом и пессимизмом, однако ее не так легко определить, как две другие. Реализм – это склонность видеть вещи такими, какие они есть. Очень часто слово «реалист» используется во фразе «Я не пессимист. Я реалист». Причина этого в том, что большинство людей не признают себя пессимистами, потому что считают пессимизм сродни дефекту личности. Это заставляет их утверждать, что их пессимизм — это реализм, хотя в большинстве случаев это не так. Реализм можно охарактеризовать как золотую середину между оптимизмом и пессимизмом, а также включать оптимизм и пессимизм. Смущенный? Подумайте об этом таким образом.

Представьте, что оптимист, пессимист и реалист думают о вечеринке. Оптимист будет думать, что вечеринка будет становиться все лучше и лучше, если все пойдет как надо. это символизируется постоянно поднимающейся верхней полосой. Пессимист подумает, что вечеринка будет только ухудшаться. это символизируется постоянно опускающейся нижней полосой. Реалист примет во внимание обе эти крайности, поймет, что ни одна из них вряд ли произойдет, и придет к выводу, что может произойти что-то среднее между этими крайностями. Это символизируется пространством между этими крайностями.

Если бы мне пришлось сказать, какой из этих образов у ​​меня есть, я бы сказал, что я реалист. Я предпочитаю быть готовым ко всему спектру возможностей, чем готовиться только к лучшему или только к худшему. Если я получаю 85 баллов за тест, я не смотрю на это как на «Я начал с 0 и получил 85 баллов!» или «Я начал со 100 и пропустил 15 баллов…» Я смотрю на 85, включаю их в свою оценку, смотрю, соответствует ли моя оценка тому, чего я хочу, и на основе этого решаю, быть ли разочарованным или ликующим. . Я не думаю, что можно однозначно сказать, что один из этих менталитетов превосходит другие, потому что кажется, что они были созданы для сосуществования друг с другом. Оптимисты поддерживают мотивацию всех, пессимисты заставляют всех совершенствоваться, а реалисты поддерживают баланс. Хотя оптимистов обычно ценят больше, чем пессимистов, все они одинаково необходимы.

Лучше быть оптимистом или пессимистом?