Игорь Миронович Губерман цитата: Когда устал и жить не хочешь, полезно вспомнить в гневе …
— Игорь Миронович Губерман
Последнее обновление 14 декабря 2022 г.
Темы
жизнь, гнев, ночь, день, днем, жизни, дня, устав, белыйИгорь Миронович Губерман
323советский и израильский писатель, поэт 1936Похожие цитаты
„Целый день я не мог вспомнить слово «гильотина.»“
— Станислав Ежи Лец польский поэт, философ, писатель-сатирик и афорист XX века 1909 — 1966
Голова защищалась.
Источник: Станислав Ежи Лец, «Непричёсанные мысли». Цит. по кн.: «Клуб 12 стульев», Москва, «Искусство», 1973. Стр. 250—252.
„Что такое «белые ночи»?
– Это когда дамы приглашают мужчин на ночь.“
— Ричард Длинные руки 1939
„Целый день я не мог вспомнить слово «гильотина». Голова защищалась.“
— Станислав Ежи Лец польский поэт, философ, писатель-сатирик и афорист XX века 1909 — 1966
„Нигде так не полезно промедление, как в гневе.
“
— Публий Сир древнеримский мимический поэт
„Однажды я провел в размышлениях целый день без еды и целую ночь без сна, но я ничего не добился. Было бы лучше посвятить то время учению.“
— Конфуций древний мыслитель и философ Китая -551 — -479 до н.э.
„День устал не торопиться“
— Илья Игоревич Лагутенко российский рок-музыкант, лидер группы «Мумий Тролль», композитор, поэт, писатель, художник, актёр, востоковед 1968
Строчки из песен
„Мир устал от зимы, устал
от того, что я в нём живу.“
— Михаил Борзыкин российский певец и музыкант 1962
Из песен
„Жизнь твою режут острой косой ночи и дни.
Но не владычат пусть над тобой ночи и дни!
С полною чашей радуйся, пой — ночи и дни.
Смертен ты. Вечной идут чередой ночи и дни.“
— Омар Хайям персидский поэт, философ, математик, астроном, астролог 1048 — 1131
„Я мечтатель; у меня так мало действительной жизни, что я такие минуты, как эту, как теперь, считаю так редко, что не могу не повторять этих минут в мечтаньях.
Я промечтаю об вас целую ночь, целую неделю, весь год.“
— Фёдор Михайлович Достоевский, книга Белые ночи
Ночь первая
Белые ночи
„Если ты устал от Лондона, ты устал от жизни.“
— Сэмюэл Джонсон английский критик, лексикограф, поэт 1709 — 1784
„Смеяться над жизнью полезно, а порой и прекрасно — только бы жить.“
— Гюстав Флобер французский писатель 1821 — 1880
Без источников
„Я знаю, иногда кажется, что жить сложно, но запомни одно: после каждой, даже самой темной ночи наступает день. Так что не важно, насколько сложно добиться того, что ты хочешь, расправляй плечи, поднимай голову и терпи.“
— Тупак Амару Шакур американский рэпер, киноактер и общественный деятель 1971 — 1996
I know it seems hard sometimes but remember one thing. Through every dark night, theres a bright day after that. So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up…. and handle it
„Самый прекрасный день в моей жизни? Это была ночь…“
— Брижит Бардо французская певица, киноактриса, фотомодель 1934
„В твои счастливые дни вспомни обо мне!“
— Василий Андреевич Жуковский, книга К Тургеневу
К Тургеневу, в ответ на стихи, присланные им вместо письма.
„Мы живём в мире, где мы должны прятаться, чтобы заняться любовью, в то время как насилие практикуется среди бела дня.“
— Джон Леннон британский рок-музыкант, певец, поэт, композитор, художник, писатель 1940 — 1980
Из интервью
Вариант: Мы живем в мире, где мы должны прятаться, чтобы заняться любовью, в то время как насилие практикуется среди бела дня.
„Пусть дела твои будут такими, какими бы ты хотел их вспомнить на склоне жизни.“
— Марк Аврелий 16-й римский император 121 — 180
Деловая репутация/Дело
„Трудно жить после смерти. Иногда на это уходит целая жизнь.“
— Станислав Ежи Лец польский поэт, философ, писатель-сатирик и афорист XX века 1909 — 1966
„Никто не должен оправдывать свою раздражительность какою-нибудь болезнию, — это происходит от гордости. Чтобы не предаваться раздражительности и гневу, не должно торопиться.“
— Амвросий Оптинский священнослужитель Русской православной церкви, иеромонах 1812 — 1891
„Цель жизни – быть не счастливым, а полезным, благородным, сострадательным, чтобы это имело какое-то значение, чтобы вы жили – и жили хорошо.
“
— Ральф Уолдо Эмерсон американский эссеист, поэт, философ, пастор, общественный деятель 1803 — 1882
„Я от чужих психозов впадаю в белый гнев, а потом в красную ярость, а потом, когда все уже избиты — в черную депру.“
— Лариса Владимировна Бочарова 1970
Связанные темы
- Жизнь
- Гнев
- Ночь
- День
- Днем
- Жизни
- Дня
Признаки того, что ты в депрессии: список
С термином «депрессия» вечно происходит что-то странное. С одной стороны, депрессией иногда называют обычное состояние «все не так и мне грустно», которое приключается с каждой из нас. С другой — настоящую депрессию пренебрежительно величают сплином, тоской или хандрой. И ты думаешь — ну, у меня все нормально, хандра пройдет. Проблема в том, что это может быть как раз депрессия, которая не пройдет, во-первых, а во-вторых — может сломать тебе жизнь. Вот 10 признаков, которые помогут тебе понять, когда пора бежать к врачу.
Редакция сайта
Теги:
Еда
Признаки
Психологические проблемы
Депрессия
Getty Images
Ты пережила серьезное потрясение
И тебе пришлось быть сильной женщиной.
Тебе кажется, что ты думаешь через вату
Чтобы понять, на что это похоже, попробуй заткнуть уши. Звуки станут приглушенными и расплывчатыми, тебе придется напрягаться, чтобы разобрать простую человеческую речь. Если ты включишь любимую песню, то не поймешь, чем же она тебе так нравилась. Ты услышишь ритм и мелодию, но песня перестанет быть целостной, потому что ты слушаешь только основу, а все, что на нее наложили, – не слышишь. А теперь представь, что ты думаешь так же. Мысли тусклые, замедленные, незавершенные, нечеткие, приглушенные и плоские. И создается впечатление, что они доходят откуда-то издалека – вот прямо как через толстый слой ваты. Только вытащить эту вату из головы никак нельзя.
Все болит и ничего не помогает
У тебя постоянно болит голова. Причем у боли нет четкой локализации, она какая-то блуждающая. Боль не тупая и не острая, не сильная и не слабая, возникает просто так и не снимается обычными обезболивающими. Живот тоже болит, причем непонятно где. Это не кишечные боли, не гинекологические проблемы и не какие-нибудь камни в желчном пузыре. Просто что-то болит Возможно, ты обращалась к врачу и тебе поставили какой-нибудь неверный диагноз типа вегето-сосудистой дистонии, мигрени или гастрита. Ты пьешь лекарства, но они не работают.
Сон — это пытка
Тебе кажется, что твою голову приколотили к подушке десятком гвоздей, потому что поднять ее невозможно. Ты встаешь с чувством невероятной усталости. Принимаешь душ, пьешь кофе и понимаешь, что бессонница кончилась, наконец-то. В том смысле, что ты прямо сейчас бы легла и проспала целые сутки.Тебя атакуют фобии
Ты думаешь о чем-то совершенно обыденном, но в какой-то момент всплывает ассоциация и вот ты уже воображаешь себе инфернальный кошмар. Ты заранее купила путевку на море? Акула отгрызет тебе ногу. Подруги зовут поесть суши? Непременно подцепишь паразита и он съест твою печень. Задерживаешься на работе до темноты? За углом тебя ждет маньяк. На руке пятнышко? У тебя рак, конечно же. Уже давно, уже четвертая стадия, лечение бесполезно. Причем эти надуманные страхи сопровождаются вполне реальными паническими атаками: тебе не хватает воздуха, тебе кажется, что у тебя вот-вот случится сердечный приступ и все.
У тебя появляются суицидальные мысли
Нет, ты не хочешь, разбежавшись, прыгнуть со скалы. И перерезать себе вены не желаешь. И вот вообще нет у тебя желания представлять, как ты лежишь, красивая, в гробу, а все вокруг плачут и произносят трогательные речи. Ты просто ложишься на диван, сворачиваешься в комочек и думаешь: «Вот бы все уже закончилось. Прямо сейчас. Навсегда». А чаще не думаешь, а просто чувствуешь. Чувствуешь, что где-то на тебе есть кнопка «Выкл.» и хорошо бы, чтобы кто-нибудь ее нажал и свет погас. Суицидальные мысли рождаются именно так, тем они и опасны. Они же тебя не пугают, ты же не собираешься выстрелить себе в голову. Ты даже умирать, в сущности, не хочешь. Ты просто хочешь больше не жить.
Ты не хочешь поговорить об этом
Если ты захандрила, об этом в первую очередь узнают все твои подруги, во вторую – бойфренд, а в третью – подписчики в соцсетях.
Если у тебя депрессия – об этом не узнает никто. Во всяком случае, от тебя. Депрессия подавляет. Ты не можешь никому рассказать о том, что с тобой что-то не так. Потому что надо сформулировать, что именно не так. Надо объяснять. Складывать буквы в слова, а слова – в осмысленные предложения, и это притом, что ты сама не очень понимаешь, что именно в тебе сломалось. Нет, это слишком тяжело, на это нет ресурса. И ты молчишь. Если тебе задают вопросы – отделываешься дежурными фразами: «Да как-то тоскливо все, погода, наверное…», «Я просто немного расклеилась» и даже «Депресняк какой-то напал, пройдет». Но ничего само не пройдет.
Ты обесцениваешь свое состояние
Что ты чувствуешь, когда тебе грустно? Что ты бедный котик и тебе надо на ручки? Тебе хочется себя порадовать, отвлечься, зацепиться за что-то хорошее – за приятное воспоминание, например? Если да – это прекрасно. У тебя хандра. Хуже, если ты чувствуешь, что не имеешь права страдать.
Что ты просто ленивая и безвольная – валяешься тут вся в соплях, а где-то, между прочим, дети голодают. Другим хуже, чем тебе, да-да! Соберись, тряпка! И тебе даже кажется, что это такая мотивация. Но она не работает. Наступает новый день и все остается по-прежнему.
Ты почти ничего не ешь и слишком много выпиваешь
Обычная еда кажется тебе отвратительной. Любимые вкусности ты еще кое-как можешь в себя впихнуть – через силу, просто чтобы не упасть в голодный обморок. А вот алкоголь ты употребляешь чаще обычного, да еще и привычная доза увеличилась почти в три раза. И вот что интересно – ты не пьянеешь. Совсем. Ты можешь выпить бутылку вина и остаться практически трезвой. И даже если ты чувствуешь опьянение, оно совсем не такое, как обычно.
Тебя не радует ничего
Это основной и самый главный признак того, что у тебя депрессия и это не шуточки. Не работает ни один триггер радости.
«Я не хочу дожить до 100 лет»
Многие люди в восторге от возможности дожить до 100 лет. по мысли. При всем безумии, которое сейчас в мире, мнения и чувства людей увлечены этой проблемой.
Вот в чем дело… независимо от вашего мнения или чувств, важно понимать, что у вас может не быть выбора в этом вопросе, поскольку 100-летние люди — одна из самых быстрорастущих групп в мире!
Случайные долгожители Мы смотрим на это старшее поколение и думаем про себя: «Я не хочу быть таким». У нас искаженное представление о старении и долголетии, потому что нынешнее поколение пережило свою научно предсказанную продолжительность жизни на пять десятилетий! Очень немногие из этих людей планировали прожить так долго.
Они попали туда случайно и рассказали нам о нашем потенциале долголетия.
В других странах, таких как Япония, где люди дольше живут здоровыми, старшее поколение более активно. Их мудрость ценится. Они остаются связанными с семьей и обществом. И это не лекарственные культуры . Они охватывают естественные возможности организма для здоровья и исцеления. Вот что значит ваш идеальный 100-летний образ жизни, качество каждый день.
Если не 100, то какой у вас номер?
Серьезно, если не 100, то что? Это 44, 58, 63, 77, 85, 92 или 107? Или дело вообще не в количестве? Если бы у вас были качественные дни и годы на этом пути, зачем вам вообще хотеть проверить? Я никогда не забуду, когда я спросил «Папа Хай», дедушку моей жены, которому исполнилось 100 лет, может ли он дать мне цену на 9 часов.0017 100-летний образ жизни и его ответ поразил меня прямо между глаз!
Он сказал: «Никогда за миллион лет я не думал, что доживу до 100 лет.
Хотел бы я знать 50 лет назад». Что вы будете делать с вашим предварительным уведомлением?
Вот три простых шага для немедленного улучшения качества вашей жизни с этого момента и получения удовольствия от увеличения продолжительности жизни:
Разработайте долгосрочное видение качества своей жизни.Создайте в уме образ того, какой вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела с возрастом. Хранение долгосрочного видения в вашем уме создает компас для вашей жизни и вашего выбора. Большинству людей не хочется просыпаться через десять лет и смотреть в зеркало на больное, полноватое, подавленное, разбитое отражение. Вам может сойти с рук злоупотребление своим телом и разумом в течение нескольких месяцев или лет, но через некоторое время это настигнет вас. Звонок к пробуждению может быть разрушительным, и его можно избежать.
Сделайте сегодня ежедневный выбор, поддерживающий долгосрочное видение. Наблюдайте за собой, как будто вы смотрите фильм, и каждый раз, когда вы сталкиваетесь с выбором, делайте его, думая о своем долгосрочном видении.
Выбор, который улучшит качество вашей жизни сегодня, автоматически поддержит вас в улучшении качества жизни по мере старения. Чистка зубов щеткой и зубной нитью лучше, чем ждать, пока вам понадобится лечение корневого канала. Здоровое питание, поддержание формы и персональные тренировки, безусловно, лучше, чем кардиореабилитация. Правильная осанка и уход за образом жизни хиропрактики побеждают кризисную помощь, проблемы с дисками и неврологические повреждения.
«Научитесь любить то, что полезно для вас!» Вы будете чувствовать себя моложе с каждым днем и получать больше удовольствия от путешествия!
Будь переменой. Если из года в год вы делаете одни и те же обещания на день рождения, годовщину или Новый год, перестаньте себя обманывать! Сделайте сегодня день, когда вы действительно посвятите себя делу, и не соглашайтесь на посредственность. Если ваши нынешние деструктивные привычки причиняют вам определенные страдания, сегодня есть только одна вещь хуже, чем страдание.
Знаете ли вы, что это такое? Это вечное страдание или страдание на протяжении 100 лет.
Когда вы будете следовать этим трем простым стратегиям, вы почувствуете себя моложе и энергичнее в следующем году, даже если вы будете на год старше . Живите так в течение следующего десятилетия, и то же самое будет верно.
Пришло время насладиться максимально возможным качеством жизни, чтобы независимо от вашего числа вы могли максимально использовать каждый год на своем пути.
100 процентов на 100 лет!
Почему я не хочу жить? — Навигация Надежда
*Некоторые из следующих материалов могут быть деликатными и провокационными для некоторых людей*
Сентябрь — месяц осведомленности о самоубийствах, а вместе с ним приходят воспоминания о тех, кого мы потеряли в его удушающей хватке. Одна из этих душераздирающих потерь случилась для меня, когда я узнал, что моя дорогая подруга молча боролась годами и, наконец, покончила с собой.
То, что кто-то, кто был так близок с тобой так долго, покончил с собой, было для меня одновременно мучительным и откровенным. Сколько других страдало молча? Сколько еще психическое заболевание эгоистично приняло бы?
После пандемии нам пришлось научиться жить с новой нормой, характеризующейся болью, замешательством и постоянной угрозой заболеть болезнью, которую мы не выбирали. Учитывая те усилия, которые нам пришлось приложить, чтобы дать отпор Covid-19, я предлагаю использовать тот же страх и превентивную осведомленность для борьбы с другим заболеванием, которое несправедливо уносит так много людей каждый год, а часто и уносит так много жизней. уже квалифицированы ежедневной борьбой и страданиями. Самоубийство представляет собой такую же угрозу, как и любое физическое заболевание, с которым мы будем бороться в течение жизни, но вот в чем дело: его можно предотвратить!
Те, кто борется с суицидальными мыслями, не хотят так думать, но есть вещи, которые вы можете сделать для себя или для других, чтобы уменьшить шансы на то, что самоубийство победит в битве.
Я не лечился, пока не поступил в аспирантуру, но БОЖЕСТВЕННО это изменило мою жизнь! Я больше не мучился с этими мыслями один. Я набралась сил, чтобы рассказать близкому другу или мужчине, который в настоящее время является моим женихом, когда я чувствовала себя особенно подавленной или склонной к самоубийству. Я сидел с тем, что я чувствовал, и был добр к себе, когда мне было плохо, вместо того, чтобы корить себя за то, что я чувствовал. Чем больше мы боремся со своими эмоциями, тем больше они будут сопротивляться. Лучшее, что мы можем сделать, — это выработать установку на принятие этих эмоций и разработать план того, что вы будете делать, когда почувствуете это.
Я больше не считал себя сломленным — ну, большую часть времени. Я всего лишь человек. Во всем остальном я был сильным человеком, у которого был химический дисбаланс и длинная череда травмирующих ситуаций, которые приводили к непрерывным фантазиям о побеге от смерти. Мой мозг и мое тело устали сражаться в одиночку. Им нужно было, чтобы я понял, что что-то не так и что мне нужна помощь — я больше не мог делать все сам.
Если вы являетесь близким человеком человека, который борется с депрессией, суицидальными мыслями или любым другим психическим расстройством, самое важное, что вы можете сделать для него, — это быть рядом. Дайте им знать, что вы доступны, если вы им нужны, но что вы не будете заставлять их говорить о том, с чем они борются, если от этого станет только хуже. При этом не позволяйте им страдать в полной тишине.
Если ваш близкий человек оторвался от других людей или от реальности, помогите ему обратиться к специалисту. Предложите им записаться на прием или пойти с ними.
Предложите выслушать — часто те, кто борется, хотят, чтобы кто-то выслушал и понял, что их проблемы не могут быть решены за одну ночь. Не позволяйте «незнанию, что сказать» помешать вам предложить помощь тем, кого вы любите. Для них важна поддержка и тот факт, что вы помогаете им нести то, через что они проходят.
О, и лично для меня, физические упражнения, за которыми следует горячий душ, — мои любимые занятия, когда я чувствую что-то от перегруженности до эмоционального оцепенения. Погрузиться в свое тело и заземлить себя с помощью своих чувств, будь то тренировка, горячая вода, вкусная еда, короткая медитация, музыка, запах свечи с прекрасным ароматом или что-то еще, что связывает мой внутренний опыт с моим внешним опытом, чрезвычайно важно. помогает мне в такие моменты. Другое дело — ежедневно принимать лекарства и вести относительно здоровый образ жизни. Все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, важно для исцеления и сдерживания суицидальных мыслей.
Я знаю, как ужасны мысли о самоубийстве, и это несправедливо.
Вы их не просили и не хотите их хранить. Придумайте свой собственный план выживания или безопасности до того, как вы снова почувствуете себя плохо (или еще хуже). Я не могу не подчеркнуть этого достаточно — когда вы боретесь или бежите против себя, труднее понять, что вам нужно сделать в этот момент, чтобы обезопасить себя. Именно поэтому, наряду с профилактикой, ключевое значение имеет подготовка. Планируйте возможность того, что ваши суицидальные мысли могут усилиться или снова почувствовать себя дерьмом. Не живите своей жизнью, застряв там, но знайте, что всегда есть возможность вернуться, и подготовьтесь соответствующим образом.
В этой новой нормальности, когда нам пришлось научиться носить маску, не прикасаться к лицу и чаще мыть руки; примите необходимые меры, чтобы предотвратить самоубийство для себя и тех, кого вы любите. Когда дело доходит до самоубийства, второго шанса не бывает, но всегда есть шанс на исцеление и поддержку.
В этот месяц осведомленности о самоубийстве и каждый месяц не забывайте уделять первостепенное внимание себе и своему психическому здоровью и ищите возможности помочь своему ближнему.