Когда вдохновение приходит: Что такое вдохновение? Как найти вдохновение для творчества, рисования, написания книги, стихов?

Содержание

Что такое вдохновение? Как найти вдохновение для творчества, рисования, написания книги, стихов?

Главная / Статьи / Психология и мотивация / Что такое вдохновение и как его найти?

Всем творческим людям необходимо вдохновение. Как научиться вызывать прилив творческих сил, когда это требуется? Что вызывает вдохновение, как оно приходит и что делать, если нужно заниматься творчеством, а нужного настроя нет? Давайте разберемся в этих вопросах!

Что такое вдохновение?

Вдохновением называют душевный подъем, прилив сил и желание работать, благодаря которому человек может создать что-то большее, чем в обычном состоянии. Например, написать гениальное стихотворение, сочинить музыку, придумать идею.

Творческое вдохновение позволяет сконцентрироваться и проявить весь потенциал для генерации и воплощения новых идей.

Где найти вдохновение? Источником вдохновения могут служить книги, путешествия, картины, музыка, хобби, беседы с новыми людьми, медитация и полное «отключение» от внешнего мира.

Ощущение вдохновения возникает в человеке благодаря тому, что он осознает интерес к какой-либо деятельности, у него появляется желание творить.

Такое состояние может передаться окружающим людям, это позволит получить еще более интересный и полезный результат. Когда приходит вдохновение, его ощущение сопровождается чувством легкости, ясности мыслей и позитивным настроем. В таком состоянии вы можете «перевернуть горы».

Как найти вдохновение?

Многие творческие люди не раз задавались подобным вопросом. Например, писателей интересует, как найти вдохновение для написания книги, когда долгожданная муза никак не приходит. Вот некоторые советы для творческих людей:

Как найти вдохновение для рисования?

Художников вдохновляют картины, гравюры и другие произведения искусства, а также окружающий мир. Поэтому полезно полистать альбомы известных художников, посетить выставку в музее или погулять в красивом месте.

Полезно окружить себя красивыми предметами, которые будут настраивать на творчество и стимулировать новые идеи. Иногда творчество стимулирует сильный стресс. Например, после первого прыжка с парашютом мозг под действием сильных эмоций может сгенерировать новые идеи. Однако увлекаться техникой сильных стрессов не стоит.

Где найти вдохновение для написания стихов?

Поэты могут найти вдохновение в видах природы: гор, рек, океанов. Ощущения творческого порыва можно добиться после прослушивания любимой музыки или разговора с близким человеком.

Если вы долго бьетесь над сочинением стихов, отдохните, прогуляйтесь. Ваш мозг в это время будет инкубировать идеи, и после прогулки вы сможете продолжить работу с новыми силами.

Как найти вдохновение для творчества?

Здесь все зависит он направления деятельности – полезны чтение книг, путешествия или прогулки, просмотр фильмов, общение с творческими людьми, медитация и «отключение» от внешнего мира.

Создайте дома уютную обстановку, включите любимую музыку, зажгите ароматические свечи. Добейтесь полного расслабления. В таком состоянии человека часто посещают новые идеи, которые хочется выразить в творчестве.

Где найти вдохновение для книги?

Попробуйте придумать интересный сюжет – его можно взять из жизни, из исторической хроники или собственных фантазий. Посмотрите классический спектакль – игра актеров поможет вам раскрыть эмоции, которые можно впоследствии передать героям будущего произведения.

Если вы не можете начать писать, поставьте себе план. Например, сочинять не меньше 5 страниц в день. Пишите все, что приходит в голову, даже полностью абсурдные мысли. Постепенно мозг «втянется» в новую работу и вас посетит вдохновение.

Что делать, если нет вдохновения?

Несмотря на все усилия, иногда вдохновение не приходит. Вот некоторые советы, которые могут помочь в такой ситуации:

Не забывайте мечтать – так развивается воображение, а это способствует появлению вдохновения.
Путешествуйте или просто прогуляйтесь по улице – это помогает черпать вдохновение из окружающих пейзажей.
Читайте книги – интересные мысли помогут начать творить.
Помните о саморазвитии – это могут быть не только книги, но и фильмы, спектакли, выставки, форумы или конференции.
Общайтесь с людьми – вдохновение и рабочий настрой других может легко передаться и вам.
Верьте в себя и цените свои сильные стороны – это залог успешного результата. Психологи отмечают, что вдохновение чаще посещает уверенных в своих силах людей.
Не забывайте о позитивном настрое и хорошем настроении – это важно для творческих личностей.

Слушайте свой организм, не забывайте об отдыхе, полноценном питании и крепком сне. Даже короткий перерыв поможет восстановить баланс сил и продолжить работу.

Когда приходит вдохновение?

Психологи отмечают интересный факт – у некоторых людей ощущение вдохновения и желания творить приходит в вечернее и ночное время. В этот период появляется возможность сконцентрироваться на предстоящей работе, несмотря на усталость.

Почему вдохновение приходит ночью? Это связано с тем, что в этот период организм расслабляется, а человека не отвлекают посторонние шумы, соседи, бытовые дела. После дневной городской суеты так приятно заняться любимым делом – тут и появляется простор для мыслей и творческих порывов.

Но нужно отметить, что такое ощущение сопровождает далеко не всех людей. Поэтому на вопрос, почему нет вдохновения ночью, или, наоборот, днем, психологи отвечают – это связано с особенностями организма человека, его эмоциями и переживаниями.

Что нужно для вдохновения?

Бытует мнение, что для вдохновения нужен позитивный настрой и нацеленность на результат. Эти два компонента позволят добиться ощущения комфортного состояния для творческой работы.

Что делать, если пропало вдохновение? Специалисты рекомендуют немного отдохнуть и отвлечься от работы. Можно переключиться на другую деятельность, в дневное время и подходящую погоду выйти прогуляться, поболтать с близкими людьми или послушать любимую музыку. Это позволит вашему организму расслабиться и получить новые силы для дальнейшей работы.

Подобные советы будут полезны для людей различных профессий – художников, поэтов, специалистов по hand-made. В зависимости от направления деятельности после отдыха важно погрузиться в атмосферу своего творчества, и тогда можно добиться хороших результатов. Если вдохновение так и не появилось, а дедлайн уже скоро, можно попробовать выполнить задание. В процессе работы вдохновение может появиться само собой.

Как писать тексты, не дожидаясь вдохновения?

Отдельно хочется поделиться идеями с копирайтерами. Если не получается настроиться на написание текста, воспользуйтесь техникой «Слушатель»:

Соберите информацию по теме, на которую нужно написать текст.
Включите диктофон, например, на смартфоне.
Представьте перед собой представителя целевой аудитории текста. Если представить сложно, позовите друга, родственника и пусть они вас выслушают. Если людей рядом нет, можно рассказать информацию домашнему животному, цветку или любому предмету. Главное – чтобы перед вами был «слушатель».
Расскажите вслух то, что нужно передать текстом.
Расшифруйте полученную запись, переписав монолог в виде текста.
Отредактируйте полученный контент.
Статья готова!

Резюме

Вдохновение – очень тонкое ощущение, которое возникает у человека на подсознательном уровне. Зачастую им невозможно управлять, но можно попытаться добиться комфортного состояния и душевного равновесия, благодаря которому появится и творческий порыв. Именно его мы и назовем вдохновением.

Полезные статьи по теме:

10 советов, как эффективно работать дома!
Как издать свою книгу? Интервью с Петром Пандой
Как заставить себя работать, если нет сил и настроения?

Автор: Статьи от читателей (KadrofID: 10782)
Добавлено: 06.12.2017 в 19:16

В избранное

Консультации

как заработать?

Я новичок на бирже. Не имею статус самозанятого.

Сколько длится модерация?

как лить трафик на лендинги и где его правильно взять

Что такое вдохновение и где его искать

Вдохновение — штука крайне непостоянная. Иногда оно приходит, когда в нём нет необходимости, но когда дедлайн на носу, его, как назло, не дождёшься. Так как же подружиться с таким капризным состоянием, и как можно самим призывать его в свою жизнь? И вообще, что это за зверь такой? Предлагаю поразмышлять об этом.

Вдохновение — это психическое состояние, наделяющее человека колоссальной энергией, высокой трудоспособностью, предельной концентрацией на выполняемой задаче, удивительной ясностью мысли и необычайным энтузиазмом, ощущением готовности совершить невозможное.

Вдохновение — это всплеск мотивации, который возникает на какой-то внешний раздражитель или стимул. Под влиянием вдохновения человек решает сложнейшие задачи, создает шедевры искусства, выполняет огромный объём дел, способен работать сутками, забыв про еду и сон. Но, пожалуй, самое главное — получает от всего этого невероятное удовольствие и наслаждение.

Любой нашей деятельностью управляет мозг, и её эффективность напрямую зависит от процессов возбуждения и торможения в коре больших полушарий. Основа вдохновения — сильный очаг возбуждения в коре головного мозга. Причем не просто сильный, а доминирующий, то есть подавляющий другие активные центры. Очаги возбуждения возникают как реакция на внешние раздражители или мысли и чувства, переживаемые человеком. Как правило, у нас таких очагов несколько, так как одновременно человек воспринимает много разнообразной информации: о чём-то думает, что-то чувствует. Но для появления вдохновения нужно что-то большее…

Так что же? Для кого-то ресурсным является прогулка в одиночестве под любимую или новую музыку, для кого-то — занятия рукоделием или даже уборка дома, кого-то вдохновляют книги Макса Фрая, а кого-то партия в шахматы с любимым дедушкой. К сожалению, не существует универсального стимула, вызывающего вдохновение. Это глубоко индивидуальный процесс.

Предлагаю немного подумать, повспоминать, когда вам бывает хорошо, просто хорошо. Какая деятельность приносит удовольствие, помогает расслабиться и отвлечься от повседневных забот. Возможно, в вашем окружении есть люди, общение с которыми добавляет энергии и эмоций. Или же, например, есть любимая кружка, из которой чай почему-то всегда вкуснее. Это может быть абсолютно всё что угодно. Главное, чтобы возникало субъективное чувство «Вот сейчас мне хорошо». Лично у меня, например, ресурсное состояние возникает, когда я одна гуляю по парку, зимой катаюсь на коньках, а ещё — у моря. Рискну предположить, что каждый человек способен отыскать в своей жизни вещи или людей, взаимодействие с которыми приносит удовольствие, спокойствие и удовлетворение. Мне кажется, получившийся список может быть неплохим проводником к поиску своего вдохновения. Попробуйте найти или создать свой личный уникальный ритуал, который будет помогать вам переноситься из одного состояния в другое. Что-то наподобие чашки кофе по утрам.

Вдохновение приходит, когда мы меньше всего этого ожидаем. — WARN International

Сидя в офисе и чувствуя жалость к себе, выздоравливающую после гриппа и операции по удалению рака кожи, я получил сообщение от пользователя LinkedIn, в котором говорилось, как им понравились мои сообщения. Сообщение было неожиданным, унизительным и вдохновило меня на написание этого поста. Я получил поддержку от этого сообщения, простого сообщения, которое оказало глубокое положительное влияние.

Размышляя над этим, часто бывает так, что вдохновение приходит, когда мы меньше всего его ожидаем, и часто из неожиданных источников. Как часто вы чувствовали себя подавленным, грустным, одиноким, а затем, казалось бы, ни с того ни с сего приходит вдохновение? Все время подозреваю.

Требования к нам сегодня никогда не были такими высокими в истории цивилизации. Вот почему тревога, депрессия и самоубийства сегодня гораздо более распространены. Человеческий мозг — фантастическая вещь, но он недостаточно «современен», чтобы выдержать натиск сегодняшнего лихорадочного темпа.

Вдохновение мотивирует нас, вдохновение заряжает нас энергией, а вдохновение позволяет нам идти в ногу с быстрым темпом жизни. Вот несколько способов вдохновить себя и окружающих;

Бросьте вызов себе и другим — постановка целей, достижение целей, действия, которые вас пугают, и выход за пределы вашей зоны комфорта будут генерировать дофамин и многие другие химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие, в вашем мозгу.
Отправить сообщение. Уделите 2 минуты тому, чтобы отправить кому-нибудь сообщение о том, как много он для вас значит, как сильно он вас вдохновляет, или просто поблагодарите его за то, что он есть.
Займитесь благотворительностью — отдайте что-нибудь, станьте волонтером, предложите кому-то помощь, посетите своего соседа, сделайте что-нибудь, не ожидая ничего взамен.
Проявите эмоции — плачьте, смейтесь, дуйтесь или злитесь, если нужно. Это все человеческие эмоции, которые являются частью того, кто мы есть. Подавление эмоций негативно влияет на наше самочувствие. Будьте осторожны с гневом, сердитесь на то, что произошло, а не на себя или на других.
Слушайте — слушайте кого-то, когда с вами разговаривают, слушайте звуки вокруг вас, слушайте тишину, просто слушайте. Слушание замедляет наши мысли и дает возможность новым мыслям и идеям проникнуть в ваш разум.
Продемонстрируйте свои хорошие качества — будьте смиренны, проявляйте уважение, будьте сострадательны, относитесь ко всем одинаково, подавляйте свое эго и позволяйте другим присваивать себе заслуги.
Исключите отрицательные слова — замените «но» на «и», «не могу» на «может», «не будет» на «будет» и «я» на «нас».
Признавайте проблемы — жизнь полна решений проблем, которые бросают нам вызов, идите и находите решение, а не сосредотачивайтесь на проблеме.
Подавайте пример: сохраняйте позитивный настрой, будьте уверены в себе, будьте внимательны и всегда действуйте моментально. Если нужно, притворяйтесь, пока не сделаете.
Улыбка — Это самое главное, что вы можете сделать, чтобы вдохновить себя и других, улыбаться. Улыбка заразительна, улыбка снижает напряжение, улыбка вырабатывает эндорфины и серотонин, улыбка дает вашему мозгу «петлю обратной связи счастья», а улыбка уменьшает негативные мысли. Бонус, улыбку можно использовать бесплатно в любое время и столько раз, сколько вы хотите использовать.

Сегодня время не идет быстрее, чем раньше, просто в нашей жизни происходит больше, чем когда-либо прежде. Чтобы не отставать от этого быстрого темпа и решать новые жизненные задачи, нужно «вдохновлять». Вдохновение равно мотивации, мотивация равна энергии, а энергия равна вдохновению.

Чего же ты ждешь, вдохновляйся, вдохновляйся и вдохновляй других.

Давай поговорим!

Вдохновение существует, но оно должно заставить вас работать.

By philosiblog на 2 июля 2014 в действии, дисциплине, вдохновении, повторении, подаче примера, работе

Это один из способов убедиться, что вдохновение находит вас, быть на работе почти все время!

Что это значит?
Эта цитата напоминает мне об упущенных и обретенных возможностях. Возможность или вдохновение приходят по своему графику, а не по вашему.

Вам когда-нибудь приходила в голову отличная идея, но вы лежали на диване и смотрели любимое шоу или спортивную команду? Вы думаете про себя: «Я запишу это в следующую рекламную паузу», а потом забыли об этом?

Будь то идея заработать свой первый миллион долларов или воспоминание о том, что вы собирались сделать, если вы не готовы, это исчезнет в мгновение ока.

Однако, если вы заняты своим делом и к вам приходит вдохновение, вы готовы принять его к сведению и сразу же начать им пользоваться.

Почему важно быть готовым?

Если вы не готовы, вдохновение может приходить и уходить, а вы можете даже не заметить. Цитата принадлежит известному художнику кубистического стиля и предназначена для того, чтобы другие знали, что вдохновение действительно существует, но трудовая этика так же важна, как и вдохновение.

Логика такова, что если ты не готов, с инструментами в руках, и тебя посещает вдохновение, что ты будешь делать? Как ловить вдохновение? Выполняя работу, которую вы делаете. Если вы не готовы, если вы в кафе разговариваете со своими друзьями, вы не заметите, как оно пройдет мимо вас.

Если вы находитесь на своем рабочем месте, в данном случае за мольбертом с красками в руках, у вас гораздо больше шансов воспользоваться даром вдохновения, когда оно проходит мимо вас. Быть готовым — фундаментальная часть использования вдохновения, независимо от его источника.

Короче говоря, у вдохновения есть срок годности. Если вы не готовы действовать в соответствии с этим, вдохновение будет оставаться так долго, а затем просто растворится в тумане. Он ускользнет сквозь пальцы. Она исчезнет из вашего разума, оставив только боль, когда вы знаете, что когда-то была великая идея, но ее больше нет.

Где я могу применить это в своей жизни?
Все мы делаем разные вещи в течение дня и в течение недели. Что вы делаете, что зависит от вдохновения? Где это поможет вам в вашей работе? Что бы вы делали без него? Что вы делаете, чтобы попытаться захватить его? Насколько вам удалось это запечатлеть, когда вас не застали на работе?

У вас когда-нибудь возникало вдохновение, но вам приходилось его ловить, потому что вы не были на работе? Недавно я смотрел телевизор, и рекламный ролик мне кое-что напомнил, и я немного поиграл с ним, но не смог уловить ничего, кроме основного посыла. Теперь это пустая оболочка, вдохновение ушло.

Иногда можно поймать вдохновение. Я видел, как художники внезапно перелистывали другую страницу и делали быстрый набросок. На вопрос, что случилось, они ответили, что у них была идея картины, но не было краски. Они делали все возможное, чтобы черпать вдохновение с помощью инструментов, которые были у них под рукой.

Очевидно, лучше быть готовым к работе, когда приходит вдохновение. Но было бы комично смешно стоять там, все подготовленное, и просто констатировать: «Я на работе, вдохновение. Приходи ко мне, я жду!» Если вы видели это у себя в голове, вы, вероятно, слышали смех, когда публика в студии хохотала.

Итак, что вы делаете, чтобы черпать вдохновение? Вот почему так много творческих людей носят с собой блокноты, альбомы для рисования или что-то еще, что подходит для их ремесла. Что бы вы сделали, если бы вас посетило вдохновение? Как бы вы сохранили его достаточно долго, чтобы вернуться туда, где вы могли бы работать над ним?

Некоторые идеи были перечислены ранее в этом разделе, но в эпоху смартфонов и планшетов, можете ли вы сделать набросок в программе или приложении для рисования? У вас есть текстовый редактор, который вы могли бы использовать, чтобы захватить идею? У вас есть программа или приложение для составления ментальных карт, которое поможет вам провести быстрый мозговой штурм? Что еще вы могли бы использовать?

Очевидно, что есть много способов попытаться уловить этот кусочек вдохновения (и я подчеркиваю, попытаться, у всех нас была отличная идея, несмотря на все наши попытки удержать ее в плену), но лучший способ — это работать, когда это поражает вас. Есть причина, по которой авторы песен пишут песни для мусорной корзины.

Да, буквально. Они пишут песни только для того, чтобы их выбросить. Чтобы добиться успеха в чем-либо, требуется повторение. Много повторений. Практика, практика и практика. А потом, в разгар практики, приходит вдохновение, и в итоге вы получаете драгоценный камень.

Вот как вы получаете вдохновение, когда вы работаете. Вы продолжаете работать над своим ремеслом, пока оно не найдет вас. Вы работаете, работаете и работаете. Вот почему они продолжают находить картины, спрятанные под другими картинами. Прикройте свою последнюю попытку и потренируйтесь снова.

Что ты будешь делать, пока ждешь вдохновения? Будете ли вы сидеть на диване и смотреть телевизор, или немного потренируетесь и посмотрите, не найдется ли у вас вдохновения, чтобы зайти на короткий визит?

Источник: Twitter, @_inspirational_
Подтверждено на: http://en.wikiquote.org/wiki/Talk:Pablo_Picasso без источника, 7-я запись
Фото Педро Рибейру Симоэнса

Нравится:

Нравится Загрузка.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области