Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Частое мочеиспускание и правильный стул, что есть норма?

Человеческий организм представляет собой сложную, но взаимосвязанную систему, где работа одного органа напрямую зависит от нормального функционирования другого. При этом каждая система и каждый организм уникальный, работает в соответствии со своим режимом. Разные люди по-разному ходят в туалет. В то время, как одни люди ощущают позыв к мочеиспусканию до 5 раз в день, другие справляют малую нужду каждые 2 часа. Также, одни опорожняют кишечник ежедневно и только утром, другие делают это максимум раз в несколько дней. Что же на самом деле норма, а что болезнь и отклонение? Является ли частое мочеиспускание признаком патологии? Какое суточное количество походов в туалет нормально?

На работу кишечника и мочевыделительной системы оказывает влияние большое количество факторов. К ним относятся:

• диета и питьё;
• температура воздуха;
• климат окружающей среды;
• врождённые и приобретённые болезни;
• принимаемые лекарственные средства;
• возраст, психоэмоциональное состояние человек.  

Однако, существуют обобщенные суточные нормы опорожнения кишечника и мочевого пузыря, которые сообщают об условно нормальном функционировании организма. Условно, подразумевает именно индивидуальные особенности. В день для взрослого человека нормально справить малую нужду до 8 раз, если речь идёт о мужчине. Для женщины мочеиспускание до 10 раз в день тоже считается нормальным. Позывы в туалет ночью сами по себе не считаются болезнью. Однако, более частое мочеиспускание у женщин и мужчин может быть симптомом развивающегося заболевания. 

Для взрослого человека, вне зависимости от пола, нормально опорожнять кишечник 1 или 2 раза в сутки. Патологией не считается, если акт дефекации происходит не ежедневно, а через день. Более того, некоторым людям вполне комфортно опорожнять кишечник не чаще одного раза в 3 дня, и это тоже является нормой.

Отклонение мочеиспускания 

Однозначным отклонением можно считать только то, когда человек, опорожнявший мочевой пузырь не более 6 раз в день, начинает мочиться до 12 раз в сутки или наоборот, не более 3 раз. Впрочем, и в этом случае не болезнь следует винить в том, что появилось частое мочеиспускание. Причины могут быть следующие:

• чрезмерная физическая нагрузка;
• беременность;
• конец менструального цикла;
• употребление мочегонных напитков;
• переохлаждение;
• приём лекарств-диуретиков. 

К урологу на приём нужно записаться тогда, когда частое мочеиспускание у мужчин и женщин сопровождается одним или несколькими из следующих симптомов:

• слизь, гной, кровь в моче;
• повышенная температура тела;
• изменившийся, неприятный запах мочи;
• непривычный цвет урины;
• жгучая боль при мочеиспускании. 

Причины отклонения мочеиспускания 

Опытный специалист поможет определить причину появления симптомов, выявит болезнь на любой стадии развития. Существует большое количество причин, провоцирующих патологии, связанные с учащённым мочеиспусканием:

1. Заболевание мочевой системы. Инфекционно-воспалительный процесс является частым виновником заболевания мочевыделительной системы. Он является симптомом цистита, развивающихся мочекаменной болезни, пиелонефрита или уретрита.
2. Эндокринная патология. При избыточной выработке определённых гормонов может появляться учащённое мочеиспускание. Это является симптомом гиперпаратиреоза, гиперальдостеронизма, несахарного диабета.
3. Гинекологические заболевания. Мочевая система тесно связана с репродуктивной, из-за чего гинекологические проблемы ведут к учащению справления нужды. Эта причина может быть в опущении матки, оофорита, молочницы, аднексита, опухоли матки или яичников, эндометрита, кисты, миомы матки.
4. Андрологические болезни. Частое мочеиспускание у мужчин не редко является симптомом простатита или доброкачественной опухоли предстательной железы. 

Редкое мочеиспускание тоже является симптомом болезни или нарушенного состояния организма. Таким образом, уменьшение походов по малой нужде может являться симптомом:

• недостатка воды в организме из-за отказа от питья или невозможности пить воду;
• обезвоживания из-за диареи;
• болезни почек;
• отёков;
• онкологического заболевания;
• мочекаменной болезни.  

Отклонения дефекации 

Длительное отсутствие дефекации, сопровождающееся неприятными ощущениями, является тревожным симптомом, требующим обращения к врачу. Задержка актов дефекации более чем на 2 суток называется запором, а учащение дефекации, сопровождающееся жидкими испражнениями, называют поносом или диареей. 

Среди причин запоров отмечают следующее:

1. Образ жизни. Редкие позывы к опорожнению кишечника могут появиться из-за: неправильного питания, гиподинамии, частых переездов, отсутствие употребления нормального количества воды, напряженного рабочего графика.
2. Медикаменты. Лекарственные препараты нередко провоцируют развитие запоров. Чаще всего они возникают из-за антидепрессантов, антибиотиков, антигистаминных препаратов, лекарств от повышенного давления, средств для понижения кислотности желудка, диуретиков, наркотических препаратов с содержанием кодеина.
3. Нарушение органической природы. Уменьшение походов в туалет может произойти из-за приобретённых или врождённых особенностей кишечника. Среди них такие болезни как: непроходимость кишечника, опухоли, ущемление кишки, долихоколон, воспаление в кишечнике, спайки, дивертикулёз.

Нарушения функций кишечника. Психоэмоциональная сфера жизни человека также оказывает влияние на частоту опорожнения кишечника. 

Также, причинами запора могут быть дискинезия, геморрой, сахарный диабет, болезни щитовидки, развитие синдрома раздражённого кишечника, появление трещин анального отверстия. 

Наиболее частой причиной диареи является употребление в пищу тех продуктов, которые имеют слабительный эффект – сливы, абрикосы. Оказывают влияние на появление поноса принимаемые медикаменты, а в частности антибиотики. Частый жидкий стул, также, является симптомом отравления.

Но есть и более серьезные причины появления диареи, а в частности, такие болезни:

• рак прямой кишки;
• сальмонеллёз;
• колит;
• кишечный туберкулёз;
• болезнь Крона;
• гипертиреоз;
• дизентерия;
• болезнь печени;
• шингеллёз.

При любом нарушении в организме важно своевременно обратиться за помощью к терапевту. Самостоятельная постановка диагноза, как и самолечение, могут оказаться очень опасными. Самовольный приём препаратов, которые не выписывал врач, провоцирует развитие патологических состояний вплоть до появления необратимых последствий. Однако, даже без посещения специалиста, каждый человек обязан отслеживать частоту мочеиспускания, дефекации как минимум у себя и у своих маленьких детей. Для ребёнка расстройство кишечника особенно опасно, ведь свидетельствует о попавшей внутрь инфекции или о другом патологическом нарушении в работе организма.

Очень важно своевременно предотвратить развитие серьезных заболеваний, поэтому важно своевременно обращать внимание на признаки нарушений привычного опорожнения мочевого пузыря и кишечника.

В медицинском центре Гераци врачи помогут с правильной постановкой диагноза. Стоимость на все услуги медицинского центра можно посмотреть в разделе “Прайс” или обратившись по телефону круглосуточной горячей линии +7 (863) 333-20-11.

Посткоитальный цистит — симптомы, признаки, причины и лечение цистита после интимной близости у женщин в Москве в «СМ-Клиника»

Лечением данного заболевания занимается Уролог

Записаться онлайн Заказать звонок

• Что такое посткоитальный цистит?
• Причины посткоитального цистита
• Симптомы посткоитального цистита
• Диагностика посткоитального цистита
• Лечение посткоитального цистита
• Профилактика посткоитального цистита
• Вопросы и ответы
• Мнение эксперта
• Врачи

О заболевании

Циститом после полового акта страдают преимущественно женщины. Это обусловлено анатомо-физиологическими особенностями строения пузырно-уретрального сегмента мочевых путей у представительниц прекрасного пола. Мочеиспускательный канал женщин значительно короче, чем мужской, а значит, инфекция извне, попадая в уретру, быстро распространится вверх, достигнет пузыря и инициирует там воспалительный процесс.

Симптомы посткоитального цистита

Симптомы цистита после секса достаточно яркие и доставляют женщине выраженный дискомфорт. Она отмечает учащение мочеиспускания, которое становится болезненным. Позывы в туалет «по-маленькому» появляются чаще, чем каждый час, а порция выделяемой мочи при этом очень мала. Могут быть повелительные позывы, когда необходимо срочно бежать в туалет, иначе моча начинает подтекать.

Женщин беспокоят и ложные позывы на мочеиспускание, когда появляется желание помочиться, но оно оказывается безрезультатным. При выраженном воспалении в последней порции мочи появляется примесь крови.

Заболевание всегда начинается остро, при этом четко прослеживается причинно-следственная связь с половым контактом.

Причины посткоитального цистита

Цистит у женщин после близости вызывает бактериальная флора, которая присутствует во влагалище и с легкостью проникает в уретру, а далее мигрирует в мочевой пузырь.

Способствуют этому особенности строения мочеиспускательного канала и промежности, а также акушерско-гинекологического статуса:

• короткая и широкая уретра;
• близкое расположение наружного отверстия мочеиспускательного канала относительно ануса и влагалища, которые всегда обсеменены условно-патогенными микроорганизмами;
• врожденная или приобретенная после родов гипермобильность уретры;
• частые вульвовагиниты;
• применение спермицидов и вагинальных диафрагм;
• частая смена половых партнеров;
• дефицит женских половых гормонов;
• иммунодефициты (особенно ВИЧ-инфекция).

В большинстве случаев причиной цистита у женщин после близости становится кишечная палочка, реже – возбудители инфекций, передающихся половым путем.

Проникновение патогена в мочевой пузырь вызывает острое воспаление, которое при частых рецидивах болезни и отсутствии адекватного ее лечения трансформируется в хронический цистит.

Получить консультацию

Если у Вас наблюдаются подобные симптомы, советуем записаться на прием к врачу. Своевременная консультация предупредит негативные последствия для вашего здоровья.

Узнать подробности о заболевании, цены на лечение и записаться на консультацию к специалисту Вы можете по телефону:

+7 (495) 292-39-72

Заказать обратный звонок Записаться онлайн

Почему «СМ-Клиника»?

1

Лечение проводится в соответствии с клиническими рекомендациями

2

Комплексная оценка характера заболевания и прогноза лечения

3

Современное диагностическое оборудование и собственная лаборатория

4

Высокий уровень сервиса и взвешенная ценовая политика

Диагностика посткоитального цистита

При появлении вышеуказанных симптомов посткоитального цистита женщине следует обратиться за консультацией к урологу. Врач выслушает жалобы, соберет анамнез (уточнит, часто ли после полового акта женщина испытывает дискомфорт, какими еще болезнями она страдает), проведет объективное обследование. Пальпация надлобковой области при этом в большинстве случаев окажется болезненной.

Основной метод лабораторной диагностики – общеклинический анализ мочи, в котором при цистите могут быть выявлены такие изменения:

• повышенный уровень лейкоцитов;
• бактерии;
• эритроциты;
• белок.

Диагноз подтверждают первые два показателя, остальные могут быть в пределах нормальных значений, однако их наличие свидетельствует о тяжести воспалительного процесса.

Чтобы идентифицировать возбудителя, выполняют:

• бактериологический посев мочи;
• ПЦР-исследование на половые инфекции, с забором биоматериала из уретры и канала шейки матки.

Для уточнения диагноза пациентке будет рекомендовано УЗИ почек и мочевого пузыря.

Мнение эксперта

Посткоитальный цистит доставляет женщине огромный дискомфорт, ограничивает сексуальную активность. На этом фоне возникают конфликты в семье, женщина становится раздражительной, нервозной. Она всячески избегает интимной близости, что еще больше усугубляет ситуацию. Если ничего не предпринять, со временем в мочеполовых органах развивается хроническое воспаление, устранить которое достаточно сложно.

Этот «порочный круг» можно прервать! Главное – обратиться как можно раньше к урологу или гинекологу и откровенно, без стеснения, рассказать о своих жалобах. Вопросы здоровья не могут быть неудобными. Если есть медицинская проблема, значит, она требует решения, и в этом вам поможет специалист.

Курбатов Дмитрий Геннадьевич

Врач уролог-андролог высшей категории, д.м.н., профессор

Лечение посткоитального цистита у женщин – принципы и препараты

Традиционно основу лечения цистита после близости составляют уротропные антибактериальные и антисептические препараты. Женщинам в постменопаузе рекомендованы эстрогенные препараты локального действия, которые позволяют улучшить состояние вагинального эпителия, увлажнить слизистую и восстановить микрофлору. Однако такие подходы к терапии не всегда позволяют избежать рецидивов, поскольку действуют только на микроорганизмы, вызвавшие воспаление, и не оказывают влияние на состояние уретры – входные ворота инфекции.

Современное лечение цистита у женщин после близости – это применение филлеров, в частности гиалуроновой кислоты. Препарат вводится в подслизистый слой мочеиспускательного канала. Последний механически сужается за счет того, что гиалуроновая кислота очень гидрофильна – притягивает на себя молекулы воды, тем самым приводя к увеличению объема. Это физиологическим образом перекрывает вход в уретру и препятствует проникновению бактерий из влагалища через мочеиспускательный канал в мочевой пузырь.

Женщинам с опущением тазовых органов может быть рекомендована пластическая операция по восстановлению анатомии промежности.

Только правильное расположение и неизмененное строение уретры, влагалища, мочевого пузыря позволяет противостоять инфекции.

Профилактика посткоитального цистита

Чтобы предупредить посткоитальный цистит у женщин, урологи рекомендуют придерживаться правил:

• во время секса использовать качественные презервативы с достаточным количеством смазки;
• отказаться от использования спермицидов и вагинальной диафрагмы, которые как методы контрацепции не подходят при посткоитальном цистите;
• перед близостью и сразу после нее совершить акт мочеиспускания и провести туалет наружных половых органов;
• вести половую жизнь только с проверенным партнером, избегать беспорядочных половых связей, особенно без использования средств контрацепции;
• употреблять достаточное количество жидкости.

Реабилитация

Чтобы быстрее восстановиться после перенесенного посткоитального цистита следует проводить тщательную гигиену наружных половых органов, соблюдать правила безопасного секса, полноценно отдыхать и сбалансировано питаться. На время терапии заболевания рекомендуется воздерживаться от половой жизни, чтобы снизить нагрузку на пораженные патологическим процессом ткани.

Вопросы и ответы

Диагностику и оказание помощи проводит уролог или гинеколог.

Такое состояние чаще всего встречается у молодых девушек, которые совсем недавно начали вести половую жизнь. Поэтому второе название патологии – «цистит медового месяца».

Для этой формы воспаления мочевого пузыря характерна тесная связь между появлением симптомов заболевания и имевшим место половым контактом. Симптомы типичны: боли и дискомфорт внизу живота, учащенные и болезненные микции (мочеиспускания), ощущение неполного опорожнения пузыря и даже неудержание мочи.

Кульчавеня Е. В. Заболевания мочевого пузыря (монография) / Е. В. Кульчавеня, А. И. Неймарк. Ю. С. Кондратьева. — Германия : Palmarium Academium Publishing, 2013. — 140 с.

Профилактика рецидивов цистита у женщин репродуктивного возраста / Е. В. Кульчавеня [и др.] // Восточно-Сибирская Межрегиональная научно-практическая конф. урологов и нефрологов «Актуальные вопросы урологии и нефрологии» : сб. материалов. — Красноярск, 2014 — С. 59–62.

Nanri M. Interstitial cystitis in urology clinic: current status and problems / М. Nanri, M. Nanri, K. Nanri // Nihon Hinyokika Gakkai Zasshi. — 2014. — Oct. — Vol. 105 (4). — Р. 178–82.

>

Заболевания по направлению урология

Аденома простаты Амилоидоз почек Ангиолипома почки Баланопостит Везикулит Воспаление почек (нефрит) Гидронефроз Гломерулонефрит Дивертикул мочевого пузыря Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) Заболевания передающиеся половым путем (ЗППП) Задержка мочи Интерстициальный нефрит Интерстициальный цистит Камни в мочевом пузыре Камни в мочеточнике Киста почки Киста урахуса Кондиломы Крипторхизм Куперит Лейкоплакия мочевого пузыря Микоплазмоз Мочевой синдром Мочекаменная болезнь Недержание мочи Нейрогенный мочевой пузырь Нефроптоз (опущение почки) Нефросклероз Опухоли мочеточника Опухоль мочевого пузыря Опухоль яичка Орхит Орхоэпидидимит Острая задержка мочи Острый гломерулонефрит Острый пиелонефрит Острый простатит Паранефрит Парафимоз Песок в почках Пиелит Пиелонефрит Пиелоэктазия Подковообразная почка Полип уретры Почечная колика Почечная недостаточность Простатит Рак мочевого пузыря Рак почки Рак предстательной железы Рак уретры Склероз шейки мочевого пузыря Стриктура уретры Травма мочевого пузыря Трихомониаз Уремия Уретероцеле Уретрит Уросепсис Хронический пиелонефрит Хронический цистит Цистит Цистит у мужчин Энурез Эпидидимит

Все врачи

м. ВДНХ

м. Белорусская

ул. Лесная, д. 57, стр. 1

Переулок Расковой, д. 14/22

м. Молодёжная

м. Текстильщики

м. Динамо

м. Курская

м. Севастопольская

м. Чертановская

м. Крылатское

м. Войковская

Старопетровский проезд, 7А, стр. 22

ул. Клары Цеткин, д. 33 корп. 28

м. Балтийская

Старопетровский проезд, 7А, стр. 22

ул. Клары Цеткин, д. 33 корп. 28

м. Марьина Роща

м. Новые Черёмушки

м. Водный стадион

м. Улица 1905 года

Все врачи

Загрузка

Лицензии

Перейти в раздел лицензииПерейти в раздел правовая информация

«Ой, не могу!», или Сколько раз беременным нормально ходить по маленькому?

«Беременность – это когда все время хочется кушать и писать!» ____– т____ак однажды пошутила известная радиоведущая. И если с желанием слопать очередную булочку беременные еще могут худо-бедно совладать, то беготня в туалет порою может сводить с ума.

Вот как описывают свои ощущения женщины:

«Я летаю, а не бегаю. Каждые 15 минут наверное. Ужас просто».
«Раньше редко ходила, теперь такое ощущение, что набираем обороты, с каждой неделей все чаще».
«Я тоже как туалетный утенок стала! Ночами вообще изматывает».

А между тем специалисты уверяют: чаще всего это нормально. Беременный организм делает прыжок с переворотом. Перенастраивается обмен веществ, для того чтобы приспособиться к новым условиям и очиститься, в том числе и с помощью частого мочеиспускания. Считается, что в норме так будет до четвертого месяца. Потом все снова нормализуется, а ближе к родам повториться вновь, но уже по другой причине. Матка с малышом занимает максимум места и оставляет другим органам не так много свободы. Однако специалисты так и не определились, сколько раз ходить в туалет нормально. Некоторые берут для обычного человека за норму до десяти раз днём, и один-два – ночью. Но как даме в положении понять, что ее «забеги» не признак опасного воспаления?! А такое возможно, и довольно часто, признают урологи.

Имеет смысл обратиться к врачу, если ваши походы к унитазу сопровождает боль или жжение, говорят доктора, особенно, если повышена температура тела и плохое самочувствие. Еще один тревожный признак – если, несмотря на нестерпимые позывы, из мочевого пузыря выходит всего несколько капель. Такие симптомы часто указывают на наличие инфекций или воспалений мочевого пузыря или почек. Все это может вызвать инфицирование малыша, околоплодных вод и осложнить течение беременности.

Воспаление необходимо начинать лечить немедленно, поскольку иначе оно перейдет в хроническую форму и может вызвать пиелонефрит. Во время беременности воспаление почек лечится уже в стационаре под наблюдением нефрологов, гинекологов и урологов. Тогда уже обязательны антибиотики, уросептики и травы, разрешенные при вынашивании ребенка.

Красноярский уролог Павловский Сергей Валерьевич считает, что часто «…проблемы у женщины начинаются еще до беременности. Циститами и другими воспалениями страдают множество женщин, но мер не принимают. Может быть цисталгия, клиника точно такая же, как у цистита, но лечение требуется совершенно другое. Проводить лечение, когда женщина уже беременна, можно только по жестким показаниям и после обследования. Если прижало, для сохранения и благополучного протекания беременности необходимо тем более обратиться к врачу, а не самостоятельно лечиться. В первую очередь для постановки диагноза понадобится общий анализ мочи, УЗИ почек, консультация гинеколога, в плане отсутствия проблем с плодом. Обязательно знать объем мочи (мочится по каплям или объем какой-то есть). Необходимо помнить, что любая терапия, препараты – палка о двух концах, поэтому могут создать большие проблемы для плода и матери. Самостоятельно можно только увеличить объем потребляемой жидкости, до 1,5 литров, да и то, если отсутствуют отеки нижних конечностей. Вариантов того, что именно происходит с женщиной, масса, поэтому первое, что нужно делать, это обращаться за консультацией».

Еще один серьезный невоспалительный недуг – гиперактивный мочевой пузырь. О гиперактивном мочевом пузыре говорят, когда мочеиспусканий больше 8 раз в сутки (эта цифра может розниться). Заболевание, как многих может удивить, распространенное. Ему подвержено примерно четверть населения развитых стран. Обычно заболевание проявляет себя настолько сильным позывом помочиться, что больной не может удержаться. Иногда у пациентов наблюдается недержание и неудержание мочи. И здесь главная проблема в том, что страдающие гиперактивностью мочевого пузыря за квалифицированной медицинской помощью обращаются крайне редко. Не болит же. Так по подсчетам ВОЗ за границей с этой бедой к врачу обращается менее половины. В России эта цифра существенно меньше.

Ясно, что у беременных все это усугубляется естественными причинами. Симптомы настолько обостряются, что терпеть уже нет сил, но в этот период лечение не всегда возможно, уверен уролог Владислав Чернышев. _«Если терпеть сложно, консультируйтесь с врачом, он поставит диагноз, назначит лечение, даст рекомендации. Из препаратов, применяемых при гиперактивности, чаще используют м-холинолитики. Возможно физиолечение. Есть методика тренировки мочевого пузыря, когда позыв терпят максимально долго». _Чтобы помочь женщине, в любом случае понадобится обследование. Как правило, придется завести дневник мочеиспусканий – это когда записываешь все, что выпито, и все, что вышло. Используются лабораторные методы, оценивающие функциональное состояние мочевого пузыря и почек, назначаются даже консультации неврологов, т.к. это заболевание связано с расстройством нервной системы.

У беременных, как правило, первый шаг в лечении – немедикаментозные методы, такие как:

• Мочеиспускание по четко установленному графику, например раз в два часа. Такая тренировка способна помочь в восстановлении утраченного контроля над мочевым пузырем.

• Также необходимо отказаться от кофеинсодержащих напитков, это кофе, чай, газированная вода, цитрусовые и соки из них. Придется забыть про острую пищу.

• Если ночью приходится часто просыпаться, то придется воздержаться от приема жидкости перед сном. Это означает, что больше нужно пить днем.
• Еще один вид тренировки: при посещении туалета максимально освободить мочевой пузырь, затем расслабиться на пару секунд, повторить попытку. Данный способ мочеиспускания рекомендуют практиковать постоянно.

«Беременные женщины, – настаивает врач Ангелина Деньгина, – могут делать гимнастику только по Кегелю. Это очень полезно для любой женщины, а после родов обязательно. Лекарственные препараты лучше пить в некормящем периоде.»

____Техника упражнений по Кегелю

Упражнение Кегеля направлено на тренировку мышц тазового дна. Беременные женщины, которые выполняют упражнения Кегеля, часто замечают, что и роды проходят менее болезненно и намного легче. Укрепляя эти мышцы, вы получите контроль над мочевым пузырем и сможете уменьшить появления другой распространенной проблемы беременных – геморроя. Для начала напрягите мышцы тазового дна, как будто вы пытаетесь остановить поток мочи. Задержитесь на пять секунд, затем медленно расслабьтесь.

Второй вариант называется «Лифт»

Зажимаем мышцы чуть-чуть (1-й этаж), удерживаем 3-5 секунд, продолжаем подъём – зажимаем чуть сильнее (2-й этаж), удерживаем, и т.д. до своего предела. Вниз мысленно спускаемся также поэтапно, задерживаясь на пару секунд на каждом этаже. Этот способ подойдет для уже тренированных людей. Вы может выполнять упражнения где угодно – за рулем машины, на прогулке, у телевизора. Попробуйте делать упражнения Кегеля в различных положениях – лежа, сидя или на корточках.

Кстати, в Красноярске на занятиях йогой для беременных тренеры вводят упражнение Кегеля обязательно. И там оно выполняется в разных позах (асанах). Выполнять упражнения нужно с пустым мочевым. Постарайтесь не напрягать ноги, ягодицы или мышцы живота, мышцы лица.

И все-таки перед даже такими тренировками постарайтесь получить консультацию специалиста. Частые походы в туалет, напомним, имеют разные причины, и возможно, причина все-таки воспалительная.

После тридцатой недели беременности частое мочеиспускание можно спутать также с подтеканием околоплодных вод. Женщины, которые это пережили, рассказывают, что перестают чувствовать мочеиспускание, а «вода все равно льётся». В этом случае понадобится делать специальные тесты и принять меры вместе с гинекологом. А если ко всему прочему еще и постоянно хочется пить, это может указывать на развитие сахарного диабета беременных, когда при беременности организм не вырабатывает достаточное количество инсулина, чтобы справиться с повышенным уровнем сахара в крови. Словом, вариантов масса. И если вам говорят, что все в порядке, но вы подозреваете, уделите внимание своему здоровью, чтобы исключить возможные риски.

Автор статьи Анна Гейнце

Источник Сибирский медицинский портал

Что такое терапия тазового дна?

Термин «тазовое дно» описывает мышцы у основания таза (самая нижняя часть туловища). Эти важные мышцы поддерживают такие органы, как мочевой пузырь, матка, влагалище, простата (у мужчин) и прямую кишку, а также связанные с ними функции.

Когда мышцы тазового дна ослабевают из-за возраста, беременности или по другим причинам, у нас могут возникнуть проблемы с их расслаблением или контролем, что может нарушить функции нашего организма. Врачи называют это дисфункцией тазового дна, и существуют варианты лечения, которые помогут улучшить ее, включая терапию тазового дна.

Симптомы дисфункции тазового дна

Дисфункция тазового дна может вызывать дискомфорт или мешать повседневной жизни. Обратитесь к врачу, если у вас есть что-либо из следующего:

• Тазовая боль (боль внизу живота, в области таза или в паху)
• Частое мочеиспускание
• Болезненное мочеиспускание
• Затрудненное опорожнение мочевого пузыря
• Подтекание мочи или стула (недержание мочи)
• Запор или болезненное напряжение во время дефекации
• Эректильная дисфункция (ЭД) у мужчин
• Боль во время секса, для женщин
• Боль в пояснице без ясной причины

Несмотря на то, что и мужчины, и женщины испытывают дисфункцию тазового дна, исследования показывают, что женщины чаще страдают от нее. Процент женщин с расстройством тазового дна увеличивается с возрастом, и, по оценкам, одна треть женщин сталкивается с ним в течение жизни. Врачи могут лечить дисфункцию тазового дна с помощью комбинации физиотерапии тазового дна, изменения образа жизни, лекарств или хирургического вмешательства, если это необходимо.

Что такое терапия тазового дна?

Терапия тазового дна — это форма физиотерапии, которая помогает нацелить и укрепить определенные мышцы тазового дна. Основываясь на ваших симптомах, ваш терапевт поможет вам определить, какие мышцы могут быть слишком слабыми или слишком напряженными. Затем они помогут вам выучить упражнения для их укрепления или растяжки, чтобы улучшить координацию и облегчить симптомы.

Когда следует обратиться за помощью при дисфункции тазового дна

Если вы испытываете симптомы или у вас есть вопросы о здоровье тазового дна, рекомендуется в качестве первого шага поговорить с лечащим врачом или акушером-гинекологом. Они часто могут диагностировать, что происходит, или при необходимости направить вас к урогинекологу или урологу.

Если вы уже знаете, что вам нужен специалист, и хотели бы записаться на консультацию, вы можете записаться на прием к урогинекологу или урологу HealthPartners или Park Nicollet без направления. (Но имейте в виду, что вам потребуется направление на физиотерапию тазового дна.)

Примечание. Некоторые поставщики медицинских страховок требуют направления для оплаты визита к специалисту. Если вы не уверены, что покрывает ваша медицинская страховка, позвоните по номеру, указанному на обратной стороне вашей страховой карты, чтобы узнать подробности о вашем страховом покрытии.

История Джули: как физиотерапия уменьшила тазовую боль

*Использовано вымышленное имя для защиты частной жизни пациентов.

Будучи велосипедисткой, Джулия* привыкла справляться с болезненностью после долгой поездки. На самом деле, она обращалась к специалистам по поводу болей в ногах и спине, вызванных ездой на велосипеде. Но прошлой осенью у нее начались совсем другие боли.

«Я думала, что у меня инфекция мочевого пузыря, которая не проходит, — вспоминает она.

Но у Джули не было инфекции мочевого пузыря. На самом деле, проблема была с ее тазовым дном и половым нервом (главным нервом в области таза). После многих лет катания на велосипеде Джули, наконец, почувствовала давление.

«Я не знала, что езда на велосипеде может вызвать такие проблемы у меня как у женщины», — сказала она. «Но я проезжал на велосипеде более 2000 миль в год, поэтому понятно, что это повлияло на мышцы».

В поисках правильного ухода

Джули нашла свой путь к физиотерапевту Мэри Пречел, PT. Пречел (сейчас на пенсии) работала физиотерапевтом в компании Park Nicollet более 30 лет, и более 20 из них она специализировалась на здоровье таза.

«Тазовая боль встречается гораздо чаще, чем думают люди», — сказал Пречел. «В случае с Джули продолжительное сидение на велосипедном сиденье привело к сильному сдавливанию ее полового нерва. Это вызывало боль и напряжение мышц. Это также может случиться с мужчинами и женщинами, которые проводят много времени в машине или сидят за рабочим столом весь день».

Prechel также наблюдал пациентов, которые испытывали тазовую боль по другим причинам, включая роды, травмы бедра или спины или операции на брюшной полости. Она сказала, что люди часто живут в ненужной боли из-за деликатного характера травмы и лечения.

«В нашей системе есть несколько физиотерапевтов, которые проводят этот тип терапии как для мужчин, так и для женщин. Мы все уважаем скромность людей», — сказала она.
После того, как проблема была выявлена, Джулия и Мэри начали вместе работать над планом по облегчению ее боли.

Опыт Джули по лечению тазового дна

Пречел объяснил, что физиотерапия тазового дна включает расслабление мягких тканей, окружающих нерв, и упражнения, помогающие расслабить мышцы. Она также дала рекомендации по изменению образа жизни, в том числе предложения по улучшению осанки. Пациенты часто говорят, что могут почувствовать облегчение уже через несколько сеансов.

— Мне быстро полегчало, — сказала Джули. «Это больше, чем просто физическая сторона терапии. Это также понимание того, что вызывает вашу боль и как изменить свои действия и поведение, чтобы предотвратить ее возвращение или ухудшение».

Джули решила перейти с традиционного велосипеда на эллиптический. Это позволяет ей продолжать наслаждаться ездой на велосипеде, не напрягаясь.

«Для женщин и мужчин, испытывающих такую ​​боль, важно знать, что есть способ справиться с ней, — сказал Пречел.

5 мифов о проблемах женского тазового и сексуального здоровья

Миллионы женщин сталкиваются с проблемами тазового дна или другими проблемами сексуального здоровья в какой-то момент своей жизни, и нет необходимости страдать молча. Многие из этих состояний поддаются лечению, и есть ресурсы, которые легко доступны, чтобы помочь.

Вот пять распространенных мифов, которые мешают женщинам обращаться за медицинской помощью при проблемах с тазовым и половым здоровьем, а также реальные факты, которые могут развеять эти мифы и помочь вам найти облегчение.

Миф № 1: Проблемы со здоровьем таза, такие как недержание мочи и болезненный секс, ожидаемы от женщины, особенно если вы уже рожали.

Факт: проблемы со здоровьем таза — это не то, что вы должны просто принять, потому что вы женщина, у вас есть дети или вы достигли определенного возраста.
Это важно знать на любом этапе жизни:

• Секс, гинекологический осмотр или введение тампона не должны быть болезненными.
• Сухость влагалища ненормальна.
• Ходить в туалет каждые 30 минут ненормально. И, с другой стороны, ненормально держать его всю 8-часовую смену. Нормально ходить в туалет каждые 2–3 часа, когда вы не спите, и не чаще одного раза посреди ночи.
• Это не нормально, если вам постоянно хочется мочиться или вы теряете контроль над мочевым пузырем, когда кашляете, смеетесь, чихаете или идете.
• Невозможность полностью опорожнить мочевой пузырь — это ненормально.

Эти проблемы имеют множество различных основных причин. На самом деле факторов часто несколько. И эти причины редко связаны только с возрастом или полом. Некоторые вагинальные роды могут вызвать проблемы с тазовым дном. Некоторые операции кесарева сечения могут привести к послеродовому недержанию мочи. Но важно знать, что если у женщины слабеют мышцы тазового дна или снижается половое влечение после рождения ребенка, это не означает, что это никогда не вернется. Также важно знать, что вагинальные роды — не единственная потенциальная причина проблем с тазовым дном. Женщины, у которых никогда не было ребенка, также могут быть затронуты.

Миф № 2: Никто не знает, через что я прохожу, и слишком неловко об этом говорить.

Факт: у каждой четвертой женщины есть какие-либо проблемы с тазовым или половым здоровьем. Тем не менее, многие чувствуют себя изолированными и стесняются говорить об этом.

Лучшее, что могут сделать женщины, это быть открытыми и честными в таких вещах со своими друзьями. Многие женщины не знают, что лечение — это вариант, или они не знают, как оно может повлиять на качество их жизни. Поэтому, когда вы испытываете проблемы с тазовым или сексуальным здоровьем и говорите об этом, это действительно может помочь кому-то еще. Создание культуры, в которой женщины помогают женщинам, очень важно, особенно в таких областях, которые могут показаться неловкими для обсуждения.

Разговор с напарником тоже очень важен. Это может быть неудобно, да. Но молчание может создать разрыв между вами двумя, и это может еще больше усилить ваше чувство изоляции.

Открытый диалог также развеет мифы, которые может предположить ваш партнер. Возьмем, к примеру, проблему сухости влагалища. Это может быть основной причиной болезненного секса. Сухая, похожая на наждачную бумагу вагинальная ткань не способствует приятному сексу. И из-за этого женщина, которая имеет дело с этим, вполне может снизить свою сексуальную активность.

Сухость влагалища обычно вызывается потерей эстрогена, связанной с менопаузой или кормлением грудью. Однако партнер может ошибочно принять это за признак незаинтересованности — вот почему так важно общаться. Большинство партнеров хотят знать, вызывает ли половой акт боль. Обычно они очень охотно принимают меры, чтобы помочь создать приятный секс.

Миф № 3: Проблемы с мочевым пузырем возникают с возрастом. Вы не можете отменить это.

Факт: Проблемы с тазом и мочевым пузырем затрагивают женщин всех возрастов. Женщины от 20 до 9 лет0, и каждый возраст между ними.

С возрастом ваше тело меняется. Но это не значит, что проблему нельзя решить или что нет простого решения.

Существует множество различных проблем, которые могут возникнуть у человека с тазовой болью или проблемами с мочевым пузырем. И у этих проблем тоже есть множество причин. Проблема человека может быть связана с тем, когда, что и сколько жидкости он пьет. Это может быть связано со стрессом, депрессией или тревогой. Это может быть связано с другими заболеваниями, такими как синдром раздраженного кишечника (СРК) или запор. И есть множество других возможностей.

Именно из-за этой сложности так важно пройти тщательный гинекологический осмотр. Обследование может определить причину симптомов и то, что необходимо для эффективного лечения тазовой боли и проблем с мочевым пузырем. Поговорите со своим лечащим врачом или акушером-гинекологом, чтобы записаться на осмотр.

Миф № 4: Хирургия — единственный выход при проблемах с тазовым и половым здоровьем.

Факт: Времена «Давайте просто проведем операцию или пропишем таблетки» прошли. Упражнения и другие изменения образа жизни могут решить многие проблемы, поэтому физиотерапия таза теперь является отправной точкой для лечения. Возможные варианты:

• Переобучение мочевого пузыря
• Управление жидкостями и внесение других изменений в поведение
• Уход за тканями влагалища
• Переобучение мышц таза тому, как расслабляться и сокращаться

Часто образование помогает нам узнать о привычках, о которых мы даже не подозревали. Для тех, кто просыпается более одного раза в течение ночи, чтобы пойти в ванную, может помочь отказ от кофеина, газированных напитков и алкоголя.

Ощущение постоянной потребности в мочеиспускании можно уменьшить, если посещать туалет через регулярные нормальные промежутки времени. Увлажняющие средства для влагалища и использование смазки во время секса могут значительно уменьшить боль у женщин, испытывающих сухость влагалища (возможно, во время грудного вскармливания или после менопаузы). Все это в сочетании с упражнениями для мышц таза может эффективно устранить симптомы пациента без лекарств или хирургического вмешательства.

Миф № 5: Кегели совсем не помогают.

Факт: Упражнения Кегеля очень эффективны для уменьшения или устранения подтекания мочи. То есть они эффективны при правильном выполнении. Многим женщинам нужна помощь в определении правильных мышц для упражнений Кегеля (упражнений для мышц тазового дна). И 50% женщин выполняют их неправильно.

Если вы не можете найти нужные мышцы и правильно сокращать и расслаблять их, упражнения не помогут. А если у вас выработается привычка выполнять упражнения неправильно, это может даже усугубить ситуацию. Как и в любом упражнении, важна правильная техника.

Поговорите со своим врачом о симптомах тазового или сексуального здоровья

Будь то бессонница из-за походов в туалет или ощущение жжения после секса, не откладывайте лечение неприятных симптомов. Хотя эти вещи могут быть обычными, они не являются нормальными, и вам не нужно преодолевать их.

Если у вас проблемы с тазовым или половым здоровьем, поговорите со своим лечащим врачом или акушером-гинекологом.

Существует множество вариантов лечения проблем с тазовым и половым здоровьем и их основных причин. Вы и ваш врач можете обсудить наилучшие для вас варианты и при необходимости направить вас к специалисту-урогинекологу.

Почему я так много писаю и как часто я должен писать?

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, как часто вы должны мочиться в день, вы не одиноки. То, как часто вы мочитесь, на самом деле является важным признаком вашего общего состояния здоровья, начиная с младенчества и продолжая на протяжении всей жизни. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о мочеиспускании и о том, что частое мочеиспускание может сигнализировать о том, что вам нужно посетить врача.

Обычным считается мочеиспускание до семи раз в сутки, при этом большинство людей мочится от шести до семи раз. Но нет ничего необычного в том, чтобы мочиться больше или меньше в любой день. Сколько вы мочитесь, зависит от многих факторов, таких как:

• возраст
• сколько вы выпиваете в день
• что вы пьете
• медицинские состояния, такие как диабет или инфекция мочевыводящих путей (ИМП)
• прием лекарств
• размер мочевого пузыря

регулярное мочеиспускание

раз в день может быть нормальным для некоторых людей и может не быть признаком проблемы со здоровьем. Но Национальный институт старения рекомендует обратиться к врачу, если вы регулярно мочитесь восемь и более раз.

Причины, по которым вы можете чаще мочиться, включают:

Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)

ИМП — это распространенное заболевание, которое может повлиять на частоту мочеиспускания. У любого человека может развиться ИМП, хотя они чаще встречаются у женщин. ИМП может вызвать у вас острую потребность в мочеиспускании, даже если вы недавно опорожняли мочевой пузырь.

Во время инфекции вы можете чаще мочиться, но в меньшем количестве. Вы также, вероятно, почувствуете жжение при мочеиспускании.

Существует множество возможных причин ИМП, поэтому при подозрении на инфекцию мочевыводящих путей лучше обратиться к врачу.

Беременность

Особые обстоятельства, такие как беременность и первые недели после родов, могут повлиять на частоту мочеиспускания. Во время беременности человек мочится чаще из-за гормональных изменений, а также из-за давления на мочевой пузырь от растущего плода. После рождения у них сохраняется повышенный диурез в течение нескольких недель. Это связано с дополнительными жидкостями, которые они могли получить во время родов через капельницу или лекарства, а также с естественной реакцией организма на мобилизацию и удаление жидкости после рождения.

Задержка мочи

Задержка мочи — это когда вы не можете полностью опорожнить мочевой пузырь. Это может вызвать постоянное ощущение потребности в мочеиспускании, боль в нижней части живота и частое мочеиспускание. Это может быть вызвано:

• неврологическими факторами
• инфекциями
• дисфункцией мышц мочевого пузыря
• обструкцией
• лекарствами

диабетом

Более частое мочеиспускание — это способ организма избавиться от лишнего сахара в крови.

Гипокальциемия или гиперкальциемия

Если уровень кальция в вашем организме слишком высок или слишком низок — состояния, известные как гипокальциемия или гиперкальциемия, — частота мочеиспускания может измениться.

Низкий уровень калия (гипокалиемия)

Низкий уровень калия может ухудшить способность почек концентрировать мочу и может привести к сильной жажде или чрезмерному мочеиспусканию.

Лекарства

Люди с проблемами сердца, высоким кровяным давлением или плохой функцией почек часто принимают лекарства, называемые диуретиками. Диуретики работают, помогая почкам отфильтровывать больше жидкости в мочу. Прием диуретиков может привести к более частому мочеиспусканию. Некоторые распространенные диуретики включают:

• chlorothiazide (Diuril)
• chlorthalidone (Thalitone)
• hydrochlorothiazide (Microzide)
• indapamide
• metolazone
• bumetanide (Bumex)
• furosemide (Lasix)
• torsemide (Demadex)
• amiloride (Midamor)
• эплеренон (Inspra)
• спиронолактон (Aldactone)
• триамтерен (Dyrenium)

Некоторые продукты и добавки

Некоторые продукты или добавки являются естественными диуретиками и могут увеличить количество жидкости, выводимой организмом. К ним относятся:

• caffeine
• dandelion
• hawthorn
• horsetail
• juniper
• green tea and black tea
• parsley
• hibiscus
• watermelon
• grapes
• berries
• celery

Sickle cell anemia

Sickle клеточная анемия может повлиять на функцию почек. Повреждение почек означает, что они также не могут выполнять свою работу, и вырабатывается больше мочи. Это вызывает потребность в более частом мочеиспускании

Застойная сердечная недостаточность

Застойная сердечная недостаточность может затруднить избавление организма от лишней жидкости, особенно в нижней части тела. Когда вы ложитесь ночью, ваше тело может производить больше мочи, чтобы попытаться избавиться от этой жидкости.

До половины людей с застойной сердечной недостаточностью страдают гиперактивным мочевым пузырем и недержанием мочи.

Тахикардия

Тахикардия — это аномально быстрое сердцебиение. Тахикардия-полиурия — увеличение диуреза вследствие тахикардии, определяемой как сердцебиение более 120 ударов в минуту в течение более 30 минут. Считается, что снижение уровня антидиуретического гормона и продукции предсердного натрийуретического пептида связано с увеличением диуреза.

Медицинские процедуры

Если вы недавно проходили тест, связанный с введением красителя в ваше тело, например компьютерную томографию, вы можете мочиться чаще, так как ваш организм выводит лишнюю жидкость.

Алкоголь и кофеин

Алкоголь и кофеин могут оказывать мочегонное действие, заставляя вас мочиться чаще, чем обычно. При употреблении этих веществ частое мочеиспускание, вероятно, не является признаком медицинской проблемы.

Кофеин содержится во многих пищевых продуктах и ​​напитках, включая:

• Coffee
• Tea
• Soda
• Горячий шоколад
• Энергетические напитки

Узнайте больше: воздействие кофеина на тело »

Увеличение водного потребления

. ПЛАДИТЕЛЬНЫЕ АМЯТА ВОМЕНТА ВОМЕНИ диурез и частота мочеиспускания.

Гиперфункция щитовидной железы

Гиперфункция щитовидной железы может вызывать широкий спектр симптомов, включая частое мочеиспускание и постоянную жажду. Другие общие симптомы включают в себя:

• проблемы со сном
• повышенный аппетит
• беспокойство
• неспособность сконцентрироваться

Беспокойство

Беспокойство может привести к сокращению гладких мышц, окружающих мочевой пузырь, вызывая давление и стимулируя позывы к мочеиспусканию.

Интерстициальный цистит

Интерстициальный цистит — это состояние, вызывающее хроническое воспаление мочевого пузыря. Общие симптомы включают:

• частое мочеиспускание
• случайное подтекание мочи
• тазовая или абдоминальная боль и давление
• срочная потребность в мочеиспускании

Множественная миелома

Множественная миелома является редким типом рака крови. Одним из симптомов может быть высокий уровень кальция, который может вызвать учащение мочеиспускания.

Первичный альдостеронизм

Гиперальдостеронизм — это перепроизводство гормона альдостерона надпочечниками. Перепроизводство этого гормона может привести к тому, что ваше тело будет удерживать натрий и терять больше калия. Низкий уровень калия может вызвать частое мочеиспускание.

Поликистоз почек

Поликистоз почек — это генетическое заболевание, при котором в почках растут кисты. Люди, как правило, не проявляют симптомы, пока им не исполнится от 30 до 50 лет. Частое мочеиспускание является одним из возможных ранних симптомов.

Камни в почках

Около 600 000 человек в США ежегодно сталкиваются с камнями в почках. Они могут вызывать сильную боль в боку и спине, которая может иррадиировать в живот или пах. Другие симптомы включают:

• частое мочеиспускание
• боль во время мочеиспускания
• императивные позывы к мочеиспусканию
• кровь в моче
• мутная моча
• лихорадка и озноб У мужчин это может быть связано с увеличением простаты. Увеличение предстательной железы часто вызвано доброкачественным увеличением предстательной железы (ДГПЖ), которое не является злокачественным или вызвано раком предстательной железы. Когда простата увеличивается, она может блокировать отток мочи из мочевого пузыря. Это может привести к тому, что вы не сможете полностью опорожнить мочевой пузырь даже после мочеиспускания.

  Если вы мочитесь так много или так часто каждый день, что чувствуете, что это влияет на качество вашей жизни, поговорите с врачом. У вас может быть основное заболевание, такое как гиперактивный мочевой пузырь. Это можно лечить.

  Вам также следует обратиться к врачу, если вы слишком редко мочитесь или чувствуете, что мочевой пузырь не полностью опорожняется даже во время мочеиспускания, особенно если вы пожилой мужчина. Другими симптомами, требующими обращения к врачу, являются:

  • лихорадка и боль в спине
  • кровь в моче
  • белая и мутная моча
  • обесцвеченная моча
  • сильный или ненормальный запах мочи

  Ваше лечение может зависеть от того, какое состояние вызывает ваши симптомы. Например, если вы беременны, частое мочеиспускание будет продолжаться до тех пор, пока вы не родите.

  Если ваши симптомы вызваны каким-либо заболеванием, лечение этого состояния может помочь.

  • Если у вас диабет, контроль уровня сахара в крови должен уменьшить потребность в мочеиспускании.
  • Если частота мочеиспускания вызвана ИМП, после устранения ИМП диурез должен вернуться к норме.
  • Если у вас увеличенная простата, которая блокирует отток мочи, вам могут понадобиться лекарства для увеличения оттока мочи или уменьшения размера простаты.
  • Если вы принимаете мочегонные препараты для лечения сердечной недостаточности или высокого кровяного давления, ваш врач может попытаться скорректировать дозу, чтобы облегчить ваши симптомы.

  В дополнение к тому, что вы должны сообщить своему врачу о проблемах с мочеиспусканием, вот несколько советов по уменьшению раздражения половых органов и мочи:

  • Ешьте продукты, богатые пробиотиками, особенно лактобациллами, которые содержатся в йогурте и кефире. Ранние исследования показывают, что лактобациллы могут быть полезны женщинам с рецидивирующими ИМП.
  • Если вы используете мыло в области гениталий, используйте продукт без запаха, предназначенный для чувствительной кожи.
  • Носите свободное хлопковое нижнее белье.
  • Избегайте узких джинсов и леггинсов.
  • Старайтесь мочиться каждые 3-4 часа и старайтесь не задерживать мочу, когда вам нужно идти.