21 вопрос для разговора с самим собой
131 507
Познать себяКарьера и самореализацияМужчина и женщина
Клинический психолог Дэвид Ван Дер Вонт говорит, что задавать самому себе вопросы очень полезно, хотя большинство занимается этим только в кризисных ситуациях. При этом, раздумывая о жизни, мы обычно оцениваем ситуации просто как хорошие или плохие: «мне скучно в браке», «ненавижу свою работу»…
«Мы очень часто автоматически полагаем, что все, что нам приятно, — хорошо для нас, а всего неприятного стоит избегать», — говорит психолог. На самом деле многое из «приятного» может оказаться разрушительным, а «неприятное» зачастую способно немало дать. «В темноте скрывается что-то, что хочет вырваться на свет, что-то, способное нас преобразить», — говорит Ван Дер Вонт.
Чтобы жить полноценной, наполненной жизнью, важно уметь посмотреть на реальность с разных углов — и с точки зрения разных людей. Эксперты помогут лучше разобраться в четырех важнейших аспектах жизни.
1. Личная жизнь
Разберитесь, что отношения с партнером позволяют узнать о вас самих, и попробуйте решить старые проблемы.
Спросите себя:
Что я ощущаю по поводу своего текущего положения (без партнера, в отношениях, в браке)?
Что мне нравится в самом себе в рамках отношений с партнером?
Что мне не нравится в самом себе в рамках отношений с партнером?
Какие аспекты отношений вызывают дискомфорт? (Деньги, секс.)
Готов(а) ли я заботиться о благополучии партнера, при этом не жертвуя собственным благополучием?
Нравится ли мне, какую пару мы образуем?
Прислушиваемся ли мы к потребностям друг друга?
Мнение эксперта
Верно ли, что цель построения отношений — сделать себя счастливым? Клинический психолог Дэвид Ван Дер Вонт в этом сомневается. Для него «отношения — это множество зеркал. Мы видим, как какие-то аспекты нас самих отражаются в партнере, как в зеркале, и затем начинаем «кидать камни» в это зеркало, думая: «Эти отношения меня не устраивают, потому что он/она…»
Вместо того чтобы оценивать, сколько радости и счастья вам приносят отношения, полезнее будет спросить: «Каким образом эти отношения помогают мне лучше понять собственный жизненный путь — откуда я иду, где я сейчас и куда направляюсь?»
Дискомфорт не обязательно указывает на наличие проблем. Его можно рассматривать как возможность лучше узнать себя и приглашение исследовать новую, неизведанную территорию в рамках отношений.
Недовольство позволяет осмыслить опыт из детства, который проявляется снова
Спросите себя: «Что доставляет мне дискомфорт?» Сосредоточьтесь на себе, а не на кажущихся недостатках партнера. Спросите себя: «Что или кого мне напоминает этот человек? Когда мне уже приходилось испытывать подобные чувства?»
Привычные ситуации — даже столь болезненные, как эмоциональная недоступность партнера — дают ощущение комфорта и безопасности, а перемены могут пугать. Постарайтесь выявить подобные повторяющиеся шаблоны и спросите себя: «Что эта ситуация говорит мне о самом себе? Какую скрытую выгоду она мне дает? Что будет, если ситуация изменится?»
«Вы можете разорвать отношения, потому что испытываете недовольство. Но не разобравшись со всеми вопросами, вы рискуете в следующий раз столкнуться с теми же проблемами», — говорит Дэвид Ван Дер Вонт.
В нашей культуре принято считать супруга одновременно родителем, другом, братом или сестрой и исповедником. На самом деле один человек не способен исполнять все эти роли. Если какой-то аспект отношений оставляет вас неудовлетворенным, спросите себя: «А должен ли я вообще ожидать этого от отношений с партнером?»
Что делать?
Напишите себе или партнеру честное письмо, но не отправляйте его. Пишите от руки, это позволить притормозить автоматически возникающие мысли. В письме попробуйте ответить на вопросы: «Что для меня значат эти отношения в настоящий момент? Что на самом деле означают мои ощущения покинутости, недостатка внимания, „нехватки воздуха“?»
Обсудите эти проблемы с партнером, избегая обвинений (Вместо «Ты вечно…» говорите «Я чувствую, что…»). Каждый может предложить способы лучше удовлетворять нужды и потребности другого (общаться иначе? планировать совместное времяпрепровождение?).
Если вы решите разорвать отношения, делайте это осознанно. Даже если партнер своим поведением способствовал распаду отношений, признайте, как много для вас значило его присутствие в вашей жизни. Это поможет не оставлять неразрешенных проблем.
2. Работа
Устраивает ли вас нынешнее место работы? Не пора ли менять место или хотя бы изменить режим?
Спросите себя:
Сколько времени каждую неделю я уделяю работе, социальной жизни, себе?
Что было для меня важнее всего в работе в начале моей карьеры: признание, доход, интерес, творческий аспект, общение, лидерство? А что важнее в данный момент?
Какая ситуация в ходе моей карьеры мотивировала меня больше всего и почему? Какая ситуация больше всего подрывала мотивацию и почему?
Какие пять аспектов наиболее важны для меня в любой работе? Насколько я доволен текущей ситуацией по каждому из этих критериев?
Мнение эксперта
«Работа — огромная часть жизни. Неудовлетворенность работой может легко перекинуться на остальные аспекты жизни, поэтому очень важно поддерживать правильный баланс», — говорит психолог-консультант Нанетт Тредо.
Если, отвечая на вопросы, вы поняли, что приоритеты в работе сильно изменились со временем, потребуются корректировки. «Ценности и приоритеты со временем меняются», — объясняет Нанетт Тредо. К примеру, в начале карьеры амбициозность и жажда денег вполне нормальны. Но со временем на первый план должно выйти что-то другое, иначе наступит застой и начнут страдать другие аспекты жизни — семья, отношения с друзьями.
Необязательно планировать полную смену работы, вполне может быть достаточно изменить место, должность или режим. «Возможно, вы осознаете, что уже переросли ту роль, которую в данный момент выполняете, и что она не отвечает вашим личностным потребностям и поэтому пора двигаться дальше», — говорит Нанетт Тредо.
Вспоминая ситуации, которые придавали сил или же лишали их, сосредоточьтесь на всей карьере, а не только на недавних событиях
«Тщательно обдумайте, почему эти ситуации оказали такое влияние», — говорит Нанетт Тредо. При этом постарайтесь разделить проблемы, связанные с общением с коллегами, и работу как таковую: ваши приоритеты, творческий аспект, удовлетворенность работой, статус, заработок.
Спросите себя: «Что в работе меня радует?», «Чему еще мне нужно научиться, чтобы сталь более компетентным?», «Что я получаю от этой работы?» (деньги? признание?). «Чего мне не хватает на этой работе?» (командной поддержки? независимости?). Поняв это, вы сможете перейти к конкретным действиям.
К примеру, если для вас важно приносить пользу обществу, можете ли вы поучаствовать в социальных проектах компании? Может, стоит подумать о волонтерстве в благотворительной организации на выходных? Работа может приносить удовлетворение, но одна лишь работа не сможет дать вам все необходимое.
Что делать?
Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, — это может быть психотерапевт, друг, духовный наставник. Обсуждая свою работу с другим, вы сможете лучше увидеть свои слабые и сильные стороны и понять, что вам нужно для счастья.
Определитесь со своей ролью на работе. Поговорите с начальником и попросите четко перечислить ваши обязанности и требуемые умения. Уточните, как именно оценивается качество вашей работы. Ясное понимание всех этих аспектов даст ощущение надежности и осмысленности.
Начните с небольших изменений. К примеру, пройдите тренинг по разрешению конфликтов или управлению стрессом или проконсультируйтесь у эксперта, как правильно одеваться. Это поможет восстановить баланс. Если подобные меры не помогают, попробуйте проконсультироваться у психолога, специализирующегося на психологии труда. Если вы планируете радикальные изменения, стоит поговорить с коучем или психотерапевтом.
Любые, даже желанные изменения приносят стресс. Если вы правильно подготовитесь, то успешно преодолеете переходный период и адаптируетесь к новой ситуации.
3. Отношения
Наша личная история влияет на отношения с друзьями, родственниками и коллегами. Чтобы что-то изменить, важно выявить проблемы, идущие еще из детства.
Спросите себя:
- Какие отношения с родственниками и братьями и сестрами у меня были в детстве? Мог ли я высказывать свои чувства?
- Какое впечатление обо мне обычно складывается у людей?
- Согласуется ли оно с собственным образом себя?
- Какие общие темы постоянно всплывают в моих отношениях с людьми?
- Доволен ли я своим поведением в отношениях с людьми? (Готов ли я выслушать, помочь? Склонен ли я осуждать? Подчиняться? Завидовать?)
- Когда я высказываю свое мнение, готовы ли окружающие меня выслушать и воспринять всерьез?
Мнение эксперта
Наш взгляд на мир и на самих себя формируется в детстве, объясняет клинический психолог Рут Энцер. «Первые месяцы жизни ребенка могут оставить след на всей дальнейшей жизни. Если о нем заботились должным образом, это учит его тому, что мир безопасен», — говорит она. Если же вы были лишены подобной заботы, вероятно, вам будет трудно доверять окружающим. Такое могло случиться, если, например, мать страдала от послеродовой депрессии и рядом не было никого, кто мог бы помочь ей о вас позаботиться.
Если в детстве вы наблюдали деструктивное поведение окружающих в конфликтных ситуациях, то, возможно, во взрослом возрасте вы будете или стараться избегать конфликтов, или же напротив, любить поскандалить. По словам Рут Энцер, подобные тенденции часто переносятся на другие отношения.
На отношения влияет и самооценка. Если с ней все в порядке, вы не станете делать далекоидущие выводы о себе только потому, что друг забыл про ваш день рождения
«Осознайте, какие идеи вам внушались в детстве», — говорит Рут Энцер. Если вы терпели неудачу, спокойно ли к этому относились окружающие? Или же требовались одни достижения? А может, подразумевалось, что вы не способны достигнуть успеха?
Постарайтесь выявить темы, которые постоянно всплывают в отношениях с людьми. Если кто-то один раз обронил: «Ты такой эгоист!», возможно, причина кроется в его собственных проблемах. Но если вам доводилось слышать это от многих, скорее всего, проблема именно в вас. Спросите себя: «Какие мои неосознанные действия вызывают подобную реакцию?»
«В семье мы получаем роли (например, „козел отпущения“) и продолжаем их играть, даже если это доставляет множество страданий». Но даже если отношение со стороны окружающих не меняется, мы можем изменить свою реакцию на него. Осознайте, какую роль вам «назначили» играть, и подумайте, устраивает ли она вас. Если самостоятельно это сделать трудно, проконсультируйтесь с психотерапевтом.
Что делать?
Постарайтесь максимально детально выяснить, каков был эмоциональный климат в семье, где вы росли. Измените стиль общения — и отношение окружающих также изменится. Используйте фразы вида «Мне кажется, мы недостаточно времени проводим вместе» вместо «У тебя вечно не хватает времени встретиться».
Тренируйте в себе ассертивность — умейте отстаивать свои права, при этом уважая и не нарушая права других.
Если вы нормально переносите критику, попросите у нескольких человек «мнения со стороны», скажите: «Я пытаюсь понять, как выгляжу в глазах других. Мне кажется, я смотрюсь слишком застенчивым (или же агрессивным, давящим). Это так?» Постарайтесь максимально открыто и спокойно выслушать любой возможный ответ.
4. Понимание себя
Проводя время в одиночестве, вы сможете понять свою истинную сущность и изменить жизнь так, чтобы внешнее лучше соответствовало внутреннему.
Спросите себя:
Комфортно ли мне наедине с самим собой? Знаю ли я настоящего себя, скрытого под многими слоями привычек и психологических защит?
Какова моя глубинная мотивация? Признание, деньги, забота о себе, всеобщее благо?
Устраивает ли меня тот образ себя, который я демонстрирую миру? Это настоящий я? Если нет, почему я боюсь показать себя таким, какой я есть? (Могут осудить? Это неприемлемо?)
Как я забочусь о себе (еда, шопинг, болтовня с друзьями)? Насколько это приносит мне пользу и насколько — вред?
Мнение эксперта
Чтобы жить полной жизнью, нужно открыть настоящего себя. Клинический психолог Колинда Линде говорит, что жить по-настоящему означает быть собой, а не тем, каким вы или кто-то другой хотели бы вас видеть. Конечно, необходимо соблюдать баланс между собственным благополучием и благополучием других, но «если вы не нарушаете ничьих прав, ничто не может помешать вам по-настоящему быть собой», — говорит она.
Для начала спросите себя: «Кто я?» Когда вас что-то беспокоит, спросите себя: «Меня это устраивает?» Если не устраивает, но вы ничего не делаете, получается, вы не показываете свое истинное лицо.
Намного проще принимать решения, когда вы можете честно сказать: «Это мое». Или: «Это не мое». К примеру, если в глубине души вы не любите компании и вечеринки, будучи собой, вы можете на полчаса заскочить к подруге на день рождения и потом уйти или вообще встретиться с ней отдельно и не испытывать никакого чувства вины.
Поняв, что представляет ваше истинное «Я», вы сможете оценить, какие аспекты жизни с ним гармонируют, а какие нет — и как это изменить
Спросите себя: «Устраивает ли меня мое жизненное пространство? Помогает ли досуг развивать мое внутреннее „Я“? Нравится ли мне моя одежда? Комфортно ли мне в собственном теле?»
Колинда Линде советует тщательно обдумать ответы на эти вопросы в течение нескольких дней. Возможно, вы поймете, что пора разрешить себе носить оранжевое или стоит пойти на уроки танго…
«Всем свойственны страхи, мы обманываем себя и не принимаем себя такими, какие есть. Но мудрое внутреннее „Я“ никогда не лжет. Оно говорит, кто мы на самом деле и что нам нужно для счастья», — рассказывает Колинда Линде.
Что делать?
Заведите дневник. В течение недели каждый день уделите ему 15 минут в тишине. Сосредоточьтесь на одном вопросе (например, «Комфортно ли мне наедине с собой?») и запишите свои соображения. Вспомните, с кем вы общались в течение дня. Были ли вы собой? В какие моменты вы не были искренни?
Составьте себе реалистичный, пошаговый план избавления от вредных привычек. Хотите начать заниматься спортом или физкультурой? Начните с одного занятия в неделю и постепенно наращивайте нагрузки.
Научитесь чему-то новому, если вы чувствуете, что в какой-то сфере умений недостаточно, учитесь у профессионалов. Например, если вы хотите научиться лучше принимать гостей, запишитесь на кулинарные курсы.
Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Как правильно спать: 6 распространенных ошибок — советы косметолога
Любовь на расстоянии: как родились и развились чувства де Мопассана и Башкирцевой
«Незнакомец для самого себя»: как понять, что вы бежите от реальности
«У меня больше нет сил бороться с депрессией»
Как «гормоны счастья» могут принести несчастье: «темные стороны» окситоцина, дофамина, серотонина и эндорфина
Как заменить иррациональные убеждения на рациональные: 3 простых шага — психотерапевтический метод
«Я провалила экзамены и из души компании превратилась в интроверта. Что со мной?»
«Не могу больше терпеть издевательства мужа. Как уйти от него?»
О чём пользователи «ВКонтакте» спросили Дмитрия Медведева?: Политика: Облгазета
Онлайн-интервью с Дмитрием Медведевым длилось немногим более часа. Фото: скриншот трансляции
Премьер-министр России Дмитрий Медведев опробовал новый формат взаимодействия с интернет-сообществом и ответил на вопросы пользователей соцсети «ВКонтакте» в ходе онлайн-трансляции VKLive (она велась из офиса Mail Group). Несмотря на то, что как такового онлайн-общения с аудиторией не получилось, глава российского правительства ответил на несколько десятков вопросов: некоторые из которых оказались крайне любопытными.
Приблизились к аудитории
О том, что у пользователей появится возможность задать свои вопросы российскому премьеру стало известно несколько недель назад. В социальной сети «ВКонтакте» была создана специальная группа, где можно было написать сообщение и оставить свой вопрос. Вместе с тем, комментарии к видеотрансляции были закрыты – пользователи могли реагировать на происходящее только «лайками» и «репостами», делясь записью на своих страницах.
По данным метрик «ВКонтакте», за время онлайн-трансляции к ней подключались более 1,4 млн пользователей, при этом одномоментно за ней следили чуть более девяти тысяч человек. За время трансляции (разговор длился 1 час 18 минут) видео «лайкнули» около 9 тысяч пользователей.
Недостаток обратной связи чувствовался и в общении с премьером. Начиная трансляцию, телеведущая Яна Чурикова, которая выступала модератором беседы (правда, правильнее было бы назвать её интервьюером), оговорилась, что сделала выборку и намерена задать наиболее распространённые среди пользователей и наиболее интересные вопросы.
Что волнует народ?
Отдельным блоком в начале диалога прозвучали вопросы, касающиеся российского интернета. Например, Дмитрий Медведев рассказал, что ему пришлось быстро включиться в ситуацию со строительством завода на Байкале именно из-за большого количества электронных посланий. Пообещал не регулировать Рунет по «китайской модели». А позже российский премьер отметил, что представителям госвласти необходимо быть готовыми к негативу в социальных сетях. Но при этом, комментируя закон о запрете неуважительно отзываться в адрес властей и оскорблять государственные органы, Дмитрий Медведев подчеркнул, что в интернете не должно быть беспредела: должны действовать определённые моральные и юридические правила
– Власть всегда критикуют – это абсолютно нормально, если ты представляешь власть, неважно на каком уровне, на уровне села или на уровне федерального большого государства, федерального правительства, ты должен быть готов к одному – что тебя не будут хвалить, а тебя будут все время ругать и говорить о том, что «это не работает, это неправильно, здесь вы приняли дурацкое решение, мы ждем совершенно другое». Если ты готов к тому, что будет вот такой поток, то тогда в социальных сетях присутствовать можно, если ты к такому не готов, то лучше отвечать в бумажной форме, – сказал он.
Вторым глобальным блоком разговора стала тема долевого строительства. Как пояснила Яна Чурикова, «этой теме посвящено около 40 процентов вопросов – из Санкт-Петербурга, Москвы, Ростова, Вологды и других городов». Дмитрий Медведев пообещал проанализировать все обращения граждан, собранные к онлайн-трансляции. А также напомнил, что сейчас в России к категории обманутых дольщиков относится около 200 тысяч семей, федерация и субъекты РФ вкладывают большие средства, чтобы достроить их дома. А вскоре Россия и вовсе откажется от такого механизма как «долёвка» в пользу эскроу-счетов.
Третьей крупной темой для разговора с премьером стала ситуация с «мусорной реформой». Одна из пользовательниц соцсети задала вопрос, как правильно рассчитывать нормативы по вывозу мусора – по людям или квадратным метрам.
– Скажу прямо, ни та, ни другая система до конца не справедливы. Нужно переходить к системе контроля за мусором, которая основана на его реальном производстве. Только тогда, когда мы внедрим специальные машины и формы учёта – платежи станут справедливыми, – резюмировал Дмитрий Медведев.
Кроме того, пользователей соцсетей интересовало, почему поездка в Крым сейчас обходится так дорого, когда США снимут санкции с России, зачем столько денег тратится на «оборонку» и что председатель правительства думает об оттоке талантливой молодёжи из страны.
Истории
Пожалуй, самыми живыми в ходе трансляции стали две истории. Первая – это вопрос студента столичного РАНХИГС Ильи Назарова. Молодой человек написал, что хочет попасть на практику в правительство РФ. Он рассказал, что тема его выпускной квалификационной работы звучит как «Совершенствование системы государственного стратегического планирования национального развития в Российской Федерации». Дмитрий Медведев пообещал выполнить просьбу студента.
Вторая – это вопрос Михаила Дроздова из села Минькино Мурманской области, который попросил помочь со строительством футбольного поля к школе.
– Раз вопрос совсем конкретный – я постараюсь приложить для его решения все усилия. У нас есть программы и государственные, и партийные, – отреагировал Дмитрий Медведев.
Судя по реакции самого премьера, особенно интересным для него оказался вопрос о дискриминации женщин.
– Я считаю, что дискриминация есть, и эта проблема у нас стоит острее, чем в других странах. Действительно, женщине тяжелее добиться попадания на руководящие должности, чем мужчине. Хотя в нашей сфере достаточное количество женщин, которые занимают должности менеджеров, принимающих решения на «срединном уровне» – условно говоря, руководители малых предприятий – таких в общем объёме руководителей три четверти, – отметил он.
Прозвучало в ходе беседы и несколько личных вопросов. Например, Дмитрий Медведев сообщил, что лучше всего готовит мясо, шашлык и салат, ежедневно отжимается на тренажёре около 50 раз, рассказал, что в школьные годы вёл дискотеки, а сейчас в его «плей-листе» можно встретить не только любимые им рок-композиции коллективов уровня Deep Purple, но и произведения Элвиса Пресли, Людвига Бетховена и даже современную электронную музыку
100 вопросов, которые можно задать в социальных сетях
Рекомендуемые | Популярные сообщения в социальных сетях | Социальные сети 101 | Начать маркетинг в социальных сетях
Нет ничего хуже, чем публиковать сообщения в социальных сетях для вашего бизнеса, и реакция будет…. сверчки. Мы все были там! Избегайте этих страшных «сверчков» с этими 100 вопросами, которые можно задать в социальных сетях, и начните разговор.
Во-первых… В чем разница между постами, которые получают отклик от людей, и постами, которые не получают?В конце концов, помните, что вовлеченность — это КОРОЛЬ в социальных сетях. Взаимодействие — это все те лайки, комментарии и публикации, которые мы любим видеть.
Когда люди взаимодействуют с вашими сообщениями, это делает 3 замечательных вещи:1. Это сообщает платформе социальных сетей, что это ХОРОШО. Ваш пост будет доставлен все большему количеству людей!
2. Вы получаете возможность постоянно взаимодействовать со своей аудиторией, укрепляя с ней отношения по ходу дела.
3. Другие увидят, что люди ЛЮБЯТ ваш бренд и вашу страницу! (Это называется «социальное доказательство»). Это только помогает увеличить вашу аудиторию и вашу платформу.
Я думаю, мы все можем согласиться с тем, что мы определенно хотим вовлечения на наши страницы.
Люди могут зацикливаться на том, должны ли все посты в социальных сетях быть посвящены их бизнесу.
Ответ…. НЕТ! На самом деле, вы можете обнаружить, что ваши самые эффективные посты для привлечения внимания — это те, которые совершенно не связан с вашим бизнесом.
Одно из моих любимых объяснений этого — в книге Гэри Вайнерчука «Джеб, джеб, джеб, правый хук». ОБЯЗАТЕЛЬНО приобретите эту книгу и посмотрите, как она изменит ваш маркетинг в социальных сетях!Я знаю, это звучит странно, но попробуйте и убедитесь сами!
Я всегда возвращаюсь к вопросам: «Почему люди в социальных сетях?» и «Почему они следят за брендом в социальных сетях?»
Люди в социальных сетях в основном подключаются . Они хотят общаться с людьми в своей жизни, людьми, которых они знают, и людьми, за которыми они хотят следовать.
По той же причине люди следят за брендами в социальных сетях!
Хотите, чтобы эти 100 вопросов отображали графику? Получите графический пакет «100 вопросов»! Эти 100 графических вопросов готовы к публикации как есть, а также поставляются с настраиваемыми шаблонами. Идите сюда и получить изображения.
Конечно, они могут заинтересоваться вашей продукцией. Но они могли просто посетить ваш сайт для этого.
Они РЕШИЛИ следить за вашим брендом в социальных сетях, что означает, что они хотят общаться. И лучший способ установить связь — быть личным!
Если вы поделитесь закулисными вещами о себе и своей жизни, это укрепит вашу связь с аудиторией. Как бы маловероятно это ни казалось, но демонстрация вашей новой стрижки может помочь создать ваш бренд!
Эта истина относится к вашим сообщениям, вашим фотографиям и даже к вашим живым видео.
Итак… какие есть идеи, как заставить людей отвечать?
Сегодня мы сосредоточимся на некоторых идеях для публикаций, чтобы создать комментарии и привлечь внимание к вашим страницам.
Я составил список вопросов, которые можно задать в социальных сетях, чтобы помочь начать разговор. Попробуйте некоторые и посмотрите, что вы думаете!
100 вопросов, которые нужно задать в социальных сетях, чтобы начать разговор Заполните пропуск- Моя самая любимая книга __________.
- Мой самый любимый фильм _________.
- Если бы я мог отправиться в одно место, это было бы ___________.
- Все, что я хочу на Рождество, это ______________.
- Мой самый любимый рождественский фильм — ______________.
- Лучшее место, где можно встретить Новый год, это ___________.
- Если бы я мог сейчас быть где угодно, то это был бы ___________.
- Мой любимый напиток во время работы — ___________.
- Если бы кто-то снял фильм о моей жизни, он бы назывался __________.
- Мой любимый способ расслабиться после долгого дня — это _____________.
- Один продукт, который я могу есть каждый день, это _________.
- Вы бы предпочли поесть вне дома или заказать?
- Вы бы предпочли водить машину или летать?
- Вы бы предпочли быть на сцене или в толпе?
- Вы бы предпочли отдых на пляже или в горах?
- Вы бы предпочли горничную или повара?
- Вы бы предпочли целый день стирать белье или целый день чистить ванные комнаты?
- Вы предпочитаете работать в офисе или дома?
- Вы бы предпочли одеться или провести весь день в пижаме?
- Вы бы предпочли иметь 5 близких друзей или 10 000 друзей на Facebook?
- Вы бы предпочли бесплатный Starbucks на год или бесплатную музыку iTunes на всю жизнь?
- Вы бы предпочли потерять все свои деньги и ценности или все свои фотографии?
- Вы бы предпочли быть в одиночестве или в окружении надоедливых людей?
- Вы бы предпочли никогда больше не использовать социальные сети или никогда не смотреть другой фильм или телешоу?
- Вы бы предпочли легкую работу на кого-то другого или быть самому себе начальником, но работать невероятно тяжело?
- Какая самая лучшая книга, которую вы когда-либо читали?
- Какой отпуск был для тебя самым лучшим?
- Когда вы были молоды, кем вы хотели стать, когда вырастете?
- Какой была твоя первая работа?
- Какой была твоя первая машина?
- До появления детей, что вы думали, что НИКОГДА не будете делать?
- Какая у тебя была любимая еда в детстве?
- Что ты помнишь о начальной школе?
- Кто был вашим самым интересным учителем?
- Что было круто в молодости, но уже не круто?
- Какое ваше самое раннее воспоминание?
- Когда вы состаритесь, о чем ваши внуки будут просить вас рассказывать истории?
- Когда у вас что-то начиналось плохо, а в итоге было здорово?
- Если бы вы могли есть только один продукт до конца жизни, что бы это было?
- Если бы вы могли слушать только один вид музыки, что бы это было?
- Если бы вы до конца жизни выполняли только одну работу по дому, что бы это было?
- Если бы у вас было только одно приложение на телефоне, что бы это было?
- Если бы вы могли носить только 1 одежду в течение месяца, что бы это было?
- Если бы вы могли взять интервью у 1 человека (прошлого или настоящего), кто бы это был?
- Если бы вы могли отмечать только один праздник в году, какой бы это был?
- За что вы больше всего благодарны сегодня?
- Кем вы больше всего восхищаетесь в своей жизни?
- Как кто-то помог вам в этом месяце?
- Кто изменил вашу жизнь в детстве?
- Что полезного кто-то недавно сделал для вас?
- Что самое лучшее, что произошло сегодня?
- Что в последнее время вам понравилось в вашей работе?
- Что вас сегодня рассмешило или улыбнуло?
- Что самое лучшее в вашем доме?
- Что изменилось в вашей жизни за последний год?
- Чего вы ждете в будущем?
- Каковы ваши личные или профессиональные успехи в последнее время?
- Что вы испытываете каждый день, что иногда считаете само собой разумеющимся?
- Кофе или чай?
- Горы или пляж?
- Ранняя пташка или сова?
- Джинсы или спортивные штаны?
- Город или страна?
- Экономить или тратить?
- Сладкий или соленый?
- Ночью или ночью?
- Книга или фильм?
- Собаки или кошки?
- Ехать или летать?
- Телефонный звонок или сообщение?
- Во время прогулки: подкаст или музыка?
- iOS или Android?
- Новая одежда или новый телефон?
- Богатый друг или верный друг?
- Прачечная или посуда?
- Покупки онлайн или в магазине?
- Блинчики или вафли?
- Горячий кофе или кофе со льдом?
- Телевизор или книга?
- Mac или ПК?
- Ниндзя или пираты?
- Какие у вас проблемы с _________?
- Какие у вас есть вопросы о __________?
- Если бы вы могли предложить один вкус/продукт, какой бы это был?
- Что вы думаете о нашем последнем продукте?
- Что вы делаете в последнюю очередь перед сном?
- Что вы делаете утром первым делом?
- В чем твоя суперсила?
- Какое ваше любимое телешоу?
- Каков ваш идеальный отпуск одним предложением?
- Что вы порекомендуете на Netflix?
- Что было последним, что вас по-настоящему взволновало?
- Что вы надеетесь сделать на этой неделе?
- Какую цель вы ставите на год?
- Вы занимаетесь постановкой целей? Почему или почему нет?
- Если бы вы могли сегодня убежать и заняться чем угодно, что бы вы сделали?
- Вы можете выбрать только 2. Какие это будут? (перечислите 5 вещей)
- Откуда вы получаете новости?
- Какое самое креативное использование смайликов вы когда-либо видели?
- Где вы берете большую часть украшений для дома?
- Чем лечишь икоту?
- Какая уникальная вещь вас интересует?
- Почему маленькие кусочки пенопласта называются арахисом?
- Почему пасхальный кролик приносит яйца? Кролики не несут яиц.
- Что за животное такое Snuffleupagus?
- Что произойдет, если опустить световой меч в воду?
- Если никто не покупает билет в кино, его все равно показывают?
- Доставляет ли почтальон свою почту?
- Какое другое слово означает «тезаурус»?
- Почему треугольный хлеб вкуснее квадратного?
- Почему люди говорят «голова вверх», когда нужно пригнуться?
Внесите некоторые из этих вопросов и утверждений в свое расписание в социальных сетях и посмотрите, что произойдет!
И если вы хотите, чтобы 100 Graphics ответили на эти вопросы… загрузите здесь! Хотите запомнить эту статью «100 вопросов, которые нужно задать в социальных сетях, чтобы начать разговор»? Сохраните его на своей любимой доске Pin !Скачать БЕСПЛАТНО!
10 советов: как публиковать сообщения в социальных сетях для развития вашего бизнеса
Неверный адрес электронной почты
Попробуйте. Вы можете отписаться в любое время.
Теги сообщения: #facebook#instagram#twitter
Похожие сообщения
Задавайте вопросы, получайте ответы с помощью вопросов Facebook
У вас есть вопрос, на который вы давно хотели получить ответ, но не знали, к кому обратиться? Хотите узнать, какие продукты и услуги необходимо добавить вашему бизнесу? Что ж, наши друзья в Facebook снова сделали это с Вопросами Facebook! Я собираюсь разобрать его, чтобы вы могли решить, подходят ли вам вопросы Facebook, и показать вам несколько примеров того, что произошло, когда мы опробовали его на прошлой неделе.
Что такое Facebook Вопросы?
На сайте справки Facebook сказано: «Вопросы Facebook позволяют задать любой вопрос и быстро получить ответы от друзей и других пользователей Facebook». Вопросы созданы таким образом, чтобы любой пользователь Facebook мог помочь вам найти ответ. Поэтому, когда вы задаете вопрос, он публикуется в новостных лентах. Если ваши друзья ответят на этот вопрос или подпишутся на него, они поделятся им с вашими друзьями и расскажут о вашем бизнесе многим другим людям, которые могут вас не знать.
Как я могу задать вопрос на Facebook? Вы можете задать вопрос из нескольких мест:
- Из вашего профиля : В верхней части страницы, рядом с местом, где вы обычно делитесь обновлением статуса, выберите ссылку «Вопрос». Затем введите свой вопрос и добавьте параметры опроса, если хотите. Нажмите «Задать вопрос», чтобы поделиться им.
- С домашней страницы : В верхней части Ленты новостей, рядом с местом, где вы обычно делитесь обновлением статуса, выберите ссылку «Вопрос». Затем введите свой вопрос и добавьте параметры опроса, если хотите. Нажмите «Задать вопрос», чтобы поделиться им.
- Со страницы ваших вопросов : Нажмите «Вопрос» рядом с «Поделиться» в верхней части страницы. Затем введите свой вопрос и добавьте параметры опроса, если хотите. Нажмите «Задать вопрос», чтобы поделиться им.
Какие вопросы я могу задать?
Вы можете задавать вопросы любого типа, но приложение «Вопросы» было разработано, чтобы помочь вам получить быстрые и краткие ответы. Например, вы можете использовать Вопросы, чтобы получить рекомендации от друзей (Какие ваши любимые приложения для iPhone?), узнать больше о людях вокруг вас (Какой ваш любимый фильм был в детстве?) или начать обсуждение текущих событий (Как вы можете Я помогаю жертвам землетрясения в Японии?). Любой пользователь Facebook может принять участие в вопросе, который вы задаете, но ответы всегда фильтруются, чтобы сначала отображались ответы ваших друзей. Таким образом, даже если многие люди ответили, вы всегда будете видеть, что ваши друзья сказали первыми. Вы можете получить доступ к ответам всех остальных, нажав «Другие» в разделе «Сообщения» вопроса.
Как создать опрос или задать вопрос для опроса?
Если вы хотите создать традиционный опрос, в котором вы указываете все варианты заранее и другие люди не могут голосовать более чем за один вариант, нажмите «Вопрос» в верхней части вашей домашней страницы или профиля.
Итак, теперь, когда вы знаете некоторые основы, вот что произошло, когда наш менеджер по социальным сетям, Эллери, на прошлой неделе протестировала Facebook Questions:
Мы часто слышим отзывы о том, что наши пользователи хотят, чтобы в нашу постоянно растущую библиотеку, насчитывающую более 700 шаблонов, добавлялись новые или другие типы шаблонов маркетинга по электронной почте, поэтому Эллери подумал, что это идеальный вопрос, который можно задать на странице VR в Facebook. Он опубликовал этот вопрос: VerticalResponse усердно работает над созданием новых шаблонов электронной почты для вас. Какие категории вы больше всего хотели бы видеть?
На странице это выглядело так:
Для нас было хорошо то, что людям было легко взаимодействовать и голосовать, и его просмотрели почти 1200 человек.