Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Что девушки и женщины любят в сексе

Как заниматься сексом

Вопрос «чего хотят женщины?» актуален и в отношении сексуальных предпочтений. Все девушки разные, отличаются их желания и вкусы. Но есть ряд общих моментов, которые гарантированно порадуют любимую в постели. Вопреки мнению многих парней, предпочтения девушек в сексе различаются уже задолго до самого полового акта — имеют большое значение психологическое состояние женщины, характер отношений и наличие предварительных ласк.

1

Особенности женской психологии

Сексологи и психологи единогласны во мнении, что для женщин, в отличие от мужчин, секс является продолжением эмоций. Чтобы получить от интимной близости удовольствие, девушкам очень важно пребывать в правильном настроении испытывать нежные чувства к партнеру. Они намного дольше возбуждаются, а само возбуждение требует:

• уважения, симпатии и восхищения мужчиной;
• твердой уверенности в том, что она желанна;
• отсутствия негативных эмоций, связанных с обидами на партнера, недавними конфликтами и выяснениями отношений;
• уверенности в собственной привлекательности — многие женщины признаются, что в некоторых ситуациях отказывались от близости, если у них была неидеальная эпиляция или несексуальное (по их мнению) нижнее белье.

Прежде чем заняться сексом, женщине нужно «разогреться» — поговорить по душам, расслабиться, настроиться, принять ухаживания.

Специалисты классифицируют всех женщин согласно сексуальным предпочтениям, выделяя четыре типа:

1. 1. Женщина-мать. Любит доминировать, поучать, заботиться. Чаще всего таким дамам нравятся парни младше, ровесники или те, которые органично играют роль «маленьких мальчиков» в любом возрасте. С подобной женщиной нужно признавать ее превосходство и охотно соглашаться на все ее предложения.
2. 2. Агрессивный тип. Такие женщины тоже любят доминировать, но, в отличие от предыдущего типа, они стервозны, капризны и любят командовать как в постели, так и в жизни. С ними целесообразно практиковать садо-мазо и распределять роли так, чтобы женщины доминировали.
3. 3. Пассивно-подчиняемый тип. Любят, чтобы мужчина доминировал, с ними тоже уместно практиковать садо-мазо с мужчиной в роли господина, но обязательно это согласовывать предварительно. Такой женщине понравится, когда партнер – инициатор и единоличный сценарист их интимной близости, берет ее грубо, решительно и говорит грязные словечки.
4. 4. Женщина-дочь. Любит заботу, нежность, ласку, поглаживания, теплые слова. Для нее очень важно быть уверенной в партнере — что он не бросит, не предаст, поможет и поддержит в трудную минуту. С такой девушкой нужно много времени и усилий уделять предварительным ласкам.

Специалисты утверждают, что одна и та же женщина может соответствовать разным типам в различном возрасте. Общие черты женщин по возрастным периодам:

• 16-25 лет — ярко выражено желание нравиться, угождать, в это время активно формируется самооценка и девушке необходимы комплименты.
• 25-38 лет — девушки решительны и полны жажды экспериментов, более раскрепощенные и готовы, не стесняясь, узнавать свое тело и эрогенные зоны.
• 38-47 лет — женщине необходима уверенность в ее красоте и привлекательности, она имеет определенный опыт и с удовольствием поделится ним с мужчиной, который будет считать ее красивой и желанной.
• 47-55 лет — повторяется взлет сексуальной активности, но происходит он на фоне физиологических процессов, характерных для климактерического периода, поэтому женщине нужны повышенное внимание и общение.
• После 55 лет — женщины раскрепощены, но могут быть капризны и не уверены в своей привлекательности.

Какие позы в сексе женщины любят больше всего?

2

Каким должен быть идеальный секс

Мужчины, задаваясь вопросом, что женщины любят в сексе, думают о цифрах: продолжительности полового акта и длине полового члена — достаточно ли их любимой. Такое рациональное мышление полностью отображает особенности их психологии и физиологии — они мыслят конкретно, рационально и числами. Но чтобы удовлетворить партнершу, парню нужно научиться понимать ее и подходить к вопросу интимной близости с учетом ее интересов.

Что нравится мужчинам в сексе и как удивить партнера в постели?

2. 1

Настроение женщины

Настроение женины зависит от многих факторов:

• самочувствия и общего состояния здоровья;
• событий текущего дня;
• материального положения и степени ее усталости в текущий период времени;
• отношения к ней окружающих, особенно молодого человека.

Виновником плохого настроения может быть и не парень, но он может улучшить его простыми способами:

 

• Поговорить по душам — поинтересоваться, как у нее дела, чем она обеспокоена и поддержать ее словами, гарантировать ей свою помощь и присутствие в трудные минуты. Продемонстрировать готовность взяться за решение трудных вопросов, чтобы помочь ей.
• Говорить приятные вещи — по поводу внешности, чувства юмора, хозяйственности, профессиональных способностей и человеческих качеств.
• Подчеркивать ее сексуальность своим частым желанием заниматься с ней любовью и быть рядом. Говорить ей, насколько прекрасен секс с ней, общение и совместное времяпрепровождение.
• Дарить маленькие приятные подарки: сладости, цветы, косметику, нижнее белье.
• Взять на себя часть ее домашних забот, чтобы разгрузить ее и уменьшить усталость.

Почему в сексе мужчины любят позицию сзади?

2.2

Предварительные ласки

Больше всего девушкам нравится, когда до полового акта имеют место качественные и продолжительные предварительные ласки. Во время них женщина заводится и расслабляется:

Способ возбудить	Объяснение
Комплименты	Любая женщина почувствует себя красивой, желанной и уверенной в себе, если ей беспрестанно говорить о: красоте ее глаз; богатстве ее волос; необычном и пьянящем запахе, свойственном ее телу; красивых особенностях ее фигуры и соблазнительных формах; том, насколько она ухожена: красивом маникюре, идеальной коже, стрижке
Тактильные ласки	Все женщины обожают нежные ласковые прикосновения: расслабляющий массаж любых частей тела; поглаживания волос; поглаживания ладоней, шеи, внутренней части бедра, подмышек, спины и других эрогенных частей тела; объятия
Поцелуи	Согласно статистике, большинство состоявшихся жен и девушек, пребывающих в серьезных отношениях хотят больше поцелуев от своих избранников. Кроме классических поцелуев в губы, женщины любят, чтобы их целовали везде: лицо, руки, волосы, шея, уши, грудь, живот, ноги, спина
Взгляды	Женщины обожают, когда им говорят приятные вещи и смотрят прямо в глаза. Если слова мужчины отображают искренность его чувств, то любимая поймет это по взгляду

Идеально, если во время предварительных ласк мужчина задействует все перечисленные способы: говоря о красоте глаз, будет смотреть в них, о красоте волос — гладить их, о красоте губ — целовать их. Чем лучше постарается парень, тем быстрее и ярче любимая получит оргазм.

2.3

Интересные идеи для секса, которые понравятся девушке

Идеи, которыми можно разнообразить секс и о которых мечтает большая часть девушек:

Идея	Объяснение, как реализовать
Завязанные глаза	Доказано, что секс с завязанными глазами способствует обострению чувств и запахов: прикосновения кажутся более нежными и возбуждающими, а постоянная интрига способствует игре воображения и появлению различных фантазий
Наручники	Пристегивать можно как партнера, так и партнершу — в зависимости от предпочтений каждого из влюбленных и желания в текущий момент времени. Это обостряет чувства и помогает научиться доверять партнеру полностью
Эротическая съемка	Если устроить фотосъемку девушки в стиле ню и получатся красивые кадры, это гарантировано поднимет ее самооценку и позволит со стороны посмотреть на свою красоту. Видеосъемка процесса секса очень заводит, а совместный просмотр материала после полового акта гарантировано приведет к желанию повторить его
Ролевые игры	Тема ролевых игр в сексуальных отношениях практически неисчерпаема: можно быть кем угодно, стоит только подключить фантазию. Секс-шопы предлагают широкий ассортимент костюмов и другого инвентаря для таких целей
Пошлые слова	Мало кто из женщин признается, но практически все они заводятся от грязных словечек в постели. Особенно актуально их использование для пассивно-подчиняемого типа и в процессе ролевых игр, где женщина выполняет пассивную роль
Просмотр порно	Эротические и порнофильмы помогают девушке возбудиться, раскрепоститься и обогащают ее фантазию. Если она положительно смотрит на такие эксперименты, их стоит проводить время от времени
Смена декораций	Согласно анонимным опросам, женщины, которые находятся в отношениях длительное время и успели пресытиться бытом, не против заняться сексом где-нибудь на нейтральной территории. Хороший гостиничный номер подойдет для этих целей идеально. Прежде чем отправиться в более экстремальные места, нужно обсудить это с партнершей — многие чувствуют себя дискомфортно в условиях возможности быть замеченными

Стимуляция клитора важна в сексе с женщинами любого возраста и типа — это усиливает ощущения и увеличивает вероятность оргазма. Важно иметь достаточно доверительные отношения и спрашивать, какие ласки ей нравятся и приятны — пусть она сама расскажет и покажет.

3

Что делать после секса

Девушки очень обижаются на парней, которые сразу после секса отворачиваются к стенке и сладко засыпают — возникает ощущение, что они нужны своему партнеру только для интима. Этого нужно избегать и завершать близость правильно:

• сказать приятные слова;
• обнять и поговорить по душам;
• поделиться планами на ближайшее будущее, спланировать что-то совместное — это дает женщине ощущение надежности и уверенности в любимом человеке;
• приготовить ей кофе или любимую еду.

4

Чего стоит избегать

Согласно данным многих опросов, больше всего раздражают женщин во время близости:

• стандартный маршрут поцелуев — от губ до груди, который повторяется от раза к разу;
• одетые на партнере носки;
• отвлечения на телевизор или телефон — это очень обидно и оскорбительно;
• неприятные запахи — от пота до алкоголя, лука или чеснока изо рта;
• быстрое засыпание партнера после процесса;
• разговоры о других женщинах и сравнения с ними до, во время или после секса — это худшее, что может сделать мужчина в своей половой жизни;
• любовь партнера к себе больше, чем к ней — она проявляется продолжительным самолюбованием или отсутствием стремления доставить ей удовольствие;
• когда секс — просто секс, а не любовь — это напрямую связано с тем, как женщины воспринимают интимную близость.

Какие бы предпочтения в близости не имела девушка, ей необходимо доверять любимому человеку, быть уверенной в том, что она любима, единственна и желанна. Тогда и секс будет ярким, и женщина довольна своей интимной жизнью.

 

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Какую позу в интиме любит мужчина, так он и относится к своей женщине

О характере мужчины можно узнать по… Наверное, по разным вещам в его повседневной жизни. Но проще и быстрее всего, а также с гарантированной точностью результата сделать это можно… по его любимой позе в постели.

«Бутербродник»

Любимая поза: классическая, «миссионерская»: он — сверху, ты — снизу. Любит придавить тебя всей массой, когда ты в горизонтальном положении на спине. В общем, получается типичный «бутерброд», где между его телом и кроватью ты — «начинка». Он, может, и сам не осознает, но его возбуждает, что это он сверху, а значит, правит балом. При этом он обычно норовит покусать мочку твоего уха или страстным поцелуем впиться в шею.

Диагноз. Если шустрит, как кролик, быстро получает удовольствие и отваливается — это означает, что он жутко ревнив, жаден и склонен к получению сиюминутных удовольствий и вообще плохой любовник. У него частые головные боли, больная поясница, он много курит, склонен к запоям, его кумиры — тренер Романцев с сигаретой-соской и Джим Кэрри.

Если двигается медленно, шумно вздыхает и много потеет, а ты уже не знаешь, куда деться, лишь бы быстрее все закончилось, — это проблемный экземпляр, неуверенный в себе. Не дождешься от него так необходимых девушкам словечек, типа: «мне хорошо с тобой, мышка» или крутое: «детка, а ты клевая». Он не способен на подвиги и эксперименты.

«Кобель»

Любимая поза: «догги-стайл» или «римская лошадка». «Собачка» или «лошадка» — это ты, конечно. А он — «кобель» или «укротитель».

Ты пытаешься оседлать его, а он все норовит пристроиться сзади. Возможно, хлещет тебя по ягодицам и то и дело тянет за волосы. Диагноз. Если он «любит» строго «туда-сюда», с силой, молча и сурово, как Суворов, решивший во что бы то ни стало разбомбить врага, — держись! Перед тобой (вернее — позади тебя) опасный человек с прошлым. Этому типу важен кайф от «победы»: партнерша повержена на четвереньки. Но при этом он может всей своей «кобелиной» душой по-настоящему любить свою «догги». Так любить, что живой из его любовных оков уже не вырвешься.

Другой любитель этой позы: романтик, обожающий вариации на тему «по вращать бедрами», подвигать ими вправо-влево, размахивать при этом руками, аки крыльями, петь, допустим, «Аве Марию». Этот может оказаться любопытным персонажем для общения, но трусом, дрожащим от мысли, что нужно смотреть в глаза девушке, если окажется с ней лицом к лицу. Он обожает делать «это» очень часто, с разными девушками. Этакий коллекционер женских попок, которые «молчат», в отличие от глаз и губ.

Так проще. Романтик не любит трудностей, убегает от ответственности. Ест шоколад, пьет крепкие напитки, играет в казино.

«Эстет»

Любимая поза. Их может быть несколько, но все они из области немыслимой эквилибристики с кучей разных сопутствующих замысловатостей. То есть все, кроме традиционных предпочтений.

При сексуальном контакте начинает закручивать тебя в «узлы», норовит усадить в позу «лотоса», растянуть на шпагат, устраивает экзистенциальные сексуальные опыты.

Диагноз. Как правило, это эстет, тоскующий о тантре, слушающий альтернативную музыку, часто не знающий, чего он в жизни хочет. Да, пожалуй, только одного — ухода от скуки, традиций и… душевности. Потому что он невероятно эгоцентричен, тщеславен и амбициозен. Центр его вселенной — он сам. Решишь остаться с ним — не жди заботы и внимания и будь готова выполнять его прихоти, в том числе и сексуальные. Единственное достоинство — невероятная чистоплотность.

«Дрессировщик»

Любимая поза: «Кошка на дереве». То есть любовь «на весу»: вы оба стоите, ты висишь на нем, обхватив его ногами за талию.

Он подхватывает тебя, «вешает» на себя и начинает с силой двигаться. Он делает это яростно, кричит, как Тарзан (настоящий, а не тот, который отец ребенка Наташи Королевой). Может делать это у большого зеркала, чтобы любоваться собой. Да-да, собой прежде всего. А уж потом тобой, если ты прекрасно сложена.

Диагноз. Сумасшедший нарцисс. Чаще всего такие занимаются культуризмом, фитнесом, теннисом. А в культуристы идут люди с комплексами, будучи сначала недовольными собой, потом — чересчур влюбленными в себя за счет выпирающих мышц. Он невероятно полигамный, не может наслаждаться одной-двумя девушками, ему обязательно необходим десяток-другой и непременно красавиц. Он заставит тебя у вешать квартиру своими ню-фотографиями, говорить ему море комплиментов, есть вместе с ним его белковую пищу, необходимую культуристам.

Он слушает тяжелый рок, Земфиру, не употребляет алкоголь и не курит.

Это, пожалуй, плюс. Но от постоянных нагрузок на поясницу, в силу того, что он предпочитает позу «кошка», у товарища могут быть проблемы с позвоночником, он может страдать запорами.

«Крендель»

Любимая поза: на боку.

Он переворачивает тебя на бок, ложится сзади, прижимается и «вкладывается» в изгибы твоего тела. Получается «кренделек» или «калачик», как кому угодно. Почти то же может быть, если он повернет тебя к себе лицом. Он наслаждается медленным и глубоким проникновением в тебя, крепко обнимает, что-то там шепчет.

Диагноз. Он привык к теплым пирогам и мягким домашним шлепанцам, размеренному ритму жизни, чтоб «все по полочкам», чтобы и оргазм приходил вовремя, и в сексуальном контакте было все предсказуемо. Тип — маменькин сынок или скучный женатик. Нудный, как Карл Маркс в момент работы над «Капиталом». Если судьба сведет вас, тебе будет обеспечена жизнь «по часам» с редким сексом на боку.

«Универсал»

Любимая поза: Все!

Он уникален: нахрапист, как гусар, и обходителен, как аристократ; груб и нежен; нахален и застенчив, непредсказуем. Диагноз. Именно такой мужчина — универсальный любовник. Его главное пристрастие — это доставление удовольствия любимой женщине. Он и ее удовлетворит и про себя не забудет. Какая при этом поза — для него дело десятое.

Так что если любит, то пойдет ради тебя на любые жертвы. Правда, надолго его вряд ли хватит: вокруг так много объектов для поклонения…

Какие позы предпочитают мужчины?- Pink.ua

Можно, конечно, предположить, что сколько мужчин, столько и сексуальных предпочтений. Но все же есть позы в сексе, которые обожают все парни без исключения. Исходя из своего опыта, опыта коллег и подруг, могу выделить те, которые сводят с ума большинство. Возможно, ты уже сделала свои собственные наблюдения? Если нет, то читай наши.

1. На первом месте поза doggy style. Что ни говори, а мужчины (если у них все в порядке с психикой) любят быть главными и в отношения, и в том, что касается постели. Тут все карты в руки мужчине, все полностью зависит от него – и ритм и глубина проникновения. Тебе остается только расслабиться и получать удовольствие. Если получится, пучина экстаза и оргазма неизбежно ждет тебя!

2. Наездница на втором месте. В таком положении ты будто играешь с мужчиной, даешь ему возможность максимально расслабиться и насладиться процессом. Чередуй медленный ритм c активным. Ненадолго останавливайся, ласкай мужчину и снова возвращайся к основному процессу. Сделай его!

3. Наездница наоборот. Как это? Это когда ты находишься в той же позе наездницы, только сидишь к партнеру спиной. Мужчины ловят кайф, ведь в этой позиции есть нечто животное. Да и ты можешь легко контролировать все, что происходит.

4. Миссионерская поза на четвертом месте. Хоть и казалось бы, как она всем уже должна была надоесть. Как ни странно, большинству мужчин она все еще нравится. Поза достаточно комфортная, да и чего уж там… самая чувственная и нежная. Можно и обнимать друг друга и целовать, мужчина регулирует темп… ласки ласками, но важно не отвлекаться от самого главного – от полового акта.

5. Поза стоя находится на пятом месте нашего рейтинга. Женщинам она кажется не самой удачной и не самой удобной, однако, она экстремальная, а мужчинам это нравится. Она, скажем так, прикладная – подходит для занятий сексом в самых неожиданных местах – в парках, туалетах кафе и ресторанов, лестничных клетках, ну и так далее, у кого на что фантазии хватит. Как рассуждают большинство парней – где адреналин, там и удовольствие. Так почему бы не расслабиться и не насладиться им вместе?

Автор статьи: Pink. ua

Что нравится мужчинам в постели: близость с женщиной, любимые позы в сексе

Чтобы понравиться мужчине не только в первый раз, имея мало опыта, но и вообще, необходимо рассмотреть именно поведение женщины (девушки). Поэтому рассмотрим, что нужно делать перед интимными отношениями, как вести себя во время секса и после него.

Как понравиться мужчине в постели, в первый раз

До встречи необходимо успокоиться и не нервничать. Сходите в магазин, купите красивое нижнее белье. Примерьте. Вы отлично выглядите! Хорошенько запомните это.

Многие дамы слишком придирчивы к своей внешности, поэтому испытывают не только волнение, но и неуверенность в своей красоте. А зря. Ведь если мужчина желает провести с вами ночь, значит, его не волнуют недостатки вашей фигуры.

Флирт перед первой близостью – обязательный атрибут отношений. В этот момент оба партнера мечтают соединиться в единое целое. На этом этапе хороши различные пикантные смс. Плюс, если это будет некой игрой в кошки-мышки, итог которой ясен и парню, и девушке.

Вы можете дразнить, раззадоривать свою половинку посредством переписки или в разговоре. Но не переусердствуйте, иначе мужчина может слишком переволноваться (и такое бывает).

Чем можно удивить мужчину в постели

Оказавшись в постели с мужчиной, нужно придерживаться 5 правил, если, конечно, хотите продолжения отношений.

Что понравится мужчине в женщине в моменты близости:

• Уверенность. Ее вы должны излучать. Никто не любит закомплексованных особ. Не стесняйтесь своей наготы. Для мужчины сейчас вы неотразимы.
• Заинтересованность. Никому не хочется оказаться в постели со «снежной королевой». Покажите, что вам нравится процесс посредством поглаживаний, поцелуев и ласк.
• Темпераментность. Она способна нереально завести любого парня. Мужчины любят (практически все), когда инициатива в постели исходит от девушки. Бросьте его на подушки, страстно поцелуйте, разорвите рубашку. Хотя нет, последний пункт лучше не выполнять. Мало ли. Может, это его самая любимая рубашка. Или единственная.
• Заботливость. Нет, не нужно тащить в кровать кастрюлю с борщом возлюбленному. Но необходимо стремиться доставить партнеру удовольствие. Неопытные девушки попросту могут задавать вопросы во время секса. Конечно, переступать через себя и заниматься тем, что противоречит твоим принципам не нужно. Но стараться угодить мужчине необходимо.
• Эмоциональность.

Но такие брошенные фразы, как:

• «я так хочу тебя» (во время прелюдии)
• или «так хорошо»,

действуют возбуждающе.

Подойдут также легкие постанывания и вскрики. Вот только переигрывать не стоит. Так, издаваемые звуки говорят о том, что вам все нравится. Молчаливые партнерши вводят мужчину в недоумение. Испытывает ли она наслаждение от процесса? Непонятно. Так что смело говорите о своих ощущениях партнеру. Только опять же не переусердствуйте, лишняя болтовня будет мешать.

Что делать в постели, чтобы мужчине понравилось

Многие настолько стараются понравиться своему мужчине в постели, что начинают делать то, чем прежде никогда не занимались. Например, все знают, что мужчины обожают оральные ласки. Однако, если у тебя нет опыта, будет достаточно ласк руками. Неумелыми движениями ты скорее отпугнешь его. Он подумает, что так ты действуешь всегда, и о следующем свидании можно забыть.

Как говорила одна знакомая мудрая дама, сначала нужно откатать обязательную программу. А уж потом приступать к импровизации.

Суетливость и секс несовместимы. Не старайтесь сразу же натянуть одежду и скрыться в ванной. После интимной близости мужчина хочет насладиться моментом, полежать в объятиях любимой женщины.

Ласки – самое важное в близости. Даже с отсутствием опыта вы справитесь с задачей. Мужчине нравится, когда партнерша гладит его по волосам, спускается ниже к спине и ягодицам. Поскольку парни очень трепетно относятся к своему достоинству, нужно уделить внимание и ему. Многие без ума от легкого покусывания и облизывания мочек уха, или поцелуев за ушко.

Меняйте позы во время секса (проявляй в этом инициативу тоже). Кроме миссионерской, есть еще множество вариантов! Почти все мужчины любят, когда девушка находится сверху. Они тоже не прочь лежать и получать удовольствие. Впрочем, разве вам самим не нравится контролировать ситуацию?

Как понравиться мужчине в постели, не имея много опыта

Вы мужчину хотите поощрить или помучить? Если вам хорошо, можете обнять крепче, громче вскрикнуть или прошептать что-то приятное. Другое дело, когда вашему мужчине нравится испытывать болевые ощущения. Правда, я думаю об этом он расскажет не во время первой близости, а когда ваши отношения станут более стабильными.

Комплименты парни любят не меньше женщин. После близости – самое время хвалить партнера. Но будьте осторожны, ваши похвалы не должны звучать фальшиво, неправдоподобно.
К примеру, вместо фразы «Ты просто Бог!» (ну явно перебор), лучше сказать что-то вроде «Я никак не могу прийти в себя, это было здорово».

Также не стоит вести разговор после секса о своих бывших парнях. Знать мужчине о количестве и качестве ваших предыдущих партнеров не нужно. Даже если он по сравнению с ними великолепен и бесподобен, эти знания ему ни к чему.

Расспрашивать о бывших отношениях мужчину тоже не надо:

• Во-первых, вряд ли он скажет вам всю правду.
• Во-вторых, зачем вам это? Поставите себе цель стать такой же гимнасткой, как его предыдущая пассия? Или будете себя истязать диетами, ради того, чтобы стать как та Зина (Валя, Оля, Аня)? Сейчас мужчина с вами.

Вы ему нравитесь. Поэтому никакие кардинальные изменения вам не нужны.

В итоге, чтобы понравиться мужчине в постели, все просто – расслабься и получай удовольствие. И не важно, есть у тебя опыт или его мало. Особенно в первый раз, как правило, больше мужчина волнуется, чтобы женщине было приятно. Ему же нужно показать, какой он крутой «мачо».

Всем искренней любви!

Источник: https://art-kiss.ru/kak-ponravitsya-muzhchine-v-posteli.html

Письмо любимому в разлуке

Как известно, любовь может выдержать все невзгоды и преодолеть все преграды. Даже разлука и расставание с любимым не помеха искренним и сильным чувствам. Разумеется, что расставание с человеком, которого любишь, даже на несколько дней, способно показаться вечностью. Однако стоит вспомнить, каково же было нашим мамам и бабушкам, которые ждали мужей и любимых из армии, с войны, из частых и длительных командировок, с мест учебы и работы. Тем более в те времена не было возможности для долгих разговоров по телефону, красивых смс-сообщений каждый час, да и о видеосвязи никто не слышал. И тогда огонь любви поддерживали письма в разлуке, красивые и полные надежд и ожиданий.

Письмо любимому в разлуке могло скрасить долгое ожидание и одиночество девушек. Чтобы сочинить красивое письмо любимому в разлуке, уходил не один час, а на бумагу выливались все искренние чувства – любовь и страсть, ожидание и надежда, планы и мечты.

Письмо мужу в разлуке могло содержать не только планы на будущее, но и длительные описания ежедневной жизни, событий и ситуаций, успехов жены и детей и прочих интересных вещей. А чего стоят письма в стихах известнейших поэтов к своим любимым и их ответы.

Целые переписки уже стали примером классической литературы, ведь в давние времена большие расстояния могла разъединить людей навсегда.

В современном мире бумажные письма в конвертах, отправляемые по почте с успехом заменили электронные ящики, социальные сети, чаты, общение через смс-сообщения.

Однако искусство писать письма от этого не ухудшилось. Удобнее стал лишь способ их доставки.

Тем более что, общение с человеком на расстоянии в режиме реального времени никогда не сможет заменить письмо любимому человеку в разлуке, всю его романтику и переживания.

Если вам приходится переживать разлуку с близким человеком, то стоит написать письмо любимому мужчине в разлуке, это будет лучшим способом доказать ему свои чувства.

Письмо любимому в разлуке может включать в себя множество трогательных воспоминаний, о которых знаете только вы и он.

Кроме того, вы можете выразить все свои чувства словами, и даже облечь их в стихотворную форму, как это делали наши предки.

Письмо мужчине в разлуке – вещь непростая, требующая серьезного подхода. Тяжело выразить все, что вы чувствуете, словами, но можно попытаться это сделать. Красивые письма о разлуке должны, однако, включать в себя не только жалобы на то, как вам плохо без любимого.

Лучше, если вы напишете, как ждете встречи, и чем будете заниматься, когда встретитесь. Опишите свои планы на будущее, свои цели, мечты и желания, к которым вы стремитесь вдвоем. Нелишним будет добавить некоторую нотку интимности и эротики в любовное письмо.

Это будет дополнительным стимулом для вашего мужчины оставаться верным вам и помнить о лучших минутах, проведенных вместе, а также предвкушать встречу с нетерпением.

Вы можете отправить письмо по электронной почте, смс-кой, в социальной сети. Но самым лучшим вариантом письма любимому в разлуке будет написать его от руки. Ваш почерк, дрожание руки, слезы, капающие на листок, – все, как в старые добрые времена романтики и перьев с чернилами. А именно такие письма и приводят мужчин в трепет. Так что пишите, милые дамы и не стесняйтесь своих чувств!

Источник: womanadvice.ru

Какие 5 вопросов задаст девушка, которая хочет показать, что готова к более близким отношениям?

Эти вопросы девушки задают, не задумываясь, просто, потому что это заложено где-то внутри подсознания.
Они магически действуют на партнера, а главное, четко дают понять, что женщина уже готова перейти от простых отношений и интимным.

• У каждой девушки есть свои секреты соблазнения и специальные фишки, которые она использует в общении с привлекательным мужчиной.
• Бывает и так, что девушка, вполне обычная, не склонная к распутству, очень быстро готова перейти к близости, потому что понимает, что рядом с нею мужчина ее мечты.
• В то время как сам объект страсти будут прощупывать почву и искать подход к телу женщины, боясь ее обидеть или оттолкнуть, она уже может быть ждет от него решительных действий.
• Об этом явно скажут специальные фразы-вопросы, которые девушки расставляют, словно сети, и ловят в них мужчин, затаскивая в свою постель.

Так какие же вопросы задает девушка, готовая к интиму?

Зайдешь ко мне на чаёк?

Эта фраза, произнесенная в завершение вечера — явный сигнал к решительным действиям.

Конечно же, девушка зовет вас к себе не просто так, да и чая она уже не хочет, ее единственная цель — оказаться с вами наедине в уютном местечке, а уж там вы сами должны понять, что с нею делать!

Поможешь мне прибить гвоздь?

О, да! Гвозди! Именно они часто приводят к тому, что женщина не только затаскивает мужчину в постель, но вскоре ведет его в ЗАГС!

Этот вопрос о трех концах:

• Он заставляет остаться наедине
• Он дает понять, умеет ли мужчина что-то делать по хозяйству
• Имеет ли он желание помогать девушке или просто хочет переспать

Так что, соглашаясь прибить гвоздь или починить перекосившуюся полочку, сто раз подумайте, готовы ли вы не только к сексу, но и к семейной жизни.

А как у тебя все было в первый раз?

Заводя речь об интиме, девушка прощупывает почву и узнает, готов ли парень открыться, имеет ли он желание уже сейчас повторить свой первый опыт любви?

Да, и сама она не просто так об этом спрашивает, ей тоже хочется рассказать о том, как у нее было в первый раз и каких ошибок не должен допустить новый избранник.

Какая твоя любимая поза?

Это уже совсем откровенный вопрос, и задают его девушки обычно уже находясь в интимной обстановке, чтобы от слов поскорее перейти к делу.

Еще, этим вопросом они хотят узнать, вдруг ее интересы не совпадают с интересами парня, и если его любимая поза ее не устраивает, то она демонстративно надует губки и спросит: «А как насчет такой позы?..»

И тут готовьтесь быть внимательным и запоминать, чего она от вас ждет!

Какие у тебя в постели табу?

1. Конечно же, девушка не станет рисковать и пробовать что-то экзотическое уже при первой близости, и поэтому она лучше перестрахуется, чтобы не допустить оплошность.
2. А вдруг парень не современный и не приемлет оральных ласк или же, он боится заниматься сексом со светом?
3. Опять же, девушка прощупывает почву, и в то же время совершенно откровенно дает понять, что пора бы уже приступить к решительным действиям!

Источник: zen.yandex.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Источник: http://wornen.ru/pismo-lyubimomu-v-razluke/

Чего мужчинам хочется в постели? — Центр Сексологии и Психоанализа Юлии Варры. Консультация психолога сексолога

 Чтобы стать настоящей властительницей грез вашего любимого, важно разобраться, чего хотят мужчины в постели, к каким вершинам наслаждения стремятся. Специалисты утверждают, что для того, чтобы доставить мужчине удовольствие вовсе нет необходимости переодеваться в форму горничной или делать интимный пирсинг.

Любой мужчина должен быть уверен в том, что женщина хочет близости с ним. В данном случае активность и определенный энтузиазм с женской стороны просто необходим – мужчину заводит, когда женщина сама провоцирует его к близости.

Не бойтесь спонтанности – можно, например, отправить эротичную смс в разгар рабочего дня. Но не следует путать проявление инициативы с агрессией.

Агрессия может вызвать обратную реакцию и отпугнет вашего мужчину, и вам уже не придется узнать, что мужчина хочет в постели.

Очень стимулируют сильную половину и разнообразие и эксперименты в постели. Всегда интересно попробовать что-нибудь новенькое, сделать это вдвоем и с удовольствием. Женщина, которая может подарить новые ощущения, всегда желанна и незабываема для любого мужчины.

Не забывайте постоянно поддерживать высокую личную самооценку вашего партнера, для мужчин это крайне важный и во многом болезненный вопрос. Ведь любят ушами не только женщины – комплименты, похвалы и просто милые словечки поднимут настроение и порадуют вашего партнера.

Мужчины любят лесть, поэтому если задаетесь вопросом «как сделать мужчине приятно в постели«, то не стесняйтесь и не забывайте постоянно подчеркивать его выигрышные стороны и положительные качества и он постоянно будет чувствовать себя на высоте. Причем комплименты могут касаться не только постели, говорите о его внешности, интеллекте, находчивости и т.п.

По своей природе большинство мужчин – визуалы. Им доставляет удовольствие рассматривать партнершу, наблюдать за ее действиями.

Доверяйте партнеру, старайтесь не выключать свет во время близости, вместе наслаждайтесь своими телами во время секса. Естественно, совершенно нет необходимости включать весь имеющийся свет.

Вполне достаточно небольшого светильника, свечей и другого неяркого источника света, который добавит ситуации романтики и эротизма.

Если хотите доставить мужчине удовольствие в постели, не стоит экономить и на красивом белье. Глубоко ошибаются те, кто считают, что это бесполезная трата денег.

Девушка в красивом и соблазнительном нижнем белье является для мужчины своеобразным подарком в нарядной упаковке, которую он с удовольствием развернет и придет в восторг от увиденного.

Посвятите отдельное время на раздевание, делайте это медленно, не спеша и ваши действия дополнительно возбудят партнера.

А главное, не забывайте о том, что кроме телесной, обязательно должна присутствовать и духовная близость партнеров. Именно тогда ваш секс будет по-настоящему потрясающим. А наладить духовную близость с любимым вам всегда может помочь психолог-сексолог Юлия Варра.

Источник: http://sextherapy.ru/chego-muzhchinam-xochetsya-v-posteli/

15 простых и сумасшедших вещей в постели, которые сводят мужчин с ума

Невероятные факты

Постель –неотъемлемая составляющая часть жизни каждой пары.

Однако, иногда физическая близость не приносит радости, становясь скучной и обыденной рутиной.

• Специалисты считают, что ключ к счастливой интимной жизни -это, прежде всего, разнообразие, ну и несколько других вещей, о которых знает не каждая.
• Как околдовать мужчину, чтобы он любил и хотел вас?
•  ТЕСТ: сколько колдовства у вас в крови?

Наверняка многие женщины задаются вопросом, как сделать так, чтобы мужчина просто терял голову от страсти всякий раз, переступая порог спальни.

Есть несколько простых и сумасшедших вещей, которые заводят любого мужчину, и от которых он сойдет с ума.

Как свести с ума мужчину в постели

1. 1. Энтузиазм женщины
2. Энтузиазм-это то, что хочет чувствовать каждый мужчина, находясь с женщиной.
3. Поверьте, когда партнерша воспринимает физическую близость как одолжение, это мало кого заводит.
4. Занятия любовью должно доставлять удовольствие обоим партнерам, соответственно, и энтузиазм также должен исходить от обоих.
5. 2. Сопутствующие звуки

Абсолютная и полная тишина во время занятий любовью не всегда подразумевает что-то хорошее.

Как правило, это значит, что вы не наслаждаетесь обществом партнера или еще хуже, вы просто уснули.

Так что, быть звучным во время близости с любимым человеком, вполне нормальная и закономерная вещь. Ваш голос –это лучший барометр, по которому партнер ориентируется, правильно ли он все делает.

3. Прелюдия

Прелюдия невероятно важна. Без прелюдии близость становится похожей на американские горки без медленного подъема к вершине трека.

Как и везде само ожидание является ключевым моментом любой близости. Не стоит думать, что прелюдия –это сугубо женское желание. Поверьте, мужчинам также нравится этот этап физической близости.

• 4. Включенный свет
• Мужчины любят глазами.
• Поэтому большинству из них, конечно же, приятно видеть свою партнершу во время близости, смотреть ей в глаза.
• Поэтому не стоит выключать свет, сделайте своему мужчине приятное: позвольте ему наслаждаться вашим телом и лицом.
•  12 неожиданных вещей, которые сводят с ума мужчину

5. Отдача со стороны партнерши

Никому не хочется выполнять работу в одиночку.

Поэтому вполне логично, что ваш партнер ждет от вас такой же полной отдачи, как и с его стороны. Не стоит считать, что только мужчина должен отдавать себя в постели.

Любовь требует присутствия обоих партнеров.

От чего мужчины теряют голову

6. Комплименты

Вы думаете, мужчины не любят комплименты? Тогда вы ошибаетесь.

Любому мужчине будет приятно услышать о том, какой он мачо, и какой он замечательный любовник. Похвалите его, оцените по достоинству его навыки и умения в любовных делах.

1. Немного разговоров в постелях никогда не помешают.
2. 7. Общение
3. Общение имеет решающее значение в понимании партнеров друг друга, а значит, обеспечивает более качественный секс.
4. Конечно же, это не значит, что вам нужно выкрикивать заученные фразы из пьес или останавливаться в середине процесса, чтобы отпустить несколько комментариев.
5. Просто помните о том, что ваша прелюдия может быть разбавленной некоторыми словами и фразами.

Общение может включать в себя разговоры, но оно также может быть бессловесным. Ведь понимать друг друга можно и без лишних слов. Порой наши глаза, губы и руки говорят красноречивее любых слов.

8. Разнообразие

Разнообразие особенно важно, когда речь заходит о любовных утехах.

Без него интимная жизнь становится скучной, вяло текущей рутиной. Чтобы ваш мужчина каждый раз терял от вас голову, позаботьтесь о том, чтобы в ваших любовных играх присутствовало хоть какое-то разнообразие.

 10 верных шагов как вскружить голову мужчине и влюбить его до сумасшествия

9. Инициатива

Большинство женщин считают, что первый шаг должен всегда исходить от мужчины.

Инициатива –это прерогатива сугубо сильного пола. Именно так нас учили с детства, и именно это нам прививают многочисленные статьи, учащие построению правильных отношений.

Но иногда есть моменты, когда мужчине хочется, чтобы инициатива исходила именно от партнерши. Это на самом деле, заводит и возбуждает его фантазии.

Огонь желания в глазах женщины, жесткий флирт –всё это сводит мужчину с ума. И даже если вы по своей натуре не лидер, а всего лишь хрупкая милая женщина, постарайтесь хотя бы иногда отступать от собственных правил и проявлять инициативу в спальне.

• Ведь если вы не будете этого делать, вашему партнеру может показаться, что вы холодная и неприступная снежная королева.
• 10. Красивое нижнее белье
• В продолжение темы о том, что мужчина любит глазами, следует упомянуть сексуальное женское белье, на которое обращают внимание большинство мужчин.
• Поэтому старайтесь, чтобы на вас хотя бы изредка было надето белье, которое непременно ему понравится.
• Даже если вам вдруг показалось, что ваш мужчина не обратил абсолютно никакого внимания на то, что у вас под платьем, знайте, ему наверняка понравилось это сексуальное нижнее белье, и он оценил ваши усилия быть для него красивой.
• 11. Спонтанность
• Сейчас многие могут поспорить, дескать, приятно заниматься любовью в красивом месте, с приготовленными свечами и шелковыми простынями.
• А что если поддаться страсти и возникшему желанию спонтанно и неожиданно, отойдя от привычного графика, правил и места?
• Согласитесь, звучит заманчиво.

Не стоит бояться вносить изменения в привычный распорядок вещей и каждодневную рутину. Ведь рутина и быт убивают всю романтику. Поверьте, некая спонтанность понравится вашему мужчине и заставит его потерять голову, как в первые дни после знакомства.

12. Фантазии и доверие

Фантазии –неотъемлемая часть интимной жизни.

Предложите своему партнеру что-то новое, поделитесь своими фантазиями, поинтересуйтесь, чего хочется вашему мужчине, о чем он фантазирует. Вполне возможно, у вас общие фантазии, которые вы оба хотите реализовать.

Продумайте вместе сценарий, который неплохо было бы ра

Самые удачные позы для женской фотографии (20 фото)

Сегодня мы вам расскажем, как позировать так, чтобы у вас получились замечательные фотографии. Благодаря этим выигрышным позам, подчёркивающим все достоинства фигуры и скрывающим её недостатки, в вашем фотоальбоме появится много красивых снимков:

С помощью разных тканей и драпировки вы сможете сделать очень чувственные фотографии.

Эта поза считается одной из наиболее эффективных. Чтобы поймать самую выгодную позицию, нужно медленно менять положение рук и непрерывно изгибать тело.

Для получения такого снимка вес нужно перенести на одну ногу, руки оставить в расслабленном состоянии, а фигура должна напоминать букву «S».

Расслабленная поза. Опираться можно не только спиной, но и бедром, рукой или плечом.

Вариаций позирования в полный рост существует немало. Эту позицию можно взять за исходную и дальше менять наклон корпуса, положение рук и так далее.

Эта поза подходит для обладательниц стройной фигуры: вес тела переместите на одну ногу, вторую расслабьте, руки закиньте над головой.

Для ненавязчивого и притягательного подчёркивания форм сделайте небольшой наклон вперёд.

Просто и элегантно: корпус тела слегка поверните в бок, руки держите в задних карманах.

Чтобы продемонстрировать все достоинства фигуры, достаточно откинуть волосы назад и слегка прогнуться в пояснице.

Одно колено прижмите к груди, другую ногу, согнутую в колене, положите на пол. Взгляд – прямо в объектив.

Лёгкая поза, демонстрирующая красивую фигуру.

Игривая поза, подходящая почти для любого места, будь то постель, пляж или трава.

Превосходная поза для обладательницы любой фигуры. Поэкспериментируйте с разными позициями рук и ног.

Простая поза, подходящая обладательницам любой фигуры. Фотографировать лучше всего из точки, расположенной как можно ниже.

Прекрасная поза, чтобы продемонстрировать великолепную фигуру. Отлично подходит для подчёркивания силуэта при съёмке на ярком фоне.

Позиция в положении лёжа – отличный ракурс для съёмки на лужайке среди травы и цветов. Руки можно сложить или опустить на землю.

Ещё одна притягательная поза. Снимать лучше всего как можно ниже, с самой нижней точки.

Великолепный эффект можно создать с помощью диагоналей.

Во время фотосъёмки нужно помнить о положении рук: никаких напряжённых ладоней, кисти должны быть мягкими и гибкими. Они должны быть видны исключительно с тыльной стороны.

Взгляд через плечо – великолепная портретная поза.

Лучшие позы для здорового сна с научной точки зрения (полное руководство)

42427 Просмотров 0

Окунуться в царство Морфея, уйти в спячку или улечься на боковую. Как бы сон не назывался, он является крайне значимым для организма.

Что бы не снилось каждую ночь: путешествие по Манхеттену, полеты на Луну или скачки верхом на блестящей чешуе тираннозавра, поза во время сна оказывает сильное влияние на его качество (и на сновидения).

Люди предпочитают спать по-разному: на спине, подложив руки под голову, на животе или на боку, вернувшись калачиком.

Каждый делает это по-разному, и любой вариант считается нормой. В какой позе лучше спать, решать только вам. Однако некоторые позы для сна считаются более полезными для здоровья, чем другие.

Какая поза для сна лучшая?

Люди бывают разной комплекции и весовой категории, и то положение тела во время сна, которое подходит именно вам, может быть не по вкусу вашему дядюшке Васе или тетушке Соне.

Как правило, правильная поза для сна — это та, при которой человек достигает быстрой фазы сна (так называемый «глубокий сон», во время которого глаза быстро движутся из стороны в сторону и человек видит сны). Все фазы сна очень важны, однако быстрая фаза самая значимая и необходима для восстановления и сохранения накопленной за день информации в памяти.  Неправильная или недостаточная фаза быстрого сна может вызывать головные боли по утрам и чувство разбитости после пробуждения. Последствия постоянного недосыпания и низкого качества сна могут быть ужасающими. Вот лишь некоторые из них:

• Проблемы с кожей и признаки старения на ней;
• Потеря памяти;
• Сниженное сексуальное влечение;
• Повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
• Повышенный риск развития рака;
• Общая слабость и раздражительность (основываясь на наших собственных наблюдениях).

Почему некоторые позы более приоритетны для здоровья, чем другие?

Для каждой позы найдутся свои за и против, но если вам хорошо отдыхается не в самой идеальной с точки зрения науки позе, значит она лучшая для вас.

Поэтому мы не собираемся судить вас за то, что вы едите арахисовое масло прямо из банки, и мы, конечно же, не будем судить вас за то, что вы спите на животе, если в этой позе вы полноценно отдыхаете. 

Но если вы хотите улучшить качество своего сна, у нас есть несколько советов, как выбрать подходящую позу, чтобы хорошо высыпаться. 

Давайте начнем!

Сон на боку

Количество людей, предпочитающих эту позу, очень велико и составляет около 63 процентов. Есть даже несколько подвидов этой позы сна, включая позу эмбриона (чуть подробнее о ней читайте ниже), позу «бревна» и на боку с вытянутыми вперед руками.

Преимущества сна на боку

Сон на боку отлично подходит для любителей «обнимашек» и разговоров на ночь. На каком боку лучше спать? На этот вопрос, ученые дают однозначный ответ, что лучше спать на левом боку из-за своеобразного расположения внутренних органов человека. Преимуществами сна на левой стороне тела являются улучшение пищеварения и кровообращения, а также уменьшение симптомов изжоги. Сон на боку рекомендован для людей с обструктивным апноэ, страдающих от храпа и беременных женщин. Но на каком боку спать, право выбора остается за вами.

Недостатки сна на боку

Одним из самых больших недостатков сна на боку является онемение руки, на которую давит вес тела на протяжении сна. Кроме того, последствиями неправильного положения тела на боку во время сна могут быть боли в плече, в области тазобедренного сустава и в спине, если позвоночник, шея и бедра не находятся в правильном положении на протяжении ночи. Этих проблем можно избежать, если спать на качественном матрасе и использовать подушки во время сна. 

С эстетической точки зрения, сон на боку приводит к появлению морщин, потому что ваше лицо всю ночь упирается в подушку, и обвисшей груди из-за силы притяжения.

Как нужно спать на боку

Секрет правильного сна на боку заключается в том, что спина должна быть максимально прямой во время сна. Если позвоночник согнут, он напряжен. А если это происходит в течение длительного промежутка времени (как во время сна или сидячей работы, например), это проявляется в частых болях.

Хороший матрас, который будет поддерживать области изгибов вашего тела, а именно шею и талию, поможет решить эту проблему. Такой матрас нужен для того, чтобы мышцы и связки спины могли расслабиться и восстановиться во время сна. Чтобы защитить спину, важно сохранять правильное положение тела во время сна, при котором позвоночник во время всего периода восстановления будет выпрямлен.

5 советов для тех, кто спит на боку

1. Найдите матрас, который будет поддерживать ваше тело, так как именно от качества матраса будет зависеть по большей части качество сна. Если нет возможности прикупить новый матрас, подкладывайте в области шеи и талии небольшие завернутые в трубочку полотенца. Это поможет снизить вероятность появления болевых ощущений после сна.
2. Матрас должен быть максимально удобным и мягким в областях плеч и бедер, так как именно эти точки на вашем теле испытывают максимальную нагрузку во время сна на боку.
3. Выбирайте правильную подушку. Подушки важны не только для головы и шеи, но и для поддержания правильного положения позвоночника, пока вы спите. Подушка должна поддерживать естественный изгиб шеи, а голова при этом должна оставаться в прямом положении, не утопать в подушке и не быть выше всего тела. Возьмите себе за правило, что во время сна на боку уши, плечи и бедра должны находиться на одной прямой линии.
4. Меняйте подушки до тех пор, пока не найдете подходящую именно вам. Если у вас широкие плечи, то и подушка должна быть соответствующей. Неправильный размер подушки приведет к напряжению мышц спины, шеи и плеч. Идеальная подушка должна быть удобной всегда, независимо от того, как вы спите.
5. Между колен подкладывайте тонкую подушку. Если верхняя нога не найдет нужную ей точку опоры, она будет сползать вниз, и равновесие позвоночника нарушится, возрастет напряжение на бедра и поясницу. Чтобы решить эту проблему, спите с небольшой, тонкой подушкой между коленями и слегка подтяните колени к груди (не путать с позой «эмбриона»). 

Поза «эмбриона»

Позиция «эмбриона» очень схожа с предыдущей позой.

41 процент взрослого населения земли предпочитают эту позу для сна.

Преимущества сна в позе «эмбриона»

Очевидным преимуществом этой позы является то, что для сна не требуется много места. Считается, что такие люди чувствительны и застенчивы внутри, но зачастую имеют очень жесткий характер. К тому же, взрослый человек, свернувшийся калачиком, выглядит довольно мило.

Поза «эмбриона» дарит те же преимущества, что и сон на боку, поэтому это положение тела считается неплохим выбором для отдыха и восстановления организма после тяжелого рабочего дня.

Недостатки сна в позе «эмбриона»

Если сильно сгибаться во время сна в этой позе и поджимать к себе ноги очень близко, могут возникнуть боли в пояснице по утрам, так как позвоночник находится в неестественной для него позе.

Как выспаться в этой позе

Чтобы выспаться в позе «эмбриона», опускайте ноги немного ниже, так что тело было более прямым. Между ног положите небольшую подушку, которую вы будете обнимать всю ночь, чтобы снизить давление на спину.

Сон на спине

Если вы любите спать на спине, знайте, что эту позу чаще всего рекомендуют для предотвращения болей в спине по утрам.

Преимущества сна на спине

Если вы спите на спине, значит ваше тело отдыхает в самой естественной позе, и ваши руки, плечи и ноги не сдавлены под тяжестью тела или не скрючены в какой-то причудливой позе. 

Недостатки сна на спине

К сожалению, эта поза для сна тоже имеет ряд недостатков. Она не рекомендована людям, страдающих храпом, так как из силы притяжения язык все время стремится к задней стенке горла, что может только усугубить ситуацию. Людям, страдающим апноэ также лучше воздержаться от сна на спине.

Ученые также пришли к выводу, что молодые люди с проблемами сна чаще всего спять на спине и отдыхают при этом не самым лучшим образом. не говоря уже о том. чтобы нормально выспаться.

Как высыпаться правильно на спине

Если есть проблемы с храпом, либо выбирайте другую позу для сна, либо смените партнера, либо используйте специальные приспособления или медикаменты  против храпа.

И не забудьте найти тот идеальный матрас, который обеспечить правильное положение позвоночника во время сна.

Сон на животе

Если вы любите спать на животе, тогда вы относитесь к тем 7 процентам населения земли, которые входят в эту группу. Чаще всего это дерзкие и общительные люди, которым не нравится критика, поэтому мы не будем критиковать вас за то, что вы спите в наименее рекомендуемой позе.

Преимущества сна на животе

Сон на животе уменьшает храп и снижает вероятность апноэ в некоторых случаях. К сожалению, на этом преимущества заканчиваются.

Можно ли спать на животе?

Если вы спите на животе, это, конечно здорово, но хорошего в этом мало. Голова во время сна на животе все время повернута в одну сторону и прижата к подушке, что зачастую является причиной болей в шее по утрам и вообще. Позвоночник в свою очередь находится в неестественном для себя положении, что приводит к болям в пояснице.  А если вы еще и беременны? Тут вообще нечего сказать.

Как правильно спать на животе

Если здоровый и качественный сон вы получаете только в этой позе, тогда вот несколько советов, которые помогут вам высыпаться с комфортом:

• Спите на тонкой и маленькой подушке или вообще без нее;
• Подкладывайте подушку в область таза, чтобы позвоночник находился в правильной форме;
• Выполняйте упражнения на растяжку по утрам, чтобы избавится от болей в спине или облегчить их.

Лучшие позы сна для пар

Еще один человек в кровати может влиять на качество сна другого человека по-разному. Фактически, 94 процента пар, которые обнимаются или, по крайней мере, имеют какой-то физический контакт ночью довольны своими отношениями. И только 68 процентов пар, которые вообще не соприкасаются во время сна, довольны качеством своего совместного сна. 

Хотя вариантов поз для сна для пар великое множество, лучшей из них для вас и вашего партнера будет та, где:

• Вы оба качественно высыпаетесь и отдыхаете за ночь;
• Вы как-либо соприкасаетесь при этом, не нарушая при этом пункт выше;
• Ребенок или домашнее животное не пинает вас всю ночь и не захватывает весь матрас.

Лучшие позы сна для беременных женщин

Если в вашем животике поселился комочек счастья, значит найти удобную позу для сна стало для вас сложнее. Кроме того, у вас должна быть уверенность в том, что вы не делаете что-то неправильно во время сна, что может сказаться на беременности или каким-либо образом навредить ребенку.

Так какая же поза лучше всего подходит для женщин в положении? Как выяснилось, самой рекомендуемой позой сна в этот период считает сон на левом боку, при которой улучшается кровообращение и снижается давление на печень. Также необходимо при этом немного сгибать ноги в коленях с подушечкой между ними, что также улучшает циркуляцию крови по организму во время сна.

Если вам трудно спать на левой стороне тела во время беременности (в этот период многие вещи приносят дискомфорт),  попробуйте подложить под различные части тела подушки. В этот нелегкий, но счастливый и незабываемый период, именно подушки должны стать вашим лучшим другом. Обложите себя ими со всех сторон, и в итоге найдется поза, которая устроит вас по максимуму. 

Несколько советов о том, как перейти на новую позу для сна

Период перехода к новой позе сна может быть не совсем простым. В большинстве случаев это связано с тем, что пока тело не привыкнет к новой позе, высыпаться получится с трудом.

Но, если вы полны решимости изменить то, как вы спите, вот несколько советов, чтобы сократить период привыкания и научиться спать правильно!

• Зашторьте все окна в своей комнате и за два часа до сна отложите все гаджеты в сторону;
• Ложитесь спать на противоположной стороне кровати, тем самым уменьшится вероятность, что вы вернетесь в свое привычное положение во время сна;
• Не экономьте на спальных принадлежностях, таких как хорошая подушка, качественный матрас и приятные телу простыни.

Возможно, чтобы изменить свои привычки, связанные со сном, потребуется время и настойчивость, но если ваша цель — избавиться от болей в спине, тогда стоит постараться. 

Заключение

Мы ни в коем случае не хотим что-то кардинально менять в ваших привычках и пристрастиях! Делайте то, что вам хочется. И если вы считаете, что со сменой позы сна ваша жизнь станет лучше, тогда не бойтесь перемен и экспериментируйте!

Источники:

https://onpurple.com/blog/your-ultimate-guide-to-the-best-sleeping-positions-backed-by-science

https://onpurple.com/blog/the-side-sleepers-guide-to-sleeping

Какие цветы нравятся женщинам? —

Возможно, вы хотите удивить девушку букетом цветов на первом свидании, но чувствуете, что не совсем понимаете, какие цветы выбрать. В качестве альтернативы, возможно, вы планируете отправить ей в офис цветочную композицию ко Дню святого Валентина, но не знаете, романтична ли отправка букета красных роз или преувеличена. В любом случае вы задаетесь вопросом: «Какие цветы больше всего нравятся женщинам?»

Хорошая новость в том, что большинству девушек нравятся практически любые цветы.Вероятно, на вашем свидании не будет особого различия между розами и тюльпанами, особенно потому, что, как говорится, это самая важная мысль. С учетом сказанного, некоторые виды цветов, как правило, рассматриваются как вспомогательные, когда дело доходит до покупок для женщин. Если вы ищете букет для той особенной леди в вашей жизни, вы не ошибетесь, выбрав любой из перечисленных ниже сортов.

1. Роза — самый романтичный цветок на свете. История цветка настолько переплетена с любовью, что эти два понятия являются синонимами.Роза также является самым популярным цветком в Северной Америке. Другими словами, розы почти всегда будут хитом. Для романтического случая удивите девушку букетом красных, розовых или белых роз — или сочетанием всех трех.

2. Орхидеи с нежной, но экзотической эстетикой часто ассоциируются с женственностью. Они также символизируют любовь, красоту и роскошь, и пахнут так же красиво, как и выглядят. Если вы ищете роскошную цветочную композицию для любимой женщины, но хотите чего-то менее предсказуемого, чем розы, орхидеи — хороший выбор.

3. Тюльпаны цветут только весной, а это значит, что вы не сможете найти их все время в течение года. Однако на весеннее свидание, пожалуй, нет лучшего подарка для девушки, чем букет тюльпанов в ассортименте. Благодаря своим ярким ярким цветам, веселым цветкам и весеннему аромату тюльпаны — это идеальный способ возвестить начало любовного летнего романа.

4. Пионы с их пышными взъерошенными розовыми цветками являются надежным цветком для любой женщины.Как и тюльпаны, они не круглый год: они цветут только с апреля по июнь. Однако краткость сезона цветения может сделать пионы еще более особенным подарком, чем другие круглогодичные цветочные цветы.

5. Ирисы:

   Подобно розам и тюльпанам, ирисы бывают самых разных цветов, поэтому составление букета в ассортименте очень увлекательно. Символизируя все, от греческих богинь до мудрости, ирисы являются подходящим подарком для обоих романтических случаев (свидания, юбилеи и т. Д.) и неромантические мероприятия (например, День матери или день рождения сестры).

Эти пять разновидностей цветов — беспроигрышный вариант для большинства женщин. Однако это ни в коем случае не единственные цветы, которые вы можете подарить этой особенной девушке в своей жизни. Собрать для нее сезонные цветы — хороший способ держать ее в тонусе, а изучение ее любимого цветка (и ее любимого цвета) — верный путь к успеху.

• ← Какой цветок самый романтичный?
• Почему женщины любят цветы? →

Почему некоторые мужчины такие ужасные и что мы можем с этим поделать?

Женщина, которую я недавно брала на интервью, сказала мне, что через несколько месяцев после многообещающих отношений мужчина, которого она видела, внезапно перестал отвечать на ее сообщения.Обеспокоенная, она отправила ему электронное письмо, а затем попыталась позвонить ему, но результат тот же: нет ответа. Затем она обнаружила, что ей также заблокировали доступ в его социальные сети.

Что случилось? Она только что испытала привидение — все более распространенное социальное явление, когда ее бросают без объяснения причин. «Это так неправильно, — сказала она. Как и многие женщины в этой ситуации, она сначала попыталась выяснить, что именно она сделала, чтобы вызвать проблему. А потом она поняла, что это не ее вина. «Вы психотерапевт», — сказала она, переворачивая интервью.«Скажи мне, что с мужчинами? Почему они так себя ведут в отношениях? »

Следуя #MeToo и всей текущей критике мужского поведения, я часто слышал варианты этого вопроса: Почему мужчины так властны, так не связаны, так бесчувственны? Это может показаться простым вопросом, но ответ сложен.

С одной стороны, как психотерапевт я обнаружил, что может быть чрезвычайно важно (но также очень сложно) не попасть в ловушку, которую автор Чимаманда Нгози Адичи называет «опасностью отдельной истории».«Есть много разных причин« плохого »поведения мужчин, как ясно указала Анна Сале в специальной серии своего подкаста« Смерть, секс и деньги ».

Одна из трудностей, по ее словам, состоит в том, что мужчины не очень понимают, что значит быть хорошим парнем. Она сказала: «Мы находимся в момент, когда меняется то, что значит быть мужчиной, — и некоторым мужчинам кажется, что вокруг витает много смешанных идей. Как сказал нам один человек, существует очень неясный набор ожиданий в отношении того, как мужчина должен себя вести.

Когда я опросил группу мужчин о #MeToo, они согласились с тем, что мужчинам нужно измениться, и на самом деле более критично, чем женщины, относились к агрессивным и грубым действиям других мужчин.

Связанные

«Я пытаюсь научить своих сыновей, что чувствительность к чувствам других людей — это часть хорошего парня», — сказал один из отцов, с которым я беседовал. «Но в этом мире, с имеющимся у них примером для подражания, убедить их непросто». Когда над одним из его сыновей издевались в школе, его учитель не только не сделал выговор другим мальчикам, но и усугубил ситуацию, сказав ему: «Что с тобой? Вы какая-то неженка, которую не терпите немного подразнить? »

«Трудно бороться с таким отношением», — сказал мне отец.«И это кажется господствующей философией в наши дни».

Этот человек, как и Анна Сейл, имеет в виду то, что социологи называют социальным контекстом. «Мужчины ведут себя плохо, — говорит психотерапевт и писатель Джоан Кавано, — потому что могут». Мужчины, с которыми я беседовал, сказали нечто подобное. «Мужчины по-прежнему обладают большей властью в нашей культуре — в нашем мире», — сказал другой отец с детьми-подростками. Одинокий парень лет 30 сказал: «У нас очень искаженное представление о мужественности в нашем мире».

«Мужчины ведут себя плохо, — говорит психотерапевт и писатель Джоан Кавано, — потому что могут.

Дэвид Векслер и Уильям Поллак, написавшие книгу «Когда хорошие люди ведут себя плохо», разделяют эти мысли. Они пишут, что некоторые люди, причиняющие другим вред, намеренно или нет, просто плохие люди, но другие — хорошие люди, которые по разным причинам ведут себя нехорошо. Социальный контекст, в котором многие из этих мужчин выросли, учит, что такие эмоции, как чувствительность, симпатия, доброта, понимание и зависимость, являются признаками слабости и что «настоящие мужчины» жесткие и жесткие.

Pew Research только что опубликовала исследование, подтверждающее, что американцы как общество склонны считать мужчин не «эмоциональными», а сильными, защищающими и авторитетными: 67 процентов респондентов рассматривают власть как положительную черту мужчин. (но не у женщин). Отсутствие эмоций, которым мы общаемся с мальчиками с раннего возраста, — это путь к власти, силе, авторитету и контролю — всем тем чертам, которые мы по-прежнему позитивно отождествляем с мужественностью.

До тех пор, пока одни люди, занимающие влиятельные должности, действуют так, как будто злоупотребление властью и злоупотребление властью являются их правом, другие будут идти по их стопам.Но есть много мужчин, которые не верят в такое отношение. Итак, что мы можем с этим поделать?

Несколько мужчин, с которыми я разговаривал, сказали, что нам нужно начинать обучать мальчиков чувствам и сочувствию с раннего возраста, что, я согласен, является отличной идеей. Но пока этого не произойдет, женщины могут подумать о том, как мы решаем реагировать, а это единственное, что мы можем контролировать.

Например, если вы подвергаетесь бесчувственному, бесчувственному поведению мужчины, вы можете решить, что за этим стоит невинная причина — возможно, он просто не понимает, что он сказал или сделал.Вам не нужно принимать такое поведение, даже если вы соглашаетесь с тем, что намерение не было грубым или обидным, но для некоторых людей признание того, что боль является непреднамеренной, может устранить чувство, что вы в чем-то виноваты.

Связанные

И в случае появления фантомов или иным образом сброшены кем-то, с кем, по вашему мнению, у вас были отношения. Часто бывает трудно избавиться от такой боли, но есть две важные вещи, которые вы можете попытаться запомнить. Во-первых, независимо от того, что вы сделали не так, вы заслуживаете объяснения, которого вы, к сожалению, не получите.И, во-вторых, есть мужчины, которые не верят в популярный образ мужественности как бесчувственной и несвязанной.

В конечном итоге мы все повторяем закономерности, и вы можете обнаружить, что ищете парня, который вам всегда нравился (и, возможно, обиделся). Так что поразмышляйте над тем, какие качества вы ищете. Вы можете обнаружить, что вас привлекают парни, которые сигнализируют о своей силе и контроле, потому что мы тоже находимся в том же социальном контексте, что и мужчины.Так что, может быть, вы можете позволить себе познакомиться с парой мужчин, которые немного — могу я сказать? — мягче. Этих мужчин нужно искать и прославлять.

Чем больше мы подкрепляем положительное, тем больше вероятность, что они станут образцом для подражания для других мужчин. И тем больше вероятность, что мы найдем себе хороших парней.

Поза | Знай своего мема

О

Т-поза , также известная как эталонная поза , является неанимированным состоянием по умолчанию для некоторых моделей в трехмерной графике.Он стал широко использоваться с 3D-анимированными персонажами во фритюре и мемах с дерьмовыми постами в конце 2010-х годов.

Происхождение

Ссылки и изображения Т-позы широко публикуются в Интернете уже более десяти лет. Одно из самых первых известных изображений, демонстрирующих Т-образную позу, появилось на Flickr 17 января 2006 г. (показано ниже).

Тем не менее, этот пост стал мемом только через десять лет, когда его начали использовать во фритюре и мемах для постинга дерьма. Одним из самых ранних известных примеров использования Т-позы с анимированным персонажем был персонаж Хью Нейтрон в меме Wuss Poppin ‘Jimbo, опубликованном 16 ноября 2016 года (показано ниже).

Распространение

В течение следующих восемнадцати месяцев Т-поза стала широко использоваться во фритюре из говядины. Например, 14 июля 2017 года пост в / r / DeepFriedMemes с участием Брайана Гриффина из Family Guy в позе набрал более 3400 баллов (показано ниже, слева). Еще один пост в сабреддите с участием Хью Нейтрона, опубликованный 26 июня 2017 года, набрал более 930 баллов (показано ниже справа).

12 июня 2017 года был запущен сабреддит / r / TposeMemes, и по состоянию на 7 мая 2018 у него 7300 подписчиков.Там верхние посты включают фотографию группы людей, выполняющих позу, набравшую более 1000 баллов (показано ниже, слева), и сообщение, рекламирующее «клуб Т-позы», набравшее более 800 баллов (показано ниже, справа ).

В Super Smash Brothers

Т-поза также была заметной шуткой в ​​сообществе Super Smash Brothers из-за сбоя в игре WiiU в сериале, когда персонажи выполняли Т-позу на экране результатов. 20 апреля 2017 года YouTuber Master0fHyrule опубликовал видео, в котором собраны персонажи, выполняющие сбой в Т-позе, которое набрало более 73000 просмотров (показано ниже).

Обман с символом превосходства белых

7 мая 2018 года пользователь Твиттера @SaxonNEET написал в Твиттере сообщение «Т-поза официально является символом ненависти», за которым последовало изображение нескольких подростков, выполняющих позу, с подписью «Европа восстанет» (показано ниже).

10 мая на Medium была опубликована статья под названием «Расистское происхождение« Т-позы »и почему ее необходимо остановить». Тем временем пользователь Twitter @ MoonMan__88 опубликовал в Твиттере фотографию членов Ку-клукс-клана с вытянутыми руками с надписью «Эй, этот мем в Т-позе зашел слишком далеко, #tpose» (показано ниже, слева).На следующий день содержание статьи было отправлено по адресу / r / copypasta. Также 11 мая пользователь Twitter @ Melissa_Stuart1 опубликовал в Твиттере несколько фотографий молодых людей, выполняющих позу, подписанных хэштегами «#tpose» и «#ItsOkayToBeWhite» (показано ниже справа).

Различные примеры

Поисковый интерес

Магазин «Знай своего мема»

Внешние ссылки

поз йоги, которых следует избегать во время беременности, с изменениями // Уитни Э.RD

Фитнес | Беременность | Йога

17 апреля 2018 г. | Автор: Whitney E. RD

Любопытно, какие позы йоги безопасны во время беременности? Вот шесть поз йоги, которых следует избегать во время беременности, и некоторые простые модификации пренатальной йоги.

Совершенно очевидно — йога — мой любимый вид упражнений. Это полная тренировка разума и тела, которая дает мне ощущение ясности ума, непредубежденности и хорошего самочувствия.

Также отлично подходит для беременности.Исследования показывают, что у будущих мам, которые занимаются пренатальной йогой, меньше случаев дородовых расстройств, младенцев с низкой массой тела при рождении, а также меньше боли и стресса.

Нужен совет по правильному пренатальному питанию? Ознакомьтесь с моим руководством по беременности, в котором преобладают растения! >>

Так что я была очень рада продолжить свою практику на протяжении всей беременности. Я не хотел сразу переходить к традиционным классам пренатальной йоги и предполагал, что, поскольку йога настолько неэффективна и поддается изменению для разных уровней физической подготовки, мне не нужно было бы слишком много менять, чтобы идти в ногу с обычными занятиями.

Однако, как только мой первый триместр закончился и я действительно начал расти, я столкнулся со многими ситуациями, в которых я чувствовал себя позой рыбы вне воды.

Когда класс выполнял упражнения для пресса или что-то еще, я неловко оглядывался по сторонам, а затем снова садился в позу ребенка. Когда все поворачивались к вращающемуся боковому углу или к позе скрученного стула, я застывал ошеломленным в той позе, в которой только что был. неуместно, когда одноклассники странно смотрели на меня, недоумевая, почему я так не синхронизирован.

Некоторые учителя были отличными и дали мне модификации. Но некоторые просто игнорировали меня, и повторяющиеся советы «доверять своему телу» не помогли, когда мое тело испытывало то, чего я никогда раньше не чувствовал.

Это заняло некоторое время, но, в конце концов, я узнал, что я могу и чего не могу, а также простые модификации, чтобы я мог продолжать практиковаться вместе с классом.

Для серии предродовых упражнений на этой неделе я объединилась с моей подругой, прекрасным инструктором по йоге Шейлой Куинн, чтобы рассказать вам, ребята, шесть основных поз йоги, которых следует избегать во время беременности, и что вы можете сделать вместо этого.

Позы йоги, которых следует избегать во время беременности

1. Поза с вращающимся боковым углом

Практически как только вы видите шишку или после первого триместра, вы хотите прекратить выполнять упражнения, требующие скручивания по средней линии. Малыш пытается вырасти там, а вы не хотите теснить его пространство.

Модификация

: Поддерживаемый боковой угол

Вместо использования вращающегося бокового угла вы можете просто выполнить позу обычного бокового угла, открываясь в одну сторону.Используйте нижнюю руку, чтобы поддерживать вас, вместо того, чтобы опускать ладонь полностью на землю. Это также поможет вам больше открыть сундук.

Да, вы можете увидеть какие-то странные взгляды с соседнего коврика, когда смотрите на них лицом, а не в направлении, в котором идет остальной класс, просто похлопайте себя по животу и подмигните им!

2. Полный привод

Full Wheel на самом деле не является запретом во время беременности… если вы привыкли это делать. Если вы чувствуете себя комфортно в этой позе и это часть вашей регулярной практики, вы можете продолжать выполнять ее до тех пор, пока не почувствуете себя комфортно.Что касается меня, я проехал на полном колесе примерно за 25 недель до начала модификации.

Однако каждая беременность индивидуальна. И опять же, сейчас не время заставлять себя пробовать новые позы.

Модификация: Поза моста

Если полное колесо не входит в вашу практику или вы просто не чувствуете себя комфортно, придерживайтесь позы моста — ваш лучший вариант.

Другой возможный вариант, который даст вам подобный эффект открытия сердца, — это планка вверх.Просто убедитесь, что вы чувствуете себя достаточно сильным, чтобы выдержать вес в средней части.

И помните, каждый день индивидуален — то, что приятно в один день, может не наступить на следующий!

3. Поза лука

После первого триместра лучше не лежать лицом вниз. Это делает любые позы на животе запретными. Когда ваш класс делает позу из лука или другую серию упражнений с опусканием живота, естественно не знать, что делать, но у вас есть варианты!

Модификация: Поза верблюда

Поза верблюда — отличная альтернатива, которая позволяет вам сделать потрясающую растяжку и проработать спину.Чтобы изменить это, вы также можете положить руки на поясницу / ягодицы для поддержки.

4. Чатуранга собаке, обращенной вверх

Чатуранга собаке, обращенной вверх, обычно подходит до поздних сроков беременности, когда вес живота может помешать вам держать таз поднятым. Вы также можете обнаружить, что размер вашего живота не позволяет выполнить последовательность виньясы.

Модификация

: Чатуранга для собаки, смотрящей вверх на блоках

Чтобы живот не ударялся о землю, выполняйте последовательность на блоках.Вы также можете опуститься на колени, если вес слишком тяжел, чтобы выдержать его.

В какой-то момент вытягивание собаки лицом вверх может оказаться слишком сильным для вашего живота, и в этот момент вам захочется пропустить его и перейти прямо из позы собаки вниз из позы стоя.

5. Сгиб вперед

Совершенно очевидно, почему вы хотели бы избежать полного сгибания вперед во время беременности, но эту позу легко изменить.

Модификация: Сгиб вперед широкие ноги

Просто широко раздвиньте ноги перед тем, как спуститься в складку, чтобы живот мог расслабиться.

6. Стул витой

Опять же, следует избегать скручивания по средней линии примерно с первого триместра. Тем не менее, вы все равно можете воспользоваться преимуществами этой версии позы стула.

Модификация: кресло с широкими ножками и открывающим сердце

Чтобы изменить позу скрученного стула, просто расширите стойку и используйте нижнюю руку для поддержки коленей. Поднимите верхнюю руку в удобное положение, чтобы немного приоткрыть грудь.

Другой вариант — просто оставаться в обычной позе стула, пока класс крутится.

Общие вопросы пренатальной йоги

Прежде чем вы уйдете, я хочу затронуть несколько тем, касающихся общих проблем, связанных с пренатальной йогой.

1. Стойки на голове. Инверсии совершенно безопасны во время беременности , если они были частью вашей практики до беременности . Некоторые инструкторы советуют избегать их в течение первого триместра, однако это просто меры предосторожности в это неопределенное время. Нет исследований, свидетельствующих о том, что они небезопасны при правильном применении в любое время во время беременности.
2. Основная работа. Помимо скручиваний и скручиваний, многие основные упражнения безопасны во время беременности. Вы не должны сжимать пространство ребенка, но такие упражнения, как планка и другие изометрические движения, вполне подойдут.
3. Лежит на спине. У меня скоро появится подробный пост по этой проблеме, но пока что, как правило, рекомендуется лежать на спине, а не в последние 20 недель. Однако я продолжал лежать на спине и в третьем триместре, и исследования показывают, что для большинства людей это нормально.Поговорите об этом со своим врачом и сделайте то, что лучше всего для вас.

Надеюсь, вам понравился этот пост, и что он прояснил все ваши опасения по поводу пренатальной йоги и предоставил вам полезные инструменты для продолжения практики во время беременности.

Если у вас есть вопросы, оставьте их ниже, и я постараюсь на них ответить!

Физические упражнения важны во время беременности, но правильное питание превыше всего! Ознакомьтесь со всем, что вам нужно знать о здоровом питании во время беременности, включая продукты, способствующие росту, чего следует избегать + 50 вкусных рецептов!

Ищете дополнительную информацию о пренатальных упражнениях? Проверьте эти сообщения:

А для вашего послеродового путешествия у меня есть несколько веселых бесплатных видео тренировок для мам и малышей! >>

И если вы хотите узнать больше о пренатальном питании, посмотрите эти сообщения! >>

ПИН-почта! >>

Взвешивание: Практиковали ли вы / вы пренатальную йогу на протяжении всей беременности? Слышали ли вы о каких-либо других позах йоги, которых следует избегать во время беременности?

* Хотя я сертифицированный персональный тренер, я не инструктор по йоге и не врач.Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как пробовать какое-либо из этих упражнений, и убедитесь, что вам безопасно заниматься спортом во время беременности.

— Уитни

ЕСЛИ ВАС ВДОХНОВЛЯЕТСЯ ДАННЫЙ ПОСТ, ОБЯЗАТЕЛЬНО СДЕЛАЙТЕ ФОТО И ПОЗВОНИТЬ @WHITNEYERD — Я ХОЧУ УВИДЕТЬ!

Почему женщины любят рывки?

Это культурная аномалия, по крайней мере, некоторым так кажется. Почему, черт возьми, девушек так привлекают самые эгоистичные и напыщенные придурки? Существует множество теорий и предположений, многие из которых основаны на заметных наблюдениях и содержат полуправду. Итак, здесь, в журнале Shave Magazine, мы проделали домашнюю работу, провели исследования и подсчитали цифры, чтобы ответить на этот извечный вопрос. Какого черта девушки любят придурков?
Они ничего не могут поделать.
В очень большой степени это кажется правдой. Это не означает, что девушки жадно ищут самых больших придурков, которых они могут найти, или что эти придурки в какой-то мере превосходят всех остальных. Причина эволюционировала на протяжении веков, и современные женщины унаследовали большую часть своих симпатий и антипатий от своих предков. В то время как наши гены не определяют, что именно нам нравится, а что не нравится, наши гены дают каждому из нас предрасположенность к определенным поведенческим чертам, которые влияют на наши вкусы. Эти предрасположенности заложены в нас, это не означает, что их невозможно преодолеть за всю жизнь, наполненную различными переживаниями, — просто предрасположенности есть.
Наши предки были придурками.
Ну короче да. Джерки выжили и были лучше оснащены, чтобы не только позаботиться о себе, но, вероятно, имели запасы, чтобы позаботиться о своих близких. Из нечувствительного рывка получился бы хороший охотник, защитник и, вероятно, он мог бы воспроизвести еще больше. Исторически сложилось так, что «хороший парень», возможно, не был в состоянии выжить или обеспечить себя, а любые дети, которые у него были, могли умереть. Точно так же и женщин привлекали симпатичные парни и ее дети, тогда как женщины, которых привлекали придурки, имели больше шансов выжить и больше размножаться.
Ответ — у женщин
Некоторые исследования показывают, что причина, по которой женщины могут любить придурки, больше связана с «эгоистичным» желанием выжить и размножаться. Хотя сегодня в западном мире больше нет никаких внешних угроз или необходимости охотиться и собираться, многие из этих инстинктивных черт остались. Многие придурки сегодня, кажется, могут дать больше; придурки не боятся наступать на других, чтобы продвинуться вперед или быть настолько безжалостными, насколько это необходимо, чтобы обезопасить свои собственные средства. Именно поэтому мы видим, как много высокопоставленных корпоративных бизнесменов излучают такие же «рывковые» качества. У них есть деньги, власть и они могут предоставить все, потому что они не боятся делать все возможное, чтобы продвинуться вперед. Быть с мужчиной, наделенным такой властью, напрямую означает, что она может обеспечить некоторые из этих ресурсов для себя и любых будущих детей, обеспечивая выживание своих генов. В конце концов, я думаю, все мы заметили, что женщины гонятся за деньгами больше любого придурка.
Ну, люди так не думают.
Нет, мы не говорим, что женщины сознательно думают об этих вещах так, как мы их представили, но они (как правило) следуют этим идеям, сознательно или нет.
Как вы объясните обычные повседневные придурки.
Как любой придурок, эти повседневные придурки со средним доходом источают уверенность. Отношение «Я во всем прав», которое женщины, кажется, обожают. Логика, по которой ее так привлекает, заключается в том, что «если он всегда чертовски уверен в себе, для этого должна быть веская причина». И даже если нет причин, по-прежнему остаётся идея, что у этого придурка должно быть что-то поразительно впечатляющее.

---

.