Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Вы, дети Божьи, не доказали ли вы свою слабость в день исполнения долга? Господь сказал тебе, и Он сказал: «Сын человеческий! Беги и делай то-то и то-то, что Я повелеваю тебе»; и вы пошли, чтобы сделать это, но, когда вы были на своем пути, чувство большой ответственности склонило вас, и вы были готовы повернуть назад даже в самом начале и воскликнуть: «Пошлите кого угодно отправить, но не мной.«Укрепленный силой, вы приступили к выполнению своего долга, но, выполняя его, вы временами чувствовали, что ваши руки слишком тяжелые, и вам приходилось много раз поднимать глаза и кричать:« О Господь, дай мне больше силы, ибо без твоей силы эта работа должна быть незавершенной, я не смогу выполнить ее сам ». И когда работа была сделана, и вы оглянулись на нее, вы либо были полны изумления, что ее вообще могли сделать такие бедные и ослабил червяка, как вы, иначе вас охватил ужас, потому что вы боялся, что работа испорчена, как сосуд на гончарном круге, из-за недостатка ваших навыков.Признаюсь в своем собственном положении, у меня есть тысяча причин признаваться в собственной слабости каждый день. Готовясь к кафедре, как часто мы обнаруживаем свою слабость, когда проявляются сотни текстов, и мы не знаем, какой выбрать, и когда мы выбрали нашу тему, приходят отвлекающие мысли, и когда мы должны сосредоточить наши умы на каком-то святом Мы обнаруживаем, что они носятся туда и сюда, двигаются, как умы детей, каждым ветром мысли. И когда мы преклоняем колени, чтобы искать помощи у Господа, прежде чем проповедовать, как часто наш язык отказывается произносить слова искренности наших сердец.Увы! как часто бывает холодно наше сердце, когда мы собираемся заняться делом, которое требует, чтобы сердце было горячим, как печь, а губа горела, как раскаленный уголь. Здесь, с этой кафедры, я часто узнавал свою слабость, когда слова уходили от меня, и мысли улетели тоже; и когда та печать, которая, как я думал, вылилась, как водопад, неохотно капала каплями, как мрачный поток, источник которого почти иссякает и который кажется, что он жаждет высохнуть и умереть.И после проповеди, как я бросился на свою кровать и метался взад и вперед, стеная, потому что я думал, что не смог передать свое послание и не проповедовал Слово моего Учителя, как мой Учитель хотел бы, чтобы я его проповедовал. Осмелюсь сказать, что у всех вас было достаточно, чтобы доказать это. Я не верю, что христианин может проверять себя, не обнаруживая каждый день, что слабость проявляется даже при исполнении своего долга. Ваш магазин, каким бы маленьким он ни был, будет достаточно, чтобы доказать вам вашу слабость, ваше дело, пусть даже незначительное, ваши заботы, какими бы легкими они ни были, ваша семья, пусть даже маленькая, предоставит вам достаточно доказательств этого факта: ничего не делать;» «Тот, кто пребывает во мне, и я в нем, Он приносит много плода: без Меня вы ничего не можете сделать.»

Но, возлюбленные, мы доказываем свою слабость, возможно, более явно, когда мы вступаем в день страданий. Вот мы действительно слабы. Я сидел рядом с очень больными и проявлял их терпение; но я не знаю, задумывался ли я когда-либо о терпении больного так сильно, как когда я сам болею: тогда терпение — исключительная добродетель. Женщины страдают и страдают хорошо; но я действительно думаю, что очень немногие мужчины могли бы нести десятину страданий, которые терпят многие женщины, не проявляя при этом во сто раз больше нетерпения.Большинству из нас, одаренных сильным телосложением и мало болеющих, приходится наказывать себя за то, что то небольшое заболевание, с которым нам приходится бороться, переносится с таким небольшим смирением и с таким большим нетерпением; что мы так готовы роптать, так готовы склонить головы и желать смерти, потому что небольшая боль раздирает наше тело. Вот в чем мы действительно доказываем свою слабость. Ах! народ божий, это одно поговорить о печи; другое дело быть в нем. Одно дело смотреть на нож доктора, а совсем другое — чувствовать его.Одно дело — выпить чашку с лекарством, но совсем другое — пролежать в постели унылую неделю или месяц и пить, и снова, и снова из этого тошнотворного напитка. Когда вы находитесь на суше, большинство из вас — хорошие моряки; в море ты совсем другой. Есть много людей, которые становятся удивительно храбрыми солдатами, пока не вступают в бой, а затем желают оказаться за много миль от него, и кроме шпор, нет оружия, которое он мог бы использовать с большим преимуществом. Никогда не болел тот человек, который не знает своей слабости, недостатка терпения и выдержки.

Опять же, возлюбленные, есть еще одна вещь, которая очень скоро докажет нашу слабость, если ни долг, ни страдание этого не сделают, а именно прогресс . Вы садитесь завтра и читаете о жизни какого-то выдающегося слуги Божьего: возможно, о жизни Дэвида Брейнарда и о том, как он отдал свою жизнь за своего Учителя в пустыне, или о героической жизни Генри Мартина и о том, как он пожертвовал всем ради Христа: и, читая, вы говорите про себя: «Я буду стараться быть похожим на этого человека; я буду стремиться обрести его веру, его самоотречение, его любовь к неумирающим душам». Попытайтесь получить их, возлюбленные, и скоро вы обнаружите свою слабость.Иногда я думал, что постараюсь иметь больше веры, но мне было очень трудно сохранить столько, сколько у меня было. Я подумал: «Я буду больше любить своего Спасителя», и было правильно, что я старался делать это; но когда я попытался полюбить его больше, я обнаружил, что, возможно, я иду назад, а не вперед. Как часто мы обнаруживаем свою слабость, когда Бог отвечает на наши молитвы!

«Я просил Господа, чтобы я мог возрасти
В вере, любви и всякой благодати;
Пусть больше узнает о Его спасении,
И более ревностно ищу лица Его.

Я надеялся на это в какой-то момент.
Тотчас же он ответит на мою просьбу,
И сдерживающей силой его любви,
Покори мои грехи и дай мне покой.

Вместо этого он заставил меня почувствовать
Скрытое зло моего сердца,
И позволь злой силе ада
Напасть на мою душу во всех частях.

‘Господи, почему это?’ Я дрожа закричал:
«Хочешь ли ты погонять своего червя до смерти?»
«Это так», — ответил Господь;
«Я отвечаю на молитву о благодати и вере.'»

То есть Господь помогает нам расти вниз, когда мы думаем только о росте вверх. Пусть любой из вас будет стараться возрастать в благодати и стремиться участвовать в небесной гонке и добиваться небольшого прогресса, и вскоре вы обнаружите, что на такой скользкой дороге, по которой нам предстоит пройти, очень трудно идти. один шаг вперед, хотя сделать много шагов назад удивительно легко.

Если ни одна из этих трех вещей не доказывает твою слабость, Кристиан, я советую тебе попробовать другое.Посмотри, что ты в искушении . Я видел в лесу дерево, которое, казалось, твердо стояло, как скала, я стоял под его широкими ветвями и пытался потрясти его ствол, чтобы посмотреть, смогу ли я, но оно стояло неподвижно. Солнце светило на него, и пошел дождь, и многие зимние морозы засыпали его ветви снегом, но он все еще стоял крепко и твердо. Но однажды ночью пронесся по лесу воющий ветер, и дерево, которое, казалось, так быстро стояло, лежало на земле, его изможденные руки, которые когда-то были подняты к небу, лежали безнадежно сломанными, а ствол раскололся надвое.Я видел много сильных и могущественных профессоров, и казалось, что ничто его не трогает; но я видел, как на него обрушивается ветер преследований и искушений, и я слышал, как он скрипит от ропота, и, наконец, видел, как он отступил и лег на станьте скорбным образцом того, кем должен стать каждый человек, который не делает Господа своей силой и не полагается на Всевышнего. «Ах!» один говорит: «Я не верю, что меня можно было искушать согрешить». Мой друг, это зависит от того, какое искушение должно быть.Многие из нас не могли поддаться соблазну опьянения, а другие не могли поддаться соблазну похоти. Если дьявол поставит перед некоторыми из вас чашки с самыми богатыми винами, которые когда-либо производились из Бургундии или Ксереса, вы бы не позаботились о них; если бы вы только выпили их, этого было бы достаточно; напрасно соблазнять тебя песней пьяницы; ничто не могло заставить вас потерять равновесие из-за опьяняющих напитков; но, возможно, вы тот самый человек, которого искушение похоти может свергнуть.В то время как есть другие люди, которых не могут победить ни похоть, ни вино, которые могут быть увлечены перспективой прибыли в то, что нечестно; и другие, которых ни польза, ни похоть, ни вино не хотели бы обратить в стороне, может быть свергнут гневом, завистью или злобой. У нас есть все наши нежные точки. Когда Фетида окунула Ахилла в Стикс, помните, она держала его за пятку; он стал неуязвимым везде, где вода касалась его, но его пятка, не покрытая водой, была уязвима, и там Пэрис выпустил свою стрелу, и он умер.Так и с нами. Мы можем думать, что мы покрыты добродетелью до тех пор, пока не станем полностью неуязвимыми, но у нас где-то есть пятка; есть место, где стрела дьявола может уступить дорогу: отсюда абсолютная необходимость взять себе « всего доспехов Божьих», чтобы не было ни единого сустава в упряжи, который не будет защищен от стрелы дьявола. Сатана очень коварен; он знает все тонкости мужественности. Есть много старых замков, которые сопротивлялись каждой атаке, но, наконец, какой-то предатель изнутри вышел наружу и сказал: «Я знаю старый заброшенный проход, подземный ход, который не использовался для много в день.В таком-то поле вы увидите отверстие; расчистите там кучу камней, и я проведу вас по коридору; тогда вы подойдете к старой двери, ключ от которой у меня есть, и я могу вас впустить; и поэтому задним ходом я могу провести вас в самое сердце цитадели, которую вы затем можете легко захватить ». Так обстоит дело с сатаной. Человек знает себя не так хорошо, как сатана знает его. Есть обратные пути и подземные ходы в сердце человека, что дьявол хорошо понимает. И тот, кто думает, что он в безопасности, да берегется, чтобы не упасть.В конце концов, это неплохой гимн доктора Уоттса, где он говорит нам, что Самсон был очень силен, когда носил свои волосы, но

«Самсон, когда его волосы были потеряны,
Встретил Филистимлян своей ценой:
Сильно потряс конечности его,
Сделал слабую битву и потерял глаза».

Причина была в том, что в сердце Самсона был обратный путь. Филистимляне не смогли победить его: «Груды за кучей, челюстью ослицы, я убил тысячу человек.«Пойдемте, Филистимляне, он разорвет вас на куски, как молодого льва; свяжите его зелеными лозами, и он рассечет их, как паклю; плести его кудри ткацким бревном, и он унесет ткацкий станок и все такое и выйди, как великан, освеженный новым вином. Но, о Далида, у него есть обратный путь к сердцу; ты нашла его, и теперь ты можешь свергнуть его. Трепещи, ибо ты еще можешь быть побежден! Вы как слаб, как вода, если Бог оставит тебя в покое.

Теперь, я думаю, если мы хорошо изучим эти различные точки нашего морального положения на земле, каждое дитя Божье будет готово признаться в своей слабости.Я полагаю, что некоторые из вас могут быть готовы сказать: «Сэр, я ничто». Тогда я отвечу: «Ах, вы молодой христианин». Будут и другие из вас, кто скажет: «Сэр, я меньше, чем ничто». И я скажу: «Ах, вы старый христианин»; поскольку чем старше христиане, тем меньше они становятся в собственном уважении, тем больше они чувствуют свою собственную слабость и тем больше полагаются на силу Бога.

II. Итак, остановившись на первом пункте, мы перейдем ко второму — БОЛЬШОМУ ОБЕЩАНИИ: «Как дни твои, так будет твоя сила.»

Во-первых, это хорошо гарантированное обещание . Обещание ничто, если у меня нет надежной уверенности в том, что оно будет выполнено. Напрасно люди дают большие обещания, если их исполнение не превышает их обещание, потому что масштаб их обещания — это всего лишь размах обмана. Но здесь каждое слово Бога верно. Бог не выпустил банкнот для небесного банка больше, чем он может обналичить за час, если пожелает. В хранилищах Всемогущества достаточно слитков, чтобы оплатить каждый счет, который когда-либо будет выписан верой человека или обещаниями Бога.Теперь посмотри на это: «Как дни твои, так будет твоя сила». Возлюбленные, у Бога есть сильный резерв, чтобы расплатиться с этим обещанием; ибо разве он сам не всемогущ, способен на все? Верующий, пока ты не осушишь океан всемогущества, пока не разобьешь на куски высокие горы всемогущей силы, тебе никогда не нужно бояться. Пока твой враг не сможет остановить вихрь с помощью тростник, пока он не сможет сбить ураган с его пути словом своей маленькой губы, тебе не нужно думать, что сила человека когда-либо сможет победить силу, которая в тебе, а именно силу Бога.Пока стоят огромные столбы земли, у тебя достаточно, чтобы укрепить свою веру. Тот же Бог, Который направляет звезды в их курсах, Который направляет Землю по ее орбите, Который питает пылающую печь Солнца и поддерживает вечное горение звезд своим огнем, — Тот же Бог обещал снабдить тебя силой. Хотя он может все это сделать, не думайте, что он не сможет выполнить свое собственное обещание. Вспомните, что он делал в старину, в прежних поколениях. Вспомните, как он говорил, и это было сделано; как он командовал, и он стоял прочно.Разве вы не видите его в темной вечности? Когда не было ничего, кроме мрачной тьмы, он стоял там — могучий Ремесленник: там он бросил на наковальню горячую массу пламени и ударял по ней своей тяжелой рукой, каждая искра что вылетело из него создал мир; там сейчас сверкают эти искры, порождение наковальни вечных замыслов и воспевание Его собственной величественной мощи. И не устанет ли Сотворивший мир? Неужели он потерпит неудачу? Сможет ли он нарушить свои обещания из-за недостатка сил? Он ни на чем не подвешивает мир; Он установил столпы небесные в серебряных подножиях света и повесил на них золотые светильники, солнце и луну, и неужели тот, кто все это сделал, не сможет содержать своих детей? Будет ли он неверен своему слову из-за недостатка силы в руке или силы в своей воле? Помни еще раз, твой Бог, Который обещал быть твоей силой, есть Бог, который поддерживает все силой своей руки.Кто кормит воронов? Кто снабжает львов? Разве он этого не делает? И как? Он протягивает руку и восполняет нужду всего живого. Ему ничего не нужно делать, кроме как просто разжать руку. Кто сдерживает бурю? Разве он не говорит, что он едет на крыльях ветра, что он делает облака своими колесницами и держит воду в руке своей? Сможет ли он подвести тебя? Когда он официально зафиксирует такое обещание, разве ты на мгновение потакешь мысли, которую он перевыполнил сам себе и вышел за пределы своих сил? Ах! нет.Кто рассек Раав на куски и ранил дракона? Кто разделил Красное море и заставил воды его подняться грудой? Кто вел людей через пустыню? Кто вытеснил фараона в глубины моря, а также его избранных военачальников в глубины Красного моря? Кто пролил с неба дождь огня и серы на Содом и Гоморру? Кто изгнал хананеев с помощью шершня и дал путь своему народу, Израилю, к бегству? Кто же вывел их снова из плена и снова поселил на их собственной земле? Кто тот, кто низверг царей, да и царей сильных убивал, чтобы дать народу Своему место, где они могли бы жить в тихом жилище? Разве не сделал этого Господь? его рука укорочена, чтобы он не мог спасти; или его ухо тяжелое, что он не может слышать? О Ты, мой Бог и моя сила, я могу верить, что это обещание будет выполнено, ибо безграничный резервуар твоей благодати никогда не будет исчерпан, а безграничный запас твоей силы никогда не может быть опустошен или разграблен врагом.Таким образом, это обещание с хорошей гарантией.

Но теперь я хочу, чтобы вы обратили внимание, что это ограниченное обещание . «Какие!» один говорит: «ограниченный». Почему он говорит: «Как дни твои, так будет твоя сила». «Да, он ограничен. Я знаю, что он безграничен в наших бедах, но все же он ограничен. Во-первых, он говорит, что наша сила должна быть такой же, как наши дней ; это не говорит, что наша сила должна быть такой же, как наши . желания . О, как часто мы думали: «Как бы я хотел быть таким сильным» — тем, у кого была большая вера.Ах! но тогда у вас будет гораздо больше веры, чем вы хотели бы, и что в этом хорошего? Это было бы похоже на манну, которую ели дети Израилевы, — если бы они не ели ее в тот день, когда она порождала червей и воняла. «И все же, — говорит один, — если бы у меня была такая-то вера, я думаю, я бы творил чудеса». Да, но вы бы получили их славу. Вот почему Бог не позволяет вам иметь веру, потому что Он не хочет, чтобы вы творили чудес. Это предназначено для Бога, а не для вас, — «Он только творит чудеса.»Еще раз, здесь не говорится, что наша сила будет такой же, как наши страхи. Бог часто оставляет нас наедине со своими страхами, — никогда с нашими бедами. Многие из Божьих людей имеют фабрику в задней части своих домов. которые они создают неприятности; а домашние неприятности, как и другие самодельные вещи, длятся очень долго и, как правило, очень удобны. Неприятности, посланные Богом, всегда подходят для нашей спины, но те, которые мы делаем, являются неправильного сорта, и они всегда служат нам дольше, чем Божьи; я знал, что старуха сидела и волновалась, потому что она считала, что должна умереть в работном доме, и она хотела, чтобы Бог дал ей благодать соответственно; но что было бы пользы от это? потому что Господь имел в виду, что она должна умереть в ее собственной тихой спальне? Я слышал и знал мужчин, которые, будучи больными, верили, что они умирают, и хотели благодати умереть самодовольно; но Бог не дал этого, потому что Он предназначил им жить, и зачем ему давать им умирающая благодать, пока они не умерли? И мы знали других, которые говорили, что нуждаются в благодати, чтобы перенести многие невзгоды, которые, как они ожидали, постигнут их.Они собирались потерпеть неудачу через две недели или около того, но они не потерпели неудачу, и неудивительно, что им не была дана благодать, чтобы провести их через это, потому что они не требовали этого. Обещание гласит: «Как дни твои, так будет сила твоя». «Когда ваш сосуд станет пустым, я наполню его; я не дам вам ничего лишнего, сверх того. Когда вы станете слабым, я сделаю вас сильным; но я не дам вам никакой дополнительной силы, которую можно было бы заложить: достаточно силы переносить свои страдания и выполнять свой долг, но нет сил играть в спички со своими братьями и сестрами, чтобы прославить себя.«О! Если бы у нас была сила согласно нашему желанию, мы бы скоро все уподобимся Йешуруну, — воск жирный, и начнем биться против Всевышнего. Опять же, есть другой предел. Он говорит:« Как твои дней ». так будет твоя сила «. не «как твои недель», или «месяцев», , но «как твои дней». Вам не будет дана льготный период понедельника в воскресенье или льготный период вторника в понедельник. Вам будет дана благодать понедельника в понедельник утром, как только вы встанете и захотите ее; в субботу вечером вы не получите его; вы будете получать его «день за днем» — не больше, чем вы хотите, не меньше, чем хотите.Я не верю, что народу Божьему следует доверять недельную благодать сразу. Они похожи на многих наших лондонских рабочих: они получают зарплату в субботу вечером, а потом негодяи идут и получают святой понедельник и святой вторник, и никогда не работают до среды, когда идут к ломбардам со своими инструментами, Помоги им до вечера следующей субботы. Я думаю, что дети Божьи поступили бы так же. Если бы им была дана благодать в субботу на всю неделю, я сомневаюсь, не получил бы дьявол много если бы они не заложили некоторые из своих старых доказательств до конца недели, чтобы жить на них: потратив всю свою милость в понедельник и вторник.тратят очень много сил на гордость и хвастовство, вместо того, чтобы смиренно ходить со своим Богом. Нет, «как дней твоих, так и сила твоя будет ».

Теперь, сказав, что обещание ограничено, возможно, я должен добавить — что это за обширное обещание ! «Как дни твои, так будет твоя сила». Некоторые дни — это очень мелочи, в нашем бумажнике почти нечего записывать, потому что не было сделано ничего важного. Но некоторые дни бывают очень важными.Ах! Я знал большой день — день великих обязанностей, когда великие дела нужно было сделать для Бога — казалось, слишком велико для одного человека; и когда великий долг был выполнен лишь наполовину, начались большие неприятности, которых мое бедное сердце никогда раньше не испытывало.

Ой! какой это был замечательный день! на этом месте была ночь плача и плач, плач и смерть. Ах! но благословенно имя Божье, хотя день был велик с бурей, и хотя он нарастал ужасом, тем не менее, каким был тот день, была Божья сила.Посмотри на бедного Иова. Какой замечательный день у него когда-то был! «Учитель, — говорит один, — волы пахали, и ослы паслись рядом с ними, и сабеи напали на них и увели их». Приходит другой и говорит: «Огонь Божий упал на овец». «О, — говорит другой, — халдеи напали на верблюдов и увели их, и я, только я, остаюсь сказать тебе». Тем не менее, видите ли, благодать росла с каждым днем. Тем не менее сила росла по мере того, как росли проблемы. Наконец приходит ответный удар: «Сильный ветер пришел из пустыни и ударил в дом, где пировали твои сыновья и дочери, и они мертвы, и я, только я, остаюсь сказать тебе.» Благодать все еще продолжал расти, и, наконец, благодать действительно переполнила беду, и бедный старый патриарх воскликнул: «Господь дал, и Господь взял; благословенно имя Господа». Ах! Иов, это был действительно большой день, и это была великая благодать, которая пришла к нему с этим большим днем. Иногда сатана взрывает наши дни своим черным дыханием, пока они не вырастут до такой проклятой высоты, что мы не знаем, насколько великими должны быть дни. Наша голова кружится при мысли о том, чтобы пройти через такое море неприятностей за такой короткий промежуток времени.Но ох! как сладко думать, что ложе благодати никогда не бывает короче, чем человек может на нем растянуться; и покров Всемогущей любви никогда не бывает короче, чем может покрыть нас. Нам не нужно бояться. Если наши проблемы станут высокими как горы. Божья благодать уподобится Ноевому потопу: поднимется на двадцать локтей выше, пока не покроются горы. Если бы Бог послал вам и мне такой день, которого не было и не должно быть больше, Он послал бы нам такой силы, какой не было, и не должно быть больше.Вы видите Мартина Лютера, едущего в Вормс? Одинокий монах идет перед большим советом: он знает, что его сожгут; разве они не сожгли Иоанна Гуса и Иеронима Пражского? У обоих этих мужчин была охранная грамота, и она была нарушена, и они были казнены папистами, заявившими, что еретикам нельзя хранить веру. Лютер очень мало полагался на свою охранную грамоту; и вы ожидали, когда он въехал в Вормс, что у него будет удрученное лицо. Не так. Как только он замечает Червя, кто-то советует ему не ходить в город.Он сказал: «Если бы в Вормсе было столько дьяволов, сколько черепиц на крышах домов, я бы вошел». И он действительно въезжает. Он идет в гостиницу, ест свой хлеб и пьет свое пиво так самодовольно, как если бы он был у своего собственного очага; а потом он тихонько ложится спать. Когда его вызвали в совет и попросили отозвать свое мнение, он не нужно время, чтобы подумать или обсудить это; но он говорит: «Эти вещи, которые я написал, суть истина Божья, и через них я буду стоять, пока не умру; да поможет мне Бог!» Все собрание дрожит, но на щеке храброго монаха нет ни единого румянца, ни его колени не сталкиваются.Он среди вооруженных людей и тех, кто жаждет его крови. Там сидят свирепые кардиналы, кровожадные епископы и папский легат; как пауки, жаждущие высосать его кровь. Он не заботится ни о ком из них; он уходит и уверен, что «Бог — его прибежище и сила, скорый помощник в беде». «Ах! Но, — говорите вы, — я не смогу этого сделать». «Да, вы могли бы, если бы Бог призвал вас к этому. Любое дитя Божье может сделать то, что сделал любое другое дитя Божье, если Бог даст ему силу Вы не могли бы делать то, что делаете, даже сейчас, без Божьей силы, и вы могли бы сделать в десять тысяч раз больше, если бы его заставили наполнить вас своей мощью.Какое обширное обещание это!

Еще раз, что это за обещание , меняющего ! Я не имею в виду, что обещание меняется, но оно адаптируется ко всем нашим изменениям. «Как дней твоих, так будет сила твоя». Вот прекрасное солнечное утро; весь мир смеется; все выглядит радостным; птицы поют, деревья словно оживают от музыки. «Моя сила будет такой же, как мой день», — говорит паломник. Ах! Пилигрим, собирается небольшое черное облако.Вскоре оно увеличивается; вспышка молнии ранит небо, и оно начинает кровоточить ливнем. Пилигрим: «Как дни твои, так будет твоя сила». Птицы спели, и мир перестал смеяться; но «как дни твои, так будет сила твоя». Теперь наступает темная ночь, и приближается другой день — день бури, вихря и шторма. Ты дрожишь, странник? — «Как дни твои, так будет твоя сила». «Но есть разбойники в лесу». — «Как дни твои, так будет твоя сила». «Но есть львы, которые поглотят меня.»-» Как дни твои. Так будет твоя сила ».« Но есть реки: как мне переплыть их? »Вот лодка, чтобы нести тебя:« Как дни твои, так будет твоя сила ».« Но есть огни: как мне перебраться. пройти через них? »Вот одежда, которая защитит тебя:« Как дни твои, так будет сила твоя ».« Но есть стрелы, летящие днем ​​». Вот твой щит:« Как дни твои, так и будет твоя сила. . »« Но есть язва, ходящая во тьме ». Вот твое противоядие:« Как дни твои, так будет твоя сила.«Где бы вы ни были, и какие бы неприятности вас ни ожидали,« Как дни твои, так будет твоя сила ». Дети Бога, разве вы не можете сказать, что это было правдой до сих пор? Я могу. Если бы я был, это могло показаться эгоизмом. говорить о доказательствах, которые я получил об этом за последнюю неделю, но, тем не менее, я не могу не записать свою хвалу Богу. Я оставил это за кафедру в прошлое воскресенье был болен, как ни один человек когда-либо покидал кафедру, и я тоже покинул эту страну таким больным, каким мог быть, но не успел я ступить на другой берег, где мне предстояло проповедовать Евангелие, как сила полностью вернулась ко мне.Едва я пристегнул ремни безопасности, чтобы выступить в битве с моим Учителем, как всякая боль прошла, и все мои болезни исчезли; и каков был мой день, так несомненно была моя сила. Я верю, что если бы я лежал на умирающей кушетке, если бы Бог призвал меня проповедовать в Америке, и у меня была бы только вера, которую можно было бы перенести в лодку, у меня была бы сила, данная мне, хотя я, казалось, умирала, служить как Господь назначил меня. И так будет каждый из вас, где бы вы ни находились, каков ваш день, так и должна быть ваша сила.

И, в заключение, что это за обещание long ! Вы можете дожить до тех пор, пока никогда не станете настолько старыми, но это обещание переживет вас. Когда ты войдешь в глубины реки Иордан, «как дни твои, так будет сила твоя»; ты будешь уверен, что встретишься лицом к лицу с последним мрачным тираном, и изящно улыбнешься даже в могилу. И когда воскреснешь в страшное утро воскресения, «как дни твои, так будет сила твоя»; хотя земля содрогнется от ужаса, ты не познаешь страха; хотя небеса трепещут от смятения, ты не узнаешь беды.«Как дни твои, так будет твоя сила». И когда ты увидишь Бога лицом к лицу, хотя твоей слабости было достаточно, чтобы заставить тебя умереть, у тебя будет сила вынести блаженное видение: ты увидишь Его лицом к лицу и будешь жив; ляжешь на лоне Бога твоего; увековеченный и исполненный силы, ты сможешь вынести даже сияние Всевышнего.

III. Какой вывод я должен сделать кроме этого? Дети живого Бога, избавьтесь от своих сомнений, избавьтесь от своих проблем и страхов.Молодые христиане, не бойтесь пуститься в путь небесный. Вы, застенчивые христиане, которые, как Никодим, стыдятся выступить и открыто исповедовать, не бойтесь: «Каков ваш день, так будет и ваша сила». Зачем тебе страх? Вы боитесь опозорить свою профессию, вы не должны; ваш день никогда не будет более тревожным или более веселым от искушений, чем ваша сила будет полна избавления.

А что касается вас, у которых нет Бога, я должен сделать вам один вывод.Твоя сила тает. Вы стареете, и ваша старость не будет похожа на вашу молодость. У вас есть сила-сила, которую вы проститутки для дела сатаны, которую вы злоупотребляете в служении дьяволу. Когда ты состаришься, как и будешь, если твоё беззаконие не приведет тебя в раннюю могилу; те, кто смотрит в окна, должны быть затемнены, и кузнечик должен быть вам бременем; и твоя сила не будет как твой день. И когда вы придете к смерти, как это должно умереть, тогда у вас не будет сил умереть; ты должен умереть в одиночестве; Вы должны слышать, как ваши железные ворота скрипят на петлях, и ни один ангел-хранитель не утешит вас, когда вы пройдете через мрачный свод.И в день воскресения вы должны стоять у великой планки Божьей, и никто не укрепит вас там. Как от ужаса побледнеет твоя щека! Как ужаснется ваша душа, когда вы услышите, как она говорит: «Отойдите, проклятые, в вечный огонь в аду, приготовленный для дьявола и его ангелов ». У вас нет такого обещания, как это, чтобы подбодрить вас вперед, но у вас есть это, чтобы довести вас до отчаяния: ваши дни станут тяжелее, но ваша сила станет легче; ваша печали умножатся, и радости ваши уменьшатся; ваши дни сократятся, и ваши ночи удлинятся; ваше лето станет тусклее, а ваши зимы сделаются чернее; все ваши надежды умрут, и ваши страхи останутся живыми.Вы пожнете плоды своих грехов в ужасном жатве вечного гнева. Пусть Бог даст нам всем благодать, чтобы, когда дни и годы пройдут, мы все могли встретиться на небесах. Здесь есть люди, которых я видел очень много раз, и я думал, что они обратились раньше. Я задаю им один вопрос (есть некоторые из них, которых я искренне уважаю), и он такой — что вы будете делать во время вздутия Иордана? Когда смерть овладеет тобой? Что, что ты тогда будешь делать? Да поможет вам Бог ответить и приготовьтесь к встрече с Ним!

The No BS. Руководство по наращиванию мышечной массы

Независимо от того, называете ли вы это силовой, силовой или силовой тренировкой, любое тело может получить пользу от набора мышц.Крепкий корпус и конечности помогут избежать падения или упростят перенос продуктов по лестнице.

Тогда есть дополнительный бонус в виде более компактной композиции и потери веса, если это ваша цель.

Преимущества повышения силы:

• улучшает баланс
• улучшает осанку
• улучшает координацию
• предотвращает травмы
• защищает здоровье костей
• облегчает боль
• уменьшает жир
• предотвращает увеличение веса
• замедляет возрастную потерю мышечной массы

«Силовые тренировки действительно являются источником молодости, когда речь идет о поддержании здоровья», — объясняет Эллисон Джексон, сертифицированный личный тренер.

«С возрастом мы, как правило, теряем мышцы», — объясняет она, добавляя, что, помимо наращивания мышечной массы, упражнения с отягощением являются ключом к укреплению костей.

Если вы беспокоитесь о том, что мышцы изменят ваше любимое тело, продолжайте читать. У нас есть научно обоснованная информация о том, почему мышцы так важны, и как включить силовые тренировки в свои тренировки, чтобы они соответствовали вашим целям.

У вас уже есть одно из лучших снаряжения для наращивания мышц: ваше красивое тело.И вам не нужно следовать жесткому распорядку, чтобы получить положительную отдачу. Вы можете выбрать типы движений или стили фитнеса, которые вам нравятся, и включить силовые тренировки в свой образ жизни.

Стремитесь проводить две или три силовых тренировки в неделю, будь то:

• лифтинг
• занятие силовой йогой
• перерыв через схему интервальных тренировок высокой интенсивности (HIIT)
• выполнение упражнений с собственным весом

Прокачка утюгом — не единственный способ получить бафф.

Конечно, вы можете отправиться в тренажерный зал, но если у вас мало средств или вы предпочитаете уединение собственной подушки, вы можете похудеть, просто используя свой вес.

Недавнее исследование показывает, что тренировки с меньшими нагрузками и большим количеством повторений так же эффективны для наращивания мышц, как и тренировки с тяжелыми весами и меньшим количеством повторений. Просто делайте упражнение, пока ваши мышцы не потребуют перерыва.

Это означает, что вы можете приседать без дополнительных весов и получить тот же результат, что и приседания с отягощениями — просто продолжайте до тех пор, пока вы не сможете сделать еще одно.

Стремитесь сделать три подхода, увеличивая количество повторений по мере того, как вы становитесь сильнее.

2. Избавьтесь от правил о повторениях

Если вы предпочитаете делать выпады на занятиях йогой, а не делать выпады с ходьбой по квартире, вы все равно ощутите преимущества в силе.

Повторение движения до утомления — отличный способ набраться силы, но любое сокращение мышц дает сильные результаты, говорится в одном небольшом исследовании.

Старайтесь сочетать изотонические и изометрические упражнения в своем фитнес-режиме. Если у вас болят суставы, старайтесь больше выполнять изометрические упражнения. Задержитесь на 30 секунд, чтобы начать, и постепенно увеличивайте время.

Для обоих типов упражнений попробуйте по 3 подхода.

3. Выполняйте упражнения, которые дают вам максимальную отдачу

Выполняете ли вы повторения или держите статическую позу, сложные упражнения, нацеленные на несколько мышц или групп мышц, сделают ваши усилия наиболее эффективными.

Подумайте о бёрпи, вращении боковой доски и альпинистах. Эти упражнения часто увеличивают частоту сердечных сокращений и дают определенную дозу кардио, особенно если вы выполняете их как часть схемы HIIT.

4. Измените движения в соответствии с вашими потребностями

Изменение упражнения — это все, что нужно для того, чтобы ваше тело было там, где оно сейчас находится. Если ваши запястья не удовлетворены, опустите руки на предплечья.

Или, если вы не готовы к стандартным отжиманиям, используйте стену или скамью, чтобы вы могли выполнять их на наклоне.Со временем, возможно, вы сможете добраться до пола.

Большинство упражнений имеют несколько модификаций. Или вы можете попробовать «сестринский ход», который даст аналогичные результаты. Подъемы могут заменить прыжки на ящик, например, если у вас нет бокса, вы беспокоитесь о ударе голени или просто хотите облегчить упражнение на тазовое дно.

Прежде чем начать, подумайте о том, чтобы провести собственное исследование или назначить занятие с личным тренером, который научит вас движениям, которые имеют для вас смысл.

Если вы стремитесь создать более стройное телосложение или хотите сбросить жир, набор мышц может помочь вам в обоих направлениях.Мышцы также защищают ваше тело от травм и могут облегчить боль, исправляя осанку или дисбаланс тела.

1. Выглядите стройнее

Если вы сравните фунт мышц с фунтом жира, вы увидите, что мышцы занимают меньше места, чем жир. Это понятие приводит к путанице из-за мифа о том, что мышцы весят больше, чем жир. Но фунт весит фунт, независимо от того, что в нем содержится.

В конечном счете, добавление мускулов может дать вам более стройный вид в ваших джинсах скинни, даже если число на шкале не меняется.

И независимо от вашего пола, вы не сможете выглядеть как бодибилдер без серьезной программы фитнеса и диеты, специально предназначенной для этой цели. Так что отбросьте этот миф, если он вас сдерживает.

2. Сжечь больше энергии, чем может

Хотя разница не велика, мышечная ткань сжигает больше калорий, чем жировая, как во время физической активности, так и в состоянии покоя. Если вы пытаетесь увеличить сжигание калорий, увеличивайте мышечную массу.

3.Усильте дожигание

Процесс, при котором организм пытается восстановиться или вернуться в состояние покоя после тренировки, вызывает дополнительное сжигание калорий, которое может длиться от нескольких часов до более чем полного дня.

Этот эффект дожигания известен в научном жаргоне как избыточное потребление кислорода после тренировки (EPOC). Чем выше интенсивность тренировки, тем дольше будет длиться EPOC.

Исследования показывают, что силовые тренировки могут улучшить и продлить EPOC, особенно когда они проводятся как часть тренировки HIIT.

4. Измените свой рацион питания

Хотя по этой теме необходимо провести дополнительные исследования, исследования показывают, что увеличение мышечной массы может сделать вас менее голодным, что может помочь с потерей веса и снизить риск развития диабета 2 типа.

Если ваша цель — похудеть, набор мышц поможет вам выглядеть стройнее, сжигать больше энергии во время и после тренировки и даже потенциально изменить ваши привычки в еде.

5. Предотвращение несчастных случаев

Многие из наших повседневных движений связаны с поперечными мышцами живота, расположенными за «шестиком».Он действует как пояс, обвивающий позвоночник.

Когда он силен, мы можем защитить себя от падений или других несчастных случаев, а также улучшить нашу форму и способность заниматься любимыми видами деятельности.

6. Улучшение осанки

Наши мышцы удерживают нас, стоим ли мы в очереди в кафе или сидим за своим столом. Если у нас слабые мышцы и мы падаем из-за усталости, мы можем испытывать боль или скованность.

Однако, согласно исследованию, если мы укрепим наши мышцы, мы сможем дольше сохранять хорошую осанку и предотвращать боль.

Силовые тренировки также могут исправить дисбаланс в теле, например лордоз или неровность плеч, которые могут привести к дискомфорту.

7. Избегайте проблем по мере взросления

После 30 лет мы прощаемся примерно с 3–8 процентами нашей мышечной массы за десятилетие, с еще более значительными потерями в дальнейшей жизни. Эта потеря мышечной массы может быть причиной большей усталости, увеличения веса и повышенного риска переломов.

Мы можем предотвратить возрастную потерю мышечной массы, называемую саркопенией, с помощью упражнений, которые включают комбинацию кардио и силовых тренировок.

Вы можете разработать свой собственный распорядок для наращивания мышц, но если вам нужны рекомендации, идеи или просто старт, вы можете следовать программе, которая соответствует вашим предпочтениям, образу жизни и бюджету.

• DailyOM предлагает вам список трехнедельных курсов на выбор, каждый с видео-тренировками под руководством инструктора, которые появляются в вашем почтовом ящике. Курсы работают по принципу «платите столько, сколько хотите», и после того, как вы совершите покупку, вы сможете повторно получать доступ к своим курсам. DailyOM обслуживает йогов и людей, нуждающихся в совместных тренировках на основе HIIT.
• Freeletics предлагает занятия без оборудования, которые можно брать с собой куда угодно, в зависимости от ваших целей, текущего уровня физической подготовки и возраста. Приложение на основе подписки учит вас использовать собственный вес для получения результатов с помощью индивидуальных планов с инструкциями. Рекомендации по тренировкам изменятся в зависимости от ваших отзывов.
• BodyBoss предлагает вам 12-недельную прогрессивную программу HIIT. Их единовременный платеж более экономичен, чем регулярное членство в тренажерном зале, и он включает в себя бонусную предварительную тренировку, чтобы подготовить вас к основному действию.Делитесь своими успехами, наслаждайтесь духом товарищества, изучайте полезные модификации и почерпните мотивацию в онлайн-сообществе Facebook. Программа и сообщество ориентированы на женщин, но движения могут принести пользу людям любого пола.
• Тренировка с собственным весом включает более 200 упражнений, которые вы можете выполнять, используя вес своего тела и повседневные предметы. Примите участие в любой из 10-недельных программ, соответствующих вашему уровню физической подготовки или целям. Заплатите 5 долларов за загрузку приложения, а затем выберите, какие покупки в приложении вы хотите.

Реализуйте свою силу

Преимущества наращивания мышц выходят за рамки того, что дает вам спортивное или худощавое телосложение.