Как женщины парятся: женщины в бане

Содержание

Баня для женщин

Женщины с удовольствием посещают баню. Зачастую в парилках собираются подруги, родственницы. Там они не только моются, парятся, но и проводят различные косметические процедуры, с удовольствием общаются. Именно баня становится идеальным импровизированным салоном СПА, потому что в ней многие косметические продукты значительно усиливают своё действие. Можно делать оборачивания, избавляясь от целлюлита, лишних килограммов заметно быстрее. Благодаря посещению парилки у женщин разглаживаются морщины, кожа становится более эластичной, подтянутой, приобретает здоровый цвет.

Важно учитывать и некоторые нюансы, когда женщина готовится отправиться в баню. При некоторых заболеваниях в парилку ходить не нужно. Не стоит начинать регулярно посещать баню перед родами, если до этого женщина не успела привыкнуть к парной. Кроме того, врачи не рекомендуют париться всем, у кого наблюдается повышенное давление, серьёзно нарушена сердечная деятельность.

Сейчас много спорят о вреде бани для женщины в период лактации, вынашивания ребёнка. Стоит отметить, что поход в парную не станет опасным для будущей мамы, которая давно привыкла к бане. Кроме того, банные процедуры даже позволят укрепить организм, позитивно повлияют на мать и плод, помогут родить быстрее, с меньшими болями. Главное – принимать меры предосторожности и помнить обо всех тонкостях посещения бани. Тогда женщине она принесёт только пользу.

Баня для женщин: основные преимущества

Некоторые женщины точно знают, что париться в бане действительно полезно. Но далеко не все пока успели оценить на личном опыте все преимущества парилки. Рассмотрим основные достоинства бани для женщин.

В первую очередь люди приходят в баню за позитивными эмоциями. Разумеется, именно в обстановке уютного помещения, где удивительно тепло и комфортно, можно с лёгкостью расстаться с накопившимся стрессом, переживаниями, тяжёлыми мыслями. Здесь женщины забывают о проблемах и повседневной суете. При этом специалисты настоятельно рекомендуют: нужно наслаждаться всеми плюсами бани, но не следует совмещать мытьё с употреблением спиртных напитков.
Баня становится настоящим оазисом для всех ценительниц косметических процедур. Именно во влажном, отлично прогретом помещении можно делать массаж, обёртывания, добиваясь максимального эффекта. Женщины наносят специальные маски на лицо, волосы, обрабатывают косметическими составами всё тело. Активные компоненты в уникальной атмосфере бани действуют значительно лучше.

В бане у женщин стимулируется работа потовых, сальных желёз, расширяются кровеносные сосуды. Кожа становится эластичнее, нежнее, приобретает удивительную гладкость, приятный оттенок. Косметологами отмечено, что именно регулярное посещение бани позволяет продлить молодость, значительно улучшить состояние кожи. Женщины, которые часто ходят в парную, меньше страдают от целлюлита, морщин, возрастных изменений кожи.
Банные процедуры ускоряют процесс метаболизма. Быстрее выводятся шлаки из организма, стимулируется обмен веществ. Когда женщина привыкла посещать баню, она наверняка сумеет контролировать свой вес, объёмы, поскольку именно в парилке можно быстрее избавиться от уже появившихся жировых отложений, предотвратить появление новых.
Хорошо проводить профилактику тромбоза, регулярно посещая парилку. Женщины нередко страдают от тромбоза после родов, иногда образование сгустков связано с ношением неудобной обуви. Однако банные процедуры положительно влияют на свёртываемость крови, позволяют снизить риск появления новых тромбов. В парной кровь начинает циркулировать быстрее, за счёт чего происходит естественное очищение сосудов.
Варикоз тоже отступает, когда женщина постоянно ходит в баню. Стоит попариться хорошим веником, делая естественный массаж ног, чтобы варикозное расширение вен стало заметно меньше. Посещение бани является хорошей профилактикой варикоза, можно ходить в парилку и при наблюдающихся симптомах болезни. Правда, если варикоз уже находится в серьёзной стадии, женщина проходит лечение от расширения вен, ей лучше посоветоваться с врачом перед очередным посещением парилки. Специалист сумеет точно определить, можно ли в конкретном случае прибегать к помощи бани.

Стоит париться в бане, чтобы повысить тонус сосудов, стимулировать кровообращение и все обменные процессы, улучшить состояние кожи. Женщины выглядят моложе, сохраняют здоровье, следят за собой и отлично ухаживают за телом, регулярно отправляясь в парную.

Все нюансы посещения бани при беременности, лактации, гинекологических заболеваниях

Можно нередко услышать, что в баню нельзя ходить беременным женщинам. Кто-то опасается, что в парилке легко травмироваться, некоторые указывают на негативное влияние чрезмерной влажности, повышенной температуры воздуха. На самом деле всё зависит от массы нюансов, а многим женщинам походы в баню во время беременности могли бы принести пользу.

Баня и беременность

Женщинам следует подготовиться к посещению бани, постепенно привыкать к парной. Отлично, если к бане успели адаптироваться до беременности, но и в период вынашивания ребёнка вполне можно начать ходить в баню. Достаточно соблюдать некоторые правила, чтобы баня принесла только пользу.

Если вы планируете беременность, постарайтесь начать ходить в баню хотя бы за 5–6 месяцев. Тогда к периоду вынашивания вы уже успеете полностью адаптироваться к банным процедурам, ваш организм правильно настроится на пребывание в парилке.
Для начала можно посещать баню 2–3 раза в месяц, но затем стоит перейти к регулярным походам каждую неделю.
Когда женщина ещё не привыкла к бане, стоит принимать меры предосторожности. Лучше проводить меньше времени в парилке, адаптироваться к высокой температуре и влажности постепенно. Можно заходить в парную на 5 минут, затем отдыхать 10 минут в предбаннике, а потом вновь париться 10 минут. Таким образом организм будет хорошо настраиваться на пребывание в бане.
Крайне важно обеспечить безопасность для беременной женщины в бане. Это касается не только воздействия температуры, влажности. Нужно постараться исключить возможность падения, получения травм. Можно оборудовать скамейки небольшими ручками, стелить на полок махровые простыни. Беременной женщине не следует ходить в баню без сопровождения.
Даже если женщина уже много лет ходит в баню, не стоит слишком много времени проводить в парилке в период беременности. Чрезмерный перегрев может негативно отразиться на самочувствии, вызвать подскок артериального давления, спровоцировать резкий подъём температуры тела.
Нужно с осторожностью подбирать масла, отвары трав для подачи пара, поскольку некоторые составы могут неожиданно вызвать сильную аллергическую реакцию. Даже если у женщин раньше не наблюдалось аллергии, в период беременности она иногда возникает.

Стоит отметить, что баня очень полезна для беременных женщин. Она положительно влияет на нервную систему, позволяет снять стресс и избавиться от чрезмерного мышечного напряжения. Связочный аппарат становится более эластичным, когда женщина часто посещает баню. Молодые мамы успели убедиться, что рожать заметно легче, если перед этим часто ходить в баню. Боли во время родов значительно меньше, кроме того, женщина правильно дышит, поскольку именно в парилке отлично развивается дыхательный аппарат.

В бане улучшается кровообращение, поэтому плацента лучше снабжается питательными веществами. При вынашивании ребёнка будущая мама ощущает себя гораздо лучше, если регулярно тренирует дыхание, расслабляется и поднимает себе настроение в бане, выводит в парилке шлаки, токсины из организма, ускоряет метаболизм. Однако пытаться моментально адаптироваться к парилке во время беременности не стоит. Нужно приучать организм к бане заранее либо привыкать к ней постепенно, принимая все меры предосторожности.

Лактация

Посещение бани поможет улучшить лактацию, восстановить утраченную способность организма вырабатывать молоко. Зачастую женщины не могут кормить ребёнка грудью, поскольку молоко пропадает из-за стрессового состояния, нарушаются процессы обмена в организме. Банные процедуры позволят укрепить здоровье, улучшить обмен веществ. Массаж в парилке сам по себе стимулирует лактацию. Кроме того, иногда молодой маме достаточно избавиться от депрессии, чтобы у неё вновь появилось молоко. А баня поможет восстановить нормальный эмоциональный фон, улучшить состояние нервной системы.

Гинекологические заболевания

В бане женщина может справиться с различными гинекологическими заболеваниями. Регулярное посещение парилки станет и отличной профилактикой возникновения болезней. Когда женщина парится в бане, у неё стимулируется кровообращение, а именно плохое снабжение кровью органов малого таза зачастую становится причиной воспаления. В парилке быстрее снимаются спазмы, улучшаются все процессы обмена, выводятся токсические соединения, провоцирующие нарушения функций матки, яичников.

Полезны для женщин контрастные процедуры в бане. Специалисты рекомендуют ходить в парилку, чтобы восстановить организм после медикаментозного прерывания беременности, а также избавиться от хронических заболеваний половых органов. Полезны банные процедуры и при климактерических симптомах. Климакс пройдёт значительно легче, в организме быстрее произойдёт необходимая перестройка, когда женщина будет регулярно посещать баню.

Меры предосторожности

Важно принимать меры предосторожности в бане. Женщина должна сама тщательно следить за своим самочувствием, когда она находится в парилке. Необходимо ограничивать время пребывание в бане, не допускать перегрева, особенно в период беременности и лактации.

Надо постепенно привыкать к высокой температуре, влажности. Если женщина недавно начала посещать парную, ей будет полезен контрастный душ. Во время беременности женщине нужно ходить в баню с сопровождающими, которые сумеют оказать при необходимости помощь.

Следует помнить, что в баню можно ходить далеко не всегда. Противопоказано посещение парилки после оперативного вмешательства, при острых воспалительных заболеваниях. Если женщина тяжело вынашивает ребёнка, имеется угроза прерывания беременности, в баню тоже отправляться нельзя.

Ходить в баню действительно приятно, полезно для женского организма. Регулярное посещение парной позволит дольше оставаться молодой, сохранить красоту, свежесть кожи. В бане избавляются от стрессов, укрепляют здоровье, борются с воспалением женских органов, готовятся к родам и улучшают лактацию. Важно принимать меры предосторожности, чтобы банные процедуры принесли только положительный эффект.

за что женщины любят баню

Один из самых излюбленных в России способов времяпровождения зимой — посещение бань — не теряет популярности и с наступлением первых дней весны. Международный женский день многие дамы любят полностью посвящать собственной красоте и рады, когда мужчины готовы составить им компанию или с легким сердцем отпустить любимую с подругами. Корреспондент «МИР 24» накануне Восьмого марта посетила общественную баню и узнала, как любят париться женщины.

Русалка и контрастное парение

«Он сейчас копит деньги на квартиру, все его помыслы на нее направлены. В ментовке год проработал и ушел в бизнес. Мне нравятся такие ребята — они пашут, работают. Еще и жена красавица-стюардесса», — хвастается жизнью племянника полноватая женщина с длинными красными волосами, которую подруги в шутку называют Русалкой. Она лежит в расслабленной позе, закинув ноги на длинную спинку кожаного дивана и рассматривает свой педикюр.

Через некоторое время я узнаю, что эта женщина живет в Перово и уже около 30 лет ходит сюда строго по воскресеньям, а в этот раз решила попариться в субботу — этот день на Руси традиционно считался банным. Ее визит расстраивает тех, кто хотел легкого пара: Русалка известна своим пристрастием к чесноку, от которого по определению пар не может быть легким. Пока другие любительницы бани спешно выметают из парной листья от веников, она дает себе несколько минут на отдых. Говорит мне, что в русской бане лучше не переусердствовать: если не уверен в стойкости своего организма, заходи во вторую смену. Тогда пар станет более мягким, и дышать им смогут даже те, кто пришел в баню впервые.

Сеанс в бане длится четыре часа. В помывочной (ее также называют мыльным отделением) все тазы поделены на три типа в соответствии с предназначением — для приготовления отваров, запаривания веников и мытья. Попариться с десяток раз, нырнуть в бассейн, сделать массаж, искупаться и обсудить за ужином с подругами все насущные проблемы и новости — здесь можно успеть многое, но опытным парильщицам кажется, что время летит очень быстро. Те, кто посещают баню недавно, иногда уходят, не дождавшись окончания сеанса — из-за высокой нагрузки на сердце устаешь здесь не меньше, чем в спортзале. Но если приходить в баню регулярно, как на тренировку, со временем организм выработает устойчивость к высоким температурам.

Фото: Михаил Мордасов, РИА Новости

«Лезь наверх!» — командует якутка с пирсингом в пупке женщине в желтой войлочной шапочке, которая решила попробовать контрастное парение. Та удобно устраивается на деревянной скамье, после чего якутка ловко достает из таза горсти мелких кусочков льда и равномерно распределяет их по спине женщины. Так называемое контрастное парение длится не дольше 15 минут, процедура довольна популярна: считается, что она больше обычного парения способствует укреплению стенок сосудов и повышению тонуса всего организма.

На контрасте температур основано и парение по-татарски, во время которого веник периодически обмакивают в таз с ледяной водой.

«Ой, хорошо-то как! Дай тебе Бог здоровья, Любаша», — приговаривает подопечная. Пожелание здоровья опытные банщицы щедро раздают всем посетительницам — его здесь можно услышать гораздо чаще, чем в свой день рождения.

«Не входить! Делают пар»

Якутку, как и Русалку, в Воронцовских банях знают многие. Она любит добавлять в банный отвар полынь и заботливо предупреждает, что некоторым очередной заход следует пропустить.

«Девочки, паримся! У кого аллергия на полынь, не ходите!», — выкрикивает она, выглядывая из помывочной в зал для отдыха. Раскрасневшиеся женщины сиюминутно сбрасывают с себя халаты и полотенца, оставляют недопитый чай, хватают заваренные в тазиках веники и скорее бегут ко входу в парную. Ждут всех, а потом спешно запрыгивают в парную, как в отъезжающий поезд.

Первый пар — густой, обжигающий, сквозь него плохо видно. Если начать под ним активно двигаться, можно получить ожоги. Мало кто решается болтать под первым паром, оттого и слышно хорошо медитативное дыхание всех, кто сидит в парной. В этот момент становится ясно, что многие женщины приходят в баню, чтобы удовлетворить свою потребность в тишине — и им это удается, несмотря на то, что в выходные дни там довольно людно и шумно.

Заходят в парную друг за другом только тогда, когда у входа соберется несколько человек — к только что приготовленному пару принято относиться бережно и не открывать дверь лишний раз. Дышится легко, только если сумеешь правильно сесть. Мне, как неопытной банщице, советуют встать на колени и опустить голову вниз. Так и правда, оказывается, легче.

«Может, я все блины со сметаной на боках поплавлю, которые в Масленицу съела, да так и помолодею сразу лет на десять? Вот бы было хорошо! — смеется круглолицая бабушка. — У меня ведь выбор простой: в аптеках цены бешеные, и непонятно, что там в этих лекарствах, а тут — здоровье в чистом виде. Дома все проблемы оставляю, сюда их не приношу. Своим говорю: «Все, родные, я ушла в баню». И на четыре часа я предоставлена самой себе. Кр-ра-со-та!»

Визги и парение с чесноком

Выходить из парной лучше всего ползком, передвигаться тоже, а стоять нельзя ни в коем случае. Те, кто пренебрегает этими простыми правилами, рискуют получить тепловой удар. Считается, что вслед за теми, кто открыл дверь парной на выход, улетучивается и первый, самый крепкий пар. Поэтому во время подготовки парной банщицы никого не пускают внутрь, а на дверь вешают табличку «Не входить! Делают пар». Если вдруг случайно откроешь парную в этот момент, можешь нарваться на грубость и испортить какой-нибудь из опытных банщиц приподнятое настроение.

«Закрывайте двери, пар уходит! Ну что за люди!» — периодически доносится из парной.

Банщицы любят повторять «здесь вам не сауна», и это совершенно справедливое замечание: баня живет по своим особенным, негласным законам. В парную заходят, предварительно освободив проход тем, кто хочет выйти, а последние посетители очередного сеанса обязуются убрать листочки от веников и подмести.

Во время второй смены из помывочной то и дело доносятся женские визги. Верещат те, кто решил окатиться ледяной водой из бочки. Она установлена в отдельной кабинке и легко переворачивается, если потянуть за веревку.

«После первого похода в баню я не шла, а летела. Очень хорошо помню этот день. Казалось, что у меня между подошвой и асфальтом образовалась какая-то воздушная прослойка. Вот так ты меня, Светка, с баней познакомила, показала мне путь к здоровью», — нахваливает женщина с крестиком на шее свою подругу. Она натирает ей спину кофейным скрабом и спрашивает у других банщиц, хотят ли они кофе, имея в виду вовсе не напиток.

Фото: Олег Ласточкин, РИА Новости

Полынь сменяет эвкалипт, эвкалипт — шишки хмеля. Когда очередь доходит до экстремального парения с чесноком, в парную заходят не все женщины. Оставшиеся в помывочной шутят, что сейчас там «только картошки жареной с луком не хватает».

«Помню, однажды мы с подружкой поели салатик с чесноком перед банькой. Сидим, значит, молча паримся, виду не подаем, и тут одна как разорется: «Девочки, ну как вам не стыдно! Кто наелся чеснока и пришел?» Стыдно не было, было смешно».

Для тех, кто взял за правило ходить сюда каждую неделю, баня — особый ритуал, требующий строгого порядка. Опытные банщицы не позволяют себе пропускать банные дни без причины и знают, что если веник использовался два раза, скорее всего, на третий его уже не хватит. Если его забыть просушить, то для следующего похода в баню он уже будет непригоден.

Перед уходом женщины договариваются друг с другом «парнуться» в следующие выходные и спрашивают, кто как проведет 8 марта. Выясняется, что кто-то придет сюда и в праздник, но на всякий случай все поздравляют друг друга с наступающим и прощаются, говоря друг другу «с легким паром».

Интересные факты о женщинах в русской бане:

— На Руси считалось, что если женщина пойдет в баню первая, то все смытые ею болезни и грехи перейдут на того, кто будет париться после нее. Поэтому первыми мыться обязательно шли мужчины или дети, и только потом — женщины;

— Когда у женщины рождался ребенок, его требовалось «обмыть» в бане, то есть отметить купанием его появление на свет;

— В городских общих банях, как и в домашних деревенских, женщины и мужчины мылись вместе. Эта традиция была прервана Екатериной Великой. Она издала запрет на вхождения мужчин в женскую, а женщин в мужскую бани, после чего стали строить только раздельные бани.

В бане парилась Алла Смирнова

Сауна для мужчин и сауна для женщин

Сауна для мужчин и сауна для женщин
Физиологически организмы, и женщин, и мужчин, — по своему строению одинаковы, но в сауне или бане между ними существуют и существенные различия.

При одинаковом воздействии окружающей среды мы подвергаемся различным стрессам, но наши организмы реагируют на все это по разному. Посещение сауны и бани новичкам. Посещение русской бани, финской сауны это всегда некое действие влияющее на организм, а для начинающих это просто стресс. И какое будет восприятие в первый раз, какая останется память об этом посещении, так человек и будет относиться к сауне и бане впоследствии. У него сложится определенный стереотип, и для того чтобы он был положительным, необходимо знать и делать следующее:
1. Первое посещение желательно сделать в сопровождении с любителем или опытным специалистом сауны и бани, чтобы в парной и самой бане все прошло как надо.
2. Если есть возможность, посетите вначале один вид бани, потом другой (русская баня, сауна, спа или хаммам) для того, чтобы определить для себя, какой вид бани вам более приятен и где вы чувствуете себя комфортно.

3. Посещение парной бани желательно в компании не менее трех человек.

Есть возможность попарить в четыре руки, когда один ложится, а его парят и моют двое. Потом меняются местами. Лучше делать и массаж.
4. Посещение бани имеет различные оттенки в зависимости от того, смешанная компания или однородная. Мужская компания парение в парной предпочитает более активное, как и в выборе пара, веников, температуры, делания массажа или мытья. В смешанных компаниях, а особенно если в них есть дети, баню необходимо делать несколько другой. Во-первых, никого не надо заставлять через силу париться. Пар в парилке делают более спокойный, легкий, держа в температурном пределе: в русской бане — 60 и не выше 90, в сауне — не выше 110°С. Парение предпочтительнее вениками березовыми, дубовыми, кленовыми, крапивными. Париться способами любыми, но для детишек исключить парение «мелким бесом» как очень агрессивное. Мужчинам необходимо помнить, что получают удовольствие сначала дети и женщины, а для себя парную делают после них.
5. Посещение чисто женской компанией — это совершенно другая атмосфера, другая энергетика, совсем иная аура.

Женщины, как и мужчины, идут в парную баню как в свой клуб. Для них обязательно общение, возможность получить удовольствие и немного омолодиться. В мусульманских странах, как в прошлом, так и сейчас, запрещение женщине посещать хаммам может служить причиной развода.
Несколько полезных советов для женщин и девушек. Помимо общих советов и правил для посещения как русской бани, так и финской сауны, предлагаю обратить внимание на следующее:
• Время на отдых между посещениями парной для восстановления температурного режима вам, дорогие женщины, должно быть более длительным, нежели мужчинам.

• Рекомендую вам уделить больше внимания чистоте как в самой бане, так и в парилке. Риск получить инфекцию очень велик не оттого, что парная грязное помещение, но даже под воздействием тепла и влажности инфекция все-таки присутствует. Рекомендую использовать кусок ткани или банное полотенце, которое вы постелите под себя на полке при парении.
• Парение женщин в парной бане отличается еще тем, что вам необходимо больше обращать внимание на ваше самочувствие или настроение.

Вообще, как я уже говорил, не надо что-либо делать через силу. Если вам так хочется в парилку, лучше не париться, а спокойно полежать в парной.
• Посещение парной во время беременности или в критические дни необходимо вообще отменить. Это связано не столько с вопросами гигиены, это само собой, сколько с вашей безопасностью.
• Если вы не умеете или не хотите использовать при парении веники, то вы лишаете себя не только приятного дополнительного воздействия на свой организм микромассажа, которое обеспечивают различные веники, но и теряете возможность вывести накопившиеся шлаки и жир через поры кожи. С возрастом десквамация, естественный процесс от шелушения клеток кожи, замедляется и воздействие веников позволяет его поддержать. Никакие скрабы не могут помочь вам так, как поможет парная баня с веничком. Помимо самих веников, при их запаривании вы получаете настой, необходимый для споласкивания ваших волос и всего тела.
• Если вы не запариваете веники, рекомендую применять различные эссенции при посещении как самой бани, так и парной.

Эссенция, или эфирные масла, это жидкие концентраты вытяжек из различных натуральных эфиромасличных растений с высокой летучестью. Одни эссенции добавляют в масло-основу для самомассажа, аромамассажа. Делают массаж после последнего посещения парной. Применять надо только натуральные эссенции. Их выпускают как готовые, так и самостоятельно составляют на масле-основе. Другие ароматические средства применяют для создания ароматной среды во время пассивного парения. Применять натуральные эссенции для поддачи в каменку нельзя, так как при попадании на раскаленные камни они распадаются и горят. Если вы не поддаете в каменку, то налейте в плоскую емкость немного воды с несколькими каплями эссенции и поставьте на верхний полок, где состав нагреется и, испаряясь, создаст ароматическую атмосферу парной. Для поддачи в каменку или на каменку сауны для аромата используйте готовые, в виде водной эмульсии, настои синтетических ароматов, их специально изготавливают для этого. • Масло-основа не имеет собственного запаха.

Существуют такие масла-основы, как оливковое, подсолнечное, кукурузное, персиковое, соевое, жожоба. Масло виноградное применяется при жирной коже, абрикосовое, авокадо — при сухой коже.
Чтобы похудеть, баня поможет, но необходимо сделать очищение всего организма, разобраться с вашим питанием, вашим образом жизни.
Перед посещением русской парной или финской сауны не умывайтесь, не используйте мыло. При парении на вашу кожу и так будет оказано сильное воздействие, а пересушивать кожу не рекомендуется.
Женщины при посещении парной чаще предпочитают использовать «легкий пар». Такой пар получается, если поддают малыми порциями по 50— 75 мл горячей воды или настоев по разным углам каменки. «Легкий пар» также получают в сауне при поддаче малыми порциями. Чаще поддавайте вместо того, чтобы поддать сразу и много.
Если у вас проблемы с кожей, рекомендую использовать старинные рецепты по ее активной очистке. Возьмите в равных частях мед и соль, тщательно перемешайте.

Затем натрите все свое тело этим составом, или пусть натрут вас, постелите под себя простынку и спокойно полежите на полке в парной от 10 до 30 минут. Затем сполосните себя теплой водой. Если у вас есть аллергия на мед, то используйте черную редьку.
Древний рецепт тем, у кого проблемы с дыхательной системой. Черную редьку — для одного человека 3—5 штук — натереть на крупной терке, круто посолить и настоять 10—15 минут. Отжать, соком натереть грудь и спину. Спокойно посидеть в парной 10—20 минут. Такой прием очень эффективен при простудных заболеваниях, проблемах курильщика.
После первого захода в парную не надо сразу же погружаться в холодный бассейн. Обернитесь простыней, спокойно посидите в комнате отдыха. Ваша кожа только что «раскрылась» и продолжается интенсивное потение. Бойтесь сквозняков! Перед вторым заходом в парную ополоснитесь под душем и идите париться с веничком да с подругами. получило дополнительное воздействие. Предварительно сделайте состав для маски: дома замесите крутое тесто, как для пирогов, и добавьте меда на 1/3, перемешайте и положите в целлофановый пакет.

После парения сделайте из медового теста лепешку и положите на лицо, прижав в глазницах и по всему лицу. Держите 20—30 минут, после снятия ополосните лицо водой.
Банные маски для лица, головы и тела. Перед заходом в парную, русскую или финскую, рекомендую женщинам следующие составы:
Очистительная овсяная маска — овсяные хлопья или отруби предварительно замочить, смешать в равных частях со сметаной, нанести на все тело массажными движениями. Прогреться в парной 15—20 минут, смыть теплой водой. Использовать для сухой кожи.
Очистительно-питательная сметанно-медовая маска — сливки или сметану в равных частях с медом нанести на все тело и лицо. Прогреться в парной 15—20 минут, смыть теплой водой. Для сухой кожи.
Очистительно-питательная крапивная маска — свежие или сухие листья крапивы обыкновенной жгучей мелко измельчить и растереть. Добавив воды, довести до кашеобразного состояния. Втереть в кожу и волосы головы, сверху нанести в виде шапки. Укрыть голову полотенцем или косынкой, сверху целлофан и еще один платок.

Прогреться в парной 20 — 25 минут. Ополаскивать только теплой водой. Для любых типов кожи. Улучшит состояние кожи, избавит от перхоти, придаст волосам естественный блеск.
Маска для кожи головы и волос — 1 желток яйца, 1 ст. ложку пивных дрожжей, 1 ч. ложку оливкового, или кукурузного, или подсолнечного масла перемешать. Втирать массажными движениями в кожу головы, обернуть косынкой и целлофаном. Прогреться в парной 15 минут. Смыть теплой водой.
Весенняя яблочная маска — 1 яблоко, 2 ст. ложки меда, 1 ст. ложку аскорбиновой кислоты, 1 желток яйца, 2 ст. ложки любого растительного масла перемешать. Яблоко натереть с кожурой. Наносить массирующими движениями на кожу головы и на лицо. Прогреть в парной 20—30 минут, смывать теплой водой.
Питательный крем для волос — 1 желток яйца, 2 ст. ложки касторового масла, 1 ст. ложку яблочного уксуса, 1 ч. ложку глицерина смешать, нанести на волосы, укрыть косынкой, целлофаном, прогревать в парной 20—30 минут. Ополоснуть голову теплой водой.

Придает естественный блеск волосам.
После всех парений, купания в холодной воде, отдыха сделайте самомассаж или массаж подруге с маслом-основой с эссенциями от головы до подошв ног. Хорошо, если такой массаж сделает представитель противоположного пола, при посещении бани вдвоем, стараясь передать не только физическое, но и эмоциональное воздействие, передать свое отношение и свою любовь.
Если вы, мои прекрасные любительницы русской бани, пришли только сгонять вес и объем вашего тела, возьмите за правило обязательно делать массаж или самомассаж. Массаж прекрасно воздействует на эластичные слои кожи, тонизируя все ее слои, тем самым вы достигаете восстановления упругости кожи, которое необходимо из-за потери подкожного жира.
После банных процедур необходимо спокойно отдыхать, но не менее 30 минут, до выхода на улицу. Остывая, помните о сквозняках, старайтесь их не допускать.

Статьи по теме:

Нетрадиционные бани из песка и листьев.
Строим русскую баню и финскую сауну
Какое мыло подойдет для разогретого после сауны тела
Где отметить день рождения

Как лесбиянки занимаются сексом? 28 Советы, приемы, позы и многое другое

Секс в первый раз может быть немного нервным, независимо от того, кто вы и с кем хотите заняться сексом.

Учитывая, что существует множество мифов и неправильных представлений о лесбийском сексе, важно узнать, как секс может работать и как практиковать более безопасный секс.

Вот что вам нужно знать.

Прежде чем говорить о лесбийском сексе, давайте поговорим о значении этой фразы.

Обычно люди используют термин «лесбийский секс» для обозначения секса между двумя женщинами. Если это так, помните, что эти женщины могут не идентифицировать себя как лесбиянки.

Например, они могут идентифицировать себя как бисексуалы, пансексуалы, гомосексуалисты или даже гетеросексуалы. Секс между женщинами не ограничивается лесбиянками.

Помните также, что «лесбийский секс» не ограничивается цисгендерными парами.

Сюда также входят другие люди с вагиной, люди с пенисом и люди с интерсексуальными гениталиями.

Для целей настоящей статьи лесбийский секс определяется как сексуальная активность между людьми, которые идентифицируют себя как женщины, независимо от того, являются ли они цис- или трансгендерными, исключительно гомосексуальными или нет. В конце концов, ваша сексуальность принадлежит только вам и не подлежит чьему-либо одобрению.

Итак, все, что считается «лесбийским сексом», на самом деле зависит от того, кто этим занимается. Вы можете определять секс так широко или узко, как вам хочется!

Существует множество мифов о лесбийском сексе. Вот некоторые из них:

Кто-то должен быть «мужчиной» в сценарии. Некоторые люди считают, что один партнер делает все проникновение, а другой все получает. Это характерно для некоторых пар, но не для всех — и помните, проникновение не делает вас «мужчиной».
Это проще, потому что вы обе женщины. Помните, что то, что вы обе женщины, не означает, что у вас одинаковые гениталии — например, один человек может быть цис-женщиной с вагиной, а другой может быть трансгендерной женщиной с пенисом. Даже если у вас одинаковые гениталии, все тела разные. То, что одному партнеру кажется приятным, другому партнеру может показаться скучным.
Вы должны использовать страпон. Страпоны — это секс-игрушки, которые часто имеют форму пениса. Они прикрепляются к тазу одного из партнеров с помощью жгута или приспособления, похожего на нижнее белье. Их можно использовать для проникновения во влагалище или задний проход. Хотя они могут быть приятными, они не являются обязательными. Воспользуетесь ли вы одним из них, зависит от вас.
Вы должны ножницами. Ножницы — это когда два человека с вагинами раздвигают ноги и трутся друг о друга вульвами. В то время как некоторым людям это нравится, это огромный миф, что все лесбиянки делают это. Многие люди считают это непрактичным и неприятным.
Конечная цель — оргазм. Большинство людей думают, что секс заканчивается, когда один или оба партнера испытывают оргазм. Этого не должно быть. Секс может доставлять удовольствие без оргазма, и совершенно нормально прекращать заниматься сексом без оргазма одного или обоих из вас.
Вам не нужно беспокоиться о ИППП или беременности. Можно забеременеть, если у одного партнера есть пенис, а у другого влагалище. Также возможно распространение ИППП от одного человека к другому, независимо от того, какие у него половые органы.

Мастурбация поможет вам расслабиться и понять, что вам нравится.

Вы можете обнаружить, что прикасаться к себе в определенных местах и определенными движениями доставляет удовольствие. Это поможет вам рассказать партнеру, что вам нравится.

А если у вашего партнера такая же анатомия, как у вас, мастурбация может помочь вам лучше ориентироваться в его анатомии. Это также может дать вам хорошее представление о том, что им может понравиться.

Тем не менее, помните, что все люди разные. То, что может быть приятно для одного человека, может не доставлять удовольствия другому.

Поделиться на PinterestStocksy

Запрашивать согласие крайне важно.

Даже если ваш партнер уже сказал, что хочет заняться сексом, важно зарегистрироваться до того, как придет время.

Помните, что они имеют право отозвать согласие во время секса, как и вы.

Если вы нервничаете, поговорите об этом со своим партнером. Расскажите, что у вас раньше не было секса или что вы не занимались определенными сексуальными действиями.

Спросите их, что им нравится делать или что они хотели бы попробовать, или поделитесь своими идеями.

Не знаете, что сказать? Вот несколько фраз, которые вы можете использовать до или во время секса:
Могу я вас поцеловать?
Можем ли мы заняться [сексуальной активностью]?
Можно я разденусь?
Хочешь заняться сексом?
Я хотел бы заняться [сексуальной активностью]. Что вы думаете?
Тебе нравится?
Должен ли я остановиться?
Вас это устраивает?

Никогда не делайте предположений о том, чего хочет или не хочет ваш партнер.

Всегда связывайтесь с ними и спрашивайте, чего бы они хотели, прежде чем переходить на следующий уровень.

Помните, что у некоторых людей чувствительные соски, поэтому будьте нежны и спросите своего партнера, какое давление он хотел бы, чтобы вы оказали.

Игра с грудью и сосками может включать:

растирание сосков между указательными пальцами
осторожное вытягивание сосков
лизание, сосание или целование сосков или груди
использование ледяных блоков или покалывающей смазки на сосках для получения интересных ощущений

Ручная стимуляция заключается в использовании ваших рук для удовольствия вашего партнера. Экспериментируйте с разными движениями, разным давлением и разной скоростью.

Если у вашего партнера есть вульва

В зависимости от его анатомии и личных предпочтений, вы можете попробовать такие вещи, как:

растирание его клитора круговыми движениями и движениями вверх-вниз с различной скоростью и давлением
с помощью пальца найти точку G, шероховатый участок ткани на стенке влагалища
легкое прикосновение к области вокруг клитора или влагалища дразнящим движением
прикосновение к коже сразу за пределами ануса
проникновение анус пальцами

Если у вашего партнера есть пенис

Существует множество способов ручной стимуляции того, у кого есть пенис. Вот некоторые идеи:

выполнять ручную работу, крепко держа пенис и водя рукой вверх и вниз; спросите своего партнера, какую скорость и давление он предпочитает
мягкое растирание или массирование головки пениса
прикосновение и растирание мошонки и промежности, то есть области между мошонкой и анусом
прикосновение к коже сразу за пределами ануса
проникновение пальцев в анус

Оральная стимуляция — это именно то, на что это похоже — использование вашего рта и языка, чтобы доставить удовольствие вашему партнеру.

Если у вашего партнера есть вульва

Вы можете целовать, лизать или сосать:

Clitoris
Область вокруг клитора или влагалища
Вагинальное отверстие
Внутренние бедер
Анус

Если у вашего партнера есть пенис

, вы могли поцеловать, или сосание:

. и промежность
внутренняя поверхность бедер
анус

Проникновение часто ассоциируется с пенисом, но вы можете проникнуть во влагалище или анус с помощью различных предметов, таких как пальцы, кулак или секс-игрушка.

Вагинальный

Помните, что половой акт во влагалище может привести к беременности, поэтому поговорите со своим партнером о вариантах контрацепции.

Вы можете попробовать:

секс с пенисом во влагалище
пальчиками влагалище
фистинг влагалища
вставить фаллоимитатор или вибратор

Если вам нужен настоящий анал

еще немного подготовки.

Анус не производит собственной естественной смазки, поэтому использование смазки очень важно.

Действуйте осторожно, так как слизистая оболочка стенок ануса тоньше, чем у влагалища.

Вы можете попробовать:

секс с пенисом в анусе
ласкать анус пальцами
фистинг ануса
вставлять фаллоимитатор или вибратор
использовать анальную пробку или другую игрушку, специально предназначенную для ануса на PinterestStocksy
Вероятно, существуют сотни различных поз для секса, но сейчас не время пробовать свои силы в эротической гимнастике.
Начните с проверенных приемов, приведенных ниже, и продолжайте дальше.
Для орального или ручного секса попробуйте лечь, расставив ноги.
Лягте на спину, расставив ноги. Можно согнуть колени, если так удобнее.
Затем ваш партнер может лечь на живот между вашими ногами.
Для секса с пенисом во влагалище обычно работает миссионерская поза
Миссионерская поза считается скучной, но это не обязательно!
В этом положении человек с вагиной лежит на спине. Человек с пенисом ложится на них лицом вниз и вставляет пенис во влагалище.
Если хотите, можете подложить под таз подушку, чтобы поднять его. Это может улучшить угол, делая его более приятным для вас обоих.
Для проникающего анального секса часто удобен по-собачьи
Для этого человек, в которого проникают, становится на четвереньки, раздвинув колени.
Они могут положить голову на предплечья или выпрямить предплечья и держать спину ровной.
Дающий может встать на колени позади них и проникнуть в их анус пальцами, пенисом или секс-игрушкой.
Вы также можете попробовать эту позу для оральной стимуляции ануса.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, у каждого пятого американца есть инфекция, передающаяся половым путем (ИППП).
Ваш индивидуальный риск ИППП зависит от ряда факторов, в том числе:
- от того, какие сексуальные действия вы совершаете
- от сексуальной истории вас и вашего партнера
- от того, используете ли вы презервативы или другие барьерные методы
Помните, вы может заразиться ИППП независимо от анатомии вас или вашего партнера.
Часто люди предполагают, что лесбиянки не могут забеременеть или что лесбийский секс не может привести к беременности. Это миф, основанный на предположении, что обе женщины цисгендерны.
Если один партнер является трансгендером и имеет пенис, а другой является цисгендером и имеет вагину, они могут заниматься сексом с пенисом во влагалище.
Во многих случаях это означает, что беременность возможна.
Если вы хотите избежать беременности, поговорите со своим партнером о противозачаточных средствах.
Это может включать комбинацию гормональной контрацепции, такой как противозачаточные таблетки, и презервативов.
Вот несколько способов снизить риск заражения ИППП и другими инфекциями:
- Зубные прокладки. Используйте их, если вы занимаетесь оральным сексом во влагалище или в задний проход.
- Внешние презервативы. Вы можете использовать их для секса с пенисом во влагалище, секса с пенисом в анусе или орального секса с пенисами.
- Внутренние презервативы. Вы можете использовать их для секса «пенис во влагалище» или «пенис в анусе».
- Перчатки или напальчники. Они могут защитить вас во время ручной генитальной стимуляции, такой как аппликатура, ручная работа и стимуляция клитора. Они могут чувствовать себя более комфортно при использовании со смазкой.
- Гигиена рук. Когда дело доходит до аппликатуры, стимуляции клитора и ручной работы, гигиена рук имеет важное значение. Всегда мойте руки заранее, чтобы избежать распространения микробов. Вам также следует коротко подстригать ногти, если вы планируете проникнуть в кого-то пальцами. Это помогает предотвратить порезы и разрывы, которые могут быть болезненными и привести к инфекциям. Вы также можете вставить ватные шарики в резиновые перчатки, чтобы создать другое ощущение.
- Смазка. Lube отлично подходит для проникающего секса всех видов, потому что снижает риск разрывов и раздражения во влагалище или анусе. Это особенно важно для анального секса, потому что, в отличие от влагалища, анус не вырабатывает собственную смазку.
- Держите все игрушки в чистоте. Секс-игрушки могут передавать инфекции от одного человека к другому, поэтому тщательно мойте секс-игрушки между использованием. Вы также можете подумать о том, чтобы надеть презерватив на фаллоимитаторы и другие проникающие игрушки перед использованием — это облегчит их очистку, а также вызовет другие ощущения.
- Регулярно проходите тестирование. Независимо от того, есть ли у вас постоянный партнер или у вас более спорадический секс, важно пройти тестирование. Ваш врач или другой поставщик медицинских услуг может посоветовать вам, как часто и на что следует сдавать анализы.
Хотя мысль о сексе в первый раз может быть ошеломляющей, хорошая новость заключается в том, что есть много информации, которая поможет вам на этом пути.
Хорошая новость заключается в том, что секс — это навык, и чем больше вы будете практиковаться, тем лучше вы его овладеете!
Если у вас есть вопросы, возможно, вам будет полезно поговорить с поставщиком медицинских услуг, дружественным ЛГБТК+. Они могут предоставить более конкретную информацию и помочь направить вас к другим ресурсам.
Как лесбиянки занимаются сексом? 28 советов, приемов, позиций и многое другое
Первый секс может быть немного нервным, независимо от того, кто вы и с кем хотите заняться сексом.
Учитывая, что существует множество мифов и неправильных представлений о лесбийском сексе, важно узнать, как секс может работать и как практиковать более безопасный секс.
Вот что вам нужно знать.
Прежде чем говорить о лесбийском сексе, давайте поговорим о значении этой фразы.
Обычно люди используют термин «лесбийский секс» для обозначения секса между двумя женщинами. Если это так, помните, что эти женщины могут не идентифицировать себя как лесбиянки.
Например, они могут идентифицировать себя как бисексуалы, пансексуалы, гомосексуалисты или даже гетеросексуалы. Секс между женщинами не ограничивается лесбиянками.
Помните также, что «лесбийский секс» не ограничивается цисгендерными парами.
Сюда также входят другие люди с вагиной, люди с пенисом и люди с интерсексуальными гениталиями.
Для целей настоящей статьи лесбийский секс определяется как сексуальная активность между людьми, которые идентифицируют себя как женщины, независимо от того, являются ли они цис- или трансгендерными, исключительно гомосексуальными или нет. В конце концов, ваша сексуальность принадлежит только вам и не подлежит чьему-либо одобрению.
Итак, все, что считается «лесбийским сексом», на самом деле зависит от того, кто этим занимается. Вы можете определять секс так широко или узко, как вам хочется!
Существует множество мифов о лесбийском сексе. Вот некоторые из них:
- Кто-то должен быть «мужчиной» в сценарии. Некоторые люди считают, что один партнер делает все проникновение, а другой все получает. Это характерно для некоторых пар, но не для всех — и помните, проникновение не делает вас «мужчиной».
- Это проще, потому что вы обе женщины. Помните, что то, что вы обе женщины, не означает, что у вас одинаковые гениталии — например, один человек может быть цис-женщиной с вагиной, а другой может быть трансгендерной женщиной с пенисом. Даже если у вас одинаковые гениталии, все тела разные. То, что одному партнеру кажется приятным, другому партнеру может показаться скучным.
- Вы должны использовать страпон. Страпоны — это секс-игрушки, которые часто имеют форму пениса. Они прикрепляются к тазу одного из партнеров с помощью жгута или приспособления, похожего на нижнее белье. Их можно использовать для проникновения во влагалище или задний проход. Хотя они могут быть приятными, они не являются обязательными. Воспользуетесь ли вы одним из них, зависит от вас.
- Вы должны ножницами. Ножницы — это когда два человека с вагинами раздвигают ноги и трутся друг о друга вульвами. В то время как некоторым людям это нравится, это огромный миф, что все лесбиянки делают это. Многие люди считают это непрактичным и неприятным.
- Конечная цель — оргазм. Большинство людей думают, что секс заканчивается, когда один или оба партнера испытывают оргазм. Этого не должно быть. Секс может доставлять удовольствие без оргазма, и совершенно нормально прекращать заниматься сексом без оргазма одного или обоих из вас.
- Вам не нужно беспокоиться о ИППП или беременности. Можно забеременеть, если у одного партнера есть пенис, а у другого влагалище. Также возможно распространение ИППП от одного человека к другому, независимо от того, какие у него половые органы.
Мастурбация поможет вам расслабиться и понять, что вам нравится.
Вы можете обнаружить, что прикасаться к себе в определенных местах и определенными движениями доставляет удовольствие. Это поможет вам рассказать партнеру, что вам нравится.
А если у вашего партнера такая же анатомия, как у вас, мастурбация может помочь вам лучше ориентироваться в его анатомии. Это также может дать вам хорошее представление о том, что им может понравиться.
Тем не менее, помните, что все люди разные. То, что может быть приятно для одного человека, может не доставлять удовольствия другому.
Поделиться на PinterestStocksy
Запрос согласия имеет решающее значение.
Даже если ваш партнер уже сказал, что хочет заняться сексом, важно зарегистрироваться до того, как придет время.
Помните, что они имеют право отозвать согласие во время секса, как и вы.
Если вы нервничаете, поговорите об этом со своим партнером. Расскажите, что у вас раньше не было секса или что вы не занимались определенными сексуальными действиями.
Спросите их, что им нравится делать или что они хотели бы попробовать, или поделитесь своими идеями.
Не знаете, что сказать? Вот несколько фраз, которые вы можете использовать до или во время секса:
- Могу я вас поцеловать?
- Можем ли мы заняться [сексуальной активностью]?
- Могу я раздеться?
- Хочешь заняться сексом?
- Я хотел бы заняться [сексуальной активностью]. Что вы думаете?
- Тебе нравится?
- Должен ли я остановиться?
- Вас это устраивает?
Никогда не делайте предположений о том, чего хочет или не хочет ваш партнер.
Всегда связывайтесь с ними и спрашивайте, чего бы они хотели, прежде чем переходить на следующий уровень.
Помните, что у некоторых людей чувствительные соски, поэтому будьте нежны и спросите своего партнера, какое давление он хотел бы, чтобы вы оказали.
Игра с грудью и сосками может включать:
- растирание сосков между указательными пальцами
- осторожное вытягивание сосков
- лизание, сосание или целование сосков или груди
- использование блоков льда или покалывающей смазки на сосках для создания интересных ощущений
Ручная стимуляция заключается в использовании ваших рук для удовольствия вашего партнера. Экспериментируйте с разными движениями, разным давлением и разной скоростью.
Если у вашего партнера есть вульва
В зависимости от его анатомии и личных предпочтений, вы можете попробовать такие вещи, как:
- растирание его клитора круговыми движениями и движениями вверх-вниз с различной скоростью и давлением
- с помощью пальца найти их точку G, шероховатый участок ткани на стенке влагалища
- легкое прикосновение к области вокруг клитора или влагалища дразнящим движением
- прикосновение к коже сразу за анусом
- проникновение пальцами в его анус
Если у вашего партнера есть пенис
Существует множество способов стимуляции вручную того, у кого есть пенис. Вот некоторые идеи:
- выполнять ручную работу, крепко держа пенис и водя рукой вверх и вниз; спросите своего партнера, какую скорость и давление он предпочитает
- мягкое растирание или массирование головки полового члена
- прикосновение и растирание мошонки и промежности, то есть области между мошонкой и анусом
- прикосновение к коже сразу за пределами их ануса
- проникновение в их анус пальцами
Оральная стимуляция — это именно то, на что это похоже — использование вашего рта и языка для удовольствия вашего партнера.
Если у вашего партнера есть вульва
, вы можете поцеловать, лизать или сосать:
- Clitoris
- Около клитора или влагалища
- Вагинальные отверстия
- , I, I,
- ANUS
. пенис
Вы можете целовать, лизать или сосать:
- половой член
- мошонку и промежность
- внутренние поверхности бедер
- анус
разные вещи, например пальцы, кулак или секс-игрушку.
Вагинальный
Помните, что половой акт во влагалище может привести к беременности, поэтому поговорите со своим партнером о вариантах контрацепции.
Вы можете попробовать:
- секс с пенисом во влагалище
- перетягивание влагалища пальцами
- фистинг влагалища
- введение фаллоимитатора или вибратора
анальный секс
Если вы собираетесь заняться анальным сексом, вам нужно немного больше подготовки.
Анус не производит собственной естественной смазки, поэтому использование смазки очень важно.
Действуйте осторожно, так как слизистая оболочка стенок ануса тоньше, чем у влагалища.
Вы можете попробовать:
- секс с пенисом в анусе
- перебирать анус пальцами
- фистинговать анус
- вставлять фаллоимитатор или вибратор
- использовать анальную пробку или другую игрушку, специально предназначенную для ануса но сейчас не время пробовать свои силы в эротической гимнастике.
  Начните с проверенных приемов, приведенных ниже, и продолжайте дальше.
  Для орального или ручного секса попробуйте лечь с раздвинутыми ногами
  Лягте на спину, расставив ноги. Можно согнуть колени, если так удобнее.
  Затем ваш партнер может лечь на живот между вашими ногами.
  Для секса с пенисом во влагалище обычно работает миссионерская поза
  Миссионерская поза считается скучной, но это не обязательно!
  В этом положении человек с вагиной лежит на спине. Человек с пенисом ложится на них лицом вниз и вставляет пенис во влагалище.
  Если хотите, можете подложить под таз подушку, чтобы поднять его. Это может улучшить угол, делая его более приятным для вас обоих.
  Для проникающего анального секса часто удобен по-собачьи
  Для этого человек, в которого проникают, становится на четвереньки, раздвинув колени.
  Они могут положить голову на предплечья или выпрямить предплечья и держать спину ровной.
  Дающий может встать на колени позади них и проникнуть в их анус пальцами, пенисом или секс-игрушкой.
  Вы также можете попробовать эту позу для оральной стимуляции ануса.
  По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, у каждого пятого американца есть инфекция, передающаяся половым путем (ИППП).
  Ваш индивидуальный риск ИППП зависит от ряда факторов, в том числе:
  - от того, какие сексуальные действия вы совершаете
  - от сексуальной истории вас и вашего партнера
  - от того, используете ли вы презервативы или другие барьерные методы
  Помните, вы может заразиться ИППП независимо от анатомии вас или вашего партнера.
  Часто люди предполагают, что лесбиянки не могут забеременеть или что лесбийский секс не может привести к беременности. Это миф, основанный на предположении, что обе женщины цисгендерны.
  Если один партнер является трансгендером и имеет пенис, а другой является цисгендером и имеет вагину, они могут заниматься сексом с пенисом во влагалище.
  Во многих случаях это означает, что беременность возможна.
  Если вы хотите избежать беременности, поговорите со своим партнером о противозачаточных средствах.
  Это может включать комбинацию гормональной контрацепции, такой как противозачаточные таблетки, и презервативов.
  Вот несколько способов снизить риск заражения ИППП и другими инфекциями:
  - Зубные прокладки. Используйте их, если вы занимаетесь оральным сексом во влагалище или в задний проход.
  - Внешние презервативы. Вы можете использовать их для секса с пенисом во влагалище, секса с пенисом в анусе или орального секса с пенисами.
  - Внутренние презервативы. Вы можете использовать их для секса «пенис во влагалище» или «пенис в анусе».
  - Перчатки или напальчники. Они могут защитить вас во время ручной генитальной стимуляции, такой как аппликатура, ручная работа и стимуляция клитора. Они могут чувствовать себя более комфортно при использовании со смазкой.
  - Гигиена рук. Когда дело доходит до аппликатуры, стимуляции клитора и ручной работы, гигиена рук имеет важное значение. Всегда мойте руки заранее, чтобы избежать распространения микробов. Вам также следует коротко подстригать ногти, если вы планируете проникнуть в кого-то пальцами. Это помогает предотвратить порезы и разрывы, которые могут быть болезненными и привести к инфекциям. Вы также можете вставить ватные шарики в резиновые перчатки, чтобы создать другое ощущение.
  - Смазка. Lube отлично подходит для проникающего секса всех видов, потому что снижает риск разрывов и раздражения во влагалище или анусе. Это особенно важно для анального секса, потому что, в отличие от влагалища, анус не вырабатывает собственную смазку.
  - Держите все игрушки в чистоте. Секс-игрушки могут передавать инфекции от одного человека к другому, поэтому тщательно мойте секс-игрушки между использованием. Вы также можете подумать о том, чтобы надеть презерватив на фаллоимитаторы и другие проникающие игрушки перед использованием — это облегчит их очистку, а также вызовет другие ощущения.
  - Регулярно проходите тестирование. Независимо от того, есть ли у вас постоянный партнер или у вас более спорадический секс, важно пройти тестирование. Ваш врач или другой поставщик медицинских услуг может посоветовать вам, как часто и на что следует сдавать анализы.
  Хотя мысль о сексе в первый раз может быть ошеломляющей, хорошая новость заключается в том, что есть много информации, которая поможет вам на этом пути.
  Хорошая новость заключается в том, что секс — это навык, и чем больше вы будете практиковаться, тем лучше вы его овладеете!
  Если у вас есть вопросы, возможно, вам будет полезно поговорить с поставщиком медицинских услуг, дружественным ЛГБТК+. Они могут предоставить более конкретную информацию и помочь направить вас к другим ресурсам.
  Как лесбиянки занимаются сексом? 28 советов, приемов, позиций и многое другое
  Первый секс может быть немного нервным, независимо от того, кто вы и с кем хотите заняться сексом.
  Учитывая, что существует множество мифов и неправильных представлений о лесбийском сексе, важно узнать, как секс может работать и как практиковать более безопасный секс.
  Вот что вам нужно знать.
  Прежде чем говорить о лесбийском сексе, давайте поговорим о значении этой фразы.
  Обычно люди используют термин «лесбийский секс» для обозначения секса между двумя женщинами. Если это так, помните, что эти женщины могут не идентифицировать себя как лесбиянки.
  Например, они могут идентифицировать себя как бисексуалы, пансексуалы, гомосексуалисты или даже гетеросексуалы. Секс между женщинами не ограничивается лесбиянками.
  Помните также, что «лесбийский секс» не ограничивается цисгендерными парами.
  Сюда также входят другие люди с вагиной, люди с пенисом и люди с интерсексуальными гениталиями.
  Для целей настоящей статьи лесбийский секс определяется как сексуальная активность между людьми, которые идентифицируют себя как женщины, независимо от того, являются ли они цис- или трансгендерными, исключительно гомосексуальными или нет. В конце концов, ваша сексуальность принадлежит только вам и не подлежит чьему-либо одобрению.
  Итак, все, что считается «лесбийским сексом», на самом деле зависит от того, кто этим занимается. Вы можете определять секс так широко или узко, как вам хочется!
  Существует множество мифов о лесбийском сексе. Вот некоторые из них:
  - Кто-то должен быть «мужчиной» в сценарии. Некоторые люди считают, что один партнер делает все проникновение, а другой все получает. Это характерно для некоторых пар, но не для всех — и помните, проникновение не делает вас «мужчиной».
  - Это проще, потому что вы обе женщины. Помните, что то, что вы обе женщины, не означает, что у вас одинаковые гениталии — например, один человек может быть цис-женщиной с вагиной, а другой может быть трансгендерной женщиной с пенисом. Даже если у вас одинаковые гениталии, все тела разные. То, что одному партнеру кажется приятным, другому партнеру может показаться скучным.
  - Вы должны использовать страпон. Страпоны — это секс-игрушки, которые часто имеют форму пениса. Они прикрепляются к тазу одного из партнеров с помощью жгута или приспособления, похожего на нижнее белье. Их можно использовать для проникновения во влагалище или задний проход. Хотя они могут быть приятными, они не являются обязательными. Воспользуетесь ли вы одним из них, зависит от вас.
  - Вы должны ножницами. Ножницы — это когда два человека с вагинами раздвигают ноги и трутся друг о друга вульвами. В то время как некоторым людям это нравится, это огромный миф, что все лесбиянки делают это. Многие люди считают это непрактичным и неприятным.
  - Конечная цель — оргазм. Большинство людей думают, что секс заканчивается, когда один или оба партнера испытывают оргазм. Этого не должно быть. Секс может доставлять удовольствие без оргазма, и совершенно нормально прекращать заниматься сексом без оргазма одного или обоих из вас.
  - Вам не нужно беспокоиться о ИППП или беременности. Можно забеременеть, если у одного партнера есть пенис, а у другого влагалище. Также возможно распространение ИППП от одного человека к другому, независимо от того, какие у него половые органы.
  Мастурбация поможет вам расслабиться и понять, что вам нравится.
  Вы можете обнаружить, что прикасаться к себе в определенных местах и определенными движениями доставляет удовольствие. Это поможет вам рассказать партнеру, что вам нравится.
  А если у вашего партнера такая же анатомия, как у вас, мастурбация может помочь вам лучше ориентироваться в его анатомии. Это также может дать вам хорошее представление о том, что им может понравиться.
  Тем не менее, помните, что все люди разные. То, что может быть приятно для одного человека, может не доставлять удовольствия другому.
  Поделиться на PinterestStocksy
  Запрос согласия имеет решающее значение.
  Даже если ваш партнер уже сказал, что хочет заняться сексом, важно зарегистрироваться до того, как придет время.
  Помните, что они имеют право отозвать согласие во время секса, как и вы.
  Если вы нервничаете, поговорите об этом со своим партнером. Расскажите, что у вас раньше не было секса или что вы не занимались определенными сексуальными действиями.
  Спросите их, что им нравится делать или что они хотели бы попробовать, или поделитесь своими идеями.
  Не знаете, что сказать? Вот несколько фраз, которые вы можете использовать до или во время секса:
  - Могу я вас поцеловать?
  - Можем ли мы заняться [сексуальной активностью]?
  - Могу я раздеться?
  - Хочешь заняться сексом?
  - Я хотел бы заняться [сексуальной активностью]. Что вы думаете?
  - Тебе нравится?
  - Должен ли я остановиться?
  - Вас это устраивает?
  Никогда не делайте предположений о том, чего хочет или не хочет ваш партнер.
  Всегда связывайтесь с ними и спрашивайте, чего бы они хотели, прежде чем переходить на следующий уровень.
  Помните, что у некоторых людей чувствительные соски, поэтому будьте нежны и спросите своего партнера, какое давление он хотел бы, чтобы вы оказали.
  Игра с грудью и сосками может включать:
  - растирание сосков между указательными пальцами
  - осторожное вытягивание сосков
  - лизание, сосание или целование сосков или груди
  - использование блоков льда или покалывающей смазки на сосках для создания интересных ощущений
  Ручная стимуляция заключается в использовании ваших рук для удовольствия вашего партнера. Экспериментируйте с разными движениями, разным давлением и разной скоростью.
  Если у вашего партнера есть вульва
  В зависимости от его анатомии и личных предпочтений, вы можете попробовать такие вещи, как:
  - растирание его клитора круговыми движениями и движениями вверх-вниз с различной скоростью и давлением
  - с помощью пальца найти их точку G, шероховатый участок ткани на стенке влагалища
  - легкое прикосновение к области вокруг клитора или влагалища дразнящим движением
  - прикосновение к коже сразу за анусом
  - проникновение пальцами в его анус
  Если у вашего партнера есть пенис
  Существует множество способов стимуляции вручную того, у кого есть пенис. Вот некоторые идеи:
  - выполнять ручную работу, крепко держа пенис и водя рукой вверх и вниз; спросите своего партнера, какую скорость и давление он предпочитает
  - мягкое растирание или массирование головки полового члена
  - прикосновение и растирание мошонки и промежности, то есть области между мошонкой и анусом
  - прикосновение к коже сразу за пределами их ануса
  - проникновение в их анус пальцами
  Оральная стимуляция — это именно то, на что это похоже — использование вашего рта и языка для удовольствия вашего партнера.
  Если у вашего партнера есть вульва
  , вы можете поцеловать, лизать или сосать:
  - Clitoris
  - Около клитора или влагалища
  - Вагинальные отверстия
  - , I, I,
  - ANUS
  . пенис
  Вы можете целовать, лизать или сосать:
  - половой член
  - мошонку и промежность
  - внутренние поверхности бедер
  - анус
  разные вещи, например пальцы, кулак или секс-игрушку.
  Вагинальный
  Помните, что половой акт во влагалище может привести к беременности, поэтому поговорите со своим партнером о вариантах контрацепции.
  Вы можете попробовать:
  - секс с пенисом во влагалище
  - перетягивание влагалища пальцами
  - фистинг влагалища
  - введение фаллоимитатора или вибратора
  анальный секс
  Если вы собираетесь заняться анальным сексом, вам нужно немного больше подготовки.
  Анус не производит собственной естественной смазки, поэтому использование смазки очень важно.
  Действуйте осторожно, так как слизистая оболочка стенок ануса тоньше, чем у влагалища.
  Вы можете попробовать:
  - секс с пенисом в анусе
  - перебирать анус пальцами
  - фистинговать анус
  - вставлять фаллоимитатор или вибратор
  - использовать анальную пробку или другую игрушку, специально предназначенную для ануса но сейчас не время пробовать свои силы в эротической гимнастике.
    Начните с проверенных приемов, приведенных ниже, и продолжайте дальше.
    Для орального или ручного секса попробуйте лечь с раздвинутыми ногами
    Лягте на спину, расставив ноги. Можно согнуть колени, если так удобнее.
    Затем ваш партнер может лечь на живот между вашими ногами.
    Для секса с пенисом во влагалище обычно работает миссионерская поза
    Миссионерская поза считается скучной, но это не обязательно!
    В этом положении человек с вагиной лежит на спине. Человек с пенисом ложится на них лицом вниз и вставляет пенис во влагалище.
    Если хотите, можете подложить под таз подушку, чтобы поднять его. Это может улучшить угол, делая его более приятным для вас обоих.
    Для проникающего анального секса часто удобен по-собачьи
    Для этого человек, в которого проникают, становится на четвереньки, раздвинув колени.
    Они могут положить голову на предплечья или выпрямить предплечья и держать спину ровной.
    Дающий может встать на колени позади них и проникнуть в их анус пальцами, пенисом или секс-игрушкой.
    Вы также можете попробовать эту позу для оральной стимуляции ануса.
    По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, у каждого пятого американца есть инфекция, передающаяся половым путем (ИППП).
    Ваш индивидуальный риск ИППП зависит от ряда факторов, в том числе:
    - от того, какие сексуальные действия вы совершаете
    - от сексуальной истории вас и вашего партнера
    - от того, используете ли вы презервативы или другие барьерные методы
    Помните, вы может заразиться ИППП независимо от анатомии вас или вашего партнера.
    Часто люди предполагают, что лесбиянки не могут забеременеть или что лесбийский секс не может привести к беременности. Это миф, основанный на предположении, что обе женщины цисгендерны.
    Если один партнер является трансгендером и имеет пенис, а другой является цисгендером и имеет вагину, они могут заниматься сексом с пенисом во влагалище.
    Во многих случаях это означает, что беременность возможна.
    Если вы хотите избежать беременности, поговорите со своим партнером о противозачаточных средствах.
    Это может включать комбинацию гормональной контрацепции, такой как противозачаточные таблетки, и презервативов.
    Вот несколько способов снизить риск заражения ИППП и другими инфекциями:
    - Зубные прокладки. Используйте их, если вы занимаетесь оральным сексом во влагалище или в задний проход.
    - Внешние презервативы. Вы можете использовать их для секса с пенисом во влагалище, секса с пенисом в анусе или орального секса с пенисами.
    - Внутренние презервативы. Вы можете использовать их для секса «пенис во влагалище» или «пенис в анусе».
    - Перчатки или напальчники. Они могут защитить вас во время ручной генитальной стимуляции, такой как аппликатура, ручная работа и стимуляция клитора. Они могут чувствовать себя более комфортно при использовании со смазкой.
    - Гигиена рук. Когда дело доходит до аппликатуры, стимуляции клитора и ручной работы, гигиена рук имеет важное значение. Всегда мойте руки заранее, чтобы избежать распространения микробов. Вам также следует коротко подстригать ногти, если вы планируете проникнуть в кого-то пальцами. Это помогает предотвратить порезы и разрывы, которые могут быть болезненными и привести к инфекциям. Вы также можете вставить ватные шарики в резиновые перчатки, чтобы создать другое ощущение.
    - Смазка. Lube отлично подходит для проникающего секса всех видов, потому что снижает риск разрывов и раздражения во влагалище или анусе. Это особенно важно для анального секса, потому что, в отличие от влагалища, анус не вырабатывает собственную смазку.
    - Держите все игрушки в чистоте. Секс-игрушки могут передавать инфекции от одного человека к другому, поэтому тщательно мойте секс-игрушки между использованием. Вы также можете подумать о том, чтобы надеть презерватив на фаллоимитаторы и другие проникающие игрушки перед использованием — это облегчит их очистку, а также вызовет другие ощущения.
      Posted in Разное