Как захотеть снова научиться хотеть жить | Психология эффективной жизни — Психология эффективной жизни
Если вы читаете этот материал, возможно, это означает, что вы сейчас проходите через сложный этап, совершенно ничего не хотите и ничто вас не радует. Скажу сразу: это может случаться с каждым и может длиться у кого-то дольше, у кого-то меньше, а также принимать тяжелые формы, когда отсутствуют базовые желания и порывы — например, даже вставать с постели, когда малейшее действие требует огромных усилий.
В таком состоянии мы склонны делать все меньше. Чем меньше делаем, тем меньше хотим, тем еще меньше делаем и еще меньше хотим. И адский круг, из которого потом так тяжело выбраться, замыкается.
Вам особенно тяжело от осознания огромного количества возможностей, которые могли бы сделать вас счастливыми, и от той пропасти собственного бессилия, которая от них отделяет.
Я дам вам 12 конкретных советов. Изучите их и испытайте на себе — какой-нибудь обязательно поможет вам найти потерянные желания.
1. Примите эту фазу вашей жизни как данность.
И прекратите раздражаться на то, что чувствуете. Часто случается, что мы знаем, что для нас это не полезно, но у нас не получается выйти из этого состояния по щелчку пальцев. И вместо того чтобы посочувствовать самому себе, мы загоняемся еще больше. Ругаем себя, говорим: «Что это такое вообще?! Шевелись! Соберись, тряпка!»
Немедленно прекратите раздражаться! Просто примите то, что чувствуете. Хочу, чтобы вы знали, что эти периоды хаоса часто даются нам накануне больших прорывов. Конечно, прорывы случаются только после того, как мы выходим из этого тумана. Важно только не застрять надолго в этом страдании. Временный период застоя станет для вас периодом трансформации только при условии, что вы признаете свое право на страдание. Прекратите обвинять и подгонять себя. Помните также о том, что все, чему мы сопротивляемся, обречено длиться.
2. Разрешите себе прожить этот период осознанно.
Скажите себе прямо, что вы чувствуете, когда больше ничего не хотите.
3. Поищите источник своих ощущений в теле.
Очевидно, что сейчас ваше тело посылает вам чрезвычайно сильные сигналы о том, что ему плохо. Возможно, когда вы читаете эти строки, у вас уже появились какие-то ответы на этот вопрос. Не поленитесь их записать прямо сейчас или перечитайте этот пункт еще раз позже, чтобы внимательно исследовать каждое из своих ощущений. Вы должны ответить для себя на вопросы:
— Что я должен понять из этого сложного периода жизни?
— Что во мне сейчас происходит?
— В чем я нуждаюсь?
— Что мне не подходит?
— Чего я на самом деле хочу?
Спросите себя, по какой причине сегодня ваше тело отправляет вам так явно это сообщение.
4. Позаботьтесь о своем теле.
В такие периоды наш разум все внимание перетягивает на себя, особенно важными делаются наши рассуждения и наше эго. Мы думаем, размышляем, анализируем, передумываем, ходим мысленно по кругу и бесконечно «жуем мысленную жвачку». Это только добавляет страданий к нашим страданиям.
Чтобы прекратить это, предлагаю вернуться к телу. Позаботьтесь о нем, поинтересуйтесь, в чем оно нуждается. Даже невинная процедура нанесения крема может многое изменить, позволить вам соединить тело и душу. Чтобы снова получать удовольствие от того, что вы живете в своем теле, можете побаловать себя сеансом массажа. Это также тот период жизни, когда правильным будет обратить особое внимание на свое питание. Одним словом, занимаясь телом, вы существенно облегчаете голову.
5. Доставьте себе удовольствие.
Вспомните о действиях, которые действительно заставляют все дрожать у вас внутри. Я знаю, что в эти периоды, когда вам совершенно ничего не хочется, вы очень давно не занимались чем-то подобным.
Тем не менее постарайтесь вспомнить, что это были за занятия.
Это могут быть кухня, пешие прогулки, скульптура, рисование. Важно, чтобы вы вспомнили, что вы делали, когда не замечали, как пролетает время. В своем ежедневном расписании выделите хотя бы 5–10 минут для этого занятия. Вы быстро сможете оценить, насколько это будет приятно и полезно для вас.
6. Вспомните о периоде вашей жизни, когда вы были полны энергии.
Вы же не всегда находились в таком состоянии, как сегодня! В вашем прошлом обязательно было такое время, когда вы были наполнены энергией до краев. Вспомните об этих моментах и спросите себя:
— Что вы делали в этот период?
— Какими были ваши занятия?
— С какими людьми вы встречались?
— С кем вы общались постоянно?
— Как вы одевались?
Еще Энтони Роббинс говорил, что «чувствовать себя хорошо — это стратегия». Когда мы полны сил, необходимо выполнять определенные действия, чтобы закрепить это состояние. Кстати, чувствовать себя плохо — это тоже стратегия, как бы странно это ни звучало.
Потому что когда мы на самом деле плохо себя чувствуем, когда не хотим больше ничего на свете, то неосознанно убираем из повседневной жизни все, что доставляло нам радость и делало счастливыми.
Мы изолируемся, не хотим больше никого видеть, не делаем ничего из того, что доставляло нам удовольствие. Мы больше не медитируем, у нас исчезает множество бессознательных счастливых ритуалов. Мы поступаем так не специально, поэтому придется постараться, чтобы определить свои стратегии чувствовать себя все хуже. Постарайтесь идентифицировать свои «стратегии счастья» и попробуйте постепенно к ним вернуться.
7. Слушайте разную музыку, которая вас наполняет.
В наших стратегиях «как чувствовать себя плохо» мы или любим музыку, но больше ее не слушаем, или же выбираем для прослушивания нечто очень тоскливое, что загоняет нас еще глубже в депрессию. Используйте энергию звуков, энергию музыки, чтобы найти ее и внутри себя.
8. Научитесь окружать себя позитивными людьми.
Эти люди должны быть доброжелательны к вам, потому что в такие моменты нам особенно нужно просто быть услышанными. Очень важно пока избегать тех, кто будет заставлять вас двигаться, навязывать какие-то свои идеи, топить в своей энергичности. Сейчас вы нуждаетесь не в этом, плюс еще и не хотите никого видеть.
Что вы при этом делаете? Концентрируетесь только на себе и ждете первого шага от других. При этом вы можете себе говорить, что другие знают, как вам плохо и как вы нуждаетесь в помощи. Но горькая правда в том, что нас не окружают телепаты. Вы можете так ничего и не дождаться.
Поэтому не ждите от других, что они сами что-то заметят. Даже если это и случится, они с большой вероятностью не осмелятся к вам приближаться. И дело не в их недоброжелательности или черствости. В обществе существует настоящее табу на эту тему: не лезть с советами к тому, кто чувствует себя плохо. Поэтому, если вы нуждаетесь в подходящем окружении, не ждите, чтобы кто-то, кроме вас, сделал первый шаг.
9. Медитируйте.
Медитируйте сами как можете. Если вы никогда раньше этого не делали или думаете, что вам это не нравится, что вы не любите, не умеете это делать, что медитация — это вообще не ваше, то у вас может быть серьезный блок в этой теме.
Поэтому медитируйте как можете, как представляете, на свой манер. Можете медитировать на ходу, когда куда-то идете или просто прогуливаетесь, если вы не любите быть в статичном положении. Просто поверьте: медитация в полном сознании — это очень мощный инструмент, готовый вам помочь, когда вы больше не хотите ничего хотеть.
Доктор Джон Кабардин в Соединенных Штатах создал настоящую клинику, где серьезные депрессивные состояния лечат без всяких медикаментов, а только лишь с помощью медитации. Если хотите изучить эту тему глубже, поищите дополнительную информацию в Интернете, например на YouTube. Выбирайте, пробуйте, будьте к себе снисходительны, не ждите суперрезультата после первой медитации. Не стремитесь к совершенству.
Да, в этот момент вы будете очень много думать, но это не важно. Хорошая медитация — это не обязательно та, во время которой вы ни о чем не думаете. Мы же по сути своей машины для мыслей. Поэтому как можно меньше требований к себе и как можно больше попыток перепробовать медитацию в самых разных ее формах. Можете медитировать на прогулке или даже стоя под душем! Для медитации вам нужно сделать так, чтобы ваша голова была в тот момент там же, где и ваши ноги, — в моменте «здесь и сейчас».
10. Вызовите в себе чувство благодарности.
Когда мы проживаем период, когда ничего не хочется, мы обычно теряем из виду все, что у нас хорошо. Нам кажется, что все вокруг плохо. Но если хорошо поискать, обязательно найдется что-то, что все еще хорошо.
— Возможно, у вас все еще есть крыша над головой?
— Возможно, у вас все еще есть спутник жизни, который все еще поддерживает вас?
— Возможно, у вас есть дети и они здоровы?
Я призываю вас хорошо изучить этот вопрос.
Знаю, что сейчас это может быть довольно сложно. И единственная благодарность, которая придет вам на ум: у меня все еще две руки и две ноги. Но ведь и это уже хорошо, потому что у множества людей этого нет! Это может показаться абсолютно тривиальным, но, даже если у вас есть хоть какая-нибудь очевидная малость, все равно проговорите это вслух. Потому что любая благодарность усиливает ваши внутренние положительные вибрации.
Если вы не хотите совсем ничего, то это потому, что эти вибрации в вас очень слабы. Вам хорошо подходит все, что поможет их поднять и усилить. Поэтому попробуйте благодарность, можете завести себе даже блокнот благодарности. Записывайте туда каждый день перед сном все то, за что благодарны уходящему дню. Даже если сегодня у вас нет особенных причин для благодарности, кроме рук и ног, завтра у вас обязательно появится что-то новое, поэтому запишите это сегодня.
11. Выходите из дома, не сидите в четырех стенах.
Когда мы не хотим ничего хотеть, мы даже не выходим из дома.
Любое усилие кажется нам очень сложным и поэтому излишним. Даже просто выйти подышать воздухом! Но это как раз таки уже и является частью разрушительной стратегии. Выходить из дома стоит по двум причинам:
- На улице намного больше света, он хорошо помогает вновь обретать энергию.
- Природа тоже отлично заряжает, поднимает наши энергетические вибрации.
12. Делайте зарядку.
Знаю по опыту, что этот последний пункт не вызывает массового вдохновения. Но тем не менее вам знаком эффект от упражнений, если вы с ними уже познакомились в лучшие времена. Движение и физическая нагрузка способствуют выработке гормонов радости, а вы сейчас нуждаетесь как раз в этом. Подумайте еще и о том, что делать упражнения — это не обязательно неприятно. Начните с чего-то очень простого и всего 5–10 минут. Не будьте к себе слишком требовательны, не заставляйте себя резко перейти от ничегонеделания к 15–30-минутной зарядке, это слишком сложно. Это может быть также:
— просто ходьба;
— какие-то элементарные упражнения из Интернета;
— на YouTube много спортивных роликов, вам нужно только найти тот, который подойдет именно вам;
— существуют даже спортивные онлайн-залы;
— тренажерный зал в реале.
Подберите себе такой спорт, который вам максимально приятен или в котором вам не надо себя сильно заставлять. Если пока не получается почувствовать, чего вы хотите, идите от противного — выбирайте, какой спорт вас меньше всего раздражает.
Постарайтесь вернуть спорт в свою жизнь, потому что слишком часто мы думаем, что у нас нет энергии, и поэтому начинаем ее экономить. А с энергией все работает с точностью до наоборот: мы ее получаем только тогда, когда тратим.
Берегите себя!
Источник
От редакции
Бывают моменты, когда мы чувствуем опустошение и жизнь кажется потерявшей смысл и направление. Коуч, тренер, бизнес-консультант Евгений Шульман рассказывает, как пережить кризис и извлечь ресурс для жизненных перемен: https://psy.systems/post/kak-perezhit-krizis.
Счастливые перемены — в наших руках, в этом уверена Ирина Фьелльнер Патлах. Она делится алгоритмом, который поможет вам достичь счастья в своей жизни: https://psy.
systems/post/algoritmy-schastlivyx-peremen.
Наше отношение к проблеме во многом определяет, насколько нам удастся прожить и отпустить ее. Психолог Владимир Куц дает рекомендацию, которая научит «думать об этом завтра» и ложиться спать спокойно: https://psy.systems/post/sunduk-s-problemami.
Как захотеть жить?
Мысли о суициде посещают время от времени многих, когда жизнь не оправдывает ожиданий, дела идут из рук вон плохо, ничего не радует и кажется, что просвета не будет уже никогда. Однако, не стоит отчаиваться и все-таки дать себе второй шанс. О том, как захотеть жить – читайте ниже.
Как захотеть жить, если жить не хочется?
Шаг первый. В первую очередь нужно прекратить себя жалеть. Никто не обещал, что ребенок будет во всем слушаться, а муж носить на руках. У каждого в этой жизни свой путь и своя дорога и гораздо легче переложить вину за свои ошибки на других, чем взять ответственность за свою жизнь на себя.
Шаг второй.
Во вторую очередь нужно предпринять попытки хоть что-то сделать. Да, не хочется, но можно себе позволить делать именно то, что хочется. Не говорить себе: «Я должен», а сделать выбор, ведь выбирая, человек чувствует себя свободным, а свободная личность никогда не потеряет вкус к жизни.
Шаг третий. Позволить другим людям быть самими собой и не ожидать от них многого, а вместе с тем снизить притязания и к себе. Остаться в рамках жертвы проще простого, но те, кто хотят знать, как захотеть жить и радоваться, могут изменить свои негативные мысли на позитивные. Многие скажут, что это невозможно. Но бороться с негативными мыслями и не стоит. Признав, что они есть, нужно просто сказать себе, что пришла пора создать другой образ мыслей и попробовать наконец стать счастливым. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Первое время будет трудно, но без этого болезненного опыта и не получится стать другим человеком, полюбить себя таким, какой есть.
Тем, кто интересуется, как помочь себе захотеть снова жить, необходимо помнить, что когда закрывается одна дверь, открывается другая.
На смену черной полосе обязательно придет белая, надо просто верить в это. Верить, что вы достойны всего того хорошего, что есть в жизни и готовы сделать шаг навстречу. Необходимо отпустить все свои ограничения и страхи и не винить себя за неудачи. Чем больше опыта будет в деле по взращиванию любви к себе, тем радостнее будет жизнь на всех ее этапах.
Статьи по теме:
Зависимость от телефона На сегодняшний день известно много различных зависимостей и некоторые из них можно назвать «новинками». Подобные отклонения вызывают много проблем в жизни. В этой статье вы сможете найти информацию, которая касается зависимости от телефона. |
Сексуальные перверсии Сексуальные перверсии относят к сексуальным отклонениям, которые не только мешают формированию полноценной связи между партнерами, но и вредят ей. |
|
Эмоциональная депривация Среди сложных психических состояний можно выделить эмоциональную депривацию, сопровождающуюся невозможностью получения эмоций и приводящую к разрушении психики. Более подробно о причинах и последствиях такого состояния расскажет наша статья. | Компьютерная зависимость — признаки, симптомы и как избавиться? Компьютерная зависимость проявляется у подростков и взрослых людей. Это серьезное заболевание, которое лечится сеансами гипноза и беседами с психотерапевтом. Симптомы возникновения недуга можно заметить самостоятельно, поэтому важно знать их и определять наличие проблемы своевременно. |
Какое поведение и какие желания относят к сексуальным перверсиям, можно узнать из данной статьи.Жизнь после депрессии: как выжить — что помогает. Что мешает
Карен Янг
81 242
ПРОСМОТРОВ Депрессия поддерживает себя сильным, непреодолимым чувством безнадежности. Эта безнадежность убивает мотивацию обращаться к миру за поддержкой, что и без того хрупко из-за стигмы, которая так часто связана с психическим заболеванием.
Новое исследование, опубликованное в журнале Psychiatry Research , дает основания для надежды. После депрессии есть жизнь — сильная, здоровая, счастливая жизнь — и исследование выявило факторы, которые помогут сделать это возможным, и те, которые будут мешать.
В ходе исследования, в котором приняли участие более 2500 человек, перенесших большое депрессивное расстройство в какой-то момент своей жизни, исследователи обнаружили, что примерно двое из пяти человек (39%) смогли полностью выздороветь и обрести полное психическое здоровье. Исследователи определили полное психическое здоровье как:
- испытывают счастье или удовлетворение жизнью почти каждый день в течение последнего месяца;
- полный год без депрессии, беспокойства, суицидальных мыслей или злоупотребления психоактивными веществами; и
- положительное социально-психологическое самочувствие.
Исследование выявило важные факты о том, что помогает, что мешает, а что вообще не влияет на вероятность выздоровления после депрессии.
Жизнь после депрессии. Как преуспеть
Какая разница.
Исследование показало, что социальная поддержка играет важную роль в достижении полного психического здоровья после депрессии. Наличие хотя бы одного надежного друга в четыре раза увеличивает вероятность полного выздоровления.
Иногда депрессия может заставить людей чувствовать, что они просто вне досягаемости, и любовь к кому-то с депрессией может быть одинокой, разочаровывающей, болезненной и глубоко тревожной. Если вы находитесь рядом с человеком, страдающим депрессией, вам может казаться, что вы ничего не меняете, но именно это и делает депрессия — это маленький грязный лжец, который пытается вывести из борьбы всех нас — тех, у кого есть болезни и тех, кто заботится о том, кто сделает все, чтобы им стало лучше. Это исследование говорит нам о том, что присутствие рядом надежного друга может иметь огромное значение, помогая любимому человеку найти выход из депрессии.
«Бывшие депрессивные взрослые, у которых была эмоциональная поддержка и близкие отношения, в четыре раза чаще сообщали о полном психическом здоровье, чем те, у кого таких отношений не было. Наличие хотя бы одного надежного друга имело решающее значение для достижения полного психического здоровья». Мерседес Берн-Клуг, доцент Университета Айовы.
Исследование также показало, что те, кто полностью оправился от депрессии, с большей вероятностью справляются со стрессом с помощью физических упражнений или духовных занятий.
Существует так много исследований, показывающих замечательную способность физических упражнений уменьшать симптомы депрессии. Упражнения восстанавливают уровни двух важных нейротрансмиттеров, глутамата и ГАМК, до здорового уровня. Он также, по-видимому, оказывает заживляющее действие на повреждения, вызванные воспалением. Все чаще исследования показывают, что системное воспаление является основным фактором, способствующим депрессии.
Регулярных упражнений в течение 8-20 минут, кажется, достаточно, чтобы изменить ситуацию.
Удивительный фактор, который не имеет никакого значения.
Продолжительность борьбы человека с депрессией не влияет на его способность достичь полного психического здоровья. Согласно исследованию, люди, которые страдали депрессией более двух лет, так же способны полностью восстановиться и процветать в своей жизни после депрессии, как и те, кто болел всего месяц.
Что мешает восстановлению.
Исследование также выявило ряд факторов, которые, по-видимому, снижают вероятность достижения полного психического здоровья после депрессии. К ним относятся плохое физическое здоровье, хроническая боль, бессонница и злоупотребление психоактивными веществами в анамнезе.
Еда на вынос.
Одна из причин того, что депрессия настолько изнурительна, заключается в том, что основные симптомы депрессии затрудняют поиск поддержки или поиск выхода. Когда они объединяют силы, вялость, грусть, пустота и сильное чувство безысходности дают могучий толчок даже самому сильному, смелому и решительному человеческому духу.
Социальная изоляция и тишина, которые возникают из-за этого, подпитывают депрессию и еще больше затрудняют выздоровление, но там, где социальная изоляция причиняет боль, исцеляет социальная связь.
Это исследование дает надежду и воодушевляет продолжать борьбу. Многие люди, пережившие депрессию, полностью выздоравливают. Многие другие найдут некоторое облегчение своих симптомов. Быстрого лечения депрессии не существует, но есть большая надежда на исцеление. Борьба того стоит — возможность расцвести в жизни после депрессии есть.
Зачем жить, что толку? (Помощь при депрессии)
Кексы, Щенки, Котята, Пляжи, Мороженое, супергерои, комиксы, шоппинг, фотографии уток в шляпах, пицца с глубоким блюдом, технологии, вечер кино, как смешно, когда твой лучший друг делает это, как сексуально, когда твой партнер делает это, хлопья, воздушные шары, цветы, видеоигры, пройти к алтарю, покормить гуся, объятия, объятия, летние бури, катание на лошадях, купание нагишом, танцы , костры, поездки на озеро, книга, которую вы еще не написали, считая звезды в ночном небе с кем-то, кто думает, что вы их там повесили, путешествие по миру, путешествие в космос, путешествие в прошлое, французский тост в Мадриде , буррито на завтрак в Париже, одеваться, как кто-то, кем вы не являетесь, одеваться, как кто-то, кем вы являетесь, музыку, которую вы никогда не слышали, книги, которые вы никогда не читали, любую работу, которую вы когда-либо могли выполнять, каждый онлайн-курс, который вы когда-либо могли пройти.
Есть триллионы и триллионы причин, чтобы жить, и абсолютно ноль логических причин, чтобы умереть. если вам нужно больше причин, чтобы жить, напишите мне. -МадиАсаШляпник
Психическое заболевание действительно является бременем для физического, эмоционального и психического здоровья. Это затемняет ваше восприятие себя, других, мира и жизни в целом. Распространенная жалоба: «В чем смысл?» Какой смысл продолжать бродить по темному туннелю, если не видишь света? Какой смысл сражаться, если все, что ты собираешься делать, это просыпаться и продолжать сражаться? Какой смысл жить, если все будет только хуже? В чем смысл? Психическое заболевание затуманивает ваше зрение, и вы больше не можете представить, какой была или могла бы быть жизнь без страданий. Болезнь становится всем вашим миром, и вы теряете надежду, становитесь немотивированным и, самое главное, несчастным.
Если в мире не было зла, то какую ценность имеет добро? Жизнь всегда будет падать, и не из-за вас, не из-за вашего выбора или из-за вашего характера.
Кем бы вы ни были и чем бы вы ни занимались, в жизни всегда будет низкая точка — и наверняка их будет очень много. Но мы забываем, что это и есть жизнь. В жизни есть хорошее и плохое. Так почему же мы виним себя или других людей, когда что-то идет не так? Жизнь подкинет тебе все, в жизни будут провалы, жизнь будет несправедлива. Но у вас есть сила изменить это. Видите хорошее в плохом, и вскоре вы будете видеть намного меньше плохого. Все дело в восприятии, и у вас есть возможность изменить и сдвинуть свою вселенную так, как вы считаете нужным. Живите жизнью для хорошего, плохого и абсолютно удивительного. Боль только заставляет тебя ценить счастье намного больше. И именно люди, которые действительно страдали, знают, что такое настоящее счастье. Только люди, у которых ничего не было, знают цену богатству. Люди, которые совершают ошибки, понимают значение успеха. Это люди, которые достигли дна и знают, как добраться до вершины. Это люди, которые были избиты и ранены, были самыми сильными, когда они поднялись и продолжили бой.
Вы воины. Вы выжили и ведете внутреннюю битву.
Вам следует продолжать жить, потому что вы не нашли для этого причины. Как только вы это сделаете, поверьте мне, вы никогда не захотите уходить.
Продолжай жить, потому что ты важен. Вы стоите гораздо большего, а самоубийство — это просто постоянное решение временной проблемы.
Депрессия хочет, чтобы ты умер. Остаться в живых, лишь бы назло. Покажи ему, что ты главный, и оно не сможет тебя уничтожить. Позвольте ему тащить вас, брыкаясь и крича, до самого конца, но не позволяйте ему победить.
Ты не выбирал жизнь. Жизнь выбирает тебя. Просто продолжать идти. Все меняется, иногда незаметно, но меняется. И ты тоже меняешься. Иногда незаметно. Просто продолжать идти. Замечайте мелкие детали. Забудьте о больших вещах на некоторое время. Дайте себе один час в день, когда вы говорите, что один час я буду просто действовать и не думать. Назначьте встречу на это время. Установите таймер. Примите душ, понюхайте шампунь, почувствуйте, как приятно иметь чистые волосы.
Ешьте что-то простое вроде яблока очень осторожно, смотрите на семечки. Послушайте книгу. Смотрите комедийные номера на Youtube. Позвольте себе улыбнуться или посмеяться. Через час снова погрузитесь в депрессию или посмотрите, может быть, чуть больше часа прошло без сентиментальных мыслей. И подумай, ну посмотри на меня! Я сам был в состоянии остановить его на час. Гордитесь этим. Это чрезвычайно сложно. Тогда завтра попробуй еще раз. И на следующий день. Для этого «отложите время моей депрессии» попробуйте что-нибудь новое. нарисуйте рисунок. Погладьте одежду, вычистите квартиру. Смотрите мотивационные видео. Затем вернитесь в свое состояние ненависти к себе… однажды вы этого не захотите. 🙂
Если ты покончишь с собой, в ней полно «а что, если». вы никогда не узнаете, стало ли на самом деле лучше, или что еще в магазине.
Самоубийство не лишает жизнь шансов на ухудшение, оно лишает ее возможности когда-либо стать лучше
Я думаю, что ключевой частью жизни является надежда; понимая, что это может стать лучше.
Но еще одна ключевая часть — любопытство. Можете ли вы придумать что-то, что вас интересует? Конец книги, размером с тыкву этого года, каково путешествовать в ___? Наличие крошечных курьезов может продлить вам жизнь. Некоторым людям помогает мысль о людях, которые вам небезразличны. Но если вы изо всех сил пытаетесь выжить, я думаю, пришло время обратиться к врачу, консультанту, психиатру или позвонить на горячую линию. Есть миллионы причин, чтобы продолжать жить. Вам просто нужно найти то, что важно для вас, и удержать его.
Просто посидите немного с закрытыми глазами и прислушайтесь к своему прекрасному дыханию… это вы! Никто так же, как вы, никогда не жил и никогда не будет жить снова. Мы все уникальные души, среди нас нет двух одинаковых. Поэтому, пожалуйста, прислушайтесь к своему дыханию, оно всегда рядом, чтобы успокоить вас, чтобы напомнить вам о прямом моменте. Потому что именно сейчас это важно. Каждое мгновение у нас есть возможность изменить ситуацию дыхание за дыханием.
Берегите свое дыхание, цените свое уникальное «я».
Хорошо помните, что после дождя приходит солнце. Весной все растения и деревья снова оживали, почему? потому что они пережили суровое время. Просто не забудьте дать ему некоторое время.
За время, проведенное здесь, вы могли бы многого добиться. Делайте людей счастливыми, помогайте нуждающимся, найдите кого-то особенного, чтобы вы могли сделать его самым счастливым человеком в мире! Они могли бы сделать и вас самым счастливым человеком в мире 🙂
Вы должны продолжать жить, потому что люди заботятся о вас. Даже если вы их не знаете. Вы могли оказать огромное влияние на чью-то жизнь, и вы не знаете об этом. Оставайся сильным и подними голову.💜
Если вы действительно не можете найти ничего положительного в своей жизни, сосредоточьтесь на общих вещах. заметьте, что светит солнце, поют птицы, растет трава. Вся жизнь меняется, растет и расширяется. Просто держите свои мысли на этих вещах до тех пор, пока вы не сможете оценить что-то в своей собственной жизни.
просто продолжайте ценить, и чувство благополучия будет расти.
Жизнь полна интересных вещей, от животных до событий, которых вы еще не испытали. Не сдавайтесь, потому что так много вещей ждут, когда вы их добавите в свою жизнь. Вещи сейчас могут динамически меняться через несколько лет, если вы хотите увидеть лучшую жизнь. Все будет хорошо, нынешняя ситуация не будет длиться вечно.
По моему убеждению (вы можете не следовать этому совету, если не хотите), мы продолжаем жить, чтобы исполнить Божий замысел для нас. Вы здесь не случайно. Вы созданы с определенной целью. На кресте лежит надежда, ожидающая, когда вы ее примете. Продолжай, дорогая, оно того стоит.
потому что ты драгоценна… ты прекрасна и заслуживаешь быть счастливой… и ты была помещена сюда с определенной целью вещи растут. А с ростом приходит надежда, а с надеждой приходит счастье
потому что у моего дяди отняли жизнь, когда ему было 13, миллионы детей каждый день умирают без причины и у них нет выбора.
вы делаете, вы можете повернуть его вокруг. у вас есть возможность прожить свою жизнь на полную катушку, у всех бывают плохие дни, недели, месяцы. как человек, который пытался покончить жизнь самоубийством не раз, моя причина продолжать в том, что я хочу изменить мир. Кроме того, если вам меньше 30, вы, вероятно, не слышали самой смешной шутки, которую вы когда-либо слышали, если вам больше 30, вы еще не рассказали самую смешную шутку, которую вы когда-либо рассказывали, так что просто подождите еще немного, потому что смерть окончательна.
Если ты сдашься сейчас, тебе покажут, что могло бы быть, и ты пожалеешь, что решил покончить с собой. Сейчас это может показаться невыносимым, но становится лучше. Все это того стоит, и хорошее, и плохое.
Потому что самоубийство — это постоянное решение временной проблемы. Большинство суицидальных людей на самом деле не хотят умирать, они просто не видят выхода из своих проблем. У меня самого были суицидальные побуждения, много раз.
Меня останавливает то, какое влияние это окажет на мою семью и друзей. Просто подумай о том, что твоя смерть сделает с другими. Есть надежда. Дела пойдут лучше. Ты пережил все свои худшие дни и ты все еще здесь. Ты сильный.
Если вы думаете о самоубийстве, обратитесь за медицинской помощью. Мы этому не обучены. Если у вас высокие мысли, обратитесь к квалифицированному медицинскому работнику по номеру
. Живите ради любви. Возможность испытать настоящую любовь или встретить новых замечательных друзей, которые могут заставить вас смеяться так сильно, что у вас болит живот. Занимайтесь волонтерской работой и узнавайте больше о мире. Слушайте новую замечательную музыку, которая может глубоко тронуть вас. Иметь детей и чувствовать, как они обхватывают своими маленькими пальчиками твой большой. Люблю люблю люблю! 🙂 это самая важная вещь в мире. И вы испытаете это снова.
«Жизнь есть только одна, и мы должны ею воспользоваться.» У нас есть много плохих моментов, которые мы тратим, и мы должны думать, что это можно решить.
Мы можем подумать и спросить себя: «Зачем я живу? Что хорошего, если все, что я получаю, это боль?» На это я говорю, что, когда тебе плохо, ты можешь получить счастье и благо. Есть хорошие и плохие сезоны, и, к сожалению, плохие моменты могут длиться довольно долго, но с помощью их можно преодолеть. Никогда не думайте, что жить бесполезно, потому что это не так. Я уверен, что ты молодец, и что бы с тобой ни случилось, ты это переживешь. Доверяй себе.
В мире есть только один из вас; вы невероятно уникальны, и без вас каждый человек, с которым вы проходили в прошлом, с которым вы имели какое-либо взаимодействие (положительное или отрицательное), или отношения с кем-то, мог бы иметь совершенно другую точку зрения и опыт с кем-то еще. Вы имеете значение. Вы делаете мир немного более уникальным своими причудами и сильными сторонами. Может показаться, что продолжать жить сложно, но вы НЕ невидимы. Все переживают трудные времена, и даже когда ты страдаешь, здесь есть люди, которые помогут.
Вам нужно найти свою страсть — вы попали сюда не просто так, и вы все испытываете не просто так. Проходить через движения жизни без причины может быть самым трудным делом. Тем не менее, оставайтесь с нами — вы невероятны и можете делать удивительные вещи. Просто сосредоточься на этом. Всегда здесь, если вам нужно поговорить.
Тебе нужно жить, потому что ты еще не видел красоты мира. Вам нужно жить, потому что вы важны. Вам нужно жить, потому что так много еще предстоит сделать. Не сдавайтесь, если с вами случилось что-то плохое. Так много еще предстоит сделать и испытать. Жить. Не просто существовать.
Я понимаю, что иногда жизнь может показаться бессмысленной или скучной, но я скажу тебе, что есть много причин, чтобы продолжать жить, мой друг. Будут вещи, о которых вы никогда даже не думали, и вы не хотели бы их пропустить. Вы можете провести время с друзьями и семьей, полюбоваться закатом и сделать чей-то день еще лучше. Есть также люди, которые очень заботятся о вас; твои друзья, семья и все мы здесь.
Это может быть не сегодня и не завтра, но однажды все будет стоить того, и все будет хорошо. Просто будь сильным 🙂
всегда бывают трудные времена. у каждого из нас есть этот момент. я знаю, вы можете не поверить, но это будет лучше.
Вы живете, потому что после жизни смерть и смерть хуже. Вы живете, потому что пока есть жизнь, могут быть и изменения. Прогресс. Вы живете, потому что жизнь — это способ показать тем, кто заставил вас хотеть умереть, насколько вы сильны и стойки. Бумеранг всегда возвращается обратно. Вы будете страдать и опускаться, но вы не останетесь внизу. Продолжай жить.
Вы когда-нибудь улыбались в жизни? Рассмеялся? Плакала слезами радости? Оглянитесь на свою жизнь. Обычно есть моменты, которые выделяются среди остальных как моменты радости, счастья и личностного роста. Если не по какой-либо другой причине, это причины продолжать жить. Тот факт, что ваша ситуация всегда может улучшиться, хотя на это может потребоваться время, является причиной для продолжения.