Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как быстро забыть мужчину или девушку

На то, чтобы забыть ту, которую я любил, у меня уходит максимум одна неделя, даже если отношения длились долго. Вы, наверное, подумаете, что я обладаю эмоциональной силой или что я – исключение, но правда состоит в том, что я страдал больше года после своего первого расставания, а потом начал читать о психологии любви и отношений и развил определённый иммунитет к расставаниям.

В своей статье о расставаниях я передам способность вырабатывать иммунитет вам, и боль после расставания больше не будет вас беспокоить.

Как быстро забыть любимого человека: советы психолога

Как забыть любимого мужчину или женщину быстро и избавиться от боли после расставания? Ключевой момент в процессе забывания состоит не в том, чтобы совершать правильные действия, а в том, чтобы не совершать неправильные.

После того, как нашим чувствам была нанесена эмоциональная рана, на то, чтобы залечить эту рану и забыть о ней, обычно уходит определённое время, если только этот процесс не осложняется неправильными действиями. 

Если в то время как вы пытаетесь забыть бывшего партнёра продолжают происходить новые события, которые напоминают вам об этом человеке, процесс исцеления вновь начинается с самого начала.

Причина, по которой миллионы людей не могут оправиться от раны, состоит в том, что они перезапускают процесс исцеления каждый раз, когда они уже почти забыли о человеке, и всё начинается заново. Поэтому хватит перезапускать счетчик!

Некоторые действия, которые мешают исцелению

Чтобы быстро забыть любимого человека, вы должны избегать следующих действий:

1. Предаваться мечтам и думать о нём. Да, мы не всегда можем контролировать наши мысли, но по крайней мере мы можем сокращать их количество. Если сначала вы думаете о человеке 100% времени, постепенно сводите это время до 10%, потом до 5%, а затем и вовсе прекращайте о нём думать!

2. Избавьтесь старых воспоминаний: от подарков, фотографий и памятных предметов, вместо того чтобы каждый день смотреть на них. Сожгите фото, ешьте шоколад, удалите музыку, которую слушали вместе.

3. Напоминайте себе каждый день, что эти отношения закончились, потому что пока ваш разум не перестанет надеяться, вы не сможете излечиться (читайте про анатомию принятия).

4. Прекратите ходить в те же места, куда вы ходили вместе.

5. Осознайте реальные причины, по которым вы в него влюбились. Возможно, вы обнаружите, что это было из-за одиночества, потребности в любви или даже нужны в компенсации. В этом случае вам следует разобраться с собственными слабостями вместо того, чтобы пытаться вернуть того, с кем вы расстались.

6. Поймите, что нет такого понятия, как «единственный». Где-то рядом для каждого из нас есть много потенциальных партнёров, вы встретили лишь одного из них. СМИ кормили вас ложными убеждениями, пока в вас не выросла вера в то, что есть нечто такое, как «единственный».

7. Прекратите слушать грустную, депрессивную музыку, смотреть романтические фильмы и делать что угодно еще, что напоминает вам о полученной ране, что питает вас ложными убеждениями о прошлых отношениях и мешает вам преодолеть их, пока вы не исцелитесь.

Как быстро забыть человека, который разбил сердце?

Нетрудно забыть и того, кто разбил вам сердце, если вы осознаете следующее: 

Методы, которые вы будете использовать для того, чтобы забыть такого человека, будут некоторым образом отличаться от тех, которые вы используете, чтобы забыть того, кто не разбивал вам сердце.

Причины, по которым необходимо применять дополнительные меры, заключаются в том, что в данную ситуацию вовлечены и другие факторы, такие как ваше раненое эго, удар по вашей самооценке и гнев, которую вы испытываете к этому человеку.

Иногда человек долго страдает после завершения отношений именно из-за раненого эго, а не из-за того, что не знает, как забыть любовь, которую он испытывал к тому, кто разбил его сердце!! Это означает, что вы могли бы полностью перестать страдать, но всё ещё страдаете из-за неприятных ощущений, связанных с тем, как вас бросили или отвергли.

Дополнительные меры, которые требуются, чтобы забыть того, кто разбил вам сердце

Дополнительные меры, которые требуются, чтобы забыть человека, кто разбил вам сердце, заключаются в исцелении вашего задетого эго и укреплении вашей самооценки, если она пострадала.

• Исцеление вашего эго. Не стоит исцелять своё эго через месть или ненависть к этой личности, потому что таким образом вы проявите себя как обиженный человек. Вы сможете исцелить своё эго, показав человеку, что он утратил сокровище, которое и есть вы. Это не быстрый путь, но это точно сработает. Направьте весь свой гнев на то, чтобы мотивировать себя стать лучше и лучше, и рано или поздно новость об этом дойдёт до того, кто разбил вам сердце, и он осознает свою потерю.


• Укрепление самооценки. Иногда люди не могут отойти от расставаний из-за удара по самооценке, а не из-за любви к человеку, который их бросил!! Мысли о том, что вас бросили якобы из-за того, что вы какой-то неправильный, мешают вам забыть того, кто вас бросил. В конце концов, если повышение самооценки было вашей изначальной целью, когда вы вступали в отношения, то только укрепив самооценку, вы сможете исцелиться от этих отношений. Короче говоря, вам нужен не сам этот человек, вам просто нужно чувствовать собственное достоинство.

Фарух Радван, магистр естественных наук

Как забыть мужчину, которого любишь

Расставание с любимым чаще всего переживается тяжело. После разрыва периодически возникает желание вернуть бывшего парня обратно. Но как известно, разбитую чашку склеить невозможно. Следовательно, уходя — уходите, забудьте мужчину, которого любите безответно, начните новую жизнь. Иначе никак.

Разрыв с мужчиной — вихрь эмоций

Каждая женщина создана для любви, как бы банально это ни звучало. Привязанность, близость — это своего рода любовная химия мозга, оказывающая влияние на весь организм. Поэтому расставание и осознание, что любишь безответно, — сильнейший стресс, сопровождающийся болью, переживаниями. 

Когда заканчиваются отношения с парнем, которого любишь безответно, начинаешь испытывать ряд неприятных эмоций.

1. Шок. Организм приходит в дисбаланс. Отсутствие любимого мужчины рядом провоцирует беспокойство, неудовлетворенность. Одолевает нежелание верить в происходящее, теряется ориентация в реальности. Отсутствуют перспективы, выход из сложившейся ситуации. Возникает желание вернуть мужчину, которого любишь.
2. Тревожность. Недостаток положительных эмоций провоцирует нарушение эмоционального равновесия. Женщина начинает испытывать целый комплекс страхов, тревог, загоняя себя в темный угол. Возникает боязнь остаться одной, потерять значимость, смысл жизни без парня, которого любит.
3. Боль. Активизируется вторичная соматосенсорная кора, отвечающая за возникновение физических ощущений. Разбитое сердце и сломанная нога воздействуют на одни и те же зоны мозга. Следовательно, боль от расставания с мужчиной, которого любишь безответно, настоящая. Многие девушки начинают испытывать физический дискомфорт.
4. Ощущение вины. Каждое действие чем-то обусловлено. Девушка пытается найти причину. Как правило, изначально в себе. Начинается поиск недостатков собственной внешности, характера. Как результат, может возникнуть чувство неполноценности.
5. Злость, обида. Девушка постепенно осознает, что не виновата. Парень, которого любишь безответно, поступил подло, унизил, оскорбил чувства. Вина перекладывается на плечи бывшего. Мужчина теперь не нравится, а вызывает злость, агрессию.
6. Апатия, депрессия. Состояние безысходности. Девушка теряет смысл жизни без мужчины, не видит перспектив, продолжает любить, безумно скучает. Возникают тревожные мысли. Понимание, что невозможно ничего изменить, перетекает в нежелание жить.

Стресс от расставания может послужить причиной рискованного поведения. Некоторые, пытаясь забыть бывшего мужчину, бросаются в крайности — алкоголь, наркотики. Это увеличивает риск несчастных случаев с тяжелыми последствиями либо гибели.

Фазы переживания утраты отношений

По мнению американского психиатра Э. Кюблер-Росс, какие бы эмоции, переживания не одолевали девушку, ей суждено пройти пять стадий реабилитации после разрыва, чтобы окончательно забыть. Аналогичные эмоции девушка может испытывать и при изначально безответной любви. Нравится это или нет, но для полноценного исцеления после разрыва нужно пережить все этапы, ни через один не получится проскочить. Но в силах каждой — ускорить процесс прохождения.

1. Отрицание. Отсутствие желания воспринимать реальность, принимать расставание с мужчиной, которого любишь, всерьез. Надежда, что парень вернется, все станет на круги своя.
2. Выражение чувств. Одолевает буря эмоций. Злость, боль, страх, отчаяние. Дать волю чувствам — значит, ускорить процесс исцеления после разрыва. Не стоит бояться. Эмоции — детектор душевного состояния, они помогают забыть мужчину, которого любишь.
3. Диалог, торг. Прокручиваются сценарии отношений, исключающие расставание. Девушка придумывает, как вернуть обратно, а не забыть мужчину, которого безответно любит. Пытается пойти на сделку с совестью, с чувством собственного достоинства.
4. Депрессия. Наступает при полном осознании, что разрыв случился, бывший ушел безвозвратно. После расставания возникает ощущение отчаяния — как жить дальше, есть ли смысл.
5. Принятие. Девушка постепенно начинает осознавать, что бывшего мужчину следует забыть. Жизнь продолжается. Светлые мысли приходят на смену мрачным, окружающий мир вновь играет яркими красками.

Каждая девушка проходит путь исцеления по-своему. Как долго продлится каждая фаза, зависит от длительности отношений, степени эмоциональной привязанности, причины разрыва. При попытке забыть мужчину, которого любишь, возможен как плавный, так и резкий переход из одной стадии в другую.

Иногда, пройдя этап, можно вернуться на предыдущий. 

Советы из психологии, как забыть бывшего парня или безответную любовь

Жизнь после разрыва отношений полна суровых испытаний. Требуется определенное время для восстановления. Советы по психологии помогут забыть парня, которого любишь безответно. 

Приемы

Психологами разработаны эффективные приемы. Они подскажут, как забыть парня, максимально быстро.

1. Ведение дневника. Необходимо научиться реально оценивать ситуацию с мужчиной, которого любишь безответно, быть честной перед собой. Перенесите на бумагу все свои переживания, мысли. Затем анализируйте написанное, акцентируйте внимание на фактах. Не забывайте при этом, как сильно хотите забыть парня.
2. Временный запрет на романтику. После расставания любовная лирика кинофильмов, песен, телепередач способна расстроить, ранить, вызвать новую волну переживаний, воспоминаний о парне.
3. Сведение к минимуму контактов с бывшим мужчиной. Любое общение способно травмировать.
4. Душевный разговор. Человеку нужен человек. Простой совет — найдите того, кто выслушает, поймет, поддержит, не осудит. Проговаривание собственных тревог, переживаний помогает исцелиться, забыть мужчину, который нравится.
5. Самовнушение. Достаточно сильный прием. Регулярно говорите себе комплименты. Докажите, что нужно забыть как можно скорее. Убеждайте себя в нецелесообразности отношений с бывшим. Возьмите на вооружение девиз: все что происходит — к лучшему.
6. Полноценный сон, питание, прогулки. После разрыва наступает эмоциональный стресс, организм испытывает дискомфорт. Чтобы минимизировать негативное влияние, необходимо придерживаться основных правил ЗОЖ.

Алгоритм действий

В психологии выработан четкий план, как забыть парня, которого любишь безответно, раз и навсегда.

1. Принятие происходящего. Глупо, бессмысленно отрицать собственную влюбленность, уход бывшего мужчины к другой избраннице, невозможность вернуть отношения. Делайте все, чтобы трезво оценить ситуацию. Хотите поплакать — вперед! Появилось желание смеяться — еще лучше!
2. Запрет на самобичевание. Уход парня — не вина девушки. Просто прошла любовь, остыли чувства. Нужно забыть. Поиск причины в себе — бесполезное занятие.
3. Отречение. Не стоит удерживать бывшего силой, шантажом и прочими хитрыми уловками. Это не поможет забыть, а только усугубит ситуацию.
4. Сохранение собственного достоинства. После расставания не пытайтесь принизить мужчину, очернить его перед окружающими. Лучше просто игнорируйте, как бы тяжело это ни было.
5. Осознание независимости. Набросайте список собственных умений, навыков, сильных черт характера. Проанализируйте успехи, достижения. Поймите, что для полноценной жизни бывший парень не нужен. Каждая женщина способна без посторонней помощи обеспечить себя, красиво одеться, получить образование, построить карьеру, проводить время среди интересных людей, которые нравятся. Как говорится, хотите сделать хорошо, сделайте это сами!
6. Наслаждение одиночеством. Разрыв следует воспринимать как возможность уделить время себе. Займитесь интересным делом, которое нравится: читайте классическую литературу, пишите стихи, запишитесь на курсы по экстремальным видам спорта. Пробуйте новое, экспериментируйте с тем, что доставляет удовольствие.
7. Полноценное общение. Не стоит замыкаться в себе. Необходимо максимально сохранить привычный образ жизни, за исключением обстоятельств, связанных с бывшим парнем. Общайтесь с любимой семьей, верными друзьями, интересуйтесь их жизнью, поддерживайте. Это позволит почувствовать себя нужной.
8. Запрет на ускорение. Не следует торопить события. Человеческая психика перестраивается медленно, нереально забыть отношения в один момент. Достаточно наметить вектор движения, постепенно двигаясь к поставленной цели — уйти от боли, воспоминаний. Однажды переживания скроются за горизонтом, а впереди замаячат новые перспективы.
9. Вера в будущее. Разрыв — не повод для жалости к себе. Необходимо верить, что после расставания жизнь наладится. Работайте над собой, делайте шаг за шагом на пути к исцелению. Каждый новый день должен приносить маленькую победу. Испеките вкусный пирог, устройте себе утреннюю пробежку, проявите инициативу на работе, сходите на вечеринку к друзьям. Постепенно жизнь вернется в привычное русло.

Как забыть парня: рассматриваем различные ситуации

Забыть мужчину, если любишь безответно,  — настоящая проблема. Путь к исцелению непрост. Каждая девушка проходит его по-разному. Кому-то удается быстро пройти все фазы, забыть и начать смело смотреть в будущее. Другие могут застрять на одном из этапов и ходить по замкнутому кругу. Это зависит как от характера и силы воли, так и от многих сопутствующих факторов.

Разрыв длительных отношений

Когда пара долго встречается, их помимо любви начинает связывать много общего. Совместные воспоминания, несметное количество фотографий, вещи, имущество, любимый питомец, друзья или даже дети. Что делать после расставания? Как разделить нажитое непосильным трудом? Как забыть?

От воспоминаний, совместных фотографий, знаковых мелочей, которые нравятся, рекомендуется избавиться как можно быстрее. Они лишь будут подливать масло в огонь, прочно удерживая в старых отношениях, мешая забыть. Ценные вещи необходимо разделить по итогу мирных переговоров. Если возникнут вопросы, зачастую лучше уступить бывшему мужчине. Иначе конфликт может затянуться надолго, что будет препятствовать исцелению.

Общение с общими друзьями необходимо свести к минимуму. Если же друзья в сложившейся ситуации полностью поддерживают бывшего парня, то потребуется завести новых. А вот с ребенком все намного сложнее – лишать его отца нельзя. При этом отношения между родителями следует ограничить интересами ребенка.

Инициатор разрыва — парень, который нравится

Девушке неприятно, порой невыносимо чувствовать себя брошенной. Чтобы выйти из данной ситуации достойно, забыть бывшего как можно скорее, необходимо работать над собой, научиться управлять эмоциями, ощущениями. Психологи рекомендуют полностью исключить присутствие мужчины в жизни, голове, сердце. Как это сделать?

Избавьтесь от подарков, фотографий бывшего парня. Даже если жаль выкидывать вещь, которая нравится, сделайте это. Мотивируйте себя желанием вновь стать счастливой.

После расставания перестаньте общаться. Избегайте общих знакомых, любимые места бывшего мужчины, обходите стороной его дом, работу. Удалите контакты, переписку — это удержит от соблазна позвонить или написать. А он будет. К этому следует быть готовой. 

Если бывший парень напишет сам, необходимо ответить сдержанно, вежливо, без намека на дальнейшее продолжение беседы. При этом ждать еще одного звонка или сообщения не стоит. Это будет тянуть в пропасть воспоминаний.

Причина расставания — измена

Необходимо четко осознать суть проблемы, посмотреть правде в глаза. Что случилось — то случилось. Возможны два варианта развития событий.

1. Девушка дает еще один шанс парню. Чтобы сохранить отношения, следует искренне простить измену, забыть об инциденте. Нужно понять, что подтолкнуло мужчину на измену, и есть ли веская причина его прощать. Иначе постоянные воспоминания будут давать о себе знать, проявляться в виде эмоциональных срывов, упреков, агрессии по отношению к мужчине, себе, окружающим.
2. Девушка решает расстаться и забыть мужчину, который нравится. Она понимает, что не сможет смириться с изменой. Больно, обидно, особенно если парень не раскаивается в содеянном, но не стоит отчаиваться. Необходимо настроиться на позитив. Заполните свободное время общением с приятными людьми, займитесь делом, которое нравится, попробуйте что-то новое, реализуйте давно запланированное мероприятие. Действуйте, а не сидите на месте, погруженная в грустные мысли.

Краткий эпизод

Если после одной-двух встреч понравившийся парень отказывается продолжать общение, выстраивать отношения, отпустите и забудьте его. Не стоит настаивать, навязывать свое общество. Не пытайтесь влюбить его в себя. Под запретом также попытки преследования, мести. Просто проанализируйте случившееся, поведение и высказывания бывшего мужчины. Сделайте выводы, как избежать подобных ситуаций в будущем.

Любишь безответно и безнадежно

Как забыть парня, который нравится, но никогда не отвечал взаимностью? Говорить об отношениях в данной ситуации не приходится. Мечтам девушки не суждено осуществиться, а сердце ее пылает безответно. Необходимо признать отсутствие симпатии со стороны любимого и принять на себя ответственность за свои чувства. Насильно мил не будешь. Сознательно прекратите говорить или думать о мужчине, который нравится, избегайте встреч с ним и его друзьями, прекратите искать информацию о нем в соцсетях. Отпустить и идти дальше — лучшее решение.

Чего не стоит делать после расставания с мужчиной — советы психологов

Расставание, которое воспринимается девушками болезненно, способно толкнуть на необдуманные поступки. Очень часто эмоциональный срыв становится причиной несвойственного поведения. Что категорически недопустимо делать после разрыва с парнем и почему.

1. Отказываться от полноценного ночного сна. Нарушение режима влечет за собой сбой во всей системе организма. Исчезают силы, начинают одолевать беспомощность, апатия. 
2. Употреблять алкоголь, наркотики. Некоторые считают, что напиться и забыться после расставания — это спасение, когда любишь безответно. А еще проще улететь в несуществующий мир, где все прекрасно, красочно, сказочно. Это заблуждение, которое может нанести психологическую травму, вред здоровью.
   Алкоголь, наркотики разрушают ЦНС, истощают, не дают выйти из ямы подавленного настроения. После возвращения в реальность настроение становится хуже, а проблемы приобретают еще большие масштабы. Множество несчастных случаев происходит в состоянии алкогольного либо наркотического опьянения.
3. Искать выход в беспорядочном сексе с первым понравившимся парнем. Это поможет лишь на время забыться. А после прежние переживания нахлынут с новой силой. К ним прибавится разочарование, неуважение к себе, что может спровоцировать депрессию. Не стоит забывать о заболеваниях, передающихся половым путем. 

После расставания необходимо держать себя в руках. Все силы направьте на исцеление от утраты, попытайтесь решить проблему как можно скорее.

Типичные ошибки в попытках забыть понравившегося парня

Чтобы забыть мужчину, который нравится, недостаточно знать общие правила. Дополнительно можно ознакомиться со списком ошибок, чтобы их исключить. Это позволит ускорить процесс.

1. Сохранение дружеских отношений. Это иллюзия. Каждая минута общения с парнем, которого любишь безответно, будет причинять боль, воспоминания нахлынут с новой силой, чувства не исчезнут. Возможно, спустя время, когда появится новый молодой человек, можно будет безболезненно общаться с бывшим мужчиной. Но гарантии нет.
2. Нежелание простить. Обусловлено, как правило, злостью, ненавистью. Но ведь это тоже эмоции, пусть и негативные. Безразличие — вот главное условие забвения. Простить и отпустить — основная задача и способ стать снова счастливой.
3. В омут с головой. Попытка построить новые отношения с целью забыть старые — не вариант. Это лишь приведет к постоянному сравнению с бывшим парнем, а возможно, и к желанию перестроить нового партнера. Начинайте с чистого листа, оставив позади переживания, воспоминания.
4. Снятие с себя ответственности. Как правило, в любой ситуации виноваты оба партнера. Расставание не исключение. Винить себя полностью не стоит, но и перекладывать всю ответственность на плечи бывшего не рекомендуется. Проанализируйте свою роль в отношениях, осознайте собственные ошибки и избегайте их впредь.
5. Сохранение надежды. Порой девушки думают, что парень, который нравится, ушел на время и скоро вернется. Они живут в ожидании чуда. Вдруг он позвонит, напишет. Не стоит строить иллюзий, что бывший мужчина раскается, попросит прощения.

Сила духа, трезвость ума — вот главные спутники в попытке забыть бывшего мужчину. Простой совет — верьте в себя и все получится!

 

«Как навсегда забыть любимого человека после расставания?» – Яндекс.Кью

Любовь и привязанность к значимым людям — это очень сложные феномены. Так что забыть навсегда (если вы имеете в виду «стереть из памяти») не получится. Но можно сделать другое.

По той или иной причине, расставаться нам приходится со многими и, в целом, тут два варианта расставания: либо вы становитесь не так близки как раньше, вплоть до полного прекращения общения, либо значимый человек умирает.

Полный отказ от общения и смерть человека раньше были чуть ли не равнозначными вариантами развития событий. И в том, и в том случае общение прекращается, контакта между людьми нет и привязанность постепенно уходит. Но сейчас все несколько изменилось и я бы уже не приравнивал умение расставаться к умению переживать смерть кого-то значимого. Все же в тех же соцсетях вы можете (да и делаете это, почти наверняка) понаблюдать за тем, как живет бывший партнер. Но кое-что осталось неизменным, умирает этот самый контакт между вами, его больше не будет (по крайней мере, поначалу вы именно так это воспринимаете, потом то кто знает). И вот это уже равноценно переживанию смерти. Эта прошлая жизнь вот с этим вот человеком ушла безвозвратно. Но воспоминания все равно останутся.

Я бы предложил поставить вопрос иначе: как спокойно жить дальше после расставания и не оглядываться назад?

Если мы обратимся к сексологии и психиатрии, то мы узнаем, что оправляются от расставания относительно недолго — от 1-2 месяцев. Далее, в зависимости от ситуации, этот период может растягиваться.

Не скажу ничего оригинального: расставание необходимо прожить, с этим опытом необходимо столкнуться и переработать его (обдумать, эмоционально прощупать, кому как нравится). В ином случае, оно всегда будет догонять вас в виде непрожитых эмоций (яркий пример: прошло полгода с расставания, вы все это время чем-то занимались, а потом выдался денек и дел никаких, вот тут и накидываются размышления о прошлом), незаданных вопросов и ответов на них, которые вы не получили.

Итак, ответом на поставленный пару абзацев назад вопрос, является: столкнуться с этим опытом и не убегать от него. Тогда вы сможете идти дальше.

Здесь я бы привел следующую метафору, которая, на мой взгляд, хорошо иллюстрируют описанное: вот появилась у вас ранка, а вы их любите ковырять всячески (нет, ну мало ли). И вместо того, чтобы наковыряться в первые несколько дней после ее появления, вы ковыряете немного, но каждый день. Ранка так не заживет. Тут точно также.

Переживите этот опыт, поковыряйтесь в нем пальцем, ответьте на все вопросы, которые у вас остались (возможно даже обратившись к бывшему партнеру), отгорюйте эту историю и тогда вы сможете двигаться дальше. Забыть навсегда получится вряд ли, но двигаться дальше вы сможете и уже не оглядываясь назад так часто.

Удачи

Как забыть человека и перестать думать о нём

1237

Расставание – важное эмоциональное событие для любого человека, которое порой ранит очень сильно и бывает крайне болезненным. Однако даже в расставании есть плюсы: ведь огромному количеству людей именно расставание помогло стать взрослыми, мудрыми, умеющими любить, счастливыми людьми.

Три шага чтобы забыть любимого человека после расставания

Как известно, расставание оставляет за собой огромный след, от которого нет действенного лекарства. Это сложный период, когда нужно себя пересилить и пережить его.

К вашему вниманию три простых шага, которые необходимо пройти, чтобы забыть любимого человека после расставания.

Шаг 1: выражайте свои эмоции. Плачьте, если хочется плакать, и кричите, если хочется кричать. Бейте посуду, если нужно. Выплёскивайте негатив. Желательно делайте это наедине, но вместе с тем не отвергайте ваших близких, они искренне хотят вам помочь. Замкнутость – огромная ошибка, из-за которой проблемы никуда не уйдут. Не жалуйтесь всем подряд на свои страдания, людям это не интересно. Выберете одного человека, близкого для вас. Выскажетесь ему, излейте душу и поставьте наконец точку.

Шаг 2: избавление. Избавьтесь от всего, что напоминает о бывшем мужчине. Фотографии, подарки, вещи – всё это больно и тяжело. Сложно избавиться даже от подобных напоминаний, но поверьте, это очень эффективно!

Шаг 3: откройтесь новому. Введите в вашу жизнь новые, положительные эмоции. Найдите хобби, проводите больше времени с друзьями, отдыхайте, веселитесь. Займите свои мысли новыми вещами. Ведь, когда мы остаемся наедине со своими мыслями, это чревато серьезными последствиями, как в физическом плане, так и в психологическом.

Если хочется поскорее забыть любимого человека после расставания и жить счастливо, но не получается, начните с себя! Полюбите себя. Внушите себе то, что вы достойны лучшего, а лучшее, конечно, впереди!

 Советы психолога как забыть любимого человека

Пережить расставание довольно сложно, на это может потребоваться немало времени и душевных сил, не каждый человек подготовлен к такому испытанию. Однако психологи утверждают, что справиться с этим можно, особенно, если следовать ряду советов.

 Совет 1: забудьте. После расставания уберите человека из своей жизни. Примите ваше расставание. К какому бы вы психологу не обратились с таким вопросом – первый совет будет именно таким.

Совет 2: оборвите связи с вашими бывшими возлюбленными. Лучше всего исключить все следы присутствия человека в вашей жизни. Для начала следует удалить бывшего возлюбленного из контактов или же добавить его в черный список в интернете, заблокировать почту, скайп, и прочие средства связи.

Совет 3: не думайте о прошлом. По возможности не думайте о том, чем занята ваша бывшая любовь. Не стоит размышлять не только о прошедшем, но и о настоящем этого человека.  Не нужно интересоваться его жизнью и всячески пытаться узнать что-либо новое о нем.

Вам должны быть безразличны подробности чужой жизни: в каких и с кем в отношениях на данный момент ваш бывший партнер и чем он сейчас занимается. Не заходите на странички в социальных сетях ни при каких обстоятельствах. Узнав, что у вашей бывшей половины дела идут отлично, вам от этого, уж поверьте, не станет лучше. Заботьтесь в первую очередь о собственном самочувствии.

Совет 4: не вините себя в расставании. В том, что вы уже никогда не будете вместе нет вашей вины. Случилось то, что случилось. Помните: анализировать ваши ошибки и поведение это прекрасно, но следует осознать эти ошибки, а не корить и винить себя.

Находите ваши собственные ошибки, чтобы в дальнейшем не повторять их, в противном случае вы можете столкнуться с ними в новых отношениях.

Совет 5: не надо бояться. Одиночество – злейший враг, но не стоит его опасаться. Поймите, в вашей жизни обязательно появится другой человек, с которым связь будет сильнее в разы. Не пытайтесь ускорить процесс поиска нового партнера, и поймите: что ушло – то ушло. Не нужно удерживать в своей голове то, чего уже нет.

Что нельзя делать после расставания?

После расставания многие совершают ошибки, о которых потом жалеют. Некоторые из них приводят даже к более негативным последствиям. После разрыва длительных отношений категорически нельзя:

• «Заливать» своё горе алкоголем. От этого смысла и пользы не будет, но могут появиться проблемы со здоровьем и даже развиться зависимость;
• Пытаться избежать проблем переехав в другое место. Лучшим способом смены обстановки будет поездка в долгожданный отпуск;
• Думать в негативе о бывшем человеке. Не тратьте напрасно вашу энергию на эти мысли, ведь негатив отбирает много духовных сил, что приводит к дополнительным стрессам.

Как забыть бывшего парня которого любишь и видишь каждый день?

Избавиться от навязчивых воспоминаний и мыслей о бывшей любви поможет ряд действенных способов, позволяющих забыть любимого бывшего мужчину.

Способ 1: займите себя делом!

Ещё один очень действенный способ – найдите себе больше занятий, хобби, домашних дел, делайте отчеты вечером после работы. Этот способ эффективен во всех планах. Мало того, что вы забудете о вашем любимом, так ещё и продвинетесь далеко по карьерной лестнице. Существует множество примеров, когда девушки после расставания с их молодыми людьми делали прекрасную карьеру.

Способ 3: займитесь собой!

Ничего так не расслабляет и не увлекает мысли от проблем, как СПА-салоны, косметология, шоппинг.  Ведь после сеанса релаксирующего массажа мысли о вашем любимом даже в голову не придут. А новая пара туфель и красивое платье – идеальный способ отвлечься.

Способ 4: самореализация.

Если когда-то давно в детстве, вы мечтали научиться рисовать, берите сейчас в руки бумагу и кисти и рисуйте! Хотели посетить какие-либо выставки, театры? Сейчас самое время. Займитесь пением, сходите на танцы, запишитесь в кружок гончарного искусства. Искусство и творчество – достойная замена вашим проблемам!

Может ли магия помочь забыть любимого?

Несчастная любовь может коснуться практически каждого человека. Как ни странно, большая часть людей воспринимают расставания очень болезненно, и не могут месяцами, а то и годами, забыть любимого человека. Некоторые так и продолжают жить в страданиях, когда другие прибегают к нетрадиционным методам.

Существует множество заговоров на бывших партнеров, обрядов, и заклинаний. Некоторые девушки, прибегшие к магии утверждают, что существуют действенные молитвы и заговоры, которые могут помочь вашей проблеме.

Наиболее действенная молитва, чтобы забыть любимого мужчину навсегда, звучит так:

«Силы светлые, силы добрые, избавьте от горя и злобы. Любовь мою горькую, надежду тщетную, привязанность мою беззаветную — себе заберите. Свободу и счастье, покой беспристрастный, молю вас, отдайте взамен».

Также может помочь молитва чтобы забыть человека выбросить из памяти навсегда.

Расставание – не конец вашей жизни. И если вам кажется, что просвета не видно, а над головой нависло облако печали – не теряйтесь и не отчаивайтесь! Ведь это только начало новой счастливой жизни.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Как на 100% забыть бывшего любимого парня после расставания

Когда отношения рушатся, не хочется смаковать их, не возникает приятной ностальгической тоски по тому, что осталось теперь уже в прошлом. Хочется как можно скорее зажить новой жизнью. Отстраниться от боли, с которой приходится жить, забыть их со всеми ошибками и приятными моментами. Таблетки для выборочного удаления воспоминаний учёные пока не изобрели. Зато психологи уже знают, как забыть того, кого сильно любишь, сколько нужно времени, чтобы начать забывать мужчину, который ушёл, и что делать, если не получается забыть парня, с которым рассталась. Делимся этой информацией с вами.

Содержание статьи:

Советы для девушек: как забыть любимого мужчину

Можно ли забыть бывшего

Методы, которые помогут забыть его

Что делать, если всё ещё любишь

Что делать, если чувства остыли, но он всё ещё не выходит из головы

Что однозначно не стоит делать

Анализируем ваши ответы … 0%

Советы для девушек: как забыть любимого мужчину

После расставания хочется унять боль любым способом, быстро забыть любимого и перестать о нём думать. А лучше — поскорее избавиться от всяких чувств к ушедшему человеку, раз и навсегда, чтобы с меньшими потерями выйти из ситуации, в которой вы оказались. К сожалению или к счастью, легко забыть бывшего и начать новую жизнь невозможно. А лучшим лекарем для разбитого сердца всё ещё остаётся время.

В такие моменты вы не хозяйка своему мозгу. Несмотря на страстное желание не думать о человеке вообще, события сложились так, что только о нём вы в основном и будете думать. Это неприятно и больно, но с этим придётся смириться, если ваша главная цель — вычеркнуть из жизни мужчину, который вас не любит. Есть еще способы влюбить мужчину, но они совсем непростые.

Время, терпение и мягкость к себе — три главных инструмента, которые вам понадобятся в этот период. Придётся заранее разрешить и простить себе и плохое настроение, и срывы, и рыдания, и килограммы мороженого — всё, чем ваш организм решит позаниматься во время стресса. Поверьте, допустить всё это в итоговом счёте окажется дешевле, чем не допустить.

Первое, что вам нужно сделать — приготовиться к тому, что будет тяжело, и решить не ругать себя ни за что, что произойдёт, пока «тяжело» не кончится. Поэтому если хотите отойти от отношений так, чтобы этот человек никогда не смог наступить на больное место, задеть или снова вызвать бурю переживаний — запасайтесь терпением, к себе и читайте дальше.

Можно ли забыть бывшего

Исчезнет ли когда-нибудь человек и всё, что с ним связано, из памяти? Полностью — нет, разумеется. Воспоминания со временем поблёкнут и поредеют, но сам факт отношений с человеком и главное от них впечатление точно останутся с вами. С ними в комплекте будет определённый набор воспоминаний и эмоций, посвящённых этому периоду в жизни и, возможно, какое-то ко всему этому отношение, до сих пор живое.

Так всё будет выглядеть несколько лет спустя, если вы пройдёте через расставание правильно. Если нет — воспоминания о человеке и о том, что между вами было, будут ранить вас долгие-долгие годы. Останутся непрожитые эмоции: при контакте с бывшим вам не будет всё равно. Вам не будет легко вспомнить о том, что когда-то вы были вместе, а потом разошлись. Вы можете разозлиться, испугаться, захотеть отомстить, захотеть показать превосходство — и это всё будет свидетельствовать о том, что расставание вы не прожили полноценно. Сколько бы времени ни прошло с тех пор.

Вы вряд ли когда-то основательно забудете эти отношения, если они были важны для вас, если вы были влюблены. Но вы в силах сделать так, чтобы воспоминания о них никак вас не трогали или даже вызывали ту самую приятную ностальгию по былым денькам. Эта ностальгия не обязательно будет адресована вашему партнёру: она может быть про то, как вы сами ощущали себя в этих отношениях. Может быть, вам было легко, или вы никого другого не любили так сильно, или в тот момент в этих отношениях вы нашли именно то, в чём остро нуждались. Тогда вы испытываете ностальгию, но не скучаете по партнёру. И это абсолютно нормально.

Факты навсегда или почти навсегда останутся в вашей памяти. Вы не добьётесь того, что увидите человека на улице и не узнаете его, не вспомните. Вы не забудете сами отношения. Просто воспоминания о них станут более тусклыми и перестанут вас ранить — и это отличный результат.

Методы, которые помогут забыть его

Итак, вы расстались, но не готовы с головой пускаться в горе. Стараться отгородиться от него нормально, и не стоит запрещать себе глотки свежего воздуха — тоски вам хватит и так. Постарайтесь найти точку баланса: не забывать о своей боли, давать ей место, но и отвлекаться от неё время от времени.

Расскажем подробно о восьми главных способах отвлечься и выкинуть из головы парня, которого любите:

• Новое хобби. Займитесь чем-то, что давно собирались попробовать. Чем больше часов в неделю получится ему отдавать, чем увлекательнее будет в процессе — тем лучше. Идеально подойдёт спорт: организму будет полезно помочь гормонами, которые вырабатываются при физнагрузке, да и концентрация на теле и точном выполнении движений великолепно помогает отвлечься от грустных мыслей. К тому же, после тренировки вам будет чуть меньше хотеться его убить. Из-за гормонов и усталости.
• Пишите письма. Не получается отвлечься от мыслей о человеке — напишите всё, что о нём думаете. Важно сделать это рукой и на бумаге. Участь этого письма не так важна: можете оставить, можете сжечь, можете разорвать. Главное, чтобы оно не попало в руки вашему бывшему. Вы пишите не для него, а для себя, помните об этом с самого начала. Написав о больном в письме, вы почувствуете, что оно тревожит вас меньше.
• Попросите поддержки у друзей. Они поймут и наверняка позаботятся о вас. Выбирайтесь на совместные встречи и тусовки, занимайтесь чем-то вместе. Присутствуйте в компании: её динамика здорово отвлекает от всего остального.

• Составьте планы на те дни, которые традиционно проводили вместе. Заполните их чем-то приятным, но отличным от отношений и ассоциаций с ними. Отлично подойдут желания, которые давно хотелось реализовать, и те вещи, которым ваши отношения мешали. Дорвитесь и насладитесь тем, что можете вернуться к ним.
• Пойдите к психологу. Возможно, вам понадобится всего несколько встреч, но специалист поможет не заплутать в негативных переживаниях, пройти через них максимально полно и выйти здоровым, целым человеком. Терапевт будет принимать всё, что с вами происходит, в отличие от большинства друзей. И поможет найти способ обойтись с переживаниями так, чтобы не задавить их и при этом выжить. Он обучен таким вещам и знает о них больше, и это делает его и такую помощь особенно ценной.
• Будьте терпеливее и лояльнее к себе. Плачьте, если хочется. Ешьте много сладкого, если хочется. Не отрицайте ничего из того, что с вами происходит. Старайтесь слушать себя и обеспечить максимальный комфорт, максимальную заботу о самой себе, которая возможна. Стресса вам хватает и так.
• Не стесняйтесь предъявлять свои чувства. Скорее всего, вам захочется пообщаться с бывшим. И наверняка даже не один раз. Не запрещайте себе это: порой именно через контакт с реальностью нужно рушить свои ожидания. Надеетесь, что он захочет вернуться, соскучились, разозлились так, что не можете молчать? Предложите увидеться и выскажите то, что накопили. Посмотрите на реакцию — часть ваших иллюзий рухнет. После одной или нескольких встреч вы смиритесь со сложившимся положением вещей, заметите, что такое взаимодействие вам не подходит, поймёте, что вы сами для себя ценнее этих переживаний. И отпустить ситуацию станет проще.
• Выберите лучший сайт знакомств, наиболее интересный для вас и проведите время с пользой и удовольствием.

Это главные советы, как забыть и отпустить молодого человека, которому вы безразличны. Но есть дополнительные, которые помогут проще забыть парня, которого любили и которому больше не нужны.

• Углубитесь в работу: злость и обиду легко трансформировать в энергию для усердного труда.
• Отправьтесь в путешествие — хотя бы на выходные.
• Избегайте мест, где любили бывать вдвоём.
• Отводите себе часы на концентрированную грусть и другие эмоции.
• Избавьтесь от вещей, напоминающих вам об отношениях.
• Попрощайтесь с человеком тем способом, которым хотите и после которого станет легче.
• Присоединитесь к группе по интересам.
• Разделяйте эти переживания и остальной опыт отношений — не скатывайтесь в мысли о том, что все мужчины одинаковые.
• Старайтесь не думать о том, что с ним происходит и что он думает.
• Не ищите виноватых.

Что делать, если всё ещё любишь

В первую очередь — относиться бережно к своим чувствам и не хоронить их вместе с отношениями. Почему-то часто не получается разлюбить и оставить мужчину, к которому привязались. Не бейте тревогу слишком рано: любовь угаснет, но не нужно форсировать этот процесс.

Любовь, которая теперь не взаимна, придётся примирить с реальностью. Она продлится какое-то время — никогда нельзя заранее понять, какое. Если вы из неугасающей любви будете периодически встречаться с бывшим и убеждаться, что так, как раньше, больше не будет, она может угаснуть чуть быстрее, но вам достанется больше боли.

Не девайте её никуда: пусть живёт. Вы можете по-прежнему давать ей место — в фантазиях и на бумаге. Ваша любовь не виновата в расставании, поэтому не стремитесь её уничтожить и дайте время угаснуть самостоятельно.

Для вас есть уникальная возможность бесплатно пообщаться с профессиональным психологом в течение 20 минут. Просто зайдите на сайт psy-chat.ru и оставьте заявку на подбор психолога. Специалист напишет вам уже через 2 минуты в указанном мессенджере.

Что делать, если чувства остыли, но он всё ещё не выходит из головы

Одно из двух: либо прошло мало времени, либо чувства всё-таки не остыли. Попробуйте разобраться: хотите ли вы вернуть эти отношения? Если да, то вы ещё не прожили расставание, и думать о человеке нормально. Если нет — возможно, вам есть, что сказать. Осталась какая-то незаконченность, и с ней надо разобраться. Заходите на наш рейтинг знакомств и начинайте новую жизнь.

Если вы удивляетесь, почему не можете забыть парня, который нравился — будьте повнимательнее с тем, в каком контексте он всплывает в ваших мыслях. Найдите причину, по которой думаете о нём, и разбирайтесь с этой причиной. Дайте себе ещё немного времени, встретьтесь с ним, напишите и спросите о том, что волнует — просто разрешите эту ситуацию.

Что однозначно не стоит делать

• Не пытайтесь сразу заставить себя отказаться от любимого, который бросил, и жить дальше.
• Не названивайте ему постоянно. Не смотрите общие фото, не зависайте на его профилях в соцсетях.
• Не поливайте его грязью в кругу общих друзей.
• Не пишите страдальческих постов и не старайтесь публично обратить его внимание на ваше разбитое сердце.
• Не появляйтесь в тех местах, где он бывает, и куда вы ходили вместе.
• Не считайте конец этих отношений концом вашей жизни.
• Не обещайте себе больше никогда не вступать в отношения.
• Не сравнивайте его с другими и не клеймите всех мужчин из-за его проступков.
• Не погрязайте в своей боли постоянно.
• Не делайте расставание единственной темой, которую обсуждаете со всеми.

Как забыть любимого человека: советы психологов

— Психологи делятся еще одним способом как забыть любимого человека. Возьми лист бумаги и напиши все те самые обидные слова, которые он тебе говорил, все неприятные ситуации, в которые ты из-за него попадала (ждала на улице под проливным дождем, он забыл поздравить тебя с годовщиной, систематически задерживался на работе). Быть может, ты и не так много потеряла, перестав общаться с ним?

— Многие девушки, думая о том, как забыть парня, пускаются в бурный роман. Это не лучший вариант, потому что ты можешь оказаться еще в большей депрессии. Не стоит начинать новые отношения без особых чувств на обломках старой любви. Сейчас у тебя есть время на себя любимую. Возможно, стоит побыть одной, чтобы просто разобраться в себе.

— Полезный совет, облетевший многие социальные сети. Шуточный, но очень полезный. Если нечем заняться — качай попу. Занятия со временем появятся, а красивая попа никогда не помешает. Так вот, вместо того чтобы сидеть дома, тихо ненавидеть всех влюбленных и страдать, спрашивать себя, как же забыть мужчину, которого еще любишь, подкачай подвисающие бока (верим, что у тебя их, скорее всего, нет), отправляйся в бассейн и не заедай стресс всевозможными булочками.

— Как забыть человека, которого любишь, если вы встречаетесь каждый день, живете в одном районе или работаете в одной фирме? Здесь справиться сложнее, но не стоит бежать к начальству с рапортом об увольнении или планировать переезд. Попробуй сменить маршрут обычных прогулок у дома. Возможно, самое время попросить начальство о повышении и переходе на новую должность. Тогда ты сразу убьешь двух зайцев: бывший не будет попадаться на глаза, а ты купишь себе пару новых туфель!
 

— Конечно, одним из идеальных вариантов забыть человека является путешествие. Желательно в теплые страны, как героиня Сары Джессики Паркер из «Секса в большом городе». Сказочный Абу-Даби как раз подойдет! Хотя можно отправиться и в не менее экзотичные Турцию или Египет.

—  Помни, ты не обязана быть железной леди. Вовсе не стоит разыгрывать вымученную счастливую улыбку. Тяжело? Поплачь. Выкинь вещи, которые тебе напоминают о нем и не дают забыть бывшего, которого, кажется, еще любишь, расскажи подругам, какой он подлец и… Продолжай жить дальше! Поверь, ты достойна большего. Лучшего. Более симпатичного и более богатого. Более успешного и более любящего — выбери то, чего сама ждешь от мужчины. Верь в это, и любовь вновь постучится в твое окно. Не забывай, что на дворе лето — пора самых зажигательных ночей, ярких безумств и потрясающих вечеринок, а значит новые знакомства не за горами!

Текст: Алина Ульмаскулова

5 причин, почему вы не можете забыть бывшего

Многие не понаслышке знают, насколько мучительным может быть расставание с партнером. Даже если мы следуем рекомендациям экспертов, восстановление душевного равновесия может занять гораздо больше времени, чем мы предполагали. К сожалению, нет формулы, которая помогла бы рассчитать, сколько времени понадобится вам, чтобы пережить болезненный разрыв.

Результаты исследования, опубликованного в «Журнале позитивной психологии» за 2015 год, показывают, что большинству достаточно трех месяцев, чтобы забыть бывшего партнера. Но согласно более поздним данным, полтора года — минимальный срок, чтобы прийти в себя. Эти цифры лишь статистика, которая вряд ли поможет точно определить, сколько времени необходимо в вашем случае. Восстановление после тяжелого расставания может занимать от нескольких месяцев до нескольких лет. Был это короткий роман или длительные отношения, не важно. Насколько быстро мы успеем оправиться, зависит и от нас самих. Что мешает отпустить ситуацию и как быстрее справиться с переживаниями?

1. Вы пессимистичны и преувеличиваете масштаб трагедии

Нам свойственно преувеличивать негативные последствия расставания, что только усугубляет эмоциональное состояние. Например, мы убеждаем себя, что бывший партнер был единственным и больше не суждено найти счастье. Пессимистичные мысли парализуют сознание, делая беспомощными и несчастными. Они мешают преодолеть травматичный опыт и отпустить прошлое. Склонные к преувеличению пациенты хуже реагируют на лечение депрессии и других психических расстройств.

Совет: старайтесь меньше думать о плохом, мечтайте и размышляйте о новых возможностях, которые ждут.

2. Вы занимаетесь самобичеванием

Мы часто виним себя в случившемся и пытаемся разобраться, где совершили ошибки и что нужно было сделать иначе. Такие мысли вредят психике, объясняет автор бестселлера «Жизнь продолжается!» («Life’s in Session!») Робин Эйч-Си: «Ошибочные суждения сохраняются в памяти и становятся частью личности. Мы подменяем факты собственной точкой зрения и не можем адекватно судить о том, что произошло между нами и бывшим партнером».

Если будем постоянно представлять себе гипотетический вариант развития отношений, будет трудно преодолеть разрыв и использовать его в качестве полезного опыта для личностного роста.

Совет: прекратите изводить себя мыслями «Что я сделал(а) не так и можно ли было все исправить».

4 научно-обоснованных стратегии преодоления Ex

Источник: Йоана Генова / Shutterstock

Yahoo! Шайн спросил меня, можно ли применить науку силы воли к романтической зависимости . Другими словами, может ли исследование других вредных привычек помочь вам избавиться от привычки «бывшего» и двигаться к лучшему? Никогда не уклоняюсь от вызова силы воли, вот мой лучший шанс.

Почему вы зависимы от своего бывшего

Почему так сложно отпустить бывшего? Даже когда отношения ушли в прошлое, связь, которую вы разделяли, нелегко стереть из разума или тела (о, да, химия может пережить обязательства).Все, что напоминает вам о бывшем, может вызвать волну чувств. Одинокие отношения также могут размыть вашу память. Вы можете оглянуться назад с «эйфорическим воспоминанием», вспоминая только максимумы и ни одного минимума. Даже если отношения обернулись катастрофой, возможно, вам не захочется верить, что вы зря потратили свое время и сердце на толчок. Итак, вы клянетесь «заставить это работать» и надеетесь, что все изменится. Возможно, вы даже пытаетесь избежать сожалений в будущем. Что, если бы эти отношения были настолько хорошими, насколько это возможно, и вы больше никого не встретите?

Как и любое трудное изменение, отказ от бывшей привычки требует хорошей дозы самоконтроля и немного самосострадания.Вот четыре совета, которые помогут двигаться дальше, основанные на последних исследованиях в области науки о силе воли:

1. Найдите образец для подражания.
   Наука показывает, что мы можем «уловить» силу воли людей, которыми восхищаемся, и укрепить нашу решимость, просто напомнив о них. Посмотрите на свою жизнь, поп-культуру или новости в поисках ролевой модели «брось бывшую». Какой твой любимый пример сильной женщины, которая ударила мужчину по бордюру и прекрасно справляется сама (или на отскоке)? Думайте, что вы идете по ее стопам, и вспомните ее, когда вам захочется выследить своего бывшего на Facebook.
   
2. «Я не буду» проще, если у вас есть новое «Я хочу».
   Лучший способ избавиться от старой привычки — это найти новую «зависимость». Плохая новость в том, что у Zappos нельзя заказать новую любовь. Так как же заменить тоску по бывшему, не вступая в новые отношения? Найдите новую цель — например, участие в благотворительной гонке или написание любовного романа — или вернитесь к старой страсти, которую вы оставили позади, например, к кулинарии, танцам живота или ведению блога. Когда возникает чувство «чего-то не хватает», займитесь своей целью, вместо того чтобы фантазировать о том, чтобы вернуться к своему бывшему.
   
3. Береги себя.
   Стресс — спусковой крючок № 1 для любой зависимости, включая старое пламя. Чувство подавленности, истощения или тревоги вызывает физиологическую потребность в общении и тягу к тому, что психологи называют «контактным комфортом». Стресс также заставляет ваш мозг сосредоточиться на потенциальной награде и игнорировать потенциальный риск. Таким образом, вы, вероятно, вообразите теплые объятия романтического воссоединения и забудете стыд или сожаление, которые вы испытали после последнего знакомства. Предотвратите вызванную стрессом тоску, позаботившись о себе серьезно: назначьте вечеринку для девочек, достаньте DVD-диск с йогой, сделайте маникюр и массаж или сделайте то, что успокаивает нервы и поднимает настроение.
   
4. Остерегайтесь белого медведя.
   Есть один гарантированный способ никогда не забыть своего бывшего: попытаться полностью выбросить его из головы. Психологи называют это «эффектом белого медведя». Если вы попытаетесь не думать о белом медведе, один из них обязательно появится у вас в голове. Это верно для всех видов искушений. Люди, сидящие на диете, которые стараются не думать о шоколаде, становятся одержимыми им (и едят больше). Курильщики, которые стараются не думать о сигаретах, в конечном итоге только больше курят.Одно исследование даже показало, что если вы попытаетесь не думать о старом огне, вам, скорее всего, приснится о нем или о ней. Поэтому, когда на ум приходит бывший бывший, не паникуйте и, конечно же, не воспринимайте это как какой-то знак. Напомните себе, почему он или она бывший, а затем снова переключите внимание на того, кто вам действительно небезразличен — на вас.
   

Келли МакГонигал — психолог из Стэнфордского университета и автор книги «Инстинкт силы воли: как работает самоконтроль, почему он важен и что вы можете сделать, чтобы добиться от него большего» (Avery 2012).

5 способов избавиться от бывшего, которого вы все еще любите

Источник: Яков Филимонов / Shutterstock

Ничто не может уберечь вас от более счастливого будущего, чем затяжная рана в отношениях. Мы все были в этом: переживать плохую любовь очень больно. На самом деле не имеет значения, каковы были обстоятельства, или кто был прав, а кто виноват. Суть в том, что это больно и что боль мешает вам двигаться вперед. Хотя время — лучший целитель, вы можете предпринять пять конкретных шагов, которые облегчат этот процесс:

1.Отключить контакт

Сделайте это хоть ненадолго. Нет, дружить не обязательно. Наличие бывшего в своей жизни само по себе не является признаком зрелости; знание того, как заботиться о себе и своем эмоциональном благополучии. Многие люди цепляются за дружбу с бывшим как за способ сохранить возможность отношений, потому что идея полного отказа кажется слишком подавляющей. Хотя, в зависимости от обстоятельств, дружба в конечном итоге может стать возможной, быть друзьями по-настоящему не получится, пока вы не исцелите большую часть, если не всю боль, что требует времени.Быть лучшим другом самому себе — вот что важнее всего во время сложного разрыва, а это значит, что не попадать в ситуации, которые не приводят к хорошему самочувствию. Когда тебе больно, ты уязвим. Защита себя здоровыми границами — неотъемлемая часть хорошего ухода за собой. Вежливо сообщите бывшему, что вам нужно ваше пространство, и вы предпочитаете пока не выходить на связь. (Не привидения их.)

Если вы должны поддерживать контакт из-за детей или других общих обязательств, знайте, что есть четкая разница между дружелюбием и дружбой.Настоящая дружба означает, что два человека заботятся о благополучии друг друга и искренне заботятся друг о друге. К тому времени, когда многие отношения заканчиваются, часто возникает вопрос, смогут ли обе стороны по-настоящему оказать друг другу такую ​​заботу и поддержку. Ожидание, что кто-то, кто плохо с вами обращался, пока вы были вместе, впоследствии сможет стать настоящим другом, заставляет вас продолжать страдать. Но выбор дружбы означает, что вы можете без ожиданий признать любовь, которую разделяете, и почтить это время в своей жизни, относясь к другому человеку с добротой и уважением.

2. Отпустите фантазию

Многие люди не осознают, что большая часть боли, которую они испытывают во время разрыва, не имеет ничего общего с отношениями, которые у них были на самом деле. Отношения всегда заканчиваются по какой-то причине. Это редко бывает полной неожиданностью, потому что какое-то время дела, как правило, не идут хорошо. Часто существует длинный список того, что каждый человек сделал или не сделал, что привело к драке и обиде. Большинство людей не хотят возвращать отношения, которые у них были на самом деле.Они оплакивают отношения, которые, как они думали, могли бы иметь , если бы все было иначе. Но правда в том, что , что отношения не существовали. Отказ от мечты может быть болезненным. Когда отношения только начинались, были установлены ожидания относительно того, что может быть основано на , исходя из хороших вещей, которые, казалось, разворачивались в то время. Почти все отношения хороши вначале — иначе они бы никогда не начались, — но отношения в целом такие, какими они были от начала до конца.

Поскольку наш разум пытается исцелить наше сердце, болезненные воспоминания часто отодвигаются на задний план, и мы вспоминаем и тоскуем по хорошим временам. Мы забываем, кем на самом деле был человек , и идеализируем, кем мы хотели, чтобы он был . Хорошая стратегия преодоления этих моментов — просто записать все болезненные вещи, которые вы можете вспомнить, происходившие во время отношений, и прочитать это про себя, прилагая усилия, чтобы живо вспомнить эти воспоминания, пока болезненные чувства не утихнут.Дело здесь не в том, чтобы злиться, а в том, чтобы вспомнить всю правду о том, почему отношения закончились. В конце концов, отпустить эти события станет важной частью процесса прощения и исцеления, но чтобы отпустить что-то, вы должны сначала признать и принять, что это произошло .

3. Помириться с прошлым

Когда кто-то плохо с вами обращается или делает что-то обидное, это естественная и здоровая реакция — почувствовать гнев. Гнев помогает вам осознавать ситуации, которые не в ваших интересах, и может облегчить процесс разлуки с нездоровыми отношениями.Но когда мы цепляемся за гнев и негодование из-за прошлого опыта, мы берем их с собой в будущее. Ничто не причиняет больше боли, чем когда кто-то, кого вы любите, делает что-то, что заставляет вас переоценить то, кем вы его считали. Когда кто-то предает оказанное вами доверие, это болезненно. Но позволяя действиям другого человека ограничивать вашу способность двигаться вперед, означает, что он или она все еще контролирует вашу жизнь. Прощение — это не то, чтобы позволить человеку сорваться с крючка за его или ее плохое поведение; это о вашей эмоциональной свободе.

Научиться прощать и мириться с тем, что произошло в прошлом, может произойти легче, если вы отвлечетесь от конкретных событий, которые произошли, и вместо этого попытаетесь увидеть точку зрения вовлеченных людей. Большинство людей не действуют с намерением причинить вред другому человеку; как правило, они делают выбор, чтобы почувствовать себя лучше. Хорошо это или плохо, но в нашей природе как человеческих существ действовать исходя из собственной выгодной перспективы, и влияние наших действий на других часто оказывается второстепенным.Это неправильно, но иногда взгляд на точку зрения другого человека может помочь вам лучше понять разворачивающиеся события и сделать их менее личными. Также может быть легче простить кого-то, когда вы видите его как целостного человека. Если вы замечаете, что гневаетесь из-за чего-то, что другой человек сделал или не сделал, постарайтесь отступить и вспомнить хорошие качества, которые вы видели в этом человеке при первой встрече, и признать, что у всех нас есть недостатки и мы все делаем ошибки. .

4.Знай, что любить их — нормально

Любовь никогда не ошибается. Когда в вашу жизнь входит кто-то, кто дает вам возможность испытать любовь, это всегда настоящий подарок. Однако часть зрелости заключается в осознании того, что любви самой по себе не всегда достаточно, чтобы отношения работали. Многие другие факторы и обстоятельства, такие как время, несовместимые ценности или выбор, который мы делаем, играют важную роль в том, могут ли отношения процветать. Но уход от отношений, которые не работают, не всегда означает прекращение любви, которую вы чувствуете.Иногда единственный способ отпустить — это полюбить кого-то настолько, чтобы желать ему самого лучшего, даже если это означает разлуку.

Есть много форм любви, и у нее есть способность сдвигаться, развиваться и меняться с течением времени. Позвольте романтической любви, которую вы пережили, превратиться в другой тип любви, который включает в себя заботу и сострадание к человеку, который занимал важное место в вашей жизни. Это поможет облегчить процесс заживления. Большая часть боли, которую мы испытываем, когда отношения заканчиваются, связана с потерей, которую мы ощущаем.Представление об этом как о переходе, а не о потере, может немного облегчить боль. Правда: отношения, которые у нас есть в жизни, длятся вечно. Они остаются в наших воспоминаниях, в тех чувствах, которые мы испытываем, когда думаем о них, в том, кем мы стали из-за них, и в уроках, которые мы извлекаем из них.

5. Любите себя больше

В конечном счете, уход от отношений, которые не работали, — это любовь к себе. Для некоторых это самая сложная часть. Вера в то, что вы заслуживаете любовных отношений с кем-то, кто разделяет ваши ценности и хорошо относится к вам, требует, чтобы вы смотрели на себя в позитивном свете.Если сама мысль об этом кажется пугающей, потому что ваш внутренний диалог наполнен негативной неуверенностью в себе, критикой или ненавистью к себе, возможно, вам понадобится помощь профессионала. Вы не можете ожидать, что кто-то будет относиться к вам лучше, чем вы относитесь к себе.

Самопрощение — важная часть любви к себе. Оглядываясь назад, вы можете подумать, что есть вещи, которые вы могли бы сделать по-другому, но невозможно знать, какими могли бы быть разные результаты. Самообвиняющее обвинение самого себя — бесполезная трата энергии, которая вызывает только негативные эмоции и задерживает процесс исцеления.Вместо этого решите превратить боль в выгоду. Любые отношения, если мы им позволим, могут научить нас чему-то о самих себе и дать больше ясности в отношении того, что нам нужно для счастья. Признание своей роли в том, что пошло не так в отношениях, может быть важной частью процесса обучения. Когда два человека находятся в отношениях, они создают динамику, и что бы ни случилось, оба каким-то образом способствовали этому. Когда у вас появится способность понять свою роль, вы сможете сделать что-то другое.Если вы считаете, что может быть полезно внести определенные изменения в свое собственное поведение, например научиться устанавливать более четкие границы или улучшить свои коммуникативные навыки, воспользуйтесь своим шансом сделать это, чтобы ваши следующие отношения могли быть еще более потрясающими.

Нам нужны отношения с другими, чтобы видеть себя более ясно. Каждые отношения, которые у нас есть, отражают нам то, что мы вкладываем в этот мир. Знайте, что отношения — это не неудача только потому, что они закончились. Если вы выросли как личность и чему-то научились, чтобы продвигать свою жизнь вперед, значит, это послужило цели и принесло настоящий успех.

Чтобы прочитать мою последующую статью «6 распространенных ошибок при расставании, которые часто усугубляют ситуацию», щелкните здесь.

Использование мужской психологии, чтобы вернуть бывшего парня — полное руководство

Я давно думал о том, чтобы написать что-то подобное.

На самом деле, я писал руководства по мужской психологии раньше.

(См .: Мужской ум и понимание вашего парня)

Однако эти руководства, как правило, сосредотачиваются на одном конкретном аспекте мужчин и не создают четкого плана игры для использования мужской психологии в ваших интересах, когда дело доходит до возвращения бывшего парня. Это руководство и сделает.

Думайте об этом как о полном руководстве по использованию всего, что я (Крис Зайтер) знаю о мужчинах, чтобы вернуть вашего бывшего парня.

Все еще немного запутались?

Хмм…

Хорошо, представьте, если бы на протяжении всего этого процесса вы знали моих мужчин. По сути, то, что я пытаюсь сделать с этой страницей, — это предоставить вам свой мозг, чтобы вы могли использовать его на своем бывшем парне. Это означает, что я собираюсь дать вам все хитрые уловки, которые я когда-либо придумал, а также все мои знания о тайне, которая есть мужчины.

Это руководство будет очень амбициозным и, вероятно, станет одной из самых длинных статей в Ex Boyfriend Recovery. Так что не забудьте пристегнуться, потому что это может быть одна дикая поездка.

Но сначала…

Мое определение мужской психологии

Официальное определение мужской психологии:

Гендерная психология мужской человеческой идентичности

Теперь, прежде чем я что-то скажу, я хочу отметить, что считаю себя довольно умным (даже у меня есть немного эго, которое нужно кормить.) Однако, когда я сталкиваюсь с определениями, подобными приведенному выше, я всегда качаю головой и думаю про себя:

«Почему они должны использовать эти десятидолларовые слова для описания чего-то простого?»

Забудьте о приведенном выше определении. Мне не нужно путать вас словами за десять долларов. Вместо этого мы будем придерживаться моего определения мужской психологии. О, и если вам интересно, мое определение намного короче, проще и намного легче для понимания.

Мужская психология = как думают мужчины

Довольно просто, правда?

О, и если вам интересно, что отличает эту страницу от всех других страниц в Интернете, я скажу кое-что, что может быть немного спорным.Я сейчас главный авторитет в Интернете по вопросу о том, как думают мужчины.

Почему я так говорю?

Что ж, тот факт, что я на самом деле мужчина, вероятно, помогает, и я призываю вас найти кого-то, кто более подробно разбирается в том, как думают мужчины, чем я.

(Если вы найдете кого-то, дайте мне знать в комментариях ниже, чтобы я мог улучшить свою игру и победить их 😉.)

Категории мужской психологии, относящиеся к вашему бывшему

Как я сказал выше, это руководство будет очень амбициозным проектом.

Особенно, если я собираюсь выполнить свое обещание одолжить вам свой мозг. Другими словами, у меня определенно есть работа, если я собираюсь научить вас всему о мужской психологии и о том, как вы можете использовать ее, чтобы вернуть своего бывшего парня.

Когда я проводил мозговой штурм для этого руководства, я пытался придумать способ, которым я мог бы разбить его на разные части, чтобы оно не было таким сложным.

Примерно через день планирования я чувствую, что разработал очень эффективную систему, в которой я могу научить вас тому, чему я должен учить, без вашей информационной перегрузки.

Раздел 1: Различные типы мужчин (ваши шансы на возвращение бывшего парня)

Раздел 2: Что ваш бывший парень, вероятно, думает о вас

Раздел 3: Что мужчины ищут в отношениях

Раздел 4: Идея непривлекательной девушки (до и во время отношений)

Раздел 5: Мужская психология и молчание

Раздел 6: Как поговорить с бывшим парнем

Раздел 7: Бывшие парни иногда понимают слишком поздно

Эти 7 разделов буквально станут жизненной силой этой страницы.Хотя на первый взгляд может показаться, что некоторые из них не имеют ничего общего с мужской психологией, я гарантирую вам, что каждая вещь, о которой я говорю в этих разделах, будет напрямую связана с тем, как думают мужчины.

Хорошо, я устал настраивать это руководство. Давайте перейдем к хорошему!

Раздел 1. Разные типы мужчин

(Ознакомьтесь с секретами привлечения мужчин, чтобы лучше понять различные типы мужчин.)

Вы знаете, что делает людей такими интересными?

Дело в том, что никто из нас не идеален.

Я уже довольно давно использую Ex Boyfriend Recovery. Итак, само собой разумеется, что я столкнулся с множеством сумасшедших сценариев. Если вы спросите меня,

«Какой самый безумный сценарий вы когда-либо видели?»

У меня был бы один очень простой ответ,

«Выбрать невозможно. Вместо этого я всегда ловлю себя на том, что почесываю голову и задаюсь вопросом, почему некоторые женщины влюбились в мужчин, которые буквально обращаются с ними как с грязью ».

В последнее время я много думал об этом.

Что заставляет женщин влюбляться в этих придурков?

Я сидел над этим вопросом несколько дней, ломая голову над возможным ответом. Тем не менее, независимо от того, какой ответ я не мог придумать, на самом деле ничего не имело смысла. Истинный ответ волшебным образом упал мне на колени только после того, как несколько дней назад я был на побегушках.

Люблю музыку.

На самом деле, я не думаю, что смогу жить без этого.

Музыка помогает мне в тренировках, помогает в трудные времена, и музыка сопровождала меня при создании этого сайта.Серьезно, я не могу ничего писать, если в фоновом режиме не играет музыка. О, и если вам интересно, я буквально слушаю музыку, когда пишу эти слова (Hold On For Life от «Broken Bells»).

Итак, когда я несколько дней назад бегал по делам в машине, по радио случайно прозвучала песня.

Песня была написана Джоном Легендом и называлась «All Of Me». Обычно я не люблю более медленный материал, но что-то в этой песне привлекло меня. Итак, я послушал песню, и ответ на мой вопрос пришел, когда заиграл припев.

В припеве есть фраза:

Все ваши идеальные недостатки

Мне показалось, будто только что загорелась лампочка, и я начал соединять все точки.

Когда вы так сильно любите кого-то, вы можете буквально влюбиться в его недостатки. Другими словами, все в этом человеке становится совершенным. Вот почему некоторые женщины на этом сайте обращаются к мужчинам, которые очень плохо с ними обращаются.

Какое отношение все это имеет к мужской психологии и возвращению бывшего?

Что ж, если ты хочешь вернуть своего бывшего парня, то я уже предполагаю, что ты его сильно любишь.Хотя я не сомневаюсь, что твои чувства настоящие. Хочу немного приоткрыть вам глаза, чтобы вы могли увидеть полную картину. Другими словами, я хочу помочь показать вам правду о мужчинах (и вашем бывшем парне), поскольку прямо сейчас ваше суждение может быть немного омрачено сделкой «идеальных недостатков» 😉.

Ваши шансы на возвращение бывшего в зависимости от типа мужчин

Давайте возьмем бизнес, похожий на попытку вернуть вашего бывшего парня.

Давайте представим, что я дал вам 1000 долларов для инвестиций в семь компаний (кстати, добро пожаловать.) Конечно, у меня есть одно условие. Вам разрешено выбрать только одну из семи компаний для инвестирования 1000 долларов. Когда вы сталкиваетесь с этими условиями, вы хотите убедиться, что вы разумно приняли решение инвестировать свои деньги. Например, если вы выберете одну плохую компанию, вы можете потерять все. С другой стороны, если вы выберете правильную компанию, ваши деньги могут быть удвоены или утроены.

Возвращение бывшего парня на самом деле очень похоже на это. За исключением того, что вместо того, чтобы вкладывать капитал в форме денег, вы будете вкладывать эмоциональный капитал в отношения.Это означает, что вам нужно убедиться, что вы выбрали правильную лошадь. В противном случае вы попадете в положение, в котором вас могут ранить.

Итак, то, что я сделал для вас, — это разбивка по наиболее распространенным типам мужчин, и я привел вам свои аргументы в пользу того, являются ли они хорошим «выбором» для инвестирования вашего эмоционального капитала. Да, я сравниваю мужчин с акциями.

Давайте рассмотрим типы мужчин, которых я буду рассказывать.

• Плохой мальчик
• Обязательство Фоб
• Совершенная приверженность
• Пикап Артист
• Контроллер
• Эгоман
• Сочетание

( Отказ от ответственности: Я хочу отметить, что существуют буквально тысячи типов мужчин.Я просто решил выбрать семь самых распространенных типов мужчин, о которых все говорят, и дать вам свои знания о них и о том, стоят ли они вашего времени.)

Плохой мальчик

Когда я был моложе, я всегда удивлялся, почему все женщины хотят встречаться с «плохими парнями».

Это меня особенно расстраивало, так как я никогда не считал себя «плохим парнем». Я разговаривал с девушкой, которая мне очень нравилась, и у меня возникало чувство, что она хотела бы, чтобы я вернулся.Однако через 2 недели я узнал, что она встречается с BB (плохим парнем).

Только годы спустя я наконец понял, что женщины влекут к ним. Видите ли, каждая женщина мечтает встречаться с плохим мальчиком и быть достаточно сильной силой в его жизни, чтобы исправить его. Есть только одна проблема. Парень, который настоящий BB, вероятно, не захочет меняться.

Прежде чем я углублюсь в подробности, давайте посмотрим, что такое плохой мальчик на самом деле.

Что такое плохой мальчик?

Я много думал о том, как описать плохого парня, и наконец остановился на этом.

Плохой парень — это не просто парень, у которого есть мотоцикл, и который живет на дикой природе. BB имеет для него нечто большее.

Его не волнует, что о нем думает мир.

• Он очень уверен в себе.
• Он эгоистичен, потому что ставит свои нужды выше ваших.
• Он будет говорить неуместные вещи (отпускать обидные шутки).
• Его окружает аура «безразличия» (очень похожая на ауру непривлекательной девушки).
• Он незрел, когда дело касается его личной жизни.

Как вы обнаружите, у многих из этих типов мужчин есть свои хорошие привлекательные черты и свои непривлекательные черты. Я предполагаю, что мы пытаемся выяснить, перевешивают ли хорошие качества плохие. Например, плохие парни делают лучше, чем все остальные, — это не заботится о том, что кто-то думает. Это придает им такую ​​удивительную уверенность.

На самом деле, я бы посчитал одного из своих хороших друзей плохим мальчиком. У него определенно есть «взгляд» на это, так как татуировки у него почти повсюду.Серьезно, я говорю о руках, животе, ногах, руках и пальцах. Но вот в чем дело: я не думаю, что он самый красивый парень в мире, но его уверенность в себе невероятна.

Я помню, как однажды задавал ему вопрос о том, как мне подойти к девушке, с которой я «разговаривал» давным-давно.

Я: «Мне позвонить ей?»

Его: «О чем ты говоришь? НИКОГДА не называйте девушку. Слушай, девушки должны звать тебя на свидания. Если они сами не берут на себя инициативу поговорить с вами по телефону, они того не стоят.”

Сработал ли его совет?

Нет, это не так.

Его совет основан на его собственном опыте. Его определенно считают плохим мальчиком, а меня — нет. Так что то, что работает для него, не работает для меня. Дело не в том, что у меня нет уверенности, просто BB демонстрирует совершенно другой тип уверенности, с которым не справится ни один другой тип мужчины.

Стоит ли возвращаться вашему бывшему, если он плохой мальчик?

Теперь мы переходим к вопросу на миллион долларов.

Если вашего бывшего парня считают плохим парнем, достойно ли он потратить ваше время, чтобы вернуться?

Думаю, это действительно зависит от того, чего вы хотите. Если вы ищете что-то серьезное, я не совсем уверен, что плохой мальчик сможет вам это предоставить. Хотя в будущем он может стать достойным кантидатом, сейчас его просто нет.

Позвольте мне сказать так.

Из всех типов мужчин, о которых я расскажу в этом разделе, плохой мальчик, вероятно, не станет для вас парнем в долгосрочной перспективе.Хотя всегда есть исключения, вообще говоря, большинство плохих парней — интриги для большинства женщин (по крайней мере, это то, что я вижу в Ex Boyfriend Recovery).

Итак, если вы спрашиваете моего совета относительно BB в качестве выбора для вашего эмоционального капитала, я должен сказать, что он не является достойным долгосрочным вложением.

Обязательство Фоб

Это тип мужчин, с которыми я часто вижусь в Ex Boyfriend Recovery.

Практически каждый день я слышу такую ​​историю,

Крис, я встречалась с этим парнем.Он был невероятен. Мы были идеальной парой. Бла бла бла. Однако, несмотря на все это, он отказался определять наши отношения. Он боится связываться со мной.

Мужчина, который боится обязательств, обычно обладает удивительной способностью обладать всеми необходимыми качествами для женщин, но когда дело доходит до этого, он не будет полностью им предан. Возникает интересный вопрос. Что сделало его таким?

Почему он боится обязательств

Вообще говоря, страх перед обязательством связан с большим багажом.

Большинство фобий обязательства не начинались со страха обязательства. На самом деле, они, вероятно, были чрезмерно преданы отношениям до вас. Однако в отношениях, в которых они были чрезмерно увлечены, они были серьезно ранены, и это заставило их закрыть.

Это действительно прискорбно, потому что они действительно разрушают любые шансы на нормальные и стабильные отношения. Однако я снова и снова видел, как именно это разворачивается.

Конечно, всегда будут те CP (фобии обязательств), которые пристрастятся к тому факту, что их неспособность брать на себя обязательства заставляет женщин преследовать их как сумасшедшие. Серьезно, им нравится тот факт, что почти каждая женщина, стремящаяся к крепким отношениям, будет их преследовать. Таким образом, они ни перед кем не будут связываться, потому что им нравится, когда за ними гонятся женщины.

Стоит ли возвращаться вашему бывшему, если он боится обязательств?

Хорошо, я пытаюсь смотреть на всех этих типов мужчин как можно более рационально.

Фобы, связанные с обязательствами, — плохие новости.

Эй, я понял. В твоей голове звучит голос, который говорит тебе, что, возможно, тебя хватит, чтобы заставить его принять решение.Однако, если он никогда не был полностью посвящен вам, это очень тревожно. Я бы сказал, что страх перед обязательствами — это вложение с высоким риском.

Другими словами, я бы сказал, что они не идеальный тип, чтобы пытаться вернуться. Опять же, их не невозможно вернуть, но это будет намного сложнее, потому что впереди вас ждет много проблем.

Да, и я должен также, вероятно, упомянуть, что CP — это наиболее вероятный тип мужчин, которые будут вас использовать. Вы можете прочитать все об этом здесь.

Совершенная приверженность

Это полная противоположность боязни обязательств.

Этот тип мужчин не хочет ничего, кроме как привязаться к вам. Черт возьми, он может даже попытаться ехать слишком быстро, чтобы заблокировать вас.

Я знаю, о чем вы думаете.

«В чем проблема? Этот парень звучит идеально ».

Хотя этот тип мужчин очень предан женщинам, с которыми встречается, есть один большой недостаток, который возник в результате его сверхприверженности.Он очень подвержен ревности и собственничеству. Позвольте мне подробнее остановиться на этом.

Недостатки сверхъестественного

Мужчина, который предан вам на очень высоком уровне, испытает много сильных эмоций. Хотя вам, вероятно, нравится его приверженность, вам будет трудно соответствовать его силе. Видите ли, SC (супер-приверженный) будет ожидать, что вы будете соответствовать его уровню приверженности, и когда он почувствует, что вы этого не сделали, он сведет его с ума и сделает его немного небезопасным.

Мысленно он будет смотреть на ситуацию следующим образом:

«Если я так привязан к ней, она должна быть так же привязана ко мне».

Итак, всякий раз, когда он чувствует, что вы не соответствуете его интенсивности, это вызывает в нем гнев. Другими словами, его уровень приверженности сделает его собственником по отношению к вам. Например, всякий раз, когда он чувствует, что вы немного кокетничаете с другим парнем, он не выдерживает. Вместо этого он будет думать об этом так:

«Я никогда не делаю этого с другими женщинами, так почему она думает, что это нормально?»

Недостатки ревности и собственничества часто приводят к тому, что женщина (или вы в данном случае) расстается с ним, поскольку она больше не может терпеть все споры.Конечно, есть определенная ситуация, когда супер-преданный в конечном итоге расстается с вами.

Такая ситуация возникает, если с вашей стороны замешан обман.

Это подводит меня к следующему пункту.

Стоит ли возвращаться вашему бывшему, если он очень предан?

Я бы сказал да!

Однако, прежде чем вы перейдете к следующему типу людей, я хочу, чтобы вы прочитали мелкий шрифт.

Большинство очень преданных мужчин осознают свою собственническую и ревнивую природу и активно пытаются найти способ победить их.Что вы могли бы сделать, чтобы облегчить им жизнь, так это постоянно заверять их, что вы их. Таким мужчинам действительно нужно много успокаивать. Просто они такие.

Конечно, я бы сказал, что если вы изменили мужчине, который очень предан вам, ваши эмоциональные вложения могут не окупиться, потому что для таких мужчин измена — это абсолютное «нет-нет». Так что имейте это в виду.

Пикап Артист

У пикаписта много имен. Некоторым женщинам нравится называть этот тип мужчин «игроком».Другие окрестили его «дамским угодником». Мне нравится называть его пикапистом, потому что вся его жизнь вращается вокруг одного — женщин.

Видите ли, пикап-художник специализируется на очаровании женщин. Он обаятелен, уверен в себе и точно знает, что сказать в нужный момент. Другими словами, женщины буквально стекаются к нему, как овцы.

Вот интересный вопрос.

Если взять обычного парня, который не так уж хорош с женщинами, и внезапно наделить его силой, чтобы получить любую женщину, которую он когда-либо хотел, что бы случилось?

Как вы думаете, он будет тем же самым обычным парнем, который просто хотел девушку больше всего на свете?

или

Как вы думаете, он изменился бы полностью и буквально перескакивал с женщины на женщину?

Это что-то вроде того фильма «Брюс Всемогущий».Знаете, тот, где Бог буквально дает Джиму Керри все свои силы на какое-то время. Что делает Джим Керри, когда у него есть эти способности? По сути, он сеет хаос и делает все, что хочет.

Художник-пикап такой же, разве что с женщинами.

Итак, это подводит нас к интересному вопросу. Как узнать, пикап ли ваш бывший парень?

Качества пикапа

Главный недостаток PA (Pickup Artist) — его блуждающий взгляд.

Например, вы можете встречаться с PA, и он может быть полностью в вас влюблен. Однако ему нужно очень постараться, чтобы не влюбиться в других женщин. Возможно, мне стоит привести пример, чтобы проиллюстрировать этот момент.

Допустим, ваш бывший парень — пикап.

Хотя он определенно влюблен в вас, он не может перестать смотреть на других красивых женщин.

Там, где большинство парней будут восхищаться другими женщинами, пикап-исполнитель действительно может заполучить этих женщин.Итак, он столкнулся с некоторой дилеммой.

Остается ли он вам верен и отключает свои «пленительные» качества, которые другие женщины находят столь привлекательными?

или

Он «очаровывает» других женщин и изменяет вам?

Это подводит меня к следующему пункту о пикапах. Если вашего бывшего парня считают PA, стоит ли ему возвращаться?

Стоит ли возвращаться вашему бывшему, если он пикап

Я собираюсь сделать это для вас очень простым.

Есть один тип отношений, который я ищу здесь, в Ex Boyfriend Recovery. Если тебе удастся вернуть бывшего парня, я хочу, чтобы это были длительные СЕРЬЕЗНЫЕ отношения. Нет, я не говорю, что вы должны жениться или что-то в этом роде, но я бы хотел, чтобы оба человека были преданы друг другу.

Если ваш бывший парень оказался пикапом, я бы сказал, что он не лучший кандидат для вложения вашего эмоционального капитала.

Послушайте, я не знаю о вас, но многие отношения не могут пережить измену и не ошибаются в ней, ПА — вероятный кандидат на обман.

Конечно, если вы действительно хотите узнать что-то интересное о PA, я бы сказал вам, что на самом деле их не так уж сложно вернуть. Что ж, позвольте мне перефразировать это. С ними не так уж сложно «воссоединиться», если вы уловили, что я имею в виду.

Однако, если вы ищете этих длительных отношений, извините, но ПА вам не подойдет.

Контроллер

Контроллер имеет первостепенную потребность контролировать все.

Ему всегда нужно знать, где находится его девушка или жена. Ему нужно знать, с кем она и чем она занимается, куда бы она ни пошла. Это может навредить многим женщинам, поскольку никто не любит, когда их контролируют. Итак, откуда взялась эта изначальная потребность в контроле?

Я много думал об этом и придумал две основные причины, по которым некоторые мужчины такие.

Две причины, по которым контроллеру необходимо контролировать

Позвольте мне начать с того, что, вероятно, существуют тысячи причин, по которым некоторые мужчины чувствуют необходимость контролировать женщину, и независимо от того, насколько рационально эти причины могут звучать, никогда не следует пытаться контролировать другое человеческое существо.

С учетом сказанного, мы можем многое узнать о том, что движет этими типами мужчин, изучив их образ мышления или причины, по которым они стремятся к контролю.

Как я уже сказал выше, я назвал две основные причины, по которым такие мужчины стремятся к власти. Давайте посмотрим на первую прямо сейчас.

Причина 1- Незрелость

Я часто вижу это с молодыми мужчинами. Что ж, я полагаю, что если они моложе, они еще не совсем мужчины, поэтому мы можем называть их мальчиками, младшими мальчиками.Насколько молоды мы говорим?

Что ж, я часто видел это с мальчиками в старших классах и мальчиками в возрасте от двадцати до тридцати лет. В этом возрасте некоторые мужчины / мальчики еще не повзрослели и не очень уверены в своих отношениях. В результате они позволяют своему страху перед изменой им женщины контролировать их, пытаясь контролировать вас.

Причина 2 — Прошлый опыт

Вторая причина вращается исключительно вокруг жульничества. Есть определенный сегмент мужчин, которые не начинали контролировать ситуацию.Однако они встречались с кем-то, кто в конечном итоге изменил им и буквально разрушил их представление об отношениях. Каждый раз, когда эти мужчины встречаются с кем-то после этого опыта, они могут быть лишними параноиками и пытаться контролировать своего нового партнера, опасаясь повторения истории.

Итак, если ваш бывший парень оказывается контролером, стоит ли ему даже пытаться вернуться?

Стоит ли возвращаться вашему бывшему, если он контролер?

Это может показаться немного спорным, но я действительно думаю, что он стоит вашего эмоционального капитала.

Почему?

Ну, контролеры обычно открыты для общения. До тех пор, пока вы можете сообщить, что он ваш единственный, и вы хорошо постараетесь дать ему понять, что вы заставите его хватку за контроль медленно ослабить.

Конечно, всегда будет риск, связанный с мужчинами, которым необходимо контролировать это, но некоторые риски того стоят.

Помните, что вы должны хорошо поработать, постоянно убеждая его, что вы полностью его.Это все, что хотят эти типы мужчин.

Эгоман

Эгоманьяк — это эго.

Этот тип мужчин чрезвычайно эгоистичен и поверхностен. Другими словами, они из тех парней, которые встречаются с женщинами только из-за их внешности. Конечно, личность может иметь значение в будущем, но для них внешний вид составляет 80% уравнения. Прекрасный пример мужчин, которые являются эгоистами, — это если вы посмотрите почти на каждого мужчину в этом сериале «Берег Джерси».

Эти парни буквально помешаны на том, чтобы кормить свое эго.

Они слишком много загорают, они одержимо тренируются (хотя я тоже иногда виноват в этом 🙁), они прыгают от девушки к девушке, и все это для того, чтобы подпитать свое эго.

О, и не думайте, что эгоизм распространяется только на мужчин, одержимых сгибаниями на бицепс и смотрящими на себя в зеркало. Нет, мы также можем привлечь к переговорам некоторых известных бизнесменов. Вы знаете, Гордон Геккон (пожалуйста, получите эту ссылку) типы мира.

Это типы парней, которые подпитывают свое эго, сравнивая, сколько они зарабатывают со своими коллегами.Они войдут в комнату и подумают про себя:

«Я зарабатываю больше, чем все здесь».

Это чувство «денежной власти» пристрастие к ним и подпитывает их эго.

Итак, какое отношение все это имеет к твоему бывшему парню? Что ж, если вы определили своего бывшего парня как эгоистку, то вы должны понять, что он, вероятно, невероятно эгоистичный человек. Он всегда будет ставить себя впереди вас, но об этом позже.Есть еще кое-что, что я должен сказать об эгоистах в этом слове.

Эгоманы = более незащищенные в глубине души

Хорошо, я просто собираюсь рассказать вам все.

У каждого человека на земле есть эго. Когда мы достигаем определенного возраста, нам всем нравится думать, что мы самые плохие матери на свете. Это нормально для любого парня. Что отличает нормального мужчину от эгоиста, так это то, что они доводят свой статус BAMF до безумного уровня.

Позвольте задать вам вопрос. Как вы думаете, почему эгоисту нужно постоянно подпитывать свое эго большим количеством денег, большим весом и множеством красивых девушек?

Это потому, что он не думает, что он достаточно хорош. Вместо того, чтобы смотреть внутрь и пытаться достичь счастья, он смотрит вовне, чтобы заполнить пустоту.

Эгоманы неуверенны.

Это так просто.

Стоит ли возвращаться вашему бывшему, если он эгоман?

Помните, выше я говорил о том, как эгоисты могут быть невероятно эгоистичными?

Что ж, позвольте мне остановиться на этом подробнее.

Эгоманы уже влюблены в кого-то, в себя. В конце концов, они потратили так много времени, пытаясь заполнить пустоту своей незащищенности, поэтому они много вложили в себя. Если ваш бывший эгоист, главная проблема, с которой вы столкнетесь, — это попытаться заставить его полюбить вас больше, чем он сам.

Это может быть сложной задачей для многих женщин, поскольку эгоцентрики обычно чрезвычайно упрямы.

На мой взгляд, риск вашего эмоционального капитала не стоит того, если ваш бывший эгоист.Слишком много всего идет против вас.

Перейдем к самому интересному типу мужчин — комбинации.

Комбинация

До сих пор почти все типы мужчин, о которых я говорил, были довольно негативными.

У нас есть риски плохих парней, проблемы с обязательствами из-за фобий приверженности, собственническая природа супергероя, сладкие разговоры мастеров пикапа, контролирующая природа контролера и эго эгоистичного.

Конечно, я выделил несколько хороших качеств в каждом из этих типов мужчин, но в целом я сосредоточился на отрицательных.

В этом образе мышления есть изъян, потому что некоторые мужчины не принадлежат ни к одному из тех типов, о которых я упоминал выше. Напротив, они представляют собой комбинацию либо хороших, либо плохих качеств. Я приведу вам пример, используя ваш покорный слуга.

Ага, я не думаю, что я принадлежу конкретно к тем типам мужчин, о которых я говорил. Скорее всего, у меня, вероятно, есть разные качества, взятые от каждого из них.

Ради интереса я спущу список (каждого типа) и выскажу свое честное мнение о том, какими качествами я, по моему мнению, обладаю. Начнем с плохого парня.

Плохой мальчик

Если честно, во мне нет ничего «плохого» или «резкого». Итак, я бы сказал, что на самом деле у меня нет никаких качеств плохого парня (хорошего или плохого).

Обязательство Фоб

Я не думаю, что у меня когда-либо были проблемы с привязанностью к кому-то, в кого я действительно влюбился.Я очень серьезно отношусь к своим личным отношениям, и когда я предаюсь кому-то, я чувствую, что делаю все, что в моих силах, чтобы убедиться, что эти отношения выживут (да, я так серьезно). Итак, я не думаю, что у меня есть качества, связанные с боязнью обязательств. .

Сверх приверженность

Я чувствую, что обладаю качествами супер-преданного. О, и я достаточно человек, чтобы признать, что я унаследовал и некоторые из плохих качеств. Здесь на ум приходит соответствующий уровень приверженности.Если я чувствую, что у меня отношения с кем-то, а они не соответствуют моему уровню приверженности этим отношениям, это может сделать меня немного небезопасным.

Пикап Артист

Я не из тех парней, которые ходят в кучу баров специально, чтобы подбирать девушек. Фактически, это никогда не был я. Я часто смотрю на мужчин, которые так поступают, как на жалких людей. Переход от отношений к отношениям меня не впечатляет. На мой взгляд, создание отношений с прочной основой, высоким уровнем приверженности и общения — это наиболее впечатляющая вещь, к которой может стремиться каждый, когда дело касается отношений.

Итак, я не думаю, что у меня есть какие-то качества пикаписта. Хотя я скажу, что могу быть очаровательной, когда мне нужно, так что, может быть, у меня это действительно есть для меня 😉.

Контроллер

Если бы у каждого человека был свой путь, он бы мог контролировать своих близких.

Подумайте об этом минутку. Если бы вы могли контролировать своего бывшего парня, вы все равно были бы с ним, и вы бы даже не знали, что этот сайт существует. Конечно, управлять человеком невозможно.Я давно узнал об этом факте и научился его принимать.

Я не пытаюсь контролировать людей. Пытаться кого-то контролировать — бессмысленная трата времени.

Нет, в конечном итоге я всегда говорю себе, что если я могу так сильно влиять на кого-то, то необходимости в контроле никогда не будет.

Я тебя потерял?

Будет лучше, если я приведу вам пример.

Давай представим, что мы с тобой встречаемся. Поскольку вы очень красивая девушка, мы, естественно, предположим, что вас приглашает много парней.

Ребята, приглашая вас на свидание = Искушение.

А теперь, допустим, ваш друг, который был сильно влюблен в вас, приглашает вас пообедать.

Внезапно вы столкнетесь с выбором.

Вы соглашаетесь и идете обедать с этим парнем (который, очевидно, влюблен в вас) или вы отказываетесь от обеда?

Что ж, мне нравится смотреть на ситуацию так, что я не смогу контролировать тебя. Поэтому вместо того, чтобы начинать бессмысленную борьбу или поднимать какие-либо проблемы с доверием, я бы просто исключил все это из уравнения и позволил вам делать то, что вы хотите делать.

Но мне нравится думать, что я приложу столько усилий, чтобы заботиться об отношениях, что вы даже не захотите даже думать о свидании с этим парнем, который влюблен в вас. Другими словами, я настолько положительно влияю на вас, что вы решаете не связываться с той связью, которую мы установили.

Влияние> Контроль

Эгоман

Есть ли у меня эго?

Конечно, у меня есть эго. Я имею в виду, ради бога, я использую себя как пример «комбинации.”

Однако у каждого мужчины есть немного эго, которое нужно кормить. Дело в том, что я понимаю, где проходит грань между «здоровым эго» и эгоизмом. Мне не нужны быстрые машины, несколько женщин и много денег, чтобы гордиться собой.

Если ты подаришь мне любовь хорошей женщины. Достаточно денег, чтобы не беспокоиться о счетах каждый месяц, и хорошее здоровье. Я могу прожить остаток своей жизни как самый счастливый человек на этой планете.

Стоит ли возвращаться, если это комбинация?

Смотря какая комбинация.

Если он просто массивная комбинация плохих качеств всех типов мужчин, перечисленных выше, то я бы посоветовал держаться подальше. Однако, если он представляет собой комбинацию хорошего и плохого или всего хорошего, я говорю, что он стоит времени и усилий.

Раздел 2: Что ваш бывший парень, вероятно, думает о вас

(Для получения дополнительной информации о том, что бывший думает о вас, ознакомьтесь с Ex Boyfriend Recovery PRO.)

В этом разделе я хотел бы поговорить о том, что ваш бывший парень, вероятно, думает о вас после разрыва отношений.

Теперь, прежде чем я начну, я хочу отметить, что бывший парень мог буквально думать о вас тысячи вещей, поэтому я не смогу сказать вам конкретно, что ваш бывший думает в вашей конкретной ситуации.

(В конце концов, я не умею читать мысли.)

Что я могу для вас сделать, так это познакомить вас с мужским сознанием во время разрыва отношений. Другими словами, я собираюсь показать вам универсальные вещи, о которых каждый бывший мужчина будет думать во время разрыва.Начнем с самого главного, о чем он думает, — с гнева.

Твой бывший парень разозлится

Гнев — это обычная эмоция, которую можно испытать после разрыва отношений.

Но почему?

Что заставляет мужчину злиться после разрыва отношений?

Что ж, этому может способствовать множество факторов. Давайте использовать меня в качестве примера. Если бы мы с вами встречались, а затем расстались, я гарантирую вам, что я был бы очень зол на вас. Даже неважно, созрели ли вы в разрыве и все сделали правильно.Независимо от того, что я бы на тебя злился.

Я собираюсь сказать что-то очень спорный здесь.

Я думаю, что мужчины страдают от отказа больше, чем женщины.

Что заставляет меня это говорить?

Что ж, каждому мужчине хочется верить, что у него самые лучшие отношения, которые у вас когда-либо были. Он хочет верить, что у него был лучший секс, который у вас когда-либо был, лучший обниматель, лучший в общении и лучший в том, чтобы быть рядом с вами. Если бы у вас был контрольный список качеств, которыми должен обладать идеальный мужчина, ваш парень хотел бы быть лучшей собакой в ​​каждой категории.

Некоторые женщины делают невероятную работу, заставляя мужчину чувствовать себя лучшим. Помните, у всех нас есть эго, которое нужно кормить.

Моя общая точка зрения на все это вращается вокруг разрыва отношений. После расставания ваш бывший парень вспомнит все то, что вы ему сказали, что он был лучше всех, и назовет вас лжецом (так как вы двое сейчас расстались). О, и он все равно будет это делать. если он был тем, кто расстался с тобой.

Подождите, как это работает?

Я имею в виду, очевидно, что если бы вы расстались с ним, у него было бы некоторое негодование и вопрос, действительно ли вы имели в виду то, что вы сказали о том, что он «лучший» в каком-то аспекте вашей жизни.Однако, если он был тем, кто расстался с вами, что могло бы происходить в его голове, чтобы заставить его задуматься о ваших комментариях о том, что он «лучший?»

Как парень, я могу сказать вам, что недостаточно услышать, как вы говорите, что мы лучшие из тех, что у вас когда-либо были.

( Боковое примечание: Когда я говорю «лучшее, что у вас когда-либо было», я не говорю о сексе. Я говорю о чем-то более глубоком, чем это. Я говорю о том, что мужчины хотят чувствовать, что они — единственный мужчина, который имеет значение. тебе.Во всех аспектах вашей жизни.)

Значит, нам мало услышать. Нам тоже нужно это прочувствовать. Если мы этого не чувствуем, мы начинаем сомневаться в том, что вы говорите правду, когда говорите, что мы «лучшие» в чем-то.

Что ж, если нас довели до того момента, когда нам пришлось расстаться с вами, это значит, что мы не чувствовали себя лучшими. Итак, мы оглядываемся назад и автоматически предполагаем, что вы не имели в виду то, что сказали.

Весь этот процесс подливает масла в огонь гнева.

Слово об обмане

Я хочу конкретно поговорить о том, что подумает бывший парень, если бы ВЫ были тем, кто ему изменял.

Думаю, мне следует начать с рассказа о моих личных убеждениях в отношении мошенничества, поскольку технически я являюсь вашим окном в сознание мужчины. Если бы мы встречались, и вы сделали что-либо из следующего, я бы посчитал вас обманом,

• Если бы вы держались за руки во время прогулки в парке с другим парнем.
• Если вы поцеловали кого-то (в губы).
• Если вы прикасались к кому-то сексуальным путем (2-я или 3-я база).
• Очевидно, если вы занимались сексом с кем-то другим. (Мужчина или женщина)

Истина ситуации в том, что, когда вы встречаетесь с кем-то, должны быть определенные аспекты себя, которые вы откладываете только для этого одного человека, чтобы он мог им насладиться. В противном случае, если вы позволите всем одинаково пользоваться преимуществами, что отличает вашего парня от любого из ваших друзей-парней?

Я думаю, это подводит нас к вопросу на миллион долларов.

Если вы изменили своему бывшему, сможет ли он когда-нибудь простить вас?

Полагаю, я сначала расскажу об этом, прежде чем говорить о мужчинах в целом, потому что мои убеждения могут немного отличаться от общепринятых.

Видите ли, я понимаю, что с научной точки зрения на протяжении истории людям было трудно сохранять верность друг другу. Я слышал все это, разговоров о том, что «люди не должны быть моногамными», и я даже цитировал это для этого сайта раньше.

Лично я на это вообще не верю.

Я думаю, что отношения требуют работы, чтобы выжить, и иногда эта работа неинтересна, но она необходима для выживания. Люди, которые обманывают, иногда могут найти легкий выход, вместо того, чтобы рассказывать о своих проблемах своей второй половинке.

Для меня обман — это то, где я подводлю черту.

Для меня это единственная политика, без исключений. Я чувствую, что являюсь одним из самых преданных людей на земле, и если я смогу привнести такой уровень приверженности в отношения, мой партнер тоже должен это сделать.

Смогу ли я когда-нибудь простить читера?

Я могу полностью простить того, кто мне изменял. Однако я бы никогда больше с ними не встречался. Вот где я провожу черту. Я слишком много видел на этом сайте, чтобы позволить себе быть с кем-то, кто мне изменил.

А как насчет твоего бывшего парня?

Если вы ему измените, он захочет вернуть вас?

Это не невозможно, поскольку я видел это несколько раз и даже помог нескольким парам снова вместе оказаться в той же ситуации.Однако я бы сказал, что шансы против вас. Доверие в отношениях похоже на кровь в человеческом теле. Без крови человеческое тело не может выжить, и без доверительных отношений тоже.

Мошенничество разрушает это доверие, и поверьте мне, когда я говорю, что трудно вернуться. Не поймите меня неправильно, это возможно, но будет сложно.

Гнев обычно временный

Самое большое слепое пятно, которое есть у всех, когда дело доходит до отношений, — это неспособность смотреть на вещи с большой точки зрения.Мы все настолько поглощены маленькими эмоциями, которые приходят и уходят с кем-то, что часто забываем взглянуть на долгосрочную картину.

Я чувствую, что это слепое пятно перерастает в гнев и после разрыва. Слишком часто я слышу от женщин, которые говорят что-то вроде «

«.

«Что, если он так разозлится на меня, что полностью вырубит меня?»

Женщины, которые думают так, не понимают общей картины того, как работает гнев. Как парень, который рассердился на женщину, прежде чем я могу сказать вам, что сначала парень может пробормотать что-то вроде:

«Я покажу ей, вычеркнув ее из своей жизни навсегда.”

Однако, когда вы злитесь, вы не думаете, исходя из логики. Вместо этого вы думаете, исходя из чистых эмоций. В конце концов, со временем вы начинаете спускаться на землю и расслабляться. На самом деле, единственный X-фактор во всем этом — это то, сколько времени потребуется, чтобы гнев утих, и это может зависеть от ряда факторов.

Возьмем, к примеру, обман.

Я гарантирую вам, что если вы изменили своему бывшему парню, то он будет злиться на вас дольше, чем если бы вы просто солгали ему о чем-то.Однако важно помнить, что в конце концов (несмотря ни на что) он попадет в то место, где не так зол на вас.

(Хотя с читерством я допускаю, что это может занять много времени.)

Раздел 3 — Что мужчины ищут в отношениях

(Ознакомьтесь с SAM (Секреты привлечения мужчин), чтобы больше узнать о мужчинах.)

Вы когда-нибудь задумывались,

«Интересно, чего на самом деле ищут мужчины в отношениях?»

Что ж, в этом разделе я планирую затронуть эту тему.У меня действительно две цели в этом разделе. Первая цель — научить вас, что именно ищут мужчины в отношениях. Вторая цель — показать вам, как правильно дать им это.

Начнем с самого начала с того, чего мужчины жаждут в отношениях.

Чего на самом деле хотят мужчины

Секс… конец истории.

Нет, нет, нет, я просто шучу (ну, они тоже этого хотят), но я стремлюсь дать вам более глубокое понимание мужчин, чем это очевидное.

В этом руководстве я упоминал, что всем мужчинам нужно кормить эго. Некоторые эго явно больше других (Эгоманьяк).

В отношениях мужчины хотят, чтобы вы подпитывали их эго до такой степени, чтобы они чувствовали себя буквально самым важным человеком на планете Земля. Если бы все мужчины поступили по-своему, это именно то, чего они хотели бы от отношений.

Приведу пример.

Допустим, я только что свидал воображаемую пару.Давайте дадим им общие имена, такие как Билли и Бетти.

Хорошо, значит, Билли и Бетти встречаются, а Бетти отлично справляется с кормлением Билли строк вроде

.

«Ты лучшее, что у меня было».

«Я люблю тебя больше жизни».

Думаю, вы поняли…

Что ж, чем больше Билли начинает слышать подобные вещи, тем больше подпитывается его эго и тем увереннее он становится. Тем больше он будет жаждать такого восхищения от Бетти.Теперь давайте посмотрим на противоположную сторону медали.

Допустим, Бетти не умеет вызывать восхищение Билли, которого он так жаждет. Вместо того, чтобы Билли думал что-то вроде

«Ого, не могу поверить, что она так сильно обо мне заботится».

Он будет думать,

«Она вообще обо мне заботится?»

Вы видите разницу? Если мужчины не получают того восхищения, на которое, по их мнению, имеют право в отношениях, они начинают терять интерес.Это подводит нас к интересному вопросу: как лучше всего вызвать у них восхищение?

Как правильно вызывать у мужчин восхищение, которого они жаждут

Итак, теперь, когда вы знаете, что мужчины в основном хотят, чтобы вы подпитывали их эго в отношениях, вы должны просто пойти и сделать это правильно?

НЕПРАВИЛЬНО!

Комплименты / кормление эго могут устареть, если это происходит слишком часто.

Например, если вы скажете кому-то, что встречаетесь, что вам нравится его походка каждый божий день, этот комплимент может стать немного устаревшим и не будет иметь такого же эффекта, как когда вы впервые его произнесли.

Нет, лучший способ вызвать у мужчин восхищение, которого они жаждут, — это медленно распространять его. Не заблуждайтесь, это эго нужно кормить. Однако вы всегда должны оставлять их желать большего. Нам нравится, когда вы нас дразните. Даже если мы говорим, что нам это не нравится, не покупайтесь на это, нам всем это нравится.

Итак, сделайте нам комплимент, но не делайте этого каждый момент дня. Вы хотите, чтобы мы знали, что мы важны для вас, но не хотите сообщать нам слишком много.

Лучше всего это так.

В тот момент, когда мы перестаем жаждать вашего восхищения, мы можем потенциально начать терять интерес. Всегда оставляйте нам то, чего мы желаем.

Раздел 4 — Идея непривлекательной девушки

(Узнайте о непривлекательной девушке в Ex Boyfriend Recovery PRO.)

Какой была бы идеальная девушка?

Серьезно, если бы мы создали девушку, перед которой ни один мужчина не смог бы устоять, какой бы она была? Какие качества у нее были бы?

Именно благодаря такому мышлению родилась идея непривлекательной девушки.Что я хотел бы сделать в этом разделе, так это не только немного поговорить о том, что такое непривлекательная девушка, но и о том, как UG (неприкаянная девушка) может поддерживать интерес мужчины в отношениях.

О, и поскольку мы пытаемся решить загадку, которая связана с вашим бывшим парнем, я хотел бы поговорить о том, как принятие персонажа UG может помочь вам в вашем стремлении вернуть его.

Почему мужчин привлекает непривлекательная девушка

Я хочу, чтобы вы запомнили эти следующие несколько слов на всю оставшуюся жизнь,

Мужчины всегда хотят того, чего у них нет.

Например, если они увидят супер привлекательную женщину, о которой они не знают, они сразу же будут к ней привлечены. Конечно, на данный момент вариант «иметь» ее все еще остается в силе. Однако, если он подойдет к ней, и она будет дружелюбной, но недоступной, он будет преследовать ее как сумасшедший.

Женщины, которые часто читают этот блог и неправильно меня понимают, когда я говорю: «Мужчины хотят того, чего у них нет».

Они понимают эту фразу как «оттолкни людей, и они погонятся за мной».

Несговорчивая девушка не обязательно злая.Она просто недоступна. Позвольте привести пример.

Допустим, я подошел к вам в баре, и вы были со мной жестоки и грубы. Хотя проявленная вами грубость определенно говорила о том, что я не могу вас допустить, я не смотрю на это так. Я, наверное, уйду, думая,

«Ого, что за сука».

А теперь перемотаем назад.

Если бы я подошел к вам в баре, и вы были бы очень представительны, милы и даже немного кокетливы, но были бы недоступны после той встречи, вы бы мне очень понравились.

Несговорчивая девушка не злая. Она просто подразнивает. Вам почти нужно немного увести парня, чтобы он какое-то время гнался за вами. Я знаю, это звучит неправильно, но вы знаете, что вы хотели знать, что привлекает мужчин, так что поехали.

Несчастная девушка в отношениях

Вот где начинается самое интересное.

Мы уже установили, что мужчины хотят того, чего у них нет. Итак, как можно удержать мужчину в отношениях, если вы у него уже есть?

Что ж, первое небольшое открытие, которое я хотел бы выразить, заключается в том, что когда вы становитесь непривлекательной девушкой, вполне возможно потерять этот статус в глазах мужчины.Женщины, которые находятся в отношениях, часто понимают это, когда начинают видеть, что их мужчина постепенно перестает интересоваться ими.

Итак, я полагаю, что вопрос на миллион долларов заключается в том, как вы остаетесь непривлекательной девушкой для своего мужчины, когда вы находитесь с ним в отношениях?

Вот что вам нужно сделать.

Вы должны дать нам понять, что вы у нас есть, но вы также должны дать нам понять, что мы можем потерять вас одновременно. Это хрупкое равновесие, и добиться его может быть довольно сложно.Позвольте привести пример.

Допустим, вы и ваш мужчина пошли куда-то за ужином. Все идет отлично. Вы в него, а он в вас. Вы были очень взволнованы этим свиданием, поэтому оделись очень красиво, и в результате на вас много взглядов других мужчин.

Ваш парень видит эти взгляды и понимает, что при всем внимании, которое вы получаете, вам будет легко найти другого мужчину. Осознание этого будет поддерживать его интерес к вам, но также будет держать его в узде.

Конечно, я чувствую себя обязанным упомянуть, что если вы привлекаете много внимания со стороны других мужчин, вы идете по очень тонкой линии. Я гарантирую вам, что мысли вашего парня будут метаться в самые худшие мысли, которые только можно вообразить,

«Что, если бы она пошла на свидание с одним из этих парней?»

«Ей, наверное, было бы так легко обмануть меня…»

«Смог бы я выжить, если бы она мне изменила?»

Моя точка зрения, рассказывающая вам эти фантомные мысли, проста.Не пытайтесь переборщить, флиртуя со всеми парнями, от которых привлекаете внимание. Вашему парню достаточно просто увидеть, насколько легко вам будет перенести свой бизнес в другое место. Если он действительно видит, что вы позволяете другому мужчине продвинуться вперед, то у вашего парня возникнут серьезные проблемы с доверием, а особенность несокрушимых девушек заключается в том, что им нужно доверять.

Твой бывший парень и ты (The Ungettable Girl)

Теперь мы подошли к разделу, который, как мне кажется, может заинтересовать почти всех на этом сайте.

Как стать непривлекательной девушкой может помочь вам, если вы и ваш парень уже расстались?

Что ж, я предполагаю, что два сценария уже развернулись.

• Сценарий 1- Вы были несгибаемой девушкой, у вас появился мужчина (ваш бывший), но во время отношений вы потеряли статус несокрушимой, и произошел разрыв.
• Сценарий 2- Вы никогда не были непримиримой девушкой, когда встречались со своим бывшим парнем.

Как всегда, я хочу дать вам немного больше информации о каждом из этих сценариев.Начнем со сценария 1!

Сценарий 1

Если бы вы действительно были несгибаемой девушкой и получили своего мужчину, вы бы были счастливы, верно? Ну, как я сказал в предыдущем разделе. На самом деле очень легко ошибиться и потерять свой непоправимый статус в отношениях. Я предполагаю, что произошло то, что вы постепенно потеряли контроль, и ваш бывший просто начал терять интерес.

Давайте посмотрим на это с его точки зрения.

Когда он гнался за тобой в начале отношений, ему было на самом деле очень весело, потому что у него еще не было тебя.Чувства, которые он испытывал, и то стремление, которое он испытал, когда он покорил вас, были, вероятно, очень ошеломляющими для него. Это чувство, вероятно, вызывает зависимость, и когда это чувство постепенно исчезло во время отношений, он начал терять интерес.

Итак, теперь, когда вы двое расстались, что вы можете сделать, чтобы вернуть его?

На самом деле это очень сложный сценарий, поскольку он уже знает, каковы отношения с вами.

На чем вам действительно нужно сосредоточиться, так это на воссоздании той первоначальной спешки, которая возникла у него, когда он впервые начал преследовать вас.Другими словами, вам нужно снова стать несгибаемой девушкой. Как только вы это сделаете, он должен будет преследовать вас, и у вас должна быть возможность вернуть его.

Допустим, вы вернули его.

Что ж, тогда вам решать, как заставить его понять, что вы у него есть, но он может вас потерять. Удивительно, как люди реагируют, когда понимают, что им есть что терять.

Сценарий 2

Если бы вы никогда не были непримиримой девушкой, то ваша кампания по возвращению бывшего парня могла быть проще, чем вы думаете.

Первое, что вам нужно сделать, это выяснить, какое поведение вы проявили, что оттолкнуло вашего бывшего парня. Другими словами, что вы сделали не так? Вы можете обратиться за помощью к этим руководствам,

Как только вы точно определите, что сделали не так, я хочу, чтобы вы полностью исключили такое поведение из своей жизни.

Я почти уверен, что вы угадали следующий шаг!

СТАТЬ НЕВЕРОЯТНОЙ ДЕВУШКОЙ!

Приложите все свои усилия к достижению этой единственной цели, и я обещаю вам, что результаты будут невероятными.

Раздел 5 — Мужская психология и молчание

(Если вам нужна помощь в выяснении того, как правильно использовать правило отсутствия контактов, ознакомьтесь с PRO.)

Забудьте на мгновение о своем бывшем парне.

Я просто хочу поговорить о мужчинах в целом.

Одна вещь, которую я установил на протяжении всего этого руководства, — это то, что у мужчин есть эго. Мы все любим думать, что мы лучший парень, муж, любовник, друг и т. Д., Которые у вас когда-либо были.Хотя умные на самом деле могут не выйти и сказать это, они определенно так думают.

«Кто может быть лучше меня?»

Итак, имея это в виду, как вы думаете, что происходит, когда вы вводите в уравнение такие вещи, как тишина?

Пожалуй, лучше мне привести живой пример.

Допустим, вы встречаетесь с парнем, и он твердо уверен, что он лучший парень, который у вас когда-либо был. Что ж, вы, по сути, подпитываете это убеждение каждый раз, когда пишете, звоните, делаете комплимент или проводите с ним какое-либо время.Прямо сейчас вы двое по расписанию, по которому постоянно разговариваете. Другими словами, нет момента, когда вы двое не общаетесь.

Что ж, если бы вы провели полдня в тишине, я гарантирую вам, что его образ мышления изменится с

.

«Я лучшее, что у нее когда-либо было».

С

по

«Может, она не считает меня лучшим…»

Конечно, когда вы наконец вернетесь к нему, он будет в восторге, и его вера в то, что он лучший, будет восстановлена.Однако эти полдня молчания вызовут в нем страх, который заставит его осознать вашу ценность.

Использование молчания в ваших интересах, хотя оно сопряжено с определенным риском, может иметь важное значение для того, чтобы помочь вам вернуть бывшего парня.

Позвольте мне подробнее остановиться на этом.

Тишина с бывшими сотрудниками

Мне кажется, что я бью мертвую лошадь каждый раз, когда говорю о правиле запрета контактов на этом сайте, потому что я делал это очень часто.

Итак, вместо того, чтобы давать вам ту же старую скучную информацию, я всегда даю вам правило отсутствия контактов, я хочу попробовать что-то новое. Я хочу дать вам действительно хорошее объяснение того, почему правило запрета контактов может работать на бывшего, поговорить о рисках, связанных с правилом отсутствия контактов, и о том, как я нашел способ устранить эти риски.

Думаю, мы можем начать с того, почему NC оказался таким эффективным против бывших.

Почему правило запрета на контакт так хорошо работает на бывших парнях

Есть много причин, по которым правило о запрете контактов может работать на бывшего парня.

Серьезно, их, наверное, тысячи.

Однако, когда правило запрета на контакт ко мне применялось раньше (а оно применялось один или два раза), я могу точно сказать, что я чувствовал, что происходило в моей голове и почему оно работало на меня.

Я действительно думаю, что есть что-то в том мышлении «Я лучшее, что у нее когда-либо было», которое есть у мужчин. Например, если бы мы встречались и я расстался с тобой, я ожидал бы, что ты будешь дуться и впадешь в супер-депрессию, потому что я был лучшим парнем, который у тебя когда-либо был.

Я, вероятно, ожидал бы через некоторое время кучу сообщений «верни меня», потому что я был лучшим, что у тебя когда-либо было, верно? Итак, когда я не вижу никакой депрессии, дуться или возвращать мне сообщения, я начинаю сомневаться в том, что мой разум постоянно говорил мне правду, что я был лучшим.

Во второй раз я начинаю сомневаться, это во второй раз, когда я снова начинаю этого жаждать. Есть только одна проблема. Если вы находитесь в периоде отсутствия контактов, это означает, что то, чего я жажду (вашего восхищения), не придет ко мне когда-либо в ближайшем будущем.Уже одного этого факта достаточно, чтобы свести с ума любого мужчину.

Это подводит меня к следующему пункту о том, почему правило отсутствия контактов может быть эффективным.

Никто не любит, когда его игнорируют.

Твой бывший парень привык быть лидером. Каждый раз, когда у вас появлялась интересная история, он был первым, с кем вы ей рассказывали. Каждый раз, когда вам приходилось говорить о чем-то неотложном, он, вероятно, был первым, к кому вы обращались. Каждый раз, когда вам просто нужно было поговорить, вы, скорее всего, приходили к нему.

Да, и, вероятно, это сработало в обоих направлениях.Каждый раз, когда ему нужно было поговорить, вы были рядом с ним.

Ну, после разрыва правила немного меняются. Он больше не главный. Вместо этого вы решили применить к нему правило запрета контактов, чтобы он больше не был «собакой». Этот простой факт может шокировать некоторых мужчин, заставляя их вернуться или осознать, что они потеряли.

Недостатки правила бесконтактного обращения

Я не говорю, что я ошибался в некоторых вещах, которые я сказал на этом сайте.

Как приблизиться к правилу отсутствия контактов, возможно, был одним из них.

Видите ли, когда я впервые начал программу «Восстановление бывшего парня», единственное, что у меня было, как восстановить отношения, было то, что я узнал от экспертов в этой конкретной области. Читая книгу за книгой и продукт за продуктом, я обнаружил одну общую тему для каждого из них.

Практически каждый эксперт, которому я доверял, рекомендовал использовать правило отсутствия контактов.

Дело вот в чем: мой взгляд на правило запрета контактов немного изменился с тех пор, как я запустил этот сайт.

Почему?

Что ж, я буквально видел, как тысячи женщин пробовали это, и слышал все их результаты. Наблюдая за тем, через что прошли эти женщины, я многому научился. Дело в том, что у правила отсутствия контактов есть некоторые недостатки.

Например, что, если вы решите следовать правилу запрета контактов, и ваш бывший парень так разозлится, что пригрозит навсегда заблокировать вас из своей жизни? О, и что, если вы используете NC на своем бывшем, и он так обижен на это, что никогда не сможет смириться с тем фактом, что вы игнорировали его так долго

Я хочу сказать, что есть некоторые недостатки, которые связаны с правилом отсутствия контактов.

К счастью, я нашел способ обойти подобные недостатки.

Как исправить недостатки

Если вы не читали мое обновленное руководство о том, как вернуть бывшего парня, я предлагаю вам выделить немного времени и сделать это.

Одно из больших изменений, которое я внес в свою философию «вернуть бывшего парня», было связано с правилом отсутствия контактов. Я сделал небольшое изменение специально, потому что думал, что это устранит некоторые недостатки правила отсутствия контактов.

Итак, в чем заключалась небольшая перемена?

Ну, в моем оригинальном руководстве о том, как вернуть бывшего парня, я говорила об очень строгом правиле 30 дней без контактов. Я бы сказал людям, что ни при каких обстоятельствах вы не должны нарушать этот 30-дневный период.

Почему?

Потому что это то, что предлагали все эксперты.

По правде говоря, есть лучший способ реализовать правило отсутствия контактов.

Послушайте, я все еще фанат 30 дней. Однако нельзя отрицать тот факт, что некоторые бывшие могут очень безумно (это слово?) Отреагировать на правило запрета контактов.Например, некоторые бывшие могут отчаянно звонить, писать или говорить вам очень обидные вещи.

Черт возьми, у тебя может быть бывший даже ультиматум. Вы знаете, сообщение вроде этого,

«Если ты не возьмешь трубку, клянусь богом, я полностью исключу тебя из своей жизни».

Если такие вещи начнут происходить, это будет означать две вещи.

1. NC работает как гангстеры на твоего бывшего, потому что, если это так на него действует, значит, должно работать.
2. Появляются некоторые недостатки правила NC (ультиматумы, негодование и т. Д.).

Итак, давайте представим, что ваш бывший ставит вам ультиматум на 10-й день правила отсутствия контактов. Что ж, по моим старым правилам тебе придется подождать еще 20 дней, прежде чем ты сможешь даже поговорить с ним. К тому времени вы рискуете, что бывший парень так расстроится, что просто решит перейти к кому-то другому.

Хотя я не думаю, что бывшего парня нужно вознаграждать после того, как его раздражало ваше присутствие, я все же считаю, что можно сократить правило запрета контактов, чтобы немного снизить риск, который вы берете на себя, продолжая двигаться дальше.

Давайте остановимся на этом примере, чтобы проиллюстрировать мою точку зрения.

На 10 день правила запрета контактов ваш бывший парень начинает вести себя как ребенок и ставит вам ультиматум. Ну, поскольку NC подтолкнул его к этому моменту, вы знаете, что это работает. Таким образом, нет необходимости заставлять его больше страдать и рисковать, что он уйдет, закончив 30 дней. Вместо этого я предлагаю вам сократить NC до 21 дня.

Подождите, а зачем лишнее время? Почему бы просто не закончить это прямо сейчас?

Давайте представим, что ваш бывший парень — ребенок.

Когда ребенок приходит в истерику из-за того, что не получил игрушку, которую хочет, должны ли вы вознаграждать такое поведение игрушкой?

Это тот же принцип. Да, вы сократите для него правило запрета контактов, но не собираетесь награждать его прямо сейчас. Вы заставите его немного подождать.

Итак, подведем итоги, потому что это важно.

Первоначально вы собираетесь начать через 30-дневное правило отсутствия контактов. Если вы обнаружите, что правило NC работает очень хорошо, тогда и только тогда вам разрешается сократить его до 21 дня.

Раздел 6 — Как поговорить с бывшим парнем

(Посмотрите мою электронную книгу, чтобы узнать больше о том, что вы можете сказать своему бывшему парню.)

В этом разделе я хотел бы поговорить о некоторых из моих теорий о том, как вам следует разговаривать со своим бывшим парнем.

Разговор с бывшим может быть очень пугающей перспективой, потому что весь процесс повторного влечения зависит от вашей способности восстановить связь с этим человеком, которого вы так отчаянно хотите вернуть.Когда вы добавляете тот факт, что один неверный шаг может стать серьезной неудачей, вы получаете одну из самых сложных ситуаций.

Поскольку это страница о мужской психологии, я хотел бы атаковать, как разговаривать с бывшим с этой точки зрения.

В частности, что ваш бывший парень, вероятно, думает, когда вы с ним разговариваете.

Что раздражает каждого человека в текстовых сообщениях

Всякий раз, когда кто-то спрашивает меня, что им написать своему бывшему, я даю довольно общий ответ:

«Будьте интересны.”

Но что это значит?

Я скажу вам, что это не значит. Это не значит, что вы отвечаете одним словом, например,

.

Поверьте, я понимаю, что если девушка отвечает одним словом, это еще не означает, что вы ей не нравитесь. Это может означать, что она просто занята, устала, не может придумать, что еще сказать или даже проверить, насколько мужчина заинтересован в разговоре.

Понятно.

Однако я собираюсь рассказать вам кое-что о мужчинах.

Мы ненавидим получать односложные ответы на текстовые сообщения. Серьезно, если бы я нашел время, чтобы придумать продуманный текст, чтобы отправить вам, что заставляет вас думать, что вы отвечаете «лол» — это нормально? Я не злюсь, если получаю ответ из одного слова, я просто не отвечаю на этот текст из одного слова.

Эта проблема настолько распространена среди женщин на этом сайте, что я не могла просто сидеть сложа руки и позволять этому случиться.

Название игры должно быть интересным, и поверьте мне, когда я говорю, что вы не делаете себе никаких одолжений, если отправляете односложные текстовые ответы.Послушайте, меня не волнует, насколько вы заняты или как вы себя чувствуете. Найдите время, чтобы придумать хороший текст для отправки, несмотря ни на что.

Избавьтесь от односложных ответов.

Три фактора, по которым можно написать бывшему парню

Прошу прощения, если это вас разочарует, но я не собираюсь говорить о том, о чем конкретно писать вашему бывшему парню. Я чувствую, что уже написал достаточно по этой теме и даже имею электронную книгу, практически посвященную этой теме.

Вместо этого я хочу сосредоточиться на общих идеях.

В частности, как должен выглядеть идеальный разговор с бывшим парнем (или любым мужчиной в этом отношении).

Я выделил три вещи, на которые вы можете посмотреть, чтобы определить, насколько ваш бывший парень заинтересован в вас. Что это за три вещи?

• Его / Ваше время отклика
• Количество слов
• Его количество слов

Я знаю, что может показаться, что я придираюсь к маленьким маленьким факторам, но поверьте мне, когда я говорю, что все эти факторы важны.Начнем с первого фактора.

Его / Ваше время ответа

В идеале вы хотите видеть здесь то, что он отвечает на ваши сообщения быстрее, чем вы отвечаете на его.

Я знаю, что это может быть немного сложно, поэтому позвольте мне немного рассказать об этом.

Если мужчина очень быстро отвечает на ваши сообщения, это, вероятно, означает, что ему действительно интересно услышать ваш ответ на его ответ. Если вы не торопитесь, чтобы вернуться к нему 10-15 минут, вы будете держать его на краю своего сиденья, и это именно то место, где вы хотите.

Лучший совет, который я могу вам дать, — не быть предсказуемым. Что я имею в виду?

Ну, иногда нормально отвечать на его сообщения сразу, но тогда, может быть, вы не отвечаете 8 минут на следующее, 5 минут на следующее, 30 минут на следующее и так далее и так далее. Я хочу все перемешать. Не становитесь предсказуемыми.

Количество слов

Если вы думаете, что количество слов не имеет значения, вы сошли с ума.

В идеальном слове его количество слов всегда будет больше, чем ваше количество слов.Однако мы живем не в идеальном мире, поэтому реалистичной целью было бы попытаться уравновесить отношения, когда дело доходит до подсчета слов. Например, если он отправит вам текст из 15 слов, было бы разумно с вашей стороны ответить текстом из 15 слов.

Но вот в чем дело.

Вам нужно найти что-то действительно интересное, чтобы сказать (чтобы привлечь внимание бывших) в 15 словах.

Его количество слов

В течение долгого времени я продвигал теорию о том, что количество его слов в текстовых сообщениях указывает на то, насколько он заинтересован в разговоре.Например, если вы писали своему бывшему парню, а он отправил вам текстовое сообщение из трех слов, это, вероятно, плохой знак, потому что он, похоже, не слишком заинтересован в разговоре.

С другой стороны, если вы пишете своему бывшему, и он отвечает 20 словами, это хороший знак, потому что он, кажется, заинтересован в разговоре.

Итак, X-фактор, о котором мы не говорили, — это то, что говорится в этих текстовых сообщениях, потому что, без сомнения, сказанное имеет значение.

Если ваш бывший займет 20 слов, чтобы объяснить, как сильно вы ему не нравитесь, это плохой знак, потому что он явно все еще злится из-за разрыва.

Раздел 7 — Бывшие парни иногда понимают слишком поздно

И вот мы подошли к концу…

Из почти 12 000 слов очень заряженного понимания мужской психики мы подошли к седьмому разделу.

Я хотел включить этот раздел, потому что я никогда раньше не говорил об этом на веб-сайте. Тем не менее, это то, что я вижу снова и снова, и я нашел умный способ, которым вы можете использовать это в своих интересах.

Ваш бывший парень может захотеть, чтобы вы вернулись в какой-то момент в будущем.Проблема в том, что до этого момента в будущем еще далеко. На самом деле, он хочет, чтобы вы вернулись только после того, как вы полностью избавитесь от него. Одна из первых женщин, которым я когда-либо помогала на этом сайте, испытала это явление на собственном опыте.

Видите ли, когда я встретил ее, она отчаянно хотела вернуть своего бывшего парня. Я не собираюсь врать, когда она мне его описала, я ей буквально сказал:

«Он звучит как полный неудачник. Ты уверен, что хочешь его вернуть? »

Конечно, знала.

Так она попробовала…

Хотя она не все делала правильно, она отдала все, и этого все равно было недостаточно. Именно в этот момент ее глаза начали открываться, и она начала понимать, насколько на самом деле неудачником был этот парень. Она сосредоточилась на исцелении и уходе от отношений. После некоторого времени и усилий она вернулась и сказала мне, что никогда не чувствовала себя лучше и что она действительно счастлива без него.

Именно тогда произошло нечто удивительное.

Он снова начал ее преследовать.Это было похоже на то, как будто он почувствовал, что она уехала, и он внезапно заинтересовался (кто-нибудь непривлекательная девушка?)

Итак, что здесь произошло? Почему он так отреагировал?

Почему мужчины понимают, когда еще слишком поздно

У мужчин есть забавный способ не ценить женщин в данный момент.

Вместо этого они ценят их, когда уже слишком поздно что-то с этим делать. Давайте воспользуемся примером, который я привел выше, в качестве отправной точки. Этот парень не оценил девушку, пока не стало слишком поздно, и она уже ушла.Я могу сказать вам точный мыслительный процесс, который проходил в его голове.

«Знаете, она была совсем не такая уж плохая. Фактически, она была, вероятно, лучшей девушкой, с которой я когда-либо встречался. Почему я отпустил ее? Кажется, у нее все отлично. Мне нужно ее вернуть. Она нужна мне.»

Вот самая ироничная часть всего. Именно ее движение заставило его разум желать ее возвращения. Это заставило его понять, что он потерял.

Вот в чем особенность мужчин: когда они понимают, что потеряли что-то, они хотят это вернуть.

Мужчины сложны, да?

Как забыть бывшего с помощью простого 8-шагового плана действий

Наука показывает, что некоторые расставания настолько болезненны, что их можно сравнить с потерей члена семьи; И все же некоторые люди скажут: «Погодите, время все лечит». Но этого недостаточно. Если вы действительно хотите исцелиться и двигаться дальше, разумнее разработать стратегию и составить план, чтобы избежать ненужных страданий, в то время как вы на самом деле позволяете времени исцелять все. Вот почему мы считаем, что этот план из 8 шагов поможет вам быстрее восстановиться и навсегда избавиться от бывшего.

AdMe.ru знает, как трудно расстаться с любимым человеком, поэтому мы готовы помочь вам в этом процессе.

1. Иметь траур.

Наш мозг ассоциирует разрыв отношений с болью. Фактически, психологические страдания могут быть настолько мучительными, что в случае супружеских пар просто разлука с супругом вызывает больше стресса, чем потеря близкого члена семьи. В каком-то смысле что-то умирает: связь и будущее ваших отношений.

Вот почему неплохо пережить период траура и со временем просто признать, что всему пришел конец.

2. Не попадайтесь в ловушку идеализации отношений.

Отношения не были идеальными. Однако после разрыва мы склонны забывать о сложных моментах, романтизировать лучшие стороны отношений и идеализировать своих бывших.

Вместо того, чтобы прославлять прошлое, попробуйте составить список всех элементов, из-за которых отношения рухнули.Обдумайте отношение и недостатки бывшего. Может, время было неподходящее. Возможно, вы двигались к другим целям. Держите этот список на виду, чтобы каждый раз, когда вы «чувствуете потребность» позвонить ему, вы вспоминали причины, по которым не стоит даже пытаться.

3. Измените свое мышление и своего союзника.

Исследования показывают, что обычно самый сложный шаг при попытке забыть о бывшем — это отвергнуть его или ее как вашу фигуру привязанности, то есть человека, на которого вы рассчитываете для признания и поддержки; твой союзник.

Попробуйте изменить свое мышление и поймите, что ваш мозг может переключать фигуру привязанности. Отстранитесь от них, заменив их кем-то близким вам, предпочтительно человеком, который любит вас безоговорочно, например, родителем, сестрой или вашими собственными детьми. Они могут помочь вам вспомнить, кто вы на самом деле. Проводите с ними больше времени и тренируйте свой мозг, чтобы понимать, что близость и интимность не обязательно исходят от бывшего.

4. Отклонить «запрос о дружбе.»

Он может сказать:« Но мы все еще можем быть друзьями ». Нет, дружить нельзя, и ты это знаешь. Не обманывайте себя, разорвали ли вы отношения на хороших или плохих отношениях, вы не можете сразу стать друзьями. Ускорение дружбы, когда сердце все еще болит, приведет только к еще большей боли, страданиям и, возможно, еще большему расставанию.

Дружба может быть только результатом того, что вы больше не испытываете романтических эмоций друг к другу.

5. Исключить возможность контакта.

Как только вы усвоите, что ваш бывший романтический партнер больше не является вашим союзником, постарайтесь никоим образом не связываться с ним. Ни телефонных звонков, ни писем, ни текстов. Также убедитесь, что он не появляется в ваших социальных сетях.

Для этого вам нужно быть сильным и напористым, потому что он может захотеть установить с вами общение, и вам нужно будет объяснить, почему это не помогает, или, если это не сработает, игнорировать или блокировать его. Вместо того, чтобы писать ему текстовые сообщения или отвечать на его телефонные звонки, попробуйте позвонить другу или своему новому союзнику, чтобы напомнить вам, почему это не очень хорошая идея.

6. Забудьте о контактах с друзьями и семьей.

На протяжении всех отношений мы проводим много времени с друзьями и семьей нашего партнера, которые со временем могут стать для нас близкими. Но как только вы расстаетесь, лучше не встречаться с ними и не связываться с ними. У вас не только возникнет соблазн спросить о нем, но они могут напомнить вам о вашем бывшем и рассказать вам последнюю информацию о его жизни, например, если он уже снова встречается или находится в депрессии.

7.Держитесь подальше от вещей, которые напоминают вам о них.

Уберите эмоциональный беспорядок и выбросьте, пожертвуйте или спрячьте все, что напоминает вам о них. Удаляйте романтические электронные письма, тексты, голосовые заметки и даже фотографии со своего мобильного телефона. Каждый раз, когда вы смотрите на что-то, что заставляет вас вспомнить отношения, вы позволяете себе сомневаться, было ли их прекращение ошибкой. Вы будете скучать по своему бывшему и начнете мечтать о том, какой была бы прекрасная жизнь, если бы вы снова были вместе, только для того, чтобы ваша новая реальность постучалась в вашу дверь.

8. Откройте для себя новую страсть.

Чтобы уберечь свои мысли от болезненной возможности снова собраться вместе, заполните время, которое вы проводили в паре, тем, что вам нравится. Почему бы не заняться тем новым хобби, которое вы хотели попробовать в течение нескольких месяцев. Может быть, это брать уроки танцев, записаться в книжный клуб или каждый день пробовать новый рецепт. Возможно, вы найдете скрытый талант, который сможете использовать в качестве своей новой страсти.

Примите потерю, продумайте, как ограничить свои страдания, и начните отпускать их.Что вы чувствовали, когда переживали худший разрыв? Вы сделали что-нибудь, что помогло ускорить процесс заживления? Не могли бы вы поделиться своим опытом ниже? Кому-то из нашего сообщества может понадобиться этот совет.

Почему так сложно простить бывшего?

У экспертов по-прежнему есть сомнения в отношении отрасли, в которой практически нет правил. Дейли поддержал комментарий Брогорда о том, что многие тренеры по расставанию «не обладают квалификацией, чтобы давать советы», в то время как Сальц говорит, что это не «регулируемая сфера».

«Практически каждый может называть себя тренером. Так что я был бы очень осторожен в этом отношении. Какой объем, интенсивность и уровень формализованного обучения действительно прошел у этого человека? Курс на несколько дней или несколько выходных не подходит для терапевта. Кто их обучал, какой тип обучения? » Сальц говорит.

Brogaard советует убитым горем читать литературу о расставании и отношениях из законных источников, включая научные обзоры в Google Scholar, вместо того, чтобы тратить деньги на коучинг по расставанию.Но она предупреждает, что нельзя тратить много времени и энергии на то, чтобы вернуть кого-то обратно.

«Если тебе нужно изо всех сил, чтобы вернуться к бывшему, действительно ли они того стоят?»

Они сказали, что нет никаких «уловок» для примирения, кроме честного разговора о том, что пошло не так в неудавшихся отношениях.

Для тех, кто не может примириться со своим прежним романом, радость в том, что после стадии «протеста» их мозг может перейти в стадию «смирения / отчаяния», а затем, наконец, принятия, безразличия и роста, — говорит Фишер.

«Вы испытываете сильную боль и беспокойство, но, наконец, вы поправляетесь», — заключает Фишер. «Вы никогда не забудете человека, который бросил вас, но вы уходите и любите кого-то нового».

–

Присоединяйтесь к миллиону будущих поклонников, поставив нам лайк на Facebook , или подписывайтесь на нас на Twitter или Instagram .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельный BBC.com предлагает информационный бюллетень , который называется «Основной список». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Worklife и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

7 научно обоснованных способов преодолеть Ex

Давайте будем правдой: расставания, без сомнения, — одно из худших человеческих переживаний, которые вы можете вынести.

Неважно, ожидали ли вы этого или знали, что конец неизбежен, агония реальна и всепроникает. И дело не только в вашем воображении: исследования показывают, что вы испытываете физическую боль и последствия для здоровья, когда у вас разбито сердце.Неудивительно, что справиться с расколом может быть так сложно.

В то время как пороки — например, пинта мороженого или вечер вне дома — могут облегчить боль в краткосрочной перспективе, есть несколько научно обоснованных уловок, которые помогут навсегда избавиться от бывшего. Согласно исследованиям, ниже приведены несколько здоровых способов ускорить процесс заживления.

1. Слушайте грустную музыку.

Есть причина, по которой Адель так притягивает после горя. Исследования показывают, что ваш мозг тянет к грустной музыке.Исследование 2014 года показало, что прослушивание грустной музыки может вызвать у слушателя положительные эмоции, например умиротворение, что может объяснить, почему вы к ней тянетесь после разрыва. Давай, жми играть.

2. Вспомните о своем разрыве.

Заманчиво оставить бывшего в далеком уголке вашего разума, где вам не нужно о нем думать, но такое отношение может принести больше вреда, чем пользы.

Исследования показывают, что если вы потратите время на то, чтобы действительно подумать о своем расщеплении, это поможет вам быстрее исцелиться от боли.Исследование показало, что тем, кто вдумчиво размышлял о мотивации окончательного прекращения разрыва в течение девяти недель, было легче принять разрыв. Человек также чувствовал себя менее одиноким.

3. Держите BFF.

Признайтесь, ваша настоящая вторая половина — ваш лучший друг, и если вы проведете некоторое время с этим человеком после разделения, это поможет вам почувствовать себя лучше. Исследования показывают, что общение с близким другом может уменьшить стресс в теле, что вы, вероятно, чувствуете сразу после прекращения отношений.Позвони им.

4. Сосредоточьтесь на положительных моментах раскола — а затем позвольте себе горевать.

Ваша вторая половинка ссорилась несправедливо? Вы скучаете по одиночным ночам с друзьями? Сосредоточьтесь на серебряной подкладке растворения. Исследования показывают, что оптимистичный настрой может улучшить качество жизни.

Конечно, нельзя ожидать, что вы все время будете вести себя оптимистично. Давай, рыдай, если тебе нужно. Исследования также показывают, что плач может быть терапевтическим и улучшить ваше настроение после приступа.

5. Рассмотрим отскок.

Возможно, Тейлор Свифт что-то замышляет со своим новым кавалером Томом Хиддлстоном. Эмпирическое исследование 2014 года показало, что люди, которые «восстановились» с кем-то новым после разрыва отношений, сообщали о более высоком благополучии, чем те, кто оставался одиноким. Но есть одна загвоздка: подборы произошли примерно через семь месяцев после первоначального разделения. Эксперты говорят, что у вас нет графика, чтобы двигаться дальше, поэтому, пока вы встречаетесь с кем-то другим и чувствуете себя хорошо по поводу этого выбора, в этом нет ничего плохого.

6. Попробуйте что-нибудь новенькое.

Если вы решите остаться холостым, есть плюс: расставания — это возможность для самопознания. В статье 2010 года, опубликованной в журнале Personality and Social Psychology Bulletin, показано, что чем дольше вы находитесь в отношениях, тем больше ваша личность переплетается с идентичностью вашего партнера, и подтверждающие исследования показывают, что раскол может поколебать самоощущение человека. Вступайте в новую деятельность.

Позвольте себе на этот раз понять, кто вы, проявив смелость.Запишитесь на кулинарный мастер-класс, попробуйте другой режим тренировок или забронируйте поездку для себя. Все они делают вас счастливее и здоровее.

7. Дайте себе время подумать.

«Время лечит все раны» — досадная банальность, но это клише неспроста. В конце концов, нет ничего эффективнее, чем время, прошедшее после разрыва.

Исследование, опубликованное Американской психологической ассоциацией, показывает, что чем больше пространства вы получаете от разрыва, тем больше вы исцеляетесь эмоционально.Это потому, что люди невероятно устойчивы — мы психологически настроены уходить от романтических отношений.

«Наш обзор литературы показывает, что у нас есть механизм в нашем мозгу, созданный естественным отбором, чтобы вытащить нас через очень неспокойное время нашей жизни… он предполагает, что люди выздоровеют; со временем боль пройдет », — написал в заключении ведущий автор исследования Брайан Бутвелл.

Но тем временем маленькие Бен и Джерри тоже никому не причинили вреда.

Как избавиться от того, кого вы очень любите

Когда отношения заканчиваются, это может быть очень душераздирающе. Все мы справляемся с разрывами по-своему: одни люди, кажется, быстро с кем-то справляются, а другим требуется гораздо больше времени. Если вы чувствуете себя одним из тех людей, которым требуется много времени, чтобы оправиться от разрыва, то вы определенно не одиноки. Нам всегда говорят, что после первоначального шока и печали все идет гладко. Но так ли это на самом деле? Попасть туда снова может показаться чрезвычайно сложным или даже не близким к тому, чтобы быть на нашем радаре, и это нормально.Это нормально — некоторое время чувствовать грусть и оцепенение, в конце концов, это процесс скорби, и его нужно довести до конца, прежде чем мы сможем начать исцелять себя.

На каком бы этапе вы ни находились, будь то в начале или, может быть, прошли месяцы или годы, а вы все еще оплакиваете отношения, это нормально. Несмотря на то, что они кажутся никчемными, ваши негативные чувства и эмоции ведут вас на путь выздоровления, поэтому не расстраивайтесь из-за того, что по-прежнему ощущает их — это просто означает, что вы все еще исцеляетесь, и это хорошо.Вы можете предпринять множество действий, которые помогут вам двигаться в позитивном направлении; позволяя себе исцеляться, переключая свое мышление на выздоровление и покой.

Помните, что ограничения по времени нет

Первое, что важно помнить, это то, что на самом деле нет ограничения по времени, которое потребуется, чтобы забыть того, кого вы любите. Вы, наверное, слышали фразу «время лечит», и это так, но это также заставляет нас чувствовать давление, чтобы мы справились с чем-то быстрее, чем мы.Нам стыдно, если прошли месяцы или даже годы, а мы все еще не чувствуем, что продвинулись дальше. Всегда помни, что это нормально. Не ругайте себя из-за того, что вы не торопитесь лечить, поскольку на самом деле ограничений по времени нет.

Позвольте себе почувствовать свои эмоции

Негативные эмоции часто демонизируются, и мы чувствуем, что грусть, гнев и боль нехорошие для нас. Нам абсолютно необходимо пройти через процесс скорби, который приносит отрицание, гнев, вину, депрессию, отчаяние, ложную надежду и многое другое.Часто эти эмоции ходят по кругу, поэтому может показаться, что вы преодолеваете их, но затем некоторые возвращаются, чтобы снова ударить вас прямо по лицу. Может показаться, что обида бесконечна, но не забывайте смириться с ней — примите чувства такими, какие они есть; средство для достижения цели.

Удалите бывшего из социальных сетей и со своего телефона

В наши дни мы подвергаемся бомбардировке жизнями других людей. Увидеть, чем занимается ваш бывший, до смешного легко, но проблема в том, что вы не даете себе возможности исцелиться.Если вам сложно отпустить кого-то, вам следует подумать об удалении его из всех социальных сетей, включая ваш телефон. Может показаться, что это последнее, что вы хотите делать, но иногда лучшие дела не всегда самые удобные. Помните, что вы делаете это для себя и никого другого. Постоянное наблюдение за тем, чем они занимаются, — это только открытие эмоциональной раны снова и снова, и у этой раны никогда не будет шанса зажить. После первоначальной грусти от удаления вы почувствуете огромную силу, и это посвящение пойдет на пользу вашей душе.

Не забывай любить себя

Когда мы переживаем душераздирающую разлуку, очень легко винить себя и думать, что мы просто недостаточно хороши для них или их отношений. Даже самые уверенные в себе люди могут столкнуться с приступом неполноценности, поэтому не ругайте себя. Однако важно помнить, что ваша ценность не привязана к ним — вы сами по себе. Как бы вы ни думали, ваша личность не связана и не была связана с вашими отношениями.Не забывайте любить себя, наверное, самое важное, что вы можете сделать после разрыва.

Записывайте, как вы себя чувствуете

Записывать вещи — это чудесная сила. Может показаться, что записывать свои чувства прямо из телешоу 90-х, но у этого есть прекрасные лечебные свойства. Запишите, что вы чувствуете, прочтите это про себя, выбросьте или упакуйте в коробку. Наблюдение за своими чувствами на бумаге может помочь вашему разуму обрести перспективу и взглянуть на вещи с другой точки зрения. Еще одно отличное решение — составить список всех частей прошлых отношений, которые вас раздражали или раздражали.Часто мы романтизируем прошлое и вспоминаем его лучше, чем было. Записывание негативов послужит напоминанием и поможет в моменты рецидива.

Превратите свою энергию во что-то позитивное

Хотя сидеть и есть весь шоколад и смотреть телепередачи — это отличное занятие на начальном этапе, должно наступить время, когда проактивность станет обязательным условием для возобновления жизни. Если вам все еще не хочется встречаться с людьми или общаться, начните заниматься спортом.Бегите, ходите пешком или катайтесь на велосипеде — все, что поможет активизировать эти эндорфины. Упражнения — отличный катализатор для восстановления, они очистят и успокоят ваш разум и уменьшат стресс. Быть рядом с людьми также действительно помогает ускорить выздоровление. Погружение в окружение любящих вас людей служит нежным напоминанием о том, что любовь существует не только в романтических отношениях — друзья и семья могут помочь вам быстрее выйти из этого фанка.

Не держись за гнев и вину

Хотя принятие отрицательных эмоций — это хорошо, слишком долго держаться за гнев и вину может пагубно сказаться на нас самих и на других.Когда мы проводим слишком много времени, обвиняя другого человека в своих чувствах, мы забираем нашу силу и по сути отдаем ее им. Это препятствует нашему выздоровлению и делает процесс намного дольше. Помните, что на самом деле никто не виноват, что бы ни случилось, чтобы прекратить отношения — горечь может разъесть вас, и важно понимать, когда это берет верх над вашими мыслями и чувствами.

Не пытай себя

Очень легко попасть в ловушку чрезмерного анализа, почему отношения закончились, и размышления о том, можно ли было что-то сделать иначе.Эти мысли действительно не служат нам никакой другой цели, кроме как мучить самих себя. Принято фантазировать о том, что вы могли бы сделать лучше, или сожалеть о том, что вы сказали или сделали, что, по вашему мнению, могло способствовать окончанию отношений, но реальность такова, что вы действительно ничего не могли бы сделать. Ваш разум иногда может быть чрезмерно возбужден, но вам нужно сделать все возможное, чтобы его успокоить — будь то использование йоги или техники медитации или попытка полностью сосредоточиться на чем-то другом.

Помните, что для вас не один человек

Мы живем на планете с миллиардами людей. Может показаться, что этот человек был единственным для вас, но мы все знаем, что это не так. Вы, вероятно, верите, что никто другой не заставит вас снова так смеяться или что у вас будет так много общего, и да, это может быть правдой.