Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Видео: Как распознать энергетического вампира

После общения с некоторыми людьми чувствуете себя словно выжатый лимон и осталось одно желание — доползти до кровати? Скорее всего, вы стали жертвой энергетического вампира, который «забрал» ваши силы, уверены специалисты по сверхъестественному. Медиум Айгуль Хуснетдинова в интервью 5-tv.ru назвала признаки забирающих жизненные силы и предупредила, чем чреват дисбаланс как для «доноров», так и «пожирающих» энергию.

По убеждению провидицы, все мы состоим из энергии и сами распоряжаемся ею. Многочасовое зависание в соцсетях вполне может опустошать, а важные дела или занятия спортом наполнят нас ресурсами.

«Энергетический вампир — это не только человек, который забирает у других людей энергию посредством провокации на ссоры и конфликты, на самом деле, это человек, который не умеет работать с собственной энергией», — заявила медиум.

При этом у энергетического вампира достаточно энергии для реализации собственных задач и целей. Все желания нам даются и с «топливом» для того, чтобы проделать путь от задумки до воплощения.

Но загвоздка в том, что, спровоцировав другого на отдачу энергии и пополнив, даже переполнив чашу весов, в жизни энергетических вампиров мало что меняется из-за неумения управлять полученными ресурсами, поэтому они никогда не добиваются успеха и лишь пополняют ряды «токсичных» людей — так еще можно называть энерговампиров.

Вычислить «вампира» можно по нескольким признакам: они создают тяжелую атмосферу, куда бы они ни пришли; с ними непросто общаться из-за излишней тяжелой энергетики, которую он не способен перерабатывать и перераспределять, она начинает «загнивать» внутри них.

«Задача каждого человека — тратить тот запас энергии, который в нем, причем тратить его ежедневно, проживать каждый день на полную катушку», — обозначила правила Айгуль.

По определению провидицы, энергетические доноры — это люди, у которых такой энергии достаточно много для того, чтобы делиться с другими людьми. Однако почему же тогда после сдачи «кровушки» люди устают? Дело в том, считает эксперт по магии, что происходит нарушение баланса: вы даете больше, чем имеете, к тому же вы делитесь энергии не совсем добровольно, вас спровоцировали на конфликт в желании «высосать» ваши эмоции. Такой дисбаланс может привести к проблемам, прежде всего, психологическим как у «доноров», так и «вампиров».

«Слишком много энергии тоже плохо: если вы ее никуда не тратите, она начинает внутри сгнивать, и вам становится хуже: это проблемы со здоровьем. При недостатке энергии вы начинаете чувствовать упадок сил, в каких-то случаях это может привести к депрессивным состояниям и даже к летальному исходу», — предостерегла медиум.

Эксперт по сверхъестественному посоветовала забирающим чужие силы не делать этого агрессивным способом, вызывая «жертву» на ссору. Если вы все же нуждаетесь в поддержке и чувствуете необходимость дополнительной подпитки, то, рекомендует специалист, не нужно устраивать скандалы, а можно воспользоваться доступным способом получения энергии через общение и приятные формы взаимодействия. Применив это, вы поймете, насколько этот путь легче и при этом он вполне эффективен для реализации целей.

«Конечно, по возможности, токсичных людей и таких энергетических вампиров нужно убирать из своей жизни, но это вопрос уже личных границ: насколько вы сами готовы давать или забирать энергии ровно столько, сколько считаете нужным. В таком случае никаких проблем не будет», — резюмировала Айгуль Хуснетдинова.

Как ранее писал 5-tv.ru, признанное средство от «вампиров» чеснок может помогать при многих заболеваниях, в том числе онкологических.

Что такое энергетический вампиризм? Кого называют энергетическим вампиром и как он себя ведет?

16 сентября 2022

16.09

5 минут

5 мин.

28086

24

1

Обновлено: 16 сентября 2022

Обновлено 16. 09

Каждый человек ежедневно общается и взаимодействует с большим количеством людей — начиная от случайных прохожих, кассиров в магазине, заканчивая друзьями и близкими. На эмоциональном уровне мы чувствуем обмен энергией, это происходит бессознательно — по взгляду, по жестам, по словам. После разговора вы можете почувствовать радость, удовлетворение или упадок сил. 

Из этой статьи вы узнаете, как люди выкачивают энергию при общении, как определить энергетического вампира и как восполнить энергию после общения с человеком, склонным к вампиризму.

Содержание статьи

1. Кого называют энергетическим вампиром?
2. Что мы чувствуем после общения
3. Признаки энергетического вампира
4. Как противостоять энергетическому вампиру
5. Частые вопросы
6. Заключение эксперта

Кого называют энергетическим вампиром?

На самом деле внешность человека-энергетического вампира ничем не отличается от внешности любого другого человека. У энерговампира нет клыков, залитых кровью глаз, хищного взгляда и других атрибутов вампиров, навязанных нам кинематографом. «Вампиром» может быть любой человек — и мужчина, и женщина. Кто-то живет с «вампиром» под одной крышей — жизненную энергию может забирать и муж, и жена, и другой родственник.

Энергетический вампир — это обычный человек, но при общении с ним вы чувствуете опустошенность, отсутствие энергии, упадок сил, то есть ощущаете себя так, как будто у вас «высосали» все жизненные силы.

Энергетический вампиризм — это, по сути, «паразитирующее» явление, отношения с таким человеком очень сложные и жить с энергетическим вампиром непросто, потому что вампир «питается» энергией того, кто находится рядом.

Пример

Тимофей устроился на новую работу — слесарем-автомехаником. Он проработал в компании всего неделю и принял решение увольняться, потому что его начальник оказался энергетическим вампиром. Тимофей сам по себе очень мягкий и робкий человек, а поведение его начальника было очень изматывающим. Тимофей не знал, как защититься от энергетического вампира, поэтому выбрал стратегию «избегания» — ему было проще сменить работу, чем пытаться нейтрализовать влияние «вампиризма».

Вампир в отношениях проявляет себя точно также, как и в общении с окружающими — он всеми возможными способами питается энергией других людей, искусно манипулируя другими, проявляя свой деспотичный характер.

Важно! Распознать энергетического вампира, находясь с ним рядом, можно по чувству внезапной усталости, которая буквально «сваливается на вас ниоткуда». Это ощущение может возникать как во время общения, так и после него.

Что мы чувствуем после общения

Понять, что вы стали жертвой энергетического вампира, вы можете по следующим признакам:

• у вас появляется внезапная усталость, даже если 5 минут назад вы чувствовали себя бодрым
• «испаряется» хорошее настроение, вы становитесь нервозным
• у вас появляется обида и раздражение на близких, друзей, подруг, членов семьи
• вы чувствуете упадок сил и отсутствие всяких желаний
• могут обостряться хронические заболевания, болеть голова, повышаться давление

Признаки энергетического вампира

Распознать энергетического вампира можно по следующим признакам. Как правило, они ведут себя по-особенному и действуют как манипуляторы:

Признаки вампиризма у человека	В чем выражается поведение энергетического вампира
Синдром «жертвы»	Такие люди часто жалуются на свою жизнь, коллег, начальство, государство — это такие вечные нытики. Они будут находить «свободные уши» и без конца рассказывать о своей тяжкой доле, проблемах в семье, неудачах, бедах и т.д.
Назойливость	Поведение «вампира» отличается назойливостью, такие люди буквально хватают вас за руку, чтобы остановить (если вы торопитесь) для того, чтобы вы их выслушали. Они, как правило, бестактны, не понимают прямых слов, чрезмерно настойчивы, они будут занимать все ваше свободное время.
Желание всех и вся контролировать	Тотальный контроль — это способ «вампира» скрыть свою душевную пустоту, страх, недоверие, они боятся показаться слабыми. Они хотят узнать о вас буквально все, где вы, с кем вы, куда вы идете, какие ваши планы и т.д.
Неадекватное чувство обиды	Даже на малейшие замечания или неприятные ситуации, люди, которые вампирят, будут обижаться. Им все не так, и их главная цель — заставить вас извиниться и сделать так, как они хотят. Зачастую это женский способ манипулировать парнем или мужем.
Агрессивное и вызывающее поведение	Все ссоры, скандалы и выяснение отношений провоцируют всегда только они. Отличить «вампира» можно по агрессивному поведению на «ровном месте».
Обсуждение и сплетни	«Подружиться» с энергетическим вампиром невозможно. После вашего общения он будет рассказывать о вас сплетни. Обсуждение других — это лучшая их «подпитка».

Агрессор всегда будет доказывать свое превосходство, рьяно защищать свою точку зрения, перебивать оппонента.

Такое негативное поведение человека — это своеобразный способ защиты. От недоверия, страха, осуждения, критики, одиночества, отсутствия любви.

Важно! Действия агрессора могут быть направлены и на самого себя. Есть такое понятие, как самовампиризм. Эмоциональная зависимость «вампира» может приводить к появлению садистских наклонностей.

Как противостоять энергетическому вампиру

Чтобы уберечься от действий энергетического «кровососа», вам нужно понять, что вампиры питаются эмоциями (причем именно отрицательными) и чем хуже ваши дела, тем большую радость испытывают вампиры. Поэтому используйте наши советы о том, как общаться с энергетическим вампиром:

1. Лучше всего — контролировать собственные эмоции. Это прекрасная защита от действий агрессора. Если вы будете сохранять спокойствие и не поддаваться на провокации, то скоро «игра» закончится и от вас отстанут.
2. Избегайте зрительного и телесного контакта. Человек может питаться вашей энергией именно так.
3. Прекращайте разговоры про неудачи, беды и негатив. Игнорируйте его жалобы на жизнь и подобные разговоры.
4. Не рассказывайте подробности своей личной жизни. Чтобы агрессор не смог использовать какую-либо информацию о вас против вас же, не стоит ему рассказывать о личном, зарплате, состояния здоровья.
5. Если после общения с человеком, вы чувствуете себя плохо, отдохните, примите горячую ванну, выйдите на прогулку на свежем воздухе, сделайте расслабляющие процедуры, поговорите с тем, кому вы доверяете или тем, кто вас вдохновляет.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы столкнулись с энергетическим вампиром и вам трудно противостоять его действиям. Наши психологи помогут вам нейтрализовать энергетического вампира, расскажут, как выйти из состояния жертвы и научат, как управлять своими эмоциями.

Частые вопросы

Как выявить вампира и как с ним бороться?

+

Вычислить «вампира» можно во время и после общения с ним, вы почувствуете опустошение и усталость, как будто из вас выжали все силы. Оградиться от него можно только, зная его «слабые места». Эти люди боятся одиночества, отказа, измены, быть никому не нужными.

Чем отличается женский вампиризм от мужского?

+

Таких различий нет. Не бывает отдельно мужского или женского негативного поведения. Энергетические вампиры не отличаются по гендерному признаку. Они «высасывают» энергию из своего собеседника с помощью различных манипуляций, давления на жалость, агрессивного поведения.

Что нужно делать, чтобы самому не стать «кровососом»?

+

Прежде всего вам нужно найти источники своей силы и энергии. Вам нужно научится управлять своими эмоциями, заняться спортом, найти хобби по душе, сменить обстановку.

Заключение эксперта

Энергетические вампиры часто встречаются среди людей — иногда они маскируют свою бытовую агрессию за внешними проявлениями, такими как любовь и забота. Если вы подверглись агрессивному влиянию неадекватного человека, значит, вы не смогли противостоять его манипуляции и провокации. Сохранение спокойствия — лучший способ защитить себя от потери энергии.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 273

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Изард К.Э. Психология эмоций. СПб.: Питер. 1999.
2. . .. Алфимова М.В., Трубников В.И. Психогенетика агрессивности — Психология, 2009.
3. … Джо Слейт Энергетические вампиры: защита от ментальных хищников и паразитов — ИГ Весь, 2002

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Деспотизм в психологии

Следующая статья

Почему человек стесняется

Другие статьи по теме

Есакова Екатерина Юрьевна

14. 09

Гемангиома печени

Гастроэнтерология

Есакова Екатерина Юрьевна

01.09

Ложные позывы к дефекации

Гастроэнтерология

Есакова Екатерина Юрьевна

17.10

Что такое дисфункция сфинктера Одди (ДСО)

Гастроэнтерология

10 признаков, на которые следует обратить внимание и как с ними бороться

Энергетические вампиры — это люди, которые — иногда намеренно — истощают вашу эмоциональную энергию. Они питаются вашей готовностью слушать и заботиться о них, оставляя вас истощенными и подавленными.

Энергетические вампиры могут быть кем угодно и где угодно. Это может быть ваш супруг или лучший друг. Они могут быть вашим товарищем по кабинке или вашим соседом.

Научившись распознавать такое токсичное поведение и реагировать на него, вы сможете сохранить свою энергию и защитить себя от большого эмоционального и физического стресса.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как действует энергетический вампир и что вы можете делать дальше.

Энергетические вампиры часто харизматичны. Они могут улизнуть от неприятностей, когда проблемы возникают из-за этого обаяния.

Они хитры и могут свалить проблемы на кого-то другого практически в любой ситуации.

Они никогда не принимают на себя вину за свою роль в любых разногласиях или проблемах. Вы часто остаетесь с чувством вины — и, возможно, вины.

Например:

• «Не могу поверить, что никто не мог понять это правильно. Какое смущение!»
• «Я просто сидел там. Он продолжал злиться на меня, и я до сих пор не знаю, что я сделал».

Энергетические вампиры всегда оказываются в эпицентре катастрофы, метаясь от цели к цели своим эмоциональным и драматичным поведением.

Когда они приземляются на вас, они бросают на вас эту драму в надежде, что вы впитаете ее, исправите и выровняете их корабль.

Например:

• «Почему я всегда тот, на кого все злятся? Я этого не заслуживаю».
• «Я просто больше не могу. Я ничего не сделал Эллен, но она перестала со мной разговаривать. Почему все не могут быть такими же добрыми, как ты?»

Энергетический вампир никогда не любит, когда его обгоняют, и он не стремится делить внимание. Это одна из многих их нарциссических тенденций.

Они изо всех сил пытаются почувствовать подлинное счастье для другого человека. Вместо этого они предпочитают вытягивать энергию, чтобы удовлетворять свои эмоциональные потребности.

Например:

• «Это действительно хорошие новости. На самом деле я сегодня тоже подал заявку на новую работу, и мне действительно нужна помощь с моим резюме. Не могли бы вы просмотреть его?
• «Горжусь тобой! Осталось всего три сертификата, чтобы догнать меня!»

Энергетические вампиры питаются вашей эмоциональной энергией. А если вы грустите или расстроены, ваши запасы энергии истощаются.

Чтобы высосать из вас как можно больше энергии, энергетические вампиры переключат внимание обсуждения на себя, превратив ваше смятение в свой эмоциональный буфет.

Например:

• «Я знаю, что твоя работа не очень хорошо оплачивается, но, по крайней мере, твоя работа доставляет удовольствие. Ты должен помочь мне найти новый.
• «Вы очень загружены работой, и я это понимаю, но мне очень, очень нужно поговорить с вами сегодня вечером об этой проблеме с Марком».

Энергетические вампиры полностью перекладывают свои проблемы на плечи других людей. Они не несут никакой ответственности за свой вклад в свои трудности.

Им нужна эмоциональная поддержка для повышения их самооценки.

Например:

• «Он всегда такой неразумный. Я делаю все, что могу, но этого всегда недостаточно».
• «День начался плохо, а стало только хуже».

Чувствительные и сострадательные люди являются главной мишенью для энергетических вампиров. Вы предлагаете внимательное ухо, доброе сердце и бесконечную энергию.

Таким образом, энергетические вампиры используют вашу природу против вас, высасывая из вас жизненные силы.

Например:

• Они монополизируют ваше время на каждом общественном мероприятии, чтобы получить как можно больше вашей энергии.
• Они знают, что вы будете чувствовать себя виноватыми, если откажетесь от кофе или ужина, поэтому регулярно спрашивают.

Энергетические вампиры часто полагаются на чувство вины, чтобы получить то, что они хотят. Они знают, что стыд — великое оружие против сострадательных и заботливых людей.

Точно так же ультиматумы — эффективный способ привлечь внимание человека и заставить его сделать то, чего он в противном случае не хотел бы делать.

Например:

• «Я не знаю, как вы ожидаете, что я справлюсь без вас. Я развалюсь».
• «Если ты действительно заботишься обо мне, ты позвонишь ему и скажешь, как сильно я его люблю».

Созависимость — это тип отношений, в которых каждое действие направлено на то, чтобы вызвать определенную реакцию у другого человека.

Это порочный круг поведения, но энергетические вампиры редко осознают, что находятся в них.

Они используют эти отношения — часто романтические — чтобы продолжать вращать цикл драмы и эмоциональной потребности.

Например:

• «Я знаю, что это не очень хорошие отношения, но это намного лучше, чем пытаться забыть его и заново учиться встречаться».
• «Если я просто проигнорирую его несколько дней, он просто попросит прощения и приползет обратно».

По своей сути энергетические вампиры часто ненадежны. Они также могут использовать дегуманизирующую тактику и критику, чтобы обезопасить свою «добычу».

В этом состоянии вы чувствуете, что обязаны им своим вниманием и должны продолжать работу, чтобы остановить необоснованные атаки.

Например:

• «Я был слишком глуп, чтобы ожидать от тебя большего. Все остальные относятся ко мне как к мусору, так почему бы и нет?»
• «Ты был выше головы с самого начала, и я говорил тебе об этом».

В одном шаге от критики или запугивания вас, запугивание — это инструмент, к которому некоторые энергетические вампиры обращаются, когда им нужно разжечь эмоциональную пищу.

Страх — очень сильная эмоциональная реакция. Если энергетический вампир может расстроить вас, он может поддержать свое эго.

Например:

• «Я не буду повторять вам это снова и снова».
• «Вы не заслуживаете повышения. Вы даже не показываете, что действительно этого хотите».

Энергетические вампиры многого требуют от людей, на которых они нацелены.

Постоянное истощение ваших ресурсов может заметно сказаться на вашем самочувствии. Со временем чрезмерный стресс может привести к беспокойству, депрессии, сердечным заболеваниям и многому другому.

Вот почему важно распознавать поведение, а затем работать над его устранением.

Это может включать возведение стен для защиты от усилий энергетического вампира или полное удаление этого человека из вашей жизни.

Приведенные ниже идеи могут подойти не всем. Попробуйте их и формируйте свой подход по ходу дела, пока не почувствуете себя под контролем и защищенным.

Установите границы

Хотя поначалу это может быть легче сказать, чем сделать, вы можете и должны развивать области своей жизни, в которые вы не позволите войти энергетическому вампиру.

Не соглашайтесь на общественные мероприятия, такие как ужин или свидание за кофе. Избегайте поездок на выходные и других длительных мероприятий, на которых они будут присутствовать.

На работе вы можете ограничить взаимодействие между вами двумя, не соглашаясь на обеды и не заходя к их столу, чтобы поболтать.

Возможно, вам придется начать с малого, сосредоточившись на нескольких областях, а затем расширить.

Скорректируйте свои ожидания

Вы не можете исправить энергетического вампира, но вы можете изменить свои ожидания от него.

Это может включать перекрытие вашего эмоционального клапана и отказ от советов, когда они сообщают вам о своих проблемах.

Это также может означать, что вы не можете использовать их как эмоциональную разрядку. Они захотят ответить взаимностью.

Не уступайте им ни дюйма

Если энергетический вампир звонит, заходит или пишет, не уступайте ему комнату.

Предложите оправдание — «Я слишком устал» или «Я слишком занят». Вы можете сказать, что у вас есть планы или что вы плохо себя чувствуете.

Когда они продолжают общаться с оправданиями и не получают нужной им эмоциональной энергии, они будут искать в другом месте.

Следите за своими эмоциональными способностями

Энергетические вампиры используют невербальные сигналы, чтобы понять, что кто-то попался им на крючок. Ваше выражение лица, то, как вы наклоняетесь, как вы сжимаете руки — энергетический вампир может принять это за знак вашего вклада.

Если вместо этого вы будете отвечать с каменным лицом и предлагать только краткие ответы на их вопросы, вы не откроете себя для их требований и сможете приберечь свою энергию для себя.

Вычеркнуть их полностью

В большинстве случаев у вас есть свобода полностью вычеркнуть этого человека из своей жизни. Это может показаться драматичным, но вы должны помнить, что в конечном итоге вы защищаете себя.

Распознавая такое поведение и пытаясь положить ему конец, вы защищаете себя, свое здоровье и свое благополучие в целом.

Никто не заслуживает такого обращения или использования. Это точно не твоя вина.

Некоторые люди отказываются брать на себя ответственность за свою эмоциональную зрелость — и это не ваше бремя.

10 признаков, на которые следует обратить внимание и как с ними бороться

Энергетические вампиры — это люди, которые — иногда намеренно — истощают вашу эмоциональную энергию. Они питаются вашей готовностью слушать и заботиться о них, оставляя вас истощенными и подавленными.

Энергетические вампиры могут быть кем угодно и где угодно. Это может быть ваш супруг или лучший друг. Они могут быть вашим товарищем по кабинке или вашим соседом.

Научившись распознавать такое токсичное поведение и реагировать на него, вы сможете сохранить свою энергию и защитить себя от большого эмоционального и физического стресса.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как действует энергетический вампир и что вы можете делать дальше.

Энергетические вампиры часто харизматичны. Они могут улизнуть от неприятностей, когда проблемы возникают из-за этого обаяния.

Они хитры и могут свалить проблемы на кого-то другого практически в любой ситуации.

Они никогда не принимают на себя вину за свою роль в любых разногласиях или проблемах. Вы часто остаетесь с чувством вины — и, возможно, вины.

Например:

• «Не могу поверить, что никто не мог понять это правильно. Какое смущение!»
• «Я просто сидел там. Он продолжал злиться на меня, и я до сих пор не знаю, что я сделал».

Энергетические вампиры всегда оказываются в эпицентре катастрофы, метаясь от цели к цели своим эмоциональным и драматичным поведением.

Когда они приземляются на вас, они бросают на вас эту драму в надежде, что вы впитаете ее, исправите и выровняете их корабль.

Например:

• «Почему я всегда тот, на кого все злятся? Я этого не заслуживаю».
• «Я просто больше не могу. Я ничего не сделал Эллен, но она перестала со мной разговаривать. Почему все не могут быть такими же добрыми, как ты?»

Энергетический вампир никогда не любит, когда его обгоняют, и он не стремится делить внимание. Это одна из многих их нарциссических тенденций.

Они изо всех сил пытаются почувствовать подлинное счастье для другого человека. Вместо этого они предпочитают вытягивать энергию, чтобы удовлетворять свои эмоциональные потребности.

Например:

• «Это действительно хорошие новости. На самом деле я сегодня тоже подал заявку на новую работу, и мне действительно нужна помощь с моим резюме. Не могли бы вы просмотреть его?
• «Горжусь тобой! Осталось всего три сертификата, чтобы догнать меня!»

Энергетические вампиры питаются вашей эмоциональной энергией. А если вы грустите или расстроены, ваши запасы энергии истощаются.

Чтобы высосать из вас как можно больше энергии, энергетические вампиры переключат внимание обсуждения на себя, превратив ваше смятение в свой эмоциональный буфет.

Например:

• «Я знаю, что твоя работа не очень хорошо оплачивается, но, по крайней мере, твоя работа доставляет удовольствие. Ты должен помочь мне найти новый.
• «Вы очень загружены работой, и я это понимаю, но мне очень, очень нужно поговорить с вами сегодня вечером об этой проблеме с Марком».

Энергетические вампиры полностью перекладывают свои проблемы на плечи других людей. Они не несут никакой ответственности за свой вклад в свои трудности.

Им нужна эмоциональная поддержка для повышения их самооценки.

Например:

• «Он всегда такой неразумный. Я делаю все, что могу, но этого всегда недостаточно».
• «День начался плохо, а стало только хуже».

Чувствительные и сострадательные люди являются главной мишенью для энергетических вампиров. Вы предлагаете внимательное ухо, доброе сердце и бесконечную энергию.

Таким образом, энергетические вампиры используют вашу природу против вас, высасывая из вас жизненные силы.

Например:

• Они монополизируют ваше время на каждом общественном мероприятии, чтобы получить как можно больше вашей энергии.
• Они знают, что вы будете чувствовать себя виноватыми, если откажетесь от кофе или ужина, поэтому регулярно спрашивают.

Энергетические вампиры часто полагаются на чувство вины, чтобы получить то, что они хотят. Они знают, что стыд — великое оружие против сострадательных и заботливых людей.

Точно так же ультиматумы — эффективный способ привлечь внимание человека и заставить его сделать то, чего он в противном случае не хотел бы делать.

Например:

• «Я не знаю, как вы ожидаете, что я справлюсь без вас. Я развалюсь».
• «Если ты действительно заботишься обо мне, ты позвонишь ему и скажешь, как сильно я его люблю».

Созависимость — это тип отношений, в которых каждое действие направлено на то, чтобы вызвать определенную реакцию у другого человека.

Это порочный круг поведения, но энергетические вампиры редко осознают, что находятся в них.

Они используют эти отношения — часто романтические — чтобы продолжать вращать цикл драмы и эмоциональной потребности.

Например:

• «Я знаю, что это не очень хорошие отношения, но это намного лучше, чем пытаться забыть его и заново учиться встречаться».
• «Если я просто проигнорирую его несколько дней, он просто попросит прощения и приползет обратно».

По своей сути энергетические вампиры часто ненадежны. Они также могут использовать дегуманизирующую тактику и критику, чтобы обезопасить свою «добычу».

В этом состоянии вы чувствуете, что обязаны им своим вниманием и должны продолжать работу, чтобы остановить необоснованные атаки.

Например:

• «Я был слишком глуп, чтобы ожидать от тебя большего. Все остальные относятся ко мне как к мусору, так почему бы и нет?»
• «Ты был выше головы с самого начала, и я говорил тебе об этом».

В одном шаге от критики или запугивания вас, запугивание — это инструмент, к которому некоторые энергетические вампиры обращаются, когда им нужно разжечь эмоциональную пищу.

Страх — очень сильная эмоциональная реакция. Если энергетический вампир может расстроить вас, он может поддержать свое эго.

Например:

• «Я не буду повторять вам это снова и снова».
• «Вы не заслуживаете повышения. Вы даже не показываете, что действительно этого хотите».

Энергетические вампиры многого требуют от людей, на которых они нацелены.

Постоянное истощение ваших ресурсов может заметно сказаться на вашем самочувствии. Со временем чрезмерный стресс может привести к беспокойству, депрессии, сердечным заболеваниям и многому другому.

Вот почему важно распознавать поведение, а затем работать над его устранением.

Это может включать возведение стен для защиты от усилий энергетического вампира или полное удаление этого человека из вашей жизни.

Приведенные ниже идеи могут подойти не всем. Попробуйте их и формируйте свой подход по ходу дела, пока не почувствуете себя под контролем и защищенным.

Установите границы

Хотя поначалу это может быть легче сказать, чем сделать, вы можете и должны развивать области своей жизни, в которые вы не позволите войти энергетическому вампиру.

Не соглашайтесь на общественные мероприятия, такие как ужин или свидание за кофе. Избегайте поездок на выходные и других длительных мероприятий, на которых они будут присутствовать.

На работе вы можете ограничить взаимодействие между вами двумя, не соглашаясь на обеды и не заходя к их столу, чтобы поболтать.

Возможно, вам придется начать с малого, сосредоточившись на нескольких областях, а затем расширить.

Скорректируйте свои ожидания

Вы не можете исправить энергетического вампира, но вы можете изменить свои ожидания от него.

Это может включать перекрытие вашего эмоционального клапана и отказ от советов, когда они сообщают вам о своих проблемах.

Это также может означать, что вы не можете использовать их как эмоциональную разрядку. Они захотят ответить взаимностью.

Не уступайте им ни дюйма

Если энергетический вампир звонит, заходит или пишет, не уступайте ему комнату.

Предложите оправдание — «Я слишком устал» или «Я слишком занят». Вы можете сказать, что у вас есть планы или что вы плохо себя чувствуете.

Когда они продолжают общаться с оправданиями и не получают нужной им эмоциональной энергии, они будут искать в другом месте.

Следите за своими эмоциональными способностями

Энергетические вампиры используют невербальные сигналы, чтобы понять, что кто-то попался им на крючок. Ваше выражение лица, то, как вы наклоняетесь, как вы сжимаете руки — энергетический вампир может принять это за знак вашего вклада.

Если вместо этого вы будете отвечать с каменным лицом и предлагать только краткие ответы на их вопросы, вы не откроете себя для их требований и сможете приберечь свою энергию для себя.

Вычеркнуть их полностью

В большинстве случаев у вас есть свобода полностью вычеркнуть этого человека из своей жизни. Это может показаться драматичным, но вы должны помнить, что в конечном итоге вы защищаете себя.

Распознавая такое поведение и пытаясь положить ему конец, вы защищаете себя, свое здоровье и свое благополучие в целом.