Как возбудиться девушке самостоятельно: Как возбудить себя очень сильно и чем: способы и советы

Содержание

Как возбудить себя очень сильно и чем: способы и советы

13 ноября 2016 24952

Сексуальная жизнь для женщины так же важна, как и для мужчины. Но именно прекрасной стати очень сложно отвлечься от своих повседневных хлопот и настроиться на романтический манер. Решений данной проблемы масса, а наиболее популярные из них мы рассмотрим в нашей статье.

Почему важно уметь возбуждаться и получать удовольствие

К большому сожалению, большинство представительниц прекрасной половины человечества не могут абстрагироваться от повседневной суеты и накопившихся проблем. И это не происходит даже во время занятия любовью.

Наши женщины постоянно за что-то переживают: за детей, за мужа, за родителей, за близких и даже за работу. Они не дают себе возможности просто расслабиться и получать удовольствие, да и своему партнеру тоже.

Чтобы ответить на вопрос, почему так важно уметь возбуждаться, стоит рассмотреть подробнее психологические и физиологические стороны проблемы.

Женская физиология такова: в момент прилива крови к женским половым органам, мышцы расслабляются, тогда как матка с увеличенной интенсивностью производит прозрачную жидкость (секрет). Именно она увлажняет влагалище.

Психология у женщин несколько сложнее. Чтобы действительно получить удовольствие, представительнице прекрасной стати необходимо полностью позабыть обо всех своих проблемах и невзгодах, переведя свое настроение на позитивный и романтический манер. Здесь обязательно подключить фантазию и все свои самые смелые желания.

К сожалению, не все мужчины в состоянии настроить свою партнершу на нужный лад. Именно поэтому женщине рекомендуется брать бразды правления в свои руки. А как это можно сделать самостоятельно, поговорим далее.

Бабочки в животе, что это значит можно прочитать в статье на сайте.

Конкурсы для невесты на девичник можно позаимствовать из этой статьи.

Тут можно познакомиться с несколькими интересными гаданиями на игральных картах.

Как научиться возбуждаться перед сексом: советы

Ситуацию с вопросом самовозбуждения можно легко решить самостоятельно. Но для этого стоит хорошо понимать, что дело в мозгу. И если во время полового акта вы постоянно думаете о чем-то другом, об оргазме можно позабыть.

Сексуально настроение может рассеяться из-за мыслей о приготовлении ужина, подготовке детишек к школе, проблемах и сложностях на работе и многом другом. Процесс самовозбуждения полностью зависит от ваших способностей избавиться от стереотипов.

Хотя есть еще один момент: некоторые женщины отождествляют занятие сексом с чем-то грязным и неприличным.  Но в данном случае просто противопоказано проявлять стеснение при откровенных разговорах и сексуальных позах.

Не отказывайтесь от экспериментов в этой сфере, будьте постоянно открытыми к новому и никогда не закрывайтесь в себе. Ловите каждый момент и наслаждайтесь занятием любовью.

Несколько советов, как самовозбудиться:

  1. Для начала рекомендуется заняться подготовкой своего мозга и тела. Для этого можно немного пофантазировать и представить себе различные откровенные сцены. Это не обязательно постель. Придумайте, как это могло бы быть в скучной библиотеке, просто по дороге домой, где-то в темном переулке. Просто попробуйте предвкусить то удовольствие, которое вас ожидает. Здесь важно отточить свое мастерство фантазии. Почувствуйте вкус красного вина на своих губах, которое вскоре вы сможете испить со своим партнером. Теперь можно приступить к подготовке тела. Помассируйте себя в том месте, где бы вы хотели, чтобы вас поласкал любимый человек. Делайте это так, как вам бы того хотелось. Думайте исключительно о своем удовольствии. Лучше надеть сексуальное нижнее белье. Можно посмотреть эротический фильм, и следовать его рекомендациям. Заведите в своей домашней библиотеке специальные книги с картинками. Это тоже поможет в визуализации своих фантазий.
  2. Если описанный выше метод не помог, можно обратиться к использованию специальных возбудителей. Их можно приобрести в любой аптеке или же на страницах интернет-порталов. Наиболее популярными считаются Виагра, либо Пфайзер или дженерики (к примеру, Камагра). С помощью этих препаратов вы точно сможете в кратчайшие сроки достичь желаемого эффекта. Термины: Дженерики – это такие препараты, которые по своему действию полностью копируют уже существующие сертифицированные лекарственные средства, но по доступной цене. Это уникальное средство позволит увеличить приток крови в область малого таза, способствуя появлению секрета во влагалище. Оргазм будет отличаться силой и фееричностью. И что немаловажно, эти препараты не навредят вашему организму.
  3. Фригидность – это еще не конец. Можно попробовать эротический массаж или посмотреть откровенное кино. Если же такие методы не помогают, рекомендуется обратиться к психотерапевту. В этом ничего зазорного нет. И через несколько сеансов, вы сможете почувствовать себя по-другому. Проводимые психоэротические тренировки под присмотром специалиста, помогут отыскать эрогенные зоны женщины. А потом, именно их стимуляцией и заниматься.

Что больше всего возбуждает женщину

Большинство женщин любят ушами. Поэтому умелый комплимент от возлюбленного, и “дело в шляпе”.

Именно мозг прекрасная стать считает наиболее сексуальным органом мужчины.

Но все мы индивидуальны. И прежде чем острить, рассказывать небылицы и выписывать комплименты, стоит хорошенько подготовиться. Важно понимать, что именно хочет слышать ваша партнерша.

Как возбудить себя очень сильно и чем это сделать

Ни для кого не станет новостью, что процесс самовозбуждения плохо поддается регулированию и контролю. Именно поэтому очень важно знать, как можно возбудиться очень быстро и подстроиться под желания партнера.

Комфорт

Прекрасной стати очень сложно мгновенно возбудится в отсутствии комфортных и располагающих к интиму условий. Поэтому важно подойти с особым вниманием к подготовке помещения, где предполагается занятие любовью. К примеру:

  • если комната очень холодная, даже сложно себе представить, что необходимо обнажиться. Рекомендуется позаботиться о теплоте помещения, поставить обогреватели или же зажечь камин, если он есть;
  • для женщин очень важна чистота и свежесть постельного белья. Ведь во время занятия любовью, такого чистого и особенного момента, не хотелось бы все омрачать грязными простынями. Это даже как-то не гигиенично. Грязный и спонтанный секс – это скорее мужская стихия;
  • прекрасной стати необходимо принять душ и чувствовать себя ухоженной и чистой. Особенно если встреча состоится после работы, и заезжать домой не придется. Настроиться на интимный лад весьма сложно в ощущении нечистоты. И то самое бритье ног, чаще всего ритуал именно для женщины, нежели запросы мужчин.

Важно! Для прекрасной стати чаще всего необходим комфорт и безопасность.

Это сильным мира сего хочется риска и экстрима.

Большинство женщин в этом случае просто поддаются порывам своих партнеров, нежели сами того желают.

Девушка боится быть “застуканной на горячем”. И в конце концов ей хочется просто расслабится и ни о чем не переживать.

Правильный настрой

Женщина чаще всего возбуждается именно “головой”, нежели тактильными ласками. Опытный мужчина всегда знает что делать.

Он обрушивает на свою партнершу массу комплиментов, от которых она забывает обо всем на свете. Тогда как возбудиться самостоятельно можно с помощью эротического фильма и даже подходящей музыки. А что вам по душе, порнография или же эротика, выбор за вами.

Особый антураж

Для женщин многое кроется в мелочах. Поэтому некоторые предметы могут напоминать и ассоциироваться у прекрасной стати с хорошим сексом.

Это может быть шикарное нижнее белье, чулки, туфли на шпильке и даже шелковые простыни.

Некоторые предпочитают просто зажечь свечи.

Горячая ванна

В данном случае работает весьма объяснимый механизм. Возбуждение представляет собой некий прилив крови к женским половым органам.

А горячая вода этому активно способствует, особенно если вы решили принимать ванну со своим возлюбленным.

Но! Специалисты строго запрещают заниматься любовью в горячей воде. Это пагубно влияет на сердце. Лучше вовремя переместится в другое место. И приятно, и безвредно.

Парфюм с феромонами

Ни для кого не в новизну, что некоторые ароматы способны усилить сексуальное влечение. И если мужчина пользуется такими духами, его партнерша максимально быстро сможет возбудиться.

Более того, есть даже ароматические масла, которые содержат необходимые нам феромоны, к примеру, иланг-иланга.

Но подобный метод весьма индивидуален и привыкать к нему не стоит. А на некоторых женщин он вовсе не действует.

Алкогольные напитки

Немного алкоголя всегда может расслабить и настроить женщину на нужный лад. Но в этом деле нельзя перебарщивать. Один-два бокала красного вина или же грамм пятьдесят чего-то крепче.

В противном случае начнет кружиться голова, понизится чувствительность, и даже ко сну может потянуть. А оно нам надо?

Важно! Ни один из наркотических веществ никогда не поможет возбудиться. Их действие скорее противоположно, а такое состояние – неестественно.

Как быстро возбудиться женщине: препараты

Существует огромное количество специальных препаратов, которые помогут женщине быстро возбудиться. Но обратите внимание, что это средство будет правильно действовать исключительно при наступлении соответствующих обстоятельств.

Именно о них мы говорили ранее. Плюс ко всему у прекрасной стати должна быть регулярная интимная жизнь.Даже если вам будет сильно того хочется, и любимый будет рядом, не факт, что возбудится получиться быстро. И напротив, девушки, которые не испытывают недостатка занятий любовь, могут быстро и легко настроиться на нужный лад.

Список наиболее популярных препаратов:

  1. «Сиалис» – лекарственное средство, которое способствует активизации притока крови к половым женским органам и значительно усиливает шансы получить оргазм;
  2. «Женская Виагра» – это таблетки, разработанные исключительно с учетом женского организма, эффективно работающие в период менопаузы и при недостаточной выработке смазки в зоне половых органов;
  3. «Лаверон» – лекарственное средство на основе натуральных компонентов, что активизирует работу нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной системы.

Как усилить сексуальное желание

  • разнообразие в сексе. Важно не допустить того, чтобы занятие любовью стало однообразным. Внесите в свою интимную жизнь немного адреналина и экспериментов. К примеру, попробуйте заняться сексом в самых не предназначенных и необычных для этого местах;
  • немного пооткровенничайте со своим партнером. Новые дерзкие мысли и фантазии обязательно помогут повысить либидо;
  • правильная пища также способствует решению многих проблем, и даже касающихся интима. Обратите внимание на продукты-афродизиаки. Это могут быть морепродукты, чаще всего моллюски, устрицы и семга.

Существует масса способов, как возбудиться женщине очень быстро. Для этого необходимо постоянно экспериментировать, и находить все новые и новые варианты, как настроить себя на эротический лад. Дерзайте! Это того стоит!

И еще дополнительная информация по теме – в следующем видео.

Народное средство для возбуждения женщин. Возбудитель для женщин быстрого действия. Натуральные афродизиаки для женщин

В статье рассмотрим народные средства для возбуждения женщин. Если верить статистическим данным, то около 70% женщин имитируют наслаждение и оргазм. Около 25% дам делают это при каждом половом контакте. Улучшить сексуальную инициативность и либидо позволяют афродизиаки. Они способствуют устранению стресса, повышению энергии, приводят к сексуальному возбуждению.

Качественными натуральными веществами, позволяющими повысить либидо и усилить степень сексуального влечения, могут выступать экстракты, которые выведены фармацевтической промышленностью. Выясним, какой самый лучший возбудитель для женщин.

Что представляют собой афродизиаки

Под афродизиаками принято понимать вещества, которые стимулируют половое возбуждение и оказывают влияние на ответственный за сексуальность мозговой центр. Женский мир полон трудностей и хлопот, из-за которых интимные отношения с партнером иногда теряют страсть.

Помимо этого, упадок либидо может наступать из-за следующих причин:

  1. После затяжных стрессов.
  2. В результате нарушения деятельности щитовидной железы.
  3. Из-за применения определенных фармакологических средств, в составе которых присутствуют некоторые гормональные вещества.

Женщина должна получать радость и удовольствие от сексуальной жизни, в связи с чем, вопрос о повышении их чувствительности является достаточно распространенным.

Помочь с решением подобной проблемы может афродизиак, оказывающий расслабляющее действие, повышающий чувствительность у представительниц прекрасной половины человечества, возвращающий утраченную страсть. В качестве женских афродизиаков могут выступать ароматы, фрукты, продукты, масло, напитки, капли.

Принцип воздействия

Под воздействием возбудителей для женщин быстрого действия не только раскрывается романтичность и увеличивается чувствительность. Они также способствуют возникновению сексуальности.

На девушек такие вещества оказывают следующее воздействие:

  1. Раскрепощают, помогают женщине достичь настоящего удовольствия и оргазма от полового контакта.
  2. Делают оргазм более ярким.
  3. Устраняют раздражительность, расслабляют.
  4. Усиливают половое влечение к партнеру.
  5. Нормализуют соотношение и концентрацию половых гормонов, усиливают восприятие.

Довольно большое количество продуктов усиливает синтез половых гормонов в организме женщины. Результатом такого воздействия является повышение либидо. Некоторые афродизиаки способны снимать воспаление в области половой системы, оказывать антидепрессивное воздействие.

Наиболее сильные возбудители для женщин быстрого действия

Возбуждающие средства могут быть произведены из лекарственных растений или веществ, имеющих животное происхождение. При попадании в человеческий организм натуральные вещества начинают стимулировать мозговую деятельность, кровообращение, увеличивают чувствительность, обостряют реакции.

Какое еще народное средство для возбуждения женщин можно использовать?

Специи

Распространенными природными афродизиаками являются специи:

  1. Имбирь. Позволяет улучшить приток крови к половым органам, в результате чего усиливается их чувствительность. В составе имбиря присутствует гингерол – вещество, способствующее увеличению количества мужских половых клеток, то есть, сперматозоидов. У подобного афродизиака имеются определенные противопоказания.
  2. Ваниль. Способна вызывать эйфорический эффект, стимулировать сексуальное желание, положительно влиять на клеточные структуры нервной системы.
  3. Корица. Этот натуральный афродизиак для женщин способствует усилению полового желания, улучшению кровотока в органах малого таза, что немаловажно для женщин.
  4. Шафран. В пряности содержаться вещества, которые стимулируют эрогенные зоны. Под его воздействием результативно устраняется напряжение при физической или умственной усталости. При злоупотреблении шафраном может возникать неконтролируемый смех.
  5. Кардамон. Аромат этой специи способствует повышению сексуальной привлекательности.
  6. Кайенский перец. Позволяет усилить кровообращение, оказывая сосудорасширяющее воздействие, стимулирует либидо.

Применять специи можно по отдельности, а также комбинировать по своему вкусу и добавлять в еду. Злоупотреблять ими не стоит, так как может возникнуть обратный эффект – либидо снизится.

К народным средства для возбуждения женщин относят и травы.

Травы

Травяными афродизиаками выступают следующие растения:

  1. Сельдерей. У растения специфический аромат – он несколько напоминает запах мужского пота. Из-за этого у женщины повышается чувствительность, активизируются феромоновые рецепторы.
  2. Дамиана. Подобное растение нередко применяют с целью терапии женской фригидности. Под ее воздействием тонизируются репродуктивные органы.
  3. Мелисса. Это растение – природный антидепрессант, характеризующийся тонизирующим воздействием на органы репродуктивной системы.
  4. Женьшень. Растение способно усиливать женское либидо, снимать усталость, повышать тонус организма в целом.
  5. Дягиль. Это растение эффективно повышает сексуальность, чувство удовлетворенности, страсти. Помимо этого, дягиль способствует устранению стресса, накопившейся усталости.
  6. Перуанская мака. При употреблении этого растения увеличивается энергия, жизненный тонус, выносливость.
  7. Еще одна трава для возбуждения женщин — анис. Представляет собой природный стимулятор, активно используется при лечении фригидности.

Особые указания

Перед использованием любого растительного средства необходимо изучить аннотацию производителя и отзывы, оставленные пользователями на форумах, так как некоторые растения нельзя комбинировать между собой, а также они могут быть противопоказаны в связи с состоянием здоровья.

Пищевые продукты

Довольно много пищевых продуктов являются афродизиаками, что обусловлено их химическим составом:

  1. Натуральный мед. Является лучшим восстановителем сексуальной энергии, входит в состав большинства блюд, повышающих либидо.
  2. Клубника. Ягода богата витаминном С и антиоксидантами. Кроме того, в состав клубники входят эндорфины – улучшающие настроение и обостряющие чувства гормоны радости.
  3. Бананы. Представляет собой отличный афродизиак для женщин, его употребление способствует повышению чувствительности, что, несомненно, способствует общению с партнером.
  4. Арбуз. В составе ягоды сдержится бета-каротин в высокой концентрации и цитруллин – аминокислота, активно стимулирующая кровоток в сосудах половых органов.
  5. Красное вино. Эффективно снимает нервное перевозбуждение, благодаря содержащимся в нем антиоксидантам разгоняет кровь. Кроме того, вино позволяет партнерам настроиться на тесное общение. Красные вина заслуженно считаются женскими возбудителями быстрого действия.
  6. Авокадо. В составе фрукта содержаться фитогормоны, жирные кислоты, необходимые витамины, калий, белки.
  7. Шоколад, преимущественно, черный, горький. В составе продукта присутствует фенилаланин – аминокислота, способствующая стимуляции возбуждения, вызывающая настоящую любовную страсть, снимающая усталость и избавляющая от депрессии.

Морепродукты

Наиболее распространенными пищевыми продуктами, эффективно повышающими половое влечение, являются морепродукты, к примеру, красная икра, устрицы. В них содержится большое количество цинка. Эффективность устриц зависит от способа, которым они приготовлены. Наибольшего эффекта можно достичь, употребляя их сырыми с добавлением лимона.

Среди напитков наилучших отзывов удостоились абсент и шампанское.

Эфирные масла для возбуждения женщин

Довольно сильными афродизиаками считаются эфирные масла:

  1. Бергамот. Позволяет устранить усталость, избавиться от депрессии, расслабиться, раскрепоститься.
  2. Вербена. Вербеновое масло способствует увеличению женской сексуальной энергии, эффективно используется при терапии фригидности.
  3. Мирра. Позволяет девушке расслабиться и раскрепоститься.
  4. Роза – чувственный и сильный аромат. Положительно влияет на системы сосудов и сердца, позволяет нормализовать эмоциональный фон. Кроме того, розовое масло усиливает женственность.
  5. Жасмин. Этот аромат для возбуждения женщин способствует увеличению энергии, повышению настроения, устранению стресса.
  6. Иланг-иланг. Под воздействием этого цветочного аромата усиливается влечение, возникает чувство эйфории, снижается агрессивное состояние. Кроме того, масло способствует снятию напряжения, пробуждению женственности. Оно используется в составе многих духов, считается наиболее сильным афродизиаком.
  7. Герань. Это масло больше подходит женщинам зрелого возраста. Способствует устранению усталости, избавлению от закомплексованности. Герань положительно воздействует на деятельность сердца, является отличным средством против мигрени, задерживает наступление менопаузы.

Все эти масла можно применять женщинам для массажа. Для возбуждения наиболее эффективным эфирным маслом является масло пачули, которое повышает страстность, а также масла цитрусовых, значительно увеличивающие тонус.

Используя эфирные масла, необходимо придерживаться определенных рекомендаций:

  1. Использовать следует только масла высокого качества. Отличить подделку можно по аромату.
  2. Важно прислушиваться к своим ощущениям – запах должен нравиться.
  3. Масла следует использовать в меру, так как некоторые из них могут спровоцировать развитие тошноты.

Многие вещества необходимо разбавлять перед применением. Использовать для этого можно масло виноградных косточек, оливковое, персиковое, абрикосовое, жожоба. Применять эфирные масла можно для ароматизации помещения, принятия ванн, расслабляющего массажа.

Мы рассмотрели популярные народные средства для возбуждения женщин.

быстро и очень сильно, самостоятельно и не только, фото, и что делать партнерше самой, чтобы максимально привести парня «в боеготовность»?

Обычно мужчинам не составляет труда быстро возбудиться, иногда для этого достаточно подумать о любимой женщине или красивой актрисе. Но в современных условиях жизни — плохая экология, постоянная усталость, неправильное питание, вредные привычки, стрессы — эректильная дисфункция или отсутствие возбуждения может быть совершенно обычным делом. Если никаких проблем со здоровьем нет, прийти «в боевую готовность» помогут простые методы стимуляции.

Виды стимуляции: описание и фото

Достичь возбуждения можно разными способами. Эффективность каждого из них зависит от индивидуальных особенностей мужчины, его возраста, предпочтений, сексуального опыта и многих других факторов. Условно можно выделить несколько основных видов стимуляции, например, медикаментозная, психологическая, тактильная.

Отдельных методов достижения эрекции гораздо больше. Далее расскажем, что и как нужно делать, чтобы быстро привести партнера «в боеготовность», покажем фото.

Визуальная и слуховая

Визуальная и слуховая стимуляция — самый простой, но не всегда быстрый способ возбудиться. Он подходит для пар, которые много времени уделяют предварительным ласкам, получают от секса не только физическое, но и моральное удовлетворение. Как правило, этот вид стимуляции любят мужчины и женщины, между которыми есть крепкие чувства.

  • К визуальной стимуляции относится просмотр эротических фильмов, журналов, стриптиза, соблазняющего танца или возбуждающего шоу в исполнении девушки.
  • К слуховым — комплименты, возбуждающие фразы девушки или рассказы о ее желаниях.

Самым распространенным способом слуховой стимуляции является секс по телефону, визуальной — виртуальный секс.

Психологический настрой

Для того, чтобы возбудиться очень сильно, быстро и максимально, мужчине или парню самому нужно знать, как настроиться психологически. Девушка может ему в этом помочь, выбрав правильную тактику поведения. Например, если он уставший, партнерше лучше быть активной, напористой, взять инициативу в свои руки. В некоторых случаях бывает достаточно флирта. Иногда настроение требует скромной тихони, а иногда — девушки, которая всячески отказывается от интима.

Действия и ласки партнерши

Мужчины по натуре охотники и любят быть лидерами в постели. Но из этого правила есть исключения: некоторым нравится наблюдать, как девушка сама оказывает знаки внимания и делает недвусмысленные намеки.

Как можно очень сильно возбудить мужчину:

  • целовать в шею;
  • гладить волосы;
  • томно дышать в ухо;
  • ласкать пальцы, спину, торс;
  • нежно водить по животу, спускаясь ниже, но не давая мужчине то, что он хочет.

Ласки партнерши заставляют мужчину расслабиться и почувствовать мощное возбуждение.

Дополнительные средства

Если ролевые игры, флирт и эротические разговоры не дают должного результата, можно задуматься о помощи более мощных средств — медикаментозных препаратов, продуктов, народных рецептов.

Важно! Перед применением народных и аптечных средств обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Обычно препараты и изменение рациона питания — крайняя мера по избавлению от эректильной дисфункции. Мужчины обращаются к этому способу, когда неудачи случились два и более раза подряд.

Продукты

Существуют продукты, которые усиливают мужскую силу — их называют афродизиаки. Они не могут помочь, если импотенция связана с физиологическими проблемами, но в других случаях коррекция меню может быть очень кстати. Продукты, которые относятся к укрепляющим мужское здоровье, полезны и для всех других органов, поэтому позитивным «побочным эффектом» может быть общее улучшение состояния.

Продукты, способствующие возбуждению, дают положительный результат только при регулярном употреблении.

К продуктам-афродизиакам относят:

  • зелень, в особенности укроп и петрушка;
  • орехи;
  • морепродукты (устрицы, креветки) и рыба;
  • лук и чеснок;
  • печень;
  • спаржа;
  • горький шоколад;
  • бананы, цитрусовые, клубника, инжир, авокадо, персики.

Также желательно, чтобы в рационе присутствовали кисломолочные продукты, например, кефир и творог.

Препараты

Препараты-стимуляторы, как известно, сильно помогают в этом вопросе, однако не стоит назначать их себе самостоятельно. Если у мужчины неоднократно не получается возбудиться, проблема может скрываться в патологических состояниях и даже тяжелых заболеваниях, вплоть до онкологии. Эректильная дисфункция, особенно у молодых парней, должна насторожить и заставить пойти к специалисту.

Внимание! Покупать препараты-стимуляторы можно только в аптеках. При обращении к перекупщикам, интернет-магазинам и частным продавцам в сети можно сэкономить, но при этом получить подделку.

Препараты, позволяющие быстро достичь возбуждения, бывают двух видов:

  1. Синтетические, изготовленные с применением различных химических веществ. Эти средства относятся к виду дженериков и отличаются быстрым эффектом. Их нужно принимать незадолго до полового акта в соответствии с инструкцией. Превышать указанную в инструкции или предписанную врачом дозировку строго запрещено. К категории синтетических стимуляторов относятся:
    • Виагра;
    • Левитра;
    • Зидена;
    • Сиалис.
  2. Натуральные стимуляторы животного состава. В этих препаратах содержатся животные ферменты, которые повышают половую активность мужчин. Примерами натуральных стимуляторов являются:
    • Шпанская мушка;
    • Дракон Торнадо;
    • Золотой тигр;
    • Австралийский кенгуру.

Препараты-стимуляторы нельзя принимать на постоянной основе. Это своеобразная экстренная помощь, и при регулярном приеме таких помощников могут появиться побочные эффекты и самое главное — привыкание. В последнем случае мужчине потребуется длительное лечение, чтобы достигать возбуждения без приема препаратов.

Народные средства

Народные средства можно использовать всем без ограничений. Они не вызывают негативных реакций, по крайней мере — связанных с потенцией, не требуют одобрения врача и являются достойной альтернативой медикаментов.

К народным средствам относятся различные травы, растения, пряности, из которых делают отвары, настои и спиртовые настойки.

Справка! Средства для возбуждения из натуральных компонентов можно использовать и мужчинам, и женщинам.

Сырье, которое может использоваться с целью улучшения потенции:

  • корень женьшеня;
  • фенхель;
  • родиола розовая;
  • пастернак;
  • корень спаржи;
  • лимонник;
  • артишок;
  • семена крапивы;
  • чабрец;
  • семена укропа.

Способы приготовления разных средств могут быть разными:

  1. Спиртовая настойка требует больше всего времени. Для ее приготовления нужно взять 2-3 ст.л. сырья, залить водкой или спиртом (разбавленным до 40%) в количестве 500 мл, плотно накрыть крышкой и убрать в темное прохладное место минимум на трое суток. Лучше всего выдержать настойку 7-10 дней. Схема приема: по 50 мл 1 раз в день.
  2. Отвар готовится следующим образом: 2-3 ст.л. сырья заливаются водой, ставятся на огонь и доводятся до кипения. На среднем огне средство готовится 5-7 минут, при этом его постоянно нужно помешивать. Готовый отвар нужно процедить и остудить, после чего можно принимать 2-3 раза в день по половине стакана после еды.
  3. Настойку приготовить проще и быстрее всего. 1 чайную ложку сырья залить кипятком, плотно накрыть крышкой и настоять в течение 30-40 минут. Процеженное средство употреблять по половине стакана до еды 2 раза в день.

Мужское либидо могут повысить эфирные масла корицы, иланг-иланга, миндаля, шафрана, розмарина и ванили. Вместо эфирных масел можно использовать аромапалочки с этими веществами.

Признаки возбуждения у парней

Во время полового влечения вся мужская сила сосредотачивается в половом органе, поэтому главный признак возбуждения — эрекция. Но есть ряд признаков, которые могут указать девушке на то, что мужчина увлечен ею и желает стать еще ближе.

Когда мужчина возбужден, он характеризуется следующими особенностями:

  • проникновенный глубокий взгляд, который он не отводит, расширение зрачков;
  • учащение дыхание, оно становится более глубоким, медленным и заметным;
  • усиленное сердцебиение;
  • изменение тембра голоса;
  • напряженность мышц;
  • появление «гусиной кожи»;
  • усиление слюноотделения.

Чем сильнее возбуждение, тем очевиднее его признаки. Во время прикосновения и ласк женщина может почувствовать, что член мужчины стал твердым, его сердце бьется чаще. У некоторых мужчин возбуждение буквально «написано на лице», в то время как другие почти никак себя не выдают.

Возбудить мужчину — целое искусство, которым должна овладеть каждая женщина. Если молодой человек увлечен дамой, она будет вызывать в нем желание одним своим присутствием. Но обижаться, унижать мужчину или смеяться над ним, когда он терпит фиаско, ни в коем случае нельзя. Мужчине нужно помочь достичь возбуждения, используя один из доступных способов стимуляции.

Как возбудить женщину: 7 секретных методик

Девушка может стонать и кричать в кровати, а на следующей день говорить подружке, что устала от неудовлетворенности. Если женщина изображает чрезмерную страсть в постели, то вариантов здесь может быть три: гиперчувствительная барышня, умелая актриса или действия опытного любовника.

Первое встречается в природе довольно редко, второе – больше, чем хотелось бы. А вот третий вариант доступен каждому. Найти ключик к женскому удовольствию можно, если научиться искусству возбуждения. И те, кто думают, что три поцелуя чуть ниже пояса решают проблему, будут удивлены, так как механизм женского желания намного сложнее.

Техника возбуждения – поэтапная инструкция

Даже фригидную женщину можно возбудить, хотя их и не так много, как думают мужчины. Такой термин применим к лицам, которые в силу физиологических и психологических заболеваний, а также гормонального дисбаланса страдают от недостаточного влечения, аноргазмичности и дискомфортных ощущений во время полового акта.

Холодность девушек чаще объясняется некорректными действиями парней не только в ходе предварительных ласк и собственно полового акта, но и в общении. При стабильных отношениях все еще сложнее, потому что страсть и эмоции притупляются, и приходится использовать дополнительные стимуляторы, чтобы поддерживать огонек в кровати. Но, если следовать несложным правилам, слава чуткого и нежного любовника неминуема. А влечение и желание не будут покидать семейное ложе годы.

Если это первый секс

Впечатление, которое складывается в начале знакомства, играет большую роль. А уж первые интимные отношения чаще становятся определяющими. Поэтому нужно подготовиться к этому заранее, оставив спонтанность на лучшие времена.

У каждого мужчины в арсенале есть 3 главных оружия, которые помогут соблазнить девушку и показать себя с выгодной стороны:

  • Голос и комплименты. Говорить «приятности» даме будет сложным, если не научиться красиво облекать мысли в слова. Но вот то, каким голосом их произносить – отдельный вид искусства. Согласно опросам, девушка сходят с ума от баритона. А вот визгливые нотки лучше сразу убирать. Глубокий и мягкий тембр создадут ореол загадочности, а это заводит. К тому же, женщины любят ушами, и с этим фактом не поспоришь;
  • Прикосновения. Сразу класть руку на область ниже талии – очевидный промах. Стоит знать, что практически любая часть женского тела представляет собой эрогенную зону – активную или спящую. Возможно, касание руки для дамы будет интимнее и чувственнее, чем откровенные ласки. В разговоре с девушкой можно положить ладонь на ее руку, или поправить волосы. Заодно получится проверка симпатии. Если женщина не настроена на продолжение отношений, то постарается отстраниться от собеседника. А вот отсутствие сопротивления – первая открывшаяся дверь в мир удовольствия. Впоследствии прикосновения становятся недвусмысленными – обнять за талию, провести по спине, заострив внимание на шее, дотронуться до нижней губы. Такие действия возбуждают девушку, особенно если имеется взаимная симпатия;
  • Взгляд. Умение говорить глазами присуще женщинам. Но мужчинам стоит поучиться такому искусству. Если умело сочетать невербальные знаки, комплименты и тактильный контакт, то девушка будет с нетерпением ждать приглашения уединиться. Теперь осталось самое сложное – не упасть в грязь лицом, чтобы она надолго запомнила первый секс.

Предварительные ласки перед интимом

Не должно быть огромной разницы в поведении мужчины в постели с женой или с девушкой при первом сексе. Если хочется увидеть пылающий пожар в глазах возбужденной дамы, всегда нужно отдаваться делу на все 100%.

  • Место и обстоятельства. Женщины очень тонко реагируют на психологическую обстановку. Прежде чем раздевать даму, ее нужно перед этим правильно расслабить. Хорошо, если никакие мелочи не будут отвлекать от процесса. То есть, кричащие дети за стенкой, эмоции от прожитого дня или кипящий суп на кухне. Женщина нуждается в спокойной атмосфере, приправленной вкусными ароматами, теплой температурой воздуха, приятной музыкой и ласковыми руками. Массаж – самый лучший способ начать постельную игру. Не нужно быть профессионалом в этой области. Простые движения ладоней по позвоночнику с ароматическим маслом расслабляют не меньше, чем в СПА-салоне;
  • Постепенность и неторопливость. Современная женщина чаще находится в условиях непрерывной спешки. Работа – дом – готовка – хобби – дети. Ей нужно дать возможность никуда не торопиться. Только тогда она проникнется волшебством вечера и позволит себе быть женщиной в полном смысле этого слова. Неторопливые, властные и глубокие поцелуи вызовут жар внизу живота, если заострить на них внимание без поползновений под трусики. А если уделить этому более 5 минут, то девушка сама начнет снимать рубашку с мужчины;
  • Знание теории. Секс – это наука, которая требует не только практики, но и глубокого изучения особенностей женских эрогенных зон. Ведь кроме основных – клитора, сосков и влагалища, на теле имеется не меньше десятка скрытых областей с повышенной чувствительностью. Беспроигрышный вариант, с которого следует начинать прелюдию – шея, спина, кожа головы и уши. Эти зоны можно обследовать мягкими движениями – пальцами, губами. Некоторым нравится несильные прикусывания, другие покрываются «мурашками», если подышать на место чуть выше лопаток. Каждая женщина индивидуальна. Поэтому ключик к возбуждению нужно искать, исследовав при этом каждый «закуток»;
  • Контрольные действия. Последнее перед непосредственным проникновением, на чем следует заострить внимание – основные эрогенные зоны. У некоторых дам грудь оказывается намного чувствительнее, чем клитор, поэтому лучше начинать с этой прелестной части тела. Соски можно облизывать, прикасаться пальцами, немного прикусывать, дуть холодным или горячим воздухом – главное, следить за реакциями партнерши. Сбившееся дыхание – хороший знак. А если соски затвердели и увеличились – то это уже успех.

С клитором дело обстоит немного сложнее. У каждой дамы есть физиологические особенности, поэтому у кого-то этот орган гиперчувствительный, а у кого-то требует активных ласк. Но начинать прикосновения нужно всегда без напора, при этом оценивая реакции тела. Если девушка пытается скрестить ноги и перейти к половому акту – скорее всего, ласки клитора ей стали неприятными. Это повод сменить тактику.  

Медикаментозные и народные средства для возбуждения женщины

Таблетки для повышения либидо основаны на одном простом действии. С их помощью происходить приток крови к органам малого таза, что приводит к быстрому и мощному возбуждению. Самые популярные из них, которые можно приобрести в аптечных сетях – «Сапарал», «Сиалис», «Женская виагра» и «Лаверон». Однако стоит внимательно читать инструкцию, чтобы вместо вожделеющей женщины не получить спящую мадам с проблемами желудка.

Если не хочется применять искусственные стимуляторы, можно прибегнуть к другим ухищрениям – продуктам и запахам. Обладают природным возбуждающим эффектом устрицы, миндаль и сельдерей. А вот свечи с ароматом бергамота, корицы, розы, сандала или апельсина не только настроят на романтическую волну, но и помогут женщине расслабиться и окунуться в океан удовольствия.

Чтобы уметь возбуждать женщину, ее нужно изучать. Зрелый мужчина знает, что каждый день, каждый половой акт – это еще одна возможность открыть для обоих новые источники наслаждения. Придет время, когда ее тело будет отзываться на каждое касание как превосходно настроенное фортепиано.

Видео в тему

Сексуальное возбуждение, разница сексуального возбуждения у женщин и мужчин

Цикл сексуальной реакции человека имеет различные фазы: сексуальное влечение, сексуальное возбуждение, оргазм и заканчивается фазой разрешения.

Сексуальное влечение (либидо) зависит от работы желез внутренней секреции и от обмена веществ. Также сексуальное влечение зависит от головного мозга (коры и подкоркового слоя) и половых центров спинного мозга. Все половые центры взаимодействуют между собой и образуют единую систему.

Степень возбудимости половых центров и полового влечения у взрослого человека находится в зависимости от уровня гормонов.

Либидо (половое влечение) зависит от врожденных особенностей человека, связанных с антропологией: у брюнетов влечение сильнее, чем у блондинок, у низкорослых интенсивнее, чем у рослых; полные женщины для сексуального удовлетворения требуют меньших усилий и ласк, чем худые; у южан сексуальное влечение сильнее, чем у северян.

У мужчин и женщин также различна сексуальная возбудимость. У мужчины половое возбуждение гораздо выше, чем у женщины.

Если у мужчины возбуждение нарастает быстро, возникает эрекция, а после оргазма и эякуляции возбуждение и эрекция исчезают полность, то у женщины нарастание возбуждения — процесс достаточно длительный, требующий ласк со стороны партнера. А после оргазма возбуждение так же медленно спадает.

Однако в случае, если у женщины оргазм не наступил, отток крови из половых органов происходит очень медленно, в течение часа и даже дольше. Отсутствие оргазма может произойти из-за недостаточной стимуляции эрогенных зон или слишком быстрого коитуса. Тогда у женщины отсутствует полове удовлетворение, нет половой разрядки. Это приводит к тому, что у женщины появляются боли в пояснице, боль и чувство тяжести внизу живота. При замедленном оттоке крови возникает застой лимфы и крови в тазовых органах, развиваются воспалительные процессы, болезненные менструации и бели (выделения из влагалища).

Отсутствие оргазма очень вредно сказывается на здоровье женщины, так как при отсутствии разрядки после сильного возбуждения у женщины возникает состояние фрустрации — тягостное нервное напряжение с чувством неудовлетворенности и эмоциональной реакцией.

Интимный гель Alura помогает женщине быстрее достичь полового возбуждения, а мужчине продлить эрекцию.

При чрезмерной возбудимости половых центров у мужчин эякуляция происходит очень быстро. Это называется малопотентностью у мужчин. Если у мужчин отсутствует эрекция или слабая эрекция полового члена, то такое явление называется импотенцией.

Хотя Alura была разработана для женщин, она точно также дейтсвует и на организм мужчин. Действуя через кору головного мозга и подкорковые образования, активное вещество геля Alura аминокислота L-аргинин нормализует работу желез внутренней секреции и гормональный фон, реакцию половых центров. Кроме того, при нанесении геля Alura на слизистую гениталиев (у мужчин Alura наносится на слизистую оболочку головки полового члена), происходит расширение сосудов и набухание тканей. Половой член становится более твердым, а эрекция более длительной.

В 2011 году на основе интимного геля Alura специально для мужчин ученые компании NHT Global создали гель Valura, в котором учли особенности гормонального фона мужчин. Поэтому гель Valura действует на мужчин еще более эффективно, чем Alura.

Чувственность у женщин и мужчин развивается по-разному.

У большинства женщин сексуальное влечение развивается к 25−28, иногда к 30 годам. После 45−50 лет сексуальная чувственность снижается. В климактерический период сексуальное влечение может усилиться, а по окончании климакса исчезает. У некоторых женщин оно сохраняется до 60 лет и дольше. Alura помогает регулировать ии нормализовать выработку гормонов, вследствие чего сексуальная чувственность и влечение не снижаются с годами, а остаются на прежнем уровне.

У мужчин же все происходит по-другому. До 25 лет потребность в половой жизни у них гораздо выше, чем у женщин. Сексуальное влечение достигает максимума к 28−30 годам, после чего начинает постепенно снижаться.

Когда возраст мужчины приближается к «увяданию», его половая жизнь зачастую активизируется. Происходит это, скорее, по причинам психологического характера страх перед надвигающейся старостью.

Снижение сексульной потенции бывает не у всех мужчин. Некоторые сохраняют сексуальную потенцию до преклонного возраста.

Несовпадение периодов наибольшей сексуальной чувствительности и незнание этих нюансов может привести к размолвке супругов.

Сексуальное удовлетворение одного партнера в большой степени зависит от другого партнера. Половой акт — это единственный парный физиологический акт человека. Поэтому если партнеры в сексе или супруги хотят сохранить отношения надолго, надо с пониманием и терпением относиться друг к другу, по возможности выявить эрогенные зоны у партнера и, если у мужчины эрекция не слишком длительная, по подольше стимулировать партнершу до наступления коитуса. Чаще всего у женщины такой эрогенной зоной является клитор. Гель Alura поможет сократить время стимуляции, приблизить и усилить оргазм.

Как привлечь девушек в Instagram: пошаговое руководство

Вы могли встретить ее раньше в реальной жизни…

Или вы никогда с ней не встречались и хотите пофлиртовать с незнакомой девушкой через Instagram.

Сегодня я дам вам полное руководство.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Способ №1, чтобы она всегда перезванивала вам
  • Как заставить ее написать ТЕБЕ после вечеринки
  • Надежный способ всегда заставить ее сказать «да» , когда вы ее пригласите
  • Метод подбора в Instagram , чтобы заставить ее пристраститься к вам (остерегайтесь сталкеров)
  • Как включить ее БЕЗ СМС
  • Как моя ученица подобрала супермодель IG за 3 простых шага
  • И много сочных примеров скриншотов
  • Как вы скользите в ее DM

Кстати, а вы иногда застреваете в онлайн-разговорах? Очень неприятно… но есть простое решение. Я создал бонус под названием «10 текстов, которые всегда работают», включая мой любимый текст, который я отправляю, когда я получаю ее номер, простое сообщение, чтобы пригласить ее на свидание, и несколько остроумных строк, чтобы начать разговор. Загрузите его, он совершенно бесплатный и простой в использовании.

Что работает ЛУЧШЕ, чем спросить ее номер

Сегодня я собираюсь рассказать вам, как использовать свой Instagram в полной мере. И…

Если у вас еще нет Instagram, почему это следующее приложение для загрузки?

Я знаю, что есть вероятность, что вы мужчина, у которого мало времени на всевозможные приложения, и который предпочитает просто встречаться с женщинами в реальной жизни.

Я полностью понимаю.

И эта статья особенно ценна для вас. Уроки, которые я собираюсь преподать здесь, — это гораздо больше, чем просто советы для Instagram.

Пристегнитесь!

Недавно я получил письмо от Тима:

«Привет, Луи […] Все было супер прохладно, мы весело провели ночь и обменялись номерами.Сейчас мы переписываемся, и атмосфера уже не такая веселая, как тогда … Что я могу сделать, чтобы пригласить ее на свидание? »

Хороший.

Ситуация, в которой оказался Тим, может быть f # & @ ing действительно неприятной. Вы близки, но, сделав один неверный шаг, вы потеряете ее навсегда.

Ну да ладно…

Вы пришли к нужному парню. У меня есть несколько золотых советов, которые помогут вам держаться подальше от подобных ситуаций.

Есть несколько способов исправить эту ситуацию, братан.Возможно, вы слышали о первом.

# 1: Что вы ей пишете после вечеринки

, когда ты ей напишешь после ночной вечеринки, у тебя только одна цель.

Пригласите ее на свидание.

Иногда это можно сделать немедленно, просто потому что все шло так хорошо, что невозможно облажаться. Но если бы это было так, я бы не получал все те электронные письма, подобные письму Тима.

Итак, что вы собираетесь делать как можно скорее?

Напомните ей о vibe , которое было у вас двоих, когда вы встретились.Было ли это в клубе, на улице, в баре или на луне, не имеет значения.

Большинство парней напишут что-то вроде

эй, это Тим, вчера

Конечно. Может работать.

Но только тогда, когда ты ей очень нравишься или тебе просто повезло.

Лучше не оставлять ничего на волю случая и дать ей то, что заставит ее чувствовать вещи.

Если она рассказывала о том, как сбила кролика… напишите ей об этом.

Или вы говорили о том, как искупались ночью в Испании, и ей это очень понравилось?

Напиши ей об этом.

Привет, Сара, твоя любовь со вчерашнего дня. Где ты на этот раз более добр к кроликам по дороге домой? Тим

или:

Привет, Ким, ты уже купила светящееся в темноте бикини для следующего ночного плавания? Тим

С такими сообщениями она снова почувствует то, что чувствовала вчера. . Когда вы двое завибрировали.

Когда она читает такой текст, ей не только вспоминаются чувства, которые она испытывала во время вашего первого разговора.

Ей также не нужно вспоминать, кем был «Тим». И поверьте мне, после ночи, скорее всего, у нее уже достаточно на тарелке.

Вы увеличите количество ответов примерно на 69%.

Но может быть и лучше…

ЛУЧШИЙ способ пригласить ее на свидание

Что, если бы я сказал вам, что есть еще более мощный способ?

Способ, при котором тебе не нужно изо всех сил писать ей? Все идет по плану.

И что удивительно, вы никогда не увидите, чтобы тренер по свиданиям упоминал об этом…

Я говорю о Instagram .

Для многих становится неожиданностью, что это приложение представляет собой некий чит-код для подбора девушек.

Мой брат Йо Готти знает о ценности этого секрета.

Я видел, как ваша девушка разместила свой BM (W)
Итак, я ударил ее по марке
Все глаза, да, я вижу их
Да, это ваш мужчина? Я бы не хотел быть им (крик)
Он упал в DM (Он упал)
Он упал в DM (Он упал, он упал)

В припеве он с гордостью читает рэп о том, как снял девушку через Instagram, прокрутив ее DM.Ее DM — это ее «личные сообщения» или, другими словами: ее почтовый ящик.

И, поет он, идет вниз. Другими словами, Йо Готти освоил свою игру в Instagram и ловит одну женщину за другой.

Как работает Instagram?

Приложение уже скачали? Тогда вы можете пропустить эту часть.

Instagram — это приложение для социальных сетей, такое как Facebook. Дело в том, что вы можете размещать только фотографии и демонстрировать свои повседневные занятия с помощью фотографий и видео.

Кроме того, вы можете комментировать сообщения людей или отправлять им сообщения.Прямо в ее DM.

Наконец, вы можете создавать «истории». Это фотографии или видео, которые для всех доступны всего 24 часа.

После этого кажется, что они ушли навсегда. Хотя Instagram сохраняет их для вас в частном порядке, чтобы вы снова ими могли наслаждаться, и вы можете разместить свои кокетливые истории в своем профиле.

Эти истории необходимы для привлечения девушек в Instagram .

Поговорим об этом позже.

Вот пример моего предыдущего профиля в Instagram.

Вверху вы видите миниатюру с его подписчиками и людьми, за которыми он следует рядом.

Вы можете подписаться на меня в моем текущем TextGod Instagram, где я буду публиковать сочные истории, которые регулярно зацепляют девушек.

# 2: Сделайте это, чтобы выделиться среди крестьян

В Instagram невозможно сделать много. И именно это делает это приложение таким мощным.

Это не И картинки, и звонки, и игры, и неизвестно во что еще.

Вы публикуете фотографии и видео, и все.

Но есть одна очень важная деталь, чтобы привлечь девушек в Instagram. И это подписей, , которые вы поместили ниже.

Не так-то просто заставить человека испытать всевозможные эмоции одной картинкой. Особенно, если вы тоже хотите хорошо на них выглядеть.

Вот почему я обязываю вас всегда ставить подпись под своими фотографиями. Используйте свой мозг и будьте немного более креативными, чем все остальные. Вы заметите, что большинство людей используют слова из какой-нибудь песни.Или они помещают смайлик в виде коктейля или пивного бокала, когда что-то пьют на фото. Если это фотография их путешествия, будьте уверены, это будет какая-то цитата о любви к путешествиям.

И как всегда хочется отличаться от мужиков, братан.

Моя подпись, получившая очень хорошие отзывы, — это:

Персональная переработка классической цитаты Одри Хепберн.

Каждому свое, правда, Одри?

Другой пример?

Ну ладно, еще один.

Познакомьтесь с моим немецким братом Джулиусом, которого вы, возможно, знаете, если прочитаете мою статью о советах Tinder.

На этом снимке Джулиус разыгрывает типичную сцену Мэри Поппинс. В подписи он делает забавный поворот.

В хэштеге он поднял его на ступеньку выше, изменив знаменитое «supercalifragilisticexpialidocious» Мэри на «supercalifragisendnudes».

Вы можете заметить, что и Юлиус, и моя подпись довольно сексуальны. В этом нет необходимости, пока вы ее соблазняете.И вы можете сделать это многими другими способами, кроме извращенной шутки.

Делай по-своему, брат!

# 3: Как получить ее номер в Instagram

Я уже сказал вам, как правильно написать ей после получения ее номера.

И этот способ работает…

… но лично я занимаюсь другим.

Когда я получаю ее номер, я говорю ей что-то вроде:

«Впишите свой номер в мой телефон. А также разместите в своем Instagram, чтобы я мог следить за вашими фотографиями »

Captain Obvious : Вы говорите это только тогда, когда vibe , конечно, прав.Если есть хотя бы малейший шанс, что вам покажется жуткий , то такой приговор будет для вас смертью.

В любом случае,

Теперь у вас есть не только ее номер, но и ее Instagram. И это имеет большое значение.

Подумай со мной на секунду, братан.

По тексту активно нужно напомнить ей о подключении.

Вы, наверное, сами сталкивались с этим. Вы думали, что все идеально, но свидания не было.

Если она подписана на ваш Instagram, она пассивно получает напоминание о подключении…

Теперь вы можете сделать две вещи:

Вам сразу понравилась одна из ее фотографий, и она сразу увидела ваш Instagram.

Или вы ждете день а потом как один.

Святой Совет:

Когда вы пишете DM девушке, вы иногда застреваете.

Вы ЗНАЕТЕ, что вам нужно послать сюда что-то, но ваш разум теряет сознание.

Вот здесь и пригодятся некоторые реплики copypasta.

У меня их тонны. Но, к счастью для вас, я создал бесплатную загрузку, содержащую 10 текстов, которые всегда работают.

Кто-то сказал мне, что я должен попросить за них денег, но я раздаю их бесплатно.

# 4: Привлечение девушек в Instagram одним щелчком мыши

Эта фотография, которая вам понравится, это ваше новое секретное оружие.

Вы можете сделать это, пока все еще стоите рядом с ней.

Плюс в том, что она сразу видит ваш профиль с вами рядом с ней.Таким образом, она сразу же лучше понимает, кто вы и чем занимаетесь.

И чем сильнее первое впечатление, тем легче будет остальное.

Конечно, она не может просто перейти в полный сталкер-режим в вашем Instagram, когда вы все еще рядом с ней.

Вот почему иногда вы ждете следующего дня, чтобы поставить лайк. Таким образом, вы будете уверены, что она трезвая и ее мозг снова работает нормально. Только когда вам понравится ее фотография, она узнает ваше имя в Instagram.

Так будут выглядеть ее уведомления.Теперь она может легко щелкнуть ваше имя и перейти в ваш профиль.

Отныне она знает ваш Instagram и, таким образом, получает первое огромное преимущество .

Теперь она может копаться в вашем Instagram, как полицейская собака на скорости.

И братан, я говорю тебе, девочки ЛЮБЯТ пытаться узнать все о ком-то.

Я даже не могу сосчитать, сколько девушек знают о другой девушке все, чего они даже не встречали. Или о каком-то чуваке, с которым они никогда не разговаривали.

Как только у них появится ваш IG (Instagram), они станут женским Шерлоком.

До вас, чтобы сделать ваш Instagram достаточно интересным, чтобы она сменила ее с Шерлока на Шеркока.

Не только мои девочки так делают, все девочки так делают.

Как я узнаю?

Я был на свидании с девочкой , когда рассказал ей историю, произошедшую несколько лет назад.

Я заметил по ее языку тела и выражению лица, что она уже знала его части. То, что она не могла знать…

… если она не копалась очень глубоко в моем питании IG…

# 5: Как заставить ее чувствовать себя так, будто она знает вас много лет

Если вы пытаетесь пригласить девушку на свидание, но она каждый раз отвергает вас… Скорее всего, она еще не чувствует себя достаточно комфортно рядом с вами.

Ни одна женщина не захочет пойти на свидание с парнем, о котором она не знает, отведет ли он ее в красивую кофейню или ударит ножом в темном переулке.

Теперь вы можете болтать с ней целый день, пока она не накопит достаточно комфорта…

(или пока вы не знаете, что сказать и облажались)

… или позвольте Instagram делать всю работу за вас.

Поскольку у нее есть доступ к вашему профилю, она может просматривать ваши фотографии, как будто это Рождество. Теперь я знаю, что она не будет проверять ваш профиль каждый день, если вы, ребята, не разговариваете.Вероятно, она тоже не хочет видеть одни и те же картинки 69 раз.

И здесь, моя дорогая, в игру вступают истории из Instagram .

историй в Instagram — это временные фотографии и видео, которые исчезают через 24 часа. Если люди прокомментируют их, вы получите сообщение в своих личных сообщениях, только для вас.

Вот профиль National Geographic:

Вверху вы видите желто-красный кружок вокруг эскиза.

Это означает, что у них активна история .

Когда вы щелкаете по миниатюре, история загружается автоматически:

Это то, что вам нужно увидеть.

В верхнем левом углу вы видите, что он был опубликован 4 часа назад. Так что через 20 часов он исчезнет навсегда. Вы также видите 5 серых блоков вверху. Это означает, что они разместили 5 историй. Следующий начинает играть, как только вы выйдете из этого. Пока вы не получите их все, вы снова попадете в их профиль.

Конечно, National Geographic публикует совершенно разные истории, отличные от того, к чему вы стремитесь. Если только вы не биолог или что-то в этом роде.

Одна из моих историй, которые у меня есть на момент написания, это:

Немного менее образовательный. Немного больше юмора и поляризации.

Наблюдая за чьей-то историей, вы понимаете, чем он занят в данный момент.

Представьте, что вы женщина, и вы только что дали свой номер парню. После того, как он немного переписался, он приглашает вас на свидание.Но вы не совсем уверены. И последнее, что вам нужно, — это неловкое свидание, на котором вам придется извиняться, чтобы уйти.

А что, если бы у вас уже была возможность посмотреть его IG (или, возможно, Snapchat или Facebook). Теперь у вас совершенно иное представление о том, кто он и как действует.

И если бы он поступил с умом, вы бы уже пристрастились к его рассказам в Instagram…

# 6: Как заставить ее пристраститься к своей жизни

Когда вы публикуете интересные истории, вы заметите, что многие люди начнут их смотреть…

(вы можете увидеть, кто смотрел вашу историю)

Как будто они смотрят телешоу, из которого они не хотят пропустить ни одной серии … Но у вашей истории нет фиксированного эфирного времени.Его можно было загрузить в любой момент. Очень интересно.

Каждый раз, когда вы добавляете что-то в свою историю, она получает эмоциональный всплеск , потому что пробуждает ее любопытства.

Если вам удастся рассмешить ее, расстроить или испытать любые другие эмоции, вы удвоите эффект.

Предупреждение: лучше публиковать меньше и лучших историй, чем больше, но более низкого качества. Как только они отметят ваши истории как скучные , она больше не будет их смотреть .

Вы также довольно быстро заметите, что хотите каждый раз смотреть истории некоторых людей. Пока вы просто отбрасываете (скучные) истории других людей.

Самое лучшее в этом то, что вы не инвестируете в нее активно. В то время как каждое сообщение, которое вы отправляете ей в WhatsApp, — это немного вашего внимания, предназначенного исключительно для нее…

Она делает здесь всю работу. Она щелкает вашу историю и смотрит ее. Вы могли даже не думать о ней.

Конечно, вам понадобятся интересные истории. Истории, вызывающие у нее эмоции.

Выдающиеся истории. Это снова хорошие новости, потому что у всех остальных есть отстойные истории:

  • Селфи 82 th перед тем же зеркалом IKEA, чтобы продемонстрировать свой наряд
  • Изображение стола с несколькими бутылками пива на нем
  • Одна из многих фотографий в спортзале. Это никого не волнует.

Хороший способ выделиться — найти собственную тему.

Лично я всегда делаю свои истории немного более резкими и противоречивыми. Юмор почти всегда будет включен. В свое время я переборщил и публиковал самые хреновые истории.

Истории, которые заставят вас подумать, что никто никогда не захочет встречаться со мной после того, как увидит их. Но все было наоборот.

Рассказы о том, как мы с друзьями забирались по пожарной лестнице в здание, полностью обнаженные. Танцы на пожарной лестнице с нашими донгами и раскачивающимися .Я вложил все это в свой рассказ.

Мой хороший друг и коллега-тренер по свиданиям следит за тем, чтобы каждый пост содержал один или несколько из следующих ингредиентов:

Один из моих помощников в основном публикует рассказы о том, как он много работает.

Какая-то комбинация мотивационной речи, советов по работе и случайных новостей повседневной жизни.

Хромый как f # @ k по мнению некоторых. Но он утверждает, что с ним устраивает свидания.

Что бы вы ни делали, делайте это по-своему.

# 7: Как получить девушку своей мечты (через Instagram)

Хорошо, Instagram может повысить доверие и привлекательность женщин, с которыми вы обменивались контактной информацией.

Но что, если вы влюблены в человека, которого еще НЕ знаете?

Instagram по-прежнему остается ответом.

А сегодня получил супер сочный extra spicy deluxe скриншотов для вас.

Мой ученик начинает довольно хорошо разбираться в свиданиях.

Но недавно мы сделали для него то, о чем мечтает каждый…

Он встретил девушку на Tinder, с которой обычно можно встретиться только во сне.

Он ударил ее вправо и… СЮРПРИЗ… нет совпадения.

Как и почти любая другая модель в Tinder, у нее был Instagram, связанный с ее профилем Tinder.

Кстати, кое-что вам тоже стоит сделать.

Если сравнить их инстаграммы, становится до боли очевидным:

Он: Обычный чувак. Никакой супермодели. Нет миллионов. Нет славы.

Она: ангел на земле. Сверхъестественный вид. Нет миллионов, но зарабатываю кучу денег, занимаясь моделированием.Легионы последователей.

Это та девушка, в которую, как вы думаете, у вас нет шанса.

И все же это возможно.

Первым делом зайдите в ее Instagram.

Далее вам нужно сделать , первый ход .

Чего вам определенно НЕ СЛЕДУЕТ делать, так это идти прямо к ней в личку и делать ей комплименты или приглашать на свидание.

«Выходи за меня замуж»

Это заманчивое предложение — то, что она получает в своем личном кабинете несколько раз в неделю.

Как видите, эти 2 примера были отправлены с промежутком в 1 день.

Эти парни думают, что у них есть шанс вести себя романтично и говорить, что они хотят провести с ней остаток своей жизни. Вероятно, они надеются получить что-то взамен, например:

о м г. Ты спятил!! Это так мило с твоей стороны. Мне бы очень понравилось выйти замуж за такого джентльмена, как ты!

Продолжайте мечтать, мальчики.

Вы хотите быть немного более тонким .

Я покажу вам, как быть труднодоступным.Но тогда тебе придется делать это правильно. И не такие, как эти ВЕРИ-КРУПНЫЕ ПАРНИ:

Хахаха, я хочу поблагодарить первого парня за то, что он заставил меня смеяться как сумасшедший.

«Я нашел ваш профиль в Tinder, но решил не связываться с вами там, потому что это так предсказуемо».

Хорошая попытка. Конечно, ты не можешь написать ей в Tinder, если ты ей не понравишься, подлый братан.

Второй парень тоже старается быть супер крутым. Он даже слишком крут для Tinder, но каким-то образом он случайно попал в него.

«Мой друг заставил меня использовать Tinder, что я, честно говоря, считал глупым, но я попробовал и увидел вас».

Потом я увидел тебя и … Ну да ладно … Это не было совпадением, так что … Думаю, я попробую еще раз здесь под каким-нибудь неубедительным предлогом?

Это только два из 666 еженедельных сообщений, которые получает моя девушка. 99% этих сообщений похожи на эти.

Вы хотите сыграть немного более тактически.

Я действительно снял видео со своей девушкой.Мы реагировали на Instagram-аккаунт Tinder Nightmares.

Посмотрите видео, чтобы вам не пришлось повторять те же ошибки, что и эти парни.

А теперь давайте перейдем к практическим шагам, которые помогут девушкам ответить вам в Instagram!

Шаг 1: Взгляните на ее недавние фотографии и ее истории

Не торопитесь.

Подождите, пока вы не увидите что-то, что вас интересует.

Это был пост в ее истории на тот момент. Затуманенное , конечно, из уважения к ее частной жизни.

(это то, что люди делают в Instagram. Когда они публикуют новую фотографию, они делают снимок экрана своего профиля и показывают, что добавили что-то новое. Вы можете видеть, что она нарисовала зеленый кружок вокруг нового сообщения на вверху слева. Она добавляет:

.

«СТАРТЕРНЫЙ НАБОР СЛИТЕРИНА»

(Слизерин — один из четырех домов в книгах о Гарри Поттере)

Имеет ли это отношение ко мне? Да, черт возьми!

И многое другое для моего ученика.Он ОГРОМНЫЙ ботаник о Гарри Поттере.

Идеально, чтобы комментировать.

Шаг 2: Комментарий

Вы всегда хотите прокомментировать то, что выделяется. Если вы 8 или человек, которые комментируют «красивую картинку» или «классную одежду», то вам лучше вообще не комментировать.

Желательно вызов ей немного.

Святой Совет:

Если вы не видите ни одной фотографии или рассказа, на котором можно было бы прокомментировать что-то интересное, просто подождите.

Если вы попытаетесь навязать что-то, есть большая вероятность, что вы облажаетесь.

Так или иначе, все, что связано с Гарри Поттером, имеет для нас значение, поэтому мы взглянули на ее новую фотографию.

При загрузке изображения можно подписать его.

Небольшой текст, который что-то говорит о вашей картинке.

Она загрузила фотографию себя в темной одежде, которая напомнила ей Слизерин. Она подписала это:

«О способности быть кем хочу»

На что мой студент прокомментировал:

«Кроме волшебника»

А потом вы ждете и надеетесь, что она ответит.

Ой, я чувствую, что что-то тянет…

«смотри на меня»

Отличные новости. Ответ. И при этом довольно игривая.

Теперь ты не отвечаешь. Вы не ведете беседу в комментариях .

Шаг 3: Вставьте DM

Или в данном случае: Мастера Слизерина.

Пришло время для шага 3, на котором мы перемещаем цепочку сообщений в ее почтовый ящик.

Можешь пригласить ее на свидание сейчас? Или сказать ей, что она потрясающе красива?

Нет, нельзя.

Вы сохраняете оригинальность и игривость. И желательно дразнить. Брось ей вызов, братан.

Бросьте ей вызов.

Как мой ботаник-студент справился с этим?

Он бьет ее НАСТОЯЩИМ «стартовым набором слизерина»

Фотография его слизеринского шарфа с надписью «настоящий слизеринский стартовый набор» и какой-то звездой веселой задницы , которая освещает каждый разговор.

Итак, разговор начался.

(и закончилось романтическим свиданием, за которым следовало менее романтическое, но более потное свидание)

И вот, друг мой, вы набираете 10 в Instagram.

Итак, надеюсь, вы кое-что узнали и пару раз посмеивались в процессе.

Используйте свои новые знания как следует, и скоро увидимся в новой статье или видео на YouTube!

Не забудьте проверить TextGod Toolkit ниже. Он дает вам всевозможные вкусности, такие как бесплатные строки, лучший открыватель и способы улучшить изображения.

Действуйте сейчас и привлекайте больше девушек в Instagram.

Удачи!

Благословений,
Луи Фарфилдс

Дополнительные советы можно найти в следующих статьях:

И не забудьте скачать ниже;)

5 Веселых игр в классе ESL для знакомства друг с другом

Класс ESL может быть живой и динамичной средой.

При правильном руководстве ученики могут работать и учиться вместе, подталкивая друг друга дальше и быстрее.

Однако легче сказать, чем сделать, заставить группу студентов сотрудничать и сохранять позитивный настрой.

Ваши планы уроков ESL немного устали?

Нужно ли вашим ученикам легче собираться вместе и узнавать друг друга?

Тогда пришло время поэкспериментировать с некоторыми классными играми ESL. Ознакомьтесь с нашими 5 любимыми играми для создания команды в классе и улучшения общего владения английским языком.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)


Зачем нужны игры в классе?

Некоторые учителя могут задаться вопросом о причинах использования игр ESL в классе. В конце концов, не лучше ли давать студентам более серьезные задания?

Разве мы не хотим держать их носы в книгах, а их умы сосредоточены на продуктивной работе?

На самом деле, большинство учителей начали понимать, что игры могут быть очень эффективным способом обучения лексике и грамматике.Лучше всего, когда вы найдете несколько простых игр и правильно их спланируете, вы сможете помочь даже самым застенчивым ученикам немного раскрыться и опробовать свои новые навыки английского языка в классе. Когда вы объясните правила, учащиеся будут чувствовать себя более комфортно. Правила позволяют им добровольно делиться информацией или мнениями в безопасном структурированном пространстве.

Специальные игры для знакомства друг с другом могут стать отличным способом создать открытое свободное пространство для общения в вашем классе ESL.Используя одну из этих игр на первых уроках, вы дадите ученикам понять, что они могут отбросить свои страхи и неуверенность, принять участие в изучении английского языка и весело провести время!

5 забавных классных игр ESL для знакомства друг с другом

1. Меня зовут X, и мне нравится X

Когда вы обучаете начинающих студентов ESL, эта игра может быть отличной в первый день.

Игра может проходить несколькими способами. Первый и самый простой отлично подходит для настоящих новичков.Начните с представления себя в таком формате: «Меня зовут x, и мне нравится x». Затем попросите каждого ученика использовать тот же формат. Студент выучил две структуры предложений (одно с «быть» и одно с переходным глаголом).

Если у вас есть более продвинутые ученики, вы можете включить в эту игру вызов памяти. Попросите учащихся представиться таким образом, а затем попросите учащихся представить своего соседа: «Его / ее имя x, и ему / ей нравится x». Таким образом, студенты изучают не только предложение от первого лица, но и предложение от третьего лица.

Самый продвинутый способ играть в эту игру — включать вопросы. Обойдите комнату по кругу или наугад и попросите учеников спросить одноклассника: «Как вас зовут? Что вам нравится?» Студент, задавший вопрос, должен представить своего сокурсника, используя предоставленные ответы, а затем студент, который ответил, задает вопросы кому-то еще. В этой версии игры учащиеся учатся задавать два разных типа вопросов.

В такой простой игре главное — убедиться, что все ученики правильно форматируют и произносят свои предложения.Это можно использовать в тандеме с уроком лексики о еде, фильмах и телешоу, животных или цветах. Студенты могут использовать свой недавно выученный словарный запас, чтобы заполнить пробел в конце предложения «Мне нравится».

В этой игре — как и во многих других классных играх — чем более случайным вы можете сделать порядок, в котором учащиеся вызываются, тем лучше. Когда учащиеся понимают, что порядок случайный, они с гораздо большей вероятностью обратят внимание на ответы других учащихся, вместо того чтобы считать, сколько еще ходов им осталось до участия.

2. Репортер

Эта игра — отличный способ научить учащихся использовать недавно приобретенные навыки устной речи и понимание на слух. Разделите студентов на пары и попросите их взять у них интервью. В зависимости от уровня вашего класса вы можете начать с 5-10-минутного мозгового штурма, чтобы придумать вопросы, прежде чем они начнутся.

Если вы хотите, чтобы учащиеся поработали над своим устным выражением, они могут представить своих партнеров остальному классу, используя ответы, полученные во время игры.Если вы хотите, чтобы учащиеся практиковали свои навыки письменного выражения, они могут записать ответы своего партнера во время собеседования и передать их вам позже.

Вы можете превратить это в еще более сложную игру, сделав собеседование домашним заданием и попросив учащихся представить своих партнеров классу, не называя их личности. Затем класс должен угадать личность каждого человека на основе представленных деталей.

Эта игра не только заставляет студентов задавать вопросы и переформулировать ответы, но также дает им отличный способ практиковать устное или письменное выражение.

3. Две истины и ложь

Эта знакомая игра ESL доставляет массу удовольствия более продвинутым ученикам. Каждый ученик должен сказать классу две правды и ложь о себе и дать классу угадать, какое из утверждений является ложью. Учащиеся должны уметь выражать свои мысли устно, чтобы добиться успеха в этой игре.

Эта игра позволяет учащимся проявить творческий подход, а это означает, что им обычно очень весело играть. Обязательно исправляйте их только по грамматике и словарю, которые вы изучали в классе, если они не просят подобрать слово или фразу.Для этой игры важно дать ученикам возможность выразить себя, даже если они не на 100% правильны. Однако учителя не должны медлить и исправлять грамматические и лексические вопросы, которые уже были изучены в классе.

4. Секреты

В эту игру можно играть, чтобы побудить учеников встать и двигаться, что очень помогает, если ваш класс ESL склонен к утомлению, вялости или молчанию.

Сначала попросите каждого студента записать секрет на листе бумаги. Обойдите и убедитесь, что секреты написаны правильно, но не выдавайте секреты учеников их одноклассникам!

Попросите каждого ученика сложить лист бумаги и положить его в шляпу.Затем каждый ученик вытягивает секрет из шляпы. Когда каждый ученик узнает секрет, попросите его пройтись по классу, задавая вопросы другим ученикам, чтобы узнать, чей секрет у них есть. Им не разрешается прямо в своих вопросах говорить о том, что написано на бумаге!

Например, если секрет ученика — «У меня пять кошек», человек, владеющий секретом, может спросить: «Любишь ли ты животных?» или «Сколько животных живет в вашем доме?»

5. Найдите партнера

Эта игра похожа на вышеприведенную, но она идеально сочетается с уроком лексики о еде, фильмах, книгах, цветах, животных и так далее…

Каждый ученик записывает свою любимую (книгу , еда, фильм…) на листе бумаги и прячет в кармане или в учебнике.Затем каждый ученик ходит и задает вопросы своим одноклассникам, чтобы найти кого-то, кто написал бы тот же ответ. Единственная уловка в том, что они не могут использовать записанные слова, задавая вопросы другим ученикам!

Чтобы убедиться, что ни одна из этих игр не выйдет из-под контроля и что ученики действительно практикуют правильный английский язык, ключ к успеху в модерировании. Прогуляйтесь по комнате и послушайте разговоры студентов, при необходимости исправляя их в соответствии с темами, которые вы изучали в классе.

Как упоминалось в отношении других игр, исправлять учащихся по темам, которые вы не затронули, неэффективно. Делайте это только в том случае, если они явно просят слово или фразу. Привлекая внимание к вещам, о которых они не знают и не могут знать, учащиеся будут больше нервничать, а другие игры могут оказаться менее эффективными.

Используйте эти игры, чтобы стимулировать устное высказывание учащихся и побудить их говорить друг с другом на английском языке. Вскоре призывы принять участие в других мероприятиях ESL будут встречены с волнением!

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)


Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ преподавать английский язык с помощью реальных видео.

Погружение в английский в вашем классе!

3 сложных вопроса, которые нужно задать себе в тяжелые дни

Пару тысяч лет назад в Древней Греции великий философ Сократ задумчиво прогуливался по общественному саду, когда к нему подошел сосед и сказал: «Ты ни за что за миллион лет не поверишь тому, что я только что услышал о нашем взаимном сотрудничестве. друг… »

— Погодите, — прервал его Сократ, подняв руку вверх.«Прежде чем вы продолжите эту историю, ваши слова должны пройти проверку тройным фильтром?»

«Что?»

«Тест тройного фильтра», — сказал Сократ.

Сосед просто смотрел на него пустым взглядом.

Сократ продолжил: «Первый фильтр — это Истина. Вы абсолютно уверены, что история, которую вы собираетесь мне рассказать, правдива? »

«Ну нет, — сказал сосед, — я буквально только что услышал это от кого-то, кого знаю».

«А-ха… — быстро ответил Сократ, — тогда давайте перейдем ко второму фильтру.Есть ли то, что вы собираетесь делить с Добром в любом виде, форме или форме? »

«Нет… нет, — сказал сосед, — эта история на самом деле довольно…»

Прежде, чем он успел закончить фразу, Сократ снова прервал его: «Аа … так что это может быть неправдой и определенно нехорошо».

«Верно», — заверил его сосед.

«Что ж, возможно, ты еще сможешь спастись», — сказал Сократ. «Есть ли что-нибудь полезное в истории, которой вы хотите поделиться?»

Сосед какое-то время снова тупо смотрел, а затем сказал: «Нет, я полагаю, это не совсем…»

«Итак, вы хотите сказать мне что-то, что может быть неправдой, определенно нехорошо и бесполезно знать?» — спросил Сократ.Сосед посмотрел на землю и кивнул. «Что ж, у вас нет веских причин рассказывать мне эту историю, и у вас нет веских причин самому верить в нее», — добавил Сократ, когда сосед печально ушел.

Сложные вопросы для тяжелых дней

Во многих отношениях не так уж много изменилось со времен Древней Греции, особенно когда речь идет об историях, которые мы рассказываем себе и друг другу. Каждый день мы вкладываем драгоценное время и энергию в драму и слухи. Многие из нас подключаются к социальным сетям первым делом с утра по причинам, не имеющим ничего общего с тем, что верно для нас, полезно для нас и полезно для окружающих.Вместо этого мы делаем это в основном, чтобы отвлечься… от самих себя.

В обширной вселенной, в которой есть множество возможностей обнаружить, что правда, что хорошо и что полезно, когда мы делаем обратное, мы знаем это. И хотя идти на этот компромисс — с множеством отвлекающих мыслей — можно какое-то время терпеть, но в конце концов это уже не так. Наша халатность настигает нас, и мы начинаем чувствовать боль.

Затем, в действительно тяжелые дни, когда драмы и слухов недостаточно, чтобы отвлечь нас от боли, которая постепенно накапливалась в нашем сознании, мы начинаем чувствовать себя полностью разбитыми внутри.

Не попадитесь в ловушку и не сломайте себя так без причины. Вместо этого прислушайтесь к совету Сократа: просто сосредоточьтесь на том, что является правдой, хорошим и полезным. Пару тысяч лет назад это сработало для Сократа, и я уверяю вас, что оно продолжает хорошо работать для многих людей сегодня.

Пришло время избежать отвлекающих факторов и сосредоточить внимание на том, что у вас на уме, особенно в те дни, которые труднее, чем вы ожидали.

Просто спросите себя…

1.История, которая сейчас звучит в вашей голове, абсолютно правдива?

В самом реальном смысле истории, которые мы рассказываем сами себе, меняют то, что мы видим перед собой. Когда мы вступаем в переживание с историей о том, какова жизнь, это обычно именно то, что мы видим, даже когда есть много доказательств обратного. Об этом мне недавно напомнил участник нашей конференции Think Better, Live Better .

Она сравнила свои нынешние семейные проблемы и стресс со старой притчей, в которой группа слепых впервые касается слона, чтобы узнать, что это такое.Каждый из них чувствует разные части слона, но только эту часть, например ногу, хобот, бок или бивень. Затем мужчины нетерпеливо сравнивают записи и быстро понимают, что они совершенно не согласны с тем, как выглядит слон… и между ними быстро возникает ненужное напряжение и драма.

Нечто подобное происходит в нашем обширном разном опыте в прошлом. Некоторые из нас были глубоко убиты горем. Некоторые из нас потеряли своих родителей, братьев, сестер или детей из-за несчастных случаев и болезней.Некоторые из нас сталкивались с неверностью. Некоторые из нас были уволены с работы, на которую полагались. Некоторые из нас подвергались дискриминации по признаку пола или расы. И, , когда мы входим в новый опыт, который пробуждает яркие воспоминания о нашей собственной болезненной истории из прошлого, это меняет нашу точку зрения на настоящее — она ​​резко сужает ее.

Когда негативный прошлый опыт сужает нашу нынешнюю точку зрения, это в основном просто защитный механизм. Каждый день нашей жизни мы сталкиваемся с некоторым уровнем неуверенности, и нашим врожденным защитным механизмам человека это нисколько не нравится.Поэтому наш разум пытается компенсировать это, заполняя пробелы в информации, цепляясь за истории, с которыми мы уже привыкли. В конечном итоге мы подсознательно пытаемся лучше понять все в настоящем, используя старые истории и прошлый опыт в качестве наполнителя. И хотя этот подход иногда работает, в других случаях наши старые истории и прошлый опыт совершенно не имеют отношения к настоящему моменту, поэтому в конечном итоге они причиняют нам и тем, кого мы любим, гораздо больше боли, чем помогают.

Итак, моя задача для вас:

Всякий раз, когда вы чувствуете, что внутри вас накапливается напряжение и драма, постарайтесь больше осознать историю, которую вы рассказываете, а затем сознательно отстранитесь от нее.Погрузитесь в реальность. Не смотрите только на поверхность. Исследуй. Наблюдайте, не предполагая.

Можете ли вы быть абсолютно уверены в том, что рассказ правдив? Подумайте о том, что вы чувствуете и как себя ведете, когда рассказываете себе историю. Затем подумайте, что еще вы могли бы увидеть (или испытать) в настоящий момент, если бы вы выкинули эту историю из моей памяти.

Делайте все возможное, чтобы думать лучше, чтобы в конечном итоге вы могли жить лучше.

2. Что хорошего вы могли бы оценить прямо сейчас, если бы действительно захотели?

«Моей 10-летней пациентке предстоит 14-я операция за три года для борьбы с редким и агрессивным типом рака.Даже после всех медицинских процедур и операций я никогда не видел, чтобы она хмурилась — я никогда не видел, чтобы она прыгнула. Хотя шансы продолжают работать против нее, я уверен, что ее отношение, принятие и присутствие являются основными причинами, по которым она так хорошо жила до этого момента. Она по-прежнему уверенно ведет свою жизнь в полной мере. Она смеется и играет со своими друзьями и семьей. У нее есть реалистичные и разумные цели на предстоящий год, над которыми она уже работает. Такой ребенок, как она, может пройти через все, через что она прошла, и каждый день просыпаться с энтузиазмом к своей жизни — вот причина, по которой я записался на ваш курс и купил вашу новую книгу.”

Это первый абзац электронного письма, которое я недавно получил от нового студента курса и читателя по имени Мишель. Это привлекло мое внимание по понятным причинам. (Примечание. Разумеется, я делюсь этим с разрешения.)

Мишель продолжила: «Мои разговоры с этой невероятной маленькой девочкой открыли мое сознание для всех саморазрушительных заблуждений, которые у меня в голове. У меня так хорошо — например, мне невероятно повезло, что я жив и здоров, — и все же я сижу дома большую часть ночи, думая об обратном.Я не обязательно делаю это сознательно или интенсивно, но я это делаю. Я думаю о том, как моя жизнь «должна» отличаться от нее — как все должно быть лучше, проще, приятнее и так далее. И эти заблуждения постепенно портят мое отношение и мою способность добиваться прогресса в вещах, которые важны для меня ».

Вау! Поговорим о прекрасном напоминании, которое нужно всем нам выбросить из головы.

И правда в том, что большинство из нас в какой-то момент приходят к аналогичным осознаниям. Чем старше мы становимся и чем больше реальных трагедий и проблем мы становимся свидетелями, тем больше мы осознаем, насколько мы невероятно счастливы и как часто заблуждения в наших головах удерживают нас от этих благословений.

Итак, сегодня я призываю вас пройти через этот день и практиковать видеть и принимать жизнь такой, какая она есть на самом деле, без каких-либо иллюзий.

Делайте то, что вы должны делать, не беспокоясь и не боясь худшего, сокрушаясь о том, что может случиться, и не зацикливаясь на том, насколько трудна ваша жизнь.Присутствуйте, делайте шаг за шагом и делайте все, что в ваших силах.

Если вы не знаете, с чего начать, просто…

Посмотри вокруг,
И будь благодарен прямо сейчас.
На здоровье,
Семья,
Друзья,
Работа,
И дом.

Ничто не вечно.

3. Как вы можете прямо сейчас представить себе полезную перспективу?

(Примечание: это отрывок из нашей новой книги.)

В нашем офисе есть запись в рамке из дневника бабушки Марка от 16 сентября 1977 года. Там написано:

«Сегодня сижу на больничной койке и жду, когда мне удалят обе груди. Но, как ни странно, я чувствую себя счастливчиком. До сих пор проблем со здоровьем не было. Мне шестьдесят девять лет, я живу в последней комнате в конце коридора перед началом работы педиатрического отделения больницы. За последние несколько часов я наблюдал, как десятки больных раком проезжают в инвалидных колясках и на роликах.Ни один из этих пациентов не мог быть старше семнадцати на день ».

Эта запись журнала отображается в нашем офисе, потому что она продолжает напоминать нам о том, что всегда есть за что быть благодарным. И независимо от того, насколько хорошо это или плохо, мы должны просыпаться каждый день с благодарностью за свою жизнь, потому что кто-то где-то отчаянно борется за свою.

Мы с Марком недавно были на вечеринке по случаю дня рождения, чтобы отпраздновать тридцать пятый день рождения моей лучшей подруги детства, Джанет.Четыре года назад ей поставили диагноз «агрессивный рак груди 2 стадии» — ужасная новость для всех, особенно для столь юных. К счастью, сейчас у нее ремиссия, и последние два года у нее не было рака. Когда мы были за обедом, она сказала нам: «Я люблю свои 30 лет намного больше, чем свои 20. Я увереннее, я знаю, чего хочу от жизни, знаю свои возможности. Я знаю, что жизнь ограничена, и что у меня есть только эта жизнь, и я делаю все возможное, чтобы извлечь максимум из каждого дня.”

Слышать эти слова Джанет было примечательно, потому что мы видели, как ее взгляд на ситуацию позволил ей рассматривать ужасно трудное время как возможность понять, чего она хочет от жизни. Ее пример напомнил нам, что счастье — это не отсутствие проблем, а способность использовать их как возможности изменить свою точку зрения к лучшему. Подумайте о своей жизни. Какие радости и возможности вы могли бы видеть более ясно, если бы ваш разум не держался так сильно за ваши трудности и разочарования? Помните, важно не то, что мир отнимает у вас; это то, что вы делаете с тем, что у вас осталось.

В нашем бестселлере New York Times , Возвращение к счастью: измените свои мысли, измените свою реальность и превратите свои испытания в триумфы, Марк и я проводим читателей через этот процесс изменения точки зрения — и дышим осознанно через перипетии жизни.

По правде говоря, внутренний мир начинается в тот момент, когда вы делаете новый вдох и решаете не позволять неконтролируемым событиям доминировать над вами в долгосрочной перспективе. Вы не то, что с вами случилось.Вы — то, кем выбираете стать в данный момент. Отпусти, вдохни и начни снова…

Осознайте, что большинство людей становятся несчастными просто потому, что не могут принять жизнь такой, какой она является сейчас. Не будь одним из них. Отпустить! Это отпускание не означает, что вы больше не заботитесь ни о чем, ни о ком-то. Это просто осознание того, что единственное, что вы действительно контролируете, — это вы в данный момент. Часто отпускание — это просто изменение ярлыков, которые вы навешиваете на ситуацию: вы смотрите на ту же ситуацию свежим взглядом и непредвзято, а затем делаете следующий шаг.

Вы контролируете свой взгляд на жизнь. Вместо того чтобы сердиться, найдите урок. Вместо зависти почувствуйте восхищение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.