Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Когда вы находитесь в отношениях с мужчиной, он должен быть в состоянии выразить свою заинтересованность в ваших отношениях, показывая вам, что вы для него приоритет.

Это не значит, что ему нужно отказаться от встречи в середине дня, чтобы принести вам мороженое, и вы были бы придурком, если бы думали, что это так.

Это означает, что он находит время для вас и не позволяет другим сферам своей жизни мешать вашему одиночеству.

Уважающий вас человек всегда скажет вам правду, даже если это трудно сделать. Есть большая разница между быть придурком и быть откровенным.

Иногда в отношениях необходимо вести тяжелые разговоры, и если он уважает вас, он сможет вести эти разговоры с вами.

Если он этого не сделает, вы обнаружите, что он пьет пиво со своими приятелями, пытаясь избежать ситуации.

Настоящий мужчина сделает шаг вперед, даже если это неудобно, потому что он знает, что отношения и вы того стоите.

Мужчина, с которым стоит быть рядом, заставляет его партнершу чувствовать себя в безопасности, будь то физически или эмоционально.

Он следит за вашей безопасностью, когда вы переходите дорогу с интенсивным движением? Заступиться за вас в словесной перепалке с кем-то другим? Или обнимать тебя, когда ты чувствуешь себя уязвимым?

Это простые жесты, которые сделает мужчина, если он действительно уважает вас и ваши отношения.

А вот и кикер:

Вы действительно пробуждаете его защитные инстинкты? Вы позволите ему взять на себя ответственность, чтобы защитить вас?

Потому что в ДНК мужчины заложено искать отношения, которые позволяют ему чувствовать себя защитником.

Мужчины жаждут вашего восхищения. Они хотят поддержать женщину в своей жизни и стать ее неотъемлемой частью.

Это глубоко укоренилось в мужской биологии.

Есть психологический термин для того, о чем я здесь говорю, который сейчас вызывает много шума. Это называется инстинктом героя. Этот термин был придуман психологом отношений Джеймсом Бауэром.

Простая истина заключается в том, что если у мужчины не срабатывает инстинкт героя, у него меньше шансов сохранить отношения. И в конце концов он найдет ту, где он почувствует эту сильную эмоцию.

Чтобы узнать, как пробудить в мужчине инстинкт героя, посмотрите это бесплатное видео. Джеймс дает несколько уникальных советов, которые помогут ему почувствовать себя героем.

Думаю, инстинкт героя убедительно объясняет, что движет мужчинами в отношениях. Потому что я могу понять психологию, стоящую за этим в моей собственной жизни.

Я не самый альфа из самцов. Конечно, я пью пиво и смотрю футбол, но я также увлеченно изучаю буддизм, я написал книгу об осознанности и никогда ничего не чинил в своем доме.

Но стремление обеспечить и защитить женщину в моей жизни чрезвычайно сильно.

Вот еще раз ссылка на видео Джеймса. Некоторые идеи в жизни меняют правила игры. Для отношений это один из них.

Когда мужчине комфортно в своей шкуре, он не будет пытаться заставить вас измениться.

Он не только освободит место для вашей удивительности в своей жизни, но и на каждом шагу будет поощрять вас делать то, что вам кажется правильным.

Ваша сильная, независимая натура не отпугнет его.

Он будет предан вам, несмотря ни на что.

Вы сразу поймете, что этот парень настоящий парень, когда он начнет говорить о планах на будущее, и когда вы освоитесь в ваших отношениях, он продолжит появляться и быть самим собой позже.

Нет необходимости скрывать, кто он такой, потому что он знает, что ты примешь его за него, и именно здесь он чувствует себя в безопасности.

Он не только заботится о вашем душевном благополучии, но и не сдерживается в спальне.

Настоящий мужчина уверен в своем теле и хочет показать тебе эту уверенность, когда ты один.

Он успокаивает вас по поводу вашего тела и каждый день говорит вам, насколько вы прекрасны.

Хорошие люди не только добры к вам, но и к другим. Если вы все еще колеблетесь, стоит ли быть с мужчиной, понаблюдайте, как он относится к другим людям.

Веками женщины обращали внимание на то, как мужчина обращается со своей матерью, но обратите внимание на то, как он обращается с коллегами по работе, как он обращается с официанткой в ​​местном ресторане и как он общается с незнакомцами.

Добрые люди видят людей; они не просто просматривают их мимоходом. Если он делает это с другими людьми, он, вероятно, сделает это и с вами.

Конечно, когда мужчина ужасно с тобой обращается, все наоборот. Вы чувствуете себя ужасно. Но и в этом случае можно кое-что сделать…

Правда в том, что большинство из нас упускают из виду невероятно важный элемент нашей жизни:

Отношения с самими собой.

Я узнал об этом от шамана Руда Янде. В своем оригинальном бесплатном видео о построении здоровых отношений он дает вам инструменты, которые помогут вам стать центром вашего мира.

Он рассказывает о некоторых основных ошибках, которые большинство из нас совершает в отношениях, таких как привычка созависимости и нездоровые ожидания. Ошибки, которые большинство из нас совершают, даже не осознавая этого.

Так почему же я рекомендую судьбоносный совет Руды?

Ну, он использует приемы, взятые из древних шаманских учений, но привносит в них свою современную интерпретацию. Может, он и шаман, но его любовный опыт не сильно отличался от нашего с вами.

Пока он не нашел способ преодолеть эти распространенные проблемы. И это то, чем он хочет поделиться с вами.

Итак, если вы готовы измениться сегодня и развивать здоровые, любящие отношения, отношения, которые, как вы знаете, вы заслуживаете, ознакомьтесь с его простым и искренним советом.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

Честному мужчине не угрожает сильная женщина, поэтому, если вы чувствуете необходимость взять на себя ответственность за то, что происходит вокруг вас, он даст вам пространство для этого.

Но он с радостью возьмет на себя ответственность, если ситуация потребует от вас.

Здесь нет презрения, потому что он знает, что вы двое партнеры; это не соревнование.

Когда вы чувствуете себя разбитым и вам нужно, чтобы кто-то взял бразды правления в свои руки, он может это сделать.

Он может перекрыть то, что не работает, и вы будете уважать его за это. Он вернет вам услугу, когда вы сможете.

Если вам нужно плечо, чтобы поплакаться, или вам нужен пинок под зад, чтобы бросить эту работу и уже заняться бизнесом своей мечты, он будет рядом, чтобы помочь вам сделать эти трудные вызовы.

Когда дело дойдет до дела, он всегда придет за тобой, несмотря ни на что.

Он дает вам понять, что заботится о вас, потому что ставит ваши потребности выше своих собственных.

Это может быть что-то такое же простое, как отвезти вас на работу, когда у вас спустило колесо, несмотря на то, что он опоздал в процессе.

Или, если у вас есть проблема в жизни, и вам нужен совет, он бросит все, чтобы попытаться помочь вам.

Ставить вас на первое место — это очевидный признак того, что он уважает вас и ваши отношения.

Настоящий мужчина всегда заставляет свою партнершу чувствовать себя в безопасности, будь то физически или эмоционально.

Не то, чтобы тебе нужно, чтобы он принял за тебя пулю, но было бы неплохо, если бы он заступился за тебя, когда ты жалуешься на своего босса, который напал на тебя.

Мужчина, который уважает вас, получит это, когда заставит вас чувствовать себя желанными, защищенными и в безопасности на каждом шагу.

Это также награда за то, что вы разбудили его инстинкт героя.

Я упоминал инстинкт героя выше. Это популярная новая концепция в психологии отношений.

Мужчины хотят быть рядом с женщиной, которая им действительно небезразлична. Они хотят быть первыми, к кому вы обращаетесь, когда вам действительно нужна помощь.

Простая истина в том, что мужские желания не сложны, они просто неправильно поняты. Инстинкты являются мощными движущими силами человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Если вы хотите узнать больше об инстинкте героя, в том числе о том, как вызвать его в своем мужчине, посмотрите это отличное бесплатное видео здесь.

Если он напортачит, вам лучше поверить, что уважающий себя мужчина быстро сознается в этом.

Это может быть сказано и сделано, и он будет стоять у вашего порога, рассказывая вам все об этом, потому что он не хочет, чтобы вы узнали от кого-то еще, что он ошибся.

Если он начнет драку, то признается. Если он опоздает, то не будет оправдываться. Он просто скажет, что сожалеет о том, что заставил вас ждать.

Вы можете либо любить его, либо ненавидеть за это, но настоящий мужчина скажет вам, что он думает.

Он также будет уважать ваши мысли и мнения, поэтому не думайте, что вам нужно сдерживаться, когда высказываются обиды.

Это бесплатно для всех, когда дело доходит до честности, и он всегда будет честен с вами.

Настоящий мужчина не обязан быть в твоей жизни каждую секунду дня. Он знает, что у вас есть вещи, которых вы хотите достичь в жизни, и для него может не быть места в этих областях.

Это не заставляет его чувствовать себя под угрозой или менее нужным, потому что он знает, какое место занимает в вашей жизни.

Хотя приведенные выше признаки являются отличным показателем того, что он хочет построить с вами здоровые отношения, есть и другие признаки, говорящие об обратном.

Потому что суть такова:

Если парень не уважает вас, здоровые и приносящие удовлетворение отношения не могут развиваться.

На самом деле, по словам Питера Грея, доктора философии, уважение даже важнее любви в отношениях.

Итак, как понять, что ваш партнер не уважает вас?

Самое главное, прислушивайтесь к своей интуиции. Вы можете инстинктивно чувствовать, уважает вас кто-то или нет.

Но если вы все еще пытаетесь понять это, вы можете найти эти семь признаков:

Если они изо всех сил пытаются слушать, когда вы говорите, то это верный ответ. знак того, что они не уважают ваше мнение.

Общение — один из важнейших аспектов здоровых отношений.

Ведь нужно уметь изливать и выражать свои чувства. Если они не позволяют вам сделать это, то вряд ли вы будете счастливы в долгосрочной перспективе.

Следите за этими красными флажками:

– Ваш партнер не слушает вас, даже если вы знаете, что тема его интересует?

– Ваш партнер всегда опережает то, что вы говорите, думая, как ответить?

– Они быстро решают, что то, что вы говорите, не важно?

– Ваш партнер игнорирует вас в надежде, что вы замолчите?

Если какие-либо из этих привычек постоянны, вы можете поговорить об этом с ними.

Это огромный красный флаг, что им не хватает уважения, что они даже не открыты и не честны с вами.

И не перекручивайте: это касается даже мелочей.

Если они выпили с пацанами, но говорят, что работают сверхурочно, то это воняет неуважением.

Вы имеете право знать правду, и вы не должны соглашаться на меньшее.

Если вы их вторая половинка, то тут нет двух вариантов: вы должны быть на первом месте в их списке приоритетов.

Они должны уважать ваше время и то, что вы делаете изо дня в день.

Как вы можете тренироваться, если вы в приоритете?

Ну, если они проводят больше времени со своими друзьями, чем с вами, то, возможно, вы больше не в приоритете, и они даже стыдятся вас.

Еще одним признаком того, что они не уважают, является то, что они всегда опаздывают или в последнюю минуту оправдываются, почему не могут прийти.

Все пары иногда расходятся во мнениях.

Но отличным признаком здоровых отношений является то, как пара общается во время ссоры.

Молчаливое обращение — крайне неуважительная тактика, потому что заставляет вас сомневаться в том, что вы сделали неправильно.

По словам Ричарда Зволински, LMHC, CASAC & C.R. Zwolinski:

«Это одна из самых раздражающих тактик, которая может спровоцировать даже самого терпеливого человека. В зависимости от используемого метода это может заставить человека на принимающей стороне почувствовать себя бессильным, невидимым, запуганным, незначительным, «пренебрежительным», свысока, неодобренным, виноватым, разочарованным и даже злым».

Если вы находитесь на публике, а они флиртуют с кем-то другим, это огромный признак неуважения.

В конце концов, вы их вторая половинка и заслуживаете их внимания.

Если они пытаются заставить вас ревновать, значит, они пытаются манипулировать вами и контролировать вас. Ни одна женщина не должна мириться с тем, что мужчина флиртует с кем-то другим.

Это признак неуважения, потому что они не против задеть ваши чувства или пытаются вами манипулировать. В любом случае, вы не должны стоять за это.

По словам эксперта по свиданиям Джастина Лавеля:

«Когда ваша вторая половинка начинает говорить о других [людях] или вы замечаете, что они смотрят на [кого-то] прямо перед вами, это признак того, что [они] проявляют мало уважения к вам и вашим чувствам».

Очевидно, что они не уважают вас и то, через что вы проходите.

Если они хотят задеть ваши чувства, чтобы доказать свою точку зрения, или манипулировать вами, то это означает отсутствие уважения к вашему благополучию.

Как распознать, что это сделано намеренно? По словам доктора философии Грегори Л. Янца. обычно ваша интуиция распознает оскорбление таким, какое оно есть.

Возможно, это не самое захватывающее занятие, но он знает, что ваши близкие друзья и семья важны для вас, поэтому, если он не вообще прилагая усилия, он не уважает вас и то, что вы считаете важным.

Когда у вас есть вторая половинка, возникает ответственность, когда речь идет о семейных мероприятиях и важных мероприятиях с друзьями.

Если вы уверены, что в отношениях не хватает уважения, то вам нужно серьезно пересмотреть отношения.

Мы в Hack Spirit считаем, что без уважения не может быть доверия. А без доверия отношения не могут развиваться.

Но если вы пока не готовы двигаться дальше, вот 8 стратегий, которые вы можете использовать, чтобы попытаться построить уважение в отношениях:

Лучший способ добиться уважения в отношениях — это пробудить в нем инстинкт героя.

Как?

Подлинным способом вы просто должны показать своему мужчине, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы выполнить это.

В своем новом бесплатном видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете делать. Он раскрывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы показать ему, что он искренне помогает вам.

Посмотрите его уникальное видео здесь.

Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только доставите ему большее удовлетворение как мужчина, но и поднимете двустороннее уважение в ваших отношениях на новый уровень.

Если вы хотите завоевать доверие и уважение, вам нужно перестать говорить то, чего вы не доводите до конца или что не отражает вашу истинную чувства.

Если вам кажется, что вас не слушают и вы раздражены, дайте ему знать. Пришло время поговорить об этом.

Эмоциональная уязвимость важна. Создание доверия и уважения предполагает готовность открыться.

Чтобы увидеть, готовы ли они уважать вас и открыться вам, вам нужно открыться самому. Постепенно, конечно, чтобы обезопасить себя в пути.

Общение важно в любых отношениях, поэтому вы должны быть открытыми и честными в том, что вы чувствуете.

Это также дает им возможность исправить свое поведение.

Если они только что начали вести себя неуважительно к вам, честно выразите свое мнение и дайте им время приспособиться.

Возможно, у них просто плохая концентрация внимания или стресс на работе. Но если это продолжится, то не колеблясь покончите с этим, потому что вы знаете, что они не изменятся.

Ваши границы могут включать:

– Ваше мнение услышано и оценено.
— Вы можете не соглашаться.
– Ваши чувства учтены.
– Когда вы ошибаетесь, к вам относятся с уважением, а не снисходительно.

На самом деле, у терапевта Джона Кима есть прекрасное определение уважения в отношениях, которое вы, возможно, также захотите рассмотреть:

«Уважение означает, что никто не имеет власти или власти над кем-то другим. Это означает, что нам не нужно соглашаться с кем-то, чтобы любить его. Уважение означает дать кому-то пространство для собственного мнения и пути. Уважение означает отпустить. Принимать. Не судить. Не реагируй. Не контролируй. Пусть. Пусть растет. Уважение означает не возлагать свои определения на кого-то другого. Уважение означает работать над своими проблемами. Уважение означает иметь свой собственный безопасный контейнер для жизни».

Если вы прямо сказали о своих чувствах и попросили их измениться, но они просто не меняются, тогда вы можете двигаться дальше.

По словам терапевта Джона Кима, уважение является самым важным предиктором здоровых и длительных отношений.

Во всех ваших отношениях не хватало уважения? Становится ли это шаблоном?

Если вы думаете, что это так, спросите себя: почему?

Не вините его или ее. Вернемся к вам: почему вы не сделали уважение непреложным?

Скорее всего, это происходило медленно. Уважение начало ослабевать, но ваши чувства говорили вам об обратном.

И это хорошо, но не позволяйте этому случиться в следующий раз. Никогда не допускайте неуважения в отношениях.

Потому что, если вы это сделаете, вы скомпрометируете себя. Вы жертвуете своей самооценкой ради нездоровой любви.

И ты тоже не делаешь одолжений своему партнеру. Если им позволено не уважать вас, они не растут как личность.

Работайте над тем, чтобы брать на себя ответственность, пока уважение не станет непреложным. И никогда не отпускай.

Почему так важно активировать его инстинкт героя

В этой статье я уже дважды касался концепции инстинкта героя. И это потому, что это ключ к вашим отношениям.

Никто не заслуживает неуважения в отношениях.

Иногда это ловушка, в которую мы попадаем, но иногда это то, что мы продолжаем навлекать на себя.

Хотя вы, возможно, и не хотите, чтобы вас не уважали, если вы не цените себя и свою значимость активно, вы открываете себя для такого обращения.

Итак, что вы можете сделать?

Если ты действительно любишь его, то лучшее, что ты можешь сделать, это пробудить в нем инстинкт героя. Это идеальный способ вырваться из неуважительных отношений и вступить в отношения взаимного уважения.

Речь идет о том, чтобы пробудить его защитные инстинкты и позволить ему почувствовать себя важным и ценным в ваших отношениях. Как только вы это сделаете, он подойдет к вам и проявит уважение, которого вы заслуживаете.

У всех мужчин есть это биологическое стремление, встроенное в их ДНК. Они хотят чувствовать себя защитниками, и если вы позволите им, они заступятся за вас и станут нужным вам мужчиной.

Этот термин был придуман психологом отношений Джеймсом Бауэром. Чтобы узнать, как активировать инстинкт героя в своем мужчине, посмотрите это бесплатное видео.

Помните, что вы заслуживаете уважения в ваших отношениях, несмотря ни на что. Как только вы это осознаете, вы можете решить, что этот мужчина никогда не был для вас достаточно хорош, учитывая то, как он с вами обращался.

Если это так, двигайтесь дальше.

И как только вы найдете следующего мужчину, достойного вашей любви, будьте готовы с инстинктом героя.

Щелкните здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео о инстинкте героя.

Может ли коуч по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.

Я знаю это по личному опыту…

Несколько месяцев назад я связалась с Героем отношений, когда мои отношения переживали трудный период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я был поражен тем, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.

Нажмите здесь, чтобы получить скидку 50 долларов на первый сеанс (эксклюзивное предложение для читателей Hack Spirit).

Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи. Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах здесь. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected].

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

10 признаков того, что ваш парень относится к вам неправильно, и что с этим делать

16 августа 2019 г. | by Akanksha Narang

Поделиться :

Суть проблем в отношениях в том, что нет путеводителя, к которому можно было бы обратиться. Когда ваш партнер изо всех сил пытается доказать вам, что вы не правы, как вы узнаете, что вы не совсем таковы? Да хранит вас бог, если вы доверчивы. Вы утонете в неуверенности в себе и еще большем замешательстве, потому что думаете, что правильно злитесь на него, но затем он говорит вам, что вы слишком драматизируете, и теперь вы не знаете. Ты думаешь, что он был паршивым бойфрендом, но он говорит, что просто переживает какое-то дерьмо, а ты не понимаешь. Так во что ты веришь? Развейте путаницу с помощью этих признаков, которые подтверждают, что он плохо с вами обращался. Плохо не переводится как оскорбление, это совсем другая история. Это просто означает, что он не делает все возможное. Дайте ему понять, что ему нужно встряхнуться или потерять вас.

1. Он не ставит вас в приоритет

Когда вы начали встречаться, его друзья жаловались, что редко видятся с ним. Сегодня вы чувствуете, что он живет холостяцкой жизнью. Его социальный календарь насыщен, рабочая жизнь беспокойна и, конечно же, важен спортзал. Так где же время для вас? Ты так низко в его списке приоритетов. А это неправильно, что бы он ни говорил.

2. Когда ты расстраиваешься и бросаешь трубку, он не перезванивает

Мы выросли, слыша, что если он любит тебя, то перезвонит тебе. С этой мыслью в глубине души, когда вы кладете трубку, все, что вы хотите, чтобы он сделал, это немедленно перезвонил вам. Затем он должен извиниться и сказать, что очень любит вас. Но этого не происходит. Всегда. И обычно именно вы перезваниваете после того, как нетерпеливо проверили свой телефон миллион раз за ночь.

3. Вы чувствуете, что ваши желания игнорируются

Говорят, не стоит ожидать, что он прочитает ваши мысли. Итак, вы убедились, что сообщаете о своих желаниях. Но такое ощущение, что его мозг отталкивает логику. Тот факт, что вы тысячу раз говорили ему, что хотите посмотреть с ним «Короля Льва», кажется, ускользает из щелей его перфорированного мозга.

4. В последнее время вы, ребята, не делаете ничего интересного

Он так паршиво строил планы, что теперь ты втайне стал предпочитать компанию своих друзей его компании. На самом деле, вместо того, чтобы идти в одно и то же проклятое место на ужин, вы бы предпочли остаться дома и немного поспать. Он явно перестал прилагать усилия, чтобы сохранить искру.

5. Он начинает защищаться, когда вы пытаетесь во всем разобраться

Когда вы пытаетесь решить проблему, он так защищается, как будто вы ставите под сомнение не только его честность, но и само его существование. Может быть, если его эго немного уменьшится, его разум будет чувствовать себя менее затуманенным и более открытым для того, чтобы смотреть на вещи с вашей точки зрения.

6. В последний раз он делал что-то особенное в 1897 году.

Не то чтобы вы ожидали, что он уложит вам клумбу из роз, чтобы вы могли ходить по ней. Или сумку Луи Виттон. На самом деле, заставить вас чувствовать себя особенным совсем несложно. Подойдет и коробка-сюрприз с пиццей. Или даже очень неожиданное крепкое объятие. Если он даже не делает для вас этих мелочей, это требует немедленного внимания.

7. Он отвергает ваше мнение

Нам нужен парень, который уважает наше мнение и верит в наш интеллект. Вам знакомо это чувство, когда вы говорите что-то своему парню уверенно, а он все равно пытается подтвердить эту информацию откуда-то еще. Разве вы не находите то, что я говорю, надежным? Или когда пытаешься высказать свое мнение, а он начинает мэнсплейнить! Уфф, такая отдушина!

8. На вечеринке чувствуешь себя обделенным

К вам приходят друзья вашего парня, и вы все очень весело проводите время.

9. Он называет ваши чувства чрезмерно драматичными

Теперь, если я не плакал из-за того, что вы ели мою пиццу, вы не можете назвать меня чрезмерно драматичным. На самом деле, даже тогда, для вашего же блага, вы не должны! Если он все время высмеивает ваши чувства, называя их драмой, возможно, у него вообще нет опыта общения с женщинами. Тренируйте его или истощайте.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 5 знаков зодиака, которые постоянно встречаются

10. Он не ценит твое время

Он заставляет вас ждать и ожидает, что вы будете в курсе последних планов (в соответствии с его удобством).