Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Что делать, когда родители ругаются между собой и даже дерутся – инструкция для детей и подростков

14.01.201918.01.2019

Опубликовал: Лоевский край 442 комментария

Многим детям знакома ситуация, когда не знаешь, куда себя деть во время ссоры родителей. Влезть в их ссору нельзя, а стоять и слушать – невыносимо.

Чего делать ребенку категорически не нужно:

1. Влезать между родителями в разгар скандала.
2. Думать, что ты – причина ссоры, или что родители тебя не любят. Их отношения друг к другу – это их отношения. Они не относятся к их отношению к ребенку.
3. Пытаться навредить себе, чтобы помирить родителей и привлечь их внимание. Помирить родителей таким жестким методом не получится (статистика показывает, что когда ребенок, страдающий от ссор родителей, наносит себе осознанно вред, родители разводятся в большинстве случаев), а вот нанесенный себе вред может иметь серьезные последствия для жизни самого ребенка.
4. Убегать из дома. Такой побег тоже может закончиться очень плохо. Максимум, что может сделать ребенок, которому невыносимо находиться дома – это позвонить родственникам, чтобы они его забрали на время, пока родители не помирятся.
5. Угрожать родителям, что ты навредишь себе или сбежишь из дома. В этом тоже нет смысла, потому что, если дело доходит до таких угроз — значит, отношения родителей уже не восстановить, а удерживать их угрозами – значит, обострять ситуацию еще больше.

Что делать ребенку?

• В первую очередь, не лезть «под горячую руку». Даже самый любящий родитель «в состоянии аффекта» может наговорить лишнего. Лучше не влезать в скандал родителей, а удалиться к себе в комнату.
• Совершенно не обязательно вслушиваться в каждое слово родителей
  – лучше надеть наушники и попытаться себя отвлечь от ситуации, которую ребенок все равно не в силах изменить. Заняться собственными делами и, насколько возможно, отвлечься от родительской ссоры – самое лучшее, что может сделать ребенок в этот момент.
• Сохранять нейтралитет. Нельзя вставать на сторону мамы или папы только лишь потому, что они поругались. Если только речь не идет о серьезных случаях, когда маме требуется помощь, потому что папа поднял на нее руку. В случаях же обычных бытовых ссор не стоит занимать чью-либо позицию – это лишь еще более испортит отношения между родителями.
• Поговорить. Не сразу – только когда родители остынут и будут способны адекватно выслушать свое чадо и друг друга. Если такой момент наступил, то нужно по-взрослому объяснить родителям, что вы их очень любите, но слушать их ссоры невыносимо. Что ребенку страшно и обидно во время их ссор.
• Поддержать родителей. Может, им нужна помощь? Может, мама действительно устает и ничего не успевает, и пора начать ей помогать? Или сказать папе, как вы цените его и его усилия на работе, чтобы вас обеспечить.
• Обратиться за поддержкой. Если ситуация совсем сложная, ссоры сопровождаются распитием спиртных напитков и доходят до драк, то стоит позвонить родственникам – бабушкам-дедушкам или тетям-дядям, которых ребенок хорошо знает и которым доверяет. Также можно поделиться проблемой со своим классным руководителем, с соседями, которым ребенок доверяет, с детским психологом — и даже с милицией, если ситуация того потребует.
• Если ситуация совсем критическая и угрожает жизни и здоровью мамы — или уже самого ребенка
  , то можно позвонить на общереспубликанский телефон доверия для детей 8 017 246-03-03.

Как сделать так, чтобы родители не ссорились?

В глобальном смысле ребенок, конечно, не сможет поменять ситуацию, потому что даже общее дитя не в силах заставить двух взрослых друг друга снова полюбить, если они решили расстаться. Но если ситуация еще не дошла до такой стадии, и ссоры родителей – лишь временное явление, то можно помочь им сблизиться.

Например…

• Сделать видеомонтаж лучших фотографий родителей – с момента их знакомства и до текущего дня, с красивой музыкой, как душевный подарок для мамы и папы. Пусть родители вспомнят, как сильно были влюблены друг в друга, и сколько приятных моментов было в их совместной жизни. Естественно, в этом фильме (коллаже, презентации – неважно) должен присутствовать и ребенок.
• Приготовить для мамы с папой вкусный романтический ужин. Если ребенок еще мал для кухни или просто не обладает кулинарными навыками, то можно привлечь к ужину, например, бабушку, чтобы она помогла в этом нелегком деле (конечно же, втихаря).
• Купить родителям (с помощью, опять же, бабушки или других родственников) билеты в кино на хороший фильм или на концерт (пусть вспомнят молодость).
• Предложить поехать вместе в поход, в отпуск, на пикник и пр.
• Записать их ссоры на камеру (лучше скрыто) и потом им показать, как они выглядят со стороны.

Попытки помирить родителей не увенчались успехом?

Не стоит паниковать и отчаиваться.

Увы, есть ситуации, когда на маму и папу не удается повлиять. Бывает, что развод становится единственным выходом – это жизнь. С этим нужно смириться и принять ситуацию, как есть.

Но важно помнить, что родители — даже если они расстанутся — не перестанут тебя любить!

Родители постоянно ссорятся при ребёнке — что делать?

Бывает, что супруги часто конфликтуют друг с другом, но продолжают жить вместе. И свидетелями их скандалов и ссор становятся дети. Что делать ребенку, если родители постоянно ругаются? Как перестать бояться и испытывать вину? На эти и другие вопросы отвечает детский и подростковый психотерапевт Надежда Дергачева.

Вопрос. Мне 13 лет. Мои родители не любят друг друга, но продолжают жить вместе. Они постоянно ругаются, это невыносимо. Что мне делать?

Ответ. В силу возраста детям бывает сложно отделить себя от родительских фигур: сепарация — процесс постепенный. Дети находятся как бы в слиянии с мамой и папой, это нормально.

Нормально также и то, что конфликты родителей дети воспринимают как нечто угрожающее их собственной стабильности: например, может начать казаться, что, разлюбив друг друга, родители могут разлюбить и их. Но важно помнить, что папа и мама могут перестать быть мужем и женой, но они навсегда останутся родителями для своих детей, сколько бы тем ни было лет. И если родители перестали понимать или вовсе разлюбили друг друга, ребенок в этом не виноват.

Что делать ребенку, если родители постоянно ссорятся?

• Примите свои чувства. Важно честно признаться себе, что семейная ситуация вызывает у вас грусть, тревогу, печаль, раздражение. Подростки могут испытывать злость или разочарование оттого, что близкие люди не находят общий язык, их может пугать неопределенность, связанная с будущим (а вдруг родители разведутся? как мы тогда будем жить?).
• Не вините себя в родительских конфликтах. Осознайте: решение о том, как взаимодействовать между собой, принимают только взрослые. Подросток не должен участвовать в принятии этого решения или нести ответственность за чужое. Разграничьте то, что происходит между родителями, и то, что происходит между вами и родителями.
• Не пытайтесь исправить отношения родителей. Посредничество в таких историях дает детям лишь иллюзию контроля над ситуацией. Это попытка справиться с тревожностью, которая может превратиться для ребенка в неосознанную манипуляцию взрослыми. И в итоге только отнимет энергию, не приведет к желаемому результату. Решение взрослых едва ли всецело зависит от усилий и желаний их детей.
• Однако поговорить с родителями (или с каждым по отдельности) о своих переживаниях все-таки стоит. Родители, по крайней мере, должны осознавать: вы видите, что происходит, вам не все равно, вас эта ситуация беспокоит и ранит.
• Старайтесь общаться с каждым родителем по отдельности. Если вместе им быть сложно, то, возможно, стоит поискать варианты совместного досуга с каждым из них. Чем-то заниматься только вместе с мамой, куда-то ходить с папой. Так у вас появится время на контакт в спокойной обстановке, а у родителей будет возможность услышать ребенка и на время перестать думать о сложностях.
• Поделитесь своими переживаниями с кем-то из близких взрослых. Это могут быть родственники, учитель, тренер, психолог школы или социального центра в вашем городе — главное, чтобы вы доверяли этим людям. Также можно обратиться на единый телефон доверия для детей и подростков: 8-800-2000-122.
• Найдите то, что поможет вам отвлечься от переживаний. Например, хобби или дело, которое приносит радость. В любых сложных жизненных ситуациях важно иметь источник положительных эмоций, какую-то опору (но это обязательно должно быть нечто созидательное, не опасное и не приводящее к зависимостям). Любимое дело не разрешит ситуацию с конфликтами в семье, но стабилизирует ваш эмоциональный фон, придаст уверенности, даст вам мотивацию жить и развиваться дальше, стремиться к каким-то результатам. То есть в итоге поможет переключиться.

Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Ответы будут опубликованы в порядке очереди в рубрике «Вопрос — ответ». Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).

Фото: shutterstock / wavebreakmedia

Как справиться с постоянными ссорами родителей | Семьи

Слышать или видеть, как ваши родители постоянно ссорятся дома, — это действительно ужасная ситуация. Чувствовать грусть, тревогу, стресс и даже злость — это нормально. Хотя в этой ситуации есть целый ряд вещей, которые вы не можете контролировать, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с ситуацией и почувствовать себя немного лучше.

Установите некоторые границы

Помните, что вы не несете ответственности за конфликт ваших родителей и не ваша работа «улаживать» его за них. Это не ваша вина, что это происходит, и вы не должны принимать чью-либо сторону.

Создайте свое собственное безопасное пространство

Когда ваши родители ссорятся, это может вызвать у вас чувство расстроенности, гнева, беспокойства, подавленности, раздражения или стресса. Если можете, уйдите в другую комнату или куда-нибудь, где вы чувствуете себя в безопасности. Вы можете слушать музыку или играть в игру в наушниках, чтобы не слышать боя.

Делайте то, что доставляет вам удовольствие

Когда ваши родители постоянно ссорятся, забота о себе особенно важна. Если вы расставите приоритеты в том, что заставляет вас чувствовать себя хорошо изо дня в день, вы будете более устойчивы и почувствуете себя лучше подготовленными к тому, чтобы справляться с теми моментами «А, дерьмо, они снова в этом», которые не так хороши.

Планируйте каждый день делать то, что вам нравится. Подумайте, какие из них вы можете легко отвлечь, когда ваши родители ссорятся. Например, вы можете надеть наушники и слушать музыку или играть в игры, читать книги, отправлять сообщения друзьям или рисовать. Эти действия незаметны и не привлекут к вам лишнего внимания. Если у вас есть возможность выйти из дома, вы можете выгулять собаку или встретиться с другом.

Иди куда-нибудь еще

Если рядом с вами есть надежный сосед, друг или родственник, вы можете спросить, можете ли вы зайти к нему. Даже время, которое вы тратите на то, чтобы добраться туда, может помочь проветрить вашу голову. Если есть кто-то, кто знает, что ваши родители часто ссорятся, вы можете спросить их, можете ли вы прийти в себя, когда ситуация в доме становится напряженной.

В вашем районе может быть публичная библиотека, парк или баскетбольная площадка, куда вы также можете пойти. Попробуйте несколько мест, пока не найдете место, где вы чувствуете себя в безопасности, куда вы можете пойти, если вам нужно.

Поговорите об этом с кем-нибудь

Получите поддержку от того, кому вы доверяете. Это может быть родной брат (если он у вас есть), друг, родственник, врач общей практики или консультант. В вашей школе, университете/TAFE или на рабочем месте может быть сотрудник службы поддержки.

Если вы предпочитаете поговорить с кем-то, кого вы не знаете, вы можете попробовать воспользоваться горячей линией или онлайн-чатом или поделиться тем, что с вами происходит, на анонимном форуме, таком как ReachOut Forums.

Вы можете беспокоиться о том, что если вы с кем-то заговорите, у вас могут возникнуть проблемы или это может разрушить вашу семью — это не зависит от вас. Если вам нужна поддержка, не бойтесь просить о ней.

Что, если дом больше не в безопасности?

Если ситуация становится напряженной или вы не чувствуете себя в безопасности дома с родителями, ознакомьтесь с нашей информацией о том, что делать, когда ваш дом больше не является безопасным местом. В Австралии также есть семейные службы, куда вы можете обратиться, если вам понадобится помощь.

Когда родители спорят

Написано авторами редакционных статей WebMD

Медицинская проверка Дэна Бреннана, доктора медицинских наук, 1 декабря 2022 г.

В этой статье

• Что происходит, когда родители ссорятся?
• Что означает ссора родителей?
• Что чувствуют подростки, когда их родители спорят?
• Что делать, если родители ссорятся?

Твои родители постоянно ссорятся?

Допустим, вы отдыхаете в своей комнате, читаете журнал и слушаете свой iPod. В другой части дома вы слышите разговор. Он начинается мягко, но постепенно становится громче и интенсивнее. Вы увеличиваете громкость на своем iPod, когда слышите тотальные крики. Стук кулака по столешнице; грохот тарелки об пол. Больше громких слов, гневных слов, даже ругательств. Ваш желудок становится узлом, и вы думаете: «Вот они снова!» Твой младший брат вбегает в твою комнату со слезами на глазах и страхом на лице. Вы держите его, пока все не успокоится.

Такой сценарий случается чаще, чем вы думаете. Конечно, это нормально, когда родители спорят время от времени. Родители могут расходиться во мнениях по многим вопросам, от финансов до того, как воспитывать детей. Некоторые разногласия могут быть большими, например, по поводу того, стоит ли переезжать в новый город или устраиваться на новую работу. Некоторые кажутся маленькими, например, о том, что на ужин или чья очередь выносить мусор.

Почти во всех семьях случаются ссоры. Но жестокие аргументы, подобные описанному выше, огорчают.

Большую часть времени родители могут не соглашаться друг с другом и все же спокойно говорить об этом. В других случаях родители категорически не согласны и спорят. Кто-то назвал споры «драками на словах». Старая поговорка «палки и камни могут сломать мне кости, но слова никогда не причинят мне вреда» просто неверна.

Слова могут ранить.

Когда родители спорят, для подростков нормально волноваться. Когда родители кричат, молодые люди испытывают страх, грусть и огорчение. Иногда в аргументах используется молчание — когда родители выражают свой гнев друг на друга молчанием. Молчаливая ссора может быть столь же неприятной, как и громкая ссора.

Иногда спорят о детях. Это может заставить подростков чувствовать, что они виноваты. Но поведение родителей никогда не является ошибкой подростка.

Помимо чувства вины за ссоры родителей, молодые люди часто боятся, что их родители больше не заботятся друг о друге. Они могут бояться, что их родители разведутся. Несмотря на то, что развод является распространенным явлением, ссоры не обязательно означают, что родители больше не любят друг друга или что они собираются развестись.

В большинстве случаев родители ссорятся из-за того, что они устали или напряжены, или у них был плохой день, и они потеряли терпение. Почти все время от времени теряют хладнокровие.

Иногда, когда родители спорят, они ведут себя совсем как дети. Они расстраиваются. Они плачут. Они кричат. Они могут говорить то, что не имеют в виду.

Иногда ссора может быть из-за пустяков, и происходит из-за того, что один или оба родителя плохо себя чувствуют или испытывают стресс из-за работы или других забот. Часто родители даже не знают, что их беспокоит. Они просто набрасываются на того, кто находится ближе всего.

Подростки могут чувствовать себя незащищенными, когда видят, что их родители расстроены и выходят из-под контроля, когда они спорят. Кажется, их мир рушится. Они могут плакать и болеть животом. Они волнуются. У них могут быть проблемы со сном; они могут не хотеть идти в школу. Они могут даже стыдиться и отказываться от своей обычной деятельности или друзей.

Подростки нередко беспокоятся о том или ином родителе во время ссоры. Они могут чувствовать, что один из родителей подвергается насилию, потому что другой родитель так много кричит на них. Они также могут беспокоиться о том, что один из родителей выглядит настолько рассерженным, что они могут потерять над собой контроль и что кто-то может пострадать физически.

Когда ваши родители спорят, лучше всего не вмешиваться в спор. Например, пойдите куда-нибудь еще в доме или выйдите на улицу. Это их борьба, и не ваша работа быть арбитром или рефери!

Когда все уляжется, расскажи родителям, как тебя расстраивают их ссоры. Они могут не осознавать, как их борьба влияет на окружающих.

Если вы чувствуете, что ссора вышла из-под контроля, поговорите с надежным другом, учителем, школьным консультантом, близким родственником или вашим лечащим врачом. Кто-то другой должен знать, что происходит, потому что вы не хотите, чтобы споры вышли из-под контроля и кто-то пострадал.

Есть также профессиональные терапевты и консультанты, которые могут помочь взрослым и семьям справиться с проблемами. Они могут помочь членам семьи научиться слушать друг друга и обсуждать проблемы, не выходя из себя. Это требует времени, но это работает.

В семье каждый должен стараться сделать жизнь других лучше. Конечно, споры и разногласия случаются.