Как успеть все молодой маме: как все успевать работающей маме — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Posted on by alexxlab

Содержание

10 советов от родившей подруги

Тайм менеджмент для мам: 5 советов от моей родившей подруги + 5 рекомендаций по составлению режима дня от работающей мамочки + 5 распространенных ошибок.

Материнство – это огромное счастье.

В этом убеждены и те женщины, которые уже имеют детей и те, что лишь готовятся к такому важному шагу.

А еще все без исключения знают, как много дел и обязанностей у каждой мамочки, которые просто нереально переделать…

А вот и реально, если освоишь тайм менеджмент для мам.

Эта нехитрая наука позволит вам все успевать и при этом не переутомляться слишком сильно, не забывать о себе и не жертвовать своим здоровьем или сном.

Не верите, что это возможно?

А я вам докажу на примере моей подруги Дины – мамы чудесной полугодовалой дочурки Златы.

Тайм-менеджмент для мамы Дины


Ребенка Дина и ее муж планировали родить в первый год брака, но ожидание затянулось почти на 5 лет.

Безусловно, положительный тест на беременность стал замечательным подарком для моих друзей.

Но вместе с тем Дина и Николай немного испугались: смогут ли они самостоятельно (родители обоих живут далеко) справиться с ребенком, работой и домашними делами.

Дина, будучи барышней очень организованной, уже на этапе беременности начала готовиться к столь важному событию в своей жизни.

К счастью, ее беременность протекала без осложнений, поэтому ничто не отвлекало будущую мамочку от подготовки.

Рыская в интернете в поисках информации, которая могла бы ей пригодиться, моя подруга наткнулась на интересное словосочетание «тайм менеджмент для мам», овладев темой детальнее, узнала, что речь идет об управлении временем и поняла, что ей это точно пригодиться.

Изучив имеющуюся литературу, Дина отметила для себя книгу С. Гончаровой «7 заповедей организованной мамы» − некоторые полезные советы она почерпнула оттуда на будущее.

Поскольку Дина работала в государственной организации, то за 2 месяца до родов законно ушла в декрет и с энтузиазмом взялась за подготовку:

  1. Выбросила из дома весь хлам, понимая, что вещей прибавиться, а значит, бесполезным вещицам, старой одежде и прочему пора покидать ее дом.
  2. Сделала генеральную уборку.
  3. Обустроила детскую.
  4. Купила все необходимое для малышки (УЗИ подтвердило, что они ждут девочку) по списку, который ей дали в родильном доме и который она сформировала сама.
  5. Посвящала много времени себе: долго спасала, гуляла на свежем воздухе, занималась гимнастикой для беременных, читала (и не только книги по тайм менеджменту и уходу за ребенком), баловала себя полезными вкусностями и т.д.

В общем, к часу Х Дина подошла во всеоружии, использовав по-максимуму «декретное» время до родов.

Тайм менеджмент для мам, или 5 советов моей подруги


В первый месяц после родов Дина даже толком и не вспоминала о тайм менеджменте для мам – она просто привыкала к новой роли, восстанавливалась после родов, училась понимать малютку, занималась организационными вопросами: приписками, регистрацией, поликлиникой и т.д.

Начиная со второго месяца, моя подруга поняла, что пора переставать плыть по течению, а нужно начинать планировать каждый день, если она хочет все успевать.

Злата немного подросла, была не слишком капризным и проблемным ребенком – так что сам Бог велел Дине воплощать в жизнь тайм менеджмент для мам.

За 5 месяцев успешного тайм менеджмента Дина поднакопила несколько полезных советов для мам, которым они нужны.

Совет № 1 по тайм менеджменту для мам: Составляйте план на день

Можно для этой цели использовать мобильные или компьютерный приложения, распечатанные графики, а можно – обычный ежедневник

Моя подруга планирует следующий день вечером, после 22.00, когда малышка засыпает.

Обычно ей хватает 10 − 15 минут, чтобы написать список дел, установить для них временные рамки и расставить приоритеты: особо важные дела молодая мама выделяет розовым маркером, те, которые желательно успеть сделать за день – желтым, те, что можно выполнить в качестве бонуса вообще не выделяет.

Перед тем как начать составлять новый список,

Дина вычеркивает из старого все, что успела сделать, и переносит в новый то, что нужно доделать на следующий день.

Совет № 2 по тайм менеджменту для мам: Помните, что главное – ребенок


Именно ваш ребенок должен занимать основное место в ежедневных планах.

Моя подруга всегда была перфекционисткой, но в декрете она успешно излечилась от этого.

Теперь она спокойно относится к тому, что приготовила на ужин макароны по-флотски, а не изысканную запеканку или к тому, что застелила постель стираным, но не глаженым бельем, потому что малышка в тот день требовала особого внимания.

Мамочка Дина считает, что Злата имеет полное право вносить изменения в ее тайм менеджмент, и ничего страшного в этом нет.

Совет № 3 по тайм менеджменту для мам: Проводите вместе с ребенком как можно больше времени

Ребенок отнимает уйму времени – это факт.

Малыш просится на ручки, хочет, чтобы ему уделяли внимание, капризничает, а у вас куча разных дел запланирована на сегодня?

Так их вполне можно делать вместе с малышом.

Посадили его в слинг или в рюкзачок и – вперед делать работу по дому, идти за покупками, в город по всяким делам и т. д.

Опасные для крошки действия, например, готовку, можно успеть выполнить, пока сын или дочка спят в обед.

Даже если от слинга или рюкзака устала спина, можно посадить пупсика рядом, занять какими-то игрушками и постоянно с ним разговаривать – так он не будет чувствовать себя брошенным и не станет вам мешать.

Совет № 4 по тайм менеджменту для мам: Принимайте помощь от каждого, кто готов ее предложить


Я считаю, что мамы имеют существенный бонус перед бездетными женщинами – они могут обращаться за помощью.

К своим родным и близким – это само собой, но и просить соседку 10 минут присмотреть за крошкой, пока вы сбегаете на почту, или незнакомого мужчину помочь вам вынести коляску на ступеньки, тоже не нужно стесняться.

Малыш подрастет и вам будет гораздо легче осваивать тайм менеджмент для мам, а пока смиритесь с тем, что вам нужна помощь.

И, конечно же, не бойтесь нагружать мужа – он должен активно участвовать в жизни ребенка и помогать вам во всем, когда дома.

Совет № 5 по тайм менеджменту для мам: Упростите себе жизнь по-максимуму

Современная женщина в отличие от своих предков по женской линии может существенно упростить себе жизнь при помощи бытовой техники (стиралки с сушкой, мультиварки, хлебопечки), разнообразных сервисов, например, доставки продуктов, бытовой химии и готовой еды на дом.

Если не справляетесь с домашними обязанностями из-за ухода за ребенком и позволяет семейный бюджет, скажите прямо мужу о том, что нужно нанять помощницу по дому.

Она может приходить несколько раз в неделю, чтобы убрать квартиру и приготовить обед.

Тайм менеджмент для мам – значит, четкое планирование

Не важно, какого возраста ваш карапуз, работаете вы или до сих пор находитесь в декретном отпуске, вы не сможете освоить тайм менеджмент для мам, без четкого планирования и составления режима дня.

Вот, например, как выглядит режим дня для ребенка 3–4 месяцев:

Это режим говорит о том, что мама, которая его составляла, понимает, что такое тайм менеджмент – здесь все четко расписано по часам, типы занятий выделены разными цветами.

Вы можете составить по этому образцу свой режим дня, внеся в него домашние дела, решение каких-то вопросов, важные звонки и т.д.

Подходит для мамы, освоившей тайм менеджмент, и вот такой тип режима дня.

Здесь все тоже довольно понятно и с такой табличкой легко работать:

А вот вам несколько советов от работающей мамы Анны Воронковой, которая безукоризненно овладела тайм менеджментом, по составлению режима дня:

  1. Разделите все свои дела на несколько типов:

    • рабочие;
    • хозяйственные;
    • личные;
    • организационные и т.д.

    Так вам будет гораздо легче составить свой режим дня и освоить тайм менеджмент.

  2. Подумайте, какие из дел вы можете совмещать.

    Например, готовку ужина можно совмещать с прослушиванием аудиокниг, поход в поликлинику или какие-то государственные организации – с общением с ребенком или развивающими играми, беседу с подружкой – с прогулкой в парке и т.д.

    Так за день вы будете успевать гораздо больше.

  3. Помните, что тайм менеджмент – это управление временем.

    Это значит, что мало просто написать список дел, которые вы хотите сделать за день, нужно еще и обозначить временные промежутки, которые вы отводите на выполнение того или иного задания.

    Это очень организовывает и позволяет успеть гораздо больше.

  4. Расставляйте приоритеты.

    Определитесь с делами, которые должны присутствовать в вашем режиме ежедневно, потому что они – самые важные, и отведите им лучшее время.

    А потом на этот костяк нанизывайте второстепенные планы и обязанности.

  5. Выберите оптимальный для себя режим.

    Те режимы, что я вам привела в качестве примера, не обязательно нужно копировать.

    Вы в силу своего характера, состояния здоровья, большей загруженности можете успевать меньше или больше, чем другие мамы.

    Составьте свой режим, протестируйте его.

    Если он вам не подходит, меняйте и совершенствуйте его.

    Рано или поздно тайм менеджмент вам обязательно покориться.

5 ошибок женщин, использующих тайм менеджмент для мам


Это просто прекрасно, что вы решили освоить тайм менеджмент для мам – он существенно упростит вашу жизнь.

Дело спорится быстрее, если вы не будете допускать наиболее распространенных ошибок других мамочек.

1. Делать все самостоятельно

Допустим, вы живете далеко от родителей и близких родственников, муж много работает, чтобы материально обеспечить вас и малыша, а друзей эксплуатировать – неудобно.

Даже в этом случае не нужно пытаться сделать все самой.

Привлекайте к делу мужа – тайм менеджмент может быть не только для мам, но и для пап.

Моя подруга Дина говорит, что ее муж по вечерам и выходным делает все, что нужно: гуляет с дочуркой, кормит ее (малышка на искусственном вскармливании), меняет ей памперсы, купает и т.д.

Воскресенье – их семейный день (они гуляют всей семьей, проведывают родителей и т.д.), а вот субботу делят пополам:

  • полдня имеет Дина для своих дел: встреч с подружками, посещения салона красоты, аэробики, шопинга, продолжительного сна и т.д.;
  • полдня – ее муж (он идет на рыбалку, в тренажерку, с друзьями на пиво, в гараж, чтобы поковыряться в машине и т.д.).

А вот от ночных подъемов к Злате моя подруга мужа освобождает, ведь он встает в 6.30 каждый день и тяжело работает, поэтому имеет право выспаться, а вот Дина, если не доспала ночью, может наверстать время днем вместе с дочуркой.

2. Жертвовать сном и своими интересами

Думаю, вы неоднократно видели, как «я_же_мать» превращает интересную ухоженную женщину в озверевшее, грязное, дерганное создание.

Ни о каком тайм менеджменте речь вообще не идет, когда мама забивает на все, включительно с мытьем головы и хотя бы минимальной уборкой по дому, потому что каждую секунду хочет проводить с малышом.

Муж превращается не в союзника, а в помеху – он почему-то тоже требует внимания, которое целиком и полностью принадлежит дитю.

А потом гады-мужчины бросают семью, потому что уходят от таких замечательных мамочек и жен?

Другая крайность – пытаться сделать то, что не успела сделать днем, ночью, жертвуя сном.

С таким режимом вас надолго не хватит!

Просто освойте тайм менеджмент для мам, и вам будет хватать времени и на себя, и на дитятко, и на мужа, и на дом.

3. Составлять список дел устно

«Вот еще! Буду я тратить время на всякую писанину!», – думают многие женщины и прикидывают с вечера, что им нужно сделать завтра, только – устно.

Естественно, на следующий день о половине запланированного забывают.

И так повторяется изо дня в день.

Да потратьте вы 10–20 минут на письменное составление режима дня – ведь это основа тайм менеджмента – и убедитесь, что так вы точно не забудете о важных делах и успеете гораздо больше.

4. Планировать слишком много

Даже если до того, как стать мамой, вы успевали сворачивать горы, смиритесь с тем, что теперь в вашей жизни появился новый человек, вносящий в нее существенные коррективы.

Конечно, ребенок отнимает уйму времени, но нужно дорожить каждым мгновением, проведенным с ним.

Напоминаю: тайм менеджмент для мам основывается на потребностях ребенка.

Не планируйте слишком много – вы все равно не успеете все это переделать и будете потом ходить в расстроенных чувствах.

Сосредоточьтесь на самом главном, остальное – подождет.

Реально оценивайте свои силы и сможете избежать разочарований и в себе, и в тайм менеджменте.

Еще 5 советом для молодых мам, чтобы успеть все и даже больше, в видео:

5. Паниковать из-за сбоев

Каким бы идеальным и продуманным не был ваш режим дня, жизнь запросто может внести в него свои коррективы.

Не паникуйте из-за того, что случаются форс-мажоры, которые нарушают ваш режим.

Это естественно.

Главное, чтобы все были живы, здоровы и счастливы, остальное – поправимо.

Тайм менеджмент для мам ведь призван упростить вашу жизнь, а не служить источником постоянного раздражения.

Если вам никак не удается его освоить, значит, вы планируете слишком много, устанавливаете нереальные временные рамки или делаете какие-то другие ошибки.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

планирование для медлительных мам – Мамульчик

Как бороться с медлительностью. Как успевать, не торопясь: планирование для медлительных мам. Как понять, что вы медлительная мама и как с этим бороться, чтобы все успевать, узнаете в нашей статье.

Такая особенность, как медлительность, сильно осложняет жизнь в декрете – ведь столько всего нужно успеть. Одни мамы умеют быстро принимать решения и справляться с делами, вовремя включать режим многозадачности и придерживаться запланированного расписания.

Другие быстро устают, отклоняются от графика и не успевают осуществить и половину задуманного, находясь в постоянном цейтноте. Просто они не торопятся. А даже если и торопятся, то все равно не успевают.

Но как успевать, если мама медлительна? Попытки переделать себя приводят к выгоранию и недовольству собой, и тогда ни чистота в доме, ни приготовленный обед, ни стопки выглаженного белья не дадут ощущения счастья. Мотивация мамы в декрете: как стать счастливой

То, что для других – пара пустяков, для медлительной мамы – авральный режим: тяжелый, изматывающий, дающий лишь временное улучшение в делах, но приводящий к сбоям в организме. А ведь душевное и физическое здоровье молодой мамы намного важнее, чем куча переделанных дел. Тогда что же может помочь медлительной маме быть успевающей, но при этом не ломать себя, оставаясь в комфортном и гармоничном состоянии?

Жизнь неторопливых мам

Что такое медлительность? Это особенность темперамента, выраженная в склонности затрачивать больше времени на выполнение поставленных задач, чем они того требуют. Если вы – медлительная мама, то наверняка вам знаком главный симптом медлительности – ощущение, что вы регулярно ничего не успеваете.

Если следующие утверждения про вас, то, скорее всего, вы относитесь к категории неторопливых мам:

  1. Сделала совсем немного, а уже устала.
  2. Начинаю работу, а потом отвлекаюсь, и забываю, с чего начала.
  3. Выполняю дело, а потом обнаруживаю, что задумалась. А работа стоит.
  4. Составляю план, но не могу его придерживаться.
  5. Любые сборы, даже если нужно просто выйти в магазин, превращаются в хаос и занимают слишком много времени.
  6. Долго думаю, прежде чем принять решение.
  7. Берусь за дело, но не успеваю довести его до конца.
  8. Весь день трудилась, а воз и ныне там.

Факторы, вызывающие медлительность

У медлительности много причин. Чаще всего, это особенность темперамента. Но не только. На человека могут влиять и другие факторы:

  • высокая утомляемость;
  • мечтательность и склонность «витать в облаках»;
  • неорганизованность;
  • неумение расставлять приоритеты;
  • нерешительность;
  • неспособность долго концентрироваться;
  • особенность мыслительной деятельности;
  • тревоги и неуверенность в себе;
  • отсутствие мотивации;
  • нежелание выполнять конкретное дело;
  • перфекционизм;
  • лень.

Казалось бы, медлительность усложняет жизнь и создает проблемы. Но в то же время и попытка быть «как все» не приносит должного результата. Как бороться с медлительностью, и что предпринять, чтобы помочь маме быть успевающей не в ущерб собственному «я»? И нужна ли эта борьба в принципе? Секрет вдохновения: как войти в состояние потока

Ведь в медлительности есть и плюсы: неторопливые люди спокойны, внимательны и добросовестны. Долго усваивают информацию, но запоминают ее лучше, чем другие. Хоть и с трудом, но более вдумчиво и взвешенно принимают решения. Успевают одно дело, но выполняют его намного качественнее, чем если бы сделали три. Может, не так уж и плохо быть неторопливой?

В своем ритме

С детства нам внушают, что успех – это эффективность в делах и скорость в принятии решений. И только со временем, получив достаточный жизненный опыт, человек приходит к пониманию, что главное – оставаться самим собой. Для начала стоит разобраться, в чем причина медлительности молодой мамы.

Если проблема кроется в самоорганизации – это одно. В этом случае поможет грамотное планирование. А если дело в особенностях темперамента – совсем другое. Здесь нужно не бороться, а принять себя такой, какая есть, и к этому приспособиться. Если вы чувствуете себя настолько медлительной, что ничего не успеваете, в первую очередь определитесь, с чем именно это связано.

В любом случае, факт остается фактом: вы более ограничены во времени и возможностях, чем другие мамы. Требуется найти способ организовать себя так, чтобы все успевать, но при этом не торопиться и не вгонять себя в ненужный стресс. Что же поможет медлительной маме быть успевающей?

1. Используйте хронометраж. В течение нескольких дней записывайте все, что делаете, с точностью до 15 минут. Так вы сможете выяснить, на что тратится время. Вы сделаете много интересных открытий. Например, узнаете, что обычная проверка почты почему-то заняла целый час, а «страшная» уборка, к которой вы морально готовились целую неделю, всего 20 минут. 5 шагов найти время для себя: хронометраж времени

2. Если медлительность связана с неорганизованностью, учитесь грамотно управлять временем. Ошибка многих в том, что они вводят армейский режим, поминутно расписывая весь день. Но график может быть и гибким! Найдите время, чтобы изучить видеоуроки по гибкому планированию, и вам больше не придется сокрушаться о том, что вы опять ничего не успели.

3. Напишите список дел и расставьте приоритеты. Планируйте не более того, что действительно успеете за день, даже если это будет всего лишь одно или два дела. Лучше радоваться, что ваш маленький план полностью реализован, чем расстраиваться из-за списка невыполненных пунктов. Выделите то, что для вас главное. Об остальном не беспокойтесь.

4. Поддерживайте порядок. В бардаке тратится слишком много времени на поиск нужных вещей. Старайтесь, чтобы ваше жизненное пространство загружало как можно меньше предметов. Если вам близки принципы минимализма– следуйте им.

5. Утомляемым мамам следует обратить внимание на здоровье: не переедать, заниматься спортом, почаще гулять. Особенно важны полноценный сон и отдых, так как без них работоспособность будет еще более низкой.

6. Пересмотрите режим. Постарайтесь пораньше ложиться и вставать до пробуждения малыша. Практикуя ранний подъем, даже неторопливые мамы успевают гораздо больше.

7. Выделяйте на работу комфортное для себя время. Если одному человеку ничего не стоит сосредоточенно заниматься делом целый час, то у другого уже через 20 минут снижается концентрация внимания. Выработайте свой ритм. Может, ваш оптимальный график – 30 минут работы и 15 минут отдыха. Или даже наоборот! Важнее хорошее самочувствие, чем изматывающий марафон, рано или поздно приводящий к выгоранию.

8. Бывает, человек медлит просто потому, что ему не хочется выполнять какое-либо дело. Разберитесь, почему конкретное дело вам так ненавистно. Возможно, его просто нужно по-другому организовать, поменять к нему отношение или вообще найти возможность делегировать эту задачу кому-то другому.

9. Избавьтесь от пожирателей времени. Это особенно важно для медлительных мам, потому что и тут они ухитряются тратить последние силы, отвечая на сообщения в социальных сетях или выслушивая жалобы подруг по телефону. Куда у мам уходит время: кто они — пожиратели времени

10. Продумывайте стратегический план. Особенно если речь идет о больших делах. Многие задачи требуют предварительной подготовки. Оформить документы на малыша, организовать переезд, сменить специальность – сколько времени займут подобные мероприятия? Какие действия нужно предпринять, чтобы получить нужную справку, упаковать вещи, приобрести учебные материалы? Только подробно расписав все, что планируется сделать для решения конкретного вопроса, вы сможете рассчитать силы и сроки.

Лишь понимание причины медлительности даст возможность понять, что поможет маме быть успевающей и какие способы подойдут ей лучше всего. Если мама нетороплива, потому что «витает в облаках», то нужно тренировать концентрацию внимания, быть более осознанной; если утомляемая – по возможности почаще отдыхать; если неорганизованная – учиться грамотно планировать время.

Имейте в виду, что если раньше медлительность была вам не свойственна, а проявилась только после родов, то, скорее всего, это просто растерянность. Ведь чем менее опытен человек в каком-либо деле, тем больше времени затрачивает на его выполнение. Такой род «медлительности» со временем пройдет сам собой, как только вы привыкнете к новому ритму жизни.

Дорогие читательницы, признавайтесь, есть ли среди вас медлительные мамы? Поделитесь с нами, как вы с боретесь с медлительностью (и боретесь ли вообще)? И как успеваете справляться с делами в декрете?

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

LiveJournal

Одноклассники

Мой мир

Взять под контроль. Как молодой маме все успевать? | Дом и семья

Как быть с самоорганизацией, чтобы не чувствовать себя белкой в колесе, а спокойно справляться с разнообразными ежедневными обязанностями?

Корректируем распорядок дня

В первый месяц малышу очень важно, чтобы мама постоянно была рядом, поэтому лучше заранее настроить близких и себя на то, что в этот период обязанности будут распределяться по-новому. Однако время идет, ребенок взрослеет, и вот уже мама может постепенно возвращаться к привычным делам.

Не стоит пытаться повторить то, что удавалось до декрета. Генеральная уборка в стиле «от двери и до обеда» вряд ли получится удачной. Лучше потратить несколько дней и постараться проследить привычный режим дня в соответствии с привычками малыша. Не нужно спешить и стараться уложиться в выдуманные или заданные кем-то рамки — исходить лучше из реального положения вещей.

Чем более точно удастся проследить привычный распорядок дня, тем проще будет наладить общую систему. Далее в соответствии с режимом можно попытаться построить свой день так, чтобы качество общения с малышом не страдало, а дела выполнялись.

Совмещаем «несовместимое»

С первого взгляда может показаться, что маме нужно успевать выполнять дела в те редкие моменты, когда все ее внимание не приковано к ребенку. Однако с каждым днем малыш все с большим интересом изучает мир, поэтому нужно лишь перейти в «режим многозадачности». Режим «многозадачности» очень помогает
Фото: Depositphotos

Например, пока он сладко потягивается в кроватке утром, можно рассказать пару потешек, при этом приводя себя в порядок. Совместная гимнастика будет полезна и для мамы, и для ребенка, а еще она может стать отличным зарядом позитива с самого утра. Совмещать дела можно в любой сфере, нужно лишь немного подумать о том, как сделать это с максимальным удобством для всех.

Когда малыш научится ползать и вставать у поверхностей, его можно «приобщать» к уборке. Ничто не радует детей так, как возможность повторять действия мамы. Обычная салфетка превращается в такую желанную тряпку, которой мама протирает пыль, и уборка из скучной обязанности превращается в увлекательное совместное занятие с ребенком. Стоит лишь ознакомить ребенка с «планом действий» — и количество капризов, вызванных непредсказуемостью событий, сократится.

Рисование во время чистки овощей для супа, веселые умывания, совмещенные с уборкой в ванной — главное, не ограничивать фантазию, стараться следовать заведенному порядку и оставлять ребенку возможность действия.

Не забываем о себе

Залог успеха в регулярности
Фото: Depositphotos

Многие мамы жалуются на то, что в их жизни не осталось места для собственных увлечений. Решить эту проблему просто. Вот полезный совет: стоит привыкнуть выполнять домашнюю работу во время бодрствования малыша — и все часы его сна останутся абсолютно свободны для любимого хобби и ухода за собой. И даже если ваши интересы абсолютно несовместимы друг с другом, им можно уделять достаточно времени. Главный принцип — постоянство и режим.

Многие мамы предпочитают каждый день посвящать одному занятию: рисовать по понедельникам, разбирать фото по вторникам, вышивать по четвергам. Другим кажется более удобным метод тайм-боксинга: при его использовании все интересные дела удостаиваются внимания каждый день, однако в строго определенных временных рамках. К примеру, 15 минут на рисование, 15 — на работу с фотографиями, и так далее. Главное в тайм-боксинге — не бояться останавливаться на середине, ведь завтра вновь можно вернуться к тому же занятию.

Однажды попробовав перестроиться от метода «Выполнить все до конца» до «Делать каждый раз понемногу», многие замечают, что достигают результата даже быстрее, чем раньше. Ведь больше не нужно долго собираться с духом и перекраивать планы всех членов семьи, чтобы выделить время на полноценную работу — дела делаются постепенно, но регулярно, принося радость каждый день и приближая к результату.
Фото: Depositphotos

Выбрав удобный для себя график и четко распланировав день, каждая мама сможет уделять время любимым занятиям и самой себе. И пусть это будет лишь полчаса в день — давно известно, что залог успеха в регулярности.

Одним словом, тем, кто желает успевать выполнять дела по домашнему хозяйству, не жертвуя при этом ни общением с ребенком, ни своими интересами, следует в первую очередь подумать о режиме и возможности совмещения занятий. А потом методом проб и ошибок выстроить свой идеальный день, в котором найдется место всем запланированным задачам.

Между кухней и горшком: как выжить работающей маме?

Курс выживания работающей мамы

Одной из самых распространенных форм трудоустройства молодых мам в последнее время стала работа на дому. Если просмотреть банки вакансий на сайтах, связанных с трудоустройством, можно увидеть множество объявлений типа: «Ищу работу на дому, а то на подгузники не хватает!» Но как успевать молодой маме со всеми домашними делами еще и работать? Корреспондент «НС» и мама троих детей рассказывает о своем опыте работы на дому и анализирует плюсы и минусы такого выбора.

Читайте также: Круглосуточная мама

Охотники за временем

Сегодня надомная работа — это не только плетение кружев и склейка конвертов, как было 30 лет назад. Спектр довольно велик: от сборки канцелярских принадлежностей до выращивания грибов в домашних условиях. А с развитием информационных технологий выбор работ, во время которых можно не выходить из дому, стал просто огромен: отвечать на электронную почту, принимать заказы, вести базы, писать статьи, книги, переводить, программировать, верстать журналы. За примерами не нужно ходить далеко: только среди моих знакомых молодых мам одна занимается поддержкой сайта крупной мебельной фирмы, другая пишет сценарии для детских передач на телевидении, а третья работает дизайнером глянцевого журнала, проживая при этом… в Греции.

У меня трое детей, младшему полтора года, и я тоже работаю дома. Как совместить заботу о маленьком ребенке, и даже не об одном, и профессиональную занятость? Могу сразу сказать: мама, избирающая такой путь, должна стать… охотником за временем. Еще в школьные годы я прочла документальную повесть Даниила Гранина «Эта странная жизнь» об Александре Любищеве, биологе и философе. Герой повести известен множеством нетривиальных научных идей и совершенно особым образом жизни: он постоянно занимался учетом своего времени, добиваясь удивительных результатов и успевая делать невозможное количество работы.

Меня надолго зацепил этот пример, потому что я всегда — хотя и неумело, несистематично и чисто по-женски — хотела успеть очень многое. Постепенно стало получаться и у меня поймать убегающее время: например, я умею мыть посуду и «читать» спиной книжку, которую листает ребенок. Для этого надо, обернувшись, по картинке узнать стишок, а дальше декламировать наизусть. Как все женщины, я трачу много времени на телефонную болтовню. Чтобы его минимизировать, есть разные приемы, вплоть до таких: в начале разговора засечь время и через 15 минут, вскрикнув: «Извини, картошка пригорает!», положить трубку. Кроме того, во время разговора по телефону я занимаюсь чем-то еще: режу салат, поливаю цветы, развешиваю белье на сушилку. А еще я отказываюсь от просмотра телевизора, чтения не нужных по работе журналов и праздных бесед с другими мамами во время прогулки. То есть пытаюсь максимально повысить свой КПД и сократить потраченную вхолостую энергию.

Мой день рассчитан по минутам. Утром, пока спит младший, быстро завтракаю и сажусь к компьютеру. У меня есть от получаса до часа — ответить на письма и сделать другую срочную работу. Затем утро с малышом, готовка обеда. Пока иду с коляской до детской площадки, делаю какие-то нужные звонки по мобильному телефону: в эти минуты никто не отвлечет от разговора. После прогулки и обеда — дневной сон малыша, то есть два-три часа чистого рабочего времени, которое драгоценно и за которое успеваешь очень многое, если… не приходит из школы средний ребенок. Впрочем, когда его не надо отправлять на кружок, он обедает сам, а потом отдыхает, смотрит мультики. Часов с пяти вечера уже никакой работы, это самое жаркое «домашне-хозяйственное» время. А вечером, пока укладываю детей спать, традиционно сижу с ноутбуком. Они привыкли: мама рядом, можно спокойно засыпать, а что она периодически клацает по клавиатуре, им не мешает. Младший сынок настолько привык к этому, что, когда я укладываю его без ноутбука, просит: «Мама, смотри в компьютер!» Часто, когда работы много, приходится работать до двух, до трех ночи… Еще есть помощники: два раза в неделю приходит няня, периодически гуляет с внуком бабушка, иногда старшие дети занимаются с младшим без моего участия или помогают с остальной работой по дому. Одним словом, найти время для работы в обычном распорядке дня мамы и жены вполне возможно.

«Когда я работала в офисе, от звонка до звонка, все домашние дела откладывались на выходные, — делится своим опытом дизайнер Светлана Светлая из Санкт-Петербурга, мама одного, уже довольно большого, ребенка. — Когда стала работать дома, смогла распределить свое время так, как мне удобно. С утра — все домашние дела, затем работа, потом перерыв на небольшую прогулку (магазин или другие дела), потом готовлю обед-ужин, потом работаю опять, затем перерыв на ужин и общение с сыном и мужем. Затем опять работа уже до упора, если ее много, то до двенадцати, до двух часов ночи».

У мам-надомниц с маленькими детьми все проходит не так гладко. Для многих из них ночь — единственное рабочее время: «Редактирование материалов, переводы, написание статей, диссертации — все это приходится делать ночью, — рассказывает редактор и преподаватель Дарья Хитрова (Калининград). — Сижу часов до четырех, до пяти, сплю потом часа три и днем стараюсь с малышкой поспать. Усталость имеет дурную привычку накапливаться и выходить боком, поэтому стараюсь не очень изнашиваться. Бывает, по самочувствию паузы делаю больше, ночь через две, днем гуляю много, делаю дыхательную гимнастику. Но вообще-то все это достаточно сложно. Боюсь, если бы мне не помогали муж и свекровь, одна бы я никак не справилась».

«Ночь для работы я использую часто, если не сказать всегда, — говорит мама четверых детей москвичка Жанна Григорьева, редактор. — Но это моя особенность вообще с юности, ночь — это мое время. А спать я научилась при играющих детях. Они понимают, что мама устала (я и стишок им вдолбила: «Мама спит, она устала…»), поэтому стараются играть тихо и не мешать. Правда, дочери подходят ко мне каждые 15 минут и целуют — и будят при этом. Но за это я на них не сержусь. К тому же у меня выработался рефлекс: сплю, пока слышу их возню, а если они вдруг затихают, я просыпаюсь. Потому что если стихли — значит, что-то затеяли».

«Я начала работать, когда Лизе было полтора месяца, — рассказывает мама двоих детей, журналист и редактор Елена Ивасенко из Нижнего Новгорода. — Большой плюс, что я работаю дома, периодически хожу на интервью. Но этот же плюс превращается в минус: дети требуют внимания, и ты буквально рвешься на части, понимая, что прежде всего ты мать. Раньше часто работала ночью, но потом бросила: не могу не спать, если не высыпаюсь, то это отражается не только на моей психике, но и на окружающих».

Синтетическая мама?

Действительно, в работе на дому есть серьезные минусы. Твоя жизнь периодически становится похожа на гонку на выживание. В какой-то момент тебя перестает забавлять, что приходится договариваться об интервью по телефону и одновременно мыть попу малышу. Работа, сначала радующая как занятная смена деятельности, забирает твои мысли все больше и больше. Иногда начинаешь мечтать о нормированном рабочем дне, после которого люди приходят домой и забывают о службе до утра.

«Работа дома — занятие очень нервное, хотя бы потому, что ты никогда не знаешь, сколько у тебя времени в запасе и успеешь ли ты все сделать в срок, — считает Елена Ивасенко. — Невропатологи утверждают, что это самый тяжелый вид деятельности, потому что человек постоянно находится на рабочем месте и не может отвлечься от мыслей о работе». Действительно, со временем накапливается психологическая усталость и неудовлетворенность. Ты прекрасно понимаешь, что, хотя работаешь хорошо и успеваешь за сутки сделать больше, нежели за рабочий день в офисе, начальство все равно будет воспринимать тебя как сидящую дома мамашку, а значит, платить соответственно. Ты рассеян с домашними, их это злит. Ты не успеваешь сдать в срок статью и, бросая все — гулянье, готовку, сидишь за компьютером. Домашние дела запущены, ты наверстываешь время ночью, и в какой-то момент твоя работа превращается в навязчивый кошмар, пунктиром проходящий через всю жизнь. Что же делать?

Здесь очень важна самодисциплина. Особенно если работа связана с интернетом, который имеет свойство множеством своих возможностей очень сильно отвлекать. Иногда трудно бывает переломить себя и, сев за компьютер, действительно приняться за работу, а не посидеть еще полчасика на каком-нибудь форуме. Вялый, инертный человек вряд ли смог бы работать на дому: здесь нет строгого начальника, который контролирует и вовремя отключает ненужные сервера, заметив, что сотрудник тратит на них слишком много времени. Таким начальником ты должен стать себе сам.

Еще одна проблема, связанная с работой на дому: часто дети не понимают, что мама работает. Когда ее нет — это одно, но она рядом и не обращает на них внимания — это несправедливо! Давно подмечено, что спокойно играющий малыш в тот момент, когда мама садится к компьютеру, начинает залезать ей чуть ли не на голову. И самое главное — работающая дома мама постоянно мучается вопросом: не обделяет ли она собственных детей?

«Когда я работаю дома, отвоевав на время рабочего дня кресло в кухне, я мимоходом учу мою девочку обходиться без меня, — констатирует москвичка Надия али Салем. — Она продвинутый пользователь микроволновки, умеет заваривать чай и делать бутерброды. Когда у меня совсем нет времени пообщаться, я разрешаю ей включить диск с “правильным” фильмом или обучалкой… Потом обсудим или проверим знания. При этом меня терзает вопрос: а не синтетическая ли я мама? С другой стороны, самостоятельность еще никому не мешала, а знания, умения и навыки, по необходимости приобретенные в детстве, когда-нибудь здорово выручат. Может, она иногда и обижается, что я не могу вырваться и включаю ей на ночь аудиокнигу. Но точно знаю, что дефицит общения компенсируется увлекательными совместными приключениями, творчеством, экспериментами. С каждым годом она становится мне все ближе, из беспомощного медвежонка превращаясь в преданного и искреннего друга и единомышленника».

Необходимость и возможность

Понятно, что первая из причин, по которой женщина идет работать, — это нехватка финансов в семье. Но всегда существует выбор: или очень «прижаться» и потерпеть два-три года, пока подрастет малыш, или все же начать работать прямо сейчас. У молодых мам могут быть и другие стимулы к «ранней» профессиональной деятельности: кто-то не может надолго оставить свою работу, так как там не находится замены, кто-то просто ищет отдушину в домашней рутине. Работа на дому может стать хорошим выходом из положения, если умело рассчитать свои силы и время. Я делаю в два раза быстрее домашние дела — потому что мне не лень их делать, интерес к работе подстегивает все вокруг. Стараюсь по возможности брать кого-то из детей с собой на интервью или на другие мероприятия, чтобы не упустить возможности пообщаться и привить интерес к труду, к творчеству. В то же время могу отложить любую срочную работу, чтобы побыть рядом с ребенком, если ему сейчас это надо… Сложно определить ту грань, когда семья начинает страдать от недостатка внимания мамы и жены, но, если у супругов есть взаимопонимание и готовность пойти навстречу друг другу, золотая середина обязательно найдется.

Комментарий:

Не стань «синтетической мамой»!

Екатерина БУРМИСТРОВА, семейный и детский психолог, мама восьмерых детей:

— Если мама чистит картошку или моет пол — виден результат, и ребенку понятно, что мама работает. Чтение, работу на компьютере, телефонные переговоры, где результат для ребенка не виден, дети до четырех-пяти лет не воспринимают как труд, поэтому не дают маминому вниманию «утекать» от них, начинают с утроенной силой требовать его. И эта реакция абсолютно нормальна, сердиться за это на ребенка маме совершенно неправильно. Только дети флегматичного темперамента спокойно переживут, что мама занята не ими, — большинству детей все-таки необходимо общение. Особенно у ребенка до трех лет логика такая: если мама мной сейчас не занята, значит, она меня не любит. Эта ситуация для него невозможна, и он пытается ее преодолеть любыми способами. Поэтому маме с маленьким ребенком я бы рекомендовала работать за компьютером только во время сна малыша, иначе это будет стресс для обоих — ходит канючащий ребенок,   мама не может сосредоточиться, все больше сердится на него и при этом чувствует себя виноватой. В результате продуктивность низкая, а негативный след на отношениях ощутимый.

Оптимальный вариант — находить кого-то, кто бы на два-три часа ребенка подхватывал, и это время концентрированно посвящать работе. Как показывает опыт, обычно, если искать, желающие помочь находятся — например, можно скооперироваться с другой мамой. Это необходимо лет до четырех. После четырех лет   у ребенка появляется внутренний мир, воображение, он может заниматься чем-то один, но надо иметь в виду, что четырех-пятилетний ребенок вряд ли сможет заниматься самостоятельно чем-то более 40 минут.

Для ребенка пяти-шести лет можно придумать на время вашей работы какое-то творческое занятие или что-то интересное, особенное, чего в другое время не бывает. Но я бы не рекомендовала каждый раз, когда мама садится за компьютер, включать ребенку мульфильмы — он может привыкнуть и включаться в телемедиареальность, а это потенциальная возможность зависимости.

Конечно, садясь за работу, нужно объяснять ребенку: я работаю, — но только со временем у него возникнет реальное понимание, что, когда звучат слова «мама работает», значит,   ее не добиться никакими способами.

Подготовить ребенка к этому можно заранее. Мне кажется, очень важно, чтобы уже в год-полтора он слышал слова «мама кушает», «маме нужно полежать», «мама с папой разговаривают». Важно, чтобы он понял: у мамы есть свои собственные потребности и она не всегда принадлежит ему. Пока ребенок маленький, это «самостоятельное время» очень небольшое — от двух до десяти минут. Первые сто двадцать пять раз ребенок, возможно, не будет этого понимать, но говорить все равно нужно. Только очень важно, чтобы в этот момент у вас не возникало острого чувства раздражения на ребенка.

И еще один совет: если ребенок старше четырех лет, перед тем как начать работать, позанимайтесь с ним концентрированно хотя бы минут пятнадцать, посвятите это время именно ему — почитайте, поиграйте, поваляйтесь с ним на диване, чтобы он насытился этим присутствием, и после того, как вы освободились, опять какой-то коротенький отрезок времени посвятите лично ему. Тогда ребенку легче будет принять этот режим: мама с ним — мама занята.

Ия ДЬЯЧКОВА

Как все успевать с двумя детьми? Тайм менеджмент для мам!

В это трудно поверить, но большинство молодых и многодетных мам в наше сложное время умеют не только все успевать, но и экономят при этом уйму времени для себя! Как им это удается? Да просто они не сидели и не ломали голову в отчаянии над вопросом: «Как все успевать с двумя маленькими детьми?», а сразу же сориентировались и научились правильно распределять свое время.

Итак, в этом деле вам смогут помочь лишь грамотные и проверенные на практике правила тайм-менеджмента для современных мам (проще говоря – умение планировать свое время), с которыми мы и предлагаем Вам ознакомиться в нашей статье.

Ведь Вы же не хотите с головой погрузиться в обыденную бытовуху и памперсы, с печалью и мешками под глазами наблюдая как Ваши сверстницы, также имея маленьких детей на руках, успешно реализуют себя в карьере, продолжая быть такими же привлекательными и интересными не только для своих мужчин, но и для окружающих.

Успевать абсолютно все с двумя маленькими детьми? Да, это реально! Планируем время правильно

Дорогие мамочки, благодаря некоторым секретам и хитростям, которых вы явно не знали до этого дня и о которых мы поведаем вам ниже, вы сможете научиться настолько правильно организовывать свое время, что вам совершенно не придется жертвовать сном или походом в салон красоты!

Правило №1: Важно – не важно

Скорее всего, вы уже почувствовали на себе, что с появлением двух (или второго) малышей, у вас не только добавилось множество дел, но и стало казаться, что всех 24 часов вам не достаточно, чтобы справиться с ними. Но поверьте, дня вам может вполне хватить, чуть ли не с головой!

Первый и простейших шаг для того, чтобы все успевать с двумя детьми, — сложить список дел и правильно расставить приоритеты.

  1. Уделите 15 минут и запишите в блокнот все задания, которые вам нужно сделать на протяжении всего дня.
  2. Список №1: выберите из них те, которые обязательно нужно выполнять ежедневно (кормление детей, укладывание перед сном и т.д.).
  3. Список №2: пометьте задания, которые можно выполнять не каждый день (например, приготовление пищи, покупка продуктов и т.п.).
  4. Список №3: составьте отдельный список дел, которые можно отложить на пару дней или же поручить кому-то другому.

Например, кормление ребенка и укладывание его перед сном в постель, – это дела, которые нельзя откладывать. Готовка – занятие важное, но подождать пару часов может. А вот мойку посуды можно отложить на конец или же поручить это задание мужу (да-да, пускай помогает!)

Правило №2: Разделяй и сортируй

Дальше, список важных и не важных дел советуем разделить еще раз:

  1. Те, которые вы можете сделать, пока малыш спит.
  2. Те – когда он еще не спит.

Готовить еду и гладить лучше, когда ребенок спит, а вот загружать вещи в стиральную машину, кормить домашних животных, поливать цветы можно и тогда, когда ваше чадо бодрствует.

Правило №3: Строго придерживайтесь режима

Наверняка, большинство молодых и многодетных мам имеют большущую неприязнь к различного рода режимам. Свободное кормление, совместный сон с ребенком – все это, на ваше удивление, совершенно не способствует построению правильной организации и распределению вашего времени! Но признайтесь себе, ведь любое держание режима отлично срабатывает и организовывает, не так ли?

Еще до того, как вы будете укладывать малыша, он будет уже сладко зевать, а чем ближе к обеду – будет хотеть кушать. Главное не нарушать определенный график, ведь всего пара неверных поступков – и хлопотная работа будет проделана напрасно.

Правило №4: Живите в ритме своих детей

Существует мнение: чтобы все успевать, нужно жить как ребенок. Поэтому, если вы хотите не только знать, как успевать с двумя детьми, но еще и успешно применять эти знания на практике, попытайтесь построить свой график мамы относительно до расклада своего ребенка: гуляйте и совершайте покупки, когда малыш гуляет; играйте, кормите, занимаясь некоторыми домашними делами. А когда ребенок спит, вы также отдыхайте, а не хватайтесь на лету за все несделанные дела одновременно.

Полноценный отдых очень важен для молодых и многодетных мам, которые кормят грудью, ведь именно хороший отдых отлично способствует улучшению лактации и длительного, здорового грудного вскармливания.

Прогулки на свежем воздухе также пойдут вам и вашим детям только на пользу: вы сможете отдохнуть, пока малыш будет играть на площадке со своими сверстниками. Вдобавок, вы можете побыть наедине с собой, попросив мужа погулять с малышом. Только не объединяйте прогулки с рейдами по продуктовых магазинах!

Правило №5: Делайте правильные выводы

Держите перед глазами расписанные согласно с предложенной схемой задания: сделав что-то – зачеркните. В конце для вам будет очень приятно посмотреть на письменное доказательство своего труда. И не впадайте в отчаяние, если вам не удастся выполнить все задуманное в течение дня. Лучше сядьте, соберитесь с мыслями и обдумайте, не слишком ли много вы на себя берете?

Правило №6: Поделитесь заботами с близкими

Обязательно составьте список дел, которые вы можете поручить мужу, бабушкам, дедушкам и другим родственникам, поскольку именно вы имеете наиболее тесную связь со своими детьми, а поэтому вашу утомляемость они будут ощущать на себе. Именно по этой причине так важно, чтобы вы могли отдыхать без детей хотя бы один час в день.

Важно!

Из-за постоянного пребывания со своими маленькими детками, у женщины может возникнуть эмоциональное перенапряжение, которое вскоре может привести к обеднению ее эмоциональной жизни! Чтобы этого избежать, вам попросту нужно будет как минимум один час перерыва в день, который вы сможете потратить лично на себя, вы ведь не машина, счастливая женщина и мать!

Советы молодым мамочкам. Как всё успевать с маленьким ребёнком

Жили, были муж с женой. Жили они не тужили. Часто выходили в свет, долго спали, много гуляли. Уделяли много времени себе и своим отношениям. И вот, насмотревшись на милых, послушных, вечно улыбающихся карапузов на улице и в рекламах, решили попросить у Боженьки ребёночка. Ждали девять месяцев и девять дней. И вот в их семье появилось маленькое чудо.

На этом, довольно часто, счастливая сказка заканчивается и в молодой семье начинается бесконечный хаос, неразбериха, упрёки и проблемы. Так давайте узнаем все по порядку: как всё успевать с маленьким ребёнком.

Новоиспечённые мамочка и папочка ссорятся, выясняют отношения. Всё это происходит из-за того, что на их голову сваливается огромное количество проблем и забот, к которым они абсолютно не были готовы.

Особенно тяжело становится мамочке, ведь папа зарабатывает деньги. А вечером, устав от работы, нуждается в отдыхе. Жена ничего не успевает, становится раздражительной. Часто из-за нехватки свободного времени перестаёт следить за собой.

Как же всё успевать с маленьким ребёнком? При этом оставаться привлекательной и желанной женой, хорошей хозяйкой и заботливой мамой? Однозначного ответа на данный вопрос не существует. Но в данной статье вы можете найти некоторые практические советы. Прислушайтесь к ним и ваша сказка семейной жизни будет иметь счастливое продолжение.

Видео. 10 советов молодой мамочке, как все успеть с маленьким ребенком. 

  1. Помощь.

Мамочка старается быть идеальной и для этого, как ей кажется она должна сама справится со всеми заботами. Но надолго ли хватит сил? Ничего плохого не случится, если папа будет заниматься закупкой продуктов. А новоиспечённые бабушки и дедушки только обрадуются возможности гулять с коляской в парке. Мама в это время сможет сделать другие дела. Или немножечко отдохнуть. Что бы потом с новыми силами идти по намеченному маршруту.

  1. Не на руках тоже весело.

Малышу очень здорово и весело у мамы на ручках он играет, гулит. Но ведь мама знает, сколько дел её ожидает, когда кроха уснёт. Поверти, ребёночку так же хорошо будет и на развивающем коврике и в шезлонге. Не отмахивайтесь от современных помощников. Тогда вы сможете всё успеть.

  1. Посудомойка и компания.

Сегодня просто грешно не использовать достижения современной техники. Ведь сколько времени можно сэкономить, а потом посвятить своему малышу, используя посудомоечную машину, стиралку автомат, кухонный комбайн, мультиварку, блендер, микроволновую печь.

  1. Отдохнувшая мама.

Кроха не оценит вымытый пол и вкусный ужин для папы. Ему намного важнее чтобы мама была в хорошем расположении духа. Отдыхайте при любой возможности. Ведь малыш быстро почувствует раздражённость и усталость мамы.

  1. План действий.

Чтобы всё успеть, очень важно знать заранее, что и когда необходимо сделать. Составьте план работы на следующий день. Это поможет правильно распорядиться временем и успеть сделать все дела. Заведите специальную тетрадку или блокнот, в который вечером записывайте то, что планируете сделать. Вычёркивайте сделанное, поверьте, это принесёт уйму позитивных эмоций и поможет поверить в собственные силы. Вы не будете тратить время попусту. В этом плане не забудьте выделить несколько пунктиков для себя любимой.

  1. Бодрое утро.

Просыпайтесь раньше малыша. Утренние полчаса, которые вы проведёте без своего помощника, дадут вам возможность привести себя в порядок. Спокойно принять душ, позавтракать или выполнить несколько физических упражнений. Ведь молодая мамочка должно, несмотря на все заботы, хорошо выглядеть.

Не расстраивайтесь, если вы что-то не успеваете. Не бойтесь отложить работу и посвятить время отдыху с мужем. Будьте позитивны, больше отдыхайте и тогда у вас обязательно всё получится и ваша сказка будет счастливой. Рекомендую также почитать: практические советы по воспитанию ребенка от Сесиль Лупан.

Новая мама? Узнайте 25 вещей, которые делают ее хорошей матерью ее младенцу

Марта Сирс, Р.

Двадцать восемь лет назад я (Марта) впервые стала мамой. Хотя у меня было «Р.Н.» после моего имени я очень испугался. Все дети, с которыми я играл в «мамочку» в больнице, были детьми других людей, а не моими. Мне пришлось с нуля научиться быть матерью своему маленькому Джимми. Это было интенсивное и личное обучение, и мне посчастливилось испытать это интенсивно и лично еще семь раз.

СВЯЗАННЫЕ С: Загрузите нашу таблицу возрастов и стадий: от рождения до 5 лет

Мой муж, Билл, узнал вместе со мной все, что мы обсуждаем в этой книге для новеньких матерей. Мой голос, говорящий от матери к матери, будет доминировать в книге, а Билл будет вставлять кое-где, чтобы выразить свое видение отца и педиатра.

Это не традиционная книга по уходу за ребенком. Вы не найдете в нем ничего о опрелостях, уходе за пуповиной или о том, как принимать ванну. Вы можете получить эту информацию из множества других источников.Напротив, эта книга представляет собой руководство по воспитанию ребенка, и в ней рассказывается как о процессе становления матерью, так и о младенцах. Это поможет вам лучше узнать своего ребенка, и мы надеемся, что это также поможет вам понять себя, когда вы возьмете на себя эту новую материнскую роль.

Мы считаем, что младенцы могут многому научить мам. Если вы будете слушать своего ребенка и реагировать на его или ее сигналы, это приведет вас к тому стилю воспитания, который поможет вам обоим добиться успеха. Биология и поведение младенца помогут вам начать и укрепить уверенность в себе, поскольку вы и ваш ребенок будете развивать двусторонние доверительные отношения.Но это не идеальный мир, в котором мы живем, и на пути вам встретятся силы, которые заставят усомниться в своей материнской интуиции. Мы надеемся, что эта книга подготовит вас к некоторым из этих препятствий на пути и поможет вам справиться с предстоящими проблемами и изменениями.

Материнство и отцовство восьми детей многому нас научили. Мы очень отличаемся от тех, кем были до рождения детей, и большинство, если не все, из этих различий к лучшему. Хотя личностный рост иногда бывает трудным, нам было очень весело на этом пути.Развлечение в жизни с ребенком — это то, что убедит вас и ребенка в том, что жизнь хороша. Наслаждайся малышкой!

То, как вы мать своего ребенка, имеет значение.

Материнство в двадцатом веке стало непростым делом. Мы можем воспринимать выживание наших малышей как должное, и этим мы отличаемся от всех матерей, которые были до нас. Вместо этого мы беспокоимся о том, вырастут ли наши дети счастливыми и продуктивными — это более сложная проблема.

Никто еще не проверил и не усовершенствовал систему воспитания, которая гарантирует, что дети будут здоровыми.Большая часть исследований сосредоточена на том, что идет не так, а не на том, что идет правильно, и психологи, начиная с Фрейда, часто возлагают вину на матерей. Это вызывает сильное беспокойство, поскольку матери изо всех сил пытаются вырастить психологически здоровых детей. Матери часто чувствуют, что во всем, что они делают, ставки высоки, а возможность совершить серьезные ошибки делает работу по воспитанию детей пугающей.

В ответ на Фрейда существует другая школа мысли, которая предполагает, что матери не так уж критичны по отношению к психике своих детей.Да, детям нужны надежные опекуны, но они более или менее взаимозаменяемы, а групповой уход не только удовлетворителен, но и делает детей независимыми в более раннем возрасте. Младенцы действительно предпочитают своих родителей, но им действительно не нужно все внимание один на один, которое сопровождает традиционное материнство. Интересно, что эти теории развивались в то время, когда все больше и больше матерей с маленькими детьми находились в рабочей силе.

Итак, где вы подходите? Насколько важны вы, отзывчивая, заботливая и заслуживающая доверия мать, для развития вашего ребенка? Как узнать, что ты делаешь что-нибудь?

В родительском бизнесе наука часто подводит нас.Трудно изучать поведение, столь же сложное, как взаимодействие матери и ребенка, не говоря уже о том, чтобы связать эти взаимодействия с тем, как дети ведут себя и чувствуют себя спустя годы. «Эксперты» размышляют, вытягивая советы из крошечных нитей доказательств, но кто на самом деле знает?

Я считаю, что у опытных родителей — родителей детей, которые хорошо учатся, — есть ответы. На протяжении многих лет мы с Биллом разговаривали с тысячами мудрых и опытных матерей, и, хотя мы не претендуем на то, что это научный образец, мы уверены, что можем передать то, что мы узнали от всех этих семей.Мы считаем, что то, как вы воспитываете своих детей, влияет на то, какими людьми они становятся.

Материнские советы, которые мы дали в этой книге, отражают стиль, который мы называем привязанным родителем. Для младенцев привязанность к родителям включает в себя близость с самого рождения, чуткую реакцию на плач, ношение ребенка, совместный сон и кормление грудью. Также важно участие отца как непосредственно в работе с ребенком, так и в поддержке матери. Вместе эти практики составляют очень заботливый стиль ухода за младенцем, который дает удивительную чувствительность между матерью и ребенком.Мать большую часть времени понимает, о чем думает ребенок, и ребенок хорошо реагирует на заботу матери. Младенцам, которые испытывают привязанность к родителям, редко нужно плакать, чтобы удовлетворить свои потребности (хотя они могут много плакать, когда их что-то болит или беспокоит), потому что они могут общаться другими, более тонкими способами. Матери, которые воспитывают ребенка в этом стиле, уверены, что поступают правильно для своих детей, потому что они чувствуют, что могут воспринимать потребности своих детей, и потому что их дети счастливы, когда они наиболее отзывчивы.Такой стиль воспитания позволяет превратить даже самых нуждающихся детей в детей, с которыми весело.

Привязанность родителей дает долгосрочные выгоды. Когда ребенок, о котором так заботятся, превращается в малыша, с ним легко справиться. Его мать прекрасно понимает, что он пытается сделать или сказать, поэтому у молодого исследователя меньше шансов сильно расстроиться. Поскольку он доверяет своей матери и очень хочет оставаться в ее благосклонности, слово предупреждения или какое-то творческое перенаправление от нее часто бывает всем, что нужно, чтобы предотвратить проблемное поведение.

По мере взросления детей привязанных родителей пособие сохраняется. Эти дети усваивают чувствительность своих родителей к ним. У них есть внутреннее чувство того, что правильно, и их беспокоит, когда ситуации нарушают их ценности. Они хорошо знают себя и могут оставаться верными своему характеру посреди толпы, идущей в другом направлении. Они сострадательны и понимают других людей. Научившись близости с родителями в раннем возрасте, они устанавливают и поддерживают здоровые отношения с другими людьми.Они приносят своим родителям радость и гордость.

Итак, вы важны для своего ребенка? Да Вы. Вы, как его мать, знаете его лучше всего, и он больше всего доверяет вам, и вы будете искать совета в ближайшие месяцы и годы. Вы его окно в мир и его верный толкователь того, что происходит внутри него. Ваши отношения построены на долгой истории знакомства друг с другом, истории, которая начинается еще до рождения. Поскольку эти отношения основаны на любви, доверии и множестве мелких взаимодействий, они могут терпеть ошибки и недопонимания.Ни один момент не является критически важным. Важна гармония, которая развивается между вами.

Так что расслабьтесь и наслаждайтесь своим малышом. Это особое время в вашей жизни, и хотя оно полно забот и изменений, оно также полно чудес. Тебе есть чего ждать. Мать может обогатить каждый уголок вашей жизни. Будьте готовы к чудесному путешествию.

Когда вы приносите домой новорожденного, помните, что вы моделируете воспитание своих старших детей. Кроме того, вы воспитываете чужого будущего мужа или жену, отца или мать.Стили воспитания, которым усваиваются дети, — это те стили воспитания, которым они, скорее всего, будут следовать, когда станут родителями. Вот пример того, как моделирование влияет на детей: мать привела своего новорожденного Эрин и своего двух с половиной лет Тиффани в мой офис для проверки. Во время осмотра Эрин заплакала. Тиффани бросилась к матери, потянула ее за юбку и воскликнула: «Мамочка, Эрин, плачь; возьми, рок-рок, медсестра! » Этот маленький ребенок только что описал отзывчивое воспитание в соответствии с моделью своей матери.Когда Тиффани становится матерью и ее ребенок плачет, что вы думаете, что она будет делать? Она не станет обращаться к книге или звонить своему врачу. Она интуитивно подберет, рок-рок и кормит.

СВЯЗАННЫЙ: Загрузите нашу таблицу возрастов и этапов: от рождения до 5 лет

20 цитат о красивых и трогательных матерях

  • Рассказы
    • Повседневные герои
    • Оригиналы Goalcast
    • Знаменитости, вдохновляющие
    • Истории любви
    • Истории успеха
    • Воодушевляющие новости
    • Ваши истории
  • Самостоятельная
    • Диета и питание
    • Эмоциональное здоровье
    • Упражнение
    • Медитация
    • Психическое здоровье
    • Образ мышления
    • Физическое здоровье
    • Назначение
    • Саморазвитие
    • Духовное здоровье
  • Отношения
    • Знакомства
    • Семья
    • Друзья
    • Сердцеед
    • Брак
    • Воспитание
  • Успех
    • Карьерный рост
    • Творчество
    • Предпринимателей
    • Финансы
    • Мотивация
    • Производительность
    • Навыки
    • Учеба
    • Путешествия