Как ты себя чувствуешь?: hizrafly — LiveJournal
— Таня, как ты себя чувствуешь?
… Я не знаю, как ответить на этот вопрос.
С одной стороны, я чувствую себя, как человек, которому позавчера сделали операцию.
-Болит? Ну конечно болит! Но если обращать на это внимание, впадешь в тоску. Поэтому если есть выбор: ходить, пытаясь не хромать, помогать лежачим, развлекать всех в палате, играя в официанта, катать на карете в перевязочную страждущих , бегать по лестнице на первый этаж за кофе для своей палаты или лежать, жалея себя, выбор очевиден.
— Как ты там?
Где там? В какой из реальностей? В той реальности, где семь человек в палате, кормят баландой, а полусумасшедшей бабуле на соседней кровати меняют памперс раз в сутки, где в туалет невозможно войти из-за того, сигаретный дым режет глаза и под спиной чудовищная кровать с клеенкой… В этой реальности хочется взвыть, и жить не возможно.
А в той реальности, где есть веселые и душевные тетки в палате,где я работаю больничным солнышком, где есть фейсбук, смски друзей, где в ноутбуке сериал » Быть Эрикой», в айфоне книга «креативщик», а в плеере Nitin Sawhney — очень уютно и хорошо живется.
— Ну везука тебе, ты на больничном!
Ребята, у меня нет больничного. Мое время никто не оплачивает. Я работаю отсюда каждый день: договариваюсь о подробностях одного проекта, обсуждаю планы, состав участников, деньги, обеспечиваю работой еще пару человек, я редактирую наши с Иришкой статьи, пишу рецензии… Я работаю. Я не могу позволить себе больничный. Я отвечаю перед своей семьей за материальную сторону жизни. Увы. И ура! И мной гордятся…;)
— Как нога?
Нога прекрасно! Мы с ней в восторге! Нога свободна, и это чувствуется!!! И правда свобода , даже с болью, ценнее золотой (титановой)клетки! Мы с ногой разговариваем, мысленно танцуем, ходим на перевязки и выбираем рисунок будущей татуировки. И нам хочется чтобы нас погладили, обеих, нежно нежно…и долго долго…
Знаете, я подготовилась к больнице. Я обеспечила все для максимального комфорта: отложила деньги на этот период, у меня с собой тройник, электрочайник, вкусности, ноутбук, лекарства — все, чтобы никого не напрягать. Только чтобы мои родные и близкие лишний раз не ездили в эти @беня дальние дали…
А может это зря? — думаю я глядя, как вечерами палата заполняется заботливыми мужьями и сыновьями и братьями… Нет не зря. Ну уж такая я вот.
Мне не нужно ни конфет, ни апельсинов… Мне нужно совсем немножко тепла и любви…ко мне такой: сильной и яркой снаружи и хрупкой и раненой внутри.
И я вам всем за это благодарна!
Я очень рада, что у меня есть вы все!
И все на мне заживает очень быстро, как на собаке, которая высунув язык , уже бежит вперед, влекомая очередной целью…) я уверена!
Posted via LiveJournal app for iPhone.
Speaking Series: Как ещё можно ответить на вопрос «Как дела?»
Субтитры:
Charlotte: Hi. (Привет).
Ben: Hey. Good to see you. (Привет! Рад тебя видеть).
Charlotte: You too. How’ve you been recently? (И я тебя. Как твои дела?)
Ben: Pretty good. I just joined the football team. I’m excited! How about you? How’s your new semester going? (Все очень хорошо. Меня взяли в футбольную команду. Я в восторге! Как ты? Как новый семестр?)
Charlotte: Not so good. My classes are much harder this year. (Не так уж хорошо. Мои предметы сейчас гораздо сложнее, чем в прошлом году).
Ben: Don’t worry, it’s only the beginning of a semester. I am sure you’ll catch up soon. (Не переживай, это же только начало семестра. Я уверен, ты скоро всё догонишь).
Charlotte: Thanks. I will. (Спасибо. Я постараюсь).
КОММЕНТАРИЙ：Обычно люди отвечают на такие вопросы в позитивном ключе, но если у вас есть какие-то проблемы, не обязательно говорить, что все отлично (“I am fine.”) Особенно если вы разговариваете с членами семьи или близкими друзьями, не бойтесь, поделитесь тем, что сейчас происходит в вашей жизни.
Субтитры:
Charlotte: How are you? (Как дела?)
Ben: I’ve been better. (Бывало и лучше).
Charlotte: What’s wrong? (Что стряслось?)
Ben: I hurt my knee during the football practice yesterday. (Я повредил колено вчера на тренировке по футболу).
Charlotte: Oh, no. Is it still hurting now? (О нет. Оно все еще болит?)
Ben: Yes, I’m afraid I won’t be able to play for the next game. (Да, я боюсь, я не смогу играть в следующем матче).
Charlotte: I’m so sorry. I hope you will get better soon. (Мне так жаль. Я надеюсь, что ты скоро поправишься).
Ben: Thanks. (Спасибо).
Другие варианты вопроса “how are you?” (как дела?):
1. How is it going?
2. What’s up?
3. What’s happening?
Полный список ответов на вопрос «How are you?», “How is it going?” (как дела?):
1. Отлично.
2. Not bad. Не плохо.
3. Fine, thanks. Отлично, спасибо.
4. Pretty good. Все хорошо.
5. Great! How are you doing? Замечательно. А как ваши дела?
6. I’m hanging in there. Держусь (это про трудные обстоятельства)
7. I’ve been better. Бывало и лучше.
8. “It’s going well.” Все идет хорошо. (Так можно отвечать только на вопрос «How’s it going», на вопрос «How are you?» нельзя).
Полный список ответов на вопрос “What‘s up?” (что нового?):
1. Nothing much. Ничего особого.
2. Not a lot. Все по-старому.
3. Oh, just the usual. Ничего нового (все обычное).
4. Oh gosh, all kinds of stuff! Боже, так много всего случилось!
Когда отвечать на вопрос не нужно:
Еще одна вещь, которую следует знать: все эти вопросы могут использоваться, чтобы просто сказать «Hello». В таком случае рассказывать про себя не нужно. Лучше просто ответить любым другим приветствием:
A: How are you?
B: Hey, how’s it going?
Но как же мы поймем, хочет ли кто-то узнать про наши дела или просто здоровается?
Вы поймете, что это просто приветствие, если ваш собеседник:
просто проходит мимо и не останавливается специально, чтобы поболтать с вами
машет вам рукой, когда задает этот вопрос произносит фразу нисходящим тоном (интонационно она не звучит как вопрос).
Теперь вы знаете, как правильно отвечать на дежурные вопросы и не попасть впросак. Используя выражения из этого материала, вы сможете поддерживать беседу с носителем языка, а также разнообразить свою разговорную речь.
8 примеров того, как с юмором ответить на бестактные вопросы / AdMe
Каждому из нас приходилось отвечать на бестактные вопросы. Порой это вызывает злость, порой — веселит. Зачастую люди даже не понимают, что ставят кого-то в неловкое положение, но от этого справляться с такими ситуациями не легче.
AdMe.ru собрал самые неловкие вопросы, которые хотя бы раз слышал каждый из нас, и нашел ответы на них, приправленные долей юмора.
1. Сколько стоит ваша квартира?
Когда речь заходит о деньгах, любые безобидные вопросы могут оказаться бестактными. Но как только вы обзаводитесь своим жильем, каждый второй хочет узнать, сколько же вы заплатили за квартиру, вложили в строительство дома или во сколько обошелся ремонт.
Говорить реальную цену или нет — решать вам, но всегда можно перевести тему в другое русло.
Ответы:
- Теперь есть где жить, но не на что.
- Пока рано говорить, еще столько лет выплачивать за нее.
2. Когда вы уже поженитесь? Давно пора
Есть много шуток о том, что стоит девушке познакомиться с парнем, как она тут же начинает «примерять» его фамилию и выбирать имена детям. Но зачастую все выглядит по-другому: едва вы начинаете с кем-то встречаться, все вокруг задают вопросы о свадьбе. Мало кого интересует, что вы еще не готовы, что вам и так хорошо или вы вообще не планируете связывать себя узами брака.
Ответы:
- Сегодня как раз завели будильник пораньше, чтобы успеть в ЗАГС, но вот досада – проспали. Но завтра – обязательно!
- А вы когда собираетесь? А вы в каком возрасте поженились?
- А когда вы хотите нас поженить?
3. Сколько тебе платят?
Заработком могут интересоваться по разным причинам: из чистого любопытства, переживая за вас или, например, завидуя. Но любой из десятков таких поводов не обязывает вас давать полный финансовый отчет.
Ответы:
- Мне вполне хватает на жизнь!
- Девяносто тысяч тайваньских долларов!
- Получаю среднюю зарплату по отрасли (но существенно меньше Билла Гейтса).
4. Почему не заводите детей? Время-то идет
Появление малыша в семье — сугубо личное дело, но это никогда и никого не останавливает. Вопросы о детях начинают задавать еще до свадьбы, подкрепляя уверениями «без ребенка — это не семья», «время давно пришло» и «как вообще можно не хотеть детей».
Ответы:
- В мае! 2025 года.
- Уже завели, просто никому об этом не говорим.
- А почему вы хотите это знать?
5. А сколько вам лет?
Этот вопрос считается бестактным по отношению к женщинам, но и для мужчин он бывает неприятным. Зачастую люди выглядят старше или младше своих лет, и реакция на настоящую цифру вполне может расстроить или даже обидеть.
Ответы:
- Мне всегда 19!
- Как раз столько, чтобы наслаждаться жизнью.
- А вы с какой целью интересуетесь?
6. У тебя что-то случилось? Ты грустная
Конечно, если этот вопрос задает близкий вам человек, то, скорее всего, он просто беспокоится. Но порой нам не хочется говорить о своих проблемах даже семье, а расспросы только усугубляют положение. Попробуйте улыбнуться, отвечая на этот вопрос, чтобы одним видом рассеять все сомнения.
Ответы:
- Я просто задумалась о смысле бытия!
- Немного устала, но ничего — высплюсь и снова буду сиять.
7. О, кажется, ты поправилась?
Или похудела. Или еще что-то, связанное с внешним видом. Такие вопросы сразу вызывают желание посмотреть на себя в зеркало и понять, что не так. Бывают моменты, когда наши изменения связаны со здоровьем или, к примеру, стрессом, но это не повод объяснять каждому, что происходит в нашей жизни.
Ответы:
- Я нашла свою идеальную форму!
- Решила, что хочу изменить что-то во внешности — пробую все варианты.
- Вы действительно хотите об этом поговорить?
8. Почему ты все еще не замужем?
Возможно, это ваш осознанный выбор — быть одной, и вы можете с гордостью ответить «да». Но для многих тема одиночества весьма болезненна, и подобные вопросы о поиске второй половинки ранят и заставляют чувствовать себя некомфортно.
Ответы:
- Все еще не встретила свою судьбу.
- А как ты поняла, что это «он»?
- Сначала решила ребенка завести, вдруг для второго мне захочется другого папу!
- Выйду замуж, как только закончится бракоразводный процесс.
В любом случае вы всегда вправе прямо сказать, что не хотите обсуждать ту или иную тему, и избежать скомканных и неприятных ответов на бестактные вопросы.
как отвечать на самые странные вопросы рекрутеров
На основе рейтинга самых безумных вопросов рекрутеров этого года мы составили учебное пособие, рассказывающее о том, как на них отвечать.
Исследовательская компания Glassdoor составила рейтинг этого года, в котором перечислила самые странные вопросы, задаваемые на собеседованиях в США, Канаде, Германии и других странах. Справедливости ради стоит отметить, что не все вопросы были действительно странными и многие из них вообще бы никого не удивили в России. На это не так и важно. Важно то, что Glassdoor предложила всем желающим попытаться ответить на удивительные вопросы. Из получившегося вполне можно составить учебное пособие, рассказывающее, как отвечать на неожиданные вопросы на собеседованиях. Что мы и сделали, отобрав действительно самые неожиданные из представленных вопросов. И теперь приводим примеры того, как можно на них ответить. Ведь опытные рекрутеры уверяют, что главное, услышав такой вопрос, не теряться, а продемонстрировать желание и умение вдумчиво и обоснованно ответить. На реальных примерах показываем, как это сделать. Кстати, поскольку российские рекрутеры частенько заимствуют каверзные вопросы у своих западных коллег, есть вероятность столкнуться на собеседовании именно с перечисленными вариантами.
Как стать идеальным собеседником для начальника, коллег и рекрутера
Илон Маск и специалисты по хотдогам
«Когда хотдог увеличивается в размерах, в каком направлении он порвется и почему?» Речь здесь очевидно о том, что происходит с сосиской во время нагревания, но где вообще могут такое спросить? Смело можно было бы предположить, что подобный вопрос задают в какой-нибудь сети закусочных. А вот и нет. Так, между прочим, отбирают кандидатов в компании Space X, которой руководит небезызвестный Илон Маск. Но как рассказывают очевидцы, сам Маск во время собеседований задает вопросы попроще.
Что касается ответов, здесь все желающие блистали знаниями физических состояний хотдогов и объясняли, что, скорее всего, сосиска порвется вдоль. Кто-то объяснял это тем, что диаметр в данном случае меньше длины, а кто-то опирался на собственный опыт. Другие, даже с учетом абсурдности такого вопроса, давали на удивление развернутые и обоснованные ответы вроде таких: «Увеличение температуры заставляет предмет расширяться в обоих направлениях. Самая слабая точка — в центре, и сосиска в итоге разорвется вдоль из-за давления, оказываемого испаряющейся жидкостью».
100 лошадиных и утиных сил
«С кем вы предпочтете сразиться: с одной уткой размером с лошадь или 100 лошадями размером с утку?» – интересуются у тех, кто пытается устроиться на работу в сеть супермаркетов Whole Foods Market. Вопрос настолько не вяжется с реальным миром и здравым смыслом, что работать в этих супермаркетах явно могут только какие-то особенные люди, которые способны не только не ужаснуться тому, что их спрашивают про лошадиных размеров утку, но еще и не растеряться и найти что ответить. А один из не менее странных, чем сам вопрос, ответов, например, звучал так: «Я бы выбрал одну утку размером с лошадь. Это же просто утка, и ее единственное оружие — клюв. Никогда не видел злую утку, зато видел разъяренную лошадь. Лошади могут просто забить насмерть своими копытами. Правда, гигантский клюв утки, наверное, тоже может убить. Но в случае с уткой, все, что мне понадобилось бы сделать, чтобы успокоить ее,– это просто положить в ее клюв немного еды. Я уже раньше пробовал покормить сотню уток – это утомительно, но безопасно. А сто разъяренных лошадей, пытающихся тебя убить своими копытами, напоминают мне сцену из «Парка юрского периода», так что нет уж, спасибо».
Где искать пингвинятину?
Не менее удивительные вопросы задают и потенциальным сотрудникам другой американской сети супермаркетов Trader Joe’s. Там кандидатам предлагают рассказать, что бы они сделали, обнаружив в холодильнике пингвина.
«ДП» рассказывает о самых странных вакансиях Карьера«ДП» рассказывает о самых странных вакансиях
«Взял бы его себе, назвал Джордж и много раз обнял. А потом, может быть, научил бы его приносить разные мне вещи», – так, например, ответил тот, кто явно хотел похвастаться своей доброжелательностью. Более подготовленные к работе в супермаркете отвечали следующим образом: «Уточнил бы, что именно он ищет, и предложил бы помочь найти нужный товар» или «Проверил бы штрих-код на пингвине и переместил бы в отдел с домашней птицей».
Философский вопрос
Большинство работодателей пусть и самыми нетривиальными способами все же пытаются выяснить, способны ли кандидаты выстраивать логические цепочки и не растеряться, столкнувшись с неожиданными задачами. Но некоторые задают вопросы, смысл которых вообще никому не понятен. Так, например, устраивающихся на работу в канадский парк аттракционов Canada’s Wonderland спрашивают, доводилось ли им чувствовать себя пластиковым пакетом. Пытаться понять, что именно таким образом выясняют рекрутеры, – почти бессмысленно, но, как говорят опытные кадровики, главное в таких ситуациях не теряться.
Стоит отметить, что данный вопрос больше, чем все остальные, обескуражил посетителей сайта Glassdor. Среди немногочисленных ответов в основном можно обнаружить лишь унылые «да» и «нет», но есть и интересные варианты. Вот, например: «Да, такое бывает, когда я хватаюсь сразу за несколько задач. Но я работаю увлеченно и продолжаю летать между задачами, словно пластиковый пакет на ветру, до тех пор, пока не достигну цели».
Отличный способ в изысканной форме рассказать работодателю о своей способности работать в режиме многозадачности и добиваться поставленных целей, а заодно не оставить без ответа странный вопрос.
Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter
Как ты себя чувствуешь
14.07.2020 Галина Гусева,карьерный коуч, член Российской Ассоциации EMDR-терапевтов, эксперт по сложным ситуациям
Момент первый
Как создать в себе необходимое состояние
Когда мы устаем от изобилия «полезной информации», где нет ответа на конкретные вопросы «Что делать?», а препятствий больше, чем ресурсов, нам свойственно и беспокоиться, и тревожиться, и бояться, и переживать, и чувствовать свое несовершенство и бессилие перед обстоятельствами, которыми мы не можем управлять. Тем не менее, мы все-таки можем управлять собой. Сейчас самое время сменить глагол – от него многое зависит. Если мы «управляем» то это что-то механическое, подчиненное, лишенное самостоятельности, воли, а мы говорим о себе. Попробуем изменить глагол на любой другой. Например, «поддержать», «вдохновить», «усилить», «дать опору», «вселить уверенность», «мобилизовать». Найти нужное для себя слово, отвечающее на вопрос: «Какого внутреннего ресурса или состояния мне не хватает?» – это и есть первый момент техники самопомощи.
Момент второй
К какому поведению вы прибегаете в кризис
Определите свою стратегию поведения в период изменений. Базовый закон самопомощи – обратить на себя внимание и опознать, что именно сейчас вы переживаете.
Отрицание. Согласно открытой психологом Элизабет Кюблер-Росс закономерности поведения людей, столкнувшихся с горем (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие), первая стадия прохождения человеком кризиса – отрицание. Человек, отрицающий опасность ситуации или ее значимость лишается возможности увидеть реалистичную картину мира, что в свою очередь, приводит, к ошибочным действиям и движениям в обратную сторону от выхода из ситуации. Отрицать, это и нежелание что либо, узнавать о ситуации, разбираться в ней, например, получать новую информацию, осмыслять ее. В этот момент человеком руководит страх. Руководитель, отрицающий у себя чувство страха, способен совершать рискованные, не до конца обдуманные поступки. Кроме того, менеджеры, состоящие в команде руководителя, будут, дезориентированы, что подрывает веру в руководителя.
Отказ от действий. Страх создает картину реальности, многократно преувеличивающей негативные последствия по их силе, размаху, качеству. А значит, любые попытки противостоять – ни к чему. Тогда и наступает время горевания, сужающее поле воспринимаемой информации. Так внимание становится избирательным, ориентированным исключительно на безуспешность попыток спасти бизнес. В таком состоянии невозможно обнаружить какие-либо возможности – логичным кажется отказ от действий.
Для поиска возможностей необходимо впустить в свое пространство мысль о том, что выход из ситуации существует. Возьмем пример ивент-агенств, оказавшихся в наиболее сложной ситуации. Некоторые из них нашли новые формы представления своих услуг в онлайн, что позволяет решать задачи клиента и дает гарантию сохранности бизнеса – хотя бы на ближайшие полгода-год. А это уже победа над кризисом.
Лихорадочная активность
Поиск виноватого. Кто-то же должен ответить за все кризисные последствия. Вирус неуловим, но под рукой всегда есть сотрудники, коллеги, партнеры, клиенты… Так офис наполняется негативными эмоциями, мешающими выполнять рабочие обязанности, сотрудниками овладевает тревога, эффективность потраченного времени, сил падает, наступает полная демотивация персонала.
Момент третий
Как сохранить устойчивость в период перемен
Назовите, того кого нельзя называть. Исследователи доказали, что когда человек рассказывает, о том, что переживает в связи с какой-то ситуацией и называет свое состояние, он ощущает ослабление этой эмоции. Эмоциональный интеллект уже давно доказал свою силу, на основе множества объемных исследований мы можем уверенно заявить: способность осознавать свои эмоции и их причину – это уже половина решения задачи.
В моменты сильных переживаний осваивайте техники дыхания и осознанного мышления – mindfulness. Появление в жизни человека такого достоверного, всевидящего технического оснащения, как МРТ, давно не оставило никаких шансов для сомнений: правильное дыхание врачует тело, перезапускает работу мозга, возвращает человека к жизни.
Сформулируйте списки своих страхов. По каждому пункту пропишите, что вы можете сделать, чтобы защитить себя. Затем постройте иерархию страхов – от самого до наименее страшного.
Смените фокус на радость и удовольствие. Например, вместо чтения об очередном крахе наблюдайте за курьезами разных рынков отмечайте интересные бизнес-решения, и подходы. Заведите блокнот и выписывайте то, что вам понравилось. Смена фокуса помогает замечать явления, вещи, предметы, способные натолкнуть вас на идею.
Составьте карту идей. Изучите смежные дружеские бизнесы, которые ранее не попадали на орбиту вашего внимания, накидайте идеи по поводу того, какие новые потребности могут возникнуть у ваших клиентов, партнеров.
Хвалите себя. Причем заканчивайте каждый день 5–7 пунктами, за которые вас можно похвалить и поблагодарить.
— Я в порядке. — Как ты? — Как ты? — Как ты? На вопрос: «Как ты?» можно ответить что угодно. «как ты?» (как себя чувствуешь?) — Я в порядке. — Как ты себя чувствуешь? — Как ты себя чувствуешь? — Как ты себя чувствуешь? Все эти варианты хороши. я усталый — не звучит, правильно будет — «я устал». «Я усталый» скажет один человек из 150 миллионов. По иронии судьбы он тоже здесь. ИМХО «устал» (и «уставший») правомерно использовать, когда предполагается какой-то процесс, у которого есть результат — усталость. А «усталый» может быть безо всякого процесса. Похоже на пару «болен-больной», немного не так, но все же. |
Как правильно отвечать на вопросы — Сноб
Почему люди не могут общаться? Автор The New York Times, писатель Джей Салливан уверен: из-за того, что каждый хочет говорить о себе. А чтобы вас услышали, нужно… уметь слушать. «Сноб» публикует отрывок из книги «Проще говоря: Как писать деловые письма, проводить презентации, общаться с коллегами и клиентами» (издательство «Альпина Паблишер») — о том, как реагировать, если вам задали вопрос, ответ на который вы не знаете
Фото: Andy Kirby / UnsplashУлучшить свои навыки общения — значит научиться еще больше присутствовать в моменте и быть еще полезнее для окружающих. Это особенно касается ответов на вопросы во время встречи или доклада. Когда человек задает вопрос, он приоткрывает вам нечто о себе, о своих мыслях и чувствах на заданную тему. Некоторым требуется немало решимости, чтобы выставить себя на всеобщее обозрение, задав вопрос во время выступления, на котором присутствует много людей. Они ставят себя в заведомо уязвимое положение, показывая, что чего-то не знают или не понимают. Отвечая уважительно и по делу, вы вносите большой вклад в свои взаимоотношения с аудиторией и с этим конкретным человеком.
А если вас спросят о чем-нибудь, чего вы не знаете?
Это то, чего мы все боимся, когда планируем выступать перед аудиторией или на встрече. Как мы можем подготовиться к любому сценарию? Никак не можем, поэтому даже не пытайтесь! Более того, если вы хорошо подготовились к презентации, скорее всего, у вас будут ответы на все возможные вопросы. То, что может застать вас врасплох, будет иметь лишь косвенное отношение к теме или требовать знания таких подробностей, на которые вы не рассчитывали. В любом из этих случаев аудитория, скорее всего, отнесется к вашему незнанию снисходительно.
Более того, во многих профессиях та ценность, которую вы привносите в обмен мнениями, не заключается в наличии у вас ответов на все вопросы. Ваша ценность в другом: вы понимаете ситуацию настолько хорошо, что можете задать правильные вопросы, а затем пойти и найти ответы. В то же время вы будете чувствовать себя увереннее, если вооружитесь несколькими приемами, чтобы эффективно отвечать на вопросы прямо на месте.
Вот четыре шага для ответа на вопросы:
- Выслушайте весь вопрос целиком.
- Выиграйте время на раздумье.
- Ответьте и подкрепите свою главную мысль.
- Пригласите задавать следующий вопрос.
В каждом из этих шагов сохраняйте зрительный контакт, а также такой язык тела, который говорит об открытости и заинтересованности. Рассмотрим каждый шаг подробно.
Выслушайте весь вопрос целиком
Невозможно правильно ответить на вопрос, если вы его неправильно услышали. Часто, слушая вопрос, мы слышим некое «волшебное слово», которые вызывает у нас конкретную реакцию. Это приводит к тому, что мы перестаем слушать и начинаем формулировать ответ или догадываться о мотиве говорящего. Если мы начали формулировать ответ, то автоматически перестали слушать вопрос. Если вопрос отклоняется от направления, которое мы себе додумали, то при ответе мы не попадем в цель. Возможно, вы дадите прекрасный ответ, но не на тот вопрос, который был задан. Выслушайте весь вопрос целиком. Совсем скоро у вас будет время подумать над хорошим ответом.
Выиграйте время на раздумье
Мы способны думать в десять раз быстрее, чем говорить. Это значит, что если вы скажете пару слов между вопросом и началом своего ответа, у вас будет в десять раз больше времени, чтобы подумать над качественным ответом.
Есть две основные техники того, как выиграть время на раздумье. В главе 4 мы обсуждали, как важно поддерживать зрительный контакт. Также мы говорили, что размышление — дело, требующее личного пространства. Трудно поддерживать зрительный контакт и одновременно думать. Однако, если вы отведете глаза, раздумывая над вопросом, может показаться, что вы избегаете взгляда вопрошавшего или просто придумываете ответ. Поэтому вам нужны простые приемы, почти что рефлексы, чтобы использовать их не задумываясь.
Прием 1: повторите или перефразируйте вопрос
Повторение или парафраз вопроса, который вы только что услышали, почти не требует затрат умственной энергии. Поэтому, делая это, вы способны сохранять зрительный контакт. Вы можете повторить вопрос целиком или частично или перефразировать его так, чтобы минимизировать отрицательную коннотацию. Что бы вы ни делали с вопросом, повторяйте его скорее в виде утверждения, чем в виде вопроса.
Вопрос: «Как у нас обстоят дела с графиком проекта?»
Полное повторение: «Как у нас обстоят дела с графиком проекта»
Частичное повторение: «График»
Вопрос с негативной коннотацией: «Насколько мы опаздываем по сравнению с графиком?»
Парафраз: «Временные рамки. Что у нас со сроками конкретных этапов?»
В обоих случаях вы приобрели несколько секунд на поиск наилучшего ответа. Пусть повторение или парафраз вопроса будут отдельным от ответа предложением. Мозг формулирует предложение целиком. Если вы сделаете повторение вопроса первой частью своего ответа, вы снижаете свою гибкость в самом ответе.
Например:
Вопрос: «Во сколько сегодня встреча?»
Менее удачный ответ использует повторение вопроса в качестве части ответа: «Встреча сегодня в 2 часа».
Вместо этого лучше повторить вопрос отдельным предложением. У вас будет больше гибкости в ответе.
Более удачно: «Сегодняшняя встреча. Мы начинаем позже, чем обычно, в 2 часа».
Прием 2: используйте «вводную фразу»
В данном случае вводная фраза означает любую группу слов, которая следует за вопросом, но перед ответом и характеризует или вопрошающего, или сам вопрос.
Типичные вводные фразы звучат так:
- «Прекрасный вопрос».
- «Интересная мысль».
- «Я рад, что вы об этом спросили».
Более сложные вводные фразы включают в себя содержание вопроса:
- «Замечательно, что вы беспокоитесь о сроках».
- «В данном случае издержки — это ключевой элемент, о котором мы должны поговорить».
Чтобы эффективно использовать вводные фразы, нужно избегать однообразия и неискренности
Если вы постоянно используете одну и ту же фразу, она звучит заученно и неискренне. Вот почему в вашем распоряжении должно быть несколько вариантов.
Также важно быть искренним. Со школьных лет мы знаем, что глупых вопросов не бывает. Но из опыта деловых встреч мы выносим, что на самом деле глупых вопросов предостаточно. Когда кто-нибудь задает глупый вопрос — чаще всего или не имеющий отношения к делу, или только что заданный другим участником встречи, — говорить, что это прекрасный вопрос, нельзя. Это прозвучит лицемерно. Вместо этого можно воспользоваться вводной фразой нейтрального характера.
- «Давайте уделим этому несколько минут».
- «Наверное, будет полезно поговорить об этом еще подробнее».
В обоих случаях вы не комментируете качество вопроса. Вы просто зарабатываете себе несколько секунд на поиск ответа. В таких ситуациях избегайте вводных фраз, которые можно воспринять как выговор.
- «Как я только что говорил…»
- «Еще раз, я думаю…»
- «Ну, повторим уже сказанное…»
Многие думают, что подобные приемы — это способ тянуть время. Совершенно верно! Вы выигрываете несколько секунд, чтобы получше сформулировать ответ. При ответах на вопросы важна не скорость, а качество.
Что такое более качественный ответ? Часто нужно, чтобы в нем прозвучали другие местоимения. Помните: наша естественная склонность — эгоцентризм. Наши ответы обычно затрагивают нас или содержание нашей речи. Если у вас появится несколько мгновений, чтобы придумать лучший ответ, у вас больше шансов сформулировать фразу не о себе, а о слушателях.
Вопрос: «Почему для вас так важна эта инициатива?»
Эгоцентричный ответ: «Я неравнодушен к этой инициативе, поскольку она позволяет мне…».
Вводная фраза и ответ, сосредоточенный на аудитории: «Я рад, что вы подняли вопрос о приоритетах. Мы говорили о том, что вы хотите повысить эффективность своей группы. Если мы начнем работу над этой инициативой, у нас больше шансов добиться своей цели».
Важно знать, когда не следует брать время на раздумье
Даже в ответах на вопросы самое главное — ваши слушатели.
Как часто следует прибегать к приемам по выигрышу времени? Не каждый раз, но достаточно часто, чтобы это получалось легко и естественно. Вы будете выглядеть непринужденнее.
Когда не следует применять эти приемы? Иногда ответить на вопрос прямо бывает не просто уместно, но прямо-таки необходимо. Это особенно верно в ситуации, когда кто-нибудь задает «нападающий» вопрос.
Нападающий вопрос: «А вам не кажется, что с помощью подобного трюка вы просто обкрадываете своих клиентов?»
Прямой ответ: «Вовсе нет. Это предложение создает дополнительную ценность для клиентов».
Использование техники оттягивания ответа в ответ на нападение привело бы к потере авторитета.
Нападающий вопрос: «А вам не кажется, что вы просто обкрадываете своих клиентов с помощью подобного трюка?»
Неудачный ответ: «Мы обкрадываем клиентов? Спасибо, что спросили об этом. Давайте потратим несколько минут и обсудим, не обманываем ли мы своих клиентов».
Есть случаи, когда нужно просто отвечать на вопрос.
Ответьте и подкрепите свою главную мысль
После того, как вы выиграли время на раздумье, настал момент для ответа на вопрос. Отвечайте коротко. Когда вы пытались втиснуть информацию в выделенное время, вам пришлось выбросить немало интересного. Заданный вопрос не дает вам карт-бланш на то, чтобы вывалить на слушателей все, что раньше пришлось выкинуть! Достаточно нескольких предложений. Если это возможно и уместно, постарайтесь подкрепить главную мысль своего выступления. Главной мысли слишком много не бывает.
Если человек, задавший вопрос, — ключевая персона для принятия решения, можно спросить, не нужно ли ему еще больше информации. Если же это лишь один из массы слушающих, дайте лаконичный ответ и переходите к следующему вопросу.
Пригласите задавать следующий вопрос
Отвечая на вопросы после крупного выступления, вы ответственны как перед тем, кто задал вопрос, так и перед целым залом. Когда человек задает вопрос, смотрите непосредственно на него как во время «волшебных слов», тянущих время, так и во время первой трети или половины ответа. Если один слушатель задал вопрос, возможно, что он вызывает интерес и у других людей. Во время своего короткого ответа обратите свой взгляд к другому человеку в зале. И в конце ответа, обращаясь к нему, поднимите руку и скажите: «Есть ли еще вопросы?»
Когда вы заканчиваете ответ, глядя на другого человека, вы не только делитесь информацией с несколькими людьми, но и избегаете ситуации личной беседы с одним слушателем. Если вы все время обращаетесь к тому, кто задал вопрос, он может почувствовать себя обязанным задать еще один вопрос. Его второй вопрос всегда будет более сосредоточен на нуждах этого конкретного человека, нежели общая тема вашей беседы.
Обложка книги Издательство «Альпина Паблишер»Отвечаем на эмоциональный вопрос
Время от времени какой-нибудь вопрос рождается больше из чувств, а не из рациональных соображений. Когда вы сталкиваетесь с эмоциональным вопросом, вам следует отвечать осторожно и продуманно. И обязательно соединитесь с этим человеком на уровне эмоций!
Когда вы имеете дело с чувствами, следуйте плану из трех шагов:
- Признайте наличие эмоции.
- Проявите эмпатию.
- Перейдите к ответу и ответьте.
Признайте наличие эмоции
Начните с самого вопроса или утверждения.
- Скажите: я (ценю, понимаю, разделяю).
- Назовите эмоцию: ваши (сомнения, фрустрацию, беспокойство).
- Будьте конкретны: по поводу (бюджета, сроков, персонала).
Важно назвать эмоцию, поскольку в профессиональной жизни чувства часто воспринимают как нечто неправомерное. Мы должны принимать решения, основанные на рациональном анализе, а не на эмоциональных реакциях. И в то же время люди постоянно испытывают эмоции на работе! Мы радуемся, заключив сделку. Мы переживаем, когда коллега увольняется. Мы беспокоимся, когда компания меняет политику. Называя некое чувство, мы позволяем человеку его испытывать. Если мы не вытащим на свет и не обсудим эту эмоцию, она останется на уровне подводного течения, и человек не услышит наших рациональных доводов.
Есть две эмоции, которые не следует называть.
«Я чувствую вашу боль».
Это может прозвучать как клише или побудить человека поспорить с вами — действительно ли вы понимаете его ситуацию.
«Я знаю, что вы злитесь».
Если человек злится и вы назовете эту эмоцию по имени, скорее всего, вы получите одну из двух реакций.
«Черт возьми, конечно, я злюсь! Я просто вне себя!»
Вместо того чтобы смягчить ситуацию, вы ее обострили.
«Я не злюсь. Я… не… злюсь!»
Некоторые люди отрицают свой гнев, поскольку боятся посмотреть ему в глаза. Теперь, когда человек не признался, что испытывает гнев, вы не можете поработать с этой эмоцией, что уменьшает возможность взаимодействия.
Когда вы чувствуете, что человек злится или испытывает другую глубоко враждебную эмоцию, назовите ее «беспокойство». Беспокойство — такое удобное «всеохватное» чувство.
«Я знаю, что вас беспокоит этот момент».
Беспокойство звучит более зрело, чем гнев, фрустрация или разочарование. Оно предполагает, что человек заботится не только о себе. В большинстве случаев люди с готовностью согласятся назвать то, что они испытывают, беспокойством.
Проявите эмпатию
Второй шаг — показать, что вы тоже бывали в подобной ситуации. Например:
- «Я чувствовал то же, что и вы».
- «Я тоже так себя чувствовал».
- «На вашем месте я бы тоже хотел это знать».
Проявляйте эмпатию только тогда, когда можете сделать это искренне. В деловом контексте люди обычно расстраиваются из-за двух вещей. Либо они заплатили за что-то дороже, чем собирались, либо ждали чего-то дольше, чем планировали. Всем нам случалось превысить бюджет или ожидать чего-то слишком долго. Вы почти всегда можете прочувствовать, каково быть на месте человека, испытывающего фрустрацию на работе. Однако если вы не понимаете чувства человека, вы можете или спросить его, почему он себя так чувствует, или, что еще лучше, просто пропустить этот шаг.
Проявляя эмпатию, делайте это спокойно, с духом открытости и заботы. Следует сидеть в открытой позе, слегка подавшись вперед, или стоять в удобном положении, руки опущены по бокам. Сохраняйте зрительный контакт и говорите приглушенным, но сострадательным голосом. В некоторых ситуациях стоит попросить у задавшего вопрос позволения на ответ или предложить некий выбор.
Попросите позволения ответить
Обычно люди испытывают фрустрацию на работе из-за недостатка контроля над ситуацией. Мы переживаем, когда перестаем контролировать свое положение. Поэтому мы помогаем людям успокоиться, если предлагаем им хотя бы небольшую долю контроля, необязательно над ситуацией, но хотя бы над обсуждением. Спросите человека, с которым вы говорите, хочет ли он услышать ваши доводы. Этим вы перекладываете решение на его плечи, и напряжение уменьшается. Например:
- «Вам бы помогло, если бы мы рассказали, что мы уже делаем в этой области?»
- «Какую информацию вам бы хотелось получить?»
- «Вам бы помогло, если мы…»
Если слушатель отвечает «нет» на все эти вопросы, вы можете спросить: «А что бы помогло?» Все эти вопросы создают впечатление, что вы — разумный человек, который пытается найти общий язык с собеседником.
Перейдите к ответу и ответьте
Получив разрешение на объяснение, можете отвечать.
Избегайте слов «но» и «однако».
Внимание: между шагами два и три избегайте слов «но» и «однако».
«Я знаю, что вас беспокоит этот момент, но…»
Как только вы сказали «но», вы разрушили все то позитивное взаимодействие, которое вам удалось построить в первых двух шагах — признанием и эмпатией. .Но. обычно звучит как «но мне все равно» или «но зря вы так себя чувствуете».
«Однако» имеет тот же самый эффект. Когда утром я собираюсь выходить из дома и жена говорит мне: «Милый, это прекрасный галстук. Однако…», я еще не знаю, что именно не так с моим галстуком, но я уже знаю, что придется его поменять перед тем, как сесть за руль.
Объясните и предложите выбор
Отвечайте просто. Объясняя, вы можете задавать другие вопросы, чтобы убедиться в понимании. Если объяснение человека не устраивает, вы можете предложить тому, кто испытывает сильное чувство, другие варианты. Например:
«Вы хотите посмотреть наш анализ ситуации в следующий вторник или в следующий четверг?»
И опять, когда вы предлагаете слушателю разные возможности, это дает ему чувство контроля над ситуацией и снижает враждебность. И помогает вам прийти к согласию.
Говоря о своих чувствах (для детей)
Говоря о своих чувствах
Сколько чувств ты можешь назвать? Счастлив, грустен, напуган ? Хорошее начало.
Можете назвать еще? Как насчет игривого, радостного, спокойного? Безумный, расстроенный, взволнованный. Растерянный, одинокий, нервный. Благодарный, радостный, уютный. Любимый, дружелюбный, мирный.
Можно назвать так много чувств. Попробуйте придумать что-нибудь свое.
Неважно, как вы себя чувствуете — хорошо или плохо, — полезно выразить свои чувства словами.Разговор о чувствах помогает нам почувствовать себя ближе к людям, которым небезразлично. Это помогает нам чувствовать себя лучше, когда нам грустно или страшно.
Обрамление чувств словами помогает нам использовать самоконтроль, когда мы злимся или расстроены. Если ваш младший брат взял что-то из вашего, вы можете сказать: «Эй, я раздражен , что вы взяли это, не спросив меня. В следующий раз, пожалуйста, спросите». Не нужно драться из-за этого. Просто скажите, что вы чувствуете и почему, не крича.
Знай свои чувства
Легче говорить о своих чувствах, если ты знаешь, что ты чувствуешь и почему.Попробуйте эти простые шаги:
- Придумайте название того, что вы чувствуете. (Допустим, вы нервничаете . )
- Подумайте, почему вы так себя чувствуете. (Допустим, вы нервничаете, потому что завтра у вас будет проверка правописания .)
- Сложите их в слова. (Скажите себе: «Я чувствую, что нервничает из-за завтрашнего теста на правописание »).
Если вы не знаете, почему вы чувствуете определенные чувства, вы все равно можете об этом поговорить. Вы можете сказать: «Я расстроен , но не знаю почему.»
Выберите кого-нибудь, с кем поговорить
Родитель, дедушка или бабушка или друг могут быть хорошим человеком, с которым можно поговорить. Это проще, чем вы думаете. Вы можете начать с того, что подойдете к человеку и скажете: «Мы можем поговорить минутку?» Затем скажите, что вы чувствуете и почему.
Позвольте другому человеку выслушать. Может, они дадут тебе совет. Или скажи что-нибудь доброе. Может быть, они помогут вам рассмеяться или обнять. Или скажите: «Не волнуйтесь, я помогу вам изучить вашу орфографию». Просто говоря, что вы чувствуете и почему, вы почувствуете себя лучше.Это помогает понять, что вы не одиноки с проблемой или беспокойством.
Говорите о чувствах в любое время
Не нужно ждать большой проблемы, чтобы рассказать о своих чувствах. Вы можете сказать, как вы себя чувствуете в любое время. Это хорошее занятие.
Говорить о чувствах не обязательно. Вы можете сделать короткий и простой комментарий. Как это:
- «Папа, я действительно рад, у нас сегодня пицца! Спасибо!»
- «Я взволнован по поводу сегодняшней игры.Думаю, тренер разрешит мне начать ».
- «Я так успокоил , потому что я действительно хорошо сдал тест по математике!»
- «Я чувствовал себя неловко, , когда я пригласил Кайла на танец, и был так счастлив , когда он сказал« да »!»
Вам не нужно говорить обо всех своих чувствах. Но замечать свои чувства и говорить, что вы чувствуете и почему, — это хорошая практика. Чем больше вы это делаете, тем легче становится. Говорить о своих чувствах — это здоровый способ их выразить.И когда у вас возникнут трудные чувства, которые вам нужно обсудить, вы будете готовы.
Почему вы должны говорить то, что чувствуете, и как это делать
Последнее обновление: 10 июля, 2016
«Мне плохо из-за того, что сказал мне мой друг, но я ничего ему не сказал, потому что Я не хотела, чтобы он разозлился »,« Я не могу сказать своему парню, что хочу расстаться, потому что не хочу причинять ему боль »…. Сколько прошло моментов, когда вы не делились своими чувствами? Вы можете заставить себя замолчать из страха перед реакцией других или из страха показать, что вы действительно чувствуете. Однако, в конце концов, плохо себя чувствуешь только ты.
Если вы не говорите то, что думаете или чувствуете, другие люди не могут догадаться или знать об этом. Это только ухудшит ваше самочувствие. Высказывание своих чувств, высказывание своего мнения, обмен идеями или возможность сказать «нет» позволят вам почувствовать себя свободным и почувствовать, что вы контролируете свою жизнь. Быть напористым — значит утверждать и поддерживать себя.
«Всегда говорите то, что чувствуете, и делайте то, что думаете.”
Габриэль Гарсиа Маркес
Причины сказать то, что вы чувствуете
Сказать то, что вы чувствуете, может вызвать у вас легкое беспокойство, но не сказать то, что вы думаете или чувствуете, может повлиять на ваши отношения с другими людьми. Таким образом, ниже мы привели пять причин сказать и выразить то, что вы действительно думаете и чувствуете.
Вы почувствуете себя свободным
Когда вы выражаете свое мнение или чувства, или высказываете то, что беспокоит или беспокоит вас, с уважением, любовью и заботой, вы испытаете глубокое ощущение свободы. Когда вы не выражаете свои эмоции, они превращаются в тяжелую ношу, которую вы несете с собой изо дня в день. Со временем это может испортить наши отношения с другими людьми, хотя мы можем даже не осознавать этого.
Вы почувствуете себя ближе к тем, с кем доверяете
Когда больше нет барьеров между двумя людьми, потому что они поделились и выразили все, что у них на уме, создается особая близость. Формируется своего рода близость, в которой укрепляется доверие, а отношения растут и улучшаются.Когда вы знаете, что чувствует другой человек и как себя чувствуете, вы можете ощутить значительное ощущение покоя.
Вы будете самим собой
Если вы скрываете то, о чем думаете, значит, вы скрываете часть того, кем вы являетесь. Вы строите стену, которая блокирует вас от знакомства с окружающим миром и не позволяет другим видеть вас таким, какой вы есть на самом деле. Однако, выпуская все свои чувства наружу через слова, взгляды, объятия, поцелуи или слезы, вы почувствуете себя более живым и более похожим на себя. Вы больше не будете прятаться за тем, о чем не говорите. Вы сможете наслаждаться чувствами, которые выражаете словами или жестами.
Если вы не покажете себя таким, какой вы есть, другие будут неправильно о вас думать. Они получат изображение, которое является просто изображением. Они не увидят вас и не смогут оценить все, чем вы являетесь на самом деле, и все достоинства, которыми вы обладаете.
«Жить нелегко, ни для кого. Но кого это волнует! Надо быть настойчивым и в целом быть уверенным в себе.Надо чувствовать, что готов к чему-то, и чувствовать, что этого нужно достичь любой ценой ».
— Мари Кюри —
Вы улучшите свое общение
Когда вы научитесь говорить «нет» и выражать свои эмоции, общение с другими людьми изменится. Вы можете подняться на другой уровень, на котором все прозрачно; нечего скрывать. В этом плане вы будете чувствовать себя намного комфортнее, учитывая, что вы больше не будете бояться выражать то, чего хотят ваш разум и тело.
Вы сможете быть последовательными
Если вы не выражаете то, что чувствуете, возникает серьезное несоответствие между тем, кем вы являетесь, и тем, что вы дарите другим. Однако , когда вы научитесь говорить и озвучивать то, что вас беспокоит, , вы сможете достичь согласованности между вашим внутренним и внешним миром.
Как сказать то, что вы чувствуете
Чтобы сказать то, что у вас на уме, , вы должны просто научиться быть напористым .Ваша способность быть напористой может быть инструментом, который поможет вам объяснить другим, каковы ваши истинные желания или что вам действительно нужно, демонстрируя при этом достоинство и уверенность в себе. Вот несколько советов, которые помогут вам проявить настойчивость:
Измените свои негативные мысли на позитивные
Иногда вы можете говорить себе негативные вещи, такие как «Я не могу» или «Я не способен», или «Что подумают другие, если я скажу то, что хочу? Они рассердятся на меня? » Все эти мысли влияют на ваши эмоции, и между вами и другими людьми может быть установлен барьер.Это преграда из невысказанных слов и невысказанных эмоций.
Постарайтесь превратить все эти негативные мысли в более позитивные фразы: Я постараюсь, и если у меня не получится, ничего страшного, потому что я научился! Я буду говорить то, что думаю, и буду верен себе!
Помните, что другие люди не могут читать ваши мысли.
Хотя это очевидно, иногда вы можете злиться и иметь тенденцию говорить, что все в порядке, несмотря на сильные негативные эмоции, которые вы испытываете.Может быть, это гнев или ярость, и чем дольше вы не выражаете их, тем хуже и хуже вы себя чувствуете. Имейте в виду, что другие люди не могут ни читать ваши мысли, ни угадывать, что вы чувствуете. Это необходимо озвучить, чтобы другие могли знать, что происходит.
Помните свои цели
Когда вы решите сказать то, что чувствуете, не отклоняйтесь от своей цели. Помните, почему вы хотите это сделать. Не отступайте; подумайте, насколько лучше вы почувствуете себя. Более того, в большинстве случаев то, чего вы боитесь, даже не произойдет. Легко бессмысленно беспокоиться о чем-то, что только в вашем воображении.
Четко выражайте то, что вы выражаете
Чтобы правильно передать , вы должны четко выражать свое выражение и то, что вы говорите. Не усложняйте ситуацию, не торопясь. Начните с того, что является наиболее важным, и четко сформулируйте это. Используйте слова, которые точно описывают то, что вы хотите. И вы, и другие это оцените.
«Я знаю страх, но страсть делает меня храбрым».
-Пауло Коэльо-
Как вы себя чувствуете или как вы?
На этой неделе мы отвечаем на вопрос Нгана.
Вопрос:
Нган пишет: «В чем разница между« как ты себя чувствуешь? »И« как ты? »»
Ответ:
Дорогой Нган,
Спасибо, что написали нам.
Ответ на ваш вопрос зависит от того, кто его задает, а также от того, кто на него отвечает.Это может зависеть от того, насколько хорошо эти два человека знают друг друга.
«Как вы себя чувствуете?» — это вопрос, который вы задаете другу. Это личный вопрос о том, как вы себя чувствуете сейчас.
Допустим, вы разговариваете со своим другом, который только что выписался из больницы:
«Привет, Джанет. Я знаю, что ты заболел. Как ты себя чувствуешь сейчас? Надеюсь, тебе лучше! »
Эта фраза может быть о том, как человек себя чувствует физически или эмоционально.
Подобный вопрос вы можете задать своему другу, который только что женился:
«Каково быть женатым мужчиной ?!»
Добавьте «i-n-g», и вы получите слово «чувство.”
Теперь вы спрашиваете, как кто-то чувствует за период времени .
Вот пример:
«Как вы себя чувствуете после операции на стопе?»
или
«Как вы себя чувствуете после смерти отца в прошлом месяце?»
Вы также можете спросить у кого-нибудь ее мнение.
«Как вы относитесь к бейсбольной команде Nats, играющей в Мировой серии ?!»
Давайте перейдем к «как дела?» Это то, о чем друзья спрашивают друг друга.Но это может быть более широкий вопрос — вопрос, не связанный с конкретной проблемой .
Как это:
«Давно не виделись, как дела?»
Это также вежливая фраза , которую вы можете использовать, когда встречаете кого-то:
«Сэм, это Элизабет».
«Приятно познакомиться, Элизабет. Как дела?»
И это спросите учителя!
Я Энн Болл.
Энн Болл написала эту историю для VOA Learning English.Редактором был Марио Риттер-младший.
У вас есть вопрос к учителю? Ждем вашего ответа. Напишите нам в разделе комментариев.
________________________________________________________________
слов в этой историиспецифический — прил. ясно и точно представлено или указано: точное или точное
вежливый — прил. иметь или проявлять хорошие манеры или уважение к другим людям
Как сказать то, что вы чувствуете
Источник: Getty Images
Вы когда-нибудь хотели сказать что-то своему партнеру, другу или члену семьи, но просто не могли выговорить слова?
Может быть, вы встречались с кем-то в течение длительного времени и хотели выяснить, состоите ли вы в отношениях или нет.Или, может быть, вы хотели сказать своей сестре, что больше не видите мир, как когда вам было восемнадцать.
Независимо от обстоятельств, высказывание о том, что вы чувствуете, может быть одновременно и тем, что мешает вам получить желаемое. и , что мешает вам ощутить реальность ситуации.
Часто нелегко выражать свои чувства, но вот несколько идей, если вам не терпится начать.
Знайте, что ваши чувства верныКогда я вспоминаю те времена, я не мог выразить словами свои чувства, чаще всего потому, что не верил в них.
Я мог часами разговаривать с друзьями о том, что я чувствовал, но когда приходило время рассказать человеку, что мне нужно было сказать, я отступал и рационализировал свои аргументы в пользу того, что ничего не сказал.
«Может быть, я сошел с ума от того, что думаю об этом» или «Может быть, действительно не имеет значения, если я что-то скажу», — стали отговорками, которые я придумывал себе снова и снова.
Во многом это произошло из-за того, что мои эмоции не ценили, когда я был моложе, в результате чего я почти всегда отбрасывал их из-за стыда.Я научился верить, что эмоции — это слабость, и это было последнее, в чем я хотел проявить себя.
Если вы не относитесь серьезно к своим чувствам, вы можете просить других взвесить их.
Спросить друзей, не считают ли они вас сумасшедшим из-за того, что вы что-то сказали, или просто спросить, что они думают о ситуации, о которой вы уже приняли решение, может быть признаком того, что вы не доверяете тому, что происходит с вами.
Чтобы начать ценить свои чувства, нужно начать в них верить.
Один из способов сделать это — перестать обращаться к другим за эмоциональными советами.
Если вы чувствуете себя определенным образом или вам нужно принять решение, не обращайтесь к другим, если в этом нет необходимости. Вместо этого подумайте над эмоцией самостоятельно, потому что только вы, , знаете, что для вас лучше.
Чем больше вы перестанете слушать других, тем больше начнете прислушиваться к себе.
И чем больше вы прислушиваетесь к себе, тем больше начинаете доверять себе и полагаться на свои ответы.
Представьте, что вы говорите то, что чувствуетеТеперь, когда вы можете верить в то, что чувствуете, вы можете трещать по швам, потому что так сильно хотите что-то сказать. Но как только вы встречаетесь лицом к лицу с тем, к кому вам нужно обратиться, вы замираете.
Это очень часто.
Я прибавил обороты, сказал своему зеркалу и друзьям, что собираюсь что-то сказать, и через час я оказался именно там, где начал.
В этой ситуации помогает визуализировать столкновение до того, как оно произойдет.
Продумайте в уме сценарии того, как вы хотите, чтобы встреча прошла. Запишите, что именно вы собираетесь сказать. Если нужно, потренируйтесь перед зеркалом. Делайте все, что вам нужно, чтобы получить хорошее представление о том, на что вы надеетесь, , .
А затем разработайте план игры, что делать, если события не пойдут так, как ожидалось. Подумайте также, как это будет выглядеть.
Главное здесь — увидеть, как вы говорите то, что чувствуете.
Чем чаще вы видите, что начинаете разговор и участвуете в нем с большей уверенностью, тем лучше будете готовы, когда это произойдет.
Сделайте глубокий вдох и прыгнитеВы визуализировали ситуацию и у вас есть представление о том, что вы хотите сказать, так что теперь пора действовать.
Хотел бы я сказать вам какое-нибудь волшебное слово, которое упростило бы задачу, но иногда нам действительно нужно просто перелезть через уступ и прыгнуть.
Сделайте глубокий вдох. Пора идти.
Иногда я иду в ванную, делаю несколько вдохов и выдохов и немного разговариваю с собой в зеркало.И я ловлю себя на том, что повторяю то, о чем так блестяще (и повсеместно) говорится в рекламе Nike: «Просто сделай это».
Иногда приходится бросаться в неизвестность. Конечно, мы не знаем, каков будет результат, но помните, что у вас может быть возможность изменить свои обстоятельства к лучшему.
Если вы останетесь на месте, ничего не изменится.
Вы достойны открывать для себя двери и прокладывать новые пути.И независимо от результата , вы будете сильнее, чем были до , потому что вы это сделали.
Как начатьКогда дело касается чувств, не всегда бывает так серьезно. Есть способы сделать ситуацию достаточно легкой, чтобы она не казалась болезненной, но и достаточно тяжелой, чтобы она не казалась несущественной.
Он не должен начинаться с «Мне нужно знать прямо сейчас, если…» Он не должен начинаться с «Не волнуйся, но…» Это даже не должно начинаться с «Мы можем поговорить?»
Лучший способ начать и поддерживать разговор — сосредоточить его на себе и своих чувствах, а в конце спросить, чего вы хотите.
После этого вы можете сказать что-то вроде «Вам не нужно отвечать мне сейчас. Найдите время, чтобы подумать об этом, и дайте мне знать, но мне просто нужно было сообщить вам, как я себя чувствую ».
В ту минуту, когда он вылетит из вашего рта — и, следовательно, из вашей груди — , вы почувствуете себя намного лучше — и, вероятно, более уверены в себе, чем раньше.
–
Вы можете бояться говорить то, что чувствуете, потому что вообще что-то чувствовать — это страшно.Но что гораздо страшнее, если вы ничего не говорите.
Если вы продолжаете притворяться, предпочитая не сталкиваться с тем, что думаете и чувствуете, вы не настраиваете себя на то, чтобы идти вперед или даже назад; вместо этого вы приземляетесь на повтор.
Вы обязаны разорвать порочный круг.
И если бы я мог это сделать, я знаю, что ты тоже сможешь.
Хотите обсудить это дальше? Войдите на наш онлайн-форум и начните писать! Если вы еще не зарегистрированы в качестве пользователя форума, сначала зарегистрируйтесь здесь.
Синтия Кейн — автор статей в журнале Everyday Feminism. Синтия Кейн — писатель, пишущий для журнала Everyday Feminism. За последние полтора года она заново научилась следующему: как прыгать вверх и вниз, когда она счастлива, плакать, когда ей грустно, смеяться, когда что-то смешно, делать комплименты, улыбаться незнакомцам и быть открытой для того, что все все время через это проходит. Чтобы узнать больше, посетите ее веб-сайт или подпишитесь на нее в Twitter @cynkane. Прочтите ее статьи здесь.
Расскажите о своих чувствах
Разговор с кем-то помогает вам взглянуть на вещи по-другому и найти решения. Выпейте чашку чая с близким человеком или позвоните ему. Дайте им понять, что с вами не все в порядке.
Разговор поможет уменьшить беспокойство и убедить вас в том, что есть лучший или другой путь вперед.
Вам не нужно казаться сильным или пытаться самостоятельно преодолевать трудности.
Обратитесь за помощью
Иногда вы можете ожидать, что ваши близкие узнают, что вы плохо себя чувствуете.Вам может казаться, что они должны заметить, через что вы проходите. Но они, возможно, не заметили, или они могли ждать, пока вы спросите, не желая вмешиваться.
Если вы поделитесь с ними своими чувствами, люди часто захотят помочь другу, который в этом нуждается. Ваши друзья или родственники будут рады, что вы спросили. Часто они будут чувствовать себя привилегированными, если вы их задали в первую очередь.
Связанные темы
Находите время для семьи и друзей
Как начать
Говорить о своих чувствах — признак личной силы.Это показывает, что вы можете контролировать свою жизнь. Но бывает сложно понять, как начать разговор о своих чувствах или переживаниях.
Найдите подходящий момент для разговора, так как вы хотите, чтобы у вас было время поговорить и вас не отвлекали.
Возможно, вам будет легче начать разговор, когда вы занимаетесь чем-то другим. Например, гулять или вместе мыть посуду.
Что сказать
Можно начать со слов, что вы пережили трудное время.Опишите, что вы думали и чувствовали.
Нервничать — это нормально. Вам может быть трудно рассказывать другим о своих чувствах и переживаниях.
Вы можете беспокоиться о реакции людей. Но когда вы дадите кому-то понять, что вам нужна его помощь, он часто хорошо отреагирует.
Не сдавайтесь
Если вы пытались поговорить с кем-то, но у вас ничего не улучшилось, не сдавайтесь.
Связанные темы
Варианты поддержки
Расскажите о своих чувствах
Запишите
Вы также можете записать, что вы чувствуете.Это может помочь вам прояснить слова. Запись ваших тревог может иметь двоякий эффект:
- сам процесс записи может быть терапевтическим облегчением
- Видение ваших мыслей и чувств на бумаге позволяет вам противостоять им и находить способы справиться с ними
Часто когда записано, также легче взглянуть на свои чувства с некоторой точки зрения.
С кем поговорить
Доверяйте тому, кому вы доверяете, например партнеру, члену семьи, другу или соседу.Люди будут слушать и поддерживать вас, если вы дадите им понять, что вы чувствуете.
Это также может помочь близким вам людям. Если вы откроете свои чувства, они могут сделать то же самое. Может помочь даже пребывание в компании других людей.
Если вам слишком сложно разговаривать с любимым человеком, поговорите с терапевтом или психологом.
Если вам нужно поговорить с кем-то прямо сейчас, бесплатно позвоните Samaritans по номеру 116 123 или напишите по адресу [email protected]. Самаритяне доступны 24 часа в сутки.
Последняя проверка страницы: 23.09.2018
Срок следующей проверки: 23.09.2021
10 причин, по которым вы должны говорить и никогда не сожалеть о том, как вы себя чувствуете
Пару недель назад я потерял голос из-за ларингита , и пока я смеялся над своими неудачными попытками произнести даже полное предложение, я был явно взволнован, когда моя речь наконец вернулась.
Раньше я несколько раз терял голос, но тогда его уводил страх. В детстве я всегда был тихим, но никогда, потому что мне нечего было сказать. Я просто молчал, опасаясь, что скажу что-то не то и покажусь глупым или наивным.
Страх почувствовать себя уязвимым или обнажить что-то личное закрадывался часто и заставлял мои двери самовыражения оставаться закрытыми. Страх захихикал над мыслями, которые я собирался озвучить, и заставил меня замолчать.
Но сейчас мне трудно заставить замолчать.
Разговор — жизненно важное средство выражения, обмена и общения. Это основа дружбы и отношений. Он вкладывает слова в чувства в наших сердцах и позволяет нам делиться тем, что происходит в нашем сознании, и позволять другим проникать в наши миры. Идеи трансформируются в устные слова, чтобы сформировать речи, которые могут вдохновить и мотивировать бесчисленное количество людей.
Наши голоса позволяют нам соглашаться, не соглашаться, делать комплименты и задавать вопросы.
Ваши слова могут иметь потрясающий эффект на других, даже если это всего лишь один человек.Простое попутное «привет» может сделать чей-то день хорошим, или даже просто «спасибо», когда вы действительно серьезно.
У каждого есть невероятные индивидуальные идеи, мысли и мнения, но до тех пор, пока мы не определим какой-либо способ выражения, они будут продолжать плавать в бесконечных кругах в наших головах, лишая всех остальных нашей уникальной точки зрения.
Нам нужно начать накапливать и предлагать наши два цента; мы не знаем, какой эффект мы могли бы потенциально иметь.
Вот 10 случаев, когда вам нужно использовать свой голос:
Когда вы любите кого-то, скажите ему или ей.
Кричите это с крыш, если хотите, но если вы просто говорите это каждый день, это что-то значит.Будь то навсегда или ненадолго, если вы любите кого-то, он или она должны знать об этом и, вероятно, никогда не устанут это слышать. Это три сильных слова, и вы можете их дать.
Когда вы сильно что-то чувствуете
Позвольте своей страсти вырезать предложения и распространять важные для вас сообщения. Вы можете изменить ситуацию к лучшему, и вы можете абсолютно связаться с людьми.
Все, что нужно, — это один человек, чтобы начать цепочку мыслей, а когда она подпитывается страстью, этот поезд будет трудно остановить.
Когда что-то беспокоит, говорите
Не нужно молчать; если что-то заставляет вас чувствовать себя подавленным, сообщите об этом кому-нибудь. Вы никогда не одиноки, и откровенный разговор — это первый шаг к лучшему.
Даже если проблема только в том, что вы не согласны с тем, как обстоят дела, вы имеете право предложить другой метод.
Когда вы чувствуете, что не можете справиться, не пытайтесь справиться самостоятельно.
Просите о помощи и совете, и не стойте в страхе перед тем, что могут подумать другие.У каждого есть свои моменты, и только человеку нужно протянуть руку помощи. Кроме того, общая проблема сокращается вдвое.
Когда вы с кем-то не согласны
Не думайте, что вам нужно неохотно кивать в знак согласия со всем в попытке сохранить мир. Говорите то, что думаете, с уважением, но не отказывайте себе в праве на самовыражение.
Возможно, у вас есть идея получше или что-то, что другие не подумали предложить. Цени свое мнение, и другие тоже.
Если ситуация вас не устраивает, скажите что-нибудь.
Общение во всех сферах жизни имеет решающее значение для выявления проблем и решения проблем. Если вы несчастны, вам не нужно оставаться несчастным из-за страха, что вы обидите чьи-то чувства или усугубите ситуацию.
Честность — ключ к поиску решения. Необязательно лишать себя счастья ради чужого.
Если вы думаете, что кто-то сделал что-то великое, скажите ему или ей.
Как часто мы тихо восхищаемся кем-то, но никогда не говорим о своих чувствах? Это может показаться странным или быть чем-то зарезервированным для признания в состоянии опьянения, но так важно высказаться и сказать «молодец», когда это кажется оправданным.
Если у вас есть вопрос, не оставляйте его без ответа.
Это может показаться сложным, но не задать вопрос так же неприятно. Мы все чувствуем, что должны знать или иметь все ответы, но довольно часто вопрос, который задает один человек, вызывает у всех остальных.
Когда у вас есть ответ, дайте его
Жизнь дает всем нам разные опыты, и мы можем не осознавать, сколько мы на самом деле узнали.
Часто у вас может быть намного больше ответов, чем вы думаете, но вы держите их в голове.Говорите и дайте другим услышать то, что вы знаете.
Если у вас есть хорошие новости, поделитесь ими
В мире достаточно плохих новостей; если вам есть что сказать, что может вызвать улыбку, скажите это. Не попадайтесь в ловушку негатива. Украсьте чужой и свой день, когда вам будет предоставлена возможность.
Стоит поделиться своими идеями; ваши слова достойны того, чтобы их услышать, и ваши мысли достойны озвучивания. Не позволяйте себе сожалеть о том, что вы сказали что-то, но не сказали.
Feelings in English / Different Ways To Say How You Feel
(ЧУВСТВИТЕЛЬНЫЕ СЛОВА / РАЗЛИЧНЫЕ СПОСОБЫ СКАЗАТЬ, КАК ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ)
Чувство слов; положительные, отрицательные чувства и т. д. Пожалуйста, следуйте списку слов о чувствах;
| А | B | С | Д |
| удивительно | скучно | уверенно | в восторге |
| принимает | кипящая | веселый | посвящено |
| анимированные | храбрый | смелый | определено |
| свободно | полужирный | штиль | смелость |
| ласковая | блаженных | удобный | динамический |
| привлечено | светлый | умный | разочарован |
| восхищение | горький | содержание | обескуражено |
| пострадавших | кипящая | определенные | уменьшенная |
| поглощено | плохо | внимательный | недоволен |
| тревожно | закрыть | отвратительный | |
| раздражает | утешенный | презренный | |
| агрессивный | обеспокоены | отвратительно | |
| стыдно | любопытно | сомнительно | |
| отвратительный | оспорено | разочарованных | |
| только | уверенно | недоверчивый | |
| тревожный | крест | отчаяние | |
| пострадавшие | трусливый | проблемные | |
| болит | дробленый | преобладают | |
| отчуждены | тусклый | ||
| тоска | бескорыстных | ||
| поглощено | лишены | ||
| чувство потери | унылый | ||
| тревожный | встревожено | ||
| агонизированный | в отчаянии | ||
| потрясен | пустыня | ||
| тоска | |||
| E | Ф | G | H |
| легкий | бесплатно | отлично | надежды |
| в восторге | удачливые | гей | выносливость |
| в приподнятом настроении | праздничное | радостный | враждебный |
| энергетический | резвый | рад | ненавистный |
| поощряется | очарован | виновны | нерешительно |
| залит | дымящийся | опечалились | с разбитым сердцем |
| нетерпеливый | устал | горе | униженные |
| залог | принудительный | ||
| возбуждено | разочарованы | ||
| энтузиазм | испуганный | ||
| в ярости | испугался | ||
| в стесненных условиях | |||
| пустой | |||
| Я | Дж | К | л |
| интересовались | радостный | вид | удачливые |
| важные | ликующий | увлеченный | освобождено |
| импульсный | любящий | ||
| заинтриговал | любил | ||
| любознательный | паршивый | ||
| намерение | проиграли | ||
| вдохновленный | безжизненный | ||
| раздражает | одинокий | ||
| оскорбление | |||
| воспаление | |||
| благовонный | |||
| инфрумированный | |||
| возмущенный | |||
| в отчаянии | |||
| влюблен | |||
| нерешительный | |||
| недееспособен | |||
| низший | |||
| в тушенке | |||
| нечувствительный | |||
| ранены | |||
| М | N | О | п. |
| веселый | любопытный | в восторге | игривый |
| несчастный | беспечный | оптимистичный | провокационные |
| опасения | нейтральный | наступление | доволен |
| угроза | нервный | обиделась | страстный |
| скорбный | мирный | ||
| спровоцировали | |||
| бессильный | |||
| недоумевает | |||
| пессимистический | |||
| парализованы | |||
| жалко | |||
| занятых | |||
| паника | |||
| пострадал | |||
| Q | R | S | т |
| тихий | надежный | отзывчивый | благодарен |
| землетрясение | восприимчивый | доволен | в восторге |
| расслабленный | солнечно | тендер | |
| успокоил | энергичный | коснулись | |
| усиленный | удивлен | цепкий | |
| мятежный | безмятежный | ужасно | |
| обиженный | чувствительный | время | |
| отвратительно | сочувствие | трагический | |
| зарезервировано | снупи | в ужасе | |
| беспокойный | конечно | робкий | |
| отклонено | безопасный | угрожали | |
| болячка | мучился | ||
| угрюмый | замучили | ||
| застенчивая | слезливые | ||
| ошеломленный | |||
| скептически | |||
| подозрительно | |||
| испугался | |||
| шаткий | |||
| печальный | |||
| U | В | Вт | |
| понимание | уязвимы | замечательный | |
| уникальный | жертвы | теплый | |
| неприятно | горе | ||
| расстроен | усталый | ||
| неопределенно | обеспокоены | ||
| неверующие | настороженно | ||
| не уверен | обидели | ||
| непросто | |||
| бесполезно | |||
| несчастный |