Как сказать жене о разводе совет психолога: Как сказать жене о разводе: советы психолога

Содержание

Как сказать жене о разводе: советы психолога

Решиться на развод – задача достаточно сложная, и в первую очередь сложная морально. Кто-то вынашивает эту мысль в голове годами, анализируя все нюансы и так далее. Но один из самых сложных этапов – это сообщить жене о своем намерении расторгнуть брак. Это большая психологическая ответственность, сообщать такие вести, поэтому супругу придется морально подготовиться к разговору.

Как подготовить жену к расторжению брака?

Вопрос, как сказать жене о разводе, еще не самый сложный, гораздо труднее принять последствия. Далеко не каждая женщина может мирно принять ваше решение и подать документы на развод, особенно при наличии несовершеннолетних детей. Если ваше решение окончательное и обжалованию не подлежит, значит, настало время собрать волю в кулак и подготовиться к серьезному разговору с пока еще женой.

Что советуют делать психологи при подготовке к разговору?

Немаловажно правильно настроить себя перед беседой, сделать это будет гораздо легче, если вы возьмете на заметку следующие правила:

Для начала обдумайте свое решение, принято оно с рациональной точки зрения или на эмоциях. В любом случае ваше заявление шокирует супругу, поэтому вы должны быть максимально уверены в своем решении. Теперь ваша задача — подобрать правильные слова, чтобы морально не уничтожить жену. Помните, что ее самооценка не должна пострадать и привести женщину к глубокой депрессии. Мы ведь хотим разойтись мирно, правильно?

Если вы прекрасно знаете характер своей супруги и можете предположить, что в порыве гнева она может вести себя неуравновешенно, значит, нужно подготовить копии документов, нужных для развода. Если ваша барышня в порыве гнева уничтожит оригиналы, восстановить их будет непросто, а развод затянется на неопределенный срок.
О своем решении сообщайте в тихом месте, желательно дома, чтобы чужие люди не стали свидетелями ссоры.
Не стоит также говорить о желании расторгнуть брак с самого утра или перед работой, особенно если вы знаете, что вашу жену ждет сложный день. Психологи считают, что спросонья женщины могут неадекватно реагировать на негативную информацию, да и портить человеку новый день не совсем правильно с вашей стороны.

Во время разговора не делайте акцент на негативных аспектах ваших отношений. Постарайтесь в мягкой форме сообщить о том, что не испытываете таких чувств, как раньше. Если вам трудно подобрать нужные слова, психологи советуют сказать жене о разводе в письме, но не нужно поступать как трус, оставить его на столе и тихонько уйти – абсолютно никудышный вариант. Лучше глядя в глаза супруге передайте ей записку и дождитесь, пока она ее в вашем присутствии прочтет.
Вы должны быть уверены в своем решении. Такие слова, как «наверное», «может быть», «думаю, так будет лучше», не сгладят ситуацию, не давайте ложных надежд. Скажите прямо: «Я уверен, что хочу развестись, и уже подал заявление». Не отступайте от своих слов, даже если услышите просьбы о втором шансе, иначе эта канитель может длиться вечно.

Ваша задача – не расстаться врагами, но и не давать несуществующих надежд пока еще супруге.

Общие рекомендации

Расторжение брака – это серьезный процесс, который требует рационального подхода и накладывает определенную ответственность на инициатора развода. Перед тем как бросаться в омут с головой, подумайте о следующем:

Проанализируйте финансовую сторону вопроса, определите совместные долги и возможные активы.
Не принимайте решение в порыве гнева, если вы чувствуете, что отношения еще можно спасти, лучше отправьтесь к психологу, а не рубите сплеча.
Возможно, придется обратиться к услугам адвокатов, учитывайте и это. Юрист не нужен только в том случае, если у вас нет общих детей, кредитов, а жена вполне адекватно отнеслась к новостям о разводе.
Сложнее всего дается бракоразводный процесс семьям, в которых растут несовершеннолетние дети. Попробуйте объяснить им, что они не виноваты в том, что родители расстаются. Не стоит также настраивать ребенка против его мамы, ведь вы, скорее всего, действуете в порыве эмоций, а у малыша может остаться психологическая травма.

Данные аспекты имеют первостепенное значение в бракоразводном процессе. Правильно сказать жене о разводе можно только в том случае, если обдуманы все вышеперечисленные нюансы.

Что делать состоявшимся парам?

Если вы еще молодые люди, которые не имеют ни имущества, ни детей, развод пройдет как пара пустяков. Иначе дела обстоят с парами, которые прожили в браке много лет, имеют совместно нажитое имущество и детей. Тут, как ни крути, расторгнуть брак будет сложнее, в особенности когда жена категорически против такого поворота событий. Сказать жене о разводе, если есть дети, во много раз труднее морально, чем в любых других случаях.

Как должен развиваться диалог?

Если вы уже состоявшаяся пара, подумайте в первую очередь о следующем:

Обдумайте, кто в состоянии воспитывать детей. Скорее всего, этот вопрос будет решаться в суде, но у вас есть возможность решить все мирным путем, без скандалов. В большинстве случаев ребенок остается с мамой.

Чтобы получить грамотные ответы на все вопросы, обратитесь к юристу. Он не только проконсультирует по бракоразводному процессу, но и даст ответы на вопросы о разделе имущества.
Подумайте, кто будет платить ипотеку, кредит или иные долговые обязательства, если они имеются.

Эти вопросы решаются супругами только совместно. Если вы сообщите жене о разводе, а вдобавок скажете, что уже все решили за нее, это может подлить масла в огонь. Лучше перед разговором только получить консультацию юриста и защищать себя.

Приступаем к самому страшному – разговору с женой

Сообщать новости нужно исключительно в спокойной обстановке, говорите четко и не вините никого, в первую очередь не вините свою супругу в случившемся. Ваша задача – убедить ее в правильности принятого решения, а не спровоцировать конфликт.

Основные правила поведения

Далее следует придерживаться следующих советов:

Не уходите от встречных вопросов, четко и конкретно отвечайте на них. Не кричите, что вы решили развестись, собирать вещи и уходить сразу же тоже не стоит. А уж тем более игнорировать попытки супруги поговорить с вами. Не бегите от проблемы, а решите ее.

Идеальное место для беседы – набережная, лавочка в парке, полянка у речки. В таком случае вы будете, с одной стороны, наедине, а с другой – место людное, что может уберечь от ярых скандалов. Подумайте, где вашей жене будет комфортнее. Не стоит вести разговор у нее на работе, в ресторане или на виду у детей.
Оптимальное время для беседы – обеденное. Именно в этот период человек максимально готов воспринимать информацию. Не нужно делать этого утром, чтобы не испортить весь день, также вечер не лучший вариант, так как вашей супруге вряд ли удастся уснуть.
Как ни крути, но жена для вас не чужой человек, вы были вместе на протяжении многих лет, поэтому сделайте все, чтобы сохранить дружеские отношения.
Если жена адекватно отреагировала на ваше решение и согласилась на развод, то можно сразу приступать к обсуждению деталей раздела имущества и воспитания детей. Если не обошлось без истерики и отрицания, то следует дать время супруге остыть и вернуться к разговору позднее. Проконсультируйтесь со специалистом по бракоразводным процессам, чтобы он выработал для вас наиболее подходящую стратегию поведения.

Не делитесь данной информацией с друзьями или родственниками. Для начала поговорите с женой, будет не очень хорошо, если она узнает о ваших намерениях от кого-то другого.

Если жена ни в какую не хочет соглашаться на развод, начинайте процесс в одностороннем порядке. Здесь уже не обойдется без юристов.

На что еще стоит обратить внимание?

Развод – это сложный процесс, который дается нелегко в первую очередь в моральном плане. Советы психолога, как сказать жене о разводе – это дело одно, но есть еще множество нюансов, которые также стоит учитывать:

Развод – это не шутки, не стоит использовать угрозу расторжения брака, чтобы добиться какого-то нужного вам поведения от супруги. Не балансируйте на краю, в конечном итоге это может обернуться против вас.

Сказать жене о разводе, если есть ребенок труднее. Но и детей игнорировать не стоит, они тоже достойны объяснений. Им важно знать: в том, что произошло, никто не виноват, а особенно они сами. Нужно доказать им, что отношение обоих родителей к детям никак не поменяется.
Сказать жене о разводе, что полюбил другую, – это большой удар для женщины, поэтому никогда не переходите на шантаж и угрозы. Мужчина должен сделать все, чтобы мирным путем решить вопрос. Угрозы только усугубят положение и никому не сделают лучше.
Также чрезмерная агрессия может привести к тому, что развод придется получать в одностороннем порядке, а это гораздо труднее. Поэтому постарайтесь сделать так, чтобы супруга все-таки пошла вам навстречу.

Не терпите унижения и оскорбления со стороны супруги. Если она начинает переходить все границы, лучше даже не пытаться тратить время на какие-либо объяснения.

Какой вывод?

Не забывайте, что первое, что вы должны сделать перед тем, как сказать жене о разводе, – это хорошенько все обдумать, проанализировать, принимать решение четко, на холодную голову, а не в порыве эмоций. Не чувствуйте себя виноватым во всех смертных грехах. Да, чувства прошли, так случается. Помогите себе и своей супруге вновь обрести счастье.

Как сказать жене о разводе: подготовка к разговору, советы

Жизнь – непредсказуемая штука, и никогда не знаешь, как она сложится. Ещё недавно чувства к жене согревали душу, а теперь находиться с ней в одной постели – настоящее испытание. К сожалению, любовь проходит, да и была ли она вообще? Как сказать супруге горькую правду и уйти от неё на поиски личного счастья? Деликатная проблема требует не менее деликатного решения.

Как сказать о разводе и не остаться врагами на всю жизнь?

Решиться на развод очень сложно, особенно когда с супругой вас связывали долги годы совместной жизни. Но мучиться ради призрачных надежд на возобновление былой страсти – не дело. Оставшись с нелюбимой женой, вы будете испытывать ежедневные моральные страдания и не сможете подарить и ей семейное счастье. Поэтому лучшим способом решения проблемы будет разговор о разводе. Только проводить данную беседу следует с толком и расстановкой, что позволит минимизировать стрессы и прийти к обоюдному соглашению. Как сказать жене о разводе правильно? Следуйте нашему выверенному алгоритму:

Обдумайте своё решение. Помните, что в ЗАГСе вы обещали быть вместе и в горе, и в радости. Если сейчас у вас в отношениях наступила чёрная полоса, то есть большая вероятность, что она скоро сменится на белую. Принимая решение о разрыве отношений, вы должны чётко осознавать, что окончательное расставание – это единственный выход в сложившейся ситуации. Несколько раз проиграйте в голове все возможные последствия развода. Если вы с женой недавно сильно поругались, подумайте, не может ли этот конфликт вызывать негативные эмоции и провоцировать вас на мысли о разводе? Возможно, вы спустя время остынете и поймёте, что поспешили с решением. Внимайте голосу разума, иначе можете пожалеть о сказанных в порыве гнева словах.

Спрогнозируйте реакцию жены. Какой человек ваша супруга? Есть очень эмоциональные дамы, которые от злости и обиды могут и сковородкой огреть. Если вы осознаёте, что жена слишком импульсивно воспримет информацию о грядущем разводе, стоит ещё более тщательно продумать свою финальную речь и выбирать слова и выражения во время беседы. Супруга очень любит вас и тяжело переносит конфликты? В этом случае задумайтесь, не сделает ли она что-нибудь с собой после новости о скором расставании? Если вы чувствуете, что у вашей жены есть хотя бы малейшие суицидальные наклонности, нужно очень аккуратно подготавливать её к разводу и действовать не спеша. В такой ситуации время и бережное отношение помогут вам сохранить жизнь и здоровье человеку, а также избавить вас от чувства вины за случившуюся трагедию. Боитесь бурной истерики? Напишите жене письмо и вручите его дома. Пусть она прочитает его при вашем личном присутствии. Есть шанс, что такой способ подачи информации предотвратит взрыв эмоций, и женщина более хладнокровно воспримет новость о разводе.
Ведите разговор о разводе дома. Наспех брошенное смс, телефонный звонок – не лучший способ донести до супруги о своём решении. Также не стоит встречаться на нейтральной территории. Вокруг будут незнакомые люди, при которых нужно сдерживать себя, чтобы не словить недоумённые и осуждающие взгляды. Подумайте, как ей станет тяжело подавлять эмоции в чужой обстановке! Да и добираться домой после шокирующей новости – то ещё испытание! Отнеситесь уважительно к её чувствам, ведь, скорее всего, супруга будет сильно огорчена и подавлена. Поэтому лучше лично сказать жене о желании расстаться дома, выслушать всё, что она вам скажет, поддержать её и дать выплеснуть своё горе от разрушения семьи. Выберите вечер после работы, а ещё лучше, чтобы разговор был накануне выходных. Будьте джентльменом, подумайте о том, что ваша супруга должна прийти в себя после новости о скором разводе и собраться с силами. И лишние пару дней перед рабочей неделей помогут жене с достоинством встретить новую одинокую жизнь.
Не обвиняйте её при озвучивании решения. В семейном разладе всегда виноваты оба партнёра. И как бы вам ни хотелось выплеснуть весь накопленный негатив на свою супругу, не стоит этого делать. Очевидно, что в ответ вы услышите аналогичные упрёки. Поверьте, после расставания жена и сама через какое-то время осознает, что именно делала не так. А сейчас ей будет очень больно и обидно. Возможно, супруга даже увидит в вас предателя. Примите её высказывания, ведь ей сейчас гораздо хуже, чем вам. Будьте мужчиной, не обвиняйте жену во всех смертных грехах. Поймите, что в этом нет никакого смысла, так как вы уже решили уйти в свободное плавание. Не добивайте женщину, с которой делили горе и радость. Попытайтесь разойтись без упрёков и скандалов, хотя это, несомненно, очень трудно.

Женская самооценка – хрупкая вещь. Если вы не хотите испортить жизнь своей супруге, накануне развода постарайтесь не обвинять её во всех бедах. Возьмите часть вины на себя, проговорите вслух свои ошибки. Тогда ваша уже бывшая супруга не обрастёт комплексами, быстро придёт в себя и вновь обретёт личное счастье.

Постарайтесь сохранить с женой дружеские отношения. Не стоит наживать себе врагов, особенно в лице бывшей супруги. Вас многое связывает, и глупо расставаться, ненавидя друг друга до глубины души. Скажите ей, что несмотря на расставание вы всегда готовы прийти на помощь в трудной ситуации. Чтобы остаться друзьями с бывшей женой, нужно быть искусным оратором, но мы уверены, что вы с лёгкостью справитесь с этой задачей. Особенно важно иметь приятельские отношения с бывшей супругой, если у вас есть дети. Малышам нужно видеть, что у родителей есть взаимопонимание, даже если они и не живут вместе. Стисните зубы и боритесь за сохранение дружбы между вами даже после развода. Возможно, что сейчас это не кажется хорошей затеей, но спустя некоторое время вы сами себе скажете спасибо за мудрость.
Будьте уверены в своём решении. «Как сказать жене, что хочу развестись, если она сразу кидается в слёзы и обещает, что теперь у нас всё будет идеально?» – такой вопрос волнует множество мужчин, которые не выносят женских страданий. Действительно, трудно совладать с эмоциями и не согласиться дать супруге второй шанс, когда видишь, как она огорчена новостью о предстоящем расставании. Но вы уже всё обдумали, взвесили и приняли решение, поэтому не стоит от него отступать. Люди не меняются, и любовь не появится снова благодаря стараниям вашей супруги. Подумайте о том, что вы не обретёте счастье в личной жизни, наступая на одни и те же грабли. Будьте уверены в себе и своём решении и не отступайте от намеченной цели. Если после разговора о разводе вас всё ещё посещают сомнения в правильности выбора, попробуйте расстаться с супругой хотя бы на время. Так вы точно поймёте, скучаете ли по ней, а может, на расстоянии ещё больше утвердитесь в своём решении развестись.

Количество разводов в нашей стране увеличивается с каждым годом. И такая ситуация не с лучшей стороны характеризует уровень жизни в России. Не все могут пережить кризис в отношениях на фоне материальных и жилищных проблем. Не вините себя и свою жену в том, что семья развалилась. Есть вероятность, что вы повстречались друг другу не просто так, а чтобы получить бесценный опыт семейной жизни, пусть и негативный. Поблагодарите супругу за всё хорошее, что между вами было, и готовьтесь к бракоразводному процессу.

Готовимся к разводу: полезные советы

Итак, назад дороги нет. Вы уже подготовили пламенную речь или уже объявили о своём решении супруге и теперь не знаете, что делать дальше. Холостяцкая жизнь уже брезжит на горизонте, но бракоразводный процесс проходит не так уж просто, особенно для тех супругов, которые имеют общих детей и совместно нажитое имущество. Поэтому к официальному расставанию лучше тщательно подготовиться и не рубить с плеча. О чём нужно подумать накануне развода:

Финансовая сторона вопроса. Законодательство РФ при разводе более лояльно относится к дамам, а джентльменов норовит оставить без гроша. Среднестатистический мужчина почти всегда после бракоразводного процесса оказывается в проигрыше в финансовом плане. Ещё бы, ведь основную часть заработка обычно приносят в семью представители сильного пола, а женщины чаще всего не могут похвастаться большими доходами. Что же происходит после развода? Совместно нажитое имущество (а по-честному заработанное мужским потом и кровью) делится пополам между бывшими мужем и женой при отсутствии брачного контракта. И новоявленный холостяк начинает жизнь практически с нуля, а если особенно сильно повезёт, то ещё и долги отдаёт бывшей супруге. Поэтому перед началом бракоразводного процесса и недюжинной хитрости жены лучше проконсультироваться с юристом и только тогда объявлять о своём окончательном решении. Возможно, стоит переписать часть имущества на родителей, чтобы не остаться ни с чем. Учитывайте все обстоятельства и характер супруги, помните про раздел имущества и сделайте всё, чтобы он произошёл честно. Если ваша жена в полной мере принимала участие в обеспечении семьи, воздайте ей должное и разделите с ней совместно нажитое добро в равной мере.
Дети. Если у вас есть дети, то развод будет происходить в судебном порядке. В большинстве случаев право проживания с ребёнком достаётся именно матери. Поэтому очень важно сохранить дружеские или хотя бы нейтральные отношения с бывшей женой, чтобы видеться со своими отпрысками и не нанести им регулярными конфликтами психологическую травму. Заранее обговорите все особенности содержания детей, так как урегулирование материальных вопросов – важный момент в вашей жизни. Лучше прийти к мирному соглашению и заверить его у нотариуса, чем судиться из-за алиментов. Покажите супруге, что вы не хотите избегать ответственности и желаете обеспечивать детей и далее. Не забывайте и о том, что новость о разводе тяжело воспринимается ими, и настоящий мужчина не сбежит спонтанно из дома, а обсудит грядущий разрыв семьи со своими отпрысками. Постарайтесь максимально корректно и обстоятельно поговорить с детьми, объяснить им происходящее и уверить в том, что развод происходит не по их вине. Иначе комплексов и психологических травм им не избежать.
Отсутствие лишних советчиков. Лучше разводиться без участия посторонних лиц. Вокруг столько «мудрых» советчиков, которые так и норовят вставить своё красное словцо и подсказать, что и как надо делать. Думайте своей головой, не вмешивайте окружающих в ваши отношения, так как у каждого человека собственные субъективные взгляды на ситуацию. Посвящение чужих людей в личные проблемы поспособствует распространению слухов и сплетен, что явно не сыграет вам на руку. Даже лучшие друзья, узнавшие о грядущем разводе, сумеют так промыть голову, что вы можете изменить своё решение, а впоследствии пожалеть. Пусть бракоразводный процесс станет таинством для вас и супруги. Поверьте, это к лучшему.

Депрессия, отсутствие желания возвращаться домой, потеря интереса к жизни – всё это толкает мужчину на развод. Не стоит губить свою жизнь и терпеть такие симптомы ради того, чтобы сохранить несчастливую семью, даже несмотря на наличие детей. Они должны видеть счастливого отца, пусть это и будет случаться значительно реже, чем сейчас.

Заключение

Расставание с супругой – тяжёлый процесс, даже если чувства давно ушли. Как сказать своей жене о разводе? Бросить ей в лицо пару обидных фраз и собирать чемоданы? Не стоит портить отношения с женой, несмотря на прошлые обиды. Будьте мужчиной, выражайте корректно свои чувства и желания, пожалейте супругу и постарайтесь сохранить дружбу. Подумайте несколько раз перед тем, как озвучить решение. Вы можете изменить его, но рана на сердце жены от услышанных фраз так и останется. Не забывайте и о том, что после развода ваше имущество подлежит разделу. Проконсультируйтесь с юристом, если вам есть что терять. И, самое главное, помните о детях. Им в случае расставания мамы и папы тяжелее всего.

Узнаем как сказать жене о разводе: полезные советы психолога

Как подготовить жену к расторжению брака?

Что советуют делать психологи при подготовке к разговору?

Для начала обдумайте свое решение, принято оно с рациональной точки зрения или на эмоциях. В любом случае ваше заявление шокирует супругу, поэтому вы должны быть максимально уверены в своем решении. Теперь ваша задача — подобрать правильные слова, чтобы морально не уничтожить жену. Помните, что ее самооценка не должна пострадать и привести женщину к глубокой депрессии. Мы ведь хотим разойтись мирно, правильно?
Если вы прекрасно знаете характер своей супруги и можете предположить, что в порыве гнева она может вести себя неуравновешенно, значит, нужно подготовить копии документов, нужных для развода. Если ваша барышня в порыве гнева уничтожит оригиналы, восстановить их будет непросто, а развод затянется на неопределенный срок.
О своем решении сообщайте в тихом месте, желательно дома, чтобы чужие люди не стали свидетелями ссоры.
Не стоит также говорить о желании расторгнуть брак с самого утра или перед работой, особенно если вы знаете, что вашу жену ждет сложный день. Психологи считают, что спросонья женщины могут неадекватно реагировать на негативную информацию, да и портить человеку новый день не совсем правильно с вашей стороны.
Во время разговора не делайте акцент на негативных аспектах ваших отношений. Постарайтесь в мягкой форме сообщить о том, что не испытываете таких чувств, как раньше. Если вам трудно подобрать нужные слова, психологи советуют сказать жене о разводе в письме, но не нужно поступать как трус, оставить его на столе и тихонько уйти – абсолютно никудышный вариант. Лучше глядя в глаза супруге передайте ей записку и дождитесь, пока она ее в вашем присутствии прочтет.
Вы должны быть уверены в своем решении. Такие слова, как «наверное», «может быть», «думаю, так будет лучше», не сгладят ситуацию, не давайте ложных надежд. Скажите прямо: «Я уверен, что хочу развестись, и уже подал заявление». Не отступайте от своих слов, даже если услышите просьбы о втором шансе, иначе эта канитель может длиться вечно.

Ваша задача – не расстаться врагами, но и не давать несуществующих надежд пока еще супруге.

Общие рекомендации

Проанализируйте финансовую сторону вопроса, определите совместные долги и возможные активы.
Не принимайте решение в порыве гнева, если вы чувствуете, что отношения еще можно спасти, лучше отправьтесь к психологу, а не рубите сплеча.
Возможно, придется обратиться к услугам адвокатов, учитывайте и это. Юрист не нужен только в том случае, если у вас нет общих детей, кредитов, а жена вполне адекватно отнеслась к новостям о разводе.
Сложнее всего дается бракоразводный процесс семьям, в которых растут несовершеннолетние дети. Попробуйте объяснить им, что они не виноваты в том, что родители расстаются. Не стоит также настраивать ребенка против его мамы, ведь вы, скорее всего, действуете в порыве эмоций, а у малыша может остаться психологическая травма.

Что делать состоявшимся парам?

Как должен развиваться диалог?

Если вы уже состоявшаяся пара, подумайте в первую очередь о следующем:

Обдумайте, кто в состоянии воспитывать детей. Скорее всего, этот вопрос будет решаться в суде, но у вас есть возможность решить все мирным путем, без скандалов. В большинстве случаев ребенок остается с мамой.
Чтобы получить грамотные ответы на все вопросы, обратитесь к юристу. Он не только проконсультирует по бракоразводному процессу, но и даст ответы на вопросы о разделе имущества.
Подумайте, кто будет платить ипотеку, кредит или иные долговые обязательства, если они имеются.

Приступаем к самому страшному – разговору с женой

Основные правила поведения

Далее следует придерживаться следующих советов:

Не уходите от встречных вопросов, четко и конкретно отвечайте на них. Не кричите, что вы решили развестись, собирать вещи и уходить сразу же тоже не стоит. А уж тем более игнорировать попытки супруги поговорить с вами. Не бегите от проблемы, а решите ее.
Идеальное место для беседы – набережная, лавочка в парке, полянка у речки. В таком случае вы будете, с одной стороны, наедине, а с другой – место людное, что может уберечь от ярых скандалов. Подумайте, где вашей жене будет комфортнее. Не стоит вести разговор у нее на работе, в ресторане или на виду у детей.
Оптимальное время для беседы – обеденное. Именно в этот период человек максимально готов воспринимать информацию. Не нужно делать этого утром, чтобы не испортить весь день, также вечер не лучший вариант, так как вашей супруге вряд ли удастся уснуть.
Как ни крути, но жена для вас не чужой человек, вы были вместе на протяжении многих лет, поэтому сделайте все, чтобы сохранить дружеские отношения.
Если жена адекватно отреагировала на ваше решение и согласилась на развод, то можно сразу приступать к обсуждению деталей раздела имущества и воспитания детей. Если не обошлось без истерики и отрицания, то следует дать время супруге остыть и вернуться к разговору позднее. Проконсультируйтесь со специалистом по бракоразводным процессам, чтобы он выработал для вас наиболее подходящую стратегию поведения.
Не делитесь данной информацией с друзьями или родственниками. Для начала поговорите с женой, будет не очень хорошо, если она узнает о ваших намерениях от кого-то другого.

На что еще стоит обратить внимание?

Развод – это не шутки, не стоит использовать угрозу расторжения брака, чтобы добиться какого-то нужного вам поведения от супруги. Не балансируйте на краю, в конечном итоге это может обернуться против вас.
Сказать жене о разводе, если есть ребенок труднее. Но и детей игнорировать не стоит, они тоже достойны объяснений. Им важно знать: в том, что произошло, никто не виноват, а особенно они сами. Нужно доказать им, что отношение обоих родителей к детям никак не поменяется.
Сказать жене о разводе, что полюбил другую, – это большой удар для женщины, поэтому никогда не переходите на шантаж и угрозы. Мужчина должен сделать все, чтобы мирным путем решить вопрос. Угрозы только усугубят положение и никому не сделают лучше.
Также чрезмерная агрессия может привести к тому, что развод придется получать в одностороннем порядке, а это гораздо труднее. Поэтому постарайтесь сделать так, чтобы супруга все-таки пошла вам навстречу.

Какой вывод?

Как пережить развод? Советы психолога :: Здоровье :: РБК Стиль

Во время пандемии коронавируса на фоне общей нестабильности и необходимости проводить вместе много времени, пара может принять решение развестись. Разбираемся, как помочь себе в этом случае.

Светлана Махова, семейный психотерапевт, специалист
сервиса по подбору психологов Alter

Развод неминуемо связан со сложными переживаниями — это всегда боль, разочарование, крах надежд, потеря ощущения стабильности и безопасности, как для того, кто его инициировал, так и для того, кому придется пройти этот путь не по собственной воле. Нет способа полностью избежать тяжелых эмоций. В любом случае понадобится достаточно времени, чтобы раны взаимных обид затянулись.

Что надо понять про развод прежде всего

Муж и жена прожили в браке какое-то время — год, пять лет, десять, двадцать. За годы совместной жизни каждый вкладывал в брак силы, материальные блага, время. У мужа и жены складываются свои традиции и появляются общие привычки: завтракать вместе, летом выбираться на дачу по выходным или ездить отдыхать на море, Новый год отмечать у родителей, встречаться с общими друзьями и так далее.

Привычки создают в нашей жизни ощущение стабильности, предсказуемости, служат для нас опорой, наполняют уверенностью в завтрашнем дне. То, что стало привычным, дает нам возможность планировать свою жизнь — немножко заглянуть в будущее. Стоя на пороге совместной жизни, люди давали обещание быть вместе и в горе, и в радости, пока смерть не разлучит их. В тот момент казалось, что это — навсегда и никак иначе. Никто из них не думал, что однажды узы брака будут разорваны и они встретятся с крахом своих надежд, возложенных друг на друга ожиданий, планов на жизнь.

Известие о разводе почти всегда неожиданно. Даже если отношения супругов уже давно перешли в разряд «жили-были два соседа». Даже если один из них знал об изменах другого, но молчал в надежде, что все образуется. Даже если супруги часто ругались, хлопали дверьми и обещали развестись, а через пару дней опять мирились или делали вид, что ничего не произошло.

Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и многого из того, что стало привычным, а в чем-то — дорогим и даже незаменимым. В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало надежду на завтрашний день, оказалось недоступным. То самое ожидаемое завтра перестало существовать, словно у вас отняли будущее. «Как я буду дальше жить?» — с таким вопросом чаще сталкивается партнер, которого поставили перед фактом развода. Супруг, инициировавший разрыв, приходит к этому вопросу чуть раньше. Но крах будущего настигает обоих.

Кадр из фильма «Дикая жизнь»

Развод — это травма. Для кого-то он оборачивается потерей способности войти в новые отношения, поскольку подорвано доверие к браку как таковому. В случае развода человек проживает те же психологические этапы, что и при любой тяжелой утрате: горевание, отрицание, гнев, торг или переговоры, депрессия, принятие или адаптация — причем проходят через них оба партнера: как инициатор, так и вторая сторона.

Инициатор развода, как правило, переживает первый этап еще до разговора о нем. Его супруг или супруга входит в первую стадию в момент объявления решения о разводе. Именно из-за того, что партнеры часто находятся на разных этапах проживания потери, в процессе развода им бывает так сложно понять и услышать друг друга, о чем-либо договориться. Это важно понимать и учитывать.

Нет разницы между тем, как проживают потерю мужчины и женщины. Есть очень эмоциональные мужчины и очень сдержанные женщины. И те, и другие в этот период могут пытаться заглушить свое горе алкоголем, частыми сексуальными связями, их поведение может быть агрессивным или казаться неадекватным.

Стадии проживания развода

1. Отрицание

Супруги на данном этапе часто пытаются делать вид, что ничего не происходит, и продолжают общаться как раньше. На этом этапе важно не избегать своих переживаний. Они помогают нам трезво оценивать происходящее. Если в вашем окружении есть человек, которому вы доверяете (друг, родители), — поговорите с ним, расскажите о случившемся. В поддерживающей обстановке дайте волю своим чувствам, слезам.

На стадии отрицания естественно возникают вопросы: «Как это могло случиться со мной?», «Смогу ли я найти человека, который меня полюбит?», «Может, все еще образуется? Может, он/она вернется и передумает?».

Человек испытывает шок, теряет опору, не понимает, что делать и как жить дальше. Его мучают боль и страх разлуки, одиночества, неуверенность в каких-либо будущих отношениях.

2. Гнев

Проходит время, ничего не меняется, супруг не оставляет своих намерений развестись. Печаль и отчаяние переходят в обиду и горечь: «За что? Что я сделал/а не так? Почему так произошло»? Поднимается ненависть к инициатору разрыва: «Ты меня бросил/а!» Вопрос «За что?» приходит ко всем — важно на этом этапе не ввязываться в поиски ответа. Ответа нет. К тому, что случилось, привело огромное множество факторов. В том, что случилось, нет виноватых — но есть вклад каждого, часто неосознанный.

3. Торг

На этом этапе появляется желание вернуть супруга любыми способами, восстановить отношения. Жена может вновь влюбиться в мужа, инициировавшего развод, вдруг увидев в его поведении настоящий мужской поступок и способность принимать решения. Муж может с умилением вспоминать об увлечениях жены, которые его раздражали в браке, и даже готов их поддерживать, лишь бы она вернулась.

Кадр из фильма «Дорога перемен»

Покинутый партнер решает резко поменяться, например похудеть, бросить пить. В этот период человек готов договариваться хоть с богом, хоть с дьяволом, обращаться к экстрасенсам, гадалкам, астрологам — лишь бы получить совет, как вернуть супруга. Однако, прежде чем идти к гадалке, ответьте себе на вопрос — так ли вам было хорошо? С чего вы решили, что по возвращении супруг станет другим человеком?

«А если я его все еще люблю?» — спросите вы. Подумайте, возможно ли заставить человека любить вас насильно только потому, что вы его любите? Скорее, эта идея идет из детско-родительских отношений: «Мама тебя любит, а ты?..» Вытекает ли из того, что, если вас кто-то любит, вы априори должны полюбить его? Мир несправедлив, и очень больно осознавать, что ваш возлюбленный или возлюбленная не питает к вам взаимных чувств. Но факт остается фактом: мы не можем удержать человека рядом против его воли.

4. Депрессия

Когда приходит понимание, что все тщетно, наступает глубокое разочарование. Накрывает чувство потери, появляется печаль, ощущается упадок сил. На этом этапе человек оплакивает утрату всего того, что было дорого, того, на что были надежды и что не случилось.

Депрессия — это отсутствие импульса к действию: если нечто для меня недоступно — ничего не хочу! Да, что-то недоступно, как раньше, но это не значит, что невозможно по-новому. Составьте список того, о чем вы грустите, что стало недоступным с разводом или так и не реализовалось в старых отношениях. И посмотрите на этот список с другой стороны—теперь это ваши желания и ценности, опираясь на которые можно продолжать строить свою жизнь, начинать другие отношения. Выделение важного и ценного помогает ставить перед собой новые цели.

5. Принятие

Как будто очнувшись ото сна, человек начинает видеть и разделять факты. На этом этапе приходит осознание и собственного вклада в случившееся, и ценности всего хорошего, что было пережито и получено в браке, а также понимание потребностей и возможностей. Приходит желание жить и двигаться дальше, появляются новые смыслы и цели.

Задача, которая стоит в этот непростой период, — пройти все стадии, не задержавшись ни на одной из них надолго. В среднем это может длиться от года до трех лет, а то и дольше. Будьте к себе внимательны и бережны, спрашивайте себя: «Где я сейчас? На каком этапе? Сколько я уже там нахожусь?»

Если вы понимаете, что не можете выбраться из тяжелых переживаний самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту.

Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?

Инициатором развода, когда у пары есть дети, могут быть и муж, и жена. Если причинами расторжения брака со стороны женщины были неверность партнера, финансовая нестабильность или отсутствие у супруга доходов, его аддиктивное поведение, бытовое насилие и если даже решение принято матерью из страха за жизнь и здоровье (свое и детей), то страдает она не меньше, чем если бы муж ее бросил.

В таких ситуациях женщина все равно ощущает себя покинутой, со всеми тяготами бытовых, финансовых, родительских проблем, а решение о разводе дается очень трудно. Всегда есть надежда, что муж изменится — найдет работу, перестанет пить, бить и унижать, вернется в семью. Одно из типичных переживаний, которое женщина может испытывать в этот период, часто связано с убеждением, что с детьми она никому не нужна — кто ее возьмет в жены с ребенком?

Кадр из фильма «Фрагменты женщины»

Если женщина беременна — то на что она будет жить дальше, когда родится малыш и у нее не будет возможности работать? Или если женщина не работала до развода, занималась домом и детьми — на что она и дети будут жить? Ведь чтобы найти работу, нужно время. Иногда за несколько лет ухода за детьми женщина теряет квалификацию в своей профессии. Ситуация может усугубляться поведением родственников: «Вышла замуж — пусть тебя муж кормит!» Что делать в такой ситуации?

Не следует идти на поводу у тех, кто считает, что нужно со всем справляться самостоятельно. Нет смысла стыдиться или винить себя за случившееся («Куда я смотрела, когда выходила замуж?», «Сама рожала — самой и нести этот крест»). Именно эти убеждения приносят больше всего страхов и тревоги. Даже если после распада семьи дети остаются с матерью, ответственность за их жизнь она несет наравне с бывшим мужем, их отцом.

Важно помнить об этом и в процессе развода начать договариваться об условиях содержания детей, а если есть на то основания и необходимость — и их матери. Обращайтесь за помощью к медиатору, адвокатам, психологам — помните, что всегда есть люди, которые в этот непростой период готовы вас поддержать. В рамках социальных проектов действуют центры психологической помощи, а также различные службы, предоставляющие убежище женщинам с детьми, подвергшимся насилию и оставшимся без жилья, помогающие женщине получить профессию, найти работу, устроить детей в сад или школу.

К сожалению, случается так, что один родитель настраивает детей против другого, не дает бывшему супругу встречаться с ребенком с целью отомстить, сделать больно или получить свою выгоду, справиться с собственным горем. Стоит четко разделять собственные потребности и желания от желаний и потребностей детей, чтобы не использовать их в качестве орудия мести или получения каких-либо благ, по закону не относящихся к детям.

Помните, что супруги после развода перестают быть мужем и женой, но для детей остаются мамой и папой — развод никак не аннулирует этого факта. Дети любят каждого из родителей и нуждаются в них обоих. Это поможет минимизировать негативное влияние развода на психику ребенка.

Измена и развод

Причина развода в том, что супруги не могут ужиться друг с другом. Множество конфликтов, ссор и разногласий отдалило их друг от друга. Измена, как правило, — это последствие того, что супруги не могут удовлетворить все свои потребности в браке и решают компенсировать их на стороне. При этом измена может стать веским аргументом и спровоцировать решение о разводе.

Одно из самых болезненных переживаний при измене — ощущение себя покинутым, брошенным и, как следствие, ущербным. Еще одно — это переживание предательства. Невыносимость ложного чувства ущербности может спровоцировать необоснованное желание вернуть супруга.

Кадр из фильма «Кальмар и кит»

Переживание предательства подталкивает к решению развестись. Разводиться или не разводиться в случае измены? Как быть, если супруг или супруга ушел к другому партнеру? На этот вопрос можно ответить, только разобравшись в причинах, которые привели к измене, и в собственных чувствах друг к другу. Невозможно объять все переживания, которые возникают у супругов в процессе развода.

Важно знать, что, какие бы чувства ни возникали, все они имеют место, и также важно давать себе возможность их проживать, чтобы не задерживаться в них. Для того чтобы идти в будущее, важно отпустить прошлое.

Какие книги помогут пережить развод

К. Витакер. «Семья в кризисе»

Если у человека возникают психологические сложности, стоит, в первую очередь, обратиться к его семейной истории — вероятно, что именно там обнаружится как корень проблемы, так и ее решение, на этом настаивал Карл Витакер, американский психиатр середины XX века. На примере работы с одной семьей автор знакомит нас с основами разработанного им метода терапии и анализирует психологические механизмы взаимодействия между родственниками. Эта книга, написанная одним из создателей семейной терапии, уже более четверти века остается бестселлером.

А. Курпатов. «7 настоящих историй. Как пережить развод»

На примере реальных историй семи женщин известный психотерапевт рассказывает, что происходит с психикой во время развода и как можно помочь себе преодолеть это испытание быстро и с возможной пользой для себя.

С. К. Нартова-Бочавер, М. И. Несмеянова, Н. В. Малярова, Е. А. Мухортова. «Ребенок в карусели развода»

Авторы — психолог, социолог, философ и психотерапевт — создали своего рода гид по ситуациям, возникающим в семье после развода, и уделили особое внимание общению родителей с ребенком. Книга включает научно-популярные материалы, реальные истории и практические советы, которые помогут выбрать решения, подходящие для конкретной семьи.

М. Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?»

Почему люди решаются на измену, при этом осознавая, что это может причинить другому боль и разрушить брак? Из книги становится ясна роль обоих партнеров в возникновении подобных ситуаций. Также автор дает ответ на вопрос, что делать, если вы столкнулись с этим фактом.

Разводиться или нет? Разбираемся с психологом

Сообщения, которые помогут сохранить ваш брак: что написать жене

Здравствуйте! В современном обществе разводы, к сожалению, случаются часто. Еще можно понять, когда оба супруга пришли к одной мысли, что разойтись необходимо. Но случаются такие ситуации, когда, либо жена, либо только муж имеют намерение развестись. В то время, как другой партнер, об этом даже не подозревает. В семье назревает конфликт. Как сказать о разводе мужу? Написать сообщение или начать разговор, со слов: хочу развестись? Изначально, необходимо подготовиться к разговору, подобрать удобное время и место. Вы должны продумать, буквально, все детали. Сообщить мужу о своем решении развестись с ним, лучше тактично, чтобы не вывести на конфликт и постараться не нарушить его психическое состояние.

Жена задается вопросом: как правильно сказать мужу о своем желании развестись с ним? Ни в коем случае, не стоит употреблять при разговоре слово «хочу», так как, оно дает надежду мужчине, что не все потеряно, и это только ваше желание, а не окончательное решение. Если вы решили развестись, то делайте это решительно. Говорите «Развожусь», и никак иначе.

Если, для вас важно сохранить хорошие отношения с этим человеком, то заранее подготовьтесь к подобному разговору. Это, так же, необходимо сделать, имея с супругом общих детей. Безусловно, не малую роль играет причина развода. Именно она является оправданием или точкой отправления при желании супруги развестись с мужем.

Почему люди разводятся?

Причин, по которым решаются на развод – много. Рассмотрим наиболее распространенные из них.

Бывает, что желание жениться вообще возникло спонтанно, и люди жили друг с другом по принципу «если надоест – разведемся».
Если у супруга наблюдается заболевания психики, и он порою становится чересчур агрессивным или даже безумным, кто-то будет пытаться помочь своей половинке, другие – решат развестись.
В наш век всеобщей компьютеризации интернет иногда тоже может стать причиной разрыва. Некоторые мужчины настолько погружаются в виртуальную реальность, что совершенно забывают о женах, предпочитающих нормальную супружескую жизнь.
На развод может натолкнуть и неумение выходить из конфликтных ситуаций. Например, когда муж взваливает все на плечи жены.
Случается, что к этому решению приходят, когда интеллектуальный уровень у обоих очень сильно разнится. Тогда один из супругов просто не понимает другого.
Все делают ошибки в жизни. Конечно, нужно учиться прощать друг друга, но не все на это готовы, и накопив множество упреков, принимают решение разводиться.
Нередко причиной становится неверность. Один раз можно попытаться простить супруга, второй раз – тоже. Но когда измены повторяются с «завидной» регулярностью, однажды наступает предел.
Супруга, на которую муж перестал обращать внимание, может решить, что ее уже не любят.
Проблемы в сексе. Бывает, что мужу хочется больше секса, в то время, как жене достаточно и одного раза в неделю.

Минусы

Манипуляции, шантаж, угрозы. Чрезмерно доверяя любовнице иногда можно рассказать о некоторых очень интимных подробностях своей жизни с женой, или проблемы, которые должны остаться в семье. Если любовница относится к типу авантюристок, то может прибегнуть к шантажу или угрозам, желая выторговать себе внимание или какие-то материальные выгоды.
Разрушение семьи. Обладая информацией об отношениях, существующих между мужем и женой, об их проблемах и ошибках, которые допустила жена, и которые привели к походам мужа «налево», любовница может использовать ее для разрушения семьи.
Вы живете в одном городе. Информация, которую получит любовница о жене своего любовника, может быстро распространиться среди ее подруг. А от них может попасть «до ушей» самой жены. А тогда уже скандала и возможно, развода никак не миновать.
Любовница-психопатка. Иногда можно встретить такую ситуацию, когда любовница ведет себя неадекватно — может звонить жене, родственникам или знакомым мужчины, делать различные провокации. И делает она это не для того, чтобы «отвоевать» себе мужчину, а просто потому, что ей нравится такое поведение, нравится смотреть, как страдают другие. В основе этого может лежать определенная психологическая проблема — возможно неустроенность личной жизни. Тогда эта несчастная женщина «мстит» тем женщинам, которым удалось завести семью. Так или иначе, от таких случаев не застрахован никто.
Эмоциональная загрузка для любовницы. Женщина, которая согласилась на роль любовницы женатого мужчины, хочет от этих отношений позитива и определенной выгоды для себя. Выслушивать информацию о жене своего любовника ей не очень хочется. Тем более для обсуждения таких проблем существуют психологи.

Как подготовиться к разводу с мужем?

Перед тем, как сказать мужу о разводе, нужно основательно подготовиться. К примеру, на листочке пишут все, что будут при этом говорить. Лишние разглагольствования лучше исключить, и излагать только суть.

Также нужно продумать, где мужчина узнает об этом решении. Хорошим выбором станет людное место, где принято держать дистанцию друг с другом, например, кафе, музей или ресторан. Перед встречей и во время нее, лучше отказаться от алкоголя и попросить супруга, чтобы он тоже не пил.

К разговору должен быть определенный настрой. Совет психолога в этом случае, следующий: если мучает депрессивное состояние, лучше отложить беседу и отдохнуть. То же касается и здоровья. Сначала нужно привести себя в норму, а уж затем приступать к расставанию.

Давайте поразмыслим, а чего именно мы боимся в таких случаях?

Первое, что приходит в голову – эмоциональная реакция. Все реагируют по-разному, а если вторая половина склонна к аффективному реагированию, истерикам, агрессии, наши страхи усиливаются в разы.

Третье – страх перед более отдаленными перспективами разговора: реакция родственников, друзей семьи, общих знакомых, ситуация с разделом имущества и так далее.

и так далее.

Важно помнить, что человек имеет право на эмоции и это нормальная реакция!

Второе-разговоры о своих возможных действиях. Угроза суицида, ограничения в общении с детьми, даже угрозы расправы с новой любовью.

Имеет ли человек право на такую реакцию? Да, имеет, потому что это первая реакция на боль! Человек всеми силами пытается сохранить привычный уклад жизни в надежде, что сможет повлиять на решение, нажать кнопку стоп и отмотать всё назад в то время, когда, по его мнению, «ничто не предвещало беды». Конечно, воплощение этих идей, как Вы сами понимаете, маловероятно, но возможно, особенно, если Вы ранее замечали нестабильность в психике своего супруга.

Третье-реакция родителей, детей и друзей. Имеют ли дети, родственники, друзья, право на реакцию? Да, имеют! Для них также рушится нечто привычное, комфортное, стабильное.

Развод – это серьезный шаг, который станет началом новой жизни. К сожалению, в некоторых случаях это неизбежное решение. Разводиться нужно, если:

пропала искра вашего брака, и вместо любви появилась вражда;
желание расстаться носит обоюдный характер;
произошла измена;
в семье наблюдаются систематические унижения, оскорбления, угрозы.

Это самые серьезные причины развода, так сказать, безальтернативный путь. Если побуждением к расставанию стала бытовая ссора или небольшая семейная неурядица, то лучше обратиться к психологу. Опытный специалист поможет решить и устранить конфликт, а также найдет общие точки соприкосновения.

К сожалению, проблема измен достаточно распространена в наше время. Однако своевременное раскаяние и терпение жены поможет избежать скоропостижного развода. Но это касается только тех пар, в которых присутствует любовь. Ведь измена со стороны мужчины – это часто непродуманный шаг, который носит характер скорее физического удовлетворения, чем серьезных намерений. После измены возможна и счастливая семейная жизнь, если у пары присутствует мудрость.

Предлагаем ознакомиться Разводят ли супругов если жена беременна

Причем тирания со стороны женщины встречается так же часто, как и мужская. Часто в такой паре нет обоюдного желания к разводу. Это делается специально, чтобы унижать и эксплуатировать чувства партнера.

После вашего монолога может последовать бурная реакция супруга. Даже если он понимает проблемы вашего брака, то такое решение все равно может стать полной неожиданностью. Не стоит оправдываться и заискивать.

Например, муж скажет: «Ты пытаешься уйти от ответственности, думаешь только о себе. Я отдаю все, что у меня есть, стараюсь из последних сил. Такого отношения не заслуживаю ни я, ни дети. Это низко и подло».

Нельзя отвечать так: «Прошу мне тут нотации не читать. Я просто устала от твоего глупого поведения, пытаться сохранить наш брак, все бесполезно. То, что ты сейчас говоришь, — не больше, чем красивые слова, за которыми по сути ничего нет. Я устала ждать, что изменится что-то не на словах, а на деле».

Лучше сказать так: «Понимаю, это решение болезненное для обоих. Прости меня, пожалуйста, что причиняю тебе неприятные эмоции. Других решений я не вижу. У меня не осталось чувств к тебе, которые дали бы силы, чтобы наладить отношения и вывести их на новый уровень».

Второй ответ лучше, так вы не занимаете оборонительную позицию, в словах нет обиды и злости, а напротив читается сопереживание чувствам супруга, понимание захлестнувших его эмоций.

Во время разговора может возникнуть желание поддержать партнера физически — например, обнять или погладить по щеке. Делать это нельзя, так как супруг может неправильно понять вас и решит, что не все потеряно.

Ложные надежды причинят дополнительную боль и только затянут время расставания. Поэтому если вы поняли, что расстаетесь окончательно и бесповоротно, то не позволяйте себе никаких физических контактов с мужем.

Как начать разговор с мужем?

Развод – это не игра. Говорить о нем нужно лишь тогда, когда принято окончательное решение. Поэтому нужно понимать, что разговор предстоит серьезный. Сообщив о решении подавать на развод, нужно быть готовой к тому, что муж может задавать самые каверзные вопросы. На каждый из них придется отвечать. При этом в глазах должна быть искренность и честность, а в голосе – твердость.

Оптимальным вариантом, как сказать супругу о разводе, будет прямой текст без слез и прочего. Не стоит тянуть, а то это сообщение превратиться в обычную ссору, после которой наступит временный мир. Тогда в будущем подобные разговоры будут восприниматься, как комедия, не более того.

Как говорить, чтобы муж согласился на развод?

Тон при разговоре должен быть приветливым и дружелюбным. Грубость в ответ вызовет аналогичную реакцию. При этом с местоимения «мы» лучше перейти на «я». Это даст мужу почувствовать, что на развод жена решилась не только из-за него.

Нужно избегать всех тем, которые «перенесут» друг друга в прошлое, где хранятся общие воспоминания. Озвученный и рассказанный развод должен оставаться центральной темой.

Алкоголь и сигареты при этом лучше исключить, чтобы ничего не отвлекало. Конечно, беседа будет очень тяжелой. Но нужно оставаться трезвой.

Как развестись без ссор и скандалов?

По этому поводу специалисты дают множество рекомендаций. Вот некоторые из них.

Нужно постараться набраться терпения. Поданный документ на развод, когда-нибудь закончится получением свидетельства о расторжении брака. Да и пар, которые решаются на этот шаг, очень много. От этого не умирают, а начинают новую жизнь.
Хладнокровие, спокойствие и достоинство – вот черты, которые помогут легче пережить этот период.
Следует отказаться от любых оскорблений в адрес мужа. Не нужно оставаться врагами. Стоит постараться сохранить нормальные отношения, тем более, если в браке родились дети.
Раздел имущества – это не тот вопрос, на котором нужно застревать при разводе. Иногда лучше отдать мужу то, что он хочет.
После того, как сказала причину развода и далее, при бракоразводном процессе нужно делать так, чтобы мужчина понял, что его не собираются исключать полностью из жизни, за исключением случая, если он сам этого не захочет.

Бракоразводный процесс – отбросим все эмоции

Иногда в жизни происходит так, что заключив брак, люди совершают первый шаг к распаду семейных отношений. Решив развестись, подойдите к этому процессу без взрыва эмоций, в первую очередь это касается представительниц слабого пола. Чаще всего женщины, жалея себя, начинают срываться на близких ей людей, или же начинают, винить себя, что не смогли создать видимость счастливой семьи, хотя бы ради детей.

Развод неизбежен? Тогда возьмите всю волю в кулак и разложите данную ситуацию по полочкам. Что следует усвоить после принятия бракоразводного решения.

Пережить развод нелегко

Необходимо осознать, что дальше будет самостоятельная жизнь, в которой не будут участвовать деньги мужа. Отличным исходом развода для вас будет честно поделенное имущество и материальная поддержка детей со стороны бывшего супруга.
Чаще всего бракоразводный процесс проходит сложно, тяжбы по поводу имущества затягиваются, а алименты супруг не хочет выплачивать. В этом случае женщине необходимо прибегнуть к помощи квалифицированного юриста.
Вам необходимо знать, что если у вас нет несовершеннолетних детей, и не возникают споры по поводу имущества, расторжение брака можно получить в местном загсе.
Один из самых сложных моментов при разводе является решение, с кем останутся маленькие дети. В зависимости от возраста малыша, суд решает, где ему лучше будет проживать и принимают во внимание чего хочет сам ребенок.
Если решением суда, дети остаются с матерью, она имеет полное право потребовать не половину нажитого имущества, а большую часть от него.

Не стоит избегать встреч с бывшим супругом, после расторжения брака, если у вас есть совместные дети. Они ведь ни в чем не виноваты и имеют полное право, видится с отцом. Стремитесь налаживать цивилизованные встречи с отцом ваших детей, это необходимо сделать ради ваших детей. Ну а если вас ничего больше не связывает, тогда начинайте строить новую счастливую жизнь.

Как делить детей?

Процесс значительно усложняется, когда есть дети. Для них почти невозможно понять, как такое произошло. Сильнее всего переживать развод будут именно они. Чаще всего, как единственный ребенок, так и несколько детей, остаются с матерью. Думать о том, чтобы кто-то из них жил с одним родителем, а кто-то – с другим, вряд ли стоит. Даже в детских домах ребят стараются не разделять. Так неужели родные родители решатся на это?

Разделять детей нельзя. Но если они достигли определенного возраста, пусть сами решают, с кем им лучше будет жить.

Что делать состоявшимся парам?

советы специалиста в сложных ситуациях

Психология развода

Что делать, если муж хочет развестись, а я нет: советы психолога

Муж хочет развестись, как себя вести и что делать? Ответы на главные вопросы. Юридические нюансы. Ищем причину и исправляем свои ошибки.

Как сообщить мужу о разводе?

Как сказать мужу о разводе? Нюансы разговора в зависимости от ситуации, причины развода и продолжительности брака. Как сообщить о разводе мужу-тирану?

Жизнь после развода с женой: как пережить расставание

Как пережить развод с женой, если она ушла? Возможно ли примирение после развода? Как смириться с новым замужеством жены и начать новую…

Как сохранить брак и семью: советы психолога

Советы психолога: как сохранить семью и не дойти до развода? В какие периоды существования семьи бывает особенно трудно? Как должны вести себя…

Жена хочет развестись, а я нет: как не дать развод жене?

Если жена хочет развода, а я нет: что делать? Разбираемся в причинах, спасаем отношения. Юридические способы предотвращения или отсрочки развода.

Как сохранить семью, если жена разлюбила, как вернуть ее любовь?

Как вернуть любовь жены, если она разлюбила: советы не сдающимся мужьям. Ищем причину угасания чувств. Если ли шанс вернуть жену, которая ушла…

Как вернуть бывшего мужа в семью после развода – советы психолога

Как вернуть мужа в семью? Советы психолога: как разобраться в отношениях и сохранить брак. Стоит ли возобновлять отношения с супругом после развода?

Признаки того, что муж разлюбил жену

Если муж не любит жену, какие признаки укажут на это? 10 главных «симптомов» отсутствия чувств. Можно ли предотвратить распад семьи и возродить…

Причины разводов в России: статистика

Статистика разводов в России. Как часто люди разводятся? Какие причины разводов считаются основными? Соотношение браков и разводов, интересные факты.

Как переживают развод мужчины: психология разведенного

Распад семьи вызывает дестабилизацию внутреннего состояния бывших супругов. Часто мужчина после развода тяжело переживает психологическую травму. Он испытывает дискомфорт, мучается из-за невозможности…

Загрузить ещё

Развод – очень тяжелое с психологической точки зрения испытание для любого человека. Переживая развод нельзя оставаться без поддержки. Причины для развода индивидуальны в каждой семье. А вот последствия очень схожи. К ним можно отнести депрессии, снижение самооценки, психологические травмы, и даже физические заболевания на нервной почве.

Наиболее часто встречающиеся вопросы от людей, проходящих через распад семьи, включают:

Как решиться на развод?
Как пережить его последствия?
Как защитить детскую психику в этот болезненный период?
Как вернуть бывшего супруга?
Как выйти из депрессии?

Представленные в данном разделе материалы помогут вам найти ответы на эти и многие другие вопросы, связанные с психологией семейной жизни. Надеемся, что эта информация окажется для вас полезной в трудные моменты и вы сможете изменить вашу семейную ситуацию или наладить пошатнувшиеся отношения с супругом.

В наших статьях вы также сможете найти полезные советы опытных психологов о том, как:

Сказать супругу о разводе;
Объяснить распад семьи ребенку;
Простить супружескую измену;
Начать новые отношения после неудачного брака.

Как сказать жене о разводе, совет психолога

Как сказать мужу о разводе правильно

Советы психолога

Когда пришло время сказать мужу о разводе — нужно составить план действий. Это придаст уверенности и сил для предстоящего нелегкого разговора. Постарайтесь:

уравновесить эмоциональное состояние, избавиться от негативных эмоций;
заранее продумать разговор. Мысленно обыграйте варианты развития диалога, представьте реакцию мужа на услышанное;
выбрать подходящее место. Лучше поговорить наедине в спокойной обстановке и рассказать о своем решении. Если боитесь, что супруг может бурно отреагировать или нанести вам физический вред — выбирайте людное место;
проконсультироваться с юристом, решить финансовые вопросы, обсудить раздел имущества, размер алиментов;
спокойно и тактично сообщить мужу о разводе. Не нужно обвинять, предъявлять претензии, описывать свою новую любовь (если таковая явилась первопричиной разрыва). Нужно четко назвать причину, которая толкнула на этот шаг.

Что делать

Советы психолога помогут сказать мужу о разводе, но не воспринимайте их как панацею. Многое в этом вопросе зависит от вашего поведения в разговоре. Для беседы с супругом на столь серьезную тему понадобится не дюжее терпение, понимание и честность

Важно подобраться к вопросу о расторжении брака как можно деликатнее

Составьте план

Прежде, чем начинать тему развода, хорошо подготовьте к разговору. Отметьте для себя важные моменты, о которых вы бы хотели сказать, чтобы донести до супруга всю серьезность и необходимость развода. При необходимости запишите ваши мысли на бумаге. Это позволит избежать ненужных разглагольствований;

Сохраняйте спокойствие

Ведите разговор спокойно, сохраняя хладнокровие и достоинство. Не опускайтесь до конфликта и не оскорбляйте мужа, какова бы ни была причина развода. Расставание врагами надолго сохранить неприятный осадок внутри;

Будьте уверены

Если вы приняли твердое решение об уходе из семьи, косвенным образом дайте понять это мужчине. В разговоре с супругом чаще используйте слово «я», а не «мы» или «ты». Тем самым вы покажете всю серьезность вашего решения и при этом не взвалите вину за случившееся на мужа;

Обсудите детей и имущество

Развод, как правило, предполагает раздел имущества и решение вопроса о совместных детях. Советы психолога относительно того, как сказать мужу о разводе, гласят, что не стоит зацикливаться на имущественном вопросе. Отдайте мужу все, что он желает забрать: так вы избежите лишних конфликтов. В ходе разговора следует точно определить, с кем останутся дети и каким образом будет распределено их время встреч с другим родителем.

Не надейтесь, что разговор для вас обоих пройдет безболезненно. Однако лишь в ваших силах то, насколько велики будут потери. Говорите с супругом спокойным тоном, не показывайте свою враждебность и агрессию. Остерегайтесь любых тем, которые касаются воспоминаний о прошлой совместной жизни. Таким образом, вы убедите его в том, что ваше решение окончательное и возврата назад уже не будет.

Для беседы желательно выбрать людное место (кафе или ресторан, парк), где вы сможете вести себя сдержанно и держать нужную дистанцию. Желательно вести разговор без сигарет и алкоголя, чтобы быть максимально сосредоточенной на собственных мыслях и словах супруга. Если у вас получиться сказать муж о разводе наименее болезненно для обоих, смело начинайте планировать свою дальнейшую жизнь, особенно если после расторжения брака с вами остаются дети, требующие в таком случае двойной заботы и внимания.

Как говорить

Вам также необходимо набраться терпения. Не пускайтесь в пространные рассуждения и уж тем более не начинайте винить мужчину во всех смертных грехах. За это время уже было высказано многое. Не стоит в очередной раз обсуждать кто виноват и почему вы не можете быть вместе.

Если у вас есть другой мужчина, не стоит этого скрывать. Некоторые девушки хотят выйти из ситуации красиво с незапятнанной репутацией честной жены

На самом деле, все это настолько уже не важно. Правда в итоге все равно выяснится, а вы будете не только нечестной женой в этом случае, но и женщиной, которая до конца его обманывала

Вспомните как все начиналось, как вы ждали свадьбу и были уверены, что это лучший на земле мужчина. Неужели за годы, проведенные вместе, он не заслужил того, чтобы знать правду?

Если развод состоялся, а на многие вопросы ответа так и не было найдено, то эта ситуация будет мучать мужчину до конца дней. Можно сойти с ума, пытаясь найти решение почему же вы подали на развод, но так и не понять некоторых вещей. Вы в силах избавить его от угрызений совести и бесполезных раздумий. Пусть вы будете плохой в его глазах, но зато останетесь честной в своих. Со временем он все переосмыслит.

Вы очень долго старались, исправляли и пытались все наладить. Сейчас уже нет другого выхода, кроме как быть честной

Говорите, что так будет лучше для вас и не так важно, что он об этом думает. Вы уже все решили

Развод, на самом деле, это не стыдно и не унизительно. Жить в аду и заставлять пребывать в нем своих детей, держать свою некогда вторую половинку – вот что действительно разрушает жизнь.

Если мужчина против, то я очень советую почитать книгу Андрея Курпатова «7 настоящих историй. Как пережить развод». Сейчас вам понадобится очень много сил, чтобы настоять на своем и добиться результата, подать документы.

Эта книга поможет вам как нельзя лучше. Вы перестанете винить себя, поймете почему мужчина ведет себя именно таким образом и сможете пережить этот тяжелейший период. Не забывайте подписываться на рассылку.

Как сказать супругу о разводе, если он против советы психолога

Психологи рекомендуют говорить о разводе только в том случае, если женщина действительно хочет навсегда разорвать отношения. Жене нужно помнить о том, что шантажировать и необоснованно угрожать разрывом бесполезно – такая тактика сработает только один раз, а после будет восприниматься мужчиной как раздражающий спектакль.

Когда лучше сказать?

Начинать беседу во время шумной ссоры или сразу после семейного скандала нельзя. Оба супруга в такие моменты взвинчены и не способны принимать осознанные и разумные решения. Лучше выбрать такой день, когда муж располагает свободным временем (развод не обсуждается «на бегу»), он находится в спокойном или позитивном расположении духа.

Подготовка мужа к разговору

Иногда причиной развода становится отсутствие внимания мужа или его постоянные измены. Если мужчина разлюбил жену и его удерживает только привычка, он вряд ли будет против развода и, скорее всего, отнесется к идее расставания с пониманием. То же можно сказать о сильных и мудрых мужчинах, которые не станут удерживать возле себя супругу против ее воли.

Если муж – человек вспыльчивый, с тяжелым характером, нужно обязательно подготовиться. Разговор лучше начать в людном месте – например, кафе или ресторане. В таком случае больше шансов избежать безобразного скандала, и у супруга не будет возможности «сорвать злость» на женщине, если он будет расстроен ее заявлением.

Спокойствие — залог успешного разговора

Как сказать мужу о разводе? Практически все рекомендации можно свести всего к одному слову «спокойно». Именно спокойствие станет залогом успешного разговора. Женщина должна подготовиться к тому, что супруг будет задавать вопросы – неприятные, каверзные, возможно даже злые. Ответы на них должны быть четкими, твердыми и однозначными – и ни слезинки в глазах.

Как правильно себя вести: что нельзя делать и говорить?

Как правильно подобрать слова? Неужели можно просто сказать «Я хочу развестись»? В некоторых ситуациях можно. В неудачном браке чаще всего виноваты оба супруга, и если они одновременно осознали бесперспективность продолжения отношений, такая фраза станет облегчением для них обоих. Правильно сообщить мужу о расставании и развестись без лишних нервов помогут следующие советы:

Нужно запастись терпением и спокойствием (или успокоительными препаратами, но не алкоголем). Поговорить о разводе – это первый шаг к расторжению брака

За ним последует длительный, трудный и изматывающий бракоразводный процесс
Важно помнить, что все это однажды закончится, и начнется новая жизнь.
Не акцентировать внимание на материальной стороне вопроса. Некоторые дамы опасаются за свое финансовое положение, и концентрируются только на разделе имущества
Такой подход не способствует созданию спокойной атмосферы

Иногда свобода стоит того, чтобы пожертвовать какими-то материальными благами, а не затевать «войну из-за телевизора».
Стараться сохранить отношения. Это особенно важно, если у супругов есть общие дети. Именно они сильнее всего пострадают из-за расставания родителей. Если мама и папа после развода смогут построить дружеские отношения, основанные на взаимном уважении, это поможет детям пережить семейную драму с наименьшим ущербом для психики.
Избегать оскорблений и взаимных обвинений. Какими бы ни были отношения в браке, скандалы и громкие ссоры во время бракоразводного процесса только утомят супругов и не принесут облегчения. Если пара решилась на развод, никакого смысла нет вспоминать снова и снова худшие моменты брака. Пора забыть прошлое и начать думать о будущем – ведь развод затевался именно ради лучшего будущего.

Статья написана по материалам сайтов: advokatdom.com, orazvode.com, sempravorf.ru.

Пошаговый план по возврату

Если мужчина любит и хочет вернуть жену в семью и восстановить былые отношения, то ему придется очень постараться исправить сложившееся положение вещей. Нужно провести анализ ситуации:

Точная причина решения уйти из семьи со стороны супруги.
Объективные мотивы желания вернуть ее в семью.
Признать ошибки и быть готовым их исправить.
Продумать дальнейшие действия.
Не отказываться от помощи друзей и близких.

Примерный план, как вернуть жену после развода, включает также советы психолога:

Женщины ценят нежность. Нужно проявить заботу, которой супруге не хватало раньше.
Необходимо много беседовать с ней, признаваться ей в любви, раскаяться в своих ошибках.
Маленькие подвиги

Даже если дама избегает всяческих контактов, сделать ей приятно можно и без личной встречи, например, пополнить счет телефона или заказать обед на работу.
Если у пары есть ребенок, то нельзя обделять его вниманием. Деньги, одежда, игрушки — обязанность быть отцом никто не отменял.
Помочь в исполнении мечты

За время совместного проживания можно узнать о человеке много нового. Возможно, она хотела сходить в салон красоты или купить новые туфли.
Не только говорить, но и делать. Нужно, чтобы рассказы о том, что мужчина страстно желает вернуть женщину и готов на все ради этого, не расходились с поведением в жизни. Если это все окажется очередной сказкой, третьего шанса исправиться не будет.

Как сказать мужу о разводе, когда решение принято

Если женщина твердо для себя решила уходить, правильнее всего будет поступить следующим образом:

До разговора нужно тщательно взвесить все за и против, чтобы потом аргументировано рассказать мужу о принятом решении. Разговор желательно прокрутить в голове заранее.
Подойдите к разговору с холодным рассудком. Эмоции и обиды в сторону, это может спровоцировать супруга на неадекватные действия.
Перед разговором можно посетить консультацию психолога, он поможет разобраться в себе и окончательно понять, готовы ли вы на этот шаг.
Поговорите с родными и близкими, заручитесь их поддержкой.
Позаботьтесь о своей безопасности и безопасности своих детей.
Не унижайте мужчину во время разговора, говорите сухо и по факту.
Если причина развода – другой мужчина, не стоит говорить об этом бывшему мужу, это ранит его, и возможно он будет мстить.

Прежде чем пойти на крайние меры, подумайте действительно вы этого хотите развода, или это временная неурядица в ваших отношениях. Помните, что любую проблему можно преодолеть. Но не мучайте себя, если муж переходит все мыслимые и немыслимые границы. Не будьте жертвой!

Когда развод это спасение

Прежде чем готовиться к такому разговору, правильно будет задуматься, а действительно ли разрыв необходим?

Нелегко решиться на расставание, особенно, если рушится семья. Некоторые женщины предпочитают быть несчастными, чем одинокими. Панический страх остаться одной заставляет терпеть многое: унижение, нищету, даже побои. Другая причина, мешающая сделать первый шаг к разрыву, – материальная зависимость. Зачастую, сказать мужу о разводе – означает лишиться всех необходимых финансовых благ, которые для многих людей первостепенны.

Часто останавливают дети: малыш не должен расти без отца

Однако родителям важно понимать, что ребенку нужна счастливая семья, а не та, которая держится только ради него – на лжи и взаимном неуважении. Если нет возможности разрешить возникшие противоречия, разрыв – гораздо полезнее для всех членов семьи

Как понять, что ничего уже не изменить, а брак не спасут ни дети, ни работа над собой, ни переезд?

Существует несколько ситуаций, возникновение которых в жизни любой семьи означает одно — надежды на светлое будущее вдвоем нет.

Супруг не уважает свою женщину. Все, что она слышит от него, — постоянные упреки, оскорбления. Скандал может разгореться внезапно, независимо от того, где и с кем супружеская чета находится

Здесь важно подумать о том, почему у мужчины такое отношение к своей жене. Как правило, патологически неисправимые хамы проявляют такие черты задолго до создания семьи

Вспышки их недовольства редко бывают мотивированы объективными причинами. Чаще – это просто повод устроить очередную ссору. Какие бы чувства ни теплились в душе женщины к такому мужу, остаться с ним – означает лишить себя возможности найти настоящее женское счастье. Другое дело, если супруг не был таким раньше. Метаморфозы не происходят просто так, чаще всего причина таких перемен кроется в самой женщине, ведь именно она – хранительница очага. Тогда достаточно посмотреть на себя со стороны, попытаться проанализировать свои ошибки. Возможно, поможет совет семейного психолога или поход на различные тренинги.

Жестокость, насилие, побои. Такие ситуации являются прямым следствием неуважительного отношения к супруге, о котором уже было сказано выше. Существует только одно правило на этот счет: женщина никогда не должна терпеть рукоприкладство – выход для такого рода проблем можно найти только в разводе.

Алкоголизм, наркотическая либо игровая зависимость. Огромное количество женщин во всем мире живут с мужьями-алкоголиками, наркоманами: либо из-за перечисленных уже причин, либо из ложного чувства милосердия – он же не виноват, что болен. С одной стороны, это правильно: мужчина не виноват в своих зависимостях, но, к сожалению, статистика показывает, что очень немногие страдающие этими недугами люди способны начать новую жизнь. Все зависит от самого человека: иногда достаточно посещения психолога, нарколога или приема специальных лекарств, чтобы вернуться к нормальной жизни. Иногда достаточно одного желания этого (если стадия зависимости еще невелика). А иногда не хватит всех денег, докторов и лечебных средств мира, чтобы исправить такого человека. Чтобы жизнь рядом с ним не превратилась в ад, нужно подумать о разводе.

Неспособность либо нежелание содержать семью, отсутствие работы. Важно понять, что является мотивом такого поведения. Иногда мужу бывает непросто найти себя: из-за чувства неуверенности либо город, где живут супруги, не может предоставить ему рабочее место. Это свойственно маленьким городам. Не стоит сразу скандалить и упрекать мужчину. Гораздо более правильно будет поддержать его, уговорить посетить психолога, где бы ему помогли обрести уверенность. С другой стороны, если проанализировав причины его неработоспособности, женщина понимает, что ни о чем, кроме лени и инфантильности, она сказать не может, развод – единственное решение проблемы.

Если разрыв оказывается единственным спасением, перед тем, как сказать мужу о разводе, нужно тщательно подготовиться.

Как пережить развод мужчине, если у него есть ребенок

Приговор уже вынесен, все решено, супруги расстались. Нервы, слезы, обиды – все ничтожно в сравнении с переживаниями детей. Им трудно понять, почему их семья рухнула. Но это отдельный разговор, а вот что делать мужу, любящему свое чадо? Коварство женщин непостижимо, и манипуляции, и шантаж детьми – основное их оружие. Мужчине ничего не остается, как идти на поводу, чтобы не лишаться общения с ребенком.

Итак, практические советы:

Если жена не позволяет мужу видеться с ребенком, то скандалы не помогут. Здесь нужна хитрая тактика. В первую очередь, ей нужно дать время остыть. На помощь могут прийти друзья или родственники, которые убедят жену в необходимости общения отца с ребенком. Здравомыслящая женщина не лишит ребенка любящего отца. Ну а если все сложнее, то полагаться лучше на время. Дети растут, а в памяти их откладываются хорошие, теплые воспоминания об отце. И рано или поздно ребенок сам найдет способ для общения с отцом.

Как сказать мужу, что хочу развода Примеры для темпераментов.

Исходя из вышеизложенного анализа, делаем вывод, что у холерика реакция будет агрессивной, у сангвиника простой, у флегматика тревожной, но недолго, а у меланхолика сильно депрессивной

Важно каждое подобранное слово, ведь нам последствия в виде синяков или выгоняния на улицу в домашней одежде не нужны

Когда решение твердо, целесообразнее вообще не допускать диалога, но мы же люди и при особых обстоятельствах в виде наличия совместного ребенка, например, необходимы договоренности и обсуждение иных бытовых аспектов.

Сангвиник не ответит на вашу просьбу развестись негативно, но и позитива от него не ждите. Он с самого начала относился к вашему существованию нейтрально, поэтому не испытает боли от потери, можете спокойно высказать все, что накипело.

Флегматик будет отрицать нелепые выводы, ему нужна весомая конкретика, поэтому вы должны найти реальную причину желания расторгнуть брак. Это может быть измена с любой стороны, хотя 99.99% флегматиков даже не посматривают налево. Наличие любовника или влюбленность в нового мужчину — это причина. Честное признание в том, для чего вы вышли замуж за него, если не из-за любви (ведь истовая любовь живет в браке вечно), также повлияет на его взвешенное решение. Ярких эмоций вы не обнаружите, но это не скажет об отсутствии боли.

Меланхолик в одно мгновение превратится в эмоционально-подавленную личность, поэтому говорите открыто и прямо, — вам нечего бояться. Но! Он склонен к потере смысла жизни, то есть к суицидальным действиям, следовательно, необходимо на корню их предотвратить путем добрых посылов и положительных отзывов о его натуре.

Как вы заметили, необходимо твердое убеждение в нецелесообразности продолжения брачной жизни с мужем, иначе любой разговор превратится в упрашивание остаться, не бросать мужа и т.д.

Лучшие ответы

NEobuzDANAYA:

Знаете, когда идете на серьезный разговор главное, никогда не «писать сценарии», потому как сказать слово в слово у Вас все равно не получится (как не крути жена тоже имеет «право играть» в этой сцене),. Лучше сделать все «от души», смягчать ничего не надо, мы никогда незнаем где найдем, где потеряем. Вы думаете нас девушек когда бросают, нам помогает, то в какой форме это было сказано, суть то одна. Мы все равно как не крути будем вспоминать только прекрасный моменты из совместной жизни. И вообще «если от вас уходит невеста, еще не известно кому повезло».Удачи!

natalja ivanova:

а чего тогда мямлить-подойди и скажи-ты знаешь, я все решил …

Анатолий Подплетний:

Без философии Заявление на стол!

жанна Неизвестно:

ну во так прямо и сказть, не нужнос этим затягивать, так как оба будете несчастными, потому то жизнь станет невыносимой а в чм причина развода, если не секрет

сказать коротко и понятно ( но вы должны назвать истинную причину развода своей супруге не смотря ни на что, так потом она вас зауважает ) , а смягчит все время а вы полностью уверены в той ОНА, может этопросто увлечение, за кторым последует разочерование

Ирэн:

Так и начни-«наши отношения себя изжили, а я хочу счастья нам обоим…. «

Мила:

Согласна со всеми, надо прямо сказать, а вдруг она сама давно этого хочет?

Наташа:

В этом вопросе не должно быть никакой предподготовки, Вы приняли решение, теперь нужно уметь его озвучить, лишние слова здесь совершенно ни к чему, нужно сесть и поговорить об этом, не ходить во круг да около.. тем более Вы всё решили.

Пирожок с котятами!:

не знаю, стоит ли «смягчать», по-моему, самый лучший вариант все сказать прямо. это лучше всего.

Ольга Соболь:

скажи прямо ни какие смягчения не помогут

Пользователь удален:

«Мягко» наверно не получится сказать…. говорите как есть… ей конечно будет больно, но раз Вы всё решили, то не тяните с разговором….

Шерстяная кошка:

А вам сколько лет, если не серет? А жене? Тогда уж и отвечу что ей говорить.

Северная льдинка:

Скажите прямо как есть, скажи что зачем жить и притворяться, ломать себе жизни)) Зато у нее есть тоже шанс стать счастливой)))

Татьяна Ермак:

я думаю лучше если она вас застукает — у нее будет полное право считать что это ОНА приняла решение о разводе, а это очень потешит женское самолюбие, чем если вы ей скажете что променяли ее на другой объект и сами хотите от нее уйти…

Лисичка:

смягчить удар ты все равно не сможешь -как бы ни старался… если твоя жена тебя любит-ведь решилась же она связать когда то свою судьбу с твоей, а ведь наерняка у нее были сомнения, мол молод, может уйти к более молодой, но она доверилась тебе, своему чувству… а ты теперь позорно и банально говоришь-ОНА (другая )причина… причина твоя не та другая -а ты… сначала очень удобно устроился с той которая тебя как мать выпестовала, а ты теперь вдруг почувствовал себя оперившимся орлом и решил покунуть теплое гнездо которое тебя приютило когда то… развод неизбежен однозначно, постарйся избавить от своего присутсвия свою жену как можно быстрее, у нее еще есть время стать счастливой с другим. раз ты не смог дать ей счастья.. и не тяни кота за хвост.. такие мужики -только прихлебатели… дай бог тебе счастья,…

Елена донская:

скажи, что отношения себя изжили, но ни в коем случае не говори ей о другой, она, твоя жена этого не заслужила, и уходя -уходи раз решил, может быть и она ещё свою жизнь устроит, только не давай ей глупых надежд, типо может быть… когда нибудь.. (ну ты уже взрослый мальчик, не мне тебе советы давать, НО! надеюсь ты хорошо понимаешь разницу встречаться и жить вместе ?))

ВЛА:

так и скажи. хуже всего неизвестность.

Анастасия:

скажи ей (жене) , в чём причина твоего решения развестись. будь предельно честен и корректен, не обижай её своими словами.

Маришка:

как ни скажи-все равно будет тяжело, время должно пройти, чтоб успокоиться. Мне было сказано-что ему разод нужен для работы, чтоб что то там оформить на себя и если что-чтоб меня никуда не таскали, а потом просто уехал. Тяжело-не спорю, но все прошло

Евгения:

так и говори, краткость….

Свой Среди Чужих:

до разговора было бы неплохо сесть с карандашом, бумагой, калькулятором, семейным кодексом и юристом. подсчитать, во сколько обойдется развод. некоторых цифры отрезвляют.

Сьюзи Блэк:

можно потихоньку, сначала предложить пожить отдельноа потом может и сами разводиться не захотите

Иван:

Так и скажи! Есть причины, назови и всё, не пытайся выйти сухим из воды, за принятые решения мужчина обязан нести ответственность.

Иго:

Смотря как вы живете .Какие отношения. А сказать лучше сразу.

Никита Яковлев-Римский:

Это не возможно… без боли! Я бы мог расписать, как я думаю, но я думаю, что тебе выбирать.. .

Мой совет: «Из двух зол, надо выбирать меньшее»

Дмитрий Саблин:

«Расстаться можно и смеясьЗачем же сразу мордой в грязь? «(с)

Лучше еще раз постараться сохранить отношения (сломать всегда успеешь) . Если не получается — выберите момент, когда оба спокойны и способны мыслить. Расставаться надо (по крайней мере, желательно) в добрых отношениях, особенно, если есть дети.Как можно мягче сказать о том, почему хочешь разойтись (свои причины) . Выслушать ее претензии и ее ответ на свои причины. Постарайтесь вместе подумать и трезво решить, стоит ли вам оставаться вместе, можете ли и хотите ли вы преодолеть ваши разногласия. Если нет, что ж, решайте (вместе, опять же) , как, когда вы будете расставаться. Будет ли это пробный развод, или окончательный.. . итд.

А без душевной боли, боюсь, все равно не обойдется.

Пользователь удален:

Ну раз назрел такой вопрос, значит у вас в семье давно уже не все гладко. Значит скажи прямо, не ходи вокруг да около. Да и жена наверно уже сама догадывается, может даже ждет пока ты сделаешь первый шаг

Анастасия:

проиведи миллион причин, только невздумай сказать ей, что уходишь к другой.

Сергей:

это тож самое, как отрезать руку без наркоза, нет такого способа!

анастасия ч.:

лучше сказать сразу как есть. и объяснить причину. а больно все равно будет

Нежное создание:

Лучше не разводиться!!!! ПО любому больно будет обоим!!! !Лучше помиритться и найти компромиссы. Пойти на примирение белый флажок повесить. И сказать все обиды ей! Пусть попоросит прощения ив ы тоже попросите прощения у нее. Ну и даже если все таки вы поняли что это не ваша судьбва и вы ее не любите, то нужно вам друг у друга попросить прощения и высказать каждый свои обиды ..

Даулет Таргаков:

Вообще у мужчины есть ответственность за свою женщину. Уйдешь — она может умереть от горя, а ты будешь виноват по полной!

Мне со счастьем по пути)))):

..если она любит, то боль ты ей причинишь… и согласна с Вестой — не стоит называть причиной ухода, что ты полюбил другую и хочешь уйти к ней… лучше уж ей сказать банальную фразу типа *любовь прошла, завяли помидоры, я тебя не достоин, а ты будешь счастлива с другим*….

Весна:

а причина?

VF:

Весело так скажи! Мол дорогая перед тобой открываются сказочные переспективы! Новые встречи, красивые и мужественные парни! Романтические свидания и искромётный секс! Скажи ей так и представь как с ней спит крутой орёл самец! Может и передумаешь разводиться!

Julia:

Возьми и скажи все как есть, указав причину, без всяческих намеков!

Скажи как есть. Душевная боль будет.Только не води за нос!РS. 7 мужчин из 10 возвращаются в семью в течении 17 недель — этого времени достаточно для зарожения, вынашиваия и в конце принятия решения!чтоб понять что любовница не лучше жены. Возможно подумать о детях

И наконец, что не мало важно — совместно нажитое имущество

Алар Наэни:

по пьянке

Хомка:

лучше горькая права, чем сладкая ложь…. она переживет…. лучше за себя попереживай…. удачи

Ленчика:

Не причинив душевной боли-можно только упав в ее глазах. Спиться жутко и продавать все что есть в доме… или проиграть все в Казино. Такой вы ей точно будете не нужен.. и ваше предложение о разводе-будет ей бальзамом на сердце!:)).. Ну а если гордо и при всех ее родственниках заявить, что нашли другую красивую и умную-так и до инфаркта человека можно довести. Без причинения боли не получится… Конечно можно и правду сказать.. и обдурить.. есть такой способ-мужчины часто им пользуются-мол сама виновата-познакомить с новым другом и приставать к ней с ревностью.. и сказать.. что мол.. устали от ее невнимания.. что она изменяет с этим.. женщина в непонятках.. вроде бы как сама виновата.. но вам выбирать способ…. а может.. все-таки поговорить.. и обсудить проблему.. может не все так плохо?!:))

Амазонка:

скажи, как есть, без боли можно только зуб удалить..

Как сказать своему супругу, что вы хотите развода: 7 советов экспертов

Никто не идет по проходу, ожидая, что их счастливый союз может закончиться несчастливым концом. Но когда проблемы накапливаются, и кажется, что ваши отношения больше не подлежат спасению, развод может быть самым здоровым вариантом. На этом этапе остается только определить, как сообщить супругу, что вы, возможно, желаете развода.

Конечно, к этому разговору нельзя относиться легкомысленно.В конце концов, если вы решили, что другого решения нет, то сказать партнеру о своем желании развода — это первый шаг в долгом процессе расторжения брака. Чтобы помочь вам эффективно вести этот разговор, мы попросили консультантов по браку и отношениям дать лучший совет о том, как сказать супругу, что вы хотите развода.

Убедитесь, что это действительно то, что вам нужно.

Начните диалог со своим партнером и посмотрите, что он думает об отношениях.«Если вы думаете, что хотите сказать своему партнеру, что хотите развода, первым делом можно спросить вашего партнера, считает ли он, что ваши проблемы настолько серьезны, что вам двоим стоит подумать о разводе», — говорит терапевт по отношениям и свиданиям. эксперт Доктор Сьюзан Эдельман .

Вы можете быть удивлены, узнав, что они гораздо более открыты для консультирования или других видов терапии, чем вы думали. Другими словами: «Если есть что-то, что можно исправить, терапия намного дешевле, чем развод», — говорит Тина Б.Тессина, доктор философии , психотерапевт и автор книги Dr. Romance’s Guide to Finding Love Today .

Выберите время, когда стрессоры низкие.

Сообщение партнеру о том, что вы хотите развода, может вызвать эмоциональную реакцию, и вам нужно убедиться, что вы в лучшем настроении, чтобы ответить на любые вопросы, которые могут возникнуть у вашего супруга. Это означает, что нужно избегать хаотичных часов после долгого рабочего дня, а также тех, которые предшествуют тому, как вы запланировали принять компанию, отправиться на мероприятие или сделать что-нибудь еще, что может сделать этот разговор еще более напряженным, чем он есть, советует Вирджиния Уильямсон , лицензированный семейный терапевт из Фэрфилда, Коннектикут.

Укажите, почему вы недовольны.

Одно знаменательное исследование, проведенное экспертом по отношениям и браку Д-р Джон Готтман обнаружило, что многие несчастные пары ждут в среднем шесть лет, прежде чем получить помощь для решения своих проблем. Исследование также показало, что зачастую первым признаком того, что отношения готовятся к разводу, является то, что один человек эмоционально отключается и не решает свои проблемы в отношениях, пока не станет слишком поздно.

Четко понимая, что вас беспокоит, вы еще больше подтвердите свои собственные чувства, объясняя партнеру, почему это произошло.«Слово« развод »часто приводит в порядок ленивого или разобщенного супруга», — говорит Тессина. «Но не угрожайте, это лишает силы то, что вы говорите. Будьте спокойны и скажите:« Я несчастлив, и если мы что-то не изменим, я захочу развода ». «

Будьте тверды и сострадательны.

Достижение тонкого баланса между ясным пониманием того, чего вы хотите, и состраданием к мужу или жене может быть сложной задачей, когда другой партнер не видит этого или хочет попытаться заставить это работать.Это также может помочь вернуться к тому, почему начался этот разговор — тому факту, что вы двое не на одной странице.

«Постарайтесь вести этот разговор без гнева и обвинений», — предлагает Эдельман. Сейчас не время гадить или обсуждать особенности вязания, это о том, чтобы вы выразили, где вы сейчас находитесь.

Но помните, что это ваш выбор, и как только вы решили, нормально не говорить об этом в кругу. «Вам не нужно защищать себя или свое решение», — говорит Уильямсон.«Вам не нужно быть заложником в разговоре с супругом, оправдывающим, почему вы хотите развестись». Если можете, говорите максимально ясно и рационально, но при этом не холодно.

Узнайте точку зрения профессионала.

Если вы подумываете о разводе, возможно, стоит проконсультироваться с профессионалом, например терапевтом или адвокатом по семейным делам, прежде чем углубляться в разговор с супругом. «Вы можете передумать, или ваше решение о разводе будет подтверждено окончательно», — говорит Dr.Марни Фойерман , лицензированный семейный терапевт из Бока-Ратон.

Не пытайтесь контролировать результат.

Выразив свои мысли и чувства, признайте, что чувства вашего супруга могут не совпадать с вашими собственными. Сделайте все возможное, чтобы услышать точку зрения другого человека и позволить ему отреагировать без осуждения.

«Ваш супруг, возможно, не думал, что развод вашего брака был вероятным, и, возможно, это не так, как вы находитесь в эмоциональном плане», — говорит Уильямсон.«Позвольте им почувствовать все, что им нужно, и не пытайтесь отговорить их от этого». Конец брака означает огромные перемены в жизни для обеих сторон; знайте, что каждый человек имеет право относиться к этому, как он может (при условии, что эта реакция не вредит безопасности другого).

Держите границы своего брака.

Уильямсон советует вам сохранять конфиденциальность своего решения до тех пор, пока вы не сможете вместе обсудить, как сообщить другим — другими словами, дайте ему минуту, прежде чем вы измените свой статус в социальных сетях.Таким образом, мнения других людей не омрачают то, что уже является эмоциональным процессом. Как только вы решите, как и когда говорить людям, вы можете рассчитывать на поддержку близких друзей и родственников.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нас в Instagram!

Как сказать жене, что вы хотите развестись

Если вы мужчина, готовый продолжить свою жизнь, перед вами стоит огромная проблема: как сказать жене, что вы хотите развода.Это редко бывает легко, но это необходимый шаг на пути вперед. Вы можете сообщить эту новость до или после разговора с адвокатом по бракоразводным процессам в Чапел-Хилл, но вам нужно знать, что то, что вы говорите — и как вы это говорите — принесет вам совсем другие результаты.

Не будь жестоким

Многие адвокаты по бракоразводным процессам в Чапел-Хилл работали с клиентами, которые были полностью ошеломлены разводом. Хотя вам может казаться, что вы оказываете жене одолжение, постепенно дистанцируясь от отношений, на самом деле это не так; большинство женщин так не думают.Как только вы решили, что хотите развестись, скажите ей. Вы сэкономите много времени, душевных и головных болей, и это лучше для вас обоих.

Как найти правильные слова

В браке ли вы десятилетиями или едва перестали считать месяцы, сложно подобрать правильные слова, чтобы выразить свои чувства. Разберитесь с темами, о которых вы говорите, еще до того, как вы затронете тему, поможет сгладить всю ситуацию.

Попытайтесь перейти прямо к делу.Вы можете сказать: «Вы могли заметить, что мы расходимся. Для тебя это может быть сложно, но я решила, что хочу развестись. Я знаю, что это будет болезненный процесс, но я верю, что мы сможем пройти через него, и оба будем счастливее ».

Ваша жена может захотеть обсудить ситуацию, попросить вас пересмотреть или попытаться выяснить, что привело вас к такому выводу. Отвечайте на ее вопросы правдиво и сохраняйте спокойствие, даже если она хочет ссориться.

Заверьте ее, что вы будете справедливы на протяжении всего процесса и что вы сочувствуете ее чувствам.

Помните, когда вы говорите жене, что хотите развода, вы задаете тон всему процессу. Приготовьтесь к нескольким возможным реакциям — от удивления и шока до гнева или слез.

Выбирайте время с умом

Лучше всего уделить время жене наедине, чтобы сообщить новости. Не говорите ей, когда рядом дети; если возможно, отправьте их на короткое время к бабушке и дедушке или к другому доверенному лицу, чтобы их не было рядом, чтобы подслушать, что вы говорите.Вашей жене потребуется время, чтобы отреагировать, и она может отреагировать эмоционально.

Иди с открытыми глазами

Планируйте заранее возможные реакции вашей жены. Вы можете получить раздражение, или вы можете получить холодное плечо. В любом случае, вам придется стоять твердо и оставаться приверженным закрытию двери для вашего брака. Продолжительное обсуждение — это нормально, но обязательно остановитесь, если обсуждение перестает быть продуктивным.

После того, как вы сказали жене, что хотите развестись, позвоните своему адвокату по разводам в Чапел-Хилл, чтобы он или она приступили к оформлению необходимых документов.Ваш адвокат также может помочь вам определить лучшее время для выезда из семейного дома, разработать порядок опеки над детьми и обсудить вопросы раздела имущества, с которыми вам придется столкнуться.

Как сказать своему супругу, что вы хотите развода

Хорошо, вот и все — вы больше не можете этого делать. Готово.

Вы изо всех сил старались, но у вас просто не получается заставить свой брак работать.

Вы хотите развода.

Но как начать разговор о разводе со своим супругом, не опустошив его и не спровоцировав тотальную войну?

Один из наиболее частых вопросов, которые нам задают, — как сказать своему супругу, что вы хотите развода.

Что ж, универсального ответа не существует, но вот несколько советов, как красиво попросить о разводе и помочь сделать неудобный разговор максимально гладким:

Как попросить о разводе — 7 О чем следует помнить:

1. Самое первое, что вам нужно сделать, прежде чем вы решите, как сказать своему мужу, что вы хотите развода (или жене), — это быть предельно честным с самим собой и быть абсолютно уверенным в том, что вы хотите развода.

У всех браков бывают взлеты и падения.

Итак, вы думаете о том, чтобы сказать своему супругу, что хотите развода, потому что ничто другое, что вы сказали или сделали за эти годы, не привлекло их внимания о состоянии ваших отношений?

Вы угрожаете разводом, потому что сердитесь или расстроены, пытаетесь привлечь внимание мужа или жены или чувствуете, что это единственный способ получить власть или контроль над ними?

Или вы обдумали это решение до конца и с уверенностью знаете, что действительно хотите расстаться с браком и положить конец всему?

Если вы все еще влюблены и действительно не уверены, что

на самом деле хотите развестись с мужем или женой, не говорите им, что хотите развестись.

Вместо этого подумайте о том, чтобы нанять психотерапевта или консультанта по проницательности, который поможет вам изучить ваши чувства по поводу брака и узнать, есть ли еще работа, которую можно сделать для улучшения отношений с мужем или женой.

Сказанные слова не могут быть «недосказанными», не говоря уже о том, что если вы скажете своей жене, что хотите развода (или мужа), но затем сделаете шаг назад, вы не только обидите и рассердите их, но и себя » Кроме того, вы рискуете потерять доверие и не принять всерьез этот трудный разговор в будущем, если вы действительно будете готовы к завершению и подать на развод.

С другой стороны, если вы можете честно сказать, что сделали все возможное, чтобы спасти свой брак, но по-прежнему верите, что на примирение нет никакой надежды, и вы уверены в своем решении продолжить развод, это имеет смысл поделиться этим со своим супругом.

2. Что делать, если вы хотите развестись? Будь готов.

Заблаговременное понимание того, где находится ваш супруг в эмоциональном плане, может иметь большое значение в вашем подходе к теме развода.

Ваш муж блаженно невежественен? Ваша жена так же несчастна, как и вы? Слово «D» использовалось в прошлом или будет выходить из левого поля?

Знание того, насколько хорошо ваш (а) супруг (а) осведомлен о состоянии вашего брака и отношений, может помочь вам подготовиться к тому, как говорить о разводе со своим супругом, и как они, вероятно, отреагируют на эту новость.

Вы можете даже подумать о работе с индивидуальным консультантом или консультантом для супружеской пары, чтобы помочь вам разобраться в своих чувствах и подготовиться к беседе, которую вы собираетесь завязать.

Они могут помочь вам найти лучший способ подать заявление о разводе и даже поиграть в ролевые игры или попрактиковаться в том, что говорить.

3. Выберите подходящее время и место, чтобы сообщить супругу, что вы хотите развестись.

Один из наиболее важных способов подготовиться к неожиданностям при приближении к тому, как сказать мужу (или жене) о разводе, — это выбрать подходящий момент.

Действительно подумайте о том, где и когда это должно быть, и позаботьтесь о том, чтобы ваши дети проводили время с родственником или другом, чтобы разговор мог происходить без перерывов.

Конечно, сейчас нет подходящего момента или ситуации, чтобы поднять вопрос о разводе, но есть определенные сценарии, которые лучше других.

Этот разговор никогда не должен совпадать с другим важным событием в вашей жизни, если это вообще возможно, например, если ваш супруг (а) болен или недавно был уволен или уволен.

Определение , когда просит о разводе, так же важно, как , как обсуждать развод и что на самом деле говорить. Время действительно все. Вы хотите найти подходящее время, чтобы сообщить новости, не добавляя дополнительного стресса к и без того напряженной и отягощенной жизни.

Выберите место, где можно спокойно поговорить, и убедитесь, что у вас обоих достаточно времени для разговора.

Не бросай бомбу и уходи.

И не забудьте выключить мобильный телефон и попросить супруга сделать то же самое.

4. Один из способов сказать супругу, что вы хотите развода, — это быть нежным, но твердым.

То, как вы просите о разводе с мужем (или женой), скорее всего, повлияет на развитие всего процесса развода.

Если вы подходите к своему супругу с гневом, разочарованием или обвинением, не ждите, что он ответит спокойно.

Вместо этого будьте настолько мягкими и сострадательными, насколько можете, но твердо в своем решении. Вы должны быть прямыми, но в то же время уважительными и добрыми.Подумайте, как бы вы хотели, чтобы вам сказали, если бы обувь была на другой ноге.

Помните — вы потратили долгое время — месяцы или годы — думали о разводе, решали, следует ли вам разводиться, и готовились к нему.

Скорее всего, ваш (а) супруг (а) этого не знал, поэтому внимательно относитесь к его ситуации и подождите некоторое время, чтобы новости осоздали после разговора.

«Я призываю людей подходить к своему супругу с величайшим состраданием и осознавать вероятность того, что они могут столкнуться с периодом сопротивления, гнева и эмоциональной эскалации.

Важно, чтобы супруг (а), объявляющий о решении о разводе, представил это таким образом, чтобы передать мысли и соображения, которые привели к принятию решения.

Супруг, который хочет развода, может также захотеть признать и подтвердить боль и боль, которые это причиняет их супругу, и предложить послушать, какие вещи могут быть полезны их супругу в течение начального периода адаптации ».

Др.Памела Бранд, Psy.D., LMFT

5. Будьте готовы к реакции вашего супруга после того, как вы попросите о разводе.

Если просьба о разводе станет шоком для вашего супруга, будьте готовы к гневу или мести в ответ.

Развод сопровождается множеством эмоций.

Поддержите своего партнера в борьбе с этими первоначальными чувствами и постарайтесь сохранять как можно более спокойное состояние.

Обрамляйте беседу утверждениями «Я» вместо утверждений «Вы», чтобы не обвинять и не начинать драку.

Имейте в виду, что даже если ваш (а) супруг (а) согласен с тем, что брак распался с годами, они не могут быть на одной волне или разделять ваше желание расторгнуть брак.

«Развод с упорным супругом — сложный процесс. Единственный способ подойти к разводу, когда один готов, а другой нет, — это продемонстрировать сострадание, сочувствие и понимание того, что вы двое не на одной странице.

На самом деле нет другого пути, потому что, если один человек, желающий развестись, сталкивается с сопротивлением со стороны своего супруга, не поддаваться сопротивлению только создаст больше боли и сопротивления.»

Михаэла Кэмпион, Массачусетс, LCPC

6. Если вам нужна помощь в разговоре о разводе с супругом, обратитесь за помощью.

Если вы подошли к теме развода, скорее всего, вы» оба будут иметь дело с множеством сильных эмоций.

Некоторые из этих эмоций — например, гнев и негодование — могут быть токсичными для вашей способности общаться друг с другом и двигаться вперед мирным путем.

Консультант, терапевт или профессиональный коуч по разводам может помочь вам двоим справиться с эмоциональными аспектами и обрести ясность, необходимую для совместной работы и мирного развода.Он также может помочь вам обсудить и спланировать, как рассказать детям о разводе.

«Это может быть хорошее время для консультирования по вопросам брака.

Часто бывает очень трудно услышать это одному из супругов, другому уже сделано, и супружеская терапия может быть полезной. шанс просто сказать прямо: «Все кончено. Я больше не могу этого делать. Мне нужно двигаться дальше».

И это дает партнеру, который чувствует себя ошарашенным или не видит этого, шанс услышать это в пространстве, где он может почувствовать некоторую поддержку.

Одна из вещей, которые я делал в прошлом, — это начать с пары в этой позиции, а затем продолжить работу с партнером, которого оставили, и выработать свой взгляд на то, что произошло, и повествование о том, как это произошло так, чтобы они могли разобраться в этом, понять свою роль в этом и прийти к некоторому принятию того, что происходит, а затем иметь возможность двигаться дальше в своей жизни ».

Джош Хетерингтон, LCPC, LMFT

7.Когда вы говорите своему супругу, что хотите развестись, избегайте обсуждения деталей проблемы.

Если ваш (а) супруг (а) находится на одной с вами странице, и тема развода не вызывает особого удивления, вы можете обнаружить, что уже начинаете говорить о том, что делать с семейным домом, о разделе имущества или обсуждении алименты, алименты (супружеская поддержка) и / или ваш план воспитания детей и договоренности о разделении времени.

Предостережение — переговоры об урегулировании без надлежащего руководства со стороны подходящего профессионала могут в конечном итоге вернуться и укусить вас.

Заверьте своего супруга, что вы не собираетесь его / ее и что вы хотите работать вместе для достижения справедливого и равноправного результата для вас обоих и наилучшего для вашей семьи.

Но не обсуждайте слишком много вопросов или деталей самостоятельно.

Лучше подождать, пока вы не наймете квалифицированного посредника по разводам, который проведет вас через процесс и вопросы при рассмотрении вашего дела о разводе без вины.

«Надеюсь, вы нашли время заранее, чтобы узнать о посредничестве при разводе, самом мирном методе развода, чтобы вы могли рассказать о нем больше со своим супругом.

Развод с упорным супругом — это сложно, но как только ваш муж или жена узнают, что развод продолжится, независимо от того, будут они сотрудничать или нет, они, надеюсь, поймут, что это лучший способ развода, потому что он позволит им иметь право голоса в условиях мирового соглашения и в то же время ставить детей и семью на первое место «.

Тренер по разводам Шерил Диллон

Что, если после того, как вы скажете своему мужу, что хотите развод (или жена), он / она не воспринимает вас всерьез или отказывается сотрудничать?

Как вы можете убедить своего супруга согласиться на развод и согласиться на посредничество?

Подход к разводу может быть очень неприятным с упорным супругом, особенно если ваша цель — сохранить как можно более мирный процесс развода и избежать привлечения адвокатов по бракоразводным процессам и попадания в суд по семейным делам.

И хотя вы не можете (и не должны) быть принуждены оставаться в несчастливом браке, если вы хотите развода, но ваш муж не хочет, или вы хотите развода, но ваша жена не будет сотрудничать, способ, который вам понадобится ходатайство о разводе будет ограничено немирными вариантами.

Но прежде чем прибегнуть к найму адвоката по разводам и / или подаче и вручению документов о разводе супруга, что, несомненно, задаст конфронтационный тон для остальной части бракоразводного процесса и, вероятно, приведет к долгому, стрессовому и дорогостоящему адвокату по семейным делам -заявленная битва в суде, прочтите, что наша группа экспертов говорит о том, как поговорить с вашим мужем о разводе (или жене), и убедить их серьезно отнестись к вашему решению о расторжении брака.

А также некоторые способы убедить его или ее сотрудничать и согласиться использовать посредничество, чтобы сохранить мир на благо всех участников, особенно ваших детей.

«Это непростая ситуация. Партнер, который не принимает всерьез просьбу о разводе, означает, что либо он не хочет разводиться (религиозные причины, не верят в концепцию развода, боятся развода и т. Д.) .) или они отрицают состояние брака (говоря себе, что это здоровый брак, когда это не так).

Когда партнер не принимает всерьез просьбу, другой партнер чувствует разочарование, замешательство и бессилие.

Если крик и крик не работают, могут быть другие альтернативные способы заставить партнера слушать. Когда пары не слушают друг друга и не уважают друг друга, негативные модели общения усиливаются.

Если один партнер непреклонен в том, чтобы говорить только о разводе или использовании посредничества, а другой категорически не говорит ни на одну из этих тем, то оба будут склонны «отключиться», как только услышат, что другой человек «представляет свои боковая сторона.Оба человека находятся в «режиме реакции», и ни один из них не будет услышан.

Можно было бы предложить этому человеку сначала оценить, как он подходит к разговору о разводе или начале посредничества.

Если они постоянно находятся в режиме атаки, они никуда не денутся в этом разговоре, так как их партнер отключится. Если они постоянно угрожают, что, если их партнер не изменится, они разорвут отношения, они рискуют, что партнер не отнесется к ним серьезно, когда они больше не угрожают, и вместо этого захочет действовать в соответствии с этим.

Этот человек должен начать с честности с самим собой в своем стиле общения. Им также необходимо сделать еще один шаг вперед, определив свою роль в динамике.

Например, отказ одного партнера от отношений может быть вызван ворчанием другого партнера. Или уничижительные комментарии одного партнера могут быть вызваны нереалистичными ожиданиями другого партнера в отношении того, кем они стремятся быть в качестве поставщика.

Оба играют роль в здоровье отношений, и оба должны понимать, как их роль повлияла на счастье или несчастье их партнера.»

Джастин Тобин, LCSW

» Первый шаг в содействии сотрудничеству и серьезном подходе к разводу — это стать активным слушателем и развить любопытство и исследовательскую позицию. Это работает намного лучше, чем пытаться постоянно убеждать партнера одним и тем же аргументом, что им следует заниматься посредничеством.

Спросите своего супруга о том, что именно мешает ему, против чего он возражает в связи с посредничеством, и быть готовым по-настоящему выслушать то, что говорит его супруга, может помочь найти способ двигаться вперед.Как только они более четко поймут, в чем заключаются возражения, они смогут обратиться к ним напрямую и, возможно, на основе договоренностей.

Например, хотят ли они оба улучшить отношения после развода ради себя и детей?

Если это так, и один из способов двигаться к большей гармонии — использовать посредничество, то посредничество более естественно становится привлекательной альтернативой, которая фактически совпадает с тем, чего хотят они оба.

Итак, это отточенный процесс стремления к диалогу, поиска общих интересов, определения препятствий и выработки реалистичных руководящих принципов и решений, которые работают для обеих сторон.

Я думаю, что если ничего не помогает, у одного из партнеров всегда есть возможность пойти и получить некоторую помощь от терапевта или консультанта по вопросам брака, а также изучить другие творческие и новые способы обращения к своему партнеру.

Поиск индивидуальной терапии показывает их партнеру, что они серьезно относятся к переменам, которых они хотят, и что они собираются предпринять некоторые шаги для продвижения вперед самостоятельно. Иногда это привлекает внимание их супругов как последнее усилие, потому что они видят, что не могут сдерживать своего партнера и что развод может произойти совместно — что было бы идеально — или случится без сотрудничества, что, безусловно, далеко от идеала. .»

Клаудиа Розен, LCSW

» Процесс развода может быть эмоционально заряженной темой, особенно если пара не согласна с необходимостью разлучения. Однако, чтобы удовлетворить свои потребности, человек должен использовать инструменты напористой коммуникации, не прибегая к атакам или угрозам.

Если кто-то может говорить с объективной точки зрения, четко выражать свои потребности и не защищаться, у него больше шансов на то, что его партнер будет воспринимать его всерьез.

Это может означать обсуждение преимуществ посредничества при разводе, сочувствие чувствам супруга к процессу посредничества и разводу в целом, а также подтверждение того, что он или она переживает.

Независимо от того, насколько спорной является тема, например, о расторжении брака, образованный, безопасный разговор может дать положительные результаты для всех вовлеченных сторон ».

Эвелина Бердмор, LCPC

« Терапия могут быть использованы как мощный инструмент для оказания помощи в процессе развода через посредничество.

Принято считать, что брачная терапия направлена исключительно на поддержку брака, но на самом деле брачная терапия преследует более динамичную цель — поддерживать отношения и общее состояние здоровья каждого человека, вовлеченного в семейную систему.

У каждого человека свой процесс принятия решения о расторжении брака. Используя терапию, пара может работать над вариантами неоспоримого развода, включая мирное посредничество ».

Карен Фохт, LMFT

Как лучше всего подать на развод? Простого ответа нет.

Когда дело доходит до того, как сказать супругу, что вы хотите развода, однозначного ответа нет.

Но если вы подготовитесь заранее, примите во внимание приведенные здесь советы и получите необходимую поддержку при разводе, чтобы пройти через это, у вас будет гораздо больше шансов продвинуться вперед через месяцы, а не годы, и сохранить мирный процесс развода. насколько это возможно для вас, вашего супруга и ваших детей.

Помните, когда дело доходит до мирного развода, имеет значение каждый выбор и действие.И вежливая просьба о разводе — важный шаг в правильном направлении.

Выбор, который вы сделаете

до , когда вы начнете развод, имеет решающее значение.

Независимо от того, сколько лет вы состоите в браке, хотите ли вы развода, ваш супруг или вы оба находитесь на одной странице, выбор, который вы делаете до , вы начинаете развод скорее всего, задаст тон тому, как весь процесс будет разворачиваться для вас и ваших детей.

И насколько мирным, справедливым, ориентированным на детей и рентабельным будет ваш развод (или не будет).

Но вы сможете сделать разумный выбор, только если вы потратите время на то, чтобы получить образование и подготовиться к разводу

сначала .

Именно поэтому мы создали загружаемый комплект для таких умных людей, как вы — чтобы помочь вам в этом!

Потому что люди, которые готовятся, лучше разводятся!

Получите комплект сейчас

Другие полезные ресурсы:

Как попросить о разводе (лучший способ сказать супругу)

Очень немногие разговоры заканчиваются так, что начинаются словами: «Нам нужно поговорить.”

Следующим, вероятно, будет серьезная дискуссия о деньгах, серьезной проблеме со здоровьем или другой важной жизненной проблеме.

К сожалению, в некоторых разговорах «нам нужно поговорить» нужно сказать супругу, что вы хотите развода.

Рано или поздно, если в отношениях будет слишком много несчастий, недоверия, неверности, дисфункции или просто разрыва любви, перспектива попросить супруга о разводе станет вполне реальной возможностью.

Это разговор, которого никто не ждет, даже несмотря на то, что часто это разговор, который должен состояться.

И, если вам интересно, может показаться, что подавать на развод для женщины труднее, но исследования показывают, что до 70% всех разводов на самом деле инициируются женщинами.

Независимо от того, муж вы или жена, вы можете пережить эмоционально мучительное событие и усугубить его, если не подойдете к делу правильно.

Вы можете быть настолько разгневаны или разочарованы, что все, что вы хотите сделать, это наказать другую сторону. Но реальность такова, что часть этой эмоциональной помойки обрушится на вас обратно.

Есть способы избежать этого, но вы должны быть готовы делать правильные вещи, чтобы вы оба не съели эмоциональную ручную гранату прямо из коробки.

С практической точки зрения, если вы мстите и сигналяете своему супругу на раннем этапе, он собирается еще больше упасть. А сердитый супруг может стоить вам намного больше в виде судебных издержек, алиментов, алиментов и раздела вашего семейного имущества.

Если вы умен, вы поймете, что компромисс начинается с того момента, как вы заявляете о своих намерениях.

Итак, как именно вы попросите своего супруга о разводе?

Нет единственного правильного пути. Но есть несколько подводных камней, которых следует избегать. Вот несколько идей и стратегий, которые помогут вам добиться успеха.

Подготовка к «разговору» со своим супругом

После того, как вы решили, что хотите развестись, вам нужно подумать о том, как сообщить эту новость самым безболезненным способом.

Как инициатор, эмоциональное преимущество у вас.Это означает, что у вас также есть время, чтобы лучше подготовиться к тому, что, когда и как вы собираетесь выступить.

Частично это включает в себя понимание и предвидение эмоционального состояния вашего супруга. Они так же несчастны, как вы? Будут ли они ошеломлены новостями? Намекнул ли кто-нибудь из вас на тему развода в недавнем прошлом?

Заблаговременное осознание этого может повлиять на то, когда и где вы решите сообщить новость о разводе.

Если у вас есть дети, позаботьтесь о том, чтобы они проводили время с другом или родственником, чтобы беседа проходила без перебоев и возбужденных эмоций.

Идеальное место будет зависеть от ваших уникальных обстоятельств и эмоциональной стабильности вашего супруга.

В идеале, лучше всего было бы тихое и уединенное место, но если вы опасаетесь, что ваш супруг (а) может резко отреагировать на это, тогда, возможно, лучше провести обсуждение в общественном месте, где вы все еще можете наслаждаться определенной степенью конфиденциальности. Многолюдный ресторан — не одно из таких мест, но парк может помочь.

Также лучше выбрать время относительного спокойствия. Это означает, что не устраивайте засаду на своего супруга, когда он болеет или у него проблемы на работе.Если вы это сделаете, вы собираетесь подлить газ в открытое пламя.

Спланируйте то, что вы хотите сказать. Вы можете проявить такт, который вы оба способствовали разрушению брака. Укажите причины развода, но будьте осторожны, не заходите слишком далеко и не обвиняйте своего супруга, даже если он был плохим участником ваших отношений.

Будь тверд, но не сердись. Вы можете быть удивлены или обрадованы, узнав, что вы не единственный несчастный человек в браке.Если ваш супруг не догадывается, они будут знать, что были проблемы.

(Это не значит, что они не застают их врасплох…)

И если вы не обеспокоены вспышкой домашнего насилия в результате объявления о своем решении, имейте приличие и поговорите лицом к лицу. .

Не выбирайте легкий путь, прося о разводе, отправив текстовое сообщение или электронное письмо. Это неправильно.

Кроме того, вы обязаны попросить супруга о разводе перед тем, как упаковать чемоданы и уехать.Некоторые люди пропускают этот шаг, просто пакуют чемоданы и уезжают в один прекрасный день без предупреждения. Если вы хотите рассердить своего мужа или жену на месть, это хороший способ сделать это.

Готовясь рассказать об этом своему супругу, возможно, вам придется опереться на друга или члена семьи, чтобы попросить совета. И это нормально. Но не сообщайте о своих намерениях заранее нескольким друзьям и родственникам.

Развод достаточно сложен, когда в нем участвуют всего два человека. Доверив окружающих к себе в первую очередь, вы только усложните ситуацию и облегчит представление о вас как о плохом человеке.

Вам необходимо обсудить развод со своим супругом, и он должен быть первым, кто узнает о ваших намерениях развестись — не говорите своей семье и друзьям до разговора.

Хотели бы вы узнать от своих друзей и семьи, изменилась ли ситуация на противоположную? Или узнать постфактум, что они уже знали, что должно было произойти?

Тем не менее, вам следует заранее составить историю о том, как вы охарактеризуете свои ответы на ряд вопросов, которые обязательно появятся, когда вы обнародуете свои намерения.

То, как вы говорите своим детям и членам своей семьи, будет иметь волновой эффект, и вам нужно избегать слишком жестких обвинений.

Люди встанут на чью-то сторону, и каждая мелочь, о которой вы говорите, будет либо использоваться, чтобы слепо поддерживать вас, либо активно вас ненавидеть.

Как сказать супругу, что вы хотите развода: «Разговор»

У вас есть ваш день, время, место и темы для разговора, и вы готовы сказать супругу, что хотите развестись.Вам по-прежнему нужно быть осторожным в том, как вы на самом деле организуете обсуждение.

Имейте в виду, что хотя у вас было достаточно времени, чтобы мысленно подготовиться, ваша просьба может (читай: будет) ослепить вашего партнера, даже если он уже знает, что брак был в беде.

Вы должны сдерживать свои эмоции, когда сообщаете новости. Сохраняйте спокойствие и вежливость, даже если ваш супруг, несомненно, будет в какой-то степени наброситься на вас. Постарайтесь говорить так, чтобы у них была возможность сохранить достоинство, особенно если вы находитесь в общественном месте.

Если вы подходите к супругу с гневом и разочарованием, не ждите, что он ответит спокойно. Вам необходимо сообщить, что вы приняли решение и что изменить его нельзя.

Будьте чуткими, но твердыми. Если вы уступите, вы будете защищаться до конца жизни отношений.

Чем больше ваш супруг удивлен новостью, тем больше времени у него уйдет на то, чтобы принять ее. А при более низкой степени принятия вы можете ожидать более серьезной серии попыток отговорить вас от вашего решения.Не болтай. Четко заявите о своих намерениях, чтобы в конце обсуждения не было проблеска надежды.

Если ваш супруг злится и обвиняет вас, у вас будет искушение попытаться защитить себя. Это ошибка, потому что это приведет только к эскалации, которую вы должны были предвидеть заранее.

Вместо этого позвольте им выпустить воздух. Это нормально. Не ругайтесь, иначе вы испортите что-то, к чему нужно подойти более хирургическим путем.

Еще не стоит слишком подробно рассказывать о том, что будет дальше.Делайте это шаг за шагом.

Сейчас не время выяснять, кому достанется машина, собака или дом. Не обсуждайте алименты, алименты или другие важные вопросы во всех подробностях.

И, прежде всего, не соглашайтесь ни на что, кроме того, что вы решили развестись.

Невозможно ясно мыслить, когда тебя переполняют эмоции.

Обещания, данные сейчас, могут быть сожалением, с которыми вы в конечном итоге будете жить.

Если разговор не станет враждебным, подчеркните, что вы полны решимости развестись цивилизованным и уважительным образом.Вы хотите позаботиться о потребностях каждого, включая вашего супруга, чтобы помочь рассеять первоначальный прилив страха.

На данный момент ваша единственная цель должна состоять в том, чтобы дать вашему супругу столько времени, сколько ему нужно, чтобы переварить новости.

Трудно сказать, как долго это может длиться. Только не дави. Это несправедливо, когда у вас уже есть преимущество первого хода. В целом, на сегодняшний день просто направьте разговор на лаконичность и простоту.

После «разговора» со своим супругом

Если ваш супруг плохо отреагировал во время разговора, и у вас есть какие-либо опасения за свою безопасность или безопасность своих детей, планируйте остаться в другом месте.Если вы ожидаете, что это произойдет, возможно, вы уже захотите упаковать сумку и спрятать ее в новом пункте назначения на случай, если вы даже не сможете вернуться домой, чтобы взять несколько вещей.

Если вы и ваш супруг (а) вернетесь домой и он набросится, не стесняйтесь звонить в службу 911. Полиция очень чутко реагирует на угрозу домашнего насилия и сделает все возможное, чтобы защитить вас. Есть также несколько ресурсов сообщества, к которым вы можете обратиться, кто предложит вам необходимое убежище на краткосрочной основе.

Еще один возможный шаг, который вы можете предпринять, — это запросить временный запретительный судебный приказ, который запретит вашему супругу приближаться к вам или вашим детям. Они могут быть выданы практически сразу и могут длиться несколько месяцев, пока вы не соберетесь с мыслями и не начнете фактический процесс развода.

В зависимости от уровня токсичности реакции вы можете решить свои проблемы вместе со своим супругом.

Иногда после того, как первоначальный шок проходит, возникает чувство облегчения и почти что-то вроде духа товарищества, которое развивается в работе для достижения общей цели.Это случается не всегда, но если вы оба сохраните хладнокровие, вы сможете сэкономить очень много времени и денег, пережив неоспоримый развод.

Если это не сработает для вас, начните процесс проверки юридического представителя. Вы хотите убедиться, что вы сделали свою домашнюю работу, чтобы найти адвоката, который лучше всего подходит для вашей ситуации и вашего бюджета.

Если у вас проблемы с собой, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту или профессиональному тренеру по разводам, который может дать вам сильное плечо, на которое вы сможете опереться, когда вы продвинетесь вперед с эмоциональными и финансовыми компонентами развода.

Они смогут внести ясность, устраняя гнев, страх и недоверие, чтобы помочь вам увидеть факты и принять более правильные решения.

Забота о своем психическом здоровье во время развода важнее, чем когда-либо. Обязательно получите необходимую поддержку. Онлайн-терапия может быть отличным вариантом. Попробуйте BetterHelp и выберите из тысяч лицензированных терапевтов. Вы можете связаться со своим терапевтом из любого места по телефону, с помощью текстовых сообщений или видео сессий. Воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы получить скидку 10% и связаться с терапевтом >>

Поймите, что развод — это процесс, на развязку которого могут уйти несколько месяцев (даже лет).Если вы потратите тонну эмоциональной энергии заранее, вы можете позже принять неверные решения, просто чтобы покончить с этим.

Не торопитесь и не поддавайтесь давлению в том, что вам кажется неправильным.

(Бывают случаи, когда желательно подавать петицию быстро. Обсудите это со своим адвокатом.)

Если вы решили нанять адвоката или, возможно, поговорили с ним до того, как сообщить эту новость своему супругу, подумайте о ждать, чтобы вручить им документы о разводе, пока они не окажутся в приличном месте, чтобы согласиться двигаться вперед.

Если вы на этом этапе напористы и недружелюбны, вы создадите ненужную драму в будущих переговорах.

Вы уже преодолели чувство утраты и депрессии и уже мысленно отдалились от супруга и брака. Вы должны дать своему супругу время, чтобы поиграть в эмоциональное наверстывание.

В конечном счете, как вы решите сформулировать свои намерения, зависит от вас. Просто знайте, что ваши действия будут иметь последствия, которые отразятся на всех этапах, вплоть до подписания судьей окончательного решения о разводе, поэтому принимайте решения с умом для вашего же блага, а также для блага вашего супруга и семьи.

Основная литература:

Как сказать своему супругу, что вы хотите развода

Сьюзан Пиз Гадуа по вопросам развода 360

Вы давно думали об этом. Возможно, вы поговорили со своим терапевтом или священником, близким другом или членом семьи. Скорее всего, вы поговорили с адвокатом, чтобы узнать, что вас ждет впереди, по крайней мере, в финансовом отношении. Ваш брак, несмотря на всю тяжелую работу, которую вы проделали вместе или по отдельности, распался.

Возможно, это самое трудное, что вам когда-либо придется сказать, но пора сказать супругу, что вы хотите развода. Но когда? Как?

Не ослепляйте супруга.
На эти вопросы нелегко ответить, но многое будет зависеть от того, имеет ли ваш супруг (а) представление о том, что вы чувствуете. Если вы вместе проходили супружескую терапию или неоднократно обсуждали, насколько вас беспокоят отношения, или если чувства явно взаимны, у вас будет больше вариантов.Слова «я хочу развода», которые сложно произнести и услышать, не обязательно будут шоком. Но если ваш супруг не знает, вы, скорее всего, ослепите его или ее, и это может иметь разрушительные последствия. Это также может привести к гораздо более трудному переходу для обоих, потому что ваш супруг будет переживать ранние стадии горя — отрицание и гнев — в то время как вы не только соглашаетесь с тем, что брак не работает, но и готов и хотите двигаться дальше. с твоей жизнью.

Все дело в сроках.
В идеале вы должны сообщить своему супругу, что собираетесь развестись, как только вы поймете, что хотите расторгнуть брак. Сказать это, когда вы спокойны и у вас есть время поговорить об этом вместе, например, в начале выходных, — это хорошая идея. Вы уже знаете, когда ваш супруг готов услышать плохие новости; примите это во внимание. Когда дело доходит до подбора правильных слов, гораздо эффективнее заявить о своих чувствах по поводу отношений ясно, честно и с максимальной добротой, чем звонить своему супругу обо всем, что, по вашему мнению, он или она сделал неправильно в браке. .Сказать: «Мне грустно, что мы больше не проводим время вместе и что мы расстались» легче услышать, чем обвинять, стыдить: «Ты больше не делаешь ничего со мной, и это твоя вина, что я чувствую Одинокий.»

Хотя подумайте.
Если вы еще не сказали своему супругу, что подумываете о разводе (или у вас есть, но он или она не слышали вас или не понимают серьезности ваших мыслей), то важно хорошо обдумать: стратегию о том, как и когда делиться своими чувствами.Всегда добрее сообщать супругу о своих чувствах. Это дает ему или ей возможность отреагировать и, возможно, даже поработать над улучшением ситуации. Сказать что-то вроде: «Я давно не был счастлив. Я хотел бы рассказать вам, что со мной происходит, и посмотреть, сможем ли мы поработать над некоторыми вещами, которые вызывают беспокойство »- хорошее место для начала, если вы действительно готовы исправить брак. Если это не так, не давайте своему супругу ложную надежду.

Будьте спокойны, добры и прямолинейны.
Когда вы будете готовы сказать, что хотите расстаться, будьте настолько прямолинейны и сострадательны, насколько можете: «Я знаю, что вам может быть трудно это слышать, но я считаю, что наш брак распался и нам нужно развестись. ” В конце концов, это был человек, которого вы когда-то любили и, возможно, все еще любите, но больше не можете жить с ним. Хотя вы не сможете сознательно расстаться, если у вас есть дети, ваш будущий бывший супруг будет в вашей жизни надолго; вам нужно будет научиться эффективно воспитывать детей в разных семьях.Расставание с максимально возможной любовью и уважением ведет к тому, чтобы этот переход произошел.

Будьте осторожны.
Если вы беспокоитесь о своей безопасности, вы можете сказать ему или ей перед нейтральным третьим лицом, например терапевтом, или вы можете сказать это в общественном месте, где люди будут вокруг вас. Вы не можете контролировать, насколько хорошо ваш супруг воспринимает новости, но есть способы уменьшить гнев и способствовать пониманию.

Будьте серьезны.
Развод — важное решение, особенно если у вас дома маленькие дети. Никогда не используйте слово «D» как пустую угрозу — это манипулятивно и жестоко — и не выпаливайте его в пылу спора, каким бы заманчивым оно ни было. Но если вы сделали все, что в ваших силах, чтобы ваш брак работал, и развод по-прежнему остается правильным решением, тогда знание того, как и когда сказать своему супругу, поможет вам обоим принять, приспособиться и, в конечном итоге, двигаться дальше.

Оставайтесь на связи! Проверьте HuffPost Развод на Facebook и Twitter.Подпишитесь на нашу рассылку здесь.

Как сказать партнеру о разводе

Сказать супругу, что вы хотите развода, сложно. Это не та беседа, которой стоит ждать; это, вероятно, означает столкнуться с конфликтом и причинить боль своему супругу, и большинство из нас уклоняется от любой из этих ситуаций. Независимо от того, что вы думаете о своем партнере и своем браке, уважение к месту этого человека в вашей жизни — единственный справедливый вариант, который у вас есть. Есть несколько вещей, которые нужно знать, говоря своему супругу, что вы хотите развода, — и да, это неправильный способ сделать это.Экспертный посредник по разводам Сэм Маргулис, доктор философии, доктор медицинских наук, предлагает некоторые экспертные знания о том, как с сочувствием преодолевать сложности ситуации.

Знакомьтесь, эксперт

Сэм Маргулис, доктор философии, J.D. — коуч по разводам и посредник с более чем 40-летним опытом работы в отрасли. Он является автором книг «Руководство для мужчин по цивилизованному разводу», «Работа с разводящимися супругами», « и « Разводиться без разрушения своей жизни ».

Что бы ни происходило в браке, вы всегда должны учитывать, как новости повлияют на вашего партнера эмоционально.Не позволяйте страху сказать супругу, что вы хотите развода, соблазнить вас сделать что-то, что только ухудшит ситуацию.

Как сказать своему супругу, что вы хотите развода

Хотя вам может казаться, что ваш брак распался, вы все равно должны относиться к своему супругу с уважением, когда говорите ему о своем желании развестись, а иногда уважать трудно. Не пропускайте разговор о разводе и сразу же подайте партнеру документы о разводе. Эта тактика — легкий выход, но легкость временная.Если вы не обсудите свое желание развода и продолжите оформление документов, вы, скорее всего, упустите мирный раскол и начнете войну. «Выберите момент, когда у вас двоих будет какое-то время непрерывно. Выключите телефоны и убедитесь, что дети находятся где-то в другом месте и полностью обслуживаются», — говорит Маргулис.

Еще одна вещь, которой следует избегать, — это просто упаковать чемоданы и однажды уехать. Эта тактика не является зрелым способом решения такой серьезной темы, как развод и разрушение семьи.Вам необходимо обсудить развод с вашим супругом, и ваш супруг должен первым узнать о ваших намерениях развестись.

Не говорите своей семье и друзьям до разговора. Развод достаточно сложен, когда он происходит между двумя людьми. Привлекая к этому других, вы усложняете ситуацию.

Как справиться с реакцией вашего супруга

Если ваш супруг (а) удивлен вашим желанием развода, скорее всего, вам будет о чем поговорить, когда вы поделитесь своими чувствами.Когда вы объясняете, что хотите развода со своим ничего не подозревающим партнером, он начнет процесс проработки чувства потери, безнадежности, депрессии и множества других негативных эмоций, с которыми вы уже справились — только они не хотели развод. Вы опережаете своего супруга в процессе скорби.

Между тем, что вы чувствуете, и тем, что почувствует ваш супруг, когда вы объявите о своем намерении развестись, может быть огромный контраст. Вы готовы жить дальше.Ваш партнер будет сомневаться в том, что вы готовы так быстро двигаться вперед, и ему будет больно из-за этого. «Их тон может стать злым, и они могут обвинить вас во всевозможных ужасных вещах. Все эти реакции нормальны и предсказуемы», — говорит Маргулис. Однако постарайтесь не защищаться. Слушайте и не перебивайте.

Для оставшегося супруга полезно, если уходящий супруг может проявить сострадание и сочувствие к их боли. Может быть, нелегко находиться рядом с человеком, которому вы причинили боль, но вы не пожалеете о том, чтобы потратить время на то, чтобы закрыть супругу.

Помните об эмоциональном вреде

Когда партнер остается и получает нежелательный развод, он чувствует, что потерял контроль над своим браком и планами на будущее. Теперь вы все под контролем, и если вы плохо будете вести себя по отношению к супругу, которого покидаете, это только усилит конфликт и нанесет больше эмоционального вреда. Будьте любезны и дайте им время разобраться в обстоятельствах и будущем, прежде чем вовлекать другие стороны. Не вовлекайте никого, включая ближайших родственников или детей, пока вы оба не будете готовы обсуждать будущее.

Вам не обязательно нравиться реакция супруга. Скорее всего, на ваше желание развестись будет сложно отреагировать, но проявление сострадания к их опыту и переходу, который они переживают, упростит процесс развода для всех участников.

Как сказать жене, что вы хотите развестись

Все мужчины разные. Если вам интересно, как сказать жене, что вы хотите развода; Скорее всего, вы не найдете действительно хорошего сценария, который сделает «мероприятие» безболезненным и легким! Неважно, насколько жена не любит своего мужа или сколько раз она мечтала услышать именно эти слова; она упадет на крышу, когда ее муж скажет ей, что хочет ВЫБРАТЬСЯ! Таковы вообще жены (и женщины)! Не потому, что их муж незаменим или самый удивительный мужчина, которого они когда-либо встречали, вызывает пламенную реакцию; Дело в том, что большинство жен в целом проводят большую часть своей супружеской жизни, пытаясь приспособить, угодить и работать с неподходящим мужчиной в своей жизни, чтобы сделать брак терпимым.Потом вдруг; ОН ХОЧЕТ! Жена просто расстроена, потому что они хотят, чтобы они сначала подумали об этом, и потому что их бросают!

Есть много мужчин, которые не сидят сложа руки и не думают, как сказать жене, что они хотят развода; они просто стремятся показать ей! Они действуют неуважительно и грубо; намеренно непривлекательны и неряшливы и даже вытягивают шеи, чтобы всматриваться в других женщин. Они могут открыть дверь ресторана для другой женщины и, как только она войдет, войти за ней и позволить ей закрываться на собственной жене! Некоторые мужчины начинают оставлять дверь ванной открытой по утрам и настолько увлекаются тем, что отвлекают женщину, что могут даже попросить жену принести им лишнюю туалетную бумагу, если она заканчивается.Мужчины начинают бриться с единственной целью — оставить все эти маленькие раздражающие и грубые волоски в раковине, а не делать то, что делают нормальные мужья; промойте их в канализацию.

Если ни одна из этих тактик не сработает, они могут пойти еще дальше; не приходить всю ночь без звонка или не приходить на обед. Они могут оставить номера телефонов другим женщинам, лежащим в очевидных местах дома, или начать спать на диване без видимой причины. Когда они заметят, что вы злитесь или расстроены, вместо того, чтобы игнорировать это, они начнут обращать на это внимание.Все, что угодно, чтобы открыть банку взрывных червей, которые могут привести к разговору о всплытии развода! Другие действуют пассивно-агрессивно и начинают обвинять своих жен в том, что они хотят развода, и акцентируют внимание на каждом споре или несогласии со словами: «Почему бы тебе просто не развестись со мной, если я такой ужасный?», На что жена на самом деле подумывает. Есть мужья, которые перестанут стричь траву, помогать на кухне или тратить огромные деньги только на то, чтобы разозлить свою жену. Другие мужья могут выбрать другой подход и начать плакать, рыдать или твердить о том, что они просто не заслуживают своей жены! Хотя ваша жена может начать думать, что вам нужен Прозак, она воспримет это как комплимент, что, наконец, вы осознаете ее ценность в браке!

К сожалению, большинство мужчин, особенно мужей, не очень хорошо умеют говорить.О том, как сказать жене, что они хотят развода, никогда не хочется говорить. Они начинают думать, что роман может быть нужен для того, чтобы ясно донести мысль. Итак, у них есть один, и они делают все возможное, чтобы его поймали. Это может вызвать обратную реакцию, и это не рекомендуется, потому что большинство женщин решают злиться на других женщин, а не на своего неверного мужа! (Просто зависит от жены) Итак, что же делать мужчине, когда на самом деле просто сказать: «Я хочу развода» — не вариант, сделать свою жену несчастной, похоже, не сработает, и вся эта история просто оставляет его с еще одна истеричная, эмоциональная и чувствительная женщина, с которой нужно иметь дело?

Как насчет честности? Вместо того, чтобы беспокоиться о том, как подать на развод, как насчет того, чтобы просто сделать это! Мужчины, вероятно, являются наихудшими коммуникаторами в мире, и они либо переоценивают, либо недооценивают каждый разговор в своей жизни.Они не хотят так рассердить свою жену, что их никогда не пригласят на секс «разрыв», и они определенно не хотят в конечном итоге стать членами семьи Боббитов. Кроме того, у них более чем вероятно есть определенное особое место в их сердце для этой женщины в их жизни, и они не хотят быть тем, кто разбивает ее сердце; тем более, что он был тем, кого она выбрала, чтобы сделать это целым.

Есть вероятность, что муж больше не заинтересован в браке со своей женой; жена это уже знает и чувствует.Фактически, освобождая ее; осознает она это в данный момент или нет; делает ей одолжение и дает возможность быть любимой так, как она того заслуживает! Женщины и особенно жены сильны, и очень немногие люди хотят иметь отношения, в которых их больше не хотят, не ценят и не любят! Как сказать жене, что вы хотите развода? Не пытайся найти в подарок драгоценности или отвести ее в модный ресторан. Не оставляйте намеков и не становитесь злыми и обиженными. Не пытайтесь заставить ее ненавидеть вас (потому что она этого не сделает) и научитесь быть честными, открытыми и правдивыми в том, как вы с ней разговариваете.По прошествии всех этих лет она, по крайней мере, этого заслуживает в этой ситуации.