Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как восстановить отношения после серьезной ссоры

Несколько способов прийти в норму после ссоры и наладить контакт друг с другом. 

Споры и разногласия – часть любых отношений. Все мы имеем право на личное мнение. Здоровая конкуренция в семье, на работе, в кругу друзей и т. д. помогает укреплять связи, если не перерастает в войну и не причиняет боль. Ссора для нормальных людей – это возможность сделать шаг назад и увидеть проблему глазами оппонента, а затем найти компромисс и вернуться к счастливому равновесию.

Однако порой легче сказать, чем сделать. Когда в игру вступает эго, примириться намного труднее. Даже если вы с партнером пришли к соглашению, серьезная ссора может поставить отношения под угрозу. На восстановление романтики и привязанности может потребоваться время. Вот несколько эффективных советов, помогающих восстановить гармонию после «большого боя».

Как вернуться в нормальное русло

 ^{Rawpixel.com / Shutterstock} 

Когда у вас несчастливые, нездоровые отношения, при которых недовольство и гнев нарастали внутри годами, крупная ссора дает понять, что пора с этим заканчивать.

Но если люди станут расставаться после каждой ссоры, все останутся в одиночестве, поэтому давайте предположим, что в остальном у вас здоровый союз, и вам просто нужно избавиться от последствий недавней битвы. Вот несколько способов прийти в норму после того, как бой окончен.

1. Не накаляйте ситуацию

Когда пыль улеглась, эмоции могут продолжать бурлить. Может возникнуть соблазн нанести несколько пассивно-агрессивных ударов в последний момент – возможно, вы захотите доказать свою правоту или просто отомстить.

В любом случае эти уколы, какими бы безобидными они вам ни казались, только подольют масла в огонь.

^giphy.com

Даже когда замаскированы под шутки. Какое-то время после ссоры вы оба остаетесь чересчур чувствительными – как говорится, на взводе, и ваш партнер может неправильно понять ваш юмор.

Вот что говорят психологи по этому поводу: «Юмор может помочь преодолеть любые проблемы в отношениях, но лишь тогда, когда оба партнера его понимают. Важно быть чутким к другому человеку.

Если он вряд ли оценит шутку, не говорите ничего и не делайте, даже если это, на ваш взгляд, «весело». Когда шутки носят односторонний, а не обоюдный характер, они подрывают доверие. Проявляйте осторожность, пока все не придет в норму, – это лучше, чем обострять борьбу».

Смотрите также

Остаться или расстаться: как распознать признаки скорого разрыва

2. Разойдитесь по углам

Дайте себе и партнеру пространство. После «сражения» может потребоваться некоторое время в одиночестве, чтобы подумать, прийти в себя и исцелиться. В такое время лучше не находиться рядом, пока основная часть негативных эмоций не рассеется.

^giphy.com

Однако бывает, что одному из партнеров необходимо одиночество, а второму нет. Это может нервировать. Вот важные вещи, о которых следует помнить:

• избегайте навязчивости: когда партнеру захочется уединения, не цепляйтесь за него. Приятно, когда близкий человек находится рядом, но не сейчас. Время, которое он потратит на размышления, может укрепить отношения в долгосрочной перспективе, а докучливость лишь усугубит ситуацию. Вам обоим нужен перерыв;
• подумайте: используйте время, проведенное порознь, чтобы сосредоточиться на собственных мыслях и чувствах. Осторожный самоанализ поможет преодолеть гнев. Позвольте эмоциям утихнуть и попробуйте понять партнера;
• воздержитесь от наказаний: если чувствуете, что уже можете вести цивилизованный разговор, а ваш партнер не готов, уважайте это. Не принимайте его раздражение и уход от общения на свой счет и не отказывайте потом во встречах в качестве наказания.

3. Избегайте хладнокровия и долгого молчания

Для разговора важно подобрать подходящий момент. В данном случае людям необходимо остыть и все обдумать. Вы не захотите обсуждать что бы то ни было, пока собеседник возбужден и негативно настроен.

Даже фраза «Мне очень жаль, я был придурком!» не положит конец спорам. Если вы оба недостаточно остыли, в ответ услышите: «Да, был!», и ссора заново разгорится. Оставьте партнера в покое – только заверьте, что вы его любите, и все будет в порядке.

Эмоциональная поддержка необходима. Дайте любимому человеку понять, что вам тяжело в разлуке и он для вас очень важен. Пренебрежение им после ссоры только усугубит ситуацию. Если не можете вести себя, как обычно, попросите больше времени, чтобы вернуться к нормальной жизни.

4. Общайтесь продуктивно

Это клише, но общение – ключ к любым отношениям. Чтобы вернуться в правильное, конструктивное русло, важно понять и сообщить, что вы думаете о ситуации.

^{themodernman.com}

Даже если вы не знаете, что чувствуете, нельзя держать партнера в неведении. После ссоры сложно общаться честно и спокойно, но изо всех сил постарайтесь быть откровенным. Если партнеры не знают, чего ждать друг от друга, они создают нездоровую атмосферу недопонимания и провоцируют катастрофу.

Как только вы оба успокоитесь, постарайтесь завязать спокойный разговор с целью исправить испорченные отношения. На данном этапе избегайте возобновления споров и взаимного перекладывания вины. Помните: вы оба на одной стороне и не хотите причинять друг другу боль.

Смотрите также

Жизнь после разрыва: как общаться с бывшими и даже стать с ними друзьями

Как вести себя в дальнейшем

 ^Getty

Разница во мнениях – причина большинства ссор. Вполне естественно, что вы и ваш партнер не во всем соглашаетесь. Зрелый способ справиться с различиями – ценить точку зрения другого человека, а не отвергать ее. Когда ярость утихнет и вы оба почувствуете, что пора обсудить конфликт более подробно, помните о нескольких вещах, чтобы не вскрыть недавние раны.

1. Откажитесь от необходимости быть правым

Примите ответственность за то, что расстроили близкого человека. Объясните спокойно свою точку зрения, но ради дальнейшего благополучия откажитесь от необходимости доказывать свою правоту.

Для танго всегда нужны двое. Даже если конфликт произошел не по вашей вине, вы наверняка сыграли в нем свою роль. Возможно, сказали или сделали то, что расшатало потенциально нестабильную ситуацию. Выяснив причину, признайтесь партнеру.

^giphy.com

Искренние, сердечные извинения – одна из основных и самых простых вещей, помогающих разрешить конфликт. Вы всегда внутренне знаете, когда ошибаетесь, и признавать свои ошибки – признак смелости, а не слабости.

Если разногласия произошли по вашей вине, дайте партнеру понять, что вы неправы и вам жаль. Сложно выразить чувства словами — изучите несколько «милых способов извиниться и заставить любимого улыбнуться». Когда уравнение поменяется на противоположное, ваш партнер наверняка последует вашему примеру.

2. Не переходите в «защитную стойку»

Это идет рука об руку с вышеизложенным. Если ваше поведение заставило партнера почувствовать себя определенным образом, откажитесь от необходимости оправдываться и защищаться, обосновывая собственное поведение. Это способствует продолжению спора.

Примите чувства оппонента и обдумайте общую картину. Если действительно чувствуете потребность прояснить, почему вели себя определенным образом, сделайте это позже, когда все уляжется.

Психологи дают еще один отличный совет: примите тот факт, что отношениям может потребоваться время, чтобы полностью зажить, и определитесь со своей позицией. Это касается обеих сторон.

Приходя к соглашению, установите границы и правила на будущее. Размышляя над «боем», подумайте, что вы лично могли бы сделать по-другому в следующий раз. В Центре психического здоровья Техасского университета разработали «методику ведения ссор». Вот несколько основных положений:

• решайте только одну проблему за раз. Не подключайте другую тему, пока предшествующая не будет полностью обсуждена. Это позволяет избежать эффекта «кухонной раковины», когда люди сваливают в кучу все свои жалобы, не позволяя ничего уладить;
• не бейте «ниже пояса». Атака личных чувств, давление на любое «больное место» создает атмосферу недоверия, предательства, гнева и уязвимости;
• избегайте нападок и обвинений. Они заставят оппонента сосредоточиться на защите, а не на понимании вашей позиции. Вместо этого расскажите о том, какие чувства испытываете вы сами.

3. Будьте добры

Принуждение к чему-либо редко бывает продуктивным. Зная правило, некоторые люди прибегают к принципу «притворяйся, пока не добьешься».

Он работает в процессе выяснения отношений, но потом обе стороны попадают в тупик. Ваш оппонент осознает фальшь и перестанет вам доверять. Не стоит лукавить, будьте просто добрыми и заботливыми по отношению друг к другу.

Вспомните о хороших временах. Проявите немного любви и нежности, поделившись приятными словами и действиями.

^{exploringyourmind.com}

В отношениях часто возникает враждебность и негодование, когда одна или обе стороны чувствуют себя недооцененными или нелюбимыми. Небольшие проявления привязанности, например легкое приобнимание, когда вы уходите утром из дома, или отправка не требующего ответа sms-сообщения «Люблю тебя», – любая мелочь может иметь значение.

Правило может не работать, если вы действительно не в ладу. Но это хорошее начало, если вы чувствуете себя «застрявшими». Немного доброты послужит напоминанием о том, что вы заботитесь друг о друге. Вам не нужно делать вид, будто ничего не произошло; это просто небольшой толчок в правильном направлении.

Смотрите также

7 признаков того, что ваш партнер – нарцисс

4. Поговорите с профессионалом

Если вам действительно трудно смотреть друг другу в глаза, значит, конфликт не закончился. В этом случае лучше поговорить со специалистом. Семейный консультант или психотерапевт поможет вам понять свои чувства и тем или иным образом с ними справиться.

^giphy.com

Предварительно ознакомьтесь с публикациями о том, как выбрать семейного психолога и чего ожидать, когда вы начнете его посещать.

Поймите, никакие отношения не защищены от бурь и потрясений. Мудрый поступок – приготовиться к встрече с этими штормами и поработать над построением крепких уз, способных пережить самые ужасные неудачи.

Заключение

^flickr.com

Если ваши отношения переживают тяжелый период, трудно выйти из плохой ситуации, восстановить равновесие и вернуться туда, где вы были. Остаточный гнев и нерешенные вопросы разрушают основы вашей близости.

С каждым маленьким и большим боем расстояние между вами увеличивается, в итоге пропасть становится настолько широкой, что ее невозможно игнорировать. Чтобы двигаться дальше, важно восстанавливать связь после каждой «битвы».

Первым шагом в разрешении конфликта является признание того факта, что споры являются частью любых взаимоотношений. Это гарантирует, что вы никогда не позволите разногласиям каким-либо образом разрушить ваш союз, и ссора, какой бы большой и неприятной она ни была, – это просто колдобина на дороге.

^{Обложка: Shutterstock.com}

^{Источник статьи: How to Get Your Relationship Back on Track After a Terrible Fight}

Ссоримся по правилам: как вести себя во время конфликта с любимым

Психология

Разногласия и ссоры— это не просто неизбежность, это благо для отношений: даже если вы убеждены, что созданы друг для друга и понимаете любимого с полуслова, каждый из вас — отдельная личность с уникальным набором хромосом, единственным в своем роде характером и темпераментом и жизненным опытом. Именно в различия, а не в сходства, мы обычно влюбляемся — и именно различия становятся причиной наших споров. Выясняем, как научиться правильно ссориться, чтобы превратить каждый конфликт в полезный урок взаимопонимания и способ лучше узнать друг друга.

1. Обсуждайте проблему, а не человека

Как бы вы ни были обижены на любимого, старайтесь не обобщать и не бросаться обвинениями — вместо этого обратитесь к самой ситуации и расскажите, как вы себя в связи с этим чувствуете. Сравните, насколько по-разному звучат фразы: «Ты никогда не помнишь о том, что важно для меня! Тебе наплевать на мои чувства и на наши отношения!» — и «Мне очень грустно оттого, что ты забыл о годовщине нашей свадьбы. Для меня это очень важный день и я очень надеялась, что ты о нем вспомнишь». Речь об одном и том же, но во втором варианте больше искренности и куда меньше обвинений — а значит, больше шансов быть услышанной.

2. Слушайте

Иногда в пылу ссоры мы не замечаем, как конструктивный диалог превращается в перепалку двух неспособных услышать друг друга людей, каждому из которых не терпится высказать все то, что «накипело». Попробуйте во время очередного конфликта выбрать тактику слушателя — дайте любимому возможность выговориться, при этом по-настоящему старайтесь понять и услышать его. Полезна в этом случае привычка переспрашивать: «Правильно ли я поняла, что…» — только делать это нужно искренне, без желчи и сарказма. Такой простой прием может удивить вас своим результатом: иногда оказывается, что причина постоянных ссор — просто-напросто в желании быть услышанным.

3. Оставляйте прошлые ссоры в прошлом

В комедии «О чем говорят мужчины» один из героев заявляет, что у него никогда не будет повода развестись с женой — а все благодаря ее «легкости» и уникальной способности забывать о ссорах и неприятностях. Талант и правда редкий — куда чаще встречается привычка использовать каждый конфликт как повод припомнить любимому все его провинности, от невынесенного накануне мусорного ведра до прошлогоднего флирта на корпоративе. Непроговоренные обиды имеют свойство медленно, но верно подтачивать отношения — а значит, стоит учиться разбираться с ними своевременно и не создавать «копилку претензий», провоцирующих ссоры.

4. Не злоупотребляйте ультиматумами

«Либо мы начинаешь помогать мне по дому, либо я бросаю работу!», «Либо мы женимся прямо сейчас, либо расстаемся!», «Или твои друзья — или я!» — если вы часто бросаетесь подобными заявлениями, то учтите, что ультиматумы — прием не только неэффективный, но и весьма коварный: они уместны лишь в редких, крайних случаях, а прибегая к ним постоянно, вы рискуете серьезно испортить отношения с любимым — ни одному мужчине не нравится быть объектом манипуляций.

5. Не повышайте голос

Если вы человек эмоциональный, этот совет может показаться вам трудновыполнимым — для кого-то ссора по определению невозможна без беседы на повышенных тонах и пары-тройки разбитых тарелок. Вот только услышать друг друга в таком случае намного сложнее — не зря говорят, что «тихий голос далеко слышен». Даже если ваш возлюбленный то и дело срывается на крик, не поддавайтесь его примеру — куда лучше взять паузу, дать друг другу возможность перевести дух (например, отправиться в одиночестве на прогулку) и позже спокойно продолжить разговор.

6. Не стремитесь быть всегда правой

Иногда лучшее, что вы можете сделать для решения конфликта, — это не выискивать очередную порцию аргументов, а уступить. Если спор зашел в тупик и превратился в бессмысленную перепалку, простое «Да, наверное, ты прав» сбережет массу сил, времени и нервов. Отказавшись от стремления одерживать победу в каждых дебатах, вы в итоге выиграете в главном, сохранив отношения: не зря ведь говорят, что не тот счастлив, кто прав, а прав тот, кто счастлив.

Плюснина Анна

Теги

• Психология

10 вещей, которые нужно сделать после ссоры с парнем

Распространить любовь

Никто из нас не чувствует себя хорошо после ссоры с парнем. В конечном итоге вы чувствуете себя достаточно агрессивным, чтобы ударить кулаком в стену, и задаетесь вопросом, как успокоиться после ссоры. Как извиниться после ссоры? Что делать после ссоры с парнем?

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы ссоримся с самыми близкими нам людьми? Потому что с любовью приходит множество ожиданий. Даже самая незначительная негативная реакция вашего партнера может причинить вам боль. Из всех людей, которых вы знаете, вы никогда не хотели бы, чтобы ваш партнер неправильно понял вас и причинил вам боль.

Люди говорят, что ссоры укрепляют отношения. Но ссоры также заставляют нас сомневаться во многих вещах, особенно в отношениях, о которых идет речь. Со всеми этими эмоциями и ожиданиями вы оба можете ввязаться в большую драку даже из-за мелочей. Но ты не хочешь злиться на них вечно, так что же делать после ссоры с парнем? Как извиниться после ссоры?

Мы поделимся некоторыми соображениями о том, как справиться с ссорой с вашим парнем, в консультации с психологом-консультантом Кранти Момин (магистр психологии), который является опытным практиком когнитивно-поведенческой терапии и специализируется на различных областях консультирования по вопросам взаимоотношений.

Что делать после ссоры с парнем?

Содержание

После ссоры с парнем вы знаете, что пришло время поговорить об этом, но вы не знаете, успокоился ли он еще. Вы не знаете, как разговаривать со своим парнем после ссоры и сколько ждать, прежде чем пытаться решить свои проблемы. И это совершенно нормально.

Время, необходимое людям, чтобы успокоиться после ссоры, варьируется от человека к человеку, а также от их темперамента, эго и т. д. Ссоры в отношениях совершенно нормальны, и каждая пара ссорится из-за некоторых общих проблем, но все решает то, что вы делаете после ссоры. являются ли ваши отношения здоровыми или токсичными.

Итак, что делать, если вы ссоритесь с парнем? Вот несколько моментов, о которых следует помнить:

• Сражайтесь уважительно: Хотя вполне допустимо иметь разногласия с вашим партнером и настаивать на том, во что вы твердо верите, при этом вы не должны преднамеренно причинить вред своему партнеру. Чтобы иметь возможность наладить отношения со своим парнем после ссоры, вы должны драться уважительно, никогда не переходить черту и не говорить обидных вещей только для того, чтобы показать ему свое недовольство
• Дайте друг другу пространство: Когда вы ссоритесь со своим парнем, гнев вспыхивает с обеих сторон, и попытка вступить в разговор в этот момент может ухудшить ситуацию. После ссоры с парнем найдите время, чтобы остыть и собраться с мыслями. Если вашему парню нужно больше времени, чтобы разобраться со своими чувствами, проявите терпение, а не заставляйте его говорить об этом до того, как он будет готов
• Решите возникшую проблему: Как поговорить с парнем после ссоры? Убедитесь, что вы решаете только существующую проблему, и при этом не выдвигаете обвинений и не обвиняете своего партнера в разладе. В то же время важно не привносить прошлые проблемы в текущие споры
• Прости и двигайся дальше: После того, как ты разрешил ссору со своим парнем, приложи все усилия, чтобы простить, забыть и двигаться дальше. Не продолжайте размышлять над проблемой даже после того, как вы все решили. Это только вызовет обиду в отношениях, что приведет к накоплению проблем в отношениях. топор и залатать вещи с вашим SO.

  Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

  Связанное чтение: 8 способов воссоединиться после большой ссоры

  10 вещей, которые нужно сделать после ссоры с парнем

  После ссоры с парнем вам нужно проявлять сдержанность, особенно когда дело касается ваших мыслей. Хотя рекомендуется решать проблемы с добротой и нежностью, это легче сказать, чем сделать. Тем не менее, вам нужно будет понять, что проблема здесь заключается в конфликте, а не в вашем партнере.

  Обвинение его и игра с обвинением ни к чему не приведут. Если вы заинтересованы в восстановлении отношений после ссоры, вы должны быть осторожны в том, как вы решаете проблему. Вот что нужно делать после ссоры с парнем:

  1. Успокойтесь

  вниз. Если вы все еще находитесь в процессе охлаждения и попытаетесь поговорить с ним, а разговор пойдет не так, как ожидалось, это продлит бой.

  Гнев усугубляет ситуацию. Когда страсти накаляются, ни один из вас не будет в состоянии мыслить рационально и смотреть на картину в целом. Когда вы ссоритесь со своим парнем, знайте, что процесс примирения начинается с примирения с собственными мыслями.

  Перед тем, как поговорить с ним, найдите время, чтобы понять, что именно в конкретном вопросе вас расстроило. Это облегчит вам работу над решением. Если необходимо, выйдите на некоторое время, прогуляйтесь, попрактикуйте глубокое дыхание, чтобы успокоиться. Это поможет вам ясно мыслить и не позволит гневу затмить ваше суждение.

  2. Выговориться

  Что делать после ссоры с парнем? Кранти советует: «Проведите исцеляющую беседу. Что я имею в виду под исцеляющей беседой? Это общий термин для разговора о боли, вызванной ссорой, и использует боль, чтобы сблизить вас.

  «Не существует универсального подхода к исцеляющей беседе, но есть некоторые принципы, которые вы можете использовать, чтобы помочь вам вернуться вместе после ссоры, такие как активное слушание, сосредоточение внимания на утверждении фактов о проблему, не используя обвиняющий язык. Если ссора связана с чем-то большим, например, с предательством, может потребоваться более одного разговора».

  Суть в том, что, улучшая общение в отношениях, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы исправить отношения со своим парнем после ссоры. После того, как вы оба успокоитесь, вы будете готовы к исцеляющему разговору после ссоры. Когда вы оба хотите помириться друг с другом, поговорите об этом. Неважно, кто инициирует разговор, важно, что вы оба хотите, чтобы все снова было хорошо.

  Важно понять точку зрения друг друга.

  Теперь, когда вы оба готовы к разговору, расскажите ему о причине ссоры с парнем, почему вы так отреагировали и что вас обидело. Важно понимать взгляды друг друга. Общение — это ключ к исцелению отношений после ссоры.

  3. Найдите спусковой крючок

  Это может быть уже третий или четвертый раз, когда вы с парнем ссоритесь по одному и тому же поводу. Важно найти спусковой крючок, который запускает драку. Если ссора связана с чем-то, что он сказал, что вас обидело, важно знать, что именно вас беспокоит.

  Это может быть даже что-то, связанное с вашим прошлым или глубоко запрятанными чувствами, которые оживают, когда ваш парень что-то говорит. Найдите спусковой крючок и убедитесь, что с ним разобрались, чтобы он больше не вызывал ту же драку.

  Кранти говорит: «Игнорировать то, что привело к ссоре в отношениях, или делать вид, что этого никогда не было, — не самая мудрая идея. Заметать свои проблемы под ковер означает предположить, что ваш партнер удовлетворен результатом, что может быть не так. Вот почему вам нужно приложить четкие усилия, чтобы исправить отношения со своим парнем после ссоры и восстановить отношения.

  «Обмен тем, что вы узнали после боя, может помочь исправить ущерб. Важные вещи, которые вы игнорируете, — это те, которые проявляются в более серьезных проблемах». Суть в том, что после ссоры со своим парнем вы должны сосредоточиться не только на том, чтобы все исправить, но и на том, чтобы добраться до корня проблемы и отсеять ее.

  Связанное чтение: 6 причин, по которым парень игнорирует вас после ссоры, и 5 вещей, которые вы можете сделать

  4. Не позволяйте своему эго встать на пути не слышали, хотя они правы. Иногда наше эго встает на нашем пути, и мы ожидаем, что наш партнер будет тем, кто извинится и примет свою ошибку. Ваш парень тоже может ожидать того же. В результате оба партнера остаются упрямыми, и никто не исправляется. Это может привести к тупику.

  Взгляд на ссору с парнем только с вашей точки зрения — одна из, казалось бы, безобидных ошибок в отношениях, которая может иметь серьезные последствия. Когда вы решаете, как поговорить с парнем после ссоры, помните, что ваше эго не должно мешать вам.

  Когда вы ссоритесь со своим парнем, велика вероятность, что вы оба сыграли в этом свою роль. Так что неважно, кто больше виноват. Важно то, как много ваш партнер для вас значит. Если вы чувствуете, что правы, поговорите со своим партнером и дайте ему понять, почему, вместо того, чтобы просить прощения.

  5. Блокируйте все негативные мысли

  Иногда мы так злимся, что в голову приходят всевозможные негативные мысли, касающиеся нашего партнера и наших отношений. Иногда нам хочется просто выкрикивать все это и покончить с нашими отношениями. Однако чаще всего это говорит ваш гнев.

  Все те негативные эмоции, которые вы испытываете по отношению к своему партнеру, являются всего лишь продуктом вашего гнева и исчезнут, как только вы остынете. Так что не позволяйте им управлять вашими действиями. «Я поругалась со своим парнем и в запале сказала какие-то гадости, и теперь он не хочет со мной разговаривать», — написала читательница нашим вожатым, спрашивая совета, как правильно драться с парнем.

  Делать или говорить под влиянием момента то, о чем вы потом пожалеете, не редкость, когда подружки ссорятся с парнями или наоборот. Вот почему вы должны приложить сознательные усилия, чтобы избежать этих негативных мыслей и вместо этого подумать о возмещении ущерба. Негативные мысли просто разрушат ваши отношения и заставят вас потом сожалеть о своих действиях.

  6. Слушайте свое сердце

  Ваше сердце всегда будет вести вас к вашему партнеру. Какой бы тяжелой ни была ссора, ваше сердце захочет, чтобы вы вернулись к партнеру и поговорили. Каким бы практичным вы ни были, когда дело доходит до отношений, все зависит от вашего сердца.

  Прислушайтесь к тому, что говорит вам ваше сердце, и вы оба найдете путь друг к другу. Такие вопросы, как, например, как поговорить с парнем после ссоры, не будут вас сдерживать, если вы позволите своим инстинктам управлять своими действиями. Просто следуйте своему сердцу, и все фишки встанут на свои места.

  Однако, если ваше сердце говорит вам об обратном, возможно, пришло время отпустить. Это может быть одним из признаков того, что вы находитесь в нездоровых отношениях. Ваш внутренний инстинкт или интуиция забьют тревогу, если в ваших отношениях что-то не так. Вы будете знать это глубоко в своем сердце, даже если вы находитесь в фазе отрицания. В таких случаях расставание — это то, что делать после ссоры с парнем.

  Связанное чтение: 13 признаков того, что он не уважает вас и не заслуживает вас

  7. Слушайте, что говорит ваш партнер Правильно. Особенно после ссоры со своим парнем у вас может возникнуть соблазн поверить, что вы были правы, что ваши проблемы полностью оправданы. Бывают моменты, когда вы оба можете ошибаться. Поэтому важно, чтобы вы слушали то, что говорит ваш партнер.

  Возможно, вы неправильно поняли его слова, хотя на самом деле он имел в виду совсем другое. Он может быть так же обижен, как и вы, но вы не узнаете об этом, пока не поговорите с ним. Слушайте своего партнера и понимайте его точку зрения. Это поможет вам обоим быстрее решить проблему и снова стать влюбленными птицами.

  Кранти говорит: «Конфликтное общение с парами часто является большой проблемой. Партнеры действительно не слушают друг друга. Когда один человек говорит, другой ждет своей очереди говорить. И вот у вас вместо диалога идут два монолога. Если вы пытаетесь понять, как разговаривать с парнем после ссоры, попробуйте этот подход:

  «Говорящий: сосредоточьтесь на том, что вы восприняли и почувствовали во время спора. Не критикуйте и не обвиняйте слушателя.

  «Слушающий: сосредоточьтесь на том, как говорящий пережил спор, а не на том, как, по вашему мнению, он должен был его пережить. На самом деле постарайтесь понять вещи с их точки зрения и подтвердить их. Скажите что-то вроде: «Когда я вижу это с твоей точки зрения, становится понятно, что ты так думал».

  8. Уступить

  Иногда лучше всего уступить и извиниться перед парнем. Помните, извиняться — это нормально. Хотя ссоры заставляют нас понять, как много значит для нас наш партнер и как мы не можем жить без него, они также создают небольшой разрыв между вами и вашим партнером.

  Этот разлом может увеличиваться с каждым боем. Если вы сдаетесь первой, это покажет вашему парню, что вы больше заботитесь об отношениях, чем о небольшой ссоре. Как извиниться после ссоры? Легко, просто говорите от всего сердца и расскажите им, что вы чувствуете. Извинитесь за то, как вы отреагировали. Иногда с ситуациями можно справиться, просто выговорившись, но вместо этого мы выбираем борьбу.

  Кранти советует: «Самое главное, не ждите, пока вы решите проблему, и не поднимайте спор в будущем». Если вы слишком долго пытаетесь понять, как наладить отношения со своим парнем после ссоры, растопить лед может стать сложнее. Точно так же, если вы продолжаете поднимать старые проблемы в каждой ссоре со своим парнем, проблемы могут стать хроническими.

  9. Придумайте новые правила

  Теперь, когда вы оба знаете, что провоцирует ваши ссоры, и готовы во всем разобраться, создайте новые правила, которым вы оба будете следовать, чтобы предотвратить подобные ссоры в будущем. Это может быть что-то вроде того, чтобы не говорить на эту тему, не разговаривать в течение максимум получаса после ссоры, продолжать вместе есть, несмотря на то, насколько серьезна ссора, мириться перед сном и так далее.

  «Это нормально — хотеть подтверждения своих чувств от друзей, семьи и всех, кто будет слушать. Но ваша борьба не для всеобщего обозрения, — говорит Кранти. Так что, возможно, не выносить свое грязное белье на всеобщее обозрение и не втягивать друзей и семью в драку с вашим парнем может быть правилом, которое вы могли бы принять.

  Установление новых правил и границ поможет сохранить отношения здоровыми, и вы точно знаете, чего ожидать от своего партнера в таких ситуациях.

  10. Обними его

  Иногда ты не можешь подобрать правильные слова, чтобы сказать парню, чтобы загладить свою вину. В такой ситуации лучше всего обнять его. Как только вы обнимете своего партнера, гнев просто растает, и ваш партнер поймет, как сильно он по вам скучал.

  Объятие работает как чудо, независимо от того, насколько сильно вы поссорились. Не забудьте поговорить о проблеме после этого, чтобы в следующий раз вам не пришлось снова ссориться с парнем из-за того же самого. Это по-прежнему важно для решения проблемы, иначе это может привести к новым дракам в будущем.

  Приведенные выше советы помогут наладить отношения после ссоры с парнем и научат вас, что делать после ссоры с парнем. Исцеление ваших отношений после ссоры поможет укрепить вашу основу и предотвратит любое чувство обиды, которое может помешать вашим отношениям.

  В ссоре важно поставить своего партнера выше схватки, потому что размышления о своих чувствах просто означают, что вы придаете большее значение себе, а не своим отношениям. Всегда исправляйте ущерб и учитесь прощать, и ваши отношения будут иметь большое значение.

  10 забавных твитов о глупостях, из-за которых ссорятся пары, заставят вас ROFL

  8 ссор, в которые каждая пара в какой-то момент вступит в отношениях из любви

  
  

  Делитесь любовью

  Искусство заставить его скучать по вам после ссоры

  Вы встречаете удивительного мужчину, и он заставляет вас чувствовать себя самой счастливой женщиной в мире.

  Ваши отношения шли прекрасно, но потом у вас случилась ссора или серьезная ссора. Он уходит, оставляя вас пустой, грустной и уязвимой. Не очень приятно думать, что ты можешь потерять свою любовь только из-за ссоры. Давайте оставим игру с обвинениями в стороне и будем мыслить рационально. Вы скучаете по нему всем сердцем и хотите, чтобы он тоже скучал по вам. Может быть, он скучает по вам, но он не хочет сдаваться. То, что вы скучаете друг по другу, показывает, что вы оба заботитесь друг о друге, особенно когда вы поссорились. Теперь вопрос: как заставить его скучать по тебе после ссоры?

  Делай это с умом

  Вы сейчас эмоциональны, но немного остыньте и используйте следующие девять умных стратегий, чтобы заставить его скучать по вам после ссоры:

  1. Остановить большую часть связи

  В это время вы эмоционально слабы и просто хотите, чтобы он вернулся. Вы должны понять и принять, что это не может произойти в мгновение ока.

  Вы должны быть терпеливы, и вам также нужно время, чтобы собраться с мыслями и эмоциями. Прерывание большей части общения поможет вам немного остыть. Когда вы почувствуете себя лучше, вы сможете придумать, как заставить его скучать по вам после ссоры.

  Ваш парень будет немного сбит с толку или удивлен, когда с вашей стороны будет тишина. Ты не тот, кто звонит и просит его вернуться. Это создаст в нем чувство страстного желания увидеть вас или хотя бы протянуть руку.

  2. Будь добрым, но немного отстраненным

  Если вы не получаете от него ответа, вы можете чувствовать отчаяние и хотеть знать, как сделать так, чтобы ваш парень скучал по вам после ссоры. Сделайте глубокий вдох. Все будет хорошо. Попробуйте сами обратиться к нему с простым приветствием и спросить, как у него дела. Будьте немного добры, но сохраняйте уверенность. Быть добрым, но в то же время немного отстраненным, может иметь большое значение для исправления этих отношений. Он увидит, что вам не все равно, но у вас также есть целостность.

  3. Разместите забавную картинку в социальных сетях

  Вы скучаете по нему, но вам не нужно прекращать выходить на улицу и жить своей жизнью. Запланируйте день с друзьями, желательно в тех местах, где вы и ваш парень обычно тусовались. Это поможет повысить вашу уверенность. Смысл всего этого в том, чтобы расслабить свой ум. Разместите веселое фото с друзьями в социальных сетях, чтобы ваш парень увидел его. Это заставит его понять, что вы можете жить своей жизнью, даже когда его нет рядом. Делайте это один или два раза, но не через день. Вы же не хотите создать впечатление, что он вам не нужен. Прогулки в этих местах вызовут у него хорошие воспоминания, и он поймет, чего ему не хватает.

  4. Не используйте слишком много социальных сетей

  Хотя это звучит как противоположность публикации забавной картинки, вам поможет ограничение использования социальных сетей. Преследование его в социальных сетях не очень хорошо для вас. Ограничьте количество вещей и фотографий, которые вы публикуете в социальных сетях. Не комментируйте и не лайкайте ни один из его постов. Это помешает вам зацикливаться на нем. В какой-то момент ему станет любопытно, и он захочет протянуть руку.

  5. Не будь холодным

  Естественно уйти от него после боя. Но если он протянет руку и позвонит вам, не будьте холодны. Старайтесь говорить естественно и нормально, как если бы вы разговаривали со знакомым или коллегой. Холодность заставит его думать, что вы не скучаете по нему и не хотите вернуться. Достичь баланса между холодностью и слишком счастливым состоянием сложно. Но если у вас получится, вы можете заставить его скучать по вам еще больше.

  6. Извинитесь должным образом

  Если что-то пойдет не так, возьмите трубку и просто извинитесь. Вам не нужно умолять его вернуться. Просто искреннее и сердечное извинение растопит лед. Скажите ему, что вы чувствуете, и вы, возможно, уже знаете, как заставить его скучать по вам после ссоры. Пока не заставляйте его отвечать.

  7.

  Стоит пропустить

  Когда вы, наконец, поговорите, попробуйте напомнить ему, что вас стоит потерять. Может быть, он влюбился в тебя из-за твоего смеха. Попробуйте немного пошутить или вместе посмеяться над чем-нибудь забавным. С вашей стороны потребуется мужество, чтобы разговор шел плавно. Но когда это произойдет, вы можете поговорить о хороших воспоминаниях или включить свою песню на заднем плане. Это вызовет чувство ностальгии, и он будет скучать по вам.

  8. Берегите себя

  «Самое больное — это потерять себя в процессе того, что слишком сильно любишь кого-то, забывая, что ты тоже особенный.» — Эрнест Хемингуэй.

  Когда вы вдали от него, используйте это время, чтобы позаботиться о себе. Сходите в салон и сделайте новую прическу или примерьте другой наряд. Занимайтесь спортом и следите за своим питанием. Возможно, вам это не нравится, но вам нужно сначала полюбить себя, чтобы он скучал по вам.

  9. Попросите его встретиться

  Наконец, последний шаг — попросить его встретиться с вами.