Как себя вести если подозреваешь мужа в измене: Подозреваю в измене: что делать?

Posted on by alexxlab

Содержание

Подозреваю в измене: что делать?

45 123

ИзменаМужчина и женщинаКризис отношений

Три счастливых года 28-летняя Дарья прожила с Георгием, пока не заметила, что его настроение изменилось: «Он стал больше грустить, молчать. Однажды он оставил на компьютере свою почту открытой, и я не утерпела, заглянула. Там было несколько писем от женщины, с которой он вместе работает. Но речь в них шла вовсе не о работе: „Любимый!“, „Как я соскучилась!“, „Вспоминаю твой запах“. У меня все внутри перевернулось».

Дарья не уверена, стоит ли говорить о своем открытии Георгию. В отличие от нее, 43-летняя Татьяна решилась задать мужу прямой вопрос… и получила на него ответ. Но ей это не прибавило душевного спокойствия.

«Мы с Антоном женаты 15 лет, — рассказывает она. — У него был роман, и полгода назад он сказал мне об этом. И объявил, что теперь уже все кончено. Но по утрам или среди ночи приходят сообщения, раздаются звонки. Чтобы ответить, он выходит в другую комнату. Когда я спросила, что происходит, он рассердился, начал кричать: „Ты слишком подозрительна!“ Если не считать этих эпизодов, жизнь идет своим чередом, недавно мы вдвоем ездили на море. Но меня не отпускает тревога».

Столкнувшись с предполагаемой изменой, мы попадаем в ситуацию, где приходится принимать решения сразу в трех направлениях: нам нужно что-то делать с собой, с партнером и с отношениями в паре. Попробуем выяснить эти вопросы вместе с экспертами. Но прежде чем решать, что делать, разберемся, что происходит.

Что происходит со мной?

Подозревая партнера в измене, женщины чаще всего переживают состояние повышенной тревожности и неуверенности в себе. «Это легко объяснить, — считает семейный психотерапевт Елена Улитова, — ведь когда мы любим и любимы, мы чувствуем себя защищенными, у нас возникает чувство слияния, нераздельности, иллюзия, что другой — наше второе «Я».

Подозрения в измене открывают нам, что это не так: у другого есть свои, отличные от наших чувства и устремления. Они могут с нашими не только не совпадать, но и противоречить им.

«Растерянность усиливается оттого, что почти у всех есть усвоенное с детства убеждение: „Изменять нельзя“, — продолжает психотерапевт. — Но мы обнаруживаем, что реальность противоречит нашим представлениям: „нельзя“ — и тем не менее случилось. Приходится менять не только отношение к партнеру, но и отношение к жизни в целом. Иногда возникает ощущение, что привычный мир рухнул».

Поэтому в первую очередь полезно восстановить внутреннее равновесие. Тогда у нас появится шанс не следовать сиюминутному импульсу, о чем позже мы, возможно, пожалеем, а действовать взвешенно, сохраняя уважение к себе и партнеру.

3 шага, чтобы помочь себе

1. Принять свою тревогу, не пытаясь ее подавить

«Не стоит говорить себе (а также слушать такие советы): „Успокойся, перестань нервничать, возьми себя в руки“, — подчеркивает психолог Екатерина Мурашова. — Вы беспокоитесь и правильно делаете. Ведь вы испытываете стресс, а стресс — это реакция адаптации, он помогает приспособиться к новым условиям».

2. Признать, что условия изменились

Независимо от того, состоялась ли измена в реальности, ваши чувства, мысли, отношение к себе и партнеру стали другими.

«Признание, что прошлого не вернешь, может быть болезненным, но оно необходимо, — настаивает психотерапевт Елена Улитова. — Только признав настоящее, можно двигаться в будущее. Иначе мы отдалимся от реальности и погрузимся в фантазии». И фантазии не всегда приятные.

«Многие женщины склонны брать на себя вину за измену партнера и выстраивать „логические“ цепочки: изменяет — значит, не любит, а раз не любит, значит, со мной что-то не так. Такая логика — производное от бессознательного перфекционизма („я должна быть совершенством“) и желания контроля („я могу управлять поведением других, в частности своего партнера“)».

3. Укрепить свою независимость

«Повторите про себя: „Со мной все в порядке, независимо от того, что делает и чувствует мой партнер“, — рекомендует Елена Улитова. — Полезно вспомнить все свои интересы, лежащие за пределами брака, деловые и дружеские связи, хобби и увлечения, спорт и благотворительность, чтобы осознать свою отдельность, цельность и независимую ценность».

Пройдя эти три шага, можно перейти к плану действий. Такой план позволяет нам конструктивно использовать эмоциональную энергию, направляя ее на постановку и решение задач. В противном случае мы бы рисковали тем, что эта энергия станет разрушительной, выливаясь в беспричинные вспышки гнева или депрессию, подвергая опасности наши отношения и здоровье.

План действий

«Лучше всего обдумать свои действия в таком месте, где никто не помешает и можно сосредоточиться. Подойдет спокойная, затененная от яркого света комната. Затем можно сесть (или встать, лечь — как вам удобно) и внимательно и тщательно проанализировать свои желания и устремления, — советует семейный и возрастной психолог Екатерина Мурашова. — Постарайтесь понять, чего конкретно вы ждете от отношений с партнером.

Ответ «хочу, чтобы все всегда оставалось как было» следует сразу отбросить как нереалистичный. Подходит любой другой взвешенный ответ: «хочу, чтобы он на мне женился», «хочу, чтобы мы вместе с ним уехали на ПМЖ в Бразилию», «хочу от него ребенка», «хочу, чтобы нам снова было интересно вместе, как когда-то», «хочу много лет оставаться для него самой желанной».

Отсюда можно переходить к выработке конкретной программы действий. Если хотим ребенка — бросаем курить и обследуемся у врача. Если на ПМЖ в Бразилию — начинаем оформлять документы. Если речь про женскую желанность — можно почитать в интернете, что сейчас вообще есть на эту тему, и прикинуть финансовые возможности».

Что происходит с ним?

«Подозрение в измене всегда причиняет страдание, а сила чувств не всегда позволяет понять, что партнер также переживает непростой период», — размышляет Елена Улитова. Как правило, женщину интересует событийный ряд: была ли измена на самом деле?

«Но такое отношение отдаляет партнеров друг от друга, превращая одного из них из участника диалога в объект исследования. Возможно, полезнее обратить внимание на чувства другого: скорее всего, он испытывает чувство вины, опасения и сомнения разного рода». Восстановив душевное равновесие и перестав терзать себя, легче отнестись к партнеру с участием.

Что с этим делать

Дарья говорит: «Не хочется признаваться Георгию, что я читала его почту. И я не уверена, что откровенность улучшит наши отношения». Для сомнений есть основания, считает Елена Улитова: «Мужчины часто замыкаются, уходят от разговора, и женщина испытывает еще большее чувство одиночества. А если разговор происходит, то, начатый с самыми лучшими намерениями, он часто превращается в поток взаимных обвинений. В результате между партнерами устанавливается враждебность».

Прежде чем приступать к разговору, важно прояснить для себя два вопроса, считает Екатерина Мурашова: «О чем вы хотели поговорить — есть ли у него другая, что у него с секретаршей? Сначала спросите себя: а это способствует тому направлению развития отношений, которое вы обдумали? Если да, говорите. Если нет, не говорите. Может быть, лучше поговорить о походе на байдарках — когда-то вы вместе увлекались туризмом».

Но отслеживание контактов партнера в социальных сетях, подслушивание под дверью или поиск «компромата» эксперты советуют прекратить: «Это только отнимает ум, силы и время, которые нужны для более важных дел».

Что происходит с парой?

Измена, реальная или предполагаемая, свидетельствует о том, что пара переживает кризис. «Партнерство — сложно организованная система, — почеркивает Елена Улитова. — Каждый из ее участников меняется с течением времени, и уже в силу этого невозможно ждать, что отношения будут оставаться ровными и постоянными. При этом внутри пары и вокруг происходят разные события: рождаются дети, стареют родственники, меняется экономическая ситуация… К каждому событию надо приспосабливаться заново, что требует энергии».

Порой такую энергетическую подпитку один из партнеров получает извне, один из ее видов — новые сексуальные или эмоциональные переживания. Измена — знак назревших изменений. Такой взгляд на вещи позволит лучше понимать происходящее.

Как изменить отношения

У двух людей, которые решили жить вместе, наверняка есть общие желания, ценности и цели. Некоторые из них (например, рождение детей) со временем будут достигнуты, и появятся новые. Каковы они? Что объединяет нас с партнером, что мы ценим в нем и в нашей паре?

Спокойный разговор об этом поможет укрепить взаимную доброжелательность и понять, на что опираться, если мы захотим продолжать отношения

Даже если мы приняли решение не обсуждать предполагаемую измену партнера, мы не должны прекратить разговаривать о чем бы то ни было. Мы можем заново предложить другому свою поддержку и дружбу и обсудить с ним условия совместной жизни в дальнейшем.

«Обнаружив в партнерстве то ценное, что хотели бы сохранить, вы можете в одностороннем порядке принять решение продолжать совместную жизнь», — считает Елена Улитова. Именно так поступила Татьяна: «Мы с Антоном спим в разных комнатах, но живем вместе и стараемся помогать друг другу. У него нелегкий характер, но я не хочу расставаться с ним и начинать новую жизнь. Тем более что у нас скоро появится внучка, которую мы оба очень ждем».

Осознание своей самостоятельности, забота о партнере и опора на общие ценности в отношениях — это те ориентиры в поведении, которых можно придерживаться независимо от того, подтвердилась ли измена или осталась лишь нашей догадкой. Это не гарантия — гарантий такого рода просто не существует, — но успешная предпосылка для сохранения и развития отношений.

Текст:Эльза ЛествицкаяИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Младенцы разрушают брак: ученые нашли доказательство

Слишком много любви: если сын для мамы — партнер

«Мама заставляет звонить ей слишком часто»: как наладить отношения с пожилым родителем

Как закончить отношения, у которых нет будущего

«Муж ушел к молодой любовнице, как только начались военные действия»

Как не сломаться в самый тяжелый период своей жизни: опыт матери, потерявшей ребенка

Новая мужественность: что значит быть героем в XXI веке

«Подруга месяцами игнорирует мои сообщения и звонки»

Что делать, когда подозреваешь мужа в измене, но не знаешь наверняка?

Что делать, когда …

  • Кто живет или жил с мужем-алкоголиком, отзовитесь!

    7 401 ответ

  • Внебрачный ребенок мужа: что с ним делать?

    9 269 ответов

  • Как укротить мужа?

    7 375 ответов

  • Отношения зашли в тупик

    16 422 ответа

  • Признайтесь честно, изменяли мужу?

    8 641 ответ

  • Муж ушёл к другой.

    Как пережить достойно?

    12 155 ответов

  • Испортились отношения с мужем после аборта

    237 ответов

  • Измена жены. Брак 20 лет

    18 262 ответа

  • Кто рожал без желания мужа?

    320 ответов

  • Муж не может простить моё прошлое

    3 873 ответа

57 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

#8

#9

Гость

Если вам кажется ,что вам изменяют,значит вам изменяют. это правда жизни ,проверено на себе.проверьте его телефон ,историю браузера ,прошмонайте карманы и бумажник,пока он не видит.ести ничего не найдёте — продолжайте наблюдать.я так 2 года наблюдала . Были подозрения ,а фактов никаких. В итоге спалился , оказалось 2 года изменял.

#10

#11

ап

а как спалился и на чем?

#12

#13

Автор

Что делать, когда начинаешь подозревать мужа в измене, но никаких доказательств нет? Вот часто здесь читаю, что проверять телефоны, компьютер, звонить или писать предполагаемой любовнице — это унизительно и только глупые и не любящие себя женщины опускаются до этого. Допытываться у мужа тоже не хочется: если ничего нет, то будешь выглядеть истеричкой с паранойей, да и не признается он даже под пытками. Как правильно и мудро вести себя в такой ситуации. Ведь и жить спокойно с мыслью, что тебе изменяют невозможно, одни нервы и подозрения.
Поясню, измену в браке не приемлю, если узнаю, пытаться «образумить» мужа и «увести» от любовницы не буду. Сразу развод.

#17

Автор

Что делать, когда начинаешь подозревать мужа в измене, но никаких доказательств нет? Вот часто здесь читаю, что проверять телефоны, компьютер, звонить или писать предполагаемой любовнице — это унизительно и только глупые и не любящие себя женщины опускаются до этого. Допытываться у мужа тоже не хочется: если ничего нет, то будешь выглядеть истеричкой с паранойей, да и не признается он даже под пытками. Как правильно и мудро вести себя в такой ситуации. Ведь и жить спокойно с мыслью, что тебе изменяют невозможно, одни нервы и подозрения.
Поясню, измену в браке не приемлю, если узнаю, пытаться «образумить» мужа и «увести» от любовницы не буду. Сразу развод.

21 января 2017, 20:08

#21

#26

#32

Гость

А вы разводитесь не затягивая. И проблема исчезнет.

#39

Гость

Если вы ищете повод раз вестись с мужем-не ищите, сразу разводитесь. В противном случае зачем тогда копаться и что-то вынюхивать?

#40

Гость

Все мужчины хотя бы раз в жизни изменяют, ну или по крайней мере хотят это сделать, да возможности нет, так что если в остальном все норм, живите и не парьтесь, а если просто ищете повод для развода, так разводитесь и все, какая разница изменяет не изменяет, не изменяющих вряд ли найдете, или сами тоже измените, может полегчает.

#41

#42

Гость

Если вы ищете повод раз вестись с мужем-не ищите, сразу разводитесь. В противном случае зачем тогда копаться и что-то вынюхивать?

#44

Новые темы за сутки:

  • Муж не раскаивается в микроизменах

    11 ответов

  • Крики соседки

    9 ответов

  • Муж считает деньги

    12 ответов

  • Свекровь после развода травит на меня людей со школы и садика

    7 ответов

  • Муж изменил, а на работе повысили.

    И по какому поводу теперь пить?

    14 ответов

  • Развод наверно не избежать

    8 ответов

  • Игры престолов и муж

    8 ответов

  • Не доверяю своему мужу

    6 ответов

  • Хочу гулять,дома муж и ребенок

    11 ответов

  • Муж набрал вес

    6 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Моя дочь ненормальная!

    61 ответ

  • У мужа внебрачный сын, и он сказал, что оставит ему наследство

    51 ответ

  • Насколько важен секс для мужа ?

    35 ответов

  • Бесит слово «жена»…

    30 ответов

  • Муж не хочет работать

    27 ответов

  • Каково быть замужем за таким ?

    21 ответ

  • Заначка — это нормально?

    20 ответов

  • Ссора с мужем

    15 ответов

  • Подставила подножку своему мужу

    14 ответов

  • Сестра берёт вещи без спроса

    14 ответов

Следующая тема

  • Кума строит глазки моему мужу

    20 ответов

Предыдущая тема

  • Совершенно не умею принимать гостей.

    Из-за этого ругаемся с мужем…

    473 ответа

Подозреваю мужа в измене. Как вычислить?

Подозреваю мужа в …

23 ответа

Последний —

18 июля 2021, 13:34 Перейти

#1

#2

#3

Вера

Для начала с мужем надо поговорить. Скажите, что вас беспокоит постоянная фактическая близость с этой женщиной. Попросите уволить ее. Если он проигнорирует все, что сказали, значит как-нибудь неожиданно зайти к нему на работу, когда он будет задерживаться.

#4

Гость

Проследи

#5

#6

Детектив автор

Я своего тоже вычислила изменял мне во время работы. Попробуйте скрытую камеру установить или мини ручку с видеозаписью . я так узнала

#7

#8

Гость

И свободной поехать сразу на другой суд в роли обвиняемой в использовании таковой аппаратуры.

#9

#10

#11

#12

Гость

И свободной поехать сразу на другой суд в роли обвиняемой в использовании таковой аппаратуры.

#13

#14

Гость

ужасная ситуация! Тут Советы давать бессмысленно! Красивая женщина всегда рядом это катастрофа! Лучше выбирать себе в мужья водителя троллейбуса, чем вот так жить в постоянном страхе и закрывать глаза на измены мужа! Как показывает опыт мужики жить не могут без интрижек на работе!

#15

Детектив автор

Я себе чуть ли не бомжа выбрала который ещё и грязный вонючий ходит но и ОН РАРАЗА ИЗМЕНИЛ МНЕ С БАБОЙ КОТОРАЯ ЕГО ДАЖЕ СТАРШЕ И С РЕБЕНКОМ!НЕ ПОНИМАЮ ПОЧЕМУ!!!

#16

#17

#18

#19

Гость

Скажу как любовница женатого коллеги, вычислить это трудно.

Задержки на работе ничего не дадут,ведь он конечно же может оставаться там с ней. Телефон проверять тоже не особо эффективно, все можно спрятать и вовремя удалить. Если мужчина умный,то и по поведению вы тоже ничего можете не заметить. Вариант только когда нибудь каким то способом спалить на месте,но это как уже писали и годами можно ждать. Выводить мужа на разговор не имеет смысла,признаться не признается,а вы его только ещё больше раздражать будете

#20

#20

#20

Эксперты Woman.ru

  • Алла Бурая

    Психолог

    2 ответа

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    240 ответов

  • Доценко Всеволод

    Психолог

    98 ответов

  • Климкова Татьяна

    Психолог

    56 ответов

  • Лисаченко Наталия

    Консультант по питанию

    100 ответов

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    176 ответов

  • Марина Крицкая

    Психолог

    4 ответа

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    590 ответов

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий. ..

    176 ответов

  • Миронов Леонид

    Юрист в области гражданского и…

    10 ответов

#20

#20

Гость

Скажу как любовница женатого коллеги, вычислить это трудно. Задержки на работе ничего не дадут,ведь он конечно же может оставаться там с ней. Телефон проверять тоже не особо эффективно, все можно спрятать и вовремя удалить. Если мужчина умный,то и по поведению вы тоже ничего можете не заметить. Вариант только когда нибудь каким то способом спалить на месте,но это как уже писали и годами можно ждать. Выводить мужа на разговор не имеет смысла,признаться не признается,а вы его только ещё больше раздражать будете

#20

Помогу взломать wхатс апп/вибер и многое другое(уточняйте)

Без каких либо предоплат и т.д

Оплата по факту.

Работаю 24/7

Анонимность гарантирую.

Работа через гарант данного форума-приветствую

Пишите только на мыло(так как на сайт захожу редко): зимина2008@яндеx.бы

зимина2008(собака)яндеx.бы

Цены адекватны и разумны.

#20

Непридуманные истории

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    185 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    136 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    458 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия.

    .. Как справится, если ты осталась совсем одна?

    122 ответа

  • Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!

    373 ответа

#21

#22

#29

Новые темы за месяц: 5 983 темы

  • Существуют ли идеальные мужчины ? Бывают ли мужчины с очень добрым характером ?

    8 ответов

  • Хожу набиваю пузо на свиданиях

    11 ответов

  • Бывают ли идеальные отношения ?

    8 ответов

  • Как вы избавились от любовной зависимости ?

    23 ответа

  • Как выйти замуж, чтоб быть домохозяйкой и не работать?

    378 ответов

  • Влюбляюсь в девушек и женщин старше себя?

    6 ответов

  • Первый раз без отношений

    6 ответов

  • Отношения как вторая работа

    4 ответа

  • продолжать ли отношения?

    3 ответа

  • Любовницы замужние!

    7 ответов

Популярные темы за месяц: 145 407 тем

  • Как выйти замуж, чтоб быть домохозяйкой и не работать?

    378 ответов

  • Почему парни перестали ухаживать

    80 ответов

  • Кого бы из двух вы выбрали в 30-лет?

    37 ответов

  • Существует ли бумеранг?

    25 ответов

  • Как вы избавились от любовной зависимости ?

    23 ответа

  • Отношения после 50

    14 ответов

  • Как привлечь в жизнь любовь?

    13 ответов

  • Хожу набиваю пузо на свиданиях

    11 ответов

  • Зачем нас вводят в заблуждение?

    9 ответов

  • Бывают ли идеальные отношения ?

    8 ответов

Следующая тема

  • Дала мужу пощечину

    30 ответов

Предыдущая тема

  • Жена сменила работу и стала пропадать

    35 ответов

Подозреваю мужа в измене но нет доказательств

Содержание

  • 1 Lovereport. ru
  • 2 Подозреваю мужа в измене, как себя вести
    • 2.1 Кризис в отношениях
    • 2.2 Начните с себя
    • 2.3 Оцените ваш брак
    • 2.4 Опирайтесь на общие цели
    • 2.5 Проблема кроется намного глубже

Большое количество супружеских пар страдает из — за недоверия друг к другу. Причиной очень часто становятся подозрения мужа или жены в измене. Иногда такие мысли абсолютно беспочвенны, а иногда имеют под собой довольно веские основания. Женщины всегда очень остро чувствуют любые изменения в поведении мужа, и сразу списывают такие признаки на появление другой женщины на стороне. Хотя, с другой стороны, мужчина может просто сильно уставать на работе, у него появились какие то проблемы. Ведь показаться истеричкой, которая устраивает скандалы на ровном месте тоже не хочется. После нескольких таких сцен муж может уйти не к любовнице, а просто в никуда. Но подозрения все же есть, и так просто от них не избавится. Так что делать, если подозреваешь мужа в измене?

Статистика гласит, что мужчины больше склонны к походам на сторону. Женщине избавится от навязчивых мыслей в голове иногда бывает довольно сложно, особенно если супруг действительно дает поводы для ревности. В какие то моменты женщина может осознать, что она подозревает мужа в измене. И как быть в такой ситуации? Пытаться справится с негативными мыслями самостоятельно? Нанять детектива для слежки?

В наше время, чтобы понять человека, достаточно изучить его социальные сети. Хотим рассказать вам о очень эффективном инструменте, который поможет с легкостью собрать информацию о человеке в его социальных сетях.

Lovereport.ru

Подозреваешь мужа в измене, но нет доказательств? Lovereport — один из наиболее действенных способов проверки вашей второй половинки. При помощи данного онлайн-сервиса вы можете очень быстро собрать информацию о любом пользователе социальных сетей и его активности по отношению к другим пользователям. Также есть возможность найти нужный аккаунт в социальных сетях по фотографии. Сервис гарантирует полную анонимность оказываемой услуги: человек, которого вы проверили, никогда об этом не узнает. Вы получите полный отчет, в котором будет указано:

  • аккаунты, с которыми проверяемый общается больше всего, лайки;
  • недавно опубликованные посты пользователя, наиболее активных комментаторов этих постов.
  • также можно найти профиль по фотографии, изучить его активность и большое количество дополнительной информации.

Проверить вашу вторую половинку можно как в одной, так и в нескольких социальных сетях: Инстаграм, ВК, сайты знакомств.

Это действительно хорошая вещь для уличения супруга в измене или возможность убедится в верности своей второй половинки.

Подозреваю мужа в измене, как себя вести

Не делайте необдуманных поступков. В первую очередь постарайтесь сохранить душевное равновесие, успокойтесь, постарайтесь все трезво обдумать. Стресс и тревога в данном случае абсолютно нормальное явление. Вы оказались в сложной психологической ситуации. Нас с самого раннего возраста учили, что изменять нельзя, это аморально. И вдруг выясняется, что так ваш партер думает по другому. Иногда складывается ощущения, что все вокруг рушится, и так как прежде не будет уже никогда. И все же постарайтесь не совершать необдуманных, импульсивных поступков, о которых в последствии придется пожалеть.

Кризис в отношениях

Постараться осознать и принять изменения, которые в данный момент происходят в ваших отношения. Независимо от того, была измена или вы только подозреваете своего супруга в ней, ваши взаимоотношения с любимым (или уже нет) мужем стали другими, и с этим придется как то жить. Ни в коем случае не стоит брать на себя ответственность за супружескую измену: «Это я виновата, не давала ему тепла и ласки, была недостаточно хороша, поэтому он нашел другую». Женщины с такими убеждениями стараются стать идеальными, что в принципе невозможно, тем самым загоняя себя в депрессивное состояние все сильнее.

Начните с себя

Полюбите себя такой, какая вы есть. Поработайте над укреплением собственной независимости от партнера. Займитесь своими делами, не касающимися семьи, вспомните о своих давних хобби и увлечениях, общайтесь с друзьями, устройтесь на работу, сдайте на права в конце концов. Все эти действия должны помочь вам осознать, что вы целостная, уникальная и независимая личность, а не просто чье то дополнении. В таком случае, даже если факт измены действительно был, вы сможете перенести эту ситуацию намного безболезненнее. Ведь муж — это только часть вашего мира, а не центр Вселенной.

Оцените ваш брак

Старайтесь не тратить все свое время на поиск доказательств неверности супруга. Это очень неблагодарная работа, которая не даст положительного результата. Вы только растратите собственные силы, жизненную энергию и расшатаете нервы. Если измена есть (и без разницы, предполагаемая она или реальная) значит пара переживает кризис отношений, который нужно каким то образом решать. Сначала решите для себя: какое дальнейшее развитие ваших отношений вы бы хотели? А затем подумайте, что будет если вы напрямую скажете своему мужчине, что подозреваете его в измене. Приведет ли это к желаемому вам ходу событий. Может стоит не рубить сгоряча, а попытаться поработать над сохранением отношений. Съездите вместе в отпуск. Если муж готов проводить с вами время, значит он тоже не хочет разрушать брак. Иногда измена вовсе не означает, что брак себя изжил. Иногда это просто признак того, что в отношениях нужно что то поменять.

Опирайтесь на общие цели

Подумайте о том, что именно объединяет вас с партнером. На протяжении вашей совместной жизни у вас в любом случае возникали совместные желания или жизненные цели. Некоторые из них уже достигнуты (например совместные дети). Что объединяет вас с мужем в данный момент? К чему вы стремитесь, чего хотите? Это поможет вам найти платформу, на которую можно будет опереться при налаживании отношений в дальнейшем.

Проблема кроется намного глубже

Психологами было названо десять реальных причин, по которым мужчина может изменят. Подумайте, а нет ли такого в вашей семье:

  • Мужу не хватает острых ощущений. Мужчины нуждаются в постоянной выработке тестостерона. Если вы не являетесь его источником для него, то он пойдет к другой. Старайтесь быть внимательной к своему мужчине, восхищайтесь им, будьте улыбчивой и приветливой. Все это способствует выработке этого важного для мужчин гормона. А вот постоянно чем то недовольная жена, которая сыпет упреками не понравится никому. Если дома мужа радостно встречает любящая и ласковая женщина с вкусным ужином, то зачем ему нужна любовница.
  • Мужчину в детстве недолюбила мама, и теперь он компенсирует свои детские комплексы, ища тепла и заботы у находящейся рядом с ним женщины. Если она не готова стать для него заботливой мамой и женой в одном флаконе, то он начнет искать внимания и ласки на стороне. Не каждая женщина готова к таким отношениям, поэтому подумайте для начала, а нужен ли вам мужчина с такими потребностями?
  • Женщина и мужчина находятся на разных стадиях саморазвития. Ваш муж следит за собой, правильно питается и ходит в спортзал, а вы постоянно сидите дома, сильно располнели и не интересуетесь ничем, кроме рецептов приготовления борща. Тогда дело плохо. Помните, что вокруг вашего мужа много красивых, умных и, главное, одиноких женщин. Не нужно запускать себя, думая что если вы находитесь в браке, то мужчина уже никуда не денется.
  • Мужчина чувствует себя одиноким, живя с женой. Такое бывает, когда женщина слишком увлечена работой или какими то личными интересами, которые совсем не оставляют место для семьи. Или, наоборот, чересчур погрязла в бытовухе и заботой о детях, что полностью забыла о наличии супруга. Не стоит впадать в крайности, постарайтесь во всем найти золотую середину.
  • Неумение сглаживать конфликты. Если муж и жена не умеют договариваться друг с другом, в семье постоянные ссоры и конфликты, то мужчина находится в постоянном стрессе. Каждый пытается справится с негативом по своему: кто то пьет, кто то гуляет. Стараетесь сохранять благоприятную атмосферу в семье, и работать над умением мирно разрешать конфликты.
  • Удовлетворение мужских амбиций. Бывают ситуации, когда мужчина не смог достигнуть в жизни каких то высот или материальных благ. Такие мужчины чаще всего находятся под каблуком у более успешной супруги. Что он будет делать? Искать менее успешных и властных женщин и самоутверждаться за их счет. Жене нужно просто прекратить тянуть семейную лодку на себе и попытаться передать бразды правления в руки мужчине. Мужу очень важно чувствовать себя главным в семье.

Иногда проблема все же не в самом факте измены, а в наличии снедающей ревности у женщины. Оцените обстановку со стороны. Может быть в ваших отношениях все плохо в принципе, и ревность происходит просто из — за недовольством вашей совместной жизнью. Ведь проще попытаться свалить все на воображаемую «разлучницу», чем пытаться сгладить острые углы в отношениях, в которых скорее всего виноваты обе стороны. Причин неудачного брака может быть очень много: люди не смогли найти общий язык, притереться друг к другу, найти общую стратегию поведения в кризисный период. Также учитывайте, что мужчина, если постоянно пилить его по причине беспочвенной ревности, может изменить женщине просто назло. Потому что очень обидно и неприятно постоянно выслушивать упреки в том, чего ты на самом деле не делал. Поставьте себя на место супруга, как бы вы реагировали, если бы в вашу сторону постоянно сыпались упреки, которых вы на самом деле не заслужили. Могли ли это послужить для вас причиной для разрыва отношений с партнером.

Недоверие в отношениях и наличие подозрений — это серьезная проблема, над которой стоит работать вместе. Мужу следует больше уделять внимание своей жене, вселяя в нее уверенность в том, что она самая красивая и желанная для него и ему не нужны другие. А жене следует прилагать усилия для того, чтобы мужу было комфортно в семье и у него не возникали желания «пойти налево».

Осознание того, что ты самостоятельная личность, проявление должной заботы о партнере и поиск общих ценностей в отношениях — вот основные ориентиры, на которые следует опираться для построения нормальных и долговечных отношений, в которых нет места измены и предательству.

Что делать если подозреваешь в измене. Муж задерживается на работе

Вопрос психологу

Здравстуйте. Я не привыкла изливать посторонним людям свои проблемы,но сейчас вижу,что не справляюсь с этим самостоятельно. Мне 40,с мужем женаты около 20 лет,всегда ему доверяла,любила,считала его своим другом и защитником. Около 6 месяцев назад стала замечать его странное поведение:непонятные звонки,шепотом,в ванной,sms-ки,которые тут же удаляются…Когда от отчаяния спросила его об этом,он пустился в какие-то туманные рассуждения оженщинах,которые все хотят знать,а потом волосы на себе рвут,зачем? Первая мысль была:уйти,т.к. по-моему он выразился недвусмысленно,но у нас 5-летний ребенок,они обожают друг друга,у меня нет ни жилья ни работы(когда-то он попросил уйти меня с нее,он хорошо зарабатывает,а ребенок часто болел,работа в 2-х часах езды…) Вообщем я еще раз завела этот разговор,и он сказал,что у него никого нет,что любит только меня. Я успокоилась немного,но вижу,что эти тайные разговоры продолжаются,а то,что они с женщиной,причем с одной и той же, я выяснила(стыдно,но влезла в его телефон). Перестала доверять ему абсолютно,не верю ничему,если его со мной нет,значит он с ней,извожу себя,но ему уже ничего не могу сказать,я думаю этот разговор будет последним.Что мне делать,молчать и сходить с ума ежедневно,или все-таки выяснить все до конца? Я не хочу,чтобы он ушел и не хочу жить с подонком.Что поможет вернуть мне если не любовь мужа,то по-крайней мере относительный покой в моей душе,иногда просто не хочется жить…

Здравствуйте, Ирина! Ситуация тяжелая именно с психологической стороны. Какие у него отношения с женщиной (и с ней ли именно) знает только он и только он может Вам сказать про это. Вам стоит действительно подумать над некоторыми вопросами и принять решение: люите ли Вы его? готовы ли Вы принять его, если была измена? готовы ли принять, если измены не было, но была эмоциональная былизость с тем человеком, но не физическая (такое также бывает, когда мужчина видит в человеке какие-либо близкие ему самому черты, увлечения и интересы)? как Вы видите Ваши дальнейшие отношения? можете ли Вы строить свою жизнь уже без него?

Подумайте, что все равно Ваш муж сделает выбор и это будет его осознанное решение: останется он с Вами или уйдет! Пока он с Вами и по прошествии полугода его странного поведения и общения он все-таки от Вас не ушел (а за этот период уже проходит эйфоия влюбленности , если она вообще была) — значит его также с Вами что-то держит и возможно не только сын! Часто бывает, что в этом возрасте у мужчин могут появляться увлеченности, но они ему нужны не потому, что жена как то его не устраивает и ему так нужна другая женщина — нет — эти отношения поддерживают его собственное эго, и он чувствует, что ещё может нравиться другим женщинам и может с ними пофлиртовать, но дальше отношения не обязательно заходят!

А пока попробуйте заняться собой, своими интересами (пока сын в садике), активно проводите время — это поможет Вам раззгрузиться эмоционально, да и полезно скажется на Вашем физиологическом состоянии!

Хороший ответ 2 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Ирина!

Вы оказались в сложной ситуации и совершенно правы, обращаясь за помощью! Вы пишете, что абсолютно перестали доверять мужу, после того, как просмотрели его телефон. А было ли оно, доверие? Ведь если есть доверие, откуда подозрения и попытки выяснить, с кем разговаривает муж? И что происходит в Ваших отношениях, если муж говорит, что любит только Вас, а Вы продолжаете искать опровержения его словам (продолжающиеся разговоры, просмотр телефона)?

Думаю, в первую очередь, стоит подумать: нужны ли Вам эти отношения? И если да, то что Вы готовы простить, не заметить, а что для Вас столь важно, что Вы готовы уйти из семьи ? Вы пишете, что не хотите жить с подонком. Важно, какой смысл Вы вкладываете в это слово? Ведь изменяют многие мужчины, однако далеко не всех их считают подонками даже те, кому они изменили. Возможно, есть еще какие-то грани Ваших отношений, которые не соответствуют Вашим ценностям. И тогда возникает вопрос: как Вы таким образом строите отношения, что готовы стольким поступиться? Однако, это только гипотезы.

Возможно, Вам будет полезна очная консультация, чтобы разобраться в целом вихре, захвативших Вас переживаний. Буду рада помочь Вам!

С уважением, Анастасия Уманская.

Хороший ответ 3 Плохой ответ 2

Ирина, думаю, что пока Вы писали, ждали ответов, уже что-то изменилось… Если Вы с мужем живете уже 20 лет, то, уверена, слово «подонок» относится не к нему. Вы пишете, что «считала его своим другом и защитником» (правильнее, кончно, считать его мужем и отцом ребенка), так, если он обладает способностью быть чутким, хорошим слушателем, умным советчиком — ээтим воспользовалась та женщина. А уж страшилки Вы сами дорисовали. Естественно из ниоткуда этот страх не берется — я бы поисследовала мамину-папину судьбу, родовые истории с «разлучницами»… Это — в очном консультировании. А сами можете поговорить о своих тревогах (не как претензия!), о том, чего Вы боитесь (даже о том, что боитесь самого разговора), о своих подозрениях и проч.

И вспомните, что происходило в семье , на работе, у каждого из вас 6 месяцев назад.

И делать «резкие» движения, видеть в «черно-белом» свете вредно для здоровья ! Например, «первая мысль была — уйти» (и что? уйти — не значит решить проблему, она «не уйдет» сама ), «перестала доверять ему абсолютно» (будьте более гибкой! Вы же ему доверяете,если он говорит, что хочет поужинать? Значит все-таки доверяете !), «если его со мной нет — значит он с ней» (а ведь он на работе, в дороге, у друзей, родственников )

Главное, постараться самой или с помощью специалиста, успокоиться и в «ровном» состоянии смотреть на ситуацию и в будущее. Удачи Вам!

Хороший ответ 3 Плохой ответ 1

Ира, он не подонок, Вы с ним прожили 20 лет! Вы унижаете себя в первую очередь, называя его подонком! Подумайте над этим. Теперь о Вас. Вы сидите дома, не работаете. Это не очень правильно по отношению к себе самой. Вы молодая женщина, Вам обязательно надо кудато выходить в социум. Что- вечером обсудить ваши дела. касающиеся не только ребенка. Не хотите работать, найдите дело по душе. главное, выходить из дома и иметь свою собственную жизнь! Теперь о нем. У вашего мужа период кризиса . мужчины в этом возрасте начинают несколько шалить. почитайте об это в книгах или интернете. Вы сейчас должны приложить все усилия для того, чтобы ваш муж снова любовался Вами. А для этого Вам надо улыбаться, быть в хорошем настроении, а не сходить с ума от отчаяния. чем хуже у Вас будет настроение, тем больше вероятность выкрутасов вашего мужа. Справиться с не гативными эмоциями, найти ресурс для высоко поднятой головы-это Ваша главная задача. Обратитесь к специалисту, Вам станет намного легче, поверьте. Удачи вам и стойкости. Ведь брак-это очень непростая работа!

Хороший ответ 5 Плохой ответ 0

Семейная жизнь каждого человека складывается по-разному, со своими радостями и горестями, печальными событиями и праздниками. В определенные моменты между супругами может появляться недопонимание или расхождение в видении той или иной проблемы или ситуации, но самым страшным, по мнению психологов, что случается в отношениях, является супружеская измена. Измена равно предательство, вне зависимости от того, совершена она супругом или супругой. Согласно статистике, мужчины изменяют намного чаще. Для женщин факт измены оборачивается обидой, поскольку женщина в течение всей супружеской жизни бережет себя исключительно для своего благоверного, который в это время может предаваться утехам совершенно с другими женщинами. Подобное словно громкая пощечина для женщины, особенно если она отдает все силы и время устройству домашнего быта и очага.

Подозрение еще хуже самого факта измены

Многие женщины и девушки обращаются к психологам с вопросом: «Подозреваю мужа в измене. Что делать?». Согласно мнению специалистов, подозрение в неверности является еще более страшным, нежели документально подтвержденный факт измены. Если женщина постоянно подозревает мужа в измене, то возникает понятие, которое в психологии именуется «повышенный уровень тревожности», что очень негативно сказывается на психологическом состоянии женщины, заставляя постоянно пребывать в состоянии неопределенности, терзая себя догадками и фантазиями на тему измен супруга.

В конечном итоге результатом станет нервный срыв, для недопущения которого существует решение, как перестать подозревать мужа в измене. Самым правильным станет документальное получение свидетельств измены или ее отсутствия.

Приметы, по которым можно определить, что муж изменяет

Еще одним частым женским вопросом при совместном проживании с любителем «погулять» является вопрос «Подозреваю мужа в измене. Как проверить?». Существует несколько изменений в привычном поведении супруга, заставляющие женщину начинать фантазировать на тему супружеской измены.

  1. Слишком частые задержки на работе. Чаще всего постоянные задержки после окончания рабочего дня на работе являются следствием появления в жизни мужчины другой женщины. Поскольку данное время может быть использовано мужчиной для отлучек по вечерам. При задавании прямого вопроса, чаще всего, мужчина не дает вразумительного ответа, объясняющего постоянное пропадание на работе;
  2. Отстраненность мужчины. При появлении любовницы редкий мужчина может сохранить внешне, что ничего не происходит. Как правило, муж начинает все меньше внимания обращать на жену, интимная жизнь сходит на «нет», мужчина все чаще проводит время с телефоном в руках. Если женщина стала задаваться вопросом «Что делать, если подозреваешь мужа в измене», то самым первым делом стоит проверить его телефон или компьютер на наличие СМС или переписки с другой женщиной, что станет неопровержимым доказательством измены.
  3. Изменение характера супруга. При наличии связи на стороне многие мужчины становятся более нервными и раздражительными внутри семьи, поскольку при появлении другой женщины, мужчина начинает невольно сравнивать с ней жену, причем сравнение оказывается не в пользу последней. Однозначно сказать при изменении настроения мужчины о факте измены будет опрометчиво, поскольку причина может скрываться просто в очередном кризисе семейной жизни;
  4. Совсем явные признаки, указывающие на измены супруга, являются присутствие следов помады на одежде или запах чужих женских духов. При этом могут возникать ситуации, когда присутствие на одежде тонального крема имеет вполне вразумительное объяснение, никоим образом не ставящее под сомнение честность мужа.
  5. Но если же, мужчина, объясняя, начинает невнятно мямлить, прятать глаза, то, скорее всего, это повод задуматься.

Что делать, если подозреваешь мужа в измене?

Для того, чтобы выяснить обоснованность собственных подозрений в изменах мужа, рекомендуется попробовать несколько вариантов. Самый простой – взять «на понт». В разговоре упомянуть, что жена видела своего мужа, идущим под ручку совершенно с другой женщиной. Дальше остается лишь проследить реакцию мужчины, которая может сказать многое.

Существует иные способы при возникновении вопроса «подозреваю мужа в измене. как проследить?», которые потребуют больших затрат как временных, так и финансовых. Можно попытаться обратиться в частное детективное агентство, детективы которого пронаблюдают за мужчиной и представят женщине неопровержимые доказательства измены.

Еще одним способом, как проследить, если жена подозревает мужа в измене, существует прохождение процедуры тестирования на детекторе лжи. Полиграф дает практически 100% точность результата. Единственным условием осуществления проверки является добровольное согласие человека, без которого она не может быть осуществлена.

Постоянно подозреваю мужа в измене, что делать?

Самое главное при постоянных подозрениях в изменах мужа перестать накручивать себя и постараться успокоиться. Если произошел факт измены или неверность мужа приобрела систематический характер, то это все равно когда-нибудь откроется.

Постоянно подозреваю мужа в измене как мне его поймать?

Если же женщина постоянно будет мучить себя, домысливая факты или фантазируя на тему измен, то это приведет к расшатыванию нервной системы, что не только плохо скажется на состоянии здоровья, но также ускорит старение, вызывая появление дополнительных морщин.

Когда факт измены открылся и является документально подтвержденным, то многие женщины мучаются, как перестать подозревать мужа после измены. В данном случае не существует универсального рецепта поведения. Если женщина не может простить, то самым правильным будет развод, если женщина в состоянии простить и забыть, то следует попробовать жить снова. Женщине необходимо пересмотреть свое собственное поведение и скорее всего внешность, поскольку неудовлетворенность женой может быть причиной измен мужа.

Кроме мужских измен, существует категория женской неверности. При этом ситуация становится диаметрально противоположной и начинается недоверие со стороны супруг. Муж не доверяет и подозревает в измене. У женщин возникает резонный вопрос «Муж подозревает в измене. Как себя вести?». Самое главное для женщины в подобном случае начать лучше относится к мужчине. Если факта измены нет и это все домыслы супруга, то лучше всего постараться окружить его лаской и внимание, попытаться проявить чудеса в постели, что заставит мужчину позабыть о собственных подозрениях.

В любом случае, главным советом для сохранения брака и предотвращения факта измен станет пожелание просто любить друг друга, стараться понимать близкого человека, идти на уступки и быть готовым к компромиссам.

Шаг первый. Разговор по душам… с собой

Прежде чем решать что-либо, нужно определиться, действительно ли ты хочешь знать правду? Что ты будешь делать, если опасения подтвердятся? Многие женщины действуют слишком эмоционально. Они не прислушиваются к голосу разума и теряют все. Когда дело касается соперницы, холодный ум просто необходим.

Если ты действительно переживаешь и думаешь, что муж загулял – дай себе несколько дней отдыха. Скорее всего, если это правда, то он начал изменять не вчера. Один-два дня ничего не решат. Отдохни у друзей, погуляй в каком-то красивом месте, побудь в одиночестве, чтобы принять верные решения и обдумать все.

Если мужчина в действительности не изменяет?

  • Как твои подозрения скажутся на его отношении к тебе?
  • Простит ли он тебя за твои домыслы?
  • Не испортишь ли ты ваши отношения ревностью?
  • Какой характер у твоего мужчины? Не захочет ли он сделать тебе назло? Бывают и те, кто готов изменять в отместку.

Если твой мужчина в действительности изменяет

  • Хочешь ли ты вернуть своего мужчину?
  • Готова ли ты будешь его простить? Это необходимо выяснить заранее, чтобы продумать план поведения!
  • Уйдешь ли ты от него сразу после того, как твои подозрения подтвердятся?

Самый важный вопрос

  • Так ли важна для тебя правда?

Быть может, ваши отношения себя изжили, а вы медленно, но верно движетесь к расставанию? Быть может, этот поступок можно воспринимать как последний гвоздь, вбитый в гроб вашего брака? Стоит ли тогда портить себе нервы, не лучше ли плюнуть на все, сохранить свои нервы и разбежаться? Подумай об этом.

А если ты хочешь его вернуть и согласна быть с ним несмотря ни на что, то может уверенность в измене негативно скажется на ваших отношениях? Иногда выглядеть полной дурочкой не так уж плохо. Он не будет думать, что с тобой можно поступать по-всякому, а тебе не придется прощать. Как ты сможешь спокойно смотреть ему в глаза, точно зная, что он обнимал другую женщину?

Может и не нужна тебе эта правда, зачем портить отношения, когда можно все начать сначала. Иногда, кризис – это новые возможности, умные люди получают максимальные выгоды из самой плачевной ситуации.

Как узнать правду?

Спроси себя еще несколько раз, нужна ли тебе истина? На Земле живет лишь немного женщин, для которых физическая измена – это предательство. Для нас более важны эмоциональные составляющие, если мужчина влюблен в другую, тогда да, но если хочет поматросить и бросить – ну и ладно.

Эта статья предназначена для тех, кто подозревает свою жену в измене и хочет узнать, какие признаки подтвердят измену жены или наоборот дадут понять, что волноваться не о чем (если ты уверен, что измена была, то тебе будет более полезна вот ).

Сначала я расскажу о самых основных признаках измены (а остальные ты сможешь найти в интернете сам), а потом дам очень важную рекомендацию относительно того, как вести себя в ситуации, если ты не можешь быть уверен в измене наверняка и сомневаешься. Это намного важнее, чем все возможные признаки, потому что обычно, если жена этого не хочет, то тебе будет сложно узнать правду и быть уверенным в том, что ты не ошибся.

Признаки измены жены

Одним из основных и самых важных признаков того, что измена уже была или скоро случится, являются изменения в сексе и телесном контакте. Секса может не стать совсем, либо его может стать намного меньше, а сам процесс будет менее эмоциональным и чувственным. Она может перестать целоваться с тобой, а при попытке поцеловать будет подставлять щеку.

Такое поведение не обязательно означает, что измена уже произошла, но это очень важный повод задуматься. Такое затухание сексуальной жизни и телесного контакта должно наблюдаться на протяжении какого-то длительного периода времени, поэтому не нужно путать банальную вечернюю усталость с отсутствием любви к тебе.

Но если ты замечаешь, что это происходит на протяжении нескольких недель или месяцев, то это значит, что у твоей любимой уже изменились (стали меньше) чувства по отношению к тебе. И чем хуже становится секс, тем больше шансов, что тебе изменяют. Потому что эмоции к тебе ушли, но появились эмоции к кому-то другому. И в такой ситуации секс с тобой — это измена тому, к кому появились эмоции, и с кем уже была близость. Возможно, звучит странно и неприятно, но это так.

Соответственно твоя любимая будет избегать близости с тобой, и будет чувствовать себя совсем не так, как нужно чувствовать себя для страстного секса и нежных поцелуев.

Кроме этого даже во время простого общения с ней ты сможешь заметить, что она более холодна по отношению к тебе и проявляет меньше нежности, чем раньше.

Еще один очень важный момент заключается в том, что для измены нужно время и место. Поэтому твоя любимая может задерживаться на работе или учебе и приходить домой позже, чем обычно, но в то же время может просить не встречать ее по какой-то причине (не знает, во сколько закончит, не хочет тебя нагружать или что-то в этом роде). В любом случае это признак, что что-то происходит, о чем ты не знаешь.

Ну и напоследок, могут измениться границы ее личного пространства. Т.е. если раньше ты брал ее телефон, и она не обращала на это никакого внимания, а теперь она сразу же выхватывает его обратно, то это очень важный признак того, что что-то идет не так. То же самое может происходить и при попытке зайти в ее аккаунт в социальных сетях.

Как я уже написал, это не все признаки, а основные. Остальные признаки, можно найти на других сайтах, а мы перейдем к более важному вопросу.

Как себя вести, если подозреваешь жену в измене?

Разбираться в том, действительно ли жена изменила либо тебе это только кажется — практически никогда не имеет смысла.

Любая более-менее умная женщина скроет этот факт и найдет кучу объяснений, почему она где-то задержалась или почему ей кто-то пишет по ночам. Можно, конечно, рубить сгоряча и сразу послать ее при первом подозрении, но есть вероятность ошибиться и испортить жизнь себе и своей семье.

Поэтому давай рассмотрим все варианты, и тебе станет понятно, как вести себя, если появились какие-то подозрения.

Во-первых, если она изменяет , но не хочет в этом признаваться, а ты расскажешь ей о своих подозрениях, то это не остановит ее. Она просто начнет скрывать все более аккуратно. Ее чувства к тебе это точно не вернет, но в зависимости от того, как ты себя будешь при этом вести, ты в лучшем случае оставишь все как есть, а, скорее всего, своими ошибками еще больше оттолкнешь ее от себя и подтолкнешь к этому новому мужчине.

Во-вторых, если она не изменяет , а ты ей расскажешь о своих подозрениях или она поймет, что ты ее подозреваешь, то это гарантированно продемонстрирует ей твою неуверенность и уменьшит твою привлекательность в ее глазах. А это уже вполне может спровоцировать расставание или измену в будущем, хотя без твоих «разоблачений» этого могло бы и не произойти.

Т.е. как ты можешь заметить, рассказывать о своих подозрениях в любом случае глупо (если есть желание сохранить отношения).

Вместо этого, раз мы уже решили, что проблема в ее чувствах (и именно поэтому я выбрал те признаки, которые указывают на уменьшение чувств), то нужно заниматься восстановлением этих самых чувств у любимой женщины. Не выяснять, есть у нее кто-то или нет, а заметив уменьшение интереса, влечения, страсти и любви к тебе, начинать разбираться с этой проблемой.

Здравствуйте. Уже 1,5 года меня мучает вопрос изменяет ли мне муж. А началось всё так: сначала он не выпускал телефон из рук (в туалет, в ванну ходил с ним), стал часто задерживаться на работе. На вопрос: у тебя кто-то есть? назвал меня дурой.

Потом пошёл дальше, начал обзывать меня, быть по отношению ко мне агрессивным, что бы я не сделала или не сказала. Потом нашла смс в его телефоне. На вопрос «что это?» получила в ответ хамство. Какое то время не обращала внимания, не трогала его с этим вопросом. Но начал раз в неделю не ночевать дома. Звонит говорит, что у них на работе ЧП, и тут же на меня срывается и начинает кричать. Сегодня снова задала ему вопрос про любовницу, муж стал агрессивным и отворачиваясь от меня стал говорить: «что я вопросы буду задавать своей маме.» Мама моя в наши отношения не лезет и вообще она далеко живёт. Мама мужа на него влияния не имеет. У нас двое деток. Как мне быть я не знаю. Пожалуйста подскажите как правильно поступить. Я предлагала мужу быть чуткими друг с другом, чтоб были доверительные отношения. Он согласился. Но я чувствую, что он что-то скрывает, не договаривает. Тихо, спокойно разговаривать не возможно, сразу начинает кричать, психовать. Мне 34года, муж на год старше. Живём вместе шесть лет. Сама я в тупике. Что делать не знаю. Я даже говорила мужу:»если есть другая, иди, захочешь вернутся приму и вспоминать не буду.» На что он сказал мне, вернее обозвал опять дурой и сказал что у меня маразм. Очень его люблю, хочу сохранить семью, хорошие, добрые и доверительные отношения.

Ответ психолога.

Уважаемая Таисия!

Боюсь, что говорить Вам с мужем придется не один и не два раза.
Я понимаю, что сейчас Вы живете в аду. И ад этот называется «повышенный уровень тревожности». Спровоцировано это, да-да, именно поведением Вашего ненаглядного мужа: именно то, что он не дает четкие ответы на Ваши вопросы, вызывает у Вас приступы настоящего отчаяния.
Скорее всего, Вы его любите. И мучаетесь от этого и от осознания своей беспомощности.
Вы готовы хлопнуть дверью и уйти от него с детьми куда глаза глядят? Если да, то бегом!
Я не знаю, что вызвало такое откровенно провокативное поведение Вашего мужа. Это может быть и любовница, и состояние дел на работе, и общее охлаждение, вызванное, например, каким-то стрессом. Это может быть и усталость!
Но он не может не понимать, что рядом Вы и дети! Он не может не слышать Ваших обращений.
Он не может не видеть той тревоги, которая Вас сжирает, как червь!
Вы так можете чем-нибудь заболеть!
Итак, можете — уходите.
Не можете — разговаривайте.
«Когда я вижу, как ты с телефоном прячешься в туалете, то я начинаю думать плохое. Я не могу справиться со своими мыслями. Я стараюсь тебя не беспокоить, но вопросов много. И ответить на них можешь только ты!» И так далее… Но именно в ТАКОЙ ФОРМЕ Я-СООБЩЕНИЯ! Я, я, я.! Говорите о том, что Вы чувствуете и думаете, а не о том, какой он!
Если он не услышит третьего обращения, то ему просто на Вас наплевать! И от такого «мужа» надо бежать, пока не поздно!
Таисия! Такое бывает и тут надо быть сильной! В-общем, я о том, что если мама несчастна, то вряд ли детки вырастут счастливыми! Психология!))))
Постарайтесь стать счастливой. С Вашим мужем или нет- не важно. Главное — Вы и Ваши дети!
Удачи. Я думаю, все образуется. Пишите.

Ответ психолога.

Уважаемая Таисия, возможно что вы «делаете из мухи слона». Совершенно реально может быть, что ни о какой измене не стоит вопрос, а вы сами нагнетаете обстановку. На ряд ваших прямых вопросов ваш муж ответил категорическим «нет», что иногда означает правду. Реально узнать есть ли у него кто-то или нет, вы не можете, причем, судя по вашему письму, это вас не сильно-то и тревожит. Вы сами написали, что «если уйдет и вернется – вы примите». Так собственно, в чем проблема? В том, что он с вами не до конца откровенен? Мужчины совершенно иначе устроены, и быть скрытным для мужчин гораздо более здоровое поведение чем, если б он рассказывал, какие красивые по дороге на работу растут цветочки и какие он чувствует в связи с этим переживания.

Предположим, что вы не правы. Просто у вашего мужа есть какие-то серьезные проблемы, в которые он не хочет впутывать семью. Или у него на работе, правда, сейчас аврал. Такое, согласитесь, бывает, и поставьте себя на его место: у вас серьезные проблемы, решать их надо быстро, а жена – вместо того чтобы поддержать (нервы и так на пределе) начинает спрашивать про любовницу. Каково? Предположу, не очень приятно.

Предположим, что вы правы. И у него есть другая. Ваши действия? Собираете чемоданы и едете с детьми к вашей маме? Продолжаете закатывать скандалы? Если он честно признается сам — не трогаете его больше?

Как ваги действия изменяться, когда вы узнаете правду? Вы облегченно вздохнете? Вы начнете переживать еще больше от того, что узнали про проблемы, от которых ваш муж пытался вас отгородить? Еще какой вариант? Мне кажется, что в любом случае правда всплывет сама собой. Вопрос в том, что вы будете делать когда она проявится. К какой правде вы готовы, и какую вы готовы принять?

Если вы сможете найти ответы на эти вопросы, вы получите ответ на свой вопрос.

Надеюсь у вас все будет хорошо

Подозрения в измене: как помочь себе?

В последнее время вы стали наблюдать изменения в поведении мужа: он часто задерживаться на работе, тщательно следит за внешностью и больше проводит времени вне дома. Вы мучаетесь сомнениями и догадками. Но пока не нашли подтверждения ваших подозрений, потому что нет определенности. И как же быть в такой ситуации? 


Верные мужья – большая редкость. И женщины должны принять этот факт. Как показывает статистика, трое мужчин из четырех изменяют своим женам. Одна из трех женщин догадывается об измене. Остальные же не наблюдали никаких изменений в поведении своих мужей. Но, а если вы стали подозревать мужа в измене, вы должны довести дело до конца. Для того, чтобы быть уверенной свих догадках, обратите внимание на следующие признаки:

 

  1. Изменилось отношений к вам. Часто стали замечать, что муж стал менее внимательным и замкнутым. Это уже сигнал, что здесь что-то не так. Или, наоборот, стали замечать повышенное внимание мужа к себе, что раньше не наблюдалось. Любимый вдруг стал делать комплименты и хвалить вас, и даже без повода цветы подарил. Не стоит обольщаться, возможно, таким способом он пытается загладить вину, чтобы вы не догадались, что происходит на самом деле. 
  2. Изменился его внешний вид. Он чаще стал задерживаться перед зеркалом и тщательно подбирать себе одежду. Более того, любимый решил записаться в спортзал, чтобы подчеркнуть свою мужественность и сексуальность. Неожиданные изменения – самые заметные признаки измены.
  3. «Дорогая, я сегодня задержусь на работе», вы все чаще стали слышать такие оговорки? Не спешите обвинять его во всех смертных грехах. Возможно, ваш муж настоящий трудоголик и очень хочет подняться по карьерной лестнице. Ну, а если посмотреть с другой стороны, возможно, он таким способом пытается скрыть потраченной время на общение с любовницей? Почему он так резко стал больше времени уделять своей работе, когда сам недавно жаловался на нее? Вам есть о чем задуматься.  
  4. Работы стало больше, а денег – нет. Куда делись деньги? Может быть, он потратил их на любовницу? Как правило, ухаживание за любовницей стоят деньги, и не исключено, что семейный бюджет будет урезан. Это еще один повод усомниться в его неверности.
  5. Он стал часто сидеть в социсетях и не выпускать мобильный из рук. Вы теряетесь в догадках? Если вы готовы столкнуться с реальностью, загляните в его телефон, возможно, там вы найдете улики. По рассеянности муж может оставить открытой свою страничку в соцсети, и вы можете воспользоваться этим шансом, чтобы понять водят ли вас за нос или нет?

Итак, мы перечислили основные признаки неверности любимого. Если они не помогли вам развеять ваши сомнения, тогда, может, и нет никакой измены? Возможно, ваше воображение пытается навязать вам того, чего нет? Ну, а если вы все-таки убедились в его измене, то, как же быть? Сказать ему об этом, что вы все знаете? Что же делать? 

Когда вы любите и любимы, вы чувствуем себя защищенными. Но, когда приходит осознание того, что ваша вторая половинка вам изменяет, вы теряете чувство защищенности и становитесь подавленной и одинокой. У вас постепенно изменяется отношение к действительности и к самому партнеру. Вы теперь понимаете, что не можете ему доверять, и от этого становится еще больнее. И, прежде чем идти с обвинениями в измене к мужу, верните себе внутреннее равновесие, чтобы потом не пожалеть о своих действиях. В любых жизненных ситуациях сохраняйте чувство достоинства. 

 

Во-первых, примите реальность такой, какая она есть. Не пытайтесь закрыть глаза на тревогу и подавить ее. И говорить себе «успокойся» не стоит. Вы все равно не успокоитесь и не сможете взять себя в руки, но и истерить тоже не надо. Поймите и примите правду такой, какая она есть. Конечно, ваше отношение к партнеру изменились, но это и хорошо. Теперь, вы видите то, чего раньше не замечали. Если вы закроете на это глаза, вы отдалитесь от реальности и погрузитесь снова в фантазию об идеальном муже и отношениях.  


Во-вторых, сядьте и обдумайте свои действия. Вам понадобиться тихое место, где никто не потревожит. Сейчас вы должны проанализировать ситуацию и понять, чего вы хотите на самом деле? Каких отношений вы ждете с мужем? Если вы хотите поговорить с ним о том, что случилось, и понять, что он думает об этом, вам следует уважительно отнестись к партнеру, не смотря ни на что. Попросите его рассказать вам не о том, как часто он изменял, а о том, как обоим выйти из этой ситуации достойно. Согласитесь, узнав, как давно он изменяет вам, где и как не решит проблему, а усугубит ее. Зачем усложнять и так тяжелую ситуацию? 


В-третьих, ваша пара переживает кризис и невозможно ждать, что отношения будут прежними. Вам необходимо приспособиться к этим изменениям, и чем скорее вы это сделаете, тем легче будет пережить измену. Поговорив с партнером, вы придете к консенсусу. Спокойный без оскорблений и обвинений разговор поможет укрепить взаимную доброжелательность и понять, на что опираться, если вы оба хотите продолжить отношения. Вы должны понимать, что вас обоих многое связывает и не всегда правильно взять все и перечеркнуть одним взмахом руки. Вы можете обнаружить в муже то ценное, что хотели бы сохранить в отношениях. И он, как оказалось, не хочет разрывать с вами связь. Вам обоим придется заново строить свои отношения и приспосабливаться друг к другу. Вы постепенно примите и привыкнете к тем изменениям, которые произошли и это хороший шаг для сохранения и развития отношений.


Отношения – это всегда большая работа. Не бывает идеальных браков, как и идеальных людей. Измена – это проверка еще и на прочность отношений. Кто-то выдерживает проверку, а кто-то – нет. В таких ситуациях, главное – понять, что вы хотите в итоге получить, на что рассчитываете и какой урок вы извлекли из случившегося? 

Что лучше всего делать, если вы думаете, что ваш партнер изменяет вам

Что лучше всего делать, если вы думаете, что ваш партнер изменяет вам Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации.ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

Обман — это то, с чем вы никогда не захотите иметь дело, но если у вас есть подозрения, это наверное пора спокойно следовать этим шагам. Flickr / Педро Рибейро Симойнс

Неверность — это то, с чем вы надеетесь, что вам никогда не придется иметь дело — и вот однажды вы замечаете сообщение на телефоне своего партнера, которое слишком дружелюбно. Но прежде чем разбить все вещи своего партнера и выгнать его из дома, найдите минутку, чтобы подумать о том, как лучше всего реагировать на ситуацию.

Даже если ваши эмоции могут склонить вас к агрессивной, кричащей конфронтации с вашим партнером, это не всегда лучший способ решить проблему. Вы зрелый взрослый человек, и, хотя ситуация не идеальна, вам нужно время, чтобы замедлить бросок, потому что это будет лучше для вас и ваших отношений.

Итак, без лишних слов, вот что лучше всего сделать, если вы думаете, что ваш партнер изменяет, по словам психотерапевта и эксперта по отношениям Алекса Карлинга.

Составьте список за и против.

Это поможет вам взглянуть на вещи с новой точки зрения. Парамаунт Пикчерз

Это может показаться тривиальным, но составление списка «за» и «против» может помочь вам взглянуть правде в глаза. Стоит ли продолжать отношения, если ваши подозрения в измене подтвердятся? Можете ли вы двигаться дальше после инцидента с мошенничеством? Это все важные вопросы, которые нужно задать себе, и список плюсов и минусов определенно может помочь взглянуть на эту реальность в перспективе.

«Иногда подозрение, если его оставить, может расти и расти, — сказал Карлинг. — Мы можем видеть подтверждение там, где его нет, потому что мы настолько поглощены, что можем начать искажать нашу реальность. Составление списка помогает вам экстернализировать (выбросить его из головы) и увидеть его с другой точки зрения — этого может быть достаточно, чтобы успокоить вас или побудить к прямому действию».0003

Проанализируйте свой список на наличие «красных флажков».

Размышление о ваших прошлых отношениях может помочь вам понять ваши нынешние. Нетфликс

Взглянув на свои прошлые отношения, вы сможете прояснить ситуацию здесь и сейчас. Есть ли какие-нибудь примечательные мысли или опыт в вашем списке аферистов, с которыми вы столкнулись в прошлом? Что эти действия и чувства значат для вас? Возможно, вы сможете лучше понять свои собственные прогнозы и подозрения, поразмыслив о том, что пошло не так в ваших прошлых отношениях.

«Иногда мы можем проецировать наш прошлый опыт на наших новых партнеров или мы можем также проецировать на них нашу собственную неуверенность, — сказал Карлинг. — Когда мы делаем это, мы подсознательно ищем способы укрепить наши убеждения о людях или о себе». . Если вы потратите некоторое время на то, чтобы взглянуть на свой список, выходящий за рамки кажущейся ценности, это может помочь вам увидеть некоторые знакомые шаблоны в ваших отношениях и ваших действиях в них — знание этих вещей может дать вам больше возможностей для выбора при движении вперед». 0003

Ищите поддерживающих друзей.

Система поддержки может быть полезной. ЛИСА

Поиск людей в вашей жизни, которые поддерживают и готовы дать вам совет (независимо от того, хотите вы его услышать или нет), является важным и зрелым действием, особенно если вы считаете, что ваш партнер изменяет вам.

«Иногда произнесение слов вслух может изменить силу мысли, и если они знают вас достаточно долго, они могут помочь вам установить некоторые знакомые связи (т. е. противостоять вашему негативному мышлению и напомнить вам, как часто вы это делаете). Поддерживающие друзья также считают вас приоритетом в подобных ситуациях, например, у них нет скрытых мотивов для драмы. Допустим, после разговора с другом вы решаете противостоять своему партнеру; если они обманывали, то у вас уже есть кто-то, кто знает и может помочь вам собрать осколки — это снизит риск того, что вы изолируете себя и будете страдать молча», — сказал Карлинг.0003

Записывайте все, что вы думаете.

Изложение всего на бумаге может помочь вам организовать свои мысли. Flickr / Ванкуверская киношкола

Это может показаться ненужным, но запись своих чувств и вопросов может помочь вам лучше понять, что именно вы хотите сделать и сказать, когда разговариваете со своим партнером.

«Если вы противостоите своему партнеру, было бы неплохо заранее установить, что вы хотите, чтобы он знал, и что вы хотите узнать от своего партнера, — сказал Карлинг. ваши эмоции возьмут верх над вами, это хорошая идея. Например, когда наше тело переполняется адреналином, мы теряем способность использовать некоторые из более сложных мыслительных навыков, поскольку наше тело переходит в режим выживания, снижая наши мыслительные способности. Нет ничего плохого в том, чтобы взять с собой список, в этом нет ничего постыдного. Это на 100 % нормально, что наше мышление подвергается влиянию, когда мы справляемся с сильными эмоциями, так что не позволяйте никому говорить вам обратное!»

Сообщите своему партнеру, что вы хотите поговорить.

Не ждите «идеального момента». Хулу

Иногда нет идеального времени, чтобы рассказать любимому человеку об его возможной неверности. В этом случае может быть лучше сказать партнеру, что у вас есть некоторые опасения и что вы хотели бы поговорить о них.

«Ждать подходящего момента? Не надо — вам нужно создать правильный момент, — сказал Карлинг. — Когда мы ищем подходящий момент, неожиданность-сюрприз никогда не появляется. Выжидание подходящего момента — это стратегия избегания, поэтому я предлагаю вам подготовить сцену и явно заявить, что вы хотите поговорить».0003

Поговорите о чем-нибудь в поддерживающей, безопасной обстановке.

Поговорите в удобном месте. Flickr / Педро Рибейро Симойнс

Говорить с партнером о своих подозрениях в измене — это очень напряженная и неприятная вещь. По этой причине вы должны убедиться, что вы и ваш партнер чувствуете себя в безопасности во время такого сложного разговора.

«Подумайте о месте, где вы оба чувствовали бы себя в безопасности, чтобы ваша энергия могла быть направлена ​​на общение, чувства и бытие, — сказал Карлинг. хотите уединенное и тихое место, чтобы помочь вам сосредоточиться. Нет правильного или неправильного окружения, но важно его учитывать. Помня о том, что подсознательно мы можем создать что угодно, — игнорирование этого может привести к неудаче и усилению того, что вас не услышат, а ваши мысли и чувства не будут оценены». 0003

Чтобы узнать больше интересных историй, перейдите на домашнюю страницу INSIDER.

Значок сделкиЗначок в виде молнии.

Продолжай читать

LoadingЧто-то загружается. Функции Мошенничество Отношения

Подробнее…

Чего не следует делать, если вы подозреваете своего партнера в измене

Нет, говорить с друзьями или семьей — не всегда хорошая идея.

Вы потратили месяцы или даже годы, вкладывая свое драгоценное время и энергию в построение отношений. Вы пытались воспроизвести aloo paratha 9 его матери.0058 отлично, даже если вы знаете, что ваша версия лучше. Ты пытаешься быть понимающей, когда он весь вечер шепчет в трубку. Вы сочувственно улыбаетесь, когда он возвращается с работы в полночь.

И тут у тебя в желудке растет тревога. Вы обнюхиваете его рубашку в поисках незнакомых запахов, когда он притягивает вас к себе, чтобы обнять. Вы рассматриваете возможность установки шпионского ПО на его телефон. Вы больше не улыбаетесь сочувственно. Вы спросите его, с кем он разговаривает. Вы не верите его ответу.

Реклама

В голове крутятся вопросы — «Он встречается с кем-то еще? Разве я его больше не интересую? Ваша самооценка терпит поражение, а ваши сомнения обретают собственную жизнь, воздействуя на вас умственно, эмоционально, физически и профессионально.

В разлуке уже год 26-летняя Амиша (имя изменено) из Мумбаи говорит, что ее худший кошмар сбылся, когда она поймала мужа на измене. Однако вместо того, чтобы встать на ее сторону, ее семья начала перекладывать вину на нее и подвергать сомнению ее решение расстаться с ним. «Когда я рассказала своей семье о его романе, они начали показывать на меня пальцем. На бумаге мой бывший муж был идеальным мужчиной», — говорит она.

Когда Амише приходилось отвечать на такие вопросы, как «Что заставило его изменить тебе?» и «Ты отказывала ему в любви и сексе?», — она начала винить себя за свои неудавшиеся отношения. Хотя примириться с неверным мужем было достаточно тяжело, она вспоминает, как пристальное внимание людей заставляло ее чувствовать себя еще более беспомощной.

Женщины часто винят себя, если их партнер изменяет им, особенно в таких культурах, как Индия. Это происходит потому, что наши социальные нормы таковы, что бремя налаживания отношений в значительной степени лежит на женщине. Итак, как женщины могут защитить себя — от пристального внимания других, а также от собственного чувства неуверенности в себе — когда они подозревают своего партнера в измене? Мы попросили группу терапевтов составить дорожную карту, которая поможет вам избежать некоторых неправильных поворотов.

Реклама

«Когда я рассказала своей семье о его романе, они начали показывать на меня пальцем. На бумаге мой бывший муж был идеальным мужчиной».

Не спорьте с ним сразу

Несмотря на то, что вы начинаете подозревать партнера в измене, это огорчает, но эксперты говорят, что не рекомендуется сразу же противостоять ему. Вместо этого важно потратить некоторое время на самоанализ того, что заставило вас заподозрить их в первую очередь. Было ли это что-то, что они сказали или сделали? А может это какое-то недоразумение?

Ручика Канвал, клинический психолог Центра консультирования и благополучия Карма, Нью-Дели, говорит, что некоторые подозрения возникают из-за других проблем, таких как партнер, который не проводит с вами достаточно времени, недостаточно участвует в домашних делах или не хочет быть интимной так часто, как вы хотели бы. «Нерешенные проблемы между парой вполне могут вызвать подозрения. Желательно проверить, есть ли другие факторы стресса в профессиональной или личной жизни вашего партнера, которые занимают его», — советует Канвал.

Кроме того, подозрения могут возникнуть и из-за внешних факторов, например, если друг доверительно сообщил вам об измене супруга или даже известие о расставании знаменитостей. Такая информация может вызвать чувство сомнения и заставить вас проводить параллели с ситуациями других людей.

«Нерешенные проблемы между парой вполне могут вызвать подозрения».

Реклама

Не сообщайте о своих страхах

Обсуждение своих страхов с несколькими друзьями или членами семьи может ухудшить ситуацию, поскольку их собственные предубеждения могут повлиять на их восприятие проблемы, говорит Янки Мехта, психотерапевт-консультант и соавтор. -основатель Mind Mandala, Мумбаи. «Я всегда призываю своих клиентов решать свои проблемы с нейтральным лицом. Прежде чем делать выводы, лучше услышать точку зрения третьего человека», — говорит она.

Канвал соглашается. «Воздержитесь от звонков своим друзьям в 3 часа ночи и обсуждения этого», — говорит она. По ее словам, близкие друзья вряд ли будут объективны — они могут принять все, что вы говорите, за чистую монету и присоединиться к вам в гипотезах о том, почему ваш партнер может вам изменять, что может усилить ваши тревоги. В противном случае они могут пойти в противоположном направлении и открыто отвергнуть ваши страхи, потому что не хотят видеть ваше сердце разбитым. «Кроме того, все может быстро обостриться, если ваш партнер узнает о ваших подозрениях от кого-то другого, а не от вас», — говорит она.

Если у вас есть дети, то вам нужно быть еще более рассудительным. «Вы не хотите, чтобы ваш ребенок был причастен к этим разговорам», — говорит Сахели Гангопадхьяй, клинический психолог и психотерапевт из Калькутты.

«Прежде чем делать выводы, лучше выслушать точку зрения третьего лица».

Реклама

Не держите все это в себе

Гангопадхьяй говорит, что общение с заслуживающим доверия и объективным человеком о ваших страхах важно для вашего эмоционального благополучия и ясности. «Отсутствие катарсиса иногда может ухудшить отношения. Поговорите с психотерапевтом, если вы подозреваете своего партнера в измене или точно знаете, что он это делал», — говорит она.

Реклама

Когда Сангита (имя изменено), успешная деловая женщина из Мумбаи, очень хотела выйти замуж за своего партнера, с которым прожила восемь лет. Однако какое-то время они были в отношениях на расстоянии, и он, похоже, не был готов к обязательствам. Ситуация достигла апогея, когда во время совместной поездки она обнаружила, что он разговаривает и занимается сексом с несколькими женщинами, с которыми познакомился в Интернете. Она также узнала, что ее бойфренд изображал из себя жертву ужасных отношений. По возвращении в Мумбаи она создала поддельный профиль и начала с ним общаться; она даже намекала, но он не понял. «Это было мучительное время для нее, и я рад, что она решила прийти на консультацию. Она говорит, что стала настолько саморазрушительной, что часто писала ему сообщения из поддельного профиля, когда он сидел прямо рядом с ней. И каждый раз он отвечал, жалуясь, что застрял в плохих отношениях», — говорит Мехта.

Собрав достаточно доказательств, Сангита столкнулась с ним и его родителями и разорвала отношения. Гораздо позже она начала терапию, чтобы справиться с обидой, горем и чувством предательства, которые она испытывала. Мехта говорит, что горе может быть таким же болезненным, как потеря кого-то из-за смерти, и что только консультант может помочь, когда горе настолько сильное.

«Иногда отсутствие катарсиса может ухудшить отношения».

Не будь детективом

Если ваши подозрения сохраняются, важно поговорить с вашим партнером. Иногда проблемы можно решить, просто поговорив с ним по душам, говорит Канвал, особенно когда это просто недопонимание или недопонимание.

Реклама

Однако, если первопричиной является несовместимость, это требует больше усилий и времени от обоих партнеров. «Я встречал женщин, которые признают, что эмоциональная дистанция от своих партнеров заставляет их больше опасаться отношений. Мой совет: позвольте вашему партнеру объясниться, прежде чем обвинять его в измене», — говорит она.

Попытки собрать улики или шпионить за их ноутбуками, телефонами и социальными сетями могут нервировать и разочаровывать, а также могут повлиять на ваше психическое здоровье, поэтому обычно предпочтительнее поговорить, прежде чем играть в детектива. Однако, говорит Канвал, «если вы уже нашли достаточно улик против него, то его поведению не может быть никакого оправдания».

«Мой совет: позвольте вашему партнеру объясниться, прежде чем обвинять его в измене».

Не вините себя

Индийское общество склонно винить женщину, когда отношения или брак терпят неудачу. В результате женщины часто испытывают чувство вины, даже если они не сделали ничего плохого. «Я видел, как даже самые умные женщины сомневались в своей самооценке, когда их партнер изменял. Пора перестать чувствовать вину за действия другого человека. Пожалуйста, перестаньте говорить себе, что вы — причина, по которой ваш партнер должен быть с кем-то другим», — говорит Канвал.

Гангопадхьяй говорит, что женщина должна решить для себя, хочет ли она быть в отношениях, в которых она не чувствует себя в безопасности. «Ее не следует заставлять чувствовать себя виноватой, если она решит двигаться дальше. Индийских женщин не учат любить себя, и я видел клиентов, которых приучили воспринимать любовь к себе как эгоизм. Я советую им работать над своими границами и быть рядом с поддерживающими людьми. Хотя мы не можем изменить человека или изменить его поведение, мы можем быть добры к себе», — говорит она.

Реклама

Детская травма или предыдущие разбитые сердца также могут сделать женщин скептичными и более осторожными в новых отношениях. Мехта говорит, что у нее были клиенты, которые были уверены в неверности своих партнеров. Тем не менее, некоторые из них были так глубоко затронуты своей историей предательств, что видели неминуемую гибель, даже когда в нынешних отношениях все было в порядке.

Таким образом, важно рассматривать каждые отношения отдельно от других в прошлом и подходить к вопросам с минимальным предубеждением, будь то ваши доверенные лица или ваша собственная история.

Популярные в сообществе

отношенияИзменаизмена в Индиибрак в Индияизмена в отношениях

Что делать, если вы подозреваете, что ваш партнер вам изменяет

Что делать, если вы подозреваете, что ваш партнер вам изменяет | Импульс Нигерия

Айоола Адетайо

Если по какой-либо причине вы когда-нибудь подозреваете своего партнера в измене, вот некоторые из лучших шагов, которые можно предпринять.

Что делать, если вы подозреваете, что ваш партнер вам изменяет [Фото — RanchatDovetree]

В некоторых отношениях наступает момент, когда возникают подозрения, и один партнер начинает чувствовать, что, может быть, просто ему изменяют.

Обыденность этого беспокойства кажется логичной, учитывая, что измена является распространенным социальным недугом, проблемой отношений/брака, настолько распространенной, что даже самые лучшие бойфренды и самые преданные подруги иногда признаются виновными.

Итак, если вы когда-нибудь обнаружите, что подозреваете своего партнера в измене или приближаетесь к этому, что и какие следующие шаги предпринять?

Почему вы подозрительны?

Самый первый этап — сесть и спросить, каковы причины ваших подозрений. Что заставляет вас думать, что ваш партнер вам изменяет?

Это может быть разницей между чрезмерной реакцией и пресечением потенциальных романов в зародыше. Всегда лучше, если вы будете оценивать ситуацию со всех возможных сторон, а не действовать опрометчиво.

Если ваш партнер отчужден, ведет себя странно, возвращается домой с работы позже обычного, избегает секса и тому подобное, у вас может возникнуть соблазн быстро заподозрить, что у него роман. Однако, хотя все эти признаки могут выдать неверного партнера, они не всегда являются признаками измены и внебрачного условно-досрочного освобождения.

Что, если их отчужденность — результат личной профессиональной/личной борьбы, в которую они не хотят вас вовлекать… пока. Что, если странность — это признак того, что они недовольны чем-то, что вы сделали неправильно, но отказались признать или извиниться за это? Теперь вы поняли картину, верно?

Дело в том, что не спешите придумывать несуществующие или необоснованные доказательства измены, когда все, что вашему партнеру, вероятно, нужно в этот момент, это чтобы вы были рядом с ним.

узнать, изменяет ли ваш партнер с mSpy Импульс Нигерия

Вы можете собрать все необходимые доказательства с помощью mSpy. Просматривайте все сообщения и тексты, которые ваш партнер отправляет и получает. Проверьте, находится ли ваш партнер в месте, которое он / она утверждает, с фактическим местоположением во времени.

Поговорите с вашим партнером

В какой-то момент во всем этом нарастании подозрений вам придется столкнуться со своим партнером и поговорить обо всем, что вас беспокоит.

Если это дает вам основания подозревать, что вам изменяют, то вам лучше обсудить это. Эти опоздания, подлый телефонный коллега, чье имя всегда всплывает в их речи, и все такое, вам нужно задавать вопросы, говорить о том, как вам все это неудобно.

Этот разговор будет лучше, если тон, который вы используете, не будет осуждающим или обвинительным.

Не обвиняйте, пока у вас нет доказательств

Вы не хотите обвинять своего партнера, пока у вас нет доказательств, подтверждающих эти утверждения. Слишком резкое выступление с обвинениями приведет только к опровержению, а если правда, что обманывают, то станут осторожнее, осторожнее, и вы, возможно, больше никогда их не поймаете.

С кем ты говоришь?

Если у вас действительно есть веские причины подозревать партнера в измене — ему тихо и регулярно звонят в неурочное время, он стал более бережно относиться к мобильным устройствам, имя коллеги неловко всплывает в их разговорах и т. д. — тогда Следующее, что вы, возможно, захотите рассмотреть, это поговорить с кем-то. Но с кем именно ты должен говорить?

Обратите внимание, что вам не нужно никому говорить. Но если вы чувствуете, что не справитесь в одиночку, то круто довериться кому-то, пока человек может оценить ситуацию с беспристрастной точки зрения.

Ваш темпераментный друг, который имеет красочный послужной список необдуманных суждений и опрометчивости, вероятно, не тот человек, с которым можно говорить здесь. Советники, надежные друзья и пожилые люди, которые умеют хранить секреты и доказали свою мудрость в прошлом, — вот варианты, которые стоит рассмотреть.

Приклеить или скрутить?

Что делать, если выяснится, что ваш партнер на самом деле вам изменяет? Придерживаться их или крутить?

Вы бы расстались без шанса на искупление, или вы можете попытаться дать им еще один шанс в зависимости от обстоятельств романа?

Вам нужно будет подумать и об этом заранее, чтобы вы определились с тем, какой шаг вы собираетесь предпринять, если ваши подозрения подтвердятся.

Айоола Адетайо

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ ПУЛЬСА!

Наш информационный бюллетень предоставляет вам доступ к тщательно подобранной подборке самых важных новостей ежедневно.

Добро пожаловать в сообщество Pulse! Теперь мы будем присылать вам ежедневный информационный бюллетень с новостями, развлечениями и многим другим. Также присоединяйтесь к нам на всех других наших каналах — мы любим быть на связи!

Разблокировать уведомления в настройках браузера.

Очевидец? Отправьте свои истории прямо сейчас через социальные сети или:

Электронная почта: [email protected]

Рекомендуемые статьи

Увлекательные обряды урхобо во время похорон

Кто носил это лучше? Темс и Адеола встречаются в одинаковых нарядах

Повысьте производительность своей «другой комнаты», употребляя эти фрукты и овощи

7 доступных мест для отдыха в Нигерии

Тива Сэвидж исполняет свою новую песню с Major Lazer на Неделе моды в Париже.

Сделайте эти 5 вещей, чтобы пережить долгие перелеты

Расписание секса: вот почему это может быть совсем не плохой идеей

Почему некоторые люди плачут после оргазма

Вам нравится утренняя пробежка? Вот 5 способов обезопасить себя

Добро пожаловать в сообщество Pulse! Теперь мы будем присылать вам ежедневный информационный бюллетень с новостями, развлечениями и многим другим. Также присоединяйтесь к нам на всех других наших каналах — мы любим быть на связи! Добро пожаловать в сообщество Pulse! Теперь мы будем присылать вам ежедневный информационный бюллетень с новостями, развлечениями и многим другим. Также присоединяйтесь к нам на всех других наших каналах — мы любим быть на связи!

Тенденции

5 неловких проблем, которые возникают из-за того, что вы спите с близким другом

Единственный раз, когда можно сказать партнеру об измене — эксперты

Традиционные брачные обряды: как это делается в традиции хауса

Греховны ли секс-игрушки? 5 христиан говорят об этом

Что делать, если вы подозреваете супруга в измене | Митци Бокманн

Итак, у вас есть предчувствие и подозрение, что ваш супруг изменяет. Или, возможно, кто-то сказал вам что-то, что заставило вас поверить, что это может быть правдой.

В любом случае, вы подозреваете, что ваш супруг изменяет, и вы, вероятно, опустошены, напуганы, чувствуете себя потерянным, потрясенным и злым — ваши эмоции повсюду.

Ты не можешь ясно мыслить.

Прямо сейчас, в таком состоянии, вам, вероятно, не помешала бы помощь, чтобы продвигаться вперед здоровым путем.

СВЯЗАННЫЕ С: 13 незаметных признаков измены, о которых вы, вероятно, никогда не заподозрили

Вот 5 вещей, которые нужно сделать, если вы подозреваете своего супруга в измене.

1. Рассмотрим источник.

Если до вас дошли слухи, является ли человек, который поделился с вами этой информацией, тем, кого вы любите и кому доверяете? Или это кто-то, у кого может быть повестка дня?

Разница здесь существенная — один из этих людей присматривает за вами, а другой может присматривать за собой.

Так что, если они второго сорта, слушайте, что они говорят, с недоверием!

С другой стороны, если вы подозреваете, что ваш супруг изменяет, потому что так вам подсказывает ваша интуиция, подумайте хорошенько.

В таких случаях ваша интуиция обычно права? Или вы тот, кто легко идет в это худшее место? У вас есть проблемы с доверием из прошлых отношений?

Есть ли у вашей интуиции реальная причина идти в это место, или это просто ваша естественная склонность?

Если это другой человек или ваша собственная интуиция, которая говорит вам, что ваш супруг изменяет, важно обратить внимание на этот источник и убедиться, что намерения благие и основаны на правде.

2. Не шпионить.

Сейчас вам, наверное, не терпится понюхать. У вас есть подозрения, и вам нужно выяснить все, что можно подтвердить.

Не делай этого!

У меня есть клиентка, которая считала, что у ее мужа роман, поэтому она шпионила. Она просмотрела его электронную почту, телефон, Instagram и Facebook Messenger. И там она нашла доказательства того, что у него действительно был роман.

Но она также нашла гораздо больше информации, чем ей нужно. Она узнавала о конкретных вещах, которые они делали, читала слова, которые они говорили друг другу, читала недобрые слова, которые другая женщина говорила о ней, и многое другое.

Это было ужасно.

«Лучше бы я не подглядывала», сказала она. «Я не могу развидеть то, что видел, и мне очень трудно с этим справиться».

Если вы подозреваете, что ваш супруг изменяет, не подглядывайте. Вместо этого посмотрите на ситуацию лицом к лицу. То, что вы можете найти, может быть больше, чем вы можете вынести. Я знаю, что это было для моего клиента.

3. Спросите их напрямую.

Очень важно сесть напротив своего собеседника, посмотреть ему в глаза и сказать, что вы знаете или думаете. Старайтесь делать это спокойно и внимательно следите за их выражением лица.

Нужно быть потрясающим актером, чтобы отрицать роман, когда их супруга говорит об этом так спокойно и ясно. И именно поэтому вам захочется посмотреть им в лицо и прочитать их реакцию, потому что она может быть мимолетной.

Всего на несколько секунд их вина будет написана на их лицах.

Если в разгар ссоры вы бросите, что подозреваете роман, эмоции уже будут накалены и вы не сможете прочесть своего партнера.

С другой стороны, если вы выберете пассивно-агрессивный путь, где будете искать ответы, вы просто разочаруете своего партнера, и он будет готов солгать вам, если вы когда-нибудь спросите напрямую.

Если вы подозреваете, что ваш супруг изменяет, спросите его как можно скорее. Таким образом, вам не придется сидеть сложа руки. Вы получите ответы и поймете, что делать дальше.

Реклама Запутались в ваших отношениях? Получите точный прогноз сегодня.

СВЯЗАННЫЕ: Суровая реальность измены любимому человеку

4. Не вините себя.

В мире измен есть такое явление, когда всю вину за случившееся берет на себя партнер, которому изменяют.

Они винят себя за то, что недостаточно хороши, недостаточно красивы, недостаточно внимательны или достойны любви. Они винят себя за то, что были глупы и невежественны, и за то, что не заметили знаков.

Они верят, что если противостоят своему партнеру, все это окажется правдой.

В том, что случилось, нет твоей вины. Да, в каждых отношениях есть два человека, и каждый из них играет свою роль в своих проблемах.

Но это не ты нашел кого-то другого и обманул. Ты тот, кто остался, даже если идти было тяжело.

Так что не ругайте себя. Не позволяйте своим страхам и самообвинению мешать вам противостоять тому, что произошло.

На самом деле, если вы встретите проблему лицом к лицу, вы докажете себе, что вы не слабы. Вы уважаете себя и имеете силы, чтобы с головой окунуться в очень сложную и разрушительную ситуацию.

5. Не распространяйте новости.

Мой клиент обнаружил несколько электронных писем, которые другая женщина написала своему мужу шестью месяцами ранее. Были признания в любви, игривые шутки и слезливые прощания, когда им пришлось расстаться.

Она вызвала на них своего мужа. Он полностью отрицал это, но пошел домой и немедленно удалил все электронные письма.

Когда она спросила его, почему он удалил электронные письма, он сказал, что не может вынести мысли о том, что она поделится этими электронными письмами со своими друзьями.

Если вы подозреваете, что ваш супруг изменяет, вам потребуется помощь, чтобы справиться с этим. И я поощряю это.

Но не будь человеком, который встает на званом обеде и объявляет всему миру о своей неверности. Это никому не поможет.

Похожие истории от YourTango:

Водитель Uber разоблачает измену мужа, подвозя его и любовницу к дому его жены0003

8 Адвокаты по бракоразводным процессам раскрывают самые сумасшедшие секреты, которые когда-либо раскрывали их клиенты

Вместо этого держите в тайне то, что происходит между вами двумя, и вашу ближайшую систему поддержки. Попросите их держать это при себе.

Эти штуки становятся больше и уродливее, чем больше кислорода подвергается их воздействию.

Цель состоит не в том, чтобы позволить этой ситуации выйти из-под контроля, а в том, чтобы удержать ее в приемлемом масштабе, чтобы вы могли пройти через нее и выйти с другой стороны целым и невредимым.

Если вы подозреваете, что ваш супруг изменяет, вам, вероятно, кажется, что вашему миру пришел конец.

Да, все плохо, но вы можете справиться с этим горем.

Прежде чем зайти слишком далеко на пути подозрений, убедитесь, что источник заслуживает доверия. Не подглядывайте и будьте прямолинейны. Не вините себя и держите случившееся при себе.

Если ваш партнер изменяет, в ближайшем будущем вам придется сталкиваться со многими проблемами.

Выполнение этих действий поможет вам быстрее справиться с тем, что происходит, будь то исцеление или уход.

Итак, сделайте паузу и сделайте глубокий вдох. Вы разберетесь с этим. Один шаг за раз.

Ты можешь это сделать!

СВЯЗАННЫЕ: 8 общих черт хронических мошенников

Больше для вас на YourTango:

Митци Бокманн — сертифицированный тренер по жизни и любви из Нью-Йорка. Позвольте ей помочь вам найти и сохранить любовь в этом безумном мире, в котором мы живем. Напишите ей по адресу [email protected] и начните!

Подпишитесь на бесплатную рассылку новостей YourTango!

Что делать, если вы подозреваете, что ваш партнер изменяет

Когда вы начинаете замечать признаки неверности в ваших отношениях, вам нужно знать, что делать, если вы подозреваете обман.

Возможно, вы замечали общие первые признаки измены в отношениях, такие как внезапное изменение его графика или повышенная скрытность в обращении с телефоном.

Важно действовать осторожно, потому что не обязательно, что он на самом деле обманывает, поэтому вы не хотите обвинять его, пока не узнаете все факты.

На данный момент у вас есть несколько вариантов, но самое важное, что вам нужно сделать, это выяснить, верны ли ваши подозрения.

Вот что нужно делать, если вы подозреваете своего парня в измене.

СВЯЗАННО: Удивительная причина, по которой люди изменяют (и почему это происходит сейчас чаще, чем когда-либо прежде)

1. Отключитесь.

Это первое, что вам нужно сделать, когда вы определите чувства, которые заставляют вас думать, что ваш партнер изменяет.

Отношения и предательство — это очень эмоциональные вещи, и вам нужно иметь ясную голову, чтобы вы могли справедливо и взвешенно оценить своего партнера.

Лучший способ сделать это — попытаться найти немного места вдали от всего. Вы не хотите предупреждать своего партнера, пока нет, поэтому найдите естественные моменты, чтобы пообщаться с другом на выходных или съездить к родителям на неделю.

Используйте время, чтобы сосредоточиться на себе, быть здоровым и очистить свой разум. К этому нужно подходить с холодным и расчетливым умом.

2. Составьте список.

Почему вы подозреваете своего парня в измене? Начните создавать физический, письменный список всех причин, которые заставляют вас думать, что он верен вам, а также того, что заставляет вас думать, что он может вам изменять.

Очень важно, чтобы вы указали, почему письменное сообщение может указывать на лояльность или неверность, потому что вы должны доказать это себе взвешенным и справедливым образом.

Когда вы вернетесь к этому списку через час, день, неделю после того, как вы его написали, вы посмотрите на него новыми глазами. Если это читается так, как будто вы чрезмерно анализируете вещи, тогда это полезно. Если это читается так, будто его неверность до боли очевидна, то это тоже полезно.

СВЯЗАННЫЕ С: Вопрос, который ваш партнер может задать вам прямо перед тем, как изменить

3. Ищите второе мнение.

По мере того, как вы подходите к ситуации с разных сторон и точек зрения, может быть хорошей идеей начать получать второе мнение.

Теперь это важный и опасный шаг. Выяснение того, что думают ваши друзья или семья, имеет решающее значение для формирования более полной картины.

Как говорит клинический гипнотерапевт и тренер по духовной жизни Кейя Мурти: «Чтобы узнать, реальны ли ваши чувства, поговорите со своей матерью или пожилой стабильной женщиной, которой вы доверяете. Она подтвердит ваши сомнения или сообщит, если вы ошибаетесь».

Помните, что вы уже потратили некоторое время на то, чтобы все обдумать, чтобы ваши эмоции не мешали вашей оценке, но ваши друзья этого не сделали. Поставь себя на их место. Если бы один из ваших близких друзей сказал вам, что подозревает своего партнера в измене, вы, вероятно, довольно быстро испытали бы множество различных чувств.

Неизвестно, как именно они отреагируют, но важно помнить, что они слышат это впервые, а вы уже давно об этом думаете.

Ваши друзья могут немедленно вынести суждение на основании ваших подозрений или разозлиться на то, что кто-то из их друзей может быть использован в своих интересах.

Реклама Запутались в ваших отношениях? Получите точный прогноз сегодня.

Подойдите к ним спокойно и примите то, что они говорят, осознавая, что их точки зрения полезны, потому что они беспристрастны, но их следует воспринимать с недоверием.

Обращаясь за помощью к друзьям, Кейя Мурти говорит: «Если ваш друг твердо стоит на ногах и высоко держит голову, то вам поможет разговор по душам, когда он может помочь вам объективировать ваши чувства».

После того, как вы собрали все мнения, немного покопались и пришли к какому-то выводу, пришло время проверить эти выводы.

4. Обращайтесь напрямую.

Скорее всего, единственный способ узнать, изменяет ли ваш парень или муж, — это поговорить с ними об этом напрямую.

Это будет нелегко или весело, но это необходимо. Вы не можете полагаться на какое-то напыщенное откровение типа «зайди к ним», так как это не фильм.

В какой-то момент вам нужно будет поговорить с ним, и вы, вероятно, не будете работать с полной информацией.

Также очень важно не делать этот ход, пока вы не будете готовы.

Мурти говорит, что для того, чтобы обратиться к нему напрямую о своих подозрениях, «приготовьтесь к правде, прежде чем говорить об этом с ним. Пока вы не готовы принять правду, не поднимайте ее с ним. Вам нужен друг или серия сеансов с психотерапевтом или какая-то сильная женщина, чтобы помочь вам с этим, прежде чем вы решите это с ним».

Обратитесь к составленному вами списку и посмотрите, насколько он верен. Вы написали это в начале. Теперь, когда вы смотрите в дуло настоящей конфронтации, что вы думаете о пунктах списка? А ваши объяснения?

Подумайте о вопросах, которые вы можете задать своему парню, чтобы узнать, изменяет ли он, например:

Похожие истории из YourTango:

4 знака зодиака, которые разлюбили и разорвали отношения с 26 сентября по 2 октября 2022 года.

Мой лучший друг бросил меня, когда я вернула своего бывшего изменщика

5 признаков того, что он снова собирается изменить тебе

1. Как ты относишься к нашим отношениям?
2. Ты в последнее время себя не ведешь, как дела?
3. Вы хотите мне что-нибудь сказать?

Сосредоточьтесь на нем и на его реакции. Вы хотите видеть это, если он отводит взгляд, вы хотите видеть его дискомфорт, замешательство или обиду на вопросы.

Не расстраивайся. Эти чувства какое-то время разъедали вас, вы проявили должную осмотрительность и разобрали ситуацию со стороны.

Не позволяйте ему заставить вас думать, что вы плохой парень, раз подняли эту тему. Тебе нужно было обсудить это с ним, не забывай об этом.

Остальное зависит от вас и от него. Ваши отношения, безусловно, пострадают, но это намного лучше, чем если бы вы просто позволили этим чувствам бродить.

Помните, что вам также не нужно решать, что делать с вашими отношениями на месте. Снова отстранитесь от ситуации и подумайте, прежде чем принять решение и что делать дальше.

СВЯЗАННО: Почему люди изменяют тем, кого любят?

Дополнительная информация на YourTango:

Дэн О’Рейли — писатель, освещающий новости, политику и социальную справедливость. Следите за ним в Твиттере.

Подпишитесь на бесплатную рассылку новостей YourTango!

10 советов, как противостоять мошеннику

Автор: Роуз Александр

Просмотрено:

Трудно признать, что кто-то, кто изменяет, является важной частью вашей жизни, и что вам стало известно об измене. Если вы встретитесь с этим человеком и скажете то, что знаете или подозреваете, это может сказаться на самом смелом человеке и, возможно, разрушить отношения. С другой стороны, если вы не заговорите, когда у вас есть доказательства того, что кто-то, кто вам небезразличен, изменяет за вашей спиной, вы будете чувствовать себя несчастным и подозрительным. Лучше обсудить проблемы лицом к лицу и решить их раз и навсегда. Но прежде чем вы решите столкнуться с мошенником, вот несколько советов, о которых следует помнить: Соберите улики.

Когда вы подозреваете, что кто-то изменяет, ваши чувства могут взять верх над вашим суждением. Большинству из нас легко почувствовать себя незащищенными, обиженными или обманутыми, но существующие фактические данные могут не подтверждать это впечатление.

Если вы планируете столкнуться с мошенником, соберите доказательства, указывающие на обман. В случае заблудшего мужа это может включать в себя таблицу с указанием каждого дня месяца, когда супруг опаздывал домой, запись звонков в его офис, на которые он не был там, чтобы ответить, и ряд вопросительных знаков, возникающих из-за отсутствия объяснения. Для ребенка, который может списывать в школе, учитель может решить сравнить его домашнюю работу с другой, которая необычно похожа, или проверить подозреваемого ребенка устно, чтобы увидеть, соответствуют ли его знания в уме письменным результатам теста. Вооружившись доказательствами, у вас больше шансов подтвердить свое заявление и добиться признания, чем если бы вы просто полагались на подозрения или слухи. Проверьте свою интуицию.

Независимо от того, верите ли вы, что обман имеет место, прислушивайтесь к своему разуму и сердцу или, при отсутствии неопровержимых фактов, к тому, что некоторые называют интуицией. Если вы интуитивно чувствуете, что что-то не так, спросите себя, почему. Просмотрите последние события, подробности и разговоры, чтобы увидеть, не указывает ли ссылка на вводящие в заблуждение действия. Если нет, понаблюдайте за вещами какое-то время, чтобы увидеть, как складываются события. Если ваши подозрения растут или кажется, что связь действительно существует, идите по следу, пока у вас не будет достаточно улик, чтобы противостоять мошеннику.

Сохраняйте спокойствие.

Как бы ни расстроил вас обманщик, заставьте себя сохранять спокойствие, когда придет время противостоять мошеннику. Сейчас не время бить крышу и кричать во весь голос. Будьте готовы твердо и ясно изложить свои опасения, а затем позволить подозреваемому ответить на них. Используйте хорошие навыки слушания, чтобы обеспечить объективное слушание. Сохраняйте нейтральную позицию.

Не планируйте противостоять мошеннику, заявляя о своих убеждениях или обвиняя. Просто изложите факты, которые, кажется, указывают на ситуацию, связанную с мошенничеством, и подождите, чтобы услышать, что скажет подозреваемый. Сохранение спокойствия поможет другому человеку сохранить самообладание, прежде чем ситуация выйдет из-под контроля, и ничего не будет решено. Выберите лучшее место.

Противостоять мошеннику на публике, например, в ресторане или театре, не рекомендуется.

Подождите, пока вы не окажетесь в тихом месте, где другие не смогут вас услышать. Противостояние мошеннику может привести к серьезному обвинению; так что найдите пустую нишу в комнате или прихожей, чтобы спокойно высказать свою точку зрения. Конечно, определенные ситуации, такие как классы и рабочие места, будут ограничивать место вашего противостояния. В противном случае выберите нейтральный сайт, где ни один из вас не будет чувствовать угрозы или страха со стороны другого.


Дождитесь подходящего момента.

Столкновение с мошенником нужно планировать в то время, когда вы оба спокойны и не заняты другими делами или отвлекающими факторами. Перед работой, во время обеда или после школы — это обычное время, чтобы противостоять человеку, которого вы подозреваете в коварном поведении. Однако, поскольку график каждого человека уникален, вам, возможно, придется проявить творческий подход, чтобы найти лучшее место для вашей встречи, желательно, когда других нет рядом, чтобы прервать.

Терпеливо ждите объяснений.

Независимо от того, насколько вы уверены в виновности подозреваемого в мошенничестве, дайте этому человеку возможность ответить на ваши претензии и доказательства. Вас может удивить объяснение, которое вы не рассмотрели. Предоставление подозреваемому возможности очистить свое имя отражает честную игру; может быть, однажды обувь окажется на другой ноге, и вы будете благодарны за шанс очистить свое доброе имя. Если выяснится, что подозреваемый мошенник виновен, то, по крайней мере, вы можете успокоиться, зная, что вели себя контролируемо. Оценить защиту/объяснение.

Постарайтесь понять объяснение подозреваемого и рационально отреагировать. Говорит ли он что-то, что вы хотели услышать, или слова, которых вы боитесь, сохраняйте спокойствие и объективность в оценке их ценности. Возможно, он говорит так, чтобы вас разозлить, или, может быть, он пытается успокоить вас, чтобы вы не замечали его проступки. В любом случае, придерживайтесь фактов и не отвлекайтесь.

Тщательно оценивайте то, что говорит человек, чтобы определить его достоверность, и будьте готовы оспорить сомнительные утверждения. Подумай о втором шансе.

Был ли подозреваемый в измене только что безрассудно и совершил какие-то глупости, вызвавшие подозрение, или он действительно изменял, вам придется решить, дать ли человеку второй шанс или положить конец ситуации, отношениям , или потенциал для злоупотреблений. При первом правонарушении многие жертвы предлагают второй шанс. Но если первый обман действительно плох, второго шанса может не быть. Вам придется решить, насколько вы можете доверять мошеннику в будущем. Будьте готовы к последствиям.

Если подозреваемый мошенник окажется невиновным, отлично. Но что вы будете делать с этого момента, чтобы избежать подозрений или помочь ему поднять свое поведение выше подозрительного уровня? Или если человек окажется виноватым, что вы собираетесь с этим делать?

Даже если вы дадите ему второй шанс, будут ли какие-то условия, такие как выборочные проверки, партнеры по подотчетности или другие способы помочь ему вернуться на правильный путь? Если возможно, примите решение заранее, чтобы ни одному из вас не пришлось бесконечно ждать, пока что-то будет завершено. Если вы поймаете кого-то на измене, это может вызвать раздражение, обиду и разочарование. Но прежде чем противостоять читеру, оцените свои боеприпасы с точки зрения фактов и доказательств. Затем примите спокойное поведение, чтобы обеспечить беспристрастное слушание после выбора наилучшего времени и места. Заранее подготовьте возможные ответы, чтобы вы знали, что делать, не держа никого из вас в напряжении. И, наконец, решите, как вы будете реагировать в будущем на ситуации, которые могут привести к обману. Хотя невозможно постоянно избегать мошенников, есть меры предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму риск и, таким образом, снизить риск будущей виктимизации, чтобы вы могли избежать столкновения с мошенником в подобных ситуациях.

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Предотвращение самоубийств: как безопасное обращение с оружием спасает жизни

Кризисы психического здоровья, которые подталкивают людей к попыткам самоубийства, очень сильны, но часто длятся недолго. Ликвидация легкого доступа к наиболее смертоносным средствам …

Кейтлин Салливан

Как сообщить врачу о суицидальных мыслях

горячая линия. Если это не экстренный случай, вот 9Советы по началу разговора с любым медицинским работником…

Автор: Сари Харрар

Безопасно ли получать лекарства для душевного здоровья из приложения?

Если вы планируете получать психиатрическую помощь через приложение, обязательно несколько раз проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем соглашаться на прописанные лекарства…

Автор Julia Métraux

5 полезных хобби, которые можно приобрести менее чем за неделю здоровье и благополучие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *