Как разлюбить бывшего парня: Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

Содержание

Как разлюбить бывшего парня — Отношения

Вот еще хорошие слова!

Запомни!

Никогда не возвращайся в прошлое. Оно убивает твое настоящее. Воспоминания бессмысленны, они лишь забирают твое драгоценное время. Истории не повторяются, люди не меняются. Никогда никого не жди, не стой на месте… Кому надо, догонят. Не оглядывайся. Bсе надежды и мечты — лишь иллюзии, не давай им завладеть тобой. Помни! Никогда и ни при каких обстоятельствах не опускай руки, иди напролом, не сворачия. Только так ты добьешься того, чего хочешь.

Нормально ли, что нам иногда хочется вернуть прежние отношения с человеком, которого казалось бы, никогда больше не увидим? Почему мы иногда делаем шаг на встречу своему прошлому и превращаем его в настоящее? Ведь когда-то, мы уже поставили точку в этих отношениях. Для чего возобновлять их снова? В мире, где всё постоянно меняется, мы ищем что-то новое и необыкновенное. И иногда, находим его… в нашем прошлом. Человек, которого мы уже собирались забыть вновь появляется на горизонте. Может быть, это происходит потому что, нам очень хочется влюбиться, а подходящей кандидатуры нет? А может быть, этот человек и не уходил из нашего сердца, а …

Никогда не держись за человека, который, не стремится быть рядом с тобой. Если человек уходит из твоей жизни √ значит, он освобождает дорогу кому-то или чему-то новому. Ведь мы живем на этой земле, чтобы учиться, получать уроки от жизни. И поэтому каждый новый человек для нас √ это новатор. Одни нас учат страдать. Другие с помощью обид и оскорблений убивают нашу гордыню, учат смирению. Третьи учат любви. Поэтому любого человека в нашей судьбе можно воспринимать как прохожего. Ничего нет вечного. Даже наша сама жизнь быстротечна и проходяща. И нужно научиться ни за что в ней не цепляться. Пришло √ принимай как есть, ушло √ радуйся, что это было. Хорошее ли, плохое √ всё приносит нам опыт. А опыт бывает как положительный, так и отрицательный. И из любого мы должны сделать правильные выводы!

ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!!!!

Источник: www.woman.ru

Советы — как разлюбить мужчину

Итак, первый шаг — понимание того, что ваши чувства ничего, кроме страданий вам не приносят. Разум просто вопит о том, что давно нужно поставить точку в ваших отношениях. Но сердце против, и вы с упорством маньяка-мазохиста все время ставите запятую…

Поэтому нужно понять, что затягивание отношений ни к чему хорошему не приведет, и чем раньше вы поставите эту самую точку, тем лучше будет для вас. Кстати, не стоит думать, что вы сумеете быстро справиться со своими чувствами. Разрыв является достаточно сильным стрессом, выходить из которого нужно по всем правилам, иначе рискуете провалиться в затяжную депрессию.

Принимаем решение

Безусловно, самым сложным является момент принятия решения. Ведь именно сейчас вам придется смириться с тем, что дороги назад уже нет, именно сейчас вам придется проститься с надеждой на то, что у вас со своим возлюбленным, с таким близким и родным вам человеком все будет хорошо. Не стоит отговаривать себя от этого решения, защищая своего мужчину тем, что только обстоятельства мешают ему показать вам свою любовь. Подумайте о том, что всегда есть возможность обойти обстоятельства, чтобы не причинить боль близкому человеку, и если ваш мужчина не воспользовался такой возможностью, возможно, вы не так ему близки и дороги, как думали до сих пор? Отгородитесь от него стеной и запретите с этого момента даже думать о нем.

Гештальт-терапия

Самым важным на этом этапе является логическая завершенность ваших отношений. Пока в вашей душе живут недомолвки, обиды и надежда, вы не сможете отпустить свою бывшую вторую половинку. В идеале нужно высказать своему мужчине все, что вы о нем думаете — подойдет как сам мужчина, так и письмо, запись на диск, видео и так далее. Если это сделать вы не можете, используйте Гештальт-терапию. Поставьте напротив пустой стул и представьте, что на нем восседает ваш мужчина. Поговорите с ним — выскажите свои обиды, претензии, но не забудьте поблагодарить его и за приятные моменты вашей жизни, которые он вам подарил… И отпустите его, попрощайтесь с ним навсегда.

Договоритесь с собой

Каждое решение требует подкрепления, особенно, если решение дается нелегко. Составьте письменный договор с самой собой, где укажите сроки на оплакивание ваших отношений (два дня или, скажем, три недели), поощрительный приз, которым вы себя наградите, как только поймете, что все — ваш мужчина остался в прошлом.

Дискредитируйте его образ

Каждая из нас понимает, что мы, женщины, склонны «несколько» идеализировать образ своего мужчины. Поэтому, во время разрыва стоит развенчать все мифы о его идеальности. Возьмите чистый лист бумаги, куда запишите все его достоинства — это будет несложно. А теперь приготовьтесь потрудиться — вам придется вспомнить все его недостатки. Если никак не получается вспомнить о его недостатках (хотя удивительно, почему же сейчас вы плачете и хотите с ним расстаться), займитесь его достоинствами: его мягкость тут же превратится во внутреннюю слабость, а мужская немногословность в обычное неумение поддержать разговор. Будет просто отлично, если такая игра вам понравится. Если вам удастся переквалифицировать все его достоинства в недостатки — повесьте этот лист на видное место, и как можно чаще обращайте на него внимание. Если остались какие-то неоспоримые достоинства, просто оторвите эту часть листа и выкиньте их.

Наполняем душу

Пусть это будет немного бесчувственно, но попробуйте сравнить рану вашей души, вашего сердца, скажем, с ранением пальца. Вы же не будете постоянно раскрывать рану на теле, рассматривая все ее подробности? Так почему же вас так тянет «ковырять» рану своей души? Дайте время ей немного затянуться, используйте и «медикаменты» — книги, кино, музыку, общение с подругами. Игры с животными и детьми помогут вам еще быстрее.

Но при лечении души не стоит забывать и про свое тело, которое также нуждается в уходе — салоны красоты добавят вам не только внешней привлекательности, но и уверенности в себе.

Влюбляемся по собственному желанию

Многие знаменитые астропсихологи влюбляли своих клиенток в себя… чтобы вывести их из прежней влюбленной зависимости. Психотерапевт сначала становится «жилеткой», потом принцем на белом коне, и лишь после этого постепенно разочаровывает свою пациентку, опуская ее на землю. Для вас эта техника также может пригодиться — просто перенесите свои эмоции на любой более-менее подходящий объект.

Сила есть

Психологи говорят о том, что любая женщина является настолько сильной и целеустремленной, что вполне способна каждую пятилетку менять место своей работы. Так неужели вы не сможете пережить завершение романа? Подумайте о том, что наша жизнь является лишь тем, как мы ее себе представляем. Если вы сумеете это понять и принять, то сможете научиться получать от любви только позитивные эмоции и сможете стать по-настоящему счастливой.

Отношения угасают — признаки

Любая уважающая себя женщина, которая знает себе цену, никогда не будет цепляться за отношения, если видит, что они подходят к концу. Задумайтесь о том, что пора бы уже прекратить ваш роман, если:

инициатором ваших нечастых встреч являетесь только вы;
ваши желания и планы не берутся в расчет — ваш мужчина поступает только так, как выгодно ему;
вы хотите так много ему сказать, но возможности для этого все никак не предоставляется;
вы думаете о своем мужчине, и при этом испытываете боль и тоску.

Не отпускает

Бывает и такое, что как только вы приняли решение о расставании, как ваш мужчина начинает проявлять активность — названивает вам, шлет цветы и смс-сообщения. И вот вы уже готовы сдаться… Стоп! Подумайте о том, действительно ли вы ему так нужна, или он пытается доказать, что вы прибежите обратно по первому его требованию? А вы уверены, что все изменится после вашего возвращения? Если вы говорите нет себе, ему тоже стоит сказать нет!

Идеи, которые возвращают к жизни

Список желаний. Не стоит лениться — чем больше желаний, тем лучше. Сгруппируйте их в определенном порядке (на абстрактные, труднодостижимые, уже почти исполненные), и, наконец, займитесь делом — исполнением своих желаний.

Дневник радости. Вам нужно не просто наполнить свою жизнь яркими и красочными эмоциями, но и записывать все, что доставило вам радость в особую тетрадку. Так вы сумеете научиться находить позитив даже в мелочах.
Смехотерапия. Самым лучшим средством от всех хворей и стрессов во все времена являлся смех. Устройте себе день смеха — увидите, станет значительно легче.
Творчество. Вы можете излить свои чувства на бумагу. Неважно, что это будет — рисунок, песня или рассказ. Главное — вы сможете высказаться. Причем, не просто высказаться, но высказаться красиво.
Общение. Окружите себя своими лучшими подругами, близкими людьми. Общение поможет вам забыть о том, что вас гложет.

Медитация для покинутой

«Ах-ах, я такая несчастная, его больше нет рядом со мной…» И что? Зато у меня есть самый прекрасный, самый красивый, самый любимый человек на свете — я сама! Да, именно я сама и являюсь для себя тем человеком, который мне никогда не надоест, с которым мне никогда не будет скучно. Кроме того, я никогда себя не обижу, не предам, я всегда себя буду любить! Да, мне нравится, когда вокруг меня есть и другие люди, но я умею радоваться также и одиночеству. Спасибо мужчине, который был со мной рядом, ведь он научил меня многим вещам, подарил мне много приятных моментов. Но теперь у нас разные пути. Он взрослый и я взрослая, мы понимаем, что пришла пора расстаться. Расстаться и сказать спасибо за то счастливое время, которое мы провели вместе. Я не буду помнить обид, я вообще постараюсь в ближайшее время не вспоминать о прошлом, ведь мне надо двигаться только вперед. Я так многого могу еще достичь, если не буду оглядываться назад.

И последнее, что хочется здесь отметить, это мнение психотерапевта Ольги Нощенко, которая считает, что с возрастом у человека формируется более спокойное и ответственное отношение к любви. Именно зрелая любовь способна подарить счастье обеим сторонам, не принося тревог и несчастья. Мы можем научиться практически всему в этой жизни — шить, петь, писать и читать. Любить тоже можно, а главное нужно, учиться — только тогда вы сможете стать счастливым человеком, несмотря на все трудности, которые порой нам посылает жизнь. А все эти трудности следует воспринимать именно как очередные уроки, которые не только приносят опыт, но и являются очередной ступенькой на пути к самосовершенствованию.

Как разлюбить и отпустить мужчину

Все испытывали чувство любви. Но некоторые сталкивались и с безответной любовью. Нет хуже чувства, чем осознавать, что любимый мужчина никогда не будет рядом. Если вы тоже задумались над вопросом, как разлюбить мужчину, то проследуйте советам.

Начнем с того, что нужно понять – вы не одиноки. С этим чувством боролись уже тысячи женщин и мужчин.

Чтобы преодолеть душевную боль, полюбите себя. Отдайте всю неразделенную любовь себе любимой. Посвятите себе время и деньги. Пройдитесь по магазинам и сходите в салон красоты. Очень хорошим средством является кардинальное изменение во внешности. Измените, цвет волос, поменяйте стрижку и купите себе вещи, которые раньше бы никогда не надели. Психологи доказали, что с изменениями во внешности, меняется и мировоззрение. А если вы ищите способ, как разлюбить своего мужчину, то, как раз это вам и нужно.

Обращайте внимание на других мужчин. Возможно, вы найдете даже лучше, чем рассчитываете. Для того чтобы быстрее забыть несостоявшуюся любовь, вам просто нужно найти новую. Как говорится, клин клином вышибает и вам просто необходимо найти тот самый клин. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше для вашего душевного состояния.

Для того чтобы терапия проходила быстрее, запишите на листок бумаги все его отрицательные качества. Пишите абсолютно все, даже если они незначительные. После того, как вы напишите все недостатки, повесьте этот список на видный участок в своем доме. Читайте его чаще, и вы сразу обратите внимание, как вы отдалитесь от своего возлюбленного. А если вы встретите мужчину намного лучше, то это случится еще быстрее.

Если ничего не получается, тогда уйдите с головой в работу. Труд избавляет от многих дурных мыслей. Таким образом, вы убьете сразу двух зайцев. Во-первых, вы забудете своего возлюбленного, а во-вторых, можете достичь новых высот в работе.

Попробуйте найти положительные стороны, сложившейся ситуации. Например, вы на почве нервов сбросили пару тройку килограммов, которые никак не хотели уходить при диетах. Откройте свой шкаф и найдите там мини юбку. Вы стройная, красивая женщина, к тому же свободная и теперь носить можно, что угодно.

В общем, найти быстрый и действенный способ, как разлюбить мужчину, конечно, сложно. Но наверняка, через несколько месяцев, вы ему спасибо скажите. Если бы не он, вы никогда мы не рискнули так кардинально измениться и вдохнуть жизнь полной грудью.

Как разлюбить парня, который тебя не любит

Если Вы стали замечать, что отношения с парнем перестали дарить радость, а все больше напоминают решение уравнения с несколькими неизвестными, которые неподвластны женской логике, значит, что-то в Вашем романтическом союзе пошло не так. Может быть, парень не оправдал надежд и «забыл» позвать замуж, а может быть, увлечение для обоих было мимолетным. Однако придя к мысли о необходимости разрыва отношений с любимым, вы вдруг понимаете, что все еще любите его. И тогда возникает новый вопрос: как разлюбить парня?

Как быстро разлюбить парня

«Тест на любовь» должен помочь тебе поставить всё на свои места и разложить свои эмоции и чувства по полочкам. Честно ответь сана себе на несколько вопросов. Разобравшись в себе, ты сможешь понять, как разлюбить парня, и необходимо ли это тебе сейчас.

Сначала определи главную причину или последнюю каплю, которая привела тебя к мысли о необходимости разрыва отношений. Забыл поздравить с днем рождения, уклончиво отвечает на твои желания вступить в брак или завести детей, а может быть, у него проблемы с алкоголем или он измучил тебя ревностью и недоверием?

Честно оцени свои ожидания от отношений с этим человеком. Если всё, о чем ты мечтала, начиная встречаться с ним, не сбылось и, вероятно, не сбудется, а взамен ты ничего не получила, прежде всего, в эмоциональном плане, то стоит смело ставить точку. Будет не сложно разлюбить мужчину в данном случае. Не стоит жить чужой жизнью, когда собственная не устроена.

Теперь поставь себя на его место и попробуй понять, а чего же он искал в ваших отношениях и почему его всё устраивает до сих пор? Ты — запасной аэродром или стала для него удобной, как мягкие домашние тапочки? Обидно? Довольны ли статусом подружки и почему перестали рассчитывать «на повышение»? Вероятно, ты — мягкий и преданный человек и в какой-то момент не смогла сказать любимому твердое «нет», с тех пор «соглашательство» стало твоей привычкой.

А есть ли любовь? Возможно то, что ты считаешь любовью, такая же привычка, как твое покорное «соглашательство»? Нередко настоящее чувство мы подменяем собственным страхом одиночества или болезненной привязанностью к человеку, который доставляет нам проблемы и приносит боль. Если это о тебе, то время ставить точку настало. Преодолеть такую «болезнь» иногда труднее, чем сильную любовь, поэтому не стесняйся обращаться за помощью и советом к тем, кто пережил подобную ситуацию или к профессиональным психологам.

Как разлюбить мужчину к которому сильно привязалась

Кажется, что еще вчера он был рядом с тобой и был твоим единственным и родным человеком, а сегодня ты одинока, и его нет, и возможно, что рядом с ним другая женщина. Как разлюбить бывшего мужа?

О, если бы было такое лекарство, которое позволяло бы одномоментно разлюбить мужчину и избавляться от ставшей вдруг ненужной любви, то, возможно, что его изобретатель стал бы самым богатым человеком в мире. Избавиться от переполняющих тебя чувств очень сложно и для этого понадобится собрать всю свою волю в кулак, а самое главное, поскорее постараться забыть все, что было между вами.

Не следует держать в себе свои эмоции. Женщинам все же приходится несколько легче при расставании с любимым человеком, потому что у них есть слезы. Постарайтесь выплакать свое горе. Если вы будете сдерживаться, боль, загнанная вглубь может нанести много вреда не только вашей нервной системе, но и вашему здоровью. Возможно, что на то, чтобы излить свое горе в слезах уйдет несколько дней, не следует этого бояться. Бояться нужно как раз тогда, когда вы не можете плакать.

После того, как вы немного успокоитесь, вам следует позаботиться о том, чтобы сопротивляться желанию набрать знакомый номер и услышать любимый голос. Не следует так унижаться перед человеком, который мог вас предать. Это очень сложно, но справиться с этим можно, если ваша голова и свободное время будут заняты чем-то еще. Если вы верующий человек, вы можете сходить в Храм и усиленно молиться, если нет – загрузите себя работой, книгами, чем угодно. Главное – загрузите.

Если у вас все еще хранятся какие-то вещи, оставшиеся от бывшего мужа, их нужно или выбросить или собрать и заложить в шкаф на самую верхнюю полку, так, чтобы они в ближайшее время не могли попасться вам на глаза. Может быть, потом, со временем, вы найдете в себе силы опять пользоваться подаренной им чашкой или даже наденете его старый свитер. Но это будет потом, а сейчас, чтобы разлюбить мужчину, их нужно убрать.

Вам сейчас сложно, потому что ваш мир, в центре которого был один человек, оставшись без этого центра начал рушиться, грозя погрести вас под своими обломками. Поэтому нужно срочно найти замену этому центру, для того, чтобы мир мог как-то устоять. Нет, речь не идет о другом мужчине. Просто следует наметить какую-то цель в жизни, к которой вы будете идти, преодолевая все преграды. Вот тогда ваш мир, сначала неохотно и со скрипом, но потом все же закружится вокруг этого нового центра, а любовь к бывшему мужу постепенно отойдет на второй план.

Источник: www.astromeridian.ru

5 лучших способов забыть мужчину

Слёзы по ночам в подушку и щемящая тоска на душе вполне нормальные явления в первое время после расставания. Но есть критическая точка, когда грусть перерастает в депрессию. Вот тогда и пора предпринимать какие-то действия, чтобы как можно быстрее разлюбить мужчину. Ваша сила воли и наши советы в совокупности помогут увидеть лучик света на горизонте. Предлагаем действенные способы, как забыть любимого.

Избавляемся от памятных вещей

Наверняка вы замечали, что память человека часто цепляется за различные предметы, вызывающие ассоциации с прошлым. Взяв свою старую любимую игрушку в руки, вы словно погрузитесь в детство. А, возможно, ощутите запах маминых оладушек и новогодней ёлки, под которой вы и нашли когда-то этого плюшевого медведя.

Проведя аналогию, вы понимаете, что все вещи и подарки, доставшиеся вам от бывшего, приносят только страдания. Ваша цель – вылечить сердечную рану, а не сыпать на неё соль на регулярной основе. Поэтому, как бы вам ни было жалко подаренного, избавьтесь от этих вещей.

Психологи рекомендуют после болезненного расставания совершать особый ритуал. Соберите все напоминания о бывшем в большую коробку, а потом сожгите её в каком-нибудь безлюдном месте. В этот момент думайте о всех обидах и горестях и, смотря на огонь, мысленно скажите себе: «Я свободна».

Если вам очень жалко выбрасывать дорогие украшения или духи, попробуйте продать их через интернет или подарить кому-нибудь. Главное, чтобы вы навсегда избавились от их непосредственной близости.

Помимо материальных ценностей есть ещё и такие напоминания о несчастной любви, как совместные фотографии и видеозаписи, любимые песни и переписка в социальных сетях. Предотвратите желание пересматривать и слушать всё это со слезами на глазах. Удалите всю информацию из гаджетов, чтобы у вас не было возможности терзать свою душу.

Разрушаем оковы привязанности

Если вы расстались с мужчиной, то должны понимать, что данный роман уже не имеет перспектив. Почему вы всё равно страдаете? Ваша боль складывается преимущественно из-за отсутствия взаимодействия с парнем, к которому вы успели привыкнуть за время отношений:

вам желали доброго утра и спокойной ночи,
обнимали перед сном,
вы вместе ходили на выходных в кино,
вам помогали с тяжёлыми сумками и т. п.

После расставания образовались прорехи в жизни: никто не обнимает перед сном и не пишет по утрам смс, в кино вы идёте с подругой, а сумки из магазина приходится тащить самостоятельно. Естественно, что давящая пустота и чувство одиночества заставляют вас испытывать грусть.

Поймите, что все эти ощущения всего лишь временный дискомфорт. Вы привязались к образу мужчины, который создался у вас в голове изначально. А теперь забыть его действительно непросто. Если бы вы ели долгое время любимую вкуснятину, но резко решили худеть и перешли на куриную грудку и листья салата, вам бы тоже было нелегко. Но рано или поздно вы бы привыкли и радовались каждому сброшенному килограмму. Так и с привязанностью к бывшему мужчине: рано или поздно вы научитесь жить без него вполне счастливо.

Хорошенько подумайте и вспомните, что милые моменты далеко не всё, что между вами было. Ссоры, недомолвки, игнор – суровая реальность, приведшая к разрыву. Просто плохое со временем забывается, и на первый план выходит положительный образ бывшего мужчины, не соответствующий действительности.

Ищем положительные моменты в разрыве

«Как заставить себя разлюбить бывшего мужчину?» – спрашивают многие девушки с разбитым сердцем. Нужно просто искать плюсы расставания, которые вы не видите ввиду затуманенного от горя сознания. С отсутствием в вашей жизни бывшего молодого человека возникли и положительные моменты:

У вас появилось свободное время. Куда его потратить – решаете теперь только вы. Представьте, сколько разных увлекательных занятий у вас может быть:
- просмотр любимых сериалов,
- походы к косметологу,
- долгий сон,
- время на творчество и спорт.
  Раньше вы не успевали это делать или проводили всё свободное время с бывшим. Но теперь у вас есть возможность заниматься тем, чем хочется, и ни с кем не считаться.
Не нужно ни перед кем отчитываться. Вы легко можете пойти куда угодно и с кем угодно, не предупреждая об этом факте и не выпрашивая разрешения. Вы свободны как вольная птица и открыты для новых интересных знакомств и встреч.
Теперь вы живёте по своим законам. Перед приходом с работы молодого человека его должен был ждать изысканный ужин? Это в прошлом, а сейчас вы идёте в магазин, покупаете йогурт или заказываете пиццу и проводите вечер в своё удовольствие. В квартире никто не разбрасывает носки и не оставляет зубную пасту открытой. Ну, разве это не блаженство?
Вы получили жизненный опыт и стали сильнее. Расставание с любимым человеком позволяет взглянуть на себя по-новому:
- переосмыслить негативные черты вашей личности,
- обратить внимание на ошибки в отношениях, которые совершили вы,
- в дальнейшем искать более подходящего именно для вас мужчину.

Каждая убитая горем женщина, которая хочет забыть любимого мужчину, найдёт для себя хоть что-то положительное в расставании. Попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны, хотя бы на минуточку, и вы обнаружите и другие конкретно для вас позитивные моменты в расставании, ведь не бывает худа без добра.

Есть особо сложные случаи. Например, девушка была влюблена в женатого парня. Несмотря на явную бесперспективность этих отношений, она всё равно теплила надежду на счастливое совместное будущее. Хотя на заре такого романа и так понятно, что там ей не светит ничего хорошего: парень обманывает жену, относясь к ней неуважительно, и терзает душу любовницы. Чтобы как можно быстрее разлюбить женатого мужчину, примените действенные советы психологов:

думайте о том, что на свете есть много других, причём свободных парней, не в пример вашему женатику,
если у мужчины есть дети, представьте, каково будет им узнать об измене отца,
вменяйте себе, что вы достойны получать ответные чувства от парня сполна, а не делить их напополам с его супругой.

Даже если у вас не получается разлюбить женатого мужчину так быстро, как хотелось бы, не волнуйтесь. Тоска сменится радостью, если вы проведёте над собой работу по смене негативного настроя на позитивный.

Забыть бывшего мужчину легко поможет новый. Многие говорят, что нужно как следует прожить горе, а уже потом заводить следующего кавалера. Но если вы чувствуете, что готовы ринуться навстречу своему счастью, да и поблизости нарисовались кандидаты в ухажёры, то почему бы и нет? Какого мужчину в идеале следует искать после расставания:

чуткого, деликатного, понимающего,
красивого и сексуального,
весёлого и разностороннего.

Почему именно такого? Вы ведь не хотите поменять шило на мыло? Вам действительно необходимо словно заново родиться в следующих отношениях и разлюбить окончательно бывшего парня. Поэтому кандидат должен быть на зависть всем, чтобы полностью затмить предыдущего молодого человека.

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит? Не отказывайтесь ходить на свидания, даже если сначала не очень хочется. Сами сборы на встречу (подбор наряда, макияж и причёска) отлично поднимают настроение. К тому же вы почувствуете себя желанной и привлекательной. Не ставьте на себе крест и вдохните, наконец, полной грудью.

Бывает и так, что на горизонте пока не виднеются новые поклонники. Не возбраняется поискать их самой. Поспрашивайте у подруг, вдруг у них есть парочка ребят в окружении, которые не против познакомиться с интересной девушкой? Не сбрасывайте соцсети со счетов: сейчас это один из самых популярных способов найти вторую половинку.

Не сравниваем всех мужчин с бывшим

На свете нет ни одной одинаковой песчинки, что уж говорить о парнях. Не думайте, что, однажды встретив негодяя на своём пути, вы потом каждый раз будете знакомиться с такими же. Как обычно думают девушки: «Ой, у этого парня голос такой грубый, наверное, он вспыльчивый, как и мой бывший» или «Он взглянул на ту официантку и улыбнулся, значит, такой же изменщик, как и этот козёл Федя».

Наивно полагать, что с первой-второй встречи вам удастся разгадать все нюансы личности нового ухажёра. Грубый голос может оказаться следствием работы бригадиром на заводе, а косые взгляды на девушек и вовсе вам кажутся.

Поэтому не ищите сходства и различия с бывшим парнем, просто наслаждайтесь общением с новым потенциальным женихом и узнавайте его индивидуальные положительные и отрицательные стороны. Ваши сравнения являются зацепкой за прошлое. Постоянно проводя аналогию между прошлыми отношениями и настоящими, вы не сможете закрыть старую дверь и открыть новую.

Если всё-таки не получается непредвзято подойти к роману с новым молодым человеком, хотя бы старайтесь искать только положительные черты. Например: «Вот Саша подаёт мне руку при выходе из транспорта, а Коля так никогда не делал. Саша джентльмен, а Коля так и останется грубым мужланом».

Таким образом вы постепенно уверитесь в том, что расставание произошло к лучшему. И разлюбить бывшего мужчину получится гораздо быстрее, чем вы себе это представляете.

Удачные способы самовнушения, чтобы разлюбить мужчину

То, что вы испытываете муки и боль от разрыва, вполне нормально. Не корите себя за слабость, но и не опускайте руки. Даже в самой, казалось бы, безнадёжной ситуации есть выход.

Одним из эффективнейших способов разлюбить мужчину являются приёмы самовнушения. Работая со своим подсознанием, вы можете включить программу на позитив и запустить механизм выхода из депрессии, связанной с безответной любовью. Какие фразы вы должны говорить себе каждый день по нескольку раз, чтобы забыть бывшего:

Я красивая, интересная, смелая и потрясающая женщина, я достойна лучшего, а слёзы мне совсем не к лицу.
Я не хочу больше страдать и выбираю другой путь.
Расставание произошло к лучшему, эти отношения тянули меня ко дну.
Я счастлива независимо от обстоятельств.
У многих людей в жизни случаются гораздо более трудные ситуации, а они не вешают нос, значит, и я смогу выкарабкаться.
Я найду себе парня гораздо лучше, а прошлые отношения станут мне мудрым уроком.

Используйте одну из этих фраз или придумайте свою, более подходящую именно вашему случаю. Пользы от такого самовнушения будет больше, если вы поверите в его действенность. Как разлюбить мужчину, не страдать и спокойно отпустить? Поймите, что перед вами снова чистый лист вашей жизни, который только вы сможете заполнить яркими красками.

Источник: LoveTrue.ru

Как забыть бывшего парня и начать новую жизнь

Каждая девушка переживала этап расставания с мужчиной. Это случалось во времена школы, студенчества или даже в браке. Чем крепче отношения, тем сложнее избавиться от любви. Забыть о разрыве помогут советы психолога.

Реабилитация после любого расставания делиться на три этапа. Разница в длительности фаз.

1. Фонтан эмоций (Ревизия)

В первые недели женщину разрывает от горя. Она не может простить измену, расставание, развод. Заставить себя забыть о пережитом – невозможно. Бейте посуду, кричите, плачьте. Негатив должен вырваться наружу. Люди, которые держат эмоции в себе, болеют. Обида съедает их. Они пытаются выглядеть безразличными.

В окружении знакомых не нужно проявлять истерику. Поделиться можно с подругой или родителями. Освободите эмоции не ради жалости, а ради самочувствия.

2. Отречение (Утилизация)

После страданий приходит этап осознания. Женщина успокаивается, но раны ещё живые. Воспоминания приносят боль, с которой можно жить. Появляется чувство отвращения к бывшему. Хочется вырвать его из памяти. Девушки выбрасывают вещи мужа, удаляют парня из социальных сетей, рвут фотографии и уничтожают подарки. По мнению психологов, такое поведение правильное. Женщине нужно убрать источник раздражения. Сложно забыть человека, когда видишь его каждый день лично, через предметы или в интернете.

3. Разделение (Сепарация)

После второго этапа жизнь нормализуется. Женщина перестаёт вспоминать мужчину. Прошлое не вызывает болезненных ощущений. Даже если разлюбить не удалось, женщина теряет интерес к партнёру. Она не реагирует на случайные встречи или рассказы о нём.

После утихания чувств нужно принять ситуацию как лучший вариант. Помочь в забывании смогут новые ощущения. Займитесь тем, от чего отказывались во время отношений. Найдите хобби, путешествуйте, измените внешность. Возможно, мужчине не нравились блондинки, а вы мечтали о белокурых волосах. Наслаждайтесь одиночеством. Сделайте выводы о происходящем и услышьте свои желания. Забыть бывшего парня навсегда невозможно! Он останется в памяти как часть биографии. Но вспоминать вы его будете с благодарностью за опыт. Не торопитесь уйти в новые отношения. Вы сделаете больно влюблённому человеку, если не смогли отпустить бывшего парня.

Негативные ассоциации

После разрыва девушки утешаются позитивными воспоминаниями. Этот способ не поможет быстро забыть бывшего. Перебирайте в памяти все плохое, что связанно с парнем: поведение, вредные привычки, неряшливость, самовлюблённость. Вспомните момент или ситуацию, за которую не можете простить любимого. Прокручивайте сцену в голове. Отвращение поможет быстрее разлюбить его.

Вернитесь в круг общения

Отношения вынуждают отходить от субботних тусовок и встреч с друзьями. Свободной девушке проще найти время для них. Общайтесь, знакомьтесь с людьми. Отчуждение погрузит вас в депрессию, а активная жизнь вернёт в колею. Делайте шаги к новой жизни. Проводите время вместе с подругами, если вы живёте одна. Дайте возможность избавиться от мыслей о бывшем.

Хобби – лёгкий способ забыть человека

Говоришь себе «Ты до сих пор его любишь?». Голова занята воспоминаниями из-за безделья. Уйдите в работу, будьте в ней полностью. Но не забывайте о выходных с друзьями. Не думать о бывшем поможет хобби. Направьте эмоции в искусство. Рисование – способ релаксации и избавления от негатива. Испытайте экстрим: покорите горную вершину, прыгните с парашютом, пробегите кросс. Сделайте то, на что не решались до разрыва. Драйв вернёт вкус к жизни, и расставание потеряет свою значимость. Бросьте себе вызов!

Диалог

Выяснять отношения при встрече – потеря времени. Если внутри ещё живет обида, проведите диалог. Представьте перед собой бывшего. Расскажите, как больно он сделал. Представьте, как он выслушал рассказ и извинился. Поблагодарите его за опыт и мудрость. Пожелайте счастья, и отпустите обиды.

Работа над собой

Расстаться с любимым – это то же, что быть замужем и развестись. Вас может не связывать закон или дети, но любовь невозможно убить. Осознайте существование трёх фаз восстановления и не думайте избавиться от чувств за месяц. Переживать, плакать и становиться сильной – естественно. Главное – не разочаровывайтесь в сильном поле. Знайте: один мужчина не показатель. Вы встретились для опыта.

Работайте над собой, совершенствуйтесь и не впадайте в депрессию. Впереди вас ждёт достойный человек.

Не могу забыть бывшего что делать. Как быстро забыть бывшего парня, которого любишь, который нравится, после расставания: способы

Как забыть бывшего? Крик души

2016-07-01 12:12:07

Как забыть бывшего? Крик души

Как разлюбить бывшего парня, которого все еще любишь? | Главные и эффективные советы практикующего психолога, как перестать испытывать чувства к парню или мужчине | Что делать, если вы расстались со своей половинкой, но чувства есть? Воспользуйтесь практическими советами опытного психолога!

Кочерева Диана

Память. Она имеет такое свойство, как возвращает нас к наилучшим или наихудшим моментам жизни. Естественно, чаще нам тяжело забыть именно яркие моменты своей жизни, нашедшие эмоциональный отпечаток в нашей душе. Но иногда память не отпускает и тогда, когда нам очень больно и волной поднимаются мысли: «Ну, не могу забыть бывшего парня! Я не могу забыть бывшего! Что делать?» С таким вопросом обратилась ко мне клиентка, и я решила затронуть этот актуальный вопрос и здесь.

Жизнь – она твоя. И жить ее нужно полноценно

«Я понимаю, что наши отношения закончены, но не могу забыть бывшего. Не хочу, чтобы наша связь возобновлялись, при этом в голове постоянно прокручиваю ситуацию, а что было бы, если бы?.. А что, если бы я сказала что-то другое? А что, если он сделал бы что-то иначе? Изо дня в день я даю ему шанс исправить ситуацию, я даю ему шанс вернуться. И при этом не могу спать ночами. Могу разреветься из-за любого пустяка. Нервы уже никакие… Постоянно думаю о том, что ж я сделала не так? Неужели я такая никчемная? Почему я не могу забыть бывшего? Ситуация усложняется еще и тем, что я замужем, и при этом люблю другого. Или мне так кажется? Я уже не знаю…Запуталась.

Познакомились мы случайно. Вечеринка у друга. Я жутко не хотела туда ехать. Опять будет банальная пьянка и разговоры «за жизнь». Но обычная компания закадычных друзей пополнилась новыми людьми. И я «услышала его». Да-да, меня очаровал его голос. А потом начала обращать внимание на его манеру поведения, внешность. Мне все нравилось. И я стала пытаться обратить его внимание на себя. Получилось! Несколько ловких движений и у меня уже его номер телефона. Через несколько дней – встреча. Несколько встреч. И… секс. Я не собиралась доводить эти отношения до постели, но так сложилось. Мне хотелось тепла, внимания, понимания, отзывчивости. Этого всего я не получала от мужа, но получила от Эдуарда.

Он приезжал в любое место, где мне было удобно его встретить. Я срывалась с работы и на такси приезжала к нему домой. Мы могли гулять по набережной или целоваться в переходе метро. Эти отношения будоражили мою кровь и срывали крышу. Мне. А что чувствовал он?

Мне нравились все его движения, его запах, я хотела чувствовать его прикосновения, но за бокалом вина он начал рассказывать о… своей бывшей жене, которая его бросила ради другого и он теперь не может доверять женщинам. Блин, я же тут сижу перед тобой! Ловлю каждое твое слово, а ты говоришь о другой. Когда же мужчины поймут, что женщина не умеет «дружить» и ей очень больно слышать о другой женщине из уст любимого мужчины

Я начала злиться. Вытворять сумасшедшие поступки. В то же время я поняла, что нужно порвать с Эдуардом. Но как забыть того, которого любишь? Я не знала.

Решение пришло само… «Ты очень хорошая, но мы не можем быть вместе. Я не могу так поступить по отношению к твоей семье и твоему мужу!» — с сожалением в глазах сказал он.

Да, когда ты ложился со мной в постель или целовался на улицах ночного города – мужская солидарность не вспомнилась, а тут… Я рыдала. Безумная боль. Рвет на атомы от боли. Злилась на него и на себя, чувствовала себя полной дурой! Пыталась еще звонить и общаться. Он меня сдерживал и через некоторое время даже женился. Его новая пассия не была особенной, просто подставила ему «дружеское плечо» в особенное время и умела вкусно готовить котлеты. Мне хочется в это верить.

Я поняла, что разрушать его семью точно не хочу и просто отступила. Как же забыть бывшего мужчину? Несколько лет подряд мы мило поздравляли друг друга с днем рождения и другими праздниками, и при этом не встречались.

Хотя я все время мечтала о нем. Представляла, что он одумается и позвонит со словами: «Милая, я так соскучился! Прости дурака. Давай будем вместе!». Воображала, что его машина остановится возле меня и он весело заметит: «Что красотка, покатаемся?»

Я следила за ним в соцсетях. Общалась с его друзьями, чтобы больше знать о нем. Ходила в кафе, где он обедал. Смотрела фильмы, читала книги, слушала музыку, которая ему нравится – я жила для него и им, прекрасно понимая, что ничего между нами быть не может. Я мечтала? Или же я жила выдуманной, не своей жизнью?

Прошло 10 лет.

Его номер телефона не изменился. Я не удалила его из телефонной книги. Короткое смс и наша переписка завязалась вновь. Общение на грани приличия. Обсуждение различных тем и опять слезы наворачиваются на глаза. Он нужен мне!

«Я рад, что ты была со мной. Ты самая сумасшедшая, запоминающая страничка в моей книге жизни. Я горд, что ты так любишь меня. Многие мужчины бы хотели этого, но…» И опять появилась куча «НО»…

Я поняла, что не могу справится с собой. И я знаю, что, если он поманит меня – я побегу за ним куда он скажет. Да, у меня есть муж, но былых чувств уже нет. Что со мной? Я хочу спать спокойно. Как забыть, если до сих пор любишь его? Как отпустить? Как не жить прошлым, а начать жизнь настоящим? Почему я не могу забыть бывшего? »

Как забыть бывшего парня? Психология

Бывает и так. Существует семья, а кто-то из супругов любит другого. Наше общество диктует определенные нормы существования и каждый из нас, больше или меньше, пытается им соответствовать… хотя бы внешне. И живут недолюбленные с нелюбимыми. Стоило ли Оксане тратить 10 лет СВОЕЙ жизни, своих эмоций, своих сил… на человека, который не нуждался в этом и даже не попытался понять? Стоит ли в погоне за очередной формальной смс каждый раз еще больше терять СЕБЯ? Может, это и не любовь вовсе, а самая что ни есть настоящая зависимость? А что вообще такое эта самая любовь, что мы вкладываем в это понятие? И какая вторичная выгода от такого нелегкого существования-метания? Как же разобраться в себе и забыть предыдущие отношения? А действительно ли ХОЧЕТСЯ их забыть?

Здесь потребовалось гораздо больше времени и усердия, чтобы разобраться что есть истинно, нежели думала Оксана изначально. Ведь если мы не завершаем прошлые отношения – мы не можем свободно двигаться в будущее, открыть свое сердце и душу новым чувствам и эмоциям, и качественной жизни в попытке… имитировать ее. И я предложила клиентке: «Давайте разбираться вместе: хотите ли Вы жить полной жизнью или же чувствовать себя «несчастной и брошенной» жертвой, копаясь в своей «неправильности» и своем прошлом?» Оксана уже закрыла для себя этот вопрос, а вы смогли забыть своих бывших?…

Берегите себя и будьте любимы!

Истории описаны с разрешения её участников. Все реальные имена заменены вымышленными самими героями

Оцените статью:

5.0 из 5 на основе 11 оценки

Дата: 2017-01-22

Здравствуйте читатели сайта .

В этой статье обсудим распространенную проблему, с которой сталкиваются многие девушки и парни. Эта страница для парней, так как речь пойдет о том, как забыть бывшую девушку. Страничка для девушек опубликую чуть позже. Сейчас решаем проблему парней, которые жалуются на то, что спустя довольно продолжительное время не могут забыть бывшую девушку которую любишь.

Не могу забыть бывшую девушка что делать?

Вчера перелопатил форумы, где парни утверждали, что, несмотря на то, что уже начали встречаться с другими девчонками, почему-то не могут забыть бывшую девушку. И срок с момента расставания с бывшей девушкой у всех разный. У кого-то прошел год, у кого-то 2 года, было 5 лет и даже 13 лет, а бывшая как осталась в голове, так и всплывает в ней периодически. Парни мучаются, не знают что делать, хотя варианты есть.

Так почему же так происходит, что спустя длительное время парень не может забыть бывшую девушку? Все просто – сработал психологический триггер, который может действовать всю жизнь, пока его не отключить. Психологическим триггером может быть сильная обида. Например, бывшая девушка променяла на другого, тобишь предала. Или она просто охладела, стала вести себя совсем иначе, и это привело к расставанию.

И такое предательство или поведение трудно забыть, ведь оно сильно задело человека, задело за живое. Парень месяцами или годами вкладывался в девушку, любил её, строил большие планы на будущее, а она взяла и в один момент все перечеркнула, так сказать насрала в душу. И каким бы сильным не был парень, психологическая травма ему обеспечена.

И даже время, друзья, другие девушки не помогают забыть бывшую девушку. Однако есть счастливчики, которые, спустя некоторое время, случайно натыкаются на своих бывших, и их боль проходит, когда они видят, что эта девушка стала толстой, некрасивой, неинтересной. Боль как рукой снимает. Молодой человек понимает, что зря он так переживал все эти годы. Она стала хуже, не той прекрасной дивой, которую когда-то любил. А любил он тогдашнюю «Настеньку» .

Один из вариантов, который я могу предложить Вам – это . Об этом я писал целую статью, и даже есть видео. Но этот совет только для тех, кто действительно считает, что отношения можно возобновить. Среди читателей есть те, кто просто хочет забыть бывшую девушку, а не начать с ней с чистого листа.

Отличный проверенный способ забыть бывшую девушку это искренне по-настоящему влюбиться в другую девушку. Этот способ всегда для меня работал. Он как будто снимает тот психологический триггер, о котором я говорил выше. Чувство влюбленности делает человека счастливым, и он готов все простить и забыть. К сожалению, чтобы влюбиться, нужен случай. Нужно чтобы в Вашу жизнь пришла нужная девушка, которая полюбит Вас, а Вы ее. Сделать это намеренно не получится, хотя Вы можете попытаться.

Как забыть бывшую девушку?

До тех пор, пока Вы вспоминаете бывшую девушку, Ваши отношения с ней считаются незакрытыми. Бывает такое, что она забыла о Вашем существовании, а Вы все вспоминаете ее, думаете о ней, заходи на её страничку в соц. сети. У Вас может быть другая девушка, с которой Вы более года, а мысли о бывшей все не покидают Вас. Это говорит о том, что отношения с ней незакрыты. Как закрыть их? Я считаю, что обида, не оправдавшиеся ожидания не дают Вам закрыть отношения. Исчезнет обида – исчезнут мысли о ней.

В моем случае мне сильная обида не позволяла забыть какую-то девушку. Потом я влюблялся в другую, и забывал о бывшей пассии. Я уже не обижался на нее, мне становилось пофиг, я был занят текущей девушкой. Таким образом, я забывал бывшую девушку.

Как забыть девушку, которую любишь? О да, многие парни думают, что они до сих пор любят, но на самом деле это может быть совсем не так. Это может быть психологической ловушкой, вызванная какими-либо действиями с стороны. Например, она часто заставляла Вас ревновать, или она играла с Вами в игру: «ближе-дальше» , тобишь, то она с Вами, то отдаляется от Вас. Все эти женские трюки отлично срабатывают на мужчин, и так происходит «влюбление» .

Но, на какие бы психологические ловушки Вы не натыкались, Вы должны понимать, что Вы – мужчина, и должны вести себя соответствующе. Ни в коем случае не нужно прогибаться под нее, умолять о встрече, просить вернуться к Вам. Сами должны понимать, что Вы её такими способами только отдалите.

А теперь реальная история, которая произошла полгода назад с мои братом. Он встречался и даже вместе жил со своей девушкой. В отношениях они пробыли 3,5 года. Случилось так, что она променяла его на первого встречного. То есть перечеркнула 3,5 года одним махом. И мой брат, когда узнал, просто забил на нее. Она ему звонила, иногда писала, но он периодически игнорил ее. Он не стал бегать за ней, умолять, бороться за нее. Он сказал: «Я такого не заслужил, пошла она на фиг» .

Но она надеялась, что он все-таки будет за нее бороться. Она насмотрелась сериал «Кухня» , и думала, что в ее жизни тоже начнут происходить такие же разбирательства в личной жизни. Реальность это не кино. Он просто забил на нее и все. И даже если она попытается возобновить с ним отношения – ей это никогда не удастся сделать.

Вот так и надо поступать. Ударить по столу кулаком и принять подобное решение. То что было – уже в прошлом, и оно не должно Вас держать. Возможно, Вы еще много лет будете помнить бывшую девушку, но когда-нибудь она все-таки сотрется в Вашей голове.

В комментариях под статьей напишите Ваш случай. Что произошло? Почему расстались, кто был инициатором, о чем жалеете. Попробуем решить Вашу проблему вместе.

Не могу забыть бывшую девушка, как забыть бывшую девушку которую любишь

Вопрос психологу:

4 месяца назад я рассталась с парнем, которого безумно любила. Мы встречались 3 года. За все время этих отношений он очень часто делал предложения расстаться, иногда говорил, что не любит меня. Но я все равно просила его быть со мной. Я понимала, что наши отношения обречены, но не могла его отпустить. Дело в том, что это мой первый молодой человек, моя первая любовь. Нас с ним много связывает. Год назад я переехала в другой город в надежде, что я его забуду и мы расстанемся, но мы продолжали наши отношения. Мы часто ругались, стали меньше общаться. Я почувствовала холод с его стороны. Потом заметила, что он стал общаться с другими девушками. Меня это очень задевало, но расстаться с ним я не могла. Когда я приехала к нему, то он сказал, что не любит меня, что мы должны расстаться. Я уговорила его дать мне последний шанс. Мы опять начали отношения. Он сказал, что снова любит меня. Но тут я встретила парня, он приехал в тот город на месяц. Он стал ухаживать за мной. Я подумала, что это шанс забыть моего молодого человека. Я начала общение с тем парнем. Все было хорошо. Когда об этом узнал мой молодой человек, он сказал, что любит меня и не может без меня. Но я не могла ему все это простить и хотела закончить наши отношения. Теперь он умолял быть с ним. Вот такой парадокс. Прошел месяц, тот парень уехал, и я вернулась обратно в другой город. Я забыла своего молодого человека, для меня он стал бывшим. Хотя он мне часто писал, говорил, что скучает. Я в надежде думала, что начну новые отношения. Но недавно я узнала, что он начал новые отношения. И сейчас меня поглощает ревность. Я каждый день думаю о нем, реву, не могу есть, спать. Думаю, что зря мы расстались. Я не понимаю, что со мной происходит. Почему я снова начала думать о нем? Возможно, потому что он первый парень, первая любовь. Мы встречались 3 года — это немалый срок. Я смогла его забыть, но сейчас меня как магнитом тянет к нему, как раньше. Что мне делать, пожалуйста, подскажите. Нормально ли это? И как мне смириться с тем, что у него новые отношения, а я так и осталась одна. Сейчас мне очень одиноко, и я бы многое отдала за то, чтобы он был сейчас рядом.

На вопрос отвечает психолог Буровцева Галина Петровна.

Здравствуйте, Даша.

Есть такой афоризм: « Имея не ценим, потерявши плачем», его приписывают Козьме Пруткову. Думаю, что Ваши чувства обострились и появилась ревность к парню, отношения, с которым были закончены, не потому, что Ваш бывший друг первая любовь и вы встречались три года, срок немалый, с Ваших слов, а именно потому, что « он начал новые отношения».

Даша, скажите пожалуйста, возможно ли вернуть прошлое. Правильно. Нет, прошлое в прошлом, а мы живем в настоящем и у нас есть будущее, пока мы живы.

Конечно, не приятно чувствовать себя брошенной, конечно, не приятно осознавать, что Вы плачете в то время, как Ваш « Бывший» веселится с другой, конечно, не приятно, больно и обидно понимать, что Ваш друг, пусть и бывший, выбрал другую и вполне счастлив с ней, но… Даша, вот цитата из Вашего письма: « Я забыла своего молодого человека, для меня он стал бывшим…». Значит все не так уж и плохо и Вы уже были вполне расслаблены и не страдали от расставания и только новая информация о бывшем друге на фоне Вашей теперешней неустроенности, одиночества, тоски, оживила эмоции и заставила пережить много неприятных минут.

Вы спрашиваете, нормально ли это? Да, конечно, нормально. Все наши переживания нормальны, так как мы живые люди со своими чувствами, мыслями, эмоциями, желаниями, мечтами и тд. Нет плохих или хороших эмоций, все эмоции порождает наше сознание, в зависимости от нашего отношения к предмету, событию и тд. и что для одного человека хорошо, для другого может быть совсем наоборот.

Рекомендую Вам сосредоточиться на поиске и создании новых отношений. Вы молоды и у Вас еще все впереди. Нет смысла печалится о том, что нельзя изменить, что ушло безвозвратно, на что повлиять не в наших силах, есть огромный смысл и польза радоваться тому, что есть сейчас, намеривая будущее, и надеясь на лучшее.

Один из сложных периодов в жизни женщины — это расставание с любимым человеком. На душе тоска и грусть, а в голове только его образ, его жесты, его голос, его мимика… Как забыть бывшего парня, которого любишь? Не все могут спокойно отпустить прошлое, но это надо сделать обязательно, так как можно увязнуть в болоте горьких воспоминаний навсегда. Надо жить, двигаться вперёд, ведь в будущем вы обязательно встретите нового человека, с которым, возможно, решите даже создать семью. Поэтому очень важно, встретив его, тут же не потерять из-за воспоминаний о минувшем. Вам, дорогие девушки, которые всё ещё продолжают любить и не могут избавиться от мыслей о бывшем парне, желательно внимательно прочитать нижеприведённые рекомендации.

Советы, как забыть бывшего парня, которого всё ещё любишь

1. Забудьте его имя. Вы часто называете своего нынешнего парня именем бывшего? Постарайтесь контролировать себя. Ведь, во-первых, вы сильно обижаете своего партнёра, что чревато расставанием, а во-вторых, это означает, что вы о бывшем до сих пор думаете и, возможно, не всегда в негативном ключе. Если же о бывшем напоминают ваши родственники или друзья, то попросите их этого не делать. Объясните, что вы очень рады их частым встречам с ним, но вам это не интересно, а тем более вас не интересует, как у него дела на работе и в личной жизни. В данной ситуации, пусть лучше на вас обидятся близкие люди, чем вы будете страдать от постоянных напоминаний о прошлой связи.

2. Не врите, если вы поддерживаете с ним отношения . Прекрасно, что после разрыва вы остались друзьями, но не понятно, почему вы этот факт утаиваете от своего настоящего партнёра. Странно, что вы скрываете полученные от бывшего сообщения и электронные письма, встречи, если таковые есть, и телефонные разговоры. Боитесь ранить самолюбие любимого или же всё-таки питаете какие-то чувства к бывшему парню? Чаще всего, ответ таков — вы ещё думаете о нём, притом, с лаской и любовью. А значит, нужно задуматься, стоит ли строить теперешние отношения на обмане или же всё-таки порвать с ними, чтобы не мучать человека, находящегося сейчас рядом и питающего к вам нежные чувства.

3. Избавьтесь от вещей вашего бывшего. Вы очень любили носить по дому рубашку своего парня, и даже теперь, когда вы расстались, надеваете её в качестве домашней одежды. Срочно избавьтесь от неё: ведь она напоминает вам о бывшем. Даже если рубаха тысячу раз стиранная и перестиранная, соответственно, им она уже не пахнет, всё же его вещь обязательно будет памяткой о нём. Лучше заведите новую домашнюю рубашку — своего нынешнего партнёра. Ему будет очень приятно вам её подарить.

4. Вы жертва. Если у вас уже есть молодой человек, то просто неуместно всем рассказывать, что ваш бывшей воспользовался вами и бросил. Всё уже позади — у него своя жизнь, не факт, что счастливая, даже если на всех фотографиях в соцсетях он и улыбается на все тридцать два зуба. У вас же своя — с новыми отношениями и увлечениями. Вот и радуйтесь ей! Дарите любовь своему партнёру, ведь именно этого он от вас ждёт, а не нытья о прошлом.

5. Прекратите рассказывать о том, что бывший изменил вашу жизнь к лучшему. Конечно, он изменил, как и вы его: у вас были общие интересы, вы обменивались мыслями и знаниями, вносили друг в друга какие-то коррективы, не только внешние, но и внутренние. Возможно, вы были с ним счастливы. Но теперь его рядом нет, и хватит страдать, задумайтесь, если вы расстались, значит что-то было неидеально. И, в конце концов, из-за кого вы грустите? Из-за великолепного мужчины, изменившего вашу жизнь к лучшему? Или же всё-таки вы без него стали красивее (изменили причёску, пошли в тренажёрный зал, посетили косметологический салон), умнее (записались на курсы иностранных языков) и целеустремлённее (нашли высокооплачиваемую работу, впереди ожидается повышение по службе). И даже если из вышеперечисленного с вами ничего не произошло, просто переверните страницу своей жизненной книги и начните жить по-новому: удачливее и радостнее.

6. Откажитесь от прежних семейных связей. Если вы не связаны с семьёй бывшего по работе, финансово или по-другому, то просто порвите с ними навсегда. Да, это может быть сложно, тем более, когда у вас были хорошие с ними отношения, но сделать это нужно. Теперь у вас есть новые родственники, вот с ними и налаживайте связь! Кто сказал, что не получится? Скорее всего, всё наоборот, ведь у вас же за плечами успешный опыт общения с родственниками любимого!

7. Хватит сравнивать! Прекратите проводить сравнительный анализ умений бывшего с настоящим партнёром, тем более если он не в его пользу. Даже если прежний парень лучше готовил, водил машину и больше зарабатывал, то сейчас вы с другим человеком, у которого масса собственных достоинств. Иначе, почему вы с ним?

Вспомните, отчего вы сейчас не со своим прежним партнёром? Ведь было множество причин для вашего расставания. На сегодняшний день у вас есть настоящие отношения, которые могут быть лучше или хуже предыдущих, но на данный момент они истинные, поэтому постарайтесь избавиться от бывшего парня, хотя бы в мыслях.

Жизнь не всегда преподносит нам приятные сюрпризы: иногда расставание с любимым человеком неизбежно, и далеко не каждая женщина способна перенести его безболезненно. В этой статье мы поговорим о том, как смириться с уходом близкого человека и об облегчении душевной боли от расставания. Мы не сможем успокоить вас и сказать, что через неделю вам станет легче, и вы все забудете: у каждой из нас свой период реабилитации от любовной тоски. Но практические советы психологов, эффективные приемы и молитвы, приведенные ниже, помогут значительно его сократить.

Главное в статье

Почему не получается забыть любимого человека?

Причин может быть много, и во многих из них, возможно, вы просто боитесь себе признаться, ведь это будет означать полную вашу неготовность завершить отношения и начать новую жизнь. Но, чтобы забыть любимого навсегда, взглянуть правде в глаза просто необходимо:

На самом деле вы не воспринимаете ваше расставание как конец отношений, и в глубине души надеетесь на воссоединение с любимым человеком, подсознательно планируя, как вам его вернуть.
Вы считаете, что любовь может быть только одна на всю жизнь, и если вы забудете этого человека – значит, у вас не было по-настоящему глубоких чувств, ведь на то человек и любимый, чтобы обожать, превозносить его и помнить о нем всегда.
Вы не хотите забывать любимого, так как воспоминания об отношениях с ним не причиняют вам мучительной боли, а оставляют легкую и теплую ностальгию, вам приятно помнить о том, как вам было с ним хорошо и уютно, и эту память вы хотите пронести с собой через жизнь.

В любом случае, нужно жить дальше, и не просто существовать, постоянно ощущая на себе отпечаток несчастной любви, а наслаждаться жизнью и радоваться каждому новому дню, отпустив болезненные воспоминания и заглушив боль тем прекрасным, что есть вокруг вас.

Не могу забыть любимого человека: что делать?

Первое, что нужно сделать – это понять, хотите ли вы действительно забыть любимого, или собираетесь его возвращать и давать вашим отношениям новый виток, а временное расставание сделать точкой отправления к новым отношениям. Второй вариант развития событий как раз и является причиной того, что вы не можете забыть любимого: вам это просто сейчас не нужно.

Но если человек причинил вам сильную боль, страдание, предал или изменил, и вы не в силах простить его и быть с ним рядом, не вспоминая о случившемся, если такие отношения вас тяготят, забыть человека действительно нужно. Но что делать, если не получается?

В первую очередь, проявите уважение к себе, перестаньте себя изводить: вы самодостаточная личность, а не тень пусть пока и любимого вами человека.
Вам будет жалко себя, и это нормально. Только постарайтесь не испытывать к себе жалость слишком долго – это плохое чувство.
Задайте себе цель научиться жить без него, бросив вызов самой себе.
Не живите милыми воспоминаниями о беззаботном начале отношений, не стройте иллюзий по поводу их дальнейшего развития: того, что было не вернешь, реальность оказывается намного суровее, и наверняка вы уже успели хлебнуть горького и прочувствовать неподобающее отношение любимого к себе в той или иной ситуации, раз было принято решение его забыть. Готовы ли вы терпеть такое все время?
Перестаньте цепляться за иллюзии и выдуманные знаки: позвонил узнать, как дела, или написал смс – это еще не значит, что он хочет вернуться или вы ему необходимы.

Возможность или невозможность забыть человека целиком и полностью зависит от вашего принятия или непринятия необходимости его забыть.

Как проще забыть любимого человека?

Конечно, проще забыть любимого, когда его меньше видишь. Мудрые люди говорят « с глаз долой – из сердца вон», и не зря. Легче забыть мужчину, когда:

вы полностью принимаете ситуацию и не фантазируете по поводу дальнейших отношений с этим человеком, когда вы осознаете, что счастья в этой связи вам лучше не искать;
между вами с пока еще любимым большое расстояние;
вы намеренно не ищете встречи с любимым мужчиной;
вы что-то кардинально меняете в своей жизни – место жительства, работу, вносите коррективы в образ вашей жизни;
вы находите себя в работе или творчестве;
начинаете больше времени уделять семье, друзьям, увлечениям, себе любимой в конце концов.

Легче забыть любимого, когда понимаешь: остаться сейчас без отношений – это не конец света, наоборот, замечательная возможность:

сосредоточиться на своих чувствах,
привести мысли в порядок,
заняться перестройкой внутреннего мира,
усовершенствовать фигуру,
вырасти как личность,
провести прочий «тюнинг» себя как самодостаточной, интересной и необыкновенной женщины.

Примите эти советы как базу, которая будет полезна при любом раскладе. В дополнение к ней, мы постараемся помочь вам в целом перечне сложных ситуаций, когда нужно забыть и отпустить любимого мужчину.

Как забыть бывшего парня, которого любишь?

К сожалению, такое бывает нередко – расстаются когда-то любившие друг друга люди, неважно по чьей инициативе. Произошел раскол в отношениях, и склеить их уже не получается, но любовь еще не прошла. Чувства не рождаются и не погибают за один день, но можно помочь себе забыть человека, чтобы быть счастливой и жить дальше. Если вы не успели создать семью и отношения не зашли очень далеко, то чтобы забыть мужчину поскорее, постарайтесь:

перестать посещать места , где теоретически можете повстречать его, а также места, в которых вы любили бывать вдвоем;
не писать и не звонить ему, не заглядывать на его страничку в соцсети, не принимать звонки и сообщения от него. Подсознательно каждый звонок и смс будут восприниматься вами, как его желание вернуться, хотя чаще мужчины тревожат нас после расставания, чтобы успокоить свою совесть и решить свои внутренние проблемы;
устранить предметы и вещи вокруг себя, которые напоминают вам о нем , если прослушивание определенной музыки или просмотр фильмов напоминают вам о парне о доводят до нервного срыва – запретите себе такое проведение времени.
не давать парню собой пользоваться – просто не предоставляйте ему возможности использовать вас как женщину, как друга, как личность, как жилетку, скажите четкое и бесповоротное ХВАТИТ – и ему, и себе;
по возможности свести к минимуму общение с общими друзьями – вам незачем сейчас слушать подробности о его новой жизни, в которой нет вас: услышите, как он по вам тоскует – испытаете жалось к нему, поймете, что ему без вас хорошо – станете жалеть себя; и то, и другое вам ни к чему;
не находиться все время в одиночестве , но если коллектив и всяческие попытки подруг вас утешить только раздражают – не насилуйте себя и «дозируйте» нахождение в обществе.
некоторым помогают новые отношения , но как показывает практика, чаще всего эти увлечения – на одну ночь, так как идет сравнение с бывшим, и как правило не в пользу новых кавалеров. Но если вас это устраивает, то такой вариант приемлем: он поднимает самооценку, хоть ненадолго, но прогоняет тоску, к тому же полезен для здоровья (при условии надежной ).

Как забыть и отпустить любимого мужа?

Муж – это человек, с которым вы испытали множество незабываемых моментов, засыпали и просыпались в обнимку, вместе вели быт и решали рука об руку массу проблем, а, скорее всего, и воспитывали детей… Что бы ни случилось, он родной человек для вас, вас многое объединяет, и конечно, забыть обо всем, что было между вами, за несколько дней не получится. Но мы очень постараемся, чтобы наши советы помогли вам поскорее утолить боль от расставания и суметь начать новую, счастливую и успешную жизнь.

Вспомните о его недостатках . Нет, не тех милых его особенностях, которые отличали его от других, за которые вы его обожали, а о тех, которые отражались на ваших отношениях и мешали ощущать себя счастливой. Вспомните о том, что люди не меняются, а могут лишь временно измениться для достижения своей цели. Он не способен перестроить себя ради вас, сможете ли вы и дальше тяготиться подобными отношениями, разрушая себя изнутри как личность, нужно ли вам это?
Гоните от себя прочь воспоминания о счастливых моментах, проведенных вместе с мужем, ведь это сейчас для вас как соль на рану. Чаще напоминайте себе о причине расставания – постоянные ссоры, измена, предательство, непозволительное поведение с его стороны, и прочее. Это поможет вам осознать, что такая жизнь не для вас. Именно постоянное напоминание себе о негативе в ваших отношениях поможет убедить саму себя в правильности своего решения.
Не вините себя в том, что часто устраивали скандалы и закатывали истерики: если отношения сошли на нет, значит, виноваты оба, и так было нужно.
Смените кардинально обстановку: поедьте на море или отправьтесь в другое путешествие, например, с незамужней подругой, позвольте себе расслабиться и «поискать приключений». Такой отпуск от семейной жизни станет для вас отличной анестезией и поможет затянуть душевные раны.
Если с отпуском не получается – заполните свой день делами до единой минуты , распишите свое время так, чтобы вы не успевали даже думать о бывшем муже. Приходя с работы, сразу ложитесь спать, ведь именно ночью нас посещают тягостные мысли. Если ничего не помогает – запишитесь на семинары и тренинги, на которых вам помогут отвлечься и настроиться на нужную волну, отпустить болезненные воспоминания.
Вспомните о своем давно забытом хобби и возьмитесь за него с новыми силами, запишитесь на танцы или спорт, в общем, сделайте все возможное, чтобы привести свое тело и душу в порядок.

Гоните прочь мысли о том, как сейчас живет вас муж , есть ли у него новые отношения: не живите его жизнью, у вас есть ваша. Не старайтесь тут же найти ему серьезную замену – такой партнер очень скоро начнет вас раздражать. Но принимать легкие ухаживания и флиртовать с другими мужчинами – полезно для самооценки и здоровья.

Как забыть женатого любимого мужчину?

Ощущать себя в отношениях третьей — морально тяжело для любой женщины, и рано или поздно принимается решение прекратить отношения с женатым мужчиной.

Как забыть любимого человека, который тебя не любит?

Самое безнадежное чувство – это безответная любовь, разрушающая и занижающая вашу самооценку, поэтому от нее нужно избавляться как можно скорее. Это не получиться сделать быстро, но все же предлагаем вам 7 простых этапов, пройдя которые, вы сможете скорее излечиться от несчастной любви:

Как забыть любимого человека: три простых шага

Шаг 1 – самый сложный: принять факт того, что произошел разрыв отношений и вам необходимо забыть любимого человека, чтобы быть счастливой. Некоторое время вы еще будете жить прошлым, вспоминать счастливые моменты вашей жизни или представлять, какими они могли бы быть, мечтать о совместном будущем и отказываться верить в то, что произошло. Принять разрушившиеся отношения тяжело и очень больно, но сделать это нужно.

Шаг 2 – не скупиться на эмоции: вам плохо, обидно, вы находись в ярости или печали. Проявите свою боль, не скрывайте ее от себя и не лгите себе. Не прячьте свои чувства в недрах вашей души, дайте им волю: плачьте, грустите, бейте посуду, кричите, рвите простыни, делайте все, чтобы вам стало легче.

Шаг 3 – расскажите о своем горе. Будет это лучшая подруга или случайный попутчик – почувствуйте на уровне интуиции, кому вы можете «исповедаться». Одного раза будет недостаточно, рассказывайте о своей проблеме столько раз, сколько необходимо, чтобы хоть немного полегчало на сердце. Во-первых, от этого ваша рана со временем станет затягиваться. Во-вторых, такая исповедь научит вас снова доверять людям. В-третьих, вы можете получить по-настоящему ценные советы. Может, вы ими никогда не воспользуетесь, но останется ощущение, что ваша проблема не безразлична, вы почувствуете квинтэссенцию заботы, а это так необходимо в такой момент.

Пройдя все эти этапы, вы перестанете чувствовать острую боль и тоску, которые сменятся светлой печалью и это будет означать примирение с ситуацией и сигналом того, что вам удалось отпустить прошлое.

Как забыть любимого человека после расставания навсегда?

Невозможно забыть любимого мужчину в один момент, как по щелчку пальцев. А потому, золотая фраза «время лечит» на этот период вашей жизни будет самой актуальной. Ведь навсегда не забудешь человека за два дня или неделю. Чтобы выбросить воспоминания о счастливых или горестных днях, проведенных с любимым и не вспоминать о них, нужен правильный настрой:

в прошлом с этим человеком у вас было связано множество прекрасных моментов, но вот отношения завершились. Вы познали радость, любовь, восторг, заботу, благодаря ему, и спасибо ему за это;
оставьте себе эти светлые моменты как опыт, как бесценный ресурс для будущего и для последующих отношений;
дайте своему сердцу отдохнуть, не пускайтесь намеренно во все тяжкие, пытаясь забыть старую любовь, поскорее найдя новую, хотя некоторым этот вариант все-таки помогает;
новая любовь может прийти нежданно-негаданно и чаще всего это происходит, когда ее не ожидаешь. Не пропустите этот момент, не закрывайтесь в себе и откройте душу для новых чувств. Идите дальше и на своем пути вы встретите много прекрасного и удивительного.

Как забыть любимого и остаться с ним друзьями?

Если любовные отношения сохранить не получается, но не хочется «выпроваживать» человека из своей жизни навсегда, попробуйте расстаться друзьями. Сценарий поведения вы можете выбрать любой из приведенных выше, но чтобы сохранить теплые отношения с когда-то любимым человеком, постарайтесь после расставания:

не говорить ему гадости и не скандалить с ним;
встретившись с ним случайно на улице, вести себя легко и непринужденно, не вешая груз своих проблем на него;
не выполнять для него роль жилетки, но оставить возможность для общения: вы можете друг другу пригодиться, ведь вы так хорошо знаете друг друга; отвечайте на его звонки и звоните сами, но не слишком часто;
не заводите новые отношения сразу после расставания: бывший парень может решить, что новый фаворит у вас появился еще в отношениях с ним, и тогда ни о какой дружбе не может быть и речи.

Перед тем, как решить остаться друзьями с бывшим, следует хорошо подумать: не всегда из страстных любовников в прошлом могут получиться по-настоящему хорошие друзья.

Молитва чтобы забыть любимого

Молитва всегда помогает облегчить душевные муки. Обратившись к Богу, вы быстрее сможете исцелить свою душу и сердце от несчастной любви, главное — правильно подобрать слова и искренне верить в чудесную силу своей молитвы.

Заговор чтобы забыть любимого

Если психологические приемы ну никак не действуют, можно обратиться к белой магии, чтобы поскорее справиться со своими душевными переживаниями после ухода любимого.

Чтобы забыть бывшего любимого, в тарелку насыпьте 2 горсти семян мака. Заливайте мак стаканом горячей воды и произнесите:

Попробуйте также провести следующий обряд.

Как отвлечься, чтобы забыть любимого человека?

Лучшие способы отвлечься, чтобы забыть любимого:

Заняться собой, своей внешностью или внутренним миром – начать посещать салоны, кружки и секции, если раньше вы себе в этом отказывали в угоду или «во благо» дорогих вам отношений.
С головой окунуться в спорт или найти для себя интересное хобби.
Погрузиться в работу и состояться в своей специальности, стать успешной и востребованной.
Попробовать себя в новом деле, например, открыть свой – это вас затянет, поверьте, к тому же, станет источником приятного дохода.
Уделить время подругам, родственникам – в общем, всем, кого затмевали для вас бывшие отношения.
Съездить туда, где давно мечтали побывать.
После того, как период горевания пройдет, ходить в места, где можно повстречаться с интересными людьми, принимать ухаживания и знаки внимания от других мужчин.

Я смогла забыть любимого: истории женщин, отпустивших любовь

Екатерина, 27 лет

Таисия, 23 года

Елена, 32 года

Поймите причину и смиритесь с ситуацией.
Не пишите и не звоните объекту ваших чувств, не ищите с ним встречи намеренно.
Думайте о ком-нибудь другом, в крайнем случае, выдумайте себе симпатию и интерес к другому человеку и культивируйте в себе это чувство.
Не вспоминайте о нем как о самом важном человеке для вас, выкиньте его за границы «ТОПа» самых главных людей в вашей жизни.
Уделяйте больше времени себе, делайте то, в чем раньше себе отказывали.
Уделяйте больше времени своим друзьям, семье и людям, которые вас любят.
Распишите свой день до минуты, погрузись в работу или новое увлечение.
Не обвиняйте себя и не стройте иллюзий «а что могло бы быть, если бы…»
Не спешите с новыми отношениями, сделайте паузу, чтобы восстановиться после любовной травмы.
Любите себя и возьмите настрой на то, что у вас все обязательно будет хорошо.

Люблю бывшего или как разлюбить парня

Иногда любовь преподносит нам коварные сюрпризы. Возникает ситуация, когда отношения возобновить просто невозможно. Что же делать, когда на душе тяжело, а к бывшему очень тянет? Что делать, если кажется, что счастье потеряно? Как разлюбить человека?

Как разлюбить бывшего парня

Почему нужно разлюбить бывшего парня?

Отпустите свои чувства, чтобы обрести счастье здесь и сейчас…

В наших воспоминаниях о бывшем ухажёре остается как хорошее, так и плохое. Если бы в жизни появились радостные новые переживания, то воспоминания о прежних отношениях, скорее всего, ушли бы сами собой. Но часто девушки сами не желают отпускать эту ситуацию вполне осознанно. Просто невозможно перейти к новой жизни , создать ячейку под названием «семья », родить детей, когда обо всем этом затмевают мысли и мечты о другом. Если при этом девушка ничего не делает, она может разрушить и себе жизнь, и другому мужчине, который изъявит желание связать собственную судьбу с ней. Так как разлюбить бывшего парня, если он всё никак не хочет выходить из головы? Необходимо оборвать чувства привязанности и тоски. Для этого используйте простые манипуляции, перечисленные ниже.

Просто так, на пустом месте мы не вспоминаем о прошлом. Нужны определенные условия. Иногда – это своеобразный рефлекс. Можно просто увидеть фото, встретить бывшего на улице, и тягостные воспоминания тут как тут. Эту реакцию просто необходимо уничтожить. Для своей новой любви нужно освободить жизненное место.

Как разлюбить и забыть о бывшем парне.

Чаще всего после расставания девушка рвет фото бывшего любимого. Это напрасно. Память все равно сохраняет четкое представление, которое истребить гораздо сложнее. Попробуйте использовать метод «якорей» . Возьмите в руки фото, представьте мысленно своего бывшего. Какие чувства вас одолевают? Именно они мешают вам жить спокойно. Это ваши цепи, которые просто необходимо разорвать. Когда во время представления ощущения станут очень сильными, соедините на левой руке большой и указательный пальцы на пару секунд. Это своеобразный якорь, который вберет все эмоции в себя. Теперь представьте то, что вызовет совершенно противоположную реакцию. Так, если при воспоминаниях о бывшем парне вас одолевает тоска, представьте то место, где вам было с ним плохо и хотелось сбежать. Во время сильных ощущений соедините в якорь пальцы на правой руке. Получилось, что при соединении пальцев на левой руке у вас возникают чувства, связанные с любимым человеком , а на правой – обратный негатив. Собирайте как можно больше эмоций на правую руку. Расслабляясь, сжимайте одновременно оба кольца. Странные ощущения? Держите пальцы такой промежуток времени, сколько потребуется именно вам. После этого упражнения при воспоминании о бывшем парне возникнут негативные или нейтральные переживания. Что собственно и поможет больше не чувствовать не только любовных чувств к бывшему парню, но и привязанности , тоски .

Чтобы разлюбить, нужно нужно йогу и фитнес для себя открыть, чтобы больше по течению не плыть, а активно и счастливо жить
Можете подойти к зеркалу, подумать о том, что Вы одна такая, такая красивая девушка и интересная личность, которую ждёт настоящая и истинная любовь. Подумайте о том, как Вы будете счастливы, когда встретите и будете с тем, кто Вас всегда будет беречь и никогда не отпустит. А чтобы было такое счастливое будущее, необходимо стремиться к тому, что действительно достойно Вашего внимания, тем более Ваших искренних чувств, которые лучше вообще не проявлять по незнанию и неопытности и попридержать для более самостоятельной, независимой жизни. Поэтому-то и нужно переступить через чувства к бывшему парню. И начать уже строить фундамент для своего счастья через учёбу, работу, хобби и с пользой проведённый отдых.

Чтобы разлюбить парня, нужно начать любить и уважать себя

Займите себя полезными делами

А вообще, чтобы человек ушел окончательно из ваших мыслей, найдите себе как можно больше отвлекающих занятий. На то, чтобы продолжать любить бывшего парня, у вас не должно оставаться времени. Удалите все ваши контакты, уберите подальше вещи, которые будут о нем напоминать, ограничьте общение с общими знакомыми. Взвесьте хорошенько прошлые отношения, вспомните все минусы. Какое-то время старайтесь не читать любовных романов, не смотреть романтичных фильмов, не слушать грустную музыку. Уделите освободившееся время себе, займитесь спортом, начните общаться с друзьями. Главное, не оставаться с грустными мыслями наедине. Если нужно, пойдите к психологу, он подскажет, как вновь обрести смысл жизни. Самый действенный способ забыть бывшего – встретить новую любовь или временное увлечение для времяпрепровождения . Но и спешить с этим не стоит. Для начала придите в себя и отрекитесь от былых чувств. Начни с общения с друзьями, желательно с теми, кто не станет Вам напоминать о бывшем парне, смело общайтесь с новыми людьми и заводите друзей по общим интересам. Учите языки, они помогут не только отвлечься и стать полиглотом, но и помогут в развитии мыслительных процессов. Параллельно займитесь любым делом. Не забывайте про помощь людям и любви к животным. Специалисты рекомендуют при отсутствии домашнего животного, завести его, тем более в сложные психологические периоды. В общем, делайте всё то, чтобы радостно жить, вести активный образ жизни и самосовершенствоваться. Светлость Вашего будущего определяется Вашей благоразумностью и ясностью ума. Не давайте никаким чувствам встать у Вас на пути и тем более сбить Вас с привычной для Вас колеи.

Прими букет и любви к бывшему больше нет!
Каждый человек на нашем пути нас чему-то учит. Так и было с бывшем парнем, он что-то дал и что-то быть может забрал, и его миссия на этом закончилась, ваши жизненные пути разошлись. Даже если Вам и предстоит увидеться невзначай, то только для того, чтобы с уверенностью продолжать свой путь с лёгкой душой, которую ничего более не отягощает, ведь предстоит нечто иное и более судьбоносное, как в Вашей, так и его жизни. Вам стоит лишь в себе поблагодарить всё и всех, тем более того человека, кто был дорог Вам и наконец отпустить, чтобы открыть в себе иную личность, которая не только свободна от старых чувств, но и превзошла саму себя, идя навстречу своему светлому и счастливому будущему.

Как разлюбить человека, которого сильно любишь: советы психолога

1885

Любовь, которую пропагандируют книги и романтические фильмы — это сильное и светлое чувство, которое, как правило, остаётся на всю жизнь. В реальности иногда бывает по-другому. Обстоятельства разводят людей, а от этого самого «сильного и светлого» чувства не так-то просто избавиться. Неразделённая любовь гнетёт и давит, не даёт двигаться дальше, мешает начать новую жизнь и отношения. Справиться с этим не представляется лёгким, но психологи рекомендуют несколько действенных способов.

10 советов как разлюбить парня

Сильнее всего, пожалуй, от безответной любви страдают девушки, хотя парни тоже с трудом отвыкают от сильного чувства, но мужская психика устроена по другому. Женская психология в большинстве случаев несёт моногамный характер и, «прикипев душой» к определённому человеку, женщины с трудом избавляются от любви, особенно когда она сильная.

Разлюбить парня по щелчку пальцев невозможно — это дело долгой, упорной работы, и психологических упражнений. В качестве советов для того, чтобы разлюбить человека, психологи отмечают 10 основных рекомендаций.

Выкиньте человека не только из головы, но и из окружения

Сделать это крайне тяжело, но психологи не зря в унисон твердят, что следует избавляться от любых напоминаний о бывшем партнёре, разлюбить которого нужно как можно быстрее.

Когда люди расстаются, они делают это потому что отношения себя изжили, но вещи, которые напоминают о счастливых совместных днях, создают ложное впечатление о том, что вместе было хорошо. В результате люди снова сходятся, и снова расходятся, раня друг друга.

Поэтому, чтобы не делать себе ещё больнее, избавьтесь от подарков, совместных фото, забытых вещей и прочего, что напоминает о бывшем. Если рука не поднимается выкинуть или продать, положите всё в коробку и спрячьте в самый дальний угол.

Гештальт-терапия

На этапе разорванных отношений важнейшим условием их бесследного прохождения является полная логическая завершённость. «Уходя — уходите», — говорил известный классик, и не зря: пока в отношениях остаются недомолвки, обиды, пустые надежды и до конца не ясно, сойдётесь ли вы снова, или нет, успокоиться не получится. Поэтому закройте отношения.

Для этого есть разные методы. Можно высказать всё, что вы думаете о прошедших отношениях лично, в письме или в записи, а если такой возможности нет, то применить упражнение гештальт-терапии: поставить напротив себя стул и представить, что за ним сидит ваш бывший партнёр, и высказать ему всё, что накопилось. После этого станет намного легче, появится ощущение завершённости.

Договор с самой собой

Договор с собой — решение особенно сложное, даётся нелегко, и для его закрепления эффективно будет определить границы и условия принятия решения. В чём-то этот метод напоминает гештальт-терапию, также требуя визуализации для постановки психологического блока.

Возьмите лист бумаги и составьте договор с самой собой, согласно которому вы обязуетесь разлюбить определённого человека. И придумайте условия, которые сработают как в случае исполнения, так и в случае неисполнения. Даже можете привлечь «секунданта» — третье лицо, которому вы доверяете.

Желание получить что-то хорошее и страх сделать что-то, что делать не хочется, поможет справиться с неразделёнными чувствами.

Дискредитация образа

Эрих Фромм, немецкий психолог, автор множества книг, прямо заявляет — мы любим не человека, а образ, который составляем сами для себя. По сути он прав. Мы можем игнорировать отрицательные поступки любимого человека потому, что для нас он выглядит положительным. И любим мы именно положительный образ, который нам нравится.

Для того, чтобы разлюбить, следует дискредитировать этот образ, превратить его из положительного, если не в отрицательный, то хотя бы в нейтральный. К примеру сесть, составить список всех неприятных ситуаций, которые произошли по его вине, его отрицательных качеств и вредных привычек. Нарисовать шарж или полюбоваться на не самые удачные фото.

Вымещение путём наполнения

Когда внутри копятся, бурлят и то и дело вспыхивают эмоции, человеческий разум занят их успокоением и не может впустить ничего нового. Но для того, чтобы вылить воду из сосуда, который невозможно перевернуть, можно эту воду «вытолкать».

Да, это слегка бесчувственно, но попробуйте сравнить душевную рану с царапиной на пальце. Вы же не будете ковырять её, рассматривая все подробности едва ли не круглосуточно? Так и пальца можно лишиться, а с душой то же самое. Оставьте её раны «затянуться» и лечите книгами, фильмами, музыкой, играми, общением с друзьями, не забывайте делать то же самое с телом.

Смена круга общения

Зачастую при расставании остаются общие связи или люди, на встречах с которыми вы часто появлялись с бывшим партнёром. Такие люди напоминают о разрыве уже самим фактом своего существования, а если они при этом ещё и участливо спрашивают почему вы расстались, вам это легче не сделает.

Попробуйте сменить круг общения, найти новых друзей, вступить в молодёжную группу. Новые знакомства помогут отвлечься и почувствовать вкус жизни.

Сосредоточение на списке желаний

Период восстановления после разрыва затягивается надолго, если ничего не делать и ждать, что всё само пройдёт. Все мы это прекрасно понимаем, но вот что делать, чтобы не сидеть без сил — непонятно.

Прекрасный вариант — составить список желаний, и чем их больше, тем лучше. Затем список надо начать выполнять. Это принесёт вам пользу и позитивные эмоции, а также поможет оправиться не только от болезненного разрыва, но и избавиться от навязчивых безответных чувств.

Дневник радости

Сильные чувства, от которых хочется избавиться, забирают практически все силы и эмоции. Поэтому важно копить и усиливать любые положительные эмоции, отвлечённые от любовной лихорадки.

Заведите себе отдельную тетрадку и записывайте туда всё, что доставляет вам радость. Так вы научитесь находить светлое даже в мелочах жизни. Альтернативный вариант — 100-дневный фотовызов с психологическим подтекстом, который заключается в том, чтобы на протяжении ста дней фотографировать по вещи, которая вас в этот день порадовала, причём каждый день новой.

Сублимируйте негатив

Займитесь делом, которое отберёт у вас время на нытье и прокрастинацию, вызванную бессилием безответной любви. Возьмите сверхурочные, устройтесь на вторую работу, начните новый проект, отнимающий много сил.

Так у вас не только не останется времени думать о своих чувствах, но и появится дополнительный доход, который можно будет потратить с пользой для себя.

Обращение к специалисту

Если ничего не помогает, а любовь становится похожей на манию, возможно, лучше обратиться к психологу или даже к психотерапевту. Такие сильные чувства могут разрушить вашу психику.

Разлюбить того, кто находится далеко — дело времени и работы над собой. Можно ли разлюбить человека, живя с ним — вопрос куда более интересный. Когда бывший партнёр или муж ежедневно мелькает перед глазами, но относится холодно и равнодушно, как к чужому человеку, разлюбить его кажется делом первостепенной важности.

В любом случае, первое, что должно помочь — это смена жилплощади. Разлюбить мужа, живя с ним, особенно в процессе развода, безболезненно не получится. Необходимо как можно быстрее от него отдалиться.

Отдалиться, расставить точки над и и поменять приоритеты — вот основная суть любого порядка действий для того, чтобы разлюбить бывшего партнёра, мужа или женатого мужчину.

Советы психологов как разлюбить девушку

Многие из вышеприведённого списка психологических советов работают для обоих полов, но для мужчин в качестве способов разлюбить девушку или жену лучше всего подходят следующие:

Заняться любимым делом. Тем, которое приносит больше всего радости, можно даже составить себе отдельный список. Попробуйте всё, что можете, и найдите то, что вас больше всего увлечёт — это практически единственный моментальный метод забыть девушку. Забыть, к сожалению, не равносильно тому, чтобы разлюбить, но перенаправление любви на хобби всегда срабатывает безотказно.
Просто подождать. Живите, ищите новых девушек, занимайтесь своими делами, со временем былые чувства уйдут. Бегать и добиваться любви той, которая её не проявляет — последнее, чем должен заниматься уважающий себя мужчина.
Заняться спортом. Все чувства можно перенаправить на спорт и физические нагрузки. Это не только помогает отвлечься от навязчивых мыслей, но и культивирует здоровье.
Знакомиться с другими. Не факт, что вы сразу же встретите другую, которая поможет вам «излечиться» от любви к прежней девушке, но по крайней мере вы сможете сравнить её с другими и понять, что мир не заканчивается на одном человеке.

Девушки куда как больше парней любят расставаться, не расставаясь — то есть, встречаться и пользоваться готовностью парня помочь во всём в надежде на восстановление отношений. Поэтому первое, чего нельзя делать — это поддаваться такой манипуляции. Чётко разграничьте отношение на дружеское-романтическое, чтобы не питать ложных надежд и не тешить самолюбие девушки.

Что делать, если влюбилась в друга?

В жизни редкой девушки не случалось такой ситуации, когда в дружеских отношениях мелькала искра, а в интернете гуляет немало розовых историй о том, как крепкая дружба превратилась в крепкую семью. Однако куда чаще случается суровая реальность «френдзоны», когда первый шаг либо сделан и ответ получен отрицательный, либо обстоятельства и вовсе не подразумевают возможность отношений. А чувства уже есть и с ними необходимо что-то делать.

Прежде чем что-то делать, необходимо получить точный ответ на два вопроса:

Являются ли ваши чувства любовью или всё же привязанностью?
Возможны ли отношения в самом лучше варианте развития событий?

На первый вопрос действительно важно ответить прежде, чем отвечать на второй. Подумайте, действительно ли вы влюблены или же просто слишком привязались к человеку и испытываете благодарность за эмоции, которые дарит вам дружба? Часто люди совершают огромную ошибку, не попытавшись отличить влюблённость от эмоциональной привязанности. Это сложно, но необходимо, и сделать это можно, проанализировав свои чувства в предыдущих отношениях и сравнив с тем, что вы испытываете к другу.

Если же вы уверены в том, что влюблены, у вас есть выбор: попытаться открыть свои чувства или отказаться от них.

В первом случае очень важно хорошо всё взвесить и решить, что вам дороже — дружба, которая есть, или расплывчатая возможность завести отношения. Во втором случае лучше морально приготовиться к худшему варианту и, в целях минимизации негативных последствий, хотя бы поверхностно выяснить, каковы шансы на то, что вы тоже нравитесь вашему другу. Если он свободен, шансы резко повышаются, а если занят, то снижаются на порядок.

Когда точно ясно, что никаких отношений не будет, а чувства есть, разлюбить лучшего друга крайне сложно, особенно, если он не знает о ваших чувствах. Чтобы сделать это, есть разные пути: прервать общение, начать общаться больше с другими людьми, прибегнуть к вариантам из первого списка советов для девушек или постараться подождать. Возможно со временем вспыхнувший огонь утихнет сам, не имея подпитки.

Независимо от обстоятельств, любые чувства полезны. Они закаливают характер, дают новый опыт и помогают понять самого себя. Главное — быть осознанным, понимать, что происходит, и искать методы решения проблемы.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Как Разлюбить Парня Которого Любишь

28 апр 2020 423

Любовь – прекрасное чувство, свободное от предрассудков, радостное и приятное. Пожалуй, бессмысленно описывать любовь словами, так как у каждого человека своё представление о том, какая она – настоящая любовь. С годами и по мере накопления опыта понимание любви, к тому же, может меняться. Не так радужно люди воспринимают любовь, когда случаются разочарования и разрывы. Бывает безответная любовь, отвергнутая или вовсе нелюбовь.

Не стоит позволять единичному опыту, который показал скорее «нелюбовь», чем настоящие чувства, разрушать веру в истинную любовь и в то, что вы обязательно встретите любимого и любящего вас человека.

Можно ли разлюбить человека

Прежде чем задаваться вопросом, можно ли разлюбить человека, стоит спросить себя: а нужно ли? Чувства – тонкие энергии, которые необходимо беречь, если отношения с мужчиной для вас значимы. Хотеть разлюбить парня – странное желание, если в отношениях царит полная гармония, и вы счастливы. Другой вопрос, который лучше решить до того, как принимать какие-либо меры, – а любовь ли то, что вы испытываете к мужчине? У каждой женщины своё понимание любви, поэтому необходимо определиться с понятиями, и не путать любовь с зависимостью, увлечением, взаимовыгодной связью, страстью. Довольно часто за любовь принимается что угодно, но не она истинная, поэтому однозначно ответить на вопрос, можно ли разлюбить человека, нельзя: один человек сможет, другой – нет.

Возможные причины для того, чтобы разлюбить парня:

✓Любовь не взаимна, и это доставляет вам ощутимый дискомфорт.

✓Ваш мужчина оказался плохим человеком, и жизнь с ним не приносит вам радости.

✓Вы не любите себя, поэтому предпочитаете «заниматься» мужчиной и его жизнью вместо того, чтобы думать, что лучше для вас.

✓Вы испытываете одинаковые чувства, «любовь», к двум или нескольким мужчинам.

✓Вы любите бывшего парня.

✓Вы любите женатого мужчину.

✓Ваши отношения очевидно не имеют перспектив для продолжения.

✓Ваш мужчина не готов предложить вам серьёзные отношения или тот формат,

который вы желаете.

✓Парень вам систематически изменяет.

✓Вы изменяете своему мужчине.

✓Ваш партнёр плохо относится к вам, бьёт.

✓Вы чувствуете, что это не ваш тип мужчины, вы хотите попробовать построить отношения с другим человеком.

Как разлюбить человека

По мнению некоторых психологов, влюблённость – это нечто иррациональное, о чём пишут и говорят они весьма сухо. Считается, что влюблённость основывается на убежденности, будто люди – две половинки, между ними особая связь. Отметим, что мужчина и женщина, как полюса (и другие дуальные примеры) – действительно, две половины целого, по мнению «не психологов», поэтому всегда стремятся к тому, чтобы быть в паре, партнёрстве. Если в этом учёные не находят ничего рационального, возможно, просто тонкая область чувств мало изучена, ведь только недавно люди заговорили об эмоциональном интеллекте и эмоциональной памяти.

Для нас, обывателей, далёких от психологических трудов, любовь – это волшебство, невидимая энергия, которую не спутаешь ни с чем другим. Однако смотреть на неё через розовые очки тоже не стоит, потому что порой мы выдаём желаемое за действительное. Иными словами, у всего в этом мире есть две стороны, и всегда необходимо уметь отделить зёрна от плевел.

Интересно: любовь и влюблённость – разные понятия. Есть мнение, что любить человека можно всю жизнь, при этом не быть в него влюблённым. И быть влюблённым, но не любить.

Как разлюбить парня: работа над собой

Если у вас действительно есть причина разлюбить парня, и ваша любовь стала в тягость, вы испытываете негативные эмоции, отношения не радуют, тогда пора провести работу над собой и отправиться навстречу новым приключениям и отношениям в том числе.

✓Постарайтесь отличить любовь от страха: страх потери и страх одиночества часто

руководят людьми, не давая выйти из изживших себя отношений.

✓Освободитесь от страха несчастья, иллюзия которого посещает многих на пороге расставания: человек рядом с вами – не последний мужчина на земле.

✓Не нужно бояться потерять, так как даже в гармоничных и счастливых союзах нет гарантии того, что пройдут чувства.

✓Не бойтесь того, что «теряете вторую половину»: мы стремимся к тому, чтобы найти близкого по духу человека, но зачастую перед этим набираемся опыта и проходим через разные отношения.

✓Научитесь благодарить партнёра за тот промежуток времени, что вы прожили вместе, внутренне отпустите его с лёгким сердцем, и вам будет проще освободиться от ненужных чувств.

✓Перестаньте ждать взаимности, просто этот человек – не ваш.

✓Полюбите себя больше, чем другого, тогда вы найдете того, кто будет вас так же

сильно любить. Это не значит быть эгоистом, мы говорим об адекватной самооценке

и выгоде для себя. Если вас не любят, то эти отношения – контрпродуктивны.

✓Любовь – созидательная энергия. Если она вас разрушает, возможно, это что-то

другое.

✓Избавьтесь от иллюзии, что любимый мужчина – единственный подходящий, самый

лучший, и лучше никогда никого не будет. Если вы будете себя таким образом

программировать, так и останетесь в одиночестве. Не лишайте себя счастья: вы –

прекрасный человек, и как каждый на земле имеете право и шансы на настоящую

любовь.

✓Не идеализируйте отношения, постарайтесь посмотреть на них критично. Если вы ежедневно страдаете, задайте себе вопрос – а стоит ли драгоценное время жизни тратить на слёзы и переживания. Возможно, пора захотеть радоваться, тогда и люди к вам потянутся соответствующие.

Как разлюбить бывшего парня

Разлюбить бывшего парня? Серьёзно? Всё в этом мире имеет своё место. Прошлое – в прошлом, настоящее – здесь и сейчас, будущее там, куда мы заглянем каждый в свое время. Бывший – не будущий, любить его не стоит. Любить бывшего парня – всё равно что хотеть вернуть тот понедельник, который уже прошёл на минувшей неделе. Всё равно что хотеть съесть кусок хлеба, который вчера был свежим, а сегодня уже засох и превратился в заплесневелый сухарь. Дополнительно к этим доводам рекомендуем использовать все те же рекомендации, что были озвучены выше. И помните, что впереди вас ждёт, возможно, множество встреч, стоит только захотеть посмотреть по сторонам.

Как разлюбить мужчину: экстренная «реанимация»

Если вы твёрдо решили избавиться от тягостных мыслей, ощущений, тоски, безответной любви, то к работе над собой добавьте впечатлений!

✓Устройте себе хорошую «встряску»: путешествуйте, меняйте интерьер дома, избавьтесь от старых контактов и заводите новые. Словом, кардинальная ревизия мыслей, чувств, окружения!

✓Измените имидж: отправляйтесь на шоппинг одна, с подружкой, с профессиональным шоппером, найдите хорошего стилиста, поменяйте прическу и макияж – подобные перемены поднимут самооценку, настроение, выровняют эмоции, а также подготовят к новому жизненному этапу. Да здравствует перезагрузка!

✓Избавьтесь от прошлого: не бегите от бывших, но ограничьте себя в общении минимум на две недели. Удалите лишние контакты, не храните вещи и переписки, которые напоминают о прежней любви, не стоит цепляться за прошлое.

✓Медитируйте: говорят, мы там, где наши мысли. Не думайте о бывшем парне. Не получается не думать? Думайте о чем-то другом, например, о цветочках, новом платье. Усилием воли переключайте себя на другие мысли. Кроме того, попробуйте мысленно оттолкнуть бывшего парня, только искренне, или представьте, как обрезаете связывающие вас невидимые ниточки. Не верите? Пробуйте.

✓Найдите новые хобби и увлечения, запишитесь в спортзал, яхт-клуб, теннис – физическая культура и новые знакомства помогут отвлечься, прийти в форму и завести новые знакомства.

✓Не сидите без дела.

✓Любите себя и будьте хозяйкой своих эмоций. Не они вами, а вы ими управляете.

✓Сохраняйте критический взгляд в отношении мужчин, как бывших, так и будущих. Видеть хорошее и влюбляться – это хорошо, но приписывать человеку идеальные характеристики не стоит. Все ходят на двух ногах, едят, спят, храпят, сидят на унитазе.

✓Постарайтесь поработать над собой, комплексами, убрать все возможные «зацепки»: страхи, материальную или психологическую зависимость и т. д. Это поможет более ясно определять настоящие чувства в будущем.

Как понять, что ты разлюбила: признаки

1. Раздражение. Любимый человек стал вас выводить из себя буквально всем: он «не так» ходит, спит, разговаривает, выглядит, дышит.

2. Пофигизм. Вам стало абсолютно безразлично, где ваш мужчина, чем занимается, какое у него настроение, есть ли у него любовница, любит ли он вас, и т. д. Сюда же можно отнести ревность, если ранее вы возлюбленного ревновали.

3. Пропало доверие. Вы уже не открыты с мужчиной как раньше, перестали делиться планами, настроениями, чувствами.

4. Нет радости общения.

5. Нет теплоты: вы живете вместе по инерции, из чувства страха, из-за материальной нестабильности, чувства долга и т. д.

6. Вам хорошо одной, даже лучше, чем с мужчиной.

7. Сексуальное влечение исчезло или секс основан не на любви и страсти, а на чувстве долга или обязательствах.

8. Вы любите другого мужчину.

Как разлюбить парня? Возможно, научиться принимать и отпускать: людей, чувства, деньги, вещи. Нет ничего вечного, в мире всё меняется, без перемен нет развития. Если нет положительных перемен в паре, то, возможно, оба партнёра созрели до того, чтобы идти дальше разными дорогами. Не стоит бояться отпустить то, что причиняет страдания. Ведь никто не знает, что ждёт за поворотом. Приятнее встречать каждый день и новых людей в жизни с улыбкой, светом и верой в то, что в этот раз взаимная любовь наверняка получится!

Как забыть бывшего парня или мужа. 21 способ пережить расставание

Время Чтения: 10 мин.

В последнее время мы наблюдали, как ученые всего мира направили свои силы на разработку вакцины против COVID-19. Но почему никто до сих пор не разработал вакцину против душевной боли, которая позволяет избавиться от воспоминаний и помогает пережить расставание?

В Индии смерть из-за неразделенной любви унесла больше жизней, чем теракты! По официальной информации, за 15 лет из-за неразделенной любви в этой стране покончили жизнь самоубийством более 85 тысяч человек.

85 ТЫСЯЧ! По численности населения, это как город Бровары, Киевской области. Какие еще нужны аргументы для появления вакцины?

Худший способ скучать по человеку — это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.

Габриэль Гарсиа Маркес

к оглавлению ↑

Первая страсть, романтика и разрыв: личный опыт

Выпуск 2000. С горящими глазами, с верой в светлое будущее, я из маленького города уехала поступать в Москву. После долгих поисков ответа на вопрос, кем хочу быть, я выбрала направление — строительство уникальных зданий и сооружений.

Я поняла, что хочу иметь отношение к строительству масштабных и технологичных зданий. Огромных высоток! Представляла, как сдаем объект, а на мне черный костюм и белая каска…

Вторым этапом была задача найти работу. И с ней я справилась быстро. После первого собеседования меня взяли продавцом косметики и парфюма.

В один из летних вечеров в наш магазин зашел высокий, хорошо одетый, красивый брюнет. Легкая щетина и большие карие глаза… Он был такой красивый, что я на минуту потеряла дар речи.

— Привет, я тебя раньше не видел…

С того момента мы виделись почти каждый день. Утром он привозил вкусный кофе и круассан, это стало нашей маленькой традицией, а в один из дней предложил поехать в кино.

— Вечером заеду!

Красная спортивная машина, огни ночного города, аромат хорошего парфюма… От счастья у меня кружилась голова. Последний ряд в кинотеатре, поцелуй… После, он отвез меня домой, несмотря на позднее время, а я не могла уснуть до утра.

Вспоминая поцелуй, по всему телу бежали мурашки. Мозг отказывался работать под воздействием такого выброса гормонов.

Осенью он начал меня отвозить и забирать из института. И как-то после занятий предложил поехать к нему загород. Мы пили вино, и наш разговор перешел в более интимный формат. Он спросил, что я люблю в сексе.

— Не знаю, — ответила я — это будет первый раз!

Думаю, в тот момент вино в его бокале испарилось в секунду. Он сел за синтезатор, начал играть и петь:

«Повесил свой сюртук на спинку стула музыкант…
О несчастных и счастливых, о добре и зле,
О лютой ненависти и святой любви…»

Я лежала у него на коленке, слушала и все больше влюблялась. А он гладил меня по волосам и сказал:

— Хочу, чтобы ты была счастлива, и твой первый раз был по любви.
— Да, я тоже хочу… Думаю, этот момент настал!

И тут он признался мне:

— Яна, ты мне понравилась с первого взгляда, но мы никогда не будем вместе… Я глубоко женат, и у меня есть сын. Наша близость — это очень ответственный шаг!

Нам пришлось разойтись. И я со страхом вспоминаю тот период расставания. Я бросила учебу, впала в жуткую депрессию, начала вести дневники и писать стихи. Позже сменила работу.

Сегодня я благодарна этому мужчине, что тогда он поступил именно так. Ведь через полгода я встретила своего будущего мужа. А он — моя первая, неразделённая любовь, напишет мне спустя 10 лет в Одноклассниках: «У тебя красивая семья, я рад, что ты счастлива!»

к оглавлению ↑

Жаль, что в сердце нет кнопки Delete…

Я не знаю человека, который не встречал хоть раз в жизни боль разлуки, расставания. Три самых частых вопроса к семейному психологу:

как забыть мужа,
как сохранить отношения,
как воспитывать детей.

Посмотрим на вопрос неразделенной любви с научной точки зрения.

«Бабочки в животе» – это адреналин. За чувство эйфории отвечает дофамин, а за нежность и привязанность – окситоцин. Все эти вещества, по словам ученых, действуют на человека как наркотик, и даже вызывают психологическую зависимость.

«Это происходит потому, что ваш интеллект угнали гормоны…»

Поэтому, когда мы не получаем взаимность от объекта внимания (то есть гормоны, от которых мы зависим), начинается ломка. Нам нужна новая «доза», и, не получая ее, мы впадаем в депрессию.

Я глубоко убеждена, что здоровая, самодостаточная личность с высокой самооценкой не позволит себя разрушать. Но никто не идеален, тем более, когда речь заходит о чувствах.

Мой девиз: «Не теряй себя, только потому, что ты нашёл кого-то!»

Почему мы попадаем в это ловушку: влюбленности, разрыва и болезненной зависимости? Остановлюсь на нескольких моментах. Возможно, вы узнаете себя, и это поможет вам понять глубину вашей боли. Это станет началом нового пути — шага к полному, душевному выздоровлению.

к оглавлению ↑

3 причины, почему мы попадаем в ситуации несчастной любви

1. Мы все родом из детства

Согласно учению Фрейда и его последователей, корни всего закладываются в детстве. Именно там формируются сценарии и схемы, по которым в дальнейшем будет проходить наша жизнь.

Огромное количество людей выбирает себе в партнеры фрустрирующий объект, то есть постоянно недодающий, отказывающий в чем-то, только потому, что подобным образом к ним относились родители. Иногда, сами того не замечая, мы проживаем сценарий, знакомый с детства: мама не говорила нам слова любви, поэтому и мы не умеем делать этого. И когда партнер говорит «ЛЮБЛЮ» — мы не можем поверить в это, и избегаем этих слов.

Понаблюдайте за моделью поведения родных, их детей и отношений в семье.

2. Низкая самооценка

Низкая самооценка также является причиной безответной любви, по мнению психотерапевта Ольги Лаптевой:

– Причины выбора объекта любви из тех, кто не любит тебя, кроются в глубоком детстве, когда под влиянием значимых взрослых формируется самооценка ребенка. Давно не секрет для тех, кто интересуется популярной психологией, что мир – это зеркало: что внутри, то и снаружи. То есть, под воздействием определенных условий у человека в детстве формируется ряд комплексов, страхов, претензий к себе. Как следствие, этот «букет» создает низкую самооценку, когда человек уверен в своей «недостойности». Беру это слово в кавычки, так как эта идея о самом себе имеет мало общего с реальностью. И по «закону зеркала» такой индивид неизбежно и, что печально, бессознательно будет искать себе в партнеры того, кто не будет его любить, поскольку он сам себя не любит.

3. Роль жертвы

Многие люди в силу скрытых сценариев настойчиво ищут отношений, в которых сохранялась бы их роль несчастной жертвы.

Хорошо, если это ваш выбор. Но «любя всех», мы скрытно жалеем себя, себя же оплакиваем. Нам очень хочется, чтобы эти «все» это заметили, оценили и пожалели!

Более печально, что с годами такой выбор приобретает устойчивость, и человек с трудом может себе представить, что могут быть иные, более здоровые и счастливые формы отношений с противоположным полом.

Что делать, если вас больше не устраивает такое положение вещей? Полностью принять ответственность за выбор партнеров и начать работать над собой!

Мы уже разобрались, что зависимость — это игра гормонов. И когда вы думаете о бывшем, поддерживаете связь, вы усиливаете зависимость. Нужно занять мозг другими вещами, дав ему альтернативу в получении дофамина.

к оглавлению ↑

21 способ пережить расставание и восстановить себя душевно

1. Признайте, что есть зависимость, и сделайте выбор в пользу себя. Помните правило: когда вы говорите кому-то «ДА», вы говорите «НЕТ» себе!

Позаботьтесь о своем будущем и составьте список дел и занятий на ближайшие 30 дней.

2. Поблагодарите от всей души, что этот человек был в вашей жизни. Скорее всего, он был послан вам для УРОКА.

Я люблю называть таких людей Ангелы. Кто-то был дан для жизни, а кто-то для ОПЫТА.

Напишите письмо благодарности, чему научил вас этот человек. Перенесите на бумагу все, что помните, с первого дня. Возможно, вы будете плакать, но слезы очищают сердце!

Потом сожгите письмо.

3. Очищение пространства, уборка. Это и физическая нагрузка, и ум занят. Соберите его вещи, фото, любимую чашку — все, что связывает вас, и утилизируйте!

4. Гаджеты и соцсети. Удалите фильмы, которые вы закачивали и смотрели вмести, фотографии в телефоне. Отпишитесь от его страничек в соцсетях и пообещайте себе не просматривать их под страхом: «Посмотрела — значит никогда не встретишь НАСТОЯЩУЮ ЛЮБОВЬ!»

Сотрите контакты в телефоне. Я даже просила удалить его контакт у близких подруг, чтобы не позвонить в очередной наш девичник, когда шампанское давало сбой!

5. Никакого алкоголя, наркотиков и беспорядочных связей. Сейчас вам необходимо восстановить нервную систему, а не расшатать.

6. Творчество! Займитесь творчеством, о котором давно мечтали! Рисование, пение, написание книги…

Яркий пример — Ольга Бузова. Ей изменил муж, и после разрыва она написала песню: «Я привыкаю снова просыпаться одна. Мне больше не больно, больше не больно…» На тот момент, это стало гимном всех брошенных девушек России и Украины, ее песни разорвали топ iTunes. Сегодня у нее только в инстаграме 21 млн. Подписчиков, и она входит в список завидных невест!

Вы не представляете, сколько сейчас в вас нерастраченной энергии! Просто направьте ее в правильное русло.

7. Движение! Спорт — это самый простой способ получения большого количества гормонов: андрогенов, эстрогенов, эндорфинов, инсулина, тироксина, адреналина и глюкагона.

Станьте королевой танцпола. Уверена, вы давно хотели научиться танцевать красивый, зажигательный латиноамериканский танец. Скоро открываются летние площадки, самое время — подготовиться!

8. Йога — это и движение, и духовные практики, поэтому выношу в отдельную строку.

9. Направьте внимание на что-то новое, новый навык: ораторское или оральное искусство. Оформите красиво страничку на Facebook, прочтите книгу, как правильно строить отношения и обязательно запишитесь на курс повышения самооценки!

О чем вы давно мечтали? Обещаете подумать?

10. Отправляйтесь в путешествие! Да, сейчас с этим нелегко, но наверняка в вашем городе есть красивые и даже исторические места, где вы ни разу не были. Изучите историю своего города и открывайте свой топ 10 лучших мест. Будет, о чем рассказать новому парню во время прогулки.

«Жизнь — это кино. Оператор не плачет, когда заканчивается лента. Он просто ставит новый фильм»

11. Позвольте себе заглянуть в свое светлое будущее. Станьте режиссером своей жизни! Медитация, аффирмации, визуализация — поищите в интернете, что откликается.

12. А если вам так уж хочется кого-то одарить – одарите своих родных и близких — тех, кто вас ценит и любит. Любовь слепа, и часто в погоне, чтобы получить любовь, мы ее не даем самым близким. Уделите время им. Они скажут спасибо!

Представьте улыбку благодарности человека, который так давно ждет вашего общения!

13. Всему свое время. Выберите определенное время, например: я буду думать о нем (имя) только в 15.00, и все. Если мысли о бывшем посещают в другое время, ставьте запрет: «Я могу о тебе подумать только в 15.00! Если пропустила — жди завтра».

13. Никогда не старайтесь свести счеты. Вы гораздо больше нанесете вреда себе. Не тратьте деньги на привороты, месть и пакости. Примите, наконец, что разрыв отношений — это не гром среди ясного неба, это следствие длительного общения, и решение принималось не в один миг. Имейте гордость и самолюбие, будьте выше «грязных дел».

14. Не замыкайтесь в себе. Заведите привычку: минимум 3 новых знакомства в неделю. Помните, как знакомились в детстве, на детской площадке: «Привет, меня зовут Яна, давай дружить».

15. Изучайте опыт тех, кто справился. Когда судьба вручает вам лимон, постарайтесь сделать лимонад. Ищите единомышленников, и способы, как другие выходили из подобных ситуаций.

Если вы читаете сейчас этот пункт, вы на верном пути, не останавливайтесь! Ищите!

Сейчас предложу задания со звездочкой. Запишите то, что надо будет найти в интернете, когда дочитаете статью. Я опишу коротко, а вы раскройте более глубоко способ, который понравился.

16. Способ от Майкла Роуча, «Карма Любви». Если хотите что-то себе, помоги другому это приобрести.

Суть проста. Помогите одинокому человеку, например, старушке. Разделите ее одиночество заботой, теплыми словами и милыми подарками.

17. Способ от Ларисы Ренар «Круг женской силы». Позовите подругу, возьми красные нитки и обмотайте себя в один кокон. Потом все это разрежьте. Также есть классный способ с яйцом, поищите в Интернете.

18. Техника перепросмотра Карлоса Кастанеды. Очень тонкая и энергетически сильная практика. Это возможность очистить сознание, побыть наедине с собой, пересмотреть все свои истории, прожить их и растворить в памяти. А потом с помощью дыхания вдохнуть новые эмоции и выдохнуть старые обиды.

19. Техники НЛП. Самая быстрая и простая: вытяните две руки впереди себя ладошками вверх. На одну руку положите человека, который разбил сердце, на другую — кусочек г… (такое коричневое и вонючее). Соедините их вместе и мешайте, представляя в самых ярких красках, как на щеке бывшего размазывается это… Ощутите запах, как все прилипает к рукам… Фу, не хочется пойти помыть руки?

20. Консультация психолога, коуча, специалиста по отношениям. Поищите в окружении, в соцсетях. Уверена, если есть запрос, он уже ждет вас. Тот, который подойдет именно вам!

21. Я специально не буду писать 21-й способ. Он ваш. Я хочу, чтобы вы поделились, как планируете разорвать эти «цепи» боли, обид, горечи и страданий! Какой совет дадите?

Возможно, у вас есть свой способ. Поделитесь им, пожалуйста, в комментариях. Возможно, именно он спасет чью-то жизнь.

Ролик, который нашла, когда готовила материал — “8” короткий метр, режиссер Анна Меликян, обожаю ее.

к оглавлению ↑

P.S.

А была ли любовь?

Я давно изучаю работы и видение разных жизненных ситуаций мистика и йога Садхгуру. И недавно стала слушать каббалиста Михаэля Лайтмана. Какое же было моё удивление, когда два авторитетных для меня человека озвучили близкое моему сердцу описание, что такое любовь!

«Согласно науке каббала, любовь означает, что я поднимаюсь над своим эгоизмом, без всякого собственного расчета, когда мне не важно, выиграю я на этом или проиграю…» – Михаэль Лайтман.

Садхгуру по этому поводу говорит:

«Не существует никакого разбитого сердца. Все, что вы чувствуете, мучаясь, пытаясь что-то или кого-то разлюбить. Это ваши потребности, ваша природа, инстинкт. Настоящая любовь — это та любовь, которая исходит от вас, из сердца, его нельзя разбить! Такую любовь невозможно ранить или потерять. Нет этого жгучего желания владеть и брать.

Погасите в себе эгоизм. Не идите на поводу своих низменных и животных чувств. Если вы считаете, что кто-то разбил ваше сердце, если у вас появилось желание разлюбить, значит вы и не любили. Все, что вы делали, это восполняли свои потребности с этим человеком. Пользовались им. У вас отобрали то, что вы с жадностью использовали. Вот и образовалось ваше разбитое сердце. Поблагодарите человека и отпустите, не нужно искать повод. Нельзя ваш природный эгоизм называть любовью».

Желаю встретить человека, который так же, как и вы, будет хотеть дарить и давать, разделяя прекрасное чувство Любви. Для этого просто позвольте себе освободить место в своем сердце.

«Любить того, кто не любит тебя — все равно, что ждать корабль в аэропорту».

Да, таблетки, как забыть болезненные воспоминания еще не придумали, но мы сами выбираем, в каком состоянии находиться. Имейте смелость признать, что это так круто — хоть раз в жизни испытать сладостное чувство любви и «бабочки в животе».

Насладитесь. Вы здесь не случайно, этот мир для высоких чувств, позвольте себе отпустить старый опыт. Поверьте, любите и берегите СЕБЯ! Откройте дверь для новой истории! Обнимаю.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Яна Иванова

Energy Coach. Psychology.
TOP Manager.
Личный помощник Ицхака Пинтосевича по работе с VIP клиентами
Познаю себя, мир.
Дарю радость!

5 способов избавиться от бывшего, которого вы все еще любите

Источник: Яков Филимонов / Shutterstock

Ничто не может уберечь вас от более счастливого будущего, чем затяжная рана в отношениях. Мы все были в этом: переживать плохую любовь очень больно. На самом деле не имеет значения, каковы были обстоятельства, или кто был прав, а кто виноват. Суть в том, что это больно и что боль мешает вам двигаться вперед.

Хотя время — лучший целитель, вы можете предпринять пять конкретных шагов, которые облегчат этот процесс:

1.Отключить контакт

Сделайте это хоть ненадолго. Нет, дружить не обязательно. Наличие бывшего в своей жизни само по себе не является признаком зрелости; знание того, как заботиться о себе и своем эмоциональном благополучии.

Многие люди цепляются за идею дружбы с бывшим как за способ сохранить возможность отношений, потому что идея полного отказа кажется слишком подавляющей. Хотя, в зависимости от обстоятельств, дружба в конечном итоге может стать возможной, быть друзьями по-настоящему не удастся, пока вы не исцелите большую часть, если не всю боль, что требует времени.

Быть лучшим другом самому себе — вот что важнее всего во время сложного разрыва, а это значит, что не попадать в ситуации, которые не приводят к хорошему самочувствию. Когда тебе больно, ты уязвим. Защита себя здоровыми границами — неотъемлемая часть хорошего ухода за собой. Вежливо сообщите бывшему, что вам нужно ваше пространство, и вы предпочитаете пока не выходить на связь. (Не привидения их.)

Если вам необходимо поддерживать контакт из-за детей или других общих обязательств, знайте, что есть четкая разница между дружелюбием и дружбой.Настоящая дружба означает, что два человека заботятся о благополучии друг друга и искренне заботятся друг о друге. К тому времени, когда многие отношения заканчиваются, часто возникает вопрос, смогут ли обе стороны по-настоящему оказать друг другу такую заботу и поддержку. Ожидание, что кто-то, кто плохо с вами обращался, пока вы были вместе, впоследствии сможет стать настоящим другом, заставляет вас и дальше страдать. Но выбор дружбы означает, что вы можете без ожиданий признать любовь, которую разделяете, и почтить это время в своей жизни, относясь к другому человеку с добротой и уважением.

2. Отпустите фантазию

Многие люди не осознают, что большая часть боли, которую они испытывают во время разрыва, не имеет ничего общего с отношениями, которые у них были на самом деле.

Отношения всегда заканчиваются по причине. Это редко бывает полной неожиданностью, потому что какое-то время дела, как правило, не идут хорошо. Часто существует длинный список того, что каждый человек сделал или не сделал, что привело к драке и обиде. Большинство людей не хотят возвращать отношения, которые у них были на самом деле.Они оплакивают отношения, которые, как они думали, могли бы иметь , если бы все было иначе.

Но правда в том, что отношения не существовали. Отказ от мечты может быть болезненным. Когда отношения только начались, были установлены ожидания относительно того, что может быть основано на , исходя из хороших вещей, которые, казалось, разворачивались в то время. Почти все отношения хороши вначале — иначе они бы никогда не начались, — но отношения в целом таковы, какими они были от начала до конца.

Поскольку наш разум пытается исцелить наше сердце, болезненные воспоминания часто отодвигаются на задний план, и мы вспоминаем и тоскуем по хорошим временам. Мы забываем, кем на самом деле был человек , и идеализируем, кем мы, , хотели, чтобы он был .

Хорошая стратегия преодоления этих моментов — просто записать все болезненные вещи, которые вы можете вспомнить, происходившие во время отношений, и прочитать это самому себе, прилагая усилия, чтобы живо вспомнить эти воспоминания, пока болезненные чувства не утихнут.

Дело здесь не в том, чтобы злиться, а в том, чтобы вспомнить всю правду о том, почему отношения закончились. В конце концов, отпускание этих событий станет важной частью процесса прощения и исцеления, но чтобы отпустить что-то, вы должны сначала признать и принять тот факт, что это произошло , .

3. Примирись с прошлым

Когда кто-то плохо с вами обращается или делает что-то обидное, это естественная и здоровая реакция — почувствовать гнев. Гнев помогает вам осознавать ситуации, которые не в ваших интересах, и может облегчить процесс разлуки с нездоровыми отношениями.

Важные сведения о взаимоотношениях

Но когда мы держимся за гнев и негодование из-за прошлого опыта, мы берем их с собой в будущее. Ничто не причиняет больше боли, чем когда кто-то, кого вы любите, делает что-то, что заставляет вас переоценить то, кем вы его считали. Когда кто-то предает оказанное вами доверие, это болезненно. Но позволяя действиям другого человека ограничивать вашу способность двигаться вперед, означает, что он или она все еще контролирует вашу жизнь. Прощение заключается не в том, чтобы позволить человеку сорваться с крючка за его или ее плохое поведение; это о вашей эмоциональной свободе.

Научиться прощать и мириться с тем, что произошло в прошлом, может произойти легче, если вы отвлечетесь от конкретных событий, которые произошли, и вместо этого попытаетесь увидеть точку зрения вовлеченных людей. Большинство людей действуют не с намерением причинить вред другому человеку; как правило, они делают выбор, чтобы почувствовать себя лучше. Хорошо это или плохо, но в нашей природе как человеческих существ действовать исходя из собственной выгодной перспективы, и влияние наших действий на других часто оказывается второстепенным.Это неправильно, но иногда взгляд на точку зрения другого человека может помочь вам лучше понять разворачивающиеся события и сделать их менее личными.

Также может быть легче простить кого-то, когда вы видите его как целостного человека. Если вы чувствуете, что гневаетесь из-за чего-то, что другой человек сделал или не сделал, постарайтесь отступить и вспомнить хорошие качества, которые вы видели в этом человеке при первой встрече, и признать, что у всех нас есть недостатки и мы все делаем ошибки. .

4. Знай, что любить их — нормально

Любовь никогда не ошибается. Когда в вашу жизнь входит кто-то, кто дает вам возможность испытать любовь, это всегда настоящий подарок. Однако часть зрелости заключается в осознании того, что любви самой по себе не всегда достаточно, чтобы отношения работали. Многие другие факторы и обстоятельства, такие как время, несовместимые ценности или сделанный нами выбор, играют важную роль в том, могут ли отношения процветать. Но уход от отношений, которые не работают, не всегда означает прекращение любви, которую вы чувствуете.Иногда единственный способ отпустить — это полюбить кого-то настолько, чтобы желать ему самого лучшего, даже если это означает разлуку.

Есть много форм любви, и у нее есть способность сдвигаться, развиваться и меняться с течением времени. Позвольте романтической любви, которую вы пережили, превратиться в другой тип любви, который включает в себя заботу и сострадание к человеку, который занимал важное место в вашей жизни. Это поможет облегчить процесс заживления.

Большая часть боли, которую мы испытываем, когда отношения заканчиваются, связана с потерей, которую мы ощущаем.Представление об этом как о переходе, а не о потере, может немного облегчить боль. Правда: отношения, которые у нас есть в жизни, длятся вечно. Они остаются в наших воспоминаниях, в тех чувствах, которые мы испытываем, когда думаем о них, в том, кем мы стали из-за них, и в уроках, которые мы извлекаем из них.

5. Любите себя больше

В конечном счете, уход от отношений, которые не работали, — это любовь к себе. Для некоторых это самая сложная часть. Вера в то, что вы заслуживаете любовных отношений с кем-то, кто разделяет ваши ценности и хорошо относится к вам, требует, чтобы вы смотрели на себя в позитивном свете.Если сама мысль об этом кажется пугающей, потому что ваш внутренний диалог наполнен негативной неуверенностью в себе, критикой или ненавистью к себе, возможно, вам понадобится помощь профессионала. Вы не можете ожидать, что кто-то будет относиться к вам лучше, чем вы относитесь к себе.

Самопрощение — важная часть любви к себе. Оглядываясь назад, вы можете подумать, что есть вещи, которые вы могли бы сделать по-другому, но невозможно знать, какими могли бы быть разные результаты. Обвинять себя в самообвинении — бесполезная трата энергии, которая вызывает только негативные эмоции и задерживает процесс исцеления.

Вместо этого выберите превратить боль в выгоду. Любые отношения, если мы им позволим, могут научить нас чему-то о самих себе и дать больше ясности в отношении того, что нам нужно для счастья. Признание своей роли в том, что пошло не так в отношениях, может быть важной частью процесса обучения. Когда два человека находятся в отношениях, они создают динамику, и что бы ни случилось, оба каким-то образом способствовали этому. Когда у вас появится способность понять свою роль, вы сможете сделать что-то другое.

Если вы считаете, что может быть полезно внести определенные изменения в свое собственное поведение, например научиться устанавливать более четкие границы или улучшить свои коммуникативные навыки, воспользуйтесь своим шансом сделать это, чтобы ваши следующие отношения могли быть еще более потрясающими.

Нам нужны отношения с другими, чтобы видеть себя более ясно. Каждые отношения, которые у нас есть, отражают нам то, что мы вкладываем в этот мир. Знайте, что отношения — это не неудача только потому, что они закончились.Если вы выросли как личность и научились чему-то, чтобы продвигать свою жизнь вперед, значит, это послужило цели и принесло настоящий успех.

Прочтите мой следующий пост «6 распространенных ошибок при расставании, которые часто ухудшают ситуацию».

16 способов двигаться дальше, когда вы все еще любите своего бывшего — вдохновляющие советы

Фото Александра Ледогорова

Трудно отпустить кого-то, кого вы все еще любите. Вы не можете представить свою жизнь без этого человека. Вот почему есть люди, которые огрызаются из-за слишком сильной депрессии, теряют волю к полноценной жизни или, что еще хуже, совершают самоубийство.

Однако тот факт, что вы читаете этот блог, означает, что вы хотите бороться с болью, двигаться дальше и продолжать жить своей жизнью. Это хорошая вещь. Это может быть трудный путь, но, по крайней мере, вы собираетесь двигаться дальше.

Как двигаться дальше, когда ты все еще любишь свое бывшее видео

Пожалуйста, наш канал на YouTube, если вам понравилось наше видео.

16 способов двигаться дальше, когда вы все еще любите своего бывшего

Вот 16 способов, которые помогут вам двигаться, даже если вы все еще любите своего бывшего.

1. Старайтесь бороться за свою любовь.

Если вы любите этого человека, как однажды сказал мне друг, сражайтесь за него / нее изо всех сил, пока вы не устанете бороться. Я был горд, но считал это глупым. Однако я понял, что она права. Если вы действительно любите человека, не бросайте его сразу. Как бы глупо это ни казалось, борись за свою любовь. Возможно, вам не удастся вернуть его / ее, но, по крайней мере, вы знаете, что сделали все возможное, чтобы спасти свои отношения.Это поможет вам избежать сожалений в будущем.

2. Примите тот факт, что он / она ушел.

Если борьба за бывшего не вернула его / ее, вы должны перейти к следующему шагу: принятию. Поскольку вы ничего не можете сделать, чтобы восстановить свои отношения, вы должны принять тот факт, что все кончено. Отрицание этого факта вам ничуть не поможет. Вот почему вам нужно обусловить свой ум, что он / она не вернется.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 14 признаков того, что ваш бывший покончил с вами и не хочет, чтобы вы возвращались

3.Думайте, что если вам суждено быть, он / она когда-нибудь вернется.

Это отличается от того, чтобы держаться. Вы открываете себя возможностям. Чтобы вам было легче смириться с тем, что он / она ушел, верьте, что когда-нибудь вы снова будете вместе, если вам двоим суждено остаться вместе. Предоставьте все судьбе — это ваша единственная надежда, нравится вам это или нет, потому что вы уже сделали свою часть, и ничего не произошло.

4. Отпустите воспоминания и вещи, которые напоминают вам о нем / ней.

Я знаю, что это сложно сделать, но если вы серьезно настроены забыть этого человека, вам нужно смело отпустить все, что вас связывает, включая воспоминания. Перестаньте вспоминать о том, как вы были вместе, потому что это будет очень больно. Верните его / ее вещи, бросьте или сожгите те, что он / она дал вам, если их хранение не сильно на вас повлияет.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 8 советов, как отпустить прошлое и двигаться вперед к лучшей жизни

5. Сосредоточьтесь на других важных областях вашей жизни.

Жизнь — это не только любовь и романтика. Это означает, что вы все равно можете жить, даже если у вас нет парня / девушки. Обратите внимание на другие области, такие как карьера и развитие личности. Посмотрите, сколько людей, ориентированных на карьеру, откладывают романтические отношения, чтобы сосредоточиться на достижении успеха. Может быть, такая перспектива сейчас вам подходит.

Фото Mohamed_hassan

6. А пока отключите социальные сети.

Одно из соблазнов людей с разбитым сердцем — преследовать своего бывшего.Признайтесь, вы не можете устоять перед желанием проверить учетные записи вашего бывшего в социальных сетях, потому что вы скучаете по нему / ей. Вы хотите знать, как он / она поживает и дает ли он / она намек на то, что тоже скучает по вам. Как же тогда двигаться дальше? Чтобы этого избежать, решите сделать перерыв в сети на несколько месяцев или до тех пор, пока вы не сможете устоять перед соблазном.

7. Перестаньте общаться с семьей или друзьями.

Вы можете продолжать обращаться к родственникам или друзьям бывшего, надеясь, что этот контакт поможет вам оставаться рядом с ним / ней.Это все равно, что просить у них подкрепления, чтобы помочь вам снова собраться вместе. Однако, если ваш бывший злится, узнав об этом, это знак, что вам нужно остановиться. Кроме того, вы только усложняете задачу забыть его / ее.

8. Найдите кого-нибудь, с кем вы сможете поговорить о своих чувствах.

Наличие кого-то, кто будет терпеливо выслушивать ваши нытье и плач, даже если вы говорите только об одном и том же, является терапевтическим. На этом этапе вам нужно меньше советов. Что вам нужно, так это слух, чтобы вы могли выражать свои чувства без осуждения.Найдите члена семьи или друга, которому вы можете доверять и который понимает, через что вы проходите.

9. Не торопитесь двигаться дальше.

Я знаю, что вы хотите как можно скорее забыть о боли, но этого не происходит. Будьте терпеливы с собой. Чем больше вы пытаетесь двигаться быстрее, тем труднее становится. Вы не можете заставить рану быстро зажить, верно? В тот момент, когда вы думаете, что он зажил, потому что он уже высох, и вы очищаете его кожу, снова выходит кровь.

10.Избегайте одиночества.

Депрессия — частый следствие разбитого сердца, и вы, вероятно, знаете, насколько она разрушительна. Чтобы не впасть в депрессию или преодолеть ее, всегда окружайте себя людьми. Если вы остаетесь в одиночестве, найдите друга, который пойдет с вами на какое-то время, или, если возможно, отправляйтесь домой к своей семье. Они обязательно поймут.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 16 способов не грустить все время

11. Будьте физически активными.

Я повторяю это в других своих блогах — вам следует заниматься физическими упражнениями.Регулярно занимайтесь спортом или найдите спорт, который вам нравится. Помимо удовольствия, которое помогает вам на мгновение забыть о боли, это помогает вашему телу высвобождать эндорфин — гормон обезболивающего.

Фото Free-photos

12. Сосредоточьтесь на других важных для вас людях.

Ваш бывший — не единственный человек, которого вы любите. У тебя все еще есть семья и друзья. Просто направьте свои усилия и заботу на этих людей. Именно они остаются с вами в это трудное время, поэтому заслуживают особого отношения.Проводите время с ними, особенно со своей семьей.

13. Сосредоточьтесь на любви к себе.

Помимо вашей семьи и друзей, вы сами заслуживаете своей любви. Вместо того, чтобы думать, что вас нелюбят из-за того, что бывший вас бросил, подбодрите себя первым. Ешьте здоровую пищу, высыпайтесь и избегайте стрессов, чтобы оставаться в форме. Побалуйте себя и будьте привлекательными — не для кого-либо, кроме себя.

14. Найдите новую страсть.

Романтика — не единственное, что может поддерживать в вас страсть.Раскройте свои таланты и интересы. Используйте эту возможность, чтобы найти то, что у вас хорошо получается. Может быть, у вас появится новое хобби, например, рисование или игра на музыкальных инструментах. Сосредоточьте на нем свои мысли и энергию, чтобы чувствовать себя продуктивно. Это поможет вам избежать депрессии.

15. Радуйтесь за бывшего.

Если вы все еще любите своего бывшего, это означает, что вы должны бескорыстно относиться к его / ее счастью. Даже если это больно, молитесь, чтобы он / она был счастлив в новой главе его / ее жизни, даже если без вас.Любовь не корыстна. Вы должны желать лучшего для человека, которого любите, даже если это жертва с вашей стороны.

16. Осознанно решите быть счастливым.

Есть плохие обстоятельства, которые невозможно остановить, потому что вы не можете все контролировать. Однако вы можете что-то сделать со своей реакцией на то, что происходит вокруг вас. Поэтому, вместо того, чтобы позволять депрессии и одиночеству душить вас, укрепите свою волю к решению стать счастливым. Как говорится, счастье — это выбор.Примите решение всегда смотреть на светлую сторону. Легче сказать, чем сделать, но это возможно.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

После разрыва есть жизнь.

Есть еще кое-что, что вы можете сделать, даже если вы потеряли человека, которого любите. Не позволяйте боли мешать вам жить. Живите для тех, кто постоянно любит вас. Живите, чтобы осуществить свои мечты. Живи для себя.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Книги рекомендуются для вас:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Идеи подарков себе:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

https: // inspiringtips.ru / подписывает-твой-бывший-все еще любит-тебя-и-хочет-тебя-обратно /

14 Ways to Stay Friends with Your Ex After a Breakup

Пожалуйста, наш канал на YouTube, если вам понравилось наше видео. 16 способов двигаться дальше, когда вы все еще любите своего бывшего Вот 16 способов, которые помогут вам двигаться, даже если вы все еще любите своего бывшего. 1. Старайтесь бороться за свою любовь. Если вы любите этого человека, как однажды сказал мне друг, сражайтесь за него / нее изо всех сил, пока вы не устанете бороться. Я был горд, но считал это глупым. Однако я понял, что она права. Если вы действительно любите человека, не бросайте его сразу. Как бы глупо это ни казалось, борись за свою любовь. Возможно, вам не удастся вернуть его / ее, но, по крайней мере, вы знаете, что сделали все возможное, чтобы спасти свои отношения.Это поможет вам избежать сожалений в будущем. 2. Примите тот факт, что он / она ушел. Если борьба за бывшего не вернула его / ее, вы должны перейти к следующему шагу: принятию. Поскольку вы ничего не можете сделать, чтобы восстановить свои отношения, вы должны принять тот факт, что все кончено. Отрицание этого факта вам ничуть не поможет. Вот почему вам нужно обусловить свой ум, что он / она не вернется. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 14 признаков того, что ваш бывший покончил с вами и не хочет, чтобы вы возвращались 3.Думайте, что если вам суждено быть, он / она когда-нибудь вернется. Это отличается от того, чтобы держаться. Вы открываете себя возможностям. Чтобы вам было легче смириться с тем, что он / она ушел, верьте, что когда-нибудь вы снова будете вместе, если вам двоим суждено остаться вместе. Предоставьте все судьбе — это ваша единственная надежда, нравится вам это или нет, потому что вы уже сделали свою часть, и ничего не произошло. 4. Отпустите воспоминания и вещи, которые напоминают вам о нем / ней. Я знаю, что это сложно сделать, но если вы серьезно настроены забыть этого человека, вам нужно смело отпустить все, что вас связывает, включая воспоминания. Перестаньте вспоминать о том, как вы были вместе, потому что это будет очень больно. Верните его / ее вещи, бросьте или сожгите те, что он / она дал вам, если их хранение не сильно на вас повлияет. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 8 советов, как отпустить прошлое и двигаться вперед к лучшей жизни 5. Сосредоточьтесь на других важных областях вашей жизни. Жизнь — это не только любовь и романтика. Это означает, что вы все равно можете жить, даже если у вас нет парня / девушки. Обратите внимание на другие области, такие как карьера и развитие личности. Посмотрите, сколько людей, ориентированных на карьеру, откладывают романтические отношения, чтобы сосредоточиться на достижении успеха. Может быть, такая перспектива сейчас вам подходит. 6. А пока отключите социальные сети. Одно из соблазнов людей с разбитым сердцем — преследовать своего бывшего.Признайтесь, вы не можете устоять перед желанием проверить учетные записи вашего бывшего в социальных сетях, потому что вы скучаете по нему / ей. Вы хотите знать, как он / она поживает и дает ли он / она намек на то, что тоже скучает по вам. Как же тогда двигаться дальше? Чтобы этого избежать, решите сделать перерыв в сети на несколько месяцев или до тех пор, пока вы не сможете устоять перед соблазном. 7. Перестаньте общаться с семьей или друзьями. Вы можете продолжать обращаться к родственникам или друзьям бывшего, надеясь, что этот контакт поможет вам оставаться рядом с ним / ней.Это все равно, что просить у них подкрепления, чтобы помочь вам снова собраться вместе. Однако, если ваш бывший злится, узнав об этом, это знак, что вам нужно остановиться. Кроме того, вы только усложняете задачу забыть его / ее. 8. Найдите кого-нибудь, с кем вы сможете поговорить о своих чувствах. Наличие кого-то, кто будет терпеливо выслушивать ваши нытье и плач, даже если вы говорите только об одном и том же, является терапевтическим. На этом этапе вам нужно меньше советов. Что вам нужно, так это слух, чтобы вы могли выражать свои чувства без осуждения.Найдите члена семьи или друга, которому вы можете доверять и который понимает, через что вы проходите. 9. Не торопитесь двигаться дальше. Я знаю, что вы хотите как можно скорее забыть о боли, но этого не происходит. Будьте терпеливы с собой. Чем больше вы пытаетесь двигаться быстрее, тем труднее становится. Вы не можете заставить рану быстро зажить, верно? В тот момент, когда вы думаете, что он зажил, потому что он уже высох, и вы очищаете его кожу, снова выходит кровь. 10.Избегайте одиночества. Депрессия — частый следствие разбитого сердца, и вы, вероятно, знаете, насколько она разрушительна. Чтобы не впасть в депрессию или преодолеть ее, всегда окружайте себя людьми. Если вы остаетесь в одиночестве, найдите друга, который пойдет с вами на какое-то время, или, если возможно, отправляйтесь домой к своей семье. Они обязательно поймут. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 16 способов не грустить все время 11. Будьте физически активными. Я повторяю это в других своих блогах — вам следует заниматься физическими упражнениями.Регулярно занимайтесь спортом или найдите спорт, который вам нравится. Помимо удовольствия, которое помогает вам на мгновение забыть о боли, это помогает вашему телу высвобождать эндорфин — гормон обезболивающего. 12. Сосредоточьтесь на других важных для вас людях. Ваш бывший — не единственный человек, которого вы любите. У тебя все еще есть семья и друзья. Просто направьте свои усилия и заботу на этих людей. Именно они остаются с вами в это трудное время, поэтому заслуживают особого отношения.Проводите время с ними, особенно со своей семьей. 13. Сосредоточьтесь на любви к себе. Помимо вашей семьи и друзей, вы сами заслуживаете своей любви. Вместо того, чтобы думать, что вас нелюбят из-за того, что бывший вас бросил, подбодрите себя первым. Ешьте здоровую пищу, высыпайтесь и избегайте стрессов, чтобы оставаться в форме. Побалуйте себя и будьте привлекательными — не для кого-либо, кроме себя. 14. Найдите новую страсть. Романтика — не единственное, что может поддерживать в вас страсть.Раскройте свои таланты и интересы. Используйте эту возможность, чтобы найти то, что у вас хорошо получается. Может быть, у вас появится новое хобби, например, рисование или игра на музыкальных инструментах. Сосредоточьте на нем свои мысли и энергию, чтобы чувствовать себя продуктивно. Это поможет вам избежать депрессии. 15. Радуйтесь за бывшего. Если вы все еще любите своего бывшего, это означает, что вы должны бескорыстно относиться к его / ее счастью. Даже если это больно, молитесь, чтобы он / она был счастлив в новой главе его / ее жизни, даже если без вас.Любовь не корыстна. Вы должны желать лучшего для человека, которого любите, даже если это жертва с вашей стороны. 16. Осознанно решите быть счастливым. Есть плохие обстоятельства, которые невозможно остановить, потому что вы не можете все контролировать. Однако вы можете что-то сделать со своей реакцией на то, что происходит вокруг вас. Поэтому, вместо того, чтобы позволять депрессии и одиночеству душить вас, укрепите свою волю к решению стать счастливым. Как говорится, счастье — это выбор.Примите решение всегда смотреть на светлую сторону. Легче сказать, чем сделать, но это возможно. ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: После разрыва есть жизнь. Есть еще кое-что, что вы можете сделать, даже если вы потеряли человека, которого любите. Не позволяйте боли мешать вам жить. Живите для тех, кто постоянно любит вас. Живите, чтобы осуществить свои мечты. Живи для себя. Рекомендуемые онлайн-курсы: Книги рекомендуются для вас: * Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Идеи подарков себе: * Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: https: // inspiringtips.ru / подписывает-твой-бывший-все еще любит-тебя-и-хочет-тебя-обратно /14 Ways to Stay Friends with Your Ex After a Breakup

10 Reasons Why You Can’t Move On From Your Ex

Следите за нами в социальных сетях

Кирилл — блогер по личному развитию и автор контента. Она также является онлайн-учителем языка. У нее есть степень в области коммуникационных искусств, и она любит писать все. Она мама, работающая полный рабочий день, и любит работать на фрилансе.

14 признаков того, что бывший мужчина покончил с вами и не хочет, чтобы вы вернулись — советы для вдохновения

Одна из самых сложных вещей при выходе из разрыва — это признать, что человек, который раньше был центром вашего мира, больше не хочет быть частью вашей жизни. Труднее всего, когда вы зависаете, потому что не уверены, ждать или нет.

Однако знание того, что ваш бывший не хочет, чтобы вы вернулись, должно подтолкнуть вас к тому, чтобы двигаться дальше, как бы тяжело это ни было.Если вы этого не сделаете, вы в конечном итоге станете жалким, валяясь в горечи, пока ваш бывший свободно наслаждается своей новой жизнью.

Признаки вашего бывшего над вами Видео

14 признаков того, что бывший мужчина покончил с вами и не хочет, чтобы вы возвращались

Вот 14 признаков, которые могут помочь вам понять, стоит ли надеяться на примирение:

1. Бывший не отвечает на ваши звонки или сообщения.

Это нормально, если он / она не отвечает на ваши звонки и сообщения через несколько дней после вашего разрыва.Может быть, ему нужно время и место. Однако, если по прошествии недель и месяцев ваш бывший даже не потрудился «видеть зону» ваших сообщений в Messenger и никогда не поднимает трубку, даже если вы звоните каждый день, то очевидно, что этот человек не хочет с вами общаться. больше.

2. Вас заблокируют или он меняет номер мобильного телефона.

Когда вас заблокируют на Facebook и в его телефонной книге, это означает, что ваш бывший не хочет, чтобы вы больше с ним общались. Он / она может даже изменить контактные данные, чтобы вы не смогли с ним связаться.Когда это происходит, уважайте конфиденциальность человека и перестаньте искать способы общения.

3. Все вещи возвращены.

Обычно трудно вернуть вещи бывшего после разрыва, если вы все еще любите этого человека, потому что это все равно, что отпустить его навсегда. Вот почему, если ваш бывший дает вам то, что вы ему дали, это может быть признаком того, что он уже отпускает вас.

4. Ваши усилия воспринимаются как должное.

Если вы все еще делаете все, чтобы вернуть своего бывшего спустя недели или месяцы, но кажется, что ему / ей все равно, тогда вам лучше остановиться.Вы только выставляете себя дураком. Если человек все еще хочет, чтобы вы вернулись, он / она не будет игнорировать вас долгое время, потому что он / она не сможет противостоять тому, чтобы воспринимать вас как должное.

5. Ваш бывший не прилагает никаких усилий для примирения.

Если в течение недель и месяцев ваш бывший никогда не пытается вернуть вас или хотя бы выразить, как он / она скучает по вам, то это явный знак. Этот человек не хочет делать никаких шагов, которые могут разжечь вашу привязанность друг к другу, потому что он / она хочет от вас полной свободы.

6. Он говорит вам: «Я устал» со вздохом.

Когда человек устает от отношений, он больше не хочет их поддерживать. Итак, если ваш бывший не хочет снова встречаться и говорит, что уже устал, перестаньте настаивать на этом. Вам лучше дать ему / ей время и место для отдыха.

Фото dima_goroziya

7. Семья вас больше не приветствует.

Обычно, если вас ждут в доме вашего парня или девушки, вы становитесь частью семьи.Итак, всякий раз, когда вы двое ссоритесь, они говорят вам примириться. Они даже поддержат вас, чтобы снова завоевать его / ее. Однако, если на этот раз семья уже холодна к вам, возможно, это потому, что ваш бывший дал им понять, что он / она не хочет больше с вами возвращаться.

8. Ex не хочет тебя видеть.

Если ваш бывший по-прежнему заботится о вас, то он / она очень хотел бы увидеть вас снова, если бы у него был шанс. Однако, если ваш бывший никогда не сдается после нескольких приглашений на ужин или кофе, это означает, что он не заинтересован во встрече с вами.

9. Ех кажется раздраженным и равнодушным при встрече с вами.

А как насчет того, чтобы случайно натолкнуться друг на друга? Если ваш бывший кажется невозбужденным и раздраженным, увидев вас после нескольких недель или месяцев разлуки, это означает, что ему / ей больше не интересно слышать вас или видеть вас. Если человек по-прежнему заботится о нем, этот момент будет для него особенным и эмоциональным.

10. Свободно публикует сообщения о новом свидании в социальных сетях.

Даже если вы уже расстались, если ваш бывший все еще любит вас, он / она не хотел бы, чтобы вы обижались.Этот человек не сделает ничего, что могло бы вас полностью оттолкнуть, потому что он / она надеется на примирение. Тем не менее, если он / она уже встречается с кем-то другим и открыто для публики об этом, то это означает, что вы не в курсе. Это все равно что сказать, что он свободен, холост и доступен всем.

11. Ему / ей все равно, если вы встречаетесь с кем-то новым.

Точно так же, если ваш бывший не заботится о том, что вы уже нашли кого-то нового, это означает, что он / она уже над вами.Если ему по-прежнему не все равно, он обычно прямо или косвенно выражает гнев или горечь. Он / она может поспорить с вами по этому поводу и даже может заставить его / ее осознать и признать, что он / она боится потерять вас из-за кого-то другого.

Фото Anemone123

12. Вам говорят, что вы заслуживаете кого-то лучшего.

Эта строка — клише, обычно используемое, когда кого-то бросают. Обычно это оправдание, используемое человеком, чтобы освободиться от вины за причинение кому-либо боли. Тот, кто искренне любит своего партнера, сделает все возможное, чтобы заслужить этого человека.Итак, если ваш бывший продолжает использовать это на вас всякий раз, когда вы пытаетесь вернуться к нему / ней, вам нужно дважды подумать.

13. Он / она кажется счастливым и довольным своей нынешней жизнью.

Если разрыв с вами не был потерей для вашего бывшего, это отразилось бы на его / ее ауре. Да, это нормально, что он / она скучает по вам, но если ему / ей кажется, что он / она живет без вас с миром и радостью, то, возможно, он / она думает, что разрыв был хорошим решением. Вы можете сказать это, если он / она не выглядит напряженным, мрачным и безжизненным — обычные признаки, когда человек переживает тяжелые времена.

14. Вас не выбрали.

Если есть необходимость выбирать между вами и другим человеком, очевидно, что тот, кого выбрали, держит сердце вашего бывшего. Если другой человек выбирает вас из-за вас, то вы знаете ответ на вопрос, нравится ли вам бывший партнер или нет.

14 признаков того, что ваш бывший ждет вас

1. Следите за своей онлайн-деятельностью
2. Поддерживайте ностальгические разговоры
3. Время от времени обращайтесь к вам
4.Оставайтесь немного дольше, чтобы поговорить каждый раз, когда видите друг друга
5. Выявление признаков пустоты / одиночества
6. Попытки исправить ситуацию
7. Поддерживать общение с друзьями и семьей
8. Показывать, что он / она скучает по вам
9. Его / ее поддерживают друзья
10. Доступен, чтобы помочь вам
11. Приближается к вам, когда у него / нее проблемы
12. Ее / его глаза прикованы к вам
13. Становление менее общительным
14. Тем не менее один после долгого времени

Пожалуйста, посетите признаки того, что ваш бывший все еще любит вас и ждет от вас подробностей.

Ничего страшного

Жизнь не заканчивается, когда заканчивается привязанность к вам бывшего. Есть еще много причин продолжать жить. Не сосредотачивайтесь на своей потере. Вместо этого будьте благодарны за получаемые вами благословения и цените людей, которые продолжают быть рядом с вами.

Вы также можете прочитать эти статьи, чтобы найти подходящего человека для женитьбы:

Рекомендуемые онлайн-курсы:

14 способов быть счастливыми и сильными после разрыва — вдохновляющие советы

Да, можно жить полноценной жизнью даже после болезненного разрыва. У вас по-прежнему есть много причин продолжать жить, даже если вы потеряли любовь всей своей жизни. Все, что вам нужно делать, это смотреть на вещи с позитивной точки зрения.

Как быть счастливым и сильным после разрыва отношений

Вот 14 практических способов, которые помогут вам стать счастливыми и сильными после болезненного разрыва. Попробуйте выполнить их, и вес, который вы сейчас несете, может облегчиться.

1. Примите реальность.

Как бы тяжело вам ни было это принять, реальность никуда не денется. Примите это непредвзято и сердцем. Это первый шаг вперед. Отпустить будет легче, потому что вы не будете цепляться за ложные надежды.

2. Думаю, это к лучшему.

Отнеситесь к ситуации с позитивным отношением. Вы должны верить, что на все есть причина, и этот разрыв, наверное, к лучшему. Кто знает? Может быть кто-то лучше для тебя. Если ваша любовь друг к другу истинна и вам суждено быть таким, я верю, что вы снова окажетесь в объятиях друг друга в нужное время — когда вы станете лучше и станете более зрелыми людьми.

3. Молитесь за бывшего и за себя.

Я верю в силу молитвы, потому что лично испытал ее в своей собственной сокрушенности. Вот почему я настоятельно рекомендую вам молиться не только за себя, но даже за бывшего в этой болезненной ситуации. Молитесь, чтобы вы оба руководствовались божественной мудростью при работе с ситуацией и не поддавались деструктивным отвлечениям.

4. Обратите внимание на производительные дела.

Вместо того, чтобы бездельничать целый день в своей комнате, наберитесь смелости, чтобы встречать каждый день.Сделайте все возможное, чтобы жить полноценной жизнью, несмотря на боль, которую вы переживаете. Посвятите свое время продуктивной работе или учебе. Постарайтесь выполнить как можно больше задач, чтобы отвлечься от ситуации. Вы также можете участвовать в общественно-общественной деятельности.

5. Считайте свои благословения.

Потеря важного человека может показаться, будто вы потеряли весь мир. Однако, если вы откроете глаза и посмотрите вокруг, вы увидите, что вам все еще есть за что благодарить.Подсчитайте все полученные благословения. Будьте благодарны за близких, которые все еще с вами. Будьте благодарны за возможности и даже за самое маленькое хорошее.

6. Считайте, что вы заслуживаете лучшего.

Если ваш разрыв произошел по вине третьего лица или воспринимается как должное, подумайте об этом как о шансе освободиться от того, кто не видит вас по-настоящему. Вы должны напоминать себе, что заслуживаете лучшего обращения. Вы заслуживаете того, кто будет уважать и относиться к вам с максимальной заботой.

7. Наслаждайтесь одиночеством.

Слишком долгое пребывание в отношениях, вероятно, мешало вам делать некоторые из вещей, которые вы любили делать. Общение с друзьями противоположного пола стало ограниченным; вы не можете отправиться в дальние места в одиночку для самоанализа, и вы не можете принимать важные решения без одобрения вашего партнера. Теперь, когда вы снова одиноки, воспользуйтесь этим как возможностью свободно наслаждаться жизнью.

Фото MatanVizel

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 9 способов прожить свою жизнь в полной мере, будучи одиноким

8.Проводите больше времени с близкими.

Вашей семьи не будет вечно. По этой причине используйте свое одиночество как мотивацию ценить своих близких. Помимо того, что вы отвлекаетесь от боли, вы также получаете удовольствие от компании тех, кто всегда будет любить вас. Встречайтесь с родителями в модном ресторане или водите их на курорт. Покажите своим братьям и сестрам фильм или займитесь с ними спортом. Посетите своих бабушек и дедушек или найдите время, чтобы послушать их истории.

9. Отважьтесь на экстремальные приключения.

Тебе нужно отпустить эти тяжелые эмоции. Превратите свой гнев и негативную энергию в движущую силу для «безумных поступков». Почему бы не бросить вызов себе и не попробовать то, что вы никогда не представляли себе, — например, подкладку на молнии, прыжки с тарзанки или прыжки с парашютом? Вы также можете отправиться в поход или в поход на природе. После этого вы почувствуете себя сильнее и смелее. Просто убедитесь, что у вас есть подходящее снаряжение / оборудование для активного отдыха, профессиональный гид / экскурсовод и обучение, чтобы обеспечить вашу безопасность.

10.Окружить себя позитивными людьми.

Вам нужна позитивная среда. Поэтому по возможности избегайте разговоров с эмоциональными и депрессивными людьми. Вместо этого будьте окружены друзьями, которые будут подбадривать вас и рассмешить. Общайтесь с теми, кто пережил то, что вы переживаете, и теперь живет счастливо.

11. Не зацикливайтесь на прошлом.

Перестаньте думать о ваших старых добрых временах вместе. Прошлое прошло, и этого больше никогда не повторится.Цепляясь за счастливые воспоминания, становится труднее принять реальность, что все кончено. Какими бы хорошими ни были ваши отношения раньше, теперь все это в прошлом. Это настоящее.

12. Желаю своему бывшему всего наилучшего.

Горькость поражает вас сильнее, чем человек, который причинил вам боль. Вместо того, чтобы проклинать или желать плохого, чтобы случилось с вашим бывшим, простите и молитесь, чтобы он / она был счастлив и успешен. Этот самоотверженный поступок поможет вам больше, потому что это положительная и чистая энергия, очищающая вашу раненую душу.Вы будете выздоравливать быстрее.

13. Цените себя больше, чем когда-либо.

Вы первый человек, который может любить себя больше всего. То, как вы цените себя, будет определять, как другие будут ценить вас. Если вам не хватает самоуважения (например, вы позволяете кому-нибудь флиртовать с вами или вам нравится быть объектом грязных шуток), не ожидайте большего уважения от окружающих. Вы должны установить для себя стандарты.

Фото Free-Photos

14. Радуйтесь тому, что ждет вас в будущем.

Окончание может означать новое начало. Используйте этот разрыв, чтобы мотивировать себя мечтать о больших мечтах и ожидать большего. Желание встретить лучшего человека — и самому стать лучше. Учитесь на прошлых ошибках и используйте эти уроки, чтобы стать мудрее в своих следующих отношениях.

Как оставаться позитивным после разрыва

Фото Лукаса Фонсека

Когда кто-то вступает в отношения, обе стороны остаются преданными и не собираются разрывать отношения в какой-то момент.

Но когда решили отпустить, это не так просто, как кажется. Особенно для человека, которого бросили, может показаться, что это конец света, и это бесконечный цикл вопросов о том, что пошло не так и почему все закончилось.

Однако тот человек, которого бросили, должен научиться вставать, двигаться дальше и продолжать двигаться вперед.

В жизни есть нечто большее, чем просто сомневаться в себе. Вместо этого вам следует делать то, что улучшит вас и будет занимать вас, чтобы вы могли начать все заново и начать все сначала.Итак, вот 10 способов оставаться позитивным после разрыва:

1. Позвольте себе почувствовать боль.

Как говорится в одной цитате из книги «Разлом в звездах», «боль требует, чтобы ее чувствовали». И это правда, вам было больно, так что позвольте себе это почувствовать. Вам не нужно делать вид, что с вами все в порядке, даже если это не так. Для вас нормально получить травму из-за того, что вы потратили время, силы и эмоции на этого человека. Важно то, как вы справитесь с этой ситуацией. Позвольте этой боли стать вашей силой, чтобы стать лучшей версией себя.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 7 вдохновляющих способов двигаться дальше после разрыва

2. Проведите детоксикацию в социальных сетях.

Быть в социальных сетях может быть уязвимым делом сразу после разрыва. У вас возникнет соблазн сделать что-то вроде того, что вы посмотрите профиль бывшего и задаетесь вопросом, как у него дела. Конечно, социальные сети могут быть отличной платформой для встреч и общения с новыми людьми, но тем не менее соблазн проверить профиль своего бывшего все еще существует. Вам может быть больнее, когда вы увидите, что он / она чувствует себя хорошо, увидев, что он / она публикует счастливые фотографии.Детокс в социальных сетях идет вам на пользу, так вы можете держаться подальше от вещей, которые мешают вам двигаться дальше.

3. Выбросьте все, что напоминает вам об этом человеке.

Будь то подарок или письмо, которое он вам отправил — бросьте. Это может показаться актом горечи, но это не так. Это вы отпускаете вещи, которые сейчас не важны в вашей жизни. Эти вещи только помешают вам двигаться дальше. Даже если вы уже добились прогресса, как только вы увидите что-то, что напоминает вам об этом человеке, вы в конечном итоге вернетесь к исходной точке.Не позволяйте этому случиться с вами.

4. Попробуйте что-нибудь новенькое.

Сходите на уроки гончарного дела, рисуйте, путешествуйте, даже занимаясь чем-нибудь необычным, например, походами или серфингом, попробуйте делать то, чего вы никогда раньше не делали. Это потрясающее чувство — узнавать что-то новое. Поначалу это может показаться немного пугающим, но вы никогда не узнаете, пока не попытаетесь. Если вы хотите сделать что-то новое физически, сделайте новую прическу или новый цвет. Это может быть немного стереотипно, что люди, которые пережили разрыв, меняют то, как выглядят их волосы, но это просто приятно, когда меняется то, как вы выглядите.Это как-то приравнивается к тому, что вы становитесь лучше и лучше, чем были раньше.

Фото irinakeinanen

5. Обновите свою комнату.

Как и ваш внешний вид, переделка вашей комнаты будет иметь огромное значение. Сменив простыни, купив ароматические свечи и сделав свою комнату светлой и открытой, будет немного комфортнее для сна. В конце дня вы захотите отдохнуть в комнате, где будет уютно и безопасно.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 12 мудрых советов после болезненного расставания

6.Проводите больше времени с людьми, которых вы любите и о которых заботитесь.

Когда вы состоите в отношениях, бывают моменты, когда мы забываем о людях вокруг нас, это похоже на то, что наш мир вращается вокруг этого человека, которого вы забываете проводить со своими друзьями и семьей. Воспользуйтесь этим как возможностью догнать их и оставить у них новые воспоминания. Поскольку ваши друзья и семья являются вашими постоянными, ваш парень / девушка может бросить вас, но они этого не сделают. Они ваша система поддержки номер один и, конечно же, люди, которые искренне заботятся и любят вас.

7. Станьте волонтером.

Вам может казаться, что это конец света для вас, но в мире есть люди, которые борются больше, чем вы. Приятно помогать другим людям, особенно тем, кто в ней нуждается. Присоединитесь к организации, которая заботится о неимущих, или станьте волонтером в программе кормления рядом с вашим домом. Независимо от того, насколько велика или мала помощь, которую вы оказываете, ее ценят, если она искренняя и идет от всего сердца.

8. Упражнение !!

Причина этого не в том, чтобы заставить вашего бывшего сожалеть о потере вас, а в вашем собственном благополучии. Для вас очень важно хорошо заботиться о себе. Вы не должны зависеть от кого-либо, кто позаботится о вас. Это сделает вас более активными и энергичными, чтобы делать много дел и стать более продуктивными. Конечно, при занятиях спортом нужно питаться и здоровее. Это не означает, что вы должны отказываться от пищи, которую хотите съесть, — это правильный способ сделать это.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 14 практических способов быть счастливыми и сильными после разрыва

9. Больше смейтесь.

Это может показаться немного глупым, но больше смеха может помочь вам снять стресс. В этом вам поможет просмотр хорошего ситкома или стендап-комедии. Даже когда вы проводите время с друзьями и семьей, они будут рядом не только в плохие, но и в хорошие времена.

Фото Peggy_Marco

10. Берегите свое сердце.

В процессе движения вы можете встретить нового человека, который, по вашему мнению, подходит вам.Я здесь, чтобы сказать вам, что вам не нужно торопиться. Вместо этого найдите время, чтобы сначала сосредоточиться на себе. Пусть ваше сердце полностью исцелится. Как говорят многие, «нельзя отдавать то, чего у вас нет». Так что гораздо лучше сначала сосредоточиться и полюбить себя, чтобы со временем вы могли передать эту любовь и правильному человеку.

Надеюсь, эти советы каким-то образом помогут вам оставаться позитивным после разрыва. Большинство, если не все, прошли через этот опыт, и это не так просто, как кажется.Но нам просто нужно доверять процессу и верить, что мы сможем его преодолеть.

Всегда помните, что вы не унываете и что вы сильнее, чем думаете. Так что продолжайте двигаться вперед и готовьтесь к новым отношениям, когда будете готовы.

12 признаков того, что вы готовы к новым отношениям после разрыва

Фото Ноэль Отто

Отскок — это то, чем вы не хотите быть, независимо от степени вашей любви к человеку. Вы знаете, что заслуживаете чистой и истинной любви.

То же самое и с другими людьми. Они также заслуживают чистой и истинной любви, как и вы. Итак, как вы можете убедиться, что готовы к новым отношениям после разрыва?

Вот признаки того, насколько вы готовы к новому:

1. Вам не нужно разговаривать с друзьями, чтобы избавиться от чувств к бывшему.

Боль, которую вы чувствовали в своем сердце, нужно как-то освободить, поэтому вы зовете своих друзей. Если вы все еще на этом этапе, значит, вы не продвинулись дальше.У твоего сердца все еще есть раны, которые нужно зализать. Не торопитесь. Продолжайте заливать, пока ничего не останется.

2. Вы можете свободно говорить о бывшем в случайных случаях.

Ваша семья, ваши друзья и даже ваши сослуживцы, вероятно, знают вашего бывшего, поэтому его или ее имя время от времени упоминается — это то, чего вы не можете избежать. Когда вас спросили о бывшем, как вы ответили? Как вы относились к ответу на такой вопрос? Наблюдайте за собой.Если вы можете говорить о темах своего бывшего так, как будто они касаются случайного человека из вашей жизни, то велика вероятность, что вы уже ушли и готовы к новым отношениям.

3. Вы больше не оглядываетесь в гневе.

Вы все еще называете своего бывшего монстром, злом или называете его или ее тем, кого нельзя называть? Возможно, вы еще не готовы к новым отношениям. Гнев — признак того, что вы не достигли стадии признания того, что ваши прошлые отношения уже закончились.Подождите, пока вы не примиритесь с воспоминаниями о бывшем, прежде чем переходить к новому.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 9 советов, как простить того, кто разбил вам сердце

4. Вы больше не думаете о «а что, если».

Если ваши отношения закончились в то время, когда вы все еще любите своего партнера, вопрос «а что, если» будет постоянным. Что, если бы вы сделали то, что он или она хотели, чтобы вы сделали? Что, если вы не произнесли слов, которые, по вашему мнению, привели к разрыву ваших отношений? Что, если вы уделили партнеру больше времени и приложили больше усилий? Сможете ли вы спасти свои отношения? Если вы все еще задаете эти вопросы и планируете вернуть бывшего, вы явно еще не готовы к новым отношениям.

5. Вы не чувствуете боли, когда видите своего бывшего с кем-то другим.

Вы видели своего бывшего счастливым, счастливым с кем-то другим, а не с вами. Ты с этим согласен? Если нет, и вы все еще хотите, чтобы этот человек был вами, вам нужно выиграть еще немного времени для исцеления.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 вдохновляющих советов по исцелению разбитого сердца

6. Вы разблокировали его или ее в социальных сетях.

Одно из самых распространенных первоначальных действий людей, которые только что закончили отношения, — это блокирование своих бывших в социальных сетях.Знание чего-либо о бывшем причиняет вам боль. То есть, если вы не двинулись дальше. Но если вы в порядке, зная, что ваш бывший прекрасно обходится без вас, то вы тоже можете идеально подходить для нового партнера.

7. Вы не публикуете в социальных сетях то, что касается вашего бывшего.

Если ваша цель разблокировать бывшего в социальных сетях состоит в том, чтобы он или она видел новости о вас, значит, вы не продвинулись дальше. Вы не разблокируете своего бывшего, думая, что он или она могут проверить ваш аккаунт, чтобы узнать, как у вас дела.Если вы больше не публикуете и не пишете в Твиттере материалы, касающиеся вашего бывшего, предполагая, что он или она могут это прочитать, вы на один шаг ближе к своему выздоровлению.

8. Вещи и места утратили свою символику.

Места снова стали местами, а вещи — просто вещами. Когда-то они были особенными, потому что хранят в себе воспоминания о вас и вашем бывшем, но когда отношения закончились, символизм тоже должен исчезнуть. Смесь кофе все еще напоминает вам о любимом напитке вашего бывшего? Вы все еще представляете, как вы и ваш бывший занимаетесь вакантными местами в каком-то ресторане? Если вы дали отрицательный ответ, возможно, теперь вы готовы создать новый набор символов с вашим новым партнером.

9. Вы больше не плачете из-за песен о расставании.

Иногда песни настолько универсальны, что кажется, что они рассказывают вашу историю, даже ваши истории с бывшим. Когда песня о расставании играет в торговом центре или на FM-радиостанции, и она все еще может заставить вас плакать из-за воспоминаний о бывшем, которые она возвращает, вы еще не полностью выздоровели. И нет, вы еще не готовы к новым отношениям.

10. Вы не ищете новых отношений только ради статуса.

Это все еще похоже на гонку? У вас все еще есть чувство, что вам нужно первым вступить в новые отношения после разрыва, чтобы вы могли сказать всему миру, что ваш бывший на самом деле не играет важной роли в вашей жизни? Если ваш ответ утвердительный, тем более вам следует удерживать себя от новых отношений. Ваш потенциальный партнер должен быть чем-то большим, чем просто статус, которым вы можете хвастаться.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 15 вещей, которые нельзя делать после разрыва с кем-то

11.Ваши критерии оценки не касаются вашего бывшего.

Вы не учитываете недостатки вашего потенциального партнера, основываясь на том, что сделал ваш бывший. Помните, что ваш бывший и ваш потенциальный партнер — два разных человека, и вы должны видеть их в разных свете.

12. Вы не используете своего потенциального партнера для стирания памяти.

Вы не приводите своего потенциального партнера туда, где вы были со своим бывшим, чтобы заменить старые воспоминания новыми.Прежде чем начинать поиски потенциального партнера, вы должны примириться с воспоминаниями о бывшем. Итак, пока у вас все еще есть желание использовать вашего потенциального партнера как средство для стирания памяти, скажите себе, что нужно остановиться. В первую очередь исцелите себя.

Двигаться дальше непросто, но это ни в коем случае не должно быть причиной, по которой вы должны заставить человека прийти в себя. Убедитесь, что ваше сердце в порядке, прежде чем даже начнете искать потенциального партнера.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 100 советов, как двигаться дальше после расставания

Это действительно новое начало.

Ваш недавний разрыв — это не конец света. Но это может быть вашей дверью в лучший мир для вашего будущего. Вы должны верить, что впереди вас ждут лучшие дни. Это новое начало для вас, так что извлеките из него максимум пользы.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Книги рекомендуются для вас:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Видео по теме:

Фото Тоа Хефтиба

Следите за нами в социальных сетях

Кирилл — блогер по личному развитию и автор контента. Она также является онлайн-учителем языка. У нее есть степень в области коммуникационных искусств, и она любит все в писательстве. Она мама, работающая полный рабочий день, и любит работать на фрилансе.

Как наконец отпустить бывшего (и почему это так сложно)

Для начала мы должны понять сердце.

Простая и сложная истина заключается в следующем: Когда ваше сердце глубоко соединяется с другим человеком, может быть очень трудно отпустить его. На самом деле настолько сложно, что даже если вы знаете, что он вам не подходит, вы все равно держитесь, потому что глубина связи настолько сильна.

Это соединение может ощущаться только мгновенно. Или, возможно, это ощущалось много лет назад и какое-то время не появлялось. К сожалению, все это не имеет значения. Все, что он делает, это говорит, что сердечная связь существовала, и из-за этого трудно попрощаться.

Люди остаются привязанными к человеку, к которому они до сих пор испытывали глубочайшее чувство любви. Мы принимаем эту любовь, даже если она сопряжена с множеством трудностей. Мы принимаем это, даже если человек не чувствует себя хорошо. Как терапевт я лично не люблю патологизировать этот процесс; Я не думаю, что это простая проблема с самооценкой. Да, конечно, когда вы любите себя, вы не потерпите, чтобы к вам относились менее чем великолепно. Но я также знаю, что все сложнее.

В большинстве случаев я думаю, что этот сценарий демонстрирует силу и убежденность сердца. У всех нас есть способность испытывать глубокую любовь. Когда мы обмениваемся этой глубокой любовью с другими, мы видим их в невероятном свете. Это называется безусловной любовью. Если вы когда-либо разделяли с кем-то момент безусловной любви, то знаете, насколько сильна эта связь. Безусловная любовь позволяет вам не обращать внимания на человеческие недостатки, что является частью великолепия опыта. Этот прекрасный момент — блаженство!

И это совершенство не вся история взаимоотношений.

Остальное — недостатки, человечность, реальность того, работают ли отношения или нет, — тоже важные детали, которые затмеваются моментами чистой, глубокой любви.

Да, возможно, вы любили своего бывшего безоговорочно.

Да, вы видели их в лучшем виде!

Да, эти моменты были чертовски, черт возьми!

И да, это правда, они могут быть не тем человеком для вас.

Это один из самых сложных этапов обучения в отношениях.К счастью, есть выход на другую сторону.

Ключ к избавлению от бывшего: любите их больше

«Чем больше гнева на прошлое вы несете в своем сердце, тем меньше вы способны любить в настоящем». ~ Барбара Де Анжелис

Моя первая любовь разбила мое сердце на микроскопические кусочки. Честно говоря, я не думал, что выживу. Потерять его было все равно, что потерять конечность. Я не мог функционировать.

Тем не менее, к тому времени, когда мы с ним разошлись, наша связь уже была разорвана, истекая кровью, разорвавшись — мы висели на волосках, которые, как мы оба воображали, были там.

Когда мы познакомились, мы были идеалистическими, открытыми и доверчивыми подростками. Три года спустя мы оба были наркоманами, причинили себе вред по-своему, и оба имели привычку использовать слова — эти слова, впервые произнесенные во времена нежной близости — как оружие друг против друга. Мы воевали друг с другом и сами с собой.

Вместе мы стали худшими версиями самих себя. Но это то, что усложняло отпуск. Конечно, мы были больны умственно и эмоционально, но болели мы вместе.

Я продолжал думать, что я «над ним», пока, три года спустя, я не понял, что не думал о нем целую неделю. До этого я думал о нем несколько раз в день, особенно когда гулял по местам, которые мы часто посещали вместе. Город вокруг меня был минным полем.

В те три года я был с кем-то другим. Он был полной противоположностью моего бывшего. Теперь я понимаю, что подсознательно думал, что выбор того, с кем я несовместим, защитит меня от будущего вреда.Может, так и было. Но это также удерживало меня от страсти и близости.

Может быть, это звучит так, будто мое разбитое сердце со временем исцелилось естественным путем. Это не так. Примерно за месяц до того, как я наконец перестала думать о бывшем каждый день, у меня было прозрение.

Я не могу вспомнить, что это вызвало, но я точно помню, что я почувствовал, когда понял: он и я больше не собираемся быть вместе. Единственное, что шокировало меня, было мое последующее осознание того, что я три года ожидал, что мы будем такими!

Я понял, что мы с ним делали ужасные вещи друг с другом и что, независимо от нашей первоначальной связи, мне не нужны были такие воспоминания с кем-то.Я не хотел, чтобы мой партнер высказывал все мои худшие самооценки. Я хотел, чтобы с кем-то было безопасно. И мы никогда не могли чувствовать себя в безопасности вместе.

Вскоре после разрыва моих вторых отношений у меня было еще одно прозрение: я был наркоманом. Я курил сигареты. Я слишком много выпил. И я употреблял вещества, изменяющие сознание, так, как считал социальным, но на самом деле был эскапистом и чрезмерным.

Только когда я избавился от других своих пристрастий и столкнулся с демонами, которые у меня были без этих костылей, я понял, что на самом деле не люблю своего бывшего.Я был зависим от него.

Я думал, что мне нужно снова научиться любить, но этого не произошло. Я никогда не любил по-настоящему. Я стал идеализировать его, превратив его в этого идеального спасителя, который спасет меня от всей моей боли и всех моих опасностей. Затем я упорно осуждала его, обвиняя его в том, что он разрушил мою жизнь, мою невиновность, мою уверенность. Но он был просто человеком, и я этого никогда не видел.

Я сделал с ним то же, что и сам. Я ожидал совершенства, и когда я понял, что оно не придет, я вылил горячее суждение на все.Я не мог смотреть в лицо своему подлинному, настоящему, естественному «я», поэтому я не мог смотреть ему в глаза и таким образом.

Когда я начал приветствовать женщину в зеркале с непредубежденным, искренним принятием того, что там было, я пострадал. Я страдала, потому что она не была похожа на телевизор, потому что у нее были недостатки, потому что она никогда не была бы идеальной. Я страдал, потому что понимал, сколько времени я потратил зря, пытаясь быть идеальным.

Пришло время, когда мое отражение больше не вызывало во мне отвращения. Это был мой первый опыт того, что я называю «любовью».«Я видел человека, красота которого превосходила фотографии в журналах. Я увидел женщину, которая была красивой, потому что была сырой, настоящей, органичной частью всего.

Когда я видел себя таким, я мог видеть остальную реальность таким же образом. Я наконец увидел своего бывшего таким — недостатки и все такое, красивое, потому что он был частью этого взаимосвязанного момента. Красивым, потому что он был настоящим, человечным, ущербным, как и все остальные.

Я впервые по-настоящему полюбил его. Я любил его так, как хотел, чтобы он был счастлив, со мной или без меня — таким образом я слышал, как люди говорят, но никогда не понимал, что они имели в виду.

Когда я, наконец, полюбил его таким образом, мне не нужно было, чтобы он был моим. Мне больше не нужно, чтобы он был частью моей печальной истории. У него была своя история. Он был важнее той роли, которую сыграл в моей личной мелодраме.

Я понял, что в течение многих лет жаждал любви всем своим существом, и я переводил эти стремления в желания для моего бывшего. Я думала, что убита горем из-за потери его, но это не так. Я был убит горем из-за потери этой «любви», которая, как мне казалось, исходила от него.

Но любовь исходила не от него. Любовь исходила от меня. Это чувство связи с миром всегда было внутри меня. Я мысленно нанял его как разносчика этого чувства и страдал годами, потому что он не приходил и не приносил его.

Мне не нужно было снова учиться любить. Мне нужно было научиться любить.

Теперь я могу испытать чувство любви, глядя на закат. Я чувствую это во время действительно хорошего разговора с другом.Я часто это чувствую, когда пишу. Иногда я чувствую это в толпе людей.

Я чувствую любовь в этих местах, потому что я позволяю себе это чувствовать, потому что я пришел к определению любви как осознанию моей связи с миром, и я позволяю этой связи принимать бесконечные формы. Из-за этого я больше не прошу, не умоляю, не отчаянно хочу, чтобы люди любили меня, и я не зацикливаюсь на потерянных прошлых отношениях.

Наши отношения — это всего лишь сосуды для чего-то большего — для настоящей любви, для осознания нашей связи с жизнью.Конечно, все отношения разные, поэтому мы будем испытывать эту связь по-своему с каждым человеком, но мы все равно испытываем связь.

Я пришел к выводу, что горе — это невероятная возможность. Это шанс увидеть разницу между настоящей любовью и зависимостью.

Это шанс отделить наше желание любви от наших ожиданий относительно того, откуда приходит любовь. Разбитое сердце — это возможность взглянуть на то, что, по нашему мнению, мы потеряли, и понять, что, возможно, мы никогда этого не находили.

Может быть, это кажется нелогичным, но если вы пытаетесь разлюбить человека, чтобы преодолеть его, попробуйте любить его больше. Постарайтесь полюбить их так сильно, чтобы они перестали быть вашими. Попробуйте полюбить их так сильно, чтобы увидеть настоящего человека, а не просто идеализации и злодеяния.

Попробуй полюбить себя тоже.

Конечно, все равно будет больно, потому что боль — это часть утраты. В лучшем случае вы потеряете отношения, а это по-прежнему болезненно.Но если вы позволите себе потерять отношения, не теряя любви — не теряя осознания своей связи с миром, — тогда ваш процесс исцеления откроет двери для глубокого самопознания, а не страдания, и, в конечном итоге, на более высокий уровень близости с другие.

Обучение любви показало мне, как много я должен отдавать, и это больше, чем я мог себе представить. Если, как и я, вы перейдете к другим отношениям после исцеления, ваша способность к близости и общению будет намного превосходить то, что вы испытали в прошлых отношениях.

Таким образом, горе действительно может укрепить ваши будущие отношения, но только если вы воспользуетесь этой возможностью, чтобы заглянуть внутрь себя.

Как сказал Гангаджи, «позволь своему сердцу разбиться, потому что твое разбитое сердце открывает только сердцевину нерушимой любви».

О Виронике Тугалевой

Как и любой человек, Вироника Тугалева — вечно меняющаяся загадка. На момент написания этой статьи она была наставником, цифровым кочевником и отмеченным наградами автором двух книг ( The Love Mindset и The Art of Talking to Yourself ).Целыми днями она писала, танцевала, пела, бегала, занималась йогой, отправлялась в приключения и долго беседовала. Но это было тогда. Кто знает, что она сейчас делает? Следите за обновлениями на сайте www.vironika.org.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

18 проверенных способов избавиться от бывшего парня и найти счастье

«Я думаю, нам нужно расстаться». Эти слова могут перевернуть ваш мир за доли секунды. После того, как ваше сердце разбито на куски вашим партнером, самое трудное и самое смелое — это преодолеть своего бывшего парня и продолжить свою жизнь.Как мудро написал лорд Байрон: «Сердце разобьется, но разбитые живы».

Но как пережить бывшего парня и оставить прошлое позади? Назвать это сложным было бы преуменьшением. У вас есть воспоминания за все эти годы, и, более того, чувства не могут исчезнуть сразу же. Ваши опасения справедливы, и на самом деле не существует мгновенной формулы, которая поможет вам исцелиться.

Но вы, безусловно, можете сделать жизнь для себя более гладкой и комфортной с помощью этих 18 способов избавиться от бывшего, которого вы все еще любите.Некоторые из этих практик помогут вам гораздо больше, чем вы думаете.

18 проверенных способов избавиться от бывшего парня

Как мне перестать скучать по бывшему? Я все еще люблю своего бывшего? После разрыва такие вопросы часто возникают у вас в голове. Это потому, что вы все еще воспроизводите в своей голове все эти воспоминания — о счастливых временах в отношениях и о разрыве тоже. Ваша жизнь зашла в тупик, и все идет не так, как надо; возможно, вы чувствуете себя совершенно бессмысленным. Заклинания горя, отвлечения внимания, гнева и потери аппетита — все это эффекты после разрыва отношений.

Может быть, вы все еще не закрылись от бывшего парня, и это мешает вам жить дальше. Но важно избавиться от бывшего парня ради собственного благополучия. Как долго вы будете валяться в печали из-за разорванных отношений? Преодолеть бывшего так же неизбежно и необходимо, как и сложно.

Позвольте нам ответить на все ваши вопросы и разрешить ваши дилеммы. Мы начинаем с расстановки приоритетов; на время чтения — ставьте свои потребности на первое место и думайте только о себе.Понял? Поехали:

1. Займись своим бывшим парнем

Вот ответ на вопрос, как избегать своего бывшего парня. По словам известного нью-йоркского психолога доктора Санама Хафиза: «На формирование новых нейронных путей в сознании уходит около месяца, поэтому лучше всего заняться чем-нибудь и наполнить свой день активностью. Большинство людей впадают в депрессию, когда отношения заканчиваются ».

Чтобы быстро избавиться от бывшего парня, важно занять свой ум, чтобы вы могли заниматься вещами, не связанными с вашим разрывом.Если вы будете чем-то заняты, ваш разум не будет блуждать по болезненным воспоминаниям. Занятость также убережет вас от ошибок после разрыва отношений.

2. Избавьтесь от этих эмоций из своей системы

Если вы человек, который верит в отрицание и предпочитает избегать своих эмоций, чтобы не чувствовать боли, то не делайте этого. Отрицание поможет только в краткосрочной перспективе. Игнорирование своих эмоций приведет к долгим страданиям, и вылечиться будет еще труднее.Плачь всем сердцем и избавься от этого раз и навсегда.

Подавленные эмоции — рецепт катастрофы; лучше быть вокальным и выразительным, даже если что-то пошло не так. Возьмите коробки с проблемами, набейте лицо мороженым и делайте все, что вам нужно, когда вы переживаете разрыв. Все справляются по-разному. И вот что — последствия разрыва всегда эмоциональны и уродливы. Так что, если ты рыдаешь в постели?

Дополнительная литература: 5 шагов для обеспечения закрытия после разрыва — вы следуете им?

3.Как пережить бывшего парня? Размышляйте об отношениях

Спросите себя, каковы были отношения. Вы были счастливы? Это было о вас двоих или только о нем? Когда вы оглянетесь назад и поразмыслите, вы поймете, насколько вы были ослеплены любовью. Оглядываясь назад, всегда становится яснее. Как только вы начнете ясно видеть вещи, вы поймете, что разрыв был хорошим делом.

Может быть, вы оба были несовместимы, может быть, отношения были токсичными. Возможно, он был эгоистичным парнем, или вы были навязчивой девушкой.Эти красные флажки теперь будут вам видны. Мы обретаем (столь необходимую) объективность после того, как отношения заканчиваются. Вы можете забыть бывшего парня, который ушел, если критически оцените свои прошлые связи.

4. Поговорите с кем-нибудь

Разговор с близким человеком, который понимает ситуацию, в которой вы находитесь, поможет вам обрести некоторую перспективу. Обращение к доверенному лицу поможет избавиться от всей этой боли и начать процесс заживления. Убедитесь, что тот, с кем вы разговариваете, имеет позитивный взгляд на вещи и хорошо слушает.Последнее, что вам нужно, — это еще одна доза негатива.

Родители могут быть вам полезны, когда вы пытаетесь забыть бывшего парня, которого действительно любили. То же самое и с братьями и сестрами, друзьями или наставниками. Если вы считаете, что вам нужна профессиональная помощь, обратитесь к терапевту или консультанту, который покажет вам правильный способ справиться с этой потерей и оправиться от нее.

Поговорите с кем-нибудь и вылечитесь быстрее!

5. Запишите свои чувства

Как пережить моего бывшего парня, спросите вы? Возможно, вы не из тех, кто любит записывать свои чувства, но иногда сочинение творит чудеса.Когда вы разговариваете с другим человеком, вы можете не сказать ему, что именно вы чувствуете, и можете упустить несколько моментов. Но когда вы пишете, вы знаете, что вы единственный, кто это прочитает.

Записывать то, что у вас на уме, может быть хорошим упражнением, которое также гарантирует конфиденциальность. Это придаст вам большую ясность, раскрыв причины вашей боли. Есть ли сожаления? А остаточный гнев? Вы не можете забыть своего бывшего парня, если все еще слепо его любите; Обретение перспективы через письмо — хорошее средство от розовых очков, которые вы носите.

6. Как пережить переехавшего бывшего парня? Перестань винить себя

Часто после разрыва люди начинают винить себя в том, что в отношениях пошло не так. Они чувствуют, что их партнер бросил их или изменил им, потому что они были недостаточно хороши. Важно перестать винить себя в том, что пошло не так. Отпустите чувство вины, которое заставляет вас чувствовать, что вы недостаточно хороши.

Поймите, что это не ваша вина. Если вам изменили, то все сводится к токсичным чертам и наклонностям вашего парня.Это не на вас. Вы не можете нести ответственность за ошибки своего партнера.

7. Не думай о дружбе

Вы не можете дружить с тем, кто расстался с вами. Вы можете спросить себя: «Я все еще люблю своего бывшего?» И ответ может быть положительным, но поддерживать связь с бывшим — не лучшая идея. Правило бесконтактности работает намного лучше, когда два человека решают расстаться.

Вы оба можете вести себя так, будто это нормально снова стать друзьями, но это не работает.В какой-то момент все эти чувства взорвутся и проявятся самым неожиданным образом. Находясь рядом с бывшим парнем, вы будете постоянно напоминать о ваших неудавшихся отношениях, и вы не сможете двигаться дальше.

Чтение по теме: Можно ли дружить с бывшим в социальных сетях?

8. Сбросить все напоминания

«Как мне перестать скучать по бывшему?» Если этот вопрос, который вы задаете, беспокоит ваш разум, то вам нужно знать, что детокс очень важен, когда дело касается вашего бывшего парня.Если у вас есть рубашка, которая пахнет им, или роза, которую он вам подарил, вам нужно избавиться от них. Любые памятные вещи, которые служат (болезненными) воспоминаниями, должны быть выброшены.

Это могут быть его вещи, подарки, которые он вам подарил, или старые корешки билетов в кино, которые вы сохранили на память. Если вы хотите забыть своего бывшего, вам нужно избавиться от вещей, которые напоминают вам о нем. Если вы все еще скучаете по бывшему из-за того, что вас окружает, это замедлит процесс заживления. Попробуйте стереть эти воспоминания с помощью нескольких простых приемов.

9. Перестаньте слишком много думать, чтобы забыть бывшего парня, которого вы действительно любили

С течением времени вы будете думать обо всем, что произошло в прошлом, и анализировать то, что пошло не так. Чем больше вы думаете об этих эпизодах, тем больше вас будут преследовать эти воспоминания. Перестаньте думать о том, как исправить произошедшие события.

Чрезмерное мышление губительно для душевного покоя. Размышления о том, что, если и почему нет, никому не помогали. Главное — не зацикливаться на оконченных отношениях.Оставайся в настоящем моменте. С нетерпением ждите того, что должно произойти, и сосредоточьтесь на своей жизни. Мэрилин Монро проницательно сказала: «Иногда хорошее разваливается, поэтому лучшее может развалиться вместе».

10. Как пережить бывшего парня? Начни встречаться с самим собой

Встречаться с самим собой — значит время! Это относится к TLC, которая вам абсолютно необходима. Эта своего рода философия способствует любви к себе. Вместо того, чтобы искать любви у другого человека, людей поощряют находить удовлетворение в самих себе. Встречайтесь с собой и делайте то, что делает вас счастливым.Если вам нравятся желтые цветы, не ждите, пока их вам купит мальчик.

Сходите в ресторан, в котором вы давно хотели, и отправляйтесь в путешествие. Проведите время с собой и почувствуйте себя комфортно в одиночестве. Самолюбие — начало всех остальных видов любви. Начните преодолевать своего бывшего, влюбляясь в себя.

11. Проводите время с близкими

Вы должны понимать, что отношения могут начинаться и заканчиваться, но ваша семья и близкие друзья должны остаться навсегда.Пришло время восстановить связь со своими близкими. Возможно, вы были настолько вовлечены в свои отношения, что не могли сосредоточиться на людях, которые действительно заботятся о вас.

Чаще общайтесь с ними, потому что ваши близкие всегда знают, что делать, чтобы вас утешить. Вы можете сделать так много всего — обеды, пикники, отдых на природе и ночевки. Проведение времени с ними поможет вам быстрее выздороветь, и вы не почувствуете нужды ни в ком другом в своей жизни. И это способ забыть своего бывшего парня, когда вы все еще его любите.

Ссылки по теме: 7 этапов расставания, которые проходят все

12. Прервите контакт, чтобы забыть бывшего парня, переехавшего на

Постарайтесь не преследовать своего бывшего и найдите способы связаться с ним. Контакт с ним только сделает вас более уязвимым и затруднит преодоление его. Кроме того, избегайте позывов преследовать его в социальных сетях. Вы можете почувствовать себя одиноким и захотите взглянуть на него или поговорить с ним в последний раз.

По правде говоря, никогда не будет последнего раза, и вы обнаружите, что застряли в его воспоминаниях, если не прекратите контакт немедленно.Многие люди задаются вопросом, стоит ли им блокировать своего бывшего, и дилемма понятна. Но это мудрый выбор, когда вы задаетесь вопросом, как избежать встречи со своим бывшим парнем.

13. Сосредоточьтесь на его негативе

Вместо того, чтобы вспоминать о прекрасных воспоминаниях, которыми вы оба делились вместе, сосредоточьтесь на его негативных аспектах. Он хорошо к тебе относился? Он действительно любил тебя? Был ли он вовлечен в отношения так же сильно, как и вы? Размышляя о его недостатках, вы поймете, что в конце концов он того не стоил.

Читатель из Лос-Анджелеса написал: «Первые три месяца (после разрыва) я плакал и ныл. Я рыдала в беспорядке. А затем, несколько недель спустя, друг сказал что-то о том, что у моего (бывшего) парня были проблемы с гневом, и у меня было какое-то просветление. Я понял, что иногда ходил по яичной скорлупе и что его гнев значил гораздо больше, чем мои чувства. Это было освобождающим осознанием ».

14. Подумайте о том, что вы не пропустите

Если вы думаете о том, как пережить своего бывшего парня, вместо того, чтобы упускать то, что произошло в прошлом, сосредоточьтесь на том, что вы не упустите в отношениях.В отношениях могло быть много падений, когда вам приходилось бороться со своим чувством собственного достоинства и счастьем.

Отношения, безусловно, прекрасны, но они требуют много тяжелой работы. Вы можете немного поднять ноги и наслаждаться единым пространством. Отсутствие обязательств — это очень расслабляющее состояние ума. Напоминайте себе обо всем вышеперечисленном, если вы пытаетесь забыть своего бывшего парня, хотя все еще любите его.

Бросьте жить в прошлом, если хотите избавиться от бывшего

15.Учись и прощай

Почему я не могу забыть своего бывшего, даже если у меня есть новый парень, спросите вы? Потому что вы не простили своего бывшего. Боль и боль остаются в памяти о разрыве, в результате чего вы не можете забыть своего бывшего парня. И да, прощать людей легче сказать, чем сделать, но сдерживание гнева только навредит вам.

Простите партнера, который изменил вам; не для них, а для вашего роста и прогресса. Воспринимайте каждый плохой опыт в отношениях как урок.Учитесь на ошибках, допущенных в этих отношениях, и убедитесь, что вы или ваш будущий партнер не повторяете их.

16. Выйди из зоны комфорта

Пора начать жизнь с каплей новизны. Выйдите из своей зоны комфорта и погрузитесь в приключения. Позвоните своим лучшим друзьям и спланируйте ночь, наполненную весельем и удовольствием, как никогда раньше. Разнообразие интересов — отличный способ избавиться от бывшего.

Попробуйте записаться на занятия йогой или исследуйте тот ресторанный бизнес, о котором вы давно думали.Возможно, выучите новый язык или займитесь танцами. Если задуматься, возможности безграничны.

Ссылки по теме: 8 способов держаться подальше от любви и избежать боли

17. Отправиться в путешествие

Иногда важно дистанцироваться от окружающей среды, которая постоянно напоминает вам о вашем бывшем парне. Отправьтесь в путешествие с другом или вы также можете путешествовать в одиночку. Знакомьтесь с новыми людьми и занимайтесь новыми делами. Смена обстановки поможет вам избавиться от бывшего парня, которого вы действительно любили, и почувствуете себя легче.

Если вы увлекаетесь приключенческими видами спорта, вы даже можете рассмотреть такие альтернативы, как пеший туризм, рафтинг и скалолазание. Но если вы больше любите отдыхать в роскошных условиях, то морской курорт может помочь вам расслабиться. Это может быть экзотическое место или простая поездка на выходные — дело в том, чтобы ненадолго отвлечься от рутины.

18. Любить себя — лучший способ избавиться от бывшего

«Я недостаточно хорош». Удалите «Не» из вышеприведенного предложения и каждый день говорите себе, что вы достаточно хороши.Начни любить себя вместо того, чтобы искать любви у других. Если вы продолжите делать это, вы только закончите отношения с отскоком. Как только вы поверите, что вас достаточно, вы поймете, что вам не нужен никто, кроме ваших друзей и семьи.

Самолюбие — один из самых проверенных способов избавиться от бывшего. Как говорится, любите себя и отдых последует. Трудно пережить того, кому ты отдал свое сердце. Мы все были там. Но горечь — это часть жизни, а неудачные отношения — всего лишь уроки, которые вы усвоите.

Может быть, трудно забыть своего бывшего, но это возможно. На этот раз важно начать думать о себе и своей жизни. Возможно, он был неподходящим парнем для вас, и вы заслуживаете большего. Всегда помните, что купидон наносит самые неожиданные удары, поэтому не теряйте надежды на любовь. Этого просто не должно было быть, и твой мужчина еще не пришел, чтобы сбить тебя с ног.

Как скоро вы сможете снова начать встречаться после разрыва отношений?

Распад: значение, причины, последствия и советы

10 лучших вещей, которые нужно делать после разрыва