Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как правильно расстаться с женатым мужчиной

Психология отношений

Содержание

• 1 Психологическая проблема
• 2 Почему стоит прекратить отношения с женатым мужчиной
• 3 Как правильно расстаться с женатым мужчиной

Каждая женщина мечтает о красивой и светлой любви. Но в жизни происходят разные ситуации, в том числе и чувства к женатому человеку. В душе вы понимаете, что это неправильно, но притяжение сильнее. Такой союз вряд ли принесет что-то хорошее, он всегда будет сопровождаться страданиями и угрызением совести. Стоит ли оно того? Если вы не знаете, как расстаться с женатым мужчиной, но при этом любимым вами, слушайте советы психолога и процесс пройдет менее болезненно.

Психологическая проблема

При длительной связи с мужчиной обремененным семейными узами, в голове женщины возникают противоречивые чувства. Она постоянно задается вопросами следующего плана:

1. Если он любит меня, что мешает ему бросить жену?
2. Возможно он не хочет заводить семью именно со мной?
3. Зачем он обманывает и меня и жену?

И эта постоянная внутренняя борьба с мыслями выводит из колеи, приводит женщину в беспокойство. Тем более вы не можете открыто рассказывать о своей связи, приходится и вам постоянно врать или скрывать. Такой дисбаланс угнетает, женщина находится постоянно в состоянии стресса. При этом любовь заставляет продолжать связь с женатым мужчиной.

Как вести себя с наркозависимым мужем: советы психолога

Почему стоит прекратить отношения с женатым мужчиной

Чтобы решить окончательно расстаться ли с женатым любовником, следует подумать и выделить для себя негативные стороны этого любовного треугольника. К основным из них относятся:

• энергетические растраты на недостойного мужчину;
• он не планирует заводить с вами семью, она у него уже есть;
• он отсутствует в самые важные моменты вашей жизни;
• вы постоянно на нервах;
• ваше здоровье может пошатнуться из-за постоянных переживаний;
• вы часто ощущаете одиночество;
• вы понимаете, что ваша связь — напрасная трата времени.

Хватит это делать! 6 советов психолога, как перестать пилить мужа

Как правильно расстаться с женатым мужчиной

Если вы все-таки созрели для расставания, наберитесь силы, так как процесс может быть болезненным, так как чувства еще не остыли. Теперь начинайте действовать:

1. Настройтесь морально на расставание. Возможно ваш любовник будет переубеждать, обещать развестись с женой. В расчет берутся и ваши чувства. Но нужно мысленно представить, каким будет продолжение такой связи. Никаким, все останется на своих местах.
2. Трезво взгляните на ситуацию. Даже если последует развод, жене достанется половина имущества, детей мужчина тоже не оставит. А что вам? Вы интересуете его только как объект для сексуальных утех. Если же предположить, что он оставит жену и уйдет к вам, где гарантии, что он не заведет новую пассию?
3. Измените свое поведение. Начните отдаляться постепенно. Так будет морально легче и вам и партнеру.
4. Откровенно скажите ему о расставании. Мужчины любят конкретику, поэтому не стоит ходить вокруг да около. Не стоит посылать смс или говорить о разрыве по телефону, иначе он не воспримет ваше заявление всерьез.
5. Старайтесь не пересекаться с любовником после расставания. При наличии чувств к мужчине, нередко будет возникать желание все вернуть. Но запомните, все это иллюзии счастья, которые мешают найти настоящего спутника жизни. Поменяйте номер телефона, ходите по другим улицам, чтобы не встретиться со своим бывшим возлюбленным. Ваша цель – забыть все поскорее.

Оставаясь в статусе любовницы, вы теряете время на бесперспективные отношения, добровольно лишаете себя шанса завести нормальную семью. Вы постоянно одна, нередко накрывают угрызения совести по отношению к его жене. Взамен вы получаете лишь редкие встречи и периодически чувство того, что вы не совсем одиноки. Бросайте это все и начинайте искать нормального мужчину, необремененного семьей.

Leave a comment

Психология отношений с женатым мужчиной: я — любовница

А я люблю… женатого

В зависимые отношения добровольно попасть не планирует никто. Вряд ли вы с детства хотели зациклиться на ком-то, отказавшись от всех своих интересов, страдать и ждать, что все изменится. Но жизнь распоряжается иначе.

Любовь к женатому всегда была постыдной, порицалась обществом, на отношения с чьим-то мужем накладывалось табу. Так нас воспитывали. Если ты влюбилась в женатого – ты разлучница, разрушительница ячейки общества. Но это случилось: ты – любовница.

Погодите себя корить, посмотрите на современные реалии, которые не принято обсуждать с коллегами за обедом, чтобы не вызвать очередной порции осуждения.

Подавляющее большинство молодых семей формируются по следующему сценарию: в 20 лет познакомились, спустя полгода-год поженились, в 22 родили ребенка, в 23 не справились со взрослой жизнью и наигрались. Чувства и любовь проходят, но семья сохраняется в силу привычки, страхов и обязательств. Мужчина заводит любовницу, жена – либо терпит, уходя в переживания, либо также заводит новые отношения – на стороне. Это может затянуться на года.

Отношения с женатым мужчиной обречены или есть шанс?

Вы полюбили женатого. Главное – перестаньте себя обвинять и ставить крест на дальнейшей счастливой жизни. Если в тебя влюблен женатый мужчина, есть ли в этом вообще виновные? Попробуйте разобраться, почему он появился в вашей жизни. Не исключено, что его появление – не случайно.

Задайте себе 4 вопроса

Почему я оказалась в этой связи?

Вы знаете, что быть любовницей – плохо, но каждый день прочно связываете себя с женатым мужчиной. Что вами движет? Готовы ли вы “бороться за него” и строить совместное будущее или хотите жить моментом? Ответьте, безэмоционально посмотрев на вещи.

Что я получаю в этих отношениях, а что отдаю партнеру?

Вы – свободные личности, которым хорошо вдвоем или отношения строятся на неведомой вам обоим зависимости, страсти, возможно, есть материальный интерес или другие выгоды.

Сознательно ли я выбрала такой тип отношений?

Вас отпугнуло наличие супруги у будущего мужчины или вам было легче связать себя именно с женатым, чтобы не нести ответственность за серьезные отношения?

Могут ли отношения с женатым мужчиной сделать меня счастливой в будущем?

Как вы видите развитие этих отношений, есть ли у них будущее, или вы понимаете, что когда утихнет страсть, вам будет тяжело принимать его жизнь на две семьи?

О связи с женатым мужчиной смешно шутят только в анекдотах. На деле, быть любовницей – это постоянно вести внутреннюю борьбу и думать о том, что у любимого мужчины есть жена, что отношения изначально обречены, и все равно идти на тайные свидания с ним, наступая на собственное самоуважение.

С психологической точки зрения, женщины, из раза в раз выбирающие отношения с женатым мужчиной, имеют внутренние проблемы. Как минимум, потому что вступать в связь с женатым партнером – означает признать свою “вторую роль”, быть готовой, что вас будут скрывать и просить не писать, не звонить, не пользоваться парфюмом.

В зависимости от отношений с женатым мужчиной, вы начинаете оправдывать его, искать за него пути решения, верить, что ради вас он уйдет из семьи. Но зачем ему это, если единственная страдающая сторона здесь – вы, а не он?

Быть любовницей женатого мужчины – значит принять на себя роль сильной, не обремененной проблемами женщины.

Можно поднимать самоуважение осознанием, что ты лучше другой: “Ведь он бежит ко мне, а она сидит дома и ничего не знает, значит, я достойнее”. Но парадокс в том, что после каждого свидания мужчина торопится домой к той, что ждет дома. И когда он уходит, чувство самоценности моментально угасает. Вас это правда устраивает?

Разводятся ли женатые мужчины ради любовниц? Перестаньте обманывать себя. Жить чужой жизнью или быть деталью в чужих отношениях – означает впустую тратить собственное время. Неужели самодостаточная, уважающая себя женщина согласится на роль второго плана, будет готова скрываться и не появляться в те моменты, когда ее женатый партнер с супругой? Послушайте себя, как вам?

Отношения с женатым мужчиной: комментарий психолога

Начиная встречаться с женатым мужчиной, первое время вы испытываете легкость, чувствуете повышенное внимание и тешите самооценку тем, что он предпочитает вас жене, с вами ему весело и обманывает он ее, а не вас. Но проходит время, и вам становится сложнее делить его с законной супругой, от которой он почему-то по-прежнему не собирается уходить.

Тогда влюбленность рискует перерасти в зависимость, движимую ревностью, эгоизмом, желанием добиться своего, стремлением доказать, что ты лучше жены. Погружаясь в зависимость от отношений с женатым мужчиной, вы неминуемо попадаете в сценарий отказа от себя, фокусировки всех интересов только на партнере, поиске встреч с ним любым путем.

Такая любовь может восприниматься как спасение, то есть средство избавления от стрессов и тяжелых жизненных ситуаций, либо как способ заполнить пустоту.

Поговорить с психологом

При упрочнении связей с женатым мужчиной проявляются:

• снижение самоуважения: все силы уходят на попытку встретиться, позвонить, увидеться, “вписать” его в свое пространство. Себя рассматриваете как “запасной вариант”.
• внутренний диссонанс: колебание между “люблю” и “ненавижу”. Учащаются ссоры из-за того, что он уходит из семьи.
• сильная ревность. Если партнер изменяет жене, то кто знает, не обманывает ли он и вас?
• потеря интереса к жизни, работе, встречам с друзьями, внутреннее разрушение личности.
• оправдание себя.

Даже если на роман с женатым мужчиной вы пошли добровольно, зная, что из семьи он не уйдет, то постепенно все равно начинаете претендовать на место №1 в его жизни.

Так работает женская психология

Сначала вы доказываете себе, что вас все устраивает: “Свадьба мне не нужна, просто хочу быть рядом и любить тебя”, потом мягко и ненавязчиво озвучиваете желаемое, в итоге – начинаются слезы, депрессии и требования бросить жену.

А если вам удастся убедить мужчину уйти от жены, вы будете удовлетворены? Не найдется ли места новым подозрениям (“Изменял со мной – изменит и мне”), недоверию (“Встречается тайно или хочет вернуться к бывшей жене”), прошлым обидам (“Так долго был с ней и не развелся сразу”)? Так, из стремления к романтической любви и полноценной семье вы загоняете себя в зависимость от переживаний, сводя отношения на “нет”.

Разумеется, бывает иначе. Находясь в отношениях с женатым мужчиной, уделяя ему время, вы следуете собственному выбору. И, если вы действительно хотите, чтобы было продолжение, потрудитесь сделать 2 вещи:

1. снимите розовые очки.

   “Он ради меня на все готов”, просто сейчас не может уйти из семьи”, “У него непростая ситуация, я готова ждать, потому что мы любим друг друга”;

2. уделяйте время себе.

   

   Своему развитию, расширению сферы интересов, осознанию себя как личности, а не как приложения к партнеру. Не погружайтесь в его интересы, не живите его жизнью и, тем более, не пытайтесь решить его проблемы.

Решили увести женатого мужчину из семьи?

Почему женатый мужчина не уходит из семьи ради любовницы? Потому что он создал для идеальную модель жизни: сохранил семью, чем оградил себя от нападков общества и потери близкого человека, избежал материальных сложностей и при этом ведет параллельную жизнь, где получает заботу и тепло, свежие эмоции и реализацию собственных целей.

При этом он может испытывать к любовнице эмоции в разы сильнее, чем к жене. Движимый страстью и влюбленностью, он обещает ей (иногда даже искренне), что любовь огромна, “чуть позже” он уйдет из семьи ради нее, а “вон те золотые горы вдалеке – твои”.

Что происходит в реальности?

Чаще всего – ничего. Все замыкается на уровне обещаний, отношения стопорятся на этой фазе и, не получая развития (а отношения без развития обречены), переходят в фазу обманутых ожиданий и обвинений и позже – прекращаются.

Если из любовницы вы твердо намерены стать законной женой и увести мужа у нынешней жены, шансы у вас есть. Но не в случае, когда вы добровольно годами соглашались на роль “второго плана” и внезапно решили стать главной в его жизни. Как бы хорошо он к вам ни относился, насколько бы приятными ни были ваши встречи, ему комфортно с вами в роли любовницы, и менять жизнь коренным образом ради вас он не станет. Психология отношений женатого мужчины с любовницей основана на его стабильности, а перемены ей противоречат.

Если вы все же отважились увести мужчину из семьи

Шансы увести женатого мужчину из семьи есть, даже если они невелики. Часто любовница появляется у мужчин, семейная жизнь которых давно их не радует. И любовь на стороне – способ получить приятные эмоции, не прекращая отношения с супругой, поскольку кардинальные перемены слишком пугают.

Действуя аккуратно и не спеша, вы можете воздействовать на мужчину, доказывая ему, что совместная жизнь с вами избавит его от имеющихся проблем, а не добавит новых.

Прямые требования, ссоры и напоминания о его обещаниях не приведут к разводу, зато покажут, что отношения с вами в будущем – это проблемы, скандалы и нервы.

Как вести себя с женатым мужчиной, чтобы у вас было будущее? Психология отношений с ним не сильно отличается от манеры поведения со свободным партнером, если в ваших планах – построение крепких доверительных отношений.

---

Уважайте его решения, давайте ему выбор и право действовать так, как он считает нужным, не давите на него и не навязывайте свое мнение – это бесполезно.

---

Как из любовницы стать женой: комментарий психолога

Поставьте цель – не навязать себя, а сделать так, чтобы он захотел быть с вами. Сосредоточьтесь на себе, а не на нем, его семье или ваших отношениях. Речь идет о расширении личного пространства, о собственных планах, о развитии в направлениях, не касающихся ваших отношений. Делая что-то для “наращивания” своей личности, работая над психологическим восстановлением верного отношения к себе, воспитанием здорового эгоизма, вы восстановите баланс между личным пространством и отношениями. Свободный внутренне человек всегда привлекательнее того, кто замыкает все интересы на ком-то одном, тем более ограничивая его и влияя негативно на его жизнь.

Не осуждайте его жену

Даже если он высказывается о ней негативно. Она – его выбор. Показав, что цените мнение партнера, вы воздействуете на подсознание, он чувствует себя признанным лидером, а это коренным образом влияет на дальнейшие решения.

Только задайтесь вопросом, готовы ли вы строить дальнейшие отношения по такому сценарию, подстраиваться и заглушать даже собственные чувства ради него? Увести мужчину из семьи возможно. Но действительно ли вы готовы соперничать с другой девушкой, тратить силы на разрушение семьи? Психологически легко вам будет принять его и не допускать мысли, что он найдет себе любовницу, уже будучи вашим мужем? Добиться цели – нормальное желание. Но насколько правильно эту цель вы поставили?

Беременность от женатого мужчины

Некоторые девушки не желают реально смотреть на ситуацию, и изрядно “ввязавшись” в зависимые отношения с женатым мужчиной, решают, что лучший способ переманить его на свою сторону и заставить уйти из семьи – забеременеть. В ход идут разные ухищрения, вплоть до обмана.

Однако прежде, чем рассматривать последние способы увести мужчину из семьи, успокойтесь, взвесьте все, что реально происходит в вашей ситуации: его отношения с семьей, с детьми, с вами, реально посмотрите на вашу совместную жизнь. Вы – его любовница, и вряд ли беременность любовницы станет весомым поводом ухода из семьи (особенно, если дети у него уже есть).

Беременность от женатого мужчины в большинстве случаев принесет только проблемы. Притом, и вам, и ему.

Что вы хотите доказать себе, ему или его жене, забеременев? Как вырастет ваше самоуважение, если вы готовы на такие кардинальные меры? Подумайте о ребенке, который изначально будет инструментом для привязывания партнера. И о его детях, от которых, по вашему мнению, он уйдет.

Если беременность незапланированная

Он обещал золотые горы, вы счастливо жили год-два-три и были довольны встречами, иногда он говорил, что обязательно уйдет из семьи к вам, но все не было подходящего времени. На новость о вашей беременности он сказал, что любит вас, как и раньше, и… дал деньги на аборт. Как справиться с ситуацией, когда беременность от женатого мужчины оборачивается обортом?

Вы не хотите этого, считаете ребенка плодом вашего счастья, и не можете поверить, что он так предательски поступил. Пытаетесь анализировать и приходите к тому, что “да, сейчас действительно не время, к тому же он меня любит и говорит об этом прямо”.

Поймите, принимать решение о судьбе ребенка вам. Когда вы начинали встречаться, вас все устраивало? Отталкивайтесь именно от этого. Он не уйдет от жены, не станет вашим законным мужем, и, в лучшем случае, будет поддерживать вас материально. Вы готовы к такой жизни? Согласны растить ребенка в неполной семье?

Только перестаньте тешить себя надеждой, что с появлением ребенка все изменится. Изменится – да, но не облегчится – это точно. В конце концов, многие женщины растят детей без мужчин.

Если вам ценен ребенок, то стоит только порадоваться, что он от любимого мужчины, даже если эта любовь отличается от стандартного ее понимания.

Не допускайте ошибку, думая, что ваш ребенок значимее для мужчины, чем имеющиеся дети. Не думайте, что, родив, сможете манипулировать им. Любовница женатого мужчины хороша тем, что с ней легко отдохнуть от семейных проблем, отвлечься и после – вернуться домой. Если она создает сложности (а беременная любовница для женатого мужчины – большая сложность), то теряется сам смысл отношений с ней.

Вы хотите этого ребенка?

Готовы родить его для себя, не связывая рождение с вашим женатым партнером? Если да – не сомневайтесь, вы продержитесь, переживете этот нелегкий период терзаний и сделаете выводы. Не исключено, что изменятся ваши приоритеты, цели, и, возможно, мужчина.

Рожать ли от женатого мужчины: комментарий психолога

Важно четко осознать, что ребенок – не способ привязать мужчину к себе, что его порядочное отцовство в законной семье не означает, что он будет так же трепетно относиться и вашему ребенку. Рожать ли от женатого мужчины – только ваш выбор, здесь нельзя прикрываться оправданиями партнера и жаждой мифического счастья. Родить мужчине, оставаясь его любовницей – психологически тяжелая задача. Если вы воспринимали партнера, как покровителя, боясь собственной ответственности, то теперь придется повзрослеть и нести ответственность не только за свою жизнь, но и за жизнь еще одного человека.

Не рисуйте в голове картинку, где только вы, он и ваш ребенок. Когда вы осознаете, что в этой картине мира есть еще одна семья, сможете принять правильное решение и избежать эмоциональных срывов, депрессий и неврозов.

Как прекратить отношения с женатым любовником

Если:

• Вам психологически тяжело продолжать отношения с человеком, который не планирует уходить из семьи, несмотря на все заверения.
• Или вы наконец осознали, что отношения с мужчиной эмоционально давно закончились, но вы их зачем-то тянете.
• Разорвать зависимые отношения не хватает сил, вы готовы довольствоваться иллюзией, что вы любима, лишь бы не остаться в одиночестве.
• Вы понимаете, что отношения бесперспективны, но привязываетесь к партнеру все больше, цепляясь за редкие моменты, когда все хорошо.

Пришла пора расстаться!

Главная проблема девушек, решивших закончить отношения с мужчиной, в том, что своим уходом они хотят что-то доказать: “Пусть почувствует, что не может без меня”, “Я уйду, он одумается и вернет меня”, “Поймет, что лучше быть со мной, и уйдет из семьи”. Поймите, ваш уход должен быть направлен не на партнера, а на вас. Если вы приняли сознательное взвешенное решение уйти, то сделали это, потому что текущий ход вещей вас перестал устраивать. Возвращением партнера после расставания вы только продлите этот нервозный период.

Понимая, что вы получаете и чего лишаетесь в отношениях, вам будет легче принять решение. “Они дают мне эмоции, любовь и заботу”, – это не тот ответ, который вы должны себе дать, он только удержит вас внутри зависимых отношений.

Время вопросов себе

Ощущение, что вы кому-то нужны, – не повод продолжать отношения. Оцените все минусы, не оправдывая себя и не пытаясь доказать себе, что вас все устраивает.

• Вас устраивает, что вас скрывают?
• Устраивает, что ваше будущее туманно или вовсе нереально?
• Что вы никогда не поедете вместе в отпуск и не спланируете совместные выходные без учета третьего человека?
• Что ваш любимый мужчина состоит в серьезных отношениях с другой женщиной, даже если говорит, что не любит ее?

Он – женатый человек, его налаженная жизнь состоит из рамок и правил, и менять ее, даже если она его не полностью удовлетворяет, он не станет. Ему проще завести новую любовницу без претензий.

Если вы решили расстаться с любимым мужчиной, значит, вы устали оправдывать себя и его, ничего не получая взамен.

Быть любовницей семейного мужчины – путь в тупик. Продолжать болезненные отношения – тоже путь в тупик. Он может быть длиннее или короче, но к счастливому будущему вас не приведет. В конце концов, вы придете к вопросам: “Зачем вам это все было нужно?” и “Как жить дальше?”.

Посмотрите на перспективы

Разлюбить женатого мужчину сложно, потому что вы привыкли к эмоциональной, таинственной зависимости от него. Но копните глубже. Вспомните свои чувства, когда после встреч он уходил в семью или когда ему звонила жена. Чувствовали вы себя лучше нее в тот момент? Если бы он не дорожил ею, стал бы он скрывать вас? Осознав действительные эмоции, которые вы получали в отношениях, вы сможете настроить себя на прекращение зависимости от женатого мужчины.

Поймите и то, что связь с ним может затянуться на годы, но никакого развития иметь не будет. Вы привыкнете к роли любовницы, будете воспринимать ее как данность, но такой ли вы хотите видеть свою жизнь? Он не уйдет из семьи ради вас, осознайте это. И даже решив принять его таким, насколько вы будете готовы к такой модели жизни? Посмотрите на нее со всех сторон: со своей, с его, со стороны друзей и родителей, со стороны коллег. Готовы?

Соотнесите обещания и реальность

Здоровые отношения строятся по схеме: “личные интересы первого партнера + личные интересы второго партнера + общие интересы пары”. Какие общие интересы возникнут со временем, какие цели будут вас объединять, если ваша главенствующая цель – скрывать отношения и быть вместе тайком?

Выйти из отношений с женатым мужчиной сложно, как и из любых других зависимых отношений, в первую очередь, из-за собственных страхов и сомнений. Вы предпринимаете попытку уйти, но впадаете в череду переживаний, ищете способы облегчить моральное состояние, но вам видится, что поможет только он – виновник ваших проблем. И все начинается по-новому, с ворохом старых обид и непониманий и новым витком проблем.

Откройте глаза

Соотнесите с действительностью свои мечты и надежды. Вы хотите быть вместе с любимым мужчиной, получать от него заботу, хотите развития отношений и позже – семью. Партнер обещает, что так и будет, что совместная жизнь с его супругой – временное препятствие, он давно ее не любит и сексуального контакта с ней давно нет. Вы ждете и верите, потому что справедливо полагаете, что отношений без доверия не выстроить.

А теперь посмотрите на реальность. Вы получаете, хоть и постепенно, то, к чему стремитесь? Он стремится к вашей совместной жизни? Если вы задались вопросом, как расстаться с женатым мужчиной, видимо, реальность и мечты все-таки разнятся.

Как расстаться с женатым мужчиной: комментарий психолога

Запомните: никакие конфликты, внешние факторы, другие люди не вытащат вас из затянувшей связи. Только внутренний настрой и работа над собственными целями и понимание их целесообразности помогут выйти из зависимых отношений с женатым партнером. Возможно, вы движимы страхами или не хотите брать на себя ответственность, но только внутренние перемены смогут улучшить вашу жизнь.

Разбейте расставание с женатым мужчиной на 3 этапа:

1. Разговор

   Максимально честный разговор с прямыми вопросами о будущем ваших отношений избавит от иллюзий. Обозначьте сроки, конкретные действия. Цель – не услышать в очередной раз, что все наладится, а определить свое личное отношение к сказанному и реально происходящему. Если видите возможность продолжить отношения “в новом качестве”, воспользуйтесь этим шансом, но определите, зачем вы продолжаете и к чему конкретно, в какие сроки должны прийти. Если возможности нет, и остается только обещание золотых гор – расставайтесь.

2. Осмысление.

   Соотнесите услышанное с вашим видением будущего. Представьте себя в этих отношениях спустя 5 лет. Моложе вы не становитесь, время назад вернуть не сможете, но отпускать его не хотите. Если вы понимаете, что все равно расстанетесь, почему оттягиваете этот момент ради редкого успокоения “сейчас”? Вспомните прошлые отношения, проблемы: большинство из них вы в свое время болезненно отпустили, и сегодня вам легко о них вспоминать. Зачем вы осознанно идете на страдания и тащите груз нынешних бесперспективных отношений в будущее?

3. Смещения фокуса с отношений на себя.

   Если вам тяжело в одночасье отказаться от партнера, воспользуйтесь приемами “переключения”. Продолжайте общение с женатым партнером, не направляя усилий на избавление от роли любовницы. Но постепенно ищите новые занятия, интересы, ставьте личные цели вне отношений, даже если они идут в ущерб им. Особенно, если они идут в ущерб! Дополняя свою личность, вы неминуемо выходите из пространства зависимости от отношений и становитесь не их частью, не частью партнера, а самостоятельной личностью.

   На этом этапе важно принять свои чувства (любовь, эгоизм, болезненная зависимость – неважно), но сознательно начать фокусироваться не на них (или том, как от них избавиться), а на чем-то из совершенно другой плоскости. Со временем психологическое напряжение, возникающее от постоянных перекручиваний ситуации в голове, ослабнет.

Будьте честны с собой и с партнером. Ваша задача – не доказать ему свою силу, независимость или превосходство, а добиться собственного спокойствия. Когда будете готовы, поговорите с ним, скажите, что завершаете эти отношения не в порыве эмоций, не потому что он в чем-то виновен. Причина – отсутствие совместного будущего и ваше оправданное желание стабильного счастья. Попросите не держать вас, потому что вы хотите построить в будущем полноценную семью и считаете, что достойны этого.

Автор Герман Марина

“Я все понимаю, но…”

Если вы (осознанно или нет) стали любовницей женатого мужчины, начните с ответов себе, почему так случилось. А дальше – решите, к чему хотите прийти. Если чувствуете, что вам требуется помощь, поговорите с психологом: совместная работа с ним поможет глубже понять ситуацию и найти комфортный путь ее разрешения. 

Поговорить с психологом

— Все темы статьи —

• женщина, мужчина, отношения, партнер, психолог, семья

• женщина, личность, мужчина, обман, отношения, партнер, психолог

Загрузить еще

5 способов расстаться с тем, кого любишь, без плохой крови

Расставание с близким человеком считается разрушительным. Может быть, поэтому никто не ищет ответ, как расстаться с любимым человеком.

Расставание с любимым человеком может быть очень болезненным, а шок от потери любимого человека может быть очень огорчительным и грустным. Неважно, кто с кем расстается, они оба склонны чувствовать боль разлуки. Поскольку за разрывом следуют сильные эмоции, бывает трудно даже сделать это, не говоря уже о дружеских отношениях.

Если вы расстаетесь, когда все еще любите, вы можете не знать, как справиться с расставанием с любимым человеком? И когда пора расставаться?

Даже когда мы хотим, чтобы расставание прошло как можно мягче, мы не всегда уверены, что делать во время расставания и не попасть в ловушку последствий этих отношений. Но то, что нужно сделать, должно быть сделано.

   Связанное Чтение:    Исцеление от эмоциональной боли разрыва  

5 причин расстаться с любимым человеком

Всякий раз, когда вы думаете о том, чтобы расстаться с кем-то, первое, что приходит вам на ум, это хаос, который последует за разрывом.

Люди мирятся со столькими вещами во имя любви и мира, что игнорируют то, как это влияет на их психическое здоровье.

Бросить любимого человека никогда не бывает легко, но для этого может быть много веских причин.

Вот несколько веских причин, по которым вы расстаетесь с любимым человеком: 

1. Вы не чувствуете себя со своим партнером 

Потеря себя в отношениях — один из первых признаков того, что вам пора расстаться.

Если вы чувствуете себя не в своей тарелке со своим партнером или вам трудно понять, ведете ли вы себя как себя или нет, возможно, пришло время прекратить это.

Мы все меняемся как личность в отношениях, но если это так резко, что вы уже не тот человек, что раньше, это того не стоит.

2. Вы не можете пережить боль 

Нет ничего более болезненного, чем когда ты не можешь быть с тем, кого любишь, даже если ты этого хочешь. Иногда люди так сильно обижаются на своего партнера, что не могут пройти мимо боли.

Если ваш партнер причинил вам боль, которую вы не можете забыть, возможно, стоит подумать о том, чтобы расстаться с ним. Не всегда легко отпустить эмоциональную боль и двигаться вперед.

Когда кто-то причиняет вам боль, это не заканчивается извинениями, но когда это говорит ответственное лицо, это ожидание прощения.

Если вы окажетесь в похожей ситуации, возможно, вы захотите пересмотреть свои шансы на эти отношения.

   Связанное чтение   :   - это ваши прошлые отношения, преследующие ваш текущий брак  

3. Связанность более вредна, чем хорошая 9002. кто-то, кого вы любите, вы должны составить список положительных и отрицательных сторон вашего партнера.

Вы знаете свои отношения лучше, чем кто-либо, и вы знаете, когда баланс нарушен. Если вы чувствуете, что эти отношения вредят и вам, и вашему партнеру, вам следует немедленно предпринять какие-то действия.

Никто не знает, когда пора расстаться. Большинство людей думают, что им не следует расставаться, потому что они вложили в отношения так много эмоций и времени. Даже если вы влюблены, вы можете быть токсичны друг для друга.

   Связанное Чтение:    40 Предупреждающие признаки токсичных отношений  

4. Вы чувствуете себя маленьким в отношениях

Лучшие отношения в мире строятся на равенстве и поддержке. Если вы думаете, что ваш партнер заставляет вас чувствовать себя неуверенно или неуверенно, это плохой знак.

Люди, из-за которых вы чувствуете себя ничтожеством или меньше в отношениях, всегда плохи во всех аспектах вашей жизни.

Ваш партнер никогда не должен принимать вас как должное, думать о вас как о глупом человеке или подвергать сомнению ваши цели.

Никто не должен заставлять вас сомневаться в себе, своей значимости и ценности. Это одна из самых важных причин расстаться с любимым человеком.

5. Вы сексуально несовместимы 

Если половое влечение вашего партнера отличается от вашего, в этом нет ничего плохого. Все-таки, если они даже не пытаются стать сексуально совместимыми и найти золотую середину, пора пересмотреть ваши отношения.

Сексуальная совместимость требует усилий. Если вы недовольны своим партнером, вы рано или поздно будете разочарованы, и отношения между вами могут ухудшиться.

Может помочь, если вы сочтете свои потребности важными и откажетесь от отношений.

Когда нужно расстаться с любимым человеком 

Нелегко определить подходящий момент для расставания с партнером. Все проходят через тяжелые периоды, но как узнать, вредят ли они вам больше, чем вы можете вынести?

Важно понимать разницу между обычными проблемами в отношениях и неразрешимыми конфликтами.

Вот несколько признаков того, что пора расстаться с любимым человеком:

• Если вы продолжаете расставаться и снова сходиться и снова в конце концов думаете, что вы делаете вместе, пришло время расстаться.

  
  

• Если вы единственный, кто все время жертвует в отношениях, а ваш партнер никогда не отвечает взаимностью, пора разорвать разрушительный круг.

  
  

• Доверие — это самое важное в отношениях, и если вы думаете, что не можете доверять своему партнеру, вы можете попрощаться с ним.

  
  

• Со временем люди расходятся без причины. Выбор меняется, люди меняются, и они перестают любить. Если вы чувствуете разрыв между вами и вашим партнером и не можете указать на это пальцем. Считайте это одним из признаков того, что вам пора расстаться.

  
  

• Уходить от того, кого любишь, тяжело, но это не нормально, если вы подвергаетесь насилию в ваших отношениях. Вы должны понимать, что ваши отношения стали ядовитыми и удушающими, что может разрушить ваше психическое здоровье.

  
  

• В здоровых отношениях партнер пробуждает в вас лучшее, но если вы думаете, что вам не нравится человек, которым вы стали с вашим партнером, или вы начали не любить себя, пришло время отпустить и двигаться дальше.

  
  

• В отношениях случаются ссоры, но вам следует расстаться, если вы окажетесь в бесконечной спирали ссор в ваших отношениях.

  
  

• Самое главное, что указывает на то, что вам пора расстаться, — это мысль об этом.

  Если вы постоянно думаете о том, как расстаться с любимым человеком, вам следует это сделать.

15 способов расстаться с любимым человеком

Расставание не всегда плохо, если вы знаете, как с ним справиться. Итак, вот несколько способов, как расстаться с любимым человеком без ненужной вражды.

1. Будьте решительны и уверены

Придумывание случайных объяснений или иррациональных оправданий расставания с любимым человеком только усугубит ситуацию.

Поэтому имейте в виду, что вы оба или любой из вас должны быть первыми, кто заговорит о расставании.

Расстаться с кем-то, кого ты все еще любишь, значит выдернуть вилку из розетки. Следовательно, дайте себе некоторое время, чтобы умственно и эмоционально подготовиться к тому, чтобы больше не делиться сильными чувствами друг к другу.

Несомненно, уровень дофамина упадет, так как вам придется полностью отпустить все, что связано с вашей второй половинкой.

Просыпаться под сообщения с добрым утром или ложиться спать после часового разговора с партнером больше нельзя.

самая трудная часть расставания — быть уверенным и решительным в том, чтобы отпустить внезапных сюрпризов, нежных поцелуев, теплых объятий и страстных объятий.

Подумай, подумай и подумай миллион раз о причинах расстаться с тем, кого любишь, прежде чем сделать поспешный вывод об уходе от любимого человека.

Пары находят свой путь вместе после миллиона расставаний в романтических комедиях, несмотря на бесконечные препятствия, встречающиеся на их пути, но за кадром это не так.

Любовь — не единственная причина, по которой отношения должны длиться в реальной жизни. Прежде чем стиснуть зубы, будьте готовы вложить в себя эмоциональный труд.

2. Стереть все с доски

Решение расстаться не означает, что вы должны испытывать горькие чувства друг против друга.

Вместо этого общайтесь как можно больше.

Общение является ключевым. Приведите прагматические причины. Выражайте грубые эмоции. Устраните любые недоразумения. Перерыв на рациональных основаниях.

3. Не расставайтесь по неправильным причинам

Расстайтесь, потому что кто-то из вас больше не чувствует искры или химии, необходимой для поддержания отношений.

Расставание, потому что вы чувствуете, что вам нужно вкладывать время, энергию и усилия в себя, и вам нужен «перерыв»

Расставание, потому что поиск других ваших значимых интересов требует слишком много умственного и эмоционального труда, так как вы оба разделяете противоречивые интересы.

4. Не играйте в игру с обвинением

Когда придет время расстаться, не ведите себя жестоко и не сваливайте всю вину на вторую половинку. Будьте достаточно внимательны, чтобы уважать их чувства и мысли.

Тяжелый разрыв может нанести ущерб психическому здоровью и удовлетворенности жизнью.

5. Сформулируйте свою критику красивее

Например, вместо того, чтобы говорить: «Я устал от вас, или мне нужно что-то изменить, или вы кажетесь мне очень скучным», скажите: «Я не думайте, что кто-то из нас доволен изоляцией от остального мира.

Лучше сделать перерыв, собраться и собраться с мыслями.’

Вместо того, чтобы ранить чувства партнера, не выполнив основной цели, лучше быть дружелюбным и вежливым, добиваясь конструктивного результата.

Начисто вытрите доску, чтобы после разрыва ни один из двоих не поливал друг друга грязью.

Расставание с любовью всей вашей жизни должно быть сделано по всем правильным причинам, чтобы сделать вашу жизнь блаженной!

6. Быть друзьями — неплохая идея

Если вы действительно хотите остаться друзьями после расставания, предложите остаться друзьями. Однако кому-то из двоих эта идея может не понравиться.

Следовательно, лучше уважать чувства второй половинки.

7. Дайте вашей второй половинке желаемое пространство и время

Постоянное нытье и приставание к ней только усугубит ситуацию. Поэтому лучше предоставить им необходимое пространство.

Поначалу им обоим будет слишком сложно обработать весь сценарий.

Поэтому, пожалуйста, не звоните им часто.

Через некоторое время после разрыва случайно пригласите их. Например, если вы собираетесь с близкой компанией друзей, просто пригласите их к себе.

Дружеские отношения с бывшим могут оказаться полезными, если одному из них это нравится.

8. Забота о себе обязательна

Любовь сложна, и, понятно, обеим сторонам будет сложно полностью отпустить воспоминания и человека.

Поэтому уделяйте время себе. Ходите по магазинам, встречайтесь со старыми друзьями, медитируйте, начните новое шоу, сходите в кино и воспользуйтесь новыми скидками в салонах и распродажами одежды, потому что ваше психическое здоровье должно быть спокойным в конце дня.

Когда вы переживаете расставание, вместо того, чтобы искать другие варианты и прыгать в восстановительные отношения, лучше приспособиться и какое-то время вести одинокую жизнь.

   Похожие чтения:    Как пережить расставание  

9. Выберите правильное время 

Идеального времени для прекращения отношений не существует, но вы можете избегать определенных ситуаций, если уходите от любимого человека по правильным причинам.

Например:

• Если в семье вашего партнера есть смерть или у кого-то диагностировано тяжелое заболевание, вы можете подождать некоторое время, чтобы не добавить дополнительную боль в их ситуацию.

•  Если ваш партнер недавно потерял работу, подождите некоторое время. В противном случае они потеряют доверие.

• Пожалуйста, не расставайтесь посреди драки, а то всегда получается некрасиво и грязно. Вы можете пожалеть об этом позже, когда уже нечего будет спасать.

• Разрыв текста — худшее, что может случиться с человеком. Пожалуйста, постарайтесь обсудить это лично, а не сообщать новости по телефону или в текстовом сообщении.

  

• Было бы лучше, если бы вы не находились в общественном месте.

Однако, если вы оказались в такой ситуации, пожалуйста, найдите тихое место или уголок, где вы можете поговорить наедине.

10. Будьте готовы к реакции 

Вы должны знать, как справиться с расставанием с любимым человеком. Будет гнев, вопросы, плач и драма.

Было бы полезно, если бы вы подготовились ко всему, что последует, как только вы сообщите новости своему партнеру.

Они могут отказаться заканчивать отношения и попытаться вызвать сочувствие, чтобы вы остались в отношениях, поэтому вам нужно быть готовым к любой реакции, которую вы можете получить.

11. Не питайте ложных надежд

Когда люди расстаются с тем, кого любят, они склонны говорить приятные вещи, чтобы их партнер чувствовал себя хорошо. Пожалуйста, постарайтесь не говорить ничего, что не соответствует действительности.

Возможно, вы не хотите причинять человеку боль, но давать ложные надежды еще хуже.

Скажи, что ты имеешь в виду, уточни, чего ты хочешь от этого разрыва. Если вы можете быть друзьями или нет, вы должны сделать это ясно.

Кроме того, не переусердствуйте и не давайте никому ложных предложений, таких как список улучшений, которые могут открыть двери для восстановления ваших отношений.

Пожалуйста, не держите напарника на крючке. Будьте уверены в том, что вы хотите, и говорите точно

то, что вы хотите сказать.

12. Отпустите их

Когда вы думаете о том, как пережить расставание, это часто разбивает вам сердце, и вы не хотите отпускать своего партнера.

Когда вы теряете любимого человека, вы чувствуете пустоту и сразу же хотите его вернуть. После того, как вы поговорили о расставании, не участвуйте в их жизни.

Может быть трудно не вмешиваться в их жизнь, но установите некоторые границы, когда вы проходите через это. Не позволяйте одиночеству влиять на ваши решения. В противном случае вы будете посылать смешанные сигналы о разрыве.

Чтобы узнать больше о силе отпускания, посмотрите это видео:

13. Будьте трезвыми не знают, как расстаться с любимым человеком. Однако будет лучше, если вы сможете вести этот разговор в трезвом виде.

Таким образом, вы будете говорить то, что хотите; Вы можете быть честным, чутким, добрым и прямолинейным.

Важно вести серьезный разговор и присутствовать при нем, и нет смысла забывать, что вы сказали при расставании.

14. Слушайте 

Когда люди решают расстаться, они часто упускают из виду тот факт, что их партнер также имеет право голоса. У вас могут быть веские причины расстаться с любимым человеком, но они тоже заслуживают шанса быть услышанными.

Пожалуйста, убедитесь, что вы слушаете своего партнера и понимаете, что расставание может быть легким для обеих сторон.

Вам может не нравиться то, что говорит ваш партнер, но вы должны быть готовы сначала выслушать его и действовать соответственно.

15. Обратитесь за помощью 

Если вы уходите от любимого человека и не знаете, как сделать это мирно, вам может понадобиться помощь профессионала.

Вы можете обратиться за профессиональным советом о том, как расстаться, или вы можете попросить их быть там, когда вы решите сообщить новости.

Лучший способ расстаться с кем-то, не причинив ему боли, — обратиться к профессиональному терапевту, который поможет вам пережить чистый разрыв.

Заключение

Наберитесь терпения, прежде чем решиться расстаться с любимым человеком . Следуйте совету, упомянутому выше, чтобы убедиться, что вы можете расстаться сердечно и не быть ошеломленным внезапным концом важной части вашей жизни.

Не торопите события, думая о том, что делать после расставания или какой будет жизнь после расставания.

Получите четкое представление о ваших отношениях, решите, хотите ли вы расстаться или нет, и оставайтесь при своем решении. Остальные последуют.

How To Break Up With Someone You Love But Can’t Imagine Marrying

Dating

by Ginny Hogan

June 6, 2019

Victor Torres/Stocksy

Breakups are never fun , и они могут быть особенно трудными, когда вы на самом деле не хотите, чтобы отношения заканчивались. Иногда вы доходите до свиданий с человеком, которого любите, но просто не представляете, что останетесь с ним навсегда. Вы хотите жить настоящим моментом, но вы также понимаете, что можете напрасно тратить их время, если они захотят жениться и завести детей, а вы нет. Поэтому я обратилась к экспертам за советом, как расстаться с любимым человеком. Тот факт, что вы прекращаете отношения, не означает, что вы все еще не любите другого человека, и разрыв отношений в таких обстоятельствах может быть особенно душераздирающим.

Осторожно сообщите о своих чувствах и расскажите своему партнеру, почему вы не видите себя вступающим в брак с ним. «Самое важное, что вы можете сделать, чтобы они проявили сострадание, — это объяснить, почему вы их любите, но не хотите жениться на них», — говорит доктор Джошуа Клапоу, клинический психолог и ведущий программы The Kurre and Klapow Show . Повседневная. «Если вы можете ответить на вопрос для себя, вы должны предложить это им». Доктор Клапоу предлагает четко определить, что мешает вам жениться на них. Вы никогда не должны лгать и говорить, что это не имеет никакого отношения к ним, если это так, но вам также не нужно стесняться сказать своему партнеру, если вы просто не хотите жениться. Объясните им все, что происходит у вас в голове — если вы их любите, подумайте о том, чтобы дать им объяснение. Даже если вам потребуется много времени, чтобы рассказать им о своих чувствах, постарайтесь проявить терпение и ответить на любые их вопросы. Четко сообщая о своих чувствах к партнеру, вы можете почувствовать, что его ценят даже во время расставания.

Javier Diez/Stocksy

Попробуйте поднять эту тему, как только поймете, что ваши чувства не совпадают. Вы не должны заканчивать хорошее дело раньше, но если вы уверены, что они хотят жениться, а вы нет, подумайте о том, чтобы сообщить им об этом. «Спросите себя: «Почему я не хочу жениться на них и что изменит ситуацию?», — говорит доктор Клапов. «Спросите себя: «Были ли у меня четкие и конкретные разговоры о том, что не работает и что работает?» Если вы любите этого человека, то вам нужно быть очень уверенным в том, что вы очень четко понимаете, почему вы думаете, что это не сработает». Если вы сообщили, что не хотите вступать в брак, и они согласны с этим, возможно, вы сможете продолжать с ними встречаться. Однако, если вы скрываете от него чувства, это может быть признаком того, что пришло время проверить себя и свои отношения.

Имейте в виду, что даже при открытом и честном общении вы рискуете задеть их чувства. «Нелегко расстаться с любимым человеком, — говорит доктор Клапоу. «Признайте, что есть неплохая вероятность того, что вы заденете чувства». У меня были отношения, которые длились слишком долго, потому что я хотел не задеть чувства своего партнера, и я сожалею о том, что потратил впустую наше время. Когда вы вступаете в отношения, вы оба молчаливо признаете, что это может закончиться тем, что кто-то пострадает. Хотя вы никогда не хотите делать все возможное, чтобы причинить боль человеку, которого вы любите, вы также должны знать, что обманывая его, чтобы защитить его чувства, вы можете еще больше навредить вам обоим в долгосрочной перспективе.

Евгений Юлкин/Stocksy

Кроме того, старайтесь оставаться открытыми к изменениям в будущем. «Не все знают, что хотят жениться на ком-то в самом начале», — говорит доктор Клапоу. «Эволюция отношений, время и опыт могут изменить ваше мнение. Возможно, вы не хотите жениться на них сейчас, но продолжающиеся свидания могут фактически изменить ваш опыт. почему вы не хотите выходить за него замуж сейчас, но также и то, что они могут сделать, чтобы это изменить».