Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Давно не было секса: какие последствия воздержания

Опубликовано: 15 октября 2021, 12:19

Давно не было секса: какие последствия воздержания: Pixabay

Считается, что регулярный секс необходим для здоровья. В ином случае женщины быстро стареют, а мужчины могут заработать целый букет заболеваний. Насколько правдивы эти слухи и что будет, если долго не заниматься сексом?

Как часто нужно заниматься сексом?

Регулярность, с которой человеку нужно заниматься сексом, определяется и возрастом, и особенностями работы организма. Чем моложе мужчина, тем активнее у него вырабатывается тестостерон, тем выше либидо:

• В возрасте 20–29 лет секс каждый день или через день считается нормой.
• С возрастом либидо снижается. В 30–50 лет будет достаточно 2–3 половых контакта в неделю, а после 50 лет — 1–2 раза в неделю.

Для женщин 30–40 лет нормальным считается секс 2–4 раза в неделю, а в 40–55 лет — 1–2 раза в неделю.

Регулярная интимная жизнь положительно сказывается на здоровье: улучшается кровообращение, вырабатываются эндорфины. Как объясняет Р. Моркоса, эндорфины — это семейство пептидов головного мозга, химических веществ, стимулирующих чувство радости и удовольствия.

Что же будет, если воздерживаться от половой жизни? Если не вступать в половые контакты неделю, две или месяц, патологических процессов в организме не возникнет, но воздержание может отразиться на психологическом состоянии. Поскольку секс повышает эмоциональный тонус, помогает справиться с нервными потрясениями, то его отсутствие может привести к хроническому стрессу. На фоне стресса возможно нарушение выработки гормонов.

Отсутствие секса более 6 месяцев на женском и мужском здоровье сказывается по-разному. Воздержание нельзя назвать полезным для организма, но и катастрофой отсутствие секса считать не стоит.

Как влияет воздержание на женщин?

Как влияет воздержание на женщин: Pixabay

Если женщина длительное время воздерживается от секса, никакого риска для ее здоровья не возникает, репродуктивные функции сохраняются. На работу гипоталамуса, гипофиза или яичников половые контакты не влияют, поэтому гормонального дисбаланса у женщины не наблюдается. Ей не грозит преждевременное старение, потому что на синтез коллагена (белок, из которого состоят кости, хрящи, кожа) влияют гормоны щитовидной железы и эстроген, а не сексуальная жизнь.

При нерегулярной половой жизни могут ослабевать стенки влагалища. Слабость мышц тазового дна может привести к пролапсу — нарушению положения матки, ее смещению и выпадению во влагалище. Однако те же риски возникают и при отсутствии оргазма, и после родов. Причина пролапса многофакторна. Как отмечает Шерил Б. Иглесия в первую очередь она связана с беременностью и вагинальными родами, которые приводят к прямому повреждению мышц тазового дна и соединительной ткани.

При воздержании у женщины не возникает угрозы гинекологических заболеваний. Все они — эндометриоз, миома, полипы — имеют другую природу, не связанную с сексуальной жизнью.

Правда ли, что отсутствие секса может привести к застойным явлениям в сосудах малого таза? Это ошибочное суждение, поскольку к таким последствиям ведет тяжелый физический труд, многократные роды, наследственные факторы.

Отсутствие сексуальной жизни может негативно сказаться на эмоциональном состоянии женщины. Раздражительность и стресс можно считать негативными последствиями воздержания.

Какие последствия воздержания у мужчин?

Какие последствия воздержания у мужчин: Pixabay

У мужчин регулярная половая жизнь способствует выработке подвижных сперматозоидов, поэтому длительное воздержание может иметь последствия.

Короткий период воздержания (2–3 недели) считается полезным для мужчин. За это время в организме накапливаются тестостерон и дофамин, которые делают половой акт ярче.

Отсутствие интимной близости в течение 2–6 месяцев приводит к снижению потенции и увеличивает риск преждевременной эякуляции. При отсутствии регулярной половой жизни снижается активность сперматозоидов, а вместе с тем и шансы зачать ребенка.

В организме могут возникать застойные процессы, которые способны привести к нарушению кровообращения в предстательной железе. Неправильное кровообращение в простате вызывает риск воспаления и возникновения простатита. Как правило, это заболевания успешно лечат с помощью медикаментозных средств. Однако в некоторых случаях в тканях может возникать инфекция, которая переходит на другие органы.

Длительное воздержание (более 2 лет) приводит мужчин к снижению либидо, может обернуться бесплодием и импотенцией. Чтобы снизить риск развития эректильной дисфункции при отсутствии секса, Гей Франкенфилд рекомендует мужчинам заниматься активными физическими нагрузками, бросить курить.

Последствия воздержания для мужчин могут быть более серьезными, чем для женщин. Однако в медицине нет точных норм по количеству и частоте половых контактов. В любом случае нужно ориентироваться на индивидуальную потребность и возраст человека.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Cheryl B. Iglesia. Pelvic Organ Prolapse // PubMed. — 2017. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28762694/
2. Gay Frankenfield. With Regular Exercise, You May Never Need Viagra // WebMD. — 2000. — Режим доступа: https://www.webmd.com/fitness-exercise/news/20000830/exercise-lower-erectile-disfunction-risk#1
3. R. Morcos. Endorphins 1989: neuroendocrine aspects // PubMed. — 1989. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2556771/
4. Robert Preidt. Recall: Erectile Dysfunction, Depression Drugs Mixed Up //WebMD. — 2020. — Режим доступа: https://www.webmd.com/erectile-dysfunction/news/20201210/recall-viagra-anti-depression-drugs-mixed-up

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/health/healthy-lifestyle/337875-davno-ne-bylo-seksa-kakiye-posledstviya-vozderzhaniya/

чем грозит воздержание больше 3 месяцев? » Новости Ижевска и Удмуртии, новости России и мира – на сайте Ижлайф все актуальные новости за сегодня

Порой страсть угасает даже в самых крепких отношениях. Виной тому не только усталость и недовольство друг другом, но и проблемы со здоровьем. Почему женщину перестает тянуть к любимому мужчине, рассказал семейный психотерапевт, сексолог Геннадий Голубев.

Геннадий Голубев

семейный психотерапевт, сексолог

«Причины, по которым у женщин снижается либидо, могут быть как психологическими (например, партнеры поссорились или охладели друг к другу, отношения утратили новизну) так и физическими. В этом случае страсть может «глушить» какое-то заболевание. Ведь если организм страдает от каких-то проблем, серьезных нагрузок, это отражается и на сексуальности»

Само по себе снижение либидо – это расстройство, при котором понижено сексуальное желание. Его могут вызывать различные проблемы: от банальной усталости до серьезных эндокринных нарушений. Мы отобрали самые распространенные из них.

Нехватка тестостерона

Одна из причин, по которой женщинам не хочется секса – нехватка тестостерона, гормона, от которого напрямую зависит желание, объясняют врачи. В женском организме его производят яичники и надпочечники. Из-за стресса, менопаузы, гормональных препаратов и недостатка движения в их работе может произойти сбой, количество вырабатываемого тестостерона уменьшится. Появятся и другие симптомы: быстрая утомляемость, беспокойный сон, резкие перепады настроения, обострения хронических заболеваний, «приливы жара».

Что делать: ежедневно делайте зарядку или занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю (особенно силовыми упражнениями). Физические нагрузки увеличат выработку половых гормонов.

Ешьте больше устриц, морепродуктов, яиц, бобовых, кефира, и других продуктов, богатых цинком и витамином D – они необходимы для синтеза тестостерона.

Больше отдыхайте – стресс приводит к выработке кортизола, который блокирует половые гормоны.

Спазм живота

Еще одна причина, по которой не хочется заниматься сексом – отсутствие удовольствия от процесса. Если низ живота свел спазм (например, при сидячей работе), то чувствительность этой зоны заметно уменьшится – напряженные мышцы сдавят сосуды, блокируя микроциркуляцию крови. Секс будет не таким приятным, а оргазм – не таким ярким.

Что делать: попробовать снять спазм живота с помощью массажа, дыхательных упражнений, занятий на гимнастическом мяче. Помогут и простые упражнения: приседания, пешие прогулки. Выполнять их можно хоть каждый день – главное снять напряжение таза.

Проблемы с щитовидкой

Еще один фактор, который может уменьшить половое влечение – гипотериоз. При этом заболевании «щитовидка» вырабатывает недостаточное количество гормонов. Обмен веществ замедляется.

Заподозрить заболевание можно и по другим симптомам – зябкости, постоянной сонливости, сухости кожи, выпадению волос, запорам, плохому аппетиту.

Что делать: Ешьте пищу, богатую йодом и селеном: морепродукты, мясо, курицу, орехи, чеснок, лук. Принимайте витамины.

Сдайте анализ крови на гормоны щитовидной железы и посоветуйтесь с врачом – возможно, он назначит лечение.

Когда организм борется с болезнью – ему не до секса

Избыток гормона пролактина

На либидо влияет еще один гормон – пролактин (гормон, регулирующий грудное вскармливание). Как правило, его избыток приводит к легкой депрессии и снижает половое влечение. Чаще всего это происходит при беременности, кормлении грудью. В других же случаях его избыток говорит о серьезных гормональных нарушениях или болезни почек, яичников и печени.

Что делать: проконсультироваться у врача.

Кроме того, чтобы держать гормон под контролем, стоит соблюдать режим дня и питания – недостаток сна, стрессы и переедание могут увеличить его.

Нет секса – есть проблемы

Кстати, секс не просто источник удовольствия, но и приятный способ поддерживать здоровье. Он стимулирует углеводный обмен, укрепляет иммунитет и сердце. Но самое главное, он стимулирует выработку гормона окситоцина и тестостерона, необходимых организму. Первый – снижает уровень тревожности и улучшает отношения между партнерами, второй – подавляет адреналин (гормон стресса), тем самым укрепляя организм.

Если воздержание длится более трех месяцев, то уровень тестостерона падает в несколько раз. Это может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, набору веса, потливости, к нарушению менструального цикла, как ни странно, к отсутствию сексуального влечения. А вот регулярный секс, наоборот, поддерживает тестостерон в норме, улучшает память, концентрацию внимания, работу мозга и всех систем организма.

От каких еще болезней спасает секс, читайте здесь.

Самые полезные для секса продукты

Разжигаем страсть: 7 простых способов улучшить сексуальную жизнь

1. Чаще говорите друг другу «Я люблю тебя»

Удивительно, но эти три слова повышают в крови уровень окситоцина (гормона любви) и дофамина (гормона удовольствия). Легкий способ вновь почувствовать, что вы влюблены в друг друга и устроить себе романтическое приключение.

2. Перестаньте стесняться своего тела

Ничто так не вредит сексуальной жизни, как комплексы из-за внешних недостатков. Если не получается забыть о недостаточно тонкой талии или паре-тройке лишних кило, сфокусируйтесь на тех частях своего тела, которые вам нравятся. Это поможет вам расслабиться и сделает секс более страстным.

3. Подсмотрите идею в кино

Конечно, реальная жизнь сильно отличается от того, что мы видим на экране. Зато на «голубом экране» можно почерпнуть немало интересных идей и вдохновиться на эксперименты.

4. Смените место «дислокации»

Займитесь сексом в воде. Или в машине. Или на природе. Или на кухонном столе. Словом, измените проверенные диван или кровать. Не зря специалисты утверждают, что смена дислокации – один из самых простых способов разнообразить сексуальную жизнь.

5. Запретите гаджеты в спальне

Примите как данность – постель предназначена не для просмотра сериалов, а для сна и секса. Если уж так хочется посмотреть что-то перед сном – пусть это будет фильм «для взрослых».

6. Поставьте секс в число приоритетов

Прекратите откладывать близость на «потом» – секс важнее уборки или похода в магазин. Не позволяйте усталости или бытовым проблемам влиять на интимную жизнь.

7. Поговорите

Выясните, что каждый из вас считает «хорошим сексом» – когда вы вновь отправитесь в спальню, это поможет лучше чувствовать друг друга.

Кстати!

• Секс помогает карьере

Регулярный секс помогает карьере. К такому выводу пришли американские исследователи, которые выяснили, что люди, испытывающие хотя бы один оргазм в день, получают больше удовольствия от работы и быстрее продвигаются по служебной лестнице.

• Простой способ укрепить отношения

Регулярный взаимный массаж способен улучшить отношениями между партнерами. К такому выводу пришли британские ученые, которые установили, что он в несколько раз уменьшает количество ссор в паре.

Что происходит с вашим телом, когда вы прекращаете заниматься сексом: плюсы и минусы

Что происходит, когда вы не занимаетесь сексом: физическое здоровье

Люди переживают периоды засухи по многим причинам. Иногда люди, не состоящие в отношениях, предпочитают подождать, пока не найдут подходящего человека. Притяжение между парой может уменьшиться, что приведет к отсутствию сексуальной активности. В других случаях люди просто не хотят заниматься сексом. Итак, что происходит, когда вы долго не занимаетесь сексом?

Иммунная система

Регулярный секс укрепляет иммунную систему и подготавливает организм к борьбе с болезнями, выделяя эндорфины. Это означает, что менее частые занятия сексом могут привести к более частым заболеваниям, таким как простуда или грипп. Исследование показало, что в образцах слюны студентов колледжей, которые регулярно занимались сексом, была обнаружена более высокая концентрация определенных антител, называемых иммуноглобулином А, которые борются с простудой.

Вагинальное здоровье

Заниматься сексом после долгого перерыва может быть неудобно. Женскому телу требуется больше времени, чтобы возбудиться и произвести достаточно смазки, чтобы секс был легким и комфортным. Регулярный секс или мастурбация могут сохранить ткани влагалища здоровыми за счет улучшения кровотока.

Менструальные боли

Некоторые люди считают секс отличным средством от менструальных болей. Увеличение количества эндорфинов, вызванное сексом, а также сокращения матки, возникающие при оргазме, могут облегчить спазмы. Вам не обязательно заниматься сексом, чтобы воспользоваться этими преимуществами — мастурбация может иметь тот же эффект.

Здоровье сердечно-сосудистой системы

Если вы не занимаетесь сексом на регулярной основе, вы подвергаетесь более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Половой акт не только является источником физических упражнений, но и помогает поддерживать баланс между уровнями эстрогена и прогестерона, что может снизить риск сердечных заболеваний.

Что происходит, когда вы не занимаетесь сексом: психическое здоровье

Некоторые люди приравнивают сексуальную жизнь к своей самооценке. Хотя это не так, они могут чувствовать себя более тревожными и подавленными, если долгое время не занимаются сексом. Важно помнить, что ваша ценность не в сексе с другими людьми.

Кроме того, воздействие на ваше психическое здоровье, вызванное воздержанием от секса, может включать:

Уровень стресса и беспокойства

Секс высвобождает в организме эндорфины и гормон окситоцин. Эти нейрохимические вещества могут помочь справиться с последствиями беспокойства или стресса. Окситоцин имеет дополнительное преимущество, помогая вам спать. Если вы не занимаетесь сексом регулярно, ваше тело может реже выделять эти гормоны, что может затруднить борьбу со стрессом.

Либидо 

Удивительно, но длительное отсутствие секса может привести к полной потере интереса к сексу. Чем больше вы занимаетесь сексом, тем больше вы хотите заниматься сексом. Регулярный секс повышает либидо.

Здоровье отношений

Для многих пар регулярные половые сношения являются важным способом поддержания их связи. Регулярный секс также часто способствует лучшему общению. Как правило, пары, которые занимаются сексом чаще, чувствуют себя более эмоционально привязанными и связанными по сравнению с теми, кто занимается этим реже.

Что будет, если долго не заниматься сексом? Для некоторых людей их отношения с партнером становятся более напряженными, и они перестают чувствовать связь. Другие пары не заинтересованы в сексе или не считают его важным способом связи, предпочитая вместо этого разговоры или совместные занятия.

Преимущества длительного отсутствия секса

Многие люди отказываются от секса по разным причинам. Некоторым это не нравится или неинтересно. Другие считают, что это отвлекает от того, что им действительно важно. Хотя секс может оказать положительное влияние на ваше здоровье, отказ от секса также имеет свои преимущества.

Вот некоторые из положительных побочных эффектов длительного отсутствия секса:

1. Вам не нужно беспокоиться о беременности: Хотя сегодня существует множество очень эффективных методов контроля над рождаемостью, единственный 100% абсолютный и самый верный способ не забеременеть — это не заниматься сексом.
2. У вас меньше шансов заразиться инфекцией мочевыводящих путей: Естественно, отказ от секса резко снизит ваши шансы заразиться инфекцией, передающейся половым путем, но воздержание от секса также снижает вероятность заражения инфекции мочевыводящих путей.
3. Вы лучше узнаете себя: Иногда людям трудно сосредоточиться на своем удовольствии, когда они занимаются сексом с кем-то другим. Пережить период засухи — отличный способ потратить некоторое время на то, чтобы понять, что вам нравится в мастурбации. Если вы решите снова вести половую жизнь, вы можете поделиться этой информацией с партнером, чтобы сделать секс еще более приятным.
4. У вас может быть столь необходимое пространство: Воздержание от секса может дать вам время, чтобы сосредоточиться на любых серьезных эмоциональных проблемах, с которыми вы, возможно, имеете дело. Иногда воздержание от секса необходимо после болезни или медицинской процедуры, и это может даже помочь ускорить процесс выздоровления.

Отсутствие секса в течение длительного времени может быть разочаровывающим опытом, если вы предпочитаете вести половую жизнь. Однако период воздержания может стать возможностью для личного роста и любви к себе. Если у вас есть партнер, и вы обнаружите, что отсутствие секса влияет на ваши отношения с вашим партнером, серьезное обсуждение может помочь вам обоим лучше понять, что вам нужно в отношениях, чтобы чувствовать себя удовлетворенным.

Сексуальная активность может улучшить или сохранить здоровье на разных уровнях, но это не означает, что вы должны заниматься сексом, чтобы быть здоровым или оставаться здоровым. Каждый человек имеет разные желания и потребности, когда дело доходит до секса. Если вы обнаружите, что находитесь в засушливом периоде, найдите время, чтобы узнать свои личные желания.

Что происходит с вашим влагалищем, когда вы прекращаете заниматься сексом?

LoulouVonGlupGetty Images

Занятия сексом приносят пользу для здоровья. Помимо прилива удовольствия (у клитора не даром тысячи нервных окончаний!), секс еще и сжигает калории, снимает стресс и даже действует как естественное обезболивающее. Запишите меня!

Но — женатые, одинокие или кто-то еще — у всех нас время от времени бывают периоды засухи, и вам может быть интересно, что происходит с влагалищем, когда вам 9 лет.0081, а не

каждую ночь.

Независимо от того, расстались ли вы с партнером недавно или ваше либидо резко упало, частота ваших занятий сексом, скорее всего, будет меняться на протяжении всей вашей жизни. И когда он отступает, полезно знать, чего ожидать, поэтому мы поговорили с двумя акушерами-гинекологами, чтобы узнать факты об изменениях, которые вы можете увидеть там, когда делаете перерыв в сексе.

Если у вас пременопауза, вы можете временно потерять эластичность.

Джордж Морган / EyeEmGetty Images

«Влагалище представляет собой эластичную трубку, — говорит Салена Занотти, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в Центре семейного здоровья Avon Pointe в Эйвоне, штат Огайо. Если он не использовался в течение некоторого времени, он может стать немного более тугим. Но она говорит: «Он вернется к своей первоначальной эластичности у женщины пременопаузального возраста».

Это благодаря гормону эстрогену, который помогает поддерживать эластичность и смазку во влагалище. Поскольку у женщин в пременопаузе все еще вырабатывается много эстрогена, им не нужно беспокоиться о необратимой потере эластичности даже после длительного периода воздержания.

Если у вас постменопаузальный период, вы можете навсегда потерять эластичность.

KolidzeiGetty Images

В отличие от своих коллег в пременопаузе, доктор Занотти говорит, что у женщин в постменопаузе больше шансов испытать более необратимую потерю эластичности влагалища после длительного периода без секса. Это связано с тем, что их организм вырабатывает меньше эстрогена, что может привести к потере эластичности и обезвоживанию влагалища. «Очень трудно заставить [влагалище] снова растянуться после менопаузы», — говорит доктор Занотти. В случае женщин в постменопаузе, которые хотят поддерживать определенный уровень эластичности влагалища, может применяться фраза «используй или потеряешь». Хорошей новостью является то, что помимо мягкой стимуляции можно использовать множество личных лубрикантов, которые могут помочь в борьбе с сухостью влагалища.

У вас точно не вырастет новая девственная плева

Katya_HavokGetty Images

«Это полное заблуждение, — говорит доктор Занотти. «Девственная плева — это вагинальный остаток, оставшийся после развития. Это то, что прорывается, когда женщина [впервые] вступает в половой акт или, может быть, использует тампон. Эта ткань не восстанавливается. Он не может закрыться».

У женщин с поздней менопаузой может наблюдаться небольшое сужение входа во влагалище, говорит д-р Занотти. «Но девственная плева никогда не зарастает ни у кого в жизни».

Вы не собираетесь «сохнуть»

nicolas_Getty Images

Точно так же, как многие люди ошибочно полагают, что у женщин отрастают девственные плевы после длительного периода воздержания, существуют также утверждения, что влагалища воздерживающихся женщин «пересыхают».

Но Адити Гупта, акушер-гинеколог и основатель Walk In GYN Care в Нью-Йорке, говорит, что это еще один миф. «Пожалуйста, не думайте, что «там все засохнет» из-за отсутствия активности», — говорит она. Одно возможное исключение из этого правила? Как отмечалось выше, женщины в постменопаузе чаще испытывают сухость влагалища. Это благодаря снижению уровня эстрогена, а не воздержанию.

Ваше возбуждение может измениться

Adam PettoGetty Images

Так же, как начало новых сексуальных отношений может повысить ваше либидо, доктор Гупта говорит, что это также может усилить возбуждение и «сделать опыт более чувственным».

Независимо от того, ведете ли вы половую жизнь или воздерживаетесь от половой жизни, д-р Занотти говорит, что возбуждение всегда сильно варьируется. «У всех разное количество времени, чтобы достичь кульминации», — говорит она. «Это так индивидуально, не только в женщине, но и в том человеке, с которым они будут».

По этой причине доктор Занотти говорит, что для женщин важно позволять своему возбуждению проявляться, как бы оно ни проявлялось во время каждого полового акта. «Я думаю, что [женщины должны] чувствовать себя комфортно с этим и не чувствовать себя виноватой», — говорит она.

Если вы откажетесь от противозачаточных средств, у вас могут возникнуть изменения в смазке или либидо.

georgeclerkGetty Images

Если вы решите прекратить использование гормональных противозачаточных средств из-за отсутствия половой жизни, это может привести к некоторым изменениям. «Когда вы отказываетесь от гормонов, которые вы принимали, и вы все еще находитесь в репродуктивном возрасте, ваши яичники начинают работать», — говорит доктор Занотти. Помимо изменения менструального цикла, это также может означать, что вы испытываете больше естественной смазки и/или повышенное либидо.

Если вы используете оральные контрацептивы, у вас может возникнуть сухость.

Shana NovakGetty Images

Хотя строго из-за воздержания от секса вы не «высыхаете», оральные контрацептивы могут спровоцировать небольшой эффект подсушивания. Независимо от того, занимаетесь ли вы сексом регулярно или прекратили его, доктор Занотти говорит, что одним из побочных эффектов противозачаточных таблеток является изменение вагинальной жидкости, что означает, что вы можете испытывать больше или меньше смазки. «Молодые женщины иногда жалуются на сухость влагалища, когда они принимают определенные гормональные контрацептивы, и может быть небольшое подавление их собственной вагинальной смазки», — говорит она.

Ваше сексуальное влечение не изменится

ThomasVogelGetty Images

Доктор Гупта говорит, что воздержание от секса после сексуальной активности вряд ли окажет какое-либо влияние на ваше либидо. Вы по-прежнему будете испытывать сексуальное желание, как если бы у вас был сексуальный партнер.

Однако доктор Гупта отмечает, что ваши ожидания в отношении секса могут измениться таким образом, что секс станет более или менее приятным, когда вы снова станете сексуально активными. «Иногда секс после длительного периода воздержания может ощущаться немного по-другому с точки зрения либо довольно возбуждающего, либо немного неудобного из-за растяжки», — говорит она.

Подробнее об этом неприятном ощущении во время растяжки…

AndreaObzerovaGetty Images

Поскольку у большинства женщин после длительного воздержания ощущается легкое сжатие влагалища, д-р Занотти говорит, что «в первые несколько половых актов после перерыва это будет немного неудобно».

Но для женщин в пременопаузе это должно быть временное ощущение. «Эластичность снова возвращается», — говорит доктор Занотти. С другой стороны, женщины в постменопаузе могут обнаружить, что для достижения комфортного секса требуется немного больше усилий (в виде смазки и стимуляции).

Как только у вас появится новый сексуальный партнер, ваше либидо может увеличиться.

dima_sidelnikovGetty Images

Хотя ваше сексуальное влечение вряд ли изменится, пока вы воздерживаетесь от секса, вы можете заметить всплеск либидо, если снова станете сексуально активными.

«Новый партнер достаточно волнителен, чтобы стимулировать ваше либидо», — говорит доктор Занотти. «Многие пары, которые долгое время вместе, могут зайти в колею. Если вы некоторое время воздерживались от употребления алкоголя и испытываете волнение от нового партнера, это может [снова повысить либидо]».

У вас меньше шансов заболеть ИМП

StratolGetty Images

Простой секс является частой причиной инфекций мочевыводящих путей (ИМП), поскольку общее движение может привести к переносу бактерий из кишечника или вагинальной полости дальше в уретру (также известную как трубка, из которой вытекает моча), говорит Кира С.