Как раскрыть свои таланты: 3 шага, которые помогут найти себя
В тренде
Мы с легкостью находим в себе недостатки, прокручиваем в голове вещи, в которых мы плохи, а вот найти в себе таланты и умения бывает сложней. Кажется, что талантливые люди рождаются в других городах, растут в счастливых семьях и раскрывают свой навык с детства — а если ты не успел тогда, то поезд упущен. Но талант — это не что-то измеримое, не всегда большое, и не обязательно быть гением, чтобы раскрыть свои способности ✨
Шаг 1: Изучаем себя
Вспомни прошлое. Вызовы и испытания пробуждают в нас те навыки, которые обычно крепко спят. Попробуй припомнить все ситуации, когда к тебе приходил успех — даже не очень большой. Какие способности позволили добиться результатов? Может, ты была настойчива или забила на то, что подумают окружающие — это тоже талант, который, к слову, не у каждого есть.
Часто понять себя нам помогают воспоминания о детстве. Каким ты была ребенком, чем увлекалась? Бывает, что душа тянулась к одному (например, лепке или музыке), а родители тянули в другую сторону (спорт или наука).
Спроси родителей — у них наверняка много интересных историй про твое прошлое.
Подумай, как ты проводишь свободное время. Если ты хочешь раскрыть свои таланты, необходимо выделять на них время, когда тебя никто не торопит и не оценивает, как в школе. Не вини себя за то, что ты проводишь дни напролет в социальных сетях или играя в видеоигры. Во-первых, возможно, в этом ключ к твоему таланту (вдруг ты талантливый геймер или будущий SMM-менеджер?), во-вторых, не всякий отдых должен быть «полезным» и «эффективным». Просто добавляй ежедневно хотя бы 10 минут тех занятий, которые, как тебе кажется, могут раскрыть твой потенциал.
Подумай о том, за что тебя признают. Иногда занятия начинают приносить удовольствие не потому, что они нам действительно по душе, а потому что у нас хорошо получается. Окружающие замечают успех, хвалят, и одобрение побуждает погружаться в дело все глубже и глубже. Вспомни, по какому поводу к тебе обращаются за помощью? Возможно, люди видят в тебе те способности, которые ты не замечаешь сама.
Найди, что тебе нравится. Занимаясь тем, что нам искренне нравится, что у нас хорошо получается, мы теряем счет времени. Да, прохождение любимой игры или рисование стрелок на глазах тоже считается 🙂
Запиши 20 занятий, которые приносят тебе удовольствие. Про какие из них ты постоянно рассказываешь родным и друзьям? Обычно мы не можем удержаться, делясь тем, что нам искренне нравится, в чем мы хороши.
Оцени себя объективно. Это противоречит тому, что мы написали выше, но обращай внимание не только на то, что нравится. Все же талант — это природная способность или задаток, который может не проявиться или затеряться. Вспомни ситуации, когда тебе было проще самой что-то сделать, чем просить другого — приготовить еду, починить кран, пришить пуговицу. Если ты интуитивно понимаешь, как действовать, то у тебя явно есть задатки к этому занятию.
Напиши историю своей жизни. Это упражнение поможет раскрыть те таланты, что были полезны в течение долгого времени.
Распиши свою жизнь как биографию или сценарий к кино. Начинай с самого детства — кем ты была, какие забавные истории с тобой происходили. Далее напиши про школу — какие предметы давались проще, с какими людьми ты общалась, что в тебе отмечали учителя. Теперь напиши о взрослении, потом о будущем, и наконец — о том, что будет после тебя, какой след ты бы оставила в мире.
Проследи повторяющиеся мотивы этой истории. Возможно, ты считаешь себя слабохарактерным человеком, но поступки из детства и юности покажут, что ты волевой и решительный человек.
Также интересно свою биографию переписать. Предположи, что ты родилась в богатой семье, можешь ни в чем себе не отказывать и никогда не работать. Чем бы ты занялась тогда? Какой путь выбрала?
Спроси у других. В исследовании себя внешнее мнение не имеет значения, но иногда полезно получить взгляд со стороны. Узнай у людей, которым ты доверяешь, какие качества они считают твоими сильными чертами.
Важно спросить мнения людей из разных кругов общения, чтобы получить полную картину.
Катя Ринк @rinkkate
Шаг 2: Пробуем
Будь открыта к новому. Мы часто не видим своих талантов, так как не можем оценивать себя объективно. Кажется, что талант — это стабильное качество, которое должно превратить тебя в профессионала в своей области. Но способности не измерить линейкой, не оценить в одном слове.
Ты можешь беспокоиться, что в тебе нет очевидных навыков — например, вокальных данных или умения рисовать — и не замечать, что ты хороша в других аспектах. Умение выслушать, распределять свое время, признавать ошибки — это тоже таланты.
Практикуй регулярно. Найти в забитом графике полчаса на занятия хобби тебе помогут навыки тайм-менеджмента. Регулярность нужна, чтобы побороть первичное стеснение и «у меня не получится». Чем чаще ты будешь заниматься, тем лучше будет получаться, и тем ярче раскроется талант.
Развивай то, что у тебя есть.
Если тебе не хочется внедрять в жизнь новое хобби, подумай о том, что ты уже умеешь, хотя бы чуть-чуть. Повторяем — это не обязательно должно быть что-то грандиозное. Мелкие таланты порой бывают выгодней одного большого.
Катя Ринк @rinkkate
Шаг 3: Практикуем
Найди занятия. Некоторые навыки можно развивать самостоятельно, формирование других лучше доверить специалисту. Мастер поправит техническую сторону вопроса, чтобы она не мешала творческой части. При этом не обязательно искать офлайн-уроки: в интернете полно онлайн-курсов с обратной связью от преподавателей.
Не жди результата сразу. Мы привыкли думать, что талант — это какой-то божий огонь в душе, который должен загораться моментально. Но на деле ты кропотливо и терпеливо бьешь камешки друг об друга, пока не получишь первую искорку, затем вторую, а потом уже первые скромные огоньки. Терпение и труд все перетрут 🙂
Откройся вызовам. Таланты часто проявляются в необычных ситуациях, поэтому не беги от проблем, а встречай их с интересом и любопытством.
Конечно, не надо лезть на гору без страховки, чтобы проверить навык скалолазания. Просто соглашайся на то, что, как тебе кажется, поможет развить необходимые умения.
Учи других. Порой мы и не подозреваем об уровне своих способностей, пока мы не попытаемся поделиться знаниями. «Чем больше знаешь, тем меньше знаешь», — так говорит пословица, и если ты считаешь себя совсем уж бесталанной, возможно, ты уже совсем свыклась с теми навыками, о которых другие лишь мечтают.
Мнение психолога
Психолог, практикующий гештальт-терапевт
У людей есть задатки — природные данные, которые развиваются в процессе жизни. Есть склонности — это то, что мы предпочитаем делать, что нам больше всего нравится А также способности — такое сочетание наших задатков и склонностей, которое развивается в процессе жизни человека и позволяет выполнять деятельность на высоком уровне.
Талант же — это такая совокупность наших способностей, которая позволяет не только качественно и успешно, но и творчески выполнять конкретный вид деятельности.
Талант — это то, что можно развить, а не что-то генетически предопределенное. Да, не у всех равные природные данные и возможности для их развития, но до некоторой степени каждая может при желании довести свою деятельность до уровня талантливого выполнения.
Как это сделать?
Максимально изучить свои задатки. Может быть, у тебя уже есть особенности, которые могут помочь. Например, музыкальный слух, гибкость, тонкое обоняние.
Если ты хочешь достичь таланта в какой-то конкретной области, но задатков к этому нет, то сосредоточиться на склонностях и развивать те задатки, которые даны. Тебе нужно заниматься желаемым делом и стремиться развивать все, что есть, не обращая внимания на тех, у кого высокие задатки. Все разные, и в деле развития таланта важно лишь желание, намерение и цели.
Развивать способности, то есть максимально задействовать склонности и задатки, доводя уровень своей деятельности до высокой планки.
Сосредоточиться на желаемой сфере и уделять ей много времени, внимания и сил, совершенствоваться, стремиться к сложным задачам в данной сфере, принимать вызовы.
Важно сказать, что сами по себе таланты и их реализация не являются залогом психологического благополучия и гарантом высокого уровня счастья.
Иллюстрации и обложка — Катя Ринк @rinkkate.
Катя Ринк @rinkkate
Даша Амосова
Теги
- характер
Как узнать свои скрытые таланты: упражнение
54 367
Познать себяКарьера и самореализацияПрактики how to
Когда вас спрашивают о том, какими личными ресурсами вы располагаете, что вы отвечаете? Перечисляете материальные блага — машины, квартиры, суммы на счетах? Рассказываете о своей замечательной работе или отменном здоровье? А может быть, о своих хороших друзьях и любимых родственниках? Или начинаете перечислять свои положительные качества и навыки? Вы уверены, что знаете обо всех, а тем более все их используете?
Таланты и способности оказались чуть ли не единственным ресурсом, который помог мне преодолеть кризис среднего возраста.
Они очень важны, особенно в материально трудные времена, когда нам больше не на что опереться. Поэтому я предлагаю выполнить упражнение, которое поможет собрать ваши таланты в сундук, как сокровища. В дальнейшем, если возникнет такая необходимость, вы сможете достать любой из них и применить себе на благо.
Выполнив это упражнение, вы сможете по-новому определить свою идентичность, свое «Я», исходя уже не только из собственных представлений, но и из мнений, наблюдений и проекций окружающих вас людей.
Составьте список своих талантов и способностей
Список нужно разделить на две части: в одной те таланты, что вы используете, во втором — все остальные.
Например, я использую ораторское мастерство, литературные и художественные таланты, но почти не применяю свои педагогические и организаторские способности. Почему? Во-первых, до недавнего времени я не замечала, что они у меня есть. Во-вторых, признать в себе хорошего организатора мне мешает внутренний критик. Он запрещает мне доминировать и быть властной, поэтому и организовывать что-либо, возможно, командуя и управляя людьми, тоже не дает.
Увидев с помощью упражнения свои способности, я провела работу со внутренним критиком и в конце концов смогла их себе присвоить.
Придумайте вопросы о себе
Я предлагаю следующие варианты:
- Если бы тебя спросили, кто я такая, что бы ты ответила?
- В чем ты видишь мои сильные стороны?
- Какие свои сильные стороны я не использую? А как могла бы?
- В чем ты видишь мою зону ближайшего развития?
- Какие у меня слабые стороны?
- В какой ситуации ты обратилась бы ко мне за помощью? Почему?
- В чем моя уникальность?
Вы можете придумать что-то свое. Главное, поделиться этим списком минимум с тремя знакомыми. Но чем больше людей ответят на вопросы, тем лучше:
- Часть респондентов должна знать вас больше 10-15 лет — они помогут собрать те таланты, которые вы проявляли в молодости, а потом, возможно, забыли;
- Часть — от года до 10 лет. Они обнаружат те способности, которые у вас сейчас есть, но почти не применяются.
- И еще часть — меньше года. Новые знакомые имеют представление о вас лишь из своих проекций, но могут заметить таланты, которые проявились не так давно и не видны «замыленному» глазу.
Проанализируйте полученную информацию
Соберите все комментарии в таблице Excel и внимательно их изучите. Уверена, мнение третьих лиц значительно изменит ваше представление о себе, и в лучшую сторону.
Проанализировав чужие ответы, не забудьте подготовить и свои. Отвечать можно не на все указанные вами вопросы, а только на самые главные: про неиспользуемые таланты и зону ближайшего развития. У меня было много ценных инсайтов. Например, про то, что я мало использую свои актерские способности или умение достигать цели. Или про мои зоны ближайшего развития — умение отстаивать свои границы и внутреннее спокойствие.
Примените талант на практике
Теория без практики не имеет никакого смысла, так что постарайтесь уже на этой неделе достать из сундука один из обнаруженных вами талантов, чтобы применить его на деле.
И почувствуйте удовольствие от новых возможностей.
Об авторе
Леля Чиж — психолог, психотерапевт. Подробнее на ее сайте.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Хочу плакать, как только слышу „Спят усталые игрушки“: в чем причина такой реакции?»
«Отец раздражает меня своей тревожностью»
Оправдать или отречься: стратегии поведения матерей убийц — 6 реальных примеров
Свидания после развода: 4 главных правила — узнайте, как построить новые отношения
Менструальная кровь как маска для лица: польза или вред?
«Созваниваемся с парнем каждый день, но он говорит, что не хочет привязываться. Как узнать его истинные чувства?»
Как жить с ментальными особенностями: 7 книг о расстройствах, людях и их борьбе
8 фильмов о путешествиях, которые меняют жизнь
11 простых шагов, чтобы раскрыть свои таланты / AdMe.ru
«Есть ли у меня таланты?», «Что, если я делаю не то, что мне нужно?», «Что, если я зову в жизни совсем другое?», вопросы такого рода проходят через умы тысяч людей по всему миру, независимо от их возраста.
Если вы один из таких людей, возможно, пришло время сделать перерыв и понять, кто вы есть на самом деле. Это может показаться трудным — и это так, — но подумайте об этом логически, и вы поймете, что чем больше вы откладываете это, тем дольше вы будете застревать в том же цикле сомнений и замешательства относительно того, куда вы идете в жизни. .
Чтобы помочь вам, вот пошаговое руководство, которое поможет вам понять, в чем заключаются ваши истинные таланты.
Шаг 1. Вспомните все свои сны
Первое, что вам нужно сделать, – это вспомнить все настоящие сны, которые вы видели на протяжении всей своей жизни – от детства до школьных и студенческих лет, и наконец, во взрослом возрасте. Запишите их.
Шаг 2. Разделите «иметь» и «быть»
Теперь, когда вы записали все свои мечты, вам нужно разделить их на две категории:
Мечты «иметь»: те, в которых вы обретаете владение чем-то, чего у вас нет прямо сейчас.
Мечты «быть»: те, в которых вы берете на себя какую-то новую роль в жизни.
Теперь отдельно выпишите будущие мечты — мы будем работать только с ними.
Шаг 3. Что вызвало у вас реакцию?
Вы помните, чувствовали ли вы когда-нибудь волнение, когда смотрели на кого-то другого, выполняющего определенную роль в жизни? Хочешь быть на их месте? Если да, напишите.
Шаг 4. Что вам нравилось делать?
Запишите любые занятия или хобби, которые вам нравились в прошлом. Что вам нравилось делать, когда вы были ребенком, подростком и взрослым? Что вам нравится делать сейчас?
Шаг 5. Избавьтесь от того, что вам не нужно
Просмотрите все, что вы уже записали. Тщательно подумайте о каждой своей мечте «быть» и посмотрите, какие из них все еще вызывают у вас эмоциональную реакцию — то чувство возбуждения, о котором говорилось в шаге 3. Теперь представьте себя в этих ролях. Что бы вы делали в этот момент, если бы были на этой роли? Как ты себя чувствуешь?
Обратите внимание, насколько сильна ваша эмоциональная реакция на представление себя в различных ролях.
Оцените силу своей реакции на каждую из них по шкале от 1 до 10.
Шаг 6. Вычеркните худшее
Теперь вычеркните все те мечты «будет», которым вы дали самую низкую оценку на предыдущем шаге. . Это мечты, от которых вы можете отказаться прямо сейчас — ясно, что они больше не значат для вас так много, как в прошлом, и они вам больше не нужны.
Шаг 7. Сгруппируйте вещи вместе
Итак, теперь у вас есть список ваших настоящих, врожденных целей на всю жизнь. На данный момент они все смешаны в список. Внимательно посмотрите на список и спросите себя — какие из моих снов я могу сгруппировать вместе? Какие из них взаимосвязаны или по сути очень похожи?
Шаг 8. Назовите каждую группу
Внимательно посмотрите на каждую группу, которую вы составили, и дайте название каждой из них. Каждое имя должно что-то говорить об одном из ваших врожденных талантов, которые привели к ряду взаимосвязанных мечтаний.
Шаг 9. Найдите связи между группами
Почти готово! Теперь вам просто нужно выяснить, что связывает разные группы вместе.
Запишите названия групп в список. Подумайте о том, как существование одной группы поддерживает существование другой. Это упражнение почти всегда показывает, что между группами существуют связи.
Шаг 10: Найдите выход для своих талантов
Подумайте и запишите все возможности для реализации вашей мечты в реальной жизни. О какой сфере профессиональной или личной жизни мы здесь говорим? Какие виды деятельности он включает? Связаны ли ваши мечты и таланты более чем с одной сферой деятельности или профессией? Чем больше идей вы придумаете здесь, тем лучше.
Шаг 11. Определите цель своей жизни
Итак, теперь, когда у вас есть список потенциальных выходов для ваших мечтаний и талантов, оцените каждый сценарий по шкале от 1 до 10 – от наименее привлекательного до наиболее привлекательного. идея.
Теперь должно быть ясно, в каком конкретном направлении вам нужно двигаться, чтобы достичь того, что вас действительно интересует. Если вы сможете туда попасть, то можете быть уверены, что осуществление этой мечты принесет вам настоящее счастье в жизни.
Потому что, когда вы знаете, в чем заключаются ваши истинные таланты, и у вас есть возможность реализовать их, вы чувствуете себя более уверенно и с энтузиазмом.
По материалам ivanpirog.com
5 способов найти свои скрытые таланты
12 мая 2022 г.
Резюме
Скрытые таланты — это навыки, о которых вы даже не подозревали. Обнаружение скрытого таланта может принести пользу вашему бизнесу и личной жизни. Воспользуйтесь этими советами, чтобы раскрыть свои сильные стороны.
Будучи взрослыми, многие из нас чувствуют, что знают, в чем мы хороши (и не очень хороши). Но правда в том, что у всех нас есть скрытые таланты — навыки, которыми мы обладаем, о которых мы даже не подозревали. Мы просто не всегда настолько искусны в определении того, что они собой представляют. Иногда они могут быть прямо перед нами, и мы скучаем по ним.
Если вы сможете определить сильные стороны, которые до сих пор дремали, вы сможете получить доступ к тому, что может оказаться удивительным ресурсом, который поможет вам в различных аспектах вашей жизни, в том числе в вашем бизнесе.
Независимо от того, ищете ли вы идеальный тип бизнеса для открытия или хотите найти способы развивать тот, который у вас есть, вы можете найти ответ в своих скрытых талантах.
5 способов найти свои скрытые таланты
Если вы спросите 10 разных людей, в чем заключаются их скрытые таланты, вы обязательно получите разные ответы. Многие скажут, что не знают или не имеют. Это происходит потому, что люди часто слишком близки к тому, что происходит, чтобы заметить свои природные способности. Таким образом, эти навыки остаются незамеченными и неиспользуемыми годами!
Итак, как понять свои таланты? На самом деле это намного проще, чем вы можете себе представить. Вот 5 простых способов найти свои скрытые таланты
1. Задавайте вопросы и слушайте ответы.
Один из лучших способов найти свои скрытые таланты — расспросить окружающих. Ваша семья, друзья и коллеги будут знать вас лучше всех и смогут легко указать на некоторые из ваших сильных сторон, даже если вы их не видите.
Если подумать, люди, вероятно, говорили вам, в чем вы хороши, в течение некоторого времени. Вы наверное просто не слушали. Итак, настало время открыть уши.
Спросите людей, которые, по вашему мнению, могут предоставить вам честный отзыв о ваших скрытых талантах. Вы можете попросить их дать вам одну или две вещи, в которых, по их мнению, вы наиболее талантливы, и собрать результаты в список. Это могут быть некоторые из ваших скрытых талантов.
2. Выясните, какие навыки даются вам легко.
Есть ли вещи, которые вы находите чрезвычайно легкими, в то время как другие могут с трудом или путаться? Если выполнение определенных задач кажется вам легкой прогулкой, они могут быть вашими скрытыми талантами. Вы можете отлично организовывать проекты и управлять ими, в то время как вашим коллегам будет трудно проверять свои списки дел. Может быть, вы быстро придумываете новые идеи для маркетинга продуктов вашей компании. Подумайте о том, какие навыки даются вам легче всего, и вы удивитесь, насколько вы на самом деле талантливы.
3. Подумайте, что вам больше всего нравится делать.
Ваши скрытые таланты могут проявляться другими способами. Подумайте, что вам больше всего нравится делать в свободное время. Если вас тянет к этому, это может быть скрытый талант. Вам нравится общаться и общаться с большими группами людей? Публичные выступления могут быть вашим скрытым талантом.
4. Сделайте что-нибудь за пределами своей зоны комфорта.
Один из способов раскрыть свой скрытый талант — сделать что-то за пределами зоны комфорта. Ваши скрытые таланты могут скрываться в самых непредсказуемых местах, и вам решать, как их найти. Вы можете попробовать провести курс по теме, в которой вы хорошо разбираетесь, разработать флаер для мероприятия, предложить провести презентацию или управлять предстоящим проектом. Когда вы ставите себя в незнакомое положение, вы можете узнать, в чем ваши сильные и слабые стороны, и строить из них.
5. Следите за своими деньгами.
То, на что вы тратите свои деньги, может стать ключом к обнаружению ваших скрытых талантов. Например, если вы тратите большую часть своего дискреционного дохода на фитнес и хорошее самочувствие, возможно, вы были бы талантливы в обучении других этим навыкам. Много тратите на садовые принадлежности? Возможно, уход за растениями — это скрытый талант. Просто записывая, на что вы тратите деньги каждый месяц, вы можете обнаружить потенциальные области скрытых талантов.
Ваши скрытые таланты могут открыть успех в бизнесе
Когда вы узнаете свои скрытые таланты, вы почувствуете себя более гармоничным с тем, кто вы есть, и сможете использовать свои таланты, чтобы преуспеть в деловом мире. Знание того, как найти в себе скрытые таланты, позволяет вам использовать их в своем продукте или услуге или использовать их для создания сетей и установления качественных связей. Когда вы извлекаете выгоду из своих скрытых талантов, это больше не похоже на работу, это просто похоже на жизнь.