Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как правильно запаривать веник для бани

 

Надеемся, что при походе в баню Вы не забыли взять веник — традиционный атрибут русской парной. Любители банного дела обычно пользуются березовыми или дубовыми. Считается, что действие веника удваивает эффект от посещения бани, потому что, благодаря повышенной влажности и высокой температуре воздуха, эфиры и вещества, содержащиеся в дереве, испаряются и оказывают благоприятное воздействие на организм. Одним из распространенных вопросов и поводом для дискуссий среди любителей бани является: «Как же правильно запаривать веник?».

 

Общие рекомендации по запариванию веников:

Если вы хотите, чтобы веник не терял своих свойств в течение 2-3 процедур парения, необходимо провести очистку веток от листьев на треть длины, затем плотно связать и бережно обернуть любой мягкой тканью. При несоблюдении этих рекомендаций даже бывалый парильщик может набить на руках мозоли во время парения.

Если веник слишком сухой, то можно ненадолго оставить его в горячей воде, а затем положить на раскаленные камни.

Таким образом, его ароматом пропитается вся парилка и веник станет более мягким, при этом важно смотреть за тем, чтобы не подгорали листья, ведь это может привести к неприятным последствиям.

Альтернативный вариант запаривания веника: опускаете в холодную воду на 10-15 минут, затем заворачиваете в сырое полотенце. После этого веник будет сухим, душистым и мягким, и с него долго не будут облетать листья.

Для того, чтобы разобраться, как правильно проводить запарку, необходимо рассмотреть самые распространённые варианты веников и обозначить особенности запаривания для каждого из них.

 

Березовый веник

Самым лучшим вариантом для заготовки такого банного атрибута является именно береза кудрявая, так как ее ветви хорошо сохраняются, однако для непрофессионалов и для домашнего парения вполне подойдет любая обычная береза.

Основной порядок действий для заготовки:

• Облить веник теплой водой;

• Замочить в холодной воде на 3-4 минуты;

• Достать и залить водой, подогретой до 50 градусов, здесь можно оставить на 6 минут;

• После этого в веник следует налить кипяток и запаривать его в течение 15 минут.

По мнению специалистов березовый веник содержит дубильные вещества, эфирные масла и даже витамины A и C, что придает этому банному аксессуару настоящие целебные свойства.

 

Дубовый веник

Так же как и березовый, свежий дубовый веник предварительно необходимо ополоснуть и отряхнуть от излишней влаги, если он сухой, то нужно замочить его в воде: для начала в холодной, а перед самим парением в горячей воде. Если вы хотите ощутить весь аромат дубового атрибута, то можно поднять его под потолок, где воздух максимально прогрет, и немного потрясти после запаривания.

 

Эвкалиптовый веник

Такие веники чаще всего используются на Кавказе. Сам по себе лист эвкалипта обладает уникальными лечебными свойствами, а правильное запаривание делает его настоящим антисептическим и ингаляционным средством. Ветви эвкалипта достаточно тонкие, поэтому при парении необходимо прилагать больше усилий для достижения положительного результата. Стоит учитывать, что баня — это то место, где необходимо экономить силы, поэтому лучше ветви эвкалипта добавить к обычному дубовому или березовому венику, при этом вариант его запаривания будет оставаться аналогичным.

 

Веник из крапивы

Около века назад веники из крапивы считались одними из самых полезных и использовались повсеместно в крестьянских общинах во время банных процедур. Сейчас же их популярность ушла в прошлое, так как многие думают, что крапивой можно обжечься. Однако если правильно запарить этот веник, то это будет настоящая находка для людей с заболеваниями суставов.

Ветви крапивы соединяются в небольшую связку, перед самой процедурой необходимо несколько раз переложить из горячей воды в холодную на 3-4 минуты, после чего можно приступать к парению, а получить ожог будет просто невозможно. Если Вам все же необходимо лечебное обжигающее действие крапивы, то веник можно просто опустить на несколько секунд в кипяток и затем проводить процедуру.

 

Хвойный веник

Эта разновидность банного атрибута запаривается в течение 15-20 минут в крутом кипятке, чтобы иголки сделались мягкими. К самому процессу парения лучше подготовиться заранее, так как кожа человека слишком нежная для того, чтобы сходу испытать стресс парения хвойным веником. А если же у Вас слишком чувствительная кожа, то от такого варианта парения лучше вовсе отказаться и заменить его более щадящей процедурой. Самим веником из хвои можно пользоваться максимум 3-4 раза, так как при запарке иголки сильно опадают, что делает последующие парения бесполезными.

Вариант запаривания веника в бане зависит от материала, ожидаемого результата и чувствительности кожи. Каждый из веников обладает своими уникальными свойствами, а от правильности его запарки зависит, получите ли Вы максимальную пользу от банных процедур. Поэтому ходите в баню и запаривайте веник правильно!

Как правильно запаривать веник? | Бани в Санкт-Петербурге

Банька известна на Руси с древних времен, и за столетия накопилось множество тонкостей и секретов, которые делают процесс парения настоящим роскошным праздником не только тела, но и Души. Так что не только Восток – дело тонкое, но и знаменитая на весь мир русская парная. А какая же баня без веничка, тщательно подобранного, свежего или качественно просушенного и, что самое главное, запаренного с учетом всех тонкостей и особенностей.

Как же правильно заварить (а точнее, запарить) веник, чтоб он отдал максимум эфирных масел и полезных веществ, и при этом мог прослужить ещё разок-другой?

Чтобы знать, как правильно подготовить веник, стоит определить, к какому из трех типов он относится, ведь в зависимости от этого и выбирается тот или иной способ запаривания.

Лиственные веники

Самыми распространенными и популярными являются банные «букеты», собранные из ветвей деревьев лиственных пород. Конечно, самым любимым является березовый веник, но и дубовый очень хорош. Давайте рассмотрим несколько вариантов подготовки:

1. Если у вас в руках оказался свежий веник, его достаточно сполоснуть в теплой воде, но только не в кипящей – этим можно испортить связку навсегда. Также не оставляйте его в ведре или тазу с водой надолго – он станет слишком тяжелым и, что ещё хуже, начнет липнуть.
2. Просушенный веник, у которого слишком ломкие листья, желательно подготовить заранее, но если времени нет, то стоит замочить атрибут в теплой водичке и после этого подержать над раскаленными камнями – достаточно 10-20 секунд. При этом не передерживайте веничек и следите, чтобы листья с него не попадали на каменку, в противном случае парная наполнится запахом горелых листьев. А вот вода, стекающая с ветвей, наоборот, придаст баньке аромат леса.
3. Но самый лучший способ подготовки – за час-два до банных процедур запарить веник на это время в воде комнатной температуры. После этого, обернув связку влажной хлопковой тканью, нужно положить её на верхнюю полку баньки, которую только затопили, и пока парная разогревается, обливать букетик несколько раз теплой водой. В результате такой подготовительной процедуры листья станут мягкими, а ветки – гибкими.
4. Ещё один, самый продолжительный по времени способ – замочить свежевысушенный букет за 12-20 часов до похода в парную в холодной воде. Этот способ не подходит для хорошо просушенных веничков, поскольку они толком не впитают влагу, а листья так и останутся сухими.

Хвойные веники

Насыщенный пихтовый или хвойный аромат в парной – особая изюминка такого атрибута для бани. Как правило, такие веники используют исключительно в свежем виде, т.к. после просушки хвоя осыпается.

Самыми популярными являются ветки пихты, а также можжевельника, которые, как правило, запаривают в кипятке минут на 15. Также рекомендуется накрыть емкость с таким хвойным букетом тазом или крышкой, чтобы ветки как следует размягчились.

Травяные веники

Кто не слышал о травяных вениках, наверняка знает о целебных свойствах крапивы. Вот её и используют в парилке. Но есть пара секретов, как подготовить растение, чтобы оно не обжигало кожу, но при этом сохраняло все полезные свойства:

1. Сначала крапивный веник окунают по очереди то в горячую, то в прохладную водичку.
2. Не держите его в ведре с водой слишком долго – он может утратить упругость и целебные свойства.
3. А вот для лечения ревматизма лучше не избавляться от обжигающих свойств крапивы – в этом случае её замачивают только в теплой водичке, и то совсем ненадолго.

И напоследок совет: никогда не выливайте воду после запаривания – её можно использовать для ополаскивания волос, тела, а также полить на раскаленные камни – волшебный аромат гарантирован!

Простуда, Синусы, Процедуры, Преимущества, Кашель и

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое вдыхание пара?

Вдыхание пара является одним из наиболее широко используемых домашних средств для успокоения и открытия носовых ходов и облегчения симптомов простуды или синусита.

Также называемая паровой терапией, она включает вдыхание водяного пара. Считается, что теплый влажный воздух разжижает слизь в носовых ходах, горле и легких. Это может облегчить симптомы воспаленных, опухших кровеносных сосудов в носовых ходах.

Вдыхание пара не излечивает инфекцию, такую ​​как простуда или грипп, но может помочь вам чувствовать себя намного лучше, пока ваше тело борется с ней. Но, как и в случае с любым домашним средством, важно изучить передовой опыт, чтобы не навредить себе в процессе.

Заложенность носа провоцируется воспалением сосудов придаточных пазух носа. Кровеносные сосуды могут раздражаться из-за острой инфекции верхних дыхательных путей, такой как простуда или синусит.

Основное преимущество вдыхания влажного теплого пара заключается в том, что он может облегчить чувство раздражения и набухшие кровеносные сосуды в носовых ходах. Влага также может способствовать разжижению слизи в носовых пазухах, что облегчает их опорожнение. Это может позволить вашему дыханию вернуться к норме, по крайней мере, на короткий период времени.

Вдыхание пара может обеспечить некоторое временное облегчение симптомов:

• простуды
• гриппа (гриппа)
• инфекций носовых пазух (инфекционного синусита)
• бронхита
• паровых ингаляций 90 аллергия на пар

0000 субъективное облегчение симптомов простуды и других инфекций верхних дыхательных путей, на самом деле это не заставит вашу инфекцию исчезнуть быстрее.

Вдыхание пара на самом деле не убивает вирус, вызвавший инфекцию. В лучшем случае вдыхание пара может помочь вам почувствовать себя немного лучше, пока ваше тело борется с простудой.

Один обзор шести клинических испытаний, оценивающих паровую терапию у взрослых с простудой, дал неоднозначные результаты. У некоторых участников симптомы уменьшились, а у других — нет. Кроме того, некоторые участники испытывали дискомфорт внутри носа из-за вдыхания пара.

Еще одно недавнее клиническое исследование изучало использование паровых ингаляций для лечения хронических симптомов гайморита. Исследование, однако, не показало, что вдыхание пара было полезным для большинства симптомов синуса, за исключением головной боли.

Хотя результаты клинических исследований были неоднозначными, неофициальные данные утверждают, что вдыхание пара помогает облегчить:

• головную боль
• заложенность носа
• раздражение горла
• проблемы с дыханием, вызванные заложенностью дыхательных путей
• сухость или раздражение носовых проходов
• кашель

Вам понадобятся следующие материалы:

• большая миска
• вода
• кастрюля или чайник и плита или микроволновая печь для нагрева воды
• полотенце

Вот процесс:

1. Нагрейте воду до кипения.
2. Осторожно налейте горячую воду в чашу.
3. Накиньте полотенце на затылок.
4. Включить таймер.
5. Закройте глаза и медленно опускайте голову к горячей воде, пока не окажетесь на расстоянии от 8 до 12 дюймов от воды. Будьте предельно осторожны, избегайте прямого контакта с водой.
6. Медленно и глубоко вдыхайте через нос в течение как минимум двух-пяти минут.

Не отпаривайте дольше 10–15 минут за каждый сеанс. Однако вы можете повторять вдыхание пара два или три раза в день, если у вас все еще есть симптомы.

Вы также можете приобрести электрический паровой ингалятор (также называемый испарителем) в Интернете или в аптеке. Для этого вам просто нужно добавить воду до указанного уровня и подключить систему. Испаритель использует электричество для производства пара, который охлаждается перед выходом из машины. Некоторые вапорайзеры поставляются со встроенной маской, которая надевается на рот и нос.

Паровые испарители могут быстро загрязняться микробами, поэтому вам придется часто мыть их, чтобы предотвратить рост бактерий и грибков. Мойте ведро и систему фильтрации каждые несколько дней во время использования.

Паровая ингаляция считается безопасным домашним средством, если все сделано правильно, но вполне возможно непреднамеренно навредить себе, если вы не будете осторожны.

При контакте с горячей водой вы можете обжечься. Самый большой риск — случайно опрокинуть миску с горячей водой себе на колени, что может вызвать серьезные ожоги в чувствительных местах.

Во избежание ожогов:

• Убедитесь, что чаша с горячей водой стоит на ровной, прочной поверхности и ее нельзя опрокинуть.
• Не трясите чашу и не опирайтесь на нее.
• Избегайте попадания пара в глаза. Ваши глаза должны быть закрыты и направлены в сторону от пара.
• Держите миску с горячей водой в недоступном для детей и домашних животных месте.

Вдыхание пара не рекомендуется детям из-за риска ожогов. Фактически, одно исследование показало, что большинство людей, получивших ожоги от паровой ингаляции, были детьми. Тем не менее, вы можете попросить своего ребенка сидеть в парной ванной, пока вы запускаете горячую воду в душе для получения аналогичного эффекта.

Паровые ингаляционные системы, которые можно приобрести в Интернете или в магазинах, как правило, безопаснее, так как вода закрыта и ее нельзя легко пролить на кожу.

Вдыхание пара может быть эффективным способом очистки носовых и дыхательных путей при простуде или гриппе, но на самом деле это не излечит вашу инфекцию. Иммунная система вашего организма по-прежнему будет выполнять основную часть работы по избавлению от вируса, вызывающего ваши симптомы.

Как и многие домашние средства, всегда действуйте с недоверием. То, что работает для одного человека, может не работать для вас.

Если вы испытываете какой-либо дискомфорт, боль или раздражение при использовании паровой терапии, прекратите ее использование и найдите другие способы облегчения ваших симптомов.

Если вы плохо себя чувствуете более недели или у вас серьезные симптомы, запишитесь на прием к врачу.

Облегчение заложенности грудной клетки. Как проводить паровую терапию дома

Загрязнение воздуха, курение, вирусы, грязь и микробы являются частью нашей повседневной жизни, поэтому так важно уделять внимание здоровью наших легких.

 Вдыхание пара является одним из наиболее рекомендуемых методов лечения во всем мире и используется уже более 3500 лет. Это низкая стоимость, 100% натуральный продукт, и вам не нужно вкладывать средства в оборудование.

Паротерапия — это метод, при котором вы вдыхаете водяной пар. В этой технике вы вводите теплый влажный воздух в нос, горло и легкие, чтобы облегчить заложенность носа и другие респираторные симптомы.

Каковы преимущества паровой терапии?

 Пар согревает и увлажняет воздух, улучшает дыхание и способствует разжижению слизи в дыхательных путях и легких. Он также расслабляет мышцы горла, уменьшая болезненность и воспаление, и расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение.

Паротерапия при заложенности грудной клетки

При каких состояниях может помочь паровая терапия?

• Простуда
• Грипп
• Инфекции пазух (инфекционный синусит)
• Бронхит
• Носовые аллергии.
• Головная боль
• Заложенный (заложенный) нос 
• Раздражение горла
•  Нарушения дыхания, вызванные застойными явлениями в дыхательных путях
• Сухость или раздражение носовых ходов
• Кашель
•  Пневмония

Как это сделать безопасно?

Традиционный способ – вскипятить воду, затем налить ее в миску и поставить на плоскую, ровную, устойчивую и безопасную поверхность (стол). Убедитесь, что миску нельзя опрокинуть.

Вы можете добавить 2 или 3 капли эфирных масел, таких как эвкалиптовое или лавандовое, если они у вас есть; они отлично подходят для уменьшения заторов.

Никогда не трясите и не наклоняйте чашу, вы можете пролить горячую воду и обжечься.

Накиньте полотенце на голову, как бы формируя палатку. Немного наклонитесь, ваше лицо должно находиться в 15-20 см от пара, (не приближаться и избегать прямого контакта с горячей водой, чтобы не обжечься).  

Избегайте попадания пара в глаза. Ваши глаза должны быть закрыты и направлены в сторону от пара.

Вдыхайте глубоко и медленно в течение не менее 10–15 минут для каждого сеанса. Если у вас все еще есть симптомы, вы можете повторять это дважды в день.

Не ставьте миску на колени, так как это повышает риск случайного проливания горячей воды на колени и серьезных ожогов . Поэтому убедитесь, что чаша установлена ​​на устойчивой поверхности.

Держите миску с горячей водой в недоступном для детей и домашних животных месте . Ингаляции паром не рекомендуются детям из-за риска ожогов. В качестве альтернативы, если ваш ребенок, например, болеет простудой или гриппом, вы можете предоставить ему лекарства из интернет-аптек, таких как Canadian Pharmacy.

Ванная комната с паром 

Просто включите горячую воду в душе и вдохните пар; эта техника отлично подходит для детей. Посадите ребенка в парную ванную и объясните ему, как дышать. Никогда не оставляйте малыша одного, пока идет горячая вода, чтобы не обжечься.

Принять во внимание

Вдыхание пара считается безопасным домашним средством, если вы делаете это правильно, но есть вероятность непреднамеренно навредить себе, если вы не будете осторожны.

Помните, что вдыхание пара облегчает симптомы заложенности носа, , но не является лекарством . Он не заменяет никаких медицинских рекомендаций.