Как правильно возбудить себя в домашних условиях: Как очень сильно возбудить себя и чем это можно сделать быстро

Содержание

Как быстро возбудиться способы препараты для мужчин и женщин

Как быстро возбудиться женщине и получить удовольствие

Снижение сексуального влечения у женщин имеет какие-либо причины. Большая часть женского населения испытывает такое расстройство регулярно. Каждая четвертая женщина страдает аноргазмией. Современная жизнь диктует свои правила существования, и молодые дамы в погоне за карьерой, благоустроенностью и бытом семьи, забывают о сексуальном удовольствие. Банальная нехватка времени на удовольствие, влияет отрицательно на здоровье женщины.

Отсутствие интереса к сексу и снижение возбуждения может проявиться если:

Женщина находится в паре с мужчиной длительное время.	Со временем притупляется страсть и эмоции к партнеру из-за ежедневных забот по совместному быту
Некачественный секс с партнером.	Отсутствие предварительных ласк, быстрое сношение, выполнение в постели желаний в постели приводят к снижению возбуждения у женщины и пренебрежительному отношению к сексу
Отсутствие возбуждение связано с неуверенностью в своей сексуальности.	Уверенность в том, что ты никому не нравишься потому, как долго находишься без мужчины, измененная фигура после родов придает женщине уверенности в своей не сексуальности и состоятельности
Имеются сложности со здоровьем.	Некоторые заболевания в гинекологии, кардиологии, неврологии способны изменить гормональный фон и снизить возбуждение женщины
Имеется зависимость от наркотиков, алкоголя и курения.	Токсические вещества поражают клетки органов и тканей, снижают естественные половые инстинкты

Кратковременное снижение возбуждения можно восстановить быстро и успешно путем приема специальных препаратов или народных методов восстановления возбуждения. При постоянном отсутствии сексуального желания стоит обратиться к медицинским специалистам для осмотра у гинеколога, эндокринолога, психотерапевта, выяснить физиологическую причину полового недуга.

Медикаментозное лечение слабого возбуждения включает использование гормональных, седативных, стимулирующих кровоснабжение в половых органах средств. Одновременно происходит лечение специальными медикаментами сопутствующих болезней, если есть лекарственная совместимость.

Ничто не возбуждает так мужчину, как страстная женщина. Поэтому надо использовать разные способы повысить влечение, чтобы получить максимальное удовлетворение от секса обоим партнерам.

Синтетические и натуральные стимуляторы для повышения женского либидо

Желание сексуального контакта возникает у женщины в голове. Недаром говорят, что женщина любит ушами. Важно, чтобы мужчина смог расположить даму к себе, склонить ее к взаимной интимной близости.

Использование препаратов для усиления возбуждения действуют одинаково, несмотря на состав препарата:

повышается выработка естественной интимной смазки;

расслабляется и тонизируется мускулатура половых органов;
оргазм достигается быстрее, удовлетворение более эмоциональное от секса.

Различие между возбуждающими средствами состоит только в составляющих компонентах и времени воздействия на организм.

Для женщин выпускаются средства из синтетических веществ и натуральных органических ингредиентов:

Женская Виагра. Средство для усиления возбуждения женщин из синтетического вещества Силденафила. При приеме препарата усиленный кровоток движется к половым органам, стимулируя процесс возбуждения. Обычно женщины принимают необходимую дозировку за 30-50 минут до предполагаемого секса. Эффект проявляется при сексуальной стимуляции (нет спонтанного желания быть с мужчиной), когда женщина испытывает интерес к партнеру как к объекту сексуальных желаний;
Серебряная Лиса. Натуральный природный продукт для повышения степени возбуждения у женского пола. Препарат выпускается в пакетиках (1 пакет-одна суточная дозировка) со стимулирующим порошком из экстрактов целебных трав-афродизиаков. Порошок растворяют в жидкости и принимают перед сексом. Компоненты мягко и эффективно в течение 10 минут после приема приводят женщину в состояние возбуждения и желания. Препарат действует 2-4 часа, не оказывая побочного действия.
Кроме мгновенного возбуждающего эффекта, средство можно принимать для регулирования гормонального фона, улучшения качества интимной жизни, нормализации половых функций;
Forte Love. Стимулирующий женское либидо натуральный продукт из женьшеня, таурина, зеленого чая, L-аргинина и дополнительных веществ. Для женщин рекомендуется принять 1 пакетик средства, растворенного в безалкогольной жидкости за 15 минут до соития. Дозировка может быть снижена, но не увеличена. Приняв коктейль из Forte Love женщине проще раскрепоститься, забыть о комплексах, проявить свою чувственность и сексуальность.

Использовать желаемый вид стимулятора разрешается после консультации с врачом. Только доктор сможет правильно подобрать безопасную дозировку и учесть особенности состояния здоровья женщины.

Похожие статьи по теме:

Как пробудить сексуальность перед близостью с мужчиной

Перед непосредственной близостью с мужчиной женщина может пойти на некоторые сексуальные уловки, чтобы повысить свое либидо и пробудить сексуальность:

Умное меню на ужин. Специальные продукты вызывают повышение возбуждение, главное правильно подобрать сочетание ингредиенты. Хорошо возбуждает женщину перед интимным свиданием шоколад. Только горький или темный, молочный сорт лакомства не окажет никакой стимуляции на чувствительность женщины. На ужин можно приготовить морскую рабу, запеченную с овощами на гриле или в духовке. Из напитком поможет расслабиться и настроиться на позитивное времяпровождение теплый имбирный чай или бокал красного вина (не более). Лучше придерживаться здоровой пищи, выбирая продукты с афродизиаками: устрицы, моллюски, перец, корица, бананы, инжир, орехи, зелень;

Расслабляющие процедуры. Теплая ванна или душ благоприятно влияют на кровообращение в организме, усиливая кровоток к половым органам, поднимают настроение. Можно принять релаксирующую ванну с ароматическими маслами для женского либидо: иланг-иланг, апельсин, жасмин, роза. Эфирные масла рассеивают неприятные мысли, дарят чувство уверенности и независимости, активизируют циркуляцию крови в интимной зоне, повышают энергию и сексуальность;
Настроение. Женщина должна отвлечься от бытовых проблем, вспомнить приятные моменты в жизни, устроить романтическое свидание по своей инициативе, а не потому, что секса хочет партнер. Легкая музыка, приятная обстановка способны повысить у женщины желание.

Усилить половое влечение в домашних условиях

Отсутствие возбуждения у женщины сказывается не только на ее здоровье и настроении, но и провоцирует напряженные отношения между половыми партнерами, или супругами. Эмоциональная и физическая разрядка при сексе возможна только при искренних и теплых отношениях между мужчиной и женщиной. Недовольная дама, с холодным восприятием интимной близости отталкивает мужчину, и увеличивает свои шансы пополнить ряды фригидных женщин, остаться одинокой.

В первую очередь нужно попытаться исправить ситуацию самостоятельно, изменив образ жизни:

Следить за своей внешностью. Диета, спорт помогут избавиться от лишних килограммов и прибавить энергии. Ежедневная гигиена тела, красивая одежда, прическа пробудят в женщине желание нравиться мужчине, подчеркнет индивидуальность и женскую сексуальность;

Освоить комплекс интимных упражнений. Особые упражнения на интимные мышцы дают возможность улучшить половое здоровье, и усилить возбуждение. При выполнении данного комплекса занятий улучшается приток крови к половой зоне, активизируются функции половых органов, устраняются застои секретов и крови в клетках, повышается чувственность женщины и чувствительность эрогенных зон;
Исследование себя. Научитесь воспринимать себя такой какая есть. Если мужчина с вами, значит он любит вас и желает заниматься близостью только с любимой женщиной. Во время прелюдии расскажите мужчине о своих желаниях и чувствительных зонах, берите инициативу в свои руки, соблазняйте мужчину и дальше будет только легче испытать наслаждение и оргазм.

Когда самостоятельно не удается повлиять на степень полового влечения, а становится только хуже, единственным выходом остается обращение за квалифицированной врачебной помощью.

Как возбудиться мужчине быстро перед сексом

Сексуальное возбуждение мужчины определяется двумя понятиями-это желание, то есть половое влечение, и половые возможности, значит нормальная потенция. Снижение возбуждения или его отсутствия связано с психологическими проблемами и физиологической особенностью мужского организма. Первостепенным фактором, влияющим на возбуждение является психологическое состояние мужчины.

В результате депрессии, сложных отношений на работе, дома, чрезмерная усталость приводит к тому, что мужчина перестает реагировать на привлекательную женщину, секс отступает на второй план. Проявляется снижение либидо. Ввиду патологических проблем со здоровьем, происходит нарушение половых функций, что провоцирует снижение мужских способностей в постели.

Одновременное проявление психологических и физиологических факторов способно причинить негативное эмоциональное и болезненное состояние. На сексуальность мужчины, его силу, энергию оказывает влияние половой гормон тестостерон. Чтобы здоровье мужчины сохранялось на долгие годы, необходимо следить за тем, чтобы уровень сек-гормона оставался высоким. Для этого нужно следить за состоянием половых органов, их функциями.

Усилить возбуждение, а значит усилить полностью половой процесс мужчинам предлагается с помощью:

медикаментов;
физиотерапии;
фитопрепаратов;
народной медициной;
изменения жизнедеятельности.

Без таблеток и стимулирующих препаратов для потенции

Для начала нужно изменить режим и состав питания. Не принимать в пищу вредные, жирные, соленые, копченые продукты. Это относится к колбасным изделиям, консервам, газированным напиткам, пиву, фаст-фуду. Такие пищевые изделия накапливают жир в организме, холестерин, повышают уровень сахара в крови, что чревато снижением половых функций. Правильным будет принимать в пищу свежие овощи, фрукты, кисломолочную продукцию, морепродукты, орехи, тыквенные семечки и др. еду с витаминами и веществами для мужского здоровья. Цинк является основным микроэлементом для производства тестостерона. Морская рыба, орехи, мясо богато этим элементом.

Следующим пунктом к улучшению возбуждения является систематическое занятие спортом. Это может быть зарядка, комплекс специальных упражнений от доктора Кегеля для мужчин, бег, плавание, пешие прогулки на свежем воздухе. Физическая тренировка организма повышает работоспособность, снимает напряженное состояние, улучшает работу сердца, сосудов и других органов, включая половую систему.

Правильный секс, а не беспорядочные половые связи регулирует производство половых гормонов и нормализует половую активность. Иногда, чтобы повысить возбуждение мужчине достаточно некоторое время воздержаться от секса. Запрет на секс провоцирует еще большее желание, чем когда это доступно.

Здоровое существование без алкоголя, наркотиков и сигарет только повысит степень возбуждения, и улучшит здоровье всех органов и систем. Ядовитые вещества накапливаясь в клетках, разрушают их, приводят к старению мышц, кожи, костей. Зависимые от пагубных привычек люди склонны к апатии, нервным срывам, депрессивному состоянию.

Народные средства для повышения влечения и потенции

Известно, что народные способы и рецепты повысить возбуждение действуют благоприятно, и при регулярном применении улучшают не только сексуальную жизнь, но и общее самочувствие.

Безопаснее и приятнее приготовить любовный эликсир самостоятельно.

Вот несколько способов приготовления яств для повышения влечения и потенции у мужчин:

Способ №1	0.5 литра белого сухого вина, порошок корня имбиря 30 гр, корица 5-10 гр. Все ингредиенты смешивают в емкости (желательно в бутылке из темного стекла). Оставляют раствор в темном, холодном месте на 10-14 дней. Готовое снадобье принимают по 50 гр во время ужина
Способ №2	Очистите и подсушите семена тыквы(понадобиться 50-100 гр). Для повышения сексуального желания и потенции достаточно съедать по 30 семян ежедневно
Способ №3	Грецкие орехи, миндаль, изюм смешайте в равных количествах. Добавьте мед, чтобы получилась густая медовая смесь. По 1 столовой ложке принимайте вкусный десерт на завтрак, обед и ужин в течение недели. Организм пополнится витаминами и усилиться сексуальное возбуждение
Способ №4	Корень имбиря заварите в термосе на сутки. Пейте лекарственный напиток вместо чая по 2 стакана в день. Так же можно приготовить напиток из корня аира, женьшеня
Способ №5	Листья лимонника, мяты и зверобоя (по 1 столовой ложке) заливают кипятком (200 гр) и томят на медленном огне 5 минут. Затем процеженный раствор разводят прохладной кипяченой водой до 1 литра. Принимают по 100 гр 3 раза в день в течение 10 дней

Что делать если не получается возбудиться

Возбуждение у мужчины — это явление, как само собой разумеющееся. Принято считать, что мужскому полу достаточно внимания, прикосновения со стороны женщины или даже одного взгляда, и мужчина уже испытывает неудержимое влечение и страсть к сексу. Но в жизни бывают разные ситуации, связанные со здоровьем, настроением, возможностью, когда возбуждение слабое или вовсе отсутствует.

Если есть минимальное желание к половой близости, но другие процессы в половой системе тормозятся, на помощь приходят натуральные возбуждающие средства из природных афродизиаков. Это самый безопасный способ почувствовать сильное возбуждение и не беспокоиться о последствиях.

Янган 100. Препарат из биологических добавок с многокомпонентным составом из полезных ингредиентов. Средство принимается перед близостью, за 50 минут до физического интимного контакта. В первые минуты растворения препарата наступает усиление возбуждения, активный приток крови к паховой зоне, усиление потенции.

После полного всасывания компонентов в кровь крепнет эрекция, повышается выносливость, мужчина может продлить половой акт, сдержать оргазм и сохранить сношение на длительное время. Не рекомендуется принимать препарат чаще 1 раза в сутки, стимулирующее и тонизирующее действие может вызвать головную боль и частые «приливы».

Левитра. Таблетки из синтетического компонента Варденафил, стимулирующего возбуждение, потенцию, эрекцию и оргазм. Лекарственное средство не создает искусственного возбуждения, а помогает усилить естественные возможности организма, за счет усиленного притока крови к половой системе. Возбуждение нарастает по мере распределения препарата в организме, и эффект сохраняется до 10 часов при сексуальной стимуляции.

Натуральные возбудители медленнее оказывают действие, но более мягко и безопасно реагируют на присутствие в крови алкоголя, лекарственных веществ. Природные препараты практически не имеют противопоказаний, могут применяться длительное время.

Синтетические препараты являются быстродействующими лекарствами против проблем в половой системе. Они помогают в нужное время. Но есть риск получить побочные реакции на самочувствие, или не смочь в следующий раз выполнить половые функции без таблеток, ведь уж очень просто скорректировать половой процесс медикаментами.

Какое средство и способ усиления возбуждения выбрать мужчине, решает каждый индивидуально. Но посетить врача перед приемом лекарственных препаратов и продуктов желательно в любом случае.

Вы, женщины, наверно, знаете, что ваш клитор — это волшебная кнопка, которая дает вам оргазмы, способные установить мир во всем мире и утолить мировой голод. Да, клитор существует, и да, он может давать неземное наслаждение, но для достижения этого нужны определенные усилия.

Для начала попытаемся вкратце пояснить, что такое клиторный оргазм.

ОСОБЕННОСТЬ ЖЕНСКОЙ АНАТОМИИ

Этот непарный половой орган создан природой для того, чтобы сделать процесс размножения для млекопитающих более приятным. По сути клитор является аналогом пениса (у него даже головку, тело и крайнюю плоть выделяют).

Правда, называть главную женскую эрогенную зону подобием мужского достоинства не рекомендуется. Хотя бы потому, что такое сравнение умаляет возможности клитора. Он-то выделяется:

большей чувствительностью — площадь меньше, а нервных окончаний почти столько же;
двумя легкодоступными «выходами», первый из которых — бугорок в районе верхнего уголка малых губ, а второй — точка G во влагалище;
возможностью дарить удовлетворение несколько раз подряд (мужчинам этого не дано).

ОСОБЕННОСТИ КЛИТОРНОГО ОРГАЗМА

Последний пункт предыдущего перечня сексологи часто называют спорным. Делают это те из них, кто подвергает сомнению существование точки G, но мы-то с вами знаем, что они ошибаются.

Поэтому для тех, кто никогда ранее не был знаком с клиторальным оргазмом, полезно знать следующее:

О том, что во время полового акта происходит стимуляция этого органа свидетельствует ощущение, сравнимое со щекоткой. Вот только оно не вызывает желания отодвинуться. Напротив, возбуждающее раздражение вынуждает женщину рефлекторно прижаться поплотнее к источнику ласк.
Клиторный оргазм является одной из форм сексуального удовлетворения. Но в отличие от типичного «кончил, нужна пауза» он вызывает желание продолжить акт. После характерных влагалищных спазмов, которые можно ощутить даже при мастурбации, сам клитор становится слишком чувствительным и плохо реагирующим на ласки. А вот в женском лоне разгорается настоящий пожар, требующий незамедлительного вторжения мужского естества.
Во время фрикций нет прямой стимуляции клитора (если, конечно, никто его специально не ласкает). Но он раздражается благодаря движению малых половых губ. Именно поэтому при самостоятельной мастурбации рекомендуется ласкать его через крайнюю плоть, которая и есть уголок, где сходятся лепестки женского бутона. Если следовать этому правилу, то и первозданная чувствительность органа сохранится дольше, и неприятных ощущений удастся избежать.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЗНАНИЯ

Тем женщинам, которые никогда не испытывали клиторный оргазм, следует взять за основу «правило велосипеда», если раз научился, то не разучишься никогда.

Прекрасным подспорьем в освоении искусства достигать вершин удовольствия могут стать:

эксперименты — просто следует сосредотачиваться на самых приятных ласках и просить партнёра повторять их в разных формах;
мастурбация — подойдёт скромницам, опасающимся управлять мужчиной в постели;
комбо — сочетание двух предыдущих вариантов.

И вне зависимости от избранного способа получить свой первый оргазм, которым, вероятнее всего, станет именно клиторный, следует забыть о невозможности его достижения. Ведь только стремясь к чему-то можно его достичь. А уж после того, как тело вздрогнет от наслаждения, вопрос «что такое клиторный оргазм» отпадёт, поскольку гамма испытанных чувств послужит самым точным ответом.

ПЕРЕХОДИМ К ТЕХНИКАМ

У многих расположение клитора внутреннее, и размер у всех разный. Добавьте к этому различие в возбуждающих факторах, а знание того, как точно использовать клитор для достижения оргазма, может сбить с толку.

Поэтому не зависимо от того, считаете ли вы себя хорошо осведомленной в своей анатомии, боитесь ли вы видеть все происходящее в зеркале, всем женщинам будет полезно знать советы, рассказывающие, как пользоваться божественной частью своего тела.

К счастью, клиторальные оргазмы самые распространенные среди женщин. Ниже описаны лучшие мастурбационные техники, которые помогут вам познать магическую силу своего клитора.

ПОСМОТРИТЕ ПОРНО

Не все любят порно, но многие, независимо от пола, получают удовольствие от визуальной стимуляции, и тем самым усиливают возбуждение. Если рассматривание гениталий не по вашему вкусу, попробуйте более щадящие видео о любовных утехах, то есть эротику.

ПРИМЕНЕНИЕ БЫТОВЫХ ОБЪЕКТОВ

Здесь важно помнить о санитарии, поэтому если ваш домашний объект чистый, вы можете исследовать авантюрный способ клиторальной стимуляции.

Вам может понравиться теплая ванна, в которой вы лежите на спине, подняв ноги вверх, в то время как струя воды из смесителя струится по вашему клитору.

Если вы собираетесь использовать членоподобный предмет, не забудьте надеть на него презерватив.

КУПИТЕ ВИБРАТОР

Иногда женщине хочется быть ленивой и отдать всю заботу чему-то работающему на батарейках. Можно приобрести изогнутый вибратор с клиторальным стимулятором, он станет вашим надежным другом.

Такой вибратор способен стимулировать точку G и массировать область клитора, даря двойное удовольствие.

ПОМНИТЕ, ПРАКТИКА — ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ

Особенно, если вы новичок в самоублажении, потребуется время, прежде чем вы поймете, какая техника вам больше всего по душе. Некоторые дамы предпочитают делать все ручками, другие игрушками, а некоторым нравится сидеть задом на унитазе, пока вода из биде доставляет им радость. Мастурбируйте так много, как вы хотите, и со временем вы найдете то, что для вас лучше.

НАСТРОЕНИЕ

Невозможно настроиться, если играет громкая музыка, которую вы даже не любите, если освещение слишком агрессивное, или если разговаривает телевизор. Прежде, чем приступать, настройте себя психологически, как будто вы в ожидании секса. Включите расслабляющую музыку, зажгите несколько свечей, или даже включите порно или эротику.

ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙТЕ С ДВИЖЕНИЯМИ ПАЛЬЦЕВ

Что вы предпочитаете: круговые движения, по диагонали, или легкие нажатия? Вы не узнаете об этом, пока не попробуете.

ПОЗНАЙТЕ СВОЕ ТЕЛО

Когда люди говорят о клиторе, они обычно ссылаются на ту часть тела, которая расположена выше половых губ. Но как уже упоминалось выше, большая часть клиторов имеют внутреннее расположение и простираются вдоль двух стержней, находящихся на обеих сторонах вагины.

У некоторых клитор более открыт, у других он спрятан под клиторальным капюшоном, кожей, которая окружает головку, покрывающую клитор. И не стоит считать, что чем меньше клитор, тем меньше оргазмы.

Поэтому из-за таких вариаций некоторые женщины предпочитают прямой контакт клитора, а другим нравится стимулировать чуть выше и ниже видимого клитора. Именно поэтому неплохо бы взять в руку зеркало и потратить время на любование своими гениталиями. Безусловно, если клитор спрятан, полностью ощутить его можно, используя свои руки.

СФОКУСИРУЙТЕСЬ НА КЛИТОРЕ

Если вы трогаете себя руками или секс-игрушками с целью достижения оргазма, то вам лучше сосредоточиться на клиторе. Это особенно важно, если вы новичок в этом деле. Конечно, не забывайте играть со своими сосками, добавлять проникновение, даже анальное. Но более, чем вероятно, именно игра с клитором приведет вас к намеченной цели.

МЕТОД ДИ-ДЖЕЯ

Все, что вам нужно, это сложить несколько пальцев вместе в плоское положение и растирать ими свой клитор круговыми движениями, словно ди-джей, крутящий свою пластинку.

ПО ДИАГОНАЛИ

Другие женщины наслаждаются диагональными движениями. Чтобы проделать такое, сложите два или три пальца в плоское положение и нежно растирайте ими клитор туда-сюда по диагонали, повышая при этом скорость и интенсивность по своему желанию. Вы по-прежнему похожи на ди-джея, только вы скорее скребете пластинку, а не вращаете ее.

ДОБАВЬТЕ ПРОНИКНОВЕНИЕ

Когда вы вошли в радостный ритм растирания клитора, это сладостное чувство можно усилить проникновением одного или двух пальцев во внутрь своей вагины. Просто нежно введите один палец и нажмите переднюю стенку (говорят там точка G). После, добавьте другой палец или опробуйте имитатор пениса.

ДОБАВЬТЕ СМАЗКИ

Интимная гель-смазка особенно полезна, если используете проникновение. Если у вас ее нет, даже простые повторяемые растирания клитора могут вызвать трение, которое со временем будет ощущаться как ожог. Поэтому, выбор смазки и ее использование — это прекрасный сопроводитель в мастурбирующем приключении.

ПОПРОБУЙТЕ РАЗНЫЕ ПОЗЫ

Вы почувствовали себя странной, лежа на спине и потирая свою малинку, уставившись в потолок? Попробуйте лечь на живот или на бок, или подсуньте подушку под свою попу.

НЕ РАССТРАИВАЙТЕСЬ, ЕСЛИ ОРГАЗМА НЕ СЛУЧИЛОСЬ

Ничто так убивает оргазм, как страх не получить его. Если вы не имеете болезни (которая обычно излечивается, хотя некоторые женщины никогда не испытывали оргазма, что нормально), большинство женщин находят решение проблемы спустя какое-то время, или благодаря терпению. Не думайте об этом.

Даже если вы не добились успеха сразу (или никогда), вы все равно получите некоторые прекрасные ощущения, которые можно вкушать во время клиторальной стимуляции.

Сексуальная жизнь для женщины так же важна, как и для мужчины. Но именно прекрасной стати очень сложно отвлечься от своих повседневных хлопот и настроиться на романтический манер. Решений данной проблемы масса, а наиболее популярные из них мы рассмотрим в нашей статье.

Почему важно уметь возбуждаться и получать удовольствие

К большому сожалению, большинство представительниц прекрасной половины человечества не могут абстрагироваться от повседневной суеты и накопившихся проблем. И это не происходит даже во время занятия любовью.

Наши женщины постоянно за что-то переживают: за детей, за мужа, за родителей, за близких и даже за работу. Они не дают себе возможности просто расслабиться и получать удовольствие, да и своему партнеру тоже.

Чтобы ответить на вопрос, почему так важно уметь возбуждаться, стоит рассмотреть подробнее психологические и физиологические стороны проблемы. Женская физиология такова: в момент прилива крови к женским половым органам, мышцы расслабляются, тогда как матка с увеличенной интенсивностью производит прозрачную жидкость (секрет). Именно она увлажняет влагалище.

Психология у женщин несколько сложнее. Чтобы действительно получить удовольствие, представительнице прекрасной стати необходимо полностью позабыть обо всех своих проблемах и невзгодах, переведя свое настроение на позитивный и романтический манер. Здесь обязательно подключить фантазию и все свои самые смелые желания.

К сожалению, не все мужчины в состоянии настроить свою партнершу на нужный лад. Именно поэтому женщине рекомендуется брать бразды правления в свои руки. А как это можно сделать самостоятельно, поговорим далее.

Бабочки в животе, что это значит можно прочитать в статье на сайте.

Конкурсы для невесты на девичник можно позаимствовать из этой статьи.

Тут можно познакомиться с несколькими интересными гаданиями на игральных картах.

Как научиться возбуждаться перед сексом: советы

Ситуацию с вопросом самовозбуждения можно легко решить самостоятельно. Но для этого стоит хорошо понимать, что дело в мозгу. И если во время полового акта вы постоянно думаете о чем-то другом, об оргазме можно позабыть.

Сексуально настроение может рассеяться из-за мыслей о приготовлении ужина, подготовке детишек к школе, проблемах и сложностях на работе и многом другом. Процесс самовозбуждения полностью зависит от ваших способностей избавиться от стереотипов.

Хотя есть еще один момент: некоторые женщины отождествляют занятие сексом с чем-то грязным и неприличным. Но в данном случае просто противопоказано проявлять стеснение при откровенных разговорах и сексуальных позах.

Не отказывайтесь от экспериментов в этой сфере, будьте постоянно открытыми к новому и никогда не закрывайтесь в себе. Ловите каждый момент и наслаждайтесь занятием любовью.

Несколько советов, как самовозбудиться:

Для начала рекомендуется заняться подготовкой своего мозга и тела. Для этого можно немного пофантазировать и представить себе различные откровенные сцены. Это не обязательно постель. Придумайте, как это могло бы быть в скучной библиотеке, просто по дороге домой, где-то в темном переулке. Просто попробуйте предвкусить то удовольствие, которое вас ожидает. Здесь важно отточить свое мастерство фантазии. Почувствуйте вкус красного вина на своих губах, которое вскоре вы сможете испить со своим партнером. Теперь можно приступить к подготовке тела. Помассируйте себя в том месте, где бы вы хотели, чтобы вас поласкал любимый человек. Делайте это так, как вам бы того хотелось. Думайте исключительно о своем удовольствии. Лучше надеть сексуальное нижнее белье. Можно посмотреть эротический фильм, и следовать его рекомендациям. Заведите в своей домашней библиотеке специальные книги с картинками. Это тоже поможет в визуализации своих фантазий.
Если описанный выше метод не помог, можно обратиться к использованию специальных возбудителей. Их можно приобрести в любой аптеке или же на страницах интернет-порталов. Наиболее популярными считаются Виагра, либо Пфайзер или дженерики (к примеру, Камагра). С помощью этих препаратов вы точно сможете в кратчайшие сроки достичь желаемого эффекта. Термины: Дженерики – это такие препараты, которые по своему действию полностью копируют уже существующие сертифицированные лекарственные средства, но по доступной цене. Это уникальное средство позволит увеличить приток крови в область малого таза, способствуя появлению секрета во влагалище. Оргазм будет отличаться силой и фееричностью. И что немаловажно, эти препараты не навредят вашему организму.
Фригидность – это еще не конец. Можно попробовать эротический массаж или посмотреть откровенное кино. Если же такие методы не помогают, рекомендуется обратиться к психотерапевту. В этом ничего зазорного нет. И через несколько сеансов, вы сможете почувствовать себя по-другому. Проводимые психоэротические тренировки под присмотром специалиста, помогут отыскать эрогенные зоны женщины. А потом, именно их стимуляцией и заниматься.

Что больше всего возбуждает женщину

Большинство женщин любят ушами. Поэтому умелый комплимент от возлюбленного, и “дело в шляпе”.

Но все мы индивидуальны. И прежде чем острить, рассказывать небылицы и выписывать комплименты, стоит хорошенько подготовиться. Важно понимать, что именно хочет слышать ваша партнерша.

Как возбудить себя очень сильно и чем это сделать

Ни для кого не станет новостью, что процесс самовозбуждения плохо поддается регулированию и контролю. Именно поэтому очень важно знать, как можно возбудиться очень быстро и подстроиться под желания партнера.

Комфорт

Прекрасной стати очень сложно мгновенно возбудится в отсутствии комфортных и располагающих к интиму условий. Поэтому важно подойти с особым вниманием к подготовке помещения, где предполагается занятие любовью. К примеру:

если комната очень холодная, даже сложно себе представить, что необходимо обнажиться. Рекомендуется позаботиться о теплоте помещения, поставить обогреватели или же зажечь камин, если он есть;
для женщин очень важна чистота и свежесть постельного белья. Ведь во время занятия любовью, такого чистого и особенного момента, не хотелось бы все омрачать грязными простынями. Это даже как-то не гигиенично. Грязный и спонтанный секс – это скорее мужская стихия;
прекрасной стати необходимо принять душ и чувствовать себя ухоженной и чистой. Особенно если встреча состоится после работы, и заезжать домой не придется. Настроиться на интимный лад весьма сложно в ощущении нечистоты. И то самое бритье ног, чаще всего ритуал именно для женщины, нежели запросы мужчин.

Важно! Для прекрасной стати чаще всего необходим комфорт и безопасность.

Это сильным мира сего хочется риска и экстрима.

Большинство женщин в этом случае просто поддаются порывам своих партнеров, нежели сами того желают.

Девушка боится быть “застуканной на горячем”. И в конце концов ей хочется просто расслабится и ни о чем не переживать.

Правильный настрой

Женщина чаще всего возбуждается именно “головой”, нежели тактильными ласками. Опытный мужчина всегда знает что делать.

Он обрушивает на свою партнершу массу комплиментов, от которых она забывает обо всем на свете. Тогда как возбудиться самостоятельно можно с помощью эротического фильма и даже подходящей музыки. А что вам по душе, порнография или же эротика, выбор за вами.

Особый антураж

Для женщин многое кроется в мелочах. Поэтому некоторые предметы могут напоминать и ассоциироваться у прекрасной стати с хорошим сексом.

Некоторые предпочитают просто зажечь свечи.

Горячая ванна

В данном случае работает весьма объяснимый механизм. Возбуждение представляет собой некий прилив крови к женским половым органам.

А горячая вода этому активно способствует, особенно если вы решили принимать ванну со своим возлюбленным.

Но! Специалисты строго запрещают заниматься любовью в горячей воде. Это пагубно влияет на сердце. Лучше вовремя переместится в другое место. И приятно, и безвредно.

Парфюм с феромонами

Ни для кого не в новизну, что некоторые ароматы способны усилить сексуальное влечение. И если мужчина пользуется такими духами, его партнерша максимально быстро сможет возбудиться.

Более того, есть даже ароматические масла, которые содержат необходимые нам феромоны, к примеру, иланг-иланга.

Но подобный метод весьма индивидуален и привыкать к нему не стоит. А на некоторых женщин он вовсе не действует.

Алкогольные напитки

Немного алкоголя всегда может расслабить и настроить женщину на нужный лад. Но в этом деле нельзя перебарщивать. Один-два бокала красного вина или же грамм пятьдесят чего-то крепче.

В противном случае начнет кружиться голова, понизится чувствительность, и даже ко сну может потянуть. А оно нам надо?

Важно! Ни один из наркотических веществ никогда не поможет возбудиться. Их действие скорее противоположно, а такое состояние – неестественно.

Как быстро возбудиться женщине: препараты

Существует огромное количество специальных препаратов, которые помогут женщине быстро возбудиться. Но обратите внимание, что это средство будет правильно действовать исключительно при наступлении соответствующих обстоятельств.

Именно о них мы говорили ранее. Плюс ко всему у прекрасной стати должна быть регулярная интимная жизнь.Даже если вам будет сильно того хочется, и любимый будет рядом, не факт, что возбудится получиться быстро. И напротив, девушки, которые не испытывают недостатка занятий любовь, могут быстро и легко настроиться на нужный лад.

Список наиболее популярных препаратов:

«Сиалис» – лекарственное средство, которое способствует активизации притока крови к половым женским органам и значительно усиливает шансы получить оргазм;
«Женская Виагра» – это таблетки, разработанные исключительно с учетом женского организма, эффективно работающие в период менопаузы и при недостаточной выработке смазки в зоне половых органов;
«Лаверон» – лекарственное средство на основе натуральных компонентов, что активизирует работу нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной системы.

Как усилить сексуальное желание

разнообразие в сексе. Важно не допустить того, чтобы занятие любовью стало однообразным. Внесите в свою интимную жизнь немного адреналина и экспериментов. К примеру, попробуйте заняться сексом в самых не предназначенных и необычных для этого местах;
немного пооткровенничайте со своим партнером. Новые дерзкие мысли и фантазии обязательно помогут повысить либидо;
правильная пища также способствует решению многих проблем, и даже касающихся интима. Обратите внимание на продукты-афродизиаки. Это могут быть морепродукты, чаще всего моллюски, устрицы и семга.

Существует масса способов, как возбудиться женщине очень быстро. Для этого необходимо постоянно экспериментировать, и находить все новые и новые варианты, как настроить себя на эротический лад. Дерзайте! Это того стоит!

Представительницы прекрасной половины человечества, как и мужчины, хотят получать от интимной близости удовольствие. Женщинам в отличие от своих партнеров гораздо сложнее настроиться на сексуальную близость. Именно поэтому сексологи рекомендуют не только психологически настраиваться на интимную близость, но и не пренебрегать предварительными ласками. Как быстро возбудить себя и получить максимальное удовольствие от сексуальной близости?

Не всегда мужчины могут правильно настроить свою партнершу на интим, поэтому если женщина хочет получить наслаждение от полового акта, необходимо позаботиться о моральном и физиологическом аспекте самостоятельно. Источник: Flickr (Sergey_Veselkin)

Почему важно уметь возбуждаться и получать удовольствие

К сожалению, мозг устроен таким образом, что иногда человеку тяжело абстрагироваться от повседневных проблем даже во время секса. А женщины и вовсе переживают за все подряд: за детей, бытовые проблемы, работу, родителей и так далее. В условиях постоянной занятости тяжело расслабиться и просто насладиться близостью с партнером.

Почему так важно возбудиться перед сексом? Здесь играют роль физиологические и психологические аспекты. С физиологической точки зрения, когда кровь приливает к женским половым органам, а мышцы расслабляются, то стенки матки начинают интенсивнее выделять прозрачную жидкость (секрет), увлажняющую влагалище. Благодаря этой жидкости (естественная смазка) во время секса не возникают болевые ощущения. А вот с психологическим аспектом дела обстоят сложнее. Чтобы ощутить оргазм, женщине необходимо расслабиться, перестроиться на позитивный лад, забыть о своих проблемах и включить фантазию.

Как быстро возбудиться женщине

Во-первых, нужно освободить свои мысли от лишней информации и думать только о своем партнере и дальнейших приятных ощущениях. Во-вторых, существует несколько действенных способов, с помощью которых девушка может возбудить себя сама:

Красивое нижнее белье

Девушки ошибочно считают, что белье приводит в восторг только мужскую половину человечества. Психологи утверждают, что женщинам также нравится эротическое белье. Нелишним будет постоять несколько минут перед зеркалом, любуясь собой. Ведь в нарядном белье фигура становится более утонченной и изящной.

Романтическая музыка и ароматерапия

Если у вас намечается романтическое свидание с пикантным продолжением, то позаботьтесь о соответствующей обстановке. Вместо обычного света лампы используйте ароматические свечи. В качестве афродизиака также используют масло бергамота, гвоздики, сандала, жасмина, апельсинового дерева и ванили. Спокойная и ненавязчивая мелодия отвлекает от негативных мыслей и настраивает на близость. Вы легко настроите себя и поможете возбудиться партнеру.

Легкий ужин и немного спиртного

Не забывайте, что перед половым актом нежелательно сильно наедаться, это только усложнит процесс, но и на голодный желудок не получится полностью расслабиться. Лучше всего ограничиться овощным салатом, красной рыбой, устрицами или же диетическим мясом. Бокал игристого вина только дополнит композицию.

Обратите внимание! Несколько глотков легкого спиртного напитка улучшают кровообращение, снимают усталость. Но соблюдайте меру при употреблении алкоголя.

Романтическая обстановка сближает собеседников, создавая ореол непринужденности.

Многие профессиональные танцоры утверждают, что испытывают колоссальное возбуждение и прилив энергии во время танца. Во время танцевальных движений партнеры находятся на максимально близком расстоянии друг от друга, нежно прикасаются к телу, визуально улавливая ритм движений. Также танцы располагают к сексу в интересных позах, в том числе стоя.

Эротический массаж

Легкий массаж эрогенных зон – самый высокоэффективный способ сильно возбудиться. Для улучшения чувственности тела подойдут кусочки льда, шоколад, сливки, фруктовые сиропы и так далее.

Это далеко не все методы возбуждения. Если подключить воображение, то вы и сами легко найдете способ, как быстро возбудиться.

Есть ли еще какие-нибудь народные способы, которые усиливают сексуальное влечение?

Подсознание и инстинктивное желание помогут вам получить истинное наслаждение от близости с любимым человеком намного больше, чем любые рекомендации. Источник: Flickr (Rufus_Reyner)

Как усилить сексуальное желание

Наши предки знали несколько хитрых приемов, как возбудиться самостоятельно в домашних условиях так, чтобы приятно было обоим партнерам.

Горячая ванна, сауна или душ

Никогда не задумывались, почему бани считаются лучшим местом для интимной близости? Все дело в кровотоке. Под действием горячего воздуха или воды улучшается кровообращение, особенно в паховой области. Такие процессы стимулируют сексуальное возбуждение.

Это интересно! Совместные посиделки в ванне усиливают половое влечение в несколько раз.

Употребление специальных отваров

В чайнике заваривают 50 г листков дамианы, 10 г эхинацеи и не более 20 г корня женьшеня. Пить можно 2 раза в день небольшими дозами (утром и вечером) за несколько часов до близости.

Натуральные афродизиаки

Чтобы усилить влечение к противоположному полу, достаточно употреблять в пищу натуральные афродизиаки: белые грибы, мидии, авокадо, орехи, кунжут, имбирь, клубнику. Как видите, необязательно кушать деликатесы или принимать стимулирующие препараты.

Отзывы о способах возбуждения

Виктория, 32 года

«Мы с парнем встречаемся уже 3 года. В последнее время я заметила, что секс не приносит мне прежнего удовольствия, и он стал это замечать. Очень сильно скандалили по этому поводу. Я начала искать информацию, как возбудить себя саму. Мы записались с молодым человеком на латиноамериканские танцы. Теперь у нас новый этап в отношениях и в сексе. Мы в восторге!»

«Особого блаженства от секса никогда не испытывала и удивлялась подругам, которые рассказывали о невероятных ощущениях. Долго выспрашивала, как научиться возбуждаться. Пришла к выводу, что организм каждой девушки индивидуален, поэтому универсальных рецептов не существует. Мне, например, помогает расслабиться и настроиться на интимную близость горячая ванна и бокал шампанского, но каждому свое».

«С мужем в браке уже 20 лет. За это время успели вырастить двух замечательных детишек, но лет 5 назад я стала избегать интимной связи с супругом. Был какой-то дискомфорт, постоянные мысли не о том. Помог разрешить эту ситуацию совместный отпуск на море, где мы практиковали ароматерапию и эротический массаж. Мы снова почувствовали себя юными и энергичными».

Что остается добавить? Милые дамы, не зацикливайтесь на проблемах, умейте отдыхать и отвлекаться от семейных забот. Мы рассказали вам о нескольких способах, как можно возбудиться. Однако подсознание и инстинктивное желание помогут вам получить истинное наслаждение от близости с любимым человеком намного больше, чем любые рекомендации.

Как возбудиться самой: лучшие способы, советы сексолога

Существует мнение, что женский оргазм сильно зависит от настроения. Чтобы женщине получить максимальное удовольствие от секса, нужно прежде всего разжечь в себе страстное желание. Но что делать, если процесс уже запущен, а зажигание запаздывает? Разбираемся, как возбудиться самой и настроиться на улетные ощущения.

Кристина Гудихина

Теги:

Валерия Агинская

Интимная жизнь

Оргазм

Советы сексолога

Вагинальные шарики

К сожалению, не все мужчины уделяют должное внимание партнерше, а бывает так, что нужно время, чтобы «притереться» с новым партнером. Будет полезно узнать, как действовать, чтобы не остаться без оргазма.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Валерия Агинская

сексолог, программный директор Центра семейного и сексуального образования Secrets

Природа, в каком-то смысле, обошлась с женщинами несправедливо, внедрив в их организм защиту, поэтому настроиться на секс ей гораздо сложнее, чем мужчине. Некоторые исследователи считают, что это своего рода гарантия того, что девушки не кинутся получать удовольствие от всех и вся, подставляя под удар свое здоровье ради мимолетного влечения. Кроме того, такие распространенные последствия секса, как беременность и деторождение, налагают на женщин гораздо больше ограничений, чем на мужчин, так что осторожность действительно не помешает. Но что, если все предосторожности предприняты, и пора с чистой совестью окунуться с головой в пучину наслаждений? Помогут хитрости, позволяющие «хакнуть» заботу матушки-природы.

Как запускается сексуальное возбуждение?

Первый признак того, что женский организм возбудился и готов к сексу — появление естественной смазки на половых губах. Это сигнал, что все идет по плану. Механизм возбуждения у женщин несколько отличается от мужского. Представителям сильного пола, как правило достаточно подумать о сексе и они уже готовы ринуться в бой. Чтобы представительнице прекрасной половины возбудиться самой и прочувствовать всю гамму удовольствия им нужно забыть обо всем на свете и полностью погрузиться в сексуальный процесс. При этом задействуется абсолютно вся фантазия, активная стимуляция и самые смелые желания.

Совет №1: думай о сексе больше

Как часто ты себе это позволяешь? Проблема неустойчивого возбуждения женщины связана с тем, что часто оно поверхностно, отсутствует навык быстро «падать» в нужное состояние. Например, во время обеденного перерыва представь, что занимаешься сексом вон с тем официантом (ничего предосудительного в этом нет).

Носи в сумочке что-нибудь, напоминающее тебе о сексе, например, маленький вибратор, и когда в поисках пудры ты наткнешься на него, автоматически получишь сигнал к возбуждению. Когда ты регулярно находишься в возбужденном состоянии, то постепенно начинаешь контролировать этот момент, учишься включать и выключать. Но это сложно и требует долгих тренировок.

Совет №2: тренируй интимные мышцы

Один из методов женщине возбудиться самой: займись тренировкой интимных мышц. Разберись, как носить вагинальные шарики. При сжатии вагинальных мышц усиливаются кровоток и обмен веществ в тазу, а в мозг поступают сигналы к возбуждению. Чем сильнее мышцы, тем прочнее связь между их движениями и твоим возбуждением.

Совет №3: изучай свою сексуальность

Пробуждай свои эрогенные зоны. Без этого не получится быстро возбудиться никакими подручными средствами. Женскую мастурбацию часто приравнивают к чему-то криминальному, а зря. В первую очередь, мастурбация – это пробуждение эрогенных зон, сексуальности и чувственности. На этот счет есть проверенный рецепт.

Как возбудиться самой? Купи себе красивое эротическое белье, включи музыку и начни танцевать перед зеркалом. После прими расслабляющую ванну, зажги свечи, закрой глаза и медленными движениями, начиная с плеч и заканчивая стопами, гладь себя, прислушиваясь к своим ощущениям, твоя задача – узнать, какие зоны реагируют. Такую процедуру проделывай в течение 7 дней.

После этого добавь к своему ритуалу использование маленького вибратора. Главное, не торопи себя, и тело отзовется. Как показывает практика, 21 дня таких «ритуалов» хватает, чтобы пробудить эрогенные зоны. Благодаря этому, ты сможешь достигать ярких насыщенных оргазмов как самостоятельно, так и с партером. Пробужденные эрогенные зоны позволят тебе быстрее приходить в состояние возбуждения: они будут очень активно и ярко отзываться на прикосновения и посылать сигналы в мозг.

Совет № 4: начинай приготовления с самого утра

Чтобы девушке возбудиться самой, лучше начать постепенно, шаг за шагом с утра. В течение дня пиши своему партнеру интригующие эротические смс, пошлые фразы недвусмысленные намеки призывные интим фото раззадорят вас обоих. В красках представляй ваш вечер, занимайся разными приготовлениями.

Как бы случайно расстегнутая верхняя пуговица рубашки, или пара слов сказанная интимным шепотом на ушко. Флирт и сексуальные игры всегда заводят. Главное будь осторожна и не переборщи, чтобы хватило терпения до вечера и не пришлось уединяться в любом удобном месте для быстрого секса.

Совет № 5: избегай четкого расписания

Не думай, что «секс по расписанию» — это верный способ быстро возбудиться самой. Здесь история с рефлексами не срабатывает. Секс по расписанию скоро начинает восприниматься как секс по необходимости. Планируй, но оставь место для спонтанности. Ничто так не заводит, как внезапный порыв.

Совет № 6: быстро возбудиться поможет разнообразие

Ищите варианты разнообразить ваш сексуальный быт, причем регулярно. Потом ты можешь вспоминать о том, как это было, или представлять, как это будет (см. совет №1). Ведь никто не фантазирует о сексе в миссионерской позиции в своей постели, правда? Регулярные походы по секс-шопам (можно в интернете), даже «просто посмотреть», помогут тебе держать возбуждение на определенном уровне, включать и выключать его, обращаясь к определенным картинкам.

Совет №7: больше разговаривай с любимым

Раскрепощайся и говори со своим партнером. Это поможет возбудить мужчину и возбудиться самой. Делись с ним фантазиями, спрашивай его о том, чего бы он хотел. Будь деликатна, и он раскроет тебе тайные желания. Возможно, что в первый момент его желания не вызовут у тебя отклика, но в дальнейшем, когда ты будешь обдумывать их уже без его присутствия, они могут вызвать самое что ни на есть яркое возбуждение. Это объясняется просто: мы часто носим социальные маски.

Факты о женском оргазме

Например, при своем партнере ты носишь маску «приличной девушки». Партнер говорит тебе, что хотел бы попробовать анальный секс. Ты впадаешь в праведное негодование или деликатно отказываешься. Но, когда остаешься наедине с собой, и тебе не нужно играть никаких ролей, начинаешь обдумывать его предложение и понимаешь, что возбудилась от этой мысли.

Глубокое стойкое возбуждение, переходящее в яркую разрядку, доступнее всего девушкам, в сексе свободным от социальных ролей и масок, понимающим, чего они хотят, и готовым к экспериментам.

Совет №8: выясни, где находится точка G

Конечно, спорный вопрос, существует ли она вообще, и поможет ли это возбудиться самой. Но попробовать поискать стоит, ты же ничем не рискуешь! Считается, что она расположена на передней стенке влагалища примерно в 4-5 сантиметрах от входа, прямо под клитором «изнутри», и ее можно нащупать как более шершавый участок слизистой, который становится суперотзывчивым при сильном возбуждении. Если не удается найти пальцами, попробуй вибратор. У некоторых есть специальная G-spot функция.

Совет №9: возбудиться самой помогут секс-игрушки

Возбудить любимого мужчину и возбудиться самой помогут разнообразные приспособления из секс-шопа. Самые популярные аксессуары — это, конечно, вибраторы и имитаторы. Но прежде, чем использовать аксессуары, осторожно расспроси своего мужчину. Многие стесняются таких вещей и не стоит их шокировать своей коллекцией.

Готовь своего парня к этому постепенно.Для начала можно привлечь партнера, как зрителя к данному действию. Обычно мужчин очень сильно возбуждает женщина, ласкающая сама себя, скорее всего он не останется в стороне и подключиться к процессу.

Совет №10: читай эротические книги

Книга — отличный способ возбудиться дома самостоятельно. Хороший роман может подарить незабываемые эротические переживания. Если бы женские романы не имели такого влияния на умы прекрасной половины человечества, то мужчинам приходилось бы очень нелегко. Начни с нашумевших бестселлеров, которые ни одну женщину не оставят равнодушной: «50 оттенков серого», «Тайный дневник девушки по вызову», «Обнаженная для тебя».

Совет №11: смотри возбуждающие видео

Если не любишь читать, или хочешь возбудиться сама быстро, используй другую форму медиа, а именно порнофильмы. Научно доказанный факт, при виде красивых сцен секса, возбуждение происходит автоматически. Метод работает безотказно, даже если оба партнера чересчур скромны. Вопрос только в том, что посмотреть. Если ты сторонница традиционных отношений и секса, просмотр легкой эротики будет достаточно. А если любишь погорячее, то и выбор должен быть соответствующий.

Фото: Getty Images

Как возбудиться перед сексом | Купрум

Мы используем cookies,
чтобы быть лучше!

Хорошо

Автор: Вера Якубсон

1 августа 2022

4331 просмотр

В идеальном мире (а также в порно-фильмах) оба партнера всегда готовы к сексу и с самого начала возбуждены. В реальности все немного по-другому. Не готов может быть любой из партнеров, но чаще такие проблемы возникают у женщин: считается, что у них механизм возбуждения более сложный и сильнее связан с психологическими факторами.

Невозможность возбудиться по щелчку пальцев не говорит о какой-то проблеме, даже если раньше это получалось быстрее. Тем не менее, если человека беспокоит снижение сексуального желания или невозможность возбудиться, возможно, речь о сексуальной дисфункции.

Возбуждение — первая стадия сексуального взаимодействия. На этом этапе происходят физиологические и эмоциональные изменения, которые готовят организм к сексу. Возбуждение у всех происходит по-разному: у кого-то от прикосновений, у кого-то от мыслей или воспоминаний. Проявляется оно тоже по-разному, но могут быть такие признаки:

ускоряется сердцебиение и дыхание, повышается давление и температура тела;
кровь приливает к половым органам, они становятся более чувствительными;
у мужчин происходит эрекция;
у женщин влагалище увлажняется и расширяется.

Людям требуется разное время, чтобы возбудиться, и не всегда это зависит от пола. Одно небольшое исследование показало, что молодые девушки и юноши достигают пика сексуального возбуждения за одно и то же время. При просмотре эротического видео в среднем понадобилось 11-12 минут, чтобы температура половых органов достигла максимума.

Нет универсального времени, которое требуется мужчине или женщине, чтобы возбудиться. Поэтому измерять отклонение от какой-то нормы в этом случае нет смысла. Кроме того, уровень сексуального желания меняется у людей в зависимости от возраста, физической формы, а у женщин — от фазы менструального цикла.

Можно подумать о сексуальной дисфункции, когда желание заниматься сексом и возбуждение происходят не так часто, как раньше, и это беспокоит человека. У женщин признаки могут быть такие:

отсутствие интереса к какому-либо виду сексуальной активности, в том числе к мастурбации;
отсутствие сексуальных фантазий и мыслей, либо они бывают очень редко;
беспокойство по этому поводу.

Причины сложностей с возбуждением могут быть очень разными: от болезней и приема лекарств до проблем в отношениях или гормональных изменений.

По данным американских исследователей, сексуальная дисфункция со снижением либидо бывает у 10% женщин. Среди женщин в постменопаузе таких уже 66%.

Если секса совсем не хочется или хочется, но не получается возбудиться, можно попробовать изменить образ жизни.

Регулярная физическая активность повышает сексуальное желание. Исследования показывают, что упражнения по 30 минут три раза в неделю помогают повысить интерес к сексу женщинам с сексуальной дисфункцией и депрессией. По данным другого исследования, непосредственно после занятий уровень сексуального возбуждения повышается за счет увеличение активности симпатической нервной системы и эндокринных факторов.
Практика осознанности (майндфулнес) помогает понять телесные потребности и возможности, лучше контролировать стресс и отвлекающие мысли. Исследования показывают эффективность этого подхода при сексуальной дисфункции, но пока они недостаточного качества.

Диета также может влиять на сексуальную жизнь. Доказательств эффективности афродизиаков немного, но обычная здоровая диета может быть полезна. По данным одного исследования, у женщин, которые предпочитали средиземноморскую диету, сексуальная дисфункция встречалась реже.

Курение и злоупотребление алкоголем могут снижать сексуальное желание. Правда, по данным исследований, алкоголь в небольшой дозе способствует возбуждению.
Некоторые лекарства влияют на сексуальное желание и способность возбудиться. В частности, некоторые антидепрессанты, кортикостероиды и оральные контрацептивы могут иметь такой эффект. Стоит обсудить с врачом возможности замены препарата.
Если есть проблемы, их нужно обсуждать. Прежде всего с партнером, но также можно поговорить с психологом или сексологом. Эти специалисты могут помочь разобраться с причинами и предложить варианты решения. Исследования показывают эффективность когнитивно-поведенческой терапии при сексуальной дисфункции.

Сниженное либидо у женщин можно лечить медикаментозно, есть препараты для женщин репродуктивного возрасте и в периоде менопаузы. Их применение можно обсудить с гинекологом.

Если желание заниматься сексом есть, но сложно возбудиться именно при взаимодействии с партнером, здесь есть два пути: подготовиться самостоятельно или помочь партнеру. Впрочем, эффективнее всего использовать оба способа.

Что можно сделать самостоятельно:

Почувствовать свое тело — могут помочь легкие упражнения, прогулка или глубокое дыхание.
Сделать себе приятно — например принять ванну. Можно добавить свечи и ароматы, чтобы настроиться на эротику.
Постараться минимизировать посторонние мысли. Например, если мысли о работе отвлекают, можно составить план дел на завтра и больше о них не думать.
Создать атмосферу, которая настроит на нужный лад: кому-то подойдут свечи и приглушенный свет, а кому-то — элементы БДСМ антуража.
Настроиться на эротический лад можно по-разному: станцевать, надеть красивое белье или устроить стриптиз — не обязательно для партнера, можно просто для себя.
Можно обратиться за вдохновением к эротическим фильмам или книгам. А еще можно вспомнить собственный опыт — какой-то необычный или просто страстный секс.
Если ничего не вспоминается, всегда можно пофантазировать на сексуальные темы.

Что сделать вместе с партнером:

Поддерживайте романтические ритуалы вне секса: можно держаться за руки, целоваться при встрече и прощании, говорить комплименты.
Говорите друг с другом не только по бытовым вопросам.
В том числе полезно говорить о сексе: обсуждать, что вам нравится или нет. Если напрямую такой разговор начинать сложно, можно посмотреть и обсудить эротический фильм или использовать переписку.
Находите время для секса. Если график напряженный, можно планировать свидания — звучит скучно, но это лучше, чем надеяться на внезапные приливы страсти, когда у вас работа, обязательства и дети.
Попробуйте что-то новое: новая поза или секс на полу вместо кровати может добавить возбуждения.
Покажите партнеру, что вас возбуждает: можно сказать словами или показать в процессе. Чтобы знать, что показывать, полезно сначала разобраться самостоятельно.
Попросите уделить больше внимания прелюдии — объясните партнеру, что вам нужно время и что есть другие важные эрогенные зоны, кроме гениталий.

Есть еще один вариант: некоторым, чтобы возбудиться, нужно заняться сексом. Исследование среди 3687 португальских женщин показало, что только 15% из них занимаются сексом, потому что испытывают желание. У остальных возбуждение и желание наступают уже в процессе. Да, просто взять себя в руки и сделать это.

Но это не означает, что нужно заниматься сексом через силу. Договоритесь с партнером, что каждый может остановиться в любой момент, если желание не появится.

Выбор редакции

Интервью

→

Секс, стыд и инвалидное кресло

189 просмотров

Секс

4 октября 2022

Чем полезны ролевые игры для сексуальной жизни

172 просмотра

Секс

20 сентября 2022

Стесняюсь спросить

→

Поздняя девственность: стоит ли переживать

1835 просмотров

Секс

26 августа 2022

→

Необычные позы для секса для тех, кто заскучал

3661 просмотр

Секс

25 августа 2022

Как быстро возбудиться?

Согласно официальной статистике, проблемы с эрекцией время от времени испытывает каждый второй мужчина. И чаще всего причина кроется в снижении сексуального влечения, когда мужчина перестает возбуждаться, вследствие чего теряет интерес к интимной стороне жизни и начинает чувствовать себя неполноценным. Неудивительно, что многих представителей сильного пола интересует ответ на вопрос, как быстро возбудиться. Для этого есть несколько эффективных методов.

Как быстро и сильно возбудиться парню?

Самый простой и действенный, по мнению большинства мужчин, способ – прием «волшебных» таблеток. Но это не совсем верно. Во-первых, лекарственные препараты могут вызывать разнообразные побочные эффекты. Во-вторых, они не являются афродизиаками и не влияют на процесс возбуждения, который носит, прежде всего, психологический, а затем уже физиологический характер. То есть их прием дает нужный эффект – сильную эрекцию – только в том случае, если сопровождается сексуальной стимуляцией. Поэтому предварительно мужчине придется возбуждать себя самому.

Если уже есть постоянная партнерша, с которой вы поддерживаете длительные интимные отношения, то весьма вероятно, что отсутствие возбуждения связано с тем, что секс стал слишком обычным и привычным. В этом случае его нужно попробовать немного разнообразить. Например:

предложите своей девушке сменить обстановку и заняться сексом в необычном месте;
предоставьте ей инициативу в постели или расскажите о своих сексуальных фантазиях, попросите сделать что-то подобное;
попробуйте ролевые игры в постели;
поэкспериментируйте с новыми позами;
попросите партнершу сделать вам эротический массаж или выполнить массаж простаты.

Как можно быстро возбудиться самому?

Если же постоянной девушки у вас нет, то можно решить проблему и самостоятельно. Если вы не знаете, как быстро возбудиться парню в домашних условиях, то стоит попробовать следующее:

просмотр эротики и порно, чтение эротических журналов;
просто помечтайте – закройте глаза и погрузитесь в свои эротические фантазии, детально представляя себе то, что хотели бы попробовать в постели;
мастурбация – тоже один из самых эффективных способов привести себя «в боевую готовность»;
самомассаж – попробуйте самостоятельно пробудить эротические точки на своем теле, медленно поглаживая и пощипывая его в разных местах, лучше делать это перед зеркалом или даже лежа в ванне.

Как быстро возбудиться парню с помощью народных средств?

Чтобы не испытывать проблем с эрекцией, мужчинам рекомендуется уделить больше внимание своему образу жизни и рациону. Быстро возбуждаться в нужный момент вы будете, если регулярно выполняете физические упражнения и едите белковую пищу. Кроме того, отличными народными пищевыми афродизиаками являются морепродукты, имбирь, фисташки, авокадо, артишоки, сельдерей и петрушка. Тем, кто не знает, как быстро возбудиться без таблеток, стоит обратить внимание на вот такие народные рецепты:

посещение бани – конечно, лучше посещать парную регулярно, но даже после одного единственного визита и сеанса массажа настоящими древесными вениками, можно испытать сильный прилив сексуального возбуждения;
в качестве альтернативы можно попробовать принять очень горячую ванну дома, добавив в воду несколько капель масла кедра;
настойка из корня женьшеня – можно купить в аптеке, нужно принимать перед едой по 20-25 капель;
рюмка коньяка или водки с добавленным в нее красным жгучим перцем – главное не переборщить, алкоголя можно выпить не более 50 граммов.

Методика контроля над семяизвержением — Панацея XXI век

Харьков, ул. Кооперативная, 28
Филиал. Харьков, ул. Полтавский Шлях, 153-А

ПН-ПТ: 8.00-18.30
СБ: 8.00-15.00
ВС: 9.00-15.00 (только
ковидный кабинет)

на прием

Записаться на прием

(067) 621 21 04

Точные совпадения

Искать в названии

Искать в контексте

Search in excerpt

Фильтровать по категориям:

Больше результатов

28. 12.2015

Научитесь контролировать дыхание.
Известно, что дыхание напрямую связано с состоянием человека. Если человек возбужден, то дыхание учащается, если спокоен, то наоборот замедляется и становится более глубоким. Перед семяизвержением дыхание и сердцебиение учащаются, следовательно, для контроля над семяизвержением рекомендуется научиться дышать глубоко и медленно. Вы можете тренироваться в контроле своего дыхания когда угодно, чтобы во время полового акта, почувствовав приближение семяизвержения остановить фрикции и сконцентрироваться на медленных вдохах и выдохах. Так же можно практиковать замедленное дыхание во время всего полового акта, для того, чтобы «притормозить» возбуждение.
Научитесь концентрироваться на ощущениях.
Чтобы максимально точно определить тот момент, когда необходимо прекратить фрикции и замедлить дыхание, необходимо очень тонко чувствовать процесс возбуждения. Для этого вы можете попросить свою партнершу, которой доверяете, использовать руки для того, чтобы она стимулировала Ваш пенис. Чтобы Вы в это время сконцентрировались на собственных ощущениях. Как только Вы почувствуете, что семяизвержение уже близко, то попросите ее остановиться.
Дело в том, что мужской оргазм условно можно разделить на 2 фазы. Первая – фаза сокращений простаты. Она длится около 5 секунд, когда Вы просто испытываете приятные ощущения. На второй фазе наступает семяизвержение. Если семяизвержение началось, то остановить его невозможно.
Ваша задача – научиться безошибочно определять «точку необратимости», для того, чтобы останавливать стимуляцию пениса до того, как семяизвержение началось, и оставаться как можно дольше на фазе сокращений.
Тренируйте “сексуальную” мускулатуру.
Каждый мужчина способен развить способность к разделению оргазма и семяизвержения тренировкой мускулатуры. Понятно, что, качая бицепсы или грудь, этого не добьешься, поэтому необходимо тренировать другую группу мышц. В промежности есть так называемая лобково-копчиковая мышца (ЛК-мышца). Она представляет собой мышечный канат, натянутый между лобковой костью спереди и копчиком сзади. Вы знаете, как она работает, когда хотите остановить мочеиспускание. Достаточно просто напрячь мышцу, как мочеиспускание прекратится. Дело в том, что оргазм связан с деятельностью простаты, а ЛК-мышца охватывает простату, служа своеобразным клапаном для семенных и мочевыводящих путей.
Для тренировки ЛК-мышцы необходимо постоянно останавливать мочеиспускание, когда ходите в туалет. Обычно, за один раз это легко можно сделать более 3 раз.
Останавливайте семяизвержение.
Для того, чтобы остановить семяизвержение во время полового акта, необходимо сделать несколько действий:

Остановка фрикций
Нужно остановить фрикции за какое-то время, до семяизвержения, на фазе сокращений. В этот момент вы уже будете испытывать приятные ощущения, но еще способны контролировать себя.
Замедление дыхания
Необходимо начать дышать еще медленнее, или задержать дыхание, предварительно сделав глубокий вдох.
Сокращение ЛК-мышцы
Напрягите свою ЛК-мышцу, для того, чтобы сжать простату. Это позволит Вам испытать оргазм без семяизвержения.
Продолжение полового акта
Когда Вы будете уверены, что Вам удалось удержаться на фазе сокращений, и не перейти через «точку необратимости», то, немного снизив возбуждение, можете продолжать фрикции. Такой оргазм можно испытывать несколько раз за один половой акт. Таким образом Вы сможете «финишировать» тогда, когда Вам будет угодно.

Для того, чтобы овладеть этой методикой на хорошем уровне, Вам может потребоваться от пары недель до пары месяцев. Но постоянная тренировка по описанным схемам позволит Вам перейти на качественно новый уровень сексуальных отношений с Вашей партнершей.

(по статье М. Графского)

Как быстро возбудиться и возбудить любимого мужчину?

Вопрос о том, как быстро возбудить себя и любимого мужчину, очень деликатный и может возникнуть у вас на разных этапах отношений с мужчиной. Так для кого-то он может стать проблемой и причиной расставания даже после многих лет совместной жизни.

Когда вы уже знаете и понимаете друг друга в мельчайших деталях, вам больше нечем удивить друг друга. Вы испытываете ощущения пресыщенности, а сам процесс близости превращается в рутину и просто супружеский долг.

Большинство же женщин уже на старте серьезных отношений хочет раскрыться и произвести незабываемое впечатление на мужчину. И это правильно! Но нередко вы больше думаете о возбуждении партнера и забываете о себе, либо наоборот, эгоистичны в этом плане.

А как возбудить его и себя так, чтобы близость принесла вам обоим максимум удовольствия и ярких ощущений?

В этой статье вы узнаете о важных факторах возбуждения себя и любимого мужчины, уже в ближайшее время сможете воспользоваться рекомендуемыми техниками и способами быстрого возбуждения, сделать так, чтобы ваш мужчина желал вас постоянно. Поэтому будьте внимательны, чтобы не упустить ни одного совета и секрета.

Содержание

1 КАК МОЖНО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ВОЗБУДИТЬСЯ, ВОЙТИ В СОСТОЯНИЕ ВОЗБУЖДЕНИЯ?
2 КАК ПРАВИЛЬНО ВОЗБУДИТЬ ЛЮБИМОГО МУЖЧИНУ В ПАРУ ДВИЖЕНИЙ?
- 2.1 БЕСКОНТАКТНОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ МУЖЧИНЫ
- 2.2 ТАКТИЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ВОЗБУЖДЕНИЯ РУКАМИ

Если это так было бы на самом деле, то неудовлетворенных женщин своей сексуальной жизнью с мужем было бы гораздо меньше.

В таких ситуациях получается, что женщина не получает ожидаемого наслаждения и может сложиться впечатление, что дело в мужчине. «Он недостаточно опытный, внимательный, заботливый, любящий и у него совсем неподходящий размер».

Способы и техники, как правильно возбуждать женщину, чтобы она была более раскрепощенной и ей понравилась близость — это обязательные знания и навыки пикаперов, альфонсов и бабников.

Но мужчины, которым интересны серьезные отношения тоже этим интересуются, чтобы его любимая женщина была на 7 небе от удовольствия и не искала себе любовника.

Конечно, не все мужчины такие продвинутые, ваше «я тебя хочу» могут воспринимать буквально, что вы уже сильно возбуждены, готовы, и ничего больше не делать, чтобы вас завести.

МУЖЧИНА-АЛЬФОНС: ГЛАВНЫЕ ПРИЗНАКИ, ЧТОБЫ ЕГО РАСПОЗНАТЬ
ИСКУССТВО ПИКАПА: ЧТО ТАКОЕ ПИКАП И КТО ТАКОЙ ПИКАПЕР

Если женщина умеет быстро запускать и входить в состояние возбуждения, она более оргазмичная, получает гораздо больше удовольствия от близости с мужчиной. Более того эту сексуальную энергию чувствует мужчина. Такая женщина ему кажется особенной и это очень его привязывает к ней.

Этот факт уже доказан британскими и американскими учеными. Они установили, что на физическом уровне мужчины воспринимают сексуальное возбуждение женщины, то есть очень чувствительны к ее сексуальным сигналам. Для того, чтобы мужчина сильно почувствовал половое влечение и у него возникло возбуждение, нужно возбужденное состояние женщины.

Альфа-женщина знает, как быстро возбудить себя и любимого мужчину, разгоняя свое внутреннее состояние до возбуждения за 1-2 секунды. Это считывается мужчиной, он это чувствует и сходит с ума от сексуального желания.

Если у вас еще нет такого результата, вы можете овладеть этим навыком Альфа-женщины. Чтобы очень сильно возбудиться, войти в состояние возбуждения, поможет данное упражнение. Дополнительно оно раскроет в вас больше женственности, чувственности и сексуальной притягательности.

Выполняйте это упражнение хотя бы один раз в день, чтобы достигнуть нужного быстрого возбуждения по вашему желанию. Не расстраивайтесь, если с первого раза у вас не получиться.

Это подобно изучению иностранного языка. Сначала получается тяжеловато, но затем вы начинаете говорить свободно.

На вызов состояния удовольствия и возбуждения у вас будет уходить несколько минут, потом это время сократится, нужное состояние будет включаться автоматически в секунду. Вы можете находиться где угодно и в чем угодно одеты. Ваше новое женское состояние понравится вам и вашему мужчине.

Самый верный способ возбудиться самой дома:

Закройте глазки и улыбнитесь.
Очистите голову от мыслей и полностью расслабьтесь.
Начинайте дышать: вдохнуть глубже, полной грудью, выдохнуть, вдохнуть, выдохнуть.
Продолжая дышать, вызовите ощущение удовольствия – вспомните что-то приятное или придумайте.
Начните озвучить свой выдох.
В какой-то момент вы можете почувствовать, что вам хочется озвучить его сильнее. Еще сильнее, еще сильнее, еще сильнее и в конце концов перейти на стон.
Стоните с удовольствием, не сдерживайте и не оценивайте себя никак, тогда нужное состояние придет.

Важное дополнение к упражнению

Какие действия в этом упражнении не приводят к результату? Некоторые допускают ошибку в выполнении этого упражнения. Когда вы стонете горлом, получается страшный, не настоящий стон, который вряд ли понравился вашему мужу.

Если вам сложно выполнять упражнение самостоятельно, включайте данное видео, сможете попрактиковаться вместе со мной. В нем я подробно рассказываю, как возбудиться самой дома.

Конечно, если вы помимо состояния станете использовать другие сексуальные сигналы и приемы, описанные ниже, то эффект будет вообще взрывной и просто крышесносный.

Чтобы четко меть представление, как быстро возбудить свою вторую половинку, что ему больше нравится, каждой женщине очень важно хорошо знать и понимать психологию своего возлюбленного мужчины.

Разбираясь в мужской психологии, женщина не только выбирает лучшего для построения серьезных отношений, но и на телесном очень близком уровне хорошо понимает потребности своего партнера.

Все мужчины разные, то, что нравилось вашему бывшему может не понравиться настоящему. Одного мужчину возбуждают больше ароматы, кружевное белье, необычные места, а другого — больше позы, предметы, практики, что-то еще. Кто-то жаждет нежных прикосновений, а кому-то нравится кнут.

Поэтому важно знать, как он относится к экспериментам, о его желании узнавать и пробовать, что друг друга сильнее возбуждает и доставляет больше удовольствия, любит ли он доминировать, быть главным в постели и так далее.

КТО ТАКАЯ РОКОВАЯ ЖЕНЩИНА В ЖИЗНИ МУЖЧИНЫ?
ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ: КАК ВЛЮБИТЬ В СЕБЯ МУЖЧИНУ ДО БЕЗУМИЯ

На половое влечение и возбуждение мужчины влияет сразу несколько факторов, в том числе и его возрастные физиологические особенности. В паре кому-то хочется почаще, а у кого-то либидо и эрекция начинает угасать уже после 35 лет, устраивает и раз в неделю.

В этом случае, как правило, остро ощущается недостаток внимания партнера, его интереса и любви. Это нужно учитывать.

ВЕРБАЛЬНОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ МУЖЧИНЫ

ФРАЗЫ И СЛОВА
Вопреки распространенному мнению, что «женщины любят ушами, а мужчины – глазами», нас так же можно возбудить и приятными комплиментами, и сексуальными фразами, словами.

Почему это возбуждает мужчин? Очевидные, но игривые предложения и обращения – эффективный способ, как быстро возбудить мужчину. Они вызывают нужные эмоции и позволяют додумать самому. Активная работа фантазии способствует возбуждению.

Прелесть таких возбуждающих фраз в том, что их можно применять в любой момент. К примеру, когда вы находитесь в ресторане или кино, едете домой в своем автомобиле или такси.

Написав эротическое сообщение, вы можете разжечь жгучее желание своего мужчины к вечеру. Если мы говорим о переписке в мессенджере, дополнительным возбуждающим стимулом послужат ваши откровенные фотографии.

КАК СОБЛАЗНИТЬ МУЖЧИНУ НА РАССТОЯНИИ: ВОЗБУЖДАЮЩИЕ СЛОВА И ФРАЗЫ

В дополнение к этому воспользуйтесь рекомендуемым бесплатным СПИСКОМ ВЛЮБЛЯЮЩИХ ФРАЗ. Он полезен любой паре на любой стадии отношений. Слова из этого списка волшебно влияют на мужчину, они имеют магнетический влюбляющий и возбуждающий эффект.

ЗВУЧАНИЕ ВАШЕГО ГОЛОСА
Обратите внимание: важно не только что вы говорите, но и как вы это говорите. Мужчины обожают сексуальный женский голос. Имея такой голос, вы однозначно всегда будете обращать на себя внимание и выделиться на фоне других сногсшибательных красоток.

Если вы хотели бы, что ваш голос стал вашим магнитом, помогал вам быть очень сексуальной и возбуждающей, даже без прикосновений, вам в этом поможет мой онлайн-видеокурс «Сексуальный голос».

НЕВЕРБАЛЬНЫЕ СОБЛАЗНЯЮЩИЕ СИГНАЛЫ

Ни для кого не секрет, что мужчины часто думают о сексе. Разные исследователи дают разную картину. Кто-то утверждает, что мы думаем об этом каждые 15 минут. Кто-то – что не менее 8 раз в сутки.

Но факт остается фактом – сексуальные фантазии в течение дня действительно нас посещают. Поэтому вам нужно лишь подогреть мужскую фантазию и направить ее в нужное русло. Один из вариантов, как это сделать – это язык вашего тела.

СОБЛАЗНЯЮЩИЙ ВЗГЛЯД
Если у вас есть сомнение, что это влияет на мужчину, то существует даже исследование, в котором контрольная группа мужчин встречалась с женщинами. Некоторые из них смотрели прямо на собеседника, не прятали взгляд и не перебивали. Другие смотрели куда угодно, но не на него.

В итоге мужчины были готовы пойти на второе свидание именно с теми собеседницами, которые смотрели на них. При этом внешняя красота уходила на второй план.

Поэтому попробуйте прямой и открытый взгляд – это отличный и действенный способ соблазнения, который в совокупности с другими методами позволит быстро возбуждать.

ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ ОБРАЗ
Здесь не обойтись без соблазнительного, обтягивающего и открытого платья, глубокого декольте и юбки, оставляющей открытыми ваши стройные ножки. Все уже женщины испробовали силу этих образов на себе, но они действительно возбуждают мужчину.

При этом важно подчеркнуть женскую талию, тем более, если у вас форма фигуры – песочные часы. Женская талия действует на нас завораживающе.

А вот дома можно остановить выбор на каком-то более откровенном образе или прозрачной одежде, красивом белье. Из обуви, конечно, выбирайте высокие каблуки. В них ваши ножки будут более соблазнительны и стройны.

ВОЗБУЖДАЮЩИЕ ЖЕСТЫ И ПРИКОСНОВЕНИЯ К СЕБЕ
Используйте особенные жесты и излучайте удовольствие при прикосновениях. В дополнение к прямому взгляду это будет действовать гипнотически. Мужчине тоже захочется к вам прикасаться и не только.

Это не так сложно или странно, как вы думаете. Например, поправляя волосы, с удовольствием приводите рукой по всей их длине. Поправляя упавшую лямку платья – проведите рукой по плечу.

Поправляя декольте, проведите пальчиком по открытой части груди – это жест, прямо-таки будоражащий воображение.

Сексуальные сигналы вы можете проявлять и неосознанно. Поэтому вы часто в недоумении, почему на первом свидании мужчина хочет вас затащить в постель.

Чтобы лучше понимать свое проявление и что вы транслируете мужчине, осознанно управлять своими сексуальными сигналами, применять их в нужное время с нужным мужчиной, посмотрите мой онлайн-видеокурс «Сексуальные сигналы».

СОБЛАЗНИТЕЛЬНЫЙ ТАНЕЦ
Раскройте свои соблазнительные стороны через танец. Танец – это действие, которое само по себе позволяет вам раскрыть все преимущества вашего тела.

Но есть танцы, которые предназначены именно для соблазнения: go-go, танец живота, booty dance, стрип-пластика. Если вашему мужчине они нравится, обязательно побалуйте его таким танцем.

СОВМЕСТНЫЙ ПРОСМОТР ВОЗБУЖДАЮЩЕГО ФИЛЬМА
Мы – визуалы. Про нас говорят: «Мужчины любят глазами». Поэтому для яркого влечения фривольный кинематограф с эротическим содержанием – гарантированный способ, как возбудить свою вторую половинку, даже если мужчина не очень эмоционален и темпераментен.

КАКИЕ ФИЛЬМЫ ПОСМОТРЕТЬ С ПАРНЕМ, ЧТОБЫ ВОЗБУДИТЬСЯ?

ВОЗБУЖДАЮЩИЕ АФРОДИЗИАКИ
Есть базовые возбуждающие запахи, которые несут в себе обвораживающий и пленительный эффект. Они часто присутствуют в составе женской и мужской парфюмерии.

Эфирные масла можно добавлять в ванну с водой, лампу в спальне или наносить на тело. При использовании афродизиаков важно не перестараться, чтобы аромат из приятного не превратился в отталкивающий.

Какие натуральные возбудители воздействуют на мужчин:

Сандал. Этот аромат способен возбудить даже наименее темпераментных.

Жасмин. Преимущества этого тонкого аромата в том, что он одинаково эффективно действует на вас обоих. Это снизит шанс того, что он возбудится, а вы еще нет.

Мускат. Также воздействует на обоих партнеров, но обладает более агрессивным ароматом. Подойдет для быстрого возбуждения и последующей огненной и активной близости.

Амбра. Считается, что этот аромат влияет на потенцию. В качестве аккомпанемента и аромата второго плана его часто можно встретить в парфюмерии. В частности, в Chanel № 5.

Мускус. Способствует выработке гормонов радости и используется в парфюмерии в качестве базового аромата первой линии.

Причем, если ему раньше попадались лишь неопытные или скованные партнерши, которые не знали, как возбуждать мужчину правильно руками, он может не догадываться, насколько ему приятны прикосновения не только к половому органу.

Вот несколько участков на мужском и женском теле, которые и без того достаточно чувствительны. Ласки этих участков приятны сами по себе.

Зная свои эрогенные зоны и своего мужчины, вы будете больше иметь представления, какие точки на теле восприимчивы к возбуждению.

Они помогут вам в закреплении и поддержании якоря. Сейчас расскажу об этом более подробно.

Доводилось ли вам слышать о секретах массажа тайских женщин? Мало кто знает, как ласкать мужчину так, как это делают тайки-мастерицы.

Смысл массажа заключается в том, чтобы закрепить у него ощущение, которое тайские массажистки называют «якорем на теле». Что из себя представляет такой «якорь», и почему эта техника будет полезна абсолютно каждой?

О ней известно с давних времен и в первую очередь от моряков. Пожив некоторое время с тайской женщиной и возвратившись домой, они вдруг начинали понимать, что близость с любой другой им не доставляет такого удовольствия, как близость с тайкой.

Причем женщина могла стараться изо всех сил, иметь невероятные тело и навыки. Бесполезно. Мужчины испытывали ощущение, что ласки недостаточно приятные и яркие.

Им всегда чего-то недоставало и близость была пресной. Что бы не делала другая, ей не удавалось перекрыть те ощущения. Так тайки оберегали себя от измен.

Якорь устанавливается благодаря массажу и ласкам двух небанальных участков тела. Первому участку уделяется внимание перед самым началом близости, второму – сразу после.

Это моменты сильного возбуждения и приятной разрядки. Якорь закрепляет массаж и ласки выбранных вами областей в течение семи актов.

После этого воздействуя ласками на первую зону, вы буквально в течение нескольких секунд возбудите партнера на максимум.

А если у вас «болит голова», лаская вторую зону, вы моментально успокоите его. Зона должна быть небанальной, потому что некоторые будут возбуждаться от прикосновения к ней.

И если, к примеру, это будет ладонь или плечо, то рукопожатие или дружеское похлопывание на работе или в кругу друзей могут привести к неуместным реакциям. А сейчас разберем эрогенные зоны мужчины по отдельности.

Область головы

Поцелуи сами по себе способны возбудить партнера. Поэтому, если говорить о якоре, то губы не подойдут.

Ведь даже при незначительных поцелуях он будет быстро активироваться до состояния готовности.

Для якоря отлично подойдут шея и затылок. Как завести с их помощью? Просто обнимайте и обвивайте руками эти места по-особому. Так, как это делаете только вы.

Ласкайте и гладьте, нежно проводите пальчиками и целуйте. В этих местах много нервных окончаний. А значит, если вы не будете устанавливать якорь, ему и так будут очень приятны ваши ласки, и он легко возбудится.

Область груди

Само место содержит много окончаний, а шанс, что к нему кто-то случайно прикоснется, минимален. Поэтому грудь идеальна для установки якоря и для возбуждения мужчин.

Это можно сделать, например, с помощью поглаживания или игры с волосками. А вот вопрос с сосками сугубо индивидуален.

Кто-то приходит в возбуждение от прикосновений к ним. Кому-то это безразлично. Но у некоторых сосок – табу, и такие ласки ему неприятны.

Если ваш избранник относится к последней категории, используйте безотказные приемы body to body массажа – поглаживайте и массируйте его грудь своей обнаженной грудью. Это хороший способ, гарантирующий быстрое возбуждение.

Область живота

Как возбуждать мужчину, лаская его живот? Во-первых, это хорошее место для якоря по причине, озвученной выше. Во-вторых, ласки и поцелуи живота часто являются сигналом того, что скоро женщина опустится ниже и приступит к самому главному. Ожидание удовольствия и понимание его близости – сами по себе превосходные возбудители.

Область спины

Во многих фильмах, не имеющих ярко выраженного эротического подтекста, мы можем видеть, как мужчины хвастаются друг перед другом следами женских ногтей на спине. По распространенному мнению это настоящие комплименты от женщины, доказывающие нашу состоятельность как любовника.

Поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии возбуждать мужа, давая ему возможность почувствовать себя титаном. Даже если полосы от ваших ногтей увидит только он сам в зеркале.

Не перестарайтесь. На спине много нервных окончаний. Это одно из самых чувствительных к боли мест. Но и к ласкам тоже. Особенно в пространстве между лопатками.

Помимо классического и всеми любимого массажа не откажите вашему избраннику в удовольствии и проведите по его спине обнаженной грудью, волосами или перышком. Он будет приятно удивлен и быстро возбудится.

Руки и ноги

А конкретно – внутренние стороны изгибов коленей и локтей. Там много нервных окончаний, и это прекрасные места для якоря, так как к ним практически не имеют доступа посторонние.

Кроме того, прикосновения к рукам и ногам можно сделать частью волнующей и возбуждающей игры: погладьте ногу любимого своей под столом в ресторане или внутреннюю сторону его бедра, пока вы едете в такси.

Такие намеки не просто понятны абсолютно любому, но и совершенно точно приведут в состояние возбуждения. Я сознательно опустил самое очевидное место.

Вы все взрослые девочки и в той или иной мере в курсе, что делать с этой мужской эрогенной зоной и как вызвать с помощью нее возбуждение мужчины.

Что касается остальных, описанных выше – попробуйте самостоятельно технику якоря и проявите чуткость. Мы – мужчины – чаще всего неохотно рассказываем о собственных эрогенных зонах.

Но если вы проявите внимательность и поэкспериментируете с этим списком, то со временем в дополнение к ним найдете области, уникальные лично для вашего избранника.

И тогда ему будет казаться, что вы – идеальная женщина и любовница, знающая все секреты возбуждения мужа и способная читать его сокровенные мысли.

Важно, что описанные выше вербальные и невербальные методы, тактильные техники возбуждения руками, жесты, точки возбуждения мужчин – все это действует в том или ином соотношении и в любом возрасте.

И это еще не все! В рамках программы «Альфа-женщина» для участниц есть целый модуль по сексу и соблазнению. Применяя на практике знания из этого модуля, мужчина видит в женщине особенную Альфа-женщину, ему хочется делать ее счастливой и остаться с такой женщиной навсегда.

А если это длительные семейные отношения, то отношения перезапускаются, становятся лучше, чем медовый месяц. Именно об этом рассказывают участницы программы.

Участие в программе «Альфа-женщина» для Александры стало событием, которое позволило ей создать «новый бренд себя» и все изменило. Она сама не ожидала, что участвуя в программе, так быстро удастся встретить мужчину своей мечты и построить с ним серьезные, крепкие отношения.

Она все делала системно, правильно применяла новые для нее навыки в отношениях, у нее все получилось естественно и просто, как по нотам. То, что она применяла из уроков по интимной близости с мужчиной и соблазнению очень понравилось мужчине. Это было, как вишенка на торте, в их взаимоотношениях с друг другом.

Чтобы разобраться, почему у вас не складываются по-настоящему счастливые отношения с мужчиной, приходите на бесплатный 5-дневный онлайн-курс «Притяжение достойных мужчин». На этом курсе вы дополнительно узнаете о программе «Альфа-женщина», как принять в ней участие и стать Альфа-женщиной.

поделитесь в соц сетях

самых горячих сексуальных сцен и наготы на Netflix

Нет ничего лучше, чем провести непринужденную ночь за просмотром Netflix с вашим вином и еще раз вином, только чтобы понять, что ваш выбор для просмотра в высшей степени пикантный. В одну минуту пара на экране подшучивает, а в следующую они идут голыми.

К счастью для нас, на Netflix существует множество сериалов и фильмов, которые по сути дублируют порнографию. И это здорово, потому что единственное, что может быть лучше отличного сериала Netflix, — это отличный сериал Netflix с большим количеством обнаженных тел.

Не поймите меня неправильно: просмотр порнографии (например, хорошей, этичной порнухи) — это фантастический способ поднять настроение и избавиться от возбужденного зуда. А благодаря режиссерам мирового уровня, таким как Эрика Ласт и Мэдисон Янг, появилось феминистское порно, которое одновременно является и искусством — настолько оно прекрасно эротично.

Иногда, однако, вы просто хотите посмотреть, как горячие люди занимаются сексом, не удаляя после этого историю поиска. Или, может быть, вы жаждете больше предыстории ваших грязных связей. Подумайте об этом: есть ли что-нибудь более сексуальное, чем видеть, как два персонажа, к которым вы привязались, наконец поддались сексуальному напряжению, которое накапливалось с первого эпизода? Правильный и единственный ответ здесь — нет, ребята.

Здесь, конечно же, в дело вступает Netflix. Стример полон сюжетов «будут они или не будут» наряду с графическим сексом, который заставит вас задыхаться вместе с актерами и лапать себя.

Ищете ли вы полноценные эротические часы или просто хотите узнать о самых грязных моментах, мы предоставим вам все необходимое. Так что наполняйте свой стакан, берите свой любимый вибратор и читайте 33 самых сексуальных шоу и фильмов Netflix, которые вы можете посмотреть прямо сейчас. Да, и для вашего удовольствия мы *также* отметили самые горячие сцены из каждого. Вы знаете, на всякий случай. Приятного просмотра! 😈

Более горячие чтения: 14 женщин делятся своими откровенными привычками мастурбировать, 52 новых пикантных штучки, которые можно попробовать с партнером, 29 грязных вопросов, которые нужно задать партнеру на следующем свидании.

After

Netflix

Сериал After рассказывает о паре студенческого возраста Тессе и Хардине (также известной как Хесса) о взлетах и падениях юной любви и страстного секса. Первый фильм рассказывает о том, как пара встречается и как они *гм* узнают друг друга. Это немного больше «поддразнивает», чем «секс в лицо», но это создает горячую природу всей серии.

Самая горячая часть : В этом первом фильме так много сексуального напряжения, но одна из лучших сцен происходит на 50-й минуте, когда Хардин впервые спускается на Тессу, к большой радости буквально каждый.

После того, как мы столкнулись

Нетфликс

Вторая часть серии После может показать, насколько Хесса не сильна в общении и удерживает здоровые отношения (так что не ждите любовной истории для подражания, пожалуйста), но в спальне наверняка динамит. И душ. И письменный стол. Мы говорим о большом количестве секса, который заставит вас делать паузы, перематывать и делать перерывы, чтобы плеснуть холодной водой на лицо.

Самая горячая часть: Незаконная связь где-то, куда могут зайти ваши родители/босс, — это, по сути, хлеб с маслом сиквела, но лучшая сцена должна быть, когда Тесса и Хардин занимаются этим в ее офисе на 55-й минуте. , Очистите свой стол, потому что это определенно даст вам несколько идей для вашего следующего дня WFH….

После того, как мы упали

Нетфликс

Третий фильм из серии После на сто процентов самый популярный на данный момент, поэтому его нужно смотреть от начала до конца. Hessa официально ~учреждена~, а это значит, что мы прошли территорию нерешительных прикосновений и сексуального напряжения и официально вступили в страну «секс настолько скандальный, что он навсегда останется в вашем мозгу». Любите это для нас.

Самая горячая часть: Здесь есть пять с лишним сцен, которые вас заведут, так что вы действительно не ошибетесь в третьей части After . Мой любимый, однако, один час, когда Тесса находит Хардина, тренирующегося в домашнем спортзале. Они сцепляются на скамейке, наблюдая за собой в зеркале между толчками.

У нее это должно получиться

Нетфликс

Этот современный ремейк оригинального фильма Спайка Ли 1986 одноименный фильм рассказывает о художнице из Бруклина Ноле Дарлинг, которая сталкивается с проблемами джентрификации в своем любимом районе Форт-Грин и проблемами баланса открытых отношений с тремя разными мужчинами и женщиной. В нем есть все, что характерно для Ли, плюс умопомрачительные — некоторые бы сказали «революционные» — сцены секса.

Самая горячая часть: В течение первых 10 минут премьеры второго сезона есть 2,5-минутная любовная сцена между Нолой и Опал, любовное увлечение, с которым мы впервые встречаемся в первом сезоне. Это красиво сделано и невероятно горячо.

Easy

Netflix

Этот сериал-антология 2016 года состоит из трех сезонов, каждый из которых наполнен сексуальными сценами и сюжетными линиями. У него отличный актерский ансамбль, который отправляет вас в разные путешествия по меняющемуся Чикаго, анализируя современную любовь с разных точек зрения. Шоу имеет формат эпизодической антологии, что означает, что вам не нужно смотреть предыдущие эпизоды, чтобы понять, что происходит в любой момент времени. Easy предлагает сверхоткровенный взгляд на секс и отношения, что приводит к некоторым из самых сексуальных и самых аутентичных моментов, доступных на Netflix прямо сейчас.

Самая горячая часть: С чего начать? Поскольку это шоу переплетается со многими разными отношениями, трудно выбрать один момент, который определенно является самым горячим. В 6-й серии 1-го сезона есть неловко-горячий секс втроем между Малин Акерман, Кейт Микуччи и Орландо Блумом. (Да, верно, — это Орландо Блум.) В «Веганской Золушке», втором эпизоде первого сезона, Кирси Клемонс и Жаклин Тобони влюбляются друг в друга в одном из лучших (и самых горячих) экранных изображений лесбийских желаний. .

Кабельщики

Нетфликс

Этот сериал, действие которого происходит в Мадриде 1920-х годов, является одним из первых испанских оригиналов Netflix. В нем есть все великолепные костюмы той эпохи с множеством современных романтических поворотов, которые заставят вас возвращаться снова и снова.

Самая горячая часть: В первом сезоне Сара, Карлота и Мигель начинают отношения полиамурной триады, что приводит к множеству пенных сцен с ними тремя.

Ingobernable

Netflix

Эта мексиканская политическая драма изобилует неверностью, озорством и множеством желаний.

Самая горячая часть: В четвёртом эпизоде первого сезона есть знойная сцена между Аной (Эрендира Ибарра) и президентом Диего (Эрик Хейсер), которая вас точно удивит. Также стоит вашего внимания: сезон 2, серия 7, где Мария и Роза, наконец, делятся своей тайной любовью.

Ибица: пьяная любовь

Нетфликс

Любой достойный фильм о «девичьем путешествии» будет в значительной степени опираться на какой-нибудь страстный секс. И хотя Ibiza: Love Drunk не имеет большого количества фронтальных изображений, он не разочаровывает.

Самая горячая часть: Джиллиан Джейкобс и Ричард Мэдден, который играет знаменитого ди-джея, участвуют в тускло освещенной сексуальной сцене, которая дает волю вашему воображению.

Sex/Life

Netflix

Скорее всего, вы уже ~наслаждались~ сериалом Sex/Life от Netflix, но если нет, то этот сериал вы точно не захотите пропустить. История может быть какой угодно, но, как следует из названия, секс выходит из-под контроля.

Самая горячая часть: От секса в бассейне до секса в лифте и техники выравнивания полового акта (CAT), сексуальных сцен в этом сериале предостаточно. Хотя вы не ошибетесь ни с одним из них, мой личный фаворит — эпизод 5, когда главный герой объясняет умопомрачительную КОШКУ.

Deadly Illusions

Netflix

Итак, Deadly Illusions технически не является хорошим (у него 15% на Rotten Tomatoes, лол), но это все равно очень забавные и сексуальные часы. Кристин Дэвис (ага, это Кристин Дэвис из Секс в большом городе ) играет писательницу на пенсии, которая фантазирует о своей няне. По мере развития «сюжета» грань между фактом и вымыслом стирается по мере того, как пара становится — кхм — сближается.

Самая горячая часть: Трудно превзойти, когда выпускника «Секс в большом городе» вылизывает няня на кухне, но я также неравнодушен к сцене с мыльной ванной….

За ее глазами

Нетфликс

Что вам нужно знать перед началом этой ограниченной серии, так это то, что все становится по-настоящему запутанным. Но прежде чем вы будете моргать в финале в абсолютном шоке, есть целая куча незаконного секса, которым можно насладиться. По сути, женщина связывается со своим женатым боссом и одновременно тайно дружит с его женой, что создает очень интригующий любовный треугольник.

Самая горячая часть: Эпизод 3. Это большой секс-монтаж с участием главных героинь, которые развлекаются по всей ее квартире, это грубо, графично и в основном горячо. Еще большим табу является тот факт, что он отредактирован со сценами ее тусовки с женой своего любовника, что похоже на совершенно другой тип табу.

Девушка по соседству

Нетфликс

Старенькая, но добрая, Девушка по соседству в основном похожа на всеобщую подростковую фантазию. Супер-горячая девушка подъезжает к занудному парню, и они каким-то образом поладили. Весь фильм напоминает возвращение в прошлое, когда целоваться на заднем сиденье машины было лучше всего. вещь. Когда-либо.

Самая горячая часть: Все это весело и соблазнительно, но когда два главных героя врываются в соседский дом и окунаются нагишом, 16-летний я, который все еще живет внутри вас, будет кричать на экран.

Дневники вампира

The CW

Горячие вампиры, бессмертный секс и непрекращающиеся любовные треугольники делают этот хит CW поистине захватывающим. В сериале на удивление много секса, тем более, что главный герой влюблен в двух очень горячих, очень мертвых братьев.

Самая горячая часть: Это неряшливый макияж в мотеле в третьем сезоне? Или как насчет секса втроем (тоже в 3 сезоне)? Или, может быть, «горячий гибридный секс» в 8 сезоне? Это как безостановочное включение всей серии.

Новизна

Нетфликс

Когда их страсть начинает угасать, два миллениала решают открыть свои отношения. Весь фильм кажется очень интимным — как будто вы являетесь частью их связи, а не просто смотрите — что означает, что вы обязательно будете тянуться к своему вибратору раз или два.

Самая горячая часть: Примерно через час после начала фильма пара идет на вечеринку и решает пофлиртовать с другими людьми. В наблюдении за тем, как дуэт бросает взгляды через комнату, есть вуайеристский аспект, который почти осязаем.

Кэм

Нетфликс

Еще один дразнящий триллер, Кэм (в главной роли Рассказ служанки Мадлен Брюэр) следует за экстремальной девушкой, которая обнаруживает самозванца после того, как выводит свои действия на новый уровень.

Самая горячая часть: Не раскрывая здесь слишком многого, весь фильм жуткий и соблазнительный во всех смыслах. На самом деле, самая первая сцена — когда персонаж Мадлен устраивает страшное шоу — подскажет вам, в какую палатку вы попали.

Bridgerton

Netflix

Если вы еще не присоединились к моде Bridgerton , сейчас самое время. Несмотря на то, что сериал начинался как PG-версия практически всех исторических произведений, на самом деле он предлагает непрерывный ~действие~ после того, как два главных героя первого сезона, Дафна Бриджертон и Саймон Бассет, связывают себя узами брака. Сезон 2 больше похож на медленное горение после главной пары Энтони Бриджертона и Кейт Шармы, но когда пара, наконец, поддается напряжению, это обжигает.

Самая горячая часть: Есть много сексуальных сцен первого сезона на выбор, но самая соблазнительная — в 6 серии, когда Дафна и Саймон буквально занимаются сексом в постели, в открытом поле, под дождем, и пока на лестнице. Что касается 2-го сезона, отправляйтесь в конец 7-го эпизода, чтобы увидеть эпопею Энтони и Кейт, в основном тантрическую связь.

Джинни и Джорджия

Нетфликс

Джинни и Джорджия дает нам одну из самых реалистичных сексуальных сцен на Netflix, поскольку Джинни переживает свой первый раз со своим соседом, не говоря ему, что это был ее первый раз. Несмотря на то, что это неуклюжий беспорядок рук и ног, предвкушения и нарастания достаточно, чтобы любой наблюдающий за этим разгорячился и забеспокоился.

Самая горячая часть: Сезон 1, эпизод 1. Но вы можете продолжить просмотр, чтобы увидеть больше действий между ними — и, конечно же, сюжет.

Ты

Нетфликс

Несмотря на то, что Джо настоящий сталкер, в сериале есть несомненно горячие моменты, если смотреть сериал исключительно из-за сексуальных сцен, а не из-за сюжета.

Самая горячая часть: Есть что-то особенное в том, что женщина берет ситуацию под свой контроль, особенно когда речь идет о мужчине, который оказался почти непобедимым. В одной конкретной сцене Лав полностью контролирует Джо и доходит до того, что засовывает ему в рот галстук, чтобы заставить его молчать, пока она сверху.

Цыганка

Нетфликс

Это шоу, у которого был только один сезон, прежде чем оно было безжалостно убрано Нетфликсом, представляет собой триллер, в котором Наоми Уоттс играет психолога. Сюжет: Ее героиня не очень заботится об исцелении своих пациентов, а скорее манипулирует ими. А по ходу шоу у нее развиваются отношения с Сидни, женщиной, близкой к одному из ее пациентов.

Самая горячая часть: Эпизод 7. Просто посмотрите весь фильм, и вы поймете, о чем я говорю. Сидни и Джин проводят почти весь эпизод, дразня друг друга во время ужина, прежде чем вернуться домой к Сидни.

Черное зеркало

Netflix

Итак, Черное зеркало может быть не типичным шоу, которое вы ожидаете возбудить, но есть пара эпизодов, которые включают в себя очень интенсивные и сексуальные сцены.

Самая горячая часть: Сезон 5, серия 2. Два лучших друга попадают в мир виртуальной реальности, где они могут сыграть в свою любимую видеоигру-файтинг. Тем не менее, вскоре они обнаруживают, что намного веселее врезать друг другу мозги в игру, чем драться на самом деле.

Ривердейл

Нетфликс

Когда я впервые начал смотреть Ривердейл , я понятия не имел, что буду получать удовольствие от бесчисленных сексуальных сцен каждый сезон. Джагхед и Бетти, Арчи и Вероника, Бетти и Арчи — возможности безграничны. И мы можем поговорить о горячих папах в сериале? Наблюдение за Ф. П. Джонсом в униформе шерифа и Хирамом Лоджем, снимающим свой костюм, чтобы боксировать, вероятно, является одним из лучших моментов, которые подарило нам шоу.

Самая горячая часть: Хотя сложно выбрать какую-то одну сексуальную сцену, но моей любимой должна быть недавняя: Арчи и Бетти в душе. Сезон 5, серия 5. Хватит говорить.

Оранжевый — новый черный

Netflix

Оранжевый — новый черный , нужно ли говорить больше? Я уверен, что мы все уже видели по крайней мере один эпизод, и если вы еще не видели, вы должны знать, что всегда кто-то нападает на кого-то другого. Шоу о том, что происходит в женской тюрьме, и, конечно же, в нем много страстного лесбийского секса.

Самая горячая часть: Я уважаю Пайпер и Алекс, пару, которая сделала несколько плохих вещей и теперь вместе расплачивается за последствия, находясь в тюрьме, являются главными героями шоу. Но, несмотря на то, что у них было несколько довольно горячих сексуальных сцен, я предпочитаю что-то среднее между Ники и Лорной, мой вечный ОТП.

Reign

Netflix

Я обожаю исторические вещи: корсеты, танцы на балах и сцены сексуального секса, которые, кажется, присутствуют в каждом сериале и фильме из давно забытых времен. Reign был идеальным шоу, если вы хотели создать невозможные стандарты для влюбленных. Практически каждому персонажу в сериале в тот или иной момент приходилось снимать одежду, и, скажем так, это никогда не разочаровывает.

Самая горячая часть: Моя любимая сексуальная сцена из этого шоу должна быть в сезоне 1, эпизоде 19, когда Баш, внебрачный брат короля, и Кенна, одна из дам королевы, хорошо используют свое брачное ложе. Я не знаю, что круче: Баш, пытающийся заставить Кенну забыть обо всех мужчинах, которые были до него, или Кенна, взявший под контроль момент.

Dark Desire

Netflix

Dark Desire — это мексиканский триллер, наполненный множеством связей и романов, которые гарантированно заставят вас хвататься за краешек сиденья. Одна из самых сексуальных пар в сериале — Альма, которая замужем, и Дарио, ее возлюбленный, который намного моложе.

Самая горячая часть: Одна из самых горячих сцен в этом сериале — это момент, когда муж Альмы пытается дозвониться до нее по телефону и оставляет ей страстное голосовое сообщение. Тем не менее, она не может добраться до телефона, потому что ее сексуально прижимает к стене ее молодой любовник. Юууп.

Игрушечный мальчик

Netflix

Игрушечный мальчик рассказывает о стриптизерше по имени Хьюго, который провел семь лет в тюрьме после того, как его обвинили в убийстве. Выйдя на свободу, он отправляется на поиски своей бывшей возлюбленной, которая, как он убежден, подставила его в убийстве ее мужа.

Самая горячая часть: В очень чувственной сцене Хьюго и его адвокат Триана встречаются. Он раздевает ее, кладет себе на плечи, прижимая к стене, и начинает вылизывать ее. (Такие вещи могут делать только мужчины в кино.)

365 Days

Netflix

Эротический фильм Netflix 365 D ays быстро поднялся в возбужденных рядах, когда его сцены секса в душе начали циркулировать повсюду. Этот почти двухчасовой фильм, названный сексуальным кроссовером между «Пятьдесят оттенков серого » и «Красавица и чудовище », имеет свою долю сексуальной привлекательности. (Я имею в виду, просто посмотрите на главного героя.) Тем не менее, этот фильм романтизирует чрезвычайно токсичные отношения, так что смотрите его только из-за сексуальных сцен, ммк?

Самая горячая часть: Перейдите к 1:08:38, чтобы увидеть сцену секса на лодке, которая длится, без шуток, может четыре или пять минут. Очень горячий.

365 Days: This Day

Netflix

В сиквеле 365 Days вы можете ожидать таких же обжигающих сексуальных сцен, как мы видели в первом фильме (здесь мы говорим о БДСМ, ребята). Хотя сюжет немного менее проблематичен (все же немного!), он все же бледнеет по сравнению с общей эротической природой фильма. Перемотаем вперед к хорошим вещам — которых много — и постараемся *не* ерзать на своем месте.

Самая горячая часть: Почти каждая вторая сцена — это сцена секса, и вы получите все, от обмена ролями до энергичных толчков с видом на скульптурный пресс. Для лучших из лучших, перейдите на 40 минут, когда все станет очень Пятьдесят оттенков , в комплекте с секс-подземельем, наручниками и анальной пробкой.

Половое воспитание

Нетфликс

Итак, обнаженные сцены в Половое воспитание не обязательно самое романтичное, что вы увидите в сериале, но они самые реалистичные, ладно? (Я имею в виду, что это буквально британская комедия, действие которой происходит в старшей школе, в которой ученик рассказывает о своей собственной компании сексотерапии. ) Но FWIW: в сериале есть v инклюзивные персонажи, которые демонстрируют различные спектры сексуальности и гендерных предпочтений, которые , имхо, круто.

Самая горячая часть: Любое нарастающее сексуальное напряжение с Эриком и Рахимом (изображенное здесь в качестве яркого примера) или сцены секса с мастурбацией. Серьезно. Смотрите сериал… полностью.

Élite

Нетфликс

В международных шоу есть что-то, что просто отличается от других. И É lite …попадаются по-разному. Персонажи одержимы всего несколькими вещами: разжиганием драмы и сексом. Много-много-много секса. Приходите ради пикантного сюжета об убийстве, оставайтесь ради сексуальных сцен, за которые можно купить порно. (Кстати, если вы не говорите по-испански, вам нужно посмотреть этот фильм с субтитрами.)

Самая горячая часть: Сексуальная тройка Поло, Каэтаны и Валерио у бассейна в третьем сезоне. Расскажите о полиамурных целях.

All the Bright Places

Netflix

Если вы ищете страстную, желанную, но имеющую много эмоционального багажа историю любви, All the Bright Places для вас . Типа, я ненавижу быть болваном, но вы не можете не болеть за этот дуэт, поскольку они идут на протяжении всего фильма, наращивая сексуальное напряжение… и напряжение… и напряжение, пока… ну, никаких спойлеров, сами увидите. самим собой.

Самая горячая часть: Секс-сцена Вайолет и Финча, которую вы ждали весь фильм. Это YA *поцелуй шеф-повара*.

Чужестранка

Нетфликс

Если вы любите «Игру престолов» , немного разбираетесь в истории и любите смотреть, как сексуальные мужчины ходят в юбках, вы станете свидетелем цветущего романа между этим горячим шотландцем и его великолепный английский любовник. Пять сезонов Outlander на Netflix подарит вам все ~ощущения~, несмотря на сложное прошлое (и будущее) главного героя.

Самая горячая часть: Сезон 1, серия 7: «Свадьба». Не слишком спойлеря, персонаж Сэма Хьюэна, Джейми, и персонаж Катрины Балф, Клэр, завершают свой брак в серии ультразнойных сексуальных сцен, исследуя тела друг друга и впервые жадно пробуя друг друга на вкус. Ради этого стоит посмотреть весь сезон, но если вы чувствуете себя грязным, я никому не скажу, что вы специально пропустили эту сцену.

Ведьмак

Нетфликс

Два слова: Генри Кавилл. От него пахнет сексом во всей этой серии, настолько сильно, что один редактор написала обо всех случаях, когда она непреднамеренно возбуждалась во время просмотра первого сезона. Шоу рассказывает о Геральте из Ривии, также известном как Генри Кавилл, монстре, пытающемся найти свою судьбу в мире с принцессами, колдунами и чудовищами.

Самая горячая часть: Сезон 1, серия 3: «Луна-предательница». Эта сексуальная сцена между Йеннифер, которую играет Аня Чалотра, и Истредд, которую играет Ройс Пьерсон, играет на всех ваших вуайеристских фантазиях. Эти двое занимаются сексом, пока за ними наблюдает целая аудитория, и это так же горячо, как кажется.

Millennials

Netflix

Millennials похож на (более) современную версию Skins UK , когда дело доходит до молодых людей, сталкивающихся с повседневными проблемами, такими как любовные отношения и безработица. Но в отличие от большинства миллениалов в реальной жизни (большинство из 90 027 человек 90 028, tbh), участники этого шоу могут сказать, что у них еще никогда не было сухого периода.

Самая горячая часть: Во втором сезоне Ариана, Хуан и Марио раздеваются и пачкаются в старом добром сексе втроем. Добавьте элемент вуайеризма, когда один из их соседей по комнате заходит к ним и смотрит, как они пожирают друг друга.

Как настроиться на секс

Мы занимаемся независимыми исследованиями и испытаниями продуктов уже более 120 лет. Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Узнайте больше о наших обзор процесса.

Как усилить сексуальное желание

Автор Саманта Джонас-Хайн

5 октября 2012 г.

Команда разработчиков медиаплатформ

Посмотрим правде в глаза, иногда вы действительно НЕ в настроении для любви. Но то, что в последнее время вы чувствуете себя довольно подавленным, не означает, что вы не можете снова включить себя! На самом деле, разогнать свой сексуальный двигатель можно так же просто, как изменить свою диету, изменить некоторые вредные привычки, раньше лечь спать или прочитать пикантную книгу — или две! Так что готовьтесь, дамы. Вот 10 лучших способов разжечь ваше сексуальное желание.

Группа разработчиков медиаплатформ

1 из 10

Стимулируйте свой… мозг

Когда дело доходит до сексуального желания женщины, возможно, нет органа более мощного, чем мозг. Достаточно взглянуть на недавний успех фильма о стриптизерше-мужчине «Супер Майк » или эротической трилогии «Пятьдесят оттенков серого », которая, как говорят, спасает сексуальную жизнь людей по всей стране. Женщины, наконец, позволяют своему уму блуждать в мире фантазий без чувства вины или стыда. И любая женщина может сказать вам, что как только ее разум настроен на любовь, остальное тело вскоре последует за ней!

Команда разработчиков медиа-платформ

2 из 10

Побалуйте себя

Ничто так не портит вашу любовную жизнь, как чувство усталости. Спросите любую молодую мать, и она скажет вам, что час сна намного желательнее, чем час секса, независимо от того, как вы его нарежете! Если вы обнаружили, что слишком устали, чтобы заниматься своим ритмом, пришло время сделать сон приоритетом. В среднем взрослому человеку рекомендуется спать от семи до девяти часов каждую ночь. Чтобы улучшить сон, эксперты советуют выносить телевизор из спальни и выключать мобильный телефон на ночь, так как они могут быть очень заманчивыми отвлекающими факторами. Кроме того, сокращение потребления кофеина в течение дня может помочь вам быстрее успокоиться. Как только вы начнете наверстывать упущенное, вы почувствуете себя хорошо отдохнувшим и готовым к работе.

Команда разработчиков медиаплатформ

3 из 10

Посетите гинеколога

Если вы испытываете дискомфорт во время секса или просто не хотите заниматься с мужем, запишитесь на прием к гинекологу, чтобы узнать, есть ли медицинские причины этого. Менопауза, гормональный дисбаланс, депрессия и даже некоторые противосудорожные препараты и антидепрессанты могут повлиять на либидо женщины. К счастью, с помощью гормональной терапии, смазывания, пероральных и местных лекарств врачи могут помочь вам разжечь ваше колдовство. И не стесняйтесь поделиться всеми подробностями со своим врачом — она уже все это слышала.

Команда разработчиков медиа-платформ

4 из 10

Находите время для себя

Скорее всего, между работой и семьей у вас очень мало времени на то, что вам нравится. Выделить время только для себя — отличный способ заново узнать, кто вы есть на самом деле. Подумайте о том, чтобы записаться на урок рисования или совершить вечернюю прогулку по окрестностям. Что бы вы ни выбрали, цель состоит в том, чтобы делать что-то исключительно для своего удовольствия, что будет отличным напоминанием о других удовольствиях, которые вы упускаете.

Команда разработчиков медиа-платформ

5 из 10

Почувствуй запах любви

Известно, что некоторые ароматы усиливают женское возбуждение, так почему бы не использовать свое обоняние с пользой? Согласно своей книге Scentsational Sex , доктор Алан Хирш, неврологический директор Фонда исследований и лечения запахов и вкусов в Чикаго, приходит к выводу, что запах лаванды, тыквенного пирога и солодки может помочь увеличить приток крови к венам. область гениталий. Кто знал, что настроить себя на жаркую ночь занятий любовью можно так же просто, как зажечь ароматическую свечу и съесть кусочек пирога?

Команда разработчиков медиаплатформ

6 из 10

Встряхнись, детка

То, что твое либидо было низким, не означает, что оно должно оставаться таким всегда. Занятия зумбой могут стать идеальным способом встряхнуть ваше застоявшееся моджо. Упражнения высвобождают тестостерон, который увеличивает сексуальное желание. Выбрав увлекательный режим упражнений, такой как зумба, вы, скорее всего, получите удовольствие от тренировки и, следовательно, с большей вероятностью будете регулярно возвращаться к ней. Дополнительным бонусом является то, что все эти знойные танцевальные движения в латиноамериканском стиле помогут вам мгновенно почувствовать себя секс-сиреной!

Команда разработчиков медиа-платформ

7 из 10

Измените свой рацион

Вы уже слышали, что можно питаться по-своему, но, возможно, вы не знаете, что можно питаться по-своему и сексуально. Такие продукты, как бананы, арахисовое масло и мед, содержат витамин В, который помогает повысить либидо. Сельдерей (да, сельдерей!) также может помочь вам начать, так как он содержит андростерон, гормон, который, как говорят, способствует женской привлекательности. В следующий раз, когда вам понадобится перекусить в полдень, попробуйте вкусное лакомство, например, стебель сельдерея с начинкой из арахисового масла или тост с арахисовым маслом и нарезанными бананами. Вы можете получить более чем довольный животик…

Команда разработчиков медиаплатформ

8 из 10

Узнайте свой цикл

Знаете ли вы, что секс может быть более приятным в определенные дни месяца? Если нет, то вы можете взять свой календарь и обратить пристальное внимание на этот! Дни с первого по четырнадцатый менструального цикла являются оптимальными днями для занятий любовью, поскольку женщина испытывает всплеск тестостерона, что значительно облегчает ей возбуждение и достижение кульминации. Кроме того, в период с 24 по 28 день у женщины наблюдается повышенное либидо из-за нервных окончаний, которые стимулируются утолщением слизистой оболочки матки, а это означает, что вы действительно можете предсказать лучшие дни для занятий!

Команда разработчиков медиаплатформ

9 из 10

Избавьтесь от вредных привычек

Как будто у вас еще не было достаточно причин выбросить пачку сигарет в мусор, оказывается, что курение может на самом деле помешать вашему сексуальная жизнь. Сигареты, как известно, сужают кровеносные сосуды, что затрудняет приток крови к области половых органов (не говоря уже об остальном теле), что имеет решающее значение для сексуальной стимуляции. И хотя вы можете подумать, что вино часто является ключом к романтической встрече, слишком много алкоголя может серьезно ослабить ваше либидо, поскольку он является известным депрессантом. Не стесняйтесь наслаждаться напитком время от времени, но помните, что когда дело доходит до употребления алкоголя, ключевым моментом является умеренность.

Команда разработчиков медиаплатформ

10 из 10

Примите себя

Ну и что, если вы не четвертого размера? Многие женщины застревают на том факте, что они не так молоды, как раньше, или не так худы, как им хотелось бы быть, и в конечном итоге избегают сексуальных контактов, которые заставляют их чувствовать себя уязвимыми из-за своей внешности. Отложите эти негативные мысли в сторону и не позволяйте застенчивости мешать вам наслаждаться жизнью. Сексуальная уверенность — это просто уверенность. Пришло время осознать, что вы заслуживаете удовольствия, даже если не можете влезть в свои узкие джинсы. В конце концов, у Мэрилин Монро не было нулевого размера, и она была такой сексуальной, как они есть!

Недорогие идеи для свиданий до 15 долларов

32 совета для всех уровней

Все мы знаем, что активность и участие в регулярных тренировках полезны для нашего разума, тела и души. Но иногда внутренний диалог, который говорит нам пропустить тренировку или взять еду на вынос и поработать еще несколько часов, берет верх.

Когда это происходит, может быть трудно выполнить свой план, чтобы попасть в спортзал и сделать фитнес приоритетом.

Вот когда список мотивационных советов и приемов может помочь вам быть последовательным. Мы составили список из 32 практических способов, которые помогут вам оставаться мотивированными и на пути к достижению ваших целей в фитнесе.

1. Определите свое «почему»

Вы не всегда можете полагаться на внешние факторы, такие как отпуск, для мотивации. Определение «почему» для упражнений даст вам личный или эмоциональный вклад в ваши цели.

2. Выберите цель

Независимо от того, являетесь ли вы бегуном, любителем ходьбы или фанатиком кроссфита, выбор причины для соревнования может действительно помочь вам мотивировать. Существует множество конкурсов, которые поддерживают такие дела, как:

исследования болезни Альцгеймера
исследования рака или финансирование семей
исследование муковисцидоза
предотвращение самоубийств
исследование диабета и защита интересов

3. Всегда имейте запасной вариант

Положите в машину сумку «на всякий случай» со сменной тренировочной одеждой и парой обуви. Кроме того, подготовьте альтернативную тренировку, например прогулку по работе, когда планы меняются.

4. Следуйте правилу 3 x 10

Мало времени? Без проблем. Совершайте 10-минутные прогулки три раза в день. Замените вечернюю прогулку несколькими приседаниями, отжиманиями и скручиваниями, и вы получите тренировку всего тела. Все эти мини-тренировки быстро складываются и значительно увеличивают общее количество минут упражнений за неделю.

5. Наклейка Post-it Power

Наклейте стикеры с позитивными сообщениями о тренировках. Наклейте их на будильник, зеркало в ванной или рабочий компьютер. Они будут служить постоянным напоминанием о том, что нужно заботиться о своем здоровье.

6. Используйте социальные сети

Забудьте о селфи и ежедневных проверках и используйте социальные сети, чтобы не отставать от своих целей в фитнесе.

Одно исследование показало, что поддержка, подотчетность и даже здоровая конкуренция в онлайн-группах могут помочь вам придерживаться режима тренировок.

7. Запланируйте в своем календаре

Решите, какой тип тренировки вы будете выполнять, как долго и где. Затем потратьте 10 минут на планирование своей деятельности на оставшуюся часть недели. Исследования показывают, что ежедневный распорядок дня, включающий физическую активность, способствует регулярным занятиям спортом.

8. Смотри и тренируйся

Не можешь сказать «нет» любимому сериалу? Запрыгивайте на беговую дорожку или другое кардиооборудование, включайте телевизор и смотрите, как летит время. Вы даже можете сделать привычкой смотреть свое любимое шоу только во время тренировки.

9. Назначить дату

Подготовка к гонке или специальному мероприятию может подтолкнуть вас встать утром с постели и начать двигаться. Найдите мероприятие, к которому нужно готовиться через несколько месяцев. Подтвердите, зарегистрировавшись и заплатив вступительный взнос, а затем приступайте к работе.

10. Найдите вызов, чтобы присоединиться

Вы называете это; для этого есть вызов. Приседания, планки, ежедневные упражнения — список можно продолжить. Хорошие новости? Поскольку есть из чего выбирать, у вас не возникнет проблем с поиском нескольких задач, к которым можно присоединиться и выполнить.

11. Спите в одежде

Да, этот трюк действительно работает! Если установка одежды на ночь не является достаточной мотивацией, попробуйте надеть ее на ночь.

12. Поставьте будильник вне досягаемости.

Если вы любите спать, вам нужно поставить будильник на другой конец комнаты. Это заставляет вас вставать и вставать с постели. И, если вы уже оделись, вы на полпути к тренировке.

13. Собери свою команду

Тренироваться намного проще, когда тебя ждет друг. Пропустите свидание за чашкой кофе и вместо этого отправляйтесь на занятия по велоспорту или бегайте по пересеченной местности. Кроме того, исследования показывают, что наличие напарника по фитнесу увеличивает количество упражнений, которые вы делаете.

14. Слушайте подкаст

Выберите подкаст, который вы давно хотели послушать, и включайте его только во время тренировки. Это дает вам то, чего можно с нетерпением ждать, когда занятие в тренажерном зале звучит не так уж и привлекательно.

15. Создайте пространство

Выделив место в доме или квартире для занятий спортом, вы сможете настроиться на правильный лад и свести к минимуму отвлекающие факторы, которые могут стать настоящим убийцей мотивации. Свободные спальни, подвалы или даже перегородка в углу гостиной дадут вам священное пространство для занятий йогой или бурпи.

16. Используйте фитнес-приложение

Существуют сотни фитнес-приложений с разнообразными тренировками, от йоги и пилатеса до высокоинтенсивных интервальных тренировок и тренировок с собственным весом. Выберите одно приложение и запланируйте ежедневные тренировки, ориентированные на разные цели в фитнесе. Например, кардио в понедельник, йога во вторник, силовая тренировка в среду и так далее.

17. Положите телефон в другую комнату

СМС и электронные письма от вашего босса убивают мотивацию, когда вы пытаетесь тренироваться. Чтобы не потерять пар на полпути к выполнению серии воздушных приседаний, кладите телефон в комнату подальше от того места, где вы тренируетесь.

18. Тренировка в обеденный перерыв

Выйдите из системы, вставайте и вперед! Попросите коллегу пойти на прогулку или отправиться в спортзал на быструю тренировку во время обеда. Вы с большей вероятностью будете заниматься спортом, если это удобная часть вашего дня.

19. Выходите за рамки тренажерного зала

Заниматься спортом можно где угодно и когда угодно. Каждый раз, поднимаясь по лестнице, делайте 25 приседаний. Балансируйте на одной ноге во время чистки зубов или разговаривайте по телефону во время ходьбы.

20. Смешивайте

Один план тренировок может работать временно, но не вечно. Чтобы ваша мотивация работала на максимальной скорости, периодически меняйте тренировки. Также разумно в течение недели чередовать различные занятия фитнесом и режимы кардиотренировок и тренировок с отягощениями.

21. Обязательно отдыхайте

Ежедневные тренировки могут сказаться на вашем теле. Если вы любите заниматься спортом больше всего, если не каждый день недели, убедитесь, что один из этих дней посвящен активному отдыху. Слишком много хороших вещей может привести к перетренированности, что может привести к тому, что вы ляжете на задницу.

22. Займитесь спортом перед тем, как пойти домой

Найдите тренажерный зал, дорожку или дорожку рядом с вашей работой, куда вы можете отправиться, прежде чем идти домой. Переоденьтесь на работе и сразу же отправляйтесь на тренировку. Никаких остановок для продуктов или химчистки по пути.

23. Думайте небольшими шагами

Иногда мысль о тренировке после долгого дня кажется совершенно невозможной. Вместо того, чтобы сдаться еще до того, как вы начнете, скажите себе, что вы просто оденетесь и сделаете 10-минутную разминку, прежде чем даже подумаете о том, чтобы идти домой. После того, как вы начнете двигаться, есть большая вероятность, что вы захотите продолжить движение.

24. Делайте то, что любите

Занятия спортом после работы придадут вам энергии и помогут отвлечься от повседневных мыслей. Выбор занятий и тренировок, которые вам нравятся и которые вы с нетерпением ждете, поможет вам чаще сохранять мотивацию.

25. Ставьте маленькие цели

Когда дело доходит до похудения, маленькие цели всегда побеждают. Начните с ежедневных целей, затем еженедельных целей, ежемесячных целей и, наконец, стремитесь достичь своей цели.

26. Окружите себя единомышленниками

Посмотрим правде в глаза, похудеть непросто. Но попытаться уменьшить цифру на весах практически невозможно, если вы окружаете себя людьми, которые плохо питаются и занимаются спортом. Чтобы не сбиться с пути, выбирайте компанию с умом и общайтесь с людьми, у которых схожие цели.

27. Сделайте так, чтобы ваша программа питания работала на вас

Если вы постоянно меняете позиции в меню или упаковываете продукты, чтобы придерживаться диеты, возможно, вам стоит пересмотреть свой план.

Исследования показывают, что принцип «все или ничего» в долгосрочной перспективе не помогает. Чтобы похудеть и удержать его, необходимо изменить образ жизни, который дает вам свободу жить, не планируя свой день вокруг диеты.

28. Всегда берите с собой домой контейнер

Когда вы ужинаете вне дома, попросите официанта принести контейнер с едой на вынос. Немедленно положите половину еды в контейнер и ешьте только то, что у вас на тарелке. Вы не только экономите калории, но и готовите обед на следующий день.

29. Приготовление еды один день в неделю

Выберите один день в неделю, чтобы делать покупки, готовить и готовить не менее двух-трех обедов в неделю. Несколько продуктов для еды на ходу:

куриная грудка
салат
фрукты
овощи
коричневый рис
сладкий картофель
приспособления для тарелок для буррито

Разделите каждый прием пищи на маленькие контейнеры, чтобы вы могли взять их с собой, выходя из дома.

30. Сосредоточьтесь на добавлении, а не на удалении

Вместо того, чтобы избавляться от всего, что вы считаете нездоровым, переключите внимание на добавление продуктов, которых может не хватать в течение дня, таких как фрукты и овощи.

31. Пробуйте один новый рецепт в неделю

Выберите для приготовления один новый здоровый рецепт, который включает постный источник белка, такой как курица или рыба, овощи, сложные углеводы, полезные жиры и фрукты на десерт.

32. Замените сладкие напитки ароматизированной водой

Откажитесь от газированных напитков, соков и газированной воды с сахаром и попробуйте добавить натуральные ароматизаторы в обычную воду. Чтобы получить освежающий и вкусный напиток, попробуйте добавить в воду один из следующих продуктов:

огурцы
клубника
апельсины
лайм
мята

Занятия с личным тренером полезны для всех уровней физической подготовки. Если вы новичок в тренировках, работа с профессионалом может помочь вам начать с правильного пути. Они могут разработать программу с учетом ваших потребностей и понаблюдать за вами, чтобы убедиться, что вы выполняете упражнения правильно.

Если вы тренируетесь в тренажерном зале, опытный тренер может вдохнуть жизнь в ваши текущие занятия фитнесом, которые бросят вам вызов и мотивируют вас подняться выше текущего уровня физической подготовки.

Персональные тренеры также могут проводить спортивную подготовку и специальные инструкции для определенных состояний здоровья. Если в ваши фитнес-планы входит работа с личным тренером, обязательно ищите тренеров с заслуживающими доверия сертификатами. Вот некоторые из наиболее авторитетных:

Национальная ассоциация по силовой и физической подготовке (NSCA), которая также курирует сертификацию сертифицированных специалистов по силовой и физической подготовке (CSCS)
Американский колледж спортивной медицины (ACSM)
Американский совет по физическим упражнениям (ACE)
Национальная академия спортивной медицины (NASM)
Международная ассоциация спортивных наук (ISSA)

Конечно, наличие высшего образования в области физических упражнений также является хорошим подтверждением. Чтобы найти инструктора в вашем регионе, воспользуйтесь онлайн-инструментом поиска на веб-сайте одного из органов по сертификации.

Поиск мотивации для занятий спортом начинается с выделения времени в течение дня, чтобы фитнес стал приоритетом. Итак, в следующий раз, когда вы подумаете о том, чтобы бросить тренировку, попробуйте один (или два, или три, или даже 10!) из этих мотивационных лайфхаков.

Справиться со спадом в фитнесе намного проще, чем вы думаете, особенно если у вас есть инструменты, необходимые для того, чтобы вернуться на правильный путь.

Все естественные способы поднять себе настроение — The Chill Times

Ищи:

Получите физическое

Келли Кейси

Когда вы заняты, может быть очень трудно расставить приоритеты в вещах, которые действительно важны в жизни, например, проводить время с любимыми людьми, выезжать на природу или… испытывать оргазм. Теперь выслушайте меня; хотя большинство может подумать, что божественный оргазм — это скорее роскошь, чем необходимость, я бы сказал, что на самом деле для нас очень важно расставлять приоритеты в отношении сексуального удовольствия. Сексуальность священна и жизненно важна — мы, простые смертные, просто немного изменили свои приоритеты за эти годы. Мы живем во времена, когда мы поощряем многозадачность любой ценой как способ не отставать и быть невероятно занятым. Поскольку отвлекающие факторы приходят к нам со всех сторон, а тревога, истощение и депрессия являются вездесущими элементами культуры, неудивительно, что остается меньше времени, чтобы уделять приоритетное внимание мастурбации и сексу. Но именно поэтому, мой дорогой друг, нам нужно выйти больше, чем когда-либо!

Если принять во внимание тантрический взгляд на сексуальность, каждый оргазм — это проблеск просветления, а половой акт — это переплетение и расширение энергии. По сути, чем больше мы погружаемся в удовольствие и кончаем, тем больше мы подключаемся и испытываем эту мощную, безграничную энергию. Довольно мощная штука, а?

Так что независимо от того, одиноки ли вы, в наручниках, женаты на возлюбленной или что-то среднее, я настоятельно рекомендую отдавать приоритет оргазму. Как можно сделать все это «естественно»? По сути, выбирая для получения удовольствия методы и личные вещи, которые соответствуют природе. Выбирая естественные способы возбуждения, мы выбираем очень мощную грань самих себя, к которой нужно относиться бережно и уважительно работать с матерью-природой. Чтобы ускорить ваше удовольствие, вот несколько естественных способов убедиться, что вы возбудились (и остались).

Набор и настройка

Зажгите свечи . Мягкое освещение и свечи — хороший способ уменьшить внешние раздражители, чтобы вы могли сосредоточить все свое внимание на получении удовольствия.
Принесите на улицу , наполнив свой дом растениями, особенно спальню. Исследование комнатных растений показало, что комнатные растения не только способны удалять из воздуха 87% вредных токсинов, но также могут поднимать настроение и снижать стресс, что, безусловно, поможет вам поднять настроение.
Очистите свое пространство как можно лучше! Приведение в порядок вашего окружения очень важно, когда речь идет о нашем сексуальном потоке, потому что физический беспорядок отнимает драгоценные умственные способности, и нам нужно, чтобы вся эта энергия была направлена на сексуальное время, а не на размышления о нашем плане атаки для груды. одежды на полу. В качестве временного решения совершенно неприлично использовать метод «с глаз долой», чтобы спрятать свой беспорядок в шкафу. Если ваш дом кажется неуправляемым беспорядком, методы организации Мари Кондо могут стать долгосрочным решением; это требует времени и усилий, но разве это не самое лучшее в жизни?

Прикосновения и физическое воздействие

Найдите время, чтобы подвигать бедрами . Эту практику лучше всего выполнять самостоятельно под сексуальную музыку, и она состоит просто в том, чтобы потратить время на то, чтобы покачать бедрами и растянуть их. Используйте это время, чтобы глубоко дышать животом, вдыхая движения и вращая бедрами, как это делает танцовщица живота. Вы также можете полностью сходить с ума, как прелюдия к прикосновению к себе. Не подавляйте себя своими мыслями и суждениями — просто двигайтесь интуитивно. Если делать это на регулярной основе, это может помочь настроиться на вашу божественную сексуальную силу, чтобы вам было легче войти в настроение.
Абхьянга, аюрведическая практика масляного массажа – это ключ к соприкосновению со своей чувственностью. Насыщение каждого сантиметра вашего тела жирным маслом (кокосовое, оливковое или кунжутное масло творит чудеса) или густым бальзамом, или массаж вашего партнера вверх и вниз — отличный способ потратить время, чтобы избавиться от стресса, вернуться «домой». к своему физическому телу и проверьте себя, какой тип прикосновения приносит вам удовольствие.
После этого примите душ с паром или ванну с ароматерапией с чувственным ароматом эфирных масел сандала, иланг-иланга или мускатного шалфея. Вода освежает и обновляет, так что это идеальный способ смыть мысли и переживания, которые могут помешать вам полностью погрузиться в свое удовольствие. И да… масляный массаж и время ванны – все это до того, как вы дойдете до кульминации… соблазнение еще лучше, когда наслаивается медленно, так что пусть эта сексуальность кипит, детка.
Нет ничего лучше зрительного контакта ! Если у вас есть уровень понимания и доверия со своим партнером, когда вы можете настроиться на глубокий зрительный контакт, это может быть чертовски сексуально. Если это одиночная миссия, поэкспериментируйте с наблюдением за собой в зеркале. Сосредоточьте свое внимание на тех частях себя, которые заставляют вас чувствовать себя сильным и сексуальным. Питайтесь энергией обожания своего тела и почитания своей сексуальности.

Почувствуйте

Поощряйте игривость и поддразнивание в своем эротическом исследовании, потому что прелюдия является важной частью создания общего настроения. Ощущение, что ваша сексуальная энергия медленно накапливается, а не ныряет сразу, может усилить общее впечатление. Мы, взрослые, не можем наиграться, так что используйте время, которое у вас есть, когда вы выражаете свое сексуальное «я», чтобы повеселиться и развлечься! Привнесите забавные текстуры, эстетику и вкус в спальню с перьями, шелком, кружевом, фруктами, маслами и медом. Дайте себе достаточно времени, чтобы исследовать и наслаждаться собой, любовник.
Натуральная смазка может быть забавной текстурой, которую можно добавить в смесь; пойдите с естественным, как этот, названный Сиянием или этим. Зачем использовать натуральные? Подобно нашим глазам и внутренней части рта, влагалище состоит из слизистых оболочек, а это означает, что они имеют полупроницаемые ткани, которые очень чувствительны. Большинство обычных смазочных материалов содержат токсичные химические вещества и эндокринные разрушители, которые следует держать подальше от половых органов. Итак, на что следует обращать внимание при выборе натуральной смазки? Как и в уходе за кожей, чем проще и узнаваемее ингредиенты, тем лучше.

Вкус

Дамиана — это чувственная трава, которая поднимает настроение и оказывает эротическое воздействие на мужчин и женщин. Из него получается отличный чай или настойка с лимоном и медом.
Ашвагандха — еще один травяной афродизиак. Он поддерживает фертильность, уравновешивает уровни гормонов и кортизола и имеет мягкий вкус в адаптогенном латте. Потребляйте это регулярно, чтобы почувствовать его преимущества.
Шоколад является непревзойденным афродизиаком, поскольку он высвобождает серотонин в организме; побалуйте себя шоколадом, подслащенным кленовым сахаром или кокосовым сахаром, для чего-то возвышенного и сексуального. Кормите этим свою возлюбленную, кормите себя… шоколад лечит все.
Хотите волшебную смесь, приготовленную специально для вас? Попробуйте одну из этих травяных смесей: Arouse me, Super Sexy или Sex Dust.

Мысли

Сейчас , а не самое время подумать о списке дел на эту неделю, о той сумасшедшей вещи, которую вы видели в Instagram, или подумать о том, что вы должны были сказать тому человеку, которого встретили вчера. Достижение хорошего настроения очень похоже на медитацию. Это нормально, когда отвлекающие факторы всплывают в вашей голове, но не привязывайтесь и не убегайте с ними. Присутствуйте и попробуйте сосредоточиться на одной или двух деталях, которые действительно заставляют вас двигаться в данный момент, и позвольте этим ощущениям взять верх.
Знаешь, как говорят, что сравнение — вор радости? Это как нельзя более верно и применимо, когда дело доходит до сексуальности в спальне. Когда вы с удовольствием погружаетесь в танец, уважайте свое время и себя, освобождая свой разум от внешнего мира, от того, как вы хотели бы выглядеть или кем вы хотели бы быть. Желание улучшить себя само по себе неплохо, но оставьте эти амбиции на другое время. Пока вы пытаетесь поднять настроение, подбодрите себя любящими словами одобрения и почувствуйте неподдельную уверенность, потому что вы чертовски сексуальны, а это 9.0027 пора веселиться !
Возвращаясь к тантрическому взгляду на сексуальность — занятие сексом и достижение оргазма — хорошее время для проявления того, чего вы хотите в этом мире. Сексуальная энергия мощна, так что направляйте ее на то, чего вы хотите, чтобы она открывала возможности, открывала двери и двигала горы.

Игрушки и многое другое

Chakrubs — это секс-игрушки из натуральных кристаллов, предназначенные для того, чтобы привнести «святость в ваши игры» и придать мощную красоту вашим сексуальным практикам.
Наставники приходят по самым разным темам, включая сексуальность; подумайте о том, чтобы инвестировать в сексуального доулу, такого как земной ангел Эв’Ян Уитни. Эта глубокая сексуальная работа может изменить старые привычки и модели мышления о сексуальности, позволяя вам (восстановить) свою чувственность.
Носите облегающее, прочное и органическое нижнее белье. Нет ничего сексуальнее, чем чувствовать себя знойно в чем-то особенном и поддерживать компании, которые производят высококачественное нижнее белье, изготовленное с соблюдением этических норм. Обратите внимание на такие линии, как AmaElla, Faelyn, ClareBare и Only Hearts Lingerie.

Если… у тебя загорелась свеча, ты растянул бедра и облил себя маслом… но ты все еще не в настроении, просто знай, что ты еще так много можешь сделать, чтобы задействовать свою сексуальную энергия! Во-первых, снимите напряжение и сохраняйте спокойствие. Если вы не в настроении, вероятно, есть довольно веская причина, сознательная или подсознательная, которая мешает вам подключиться к нему. Разум и тело настолько тесно связаны, что, скорее всего, если вы испытываете стресс/беспокоитесь/злитесь/усталы, ваш сексуальный поток может быть заблокирован. Прежде чем вернуться в спальню, попробуйте увеличить физическую активность и попотеть; тренировки и разгон крови — отличный способ справиться со всеми видами застоя. Если вы чувствуете, что хороший сеанс пота не может исправить, обратитесь к натуропату, терапевту или иглотерапевту и обсудите, что вы можете сделать. Есть так много холистических целителей с глубокой страстью и проверенными методами, которые могут помочь!

Вот и все — несколько естественных советов для поднятия настроения. Мой последний совет: возьмите и используйте любой из этих советов, который вам понравился, и оставьте остальные. Ваша сексуальность принадлежит только вам, ее нужно исследовать и узнавать. Чем больше времени мы посвящаем экспериментам и играм в этой сфере, тем лучше мы познакомимся с тем, что нас возбуждает и приобщает к чудесной, экспансивной энергии чувственности. И , что — это хорошо потраченное время.

Вам нужно что-то, что поможет вам еще больше поднять настроение? Магазин наши выборы ниже.

Ева II
Ева II от Dame
Нужно это сейчас | 135 долларов США

—

Изображение через Викторию Моррис

Выздоравливай

Лив Шрайбер

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Позвольте нам проскользнуть в ваш почтовый ящик с вещами, которые заставят вас чувствовать себя хорошо.

Введите адрес электронной почты

Как возбудиться: советы, приемы и средства

Сексуальное возбуждение включает в себя как психологическое возбуждение, которое заставляет человека хотеть секса, так и физическое возбуждение, которое вызывает физические изменения, облегчающие человеку занятие сексом.

Хотя эти два фактора часто идут рука об руку, у некоторых людей могут возникать проблемы с одним или обоими аспектами возбуждения.

Стоит отметить, что проблемы с возбуждением могут быть многофакторными. Например, любое из следующего может повлиять на способность человека возбудиться:

сердечно-сосудистые заболевания
проблемы с психическим здоровьем
проблемы в отношениях
сексуальные убеждения

попытайтесь повысить уровень возбуждения. Читайте советы и средства, чтобы возбудиться.

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Мужчины, испытывающие проблемы с возбуждением, могут испытывать трудности с половым влечением, достижением или поддержанием эрекции или эякуляции.

Проблемы с возбуждением

Мужчинам с проблемами возбуждения могут помочь простые изменения в образе жизни, такие как более открытое общение с партнером или разделение сексуальных желаний.

Другой вариант — обратиться к врачу с просьбой проверить уровень тестостерона. Мужчины с низким уровнем тестостерона могут испытывать трудности с возбуждением. Замена тестостерона может помочь.

Однако важно отметить, что уровень тестостерона колеблется в течение дня. Это может означать, что проверка этих уровней не может быть надежным индикатором.

В качестве альтернативы, мужчины могут мастурбировать, фантазировать или заниматься другими формами стимуляции перед сексом с партнером.

С возрастом мужчинам может потребоваться больше времени, чтобы почувствовать достаточное возбуждение для эрекции. Может помочь начало процесса перед сексом с партнером.

Эректильная дисфункция (ЭД)

ЭД является наиболее распространенной причиной, по которой мужчины обращаются за помощью в решении сексуальных проблем.

Могут работать несколько видов лечения. Например:

Помните о роли психического здоровья в ЭД: Стресс и проблемы в отношениях иногда могут влиять на возбуждение. Если врач подтвердил, что это является причиной трудностей человека, он может захотеть проконсультироваться с сексологом, который может помочь ему изучить любые психические барьеры на пути возбуждения, прежде чем он начнет принимать лекарства.
Спросите у врача о лекарствах от ЭД: Они могут помочь при ЭД неизвестного происхождения или когда не работают лекарства, связанные с образом жизни.
Взвесьте преимущества других средств, если лекарства от ЭД не действуют: Применение помпы для полового члена, хирургическая операция по установке имплантата полового члена и поиск аналогичных процедур могут помочь при наличии сложного медицинского состояния, вызывающего ЭД. Человек всегда должен поговорить с врачом, прежде чем пытаться использовать какие-либо домашние средства.

Проблемы с эякуляцией

Многие мужчины испытывают проблемы с эякуляцией. Хотя преждевременная эякуляция является наиболее распространенной проблемой, некоторые мужчины также испытывают трудности с достижением оргазма и эякуляцией.

Эти мужчины могут воспользоваться следующими советами:

Если проблема преждевременной эякуляции, попробуйте «метод выжимания». Этот метод включает сдавливание головки полового члена в месте соприкосновения с стержнем, чтобы предотвратить эякуляцию.
Экспериментируйте с разными сексуальными позами и новыми фантазиями. Некоторым мужчинам просто нужно больше стимуляции для эякуляции.
Пройдите обследование простаты. Иногда проблемы со здоровьем простаты могут вызывать проблемы с эякуляцией, такие как болезненная эякуляция.

Проблемы женского возбуждения обычно относятся к одной или нескольким из трех категорий:

трудности с чувством интереса к сексу
трудности с получением достаточного количества смазки для секса
трудности с достижением оргазма возбуждение, часто работают на другое.
Таким образом, женщина может принять во внимание следующие советы:
- Акцент на стимуляцию клитора: Стереотипные представления о сексе часто фокусируются на мужском удовольствии и половом акте с пенисом во влагалище. Однако многим женщинам для достижения оргазма необходима стимуляция клитора. Когда женщина обычно не получает стимуляции клитора или оргазма, она может потерять интерес к сексу.
- Используйте сексуальную смазку: Некоторые женщины испытывают сухость во влагалище, даже когда они чувствуют возбуждение. Другие менее заинтересованы в сексе, потому что боятся, что сухость вызовет боль. Хотя это может произойти в любом возрасте, чаще всего это происходит после менопаузы.
- Добавьте больше предварительных ласк: Поскольку женщинам, как правило, требуется больше времени, чем мужчинам, чтобы достичь оргазма, женщинам, занимающимся сексом с мужчинами, может потребоваться больше предварительных ласк, чтобы почувствовать возбуждение.
- Наслаждайтесь знакомством со своим телом: Со временем это может усилить возбуждение. Попробуйте изучить свои сексуальные интересы и обязательно сообщите об этом сексуальному партнеру. Убедитесь, что все стороны полностью согласны, когда пробуете что-то новое.
- Спросите врача о лекарствах: Женщинам с очень низким половым влечением может помочь прием лекарств, специально одобренных для повышения либидо. Тем не менее, эти препараты остаются спорными, поскольку исследования показывают, что они лишь незначительно повышают сексуальное желание. Такие вмешательства, как прелюдия, могут работать лучше.
- Спросите врача о гормональной терапии: Женщинам, которые испытывают сухость влагалища или низкое либидо, может помочь гормональная терапия. После менопаузы заместительная гормональная терапия эстрогенами может помочь улучшить возбуждение.
Примечание о согласии
Важно отметить, что активное согласие является требованием в отношении полового акта. Согласие является добровольным, недвусмысленным, постоянным, а не просто предполагаемым, независимо от обстоятельств. Люди, недееспособные из-за сна, наркотиков или алкоголя, не могут дать согласие.
Если все участники не дают четкого согласия на протяжении всей встречи, это является сексуальным насилием.
Хотя существуют физиологические различия между мужчинами и женщинами, которые могут влиять на то, как они возбуждаются и как проявляется возбуждение, возбуждение начинается в мозгу у всех полов и полов.
Некоторые стратегии, которые могут помочь большинству людей почувствовать себя более возбужденными, включают:
- Просмотр порнографии в одиночку или с партнером: использование может помочь людям возбудиться. Исследование пар, проведенное в 2016 году на основе интервью, показало, что люди, которые смотрели порно, чувствовали себя более комфортно, говоря о сексе.
- Размышление о сексе: Это может помочь человеку определить свои сексуальные желания и предпочтения.
- Учитывая роль психического здоровья: Беспокойство, депрессия, травма и то, как человек относится к своим отношениям, могут влиять на возбуждение. Могут помочь упражнения на расслабление, уход за собой, смена лекарств и терапия.
- Мастурбация: Мастурбация перед сексом с партнером может помочь возбудиться и оставаться возбужденным. Мастурбация также может помочь человеку определить свои сексуальные интересы и усилить половое влечение. Исследование женщин среднего возраста, проведенное в 2015 году, показало, что мастурбация повышает уровень тестостерона. Тестостерон может помочь увеличить либидо, хотя необходимы дополнительные исследования.
- Практика открытого разговора о желаниях и потребностях с сексуальным партнером: Разговоры о сексе за пределами спальни могут повысить интерес к сексу. Это также может сделать секс более приятным и возбуждающим для каждого партнера. Парам, которым трудно обсуждать секс, может помочь секс-терапия.
- Беседа с врачом: Многие заболевания, особенно те, которые влияют на эндокринную систему, могут вызывать проблемы с возбуждением. Менопауза, возрастные гормональные изменения и прием некоторых лекарств также могут играть роль. Врач может порекомендовать лечение, сменить лекарства или диагностировать основную проблему со здоровьем.
- Занятия спортом, правильное питание и поддержание умеренного веса: Сердечно-сосудистые заболевания и диабет могут вызывать сексуальную дисфункцию. Принятие здорового образа жизни снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Рассмотрение возможности изменения методов контроля над рождаемостью: У некоторых людей противозачаточные средства влияют на половое влечение. Например, определенные типы презервативов могут снижать чувствительность, а гормональные противозачаточные средства могут влиять на либидо.
- Использование секс-игрушек: Вибраторы, фаллоимитаторы и другие секс-игрушки могут предложить дополнительную стимуляцию и усилить возбуждение для обоих партнеров.
Человек может захотеть обратиться к врачу, если он:
- внезапно изменил свой сексуальный опыт, либидо или характер оргазма
- попробовал домашние средства или изменил образ жизни, но они не помогли эффекты после использования нового лекарства
- имеют хроническое заболевание и начинают испытывать сексуальные побочные эффекты
- имеют другие симптомы, такие как болезненное мочеиспускание или эякуляция
- испытывают значительный эмоциональный стресс, влияющий на их функционирование
Многие различные факторы могут влиять на сексуальное возбуждение. Для многих людей эта проблема является многогранной, в ней играют роль психологические, образ жизни и физические факторы. И деликатный подход, и обращение за медицинской помощью при хронических проблемах со здоровьем могут помочь.
Вопросы сексуального здоровья. Люди, которые испытывают проблемы с возбуждением, должны поговорить с врачом и попросить о помощи, пока их проблемы с сексуальным здоровьем не улучшатся.
Также важно поговорить с врачом о проблемах с возбуждением, поскольку иногда они могут указывать на основную проблему со здоровьем. Это также может помочь человеку поговорить со специалистом в области психического здоровья, поскольку эмоциональные и психические проблемы часто могут быть способствующими факторами.
30 маленьких способов мотивировать себя писать ПРЯМО СЕЙЧАС | Привет Тиффани!
Фото: Kaboompics
Давайте будем реалистами.
Писать приятно, когда мысли вылетают из головы, как крем из торта. Когда мы выкачиваем хороший кусок к концу дня.
Это наши ЛУЧШИХ моментов .
Но время от времени мы попадаем в яму. Наши умы пустеют. Мы выгораем. И как бы мы ни заставляли себя вернуться к письму, мы не можем.
Просто невозможно контролировать разум, который не хочет. В конце концов…
«То, что поглощает ваш разум, контролирует вашу жизнь».
~Кейт Фландерс
Вот почему я поставил перед собой задачу попробовать простые способы вернуть себе писательский ритм. Вот те, которые заставили меня написать хотя бы одно предложение.
Я знаю. Звучит глупо.
Но простое представление о том, как ваши пальцы звенят по клавиатуре или вы что-то пишете ручкой, заставляет ваш разум поверить, что вы действительно чего-то достигли. И только это чувство может поднять вашу мотивацию быстрее, чем простое указание себе сделать это.
«Если вы можете это представить,
вы можете этого достичь.
Если ты можешь мечтать об этом,
ты можешь стать этим».
~William Arthur Ward
Не пишите, потому что так сказали другие люди.
Не пишите, потому что вы слышали, что это полезный навык.
Не пиши только потому, что хочешь что-то сказать.
Пишите, потому что вам это искренне нравится.
Пишите, потому что хотите на этом хорошо заработать.
Пишите, ведь вам есть что сказать.
Речь идет о реализации ценности , которую вы получаете от письма. Поэтому, когда вы, наконец, поймете «почему», стоящее за вашим письмом, письмо не будет казаться препятствием.
200 слов. 1 абзац. 30 минут. 1 проект.
Какую бы ежедневную цель вы ни поставили, ПРИНИМАЙТЕСЬ к ней. Никакого нытья. Без отсрочки. Никаких оправданий.
Если вы собираетесь оправдываться, снижайте цифры до тех пор, пока не сможете.
Послушайте, мы все сталкиваемся с этой проблемой — исправлением наших слов, когда мы пишем, с единственной целью произвести впечатление на наших читателей.
Забудьте о том, чтобы быть идеальным. Просто отправьте этот 1-й черновик.
Не имеет значения, если оно короткое, беспорядочное, с недостающим содержанием. Легче исправить черновик, чем создать что-то с нуля.
Чем меньше вы отвлекаетесь, тем качественнее становятся ваши истории.
Так что найдите место, которое не будет истощать вашу энергию, блокируя громкие звуки, глядя на грязные комнаты и приспосабливаясь к плохому освещению.
Вам будет легче начать писать.
Наличие выделенного рабочего пространства упрощает переход в «рабочий» режим.
Но в долгосрочной перспективе это мешает вашему мозгу придумывать новые крутые идеи.
Если это так, попробуйте сменить место работы: парк, кафе, книжный магазин, библиотека, дом вашего друга (если он вас устраивает).
Гарантирую, вам будет что рассказать еще много интересного. 😉
Помните, что вы чувствовали, когда ваша история получила комментарий?
Насколько вы были взволнованы, узнав, что кому-то далеко-далеко понравилась ваша история, и он написал вам записку?
И с каким нетерпением вы хотели написать следующее произведение?
Вернитесь к этим ранним постам и прочитайте, что написали ваши читатели. Кто знает? Возможно, вас вдохновит написать о чем-то, что никогда бы не пришло вам в голову. [ссылка на 5 способов получить свежий контент]
Я серьезно. Просто сделай это.
Отбрасывая лишние задачи, вы избавляете себя от лишних забот и можете больше сосредоточиться на письме.
Есть шанс, что ваш друг вдохновит вас на более интересную тему.
Если вы выгорели и у вас нет мотивации писать, дайте себе 20 минут. Час. Пару дней, если это то, что нужно, чтобы восстановиться.
Ваш мозг сообщит вам, когда он будет готов занять новую или старую должность.
Музыка поднимает нам настроение практически во всем — от свиданий дома до тренировок. Да хоть писать.
И это особенно эффективно, если вы пишете эмоциональную статью.
Только не выбирайте песни со словами на вашем родном языке, потому что это будет вас отвлекать.
Как вы, возможно, слышали: «Вы становитесь похожими на людей, с которыми проводите больше всего времени».
Окружая себя людьми, которые добились или добьются великих дел, вы почувствуете большее желание начать писать.
Чтобы ты тоже был великим.
Как бы вы это ни ненавидели, упражнения лечат немотивированные умы.
Потому что, когда вы двигаете своим телом, вы накачиваете больше кислорода в свой мозг, давая вам возможность озарения, чтобы просто выложиться на полную.
Вы когда-нибудь задумывались, почему люди ходят в кофейни писать?
Потому что в одной чашке кофе достаточно кофеина, чтобы сосредоточиться и почувствовать себя на высоте.
**1 чашка кофе = 95 мг кофеина**
«Многие считают писательство трудной и пугающей задачей, но бодрящий эффект кофеина в кофе помогает преодолеть, по крайней мере, первое из многих препятствий — пустую страницу».
~Derwood Talbot
Запишите результаты своего последнего поста — просмотры, рекомендации, комментарии. Затем приложите 120% усилий, чтобы увеличить эти цифры, в зависимости от того, что для вас важнее.
Одежда из хлопка. Сядьте в удобное кресло. Включите кондиционер или обогреватель.
Даже такие мелочи могут изменить ваше настроение «не хочется писать».
Буду с вами честен. Наличие инструментов для ускорения вашего письма + улучшения звучания повышает ваше настроение, чтобы выдавать больше контента.
Мой удобный список:
50 инструментов для ведения блога, которые помогут вам работать эффективнее, писать быстрее и стать неотразимым для ваших читателей
Вступите в слабую группу для писателей (советую The Writing Cooperative). Твитните своего любимого писателя. Напишите блоггеру, которого вы уважаете, за советом.
Вы не единственный, кто чувствует себя застрявшим.
Подумайте о том, что вас беспокоит, как вы относитесь к кому-то или чему-то, что вы хотели сделать, но не сделали.
Намного проще (и интереснее) писать о своих личных мыслях.
У каждого есть особый талант. Но не все делятся этим с миром.
Итак, расскажите людям о своем опыте, о том, что вы узнали и о чем они, возможно, еще не знают.
Все это окупится, когда люди будут возвращаться к вам, чтобы узнать о _____ (вашем опыте).
Если вы расскажете всему миру о том, что собираетесь делать, этого будет достаточно, чтобы начать.
В конце концов, потерпеть неудачу публично гораздо позорнее, чем нарушить собственное обещание.
Это трюк, который я проделывал, когда начинал писать. Хотя в то время я чувствовал себя полным идиотом, это привило мне привычку писать.
Может быть, тебе подойдет.
Что бы вы ни читали — информационный бюллетень, рассказ, художественную книгу, мангу — поможет вам расслабиться, хотите верьте, хотите нет. Просто потому, что вы позволяете своему уму работать в своем собственном темпе.
Не говоря уже о том, что у вас появятся отличные идеи для следующего поста.
Ваш разум тайно жаждет вознаграждения за хорошую работу. Подумайте о своей зарплате. Ваши бонусы. Разве вы не чувствуете больше мотивации работать усерднее?
То же самое относится и к письму. Если вы вознаградите себя за завершение поста или хотя бы за одно предложение, вы, не колеблясь, продолжите писать.
Иногда жизнь кажется скучной. И это может ухудшить все ваше настроение до такой степени, что вы даже не захотите думать о писательстве.
Так что перепутай свой день.
Вместо того, чтобы писать утром, попробуйте писать ночью.
Вместо того, чтобы обедать в 12 часов дня, ешьте в 14 часов.
Вместо того, чтобы идти в спортзал после работы, прогуляйтесь с другом, чтобы перекусить.
Эти изменения мгновенно возбуждают ваш мозг, заставляя вас чувствовать себя более счастливыми и более решительными, чтобы снова все исправить.
Вдохновляющие цитаты не только мгновенно поднимают настроение, но и являются отличной отправной точкой для необычной истории.
Вы можете использовать его, чтобы рассказать о своей личной жизни. Или вы можете вставить его, чтобы сделать ваше основное сообщение «популярным».
Я не говорю, что вы должны расстаться со своим парнем или проглотить пачку пива. Но когда вы погружаетесь в свои эмоции, ваш разум выбрасывает все эти мысли, которые невозможно сдерживать слишком долго.
И когда вы переносите это на бумагу/экран, вы просто выплескиваете их наружу.
Устроить праздничную вечеринку.
Posted in Разное