Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как расстаться, если приходится жить вместе: советы психолога

Все, что мне известно о затянувшихся обреченных отношениях, это то, как моя бывшая жена положила им конец.

Наши редкие супружеские размолвки превратились в бесконечные ссоры. В итоге, жена сказала, что так больше продолжаться не может.

Проблема заключалась лишь в том, что нельзя было просто собрать вещи и уйти. Трое детей, ипотека, совместное имущество, которое пришлось бы делить, но, в первую очередь, дети – младшему на тот момент было всего пять.

После подобного заявления жены, прозвучавшего, как гром среди ясного неба, мне показалось, что можно было еще спорить и спорить. Это было вечером в отеле. В ярости я выдал целую тираду и помчался на ресепшн, чтобы заказать отдельный номер. Утром мы встретились в заранее обозначенное время, чтобы вместе ехать в аэропорт. Я продолжил свою пламенную речь как раз с того места, где мы закончили накануне. Жена, которая всегда довольно терпеливо сносила мои разглагольствования, перебила меня и мягко, но однозначно дала понять, что больше спорить со мной никто не будет.

Никогда.

Ооох.

Почти двадцать лет супруга была моей верной спутницей. И всего за одну ночь в гостинице она превратилась в случайную знакомую, последовательную в своей учтивости, но на безопасном расстоянии, хотя и в дружелюбной манере. Она не стала обсуждать наше прошлое. Еще несколько месяцев после ее решения уйти мы оставались вместе, прежде чем смогли разобраться, как начать строить две совершенно отдельные жизни.

К тому, что не было больше никаких разборок, я привык не сразу и даже несколько раз пытался подлить масла в огонь. Меня ужасно раздражало, что жена вдруг стала холодно учтивой, но, вспоминая тот непростой период сегодня, могу сказать, что это было лучшее, что она могла сделать.

Никакой суеты, недосказанности, никаких ложных надежд, которые все равно пришлось бы разрушить, никакого оттягивания финала или попыток начать все сначала. Анализируя все произошедшее сегодня, я понимаю, что именно той ночью в отеле мы стали друзьями, причем во многом именно благодаря чуткому руководству супруги и той непоколебимой решимости, с которой она показала, на какой качественно новый уровень перешли наши взаимоотношения.

В наше время стало проще и вместе с тем гораздо сложнее расставаться — проще, потому что зачастую отношения строятся весьма спонтанно, причем они совсем не обязательно предполагают наличие детей или совместное проживание партнеров. Но в условиях жесткой экономии приходится объединять имеющиеся ресурсы, а в итоге, еще долго жить с бывшими до тех пор, пока хотя бы один из партнеров морально не созреет, чтобы уйти навсегда.

Хотелось бы поговорить о пяти принципах, которые пригодятся вам для того, чтобы понять, как мирно сосуществовать и мирно расстаться с мужем или женой, если вы живете вместе.

Лучшее, что вы можете сделать – это проявить радушие. Ваш бывший партнер может пытаться спровоцировать старые конфликты или начать заигрывать, как это было в моем случае, и обвинять вас в холодности и безразличии. Но, если вы решили разойтись, не поддавайтесь. Отпустите прошлое. Представьте, что вы просто вместе снимаете жилье и нужно вести себя как можно более дружелюбно, соблюдая при этом безопасную дистанцию. Так вы дадите понять, что, поскольку разрыв неизбежен, для вас важно, чтобы все прошло как можно спокойнее. Да, партнеру может казаться совсем иначе. Возможно, вас обвинят в патологическом безразличии. Вас будут упрекать рамками приличия, как это делал я. Но это неправильно. Когда все кончено, все кончено, даже если приходится жить вместе. И лучше всего четко это обозначить.

Избирательное молчание. Когда люди живут вместе, им в любом случае приходится общаться. Проявите учтивость. Не провоцируйте. И не отвечайте той же монетой, если провоцируют вас. Как правило, лучше всего промолчать. Не нужно даже пояснять, что вы не собираетесь отвечать. Просто сделайте вид, будто никто ничего не говорил. Вас могут передразнивать, но и это всего лишь провокация. Если вы будете последовательными в своих действиях, партнер поймет, что темы, которые вы раньше обсуждали, больше поднимать не стоит.

Найдите укромный уголок. Если это возможно, пусть в квартире/доме у вас будет свое личное пространство, отдельная комната, где вы всегда можете уединиться — с глаз долой, из сердца вон.

Перестаньте объяснять друг другу, что произошло. Чтобы наладить хорошие взаимоотношения, мы приходим к общему знаменателю, общей самоидентификации. Вот из-за чего возникают конфликты: развитие отношений предполагает попытку устранить разногласия в понимании того, что значит быть партнерами. Когда отношения рушатся, видение того, кем были люди, находясь рядом, сильно отличаются, причем каждый из партнеров акцентирует внимание на оплошностях другого. Даже если один из вас признает свои ошибки, разногласий не станет меньше, ведь обиженный партнер уже не станет надеяться на лучшее, в то время как провинившийся как раз будет настроен на перемены. Например, если человек признается, что он алкоголик, а брак спасти уже невозможно, у него еще теплится надежда, что он сможет исправиться, а вот его партнеру такая перспектива кажется сомнительной.

Возможно, вам захочется выговориться. Только не нужно изливать душу бывшему партнеру. Все кончено. Отношений больше нет, и пусть для вас эта мысль станет обычным объективным фактом, как признание несовместимости или непримиримых разногласий.

Не поддавайтесь порыву начать совместную историю заново, это всего лишь отголоски времени, проведенного вместе. Отныне у каждого из вас своя, совершенно отдельная, непохожая история. Вы как лед и пламя.

Позаботьтесь о детях. Сделайте все возможное, чтобы оградить детей от ссор. Им тоже придется научиться быть семьей, но иначе. Если вы однозначно расстались и расставляете точки над «и» в общении с бывшим партнером, даже продолжая жить вместе под одной крышей, дети это усваивают: они начинают понимать, как члены семьи будут поддерживать контакты в дальнейшем, как, если это необходимо, устанавливать границы допустимого поведения. Подобные навыки становятся ценными уроками на будущее, в том числе и для детей.

Джереми Е. Шерман, доктор психологии

Советы для парней, как правильно расстаться с девушкой по своей инициативе

Чувства умеют не только вспыхивать, но и таять без следа, и тогда единственный выход — расстаться.

Но как это сделать, потребовать развод, не причиняя влюблённому человеку сильной боли?

Пощадите его чувства – действуйте слаженно, конструктивно, по строго заданному алгоритму действий.

Содержание

• Как предложить своей жене развестись?
• Правильные шаги и действия при разводе
  • Как вести себя с супругой после окончания отношений?
• Психология внутренних переживаний при расставании по желанию мужа
  • У женщины
  • У самого мужчины
• Как спровоцировать партнершу разойтись?
• Главные ошибки мужчин в поведении при расставании и после него
• Видео по теме
• Заключение

Как предложить своей жене развестись?

Не так легко выйти из отношений, особенно если они длились долгие годы. Если вы хотите подать на развод, ситуация требует грамотного подхода. Нужно сообщить о расставании девушке максимально легко и безболезненно.

Для этого важно:

• Выбрать удачное время и место. Обстановка должна быть по максимуму комфортной, умиротворяющей, а эмоциональное состояние партнерши стабильным, не подверженным влиянию других жизненных обстоятельств.
• Учитывать женскую психологию и личную индивидуальность несостоявшейся избранницы. Желательно предугадать то, как она отреагирует, будет ли настаивать на сохранении отношений, что ответит на обвинения, просчитать наперед, как не обременять себя и её.
• Самое главное – осознать, что расстаться без негатива и боли не выйдет. Такой вариант возможен только если крах любви взаимен, причем это видно невооружённым глазом. Однако не всем так везёт перед расставанием, ибо каждого человека есть чувства и сердце.
  И даже если вы уже не любите друг друга, то можно задеть самооценку девушки. У многих женщин при расставании одна реакция — слезы, упрёки и обиды. Нужно морально подготовиться к достаточно тяжелому периоду.

Правильные шаги и действия при разводе

Итак, разберемся, как же нужно действовать мужчине.

1. Запомните простую истину — невозможно расстаться, не причинив боли.

   Если человек любит вас, он в любом случае будет переживать разлуку, как бы тщательно вы не подготовились и какие бы слова не смогли подобрать.

   Поэтому сразу оставьте мысль, что он широко улыбнётся в ответ на ваше предложение, и, как ни в чем не бывало, сообщит, как прекрасна жизнь. Если, конечно, сам не собирался вас покинуть в ближайшем будущем. 

   В любом случае, решая разорвать отношения, помните о чувствах своего пусть уже почти бывшего партнёра. Если вы наверняка решили расстаться — не тяните. Промедление и ложь только причиняют дополнительную боль.
2. Решите для себя, действительно ли вы хотите расстаться с этим человеком раз и навсегда, пропали ли ваши чувства безвозвратно. Да, именно так, ни малейшей надежды на откат. Если вы оставите хоть малейший шанс возобновления отношений, то быстрый разрыв превратиться в долгую агонию. Если вы решили, что да, пути дальше нет, то не тяните.

   Многие любят обманываться, но мало кто любит, когда ему намеренно лгут. Ваше притворство станет заметным очень скоро и причинит партнёру дополнительные страдания. А жалость только нанесёт удар по гордости — чувство собственного достоинства, к счастью, никто не отменял.

   Подумайте, каково будет женщине, если окажется, что вы ее пожалели и потому не сказали правду. Не самое приятное ощущение, верно?

3. Постарайтесь не прикасаться к партнёрше, даже если вы захотите только хлопнуть ее по плечу или дружески пожать руку. Любое прикосновение означает степень близости, а ваша цель — эту близость разорвать.

   Жалость в сторону. Она не сделает вас благороднее и способна причинить большее страдание, чем просто угасшие чувства.

4. Не предъявляйте никаких обвинений, даже если искренне уверены, что вина за ваши угасшие чувства лежит на партнёрше. Пощадите человеческую гордость, она и без того пострадает от одного осознания, что бросили. Вообще, о причинах стоит говорить очень осторожно, поскольку черты, которые показались вам неприемлемыми, кого-то могут очаровать всерьёз и надолго.

   Так что поясните, что именно ваши чувства пропали. Они были, однако по каким-то причинам не выдержали испытания временем. Скажите, что не хотите лгать, а потому лучше завершить все отношения на этом этапе. Уточните, что ей не нужно меняться, чтобы подойти под ваши критерии, поскольку дело по большей части в вас. Это слабое утешение, но оно помогает.

5. После разговора исчезните. Не обязательно менять место жительства и номер телефона, но если есть возможность, постарайтесь избегать встреч, не ходите в те места, где она часто бывает и тем более туда, где вы часто бывали вместе — девушке может прийти в голову прогуляться по таким «местам памяти». Не звоните с вопросом: «Ты как там?»

   Дайте время осознать, что вас больше нет в жизни женщины. Возможно, когда-нибудь вы сможете общаться и останетесь друзьями, но в первое время просто не давайте о себе знать. С глаз долой — из сердца вон. Этого правила вам надо придерживаться неукоснительно. Когда-нибудь она поблагодарит вас за это, хотя бы в своих мыслях.

Как вести себя с супругой после окончания отношений?

Если вы – два взрослых и умных человека, то не стоит показывать свое пренебрежение, играя в игры а-ля «мы бывшие».

Путей общения может быть несколько:

1. Дружеские беседы. Кажется, что не расставлены точки – сядьте и поговорите. Обговорите все аспекты, которые принесли разочарование. Старайтесь не вспоминать обстоятельства совместной жизни, не дарить презенты, избегать звонков, сообщений и уменьшительно-ласкательных прозвищ. 
2. Игнорирование. Подход актуален в случае вины женщины в разрыве – так мужчине станет проще перенести последствия.
3. Использование партнерши «по знакомству». Но стоит понимать, что ничего не обещающие свободные отношения – не выход.
4. Прерывание контактов вообще. По мнению психологов, мужчина, который расстался с женщиной по собственной инициативе, должен прерывать всякую коммуникацию для своего же блага.

Психология внутренних переживаний при расставании по желанию мужа

Существуют некоторые различия в реакции на расставание у разных полов.

У женщины

Женская логика состоит из эмоций и чувств, интуитивного мышления.

Именно поэтому внутренние переживания после расставания с мужчиной часто основывается на боязни одиночества и рухнувшей самооценке.

Катализатором, усугубляющим ситуацию, выступает тотальное навязывание общественных стереотипов о том, что одинокая девушка – это не приемлемо. 

Сам процесс у девушек происходит строго поэтапно: сначала идет отрицание действительности, гнев на инициатора разрыва, попытки исправить ситуацию и адаптировать на благоприятный исход, депрессия и апатия и, наконец, жизнь с чистого листа.

У самого мужчины

Психологи утверждают, что каждый мужчина после разрыва отношений ведёт себя по-разному, однако есть несколько общих поведенческих штампов. Чаще всего, представители сильного пола могут поступать следующим образом: 

• Уходить в запой. Этот алгоритм поведения присущ ранимым натурам, которые не хотят показывать своих истинных чувств окружающим людям. 
• С головой погружаться в работу. Трудоголизм – это действительно лучшее лекарство от жизненных горестей. Таким образом получается отвлекаться от мыслей о бывшей возлюбленной и одновременно повышать собственную самооценку через карьерный рост. 
• Заниматься экстремальными видами спорта. Тяга к адреналину также считается естественной реакцией на стресс – человеку хочется выплеснуть эмоции необычным способом.
• Часто менять партнёрш и/или начинать новые отношения. Это всего лишь попытка доказать самому себе собственную значимость, способность жить дальше. 

Как спровоцировать партнершу разойтись?

Вспомните, как завоевывали девушку в начале отношений. Цветы, постоянные звонки, смс-сообщения, встречи с работы и повышенная забота. Сейчас нужно повторить эту манипуляцию – только наоборот, провоцировать на расставание. Покажите ей полную незаинтересованностью её жизнью.

Сначала начните игнорировать сообщения в социальных сетях и мессенджерах. Затем стоит начать игнорирование звонков. Это даст первый звоночек, – и она будет думать над изменением отношений в худшую сторону. В ответ на упрёки (если они есть) старайтесь ссылаться на постоянную занятость и загруженность на работе.

Если у вас остались интимные отношения, то стоит показывать незаинтересованность девушкой и в них. Чаще игнорируйте разговоры интимного характера.

Старайтесь не контактировать с девушкой. Постоянно помогайте друзьям, родителям или коллегам по работе, чтобы «забыть» о её существовании.

В результате комплексных действий либо женщина поймёт, что к чему, и станет просить развод, либо начнётся ссора, в процессе которой и произойдёт расставание, которое необходимо.

Главные ошибки мужчин в поведении при расставании и после него

Мужчины могут допускать самые разнообразные ошибки в поведении при расставании с женщинами по своей инициативе.

1. Виртуальное прощание. Писать сообщение или бросать по телефону – это нечестный и трусливый подход. В женских глазах это будет выглядеть, как попытка труса избежать ответственности.
2. Измена. Изменять бывшей, да еще и так, чтобы она об этом узнала – низость и мерзость. Это покажет вас как не самого порядочного и дальновидного парня. Так поступают лишь люди, не обремененные какой-либо ответственностью или же моралью.
3. Поиск предлога для встречи, питание иллюзий о возобновлении отношений.
4. Преследование девушки с целью контроля ее личной жизни.
5. Мониторинг социальных сетей, слухов и, как следствие, ссоры, «разбор полетов». Спокойно общаться уже после расставания при выборе этого пункта вряд ли получится, да и сохранить нормальную коммуникацию тоже. Опять же, вас ждёт долгое выяснение отношений и небольшое количество потраченных нервных клеток.

   Также не нужно доносить до ведома бывшей избранницы все новости, которые когда-то имели место для вас, как пары.

Положительная сторона возможной ссоры – можно высказать все, что мучило на протяжении долгого периода. 

Видео по теме

О том, как парню правильно расстаться с девушкой, рассказано в видео:

Заключение

Понятно, что расставание – это не самое радостное событие в жизни. Но настоящий мужчина постарается взять на себя груз ответственности, попросит о разводе. Он в любом случае смягчит удар, даже если виноват в нем сам.

10 шагов к правильному расставанию с партнером

Итак, вы, возможно, читали мою предыдущую статью «7 признаков того, что пора расстаться с вашим партнером» и теперь решили, что вам действительно придется расстаться вверх с вашим партнером.

Во-первых, поздравляю с принятием невероятно трудного и важного решения. Вы, вероятно, испытаете целый ряд эмоций, обозначенных пятью стадиями кривой изменений Кюблера-Росса; Шок, Беспокойство, Перегруженность, Борьба (чтобы найти смысл), вплоть до Двигаться дальше.

Вы создадите лучшее будущее для себя, своего партнера и своих детей, если они есть, если правильно переживете расставание.

Вот важные шаги, которые необходимо выполнить:

1. Сообщите своему партнеру

Будет ли это для него шоком; если да то почему? Они были в отрицании или вы скрывали свои чувства?

Подумайте, могут ли они что-нибудь сказать или сделать, чтобы изменить ваше мнение. Если есть, вернитесь к предыдущей статье; семь знаков, и проработайте это снова.

Отбросьте страхи, которые вы не можете развеять, потому что не хотите причинить им боль. Да, вы причините им боль, но вы причините им и себе гораздо больше вреда, если останетесь в ловушке неправильных отношений.

Найдите безопасное место, где никто не будет вас отвлекать, и где вы сможете поговорить конфиденциально, желательно вдали от дома. Объясните им, что вы думали об отношениях и решили, что они должны закончиться. Старайтесь не обвинять их; выражайте свои чувства и берите на себя ответственность за то, какими стали отношения. Будьте нежны, но также и очень ясны; все кончено. Могут быть слезы и гнев, но твердо придерживайтесь своего решения.

Если вы связаны с кем-то другим, будьте честны в этом. Если нет никого другого, сделайте это тоже очень ясным.

Позвольте им ответить на любые вопросы, которые у них могут возникнуть. Возможно, было бы полезно установить то, что я называю «Чаша с золотыми рыбками». Найдите подходящую стеклянную емкость и скажите партнеру, что он может написать любой вопрос на листе бумаги, сложить его и положить в миску. Дело в том, что вы ответите на все вопросы, когда будете готовы. Это предотвращает ежедневное загрязнение потоком вопросов со случайным временем.

2. Скажите своим детям (если они у вас есть)

Два действительно важных сообщения, которые дети должны постоянно слышать, это то, что вы оба любите их и что они ни в чем не виноваты.

Лучше, если вы оба скажете им одновременно, чтобы они получили последовательное сообщение и с меньшей вероятностью приняли чью-либо сторону. Они захотят узнать, почему; им не следует сообщать подробности, просто то, что их родители решили расстаться, и что это иногда случается в отношениях. Если отношения какое-то время были несчастливыми, они, вероятно, набрали больше, чем вы себе представляете.

Они также захотят узнать, что и когда, где они будут жить. Если у вас есть ответ, скажите им, если не сказать, что вы оба работаете над ним.

Не натравливайте их на своего партнера; это повредит всем вам. Важно, чтобы ваши дети узнали, что отношения могут закончиться, и это очень печально, но это можно сделать так, чтобы минимизировать ущерб и создать лучшую жизнь для всех.

Избегайте обвинений в том, что скоро станете бывшей, и заручитесь поддержкой своей семьи, чтобы помочь вам сориентироваться

3. Скажите своей семье

Это может стать для них неожиданностью или облегчением. Не обвиняйте своего будущего бывшего и заручитесь поддержкой своей семьи, чтобы помочь вам пройти этот трудный путь. Им не нужно знать подробности, им нужна только поддержка, которую вы от них хотите. Если у вас есть дети, для вашей семьи особенно важно стараться поддерживать теплые отношения с вашим бывшим и не бросать его в пустыню.


4. Расскажи друзьям

Друзья могут реагировать неожиданным образом, и это проверка того, кто ваши настоящие друзья. Будет три типа друзей; ваши, их и друзья вас как пары.

Держите свои при себе, они вам понадобятся. Сообщите им о решении и попросите их о необходимой вам поддержке. Они могут захотеть поддержать вас, обвиняя вашего бывшего; это никому из вас не поможет.

Вы можете потерять «своих» друзей, и если так, то это естественно. Также важно, чтобы у них были друзья, чтобы помочь им, так что не крадите их!

Что касается общих друзей, вы можете обнаружить, что многие из них исчезают, потому что им тяжело пережить расставание. Просто примите это и отпустите их. Если они хотят остаться друзьями, вам нужно уточнить, согласны ли вы ходить на мероприятия вместе со своим бывшим или нет.

Francesco Carta fotografoGetty Images

5. Разберитесь с условиями проживания

Где вы собираетесь жить, краткосрочно и долгосрочно?

Если вы сможете быстро переехать жить в разные места, это будет идеально. Если вам нужно какое-то время оставаться на одном месте, очень важно установить основные правила. Например, собираетесь ли вы спать в одной постели, и если да, то можно ли заниматься сексом?

Один из вас уедет, а другой останется, или вам обоим придется переехать в другое место?

Также очень важно получить ясность относительно долгосрочных жизненных планов; один из вас уедет, а другой останется, или вам обоим придется переехать в другое место. Вы можете в конечном итоге жить где-то меньше или не так хорошо, как текущий дом. Возможно, это инвестиции, которые вы должны сделать, чтобы стать счастливее и улучшить отношения.

6. Разобраться с финансами

Здесь расставание может стать неприятным и финансово и эмоционально очень истощающим.

Постарайтесь заранее договориться о принципах разделения имущества (в основном дом, деньги, инвестиции и пенсии)

Уточните, нужно ли какое-либо содержание вам или им и детям.

Решите, что, по вашему мнению, должно быть справедливым разделением, и каков минимум, на который вы согласны.

Спросите своего партнера, что он считает справедливым. Если вы оба близки; Отлично. Если вы далеко друг от друга, предложите финансовое посредничество и избегайте серьезных споров. Стоит проявить великодушие и уйти с гордо поднятой головой, чем тратить свою жизнь на дорогостоящие споры.

Malte MuellerGetty Images

Если есть много денег и сложные финансы, вам понадобится юрист, чтобы разобраться в деталях. Если все просто и между вами есть договоренность, то развод можно оформить просто и онлайн.


7. Разберитесь с детьми

Согласуйте принципы, если у вас есть маленькие дети в возрасте до 18 лет. С кем они будут жить и как часто они будут видеться с каждым из вас? Попробуйте получить гибкое соглашение, которое в первую очередь отвечает их потребностям. Также примите тот факт, что, став подростками, они захотят сами принимать решения о том, с кем из родителей быть и когда.

Крайне важно избегать использования их в качестве оружия; что вам всем будет больно.

Держись хороших вещей от отношений

8. Празднуйте хорошее из прошлого

Держитесь за хорошее из отношений; это воспоминания, которые помогут вам в путешествии в будущее. Поделитесь этим и со своим бывшим, исходя из любви и благодарности, а не показывая надежду на то, что их можно воссоздать. Не забудьте также поблагодарить своего бывшего за тот позитив, который он привнес в отношения.

9. Извлеките уроки, которые вы должны извлечь из отношений

Отбросьте чувство вины или неудачи и задайте себе вопрос: «Что я узнал из этих отношений, что сделает любые будущие отношения лучше». Так много людей заканчивают отношения, обвиняя своих бывших, и продолжают повторять ошибки прошлого.

10. Создайте свои мечты о будущем

Четко определите, чего вы хотите от отношений в будущем. Не спешите заводить новые отношения, если они не соответствуют установленным вами стандартам. Просто позвольте себе быть открытым для того, чтобы снова влюбиться в нужного человека. Это также время, когда есть возможность создать жизнь, которую вы хотите, живя там, где вы хотите, выполняя работу, которая вам приносит удовлетворение. Отбросьте линии и установите новый курс.

---

Нил Уилки — психотерапевт, эксперт по отношениям и автор книги «Перезагрузка — парадигма отношений». Дополнительную информацию можно найти на сайте www.relationshipparadigm.com.




Подпишитесь на Red сейчас, чтобы журнал доставили к вашей двери. Последний выпуск Red уже вышел и доступен по при покупке онлайн и через Чтение или Apple News+ .
Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

Как узнать, следует ли вам расстаться

Расставание — это самое худшее.

И не только потому, что тебе становится грустно и жаль, когда ты это делаешь, а потому, что 9Решение 0114  о том, стоит ли расставаться, требует очень много умственной и эмоциональной энергии.

Вот схема, которая может немного облегчить принятие решения. Он основан на совете Линды Кэрролл, семейного психотерапевта (и мамы Кортни Лав).

Кэрролл появился в эпизоде ​​подкаста «Art of Charm», чтобы поговорить о любви и отношениях, и поделился четырьмя причинами, чтобы немедленно прекратить отношения:

1.

Ваш партнер жесток

По словам Кэрролла, не имеет значения, является ли насилие физическим, словесным, сексуальным, эмоциональным или финансовым. Вам нужно уйти.

Кэрролл добавил, что даже пары с серьезными проблемами могут понять, как заставить отношения работать, но в то же время вы должны «отойти, уйти и защитить себя».

2. У вашего партнера расстройство характера, которое проявляется во лжи и ревности

Кэрролл уточнил, что это тревожный сигнал только в том случае, если «это постоянно — это не просто плохой момент».

Опять же, она сказала, что если ваш партнер действительно настроен на преодоление этих проблем, отношения могут наладиться. Но в то же время, вы должны получить немного места.

3. Вы сделали все, что могли, и это просто не работает

«Это не значит, что кто-то плохой», — сказал Кэрролл. «Может быть, вы собрались вместе, потому что были в нужде или плохо выбирали». Или, может быть, добавила она, то, что сработало для вас в 22 года, не работает для вас в 40.

Суть в том, что отношения требуют усилий, но вы можете приложить не так уж много усилий. В определенный момент, возможно, пришло время сократить ваши потери.

4. Вы просто знаете, «глубоко внутри»

Когда вы «просто знаете», что вам нужно прекратить, по словам Кэрролла, это не «паническое» чувство.

Это не то сильное чувство «Я терпеть не могу этого человека!» что вы получаете, когда они жуют слишком громко. Это также не то драматическое чувство, что «Я бы предпочел быть холостым!» это возникает, когда они рассказывают одну и ту же историю в миллиардный раз.

«Вы знаете, по своим собственным причинам, что вы действительно закончили», сказал Кэрролл. «Возможно, это связано не столько с другим человеком, сколько с вами».

ТринДиего/flickr

Кэрролл также поделилась одной очень плохой причиной разрыва отношений: Ваш партнер обычный человек.