3 научно обоснованных способа привлечь удачу
28 февраля 2021 Мотивация
Наверняка вы замечали, что некоторые люди гораздо везучее других. Профессор психологии из Англии обнаружил причину этого явления и выяснил, как стать баловнем судьбы.
Что отличает везучих от невезучих
Ричард Уайзман (Richard Wiseman), профессор психологии в Хартфордширском университете, решил выяснить, в чём разница между самопровозглашёнными везунчиками и неудачниками.
В ходе исследований Уайзман обнаружил, что удачливые люди отличаются высокой степенью экстраверсии. Они улыбаются в два раза чаще и стараются поддерживать зрительный контакт с другими. Учёный считает, что именно коммуникабельность и открытость помогают притянуть счастливые возможности.
А вот невезучие люди склонны к эмоциональной неустойчивости, тревоге и негативным эмоциям.
Уайзман провёл ряд интересных экспериментов. Чтобы выяснить влияние тревоги на человека, он попросил членов первой группы смотреть на двигавшуюся точку в центре экрана компьютера.
Спустя некоторое время в углах экрана появились большие точки, и их заметили практически все испытуемые. А людям из второй группы учёный предложил денежное вознаграждение за то, чтобы они сфокусировались на центральной точке. Более трети участников эксперимента не обратили внимания на другие точки, находясь в стрессовом состоянии из-за желания получить деньги.
Эксперимент показал, что тревога хотя и помогает нам сконцентрироваться на одной задаче, но не даёт заметить новые возможности.
Невезучие люди упускают шансы, поскольку слишком переживают из-за какой-то одной проблемы. Везунчики же открыты всему новому.
Участникам другого эксперимента Уайзман дал газету и попросил посчитать фотографии в ней. У неудачливых это заняло около двух минут, а у везучих — несколько секунд. Дело в том, что уже на второй странице было написано: «Перестаньте считать. В этой газете 43 фотографии». Везучие люди сразу увидели эту надпись. Они оказались более внимательными.
У удачливых людей более оптимистичные взгляды на жизнь. Даже если что-то идёт не так, как они надеялись, они склонны искать в ситуации плюсы.
3 способа привлечь удачу
Уайзман также решил выяснить, может ли человек стать удачливым, и попросил испытуемых выполнять для этого несколько упражнений. Спустя месяц 80% участников исследования утверждали, что стали счастливее, довольнее своей жизнью и, самое главное, везучее.
Вот что просил делать Уайзман:
1. Мыслите шире
Из-за постоянных переживаний по поводу того, достигнете ли вы своей цели, вы можете упустить перспективные возможности. Будьте открыты всему новому, тогда у вас будет больше шансов вытянуть счастливый билет.
2. Относитесь к жизни позитивно
Не стоит видеть во всём только негатив. Такой настрой отбирает жизненные силы. Вместо того чтобы жаловаться на что-то, будьте благодарны за то, что не случилось худшее.
3. Сделайте на этой неделе то, чего никогда раньше не делали
Обыденность может утомлять.
Если вы каждый день общаетесь с одними и теми же людьми, едите ту же самую еду и выполняете рутинную работу, постарайтесь разнообразить свою жизнь. Выход из зоны комфорта повышает шансы поймать удачу за хвост.
Да, некоторые из нас уже рождаются с большими привилегиями. Однако не стоит винить в своих неудачах жизненные обстоятельства или других людей. Возьмите на себя ответственность за своё счастье.
Как привлечь удачу: 6 простых шагов
10 июля 2020 Мотивация
Вместо того чтобы ждать счастливого стечения обстоятельств, начинайте действовать.
Глядя на некоторых успешных людей, вы можете подумать, что им просто повезло. И хотя удача действительно иногда вмешивается в нашу жизнь, она никогда не приходит просто так. Тина Силиг (Tina Seelig), доктор наук и автор курса по предпринимательству и инновациям в Стэнфордском университете, уверена, что для привлечения удачи нужно усердно потрудиться и научиться глубокому самоанализу.
А начать можно с этих шагов.
1. Переосмыслите понятие удачи
Многие считают удачу чем-то неподконтрольным, совершенно случайным. Но счастливое стечение обстоятельств можно «подстроить». Чем больше с вашей стороны будет действий, направленных на достижение желаемого результата, тем выше вероятность того, что вам улыбнётся удача. Казалось бы, прописная истина, но многие ждут заветного шанса от судьбы, хотя, просто изменив в своей голове определение понятия «удача», вы с большей вероятностью привлечёте её на свою сторону.
2. Не забывайте о благодарности
Мы часто не ценим то, что делают для нас другие, считая это само собой разумеющимся. Если вы приучите себя замечать такие вещи и выражать за них благодарность, ваша жизнь изменится.
3. Рискуйте
Вы никогда ничего не добьётесь, если не попробуете. Посмотрите на известных спортсменов и подумайте: разве они оказались там, где сейчас, благодаря слепой удаче? Конечно, нет. Все они поначалу рискнули, взяв в руки теннисную ракетку или записавшись на занятия по боксу.
И этот риск окупился сторицей.
Не бойтесь сделать что-то в первый раз, заняться чем-то новым. Идите и поздоровайтесь с нужным вам человеком, загляните в кафе, где раньше не были. Рискните, и перед вами откроются новые возможности.
4. Дайте волю безумным идеям
Будьте готовы экспериментировать и воплощать сумасшедшие идеи, даже если они кажутся невозможными. Не отвергайте их сразу же! Попробуйте сказать им да, прежде чем начать перечислять причины, почему они не реалистичны. Научитесь соглашаться по умолчанию.
5. Развивайте в себе упорство и настойчивость
Хотя многое решает упорная работа и приобретение навыков, необходимых для реализации вашей мечты, основным компонентом удачи является настойчивость. Вспомните, как часто вам не удавалось что-то с первого раза и вы бросали своё начинание? Извлекая урок из прошлых ошибок и неудач, вы будете двигаться вперёд гораздо быстрее. А удача будет следовать за вами по пятам.
6. Ищите причинно-следственную связь
Каждое действие влечёт за собой последствия, независимо от того, насколько незначительным оно может показаться.
Это касается и таких глобальных вещей, как работа или семейные отношения, и более мелких, например, с кем вы проводите время.
Если вы просто живёте на автопилоте, общаетесь с людьми, которые вас не вдохновляют, и занимаетесь работой, на которой вы не развиваетесь, забудьте об удаче. Всегда думайте о причинах и последствиях происходящего с вами, и тогда вы сможете перекроить свою жизнь.
Многие неосознанно ограничивают сами себя, сидя в коробке, которая им жмёт. А читая истории о людях, живущих в интересных местах и занимающихся любимым делом, спрашивают: «Как им это удалось?» А ответ очевиден: они просто это сделали.
Так что и вы попробуйте. И да пребудет с вами удача!
Читайте также 🧐
- 3 научно обоснованных способа привлечь удачу
- 11 ошибок, которые неудачники совершают в выходные
- Почему одним везёт, а другим нет? Об удаче с научной точки зрения
9 простых способов увеличить свою удачу
Тони повезло.
Он признает это. Кажется, что у него все всегда идет хорошо. Он встретил подходящего спутника жизни, у него замечательные дети, ему повезло, когда он получил работу и т. д.
Почему у некоторых людей есть все? Почему удача снова и снова сопутствует одним и тем же людям?
Иногда нам хочется думать, что некоторым людям просто повезло, что удача находится вне сферы нашего влияния.
Я считаю, что вы можете постоянно привлекать удачу, как Тони.
Правда об удачеРэй Крок, человек, который подарил миру McDonald’s, не верил в удачу.
Он много лет проработал продавцом, прежде чем нашел братьев Макдональдс. Легко думать, что Рэю повезло, потому что он встретил братьев.
Но Крок очень усердно работал, чтобы открыть сотни филиалов McDonald’s по всей территории США. У братьев Макдональдов не было видения, но у него оно было.
А остальное уже история.
«Удача — это дивиденды пота. Чем больше вы потеете, тем удачливее вы становитесь».
— Рэй Крок
— Рэй КрокРэй Крок увеличил свою удачу, усердно работая и думая умнее.
Это означает, что удача — это просто результат ваших действий. Другими словами, вам может повезти, если вы выработаете правильные привычки.
Склоняя шансы в свою пользуДоктор Ричард Уайзман, автор книги под названием «Фактор удачи», сказал, что люди не рождаются удачливыми или неудачливыми, и что для того, чтобы иметь удачу, нужно иметь правильный настрой.
Уайзман провел интенсивные интервью и эксперименты с более чем 400 добровольцами. После 10 лет изучения того, что делает других людей удачливыми, он пришел к выводу, что удаче можно научиться.
«Счастливчики просто пробуют разные вещи. Несчастливые люди страдали от паралича анализом. Они ничего не сделают, пока не пройдутся по всем углам, и к тому времени мир сдвинется с места. Они не получают преимуществ обучения через действие. Я большой поклонник начинать с малого, пробовать множество проектов, смотреть, что работает, а что нет, и повторять на основе отзывов».
— Ричард Уайзман.Правда в том, что вы можете увеличить свою удачу, изучив привычки успешных людей.
Вы можете улучшить свой «показатель удачи», следуя шагам, которые они предприняли для достижения эффективности во всех сферах своей жизни.
Вот несколько способов склонить шансы в свою пользу.
9 способов увеличить свою удачу
1. Верьте, что вам повезло
Как бы странно это ни звучало, но вера в то, что вам повезло, делает вас более восприимчивыми к окружающим вас возможностям.
Вера в то, что вам повезло, меняет вашу точку зрения.
Постарайтесь обратить внимание, когда вам действительно повезет, сделайте паузу и подтвердите это. Вскоре вы поймете, что вам повезло больше, чем вы думали.
2. Четко излагайте свои цели и озвучивайте их
Почему вы должны четко излагать свои цели? Потому что это заставляет вас лучше осознавать возможности вокруг вас, связанные с этими целями.
И если вы озвучите свои цели людям вокруг вас, они, скорее всего, предоставят вам возможности, имеющие отношение к вам и вашим целям.
Держите свои цели в голове, возможно, набросайте их в блокноте или сохраните в таком инструменте, как План недели, и регулярно просматривайте их.
3. Будьте открыты для возможностей
Иногда возможности стучат в вашу дверь, но вы слишком боитесь открыть дверь.
Иногда нужно быть готовым выйти из зоны комфорта, чтобы принять удачу в свою жизнь.
4. Окружите себя правильными людьми
У счастливчиков есть нужные люди в их личной сети.
Активно общайтесь с людьми, которые могут помочь вам добиться успеха:
- Ищите наставников или тренеров
- Присоединяйтесь к группам вдохновителей или организуйте их
- Ходить на встречи
Ваш круг друзей определяет, кто вы есть. Если вас окружают бесстрашные люди, велика вероятность, что вы столкнетесь с более серьезными проблемами.
5. Увеличьте свою карму
Карма глубоко укоренилась в индуизме и буддизме среди других и гласит, что добрые намерения и добрые дела способствуют хорошей карме и будущему счастью (в то время как плохие намерения и плохие дела способствуют плохой карме).
Это похоже на Золотое Правило, или Закон Взаимности:
- Человек должен относиться к другим так, как хотел бы, чтобы другие относились к тебе (позитивная или директивная форма).
- Нельзя относиться к другим так, как не хотел бы, чтобы относились к тебе (негативная или запретительная форма).
- То, что вы желаете другим, вы желаете себе (эмпатическая или отзывчивая форма).
Подумайте о том, чтобы стать волонтером, делать значимые подарки и быть хорошим другом.
6. Практикуйте благодарность
Благодарность — это мышца, которую можно тренировать.
Если вы будете более благодарны, вы будете больше выражать ее.
Чем больше вы будете выражать свои чувства, тем больше вероятность того, что другие захотят что-то для вас сделать, потому что они знают, что это будет действительно оценено.
Если вы хотите потренировать мышцу благодарности, попробуйте следующее: в конце дня, перед тем, как заснуть в постели, подумайте о 5 вещах, за которые вы действительно благодарны сегодня. Это может быть работа, которая оплачивает счета, любящая семья, которая приносит радость в ваше сердце, друг, который заставляет вас смеяться.
7. Расслабьтесь
Когда мы в стрессе и устали, наши амбиции и оптимизм уменьшаются, и мы начинаем сосредотачиваться на своих потребностях и на себе. Когда мы расслаблены и счастливы, мы расширяемся и легче замечаем возможности.
Настоятельно рекомендую рассмотреть медитацию осознанности, так как она очень удобна и дает результат при минимальных временных затратах.
8. Будьте активны
Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Стивен Кови призывает нас быть активными.
Возьми на себя ответственность за свою жизнь и перестань обвинять других людей в своей бедности, несчастьях, неудачах.
Действуя упреждающе, а не реагируя, вы снимаете с себя вину и возвращаете себе силу изменить свою жизнь.
9. Появление
Вам нужно постоянно появляться в правильных местах, чтобы удача не случалась.
Если вы будете постоянно ходить на правильные встречи, вы встретите нужных людей.
Если вы будете постоянно появляться и работать над своим побочным бизнесом, вы добьетесь прогресса.
ЗаключениеХотя удача по определению кажется вам чем-то неподвластным, на самом деле вы можете сильно повлиять на то, сколько «удачи» вы получаете в своей жизни.
Если у вас есть что добавить к нашему списку, не стесняйтесь оставлять свои комментарии ниже.
« Еженедельный дайджест для эффективных людей #4 Еженедельный дайджест для эффективных людей #5 »
More Posts
Вы ищете лучшие приложения Pomodoro? Техника Помидора — один из самых эффективных инструментов продуктивности, который вы когда-либо использовали.
Вы устали выполнять важные ежедневные задачи? Вы слишком часто забываете свой список дел и продолжаете откладывать дела до последней минуты? Приготовьтесь поблагодарить нас, потому что…
COVID-19 — это смертельный вирус, который штурмом захватил мир. Печально известная коронавирусная болезнь вызывает дыхательную недостаточность и может передаваться от человека к человеку через закрытый контакт. Первый положительный…
# Google Calendar Hacks & Tips — Полный список Google Calendar — это приложение для планирования и управления временем, предлагаемое Google.
Календарь Google позволяет пользователям создавать и редактировать события. Напоминания могут…Как стать счастливым: секреты создания собственной удачи
Иллюстрация Алисии Татоне
Образ жизни
Думаешь, удача — это, ну, удача? Подумайте еще раз. Те, кому кажется, что они «везунчики», могут рассчитывать на удачу инженеров в свою пользу.
Джоэл Павелски
Некоторым парням, похоже, везет. Идеальная карьера, идеальный партнер, идеальная жизнь. Когда они не сидят рядом с книжным издателем в самолете, они обнаруживают винтажный тренч Burberry в комиссионном магазине за углом от вашей квартиры. Это невероятно. Это раздражает.
Их удача кажется случайной, а в наши дни, благодаря социальным сетям, кажется, что повезло всем, кроме вас.
Но если вы сидите и ждете, когда удача поразит вас, как доброжелательная молния, вы думаете обо всем этом неправильно. Никто не рождается #благословенным.
Это потому, что удача — это не то, что случается с тобой; это то, что происходит из-за из вас. По крайней мере, так считает Тина Силиг (профессор предпринимательства в Стэнфорде и автор бестселлеров, написавшая семнадцать книг) скажет вам. Удача — это то, что вы можете создать для себя и научиться контролировать, говорит она, а это значит, что вы действительно можете научить себя становиться более удачливым. Внесите несколько изменений в то, как вы подходите к возможностям, возникающим в вашей повседневной жизни, и вы тоже сможете стать одним из сообразительных и смелых людей, способных добиться своей удачи.
Здесь она дает вам инструменты, чтобы сделать именно это, и делится несколькими секретами, которые она использовала, чтобы высвободить удачу в своей повседневной жизни. Желаем вам удачи в применении их к себе.
GQ : Вы написали, что в удаче есть «физика», поскольку вся жизнь состоит из причин и следствий. Что ты имеешь в виду?
Тина Силиг : Мы живем в мире, где каждый ваш выбор имеет последствия. Многие люди не обращают внимания на мелочи, которые они делают, но которые имеют огромное влияние. Если вы на самом деле не думаете о последствиях, вы упускаете огромную возможность — и часто это то, что вы даже не замечаете, что упустили. Вы видите, что у других людей есть возможности, которых нет у вас, и вы можете подумать: «Ого, почему всем остальным так повезло?» Но если вы посмотрите внимательно, то увидите, что все эти маленькие вещи, которые они сделали, в конечном итоге, по сути, привлекли удачу на их пути.
Представляем новый подкаст GQ о том, как жить здоровее и умнее
Слушайте, только если хотите, чтобы умные люди давали реальные советы о том, как оставаться в здравом уме в безумном мире.
org/Person»> От редакторов GQ Итак, какие действия вы можете практиковать, чтобы привлечь удачу?
Один выражает признательность. Это не занимает много времени, но оказывает огромное влияние на людей. Большинство людей не ценят должным образом то, что другие люди делают для них, и принимают это как должное. Особенно, когда вы ребенок или молодой человек, и люди всю вашу жизнь что-то делали для вас, вы просто предполагаете, что так устроен мир. Демонстрация признательности приводит к огромному излиянию других возможностей.
Другой рискует. Подойди и поздоровайся с кем-то, кого ты не знаешь. Попробуйте спорт, которым вы еще не занимались. Отправляйтесь туда, где вы еще не были. Каждая из них открывает дверь к возможностям. Подумайте о людях, которые являются известными спортсменами. Если бы они никогда не пробовали себя в этом виде спорта, они никогда бы не узнали, что это их дар.
Еще я говорю о безумных идеях. Нас окружает так много вещей, которые на первый взгляд кажутся необычными или сумасшедшими, но готовы ли вы их принять? Это немного похоже на импровизацию: говорить: «Да, и…».
Как сделать себя более открытым для риска?
Маленькие маленькие эксперименты. Одна из моих любимых концепций исходит от моего коллеги Альберто Савойи [почетного агитатора инноваций в Google и лектора по инновациям в Стэнфорде], у которого выходит книга о проведении крошечных экспериментов. Например, если я получаю шахматную доску, я не сразу записываюсь на крупнейший турнир в моем районе — я просто играю в шахматы. Вы не сразу зарегистрируетесь на Мировую серию, как только впервые возьмете в руки бейсбольную биту. Ключ в том, чтобы сделать что-то небольшое, что даст вам немного опыта.
Кажется, это способ избавиться от паралича выбора: привести себя в движение, сказав, что я собираюсь сделать это, даже если это немного, чтобы двигаться в направлении действия.
Правильно. Я также думаю, что очень важно различать фортуну, случайность и удачу.
Люди не различают их.
Фортуна — это вещи, которые находятся вне вашего контроля, вещи, которые случаются с вами. Мне повезло вырасти в любящей семье. Мне повезло родиться в этом месте и в это время. Мне повезло, что у меня голубые глаза. Шанс — это то, что вы должны сделать; Я должен рискнуть. Требуется действие с вашей стороны в момент . Купить лотерейный билет. Пригласить кого-нибудь на свидание. Подать заявку на работу. Удача — это то, где у вас есть еще больше свободы воли. Вы делаете свою удачу, заранее определяя и развивая возможности .
Люди смешивают все эти три вещи и в результате думают, что вещи гораздо более случайны, чем они есть на самом деле.
Чем усерднее вы работаете над тем, чтобы найти и использовать возможности, тем больше вам везет.
Тяжелая работа важна, но также очень важно думать о стойкости. Это делает вас более удачливым. Если вы сможете извлечь уроки из ошибок и неудач, вы будете двигаться вперед гораздо быстрее.
Я могу вспомнить очень конкретных людей, которые потерпели одну неудачу и больше ничего не хотят пробовать. В то время как другие люди говорят: «Хорошо, у меня есть неудача, я многому научился, и теперь я собираюсь заняться чем-то другим». Вы тренируетесь быть устойчивым. Вы лучше восстанавливаетесь после неудач.
Вы также упомянули об изменении своего отношения к идеям или о принятии чего-то необычного или сумасшедшего. Есть ли какие-то конкретные способы, которыми вы бы порекомендовали найти хорошее, даже в плохих идеях?
Запишитесь на урок импровизации. Главное правило импровизации заключается в том, что вы принимаете все, что вам дают. Если кто-то предлагает вам идею, которая на первый взгляд не имеет никакого смысла, вы должны согласиться с ней. Эта идея принятия идей, даже [если] на первый взгляд они кажутся безумными, действительно мощная вещь. Это действительно сложно сделать.
Самые популярные
Я много пишу и преподаю мозговой штурм.
У кого-то есть идея, и вы думаете, что это действительно глупая идея — очень трудно не сказать «это не сработает» или «это глупая идея». Но это невероятно мощно, если вы можете отложить суждение на достаточное время, чтобы вы могли исследовать. Вы не инвестируете в него, вы просто потратите несколько минут, чтобы увидеть, как это может работать.
Однако это может быть опасно для поколения, которому постоянно говорили следовать своей страсти. Вы можете слишком далеко следовать плохой идее, если вы увлечены ею. Мне кажется, вы говорите, что «следуйте за своей страстью» — это хорошее послание, но неполное.
Люди говорят вам следовать своей страсти, это полностью отговорка. Это как сказать «думай нестандартно». Или даже «удача сопутствует подготовленному уму». Эти вещи, о которых люди говорят, не имеют достаточно мяса на костях, чтобы дать вам какое-то отношение к ним. Я твердо верю, что страсть следует за вовлеченностью, а не наоборот. Чем больше вы чем-то увлечены, тем более страстным вы становитесь.
На самом деле, есть свидетельства того, что чем больше времени вы проводите с человеком, тем больше он вам нравится.
Представим, что моей работой было управлять канализационной системой Сан-Франциско. Я ничего об этом не знаю. Но я мог увлечься этим. Это очень важно. Мы все были бы очень несчастны, если бы это не работало. Я предполагаю, что есть много нюансов, технологий, проблем и возможностей для улучшения. Вы могли выбрать что угодно.
Вы должны смотреть на свои увлечения, а также на свои навыки, а также на рынок. Если я чем-то увлечен, но у меня не очень хорошо получается, скажем, я люблю музыку, но не могу вынести мелодию. Я мог бы быть хорошим фанатом. Я мог бы заниматься музыкой, ходить на концерты, может быть, быть менеджером группы. Но если я хорош в этом и для этого есть рынок, то это работа. Вы хотите, чтобы ваши увлечения, навыки и рынок совпадали, и именно в этом ваша наилучшая точка.
Теперь вы всегда можете создать рынок. Допустим, я художник, и никто никогда не слышал о моей технике.
Я могу создать рынок, если я талантлив и увлечен. Но многие не хотят этого делать.
Почему самопомощь на самом деле может сделать вас менее счастливым
Датский психолог объясняет, почему наше постоянное стремление к самосовершенствованию и счастью заставляет нас неправильно думать о себе.
Клэй Скиппер
Таким образом, говоря: «Как я могу заниматься чем-то, что увеличивает мою страсть в областях, где я также могу развивать навыки, которые, как я вижу, ценны на рынке?», — это поможет вам добиться успеха. вместо того, чтобы ждать, пока вам его дадут.0012
Суть в том, чтобы иметь чувство ответственности и свободу действий. На работе у вас может быть ответственность, но нет полномочий. Но в вашей собственной жизни у вас есть ответственность и полномочия делать что-то, чтобы построить жизнь, которой вы хотите жить. Большинство из нас выбирают, где мы будем жить, с кем мы будем проводить время, какую работу мы будем иметь.