Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как поставить цели, чтобы достичь их

Последний текст «Клевера» в этом году посвящен целям. Ведь, как известно, какие цели себе поставишь – так и будет. Впрочем, если к январским праздникам цели у вас не созрели – не переживайте, это нормально.

Откуда брать цели и как их формулировать? Почему какие-то мечты воплощать легко, а какие-то никак не реализуются? Разбираемся вместе с Анной Руденко – ведущим специалистом по обучению и развитию персонала в EPAM.

---

– Обычно перед Новым годом все подводят итоги и ставят цели. Мне интересно, действительно ли нужно привязываться к датам, когда ставишь цели?

– На мой взгляд, если желание поставить себе цели возникло только потому, что все вокруг их ставят, лучше оставить эту идею. Это больше похоже на насилие над собой, и не факт, что такие цели будут достигнуты. Возможно, на данный момент вы уже чего-то добились, и сейчас нужно просто выдохнуть и набраться сил для новых свершений. Бесцелевой период – это нормально. Новогодняя суматоха же только смущает и зачастую заставляет ставить навязанные цели, которые потом не выполняются.

Цели не обязательно привязывать к каким-то периодам, лучше формулировать их тогда, когда они появляются естественным путем, исходя из нашей деятельности и желаний. Но если вы привыкли ставить себе новые цели на год в начале января, наверняка за месяц до этого у вас уже запускается процесс обдумывания, и вы приходите к списку целей комфортным для вас образом. А если в голову пришла мысль «Но все же вокруг ставят цели, а я нет, нужно срочно что-то придумать, вот уже куранты бьют», я советую этого не делать и расслабиться.

– А как понять, что у тебя всё-таки есть потребность ставить цели?

– Когда такая потребность есть, ее сложно не заметить: тебе в этот момент хочется двигаться, что-то делать, тебе что-то мешает или чего-то не хватает.

И потом, наша сфера очень быстро меняется. Скорее всего, у инженеров, даже если они этого не осознают, постоянно возникают цели, они обучаются новому. Фактически, цели всегда так или иначе есть, особенно рабочие – внешняя среда очень этому способствует. Другой вопрос – личные цели: есть ли они и как их эффективно совмещать с рабочими.

– Я слышала про колесо жизненного баланса, как считаешь, стоит ли в каждой сфере жизни – работа, хобби, здоровье и так далее – ставить цель?

– Я думаю, такую штуку полезно рисовать раз в полгода, чтобы увидеть, в каких сферах у тебя сильный перекос. Но, мне кажется, прямо по всем областям ставить цели не нужно. Лучше формулировать для себя те цели, которые волнуют, к которым ты готов двигаться. Единственное, мой совет – всегда помнить о векторе здоровья, очень часто мы о нем забываем.

Нормально высыпаться, правильно питаться, потому что без хорошего самочувствия цели достигать сложнее. И потом, когда на мозг идет сильная нагрузка, это спасает. Спорт спасает очень сильно. Когда мы чувствуем постоянную усталость, мы действуем исключительно на автоматах: неокортекс, который нужен, чтобы переваривать и осмыслять информацию, не работает. Поэтому помним про общий тонус, его еще называют одним из модераторов стресса. А рисовать колесо баланса или нет – дело каждого.

– Есть ли какое-то оптимальное число, сколько больших целей стоит ставить на год?

– Есть норма управляемости – число Миллера, оно равно 7±2. Желательно им ограничиваться. Но есть другой подход – выписать на листок все свои мечты. Отметить всё, что ты хочешь сделать в этом году – достичь, получить, купить, выучить, – убрать список и не возвращаться к нему. Потом к концу года смотришь и обнаруживаешь, как часть из этого списка сбылась, просто потому что ты об этом подумал.

– А можешь рассказать поподробнее, как это работает?

– Тут я зайду издалека. Есть теория Пола Маклина, по которой у человека можно выделить не один, а три мозга. Не рекомендую относиться к ней фанатично: это, скорее, концепт, нежели реальные блоки мозга в голове. Эта теория удобна для объяснения многих вещей тем, кто не погружен в нейрофизиологию. Так вот, эти три мозга сформировались у человека в разное время, с большими интервалами.

Сначала сформировался «рептильный мозг», который отвечает за «бей, беги» или «питайся, размножайся». Потом сформировалась лимбическая система – «эмоциональный мозг». Он отвечает за эмоциональную часть, за то, как мы считываем невербальные сигналы, за память. Это два древних отдела мозга.

Совсем недавно с точки зрения эволюции у нас сформировался неокортекс – то, чем мы планируем, креативим, фантазируем, принимаем волевые решения. Неокортекс работает 2-3 часа в день, поскольку он очень ресурсозатратный. В основном у руля находятся «рептильный мозг» и лимбическая система, они нам неокортекс отключают, если считают, что мы слишком много энергии тратим впустую или, например, когда мы испытываем сильные эмоции или находимся в опасной ситуации. В этих случаях неокортекс только мешает.

Есть очень интересная теория, как это всё связано с достижением целей. «Рептильный мозг» отвечает за работу тела – движение к чему-то, «эмоциональный мозг» – за эмоции, за то, что нас волнует, потрясает, за желание совершить то самое движение.

Из этого можно сделать несколько выводов: если я к чему-то не двигаюсь, меня это не волнует. Значит это не ваша цель. Второй вариант, почему мы не идем к цели, связан с тем, что она слишком большая или непонятная. Такая цель вызывает страх, а, как мы уже разобрались, сильные эмоции блокируют работу неокортекса. И это тоже хорошо, значит, мы пришли к тому, что цель нужно прояснить, разбить на более мелкие задачи.

Такой вот далекий заход к ответу на твой вопрос «Почему мы просто подумали, а мечта исполнилась»: потому что она нас волнует и потому что мы фактически выключили страх, например, не поставив жестких дедлайнов. Если что-то обдуманно, отрефлексированно и записано, в мозге запускается мыслительный процесс, который постепенно будет эту задачу решать.

– Я недавно посмотрела видео «Позитивное мышление: вред или польза», и там тоже говорится, что если ты на что-то хотя бы просто настроился, мозг начинает выцеплять какую-то релевантную информацию, начинаешь замечать то, чего раньше не замечал – возможности, людей. Звучит не очень научно, но у меня так было.

– Да, так это и работает. Если мы сейчас с тобой, сидя в кабинете, подумаем про зеленый цвет, ты начнешь его резко видеть во всем.

– Если говорить не о мечтах, а о целях: вот я чего-то хочу, как мне это лучше уложить в цель? Есть ли что-то помимо SMART, о котором, наверное, все знают?

– Вообще методик достаточно много. Есть еще Pure и Clear – практически то же самое, там тоже нужно соблюдать определенные параметры, когда формулируешь цель.

Мне кажется, важнее всего сформулировать, как должен выглядеть конечный результат. Как ты поймешь, что цель достигнута, что все сделано правильно? Тогда цель вроде «пойти заниматься спортом» сразу перестает быть целью, потому что нужно обозначить, к какой точке ты хочешь прийти. Когда есть эта точка, ты начинаешь разбивать ее на шаги, и тогда уже становится понятно, что делать.

Причем одно дело, когда мы говорим про количественные цели – сбросить три килограмма, через месяц сдать проект – здесь в принципе всё понятно. А вот что делать с качественными целями – большой вопрос. Например, мы хотим развивать soft skills. Любого, кто ведет такие тренинги, обычно спрашивают: «А как мне оценить, что по переговорам я стал лучше?» Тут тоже нужно задать себе вначале вопрос: «А какой я хочу конечный результат? Что именно я должен уметь к тому моменту, как научусь вести переговоры? В каком состоянии я хочу пребывать?»

Если вы сможете ответить себе на вопрос, что же я должен делать лучше во время переговоров, то сможете поставить цель. А если вы говорите, что пойдете на курс, например, по тайм-менеджменту, чтобы лучше временем управлять, всё – цель становится слишком абстрактной, обширной, и включается прокрастинация. Опять задаем себе вопросы: «Что именно должно быть лучше? Задачи должны быстрее решаться? А как они выполняются сейчас?» И тогда первый шаг – оценить, как они выполняются. Только после этого можно найти варианты, как это улучшить.

Есть такая управленческая поговорка: «Хочешь управлять, измерь». А то, может, и не нужно ничего улучшать. Может, это тот самый вариант, когда вы всё правильно делаете, но включили белку в колесе, которая сама себя загоняет.

– Если любую цель нужно раскладывать на понятные вещи, то, если мы хотим лучше проводить переговоры, как нам это сформулировать?

– Все переговорные теории в основном строят этот по одной и той же схеме – подготовка, установление контакта, сбор информации/выявление потребностей, презентация идеи, ответы на вопросы и возражения, завершение. Тут нужно спросить себя, где возникает больше всего сложностей. Допустим, трудно даются презентации. А что именно – делать их или выступать? Допустим, выступать. Задаем еще вопрос: «Что именно не получается?» Ответ может быть такой: «Я даже не знаю, как я выступаю». Тогда для начала цель – просто где-то выступить, чтобы понять, как вы это делаете сейчас, и найти точки роста. Или, например, проблема в том, что вы боитесь вопросов от аудитории. Тогда работаем уже в этом направлении.

Бывает так, что мы к чему-то приступали уже несколько раз, но, не дойдя до результата, бросали – тогда в следующие разы мозг будет превентивно отключать у нас возможность над этим работать, вот такой он хитрый. Эту блокаду помогут разрушить маленькие шаги (об этом подробнее можно почитать в книге «Шаг за шагом к достижению цели»). Если вы чувствуете, что сейчас процесс работы над целью идет через силу и через пару месяцев можете бросить, нужно начинать с маленьких шагов.

Например, вы хотите пробежать марафон. Что в таком случае может быть маленькой целью? Например, сначала можно просто походить вокруг дома. Потом перейти на легкий бег. И постепенно, маленькими шагами, увеличивать нагрузку. Цель должна быть настолько маленькой и шаги, связанные с увеличением нагрузки, настолько простыми, что смешно будет их не выполнить. Тогда мозг начнет понимать: ничего страшного, это много ресурса не заберет, зато результат будет.

У меня было несколько попыток начать заниматься спортом, в итоге это занятие стало вызывать стойкое отторжение, даже думать об этом было неприятно. Чтобы с этим справиться, я начала заниматься по 15 минут в день. Просто чем-то заниматься 15 минут. Потом нашла видео-курсы. Дальше был зал и групповые программы. Постепенно я пришла к тому, что хожу в тренажерный зал четыре раза в неделю по полтора часа.

– Цель может поменяться, особенно в работе, и это нормально.

– Да. Отказываться от целей – это правильно, если мы поняли, что это не наша цель, нам нужно немного другое или совсем другое. Если большинство запланированных целей достигаются, но среди них находятся такие, которые себя уже изжили – это нормально. Плохо, когда я каждую свою цель отменяю. Тут нужно обратить внимание, как это обычно происходит, и двинуться в сторону маленьких шагов.

– Что советуешь почитать на эту тему?

– «Шаг за шагом к достижению цели. Метод кайдзен», еще мне нравится «Семь навыков высокоэффективных людей» – с первого раза, когда мне было 25 лет, я не смогла прочитать эту книгу, многие вещи мне были непонятны. Спустя 3-4 года я ее прочла еще раз, и мне она понравилось. Думаю, для людей к 30 годам она будет хороша. «В этом году я…» – книга о том, как поставить цели на год. «Цели и решения», «Чего ты по-настоящему хочешь?» Есть потрясающие книги Голдратта, серия называется «Цель». Это три книги в жанре бизнес-романа – очень интересно: захватывающие истории сочетаются с описаниями полезных инструментов, которые можно применять в работе. Кстати, третья книга, «Цель-3. Необходимо, но не достаточно», про работу в IT.

Учимся ставить цели и планомерно их достигать

17 октября 2019

5511 просмотров

Анна Штаер

Выпускающий редактор журнала «Жить интересно!», координатор проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я». Любит честные истории и умных собеседников.

interesno.co

facebook.com/anna.shtaer

«Движение вперед срабатывает как стратегия лишь тогда, когда ты очень точно знаешь, где находится это самое вперед», — пишет Лоис Макмастер Буджолд в своей книге «Комарра».

Когда нет понимания, куда хочешь прийти, или направлений слишком много, движение к целям напоминает сорвавшийся в занос тяжелый мотоцикл с коляской — двигатель ревет, топливо расходуется, а машина кружится на месте.

Результатом усилий становится фрустрация и недовольство собой.

Еще одна ловушка — когда цель путают со средствами ее достижения.

Хотим получить признание — но ставим цель пробежать ультрамарафон. 
Хотим, чтобы нас любили — и бросаем все силы и время, чтоб заработать денег.

Это как если бы, страдая от голода, вы записались на кулинарные курсы, чтоб научиться готовить дефлопе.

Собрали для вас коллекцию статей об эффективной постановке целей от героев «ЖИ!» и участников «Стодневки».

★ Как ставить цели, меняющие жизнь к лучшему

Материалы Олеси Власовой, посвященные выбору цели, уже несколько лет остаются в категории наиболее популярных публикаций «Жить интересно!».

Вы почти наверняка читали ее статьи. Но это как раз тот случай, когда текст стоит время от времени перечитывать и снова задавать себе неудобные вопросы.

Найдите время для откровенного разговора с собой. Это поможет вам поставить верные цели и загадать желания, которые сбудутся.

— Фундаментальное правило достижения чего угодно — ваша цель должна быть промежуточной.

Это позволяет не перегреваться в процессе, легче смотреть на объект желаний и легче его достигать. Я не говорю, что это делает путь легким — все зависит от масштаба самой цели. Но это точно убирает излишние то ли мыслительные, то ли эмоциональные барьеры.

Здесь есть какой-то метафизический замес, а может, все дело в подсознании. Предположу, что оно способно блокировать реализацию чего-то «самого главного», дабы не лишить своего подопечного смысла жизни, который успел оформиться в процессе этого стремления. Но это только моя гипотеза. Факт же в том, что, когда цель представляет лишь этап на пути к чему-то большему, достигать ее во всех смыслах менее затратно. А порой только такое отношение — единственный к ней путь.

★ Игра с целями и личная стратегическая сессия

Юлия Епифанова на днях дала подробную пошаговую инструкцию — как организовать работу с целями в течение целого года.

— Когда-то я участвовала в проекте «Игра» от Бизнес-Молодости. Мы ставили десять целей на два месяца и шли к ним, ежедневно отчитываясь, как продвигаемся к своим целям. Не заполнил отчет — вылетел из Игры.

Меня тогда поразило, насколько это круто работает — цели, короткий срок, ежедневная отчетность. Потом Игра закончилась, но очень хотелось повторить ее уже с новыми целями.

И тогда, в 2014 году, мы с братом затеяли свою игру. Суть была та же — цели и отчеты по пути к ним. Но мы доработали инструментарий с помощью системы Agile Results. С тех пор мы пропустили только один год, все остальные годы мы действовали по проверенной схеме.

Ставим цели на год, а потом идем к сегодняшнему дню: исходя из годовых целей формулируем цели на три месяца, на месяц, на ближайшую неделю, на сегодняшний день.

Цели ставятся так: дневные — утром каждого дня, недельные — утром в понедельник или вечером в воскресенье, цели на месяц — в последний день месяца, как и цели на квартал — в последний день квартала. А цели на год очень удобно формулировать в течение новогодних каникул.

Регулярно пишем отчеты и подводим промежуточные итоги.

Сложнее всего найти на все это время. Поэтому Юлия советует раз в месяц выделять день и устраивать личную стратегическую сессию.

★ Как ставить цели, к которым лежит душа

Ольга Скребейко, главный редактор домашнего издательства Skrebeyko и мама четверых мальчишек перепробовала много подходов к целеполаганию и научилась ставить цели, от которых поет душа.

— Год назад села прописать под новый год цели и планы — и поняла, что не могу. Не могу и не хочу! Странные чувства я испытала тогда. Как же так! Я же всегда писала списки, планы, расписывала цели — а тут как отрезало. Сначала я себя, признаюсь, поругала. Потом послушала. А потом мне «вдруг» прислали книгу Даниэллы Лаппорт «Живи с чувством». И всё встало на свои места:

«Структуры, схемы, программы — казалось бы, все эти алгоритмы должны давать нам свободу и независимость мышления, но вместо этого они часто высасывают жизненные силы, — пишет Даниэлла. — Важно вовремя понять и почувствовать: душите вы себя или заботитесь о себе? Делает ли вас эта система более свободным и счастливым человеком? Спросите себя: хорошо ли я себя чувствую? Помогает ли структурирование испытывать приятные чувства?»

★ Как я передумала встречаться с Джаредом Лето

Удивительная история Анны Ященко — о том, что возможно даже то, что кажется невозможным. И о том, что достижение цели само по себе ничего не меняет: достигнутая цель может опустошить, а недостигнутая придаст импульс и силы для развития.

В 2015 году Анна стартовала с самой первой группой проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я», с тех пор Стодневка стала ее привычным инструментом для осуществления осознанных перемен. Сейчас она проходит Стодневку в шестнадцатый раз:)

В «Стодневке» мы концентрируемся на том, чтобы выбрать из массы желаний и хотелок одну-две, максимум три цели на ближайшие 100 дней.

Участники тщательно прорабатывают каждую цель, проверяют ее вопросами «Почему?» и «Зачем?».

Вот копия письма курса, в котором дается описание этой методики.

А в этой статье вы найдете практический пример, как это делается:

★ Кейс — как работать с целью

★ Как планировать движение к целям. Реальный пример

Борис Бронштейн рассказал и показал, как превращает цели в конкретный пошаговый план действий. Инструменты самые обычные: табличка Excel, Google-документы. Попробуйте — вы 100% сможете ими воспользоваться самостоятельно.

★ Как победить «Большого брата» и стать автором своих целей

Инга Адмиральская — профессиональный психотерапевт. Она лучше многих знает, что достижение целей — далеко не самый важный результат. Цели — это верхний слой. На более глубоком уровне наша задача — наладить отношения с собой.

★ Зачем нужна вспомогательная цель

Что бы мы ни затевали нового и полезного в своей жизни, мы неизбежно сталкиваемся с внутренним напряжением и противодействием. Старые привычки сопротивляются нововведениям, лимбическая система мозга воспринимает их как угрозу безопасности и дает телу команду «дерись или беги». Именно здесь надо искать причины прокрастинации, срывов, неудачных попыток измениться.

Что делать? Дурачить самого себя! Михаил Воронов рассказал, какие отвлекающие маневры использует для достижения цели.

★ К целям по радугам

Как сделать так, чтобы цели вдохновляли на действия? Чтобы энтузиазм не угас через неделю после старта? Заряна Арчер нашла свое решение. Ее опыт заслуживает самого пристального изучения.

Хотите разобраться со своими целями?
Сделайте это в проекте
Стодневка – экспедиция к новому Я

Открыта запись в Стодневку, которая стартует 1 СЕНТЯБРЯ

Стодневка – это среда для развития. Погрузившись в нее, за 100 дней вы сможете не только достичь цели, но и разобраться в себе, прояснить свои ценности, научиться радоваться жизни здесь и сейчас, а не когда-нибудь, когда исполнится желаемое. 

Вам не придется прикладывать сверхусилия. Правило маленьких шагов помогает двигаться к целям спокойно и непрерывно.   

• Автор и ведущий курса — Армен Петросян.
• Работа проходит в команде единомышленников на закрытом сайте, куда имеют доступ только участники группы.
• На данный момент в проекте уже 3407 участников, большинство прошли Стодневку не по одному разу.
• Инструменты Стодневки — фрирайтинг, работа с планом дня, трекинг привычек, списки, ведение дневника и многое другое.
• Оплатив курс однажды, вы получаете право проходить Стодневку сколько угодно раз.

Саморазвитие #Цели 

Как ставить и достигать цели | Фоксфорд.Медиа

Делимся советами из книги Джека Кэнфилда, Марка Виктора Хансена и Леса Хьюитта «Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей», как составить план на будущий год, чтобы важные задачи решились, а результаты к концу года порадовали. И советуем прочитать книгу целиком.

Это не так просто, как кажется, особенно если вы никогда над этим не задумывались. Придётся вспомнить события своей жизни и связанные с ними ощущения и подойти к этому основательно. Представьте, как выглядит ваше идеальное времяпровождение: чего вы ждёте от окружающих, что вас радует, что дарит ощущение безопасности, как вы видите вашу будущую работу.

Пример списка ценностей:

• честность;
• достаточно времени для творчества;
• постоянное познание нового;
• достаток.

Ваш список может отличаться. Для вдохновения поищите в интернете списки возможных ценностей. Включите интуицию — она подскажет, какие чувства, эмоции, философские идеи или образ жизни вам близки.

Правильные — это не значит, что кто-то оценил ваши желания и мечты и признал их годными или негодными. Правильная цель может быть любой, но при этом должна отвечать нескольким признакам. Цели должны быть:

ТОЛЬКО ВАШИМИ

не папы, не мамы, не лучшего друга и не учителя математики

ОСМЫСЛЕННЫМИ

вы не просто списали их из примеров нашей статьи, а действительно осознали, что и почему вам нужно

ТОЧНЫМИ И ИЗМЕРИМЫМИ

не просто «сдать экзамены», а «получить не менее 80 баллов ЕГЭ»

соответствующими вашим ключевым ценностям

если между целями и ценностями будут противоречия, вы будете неосознанно саботировать их достижение

хорошо сбалансированными

учитывайте разные сферы жизни: ставьте цели делать карьеру, проводить больше времени с близкими, путешествовать, заниматься спортом или творчеством

ГИБКИМИ

у вас обязательно должен быть простор для манёвра, ведь в жизни всё может очень быстро измениться

УВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ

к цели, которая вызывает только скуку, двигаться не захочется

поддерживаемыми

это значит, что целями можно поделиться с друзьями, родителями — а может, даже с подписчиками в соцсетях

РЕАЛИСТИЧНЫМИ

полёты за пределы Солнечной системы пока ещё невозможны, поэтому вряд ли есть смысл ставить цель достичь Альфы Центавра

общественно
полезными

мечта построить мафиозный конгломерат хороша только в сериале «Острые козырьки», а вот в реальной жизни полезнее выучить язык и поработать волонтёром

Не стесняйтесь и записывайте всё, что придёт вам в голову. Авторы рекомендуют набрать 101 цель. Это кажется невозможным, но, если поставить себе такую задачу и включить фантазию, окажется, что вы хотите куда большего, чем сами подозревали. Это упражнение поможет дать себе символическое разрешение мечтать и достигать, уберёт мысленные ограничения.

Вопросы, которые помогут сформулировать цели:

Теперь проверьте каждую цель на параметры из шага 2. Оставьте в списке только те, которые прошли проверку.

Расположите цели в тех сферах, которых они касаются.

Учёба	Я сдам ЕГЭ по выбранным предметам на 80+ Я поучаствую в олимпиадах по математике Я подтяну оценки по русскому языку Я прочитаю книги из школьной программы	Поступление в вуз	до конца учебного года
Досуг	Я поеду на каникулы на дачу	Как следует отдохнуть от учёбы	03–07 января
	Я буду гулять в парке каждые выходные	Расслабиться и снять стресс	с 10 января
	Я избавлюсь от интернет-зависимости	Больше успевать	до 01 февраля
Здоровье	Я буду делать зарядку каждое утро	Стать выносливее	с 10 января
	Я буду ежедневно проходить 10 тысяч шагов	Улучшить самочувствие	с 10 января
Отношения	Я буду каждый вечер участвовать в семейном чаепитии	Сблизиться с родителями	…
	Я познакомлюсь с девочкой/мальчиком из соседнего класса, которая/ый мне нравится	Общаться с симпатичным мне человеком	…
Общественная деятельность	Я поучаствую в благоустройстве своего двора	Сделать что-то полезное для других	…

Причины — очень важная колонка: это движущая сила для достижения поставленных целей. Конкретная дата поможет поддерживать мотивацию и ежедневно совершать шаги к цели.

Пользоваться этой схемой можно на протяжении всей жизни, просто области для достижения целей поменяются — например, раздел «Учёба» в будущем заменится на «Карьера».

Сформулируйте семь важнейших целей, которые будут приоритетными на следующей неделе. В понедельник выбирайте три дела, которые нужно сделать обязательно. Старайтесь, чтобы эти дела приближали вас к достижению этих семи выбранных целей. Например:

СФЕРА

Здоровье

ЦЕЛЬ

Заниматься трижды в неделю с помощью спортивного приложения

ШАГ

Скачать приложение и зарегистрироваться

СФЕРА

Отношения

ЦЕЛЬ

Проводить больше времени с родителями

ШАГ

Узнать свободное время всех членов семьи и запланировать вечер в ежедневнике

Конечно, вы будете заниматься и другими делами, но семь целей позволят вам сосредоточиться на главных задачах и не упускать их из виду.

Купите фотоальбом и начните добавлять в него картинки, фотографии и другие изображения, которые иллюстрируют достижение вашей мечты. Например, если вы хотите поступить в конкретный вуз — найдите в сети фотографии здания, парадной лестницы, аудиторий. А если вуз находится в вашем городе, лучше всего приехать и сфотографироваться прямо напротив главного здания. Подпишите фото, указав время, когда вы планируете стоять на этих ступеньках как студент: 1 сентября 2021 года. Для удобства разделите альбом на главы в соответствии с генеральным планом. Время от времени пополняйте его и пересматривайте для вдохновения.

Записывайте в блокнот или записную книжку ваши наблюдения, мысли, идеи, как только они пришли вам в голову. Так вы точно их не забудете и сможете в будущем развить в конкретные цели.

Еженедельно проверяйте свой список и оценивайте, насколько успешно вы движетесь к целям, какие задачи выполнили, а какие нет.

Предложите другу воспользоваться этой же системой достижения цели: делитесь успехами и неудачами, рассказывайте, как идут дела. Это поможет вам меньше отлынивать от важных дел в течение недели.

Придумайте систему поощрений: например, если выполнили все задачи по учёбе, вечер выходного дня целиком посвящаете любимому хобби.

Как ставить и достигать цели [технология для мужчин и женщин]

 

Данная статья это текстовая версия вебинара, который Владимир Тарасов провел 04.10.2016 в онлайн-школе, для ознакомления слушателей с самым ценным и сложным образовательным продуктом школы — курсом «Персональное управленческое искусство».

Я был одним из слушателей и мне удалось получить от Владимира Константиновича ответ на интересный вопрос — каким он видит общество через 50 лет.

Детальное рассмотрение этого вопроса вы найдете ниже, как и массу интересных размышлений о том как ставить большие цели, как их достигать, как себя оценивать и мотивировать.

Речь пойдет не спроста именно о высоких целях — мужчина часто проходит длительный этап развития и достижения мелких побед прежде чем задуматься о каких-либо масштабных проектах.

Как работает механизм опережающей эмоции, и почему он неизбежно приведет тебя именно к таким мыслям? Ответы ниже. Только для начала простой вопрос.

 

В каком возрасте вы впервые почувствовали разочарование от достигнутой цели? Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

• В 10-20 лет 39%, 39 голосов

  39 голосов 39%

  39 голосов — 39% из всех голосов

• В 20-30 лет 36%, 36 голосов

  36 голосов 36%

  36 голосов — 36% из всех голосов

• В 30-40 лет 16%, 16 голосов

  16 голосов 16%

  16 голосов — 16% из всех голосов

• В 50-60 лет 3%, 3 голоса

  3 голоса 3%

  3 голоса — 3% из всех голосов

• В 60-70 лет 3%, 3 голоса

  3 голоса 3%

  3 голоса — 3% из всех голосов

• В 0-10 лет 1%, 1 голос

  1 голос 1%

  1 голос — 1% из всех голосов

• В 40-50 лет 1%, 1 голос

  1 голос 1%

  1 голос — 1% из всех голосов

Всего голосов: 99

07.11.2020

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

 

Содержание

 

 

Беспокойные мужчины

 

Ведущая: Мы рады вас приветствовать на онлайн-вебинаре Владимира Тарасова, руководителя нашей онлайн-школы.

В. Т.: Программа большая и поэтому я буду достаточно кратко освещать каждый пункт. Тем самым дав повод для вопросов. Итак, с чего я начинаю: вебинар предназначен для беспокойных мужчин и их женщин, небезразличных к мечтам мужчин.

Кто такие беспокойные мужчины? Есть спокойные и беспокойные. Я беспокойные, в смысле, Макиавелли говорю. То есть в обществе существует горизонтальная и вертикальная мобильность и есть более или менее стандартные каналы этого.

Какие они, другое дело. Насколько они опираются на положительные качества людей или на знакомства, это не важно. Важно, что есть стандартно вертикальные и горизонтальные каналы.

А беспокойные люди, они норовят пройти мимо этих каналов, потому что эти каналы не для всех. Беспокойные люди сами хотят проложить какие-то каналы, то есть эти люди, скорее, субъекты, чем объекты в этой жизни. Теперь я говорю о Мужчинах с большой буквы. Что я имею ввиду?

Мужчина с большой буквы – это тот, кто хочет что-то сделать в этом мире, улучшить его, сделать его не только лучше для своей семьи, для своих родных и близких, но и для других людей что-то. Масштаб не важен. Тот заслуживает, кто делает что-то больше.

А кто не заслуживает? Человек построил богатый дом среди некрасивой среды – лужи, грязь. Он построил дом. Где его территория кончается, там уже плохо, а на территории хорошо. Вот это мужчина с маленькой буквы: он для других ничего не сделал, он сделал только для себя. Теперь, кто же такая женщина, небезразличная к мечтам мужчины?

Это вопрос более животрепещущий, я бы сказал. Есть такое выражение, что брак влияет на мужчину и женщину. Мужчина рассчитывает, что женщина после брака не изменится. Как она слушала внимательно о планах, о мечтах, уважительно слушала, не перебивая, не подправляя, особенно. Так он думал, что и будет к мечтам относится.

Но он ошибается, потому что после женитьбы женщина склона более прагматично смотреть на его мечты и по возможности пресекать то, что не приносит пользу семье, родным и близким, а куда-то выходит за эти рамки.

Женщины более практичны, прагматичны в среднем, чем мужчины. И часто это у мужчин вызывает разочарование. И наоборот, женщина рассчитывает, что мужчина после свадьбы, женитьбы изменится: его недостатки куда-то уйдут, он станет другим. Это тоже ошибка. Как мужчина ошибается, что женщина не изменится, так и женщина ошибается, что мужчина изменится.

Но есть женщины, которые и после женитьбы уважительно относятся к тем мечтам мужчины, которые простираются дальше, чем рамки семьи, то есть может не имеет такого прагматического эффекта. Вот эта Женщина, она с большой буквы, вот эта женщина для мужчины большой подарок.

С другой стороны, для женщины тоже неплохо, если не выслушивать его мечты, то всегда найдётся та, кто выслушает, но тоже до поры до времени. Этот механизм, к сожалению, не работает.

 

Целеполагание и опережающая эмоция

 

В.Т.: Ну так вот, это те люди, которым предназначен данный вебинар, либо для тех, кто хотел бы по этому пути более или менее пойти. Теперь пойдём дальше. Поговорим о целеполагании и опережающей эмоции. Механизм, опережающий эмоции вносит очень много разочарований в нашу жизнь. Что это значит?

Достижение цели, любое, предполагает положительную эмоцию после того, как её достигнешь. Человек не стремился бы к цели, если бы он не ожидал, что когда он её достигнет, то будет очень хорошо себя чувствовать, лучше, чем до того.

Но так устроено, что он ощущает наибольшую радость, удовольствие не тогда, когда достигнет цели, а раньше – тогда, когда становится понятно, что цель уже точно и неотвратимо будет достигнута.

Вот это понимание, что она будет достигнута, даёт наибольшую радость, пик радости или пик счастья. А когда доходит дело до достижения цели, то там эмоция не такая высокая. А он ожидал, что будет ещё выше.

Вот эта минусовая разница, она приводит к определённым разочарованиям. И нередко, когда бывает, что человек достигнув какой-то цели, разочаровывается немножко. Он ожидал, что будет так счастлив, а он счастлив, но не так. Иногда даже чувствуется определённое опустошение. Как же он реагирует на эту ситуацию?

Он реагирует так: цель была или ложная, либо мелковатая для меня, ну что для меня эта цель, надо другую, более значимую. Цель более значимая требует больших ресурсов, времени, сил. А разочарование — вот эта разница, о которой я говорил, она ещё больше становится.

Тогда он ещё больше ставит цель, ещё больше. И доходит до ситуации, когда более крупную цель уже не поставишь, потому что в рамках его картины мира, его жизненное время уже не позволяет что-то более существенное сделать, что тогда остаётся — доживать.

Вот это самая печальная концовка жизни человека, когда остаётся только доживать. Часто люди долго и не живут после этого.

В Советское время, когда не было бизнеса, люди государственные должности занимали, как на пенсию списывали, год-два и умирали, потому что никакой цели. Цели нет для мужчины, это так. Мы же говорим об определенных мужчинах, о беспокойных.

Обычные мужчины живут сегодняшним днём, им там разницы нет, а я говорю об особых мужчинах. Поэтому что же возникает? Какой выход из этого положения. Выход из этого положения – ставить большую цель. Что такое большая цель?

 

Большая цель и дата смерти

 

В.Т.: Это цель, которая точно будет достигнута, но после того, как человек покинет этот мир. При нём что будет? При нём он выйдет на точку необратимости достижения.

Цель точно будет достигнута, но он не дождётся самого достижения, уйдёт раньше, но уйдет на приподнятой эмоции, в хорошем настроении и так далее.

Не думающий о жизни, не думающий как доживать. А то трагедии случаются гораздо серьёзнее. Люди, которые не поставили большую цель, но ставили крупные цели и достигли их раньше, чем ушли из этого мира, они часто кончают самоубийством, либо физическим, либо социальным, когда им на всё наплевать, на деньги, на собственность и так далее. Это не очень счастливая концовка жизни. А конец – всему делу венец.

Так возникает разочарование. И выход – поставить цель, которой успеешь обеспечить достижение, но не дождёшься достижения. Для этого надо представлять себе, сколько человек проживёт. Каждый из нас как-то интуитивно себе отмеряет, не точно, но сколько-то отмеряет.

Не буду спрашивать присутствующих или отсутствующих сколько они себе отмерили, я могу догадаться об этом. Это не очень точные цифры, у нас с возрастом, по мере того, кто как живёт, она увеличивается постепенно. Точности нет.

Поэтому точно поставить большую цель трудновато, поэтому выход – надо наметить себе дату смерти, но достаточно далеко, чтобы точно цель поставить за рамки, чтоб не ошибиться. Не достаточно отмеришь, может быть не точность постановки.

Дату смерти необходимо, так сказать, сообщить своему организму, приведя её к коду, паролю и так далее, тогда он запоминает. И мы знаем, что люди, которые эту дату намечали, у них почему-то так и получается. То ли они угадывают, то ли организм уже знает всё и так далее.

Это сродни с гипнозом, как гипнозом можно вызвать ожог, вполне. Есть такой жуткий эксперимент – приговорённый к смерти в Америке, ему заменили перерезывание вен на имитирование. То есть глаза закрыли, с виду не разрезали, провели другой стороной скальпеля, потом начали тёплую воду лить.

И он умер от того, что мозг не получал крови, то есть эта имитация привела к смерти. Я такой пример привожу, что механизм существует — если организм что-то знает, он из этого исходит. Это не простое дело назначать себе дату смерти, даже если хочется тысячу прожить, тысячу и один день.

Ведущая: Если тысячу и один день – это ещё возможно, а вот год.

 

Мужские и женские большие цели

 

В. Т.: Но, тем не менее, это так. Теперь поговорим о мужских и женских больших целях. Мужские большие цели я бы на два типа разбил: лидерские и командные.

Лидерские – это, когда человек сам себе поставил, он сам этим целеполаганием занимается, ему кто-то помогает достигать цель, но, в принципе, в этом целеполагании не участвует. Он поставил цель, он сам к ней идёт. У него могут быть люди, которые помогают.

Пример лидерской цели – это Генри Форд, который решил автомобиль из роскоши превратить в средство передвижения. И для одной четвёртой части населения это точно средство передвижения, а не роскошь никакая.

То есть цель достигается, его уже нет, но в принципе, он сделал необратимым вот этот процесс. До него он был роскошью и даже не помышляли, что это может быть средством передвижения.

Иногда женщины могут ставить такие большие мужские цели, лидерские, как Жанна Д’Арк, освободившая Францию от англичан. Ну, по мифологии, я не знаю как на самом деле это было.

Про Форда можно точнее сказать, но чем дальше мы уходим в глубь веков, тем всё это туманнее, но тем не менее. Но так, как мы представляем её себе, она тоже поставила себе большую цель и достигла. Освободилась от англичан Франция.

Теперь другой тип большой цели – это командная цель. Дело в том, что не каждый человек ощущает себя лидером и не надо. Для того, чтобы улучшать человечество не обязательно быть самым главным, достаточно в команде участвовать.

Командная большая цель выражена поэтом Маяковским, если я не ошибаюсь, а может и ошибаюсь. И там слова такие: «И путь нам общим памятником будет построенный в боях социализма». То есть некоторая большая командная цель и само участие в такой большой цели.

Построили социализм, какой он есть? Построили. Какое-то время он существовал и вот это командная цель — когда многих уже нет, а социализм был построен. Есть ещё дата определённая, когда их стало всё меньше и меньше. Но это так.

Поговорим о женской большой цели, которая разделена на командную и персональную. Потому что то, что у Жанны Д’Арк, это мужского типа. Это для женщины не характерно.

Хотя сейчас всё меняется, женщины вытесняют мужчин. Последнее преобразование – у нас президент в Эстонии впервые женщина. Имя которой было мало кому известно. Интересно. Женщины свою роль меняют. Но если мы пока ещё эти перемены не очень замечаем, то женщины всё таки ставят другие цели. Я бы разделил на командную, также как и у мужчин и персональную большую цель. Что это значит?

Это когда женщина прислоняется к мужчине, который имеет большую цель, то есть она не в какой-то команде, а конкретно работает на мужчину, который имеет большую цель. Но работает это как? Можно представить себе, как некий человек, который ему помогает. Это не совсем так, когда речь идёт о мужчине и женщине.

Она может заставлять достигать, когда он ленится. Она может заставлять не идти на компромиссы, где он идёт на компромисс. То есть она следит. Тут роли по-разному могут складываться. Но важно, что она помогает точно достичь.

Образцом такой женщины является Клара Форд, которая Форду не мешала, не вмешивалась, но как только критический момент, она тут раз и помогала, от чего-то оберегала его, что-то заставляла делать и так далее. В решительные моменты. Вот эта женщина может себе не так формулировала, но так себя вела. Это дай бог иметь таких жён. У меня такая есть.

Ведущая: Да, знаем.

 

Что такое счастье

 

В. Т.: Правда, я, таким образом, себя записываю в сильно положительные мужчины, но я на положительность женщины хотел бы обратить внимание. Теперь поговори немножко о счастье. Не будем забывать, что устремление к счастью для людей характерная вещь.

Часто говорят: «Тысячи людей определяли, что такое счастье, никак определить не могут». Я, по крайней мере, для себя определил без всяких трудностей и определение примерно такое.

Счастье – это эмоция столкновения с неожиданностью, в результате которой картина мира человека резко меняется в лучшую сторону, чего он не ожидал.

Это длительность переживания новой картины мира, которая лучше существующего, а он ожидал другого. Вот состояние счастья оно столько и длится, сколько он эту картину мира переживает.

Всегда столкновение с неожиданностью приводит к переживанию. Иногда сводится к тому, что называется замешательство. Человек столкнулся с новым, вот вы узнали, что этот человек оказывается, которого вы хорошо знали, а он очень близкий родственник кого-то из великих людей. Вдруг вы узнали и в замешательстве: «Я его пять лет знал и не знал». А он оказывается побочный сын того Александра Милявского.

Ведущая: Это ещё не счастье, это замешательство.

В. Т.: Это замешательство, да. Часто положительное замешательство. Поэтому понятно, что оно не может длится долго. Теперь что важно?

Ситуация появления счастья может зависеть от внешних обстоятельств, которые складываются вокруг нас, так и не только. Она может зависеть от новых интерпретаций обстоятельств, вот это очень важно.

Мы можем людей осчастливить, изменив им что-то – какие-то материальные блага или что-то ещё. Что-то хорошее для них сделать. А можем то положение, в котором они находились интерпретировать им так, что они поймут, насколько они счастливы. Так тоже может быть. Кроме того, бывает счастье человек ощущает, когда прежде он ощутил несчастье.

Это известная история – когда поехал султан на морскую прогулку с придворными и взял с собой врача любимого, Авиценну, и повара своего, которого он очень любил. А повар не привык к морю, он сел на палубе, корабль качается, а он скулить начал. Всем праздник портит, скулит и скулит.

И султан говорит: «Надо что-то с ним делать». «Да не вопрос, бросьте его за борт». «Серьёзно?» «Да-да». Бросили его за борт, тот тонет, барахтается. «А теперь спасайте». И он сел, радостный такой счастливый и молчал. Счастливее человека не было, поняв, что бывает хуже, чем просто качка.

Это очень хорошее дело, когда мы объясняем человеку на самом деле какой он хороший человек и он ощущает счастье. С детьми часто это бывает, потому что дети меньше жизненного опыта имеют, когда ему объясняют, он раз и выведет счастливую улыбку на лице в той же самой ситуации.

Ведущая: Когда понял, ага.

В. Т.: Надо сказать, что вот это построение картины миры, которая делает людей другими — это часто на войне используется. Можно разместить свое войско в плохой местности, что паника будет, что больше никуда не уйти.

А можно назвать это «место смерти», другую картину дать и они будут сражаться очень классно. Все зависит от того, какую картину дать людям, поэтому очень важно давать картину мира. Но для того, чтобы так людям помогать, надо иметь свою богатую картину мира, которая включает картину мира того, с кем мы имеем дело.

 

9 главных жизненных выборов

 

В.Т.: Мы потом вернёмся к этому вопросу, а сейчас поговорим о самом главном ресурсе человека – потенциале человека, от которого зависит, вообще, что он достигает, как он себя чувствует. Это не знание а, собственно, характер.

Характер – это всё. Характер – это путёвка в жизнь. Какой характер, такая и жизнь будет. Всё остальное имеет второстепенное, относительное значение.

А как строится характер? Он строится путём выбора, который человек делает в детстве, потом в юности. Если он тяготеет к каким-то определенным выборам в альтернативной ситуации, то так и строится характер. Я хочу рассказать про девять главных жизненных выборов. Время не позволяет о них долго говорить. Я их только обозначу.

1. Хорошо сейчас, плохо потом. То есть проблема стрекоза или муравей. Стрекозе потом плохо, а муравью сначала тяжеловато. Вот этот выбор, который делает — суп или компот сперва кушать, вот это вот важная составляющая выбора жизненного.
2. Быть или казаться. Пустая бочка громче гремит. Можно казаться, а можно быть.
3. Уметь или иметь. В детстве это складывается довольно ярко. Одни хотят что-то сделать, а другие что-то иметь: «Мы это купили, то купили, хочу то, это, не с одной игрушкой не играет». Это важный выбор, третий.
4. Доделывать до конца или бросать, когда наскучило. Вырабатывать в себе привычку – начал делать, доделывай до конца, либо же откуда ты такой взялся. Это тоже на характер влияет.
5. Выполнять обещания или придумывать отмазки, когда выполнять не хочется. Не каждое обещание можно выполнить, бывает что-то мешает. Но бывает выбор у человека, в принципе, можно выполнить обещание, но не охота, лень, или же не комфортно, нужно под дождь идти, ну или что-то такое. И вот человеку насколько важно выполнять обещания, тоже характер очень важен. А надо сказать, в бизнесе можно иметь дело с любым: с негодяем, вором, преступником. Мы часто не знаем. С кем нельзя иметь дело? С тем, кто не держит слово и не выполняет обещания. Вот это в бизнесе, раз попробуют и дальше отворачиваются. Это надо иметь привычку выполнять обещания.
6. Быть субъектом, а не объектом. То есть надо не только приспосабливаться к людям и обстоятельствам, но уметь приспосабливать людей под себя, и обстоятельства, это надо уметь делать. И иметь привычку, когда можно приспосабливаться, а когда — приспосабливать. Есть люди, которые жертвы обстоятельств и всё.
7. Желать чувствовать, что чувствует другой, уметь поставить себя на место другого. То есть стараться обладать и обладать средством эмпатии. Или не заморачиваться над тем, что чувствует другой, не пытаться его понять, это его дело. Вот мне хорошо, а что вы чувствуете, ваши проблемы. Если ко мне нет претензий серьёзных. Это тоже важный выбор – стараться почувствовать, что чувствует другой или нет. И как говорил Генри Форд: «Если есть какой-то секрет жизненного успеха, то сводится к одной простой вещи – умение поставить себя на место другого человека». Самое главное в жизненном успехе, но к этому прибавим ещё характер.
8. Стараться быть положительным героем, то есть тем человеком, в присутствии которого люди охотнее сотрудничают друг с другом или не пытаться быть им, если не выгодно. Если выгодно, то можно побыть и отрицательным героем. Вот этот выбор, насколько человек стремится быть положительным героем или насколько не утруждает себя этим. Это тоже важный жизненный выбор.
9. Быть оптимистом, мыслить конструктивно или быть пессимистом, нытиком или циником. Это тоже важный выбор. Вот этот выбор, когда человек делает, причём надо сказать, что когда строится характер, до какого-то времени выбор можно делать, а дальше поздновато. Что касается всяких связанных с моралью, здесь раньше были понятия «морально-волевые качества». Вот моральные – это одно, а волевые – другое. Я их также разделю, моральные качества включается до пяти лет, они уже складываются и всё. Волевые побольше, они может до 18-20 складываются, позже, а моральные раньше. Всё уже выбор сделан, какой характер сложился, он сложился.

Ведущая: Уже не переделать.

В. Т.: Что выросло, то выросло. Можно переделать, но это сложно. Поговорим о переделке характера. Как его исправлять? Чтоб изменить характер человека, надо изменить социальную среду вокруг него.

Я позже поговорю о социальной паутине, но надо здесь изменить среду, то есть её надо осуществить за счёт вертикальной, горизонтальной и этнической мобильности. То есть либо его наверх поместить, либо наверх, либо поместить в бок куда-то, либо же в другой этнос, в другую национальность.

Надо резко изменить социальную среду, тогда человек невольно меняется, становится другим и характер меняется. Другое дело, как спрогнозировать как он изменится, это трудновато бывает. Но если, как говорится, испортить некуда, то это можно делать.

 

Образ жизни и социальная паутина

 

В.Т: Теперь поговорим про образ жизни, про социальную паутину.

Социальная паутина – это совокупность социальных технологий, который обеспечивает воспроизводство человека, как личности. Человек воспроизводится едой, жильём, домом, обучением, взаимодействием, зарабатыванием денег.

То, что обеспечивает его воспроизводство как личности — это технологии, они составляют образ жизни. Изменение образа жизни изменяет личность. И чтобы изменить личность, надо изменить его образ жизни.

Но образ жизни включает в себя и повторяющуюся технологию взаимодействия с образами жизни других людей. Люди, с которыми всё время человек имеет дело, у них тоже образ жизни. И вот этот взаимосвязанный образ жизни образует социальную паутину. Это серьёзное дело.

Попытка изменить образ жизни, изменяя соседей по паутине или самих соседей, обречена на неудачу. Муха бьётся, но выбраться не может, поэтому попытки изменить себя, многие пытаются изменить себя, но не получается. Почему? Потому что человек в паутине.

Вот вырвать себя из этой среды и поместить в какую-то другую, тогда можно. Или мы его должны вырвать и поместить, тогда характер как-то изменится. Теперь поговорим о картине мира и управленческих навыках.

 

Картина мира и управленческие навыки

 

В.Т.: Мы говорили, что многое зависит не только от обстоятельств, в которых человек находится, но и интерпретации этих обстоятельств. В одной и той же интерпретации один счастлив, а другой несчастлив, смотря как мы ему интерпретируем или он себе интерпретирует.

Картина мира – это представление человека о том, что иные люди могут сделать или не сделать в данной ситуации.

У одного человека они бедные и примитивные. У таких людей, как только покидает привычную ситуацию, сразу попадают в безвыходное положение. Как только его из привычной колеи выбьешь, не знает что делать и как поступать. С бедной картиной мира. С богатой – у него сто один способ, как выйти из положения.

А опыт быстрого нахождения выхода из сложных ситуаций и образует управленческие навыки. Они складываются так, когда человек научается находить идеальный выход, это и есть управленческие навыки.

Теоретические знания их не образуют, но помогают сформулировать и систематизировать. А когда он сформулировал, систематизировал, это не так мало, потому что это продвигает область ближайшего развития для усовершенствования и усвоения новых. Когда это всё в порядке, можно дальше двигаться.

Когда человек не умеет сформулировать, систематизировать, он им владеет, но ему очень трудно новое приобретать. А как только он: «Вот это мне хватает, это не хватает», «Вот это я не умею».

То есть человек должен обязательно знать чего он умеет, чего не умеет.

А как говорят: «Умный человек отличается от глупого не объёмом знаний, а тем, что умный человек знает, что он знает и чего не знает. А глупый не знает, чего он знает, чего не знает».

Можно аналогию провести с навыками управленческими, что есть люди, которые знают, какими навыками они владеют и не владеют. И тогда они могут учиться, а те, которые не знают об этом, им кажется, что вроде как всё нормально. Они не учатся.

Я часто сталкиваюсь с тем, что вот «мой партнёр не учиться, не хочет на курсы, что с ним делать» и так далее. Это довольно частые вещи. Либо на члена семьи жалуются: «Вот он не учится».

Потому и не учится, потому что никакой ревизии своей не делал никогда. Может быть один раз попав на учёбу и поняв, уже человек сдвинется с места. Вообще, любой шкаф тяжело сдвинуть, но легко дальше двигать.

 

Независимость и лидерство

 

В.Т.: Теперь поговорим о таких важных ролях, как независимость и лидерство. Коль скоро мы говорим о людях беспокойных, то прямое отношение к этому имеет.

В любом сообществе людей образуются некоторые неформальные группы – относительно автономные фрагменты социальной паутины, которая настороженно относится как к новичкам, так и пытающимся эту группу покинуть.

Всё таки рамочки есть у этих групп: кто входит, кто не входит. Другой человек пройдёт, уже другие разговоры, если чужой войдёт. И, наоборот, когда кто-то хочет выйти из группы, тогда это проблемой всей группы становится. Начинает обсуждаться, это обязательно есть.

Мы можем говорить о входном билете и плате за выход. Как сесть на верблюда один доллар, слезть с верблюда десять долларов. Шутки это арабские. Для того, чтобы относительно комфортно чувствовать себя в любой добровольно выбранной им же неформальной группы, человек должен уметь играть любую из трех ролей. Ролей много, но три основных: это роль ведомого, роль независимого и роль лидера.

Роль ведомого относительно несложная, однако надо уметь быть послушным и лояльным, но не прогибаясь. Ведомый — значит он слушается, но не прогибается.

Роль независимого сложнее, она требует умение строить самостоятельную картину мира, не имеющих существенных противоречий с картиной мира лидера. И порождать предпринимательские шаги, не порождающие конфликта с лидером, но самостоятельно. Он может не предупреждать об этих шагах независимо, но не поперёк. Вот это уметь надо и независимо лезть, это хорошая роль, но её тоже не каждый может играть.

Роль лидера – самое сложное. Необходимо иметь, как минимум пять навыков, перечислю их.

1. Самостоятельно строить, адекватную с точки зрения группы, картину мира.
2. Быстро переходить от слов к делу.
3. В любой сложной ситуации иметь план. Как в кино говорят: «У тебя есть план?» Это к лидеру так обращаются. Вот нас завалило обломками здания, сидим, выйти не можем. «Есть план?». У лидера должен быть план.
4. Уметь загрузить работой всех членов группы и тяготеющих к ней новичков. То есть, когда говорят: «А что мне делать? Чем помочь?» Ты должен ответить на вопрос чем помочь, иначе ты не лидер. Это даже у молодых руководителей часто бывает проблема загрузить работников работой.
5. Уметь быть объективно справедливым более или менее, при разборе конфликта в группе. В группе бывают конфликты и лидер должен уметь в этом смысле быть лидером. Иногда, так сказать, равноудалённость соблюдать при решении тех или иных вопросов.

И поговорим, последний пункт у меня – возможности изменяющего обучения.

Но я думаю, многие догадались, что бесплатный вебинар это некоторая такая акция по привлечению куда-то людей. А куда? Конечно, на десятимесячный онлайн курс. Я про него пару слов хочу сказать. Потому что если вам удалось уловить содержание этого вебинара, который я очень конспективно изложил, уже тридцать четыре минуты прошло.

Если оно вас заинтересует или уже заинтересовало, если бы вы хотели узнать больше на эти темы, да ещё не только узнать, но и чему-то научиться, то приглашаю вас на свой десятимесячный онлайн курс: «Персональное управленческое искусство». Который содержит не только теоретические, но и практические занятия и которым вы не найдёте аналогов. Найдёте, сообщите, если найдёте аналоги. Получите премию.

Вы будете видеть, как ваши однокурсники решают те же самые проблемы, что и вы. Будете комментировать их решения, получать от них оценку своих решений. Еженедельные занятия в течение сорока недель, пробудят в вас азарт, который возникает при игре в шахматы или выберете сами наиболее комфортное для вас сравнение.

Ведущая: Кто во что играет.

В. Т.: Дело в том, что человеку не продержаться сорок недель, если это скучно, полезно, но скучно. Знаете, у нас представление, если лекарство, должно быть не вкусным. Нет, это не так. Азарт возникает, ну уж очень интересно себя с другими сравнивать. Попробуйте и сами увидите. Что же произойдёт?

После этих сорока недель ваши родные и близкие, ваши коллеги по работе неизбежно обратят внимание на случившиеся с вами перемены, и вы почувствуете от них уважительное удивление. Пример такой же, какой вызывает в вас похудевший, постройневший, загоревший после отпуска коллега. Только здесь не внешность, а внутренность.

То, что это онлайн пусть вас сильно не напрягает и не беспокоит, потому что онлайн-обучение имеет свои колоссальные преимущества, по сравнению с оффлайном. В онлайне надо больше работать, если человек не работает, так сказать в развлекательной позиции на оффлайн-курсе, то толку маловато.

Тут надо прорабатывать всё, но зато знания более глубокие. Существенная разница. Словом, онлайн бывает ужасный, оффлайн бывает прекрасный. У нас последний случай – прекрасный.

 

Ответы на вопросы слушателей

 

Как в период, пока не определился с собственной целью не позволять окружающим манипулировать собой и заставлять неосознанно работать на их цель, тем самым растрачивая свои ресурсы?

В. Т.: Сейчас подумаю. Хотя вы не определились с целью конкретной, то очевидно определись с примерным направлением, куда вы пойдёте, куда не пойдёте. Одно дело цель конкретная – куда вы пойдёте на юге, а другое дело, направление на юг.

Наверное, для себя вы представляете, что есть ваше, что не ваше. Чувство такое есть – ваше, не ваше. Пока можете позволять в тех рамках этого направления себя куда-то двигать, двигайтесь в рамках направления.

Это так или иначе поможет вам сформулировать свою цель, но не позволяйте себя двигать за рамки этого направления. Если вы выбрали себе цель на юге, не позволяйте себя двигать на запад, восток, тем более на север. Вот такой ответ.

Уважаемый Владимир Константинович, скажите, в чём главное различие мужчины и женщины в построении картины мира?

В. Т.: В построении картины мира главное различие то, что мужчина и женщина устроены по-разному. Картина мира женщины гораздо более детальная и менее альтернативная. Мужчина может картину мира удерживать альтернативную – либо так, либо эдак. И все ветки у него в картине мира есть.

А женщина всегда больше склонна к тому, чтобы безальтернативную картину строить, очень подробную, детальную. Она нуждается всё время её пополнять, уточнять всё время. Потому что, чем детальнее картина мира, тем быстрее изменения происходят в ней.

И надо больше общаться с другими женщинами, чтобы всё время уточнять. Женщины более общительные, поэтому вот эта детальность и отсутствие альтернативы характерно больше для женщины.

Кроме того, картина мира мужчины простирается в будущее довольно таки сильно подробно, по сравнении с женщинами. Женщина может какие-то фрагменты в будущем видеть: дом, что-то ещё подробно, но не в целом.

Поэтому женщины редко увлекаются в построении картины мира в области политики, экономики, то, что мужчине присуще, то есть картина мира относительно будущего. Зато в отношении прошлого и настоящего очень подробная картина мира у женщины.

Прислоняясь к цели мужчины, что женщине делать со своими личными амбициями?

В. Т.: Значит, если у женщины есть личные амбиции, значит у неё не очень правильно складываются отношения с мужчиной, на мой взгляд. Это получается некая семья с двумя кошельками, я бы сказал, в каком-то смысле.

Есть семьи с одним кошельком, есть с двумя кошельками. Это семья западного типа, когда у женщины есть личные амбиции. Ну что ж, может существовать такая семья, но надо это понимать, что это по существу разные кошельки. Если её такой выбор, такая семья устраивает, что ж, можно сделать, но надо понимать следствия такой семьи.

По каким признакам можно узнать беспокойного мужчину, способного ставить большие цели?

В. Т.: Признак такой — мужчина может говорить некоторые вещи, которые немножко необычные. Но в то же время необычными являются не в смысле отклоняющиеся в отрицательную сторону. Бывает в положительную, а кто-то в отрицательную.

Не в смысле знака необычного, в смысле содержания необычного, потому что мужчина если большие цели ставит, то он раздумывает об этом. И так или иначе, у него есть элемент такой – вертикальной синергии.

Что значит вертикальная синергия? Это значит, я сегодняшний помогаю себе будущему что-то делать. Когда у меня нет большой цели, как я помогу себе сегодняшнему в будущему своему, я же не знаю, какое будет будущее.

А если я знаю, что я там буду делать, то я знаю, что сегодня важно, что не важно для этого будущего. Когда она сталкивается с приоритетами немножко не очень понятными, но при разъяснении начинает понимать, что это не случайно – вот это важно, а вот это оказывается не важно. Вот эта не бытовая расстановка приоритетов, которая имеет определённую логику, она сразу говорит о том, что человек не простой.

Как для вас связана большая цель и любовь к женщине?

В. Т.: Мне вопрос не очень понятен – чем она отличается от чего-то другого. Может быть большая цель, а любовь к женщине отсутствовать. Может быть? Может быть. Может присутствовать. Может большая цель пострадать от любви.

Тут расклады могут быть самые разные, вязь самая разная, поэтому не готов, что-то подробнее тут говорить. Если я начну рассуждать на полчаса, может я что-то расскажу. А так, какой-то внятной такой и устойчивой зависимости я не вижу.

Посоветуйте, пожалуйста, на ваш взгляд, самые лучшие книги для мужчины девятнадцати лет.

В. Т.: Для девятнадцати лет, на мой взгляд, если говорить только про одну книгу, то я бы назвал «Мартин Иден» Джека Лондона.

А ваша цель за пределами жизни?

В. Т.: Конечно за пределами, как же иначе.

Всегда ли надо обладать лидерскими навыками для того, чтобы руководить людьми?

В. Т.: Руководить можно по-разному, можно не обладая лидерскими навыками, но тяжелее. Лучше обладать, но обладать это не значит, что всегда быть лидером. Надо просто уметь быть лидером и уметь не быть лидером.

Но навыки эти полезные. Я думаю, каждый руководитель, который очень серьёзно относится к этой своей работе быть руководителем или профессии или занятию — он должен обладать, научиться это делать.

Этому можно научиться. Потому что это более экологичное управление. Можно административно управлять без лидерских качеств, но более экологично, когда люди охотно выполняют твои приказы, а не по принуждению.

Подходит ли онлайн курс по персональному искусству, если у меня нет подчинённых? Оттачиваются ли на курсе навыки управленческой борьбы?

В. Т.: Конечно, подходит. Вы имеете отношения с людьми так или иначе. И управляете людьми, не только подчинёнными. Вы управляете даже сейчас, задав вопрос, вы мной управляете. Все всеми управляют, поэтому конечно подходит.

А если я в поиске себя, стоит ли мне идти на курс?

В. Т.: Стоит ли идти на курс? Конечно, стоит. Как бы вам сказать это, чтоб понятно было. Это такая вещь, если я в поиске себя, стоит ли мне уметь пользоваться компьютером, стоит ли мне водить машину, стоит ли мне ещё всякие навыки, это из той же области. Всем стоит.

Владимир Константинович, как повлиять на картину мира своей женщины, чтобы она уважительно относилась к мечтам мужчины, которые простираются дальше семьи? А возможно поставила себе цель персонального типа.

В. Т.: Знаете что, посмотрим прямо противоположную женщину, которая не относится к мечтам мужчины положительно. Есть такой рассказ у Чехова «Казак» называется. Вот дайте этот рассказ прочитать вашей женщине. И скажите, что вы счастливы, что она не такая, как та женщина, которая изображена в этом рассказе.

Как менять своё поведение, изменяя свои динамические стереотипы на уровне микродвижений?

В. Т.: Я думаю, это какая-то часть театрального искусства, как учат актёров, поэтому я вам советую в эту сферу обратиться. Я думаю, в интернете много на эту тему различных советов. Я не думал просто. Это точно надо делать, потому что актёр должен изображать именно микродвижениями настроение, мимику то, что он на самом деле не чувствует. Это из этой области, так что овладевайте актёрским мастерством доступными вам средствами.

Уважаемый Владимир Константинович, посоветуйте способы, помогающие найти дело своей жизни.

В. Т.: Способы простые. Нужно делать разные дела, но пробовать их не только с точки зрения моё не моё. А каждое дело, которое вы попробовали, разложить на составные: что в нём моё, а что не моё. Потому что любое дело имеет некоторую технологию его осуществления.

В этой технологии есть разные элементы. Одни элементы вам удаются лучше, их интереснее делать, другие хуже – их неинтересно, трудно делать. Выберите из этих, что вам лучше и интереснее делать. И постепенно, если вы будете очень тщательно относится к своему опыту такого дела, разбирать его, анализировать, то вы быстро поймёте что ваше, что не ваше и своё дело найдёте. 

Можете ставить мысленные задачи – как мне это дело преобразовать, будь моя воля, чтоб мне было интересней это делать. Я бы сделал так, так, не так его делать, а по другому, правда для этого у меня средств не хватает, не разрешат, что-то ещё. Но, в принципе, эти мысленные эксперименты, они тоже очень важны.

Мне постоянно приходится сталкиваться, что люди бездарные, но хорошо строящие интриги, добиваются в карьере больше чем я. Подскажите как быть и добиваться своей цели в таком окружении?

В. Т.: Слышали такую пословицу: «С волками жить, по-волчьи выть». Народ её сочинил не даром. Значит дело вот в чём, какие бы они не были интриганы, интриган – это этическая составляющая, но есть ещё технологическая составляющая. Они владеют определёнными социальными технологиями.

И противопоставить им можно тоже искусство социальных технологий, надо учиться социальным технологиям. Просто так вы не выживете. Это же люди опытные. Интриган — это не только плохой человек, это опытный в социальных технологиях человек. И обыграть его, блокировать и так далее тоже владея этим искусством. Овладевайте этим искусством, а мы этому обучаем, вообще-то говоря. Пойдём дальше.

Что самое главное в семье для беспокойного мужчины?

В. Т.: Главное – правильную пропорцию соблюдать – внимание семье и своему беспокойству. Любой сдвиг этой пропорции в ту или иную сторону, он приводит либо к тому, что мужчина успокаивается и ненавидит свою жизненную ситуацию, как бы живёт не своей жизнью. Многие успокаиваются, живут не своей жизнью.

Это большая неприятность, часто винят жену. Но это не важно, винят жену или нет, потому что они чувствуют, что они не своей жизнью живут. Но вот так сложилось, это плохо. То есть уделили больше внимание семье, чем своему делу. Либо слишком наплюют на семью. Вот эту пропорцию надо соблюдать и чувствовать её, где чересчур.

Также, когда воспитываешь детей. Где грань недовнимания, недовыделяем. Надо вот это всегда чувствовать, где опасно. Где тонко, может рваться, всё время надо быть настороже в этом плане, оглядываться. Это как у Сунь-Цзи – обоз задерживает движение, но оторвёшься от обоза и обоз потеряешь.

Уходи и возвращайся, когда собственным делом занимаешься, возвращайся к семье. Смотри, не потерял ли ты свой обоз, не потерял ли обоз руки, что вообще пренебрёг им. Когда возвращается человек, как растягивает пружинку, резинку – растягивает, вернулся вовремя.

Тогда больше доверие семьи, что он обратно вернётся, не в физическом смысле, а ментально. Ещё больше растягивает, вернётся, ещё больше. Как банк, всё больше и больше кредит, когда его во время возвращают. Вот это такой же механизм. И вот так, уходя и возвращаясь надо делать своё беспокойное дело. Пойдём дальше.

Какой стиль управления с вашей точки зрения, более правильный – авторитарный или демократический? Можно ли дружить с сотрудниками за пределами фирмы?

В. Т.: Это два разных вопроса. Отвечаю на первый. Ни тот ни другой не лучше не хуже. Есть время проявлять авторитарный, есть время — демократический, есть время – попустительский. Всё зависит от конкретной ситуации и от людей, которыми управляешь.

Скажем, если ситуация кризисная, напряжённая — конечно, авторитарный. Если ситуация нормальная, спокойная, можно демократический. Если ситуация, когда нужно творчество, как какой-то прорыв творческий, то тогда попустительский. То есть надо владеть всеми стилями и вовремя переключаться. Теперь можно ли дружить…

Можно при условии одном. За пределами работы вы дружите только с тем сотрудником или сотрудницей, для которых вы безусловный лидер в служебных отношениях, не в формальных. Это такая дружба, бывает дружба равных между собой и бывает дружба явного лидера, а другой явно ведомый.

Вот равным нельзя, эта дружба ни к чему хорошему не приведёт, потому что нарушается информационное дистанцирование. Начинается рассказываться всё, тогда два мнения разных, а обе умные или оба умных и начинается потом конфликт.

А если ведомый заранее предполагает, что информационное дистанцирование сохраняется, дружба дружбой, но он не пытается узнать больше, чем положено, ну, нормально. В этих случаях можно дружить.

У любого ли может быть большая цель? Уже четвёртый год размышляю над этим, но так и не могу определить её, даже приблизится к постановке цели.

В. Т.: Дело в том, что её не придумывают — большую цель. Она возникает стихийно из того, как человек начинает анализировать свои достижения, чем они ему не очень понравились.

Не просто торжествуешь – вот достижения есть, всё хорошо. Нет, в любом достижении что-то хорошо, что-то не хорошо, что-то порадовало, что-то разочаровало, в любом достижении. Вот он, когда обращает внимание что разочаровало, что не порадовало.

Он тогда следующую цель укрупняет, как я говорил, потом он выйдет на большую цель, что не поместилось на весь период жизни. Не то, что он сейчас не дошёл до большой цели. Это никогда не сочинишь, можно на нее выйти нечаянно, но не совсем нечаянно.

А просто последовательно ставя разные цели и анализируя результаты. Только можешь её принять или сказать: «Нет, меня не интересует то, что после меня будет», то есть не принять можно, а увидеть её точно увидишь.

Успехи детей могут быть целью за пределами жизни?

В. Т.: Успехи детей могут быть. Это ведь точно за пределами жизни. Вы же имеете ввиду или спрашивающий имеет ввиду: «Я хочу, чтобы дети или внуки после меня жили счастливо», то есть более успешно. Да, это тоже большая цель, в принципе.

Другой вопрос, не будем забывать, что большая цель имеет два обстоятельства: одно за пределами жизни, а второе какое? Уже при вашей жизни возникла необратимая ситуация ваших успехов. Многие родители и хотят за пределами жизни. Но они при своей жизни не делают этот успех необратимым для детей. Тогда это небольшая цель, она должна быть необратимой.

А вот в этом трудность и есть. А то так-то легко просто в этом направлении лежать головой, это не трудно. А трудно обеспечить, чтобы это было гарантировано, пока ты живёшь. И конечно, если мы говорим об успехе, это не деньги или недвижимость, она ничего не гарантирует. Гарантирует на самом деле характер.

Скажите, пожалуйста, если счастье – это некое переживание, то, как быть счастливым по жизни, ведь переживание это временная ситуация? А что между этим?

В. Т.: Между этим разные эмоции бывают. И разочарование и всё, и ничего страшного нет, так и быть. Другое дело, не надо слишком больших несчастий, это понятно.

Но вы ставите новые цели, вы к чему-то новому идёте. Там несомненно бывают трудности, разочарования. О трудностях ведь вспоминать приятно, правда ведь. Всё, что без трудности далось, радости особой не приносит.

Что есть сомнение? Как избавится от постоянных переживаний об уж принятых решениях?

В. Т.: Принятых, но не исполненных. Не понял. Исполненных или нет, это важно. Хорошо, значит, что есть сомнения. Есть простой способ, вернее правильное отношение к сомнению какое?

Сомнение – это уже есть решение. Какое решение? Пока оставляем всё как есть. Раз я принял решение оставить всё как есть, пока не приму другого решения.

Вот это понимание, что ты оставил всё как есть и теперь время куда работает? Если время работает никак, можно подождать. Если время всё время ухудшает ситуацию, значит я принял решение пока ухудшать ситуацию, когда я сомневаюсь. Это уже принятое решение.

Когда человек отчётливо понимает, что отсутствие решения – это уже решение, тогда он немножко по-другому относится, потому что любое решение это некоторый риск. И он ощущает риск альтернативы, но не ощущает как оставлять всё как идёт само собой.

Он должен видеть, а для этого понимать, что не бывает непринятого решения. Любому решению предшествует его не принимать пока. Оставлять всё как идёт само собой. Это избавляет от нерешительности.

Какими методами развивать знания, картину мира, характер подростка? Как замотивировать его к этому?

В. Т.: Подросток слушает тогда, когда у него есть проблема. Когда у него проблемы нет, а мы начинаем ему о жизни рассказывать. Но если наш рассказ о жизни интересен, он может послушать, может что-то запомнит, но это не тот эффект, когда мы помогаем решать его проблему.

А что мешает родителям решать проблему ребёнка или подростка? Мешает сразу оценка, правильно ли он действовал, когда попал туда, в эту проблему, начать ему оценки ставить: за то, как он себя вёл, за то, как собирается повести и так далее.

Как только ребёнок чувствует, что начинаются оценки со стороны родителей, он старается избежать этого разговора. Поэтому нужно безоценочно помочь ему разобраться с проблемой. И вот теперь, когда мы ему помогаем, он слушает.

Мы можем ему расширять картину мира, объяснять. Но для этого надо начинать с маленьких проблем, какие у него были. Надо разговаривать, а разговаривать с подростком или с ребёнком – это работа. Это не то, что с приятелем разговаривать, это работа. Это умственное напряжение, нервное.

В основном родителей хватает: «Как?» «Нормально». Как дела спросить не требует напряжения. Большинство родителей ленивы и не напрягаются, когда воспитывают своих детей. Они готовы купить, готовы в кино пойти, в ресторан пойти, даже поиграть там в бильярд или во что-нибудь, но не готово напрягать свои мозги.

Это очень ценно для родителей, он бережёт для себя и мозги свои для своих детей напрягать не любит. А это надо разговорить ребёнка. Вы заметите, его трудно разговорить. Первые пять минут тяжело говорить, а потом раз-раз-раз вы попали в поток и вы разговариваете. Вот это преодолеть очень трудно всегда.

Это как с человеком, который давно не видел одноклассницу свою, не очень-то дружили. Вы можете не попасть в поток, говоря. А попали в поток, можете три часа проговорить. Вот это попадание в поток с ребёнком, это очень важно преодолеть, этот барьер, который требует умственной энергии от родителей большой, надо преодолевать, тогда всё будет нормально.

Должна ли жена быть умной? Нужно ли с ней делится всеми полученными знаниями, в том числе из вашего курса? Или же ей достаточно быть простой женщиной, которая ценит и поддерживает своего мужчину.

В. Т.: Если выбирать – умную, которая не поддерживает и простую женщину, которая поддерживает, я бы выбрал вторую.

Теперь, что касается «надо ли всем делится», есть такое английское высказывание, хотя может быть не совсем с ним согласны, но звучит она так: «Тот муж, который рассказывает жене всё что знает, знает немного».

Поэтому всё рассказывать необязательно. Хотя рассказ интересно может быть слушать, но это времяпрепровождение, оно создаёт иллюзию понимания, ненастоящее понимание. Это как радио включили, вот выслушали передачу, это совсем другое.

Давайте вспомним принцип важный нашей школы: «Делать не человеку лучше, а человека лучше». Когда мы рассказываем всё жене, мы делаем человеку лучше, а делаем ли мы при том человека лучше – это большой вопрос.

А надо делать человека лучше и этим руководствоваться, думая как рассказать или что рассказать, чтобы мозги напрягались, чтобы понимала наши ценности. А нетерпеливо выслушивала, что относится к семье, что не относится.

Что относится – это ценно, что не относится – это так, можно мимо ушей пропустить и так далее. Разговор с женой это тоже непростое дело, не только с детьми. Тем более, когда складывается определённый способ говорения друг с другом. Надо просто подумать, ваш способ общения с супругой между собой вас устраивает?

Если социальная паутина не даёт двигаться к большой цели, стоит ли прекратить попытки вырваться из неё и как это сделать, когда ты ещё не очень молодой?

В. Т.: Дело в том, что если вы двигаетесь к большой цели, то вы эту паутину порвёте. Потому что вы не можете не делать это. Если у вас уже большая цель точно сложилась, вы не можете не двигаться к ней. Это потому что вы уже увидели путь. Сначала вы путь выбираете, потом он выбирает вас. Он диктует поступки и вы порвёте эту паутинку и не чихнёте.

У мужчины есть большая цель и у его женщины есть своя большая цель, на первый взгляд не пересекающаяся со взглядом мужчины. Хорошо это или нет?

В. Т.: Да. Я думаю, корректировка со временем произойдёт, потому что где можно столкнуться? Где может быть столкновение? Я уже говорил, большая цель запускает механизм вертикальной синергии. То есть мы знаем, что мы хотим потом, поэтому мы знаем чего сейчас нам важно и не важно делать.

Если мы не знаем, тогда мы не можем сказать, что важно, что не важно. Мы только можем сказать из обыденных представлений таких обывателей – вот это важно, это не важно. Для здоровья важно, для этого не важно.

А когда есть большая цель, тогда мы какие-то вещи точно не делаем. А какие-то делаем. Скажешь: «Зачем тебе это?» «А надо». «Ты чего вдруг начинаешь изучать гидравлику?» «А надо». Вроде бы занимаешься, врач. Когда есть большая цель становится понятно, чем надо заниматься.

Поскольку муж и жена вместе живут, когда один начинает конкретным делом заниматься, другой может одобрять это конкретное дело, может быть не одобрять, может быть столкновение по времени каком-то.

Столкновение по каким-то делам, вроде бы обыденным, который вытекает из разных больших целей, вот это может служить неким полем битвы. Если столкнулись, тут уже пора выяснять что и как. Но если так и не столкнулись, то на здоровье.

Тут надо думать, рано или поздно столкновение произойдёт. Дело в том, что хотя тезисно в книге «Книга для героев» можно прочитать, что пути не пересекаются. Но пути не пересекаются, они бок о бок живут. Поскольку есть представление об общем бюджете времени и денег, то здесь, конечно, пересечения могут быть. Может быть конкуренция по времени семейному, по деньгам. Здесь пересечения могут быть. Не самих целей, а следствий из них.

И чем хорошо, если вы знаете, что у вас разные цели, то вы легко объясните столкновение не тем, что другой кто-то плохой, а тем, что цели разные. Кроме того напомню тезис Вебера, который звучит так: «Иногда за спором о средствах скрывается разница целей». И вот тут вы как раз будете знать, вы спорите о средствах, а у вас цели разные.

Владимир Константинович, скажите, есть ли какие-то измеряемые результаты, которые люди получают после прохождения курса? Естественно, имею ввиду учеников, которые выполняют все задания.

В. Т.: Знаете, это мечта всех HR менеджеров, которые выбивают бюджет на образование, всех фирм больших, от них требуют отдачи. Вот до обучения был такой результат, а теперь вот такой.

Если это касается рабочего, роющего канаву, то замечательно, он же пять метров в час прорывал, а теперь десять метров в час. Вот такой результат хотят от менеджеров. Это желание, как бы это назвать, чтобы уважительно к тому, кто такое хочет. В общем-то, это нереальная вещь.

Люди хотят облегчить себе жизнь. Как удобно было бы, если бы результат менеджера так бы измерялся, как у рабочего. Как удобно было бы управлять всей системой управления. Но этого нет и не может быть. Это не измеримые вещи.

Измеряется как — авторитет растёт, не растёт. Его стали продвигать по службе именно за знания, либо нет. Трудно отличить. То есть это такие результаты, в каждом можно в чём-то сомневаться, потому что много факторов влияет.

Но я бы посоветовал всем оставить попытки цифрами измерять как помогла учёба. Они бессмысленны. Дело в том, что много лет назад, такие попытки предпринимались, я так сказать видел, как они делались. Я видел, к каким абсурдным результатам они приводили. Вычисляли, вычисляли, вычислили.

Наименее ценный работник, который работал на эти показатели, оказался, у-у-у, ему оказывается такую премию надо платить, начальство за голову хватилось. Потому что все остальные занимались работой, а он этими показателями.

Назовите, пожалуйста, приём эффективного влияния на картину мира упёртого человека?

В. Т.: Упёртого человека, чтобы на картину мира повлиять, то он должен столкнуться с некоторым фактом, который точно противоречит его картине мира. Разница которого преодолевает его порог чувствительности. Если не преодолеет порог чувствительности, то он не впишет в свою картину мира.

Надо дать возможность так познакомить с этим фактом, не навязчиво, чтобы он мог сохранить лицо, поменяв свою картину мира. Его упёртость, часто, не только уверенность в факте, а именно нежелание потерять лицо. В принципе, такой факт нужно иметь и так его аккуратно обработать.

Владимир Константинович, добрый вечер. С точки зрения социальных технологий, что такое достоинство?

В. Т.: Достоинство – это не готовность к совершению не достойного поступка, даже когда он очень выгоден. Вот что такое достоинство. При этом в чём ещё сложность достоинства?

В том, что есть два варианта: когда другие видят, что ты поступил достойно, хотя это …другое дело, когда никто не видит. И вот это самое сложное в достоинстве, когда человек не может совершить не достойного поступка, даже когда его никто не видит и ему ничего за это не будет.

Вот это достойный человек. Административное достоинство оно часто бывает амбициями или чем-то ещё, когда это видно. Так, что это всегда некоторый ущерб для себя. Поэтому достойным может быть только тот человек, который имеет что-то, от чего он может отказаться ради соблюдения достойного поступка.

Если он отказаться ни от чего не может, ему никак достоинство не проявить. Поэтому нищий не всегда достоин бывает, он берет деньги от любого человека, брошенный в грязь и так далее. Настоящий нищий – это человек, который в принципе не имеет достоинства, иначе он не нищий, ему есть, что терять.

Нищий – это значит ничего нет. Поэтому правильный нищий, это целый большой разговор – что такое нищий. Потому что есть сознательные нищие, есть сознательный отказ от любого. Это не такая маленькая опера.

Каким вы видите человека и общество, спустя пятьдесят-сто лет?

В. Т.: Я по-простому буду говорить. Про сто не скажу, про пятьдесят скажу. На сто замахнуться это уже серьёзно. А пятьдесят ещё при моей жизни будет, потому можно проверить. Скажу так, вижу общество сильно расслоившееся, но не так, как сейчас по деньгам, а по продвинутости.

Будет продвинутая часть населения и сильно не продвинутая — большинство, и между ними будет большая пропасть. Одно будет для тех, кто продвинут, один образ жизни, одна среда существования. И другая – для не продвинутых. И будет третья составляющая общества – это компьютеры, машины, это все технологии, которые не люди выполняют. Это третий участник общества будет. Сейчас он не участник.

Вот будет три таких класса. Класс не продвинутых, то, что сегодня называют «овощами». Это будет большинство населения. Будет роботизированная часть или роботы и будет продвинутая часть населения, маленькая. И у них трёх будет разный образ жизни.

Государств не будет. Будут чисто горизонтальные связи всех со всеми. Управление будет задаваться некоторыми образцами поведения, как мода задаётся. Не законом, а подражанием. И общество будет управляться не законами, а образцами поведения, которым будут подражать. Ну вот так в двух словах.

В глазах разных людей положительность и отрицательность может выглядеть по-разному. Как убедится в том, что стремишься быть именно положительным героем с универсальной точки зрения?

В. Т.: Универсальная точка зрения такая: если все будут такие, как этот герой, это для человечества нормально будет? Или оно просто существовать не сможет, если все будут такие, как он? Это очень простой критерий.

Что следует учитывать тому, кто ставит масштабные цели? Например ликвидация безграмотности в промышленных масштабах.

В.Т.: Следует учитывать соответствие между ликвидацией безграмотности и востребованностью грамотных людей. Если ликвидировать безграмотность в таком обществе, где грамотность не требуется, то это пустая цель. Если мы ставим цель, и хотим чтобы она необратимо свершилась — мы должны строить такое общество, где грамотность массово требуется.

Является ли одним из важных выборов, выбор между эгоизмом и служению другим людям? Что вы думаете о понятии «служение»? Как оно связано с большой целью?

В.Т.: Любой человек хочет реализовать потенциал, который в него заложен природой. Но так всё устроено естественным отбором, что этот потенциал точно нужен людям. В последовательности эгоизм с альтруизмом совпадает. Эгоист в последствии становиться альтруистом потому, что максимальная самореализация и есть служение людям. Только многие люди останавливаются гораздо раньше.

Осознание человеком своей миссии на этой Земле, и большая цель для него же — насколько они отличаются?

В.Т.: Миссия не предполагает некоего завершения — это процесс в каком-то направлении. Большая цель — миссия, которая доходит до конкретного результата. Цель — не цель, если она не обладает качеством «достигнуто» или «не достигнуто».

Какие методы, технологии или инструменты оценки деловых качеств вы считаете адекватными и своевременными?

В.Т.: Когда человек давно не имел возможности посмотреть в зеркало, или прошла операция, и он как первый раз смотрит на себя — это довольно большое впечатление.

Когда-то, было очень большое впечатление, когда человек впервые слышал свой голос на магнитофоне. Потом большое впечатление — увидел себя на видео. Почему? Потому что ожидание немножко другое. То же самое с деловыми качествами.

Есть простой способ оценить свои деловые качества, но для этого нужны люди, с которыми мы имеем дело. Если мы составим анкету разных качеств, и опросим своих: знакомых, родных, сослуживцев и начальников по ней, чтобы они выявили наиболее развитые в нас качества — мы увидим, что люди во многом сходны в отношении нас.

Для нас, это может быть столкновением с неожиданностью. Вы точно узнаете что-то новое о себе. Главное что узнаете? Узнаете, что у вас, для других людей, является конкурентным преимуществом.

Как работать когда идет война, а правительство неадекватно?

В.Т.: Правительство является адекватным только для членов правительства. Как говорил Генри Форд: «Мы ждем помощи от правительства, а правительство нуждается в нашей». Конечно, когда рядом стреляют — всё меняется. Но, если не стреляют, то надо просто работать и всё. Сам я в условиях войны не работал.

Зло очень неразборчиво в оружии и методах. Добро очень избирательно в своих методах против зла, и не любит пачкать руки. «Воины Зла» быстрее и проще договариваются. «Воины Света» собираются долго и сложно. Как победить это явление в профессиональных общественных организациях?

В.Т.: Вообще говоря, быть «Воином Зла» лучше — эффективнее. Но, это не так. Потому что, если бы имели два кладбища, на котором находятся «Воины Зла» и «Воины Добра», и посмотрели бы среднюю продолжительность жизни — не уверен, что у «Воинов зла» она больше.

Это есть в любой общественной организации. Там несильно фиксированы права и обязанности. В обычном бизнесе, где есть права и обязанности, легко понять кто и что делает неправильно. В общественном бизнесе это сложно.

Фактически, тогда плохие люди паразитируют на общем деле. Нужно строить общественную организацию так, чтобы отсекать лишних людей. Должен быть механизм, который бы систематически занимался подобной селекцией.

Как определить свою большую цель? Как понять для какого дела ты создан?

В.Т.: Большую цель не придумывают. Над ней не думают бесцельно день и ночь — это бессмысленно. Это всё равно что соображать: «А кого я полюблю через 5 лет?». Каждый из нас ставит себе цели: окончить школу, окончить университет, отремонтировать дом или купить квартиру.

Когда цель достигается, с помощью именно труда, а не «падает с неба» — возникает переоценка ценностей. Что-то нравится в том чего ты достиг, а что-то разочаровывает.

Иногда бывает, что человек думал, что он будет очень рад тогда, когда, скажем, построит дом. А оказывается не очень рад. Человек начинает понимать, что именно его разочаровало в цели. Он понимает, что больше такие цели ставить не будет.

Он осознал, почему он не так рад, и начинает ставить другие. И постепенно оказывается, что эти цели, более или менее, лежат в одном направлении. Образуется некоторый вектор цели. Когда ему ясно, что это за направление — он двигается по нем, ставя всё более большие цели.

Но, приходит время, и человек начинает думать: «А что я успею из этого направления сделать?». Он начинает, как из снега, лепить свою «цель», исходя из направления и количества времени. Не надо её изобретать. Надо говорить себе правду после каждой достигнутой цели. Мотив.

Пример с тем же домом. Построить дом несколько мотивов: лучшее жилье, достижение в жизни, понятно чем заниматься и вкладывать деньги 5 лет. Работает как чаша весов — добавляет «вес» пока не решит строить.

Когда человек говорит себе неправду, это заключается не в том, что он черное белым называет, а в том, что говорит себе не все мотивы. А оказывается, что каждый мотив важен. И только тогда, когда он достиг цели, появляется разочарование от того, что были не те мотивы. Гирька была — но черненькая, а не беленькая.

Как найти свое дело?

В.Т.: Надо с собой говорить. Что вас не устраивает? Чего вам не хватает? Нужно идти за тем, чего не хватает. Если вам нравиться что-то делать, значит это важно. Если вы выбираете то, что вам не нравиться из-за денег и уважения — неправильный выбор изначально.

Занимайтесь тем, чем нравиться заниматься. Когда ты делаешь то, что любишь, значит делаешь много и с душой. Если с душой — значит лучше и лучше. Тебя начинает интересовать, что об этом пишут другие. Когда ты преодолеешь разрыв с остальными, в качестве того дела, которое тебе нравится — это легко монетизировать. Другие будут за это платить.

Слушатель, каждые 6-7 лет, доходит до самого высокого ранга, и больше не видит себя в этой вертикали. Ему приходится начинать заново в новом сегменте. Как увидеть свою большую цель?

В.Т.: Ему интересно достигать таких результатов, где есть точная лесенка признания. И тогда, каждая новая ступень, занимает у тебя больше времени. Потом, потратить еще больше времени, например 5 лет, чтобы занять еще одну ступенечку уже не хочется.

Человеку нужна такая профессия, чтобы там были такие ступеньки, чтобы было видно что он по ним шагает. Потому что нет доверия к самому себе. Когда человек сам себе доверяет, ему не нужны общественные ступеньки. Он сам знает как он двигается.

Но, некоторым нужны такие костыли, чтобы было видно как они прошли. Как в школе: 1 класс, потом 2-ой, 3-й, 4-й — прекрасное чувство. Ты приходишь на 1 сентября, а ты уже выше. Есть некоторое общественное признание. Потом институт. А потом бах — и нет ступенек.

Что дальше делать? Надо научиться самому себе доверять, и заниматься той деятельностью, в которой неважно наличие ступенек. Занимайтесь любимой деятельностью не озираясь на ступеньки. У многих остается привычка, после школы, оценивать себя не самому, а по оценкам учителей. Но, взрослый должен сам себя оценивать. Ему не нужны оценки от общества.

Какая ваша большая цель?

В.Т.: Когда человек рассказывает о своих планах или о своих целях, тем более большой цели, то он эту энергию выпускает не туда. Она напрасно уходит. Должна быть некоторая внутренняя сосредоточенность. Хотя и желание рассказать есть.

Редкий план осуществлялся, о котором рассказывали. Но, другое дело, когда рассказывают партнеру. Так что, если ставите большую цель — не нужно о ней рассказывать. Вы либо её преследуете, либо рассказываете — что-то одно.

Когда вы поняли, что ваша большая цель, это именно ваша большая цель?

В.Т.: Понял я тогда, когда об этом написал. Книгу я написал в 92-ом году. Собственно, это один из толчков, который побудило меня вообще писать. В это время был уже не совсем юношей. Я был вполне сознательным.

Были ли этапы в жизни, когда вы сомневались в правильности направления своего пути?

В.Т.: Были. Когда я окончил университет в Тарту, то дальше собирался работать в Ленинграде. Мой учитель философии порекомендовал меня в институт истории и естествознания в Ленинграде.

Я пришел к заму по науке, а он спрашивает: «Ну молодой человек, чем бы вы хотели заниматься?». Я говорю: «Ну, либо социология и физика, либо социология». Он отвечает: «Знаете, нам специалисты такого широкого профиля не нужны».

А я не сказал, что у меня научные работы и там, и там. Это был тот момент, когда я осознал что философии не существует — есть только социальная философия. В результате я вернулся в Тарту. И вот, теперь вещаю с города Таллина — из другой страны. Бывают такие моменты. Но, у кого их не бывает?

Верите ли вы в судьбу? Или всё зависит от характера?

В.Т.: Я доверяю одному из своих учителей — Никколо Макиавелли. Когда он играл в карты, то он наблюдал, чтобы выяснить, что зависит от карт, а что от умения человека? Он пришел к выводу, что, как не бейся, получается 50 на 50. 50% зависит от судьбы, и 50% от самого человека.

А что значит 50 на 50? В бизнесе вот, партнеры — 50 на 50. Пока доходы маленькие — это не существенно. А когда речь подходит к очень большим доходам, то это оказывается очень существенным. Когда 51 на 49, то всё понятно. А вот 50 на 50 — не понятно. И тут эти 50 на 50 оборачиваются — то ли ты судьбу, то ли судьба тебя.

Может ли быть в фирме 2 директора?

В.Т.: Когда маленькие доходы, то могут быть. Если большие — не могут. Дело не в том, что люди жадные, а в том, что означает больше доходы? Фирма растет — растет персонал.

В большой фирме у директоров разные офисы и люди — персонал одного директора начинает жаловаться на персонал другого. Ну, 25 раз он им скажет: «Ну ребят, мы же одна компания». На 26-й начнутся разборки между директорами. Нужно вовремя разойтись, либо договориться кто номер 1, а кто номер 2.

Где можно взять пошаговую инструкцию по поиску всего пути?

В.Т.: Привычка руководствоваться инструкцией — хорошая привычка. Даже у американцев есть такой слоган: «Если не понимаешь как дальше действовать, то посмотри в инструкцию».

Ищите работу, где вам бы всё нравилось. И это самое главное. Сформулируйте для себя, что вам нравится делать, и что вы умеете делать. Если человек умеет что-то делать, то это в очень многих вещах может пригодится. Только он должен для себя это сформулировать.

Если какой-то вопрос, чтобы узнать по правильному ли идешь пути? Много раз ошибалась. Появился страх ошибки.

В.Т.: Часто человек идет не по тому пути потому, что на него влияют окружающие. Одни из лучших побуждений — но всё равно влияют. Другие — из худших. Но, очень тяжело человеку, по этим влиянием, идти по своему направлению.

Что касается страха ошибки… Нет лучше высказывания, чем то, что сказал Форд: «Честная ошибка не позорна. Позорен страх перед ошибкой». Из-за страха перед ошибкой, очень многие люди себя не реализуют в этой жизни.

Многие женщины не выходят замуж, из-за страха ошибиться. У мужчин такое реже бывает. У них чаще случается, что они боятся уйти потому, что здесь деньги и должность. Это очень частая ошибка мужчин. Он боится верить в себя, и доверяет обществу. В результате с него получается тот, которых полно на улице. Поэтому ответ такой — не бойтесь ошибиться, но ошибка должна быть честной.

С каких лет юноша должен ставить большую цель?

В.Т.: Юноша не должен ставить большую цель. Она придет с возрастом. Сначала нужно положительные цели. Стремиться быть положительным героем несомненно. Нужно стремиться выполнять эти цели, и анализировать их результаты. Это как пойти в лес за грибами. Сходили — посмотрели, что в корзинках. Может быть что-то не так. Может быть вы разочарованы. Может вы нашли недостаточное количество, или не те грибы.

Как сбалансировать большую цель с текущими?

В.Т.: Цели, с какого-то момента, начинают укладываться в одном направлении. Если юноша выбрал для себя вектор направления, то, рано или поздно, он выйдет на большую цель. Иногда бывает, что, и в юном возрасте, люди поставили себе цель и двигаются к ней всю жизнь.

Как в свое время, Владимир Ильич, будучи гимназистом, сказал: «Мы пойдем другим путем». Вот брата повесили, и он подумал: «Меня он не повесит. Скорее я его». Такие люди есть, но их мало. Это редкий случай, как ярко одаренный художник или музыкант.

Какие есть цели для жизни, для среднестатистической женщины, как у Жанны Д’арк ли Клары Форд?

В.Т.: Среднестатистическая женщина большие цели ставить не будет потому, что она после этого не останется среднестатистической. У женщины особая статья. Как у Жанны Д’арк — это мужская цель. А вот у Клары Форд — женская. То есть, помочь мужу достичь его большой цели. И это замечательно. Но, можно и помочь целой группе людей. Целая группа может поставить большую цель.

Через какое время, после окончания жизни, цель должна быть, ориентировочно, реализована? Как оценить реализуемость цели?

В.Т.: Хочется привести пример Эйнштейна. Дама его спросила: «Вы можете в двух словах рассказать теорию относительности?». Он говорит: «Я могу рассказать за минуту, но вам понадобится вечность, чтобы понять что я сказал». Я конечно не претендую на лавры Эйнштейна, но есть вещи, которые в двух словах не объяснить. Кроме того, человек должен пройти настоящий путь, чтобы у него накопились настоящие вопросы для этого.

Как быстро преодолеть горечь большой потери, и опять идти к цели?

В.Т.: Надо извлечь максимальный урок. Если уж это большая потеря, конечно, я могу сказать про радость неудачи, но очевидно это длительный процесс. И тут, любые эмоции это процесс кратковременный, а большая потеря может быть не мгновенной — может быть шаг за шагом.

По этому механизм радости неудачи, я пока отложу в сторону. Но, извлечь урок из этого надо. За одного битого двух небитых дают. Так же как за производственный опыт, надо помнить слова, Файоль, по-моему, сказал: «Иногда, 20-ти летний опыт работы — это опыт работы одного года повторенный 20 раз».

В этом смысле и потери — они могут быть больше, а урок никакой не извлечен. Когда я говорю «битый» — это значит тот, кто извлек урок. Но, есть люди которые не пережили потерю, а их природа наказала. И есть масса людей, которые, благодаря этой несправедливости природы, достигли больших результатов. Потеря дана не каждому, поэтому она дает возможность приобретения конкурентного преимущества.

На какие личные качества нужно обращать внимание, при выборе супруга-супруги?

В.Т.: Насчет супруги, Наполеон сказал очень важные слова: «Красивая женщина — игрушка-безделушка, а добрая и сердечная — подарок судьбы», это мало понимают любители длинноногих.

Добрая и сердечная — это всегда на первом месте. Если этого нет, то не будет счастья в семье. Не будет, хоть ты головой о стену бейся. Это то, что касается женщины. Что касается выбора мужчины — это надо женщин спросить. Тут я не такой эксперт.

Но, в принципе, вот то, что я слышал от женщин: важно при выборе оценить не то что человек представляет из себя сейчас, а то, каким он станет потом. И вот это очень важно. То есть, какой у него личностный потенциал. Сейчас он может быть такой, а потом будет деградировать. Спиваться например.

Стандартное горе женщины, которая выходит за русского, то, что мужчина начал пить. Но, важно видеть добрый потенциал. Бывает человек идет на маленькие хитрости и подлости — это вырастет. А если теряет чего-то из-за благородства или уступчивости — это не страшно.

Но, при этом, теряет не по слабости характера. Должен быть сильный характер, и в правильном направлении развиваться, а не то, что он сейчас представляет из себя. Останешься с тем, что с ним будет. Вот, на мой взгляд, так это выглядит.

Как выбрать женщину, не мешающую мне осуществить мою большую цель?

В.Т.: Не мешающая — это та, которой интересно, что у вас в голове. Женщинам бывает интересно по двум причинам: женщине может быть интересно, что у мужчины в голове тогда, когда он что-то говорит, а она вычисляет: «Как это ко мне относится?». В этом случае она рассчитывает для себя выгоду.

Другое дело, когда женщину интересует личность мужчины. Не прагматически интересно, а просто интересно. Тогда, когда женщина хочет делать мужчину лучше, а не выгодней для себя. Она мешать не будет.

Но, как отличить одно от другого? Надо посмотреть как обращается с другими людьми. Если, с другими людьми она пытается тянуть одеяло на себя, то тогда она будет тебе мешать идти к большой цели. Ей эта большая цель не нужна. Ей нужна маленькая счастливая жизнь.

Если она в отношениях с людьми слишком простодушна, слишком мягкотелая — она будет тебе мешать тем, что в твоей семье будет некая дыра. С этой дыры будет что-то уходить — деньги или энергия, например. А вот та, которая не тянет на себя одеяло, и не мягкотелая… Такие вещи очень трудно обсуждать. Кроме того, эти советы часто бывают впустую. Иначе не было бы и пословицы: «Любовь зла, полюбишь и козла».

Женщина с амбициями, это хорошо или нет?

В.Т.: Что понимать под амбициями? Как обычно проявляются женщины с амбициями? Вот встретились две малознакомые женщины, и начинается пикировка за даму номер 1 — это с амбициями. Одна начинает: «Вот у меня такой лак хороший есть…». Вторая отвечает: «Да, и у меня есть. Десяток таких подарили — не очень нравится». Часто замечаю между женщинами такую легкую пикировку. Это борьба как в курятнике.

Вот та, которая стремится везде занять место дамы номер 1 — это женщина с амбициями. Это один вариант амбиций — ничего хорошего в этом нет. Другой вариант амбиций — достичь чего-то в науке или искусстве. Это пример дамы с хорошими амбициями. Есть амбиции дурацкие, а есть подлинные — независимо от того мужчина это или женщина.

Как женщине корректно помогать мужчине идти к его цели?

В.Т.: Когда нужно помогать? Бывает минута слабости. Бывает сразу несколько отрицательных событий. Тут его не поддержали. Тут его предали. Тут его покритиковали. И как-то сразу всё. Бывает дождь, град идет, ветер сильный дует — и всё сразу. Бывает — но редко.

И в этот момент, когда всё сразу, надо его поддержать. Надо удержать человека, когда он делает всё более рискованные вещи. Надо его поддержать тогда, когда к нему липнут ненужные люди. Есть ряд моментов когда она его поддерживает, и, собственно, помогает идти вперед.

Как найти разговор с мужчиной, который считает что он во всем прав, и не воспринимает критику?

В.Т.: Если не воспринимает критику, то это не означает, что он считает, что во всем прав. Это разные вещи. Почему не воспринимает критику? Критика — это своего рода совет как делать по другому. Когда имеет смысл что-то человеку советовать? Когда он в нем нуждается.

Это больше женская беда — критиковать человека тогда, когда у него нет в этом необходимости. Это оказывается навязанной услугой. За услугу надо чем-то платить. За навязанную услугу приходиться платить. А вот получение оплаты за навязанную услугу называется рэкетом.

Рэкет — такое уголовное преступление, когда навязывают услугу и за нее берут плату. Вот женщины часто занимаются рэкетом. Они критикуют — как бы помогают. Иногда можно понять, когда человек молча просит совета. Иногда просто спрашивают, и можно ему ответ дать. А вот просто советовать — только мешает.

Неумение понять когда человеку совет неуместен, часто приводит к тому, что вам говорят: «Никаких советов не надо». Если тебе уже выбирать между отсутствием советов, и тем, что кто-то постоянно будет постоянно говорить под руку — лучше никаких. Но, это не значит, что женщина кругом виновата.

Есть мужчины, которые могут считать себя непогрешимыми, которых все хвалят. Он думает: «А кто она такая? Меня топы хвалят, а она тут критикует». Есть конечно люди, у которых бывает головокружение от успеха. Но, нужно прежде всего, раз женщина спрашивает, пройти свою часть пути. По этому я про эту часть и говорю.

Как замотивировать жену на союз к достижению единой, великой цели? Чтобы она больше пыталась понять большую цель мужчины. Как изменить свою женщину, с простого человека на проактивного?

В.Т.: Тут надо по ступенькам идти. Дернуть сильно — порвется. Надо тянуть потихонечку. Может она сразу не хочет идти на какие-то великие курсы, а сперва туда, где больше развлечения и отдыха. Обязательно надо, чтобы у нее появились подруги, которые не глупее, а умнее её немножко.

Глупых отшивать — поумнее поощрять. Иногда знакомить. Только не со своими любовницами, а с теми, в отношении каких нет так сказать страхов. Для женщины очень важно не что говорится, а кто говорит.

А многие женщины наоборот — пытаются завести подруг глупее себя. Одни — некрасивее себя, другие — глупее себя. И там, значит, блистать. Это очень опасная тенденция. Но, важно, чтобы не было сильного разрыва, чтобы можно было слегка дотянуться. Смотреть вместе более интеллектуальные фильмы.

И кроме того, нужно чтобы кто-то ей рассказал: «Всё у тебя замечательно. Муж у тебя замечательный. Но, если ты не будешь развиваться — забудь про то, что он твой муж. Он твой попутчик лет на 5. После этого вы разойдетесь потому, что ему, с тобой, говорить не о чем.».

Кто-то должен по-доброму ей это сказать. Либо ты превратишься в домработницу — у него будут свои дела и свои подруги. Либо он тебя бросит. Одно из двух. Что тебе нравится, то и выбирай. А домработница — следующая ступень «бабушка». И только тогда — нормальная жена. Но, муж этого ей не объяснит — должен кто-то другой: «Смотри, у тебя есть 5 лет для этого. После этого — забудь счастье».

Меняется ли женщина живущая с мужчиной, не регистрируя свои отношения, так же как в официальном браке?

В.Т.: Конечно она меняется, и, в этом смысле, в худшую сторону. Женщина после брака меняется, обыкновенно, в худшую сторону. Иногда мужчина тоже в худшую. Но, мужчина чаще просто не меняется. Женщина меняется в худшую сторону, с точки зрения мужчины. То есть, больше претензий и требовательности.

А кроме того, раньше был баланс. Раньше женщина скандалила — мужчина бил глаз, и скандал затихал. Сегодня женщина скандалит по-прежнему — мужчина бить не может потому, что воспитание не позволяет. Возникает странная асимметрия. У женщин осталось их оружие — скандал, а мужчине нечего противопоставить. Что мужчине представляется? Выпить, напиться, уйти к другой или во внутреннюю миграцию.

Самый интеллигентный — уйти во внутреннюю миграцию. То есть, всё время говорить с женой не по-настоящему. Как в стране: плохо жить, но на выборы не ходит — внутренняя миграция. Так что в семье, чаще у мужчин, бывает внутренняя миграция.

Часто, в более старом возрасте, он всегда живет на даче, а она в жилом доме — живут врозь. Это конец тому, что женщина скандалит, а он ответить кулаком не может. Либо он превращается в женщину — тоже скандалит.

Но, это тоже не мужской вариант. Если женщина двигалась по этому пути без регистрации, то точно не стоит жениться. Вот уж точно — ей будут новые козыри даны. Важно удержать женщину, что она по этому пути пошла.

Это очень трудно сделать потому, что здесь половина ваша — половина её. Наполовину вы можете решить вопрос, а на 100% — нет. По этому, приглядывайтесь: «Дашь палец — она руку откусит» — на сколько она такая. Но, когда мы говорим про дам сердечных, то это не грозит.

Как находить время предпринимателю, который занят большой целью, на любимого человека?

В.Т.: Время найдется. Потому, что на пути к большой цели есть моменты успеха и неудачи. Неудачи очень реальны, и без них не обойтись. И в эти моменты хочется с кем-то этим поделиться. С кем хочется? Конечно с любимой женой, с кем же еще.

Я должен сказать, что важно не количество времени проведенного вместе, а качество. Можно провести вместе кучу тусклых дней. Бродить где-то или ездить куда-то там. Вместе всё делать — как жвачку жевать. Ну и что это? Важно качество отношений.

Кроме того, у женщины должны быть какие-то свои дела, в которых есть свои успехи и поражения. Это может быть связано с: кухней, приготовлением блюд, хозяйством, детьми, хобби и работой. Переживание совместных успехов и неудач — самое прекрасное в семье. Когда все вместе и нет злорадства. Но бывают семьи, где есть злорадство или конкуренция между мужем и женой.

Как разделить роли, когда муж и жена являются собственниками одного предприятия? Как работать, чтобы рабочая жизнь не мешала личной?

В.Т.: Чем больше в работе будет разделения труда — тем лучше. И дома должно быть разделение труда. Много конфликтов случается в работе, между мужем и женой, тогда, когда нет разделения труда. Кто за что отвечает, а за что нет. Особенно когда женщина обладает сугубо женским качеством, которое мужчин очень раздражает, — тенденция женщин влиять на решения, и подталкивать к решению, но за него не отвечать.

Женщине нужно, чтобы мужчина сам принял это решение, после скандалов и намеков, а потом отвечал за него — как бы сам принял. Это очень сильно раздражает мужчин и очень сильно настраивает против конкретной женщины.

Это такая среднестатистическая женская неприятная черта. А потом, если он спросит у нее, то сразу: «А чего ты меня послушал? Ты ж такой умный». Но, женщин раздражает то, что мужчина не вникает в детали.

Знаете ли вы примеры союза, партнерства, супружества, совместной упряжки мужчины с большой целью и женщины с большой целью, которые синхронизировались с их общей командной целью?

В.Т.: Не знаю потому, что как говориться: «О больших целях не говорят». Поэтому можно только фантазировать, что мы знаем про других. В каждой избушке свои погремушки. Мы можем догадываться или предполагать. Особенно часто женщины любят ставить в пример чужие семьи, и как там всё замечательно. А внутри все по другому.

На меня сильно повлиял английский фильм «Лев зимой». Там братья и отец поскандалили и рубились мечами. Потом, истекая кровью и перевязав раны, отец подводит итог: «В какой семье не без скандала?». Это сразу утешает. У нас никто друг друга не режет. У нас тут всё нормально. Я к тому, что не можно это знать. Многие ставят в пример мою семью. Но, мы наши цели не оглашаем. Я не знаю большой цели Хелли Валентиновны, а она — не знает мою. Но, совместная упряжка есть.

Подскажите механизмы воспитания у ребенка роли «Положительный герой». Речь идет о ребенке семи лет. После последовательность воспитания черт характера у детей. В каком возрасте чему? Какими способами и методиками? Как привить детям лидерские качества?

В.Т.: Это очень большой вопрос. Насчет привития некоторых качеств — ясно, что нужно чтобы ребенку не было всё равно, что происходит с другими людьми. Это очень важно. Например, он прошел и толкнул кого-то, и человек что-то рассыпал, а он не остановиться и не поможет поднять. Ничего не будет. Ты кого-то толкнул — тот что-то рассыпал. У тебя свои дела — ты пошел. Нужно чтобы этого не было. Чтобы человеку не было всё равно какой след он после себя оставляет.

Есть очень простая модель, я в Америке это увидел и мне очень понравилось. Мальчик на моих глазах ударил лопаткой котенка. Котенок убежал за угол и мама сказала: «Иди посмотри, окей ли котенок. Не надо бить его. Иди теперь посмотри в порядке ли он», Мальчик побежал туда, вернулся и сказал: «Окей».

Она говорит: «Заботься, чтобы всегда ему было хорошо». Теперь мы предполагаем, что он больше котенка не ударит, так как он обрадовался, что с котенком ничего страшного не случилось. Если бы мама сказала: «Смотри не бей котенка. Ты плохой мальчик» — он остается на негативной ноте. Еще, за это, может котенку и отомстить, за спиной мамы.

Вот это вилка. Мы воспитываем положительного героя или отрицательного? Мы только ребенка поругали, а у него не было радости, что он котенка не сильно повредил. А теперь он еще и будет заботиться о нем. Так воспитывается внимание к тому, какой ты след оставишь?

Второе, очень важное для характера — доделывать до конца. Все дети привыкают не доделывать до конца — не доделать самолетик из бумаги, или не достроить замок. Научите делать до конца — сложиться характер. Это очень важно.

Какие профессии вы могли бы посоветовать девочке 14-ти лет, что они были востребованы через 10-20 лет? Девочка не технического склада ума.

В.Т.: Технического — нетехнического… До 18-ти лет нужно учить точные науки: математика, физика, химия — это заклад интеллекта. После 20-ти лет интеллект угасает — опыт прибавляется. Какой была направленность (гуманитарна — не гуманитарная) — не важно. К этому времени ей будет самой понятно, что ей нравится и что делать. Если есть привычка доделывать до конца, значит есть результат. Результат обязательно надо обсуждать.

Картина, вышивка — что угодно, но это надо обсуждать. И не восторгаться, а обсуждать. Любому человеку, который что-то сделал, интересна адекватная оценка. Но, не в смысле оценок как школьных, а что именно правильно или нет. Ребенку, а каждый из нас ребенок, вот эта обратная связь очень важна. Через нее он найдет свой путь дальше. Но, не надо раньше времени лишать ребенка технических наук.

Какие фильмы можете порекомендовать, для совместного просмотра и обсуждения с подростками?

В.Т.: Если мы говорим о фильме, который больше помогает понять социум — немецкий фильм «Волна». С точки зрения актерской игры — не самый блестящий. Но, с точки зрения идеи, которая там выражена, понимания общества и социального давления — очень хороший фильм. Если для взрослых — «Догвилль». Для детей его рановато смотреть. Там должно быть +21. Это социально-технологические фильмы.

Какой курс посоветуете 18-ти летнему человеку, чтобы сформировать характер, если еще не поздно?

В.Т.: «Техника перехвата и удержания управления» — точно формирует характер потому, что человек понимает как бороться. Человеку, имеющему характер, приходиться бороться и отстаивать свою позицию. Кроме того, все виды спорта. Спорт всегда формирует характер, без всякого курса.

Как расширить свою область ближайшего развития, если нет склонностей, а только желание?

В.Т.: Надо этим заниматься, на грани своей области. Когда мы занимаемся чем-то, на грани области ближайшего развития, то она расширяется. Комфортно — далеко от грани, развития нет. Развитие идет только на грани.

Как применять управленческие навыки, для создания нового образа жизни? Как кардинально изменить образ жизни в лучшую сторону?

В.Т.: У вас есть некоторое социальное окружение. У вас есть набор ролей, в этом социальном окружении. Если вас набор ролей не устраивает, то надо изменить социальное окружение. Нужно подумать, какие роли ты хотел бы играть. Где, в этой роли, и какое социальное окружение тебя воспримет.

Поэтому, чтобы вырастить мальчика лидера, очень важно чтобы у его окружении были: А) Дети умнее его, чтобы был умным. Б) Дети младше него, чтобы у него была фора. И, чтобы он был для них лидером. Если растят только среди умных, то это хорошо для интеллекта, но плохо для лидерских качеств.

Если будет только возле младших — будет лидер, но не умный. Такой может и бандитом стать. Поэтому, надо подбирать социальное окружение ребенку. Взрослому подобрать трудно — нужно начать заниматься тем, чем раньше не занимался. Нужно сознательно изменить свое социальное окружение — не на такое же. Обычно, тянет на то же самое.

Коротко о помещении себя в другую среду.

В.Т.: В Украине провели эксперимент «Миллионер без денег». Большой предприниматель, который точно миллионер, переезжает в другой город и нанимается на работу, на которую только сможет. Ему дают определенное количество денег на неделю.

За эту неделю он должен устроиться на работу, поработать и так далее. Один из моих учеников в этом участвовал. Кем он только не работал — в результате выходит на позицию руководителя. Довольно быстро он стаёт тем же, кем и был. Он тяготеет к тому же самому занятию, с той же самой ролью. Довольно трудно поменять образ жизни, когда ты не меняешь радикально среду. Нужно сделать так, чтобы ты не мог играть ту же роль.

Как изменить в себе те черты характера, которые не нравятся мне самому?

В.Т.: Надо наблюдать как, и в какой момент эти черты проявляются. Нужно фиксировать и удерживать этот момент. Это похоже на то, если есть среди моих слушателей люди, которые пробовали алкоголь, то им будет понятно.

Когда человек пьет, в какой-то момент он понимает, что он пьян — не так реагирует, как раньше. Люди с опытом четко замечают момент и моментально перестают пить. То же самое с характером. Когда ты понимаешь, что сейчас эта черта тебя подведет, то надо тренировать глаз и останавливаться — не делать этого.

Одни не могут остановиться, когда начинают хвастать. Другие — не могут остановиться кричать, при сильных эмоциях. У каждого что-то побывает. Нужно сказать себе: «Ну началось». Для этого, мне тоже нужно было много над собой поработать. В юности я был не очень симпатичным человеком — я не о внешности. Я часто раздражал людей.

Меня перевоспитал один случай. Было одно время, когда я был студентом — я считал себя самым умным. В каком смысле самым умным? Мне хотелось найти того, кто умнее меня, и с ним поговорить. Совершенно глупое было чувство. Был молод и глуп.

Пока я не нарвался на одного очень молодого преподавателя, о котором говорили, что он очень умный. Я с ним договорился и пошел к нему в гости — не было большой разницы в поколениях. Стал провоцировать его, чтобы он что-то сказал, чтобы я доказал, что это глупость. А он не идет. Он в спор не вступает.

Я хотел создать интеллектуальный поединок, а он все время вилял и уходил. Так поединок и не состоялся. Я ушел от него в очень большом потрясении. Я вижу, что он выиграл. Я хотел интеллектуальный поединок, а он выиграл тем, что не вступил в сражение. Для меня это было большой школой. После этого у меня это прошло.

Я избавился от очень многих недостатков, когда стал сам себе говорить: «Ну вот, началось». С другой стороны — об этом неудобно говорить. Но, я всегда утешаю себя тезисом: «Только понимая, каким я дураком был еще вчера — я понимаю, что еще развиваюсь».

Это очень хороший тезис. Если им не пользоваться, то можно только «бронзоветь» в своих глазах, и не развиваться. Не надо стесняться. Ну бывает плохой характер. Бывают ошибки. Всё это надо стараться исправлять. Зато, как в любом деле, когда начинаешь делать становиться тяжело, а потом, когда получается — интересно. Так и работа над собой — вначале тяжело, а потом интересно. Даже увлекательно.

Онлайн обучение >> курсы по менеджменту, курсы по лидерству, курсы по антикризисному управлению, курсы по бизнесу, курсы по переговорам, курсы по продажам.

Связанные материалы >> кто такой предприниматель, кто такой HR менеджер, кто такой рекрутер, кто такой продакт менеджер, кто такой проджект менеджер, продуктовая аналитика, продуктовая стратегия, продуктовое мышление, продакт менеджмент, проджект менеджмент, регулярный менеджмент, профессиональный менеджмент, тайм менеджмент.

Как правильно ставить цели и достигать

Ключевым условием достижения требуемого результата независимо от характера выполняемой деятельности является правильная постановка цели. Именно от того, насколько точно вы представляете ее себе, насколько правильно формулируете, зависит и правильность планирования, и рациональность распределения ресурсов, и практически все другие задачи. Однако на практике многие сталкиваются с существенными трудностями при формулировании необходимой цели — это достаточно сложный процесс, требующий от вас определенных навыков, особенностей характера и личных качеств. Более того, нужно уметь правильно определить настоящую цель — многие не могут докопаться до основополагающих стимулов и ограничиваются лишь промежуточными этапами. В то же время искусство правильно ставить цели вполне можно развить и натренировать. Причем для этого не потребуется перекраивать собственное сознание — как показывает опыт, здесь все гораздо проще.

Что такое постановка цели

Этот процесс представляет собой определения индивидом или организацией того, что им требуется, и формирование на основе такого понимания четкого и однозначного образа либо словесной формулировки.

Другими словами, перед тем, как поставить цель, необходимо сначала выявить потребность — и уже ее конвертировать в конкретную формулировку и единое понимание. Далее на основе этого можно будет строить планы ее достижения. При этом нужно понимать, что без последующих действий постановка цели не имеет практического смысла. Это своего рода формулирование задания на дальнейшую деятельность, постановка ориентира, на достижение которого должны быть направлены все ресурсы и усилия.

Важной особенностью целеполагания является то, что целей одновременно может быть несколько. Поэтому при их постановке необходимо определять степень важности каждой, их взаимосвязи и зависимости. Это поможет рационально распределить ресурсы, оптимизировать затраты времени — и при этом достичь большего.

Как правильно ставить цели

Прежде всего, нужно правильно определить цели. Она должна отвечать следующим требованиям:

• Быть конкретной. Если целью является получение какого-либо имущества, то следует подробно продумать его особенности и характеристики. Чем больше критериев будет определено для цели, тем выше вероятность, что результат будет соответствовать ожиданиям.
• Быть измеримой. Как показывает статистика, цели, имеющие точное количественное определение, достигаются быстрее. Примеры: конкретная сумма месячного дохода, то или иное количество клиентов за отчетный период и т.д.
• Быть достижимой. Здесь необходимо найти баланс — не урезать собственные амбиции и желания и одновременно с этим поставить действительно достойную цель. Для этого нужно учитывать специфику объективной реальности, особенности социальной среды, рынка и т.д.
• Соответствовать истинному желанию. Как правильно поставить цель в жизни? Для этого надо правильно определить ее причинно-следственные связи. Зачастую за цель принимается промежуточный этап. В частности желание заработать определенную сумму — а средство достижения чего-либо. Целью же в этом примере будет покупка того или иного имущества, увеличение активов предприятия до определенного размера.
• Иметь временные рамки. Цели без ограничения по времени достижения имеют тенденцию затягиваться, откладываться. Если же обозначить конкретные сроки, то по мере их приближения вы активизировать все больше своих ресурсов на достижение нужного вам результата.

Еще один важный момент — цель должна иметь правильный показатель достижения. Это дополнительно конкретизирует ее, делает ее результат более наглядным. Например, о том, что цель купить машину достигнута, будет свидетельствовать добавление новой записи с вашей фамилией в ПТС.

Как достигать цели

Как уже отмечено выше, сама по себе постановка целей не дает никакого практического результата. Это необходимо для определения ориентира для последующей деятельности. А дальнейшие действия должны вести к достижению поставленной цели. И добиваться желаемого более эффективно помогают определенные правила, сформулированные специалистами в области психологии:

Не ставьте одновременно слишком много целей. Чтобы они достигались, планируйте не более 5-6 наиболее значимых из них и рассчитывайте их достижение за ближайшие 90 дней. С таким количеством заданий мозгу будет проще справляться, а конкретизированный дедлайн поможет эффективнее планировать работу.

• Выявите для себя основную цель. Не все задачи имеют одинаковый вес лично для вас — поэтому нужно выявить ту из них, выполнение которой наиболее желанно, и добиться ее исполнения. Она станет основным стимулом для вашей деятельности и одновременно с этим поддержкой для других, менее значимых целей.
• Зафиксируйте цель и ваш стимул ее достичь письменно. Это позволит, во-первых, подтвердить и сохранить ее важность, во-вторых, это будет полезным для дальнейшего планирования шагов к цели. Для этого можно использовать как обычный блокнот и ручку, так и более функциональные электронные инструменты. В частности, вы можете зафиксировать все свои задачи в системе Intasker, распределить их по приоритету, создать для каждой из них отдельный перечень промежуточных задач и действий.
• Визуализируйте желаемое. Вы можете сделать графическое отображение цели, ее словесную формулировку, можно и просто ясно представить ее в голове. Все это поможет однозначно понять, что именно вы хотите получить. Кроме того, такое ясное представление сыграет роль стимула — осознавая, каким будет результат, проще осуществлять задуманное.

Цели должны быть одновременно амбициозными и реальными — не следует размениваться на незначительные желания, которые не принесут личного удовлетворения. В то же время при их постановке нужно рационально оценивать собственные возможности, объективные факторы действительности и многие другие нюансы — это поможет с легкостью их достигать и при этом быть довольным собой. А самоудовлетворенность имеет большое значение для продуктивности человека, его психоэмоционального состояния и общего самочувствия.

Как правильно поставить цель и преодолеть сопротивление

практикующий психолог, гештальт-терапевт

Эксперт: в арт-терапии, гештальт-терапии, социальной психологии

Что такое цель? Как поставить цель для себя? Как преодолеть сопротивление?  А также – несколько слов о мотивации.
В современном нарциссическом обществе считается, что человек, добивающийся высоких постов, умеющий себя организовать, следующий предписаниям тайм-мененджмента, стремящийся к бесконечному развитию, совершенствующий себя и свое окружение – это успешный человек. Рядом с этим успешным человеком, как его визитная карточка, всегда следует умение ставить и достигать целей. То есть эта категория людей относится к целям фанатично, и современная жизнь это поощряет.

В противовес такому образцовому человеку выступает личность, живущая вполне бесцельно, наслаждающаяся процессом, возможно путешествующая по миру, медитирующая, знакомящаяся с разными людьми. Кажется, что эта категория людей относится к целям безразлично, но на самом деле они также имеют цели – прожить жизнь размеренно, с удовольствием.

Мы не будем оценивать, кто из этих людей более счастлив или более прав. Скорее приведем их, как две крайности в умении ставить цели, потому что истина – посередине.

Попробуйте поразмышлять. Это может быть некая задача или направление деятельности, это может быть планом, может быть вызовом, может быть желанием доказать себе или кому-то нечто, это может быть возможностью прийти к своему истинному.

По-хорошему, цели, которым мы следуем, наши искренние цели, продиктованные нашими желаниями, не являются чем-то чужеродным. Они гармонично вплетаются нашу жизнь и часто не осознаются, как цели, являясь неким вектором жизни. И тогда движение к цели – сам процесс – является удовольствием, интересом, смыслом, а результат помогает обрести опору, вес, уверенность, завершение и достижение. Помогает перейти на новый уровень и ставить себе новые задачи.
Поэтому, первое, что важно сделать – найти цель внутри себя (реализация своего потенциала, саморазвитие, возможность в дальнейшем дать что-то миру).

Вопросы, которые помогают определиться: что я хочу? каким я хочу там быть? что это мне даст?

Проверить, Ваша ли это цель, помогает чувство радости и удовольствия, когда Вы отвечаете на вопросы. Можно попробовать повоплощать и чужие замыслы, чьи-то планы на Вас, проиграть некую роль, но вскоре, Вам, скорее всего, придется вернуться к этому пункту, потому что “не свое” приносит мало удовлетворения.

Этот шаг – отделение чужеродного и кристаллизация своего – самый сложный, но и наиболее важный. При этом важно учитывать свой темп при движении к цели на любом этапе, делать паузы и отходить в сторону, если это необходимо (помним о “золотой середине” между фанатичным движением вперед и полном релаксе).

Второе, на что стоит обратить внимание, – сопротивление, которое возникает, когда Вы задумываетесь о своей цели.

Пройдя первый шаг, Вы уже отмели все чужеродное и ложное от исполнения чужих желаний. Но почему же хочется остановиться и забросить все в дальний угол?

Зачастую останавливает страх – “не получится, буду выглядеть идиотом, не продумано до конца, кому это нужно” (список можно продолжать).

Сопротивление нужно понимать, как некую  воздушную подушку, которая отделяет нас от всего нового. Разворачиваясь в этом месте спиной к своей цели, мы возвращаемся в привычное. Иногда сопротивление останавливает от преждевременного шага вперед, особенно, если Вы чувствительны к критике, например, можно не торопиться, а прочнее прикрыть тылы, подготовиться. Но чаще всего оно просто проверяет Вас на верность своей идее.

С сопротивлением можно бороться 2 способами (не игнорируя его), лучше использовать их оба:

1. Его осознать (“Я не просто так решил в бар завернуть, просто не хочу встречаться с коллегой и обсуждать проект”).
2. Его прожить (“Нужно разместить рекламу своего курса, страшно, могут разные отзывы писать, никто не придет…поговорю с женой и пожалуюсь, как я не хочу это делать”).

После этих двух действий – осознания и проживания –  сопротивление уходит, Вы даете себе время привыкнуть к новому, побояться, потоптаться на месте и, наконец, делаете осознанный шаг вперед.

Глобальная цель (например, учить чему-либо людей, открыть свою школу, курс) – это стратегия. Более мелкие цели (учиться ораторскому искусству, изучать психологию людей, работать с детьми) – тактика.

Люди и делятся, согласно соционике, на стратегов и тактиков.

То есть, третье, что важно при постановке цели – понять, что для Вас проще – иметь глобальную цель и менять при этом способы движения к ней или же хорошо планировать конкретные шаги, но при этом, по ситуации, менять конечную цель.

Тактикам следует знать, что они хороши в тактике, но при этом следует быть внимательнее к стратегии, и наоборот.

Четвертая, важная составляющая при постановке цели, – глобальной или более мелкой, для себя или для студентов, подчиненных – это возможность лавировать внутри рамок цели. То есть мы говорим о том, что хотим получить в результате, но не говорим, как это можно сделать. Человек волен выбрать способ написания работы, например, в стихах или в картинках или в презентации или склеить модель. Мы обозначаем сроки, тему и объем, но не называем конкретных авторов, которых можно цитировать. Это дает возможность каждому проявиться творчески и нам самим гибко реагировать на внештатные ситуации, когда мы приступим к выполнению своего плана.

Люди делятся на несколько мотивационных групп (расположены далее от более “низкого” уровня мотивации к более “высокому”) и лучше при постановки задачи (если не можете понять, что мотивирует конкретного человека), учесть их все.

• Страх наказания (увольнения, отчисления). Здесь также может быть вина, низкая самооценка. Совершенно не конструктивно на этом “играть”. Мы говорим о том, что люди с данной мотивацией будут действовать от нее в любом случае, а мы лишь можем постараться раскрыть для них и другие мотивы для выполнения задач.
• Интерес, удовольствие от нового (плюс получение в результате какой-то поблажки, зачета “автоматом”).
• Достижение некого важного результата, освоение чего-то сложного, способ выделиться, сделать лучше всех, заработать деньги или получить власть.
• Сделать что-то нужное другим, помочь, поделиться.
• Саморазвитие, получение опыта.

Важно понимать, на каком “уровне” мотивации находитесь и Вы, чего избегаете, ставя цели.

Выше головы, как говориться, не прыгнешь, но тянуться вверх все-таки нужно.

Используйте эти знания для достижения своих целей и постановки задач вашим подчиненным.

Другие статьи автора

Как правильно ставить цели сотрудникам :: РБК Pro

Эльза Егорова, директор направления HCM платформы TalentTech, — рассказывает, как руководителю понять, что он поставил своим сотрудникам слишком абстрактную цель и какие инструменты можно использовать для оценки их работы

Типичные ошибки при постановке целей 

1. Вы поставили абстрактную цель и сразу поручили сотрудникам приступать к ее выполнению.

Допустим, цель — заработать «много денег» за квартал. Однако сотрудники или команда не знают глобальную цель компании, не понимают, зачем им ее выполнять. Если у них не будет понимания того, для чего они предпринимают те или иные действия, пострадают продуктивность и мотивация, что уж говорить об инициативности.

2. Вы поставили цель, но не продумали этапы работы и метрики успеха.

Цель либо не разбита на части, либо неправильно декомпозирована. Тогда она может быть не достигнута, либо работа будет выполнена не так, как вам хотелось, или вы вовсе не сможете оценить, хорошо справилась команда или нет, потому что не мониторили промежуточный прогресс.

3. Вы поставили двум разным подразделениям несогласованные и противоречивые цели.

Из-за этого достижения одного обрушивают цели другого. К примеру, перед отделом качества стоит задача радикально снизить объемы некачественной продукции, а перед менеджером по продажам — поднять объем продаж. При этом сотрудники на производстве не могут изготавливать больше товара. В итоге отдел качества останавливает работу завода из-за малейшего отклонения от требований по качеству → продукции становится меньше → ее не хватает для продаж.

Важно согласовывать цели и вертикально, и горизонтально — если цели «спускают» сверху вниз, руководителю следует самому передавать их подчиненным. Иначе он может не учесть всех деталей.

Процесс постановки окончательной цели: 7 шагов к достижению лучших целей

Время чтения: около 6 минут

Автор: Lucid Content Team

Устанавливаете ли вы одни и те же новогодние решения каждый год? Вы снова придерживаетесь той же цели, обещая себе, что наконец добьетесь ее?

Если вы ответили утвердительно, знайте, что вы не одиноки. Многие люди застревают в одном и том же цикле постановки целей, забывая о них или не в состоянии их достичь, а затем снова ставят те же цели с новой (но временной) решимостью достичь этих целей.

Но вы можете разорвать круговорот. Продолжайте читать, чтобы узнать о процессе постановки целей и получить максимальную отдачу от своего бизнеса, своей команды и себя.

Что такое постановка целей?

Некоторым людям может быть трудно придерживаться целей, потому что они не отделяют свои цели от повседневных повседневных усилий по самосовершенствованию. Тот факт, что вы решили начать бегать каждый день, не обязательно означает, что это осознанная цель. Итак, давайте вернемся к тому, что означает постановка целей.

Постановка цели — это целенаправленный и четкий процесс, который начинается с определения новой цели, навыка или проекта, которого вы хотите достичь.Затем вы составляете план его достижения и работаете над его завершением.

Вместо того, чтобы просто бегать без какой-либо конкретной цели, истинная цель будет больше похожа на запуск программы тренировок для завершения определенного забега, скажем, полумарафона в День Благодарения, который требует гораздо более тщательного планирования, мотивации и дисциплины.

Почему так важна постановка целей?

Когда вы ставите цели, вы берете под контроль направление своей жизни или работы. Цели дают вам возможность сосредоточиться.Принимаемые вами решения и действия должны приблизить вас к достижению этих целей.

Постановка целей заставляет вас двигаться, увеличивает ваше счастье и приносит значительную пользу вашей организации. Ставя цели, вы создаете видение того, как могла бы выглядеть ваша жизнь или ваш бизнес. Затем вы начинаете подталкивать себя и свою команду к достижению наилучших возможных результатов.

Узнайте, как команда Lucidchart ставит и отслеживает цели с помощью системы, называемой OKR.

Подробнее

Что такое теория целеполагания?

Теория постановки целей, предложенная промышленным психологом Эдвином Локком, рекомендует, как ставить наиболее эффективные виды целей.Локк обнаружил, что сотрудники работают лучше и более мотивированы для достижения целей, если эти цели трудны.

Другими словами, обмануть нельзя. Чем легче цель, тем меньше вы будете работать над ее достижением. Если вы ставите сложные (но не невыполнимые) цели, вы действительно приложите максимум усилий.

В этой статье подробно рассматриваются другие важные аспекты теории Локка, такие как постановка реалистичных целей и самомотивация. Продолжайте читать, чтобы получить максимальную отдачу от своих личных целей или чтобы ваши сотрудники могли эффективно устанавливать свои собственные.

Как ставить цели за 7 шагов

Если цели так важны, почему мы не достигаем их? Потому что мы не планируем шаги, чтобы туда добраться.

Процесс постановки целей заставляет вас думать о путешествии (другими словами, о том, как вы собираетесь выполнять свои задачи), а не только о конечном пункте назначения. Чтобы начать работу, ознакомьтесь с приведенными ниже инструкциями.

1. Подумайте о результатах, которые вы хотите получить.

Прежде чем ставить цель, внимательно посмотрите на то, чего вы пытаетесь достичь, и задайте себе следующие вопросы:

• Действительно ли вы хотите этой цели?
• Достаточно ли важно потратить на это часы времени и усилий?

Если вы не хотите тратить время, возможно, вам не стоит заниматься этим.

Если вы составите длинный список целей, которые нужно преследовать одновременно, у вас могут возникнуть трудности с достижением любой из них. Вместо этого используйте приведенные выше вопросы, чтобы определить, какие цели наиболее важны для вас прямо сейчас, а затем сосредоточьтесь на этих немногих.

2. Создание целей SMART

После того, как вы определились с тем, что вы действительно хотите, убедитесь, что ваша цель соответствует критериям SMART:

• S специфический
• M измеримый
• A доступный
• R ealistic
• T с ограничением по времени

Самая важная часть постановки целей SMART — сделать вашу цель конкретной, чтобы вы могли четко отслеживать свой прогресс и знать, достигли ли вы цели.Чем более конкретным вы можете быть со своей целью, тем выше шансы, что вы ее достигнете.

Например, многие люди ставят перед собой цель похудеть, но не всегда решают, сколько веса они хотят сбросить и когда они хотят достичь этой цели. Конкретная цель — «Я хочу сбросить 25 фунтов к четвертому июля». Эта цель обеспечивает точное количество веса, которое нужно сбросить, и дату окончания, к которой это нужно.

3. Запишите свои цели

Когда вы записываете свои цели, они становятся реальными и осязаемыми, а не смутной идеей, которая остается только в вашей голове.После того, как вы записали свои цели, держите их где-нибудь на виду — поставьте личные цели на зеркало или возле экрана компьютера, повесьте командные цели на стенах рядом с рабочими столами и включите цели компании во внутренние презентации.

Эта тактика напоминает вам о необходимости ежедневно работать над своими целями. Когда вы записываете свои цели, используйте позитивный тон, чтобы не терять энтузиазм в их достижении.

4. Создайте план действий

Многие люди выбирают цель, но никогда не создают план действий, чтобы определить, как именно они будут ее достигать.Ваш план действий должен включать общую цель, которую вы пытаетесь достичь, и все шаги, которые необходимо предпринять для ее достижения.

Не бойтесь проявить творческий подход к своему плану действий. Вернитесь в дни начальной школы и проявите творческий подход. Напишите свою цель, например, мелками, маркерами или цветными карандашами. Согласно Forbes, создание плана действий таким образом активирует другую часть вашего мозга и закрепляет цели в вашем сознании.

5. Создайте временную шкалу

В рамках вашего плана действий используйте средство создания временной шкалы, чтобы визуализировать роли, задачи, вехи и сроки для достижения вашей цели.После того, как вы установили эти даты, постарайтесь придерживаться их как можно точнее. Временная шкала создает ощущение срочности, что, в свою очередь, мотивирует вас придерживаться графика и достичь своей цели.

Простой шаблон временной шкалы (Нажмите на изображение, чтобы изменить в Интернете)

6. Примите меры

Теперь, когда вы все спланировали, пора действовать. Вы проделали всю эту работу не для того, чтобы забыть о своей цели. Каждый ваш шаг должен вести к другому, пока вы не достигнете своей цели.

7.Пересмотрите и оцените свой прогресс

Для достижения цели вам необходимо поддерживать сильную мотивацию. Подумайте о планировании еженедельной оценки, которая может включать в себя измерение вашего прогресса и проверку вашего расписания. Как только вы увидите, насколько близко финишная черта, у вас появится больше мотивации дойти до конца. Если вы немного отстаете от графика, внесите необходимые коррективы и продолжайте.

Начните ставить цели

Процесс постановки целей помогает добиваться успеха быстрее и эффективнее.Это может подогреть ваши амбиции и помочь добиться ощутимых результатов. Процесс постановки целей поможет вам определить, как ставить цели, которые являются конкретными, своевременными и реалистичными.

Создайте четкую дорожную карту для достижения целей развития с помощью процесса планирования производительности.

Узнайте, как установить личные цели

— Как ставить цели SMART

Многим людям кажется, что они плывут по течению мира. Они много работают, но, кажется, ничего не добиваются.

Основная причина, по которой они так думают, заключается в том, что они не тратили достаточно времени на размышления о том, чего они хотят от жизни, и не ставили перед собой формальных целей.В конце концов, вы бы отправились в большое путешествие, не имея реального представления о пункте назначения? Возможно нет!

Нажмите здесь чтобы просмотреть стенограмму этого видео.

Как ставить цель

Сначала подумайте, чего вы хотите достичь, а затем сделайте это. Установите SMART (конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и привязанные к срокам) цели, которые мотивируют вас, и запишите их, чтобы они стали ощутимыми. Затем спланируйте шаги, которые вы должны предпринять для достижения своей цели, и вычеркивайте каждый из них, работая над ними.

Постановка целей — это мощный процесс обдумывания своего идеального будущего и мотивации для воплощения своего видения этого будущего в реальность.

Процесс постановки целей помогает вам выбрать, куда вы хотите идти в жизни. Точно зная, чего вы хотите достичь, вы знаете, на чем следует сосредоточить свои усилия. Вы также быстро заметите отвлекающие факторы, которые так легко могут сбить вас с пути.

Зачем ставить цели?

Спортсмены высшего уровня, успешные бизнесмены и успешные во всех областях — все ставят перед собой цели.Постановка целей дает вам долгосрочное видение и краткосрочную мотивацию . Он фокусирует ваше приобретение знаний и помогает вам организовать свое время и ресурсы так, чтобы вы могли максимально использовать свою жизнь.

Устанавливая четкие, четко определенные цели, вы можете измерять и гордиться достижением этих целей, и вы увидите прогресс в том, что раньше могло показаться долгой бессмысленной рутинной работой. Вы также повысите свою уверенность в себе , поскольку вы признаете свои собственные способности и компетентность в достижении поставленных вами целей.

Начало установления личных целей

Вы ставите цели на нескольких уровнях:

• Сначала вы создаете свою «общую картину» того, чем вы хотите заниматься в своей жизни (или, скажем, в ближайшие 10 лет), и определяете масштабные цели, которых вы хотите достичь.
• Затем вы разбиваете их на все меньшие и меньшие цели, которые вы должны достичь, чтобы достичь своих жизненных целей.
• Наконец, когда у вас есть план, вы начинаете работать над ним для достижения этих целей.

Вот почему мы начинаем процесс постановки целей с рассмотрения ваших жизненных целей. Затем мы переходим к тому, что вы можете сделать, скажем, в следующие пять лет, затем в следующем году, в следующем месяце, на следующей неделе и сегодня, чтобы начать двигаться к ним.

Шаг 1. Постановка жизненных целей

Первый шаг в постановке личных целей — это обдумать, чего вы хотите достичь в своей жизни (или, по крайней мере, к значительному и отдаленному возрасту в будущем). Постановка жизненных целей дает вам общую перспективу, которая определяет все другие аспекты вашего принятия решений.

Получите бесплатную рассылку новостей

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также получайте бонус Рабочая тетрадь по управлению временем , бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Чтобы обеспечить широкий и сбалансированный охват всех важных областей вашей жизни, попробуйте поставить цели в некоторых из следующих категорий (или в других собственных категориях, где они важны для вас):

• Карьера — Какого уровня вы хотите достичь в своей карьере или чего хотите достичь?
• Финансовый — Сколько вы хотите зарабатывать, на каком этапе? Как это связано с вашими карьерными целями?
• Образование — Есть ли какие-то знания, которые вы хотите получить в частности? Какая информация и навыки вам понадобятся для достижения других целей?
• Семья — Вы хотите быть родителем? Если да, то как вы собираетесь быть хорошим родителем? Каким вы хотите, чтобы вас видели партнер или члены вашей большой семьи?
• Художественный — Хотите достичь каких-то художественных целей?
• Отношение — Вас сдерживает какая-либо часть вашего мышления? Есть ли в вашем поведении что-то, что вас расстраивает? (Если да, поставьте цель улучшить свое поведение или найти решение проблемы.)
• Физическое состояние — Есть ли какие-то спортивные цели, которых вы хотите достичь, или вы хотите крепкого здоровья до глубокой старости? Какие шаги вы собираетесь предпринять для этого?
• Удовольствие — Как вы хотите развлечься? (Вы должны быть уверены, что часть вашей жизни для вас!)
• Государственная служба — Вы хотите сделать мир лучше? Если да, то как?

Потратьте время на мозговой штурм эти вещи, а затем выберите одну или несколько целей в каждой категории, которые лучше всего отражают то, что вы хотите сделать.Затем подумайте об обрезке еще раз, чтобы у вас было небольшое количество действительно важных целей, на которых вы могли сосредоточиться.

Делая это, убедитесь, что цели, которые вы поставили, — это те, которых вы действительно хотите достичь, а не те, которые могли бы хотеть ваши родители, семья или работодатели. (Если у вас есть партнер, вы, вероятно, захотите подумать о том, чего он или она хочет — однако убедитесь, что вы также остаетесь верными себе!)

Совет:

Вы также можете прочитать нашу статью о заявлениях о личной миссии. .Формулировка личной миссии поможет четко сфокусировать ваши самые важные цели.

Шаг 2: Постановка меньших целей

После того, как вы определили свои жизненные цели, составьте пятилетний план меньших целей, которые вам необходимо выполнить, если вы хотите достичь своего пожизненного плана.

Затем создайте годовой, шестимесячный и одномесячный план с постепенно уменьшающимися целями, которых вы должны достичь для достижения своих целей на всю жизнь. Каждый из них должен основываться на предыдущем плане.

Затем создайте ежедневный список дел о том, что вы должны сделать сегодня, чтобы достичь своих жизненных целей.

На раннем этапе вашими меньшими целями могут быть чтение книг и сбор информации о достижении целей более высокого уровня. Это поможет вам повысить качество и реалистичность постановки целей.

Наконец, просмотрите свои планы и убедитесь, что они соответствуют тому образу жизни, который вы хотите прожить.

Продолжение курса

После того, как вы определились с первым набором целей, продолжайте процесс, ежедневно просматривая и обновляя свой список дел.

Периодически пересматривайте долгосрочные планы и изменяйте их с учетом ваших меняющихся приоритетов и опыта. (Хороший способ сделать это — запланировать регулярные, повторяющиеся обзоры с помощью компьютерного дневника.)

цели SMART

Полезный способ повысить эффективность целей — использовать SMART. мнемоника. Хотя существует множество вариантов (некоторые из которых мы включили в скобки), SMART обычно означает:

• S — Особый (или значительный).
• M — Измеримый (или значимый).
• A — достижимый (или ориентированный на действие).
• R — Соответствие (или вознаграждение).
• T — с ограничением по времени (или отслеживаемым).

Например, вместо цели «совершить кругосветное плавание» более эффективно использовать цель SMART «Завершить кругосветное путешествие к 31 декабря 2027 года». Очевидно, это будет возможно только в том случае, если заранее будет проведена большая подготовка!

Дополнительные советы по постановке целей

Следующие общие рекомендации помогут вам поставить эффективные, достижимые цели:

• Сформулируйте каждую цель как позитивное утверждение — Выразите свои цели позитивно — «Выполняйте эту технику хорошо» — гораздо лучшая цель, чем «Не совершайте эту глупую ошибку.«
• Будьте точны — Ставьте точные цели, указывая даты, время и суммы, чтобы вы могли измерить их достижения. Если вы сделаете это, вы будете точно знать, когда достигли цели, и получите полное удовлетворение от ее достижения.
• Установите приоритеты — Если у вас несколько целей, дайте каждой из них приоритет. Это поможет вам избежать перегрузки из-за слишком большого количества целей и поможет направить ваше внимание на самые важные из них.
• Запишите цели — Это кристаллизует их и придает им больше силы.
• Держите операционные цели маленькими — Держите низкоуровневые цели, над достижением которых вы работаете, небольшими и достижимыми. Если цель слишком велика, может показаться, что вы не продвигаетесь к ней. Если цели будут небольшими и постепенными, это даст больше возможностей для вознаграждения.

• Устанавливайте цели производительности, а не конечные результаты. — Вам следует позаботиться о том, чтобы установить цели, над которыми вы имеете максимально возможный контроль. Неудача в достижении личной цели по независящим от вас причинам может быть весьма удручающей!

  В бизнесе этими причинами могут быть плохая бизнес-среда или неожиданные последствия государственной политики.В спорте они могут включать плохое судейство, плохую погоду, травмы или просто невезение.

  Если вы основываете свои цели на личных достижениях, вы можете контролировать их достижение и получать от них удовлетворение.

• Ставьте реалистичные цели — Важно ставить цели, которых вы можете достичь. Самые разные люди (например, работодатели, родители, СМИ или общество) могут ставить перед вами нереалистичные цели. Часто они делают это, игнорируя ваши собственные желания и амбиции.

  Также можно ставить слишком сложные цели, потому что вы можете не ценить препятствия на пути или не понимать, сколько навыков вам нужно развить, чтобы достичь определенного уровня производительности.

Достижение целей

Когда вы достигли цели, найдите время, чтобы получить от этого удовольствие. Осознайте последствия достижения цели и наблюдайте за прогрессом, достигнутым вами в достижении других целей.

Если цель была значимой, вознаградите себя соответствующим образом.Все это помогает вам обрести уверенность в себе, которую вы заслуживаете.

Имея опыт достижения этой цели, пересмотрите остальные свои планы целей:

• Если вы слишком легко достигли цели, усложняйте следующую.
• Если для достижения цели потребовалось удручающее время, облегчите следующую задачу.
• Если вы узнали что-то, что может побудить вас изменить другие цели, сделайте это.
• Если вы заметили недостаток своих навыков, несмотря на достижение цели, решите, стоит ли ставить цели, чтобы исправить это.

Совет 1:

Наша статья, Золотые правила постановки целей , покажет вам, как добиться успеха, когда дело доходит до ваших целей. Если у вас все еще возникают проблемы, вы также можете попробовать обратную установку цели .

Совет 2:

Важно помнить, что неудача в достижении целей не имеет большого значения, если вы учитесь на собственном опыте.

Используйте уроки, которые вы усвоили, в процессе постановки ваших следующих целей.Помните также, что ваши цели со временем будут меняться. Регулярно корректируйте их, чтобы отразить рост ваших знаний и опыта, и если цели больше не привлекают, подумайте о том, чтобы отпустить их.

Пример личных целей

В своем новогоднем решении Сьюзен решила подумать о том, чем она действительно хочет заниматься в своей жизни.

Ее жизненные цели следующие:

• Карьера — «Быть ​​управляющим редактором журнала, в котором я работаю.«
• Художественный — «Чтобы продолжать работать над своими навыками иллюстрации. В конечном итоге я хочу провести свою собственную выставку в нашей галерее в центре города».
• Физический — «Бежать марафон».

Теперь, когда Сьюзан перечислила свои жизненные цели, она разбивает каждую на более мелкие и более достижимые цели.

Давайте внимательнее посмотрим, как она может нарушить свою жизненную карьерную цель — стать управляющим редактором своего журнала:

• Пятилетняя цель: «Стать заместителем редактора.«
• Годовая цель: «Станьте волонтером в проектах, которые возглавляет нынешний главный редактор».
• Шестимесячная цель: «Вернуться в школу и получить степень журналистики».
• Цель на месяц: «Поговорите с текущим управляющим редактором, чтобы определить, какие навыки необходимы для выполнения работы».
• Недельная цель: «Записаться на встречу с главным редактором».

Как видно из этого примера, разбиение больших целей на более мелкие, более управляемые цели значительно упрощает понимание того, как цель будет достигнута.

Ключевые моменты

Установка целей — важный метод для:

• Решите, чего вы хотите достичь в своей жизни.
• Отделение важного от нерелевантного или отвлекающего.
• Мотивируйте себя.
• Укрепление уверенности в себе, основанное на успешном достижении целей.

Сначала установите цели на всю жизнь. Затем составьте пятилетний план меньших целей, которые вам нужно выполнить, если вы хотите достичь своего пожизненного плана.Продолжайте процесс, регулярно пересматривая и обновляя свои цели. И не забудьте найти время, чтобы получить удовольствие от достижения своих целей, когда вы это сделаете.

Если вы еще не ставили цели, сделайте это прямо сейчас. Сделав эту технику частью своей жизни, вы обнаружите, что ваша карьера ускоряется, и вы удивитесь, как вы обходились без нее!

Колесо жизни — методы управления временем от MindTools.com

Как найти баланс в жизни

Когда жизнь занята или вся ваша энергия сосредоточена на каком-то особом проекте, очень легко потерять равновесие, не уделяя должного внимания важным сферам своей жизни.Хотя вам нужно иметь драйв и сосредоточенность, если вы собираетесь делать что-то, слишком далеко это может привести к разочарованию и сильному стрессу.

Вот когда пришло время «взглянуть на вашу жизнь с вертолета», чтобы вы могли вернуть все в равновесие.

Вот где может помочь Колесо Жизни® (или Колесо Жизни). Обычно используется профессиональными тренерами по жизни, он помогает вам по очереди рассмотреть каждую область вашей жизни и оценить, что выходит из равновесия. Таким образом, это помогает вам определить области, требующие большего внимания.

Нажмите здесь чтобы просмотреть стенограмму этого видео.

На рисунке 1 ниже показан пример колеса жизни с примерами «размеров» (ниже мы объясним, как выбрать правильные области жизни или измерения).

Рисунок 1 — Пример колеса жизни

«Колесо жизни» мощно, потому что дает вам яркое визуальное представление о том, какова ваша жизнь в настоящее время, по сравнению с той, какой вы в идеале хотели бы, чтобы она была.Его называют «Колесом жизни», потому что каждая область вашей жизни нанесена на круг, как спица колеса. Первоначально концепция была создана Полом Дж. Мейером, основателем Success Motivation® Institute, Inc.

Использование инструмента

Есть три способа использования этого инструмента. Один из них — использовать наш интерактивный инструмент, представленный ниже. Вы также можете использовать приложение, например Smart Coaching Wheel. , Чтобы построить и обновить колесо.

В качестве альтернативы воспользуйтесь следующими шагами, чтобы вручную создать свое колесо жизни и оценить свое равновесие.(Это позволяет вам определять свои собственные размеры.)

Начните с загрузки нашего бесплатного рабочего листа, который содержит пустую диаграмму Колеса Жизни, как показано на рисунке 2 ниже.

Рисунок 2 — Шаблон Колеса Жизни

1. Области жизни мозгового штурма

Начните с мозгового штурма по шести-восьми измерениям вашей жизни, которые важны для вас. Различные подходы к этому:

• Роли, которые вы играете в жизни , например: муж / жена, отец / мать, менеджер, коллега, член команды, спортивный игрок, лидер сообщества или друг.
• Сферы жизни, которые важны для вас , например: творческое самовыражение, позитивный настрой, карьера, образование, семья, друзья, финансовая свобода, физические проблемы, удовольствия или общественная служба.
• Ваша собственная комбинация этих (или разных) вещей , отражающая то, что является вашими приоритетами в жизни.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также наши последние предложения и бесплатное загружаемое учебное пособие по личному развитию.

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

2. Запишите их на колесе

Запишите эти размеры на схему, по одному на каждой спице колеса жизни.

3. Оцените каждую область

Этот подход предполагает, что вы будете счастливы и удовлетворены, если сможете найти правильный баланс внимания для каждого из этих аспектов. И разные области вашей жизни будут нуждаться в разном уровне внимания в разное время.Итак, следующий шаг — оценить количество внимания, которое вы в настоящее время уделяете каждой области.

Рассмотрите каждое измерение по очереди и по шкале от 0 (низкий) до 10 (высокий) запишите количество внимания, которое вы уделяете этой сфере своей жизни. Отметьте каждый результат на соответствующей спице вашего Колеса Жизни.

4. Присоединяйтесь к Marks

Теперь соедините отметки по кругу. Ваше колесо жизни выглядит и ощущается сбалансированным?

5. Подумайте о своем идеальном уровне

В следующий раз пора подумать о своем идеальном уровне в каждой сфере вашей жизни.Сбалансированная жизнь не означает получение 5 баллов в каждой области жизни: некоторые области требуют больше внимания и внимания, чем другие, в любое время. И неизбежно вам придется делать выбор и идти на компромиссы, так как ваше время и энергия не в неограниченном количестве!

Итак, вопрос в том, каков идеальный уровень внимания для вас в каждой сфере жизни?

Нанесите «идеальные» результаты на колесо жизни.

6. Принять меры

Теперь у вас есть визуальное представление о вашем текущем жизненном балансе и вашем идеальном жизненном балансе.Где пробелы? Это те области вашей жизни, которые требуют внимания.

И помните, что пробелы могут быть двусторонними. Почти наверняка есть области, которым не уделяется столько внимания, как хотелось бы. Однако могут быть области, в которых вы прикладываете больше усилий, чем хотелось бы. Эти области истощают энергию и энтузиазм, которые лучше направить в другое место.

После того, как вы определили области, требующие внимания, пора спланировать действия, необходимые для восстановления баланса.Что вам нужно сделать, чтобы восстановить равновесие, начиная с заброшенных участков? Что вы можете перестать делать в тех областях, которые в настоящее время отнимают у вас энергию и время, или изменить приоритеты или поручить кому-то другому? Сделайте обязательство выполнять эти действия, записав их в свой рабочий лист.

Совет:

Вы можете использовать Колесо Жизни как подготовку к постановке целей. или коучинг. Это помогает определить области, над которыми вы хотите работать, и является отличным способом визуализировать вашу текущую и желаемую жизнь.Когда вы работаете над улучшением своего жизненного баланса, это также полезный инструмент для отслеживания вашего жизненного баланса, поскольку он меняется с течением времени.

Инфографика

Нажмите на изображение ниже, чтобы увидеть Колесо жизни, представленное в инфографике:

Ключевые моменты

Колесо жизни — отличный инструмент, который поможет вам улучшить свой жизненный баланс. Это поможет вам быстро и наглядно определить области вашей жизни, которым вы хотите посвятить больше энергии, и поможет понять, в каких областях вы, возможно, захотите сократить.

Задача сейчас состоит в том, чтобы превратить эти знания и стремление к более сбалансированной жизни в позитивную программу действий.

Скачать лист

SMART Goals — Тренинг по управлению временем от MindTools.com

Проблема с отсутствием цели в том, что вы можете всю жизнь бегать по полю и никогда не забивать. — Билл Коупленд

Вы когда-нибудь чувствовали, что усердно работаете, но ничего не добиваетесь? Возможно, вы заметите небольшое улучшение своих навыков или достижений, если вспомните последние пять или десять лет.Или, возможно, вам сложно понять, как вы сможете реализовать свои амбиции в следующие несколько лет.

Многие люди проводят свою жизнь, перескакивая с одной работы на другую, или спешат, пытаясь сделать больше, но на самом деле делают очень мало. Установка целей SMART означает, что вы можете прояснить свои идеи, сосредоточить усилия, продуктивно использовать свое время и ресурсы и повысить свои шансы на достижение того, чего вы хотите в жизни.

В этой статье мы исследуем, что такое цели SMART, и рассмотрим, как вы можете использовать их для достижения своих целей.

Нажмите здесь чтобы просмотреть стенограмму этого видео.

Что означает SMART?

SMART — это аббревиатура, которую вы можете использовать для определения своих целей.

Его критерии обычно приписываются Управлению Питера Друкера по целям. концепция. Первое известное использование этого термина встречается в выпуске журнала Management Review за ноябрь 1981 г. Джорджем Т. Дораном. С тех пор профессор Роберт С. Рубин (Университет Сент-Луиса) написал об SMART в статье для Общества промышленной и организационной психологии.Он заявил, что SMART стал означать разные вещи для разных людей, как показано ниже.

Чтобы ваши цели были ясны и достижимы, каждая из них должна быть:

• S специфический (простой, разумный, значимый).
• M Измеримый (значимый, мотивирующий).
• А достижимо (согласовано, достижимо).
• R Elevant (разумный, реалистичный, обеспеченный ресурсами, ориентированный на результат).
• T Ограничение по времени (по времени, ограничено по времени, ограничено по времени / стоимости, своевременно, с учетом времени).

Профессор Рубин также отмечает, что определение аббревиатуры SMART может потребовать обновления, чтобы отразить важность эффективности и обратной связи. Однако некоторые авторы расширили его, включив в него дополнительные области внимания; SMARTER, например, включает E оцененных и R проверенных.

Как использовать SMART

Пол Дж. Мейер, бизнесмен, автор и основатель Success Motivation International, описывает характеристики целей SMART в своей книге 2003 года «Отношение — это все: если вы хотите добиться успеха выше и выше».»Мы расширим его определения, чтобы узнать, как создавать, развивать и достигать ваших целей:

1. Специальный

Ваша цель должна быть ясной и конкретной, иначе вы не сможете сосредоточить свои усилия или почувствовать истинную мотивацию для ее достижения. При составлении цели постарайтесь ответить на пять вопросов типа «W»:

• Чего я хочу достичь?
• Почему важна эта цель?
• Кто задействован?
• Где находится ?
• Какие ресурсы или лимиты задействованы?

Пример

Представьте, что вы в настоящее время являетесь руководителем отдела маркетинга и хотели бы стать руководителем отдела маркетинга.Конкретной целью может быть: «Я хочу получить навыки и опыт, необходимые, чтобы стать руководителем отдела маркетинга в своей организации, чтобы я мог построить свою карьеру и возглавить успешную команду».

2. Измеримый

Важно иметь измеримые цели, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс и сохранять мотивацию. Оценка прогресса поможет вам оставаться сосредоточенным, уложиться в сроки и почувствовать волнение от приближения к своей цели.

Измеримая цель должна включать такие вопросы, как:

• Сколько?
• Сколько?
• Как я узнаю, когда это будет выполнено?

Пример

Вы можете измерить свою цель приобретения навыков, чтобы стать руководителем отдела маркетинга, определив, что вы пройдете необходимые учебные курсы и получите соответствующий опыт в течение пяти лет.

3. Достижимо

Ваша цель также должна быть реалистичной и достижимой, чтобы добиться успеха. Другими словами, это должно расширить ваши возможности, но все же останется возможным. Когда вы устанавливаете достижимую цель, вы можете определить ранее упущенные возможности или ресурсы, которые могут приблизить вас к ней.

Достижимая цель обычно отвечает на такие вопросы, как:

• Как мне достичь этой цели?
• Насколько реалистична цель с учетом других ограничений, например финансовых факторов?

Пример

Возможно, вам придется спросить себя, реально ли развить навыки, необходимые для того, чтобы стать руководителем отдела маркетинга, исходя из имеющегося у вас опыта и квалификации.Например, есть ли у вас время, чтобы эффективно пройти необходимое обучение? Доступны ли вам необходимые ресурсы? Вы можете себе это позволить?

Совет:

Остерегайтесь ставить цели, над которыми есть власть у кого-то другого. Например, «Получите это повышение!» зависит от того, кто еще подает заявку, и от решения рекрутера. Но «Получите опыт и обучение, которые мне нужны, чтобы я был рассмотрен для этого повышения». — это , все зависит от вас.

4. Соответствующий

Этот шаг предназначен для того, чтобы убедиться, что ваша цель важна для вас, и что она также согласуется с другими важными целями.Всем нам нужна поддержка и помощь в достижении наших целей, но важно сохранять над ними контроль. Итак, убедитесь, что ваши планы направляют всех вперед, но вы по-прежнему несете ответственность за достижение своей цели.

Соответствующая цель может дать ответ «да» на следующие вопросы:

• Это кажется стоящим?
• Сейчас подходящее время?
• Соответствует ли это другим нашим усилиям / потребностям?
• Подхожу ли я для достижения этой цели?
• Применимо ли это в нынешних социально-экономических условиях?

Пример

Возможно, вы захотите получить навыки, чтобы стать руководителем отдела маркетинга в своей организации, но подходящее ли время для прохождения необходимого обучения или работы над дополнительной квалификацией? Вы уверены, что подходите для руководителя отдела маркетинга? Обдумывали ли вы цели вашего супруга? Например, если вы хотите создать семью, не усложнит ли это завершение обучения в свободное время?

5.С ограничением по времени

Для каждой цели нужна контрольная дата, чтобы у вас был крайний срок, на который нужно сосредоточиться, и над чем работать. Эта часть критериев цели SMART помогает предотвратить приоритет повседневных задач над вашими долгосрочными целями.

Цель с ограничением по времени обычно отвечает на следующие вопросы:

• Когда?
• Что я могу сделать через полгода?
• Что я могу сделать через шесть недель?
• Что я могу сделать сегодня?

Пример

Чтобы стать руководителем отдела маркетинга, может потребоваться дополнительное обучение или опыт, как мы упоминали ранее.Как долго вы будете приобретать эти навыки? Вам нужна дополнительная подготовка, чтобы иметь право на определенные экзамены или квалификацию? Важно дать себе реалистичные временные рамки для достижения более мелких целей, необходимых для достижения вашей конечной цели.

Получите бесплатную рассылку новостей

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также получайте бонус Рабочая тетрадь по управлению временем , бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Используется с разрешения Meyer Resource Group, ® Inc.

Преимущества и недостатки

SMART — это эффективный инструмент, который обеспечивает ясность, сосредоточенность и мотивацию, необходимые для достижения ваших целей. Это также может улучшить вашу способность достигать их, побуждая вас определить свои цели и установить дату завершения. Цели SMART также просты в использовании кем угодно и где угодно, без необходимости в специальных инструментах или обучении.

Различные интерпретации SMART означают, что он может потерять свою эффективность или быть неправильно понят. Некоторые люди считают, что SMART не подходит для достижения долгосрочных целей, потому что ему не хватает гибкости, в то время как другие полагают, что он может подавлять творчество.Дополнительную информацию о потенциальных слабостях SMART см. В нашей статье «Теория постановки целей Локка». .

Ключевые моменты

SMART — это хорошо зарекомендовавший себя инструмент, который можно использовать для планирования и достижения своих целей. Хотя существует несколько интерпретаций значения аббревиатуры, наиболее распространенной является то, что цели должны быть S конкретными, M измеримыми, A точными, R элевантными и T временными.

Используя SMART, вы можете ставить ясные, достижимые и значимые цели, а также развивать мотивацию, план действий и поддержку, необходимые для их достижения.

Примени это к своей жизни

Возможно, вы всегда мечтали о кругосветном путешествии, но этого не произошло. Может быть, вы скажете себе, что это потому, что у вас нет времени или денег, и вы подумаете об этом в следующем году.

Попробуйте установить цели SMART, чтобы ваши планы поездок были конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными по времени. Вы можете обнаружить, что настоящая причина, по которой вы не путешествовали, заключается в том, что ваши планы были слишком расплывчатыми или нереалистичными. Подумайте, как вы можете скорректировать свое видение и перефразировать его как SMART-цель, чтобы воплотить свою мечту в жизнь.

Радуга жизненной карьеры — Навыки управления стрессом от MindTools.com

Как найти баланс между работой и личной жизнью, который вам подходит

© GettyImages
clubfoto

Найдите правильный рецепт разнообразной и полноценной жизни.

Все мы проходим разные этапы своей жизни и карьеры. И, как требования к нашему времени в нашей личной жизни, так и требования на работе тоже.

Когда спрос высок в одной области, но низкий в другой, жизнь и работа могут быть более приятными и приносить больше удовлетворения.Но когда требования высоки в обеих областях, мы можем испытывать чрезмерное напряжение, стресс или неудовлетворенность. Вот почему так важно найти правильный баланс между работой и личной жизнью.

The Life Career Rainbow может помочь вам в этом. В этой статье мы исследуем, как вы можете использовать этот инструмент для поддержания баланса на каждом этапе своей жизни и карьеры.

Understanding the Life Career Rainbow Model

«Радуга жизненной карьеры» была разработана психологом Дональдом Э. Супер. Он написал свою определяющую книгу «Психология карьеры» в 1957 году и изменил свои идеи в 1980 году, обращаясь к различным путям карьерного роста.Мы дополнительно адаптировали работу Super, чтобы учесть более сложные современные модели работы.

Super’s Life Career Rainbow поможет вам подумать о различных ролях, которые вы играете в разные периоды своей жизни. На рисунке 1 ниже возраст и «жизненный этап» (см. Этапы жизни ниже) показаны по краю радуги. «Жизненные роли» представлены цветными полосами, а время, занимаемое каждой ролью, обозначено размером точек в этой полосе.

Примечание:

Радуга жизненной карьеры, показанная на рисунке 1, предназначена только для иллюстративных целей и может не отражать вашу жизнь и карьеру.Вы можете адаптировать его к вашим обстоятельствам, используя шаблон из нашего бесплатного загружаемого листа Life Career Rainbow Worksheet.

Восемь жизненных ролей

Давайте рассмотрим жизненные роли Супер более подробно — это позволит вам создать более точную собственную радугу жизненной карьеры. (Обратите внимание, что ни с одной из этих ролей нет гендерных ассоциаций.)

Восемь ролей:

1. Ребенок — время и энергия, которые вы тратите на своих родителей.Роль начинается с момента рождения и продолжается до тех пор, пока оба ваших родителя не умрут. Вы проводите много времени в этой роли в самом начале своей жизни. После этого она имеет тенденцию уменьшаться до тех пор, пока вам не исполнится 50 или 60 лет, когда часто наблюдается всплеск времени и внимания, которые вы тратите на уход за пожилыми родителями. .

2. Студент — вы можете стать студентом в возрасте трех или четырех лет (в зависимости от вашей национальности и культуры) и продолжать обучение как минимум до 16 лет, хотя во многих странах становится все более распространенным продолжать учебу в 20с.В настоящее время все больше и больше людей на протяжении всей жизни стремятся к профессиональной подготовке или повышению квалификации.

3. Лейзурит — это слово было изобретено компанией Super для обозначения времени, которое вы проводите на досуге. Многие люди имеют больше свободного времени, когда они дети или подростки, а также после выхода на пенсию.

4. Гражданин — время и энергия, которые вы посвящаете работе на благо общества или неоплачиваемой волонтерской работе. Люди часто этим занимаются, когда их дети становятся старше и у них появляется больше свободного времени.

5. Рабочий — времени и энергии, которые вы тратите на оплачиваемую работу.

6. Родитель — время и силы, которые вы тратите на воспитание и уход за детьми. . Роль обычно значительна до тех пор, пока дети не достигнут среднего возраста, но многие взрослые дети остаются дома во время высшего образования или возвращаются домой взрослыми, так что это вполне может продолжаться дольше.

7. Супруг (а) — времени и энергии, которые вы тратите на серьезные отношения.

8. Домохозяйка — время и энергия, которые вы тратите на поддержание своей домашней жизни: например, на приготовление пищи, уборку, ремонт и покупки. Эта роль обычно начинается, когда вы покидаете дом, в котором выросли, и устраиваете себе новый дом.

Этапы жизни

Когда Супер разработал свою модель, люди в промышленно развитых странах обычно проходили пять четких «жизненных этапов». В частности, средняя часть жизни была занята интенсивной и часто противоречивой деятельностью, состоящей из тяжелой работы и воспитания детей, с относительно небольшим временем, посвященным отдыху.

Сегодня карьера часто развивается менее предсказуемо. В вашей собственной Life Career Rainbow вы можете настроить «типичные» возрастные диапазоны и этапы, перечисленные ниже, в соответствии с вашей жизненной моделью. Или, если хотите, можете полностью их исключить.

Этапы жизни

Super:

1. Рост (до 14 лет). На этом этапе основное внимание уделяется физическому росту. Это время, когда вы начинаете формировать представления о своей самооценке и открывать для себя свои интересы, таланты и способности.

2. Разведка (возраст от 14 до 25 лет). Это когда вы узнаете о доступных типах работы и о том, что требуется для достижения успеха в различных профессиях. По мере того, как вы учитесь, вы становитесь более приверженными определенному выбору и сужаете круг вариантов, которым хотите следовать.

Ближе к концу этого этапа вы, возможно, проанализировали варианты своей карьеры с учетом ваших личных навыков, талантов и интересов, а также ваших карьерных ожиданий (например, заработной платы, часов, льгот и возможностей для продвижения по службе.)

Однако на данный момент ваше будущее не всегда ясно. Вы можете попробовать сделать карьеру и обнаружить, что она вам не подходит. Или вы можете работать в гиг-экономике и изучать несколько различных видов работы. Итак, хотя ваш первый опыт исследования обычно происходит в возрасте от 14 до 25 лет, вы, вероятно, вернетесь к этому этапу позже в своей жизни, когда переосмыслите свой выбор.

3. Учреждение (возраст от 26 до 45 лет). Этот жизненный этап начинается, когда люди начинают свою избранную карьеру и становятся продуктивными членами общества.Это часто характеризуется повышенной ответственностью и личным удовлетворением, но иногда и такими проблемами, как спад в середине карьеры. и кризис среднего возраста , тоже.

4. Техническое обслуживание (возраст от 46 до 65 лет). На этом этапе вы, вероятно, продолжаете существующую карьеру и принимаете участие в мероприятиях по развитию карьеры, которые позволяют вам быть в курсе последних событий на работе. Однако по мере того, как многие рабочие места становятся менее безопасными , этот этап встречается реже, чем это было, когда Супер разработал свою модель.

5. Разъединение (возраст 65 лет и старше). Здесь вы можете притормозить и уйти на пенсию от вашей карьеры, если вы можете это сделать. Ваш акцент смещается с оплачиваемой работы и оставляет вам больше времени для других ролей, таких как Leisurite, Homemaker и Citizen.

Как найти лучший баланс между работой и личной жизнью

Вы можете использовать Life Career Rainbow, чтобы подумать о балансе между работой и личной жизнью сейчас и в будущем с помощью трех круговых диаграмм.

Первая круговая диаграмма представляет ваш текущий баланс между работой и личной жизнью. Второй показывает, каким был бы ваш идеальный баланс между работой и личной жизнью прямо сейчас. А третий показывает, каким будет ваш идеальный баланс через пять лет.

Начните с загрузки бесплатного рабочего листа «Радуга жизненной карьеры». Затем выполните пять шагов, описанных ниже.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также наши последние предложения и бесплатное загружаемое учебное пособие по личному развитию.

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

1. Нарисуйте круговую диаграмму текущего баланса между работой и личной жизнью

Используя первую пустую круговую диаграмму на листе, отметьте время, которое вы в настоящее время проводите в восьми различных жизненных ролях. (Если вы не уверены, проведите DILO-анализ может быть полезно.)

Постарайтесь быть объективным. Легко позволить эмоциям затуманивать ваше суждение и думать, что вы обычно тратите больше времени на менее приятные роли, чем на самом деле.

Заполненная круговая диаграмма может выглядеть примерно так, как показано на рисунке 2 ниже.

Рисунок 2 — Пример текущей круговой диаграммы баланса продолжительности службы

2. Разработайте круговую диаграмму идеального баланса между работой и личной жизнью

Теперь перейдем ко второй круговой диаграмме на вашем листе.

Вернитесь к Life Career Rainbow на рис. 1 в качестве ориентира. Затем разделите вторую пустую круговую диаграмму на доли времени, которые представляют ваш идеальный сценарий или вашу «лучшую жизнь».»Найдите время, чтобы поразмышлять о своих ценностях , люди и занятия, которые наиболее важны для вас, и то, что делает вас счастливым или недовольны.

Например, если вы придаете большое значение профессиональным достижениям, вы можете проводить больше времени в роли рабочего. Если ваш главный приоритет — забота о семье, вы, скорее всего, сделаете упор на роли родителя или супруга. Или, если вы хотите уделять больше времени своим интересам, помимо работы, вы можете увеличить лейзуритовую часть диаграммы, как в примере на рисунке 3 ниже.

Рисунок 3 — Пример круговой диаграммы идеального баланса между работой и личной жизнью

3. Рассмотрите свой идеальный баланс между работой и личной жизнью через пять лет

Опять же, оглянитесь на «Радугу жизненной карьеры» и подумайте об изменениях, которые, как вы можете разумно ожидать, произойдут в своей жизни. Затем подумайте о том, как в идеале вы хотели бы, чтобы ваша жизнь развивалась.

Разделите третью пустую круговую диаграмму на листе, чтобы показать количество времени, которое вы хотели бы потратить на каждую роль через пять лет.

4. Определите препятствия и проблемы

Сравните ваши «идеальные» диаграммы из шагов 2 и 3 с «текущей» диаграммой из шага 1. Посмотрите на различия между ними и подумайте, каковы могут быть причины этих расхождений.

Например, развились ли у вас вредные привычки? , успокаивались или позволяли себе увлекаться событиями, не имея в виду четких целей? Что мешает вам достичь идеального баланса между работой и личной жизнью?

5.Установите жизненные и карьерные цели

Наконец, определите стратегии, которые позволят вам преодолеть препятствия, которые вы определили на шаге 4, и достичь идеального баланса между работой и личной жизнью.

Ставьте личные цели что позволит вам перейти от текущего состояния к желаемому, убедившись, что они реалистичны и достижимы. . Вы также можете разработать эти цели в Программе действий. , чтобы держать вас в курсе.

И помните о любых компромиссах, которые могут возникнуть в результате изменения.Например, если ваш приоритет — воспитывать детей и быть хорошим родителем, вам, возможно, придется принять тот факт, что в следующие пять лет вы, скорее всего, не заработаете столько же, сколько ваши сверстники, более ориентированные на карьеру.

И, наконец, помните, что цели могут меняться по мере изменения ваших обстоятельств или по мере прохождения вами жизненных этапов. Вы можете вернуться к «Радуге жизненной карьеры» и пересматривать свои приоритеты так часто, как захотите.

Ключевые моменты

Поиск правильного баланса между вашей карьерой и личной жизнью может сделать вас более счастливым, успешным и полноценным, а также предотвратить стресс или перегрузку.

Радуга жизненной карьеры определяет восемь ролей, которые мы играем на протяжении всей жизни: ребенок, студент, лейзурит, гражданин, рабочий, родитель, супруга и домохозяйка, а также пять «жизненных этапов», на которых мы уделяем больше или меньше времени каждой роли.

Вы можете использовать Rainbow, чтобы сравнить количество времени, которое вы в настоящее время проводите в каждой из этих ролей, с количеством времени, которое вы в идеале хотите потратить на них на каждом этапе своей жизни.

Это позволяет вам ясно видеть, где необходимо изменить баланс, и разрабатывать стратегии, чтобы это изменение произошло.

Скачать лист

Шаг вперед с заданием целей назад! — С сайта MindTools.com

Использование обратного планирования для постановки целей

© iStockphoto
Rawpixel

Еще один способ поразить цель.

Если ваша цель — стать директором по работе с клиентами в течение следующих пяти лет, с чего начать процесс планирования? Или, если вашей команде необходимо изменить организационную структуру компании, с чего начать?

При планировании большинство из нас обычно начинает строить план от начала до конца.Что вам нужно сделать первым, вторым, третьим и так далее? И к какому сроку нужно завершить каждый шаг?

Это прочная форма постановки личных целей это работает очень хорошо. В сочетании с Золотыми правилами постановки целей , у вас есть мотивирующая формула, которая поможет вам активно двигаться вперед.

Новый подход

Однако есть еще один простой, но менее используемый метод постановки целей, который может быть не менее эффективным.

Это называется обратным планированием, обратным целеполаганием или обратным дизайном и довольно часто используется в образовании и обучении.Идея состоит в том, чтобы начать с вашей конечной цели, вашей конечной цели, а затем работать в обратном направлении, чтобы разработать свой план. Начав с конца и оглянувшись назад, вы можете мысленно подготовить себя к успеху, наметить конкретные этапы, которых вам нужно достичь, и определить, где в вашем плане вы должны быть особенно энергичными или креативными для достижения желаемых результатов.

Это очень похоже на хорошую презентацию, когда ведущий говорит вам, куда он направляется в самом начале. Затем, по мере развертывания презентации, вам будет легко следовать концепциям и критически относиться к сказанному.Если вам нужно выяснить основные моменты по мере их появления, ваша энергия часто тратится, просто пытаясь не отставать.

Процесс обратного планирования

Вот как это работает:

Шаг 1: Запишите свою конечную цель. Чего конкретно вы хотите достичь и к какому сроку?

Пример: «К 1 января 2015 года я буду директором по ключевым клиентам Crunchy Chips International».

Шаг 2: Затем спросите себя, какую веху вам нужно выполнить непосредственно перед этим, чтобы достичь своей конечной цели.Что вам нужно сделать и к какому сроку, чтобы вы были в состоянии достичь своей конечной цели?

Пример: «К 30 сентября 2013 года я успешно завершу программу обучения руководителей, предлагаемую Crunchy Chips International».

Шаг 3: Затем вернитесь назад. Что вам нужно сделать перед предпоследней целью?

Пример: «К 1 марта 2013 года я подам заявку на участие в программе обучения руководителей, описав свои успехи в качестве менеджера по работе с ключевыми клиентами, и буду принят в программу.»

Шаг 4: Вернитесь назад. Что вам нужно сделать, чтобы убедиться, что предыдущая цель достигнута?

Пример: «К 1 января 2013 года я завершу второй год работы в качестве менеджера по работе с ключевыми клиентами в Crunchy Chips International и получу престижную награду« Менеджер года по ключевым клиентам ».

Шаг 5: Продолжайте работать таким же образом, пока не определите самую первую веху, которую вам нужно выполнить.

Примеры: «К 1 января 2012 г. я завершу свой первый год работы в качестве менеджера по работе с ключевыми клиентами в Crunchy Chips International и буду вознагражден за свою работу, взяв на себя ответственность за клиентов, покупающих более 10 миллионов долларов в год. . »

«К 1 января 2010 года я буду повышен до менеджера по работе с ключевыми клиентами в Crunchy Chips International, и я буду нести ответственность за клиентов, покупающих более 1 миллиона долларов в квартал.»

Когда вы читаете обратный план, он не сильно отличается от традиционного перспективного плана. Однако создание обратного плана очень отличается от . Вам нужно заставить себя думать с совершенно новой точки зрения, чтобы помочь вам увидеть вещи, которые вы могли бы упустить, если используете традиционный, дальновидный хронологический процесс.

Получите бесплатную рассылку новостей

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также получайте бонус Рабочая тетрадь по управлению временем , бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Это также поможет вам не тратить время на ненужные или непродуктивные дела по пути.Кроме того, он выделяет моменты напряженности в плане, показывая, где вам нужно проявить особую изобретательность, чтобы сделать следующий шаг успешно.

Ключевые моменты

На первый взгляд, обратное планирование не сильно отличается от традиционных процессов постановки целей. Вы начинаете с основного видения, а затем спрашиваете себя, что нужно сделать для его достижения. Вы можете прочитать свой план от начала до конца или от конца до начала.

Однако обратное планирование — это больше, чем просто изменение направления вашего традиционного плана.Речь идет о том, чтобы принять другую точку зрения и, возможно, в результате определить другие вехи. Это отличное дополнение к традиционному планированию и дает вам гораздо более полное представление о том, что может потребоваться для достижения успеха. В конце концов, чем больше у вас будет альтернатив, тем лучше будет ваш окончательный план.

Золотые правила постановки целей

Пять правил для достижения успеха

Вы думали о том, чем хотите заниматься через пять лет? Вы ясно понимаете, какова ваша основная цель на работе в настоящий момент? Вы знаете, чего хотите достичь к концу сегодняшнего дня?

Если вы хотите добиться успеха, вам нужно ставить цели.Без целей вам не хватает концентрации и направления. Постановка целей не только позволяет вам контролировать направление своей жизни; он также дает вам ориентир для определения того, действительно ли вы преуспеваете. Подумайте об этом: наличие миллиона долларов в банке — это только доказательство успеха, если одна из ваших целей — накопить богатство. Если ваша цель — заниматься благотворительностью, то хранение денег для себя внезапно противоречит тому, как вы определяете успех.

Однако для достижения своих целей вам нужно знать, как их ставить.Вы не можете просто сказать: «Я хочу» и ожидать, что это произойдет. Постановка цели — это процесс, который начинается с тщательного обдумывания того, чего вы хотите достичь, и заканчивается большим трудом, чтобы на самом деле это сделать. Между ними есть несколько очень четко определенных шагов, которые выходят за рамки специфики каждой цели. Знание этих шагов позволит вам сформулировать цели, которых вы можете достичь.

Вот наши пять золотых правил постановки целей, представленных в статье, видео и инфографике.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть стенограмму этого видео.

Пять золотых правил

1. Ставьте цели, которые вас мотивируют

Когда вы ставите перед собой цели, важно, чтобы они мотивировали вас: это означает, что вы должны быть уверены, что они важны для вас и что их достижение имеет ценность. Если вас мало интересуют результаты или они не имеют отношения к общей картине, то шансы на то, что вы приложите усилия, чтобы заставить их произойти, невелики. Мотивация — ключ к достижению целей.

Ставьте цели, которые связаны с самыми высокими приоритетами в вашей жизни.Без этого типа внимания вы можете в конечном итоге поставить слишком много целей, и у вас останется слишком мало времени, чтобы посвятить каждую из них. Достижение цели требует приверженности, поэтому, чтобы максимизировать вероятность успеха, вы должны чувствовать безотлагательность и иметь отношение «Я должен сделать это». Если у вас его нет, вы рискуете отложить все, что вам нужно сделать, чтобы цель стала реальностью. Это, в свою очередь, вызывает у вас чувство разочарования и разочарования в себе, что лишает мотивации. И вы можете прийти к очень деструктивному настрою: «Я ничего не могу сделать и ни в чем не могу добиться успеха».

Совет:

Чтобы убедиться, что ваша цель мотивирует, запишите , почему это ценно и важно для вас. Спросите себя: «Если бы я поделился своей целью с другими, что бы я сказал им, чтобы убедить их, что это стоящая цель?» Вы можете использовать это заявление о мотивационных ценностях, чтобы помочь вам, если вы начинаете сомневаться в себе или теряете уверенность в своей способности действительно достичь цели.

2. Ставьте цели SMART

Вы, наверное, слышали об SMART целях уже.Но всегда ли вы применяете правило? Простой факт заключается в том, что для того, чтобы цели были сильными, они должны быть УМНЫМИ. Есть много вариантов того, что означает SMART, но суть такова — цели должны быть:

• S специф.
• M измерим.
• A опорный.
• R элевант.
• T Срок действия.

Установить конкретные цели

Ваша цель должна быть ясной и четко сформулированной.Расплывчатые или обобщенные цели бесполезны, потому что они не обеспечивают достаточного направления. Помните, что вам нужны цели, чтобы указывать вам путь. Сделайте как можно проще добраться туда, куда вы хотите, точно определив, где вы хотите оказаться.

Ставьте измеримые цели

Включите в свои цели точные суммы, даты и т. Д., Чтобы вы могли измерить степень своего успеха. Если ваша цель просто определена как «Сократить расходы», как вы узнаете, что добились успеха? В течение одного месяца, если у вас есть сокращение на 1 процент, или через два года, когда у вас есть сокращение на 10 процентов? Не имея возможности измерить свой успех, вы пропускаете празднование, которое сопровождается осознанием того, что вы действительно чего-то достигли.

Ставьте достижимые цели

Убедитесь, что можно достичь поставленных вами целей. Если вы поставите цель, на достижение которой у вас нет надежды, вы только деморализуете себя и подорвете свою уверенность.

Получите бесплатную рассылку новостей

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также получайте бонус Рабочая тетрадь по управлению временем , бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Однако не поддавайтесь желанию ставить слишком простые цели.Достижение цели, ради которой вам не нужно было много работать, в лучшем случае может быть неприятным, а также может заставить вас бояться ставить будущие цели, которые несут в себе риск недостижения. Устанавливая реалистичные, но сложные цели, вы достигаете необходимого баланса. Это те цели, которые требуют от вас «поднять планку» и приносят наибольшее личное удовлетворение.

Ставьте соответствующие цели

Цели должны соответствовать тому направлению, в котором вы хотите развиваться в своей жизни и карьере. Согласовывая цели с этим, вы разовьете в себе необходимое внимание, чтобы двигаться вперед и делать то, что вы хотите.Ставьте далеко разрозненные и непоследовательные цели, и вы потратите впустую свое время — и свою жизнь.

Установить цели с ограничением по времени

У ваших целей должен быть срок. Опять же, это означает, что вы знаете, когда можно отпраздновать успех. Когда вы работаете с дедлайном, ваше чувство срочности возрастает, и достижение будет происходить намного быстрее.

3. Ставьте цели в письменной форме

Физический акт записи цели делает ее реальной и осязаемой. У вас нет оправдания тому, чтобы забыть об этом.Когда вы пишете, используйте слово «будет» вместо «хотел бы» или «мог бы». Например, «Я уменьшу свои операционные расходы на 10 процентов в этом году», а не «Я хотел бы сократить свои операционные расходы на 10 процентов в этом году». Первая формулировка цели имеет силу, и вы можете «увидеть», как вы сокращаете расходы, вторая лишена энтузиазма и дает вам оправдание, если вы отвлеклись.

Совет 1:

Положительно сформулируйте формулировку своей цели. Если вы хотите повысить уровень удержания сотрудников, скажите: «Я сохраню за собой всех существующих сотрудников в следующем квартале», а не «Я уменьшу текучесть кадров».«Первый мотивирует; во втором по-прежнему есть оговорка о выходе,« позволяющая »вам добиться успеха, даже если некоторые сотрудники увольняются.

Совет 2:

Если вы используете список дел , сделайте себе шаблон списка дел, в верхней части которого указаны ваши цели. Если вы используете программу действий , то ваши цели должны быть в верхней части каталога проектов.

Размещайте свои цели на видных местах, чтобы каждый день напоминать себе о том, что вы собираетесь делать. Поместите их на стены, стол, монитор компьютера, зеркало в ванной или холодильник в качестве постоянного напоминания.

4. Составьте план действий

Этот шаг часто пропускают в процессе постановки цели. Вы настолько сосредотачиваетесь на результате, что забываете спланировать все шаги, которые необходимы на этом пути. Записывая отдельные шаги, а затем вычеркивая их по мере их выполнения, вы поймете, что продвигаетесь к своей конечной цели. Это особенно важно, если ваша цель большая и требовательная или долгосрочная. Прочтите нашу статью о планах действий подробнее о том, как это сделать.

5. Придерживайтесь этого!

Помните, постановка целей — это постоянная деятельность, а не просто средство для достижения цели. Создавайте напоминания, чтобы не сбиться с пути, и регулярно просматривайте свои цели. Ваш конечный пункт назначения может оставаться очень похожим в долгосрочной перспективе, но план действий, который вы устанавливаете для себя на этом пути, может значительно измениться. Убедитесь, что актуальность, ценность и необходимость остаются на высоком уровне.

Ключевые моменты

Установка цели — это гораздо больше, чем просто сказать, что вы хотите, чтобы что-то произошло.Если вы четко не определите, чего хотите, и не поймете, почему это нужно вам в первую очередь, ваши шансы на успех значительно уменьшатся. Следуя пяти золотым правилам постановки целей, вы можете с уверенностью ставить цели и получать удовольствие от осознания того, что вы достигли того, что намеревались сделать.

Итак, что вы решите сделать сегодня?

Как применять Золотые правила к новогодним решениям

Нажмите на изображение ниже, чтобы увидеть, как можно использовать Пять золотых правил для установки своих новогодних разрешений, представленных в инфографике:

.