Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

После ссоры нужно мириться — Психологос

01 января 2002 г., 09:28

Автор: Павел Зыгмантович

Фильм «Отрывок онлайн-семинара Искусство примирения, Сергей Лагуткин»

Люди, бывает, ссорятся. Не всегда это происходит ярко, и, может быть, не всегда это можно называть ссорами, но вот размолвки случаются у любой пары, без этого никак. Мы — не телепаты, иногда не понимаем друг друга, иногда понимаем не правильно, трактуем неверно, домысливаем, перекручиваем и всё в таком духе. Это естественная часть нашей жизни, и ожидать иного не стоит. Это только двадцатилетние наивные барышни могут думать, что совместная жизнь — всегда душа в душу. На самом деле, даже у очень любящей пары случаются разногласия и размолвки (и, при некотором желании, ссоры).

После ссор умные люди мирятся. После ссоры нужно остыть, подойти, начать разговор по-доброму, признать свою неправоту (обычно неправы оба) и спокойно обсудить происшедшее, сделав на будущее нужные выводы. Кто это вдруг категорически не умеет (а такие, к сожалению, бывают) — не наш человек. Не связывайтесь с ним никогда.

Смотрите, примирение идёт у всех по одному сценарию: кто-нибудь приходит первый и предлагает помириться. Как именно предлагает — это уже не важно. Важно, что кто-то делает первый шаг. Теперь: как человек может отреагировать на предложение помириться? По большому счёту, всего двумя способами — согласиться или отказаться.

​​​​​​​​​​​​​​​И если вы подошли, и сказали, мол, давай мириться, а человек с радостью отозвался — это хорошо. Если вы подошли, а человек продолжает дуться и/или требует с вас особых компенсаций — это повод насторожиться. Это не всегда неправильно, иногда мириться без условий на будущее неверно, но чаще всего правильно вначале помириться, а потом разбираться.

Но самый главный момент в другом. Если вы подошли, предложили мириться и человек — внимание! — говорит, что был не прав, тоже погорячился, зря вспылил, перегнул палку, слишком завёлся, пережал, не следил за словами, и тому подобное, то с ним точно можно иметь дело дальше.

А вот если человек — внимание! — говорит, что вы действительно виноваты во всем, что вам надо быть посдержаннее, не горячиться так, следить за языком, не нести чушь и так далее, то от такого человека нужно держаться как можно дальше.

Почему так? Человек, который хотя бы на словах, признаёт и своё участие в создании вашей ссоры, в принципе понимает, что отношения — это дело двоих. И что всё происходящее в отношениях — это тоже дело двоих. Это человек созревший для отношений. Он, может быть, ещё не сильно умеет в них быть, но он уже может научиться.

А человек, который уверен, что это вы виноваты в ссоре, который никак, никоим образом не признаёт своего вклада в ссору (или любую другую размолвку), такой человек к отношениям в принципе не готов. Не созрел. С ним можно тусоваться и веселиться, но серьёзные отношения с ним — противопоказаны. С таким серьёзных отношений не получится. Не надейтесь.

Подытожим. С человеком можно строить отношения, если он признаёт свой вклад в ваши размолвки. С человеком нельзя (запрещено, бессмысленно, глупо — подставьте любое аналогичное по смыслу слово) строить отношения, если он во всех размолвках винит только вас.

• Автор Павел Зыгмантович
• Супружеские отношения
• Ссоры
• Семейные конфликты

Комментарии (17):

Гость, 18 декабря 2013 г., 01:46

А если это родители?

1

ответ

Гость, 16 января 2014 г., 09:43

Вот точно интересный ворос — а если это родители? Подойти к ним и серьезно так сказать: у нас с вами не получиться строить отношения! До свиданья? Точно могу сказать вам, что старикам от этого только хуже станет. И искать повода для ссоры будут еще чаще.

1

ответ

Н.И. Козлов, 24 февраля 2015 г., 10:55

Одна из моих студенток, Полина Сухова, решила этот вопрос волшебным образом, посмотрите статью «http://www.psychologos. ru/articles/view/chudesnoe_priznanie_v_lyubvi» target=»_blank»>Чудесное признание в любви».

Гость, 27 февраля 2014 г., 16:57

Вы пишете: кто этого категорически не умеет (выходить из ссоры, обсуждать по-доброму, попросить прощения), с тем не связывайтесь никогда. А если это собственная мать? Что тогда делать? Отказаться от общения с матерью?

Гость, 27 февраля 2014 г., 17:05

Уважаемый Николай Иванович! Напишите, пожалуйста, статью, ЧТО ДЕЛАТЬ и КАК БЫТЬ, если такими людьми оказываются родители! Это проблема многих людей! С родителями советских времён бывает очень тяжело, т.к. их воспитывали в непримиримости, в жёсткости, психология отсутствовала… Особенно этот стиль поведения переняли женщины (матери), как существа, более восприимчивые ко всему и более внушаемые. Я считаю, что в этом есть драма нашей страны… Елена, журналист

Гость, 16 октября 2014 г., 11:33

Cпасибо автору за статью, действительно мы — не телепаты, иногда не понимаем друг друга и после ссоры нужно остыть, подойти, начать разговор по-добром это так. Убеждался не раз в этом на своем опыте.

Гость, 16 апреля 2017 г., 14:47

Статья отличная. Все в тему и точно как про мою ситуацию. Все чётко и по полочкам объяснили, спасибо.

Гость, 02 июня 2017 г., 10:41

Если накосячила девушка, он сразу не хотел ее видеть и отправлял домой. Она осталась, пытаясь спокойно поговорить и извиниться. В итоге разошлись. Надо дать друг другу остыть и подумать. Девушка писала смс с извинениями, мч отвечал, что не знаю ещё, посмотрим. Как действовать дальше, ждать его ответа?

2

ответа

Козлов Николай Иванович, 05 июня 2017 г., 08:06

Живите своей жизнью. Если позвонит — хорошо, не позвонит — его выбор. Позаботьтесь, чтобы за вами ухаживало по крайней мере три достойных парня, тогда вам будет легче решать подобные ситуации.

1

ответ

Гость, 27 июня 2017 г., 08:25

А если это муж, и он решил пожить отдельно?

1

ответ

Козлов Николай Иванович, 27 июня 2017 г. , 09:15

То я рекомендовал бы здесь придти на консультацию. Посмотрите, в шапке наверху есть ссылка: «Консультации».

Гость, 14 сентября 2017 г., 21:42

Прям как у меня, но я надеюсь что ещё позвонит! Жду, так как в ссоре была изначально виновата я(

Гость, 03 августа 2017 г., 11:47

Скажите как поступить. Мы с подругой общались 4,5 года, но потом поссорились и не общались год. Вчера я ей написала, она мне ответила, вроде бы все хорошо, и сегодня мы решили встретиться, и поговорить. Не могли бы вы сказать, с чего начать разговор, так как за год мы отделились друг от друга 🙁

Гость, 23 ноября 2018 г., 13:42

А что, если ты знаешь точно, что она лицемерка, а вот что дети от этого страдают — не понимает.

Гость, 18 января 2020 г., 20:50

Что значит «не связывайтесь с ним никогда»? Вы вообще знаете, сколько люди дерьма делают? И после этого нужно с ними мириться? А если уже не хочется — то с тем, кого обидели — не стоит общаться никогда? Для кого вы пишите?

1

ответ

Гость, 03 февраля 2020 г.

, 22:23

Виноваты оба. Один не может делать дерьмо. Значит к этому были действия другого.

Гость, 28 января 2020 г., 17:19

Подскажите, как поступить. Ушла от мужа по причине, что он пришел пьяный и начал ругаться, ребенку не дал поспать, гадости мне наговорил. И это уже не в первый раз. А теперь думаю с ним помириться. Как поступить? Стоит ли? Все равно понимаю, что пить он не перестанет. И так же по ночам будут крики и ругань. Ребенок по выходным из-за этого не высыпается.

Материалы по теме:

01 мая 2014 г.

С вами ссорятся — значит, вы нужны!

Женщина никуда не уйдет от него, потому что она – женщина. Она будет с ним, потому что он нужен ей, и еще потому, что знает, что она – такая – мужчине нужна.

16Подробнее

01 янв. 2012 г.

Как помириться с девушкой?

Чтобы помириться с девушкой и восстановить с нею отношения, в первую очередь нужно попросить у нее прощения. Если девушку любите, с вас еще цветы. При этом нередки ситуации, когда неправы были обе стороны — и вы, и девушка в том числе. Так вот, в этом случае все равно начинаем с того, что просим прощения, цветы и восстанавливаем отношения. А далее — варианты. Если девушка умная и вас ценит, то после этого обсуждаем и ее поведение. Если девушка — это только девушка и пока не считает нужным думать, то прямой разговор бессмысленен. Справедливости тут не будет, это пока неизбежно. Зарабатывайте себе другую цену на брачном рынке, становитесь дороже в глазах девушки, и когда она начнет действительно вами дорожить, тогда в случае ссоры — после ссоры — можете обсудить и свое и ее поведение.;;

24Подробнее

01 янв. 2008 г.

Как просить прощения?

Мы не совершенны, иногда мы неправы бываем, доставляя людям неудобства и проблемы. Если ситуация мелкая, вполне достаточно извиниться, в более серьезных случаях следует попросить прощения.

15Подробнее

01 янв. 2010 г.

С кем отношения строить можно, а с кем лучше не связываться

Пока у вас внутри не сформировался образ того, кого вы ищете, вы можете встречаться с десятками людей, но это будет поиск вслепую. Чтобы узнать, что рядом твой человек, тебе нужно иметь его образ. Поэтому (мы имеем в виду поиск своей женщины. Поиск своего мужчины — аналогичен)…

5Подробнее

как начать разговор и что делать дальше

Добрый день, дорогие читатели!

Не бывает таких девушек и женщин, которые хотя бы раз в жизни не испытали глубокое сожаление и досаду по поводу ссоры с любимым человеком, которую сами же и затеяли. А потом не ломали бы голову над тем, как помириться с парнем, кусая локти и лихорадочно соображая, с чего начать разговор.

Содержание

Ссоры как индикатор отношений

Вообще, ссоры – это неотъемлемая часть любых отношений. Вопрос в том, какого характера эти ссоры и как часто они у вас случаются. Если это мелкие стычки на бытовой почве или слишком эмоциональный обмен мнениями по теме, которая не является принципиальной и определяющей в ваших отношениях, то ничего страшного не произойдет даже при наличии у вас разногласий.

Однако, если ссоры сильные, повторяются часто, носят затяжной характер, сопровождаются оскорблениями и распространяются на самые разные стороны ваших отношений, тут стоит серьезно задуматься – а те ли это отношения. Имеет ли смысл ради них мириться?

На чьей стороне мячик

Не всегда можно однозначно установить, по чьей вине произошла ссора. В той или иной степени в конфликте есть вина обоих участников. Если зачинщиком ссоры выступает девушка, то и инициатива по примирению за ней. Мириться первой – вовсе не признак слабости. Таким образом вы не только берете ответственность на себя, но и проявляете зрелость, не стесняетесь признать важность отношений с любимым мужчиной.

Но если в размолвке виноват он, не у каждой девушки хватит житейской мудрости, терпимости да и просто желания инициировать процесс примирения. Но если вы проявите великодушие и дадите понять, что готовы принять извинения и начать диалог, умный мужчина непременно ухватится за возможность наладить отношения.

Возьмите паузу после ссоры

Если вы умудрились сильно поругаться и наломать дров, придется выдержать паузу, прежде, чем что-то предпринимать. Не торопите события, остыньте сами, приведите в порядок мысли, и дайте прийти в себя вашему партнеру. Если вы будете действовать “по горячим следам”, рискуете остаться неуслышанной и непонятой или, того хуже, отвергнутой.

Но и слишком тянуть время тоже не стоит, иначе ваш избранник решит, что вы в нем вовсе не нуждаетесь и поссорились специально для того, чтобы разорвать отношения.

Так о каком временном промежутке идет речь? По рекомендациям психологов – около 4 часов для незначительных конфликтов и не менее 4 дней для крупных ссор, за исключением разрыва отношений. Но об этом мы поговорим чуть позже.

Пока продолжается вынужденная пауза поработайте над собой. Постарайтесь достичь внутреннего равновесия, проработайте имеющиеся комплексы и отрицательные качества и постарайтесь от них избавиться, а затем остановите поток мыслей и переключитесь на заботу о своей внешности.

Подумайте, как соблазнить парня заново, красивой прической или эффектным цветом волос, побалуйте себя косметическими процедурами и уходом за кожей и волосами. Сделайте свой образ еще более привлекательным, чтобы затронуть самые чувствительные струнки души вашего возлюбленного, ведь мужчины, как известно, любят глазами.

Разберем теперь пять способов помириться.

Способ 1. Искренне поговорить и извиниться

После того, как вы остыли и проанализировали свои ощущения, постарайтесь начать диалог. Позвоните ему и выясните, готов ли он встречаться с вами, чтобы обсудить сложившуюся ситуацию. Дайте понять, что осознали свои ошибки и готовы их исправить.

В разговоре с любимым нужно быть искренней. Не стоит стараться приуменьшить свою часть вины и переложить ответственность за конфликт на партнера. Но и драматизировать ситуацию не стоит. Внимательно выслушайте собеседника и постарайтесь взглянуть на ситуацию его глазами.

Отнеситесь к его мнению с уважением и пониманием. Наберитесь терпения, дайте ему выговориться и старайтесь держать эмоции под контролем, даже если не согласны с его точкой зрения. Ваша задача – не сорваться в новое выяснение отношений.

Способ 2. Написать письмо

Порой бывает достаточно непросто высказать вслух свои мысли и чувства. Не все из нас обладают достаточным красноречием и даром убеждения. А иногда вы с любимым находитесь на расстоянии и не имеете возможности нормально поговорить. В этом случае собраться с мыслями и написать любимому письмо со словами примирения будет удачным выходом из положения.

Я вообще считаю, что возможности эпистолярного жанра глубоко недооценены в современном мире электронных способов коммуникации. По переписке, если, конечно, вам удастся втянуть в нее собеседника, вполне можно определить его настроение и оценить ваши шансы на примирение.

Некоторые девушки пытаются выразить свои сожаления по смс и отправить извинения типа “Пардон, если я виновата”. Так не пойдет, потому что:

• не факт, что ваше сообщение вообще будет прочитано;
• краткость, конечно, сестра таланта, но не в данном случае.

Я не говорю, что нужно описывать свои “хождения по мукам” в трех томах, но в меру лаконичное, трогательное письмо по электронной почте с искренним раскаянием и теплыми словами вполне способно смягчить сердце вашего возлюбленного и помочь преодолеть нерешительность и стеснение.

Что делать, если он не пишет вам в ответ, не звонит и вообще никак не проявляется? Подождать. Время для ваших решительных действий еще не настало.

Когда пишете или говорите о проблеме, из-за которой произошла ссора, обсуждайте только то, что имеет непосредственное отношение к данной ситуации. Не припоминайте все накопившиеся обиды “от Рождества Христова” и до настоящего момента.

Способ 3. Преподнести подарок или сюрприз

Мужчины не меньше, чем женщины, любят подарки и сюрпризы. Вы ведь можете догадаться о том, что порадует вашего парня и доставит ему удовольствие? Абонемент в спортзал, билеты на спортивный матч, концерт любимого исполнителя, интересную выставку или экскурсию могут доставить не меньше радости, чем дорогостоящие подарки.

Если вы в состоянии организовать небольшое путешествие на пару дней по историческим местам или релакс-тур со спа процедурами для двоих – это вообще идеальный вариант, смена обстановки пойдет на пользу вам обоим. И обсудить проблемы на нейтральной территории будет проще.

На мой взгляд, удачным решением будет и уютный, тщательно выбранный ресторан с хорошей кухней и камерной обстановкой, где никто не нарушит вашу беседу. Так вы и проблемы обсудите, и удовольствие от трапезы получите. Все-таки не стоит забывать, что “путь к сердцу мужчины лежит через желудок”.

Можно и дома роскошный ужин приготовить и пригласить любимого на “переговоры” в тихой домашней обстановке. Тут уж вам предоставится возможность проявить всю свою фантазию и удивить избранника вашими необыкновенными кулинарными талантами.

Сообщения на тему “Милый, у нас будет ребенок” приберегите для более подходящего момента. В качестве аргумента к примирению такие новости лучше не использовать – они и в “мирное-то время” способны повергнуть мужчину в шок, а уж в состоянии размолвки и вовсе могут быть восприняты как шантаж.

Совет 4. Просто напомнить о хорошем

Гораздо уместнее будет напомнить любимому о прекрасных моментах, которыми наверняка наполнены ваши отношения. Можете отправить ему по электронной почте или через соцсети трогательный коллаж из ваших совместных фотографий. Или пригласите его в особое место, которое имеет значение для вас обоих.

Дайте понять избраннику, что бережно храните в душе вашу романтическую историю и она стоит того, чтобы ради нее отбросить собственную гордыню и наладить отношения, омраченные размолвкой.

Возможно ли примирение после расставания

Иногда размолвка перерастает в крупную ссору или, того хуже, в расставание. Причины тут могут быть самые разные – от банального недопонимания, нежелания слушать собеседника и идти на компромиссы до измены и предательства.

Вы поругались и разошлись, а спустя некоторое время, порой достаточно продолжительное, вы вдруг начинаете думать, а возможно ли примирение с бывшим возлюбленным после расставания? Возможно. Но вопрос – нужно ли?

Прежде, чем начать что-либо предпринимать, постарайтесь отвлечься и оценить свои ощущения. Разберитесь в себе и подумайте, почему вы хотите возобновить отношения, и не признак ли это вашей собственной слабости и боязни перемен. Может быть вы не заметили, как застыли в этих бесперспективных отношениях, перестали духовно развиваться и вообще утратили себя?

Заключение

Какая бы ссора не произошла у вас с возлюбленным, не паникуйте – почти все можно исправить. Не позволяйте гордыне руководить вами, но и чувство собственного достоинства не теряйте.

А если вам покажется, что все усилия напрасны, вспомните царя Соломона – одного из величайших и мудрейших правителей Израиля. По преданию, на его кольце было написано: “Все проходит. Пройдет и это.”

А вам, дорогие читатели и особенно читательницы, часто приходится проявлять мудрость и терпение в отношениях с вашими близкими в периоды размолвок? Поделитесь с нами своим драгоценным опытом в комментариях.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

ПОДПИСАТЬСЯ

Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.

8 сообщений для отправки после ссоры

Вы все еще злитесь от ссоры, и хотя вы не хотите быть рядом с этим человеком, вы не можете перестать брать трубку и зависать над цепочкой сообщений. Вы печатаете что-то тревожное и удаляете это. Затем три страшные точки — они тоже что-то печатают и удаляют. Вы находитесь в тупике, недовольны тем, как все закончилось, но совершенно не знаете, какой путь выбрать после этого. Наличие идей для текстов, которые можно отправить после уже разгоревшегося спора, может помочь вам выйти из этой колеи типа «набери-и-удали».

По словам терапевта Кэролайн Гивен, L.C.S.W., всегда лучше подождать, прежде чем писать что-либо. «Используйте приложение «Заметки», если вы хотите набросать какие-либо из этих сырых эмоций, но обязательно сделайте паузу, пока вы не окажетесь в месте, где вы достаточно спокойны, чтобы нажать «Отправить», — говорит она Bustle. Тем не менее, есть сладкое пятно, и слишком долгое ожидание может быть несправедливым по отношению к человеку на другом конце. «Я сторонник того, чтобы ничего не ждать слишком долго, лучшая коммуникация — актуальная и прозрачная», — добавляет она.

Первый текст после аргумента является важным. Это закладывает основу для того, что будет дальше. Если ваша цель состоит в том, чтобы реабилитировать отношения и сгладить ситуацию, вам следует обдуманно подбирать слова. Тон трудно читать по тексту, поэтому выплеснуть кучу горячих мыслей, когда вы все еще застряли в драме, скорее всего, не получится, даже если вы полностью оправданы.

Вот восемь идей для текстовых сообщений, которые можно отправить кому-то после ссоры и вести разговор, соответствующий вашей цели.

1. Когда вам плохо от того, что вы сказали

«Я хочу извиниться за то, что я сказал/сделал ( вставьте конкретные действия или поведение ). Я думал о том, как это, должно быть, причинило тебе боль, и я действительно сожалею о своем поведении. Дай мне знать, что я могу сделать, чтобы исправить это с тобой».

Если вы раскаиваетесь в том, как повели себя в споре, Гивен говорит, что первый шаг — проглотить свою гордость. Затем вы можете мысленно привести себя в такое состояние, когда вы сможете принести искреннее извинение, «сделав акцент на поведении, о котором вы сожалеете, не используя слова, не оправдывая то, что вы сделали», — говорит она. Дан добавляет, что было бы хорошо закончить с просьбой исправить ситуацию, чтобы убедиться, что ваши намерения изложены.

2. Когда вы не чувствуете себя услышанным

«Я размышлял о том, что произошло, и я не чувствовал, что вы действительно поняли мой взгляд на ситуацию. Мы не обязаны во всем соглашаться, но для меня важно, чтобы моя точка зрения была услышана и подтверждена. Как вы думаете, мы могли бы найти время, чтобы поговорить об этом?

Если вы не чувствуете себя решительным после ссоры, потому что ваши чувства не были признаны, Гивен говорит, что можно попросить еще немного времени для разговора, но помните, что вашей целью никогда не должно быть «выиграть или убедить кого-то полностью согласиться». со своим взглядом». Скорее, следует больше болтать, чтобы обе стороны чувствовали, что их точка зрения «понятна и подтверждена, даже если они не могут согласиться с точкой зрения другого человека». Имейте в виду, однако, что вы должны быть готовы согласиться или не согласиться, поскольку подтверждение не означает одобрение.

3. Когда ты сказал что-то неприятное

«Я думал о том, что произошло, и понял, что то, что я сказал, было оскорбительным. Я хотел, чтобы вы знали на будущее, что я буду более осведомленным о своих словах и поведении. Я никогда не хочу причинять тебе боль или быть нечувствительным к твоим чувствам».

Независимо от того, что вы чувствуете после ссоры, если вы признаете, что были оскорбительны, Гивен говорит, что это хорошая практика — признаться в этом. помириться или обсудить детали ссоры, если вы не готовы, но все же найдите минутку, чтобы сообщить этому человеку, что вы хотите урегулировать ситуацию зрело и этично, без намеренного причинения вреда.0003

4. Когда вы не готовы сделать приятное

«Я немного обдумал случившееся и не чувствую, что еще нахожусь в том месте, где мы могли бы продуктивно поговорить о том, как двигаться дальше. Я свяжусь с вами через ( вставьте количество времени) , чтобы сообщить вам, готов ли я загладить свою вину или мне все еще нужно больше времени».

Если вы все еще чувствуете себя соленым, Гивен говорит, что это ваше право, но вы должны быть откровенны в том, где вы находитесь. «Сообщите, что вам нужно больше времени, вместо того, чтобы вариться в пассивно-агрессивном молчании», — говорит она.

5. Когда тебя раздавят

«Я просто хотел сказать тебе, что мне глубоко больно. Когда вы взяли ( вставьте действие) , я почувствовал ( вставьте конкретное слово эмоции) . Я не думаю, что смогу двигаться дальше, пока это не будет признано и я не получу извинения или возмещения ущерба».

Вы не можете контролировать то, что делают или говорят другие люди, и хотя вы можете потребовать извинений, вы можете их не получить. Гивен говорит, что лучший способ справиться с остаточной болью после ссоры — это выразить себя, с целью только подтверждения и понимания вашей точки зрения, даже если этот человек не согласен с ней.

6. Когда в тебе больше ссоры

«Хотя я не хочу еще больше усиливать напряженность между нами, был важный момент, который, как мне казалось, не был признан, когда у нас были разногласия. ( Вставьте точку и объясните, почему это важно и уместно для отношений .)”

Иногда борьба не окончена, и для продвижения вперед необходимо продолжать подливать масло в огонь. Тем не менее, есть способ поддержать разговор, не усиливая разногласия. «Вы хотите повторить, что не пытаетесь разжечь конфликт, но все же чувствуете, что не хватает какой-то важной части», — говорит Гивен. Она добавляет, что важно «объяснить, почему вы считаете это актуальным и заслуживающим внимания» в ясной и спокойной форме.

7. Когда вы хотите помириться

«Я ненавижу, что у нас был конфликт, из-за которого мы чувствовали себя менее близкими друг другу. Можем ли мы найти время, чтобы все обсудить и посмотреть, как я могу загладить вину за то, что конкретно причинило тебе боль? Наши отношения действительно важны для меня».

Даже если вы знаете, что хотите помириться, может показаться неловким или страшным отправлять попытку ремонта. «Открывая разговор, чтобы помириться после ссоры, мы всегда хотим извиниться за свою часть, а также дать другому человеку возможность высказать свое мнение о ситуации и о том, как он хотел бы исправить ситуацию», — говорит Гивен. Сообщить этому человеку, что он для вас значит, — хороший тон для продуктивного разговора, и хотя это может показаться само собой разумеющимся, люди часто ценят такие признания.

8. Когда вы осознаете, что слишком остро отреагировали

«Остыв, я задумался о том, что произошло, и теперь понимаю, что слишком остро отреагировал. Мне жаль, что вы пострадали от этого, и я буду работать над тем, чтобы контролировать свои эмоции и лучше общаться с вами в будущем. Дай мне знать, если я могу что-нибудь сделать, чтобы загладить свою вину».

В тот момент вы чувствовали себя действительно праведным. Но потом, когда вы немного успокоились, дали ситуации немного воздуха, вы начали понимать, что, возможно, вы были немного лишним. Возможно, в вашем мире происходило что-то, что несправедливо вылилось во взаимодействие с кем-то другим. Вместо того, чтобы пытаться защитить свою первоначальную реакцию, Гивен советует смириться и быть честным в этом.

Эксперт:

Кэролайн Гивен, L.C.S.W., терапевт и лайф-коуч.

7 способов нарушить молчание после ссоры с напарником

Наверх

Читаю:

7 способов нарушить молчание после ссоры с напарником

Share fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

TNN | Последнее обновление: 30 мая 2019 г.

, 12:57 ISTShare Комментарии (0)

закрыть

08.01​Поссорился с партнером? Вот как вы можете начать разговор

Быть в отношениях и никогда не ссориться с партнером практически невозможно. Конструктивная критика или здоровые ссоры помогают парам разобраться в своих проблемах и озвучить свои сдерживаемые эмоции, тем самым решая те проблемы, которые в противном случае могут нанести ущерб их жизни. Однако многое зависит от того, как пара поведет себя после ссоры и, особенно, как нарушат неловкое молчание после ссоры. Итак, вот несколько советов, как начать разговор с партнером после ссоры.

подробнее

8/02Отправить романтическое текстовое сообщение

Благодаря технологиям сейчас существует так много способов начать разговор. Если вы чувствуете себя слишком неловко, чтобы смотреть в глаза своему партнеру после ссоры, вы всегда можете воспользоваться помощью своего телефона, чтобы отправить ему или ей милое и романтическое сообщение. Вы можете написать о том, как много значат для вас отношения и ваш партнер. Но не реагируйте и не сердитесь, если вы не получите ответ на свое сообщение немедленно. Радуйтесь, что вы приложили усилия, чтобы растопить лед, и это действительно похвально.

подробнее

08.03​Позвоните

Следующим шагом после отправки сообщения является поднятие телефона и вызов человека, независимо от того, ответил он или она на сообщение или нет. Лучший способ начать разговор — обменяться любезностями, хотя это может быть не так просто сделать после неловкого молчания после драки. Тем не менее, вам следует избегать игры с обвинением, потому что это только усугубит ситуацию.

подробнее

08.

04​Извинитесь

Какой бы крупной ни была ссора, извинения могут творить чудеса, восстанавливая ущерб, который они могли нанести отношениям. Всегда разумно признавать свои ошибки, и извиниться — лучший способ начать разговор с расстроенным партнером. Помните, что просто извиниться недостаточно, если вы этого не имеете в виду. Было бы мило, если бы вы могли снабдить извинения знаком любви — подарок, шоколад и даже рукописная записка могут скрасить день вашего партнера после той ужасной ссоры.

подробнее

08/05​Запланируйте ужин или свидание

Все мы наверняка порой чувствовали, как наша атмосфера пропитана нашими эмоциями, например, после ссоры неудивительно чувствовать, будто окружающие наполнен негативом. Это вполне нормально. Таким образом, смена обстановки может быть полезна, если вы хотите начать переговоры после любовной ссоры. Как насчет того, чтобы запланировать ужин или свидание в любимом ресторане?

подробнее

08/06​Старый добрый способ начать все заново на следующий день

Иногда традиционный способ может стать большим открытием. Вы можете попробовать отсортировать различия, приняв некоторые старые приемы. Как насчет того, чтобы начать все заново на следующее утро? Относитесь к новому дню как к новому началу и начинайте его так, как если бы вы не ссорились со своим партнером. Может быть, приготовьте на завтрак любимое блюдо вашей возлюбленной и начните день с сердечного «Доброе утро!»

readmore

07/8Попросите помощи, если ситуация выйдет из-под контроля

По мнению экспертов, молчание между партнерами может быть более разрушительным, чем ссоры. Иногда мы возводим между собой такие неприступные стены, что невозможно перелезть через них, чтобы предложить партнеру оливковую ветвь. В таких обстоятельствах всегда разумно обратиться за помощью к надежным и заслуживающим доверия людям, чтобы сломать лед или, в данном случае, стену молчания. Помощь психотерапевта по отношениям также может помочь парам решить свои проблемы и побудить их поговорить о проблемах, которые они иначе замалчивают.