«Не знаю, люблю ли я мужа»: 3 вопроса, чтобы проверить чувства, — попробуйте способ психолога
133 054
Мужчина и женщинаКризис отношенийПрактики how to
- Фото
- Unsplash
Нередко на консультациях клиентки спрашивают меня: «Люблю ли я мужа? Как мне это понять?» Я отвечаю: «Нет, не любите». Почему? Тот, кто любит, — знает. Чувствует. Тот, кто сомневается, — не любит. Во всяком случае, настоящей любовью это назвать нельзя.
Формула любвиКак определить, есть ли между вами любовь? Кто-то скажет: сколько людей — столько мнений, у каждого любовь своя. Рискну не согласиться и привести любопытное и практичное определение любви, придуманное психологом Робертом Стернбергом. Формула любви выглядит так: любовь = доверие + близость + интерес.
1. Доверие
Доверие означает, что с этим человеком вы чувствуете себя в безопасности.
Он заботится о вас и ведет себя ответственно.
2. Близость
Близость — это не только физический контакт (объятия, секс), но и эмоциональная открытость. Быть близкими — значит не скрывать и свободно выражать эмоции, принимать и разделять чувства.
3. Интерес
Интерес — увлеченность внутренним миром другого человека. Вы восхищаетесь его умом или талантом, его взглядом на жизнь или жизнерадостностью. Вам интересно говорить и молчать, вместе познавать новое или просто валяться на диване. Вам важен человек и его мир, его увлечения.
ТестХотите выяснить, что вы чувствуете к партнеру, крепка ли ваша любовь и, соответственно, отношения?
Вопросы
Оцените каждую из трех слагаемых формулы любви по 10-балльной шкале, где 0 — отсутствие, а 10 — полная реализация.
Вы чувствуете себя рядом с человеком в полной эмоциональной и физической безопасности, полностью верите в его ответственность перед вами, в то, что он будет выполнять обязательства и обещания.
Вы легко можете поделиться эмоциями, позитивными и негативными, уверены, что человек выслушает вас, примет, посочувствует, поймет, поддержит. У вас приятные ощущения от физической близости, вам доставляют радость и удовольствие телесные контакты.
Вам интересен человек, его мысли, жизнь, чувства. Вы счастливы, когда разговариваете с ним или просто молчите. Вам интересно строить совместные планы на будущее, вспоминать прошлый совместный опыт.
Ответы
Все показатели необходимо просуммировать.
26-30 баллов. Ваше чувство любви глубоко. Вы счастливы. Старайтесь поддерживать все слагаемые на нынешнем уровне.
21-25 баллов. Вы вполне удовлетворены, и все же вам чего-то не хватает. Возможно, вы терпеливо ждете, пока партнер обеспечит вас недостающим, либо активно пытаетесь получить что-то от него, но важно понять, что вам самим нужно измениться, чтобы углубить отношения.
15-20 баллов.
Вы несколько разочарованы, недовольны отношениями, испытываете небольшую обиду или раздражение, имеете претензии к партнеру. Вы размышляете, не был ли ваш брак ошибкой, была ли между вами любовь, не завести ли отношения на стороне. Ваш союз под угрозой, нужны активные действия, чтобы его спасти. Прежде всего, важно разобраться в себе — как получилось, что ваши отношения стали такими.10-14 баллов. Отношения на грани разрыва. Вы часто ссоритесь, обвиняете друг друга, не доверяете, возможно, изменяете. Ситуация критическая и требует немедленной реакции, нужна пауза в отношениях, семейная психотерапия и индивидуальная работа с психологом.
0-9 баллов. Вы не любите, а скорее страдаете. Требуется серьезный пересмотр вашего мировоззрения, психотерапевтическая помощь — сначала восстановительная, а затем обучающая. Отношения между вами и партнером — невротические, болезненно-зависимые. Отсутствие немедленной помощи чревато серьезными психосоматическими заболеваниями.
Вы несколько разочарованы, недовольны отношениями, испытываете небольшую обиду или раздражение, имеете претензии к партнеру. Вы размышляете, не был ли ваш брак ошибкой, была ли между вами любовь, не завести ли отношения на стороне. Ваш союз под угрозой, нужны активные действия, чтобы его спасти. Прежде всего, важно разобраться в себе — как получилось, что ваши отношения стали такими.
Социальный психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям, руководитель Центра психологической помощи, автор популярных психологических тренингов и онлайн-курсов
Текст:Редакция PSYCHOLOGIES.RUИсточник фотографий:Unsplash
Новое на сайте
«Моя замкнутость испортила мне всю жизнь, у меня нет успехов ни в семье, ни в карьере»
Как воспитывать ребенка, чтобы он не захотел уйти из дома: 4 совета
Техника Эбру: снять стресс и создать картину, даже если вы впервые взяли в руки кисть
Как перестать постоянно думать о плохом: простой способ — 2 случая из практики психолога
«Муж перестал бить и оскорблять только тогда, когда я к нему остыла»
«Женатый друг вынуждает меня стать его девушкой»
Когда пора обратиться к сексологу: 3 повода — проверьте вашу пару
Сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик: как типы темперамента проявляются у мужчин — взгляд психолога
Как понять, любишь ли ты человека по настоящему?
Привет, девочки ! Как вы думаете, как понять, что любишь человека? Не понравился, не симпатичен, а именно любишь.
Что это не обманное чувство мимолетной влюбленности.
Содержание
- Как разобраться в истинности своих чувств
- Любовь или привязанность? Как определить.
- Любят не за что-то, а вопреки всему
- Признаки любви
- Время, проведенное вместе – является лучшим
- Мысли о человеке, когда вы проснулись
- Интересы возлюбленного первостепенны
- Самопожертвование ради партнера
- Будете ли вы вместе во время беды
Как разобраться в истинности своих чувств
Что такое любовь? Она не может просто взять и возникнуть из неоткуда. Существует фраза: «Влюбиться с первого взгляда», это же неправда. На самом деле понять, нужен ли тебе человек, люблю ли я его, понять ох как не просто. Возможно, это просто симпатия, а может чувство влюбленности, точно определить представится возможность, спустя определенное время. Мое личное мнение, понять искренность своих чувств можно, только если прислушиваться к своему сердцу и душе… как бы это безумно не звучало.
Любовь или привязанность? Как определить.
Очень страшные последствия могут возникнуть, если вовремя не определить, что с нами происходит. Любим мы человека, или все-таки мы к нему привязаны из-за своей привычки. С течением времени мы привыкаем к своему партнеру. Мы начинаем скучать по нему, вспоминаем нелепые моменты друг с другом, помним его запах, тембр голоса, пожелания перед сном. Под этим всем мы можем не уловить, какое действительно чувство нами одолело: любви или влюбленности.
Опасность заключается в том, что если ты вступаешь в брак с таким человеком, ты очень сильно рискуешь. Рискуешь обречь себя на несчастливую жизнь, и все из-за того, что со временем у вас начнется недопонимание друг друга, вы начнете разочаровываться в своем партнере все больше и больше. Всему бедой будет являться ваша привязанность т. к. привязанность очень тонко граничит с таким пониманием как зависимость. Согласитесь, зависимость уже звучит настораживающе. Для нас человек действительно становится как наркотик.
И мы нуждаемся в постоянной подпитке его присутствия в нашей жизни. Это выглядит нездорово. Если вовремя понять, свои настоящие чувства, можно принять верное решение. И избежать горечи судьбы.
Привязанность опасна тем, что ее сложно отличить от любви. Она выражается в поддержке, заботе, сострадании и сопереживании человеку, к которому испытываем чувства. К сожалению, во время влюбленности, мы руководствуемся не своим искренними желаниями, а чаще всего страхами потерять свой объект обожания. Если девушка привязалась к парню, все ее действия будут напряженными, она будет более замкнутой, сдерживая свои эмоции и стараясь угодить своему партнеру во всем. И все это будет происходить из-за страха потерять любимого.
И теперь вопрос. Во время настоящей любви и искренних чувств стоит притворяться? Разве есть причина скрывать свои эмоции, желания, контролировать каждый свой шаг..? НЕТ… Любовь это искреннее чувство, в котором ты готова делиться своими эмоциями, каждым кусочком своей жизни с ним безвозмездно.
Ты даже не задумываешься, что ты получишь в ответ. Ты рада тому, что ты оказываешь ему свое внимание и видишь искреннюю улыбку своего парня и влюбленные его глаза в ответ.
Любовь в первую очередь – это искренность и расслабленность к человеку, к которому имеются чувства. Проверить свои чувства к избраннику можно, ответив всего на один вопрос, только отвечать нужно честно. Самой себе врать не стоит. Что именно заставляет тебя испытывать к нему чувства? Если это привязанность, то это будут ценности, олицетворяющие богатство, статус, все то, что не связанно с любовью:
- Материальные ценности.
- Чувство ответственности за своего партнера. Ответственность подразумевается не как парня девушки или наоборот, а как “родитель” – “ребенок”.
- Одиночество. Один из самых больших наших женских страхов. Мы боимся остаться никому не нужными, и тут же боимся привыкать к другому партнеру.
- Зона комфорта. Мы привыкаем к своему партнеру, обстановке, отношению к себе. И менять все это, мы не готовы.
- Чувство благодарности. Мы считаем, что обязаны человеку и стараемся ему ответить тем же.
- Чувство вины. Часто мы считаем, что парень помог нам выбраться из своей апатии, не замечая, как попали в новую, только еще и с зависимостью.
Когда это любовь, тебя не волнует его благосостояние, не волнует его социальный статус и где он живет. Любовь чувство бескорыстное, которое предоставляет возможность утонуть в своих чувствах к партнеру, находясь с ним рядом.
Любят не за что-то, а вопреки всему
Привязанность всегда идет по пути ревности. Ты сомневаешься из-за страха потерять своего парня, ты становишься более нервной и начинаешь сходить с ума из-за собственного и беспочвенного недоверия к нему.
Если такое происходит, то ты больше не любишь его. Любовь строится на полном доверии и уверенности в верности своего партнера.
Одним из способов понять, любовь это или нет, является интимная близость. Если ваше желание возлечь с партнером посещает вас все реже и реже – это повод задуматься. В ином случае, секс становится только чувствительнее, разнообразнее, вы все сильнее и сильнее голодаете друг другом в желании чувствовать своего партнера.
Во время искреннего чувства любви, вы не задумываетесь о том, как вы могли бы жить с другим партнером. У вас даже мысли не проскользнет. Вы полностью поглощены происходящим с вами с нынешним любимым человеком. Вы открыто можете общаться со своей половинкой на любые темы, не боясь осуждения или не понимания с его стороны. Это и есть настоящая любовь!
Важно понять, что привязанность – не всегда плохо. Это неотъемлемая часть нашей жизни, которая может перерасти в прекрасное чувство. Но так же и не зацикливаться на нем, если этого не происходит.
Рано или поздно вам придется это понять, когда вы встретитесь с искренней любовью, и в тот момент расставание принесет огромную душевную боль…Признаки любви
Никто не сможет дать вам точного определения данному понятию, т.к. для каждого человека любовь это что-то свое:
- Полное доверие.
- Человеческая близость по духу.
- Уверенность в отношениях и так далее.
И все же психология определяет руководящие признаки, благодаря которым ты без сомнения сможешь понять, будешь любить этого человека всю жизнь или нет.
Время, проведенное вместе – является лучшим
Одним из основных факторов истиной любви, можно смело назвать ощущения, которые мы испытываем, оставшись наедине с любимым человеком. Совсем не важно, как много времени вы проводите вместе. Главное, какие эмоции вы испытываете рядом с человеком. Если наедине с любимым, вы забываете обо всем, буквально, вы находитесь в нирване мироощущения. Вас ничего не тревожит, ваше сознание расслаблено, вы нашли свой “Дзен”.
Если у вас появляется возможность встретиться с объектом любви, вы непременно воспользуетесь этой возможностью. У вас всегда найдется время и желание. Вам не надоест находиться рядом с данным человеком, даже не меняя дислокации, даже если вы будете постоянно молчать. Вам просто хорошо, что он есть, вы счастливы, находиться с ним рядом, вы по-настоящему можете расслабиться и отдохнуть в компании своей второй половинки.
Мысли о человеке, когда вы проснулись
Понять, насколько сильно ты любишь парня, помогут первые мысли в момент пробуждения. Если вы первым делом, после того, как только проснулись, хватаетесь за телефон, находите контакт своего молодого человека, смотрите когда последний раз он был в сети, с мыслью, что вы проснулись раньше него, и пишете ему от чистого сердца пожелание : «С добрым утром», хотите рассказать, что вам снилось. Это и есть искренние чувства.
Так же наше подсознание работает таким образом, что во сне мы можем наблюдать своего любимого человека.
Интересы возлюбленного первостепенны
Эгоизм присущ каждому человеку. Он заложен в нас самой природой на уровне инстинкта. Но, когда мы влюбляемся, все меняется. Когда ты испытываешь искренние чувства к своему парню, собственные интересы уходят на второй план. Ты начинаешь адаптировать под него. Тебе начинает нравиться то же хобби, которым занимается твой мужчина, смотришь те же передачи, даже начинаешь мыслить как он. Тем самым ты становишься для него самым близким другом, его сторонником по жизни. Ты всегда будешь готова поддержать мужчину, пойти на самопожертвование ради него, будешь радоваться его успеху и вместе с ним грустить над его неудачами.
Люди бескорыстны во время любви. И когда они делают счастливой свою половинку, становятся счастливыми сами.
Если в отношениях оба партнера стараются внести жизнь друг друга частичку любви и счастья, то они оба создают крепкий и нерушимый союз. Но если один партнер только отдает частичку себя, а другой только принимает ее… Эти отношения распадутся, как карточный домик, при первом же дуновении ветра.
Самопожертвование ради партнера
Что может быть более благородно, чем самопожертвование во имя любви? Возможно, конечно и глупо, и все же. В отношениях, где царят искренние чувства, каждый из партнеров, готов прийти на выручку к другому. И он это сделает бескорыстно, без ожидания, чего-либо взамен. Мы готовы разделить все моменты жизни любимого, не только счастье, но и всю горечь его жизни. Так и мы всегда можем понять, что нас любят, когда парень готов проснуться рано утром, приготовить нам завтрак, чтобы мы могли поспать на пару минут подольше, помочь собраться и отвезти нас на работу.
Не маловажным фактом будет выступать само поведение в момент помощи. Если это настоящие чувства, вы не услышите ворчания, не увидите нервов на его лице или злобы. Вы, напротив, увидите приятную улыбку и блеск в глазах, что он смог вам, хоть как-то помочь. Потому что любовь – это желание принимать участие в жизни своей половинки. Обратите внимание, какие у вас сейчас отношения, готовы вы на бескорыстную помощь или все-таки нет.
Будете ли вы вместе во время беды
На мой взгляд, это самый сложный признак. Жизнь штука не предсказуемая, никогда не знаешь заранее чего от нее ожидать. Задумайся, готова ты быть рядом со своим мужчиной, чтобы ни случилось? Я говорю не только о материальных составляющих. Я спрашиваю о действительно серьезных вещах. Будешь ли ты любить парня, если у него на пол лица будет шрам? Да?! А если он лишится руки… или его парализует… Я всегда боюсь представлять такое. Мне страшно. Я боюсь, признаюсь вам, я боюсь оказаться в такой ситуации, очень боюсь и честного ответа не могу дать даже сама себе. И мне за это стыдно…
Не спеши дать ответ на данный вопрос. Подумай хорошо, ты никуда не торопишься. У тебя есть время. Здесь нет верного или неверного ответа, не стоит пытаться обмануть себя, отвечай честно. Если ты решаешь с ним быть вместе, только из-за возможного порицания окружающими в такой момент, жалости или чувства вины… Это не чувства… Это не любовь… Это низкие человеческие качества.
Я скажу вам такую вещь. Доверяйте сердцу. Пусть оно и ошибается часто, но так же, оно чувствует свое… родное… Если твое сердечко готово принять возлюбленного любым, если хочешь иметь от него детей и готова отдать всю себя, ничего не прося взамен, девочка, ты влюбилась по уши. И надеюсь, ты будешь счастлива вместе с ним!
Я с эмоционально недоступным мужчиной? — Блог о психическом здоровье интегративной психотерапии
Вы сидите в своей уютной нью-йоркской квартире и смотрите в экран своего компьютера, проснувшись в 3 часа ночи. По какой-то причине вы не можете спать, но вы не знаете, почему. Затем вы заходите в браузер Google и нажимаете « Почему я не чувствую себя спокойно в своих отношениях »? и прокрутите несколько блогов и информационных графиков.
Затем вы пишете « Как узнать, любит ли меня парень, с которым я живу »… и вы находите несколько сочных статей с некоторыми основными примерами, которые позволяют узнать, «влюблен ли» ваш мужчина в вас… но затем вы видите термин в углу страницы, который гласит: « , но остерегайтесь эмоционально недоступного партнера», , и вы несколько долгих мгновений смотрите на эти слова.
Вы возвращаетесь в Google и нажимаете « Как узнать, доступен ли мой мужчина эмоционально» и бум, вы сорвали джекпот. Ваш «господин» может быть эмоционально недоступен, и именно из-за этого ваше беспокойство. Это то, что держит вас с щемящим чувством сомнения, неуверенности и страха.
Что значит, если кто-то эмоционально недоступен?знака, что он доступен!
Это означает, что человеку трудно понять и понять ваши эмоции (как и свои собственные). Они могут не полностью понимать или знать, как взаимодействовать с любовью и отвечать взаимностью так, чтобы это приносило удовлетворение; физически, эмоционально, умственно и сексуально.
Эмоционально недоступный человек часто испытывает страх или блокирует эмоциональную близость, из-за чего другой человек чувствует, что хочет большего, чувствует себя непонятым, эмоционально неудовлетворенным и сбитым с толку.
Отношения, хотя иногда и сложные, должны сопровождаться чувством безопасности, волнения и спокойствия.
Итак, если вы чувствуете себя неуверенно и не уверены в том, как ваш партнер относится к вам, вы можете поговорить с ним. В то же время, если вы думаете, что они могут быть недоступны, ваш план действий может быть немного более тонким, чтобы вы не чувствовали себя запутанными.
Вот 10 признаков эмоционально недоступного мужчины.
1. Когда дело доходит до разговоров в реальной жизни, они бегут. Вам нравится быть в компании друг друга, и у вас очень игривая сексуальная динамика. Разговор проходит гладко, когда речь идет о друзьях, планах на ужин или выборе одежды. Однако, когда вы начинаете более эмоционально рассказывать о своей семье или обсуждать планы на будущее, он проверяет. Эмоционально недоступному мужчине трудно понять, как вести разговор о реальных вещах. В некоторых случаях он может умеет слушать, но эмоционально блокирует эту часть себя, чтобы вы не подходили слишком близко.
Если это так, вы, вероятно, почувствуете себя закрытым и одиноким. Здоровые отношения — это отношения, в которых ваш партнер хочет, чтобы вы чувствовали связь с ним, были услышаны и поддержаны.
Хотя мы не можем судить обо всех людях исключительно на основании их истории, когда дело доходит до отношений, важно учитывать историю отношений человека. То, как мы действуем в отношениях (взаимодействуем, отвечаем, любим, отвечаем взаимностью, слушаем), основано на шаблонных реакциях, которые часто бывают автоматическими и неосознанными. Следовательно, если кто-то действовал определенным образом в прошлом, если они не проделали действительно интроспективную работу и не сделали сознательных сдвигов , более чем вероятно, что они будут повторять свои старые паттерны в своих нынешних отношениях.
Когда дело доходит до прошлых отношений мужчин, которые эмоционально недоступны, вы либо увидите, что у них никогда не было настоящих отношений, а были только случайные «интрижки» или «ситуационные корабли».
У них могли быть в основном «друзья с выгодой» или отношения, которые были токсичными, созависимыми или хронически неудовлетворительными. Вы можете услышать, как они рассказывают, обвиняя другого человека или думая, что виноват другой человек, не слыша, как человек берет на себя ответственность за свою часть динамики. Вы можете заметить закономерность, когда они прекращают отношения, как только они становятся серьезными, или если они заканчивают отношения, потому что боятся «застрять». Все это признаки человека, у которого есть страх, связанный с эмоциональной близостью.
У них есть эмоциональные блоки , которые мешают им понять, что, хотя отношения связаны с ответственностью, здоровая любовь также может быть освобождающей, воодушевляющей и глубоко питающей.
Если есть уровень здоровья и эмоциональной осведомленности, вы услышите, что человек берет на себя ответственность в той или иной форме.
Вот некоторые примеры; «Я действительно не мог присутствовать», или «Я вел себя как нуждающийся ребенок, и мы никак не могли продержаться», или «Я боялся близости, поэтому привлекал только хаотичных партнеров» или «Я не не знаю, что это было, но я определенно участвовал в этом опыте».)
Когда мы находимся в здоровых отношениях, существует определенный уровень взаимодействия и отзывчивости, лично и по телефону. Когда кто-то эмоционально недоступен, его общение будет отражать это. Будут моменты, когда они протянутся к вам и будут взаимодействовать с вами, а будут моменты, когда они замолчат и ответят через несколько часов. Мы все знаем, что иногда мы очень заняты, и иногда можно не реагировать. Но когда дело доходит до того, кто эмоционально отсутствует, это отсутствие общения или прерывистое эмоциональное присутствие нормализуется. Если вы чувствуете, что ждете ответа или пытаетесь понять, что вы для них важны, пожалуйста, сделайте вдох и сделайте паузу.
Не продолжайте цикл с кем-то, кто не может ответить взаимностью на здоровое общение и заботу.
4. Энергия ни к чему не обязываетВам знакомо чувство спокойствия, которое вы испытываете, когда проводите время с кем-то, кто просто любит вас? Подумайте о своем лучшем друге детства, или о своей сестре, или о близком коллеге, который просто появляется рядом с вами в хорошие и плохие времена. Наши тела знают энергию, которая нас окружает. Соматическая терапия говорит об этой концепции, что у нас есть «ощущение», чувство, которое дает нам «хорошие ощущения» или «неприятные ощущения». Когда дело доходит до того, чтобы быть с кем-то эмоционально недоступным, ваше тело получает эту тревожную, раздражительную энергию, потому что вы можете чувствовать его энергию отсутствия обязательств.
Хотя у него могут быть очаровательные ямочки на щеках или милый смех, и он заставляет вас улыбаться, вы в конечном итоге почувствуете горький привкус в своем сердце.
Его энергия отсутствия обязательств проявляется, когда он вписывает вас в свое «свободное время» или отменяет планы в последнюю минуту. Он не будет следить за тем, чтобы вы были в этом «списке приоритетов», а когда вы начинаете замечать свое положение в его жизни, вы начинаете плохо себя чувствовать, и это часто оказывает влияние на вашу самооценку. Да, нехорошо оставаться с ним!
5. Вы чувствуете себя неуверенно и чувствуете себя непонятым Половина того, что вас понимают, зависит от того, когда ваши слова попадут в цель, а другая половина зависит от того, кто действительно заботится о том, как вы себя чувствуете, и ценит ваши эмоции. Когда Мистер Недоступен является тем, в кого вы эмоционально вкладываетесь, вы, вероятно, почувствуете себя отвергнутым и непонятым. Он может «слушать» ваши слова, но на самом деле он не тратит силы на то, чтобы понять вас, полностью осознать, как ситуация, в которой вы делитесь, повлияла на вас, и он может даже расстроиться, когда вам покажется, что пострадал от его невнимательности.
Он может сказать вам, что вы слишком нуждаетесь и сложны, потому что «он старается». Услышав это, вы можете почувствовать себя неуверенно и плохо о себе. Вы можете думать, что чувствуете себя плохо из-за того, что он сказал о том, что вам слишком много нужно, но на самом деле неуверенность связана с тем фактом, что вы общаетесь с кем-то, кто не дает вам чувства безопасности и защищенности.
Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя защищенным , ценным и чтобы ваш партнер был внимателен к вам; Пожалуйста, не принимайте близко к сердцу критику ваших (разумных) эмоциональных потребностей.
6. Защитность их второе имяПризнак эмоционально доступного мужчины!
Скорее всего, он каким-то образом осознает, что не появляется так, как вы хотите и в чем нуждаетесь. Из-за этого, если он скажет что-то неправильное или если вы спросите что-то о его мотивах, вы услышите защитный ответ.
Эта раздражительность с его стороны вызвана тем, что он действует с чувством самоотречения (он может говорить себе, что ему не нужны более эмоциональные отношения, или он может хотеть быть в отношениях, но не с вами, и ему нужно поддерживать отношения). все истинные чувства вдали от себя, чтобы он не чувствовал себя обязанным что-то менять).
Это не ваша работа — помогать кому-то меньше защищаться; ваша работа — прислушиваться к его действиям и энергии и решать, полезно ли это для вас (подсказка: скорее всего, нет!) с. Однако, когда речь идет о шатких отношениях, в которых мало эмоциональной связи, и в которых много защиты, вы должны быть осторожны и замечать это.
7. Отсутствие азарта, романтики и растущей любви Здоровые, эмоционально наполненные отношения со временем развиваются. Несмотря на то, что первоначальное увлечение проходит, нарастает чувство волнения от того, что вы находитесь рядом с кем-то, кто вас понимает, растущая романтическая динамика, которая приходит с легкостью и якорной любовью и связью.
Отношения — прочная основа нашего эмоционального здоровья, и когда вы находитесь в здоровых отношениях, вы чувствуете себя стабильнее.
Это не означает, что у вас не будет конфликтов, но это означает, что у вас есть возможность преодолевать разногласия и расти вместе. Ваша любовь становится богаче и успокаивает вас обоих, поскольку вы остаетесь эмоционально настроенными и заботитесь друг о друге и отношениях.
Но когда вы с кем-то эмоционально недоступным, вы не почувствуете никаких теплых нечетких чувств вокруг своего сердца. У вас могут быть хорошие чувства, но есть ощущение застоя, когда хорошее не растет, а любовь углубляется. Если вы заметили отсутствие искры и радости, не игнорируйте это чувство; слушайте.
8. Суждение о разделении эмоций вместо того, чтобы уязвимость казалась красивой. Отношения основаны на уязвимости, доверии и заботе. Делиться эмоциями — значит впускать кого-то в свое сердце и давать ему шанс стать ближе к нам.
Когда кто-то эмоционально недоступен, он боится эмоций. Они боятся делиться, потому что у них, вероятно, есть собственные страхи перед кем-то. Но так как у них есть жесткая стена защиты, вы можете не увидеть их чувства, но когда вы поделитесь своими, вас встретит чувство осуждения.
Но, пожалуйста, знайте, что только потому, что он боится привязаться и реагировать на ваши эмоции, это не означает, что ваши чувства плохи или неправильны, чтобы делиться ими. Суждение о ваших эмоциях может быть предупредительным признаком того, что он либо будет постоянно закрывать вас эмоционально, либо уйдет, когда почувствует эмоциональную угрозу. Это токсичная динамика, в которой нужно оставаться, поэтому, пожалуйста, уважайте свое сердце и найдите способ разорвать отношения, если эта динамика присутствует.
Когда вы с кем-то эмоционально доступным, у вас есть это!
9. Потеряв связь с реальностью Некоторые недоступные мужчины живут в мире фантазий и не имеют связи с реальностью.
У них могут быть большие планы, большие идеи, и они живут в ментальном пространстве, которое оторвано от реальности. Это может быть защитой, потому что они могут сильно переживать из-за своей семьи или могут чувствовать, что отстают в профессиональном или социальном плане.
Однако здоровый человек осознает свою реальность и делает небольшие, но разумные шаги на пути к росту. Если ваш мужчина недоступен, вы можете заметить, что он просто оторван от реальности, не только с вами и вашими отношениями, но и во многих сферах жизни.
Это может вас утешить, так как его ограничения явно касаются не вас, а его. И даже если он соприкасается с реальностью, но эмоционально недоступен – это все равно не о вас. Единственная проблема, которая принадлежит вам, заключается в том, что вы предпочитаете оставаться помолвленными с кем-то, кто не способен уважать вас так, как вам нужно.
10. Замешательство Вы можете чувствовать легкое замешательство, когда разговариваете с ними, или вы можете просто чувствовать себя сбитым с толку, когда проводите с ними время.
С одной стороны, вам нравится то, что у вас есть, и в этом есть что-то приятное, но что-то оставляет вас в замешательстве и неясности. Если вы так себя чувствуете, это откуда-то исходит; я бы не отмахивался. Если бы у вас были здоровые отношения или если бы ваш мужчина был способен к эмоциональному взаимодействию, я бы упомянула об этом чувстве и сказала: «Эй, я заметила, что немного смущена нас, или что-то между нами сбивает с толку, можем ли мы поговорите об этом, пожалуйста?».
Этот тип разговора может предоставить пространство для открытого обмена и прийти к тому, чтобы заняться тем, что исходит с вашей стороны, с его стороны или неявной динамикой между вами двумя. Однако, если кто-то недоступен, такой разговор может пойти по кругу или вы можете получить ответы, которые вас не устроят. Вы не должны чувствовать себя сбитым с толку в отношениях.
Если вы читаете это, знайте, что отношения могут приносить удовлетворение.
Как социальные существа мы нуждаемся друг в друге.
Однако нам нужны другие, достаточно здоровые, чтобы вступать в настоящие отношения. Теперь, если вы с любящим и добрым человеком, у которого есть некоторые ограничения, я бы не стал заносить его в «черный список» только потому, что он борется. Все отношения борются, однако в достаточно здоровых отношениях обе стороны открыты, правдивы, ясны и привержены отношениям и могут терпеть неудобные разговоры.
Однако, если вы с кем-то, кто не может предложить эмоциональную доступность, и вы в состоянии быть эмоционально доступным, тогда этот блог для вас. Я надеюсь, что эта информация сможет прояснить некоторые факты, чтобы вы чувствовали себя менее запутанными и более ясно представляли себе ваши отношения.
Я знаю, что смена отношений и получение новой информации могут показаться подавляющими или даже пугающими.
Пожалуйста, сделайте вдох и медленно впитывайте информацию. Чаще всего мы попадаем в недоступные отношения, не осознавая этого, или потому, что существует бессознательное влечение к таким людям из-за наших собственных страхов или негативных убеждений о себе.
Иногда получить правильную поддержку от друзей, семьи, наставника или терапевта — самый разумный способ изменить ваши отношения. Если вы нуждаетесь в индивидуальном внимании и индивидуальных консультациях, которые помогут вам в изменении ваших отношений, обратитесь к нам. Мы здесь для вас.
Наша цель в интегративной психотерапии — помочь вам построить более богатые отношения….
И даже более того, мы здесь, чтобы проделать глубокую работу, чтобы мы могли помочь вам исцелиться от негативных убеждений, которые удерживают вас в неудовлетворительных отношениях или динамике в вашей жизни.
Нью-Йорк Консультирование по улучшению ваших отношений Мы это понимаем, и наши квалифицированные врачи помогают людям выполнять работу, которая позволяет улучшить отношения. Мы используем разговорную терапию, Десенсибилизация и переработка движениями глаз , Терапия на основе информации о привязанности, Работа с частями/IFS, Творчество и разум-тело Соматическая терапия , чтобы помочь вам внести изменения в ваши повседневные отношения, а также стремясь к любым бессознательным моделям, чтобы вы могли внести долгосрочные изменения в свою жизнь.
И где бы вы ни находились сегодня, читая эту страницу, знайте, что мое сердце посылает вам теплые пожелания.
Я искренне верю, что по мере того, как вы приобретете знания и навыки, вы сможете и будете предлагать более полноценные отношения. Пока вы преданы своему сердцу и эмоционально здоровым отношениям, у вас это будет. Это может занять время, но ваша приверженность здоровью поможет вам в этом.
Посылаю вам силы и заботу,
Xx
Эстер и Интегративная команда
———
И получите БЕСПЛАТНО загружаемые рабочие листы и загрузите их, чтобы углубить свою связь с самим собой и заняться некоторыми видами деятельности по осознанности… и не только. Нажмите здесь, чтобы получить доступ к БЕСПЛАТНОМУ контенту, созданному специально для вас!
Как понять, что пришло время расстаться с любимым человеком
Если вы когда-нибудь смотрели романтическую комедию, вы, вероятно, видели двух людей, которые находят способ быть вместе — невзирая на препятствия, стоящие на их пути. Причина всегда проста: они влюблены. Но за кадром любви не всегда достаточно, чтобы сохранить отношения.
На самом деле, чувства, вызванные романтической любовью, могут быть настолько сильными, что они могут убедить людей оставаться в отношениях, которые являются нездоровыми, неудовлетворительными и в конечном счете несчастливыми — осознают они это или нет. Например, когда люди смотрели фотографии своих романтических партнеров, в их мозгу высвобождался дофамин — химическое вещество, связанное с вознаграждением, которое заставляет людей чувствовать себя хорошо, согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале 9.
0005 Frontiers in Human Neuroscience найдено.
То, как эти химические вещества заставляют людей чувствовать, может заставить их игнорировать логические решения, такие как разрыв неудовлетворительных отношений, говорит Джули Уодли, основатель и генеральный директор службы знакомств и коучинга Эли Симоне. «Когда люди влюблены, они избавляются от наркотиков, эндорфинов», — говорит она. «Химические вещества, которые говорят вам, что вы любите этого человека, активизируются».
Хотя влюбленность, несомненно, приятна (и полезна для здоровья), одни только эти чувства не способствуют прочным и продолжительным романтическим отношениям. Здесь эксперты объясняют некоторые признаки, указывающие на то, что, возможно, пора отпустить:
Ваши потребности не удовлетворяются По словам Уодли, у каждого человека есть разные «требования», которые необходимо выполнять в отношениях. Эти потребности могут быть эмоциональными, например, желание провести время со своим партнером, или функциональными, например, требовать от него грамотно распоряжаться деньгами.
Когда один партнер чувствует, что другой не выполняет требования, говорит Уодли, важно сообщить об этом. Если партнер этого человека не хочет прилагать больше усилий для удовлетворения этой потребности, вероятно, пришло время двигаться дальше, говорит она.
Еще из TIME
По словам Уодли, одна из причин, по которой люди остаются в отношениях, которые не отвечают их потребностям, связана с негативным отношением нашего общества к одиночеству. Может показаться, что если они разорвут отношения, они никогда не найдут чего-то лучшего. Но Уодли говорит, что менталитет тратит драгоценное время и увековечивает несчастье человека. «Вы могли бы потратить это время на то, чтобы найти кого-то, кто даст вам то, что вам нужно», — говорит она.
Вы ищете эти потребности у других Когда вы получаете повышение на работе или сталкиваетесь с чрезвычайными семейными обстоятельствами, кому вы первым делом хотите сказать? По словам Уодли, в полноценных, здоровых отношениях ответом на эти вопросы должен быть ваш партнер.
Хорошо иметь надежных коллег на работе, но Уодли говорит, что если вы постоянно обращаетесь за поддержкой к «рабочему мужу» или «работающей жене», это может быть признаком того, что вы не получаете необходимой поддержки от Твой партнер. «Если вы думаете: «У меня есть выбор между разговором с моим парнем и разговором с моим другом, парнем, который постоянно дает вам то эмоциональное подтверждение, в котором я нуждаюсь, — я иду с другом», — говорит Уодли. , «Что-то не в порядке.»
Если вы или ваш партнер ищете эмоционального или физического удовлетворения от людей, не связанных с вашими отношениями, Уодли говорит, что это явный признак того, что, вероятно, пора прекратить отношения.
Вы боитесь просить большего от своего партнера Естественно чувствовать себя некомфортно, говоря своему партнеру о том, что вам нужно и чего вы не можете получить от ваших отношений. Но Уодли говорит, что открытые линии связи необходимы для прочных и здоровых партнерских отношений.
«Люди могут подумать: «Это заставит меня выглядеть нуждающимся и эмоциональным», — говорит Уодли. Вместо того, чтобы говорить открыто, они подавляют свои чувства, продолжают выражать неудовлетворенность и притворяются довольными из-за боязни почувствовать себя обузой.
«Тогда происходит что-то, что ломает спину верблюда», — говорит она. И возникший спор может оказаться более разрушительным для отношений, чем если бы вы обратились к нему раньше. По словам Уодли, сокрытие ваших истинных чувств по поводу того, как ваш партнер относится к вам, скорее продлит неудовлетворительные отношения, чем спасет их. Если вы не можете преодолеть страх конфронтации со своим партнером, вероятно, пришло время обратиться за помощью или расстаться, говорит она.
Ваши друзья и родственники не поддерживают ваши отношения Линдси Крислер, коуч по знакомствам и отношениям из Нью-Йорка, говорит, что вы должны проанализировать, как члены семьи и друзья, которым вы доверяете, относятся к вашим отношениям.
«Если никто в сообществе не поддерживает ваши отношения, это тревожный сигнал», — говорит она. По словам Крислера, если люди, которые любят и поддерживают вас, видят, что человек, в которого вы влюблены, не делает вас счастливым, стоит прислушаться к их мнению.
Если вы решите отбросить заботы своих друзей и семьи, это может привести к другому признаку того, что пора отпустить отношения: «Ты начинаешь лгать своим друзьям, ты начинаешь лгать себе, — говорит Крислер. Когда вы изолируете себя от своих близких, чтобы не слушать их опасения, они, вероятно, правы, а отношения, вероятно, нет, говорит она.
Еще от TIME
Вы чувствуете себя обязанным оставаться со своим партнером
Люди с большей вероятностью останутся в отношениях, в которые они уже вложили время и усилия, показало исследование 2016 года, опубликованное в Current Psychology . Это похоже на феномен денежных вложений, известный как «эффект необратимых затрат». Предварительные инвестиции ведут к постоянным инвестициям, даже если решение не делает вас счастливым.
«Когда дело доходит до людей и отношений, время не обязательно равно успеху», — говорит Уодли, добавляя, что многие из ее клиентов не хотят разрывать несчастливые отношения, потому что хотят пожинать плоды своих инвестиций.
Но если вы будете уделять больше времени отношениям с любимым человеком, проблемы не решить. Если оба партнера не хотят работать, чтобы удовлетворить потребности другого, отношения, вероятно, не стоят большего времени.
Вы работаете над своими отношениями больше годаКонечно, когда два человека влюблены и прожили вместе годы или создали вместе семью, возникает более сильный стимул решать проблемы , — говорит Крислер. Ее совет — обратиться за консультацией к парам, если оба партнера хотят, чтобы отношения работали. Но она предостерегает, что вы должны установить срок в один год.
«Если вы проведете слишком много времени в нерешительности, это подорвет основу отношений до такой степени, что вы не сможете восстановить ее», — говорит она.
По словам Крислер, после года активной работы над отношениями и безуспешных попыток удовлетворить потребности друг друга трудное решение расстаться, вероятно, является лучшим решением.
Вам не нравится ваш партнерХотя это может показаться нелогичным, Крислер говорит, что вы действительно можете влюбиться в человека, который вам не нравится. Если это так, вы можете справляться изо дня в день, но будет почти невозможно пережить трудные времена вместе.
У всех пар есть разногласия, но люди в здоровых, любящих отношениях сохраняют мышление, что «это мой друг, и я собираюсь пройти через это с этим человеком», — говорит Крислер. «И я не знаю, как вы проходите через эти вещи, не любя их».
Тем не менее, по словам Крислер, никогда не бывает легко уйти от того, кого любишь, даже если отношения не складываются. Ключ, по ее словам, в том, чтобы прислушиваться к логической части своего мозга, вместо того, чтобы подчиняться эйфорическим химическим реакциям, которые может вызвать любовь.