Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Для того, чтобы уверенно развиваться и с легкостью преодолевать сложности в жизни, важно найти свое призвание. В мире интернета и неограниченной информации сложно понять себя и определить свои истинные желания, цели и мечты. Поэтому важно абстрагироваться от информационного шума и навязанных предрассудков, чтобы узнать, чего вы действительно хотите.

Обнаружить и обезвредить

Нередко случается так, что многие ваши желания могут быть навязаны родителями, сестрами, братьями, друзьями, инфлюенсерами. Вы можете не заметить этого в начале. Но когда достигните поставленной цели, скорее всего, вы ощутите разочарование, а не радость. Поэтому проанализируйте все свои цели. Определите, какие появились извне, а какие вы сами для себя сформировали.

Изучить свои сильные и слабые стороны

Просто возьмите листок бумаги, разделите его пополам и выпишите факты о себе. Это могут быть ваши таланты, склонности, хобби, желания. Во втором столбце напротив напишите, что вам приносит больше удовольствия, что лучше получается, а от чего вы бы хотели отказаться или сократить время. Например, вы больше всего уделяете внимание изучению математики, так как это сложный предмет и вам он тяжелее всего дается. Но больше удовольствия вы получаете от изучения английского языка. Или же вы занимаетесь танцами, у вас хорошие результаты. Но внутри вы чувствуете, что вам ближе актерское мастерство, хотя этим делом вы практически не занимались.

Проверить на подлинность свои желания

Проверка желаний нужна тем, кто уже поставил себе цель, но внутри остались сомнения. Для этого также выпишите на листок бумаги свою цель. Например, я хочу стать программистом. Задайте себе вопрос, почему вы хотите быть именно программистом, а не веб-разработчиком. Что привлекает вас в этой профессии, а что отталкивает. Откуда вы узнали про эту должность и кто сподвиг вас заниматься этим направлением. Главное, выпишите все ответы на листок и проанализируйте их комплексно.

Заглянуть в прошлое

Иногда бывает такой период в жизни, когда человек понимает, что его деятельность не приносит ему никакого удовольствия. Но чем ему дальше заниматься, он не знает. В такой момент можно обратиться к прошлому и вспомнить, что вам нравилось в детстве. Вспомните все свои увлечения, игры, в которые любили играть. Если вы себя всю жизнь считали человеком с математическим складом ума, то, возможно, вы ошибались. И стоит обратить внимание на другие сферы деятельности.

Перед тем, как приступить к поиску своего призвания, пройдите бесплатный тест на профориентацию. Это займет всего 20 минут. В результате вы получите подборку подходящих профессий и подробное описание, где можно обучиться данной профессии.

Новый дизайн счастливого человека. Как понять, кто ты на самом деле.

Можно сказать с определенной уверенностью, что сегодня

для вас начинается новая жизнь под названием «Эксперимент в Дизайне Человека».

Вы начнете самый важный путь в своей жизни — возвращение

к своей природе, путь принятия себя, путь любви к себе. Каждый из нас пришел в этот мир с уникальной миссией,

чтобы сделать его лучше. Каждый из нас пришел с программой быть счастливым,

реализованным, любящим и любимым.

Если даже вы уже сталкивались с системой Дизайн Человека. в других интерпретациях, книга Карен Паркер покажет вам иные стороны этой системы. Дело в том, что Карта Жизни каждого из нас содержит кладезь информации о нашей личности, талантах, мудрости, и этой информации — невероятное количество. Ее невозможно полностью раскрыть в рамках одной, двух и даже десяти книг. Каждый Ридер (специалист), помимо общепринятой в Дизайне Человека информации, привносит свою мудрость и прозрения, и Карен щедро делится всем этим со своими читателями.

К тому же, Карен Карри практически после каждой главы поднимает вопросы, полезные для самоисследования, которые помогут каждому читателю обратить внимание на определенные области жизни, которые требуют прояснения и улучшения. Система Дизайн Человека – это не только о том, чтобы познать себя и своих близких, но это еще и о том, чтобы взять на себя ответственность за то, кем вы являетесь, и проживать свой Дизайн таким образом, чтобы получить от этого подлинное удовольствие.

Карта Дизайна Человека — это своеобразный синтез китайской Книги Перемен, Каббалы, систем чакр и квантовой физики, которое дает полное представление о любом из нас.

Аннотация

Вы готовы встать на путь храбрости, познакомиться с самими собой и (обязательно!)

влюбиться в свою уникальность?

Книга от одного из главных специалистов по дизайну человека, автора бестселлеров Карен Паркер — откроет для вас самый короткий путь к своему предназначению и счастью. Существует четыре типа личности, которые определяются по вашей дате рождения и сильно отличаются друг от друга по своему генетическому коду. У каждого из них — своя аура, своя энергия, свой Дизайн…

Дизайн человека — это революционная система, открывающая самый короткий путь к предназначению и счастью. Система была основаана в ХХ веке ныне покойным духовным учителем Ра Уру Ху, и эту систему все чаще называют «новой астрологией» и «синтезом науки и духовности». Ваша личная схема Дизайна человека основывается на дате, времени и месте вашего рождения, и эти данные позволяют определить присущий вам набор личных качеств и ваш жизненный путь. Схемы Дизайна человека – это удивительно точный путеводитель по вашей личности, кроме того, они помогают справиться с любыми жизненными трудностями.

До сих пор схемы Дизайна человека с трудом поддавались расшифровке и интерпретации – чтобы их понять, нужна была помощь специалиста. Поэтому эту книгу смело можно назвать революционной. Карен Карри просто и доступно объясняет каждый уровень Дизайна человека, от самого элементарного фрагмента схемы до глубинных понятий, касающихся человеческой личности. Благодаря этой книге вы поймете, как линии, их пересечения и символы соотносятся с чертами характера, влияющими на вашу жизнь.

Твои мечты — твои правила: как понять, чего ты на самом деле хочешь. Как понять, что ты хочешь на самом деле? Как понять что ты хочешь на самом

Счастливый человек отличается наличием здорового аппетита к жизни. Его радует сам процесс. Если посмотреть внимательнее, то будет несложно увидеть рецепт, который объединяет всех таких людей: 1) они умеют точно определять, чего хотят и 2) они получают это. Как же понять, чего я на самом деле хочу?

Помню тот день, около года назад, когда я вдруг ясно осознала, что трансформация, к которой я так долго стремилась, вошла в мою жизнь. Несмотря на то что еще было много нерешенных задач и вопросов, были сомнения, страхи и прочие спутники любых перемен – но одно изменение все же бесповоротно произошло:

Разбуди меня среди ночи, потребовав перечислить то, что мне интересно в этой жизни, – я бы выпалила без тени сомнения то, куда иду. Причем с изрядной долей конкретики. Предложи мне сменить эти цели на другие, не менее привлекательные, я бы отказалась, ибо мой размах и так дает мне достаточно пространства, чтобы расправить крылья. Развернись моя жизнь перед выбором – любимый человек или эти цели, я бы выбрала второе. Так как настоящая любовь не поставит такого условия, а все остальное — фейк из грёз на тему спасительной любви, которая сделает тебя счастливой на всю жизнь и избавит от необходимости действовать. А для этой иллюзии больше нет места в моей жизни.

Это интересное чувство – знать, чего ты хочешь и куда ты идешь, потому что оно не отменяет свободы выбора и возможности передумать, но ты знаешь, что твой выбор сделан.

Абсолютной свободы не существует, но есть свобода принять решение, а уж после этого ты связан своим выбором

П. Коэльо, «Заир»

Связать себя таким выбором – вот истинно мудрый шаг, так как именно концентрация на едином векторе помогает проходить этап за этапом и чувствовать ритм жизни, рождая радость осознанного движения вперед. В том числе это единственный способ иметь то, что ты хочешь, для тех, кто не боится мечтать по-крупному.

Если описать просто, то картина выглядит так:

— Чтобы вдохновляться от движения к своим желаниям, они должны быть большие – то есть иметь размах для полета вашей души. Глобальные цели рождают веру в то, что наши возможности значительно шире, тем самым расчехляя внутренний потенциал и давая прилив сил.

— Чтобы дойти до больших целей – нужно время , в течение которого ты будешь двигаться в выбранную сторону, не меняя направления. Только длительное движение в одну сторону может дать ощутимый результат. Ты имеешь право сменить цель, передумать, выбрать другое – пожалуйста. Божественное право свободного выбора всегда с тобой, так же как закон причины и следствия: каждый раз, начиная другое, ты начинаешь новый путь, и на нем тоже нужно оставаться достаточно долго, не меняя остроты фокуса.

— Для того, чтобы не поддаться соблазну выбора и не сменить свое направление — надо точно определиться с тем, чего ты хочешь . Поэтому разумно в определенный момент жизни точно для себя решить: «кто я?» и «куда иду?». В противном случае люди часто меняют свое мнение, пробуют сразу много направлений, толком нигде не преуспевают и вообще отказываются от каких-либо попыток, тем самым начиная плавный спуск вниз по лестнице своих перспектив.

Если ты готов – тебе не надо готовиться.

Когда ты определился с направлением, легче иметь дело с сомнениями и искушающими возможностями. Легче не отвлекаться от сути и держать фокус на чем-то одном. Когда же этот выбор до конца еще не сделан и ты продолжаешь ждать чуда (мол, как-то все само собой сложится), то плывешь, куда ветер дунет. Думаю, никто бы из нас не хотел оказаться на неуправляемом корабле в океане или на плывущей по быстрому течению лодке без весел. Так почему же многим так нравится этот опасный подход: «плыть по течению жизни без всяких целей», разве не очевидно, что он несет на

Сейчас в Москве идет чемпионат мира по легкой атлетике – как интересно наблюдать за некоторыми состязаниями. Посмотрите.

В чем суть победы того или иного спортсмена? Кто-то скажет, что в усердных тренировках вкупе с природными данными, но все же корень глубже – в их выборе остановиться именно на одном конкретном виде спорта, который им больше подходил, и совершенствоваться в нем.

Только длительные и технически правильные тренировки в одном направлении могут дать необходимый результат. А ведь каждый из сегодняшних звезд спорта, имея, в принципе, сильное тело и определенные таланты, мог бы бегать из спринта в прыжки, из прыжков в марафон, из марафона в многоборье, называя это поисками себя.

Чтобы получать то, что хотите, нужно выбрать единый вектор и двигаться в его направлении, постоянно совершенствуясь на протяжении длительного времени.

Отсюда логичный вопрос: вы знаете, чего хотите от своей жизни? Во всех сферах?

Я долго не знала. Вернее, неправильно интерпретировала свои желания. Например, я искренне хотела жить у моря. И только через 2 года, плотно проведенных у моря, я поняла, что на самом деле хочу регулярно выезжать и к морю, и к горам, и к лесам, и к снегу обязательно, то есть много путешествовать по миру, да и только в перерывах между чем-то более весомым и созидательным, например развитием своего проекта, а жить у моря совсем необязательно. Большой город отвечает на значительно большее количество моих вопросов, чем изолированный от мира остров. В личной жизни тоже были грезы в стиле «а может, я стану прекрасной хозяйкой и хранительницей очага и ничем не буду заниматься», чем изрядно посмешила собственную вселенную с соответствующими уроками.

За каждый талант с нас спросится.

Но каждый раз, даже когда очередное «хочу» оказывалось скорее моей фантазией о прекрасном будущем, а не взрослым решением, я продолжала движение вперед. Хотела жить у моря – поехала туда жить. Хотела свободный график – нашла способ работать фрилансером. Поняла, что надо возвращаться в Москву, – переехала. Хотела авторский проект – и вот он перед вами. Именно это движение, а не размышления (!), дало навык отделять зерна истинных стремлений души от плевел праздных развлечений, которые никуда не ведут. В какой-то момент настоящие цели стали обретать все более отчетливую форму, оставляя за бортом всю навязанную шелуху.

Это иллюстрация моего любимого примера с длительным восхождением в горы – сначала вы даже не видите вершину, но по мере приближения, с очередной смотровой площадкой, ваш обзор увеличивается и в какой-то момент – цель становится вполне различимой . Но если вы не встанете с дивана и не начнете этот путь осознанного передвижения по граням своих «хочу» и «могу», то и к вершине не вопрошайте.

Несколько советов, как понять свои истинные желания и обрести вдохновляющие цели

0. Совет номер «ноль» — начать осознанное движение, для начала к любому ближайшему желанию. Нужно начать движение в гору, чтобы дальше рассуждать о том, где же во всем этом великолепии именно моя дорога. Если вы планируете стартовать и что-то делать, только когда найдете ваш Путь или предназначение, – вы просто не выйдите за порог своего дома. Это называется «диванные поиски себя», и это смешно.

1. Обращайте внимание на собственные желания

Наличие большого количества желаний и идей – признак высокой энергетики. Не отмахивайтесь от своих стремлений. И не слушайте тех, кто говорит, что желания – это плохо. Желания побуждают нас двигаться вперед, расти и преодолевать себя, вернее, собственные представления о себе. Желания – катализаторы жизненной энергии. Другой вопрос, что когда потенциал остается нереализованным, он начинает давить. Именно поэтому желания во всех смыслах полезно исполнять.

Разница между истинной мечтой или «общественной», то есть навязанной, чаще всего осознается только на практике, а не в уме. Будьте готовы к этапу проб и ошибок , особенно если росли в сильно «зашоренном» окружении, но этот этап тоже очень продуктивен.

Чаще всего мне приходят письма в стиле «как бы сделать так, чтобы все изменить, но не ошибиться». В том то и суть, что никак. Да, возможно, вы ошибетесь, но даже ошибка при искреннем намерении меняться к лучшему и реализовать свой потенциал по максимуму пойдет на пользу, потому что снимет очередной слой шор с глаз, который никогда не разглядеть, если не попробовать.

Неудачник, это тот, кто из-за страха неудач даже не попробовал.

Именно ошибки привели меня на ту самую смотровую площадку, где я смогла отчетливо разглядеть то, чего хочу: кем быть, что иметь, куда идти. А бонусом – понимание того, что больше не намерена терпеть.

2. Найдите стык между желаниями и способностями

Единый вектор, о котором шла речь, очень часто находится на стыке «хочу» и «могу». То есть это не просто ваши текущие способности, а именно умноженные на большие желания. То, к чему у вас есть склонности и таланты, но в разрезе большой мечты. Это осознанное развитие своих способностей в мастерство, которое позволяет осуществить самые смелые желания. Как только нащупаете этот стык – отдайте ему приоритет. Ничто так не делает человека внутренне целостным и спокойным, как внятное понимание, куда он идет.

Цель отличается от фантазерства только наличием реальных шагов уже сейчас в выбранном направлении. Во всех остальных случаях если вы хотите, но не делаете, – это не более, чем детская мечта, которая вряд ли когда-то осуществится.

Чтобы куда-то дойти, нужно знать пункт назначения. Это первично. И чем раньше с ним определишься, тем понятнее становится все, что происходит вокруг. Желаю вам его осознать и выбрать из всего многообразия.

Я выросла в обществе, где сложно было хотеть чего-то особенного, и найти подсказки, как понять, чего ты хочешь от жизни? Вместо самовыражения в одежде — школьная форма.

Вместо меню — комплексный обед, а дома едим то, что удалось «достать». Читаем по программе, голосуем единогласно, помним, что Онегин (доживи он до того момента) точно оказался бы на Сенатской площади. Цитируем вождей, поступаем в институт, который выбрали родители или в котором есть знакомства.

Установленный порядок рухнул, а желания у людей остались шаблонными и небогатыми. Женщины терзаются мечтой сделать карьеру или сделать из себя умелую домохозяйку. Мужчины желают разбогатеть здесь и сразу, чтобы после сорока позволить себе забыть о работе и заниматься любимыми делами. Сокровенные желания сбываются, но самое увлекательное начинает происходить после того, когда заветный плод упал в руки…

Я оказалась в подобной ситуации лет девять назад. Хорошо помню день, когда мы с мужем переехали в загородный дом. Я так мечтала о семье, детях и собственном доме. Желания осуществились, но я сидела в машине во дворе, смотрела на окна, за которыми мелькали члены моей семьи, и не хотела сдвинуться с места. Я чувствовала себя тоскливо и мечтала потихоньку сбежать. Как героиня фильма «Часы», которая в один день исчезла, оставив мужу двух маленьких детей. Через десятилетия сын нашел ее. Он очень хотел знать, что мама делала все эти годы. Что оказалось для нее важнее детей? Знаете, что ответила героиня? Я читала, — сказала она, — я оставила вас и уехала в университетский город на севере Канады, устроилась библиотекарем и тихо жила. День за днем наслаждаясь тишиной и чтением.

Знакомо ли вам чувство, что вы проживаете не свою жизнь?

Чувствовали ли вы себя студентом, который всю ночь готовился к экзамену по философии, и не явился на него, поскольку все экзамены в мире относительны и, по большому счету, бессмысленны?
Я думаю, мы переживаем кризис собственной идентичности примерно раз в десять лет, и спрашиваем себя, как понять, чего ты хочешь от жизни? Теперь я перестала бояться, когда появляется ощущение, что я живу чужой жизнью, делаю что-то не то, раздражаться. Когда меня накрывает эта волна, я нахожу свободное время, внимательно всматриваюсь в пейзаж за окном дома или квартиры, чтобы «заземлиться» почувствоваться себя в настоящем, и начинаю мечтать. Я спрашиваю себя, какой была бы для меня идеальная жизнь сегодня? Какой была бы идеальная «я»? Что бы эта идеальная «я» чувствовала.

Я не умею настраивать себя на запланированный список целей, а всегда больше доверяю желанным чувствам.Люблю задавать себе два вопроса:

• какие три безделицы сегодня принесут мне удовольствие и приятное настроение?
• какие три бессмысленных пустяка сделаю на этой неделе, для похожих ощущений?
• Действия и чувства всегда идут рядом, и ты не замечаешь, как меняешься.

Я мечтала сбежать. Я хотела перемен. Ради того, как понять, чем хочешь заниматься в жизни? Меня панически пугала мысль, что в этом доме я должна состариться и умереть. Я вообще трусиха страшная и любитель подумать о вечном. Но, согласитесь, решиться на развод, когда у тебя двое маленьких детей, не просто. Ребенок наполовину состоит из мамы и наполовину из папы. Объяснить ему, что теперь мы будем жить отдельно, потому что вместе для меня больше невозможно, сложно. Однако можно. Нужно, чтобы сохранить себя.

Знаете почему многие люди не меняются?

Почему некоторые панически боятся изменить привычный ход вещей? «Мне уже двадцать шесть, мне поздно что-то менять», — говорят они. «Ах, я всегда мечтала стать доктором, но учиться на него так долго, а мне уже почти сорок, ах…». «Начальник, конечно самодур, зато зарплату платят регулярно, а так бы давно организовал свой бизнес»…

Перемены действительно опасны. Они ставят под угрозу не только то, от чего мы действительно хотим избавиться. Перемены грозят и тому, что для нас дорого. Ничего не гарантируя при этом. Идти проторенной дорожкой может и тоскливо, но просто. В случае чего всегда можно кивнуть в сторону родителей, традиции, времен (нужно подчеркнуть) и сказать, что вы-то сделали бы все по-другому, но эти ужасные обстоятельства не дали и шагу ступить самостоятельно.

А сейчас вообразите, что вы поменяли привычную колею на дорогу с указателем «как понять, чего ты хочешь от жизни?» Уверенности в том, что она приведет к мечте, — никакой. Мало того, экспериментами над собой вы подвергаете опасности привычную жизнь ваших близких и друзей. Наверняка будет трудно признаться себе, что эта тонкая едва заметная тропинка — и есть ваш судьбоносный выбор. Не широкая, желанная многими, красная дорожка премии Оскар, а узенькая полоса, на который, кроме вас, пока больше нет никого. Скорее всего, вас ждут чужие осуждения и непонимание. Но главное в другом — не нестись за новой идеей очертя голову, а взвесить свои силы, здоровье, готовность много работать, а также способность отказаться, когда начинание не ведет к личным ценностям.

Был момент, когда я всерьез разбиралась, что первично: у меня большие расходы и поэтому приходится много работать? Или же, я позволяю себе много тратить, чтобы была необходимость много работать и прятаться о себя? Напоминает размышления сороконожки о 24-й и 39-й ногах. Чтобы разобраться, я вела дневник. Записывала расходы, доходы и свои чувства в эти моменты. Письменный текст и анализ себя через него — любопытная тема. Я напишу когда-то о ней подробно.

Однако я уверена, на первом этапе перемен нужна поддержка специалиста, а не дневник. Приготовьтесь к тому, что ближайшее окружение как раз будет всеми силами сдерживать перемены в вас, и уводить в сторону от того, как понять, чем хочешь заниматься в жизни. Это нормально: любая система выступает против перемен, которые угрожают ее целостности. Кроме того, если бы осознание своих желаний было дорогой к счастью, оно стало бы новой религией.

Правду о себе узнавать неприятно и страшно.

Поэтому только храбрые люди приходят к пониманию себя. Поначалу духовное развитие будет идти гладко. Но точно до того момента, когда возникает понимание, что причина всех собственных бед и несчастий — угадайте кто? Посмотрите в зеркало — знакомьтесь!..

Самое время отказаться от движения по пути осознания. Потому что тех, кто идет дальше в направлении «как понять, чего ты хочешь от жизни?», снова ждет плохая новость. Понимание, что дела обстоят даже хуже, чем вы думали в начале пути. Более того, вы продолжаете наступать на те же грабли, размер цвет и вес которых уже регулярно анализируете. Вы даже начинаете запоминать, где и при каких обстоятельствах грабли нападают на вас, но все еще не успеваете отдернуть ногу. На этом этапе не останавливаются только самые смелые.

И только на следующем этапе начинаются изменения. Вы наконец-то сумели в первый раз сказать «нет» работе в субботу и соблазну съесть три десерта подряд. Открыли крышку пианино, о котором не вспоминали с тех пор, как в седьмом классе окончили музыкальную школу. Вы даже настояли и остались дома в выходные. Вместо того, чтобы как обычно ехать к свекрови на дачу. Вот оно счастье осознания своих желаний, успели подумать вы и тут же столкнулись с новой проблемой — недовольством близких. Они требуют вернуть вас старую. Они не хотят мириться с переменами в вашу пользу.

Иногда шантаж так силен, что многие решают «развлеклась и хватит. Счастливы могут быть только сумасшедшие, дети и мотыльки, а я — нормальная».

Какой приз ожидает безумцев, которые все же решаются идти дальше?

Однажды человек проходит точку невозврата, когда он не может жить без изменений, они ему нравятся! Даже не останавливает страх неизвестности. Начинается собственная жизнь, «моя» жизнь, не придуманная родителями, учителями, мужем или коллегами, с осознанием «кем хочешь стать в жизни». И возвращаться в «бессознанку» уже никогда не возникает желания.

Понять себя — это способ стать человеком, а не только живым существом, которое движимо инстинктами и страстями.

Надо сказать, что даже смелые люди часто приходят к пути осознания окольными путями. Через детей: «Я не понимаю доктор, что происходит с ребенком. Он вдруг стал плохо учиться и рыдает по ночам, а невропатолог диагноз не поставила, к вам отправила». Через бизнес: «Знаете, коуч, проблема в моих сотрудниках. Они ни с чем не могут справиться без моей помощи». Угрозу развода или таинственные симптомы: «Мой муж всегда…», «…и тогда я покрылась красными пятнами, вот как сейчас».

Даже смелым людям непривычно и страшно признаваться в том, что они с чем-то не справляются, что-то не понимают. Попросить о помощи и принять ее нелегко. Помогают найти ответ на вопрос «как понять, чего ты хочешь от жизни?», как ни парадоксально это может прозвучать, болезни. Например, когда меня вовлекают в манипуляцию, у меня начинает болеть желудок. Я бы может и рада не заметить своего участия чужом в спектакле, ан нет. Иногда я даже спрашиваю совета у своего желудка. Например, прислушиваюсь к своим ощущениям в нем во время разговора с человеком или чтения коммерческого предложения.

Организм, и желудок, в том числе, не врут, а вот ум, голова — очень могут. Если семья не замечает особенностей ребенка, а вместо развития зачатков способностей сваливают на неокрепшее сознание свои ожидания, ребенок просто становится глухим к своим желаниям, и начинает «желать» чужие. Не стоит осуждать взрослое поколение: с их мнением в свое время тоже никто не считался. Теперь они пробуют наверстать свое упущенное на детях. И вот вероятный летчик «играет» на рояле, о котором мечтал его отец. А поэт в душе постигает основы маркетинга, потому что «мама сказала», что перспективно.

Однако проживание чужих желаний — еще полбеды.

Настоящие мучения случаются, если ребенка одергивали или высмеивали за проявление настоящих мечт. Тогда каждый раз, чувствуя «свое» желание, мы одновременно испытываем жгучий стыд. Чувство плохо переносимое. Мало находится смельчаков, готовых рискнуть исследовать, что же тут еще рядом со стыдом-то оказалось.

Один мой знакомый смог найти себя в поиске «как понять, чего ты хочешь от жизни», с помощью записей, от чего он испытывает страх, стыд, обиду, зависть, гнев. Оказалось, что этими эмоциями были завалены истинные мечты. Зависть возникает к тому, что желаем получить сами. Злит беззаботный смех молодой пары в транспорте или на улице, потому что давно не позволяем себе подобного, хотя хочется. Подробный анализ неприятных ощущений помогает понять свои мечты! Лично я в течение месяца выписывала, от чего испытываю досаду, чувство зависти и уколоть кого-то обесцениванием.

Получился любопытный и неожиданный список. Оказывается, я обесценивала женщин, которые умеют устраиваться не потом и бессонными ночами, а приспосабливаясь (это же унизительно!). Я ни во что не ставила семью (конечно, можно снова разбить свое сердце) и завидовала ярким людям публичных профессий (за признание и роскошь быть самим собой приходится терпеть и нелюбовь и зависть). Самое неожиданное, что я обнаружила — это желание рисовать. В детстве я много времени проводила с карандашами и красками. Даже сама выискивала самоучители. Любопытно, что потом в школе мне «посчастливилось» учиться не просто у учительницы рисования, а у настоящей художницы. Она подходила во время урока, ничего не объясняя, делала пару мазков кистью, и рисунок оживал. Как по волшебству. Жаль, что Ольга Васильевна не объясняла, в чем секрет мастерства. Так ученики начали верить, что умение рисовать — дар, доступный очень не многим. Как хвост павлина — он или есть, или его нет.

Потом после школы, в поисках, как понять, кем хочешь стать в жизни, много лет я мечтала начать рисовать, но долго запрещала себе даже купить альбом и акварель. Время летело. И прошлым летом я сказала себе: тебе тридцать шесть лет, ты все еще мечтаешь рисовать, может быть пора разрешить себе пачкать бумагу красками? Так я попала на курсы правополушарного рисования.
Возможно, вы слышали о них? Автор популярной методики за считанные часы учит взрослых и детей, даже не рисовать, а тому, что рисовать может каждый. С помощью простых приемов, которые показывают и объясняют буквально «на пальцах». Никто не обещал сделать из меня Ван Гога или Матисса, но теперь я вполне сносно могу изобразить то, что придет в голову.

Во время занятий не происходит чуда. Если не считать чудом то, что рисовальщики понимают: вот так грунтуют холст, так смешивают краски, этот прием позволит мне нарисовать цветущий луг, а вот в такой технике легко изобразить море.
Конечно, нет предела совершенству, но навыки и объяснение на пальцах помогают осознать самое важное — рисовать может каждый.

На уроке правополушарного рисования я поняла, что точно так же на своих семинарах объясняю «на пальцах», как научиться писать. Я тоже не обещаю, что после двух занятий вы откроете в себе талант Чехова или Пушкина, но я могу научить выбирать тему, составлять план, придумывать сюжет. По крайней мере, вы сможете без проблем написать любую статью или письмо.
Думаю, самое ценное, чему учат на таких курсах — системе пошаговых действий, знаниям, разложенным на молекулы, а также уверенности, что я смогу. Пусть и без претензий на гениальность. Рисунок, текст — такой же способ самовыражения, как танец или ремонт квартиры по собственному дизайн-проекту. Это воплощение себя в материальном. Способность оставить свой след.

Я сейчас подумала о том, что, да, потратила ценное время на обычное рисование. Но поняла, что раскрашивать я все же люблю больше, чем писать свою картину, из-за нехватки мастерства. Что подсказало — у меня по-прежнему высокие требования к себе, вместо того, чтобы позволить себе быть естественной и посредственной. Эпизод из спектакля «можешь не писать, не пиши». Знаю людей, которые так и делают, да еще гордятся этим!

Любопытно, что чаще всего я в последнее время думаю о том, что настоящие перемены начинаются тогда, когда отказываешься от перемен.

Звучит, может быть, странно.:) Но когда я читаю длинные, чрезмерно (на мой взгляд) информативно заряженные тексты, я не могу добраться даже до середины. У меня такое впечатление, что автор убалтывает себя и меня. Когда слов много — много чувств подавлено. Мне хочется стряхнуть с себя знаки и пробелы. Мне сразу вспоминается встреча с испанским предпринимателем. Несколько месяцев назад он показывал мне свой офис и радовался, что упорная работа позволяет теперь заняться и любимым делом — скульптурой. Все скульптуры моего знакомого — головы. Мужские и женские. Одна из них называется «любовь». Это голова девушки на затылке которой — вагина. Я смотрела на скульптуры, потом на скульптора, у которого, казалось, есть только прекрасный породистый профиль, и не сдержалась, спросила: «Ты живешь только головой? Мыслями? Тело скорее обуза?» Программист-скульптор смутился, но кивнул утвердительно.

Хотела написать короткий текст о том, как понять, чего ты хочешь от жизни, и умении различать свои и чужие желания, а насочиняла ужасно много. Пойду лучше теперь на пробежку. Составите компанию?

Вы не понимаете, чего хотите от жизни и чем хотите заниматься на самом деле? Из этой статьи вы узнаете о шести шагах, сделав которые вы разберётесь в себе и будете уверены в своих желаниях на 100%.

Болото неограниченных возможностей

Почти у каждого человека в жизни бывает момент, когда он внезапно с ужасом осознаёт, что не знает, чего хочет от жизни на самом деле. Он чувствует, что тонет в странном болоте из желаний, эмоций, мыслей, действий и событий. В попытках спастись, человек активно месит руками и ногами холодную и скользкую жижу, которая с каждым движением затягивает его в себя. Сквозь темноту до него доносятся крики “действуй!”, “у тебя мало времени!”, “ты можешь всё!”, “главное не останавливайся и не сдавайся!”. Человек инстинктивно реагирует на призывы и карабкается. Но активные движения не выводят его из болота.

Ответить на мучающий человека вопрос не может дать никто, кроме него самого. То, что его сознание не даёт чёткий ответ, не значит, что ответа нет вовсе. Просто пока он скрыт на глубине – в подсознании. Под толстым слоем стереотипов чужих установок, мыслей, лежит жемчужина призвания. Чтобы всё для себя прояснить, надо достать эту жемчужину с глубины.

Способы погружения в подсознание и поиска этой жемчужины довольно просты – они давно изучены, описаны и проверены. Но почему-то о них до сих пор не рассказывают в школах и вузах. А миллионы людей сами не знают, чего хотят и проживают всю жизнь в сомнениях, опасениях и не получают того счастья, которое несёт их призвание. Люди годами ищут ответ и не находят его.

Почему так важно понять, чего ты хочешь от жизни?

Современная экономика требует от людей больше успевать и меньше уставать. А сами люди хотят меньше заниматься вопросами выживания, больше развиваться и наполнять яркими эмоциями свою жизнь. Набирают популярность такие темы личной эффективности как тайм-менеджмент, самомотивация и самодисциплина.

Личная эффективность – это постановка личных целей и их достижение. Многие тренинги, книги по личной эффективности начинаются с призыва ставить цели. Мол, наличие цели само по себе делает вас эффективнее 90% людей. И это правда. Но когда у человека нет привычки ставить цели, то он формулирует её из желания, которое первым приходит в голову. Очень скоро это желание куда-то пропадает, а цель остаётся и продолжает как бы извне воздействовать на человека, словно надзиратель, порождая недовольство собой и загоняя его самооценку под плинтус.

XXI век предоставляет огромный выбор путей развития и большие возможности для реализации самых смелых желаний. Успешные молодые люди зарабатывают много денег, путешествуют по всему миру и ни в чём себе не отказывают. Интернет кишит художниками, дизайнерами, актёрами, режиссёрами, певцами, бизнесменами, политиками, блогерами и писателями. Они живут яркой и насыщенной жизнью, меняют мир как хотят и не переживают о финансах.

Такого широкого выбора вариантов самореализации человек никогда не имел до сегодняшнего дня. Но этот же бесконечный выбор возможностей создаёт хаос из желаний и человек метается от одной возможности к другой. Хаос выбивает почву из-под ног и превращает жизнь в то самое болото неопределённости. Невозможно быть эффективным и конкурентоспособным, не победив этот хаос. Нельзя взять от жизни всё, когда ты не знаешь, что именно входит в это «всё». Надо точно знать чего ты хочешь, потому что на этом базируется высокая эффективность и ощущение свободы.

Создайте Личный Устав

Людям, которые не стали высокоэффективными сами собой, перед тем как ставить цели, надо разобраться в себе и создать фундамент для целеполагания – принять основополагающий документ, некий Личный Устав. Чтобы на его основе ставить цели, строить планы и воплощать их. Я предлагаю вам сделать несколько простых шагов, в результате выполнения которых вы создадите свой Личный Устав. С ним вы обретёте уверенность в своих желаниях и планах.

Устав в организациях – это то, с чего начинается управление и развитие. В нём прописывается суть организации, основные правила и способы разрешения спорных ситуаций. Эффективное управление жизнью современного человека не менее сложный процесс, чем управление организацией, поэтому такой документ необходимо иметь каждому человеку.

Шаг 1 – Снимите трейлер вашей жизни

Отнеситесь к своей жизни творчески – как режиссёр относится к кинофильму. Ответьте себе на вопрос, что за кино вы хотите снять? Блокбастер, мелодраму, приключение, эпопею или триллер? На что оно похоже? Какой масштаб? Титаник, Терминатор, Звёзные войны, Кавказская пленница или Доярка из Хацапетовки?

Сделайте общую раскадровку – в первую очередь вам нужен образ вашей жизни. Возьмите лист бумаги, положите его горизонтально, разбейте на 9 равных ячеек. Зарисуйте в этих ячейках 9 главных кадров вашей жизни от рождения до смерти. В этих кадрах должны быть запечатлены самые важные моменты. Что это за моменты решать вам – это могу быть мировые достижения – победы в олимпийских играх или на президентских выборах, получение премии «Оскар» за актёрское мастерство или «каннские львы» за самый крутой в мире рекламный ролик. А может это моменты из тихой и уютной семейной жизни.

В девяти кадрах уместите главную сюжетную линию, не выходя за эти рамки и отдавая себе отчёт в том, что те кадры, которые не вошли в этот лист – имеют второстепенное значение. Можете перерисовывать эту раскадровку несколько раз подряд, пока не убедитесь, что эти кадры действительно главные и что они обязательно должны быть в вашей жизни. Теперь в своём воображении добавьте деталей и красок к этим кадрам, запустите каждый кадр в движение на несколько секунд и склейте всё это в трейлер вашего фильма под подходящую музыку. Пересмотрите в своём воображении этот трейлер несколько раз. Ну как? Нравится вам трейлер вашей жизни? 🙂

Это ваше вИдение. Главное, что должно быть у вас, чтобы понять, что вы хотите от жизни на самом деле. Чем раньше у вас появится видение, тем лучше. Что может помешать его создать? Неразвитое образное мышление и сомнения. Развивайте в себе художника – учитесь рисовать, фотографировать, разукрашивать, обрабатывать фото, снимать и монтировать видео. Интернет переполнен статьями и видеоуроками на эту тему. Затем возвращайтесь к трейлеру своей жизни и переделывайте его периодически, пока не получите тот вариант, который вас полностью удовлетворит. Если вы смонтируете простой мультфильм или слайдшоу из кадров под музыку – это будет победа.

Пока вы не сняли свой собственный трейлер, можете посмотреть в качестве примера и для вдохновения старый трейлер «Пиратов Карибского моря». 🙂

В затее с трейлером есть только одна опасность – когда вы начнёте творить кино своей жизни, вы можете потерять интерес к фильмам и сериалам. Потому что эмоции, которые дают вам выдуманные герои и истории будут терять яркость на фоне вашей жизни, а потребность в искусственных эмоциях будет снижаться.

Шаг 2 – Начните писать мемуары

Если у вас есть вИдение, то половина дела уже сделана. Теперь вам надо описать словами ваши главные ценности. Проблема в том, что люди не строят иерархию из своих ценностей, не расставляют приоритеты. В таком виде ценности хаотично мелькают перед глазами, а человек ситуативно реагирует на них. Это и есть то самое болото хаоса. Из этого хаоса и рождается вопрос «как отделить то, что я действительно хочу от того, что я на самом деле не хочу?». Ответить на него можно только если организовать ценности в систему. А когда возникает ситуация выбора, обращаться к этой системе. Важно, чтобы она была к тому моменту построена и описана.

Как её построить и описать? Для начала надо найти истинные ценности в общем потоке жизни. Для этого есть несколько инструментов: мемуарник, предельное «зачем?», декларация личной миссии, миллион долларов и 100 мечт.

Каждый вечер перед сном выделите 3-5 минут для того, чтобы вспомнить все события дня и записать в дневник-мемуарник одно – самое эмоционально значимое. Это не обязательно должен быть результат ваших действий, возможно это разговор с приятелем или инсайт, найденный в чьём-то блоге. Событие может быть как позитивным, так и негативным. Возле каждого события запишите ценность, с которым оно связано. Пример:

Событие – «прочитал пост в блоге о техниках повышения эффективности». Ценность – «саморазвитие». Событие – «поговорила с любимым парнем о новых мемах ВКонтакте». Ценность – «мемасики». 🙂

В конце недели вспомните все события недели и выберите из них самое главное. В конце месяца – главное событие месяца. В конце года – главное событие года. Посвятив 5 минут в день изучению своих ценностей, через год вы получите список ваших ценностей и поймёте их относительный вес в вашей жизни. Первые результаты вы получите уже через пару недель такой внимательной жизни или даже раньше. Но чем дольше вы будете вести такой эмоционально-ценностный учёт, тем лучше вы поймёте, что вы хотите от жизни.

Шаг 3 – Дойдите до предельного «Зачем?»

Это важное упражнение, которое прежде всего относится к распоряжению вашим свободным временем. Если вы понимаете, на что вы тратите своё рабочее время, потому что оно чаще всего зависит от начальства, то в своём свободном времени вы сам себе начальник. При этом большинство людей бессмысленно тратят своё свободное время, не задаваясь вопросом «зачем я это делаю?».

Возможно это вас удивит, но обычно у человека есть всего несколько часов свободного времени в неделю. Всё остальное время занимает работа, домашние дела, гигиена, транспорт и т.д. Эти несколько часов люди инвестируют в развитие, отдых, развлечение, хобби или деградацию. Многие люди не задумываются, зачем они делают в своё свободное время именно то, что они делают и не отдают себе отчёт в том, как это влияет на их будущее.

«Предельное „зачем?“» – это простое упражнение, и оно заключается в том, чтобы выяснить, чему вы посвящаете своё свободное время. Когда вы планируете, что будете делать в свои свободные часы, спросите себя зачем вы занимаетесь именно тем, чем вы занимаетесь. Например, вы собираетесь час смотреть смешные картинки в социальной сети или видосики на ютубе. Зачем? Чтобы отдохнуть, разгрузить мозги, снять напряжение. Лучший ли это способ отдохнуть или есть более интересные варианты?

Или вы решили пройти курс по тайм-менеджменту. Зачем? Чтобы успевать больше на своей работе. А это зачем? Чтобы получить повышение и больше зарабатывать. А это зачем? Чтобы съездить в отпуск на Бали и обеспечить образование своему ребёнку. Задавайте вопрос зачем как можно чаще и до предела. Дойдя до предельных ценностей, вы сможете в них разобраться и выстроить в иерархию. Опять же, их необходимо зафиксировать и включить в свой устав.

Шаг 4 – Напишите свою личную миссию

Вы свободный человек и ваша самая большая свобода заключается в том, чтобы решить, чему вы посвятите свою жизнь. Краткий ответ на вопрос «зачем вы пришли в этот мир?» – это и есть ваша миссия. Если у вас до сих пор нет этого ответа, то постарайтесь выяснить его как можно скорее. В этом кратком предложении концентрируются ваши ценности. Это смысл вашей жизни, ваш главный мотиватор, на нём должны базироваться ваши цели. Но миссию бывает довольно сложно найти и сформулировать.

Чтобы приблизиться к пониманию смысла вашей жизни, надо приблизиться к её противоположности, то есть к вашей смерти. Для этого не обязательно подвергать себя реальному риску – опять же на помощь приходит воображение. Попробуйте представить, что будет, если вас не будет? Что изменится в мире? Кто пострадает от этого? Чего не узнает или не получит мир, если вы не продолжите главное дело вашей жизни?

Самый сильный способ понять свою миссию, написать некролог – газетную заметку о собственной смерти. Какой бы вы её хотели видеть?

«… родился в … . Он достиг выдающихся высот в… Особенно его любили … и … за его непревзойдённые… Таких … как он не было до него и вряд ли мы увидим их на нашем веку».

Личная миссия – это стержень на который нанизывается пирамида ваших ценностей. Без этого стержня система не будет устойчивой.

На сегодняшний момент я вижу свою миссию в том, чтобы запустить необратимые положительные изменения в развитии России через медийную, образовательную, культурную деятельность. Стараюсь сделать так, чтобы блог, который вы сейчас читаете и эта конкретная статья работает на реализацию этой миссии.

Шаг 5 – Потратьте 5 миллионов евро

Вот вам задание проще и приятнее. Представьте, что у вас нет никаких ограничений в финансах. От троюродной прабабушки, которая прожила всю жизнь во Франции и недавно умерла, вам досталось наследство в 5 миллионов евро. На что вы их потратите? Какая потребность стоит за каждой покупкой? Выпишите все покупки в один список, а в колонке рядом ответьте на вопрос «зачем?» Это ваши ценности на сегодня. Постарайтесь разделить их на ваши «родные» и навязанные извне. Чаще избавляйтесь от ограничений в своей голове и воображение подскажет вам новые возможности.

Шаг 6 – Начните целенаправленно мечтать

Последнее задание – пожалуй, самое приятное, хотя не самое простое. Вспомните, найдите и выпишите сто своих мечт, которые вы ещё не воплотили, но которые вам хочется воплотить в течение вашей жизни. Присвойте каждой мечте «вес» от одного до десяти и распределите мечты по весу от большего к меньшему. Не обязательно писать все сто за один вечер. Просто начните писать этот список, перечитывайте его иногда и дополняйте. Когда появится новая мечта, обязательно запишите её в этот список, чтобы не забыть.

Резюме

Давайте подведём итоги и решим, что конкретно надо сделать, чтобы иметь убедительный ответ на вопрос «чего я хочу от жизни на самом деле?».

1. Опишите вИдение вашей жизни как кинорежиссёр. Решите, что за кино вы хотите снять, сделайте раскадровку жизни из шести кадров на одном листе. Вообразите «трейлер» вашей жизни, а лучше слепите его из рисунков или обработанных фотографий. Творите свою жизнь как кино.
2. Начните вести дневник-мемуарник. Выписывайте самые эмоционально значимые события дня, недели, года и ценности, с которыми связаны эти события. Распределите на отдельном листе эти ценности по их весу в вашей жизни.
3. Чаще задавайте себе вопрос «Зачем?», пока не получите предельного ответа. Выписывайте предельные ответы в дневник или блокнот. Стройте из них иерархию.
4. Сформулируйте личную миссию в одно предложение. Дайте краткий ответ на вопрос, зачем вы пришли в этот мир и что вы оставите после себя? Напишите некролог о себе.
5. Составьте список покупок на 5 миллионов евро. Выпишите потребности, которые удовлетворяют эти покупки.
6. Напишите список из 100 мечт. Регулярно мечтайте, воплощайте и дополняйте мечты. Соберите всё это в один документ. Назовите его Устав Ивана Иванова (или как вас там зовут). Распечатайте его. Примите его, утвердите своей росписью. Шаблон устава можете скачать по ссылке.
7. Обязательно внесите пункты 1-6 в свой план. Поставьте себе задачу «Создать Личный Устав» с дедлайном «до такого-то числа». Пока у вас его не будет хотя бы в черновом варианте, считайте, что ваша проблема не решена.
8. Периодически пересматривайте свой Устав, чтобы не забывать, что вы хотите на самом деле, обращайтесь к нему в моменты неопределённости. При необходимости, вносите в него поправки, издавайте новые версии и принимайте вновь.

Часть идей для этой статьи я взял из книги «Тайм-менеджмент. Полный курс.» Вы можете приобрести её электронный вариант на Литресе. Я считаю, что личную эффективность надо начинать именно с этой книги и именно с тех шагов, которые я дал вам в этой статье.

Я уверен, что если у вас появится Личный Устав, составленный на основе этих упражнений, то вы будете точно знать, чего вы хотите от жизни. Имея такой фундамент, можно ставить самые амбициозные цели и добиваться потрясающих результатов. О том, как правильно ставить цели, планировать планы и достигать результатов, я напишу в одной из следующих статей в этом же . Чтобы не пропустить её подпишитесь на канал

Иногда он хочет знать что-то, что бьет по его бессознательным болевым точкам, и даже при наличии информации она натыкается на внутренние «барьеры восприятия».

А еще, желая что-то узнать, полезно для себя определить, до какой степени и каких глубин вы намерены закапываться в данную область.

Но в любом случае я достаточно эффективно могу содействовать человеку, который хочет что-то знать. Мы разберемся в том, что у него не получается, если на пути к этому знанию возникают какие-то проблемы. Я дам ему необходимую информацию (в том числе достаточно уникальную и индивидуальную), если он в ней нуждается. А самое главное – я предложу ему «ключи» к необходимым знаниям, чтобы сами знания он смог добыть сам.

В работе с клиентами я часто апеллирую к одному стихотворению из поэзии вагантов (в переводе Л.Гинзбурга). Там есть такие строки: «Мыслью сделаюсь крылат в гордых этих стенах, чтоб ОТРЫТЬ заветный клад знаний драгоценных». Многие читают – «открыть». Приходится обращать внимание, что написано несколько иначе. Потому что, обретая знания, причем сложные, многоуровневые, приходится не столько открывать, сколько отрывать: с трудом, с пОтом, с интеллектуальным напряжением. И если человек этого не сделает сам – он, увы, не приобретет этих знаний. Но тем, кто хочет приобрести, причем вложив в первую очередь собственный труд – я могу помочь: как минимум помочь сориентироваться, «где конкретно копать», чтобы «отрыть» знания по той или иной проблеме или ситуации.

Если речь идет о каких-то ваших собственных проблемах — без вашего участия в их решении не обойтись. Потому что никто (даже самый профессиональный психотерапевт) не знает вашу проблему лучше вас. Психотерапевт — лишь помощник и «поставщик дополнительной информации» в вашем исследовании и нахождении решений. Кроме того, решать свою проблему всегда намного результативнее и эффективнее, чем чужую.

Ситуация в плане психотерапевтического заказа — это некий набор обстоятельств, который меняется с течением времени. Ситуация может меняться сама по себе, а может – под влиянием каких-то действий ее участников, причем не всегда известно заранее. будут эти перемены к лучшему или к худшему.

Собственно, вся психотерапия изначально предназначена для помощи клиентам в поиске выходов их самых разнообразных проблемных ситуаций: потому что в подавляющем большинстве случаев решение находится в той области, которую человек, в сложной ситуации находящийся, не замечает или не рассматривает. Как говорится – трудно наблюдать за особенностями реакции, находясь внутри пробирки. А психотерапевт – лицо незаинтересованное, имеющее возможность посмотреть на проблему со стороны и при этом еще обладающее профессиональными знаниями в области специфики развития различных ситуаций и взаимоотношений. Поэтому я прежде всего предлагаю своему клиенту всесторонне проанализировать ситуацию со всеми ее особенностями, посмотреть на нее с разных сторон, спрогнозировать, как ситуация будет развиваться в случае принятия того или иного решения – а потом уже сам клиент выберет тот вариант выхода, который лично ему подойдет больше всего.

Я верю в то, что все мы для чего-то пришли в этот мир и что все мы имеем в нём какое-то значение. Я искренне полагаю, что все мы одарены неповторимыми и уникальными талантами. Реализация наших талантов намного важнее, чем мы сами это представляем.

Для начала я расскажу свою историю

В прошлом году я сбивалась с ног от количества дел, потому что я гналась за своей мечтой о деньгах и «успехе». Я уже даже и не помнила, зачем оно мне нужно. На своё счастье я встретила Джима (имя изменено). Джим добился того денежного успеха, к которому я так стремилась. Он был финансово независим, он успешно вёл несколько проектов, у него была недвижимость во множестве стран, он мог позволить себе все предметы роскоши, какие только можно купить за деньги.

Он смог всего этого добиться благодаря усердному труду, постоянству и ответственности! Но Джим не был счастлив. У него не было свободного времени, для того чтобы наслаждаться своим богатством. Он хотел, чтобы у него была семья. Он хотел покоя. Он хотел жить своей жизнью… но не мог себе это позволить. У него было слишком много обязанностей, не выполнив которые, он бы многое потерял. Ему приходилось много чего защищать. Джим потратил годы на строительство своего замка и теперь, когда строительство было завершено, он тратит всё своё время на то, чтобы замок не разрушился под воздействием внешних факторов.

Знакомство с Джимом открыло мне глаза на мою жизнь и заставило изменить её. Его слова привели меня в чувство. Мне вдруг стало ясно, что «я не хочу тратить ближайшие 10 лет своей жизни на погоню за деньгами, для того чтобы потом обнаружить своё эмоциональное, ментальное и духовное развитие на том же уровне, на котором оно находилось в начале погони». Завизжали тормоза, моя погоня застопорилась, а затем была отложена в сторону. Следующие два месяца я посвятила переоценке своих жизненных целей.

Мне в голову приходили такие вопросы: За чем я гонюсь? Почему я это делаю? Какова моя истинная цель? Для чего я здесь?

Читая книгу Майкла Гербера «Малый бизнес: от иллюзий к успеху» (E-Myth: Why Most Small Businesses Don’t Work), я поймала себя на том, что плачу. В той главе автор просил читателей выполнить упражнения по визуализации. Следуя его инструкциям, вы чётко рисуете у себя в мозгу день своих похорон. Какую вы хотите себе надгробную речь? Какие будут ваши прижизненные достижения? Что в конце вашей жизни будет иметь для вас наибольшее значение? Это то, чем вы сейчас занимаетесь?

Я принялась писать. Я начала составлять список того, что для меня действительно важно. Я записала всё, что я хотела сделать. Я снова обдумала свои приоритеты. Для себя я решила, что все предпринимаемые мною шаги должны вести к достижению цели, которая соответствует моим личным ценностям и является тем, чего я действительно хочу от жизни. С появлением каждой новой возможности, я должна определять подходит ли эта возможность достижению моей конечной цели. Независимо от того, сколько денег принесёт мне новая возможность, если она идёт вразрез с моими жизненными целями, я не стану ей пользоваться. Я сформулировала свою цель следующим образом:

Вдохновлять, побуждать и мотивировать людей жить более счастливой и наполненной смыслом жизнью.

Вот некоторые особо значимые для меня задачи:

• Для меня имеет огромное значение согласие с самой собой, самореализация и ощущение счастья;
• Наибольшую ценность для меня представляют серьёзные отношения с людьми, умение строить настоящие отношения на глубинном уровне;
• Я буду финансово независимой и буду распоряжаться своим временем и местом нахождения. Я хочу работать только над теми проектами и воплощать только те идеи, которые мне нравятся. Моё финансовое положение не будет вступать в конфликт с моими ценностями и жизненными целями;
• Я буду путешествовать и жить в различных частях света. Познакомившись со всевозможными культурами, я задокументирую их в фотографиях и поделюсь своими впечатлениями с окружающими;
• Я куплю своей маме в Ванкувере дом с бассейном во дворе. Это её мечта и мне хочется воплотить её;
• Для меня важна семья. Я хочу, чтобы у меня с моим мужем были крепкие и полные любви отношения.
• Я стараюсь проживать каждый день такой полной жизнью, как будто это мой последний день.

15 вопросов, которые помогут вам в осознании ваших жизненных целей.

Список этих вопросов может способствовать распознанию ваших жизненных целей. Они предназначены для того, чтобы помочь вам мысленно сформулировать те задачи, которые вы должны выполнить в течение своей жизни.

Несложные инструкции:

• Возьмите несколько листов писчей бумаги;
• Найдите место, где вас никто не будет беспокоить. Отключите мобильный телефон;
• Запишите ответы на все вопросы. Записывайте первое, что придёт в голову. Пишите, не внося правки. Ответьте на все вопросы. Важнее записать все ответы, а не просто обдумать их;
• Пишите быстро. Отведите себе не более 60 секунд на каждый вопрос. А лучше, если это займёт у вас менее 30 секунд;
• Будьте честны. Никто не будет это читать. Очень важно писать, не внося правки;
• Наслаждайтесь тем, что вы делаете, и улыбайтесь в это время.

15 вопросов:

1. Что заставляет вас улыбаться? (Род занятий, люди, события, увлечения, проекты и т.д.)
2. Что вам нравилось делать в прошлом? Что вам нравиться делать сейчас?
3. Делая какую работу, вы можете потерять счёт времени?
4. Что заставляет вас гордиться собой?
5. Кто в большей степени является вашим вдохновителем? (Кто-либо, кого вы знаете или не знаете лично. Члены вашей семьи, друзья, писатели, художники, политические деятели и т.д.). Какие качества каждого из ваших вдохновителей служат вам примером?
6. Что у вас особенно хорошо получается? (Ваши умения, способности и таланты).
7. За какой помощью обычно к вам обращаются люди?
8. Если бы вам пришлось кого-то чему-то учить, то чему бы вы учили?
9. О чём в своей жизни вы бы сожалели? (Несовершенные действия, отсутствие чего-либо).
10. Представьте, что вам уже 90 лет. Вы сидите в кресле-качалке на крылечке своего дома и греетесь в нежных лучиках весны. Вы счастливы и расслаблены, вы довольны той чудесной жизнью, которая была вам дарована. Вы вспоминаете всю свою жизнь, думаете о том, чего вы в течение этой жизни добивались и что у вас было. Вы перебираете в памяти все отношения. Что для вас имеет самое большое значение? Составьте список.
11. Каковы ваши истинные ценности? Выберете 3-6 слов в порядке убывания важности.

Какие ваши высшие ценности?
Достижения	Дружба	Качество работы
Приключения	Услужливость	Личностный рост
Красота	Здоровье	Игра
Быть лучшим	Честность	Продуктивность
Бросать вызов	Независимость	Инициатива
Удобство	Внутреннее спокойствие	Отношения
Мужество	Прямота	Надёжность
Творчество	Интеллект	Уважение
Любознательность	Близкие отношения	Безопасность
Образование	Веселье	Духовность
Доверие	Лидерство	Успех
Окружение	Учёба	Свобода во времени
Семья	Любовь	Разнообразие
Финансовая независимость	Заинтересованность
Здоровый образ жизни	Страсть
Другие ценности, которых нет в списке

12. Какие сложности, трудности и невзгоды вам приходилось преодолевать или что вам приходится преодолевать на данный момент? Как вы это делаете?
13. В какие идеи вы по-настоящему верите? Что вас в них привлекает?
14. Если бы вам пришлось выступать перед большим количеством людей, о чём было бы ваше выступление? Кто были бы эти люди?
15. У вас есть таланты, предпочтения и ценности. Как бы вы могли использовать то, что дано вам, в целях служения, помощи и осуществления личного вклада? (Людям, живым существам, идеям, организациям, окружающей среде, миру и т.д.).

Ваше предназначение в этом мире

«Вы меняетесь, когда записываете свои цели и пересматриваете их, поскольку для этого вам приходится тщательно, глубоко поразмышлять над тем, что же для вас на самом деле важно и подстраивать своё поведение под свои убеждения» — Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей» (7 Habits of Highly Effective People)

Понять своё предназначение можно, ответив на 3 вопроса:

• Что я хочу делать?
• Кому я хочу помогать?
• Каков будет результат? Что я создам?

Шаги к определению вашего предназначения:

1. В быстром темпе ответьте на 15 вопросов, предложенных выше.
2. Перечислите слова, которые характеризуют вас. Например: образование, достижение совершенства, доверие, воодушевление, совершенствование, помощь, отдача, руководство, вдохновение, обладание, мотивирование, воспитание, организация, продвижение, путешествие, рост, участие, удовлетворение, понимание, преподавание, творчество и т.д..
3. Основываясь на своих 15 ответах, перечислите всё и всех, кому и чему вы можете помочь. Например: люди, живые существа, организации, идеи, группы, окружающая среда и т.д.
4. Определите свою конечную цель. Какую пользу извлекут те, кто попал в ответ к вопросу выше, из того, что вы сделаете?
5. Сформулируйте шаги 2-4 в одном или 2-3 предложениях.

Какова ваша цель? Каково Ваше предназначение? На что направлены ваши стремления? Поделитесь своими мыслями в комментариях к статье.

Андрей Кончаловский: Блог — Как понять, в чем ты на самом деле хорош?

29 января 2020 г.

Это, наверное, самое главное событие в твоей жизни – когда ты понял свое призвание. К сожалению, большинство людей этим вопросом не задаются. А даже если задаются, то им не везет, и они не находят, зачем пришли в этот мир. Поэтому если ты будешь серьезно задумываться над этим и непрерывно искать, то, может быть, тебе повезет. А, может быть, и нет. Здесь гарантий нет никаких.

Но есть как минимум один признак, который поможет тебе ответить на вопрос, в чем твое призвание. Если ты делаешь какое-то дело, не замечая, как летит время, – это твое дело. Я говорю не о каком-то времяпрепровождении типа хорошей сигареты, каннабиса или рюмки. Это иллюзии. Эти вещи – иллюзия. Я – о реалиях.

Мой дед был известным художником. И очень талантливым. У него был сын – мой дядя, который не обнаружил такого таланта, как у его отца. Ему запрещали рисовать под страхом смерти. Но когда мой дед обнаружил под его кроватью огромный чемодан со спрятанными тайно нарисованными рисунками, он сказал: «Ну что делать?! Значит, будь художником». И мой дядя стал художником. Он сам всего добился как художник. Он подражал во всем деду, но он был счастлив. Вот и получается, если это твое призвание, прежде всего, оно должно доставлять наслаждение. Тогда тебе может быть все равно, есть ли у тебя успех. Это тоже очень важный признак.

В молодости кажется, что ты бессмертен. А потом начинаешь понимать, что смерть с косой где-то существует, а потом, что она, вообще-то, уже за дверью. Вот и получается, что жизнь слишком коротка, чтобы заниматься тем, что ты ненавидишь. Поэтому очень везет тем, кто занимается любимым делом. Совсем необязательно, чтобы твое дело считалось очень престижным: как правило, банкиры ненавидят свою работу. Ты можешь быть счастлив оттого, что ты сапожник или повар. Если сапожник делает свое дело с мастерством, он всегда будет нужен. В Италии, например, эта профессия очень ценится. Есть такой актер Дэниел Дэй Льюис. Звезда. Он на два года исчез из кино. Потом оказалось, он провел эти годы во Флоренции, изучая сапожное дело, потому что ему это очень понравилось. Можно сказать, что ты хорош в том, что тебе доставляет наслаждение.

Талант есть у каждого. Надо только понять, в чем именно. Но если твой талант не раскрылся, то есть такая вещь, как мастерство. А мастерство достигается только трудолюбием. Свой талант можно просрать и не стать никем, хотя талант был. А без таланта вполне можно стать великим мастером. Без труда ничего не получается. Ни у кого.

Читать «Новый Дизайн счастливого человека. Как понять, кто ты на самом деле» — Карри Паркер Карен — Страница 1

Карен Карри Паркер

Новый Дизайн счастливого человека. Как понять, кто ты на самом деле

Моим детям – Кигану, Кэт, Кэссиди и Айелет, ярким звездам, озаряющим мой путь. И Аарону – человеку, который постоянно напоминает мне, что нужно мечтать о чем-то большем. Насколько же мне повезло!

КНИГИ ДЛЯ САМОПОЗНАНИЯ

Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога

Человек – самый сложный механизм на планете, а йога – инструкция по его применению. Так считает Садхгуру – коуч ведущих компаний мира. В своей книге он предлагает разработанную на основе древних учений систему «Внутренняя инженерия», которая поможет вам в поисках счастья и благополучия.

Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь

Дипак Чопра – ведущий специалист в области интегративной медицины и Рудольф Танзи – нейробиолог-новатор, представляют свою новую революционную работу, посвященную иммунитету. Они не просто знакомят вас с результатами новейших исследований в области взаимодействия человеческого ума и тела, но и предлагают практичный семидневный план действий, следуя которому вы сможете запустить процесс самоисцеления организма.

Биология веры. Как сила убеждений может изменить ваше тело и разум

Наследственность – это не приговор, и человек – не заложник своих генов. Бестселлер молекулярного биолога Брюса Липтона докажет вам, что именно ваши мысли и образ жизни формируют ДНК. Узнайте, как изменить биологические процессы при помощи осознанности и победить свой стресс, работая с подсознанием.

Вселенная на твоей стороне. Как превратить страх в надежду на лучшее

Как сохранить внутреннюю гармонию и продолжать радоваться жизни в мире стремительных перемен и бесконечных катаклизмов? Как трансформировать страх и тревогу в надежду и веру в лучшее? Об этом рассказывает в своей новой книге специалист по йоге и медитации Габриэль Бернштейн. Вместе с этой книгой вы сможете расслабиться – и наконец-то почувствовать себя свободными, самодостаточными и способными радоваться каждому дню. Не нужно гоняться за жизнью – остановитесь и просто живите!

Предисловие к российскому изданию

Дорогой читатель, можно сказать с определенной уверенностью, что сегодня для вас начинается новая жизнь под названием «Эксперимент в Дизайне Человека». Сегодня вы начнете самый важный путь в своей жизни – возвращение к своей природе, путь принятия себя, путь любви к себе. Это путешествие раскроет вашу жизнь в том виде, в каком она должна была бы быть с самого начала, если бы в ней не было обусловленностей. Потому что каждый из нас, без исключения, пришел в этот мир с конкретным набором даров, талантов, определенной харизмой. Каждый из нас пришел в этот мир с уникальной миссией, чтобы сделать его лучше. Каждый из нас пришел с программой быть счастливым, реализованным, любящим и любимым.

Так получилось, что мы ушли от своей природы в связи с тем, что родились в определенной семье, в определенной стране, ходили в определенную школу с определенным набором ценностей. Таким образом мы стали забывать, кто мы есть на самом деле. Книга, которая сейчас находится в ваших руках, снимет слой за слоем все обусловленности, обнажая вашу суть. С собой познакомиться очень приятно, особенно когда мы понимаем причины, по которым мы всегда действовали именно так, а не иначе, несмотря на то что весь мир говорил об обратном.

Книга Карен Карри познакомит вас с миром удивительного, и если даже вы уже сталкивались с системой «Дизайн Человека» в других интерпретациях, издание покажет вам то же самое, но с другой стороны. Помимо этого, Карен поднимает вопросы для самоисследования, благодаря которым вы можете обрести прозрение в различных областях вашей жизни.

Со своей стороны могу сказать, что проживание своего Дизайна поменяло мою жизнь не просто на 180 градусов, а на все 360. Помимо всего прочего, узнавание своей природы привело меня к полной смене деятельности, после которой я стала консультировать в системах «Дизайн Человека» и «Генные Ключи» (вторая вышла из «Дизайна Человека») по всему миру.

Дизайн Человека – это не статичная система. Это не свод правил, которые должны стать очередной «конституцией» в жизни. Дизайн Человека – это жизненный эксперимент освобождения от обусловленностей, это жизнь в цвете, это принятие не только себя, но и других, что, безусловно, положительным образом скажется на ваших взаимоотношениях с любимыми людьми. И если вы готовы встать на путь храбрости, познакомиться с самими собой и (обязательно!) влюбиться в свою уникальность, эта книга станет надежной опорой в этом удивительном путешествии.

С любовью, Амара (Марина Маршенкулова), международный консультант в системах «Дизайн Человека» и «Генные Ключи», преподаватель медитаций, писатель, переводчик

Предисловие

Хотели бы вы узнать, чем отличаетесь от всех остальных людей? Книга, которую вы держите в руках, поможет вам осознать, в чем состоит ваша уникальность, насколько велики ваши возможности и кто вы есть на самом деле. В этом вам поможет Дизайн Человека, синтез древней мудрости и современной науки.

Я познакомилась с этой методикой в 2001 году, когда мой муж привез из Седоны, где проводил индивидуальный ретрит,[1] свою Карту жизни. Она настолько поразила меня, что я решила узнать о Дизайне Человека побольше и даже убедила мужа переехать вместе с детьми из Техаса в Седону, где надеялась получить новую информацию.

Удача мне улыбнулась, и я нашла одно из американских отделений Дизайна Человека рядом с приемной нашего педиатра. Я узнала знакомый знак на двери и вошла в офис. Глава отделения Мэри Энн Виниджер тогда как раз искала себе помощника и предложила мне занять эту должность. Я с энтузиазмом приступила к работе, которая позволила мне получать самую свежую информацию о Дизайне Человека и учиться у автора системы Ра Уру Ху.

Признаюсь, поначалу меня смущала тесная связь Дизайна Человека с эзотерикой. Я росла на американском Юге, а мой отчим был священником методистской церкви, в нашей семье астрология и суеверия считались проделками дьявола, так что я не сразу решилась проверить систему на себе и своих пациентах. Однако вскоре оказалось, что она прекрасно работает.

Люди, нуждающиеся в помощи, всегда готовы опробовать новые психологические методики, чтобы продвинуться по карьерной лестнице, создать прочные отношения, избавиться от болезни или выйти из творческого кризиса. Интуитивно я понимала, что Дизайн Человека способен помочь каждому, но мне недоставало серьезной подготовки, чтобы использовать его на практике. Только после множества успешных исследований я решилась использовать эту систему в своей жизни и работе с пациентами. Чаще всего я применяла «технику эмоционального освобождения», которая стала настоящим спасением для людей, оказавшихся в эмоциональном тупике. Карты жизни помогли мне разобраться в личностях пациентов и быстро вывести их из апатии.

Чем дольше я изучала Дизайн Человека, тем отчетливее понимала, как непросто разобраться во всех невероятных возможностях, которые он предоставляет. Новички с трудом понимали даже его терминологию и основные принципы. Но, несмотря на то что об этой методике невозможно знать все (даже после 12 лет практики я по-прежнему совершенствую свои знания), в ней есть базовые техники, которым могут научиться все желающие. Именно поэтому я решила написать книгу о Дизайне Человека, который помог мне и сотням моих пациентов: я хочу пробудить в вас интерес к этой системе и научить ею пользоваться. Присоединяйтесь ко мне на этом пути, ведущем к позитивным переменам и внутренним открытиям.

Познание себя, или Кто ты на самом деле? | Психология

Именно об этом и говорит известный американский психолог Теренс Уотте, который много лет занимался изучением теории стремления к самосовершенствованию. Теренс, на основе своих результатов, создал разные психологические типы личности, которые помогают каждому человеку понять, какие способности скрыты в его характере. То есть определить, кем является человек на самом деле.

Теренс Уотте, рассматривая историческое развитие человечества, пришел к интересным выводам. Всем известно, что тысячи лет тому назад Землю населяли небольшие племена первых разумных людей «homo sapiens», которые жили в группах, чтобы быстрее и легче добывать пропитание. Инстинкты и некоторые черты характера не менялись несколько лет, передаваясь из поколения в поколение на генетическом уровне. Но вдруг происходит событие, которое повлияло на характер и всю историю человека — появились селения.

Для племен, которые вели спокойную кочевую жизнь, этот факт стал возможностью создать Оседлые группы, ведь не было больше необходимости кочевать в поисках воды и пропитания. Другие племена, по словам Уотте, в особенности те, которые отличались агрессивностью и жестокостью, стали заниматься другими делами. Они ждали, пока селение разрастется и начнет процветать, после этого нападали на мирных жителей, отбирая продукты, детей и женщин. Так появлялись первые Воины, для которых мирная оседлая жизнь была противна. Существовал и третий тип, куда вошли те племена, которые не собирались воевать или вскапывать землю. Их тянуло на приключения, поэтому они остались Кочевниками и в итоге развили такие занятия, как торговля, умение развлекать публику и воровство.

Именно эти три типа, по теории Теренса Уотте, и составляют психологические типы личности, которые присутствуют в любом человеке.

Даже спустя многие тысячи лет каждый человек на планете является носителем генов всех трех типов, но один из них всегда берет верх над остальными. Именно то, какой ген является доминирующим: ген Оседлых племен, Воинов или Кочевников, и влияет на наше поведение в разных жизненных ситуациях, на выбор профессии, на тот набор навыков, которые помогают добиться успеха в той или иной сфере деятельности.

Интересным, по мнению Теренса, является тот факт, что у родителей Кочевников может родиться ребенок Воин, и наоборот. Это объясняется тем, что гены проходят естественный отбор, или селекцию. Именно поэтому ребенок может обладать другими интеллектуальными и инстинктивными особенностями, нежели его родители.

Взяв во внимание теорию Теренса Уотте, можно выяснить, какой психологический тип личности присущ вам и какую сферу деятельности вам необходимо выбрать, чтобы добиться успеха на жизненном пути. Для того чтобы определить свой архетип, Уотте предложил десять самых разнообразных вопросов, отвечать на которые следует максимально честно. В основе этих вопросов лежат характеристики каждого человека: его физические, личностные, положительные и отрицательные качества. Человек, который понял себя, умеет использовать только сильные стороны своего «я», которые ведут к успеху во всех сферах жизнедеятельности.

12 вопросов, которые вы должны задать себе, если хотите по-настоящему понять, кто вы есть

Есть много вещей, которые мы путаем, чтобы узнать, кто мы на самом деле. Мы подсознательно принимаем так много представлений о себе, что трудно отсеять правду. Мы путаем, кто мы такие, кем являемся наши родители, кем нас ожидают другие, какие роли мы играем для разных людей в нашей жизни, людьми, которыми мы были пять лет назад, людьми, которыми мы никогда не были, и людьми, которыми мы находятся по сравнению с другими людьми, непосредственно окружающими нас.

Я думаю, что любой, кто хоть немного погрузился в самоанализ, может подтвердить: эти идеи не только не соответствуют действительности, но и наносят серьезный вред психике человека. Когда ваше базовое понимание того, кто вы есть, основывается на чьей-то правде, ваша внутренняя борьба сводится к тому, ведете ли вы себя в соответствии с тем, что от вас ожидают, а не тем, кто вы есть на самом деле.

Нелегко полностью понять, кто вы, особенно когда эта идея многослойна и нюансирована, а иногда и абстрактна.Никто не дает вам руководства, чтобы составить карту вашего разума. Никто не учит вас, как по-настоящему понять себя или как это вообще выглядит. Поэтому, поскольку нам не хватает средств для достижения цели, мы вообще не пытаемся и предполагаем, что то, чем мы являемся, есть то, чем мы кажемся, особенно другим людям.

То, кем вы «являетесь на самом деле», — это совокупность того, что вы внутренне чувствуете, что цените и чего не цените, желаете и нет, наслаждаетесь и нет, думаете и не делаете. Кто вы, это не то, что вы определяете один раз, а затем цепляетесь навсегда.Это постоянно развивающаяся вещь. Вот несколько действительно важных вопросов, которые заставят вас двигаться дальше, вопросов, которые вы должны задавать себе постоянно на протяжении всей жизни. Первое правило игры в самосознание — не принимать что-либо как неизменно истинное. Ваше представление о себе должно продолжать развиваться вместе с вами. (Я не хотел рифмовать это, но давайте все позволим этому случиться, хорошо?)

О каких пяти вещах вы размышляете большую часть времени?

Реальность такова, что пять вещей, на которые вы тратите большую часть своего времени, могут не совпадать на самом деле с тем, чего вы действительно желаете, а скорее с выбором, который вы делаете исходя из представления о том, кем вы должны быть.Так что спросите себя: о чем вы думаете больше всего? Куда чаще всего смещается ваш фокус? Если ответ будет примерно таким: стресс из-за работы, моих отношений, еды, представлений о цели жизни, людях, которые мне не нравятся, попробуйте собрать воедино образец. Вы недовольны своей работой, поэтому ищете для нее высшую цель, возможно, вы мечтаете постоянно есть, чтобы компенсировать свои непростые отношения, и так далее. Дайте себе шанс исцелить то, что не так, прежде чем вы естественным образом погрузитесь в какую-нибудь другую форму «лечебной мысли», чтобы исправить это.

Что вы больше всего любите и восхищаетесь в других людях?

… Это то, что вы больше всего любите и чем восхищаетесь в себе.

Что вы ненавидите в других людях?

… Это какое-то напряжение или проекция того, чего вы не видите в себе.

За что, по вашему мнению, стоит страдать?

Это абсолютно важно, потому что дает вам очень практичный (и, если хотите, здоровый и продуктивный) образ мышления о своей жизни. Спросите себя, ради чего вы готовы пожертвовать.Что важнее. Это а) расскажет вам, что вас действительно волнует в жизни, и б) поможет вам стать более восприимчивым и комфортным в выполнении вещей, которые могут быть не самыми желанными или забавными — напомнить себе о высшей цели, которую вы выбрали для себя.

В зависимости от того, чем вы занимаетесь каждый день, где вы будете через несколько лет?

Ваша жизнь в конечном итоге будет зависеть от того, чем вы занимаетесь изо дня в день. Исходя из этого, где вы будете через несколько лет? Жизнь не меняется ни одним быстрым движением.Повышение по службе или смена места жительства не повлияет на то, насколько вы раскрываете свой потенциал или создаете то, что действительно желаете. Если ваши привычки не приведут к тому, как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела через несколько лет, вы должны изменить свои микродействия, а не какую-либо всеобъемлющую структуру (как вы можете сначала ошибочно подумать).

Что вы стараетесь скрыть о себе?

Что вы не хотите, чтобы о вас знали? Ответ на этот вопрос не в том, что вы думаете: часто дело не в том, чего вы стыдитесь или чего хотите.Это то, что вы хотели бы любить в себе. Это то, что вы уже любите в себе, но пришли к выводу, что никто другой этого не примет, и вы тоже не можете. То, что вы скрываете о себе, — это то, что вы стремитесь защитить, а не изменить.

Если бы вы могли заглянуть в хрустальный шар, что было бы слишком хорошим, чтобы быть правдой?

Это гораздо менее пугающий способ понять, чего вы действительно хотите. Вам нужно то, что вы считаете «слишком хорошим», потому что большинство людей искренне не верят, что они достойны своей мечты.Это познакомит вас с ними очень скромно (но разумно).

Что вас раздражает, когда приходится делать?

Люди обычно раздражаются, когда то, как они думают, что они должны вести себя или делать вид, что они чувствуют, не соответствует тому, как они на самом деле поступают. Это означает, что вы чувствуете иначе, чем другие люди, [делая это, что бы это ни было], но вы еще не приняли это или полностью осознали это, поэтому вы просто пассивно-агрессивно плывете в соответствии с тем, что от вас ожидают.

По какой причине вы желаете того, чего хотите?

Большая часть того, что, по вашему мнению, вы хотите, — это просто способ, которым вы верите, что достигнете того, чего действительно желаете. Например, если вы хотите быть уважаемым художником или страстным молодоженом, вы, вероятно, хотите, чтобы вас просто любили, а это значит, что ваша эмоциональная награда в жизни — это привязанность и любовь, выраженные в творчестве и жертве (искусство, брак).

Если бы вы были уверены, что никто не будет возражать, за что вы бы выступили?

Оцените свои убеждения вне контекста их социальной приемлемости.Будьте честны с собой. Затем посмотрите на них и скажите: «Действительно ли они соответствуют тому, во что я верю, или это идеи, которые были мне навязаны?» Найдите корень своего фундамента, и вы быстро поймете, цементировали ли вы его именно вы.

С чем вы больше всего боретесь в жизни?

Работа, любовь, отношения? Все в какой-то степени борются с этими вещами, но у всех также есть этот , одна вещь , которая выделяется среди остальных, вещь, с которой им трудно и которые не могут смириться с тем, что они неэффективны.Это не единственное, в чем вы «не очень хороши», это просто то, о чем вы так заботитесь, вы сверхчувствительны ко всем аспектам, которые не идеальны. Перестаньте рассматривать свою «борьбу» как представление о своих недостатках, а скорее как указание на то, чего вы действительно хотите, даже если вы этого не осознаёте.

Что вы боитесь, что не можете контролировать?

… Вероятно, это то, что вы на самом деле боитесь испортить, поскольку понимаете, что у вас есть весь контроль над этим в мире.Если бы вы действительно не верили, что у вас есть контроль над этим, вы бы не беспокоились и не беспокоились об этом. Ваш страх указывает на то, что вы предполагаете, что у вас нет контроля, и все же в глубине души вы чувствуете, что у вас может быть больше, чем вы думаете.

Изображения: Pexels; Giphy (5)

6 шагов к пониманию того, кто вы на самом деле!

Задайте себе эти 4 вопроса:

2. Сколько вам было лет?

3. Сколько всего этого ребенка еще в тебе?

4. Сколько у вас еще общего?

Большинство людей создают для себя идентичность в детстве, и что бы они ни добавляли к этой основной идентичности, они всегда ЧУВСТВУЮТ, как тот ребенок из давних времен, который только что пережил какой-то жизненный опыт.Но проходят годы, и мы забываем, что было в этом ребенке, с которым мы до сих пор отождествляем себя, если вообще идентифицируем себя.

Так что сядьте и подумайте об этом ребенке или подростке — , что из ВАС вы видите в НИХ? Ваша основная личность по-прежнему остается ребенком? У вас такая же личность? Такое же отношение к жизни?

Напишите первое, что придет вам в голову. (чем больше напишете, тем точнее будет процесс).

Вернитесь мысленно к своим самым ранним воспоминаниям и запишите ручкой все БОЛЬШИЕ воспоминания, события, о которых вы чаще всего думаете, когда думаете о своей жизни. Это воспоминания, от которых вы никогда не сможете избавиться, и они каким-то образом связаны со всем, что вы думаете, и со всем, чем вы являетесь.Ваша самая большая любовь, самые большие разочарования, самые большие травмы и страхи.

Наши воспоминания и опыт формируют то, кем мы являемся. Не только мысленно, но и биологически , заставляя нейроны соединяться с другими нейронами. Когда нейроны соединяются, они создают новое влияние на ваши воспоминания, а иногда и на то, как вы реагируете на новые вещи или думаете о старых.

Например, травма, связанная с укусом собаки, может привести к тому, что нейрон или группы нейронов, представляющих собак, будут связываться с нейронами, которые активируют реакцию страха.Это означает, что наш мозг на самом деле ИЗМЕНЯЕТСЯ в зависимости от пережитого опыта, особенно большого.

Книги, фильмы и обучение также являются важным опытом. Влиятельная книга в вашей жизни может иметь такой же вес, как и реальный опыт. Опыт также может быть обычаями и традициями, которым вас научили ваши родители, семья и культура.

Добавьте эти вещи в список.

Люди, которые были частью нашей жизни, имеют такое же влияние на то, кем мы стали, как и опыт, который мы переживаем. Так что пока не отпускайте ручку и бумагу, потому что сейчас самое время вернуться назад и посчитать как минимум 10 самых важных людей, которые могут повлиять на вашу жизнь. (И снова вам решать, сколько вы хотите включить).

Посмотрите на эти имена и спросите себя: Что я узнал от этих людей? Что я взял с собой и что изменилось во мне после того, как они вошли в мою жизнь?

Добавьте ответы, которые вы найдете, к тем, что вы нашли в первых двух шагах.

Шаг 4: Какой была ваша жизнь в последнее время?

Люди приспосабливаются к текущим ситуациям. То, что мы сделали в последнее время, может быть таким же или более важным, чем то, что произошло давным-давно, потому что они сделали многое, чтобы повлиять на нас в настоящее время.

Подумайте о последних 5 годах (или о самом долгом времени, когда вы жили схожим образом жизни с теми же привычками) — , какая разница между тем, кем вы были, когда начали этот образ жизни, и тем, кем вы являетесь сейчас? Какие у тебя привычки сейчас? Какие люди вы видите чаще всего и больше всего на вас влияют?

Наличие определенных привычек меняет нас чаще, чем нет.Привычки становятся частью того, кто мы есть, как мы реагируем на вещи и даже того, как мы думаем о себе.

Добавьте это к растущему списку влияний в вашей жизни.

Шаг 5: Что вы ненавидите и чего избегаете?

Немного раздвиньте границы и задайте себе трудные вопросы:

— Что вы больше всего против и никогда не думаете, что примете?

— Что вы решили никогда не пробовать?

Это могут быть, например: прыжки с парашютом, наркотики, спорт, различные хобби, типы людей, которых вы избегаете или ненавидите, идеологии, против которых вы выступаете, виды еды, животные, которых вы боитесь и т. Д.

То, что мы ненавидим, чего боимся или чего избегаем, определяет нас не меньше, чем то, чего мы хотим. Поскольку большинство из нас избегает слишком много думать об этих вещах в повседневной жизни, мы часто закрываем себя для этих возможностей навсегда. Дело не в том, чтобы заставить вас любить эти вещи, но очень важно понять, ПОЧЕМУ вы ненавидите эти вещи и как это избегание или ненависть сформировали вашу личность.

Это может быть травматическое событие, как в примере с укусом собаки на шаге 2.Это может быть просто «инстинктивное ощущение», физическое отвращение к предмету. Даже самые незначительные вещи в нашем прошлом, особенно в раннем возрасте, могут иметь огромное влияние на то, что нам не нравится. Эти вещи формируют то, как мы реагируем и ведем себя, даже думаем. Страх — отличный мотиватор, он может изменить многие модели нашей жизни.

Не бойтесь задавать эти трудные вопросы.

Их вы добавляете в список на предыдущих шагах.

Итак, теперь перед вами довольно много беспорядка. Давайте же это организуем?

Теперь у вас должен быть список всех основных влияний на вашу жизнь, а также вашу изначальную основную личность, которую вы создали в детстве.

Вернитесь к этому ребенку, к тому первому списку, и хорошенько подумайте над списком различий между вами и им.Очень важно найти как можно больше различий — в том, как вы ведете себя, думаете, верите и чувствуете.

Этот список различий — ваша карта к пониманию того, что было добавлено к этой самой ранней из идентичностей, чтобы сформировать то, кем вы являетесь в настоящее время.

Теперь дайте каждому отличию описательное (например, становится больше бояться, не любит большие города, боится собак) и свяжите каждое различие с опытом, людьми, антипатиями и привычками, полученными на всех предыдущих этапах, проводя простые линии от названия отличие от элементов в списке, который его создал.

Простой пример того, как это должно выглядеть:

Это « потоков влияния, », которые сформировали вас, и все они строятся на этой первой идентичности. Даже если вы чувствуете, что сейчас совсем другой, важно знать, с чего вы начали и как сюда попали.

Вы видите пути, которые привели вас в это место? Они такие же, как и этот ребенок, а иногда и больше.Не пытайтесь держаться за эту первую идентичность, но распознайте ступеньки, которые привели вас сюда.

Составьте новый список и систематизируйте только эти потоки (или различия). Таблица перед вами все равно должна быть довольно сложной, потому что мы такие — мы сложные люди со сложной идентичностью. Нет однозначного ответа на вопрос, кто мы есть, мы намного сложнее, чем просто наш пол, убеждения, возраст или этническая принадлежность. Мы намного больше.

Элементы, составляющие разницу между вами и этим ребенком, в сочетании с теми изначальными качествами, которые у вас были, — это ВЫ.

Эта таблица — карта того, что делает вас тем человеком, которым вы являетесь сегодня. Сохраните его, добавьте к нему и изучите. Увидев эти вещи на бумаге, настоящие ответы на то, кто вы есть, вы лучше поймете себя, свои решения и то, что вы чувствуете и делаете.Мы надеемся, что вы найдете хорошее применение этому новому пониманию.

Помните: Любить себя — самое важное. Примите путь, который привел вас сюда, и будьте в мире с собой.

Девять фактов о себе, которых вы не знали

Ваше «я» лежит перед вами, как открытая книга.Просто загляните внутрь и прочтите: кто вы, ваши симпатии и антипатии, ваши надежды и страхи; они все здесь, и их можно понять. Это мнение популярно, но, вероятно, полностью ложно! Психологические исследования показывают, что у нас нет привилегированного доступа к тому, кто мы есть. Когда мы пытаемся оценить себя точно, мы действительно ковыряемся в тумане.

Психолог из Принстонского университета Эмили Пронин, специализирующаяся на человеческом самовосприятии и принятии решений, называет ошибочную веру в привилегированный доступ «иллюзией самоанализа».«Наш взгляд на себя искажен, но мы этого не осознаем. В результате наша самооценка на удивление мало связана с нашими действиями. Например, мы можем быть абсолютно уверены в том, что мы чуткие и щедрые, но все же проходим мимо бездомного в холодный день.

По словам Пронина, причина такого искаженного представления довольно проста. Поскольку мы не хотим, чтобы был скупым, высокомерным или самодовольным, мы предполагаем, что мы не являемся ни одной из этих вещей.В качестве доказательства она указывает на наши расхождения во взглядах на себя и других. У нас нет проблем с распознаванием того, насколько предвзято или несправедливо действует наш коллега по офису по отношению к другому человеку. Но мы не считаем, что могли бы вести себя примерно так же: поскольку мы, , намереваемся, чтобы был морально хорошим, нам никогда не приходит в голову, что мы тоже можем быть предвзятыми.