Как понять, что вас разлюбили?
167 756
Мужчина и женщинаКризис отношенийПрактики how to
В любви встречается все: и постоянное тихое горение, и спады, и всплески, и яркость, и жар под углями (особенно когда подует ветер)… Но в ситуациях, о которых речь пойдет ниже, слишком явно, постоянно и отчетливо ощущается налет бездыханности.
Анну Каренину в одноименном романе Льва Толстого стали раздражать уши мужа. Если с вами происходит нечто подобное: раньше что-то не вызывало реакции, а теперь все время бросается в глаза или то, что нравилось, сейчас отталкивает, скорее всего, в отношениях произошли большие изменения.
На вас мало смотрят, чаще отворачиваются. Или вы стали замечать за собой такое отношение к партнеру.
Разговоры в основном касаются формальных вещей, они начинаются просто для того, чтобы занять время и сохранить подобие контакта.
Часто, по незначительным поводам или без них, вы разговариваете друг с другом раздраженным тоном.
С вами постоянно спорят или молчат, как бы зажимая ответ или реплику в себе.
Вы замечаете, что вам становится неинтересно почти все, что говорит или может сказать партнер. Общение с ним как будто отнимает энергию.
Вам реже улыбаются. Если вы приглядитесь, то заметите, что в вашем присутствии задерживают дыхание.
Партнер не продолжает предложенную тему, а стремится скорее ее закончить.
Вы ловите себя на ощущении, что между вами все уже сказано, ничего нового не будет и «надо терпеть».
Вокруг человека, которого разлюбили, как будто образуется лакуна, «тень», граница, которую не хочется переступать. Это касается всего — тем для общения, занятий, людей вокруг…
Появляется ощущение, что вы теряете время, во всем чувствуется скука и обреченность.
Рядом с партнером перестают радовать привычные вещи. Все становится блеклым и неинтересным.
Конечно, можно сказать, что перечисленные признаки — всего лишь незначительные детали, но из них и состоит жизнь, ее незаметная, но влияющая на атмосферу и настроение часть.
Будьте внимательны к пропавшему любопытству, утраченной энергии, появившемуся душевному грузу там, где раньше были смысл и радость.
Текст:Елена ШевченкоИсточник фотографий:Unsplash
Новое на сайте
«Окружающим нравятся мои стихи, а я считаю себя бездарной рифмоплеткой»
Тело громко намекает: 6 признаков, что вы игнорируете свои истинные желания
Месяц счастья: как поддержать себя и других в трудные времена
Жизнь после 30 лет: 8 открытий — подготовьтесь к ним
«Я сгоряча разорвала отношения с парнем. Потом пожалела, но было поздно»
«Парень с сайта знакомств меня преследует и пишет пошлости»
Асексуалы и любовь: возможны ли романтические отношения без полового влечения?
Кто кому мама: 4 роли, которые играют дети в семье инфантильных родителей
Нелюбовь: 7 признаков того, что ты разлюбила своего парня — www.ellegirl.ru
Любовь
Раз уж ты читаешь эту статью, то наверняка задаешься вопросом о своих чувствах к бойфренду. Может быть, вашим отношениям действительно суждено закончиться — а может, ты просто не знаешь, как справиться с временными трудностями.
- Фото
- Getty Images
Не торопи события, ведь многие проблемы решаются разговорами и обоюдными стараниями. А мы укажем тебе на 7 «звоночков», на которые стоит обратить внимание, если ты запуталась.
Ты сомневаешься в своих чувствах
Если ты постоянно раздумываешь, любишь ли ты своего парня, согласись, это не самый лучший знак. По словам психолога Андреа Сырташ, влюбленный человек не задумывается, насколько сильно это чувство. Более того, если ты озвучила проблему перед парнем вслух, ты наверняка просто ищешь повод уйти.
- Фото
- Getty Images
Ты не хочешь проводить с ним свободное время
Раньше ты отсчитывала часы до каждой вашей встречи, засыпала с мыслью о нем, а теперь все изменилось. Сейчас ты скорее предпочтешь пообедать с подругами или провести время с семьей.
«Любящие люди всегда хотят делать что-то вместе», — утверждает эксперт в отношениях Эйприл Мазини.
При этом нормально периодически выбираться на девичники или посещать бабулю. Но если ты ищешь новые сериалы, пока в личке часами висит приглашение парня на прогулку, это тревожный знак.
Если ты чувствуешь вину за то, что мало времени проводишь с бойфрендом, обсудите эту проблему: может, вы устаете на учебе или боитесь обязательств.
- Фото
- Getty Images
Вы стали менее близки
Если физическая близость уже не такая, как раньше, это повод задуматься. «Ведь прикосновения и поцелуи — это способ продемонстрировать возлюбленному свои чувства и привязанность», — комментирует специалист Эйприл Мазини. Когда вы разговариваете чаще, чем целуетесь — это еще не приговор. Но если ты во время поцелуя поскорее хочешь уйти, то пора уходить.
- Фото
- Getty Images
Он раздражает тебя
Тебя раздражают даже мелочи в его поведении: к примеру, как он режет мясо или чистит зубы? Никто не идеален: время от времени все мы бесим друг друга непонятными привычками.
Однако если негатива больше, чем любви, это повод расстаться. Психолог Андреа Сырташ считает, что если тебе кажется противным любое его действие, то ты изменилась, и вам пора пересмотреть эти отношения.
Вы постоянно ссоритесь
Конечно, ссоры в отношениях — это абсолютно нормально. Но другое дело, когда этих ссор становится слишком много. Эйприл Мазини заявляет: когда любовь угасает, появляется место для других, отрицательных чувств. Вы начинаете буквально «грызть» друг друга, и ссоры становятся постоянными.
- Фото
- Getty Images
Ты не говоришь о нем так часто
Когда тебе кто-то нравится, тебе хочется часами рассказывать близким об этом человеке. Тебе не терпится поделиться своими чувствами к парню, рассказать, что он сделал для тебя. «Но когда разговоров о бойфренде становится все меньше и меньше, это может значить, что ты уже не влюблена в него, как раньше», — считает эксперт.
Вы проводите выходные и праздники раздельно
Хоть ты и привыкла праздновать Новый год и день рождения с семьей, это вовсе не значит, что в День всех влюбленных ты должна в одиночку сидеть дома. По словам психолога Эйприл Мазини, влюбленные люди всегда стремятся «отпраздновать» свои чувства. И если ты вдруг понимаешь, что тебе это больше не нужно — ты развиваешься отдельно от своего бойфренда.
- Фото
- Getty Images
Надеемся, эти советы помогут разобраться тебе в отношениях!
Рената Лебедева
Теги
- расставание
- про любовь
- психология
9 признаков того, что вы можете разлюбить
Ответ «Да, это я!» любой из вышеперечисленных признаков не означает, что ваши отношения закончились.
Это просто означает, что партнерство требует внимания. Прежде всего, выясните, является ли это хронической проблемой.
«В отношениях бывают взлеты и падения, — говорит Джейсон Ли, специалист по исследованиям отношений и анализу данных Healthy Framework. «Время от времени иметь один или два плохих дня, когда вы расстроены, — это совершенно естественно. Однако когда эти единичные случаи становятся трендами, это может быть признаком более серьезной проблемы».
1. Ведите дневник и отслеживайте
Ли рекомендует регулярно вести дневник и отслеживать свои чувства. Пересматривайте эти записи и заметки с течением времени, чтобы увидеть, как часто вы сомневаетесь в своей любви. Поговорите с близкими друзьями или членами семьи, чтобы узнать, заметили ли они изменения в вашем поведении или эмоциональном состоянии. Вы можете даже не заметить, как часто вы жалуетесь на своего партнера или как резко упал ваш уровень счастья.
Совет: отправляясь в это путешествие, не сдавайтесь, пока не отнесетесь к нему с должным вниманием.
«Продолжайте вести себя хорошо, на что вы всегда рассчитывали», — говорит О’Нил. «Не наказывайте друг друга, пока у вас не будет возможности поговорить, подумать и понять друг друга».
2. Определите, что вы представляете для своего будущего
Для тех, кто пренебрегает планами на будущее со своим партнером, подумайте, что вы представляете для своего будущего. Тогда что вы хотите от партнера на всю жизнь?
«Придя к сильному внутреннему осознанию, оценке и, в конечном счете, принятию того, чего вы действительно хотите, будет самым полезным в продвижении вперед», — говорит Новак. «Это в конечном итоге поможет вам открыто и честно сообщить партнеру о том, чего вы хотите (или не хотите) для своего будущего».
3. Немедленно боритесь с обидой
Как только вы почувствуете, что назревает обида, разберитесь с ее источником. Если вы избегаете этого, горечь имеет свойство распространяться, размножаться и заражать другие сферы отношений. Не ведите счет и не отслеживайте, сколько раз ваш партнер делает что-то «не так».
«Если вы начнете искать плохие вещи, ваш разум найдет их. Ваш разум также будет искажать неплохие вещи, чтобы они соответствовали повествованию, которое вы ищете», — говорит Ли. «Худшее, что вы можете сделать, — это месяцами размышлять об этих мыслях и позволить своему мозгу создавать то, чего на самом деле нет».
4. Обсудите ваши общие ценности и реинвестируйте их
Вспомните, почему вы влюбились в первую очередь. Какие ценности и цели вы разделяли со своим партнером? Будьте откровенны со своим партнером, обсуждая, изменились ли эти ценности и цели.
«Самое важное, что вы можете сделать для сохранения прочности брака, — это создать партнерство, команду, в которой обе стороны чувствуют уважение, заботу и необходимость», — говорит доктор Тессина. «Что делает любовь продолжительной, так это установка: «Я хочу, чтобы и ты, и я получили то, что хотим в этих отношениях»»9.0003
Это нормально, что по мере развития людей меняются и их ценности и цели. Если окажется, что первоначальное пламя (увлечение) было единственным, что удерживало вас вместе, стоит пересмотреть, служат ли отношения по-прежнему обеим сторонам.
Обязательно практикуйте активное слушание во время любых обсуждений. Избегайте отвлекающих факторов и искренне интересуйтесь тем, через что проходит ваш партнер.
5. Попросите о помощи со стороны
Нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи. Это может означать, что вас наставит другая пара, которая прошла через звонок и выжила. Это может означать посещение семейной консультации.
«Окружите себя друзьями и семьей, которые заботятся о вас, чтобы они поддерживали вас, пока вы исследуете это. В это время также важно проявлять любовь к себе и заботиться о себе», — говорит Новак.
Что бы это ни было, это отличная идея, разлюбишь ты или нет. Зачем ждать, пока все станет ужасно? Инвестировать в романтические отношения до того, как все станет совсем плохо, — это прекрасная демонстрация любви.
Наконец-то знайте, что вы не одиноки. Разлюбить не весело, но опять же, это естественно. То, как вы будете ориентироваться в нем, определит, насколько сильно он вас поразит.
6. Не заставляйте себя
Иногда лучшее, что вы можете сделать для себя и своего партнера, — это расстаться. Хотя борьба за ваши отношения всегда поощряется, иногда вы знаете, что никакая терапия или долгие подробные разговоры не спасут ситуацию. Если вы разлюбили и больше не видите будущего с этим человеком, сэкономьте всем время, любезно уйдя.
8 признаков того, что вы разлюбили своего партнера
Влюбляться — это прекрасно. Каждый их взгляд, прикосновение и слово наполняет вас предвкушением. Вы чувствуете себя захлестнутым, полным надежд и желаний. Это просто волшебно. Разлюбить… ну… не то чтобы. Иногда распад любви происходит как медленное погружение в апатию, и когда это происходит, бывает трудно увидеть признаки того, что вы разлюбили. В других случаях это может ударить вас, как товарный поезд — в одну секунду вы все в нем, а в следующую ваша кожа хочет сползти прямо с вашего тела и перейти к другому почтовому индексу от их простого прикосновения.
Это худшее.
В то время как последний сценарий довольно ясно дает понять, что вы чувствуете, иногда это может быть более запутанным, потому что это тонкий сдвиг или, скорее всего, вы просто не хотите верить, что все так сильно изменилось. Потому что, если это правда, с этим нужно что-то делать. Что-то, что, вероятно, причинит боль тому, кого вы когда-то любили. Прежде чем делать что-то радикальное, первый шаг — действительно понять, что вы чувствуете. Вот что говорят эксперты о том, как понять, что вы потеряли чувство любви и пора двигаться дальше.
1. Вы чувствуете себя одиноким в отношениях Shutterstock Первым признаком того, что вы разлюбили, по словам тренера по свиданиям и свахи Three Day Rule Норы Декейзер, является то, что вы чувствуете себя одиноким в отношениях. «Любовь в конечном итоге превращается в настоящее партнерство между лучшими друзьями, которых также влечет друг к другу», — объясняет она. Другими словами, когда вы влюблены, ваш партнер — это человек, с которым вы всегда хотите разделить важные моменты, поскольку а также на кого вы хотите опереться в трудные времена.
Если это изменилось, или вы на самом деле хотите избежать их, то это явный признак того, что любовь ушла.
Когда они впервые вместе, большинство пар не могут оторваться друг от друга, что удивительно, но со временем, естественно, немного замедляется. Но эксперт по отношениям и автор бестселлеров Сьюзен Винтер предупреждает, что если «сама мысль о сексе с партнером кажется рутиной», это не сулит ничего хорошего для отношений.
Но то, что сексуальная сторона отношений немного замедлилась, не означает, что любовь ушла автоматически. Иногда, как объясняет Декейсер, это скорее симптом других проблем в отношениях: «Я считаю, что сексуальное влечение возникает легко, когда отношения работают, поэтому не зацикливайтесь на том факте, что у вас нет секса; о причине этого бездействия».
3. Вы перестали общаться WAYHOME studio/Shutterstock Общение не является необходимым в отношениях, но оно может быть очень сложным и требовать тонны эмоционального труда.
Декейзер предупреждает, что если выполнение этой работы перестало стоить усилий, это сигнал о том, что ваше сердце просто больше не связано с отношениями. «Самая важная часть отношений — это общение — если у вас его нет, вы не уважаете друг друга и явно не чувствуете другого так, как себя чувствуете», — говорит она9.0003
Когда-то мысль о том, что ваш партнер будет с кем-то еще, была немыслима. Но недавно вы поняли, что на самом деле не возражаете против того, чтобы они нашли кого-то нового. Если вы не полиамурный человек, то Алессандра Конти, специалист по связям со знаменитостями в организации Matchmakers In The City, говорит, что такая апатия — это сигнал о том, что вы разлюбили. «В здоровых отношениях эта мысль должна оставлять вас расстроенными и неустроенными, но если вы влюблены, вам, по сути, все равно», — говорит она9.0003
5. Вы больше не видите с ними будущего Когда вы думаете о своей жизни в ближайшие годы, ваш партнер по-прежнему является ее частью? Или вы мечтаете об одиночном приключении? Конти говорит, что то, является ли ваш SO частью вашей «истории», является важным показателем того, как вы к ним относитесь.
Объясняет Конти,
«Огромным элементом отношений являются надежда и волнение в отношении будущего: вы оба хотите одинаковых вещей и разделяете общие мечты и цели. Если, когда вы закрываете глаза и думаете о будущем, если вы чаще фантазируете о том, чтобы быть с другим мужчиной или быть в одиночестве, это признаки того, что вы разлюбили».6. Вы потеряли к ним уважение Nikodash/Shutterstock
Потеря уважения к вашему партнеру, вероятно, является самым большим признаком того, что вы изменили свое мнение. Презрение — абсолютный убийца отношений. Если вы потеряли уважение к своему партнеру, пути назад действительно нет. Как объясняет Конти, уважение — один из самых важных элементов любых долгосрочных отношений: «Это заменяет похоть и щенячью любовь; уважение вашего партнера жизненно важно, если вы хотите, чтобы ваша любовь была вечной любовью».
Она добавляет: «Когда вы обнаружите, что ненавидите человека, с которым вы находитесь, потому что вы чувствуете, что наконец-то видите его таким, какой он есть на самом деле, это признак того, что любовное заклинание рассеивается».
Кроме того, кто захочет быть с кем-то, кого он не может уважать? А кто не отвечает тем уважением, которого они заслуживают?
По словам Уинтера, вы, скорее всего, разлюбили, если «вас раздражает все, что они делают (и не делают)». Итак, если все маленькие привычки, которые вы когда-то упускали из виду или, возможно, даже считали очаровательными, теперь заставляют вас хотеть выцарапать себе глаза, ну, честно говоря, чего вы ждете? Никто не должен так жить. Откажитесь от вашего SO, чтобы они могли найти кого-то другого, более подходящего.
8. Вы фантазируете о том, как расстаться с ними Если ваши дневные мечты о будущем ваших отношений превратились в фантазии о том, как вырваться на свободу, то я думаю, что для некоторых это безопасно, потому что вы потеряли это чувство любви. Уинтер говорит, что частое представление о том, что вы уходите от партнера, свидетельствует о «осязаемой пустоте в отношениях».