Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

6 советов экспертов, как подготовиться к разводу

Известный факт: даже у самых любящих пар бывают моменты, когда в голове появляется слово «развод». Такое случается после большой ссоры, предательства, да и вообще многим свойственно думать о том, что было бы, не встреть они свою любовь, говорят специалисты. Но как понять, что нормальные мысли перешли за красные флажки?

Вита Зорина

Теги:

Развод

Советы специалистов

Истории читательниц VOICE

GettyImages

Для начала стоит послушать несколько реальных историй людей, которые поняли, что впереди маячит развод.

1. «Когда я была беременна второй раз, то часто представляла себе, каково это — воспитывать двоих. И понимала, что вижу на этом месте себя одну. У мужа были частые непредсказуемые командировки, так что, по сути, все так и выходило. И я поняла, что мы находимся на совсем разных стадиях отношений и всем будет лучше, если пойдем разными путями», — Елизавета, 30 лет.
2. «Мы с мужем прошли через многое и не становились ближе. А тут я получила отличное предложение по работе, сообщила сестре и лучшей подруге, а о нем даже не вспомнила!»
3. «Однажды, когда мы ехали в машине, 10-летний сын спросил, когда мы уже разведемся. Я сказала, что этого не будет, но потом мы с мужем обсудили ситуацию приватно и поняли, что ребенок не видит в нашем союзе ничего хорошего. Развелись мы, конечно, не из-за его мнения, но поняли, что так будет лучше для всех», — Женя, 38 лет.
4. «В какой-то момент я перестала злиться и обижаться на него — и поняла, что у нас просто нет ничего общего и мы оба заслуживаем лучшего», — Катерина, 30 лет.
5. «Я начала флиртовать с бывшими, делать странные вещи — оставлять на столе телефон или не выходить из соцсети. Я хотела, чтобы меня поймали!» — Дина, 34 года.
6. «Мы посетили шесть свадеб за год, и везде я рыдала. Не от счастья за молодоженов, а потому, что наш брак несчастен. Стоило это осознать — мы сразу развелись», — Ника, 35 лет.

А что говорят эксперты?

Развод — очень личное решение, и появление таких мыслей не означает, что ваш брак обречен. Нужно серьезно подумать, что стало толчком к желанию разойтись, и совершить несколько шагов, чтобы подготовиться.

1. Поговори с мужем

Не с семьей или друзьями, а с тем человеком, к которому почему-то сейчас чувствуешь меньшую привязанность.

2. Оцени обстоятельства

Худшее время для обдумывания развода — серьезные перемены в жизни, от переезда до рождения ребенка. Лучше подождать, пока все немного устаканится.

3. Сходите к семейному психологу

Это может помочь, особенно если вы оба чувствуете, что отношения еще не закончены. Специалист поможет подобрать правильные слова для разговора.

4. Реально смотри на вещи

Развод — сложное событие. Для него тебе точно понадобится поддержка близких. А еще нужно серьезно подумать о финансах, месте жительства, положении детей и прочих обстоятельствах.

5. Не скрывай чувства

Иногда развод кажется единственным выходом, а в другой момент ты думаешь, что все нормально. И такие «качели» тоже нормальны. Чтобы выплескивать чувства, можно завести дневник.

6. Не бойся спорить

Если пара перестает ругаться вообще — это нехороший знак. Конфликты способствуют оздоровлению отношений, если, конечно, проблемы вовремя решены.

как подготовиться, как сообщить ребенку: советы психолога

Этот текст – не первая моя попытка писать о разводе. Идет время, и каждый рабочий год приносит новые мысли. Новые истории, которые довелось наблюдать, в которых поневоле приходится участвовать.

У консультирующего психолога есть такой вид работы, который я называю «ритуальными услугами в области брака». Это невеселое занятие. И временами хочется не браться за него, перенаправить людей другому специалисту. Но я чувствую, что не вправе так поступать. Может быть, это звучит слишком патетично, но внутренне все воспринимается именно так.

Мои родители начали процедуру развода, когда мне исполнилось 7 лет, и фактически процесс занял не один год. Не сказать, что я ощущала себя травмированным ребенком – до поры до времени это просто было частью моей жизни и воспринималось как есть, без критики.

Екатерина Бурмистрова

И по себе, и по людям, которые приходят на консультирование, и – к сожалению – по семьям знакомых я знаю, что помощь семье (возможно, только информационная) в период развода бывает нужна. По сумме причин.

Но есть и семьи, которые справляются сами. И это прекрасно.

Эта статья не является инструкцией по «правильному разводу» и не содержит информации о том, как избежать распада семьи. Автору хотелось бы рассказать о тех нюансах, аспектах проживания ситуации распада семьи взрослыми и детьми, которые не лежат на поверхности, и которые непросто заметить за фактическими и очень бурными переживаниями, разводу сопутствующими.

Развод «по-…»

Сложно и не нужно выделять категории разводящихся, но все же.

Наверное, можно говорить о «горячем» и «холодном» разводе. При «горячем» – масса эмоций по отношению к происходящему и к друг другу. При «холодном» – если эмоции и были, то они отгорели. «Горячий» опасен тем, что слабо контролируемые эмоции окажутся разрушительны для оставляемого супруга и ребенка.

«Горячий» развод, как правило, происходит неожиданно для одного из супругов и, возможно, против его согласия.

При «холодном» отношений или не было вовсе, или они распались сильно заранее. Либо у пары специфическая особенность не испытывать сильных чувств там, где большинство людей их испытывает.

Опасность «холодного» развода состоит в том, что он может быть воспринят детьми как норма, как образец для подражания. «Вон папа и мама разводятся, а какие они спокойные и даже веселые!» – может думать ребенок, – «значит взрослым людям это нормально».

И через 15-25 лет развод может прогреметь уже в следующем поколении. Ведь расторжение брака как вариант нормального поведения, не вызывающего особых чувств, ребенком запечатлен.

Есть и многие другие основания для классификации разводов, но формат статьи не позволяет их описать.

Какой развод проще перенести ребенку? Как будто родители могут выбирать…

Но все же, классифицировав собственную ситуацию, можно попробовать сделать ее для ребенка более безопасной.

I. До и непосредственно перед

Мы не будем говорить, о том, как семья «доходит до жизни такой». Об этом можно писать целую книгу. Возьмем за стартовую точку печальный факт: вопрос о разводе решен.

Дети и домашние собаки знают все

Иногда взрослые тешат себя надеждой, что дети еще ничего не знают. Это один из распространенных мифов взрослых про детей: «Они же маленькие, ничего не понимают. Мы им не говорили, они не знают». А дети нутром и кожей чувствуют: что-то в семье происходит. Что-то совсем неправильное и очень серьезное.

Французская поговорка «дети и домашние собаки знают все» гораздо ближе к истинному положению дел. И если бы вы услышали разговоры в детской или секретные переговоры с другом или подружкой, вы были бы удивлены тем, насколько много знают и понимают дети. Но взрослым не говорят. Поскольку думают, что это взрослые ничего не понимают.

Фото: drkristiwolfe.com

В таком обоюдном представлении о том, что другой человек не может быть полноценным собеседником и возникают так называемые «белые пятна» – тщательно замалчиваемые темы.

И самые близкие люди (родитель и ребенок) проживают серьезнейшую ситуацию развода в одиночку, вне контакта и помощи. И это не помогает, а скорее истощает силы.

Наличие «белых пятен» и «информационной блокады» в семье, которой предстоит развод – явная помеха для того чтобы дети и тот родитель, который инициатором развода не является, чувствовали себя нормально или хотя бы приемлемо.

Всегда ли развод – зло?

Я совсем не сторонник разводов, а яростный их противник. Но для тех случаев, когда есть что сохранять.

Совместную жизнь можно превратить в такой кошмар для всех, и для взрослых и для детей, что развод окажется избавлением. А жизнь после него – спустя определенное время, конечно – может стать гораздо более полной и полноценной.

Я имею в виду не только случаи алкогольной и наркотической зависимости у одного из супругов. Есть масса возможностей исказить семейную жизнь и сделать из счастливого дома сумасшедший дом или «тюрьму народов».

Может быть, это звучит ужасно, но развод иногда ведет к оздоровлению. Он может быть даже спасителен и для женщин, и для детей, которые очень от состояния мам зависят.

Так, намного более полезным даже для детей будет развод, чем жизнь в ситуации, где папа годами имеет параллельные отношения, а мама знает это, мучается и терпит. Вроде, ради детей. Но ситуация такая может привести к серьезным заболеваниям. И отнимает у женщины все жизненные соки, все силы.

И все равно развод – горнило, через которое пройти не просто.

Фото: heraldsun.com.au

Как сказать ребенку

Тем взрослым, которым приходилось сообщать ребенку о том, что предстоит развод, этот момент, скорее всего, запомнится на всю жизнь.

И понимая, что переживания и впечатления от первой реакции ребенка могут оказаться сложно переносимыми, взрослые молчат дольше, чем положено.

Избегая этих невыносимых переживаний, люди откладывают сообщение о разводе. Бывает и так, что родители уже разведены, а ребенок об этом не знает. Потому что язык немеет, и нет сил сказать такое.

Действительно, сообщение не из приятных. Это фактически «похоронка» семье.

Но как о самых важных событиях жизни, о том что родители решили развестись, ребенок должен узнать от них самих, из первых рук.

Если ему расскажет кто-то третий, пусть даже самый благонастроенный человек, информация может быть подана совсем не так, как вам хотелось бы. А именно первое соприкосновение с тем, что развод предстоит, ребенок запоминает лучше всего.

Сообщать ребенку о предстоящем лучше тому, кто принимает решение о разводе

Не часто развод происходит по обоюдному согласию и спокойно. Ведь если люди умеют договариваться, им и разводиться ни к чему. И меньше всего в ситуации развода люди склонны действовать как одна команда, работающая в интересах детей. Обычно кто-то из супругов является непосредственным инициатором расторжения брака даже если развод происходит по «холодному» сценарию.

И будет справедливо, если сообщит о предстоящем событии именно тот супруг, который является его инициатором.

Но иногда это невозможно, потому что доброй воли нет, и уходящий родитель совсем не готов сотрудничать.

Когда нарыв вскрыт

Но вот о разводе объявлено, и, вроде, должно стать легче. Совсем не всегда это бывает так. Легче может стать после развода. А вот период, когда ребенок уже знает, что родители точно собираются развестись, но день этот еще не настал, может быть одним из самых нервных.

И стоит попытаться подумать, через какое же время сообщить ребенку о разводе. Думаю, чем младше ребенок, тем меньшее это должно быть время. Иначе он изведется сам и изведет вас.

Глазами детей

Если речь идет о детях-дошкольниках, то, чаще всего, им кажется, что взрослые сошли с ума, и им не надо разводиться. Но только если отношения в предразводную эпоху не были совсем кошмарными.

Иногда, если родители часто и подолгу ссорились, было много крика и слез, даже очень любящий обоих родителей ребенок начинает думать: «Пусть бы скорее уже развелись!»

Но если люди пробуют разводиться культурно, и в семье царит не крик, а холод, ребенок может довольно долго протестовать после того, как ему будет объявлено о разводе. Он может строить хитрые и коварные планы, как бы родителям помешать развестись.

II. Острая стадия

Недетские чувства и переживания

У того, кто не инициировал развод, а оказался своего рода заложником желаний и выбора другого, эмоции обычно бьют через край. И это даже хорошо, это признак эмоционального здоровья. Эмоции – это способ протеста, возможность выразить свое несогласие с тем, что происходит. Слова придут позже, и человек переживающий развод, все сформулирует.

Эмоции либо все затопляют собой, либо наоборот застыли – есть и такой вариант реакции на запредельно сложную ситуацию.

Ругая уходящего – разрушаем ребенка

Нужно хорошо понимать, что ругая, поливая грязью, проклиная уходящего или самих себя, остающихся «у разбитого корыта», мы разрушаем ребенка.

Ведь для детей, несмотря на все трагические события, и папа и мама – это часть их самих. И ругая одного из родителя, другой родитель как бы опровергает, ставит под сомнение часть личности, индивидуальности ребенка.

Важно, чтобы развод не перечеркивал те светлые дни, которые были у семьи.

Фото: hearmesaythis.org

Что можно называть семьей после развода

Много разных аспектов есть в ситуации распада семьи.

Во-первых: что теперь называть семьей? Когда это просто папа, мама и дети – то все понятно. А после развода – что ребенку говорить? «Семьи у тебя нет!» Но это а) неправда, б) разрушительно для всех.

«Теперь у нас с тобой семья неполная» – тоже нехорошо. «Неполная» звучит как «неполноценная». А дети ведь очень чутки к подобного рода коннотациям. А ведь иногда и взрослому всерьез кажется, что и жизнь и семья теперь будут неполноценными.

Какие слова подобрать для ребенка? Сначала их нужно подобрать для самих себя.

Как для взрослых называется ситуация с которой пришлось столкнуться? Можно ли это название «перевести на детский язык», или смысл его слишком горек? И как тогда можно назвать ситуацию более безопасным для ребенка образом?

Эти и подобные этим вопросы, возможно, окажутся полезны взрослым, переживающим развод.

У вас будет время назвать вещи своими именами

Пройдет время, ребенок подрастет, эмоции улягутся, и у того родителя, который остался с ребенком (как мы понимаем, в нашей стране это чаще всего мама), будет много возможностей назвать события, сопровождающие развод, своими именами.

Развод, как и любое другое изменение состава семьи – событие первого порядка и для детей, и для взрослых. И память о нем живет годами. Годами актуальны переживания. Поэтому лучше не спешить. Многие слова, сказанные «в сердцах», в тот период, когда взрослый не оправился еще о первичного шока, могут оказаться слишком горькими.

Но из памяти их удалить почти невозможно, и эффект действия таких слов будет длиться годами.

У второго родителя, который живет теперь отдельно от ребенка, тоже есть право высказать свою точку зрения, свою версию причин распада семьи.

Очень часто точки зрения мамы и папы не дополняющие, а конкурирующие. Люди ведь и развелись, потому что, в основном, были друг с другом не согласны.

Очень важно не спорить, не конкурировать, не пытаться опровергнуть «легенду» бывшего супруга. Если вы с ней категорически не согласны, не надо говорить: «папа (мама) неправ(а)». Но свою позицию, свою точку зрения нужно выразить максимально определенно. Можно также сказать о том, что в жизни часто так бывает, что одна и та же ситуация для разных ее участников выглядит по-разному.

У детей и подростков обостренное нравственное чувство. И им совсем не все равно, почему же распалась семья родителей, его семья. Он будет выяснять, кто прав, а кто виноват месяцами и годами, то спокойно и сосредоточено, то мучительно и нервно.

И ребенок годами, на каждой ступеньке развития, может мысленно возвращаться к истории развода, строить новые версии.

Пока он мал, версии эти будут сказочные, волшебные. Например, про злого волшебника, который заколдовал маму или папу.

Адекватных участников нет

Тому, кто остается, мешает обида, опустошенность, подорванная вера в себя и в отношения. Тому, кто уходит, адекватным быть мешает дремучее, малоосознаваемое чувство вины. Прародители тоже могут быть дезориентированы ситуацией, сложившейся у взрослых детей. В том поколении разводы не стали еще чем-то таким обыденным и нормальным.

В результате никто не может нормально, позитивно общаться. Ни между собой, ни с ребенком.

III. Как быть «после»

Хорошо было бы, если хотя бы лагерь остающихся (куда в большинстве случаев входят обе пары бабушек-дедушек) произвел что-то вроде военного совета и сформировал «стратегию на переходный период». Таким образом можно обсудить, кто как планирует помогать и участвовать.

И ребенку, и тому родителю, с которым ребенок остался, крайне важно представлять себе, как будет выглядеть жизнь после развода.

Откуда возьмутся деньги на жизнь, образование, поездки, личные нужды. Кто сможет посидеть в ребенком вечерами, чтобы сохранилась какая-то возможность отлучиться. Как теперь будет устроен быт. На прояснение этих вопросов, как правило, требуется время.

И иногда бывает так, что новая, возникающая после развода система, радует и впечатляет человека больше, чем то, что было в период, разводу предшествовавший. Когда все уже было очень плохо, а иллюзия совместной жизни сохранялась.

Обо всем, что вы поняли и сформулировали, хорошо бы в относительно нейтральной и безопасной форме сообщать детям. Чтобы и они видели, какие перед вами стоят задачи и затруднения, и чтобы они отмечали появляющиеся плюсы. Тогда вы сможете проживать непростой постразводный период вместе.

Фото: christinamaas.com

IV. Чего точно не стоит делать

• Говорить «твой родитель – подонок» (и другие подобные слова).
• Побуждать ребенка говорить или делать что-то, что могло бы починить отношения.
• Настраивать ребенка против родственников супруга-инициатора развода.
• Говорить о сходстве ребенка с родителем, который ушел, и его родней.
• Рассказывать ребенку о собственных чувствах, переживаниях, связанных с разводом.
• Плакать при ребенке регулярно.
• Становиться полностью эмоционально недоступным для ребенка, закрываться в своем горе.
• Отправлять ребенка к бабушке на длительный срок, чтобы восстановиться.
• Обсуждать при ребенке детали ситуации и личности, в ней задействованные.

И часто головой люди действительно понимают, что делать такое не стоит. И если бы у них кто-то спросил, они и сами дали бы правильный совет. Но в том-то и одна из основных сложностей разводной ситуации, что люди склонны вести себя иррационально.

Этот «сброс в нелогичное» помогает выживать. А чересчур правильное поведение может привести к серьезному нервному, соматическому, психическому сбою.

Поэтому если в ситуации развода тот, кто не был его инициатором склонен «чудить» – пусть чудит.

Важно каким-то образом научиться достигать эмоциональной разрядки, сбрасывать эмоциональное напряжение.

К сожалению, ситуация развода – это не спринт, а марафон. И очень важно не только то, что оставляемый супруг говорит и делает прямо сейчас, а чтобы его хватило надолго.

В большинстве случаев «эмоциональный» развод длится от полугода до года.

V. Что делать, если вы не в состоянии не делать вредных вещей

• Если вы понимаете, что регулярно делаете при ребенке то, чего делать не следует, попробуйте поговорить с ним, когда будете более спокойны. Родителю стоит попытаться объяснить свое поведение, с которым он сам не согласен. Можно это снабдить словами: «и у взрослых так бывает, что они ведут себя совсем не так, как хотят. Я очень переживаю из-за развода и поэтому говорю и делаю то-то и то-то. Так будет не всегда. Просто мне нужно время».
• Если ваше состояние продолжает оставаться совсем нестабильным и нет положительной динамики, попытайтесь привлечь к помощи человека, которому вы доверяете, но лучше не собственную маму, которая и так очень переживает. Это может быть близкая подруга (друг), родственник или крестный ребенка. Иногда это бывает соседка. А порой эту роль «более вменяемого взрослого» играют малознакомые люди. Но лучше, если это кто-то близкий, стабильный, с которым у ребенка может возникнуть собственный контакт. К такому взрослому ребенок сможет обращаться за поддержкой и разъяснениями, если мама будет недоступна.
• Иногда в ситуации развода требуется мягкая медикаментозная или гомеопатическая помощь. Я не сторонник психотропных препаратов, но ситуации развода бывают настолько некрасивыми, а эмоции – настолько сильными, что психика не справляется. Хорошо найти грамотного специалиста, которому можно доверять еще в «подострой» стадии развода. Чтобы не метаться и не искать, когда у вас возникнет ощущение, что помощь нужна вам или ребенку. Важно, чтобы этот специалист не был перестраховщиком и обладал достаточным опытом, и его назначения не были излишни. При необходимости, можно обратиться за консультацией, и знающий ситуацию доктор либо успокоит вас, либо подтвердит, что настало время лекарств. То, что потребовалось вмешательство – не признак поражения, а знак того, что вы в состоянии о себе и ребенке заботиться.

Спустя год

Многим людям, проживающим ситуацию развода, оказывалась полезной такая мысль: «спустя год (или другой временной отрезок) все будет позади». Так или иначе, долго ли, коротко ли, но время пройдет. И часто время – единственный целительный фактор.

Обычно же через год люди – и взрослые и дети– не только приспосабливаются, но и начинают видеть некоторые плюсы этой ситуации.

Фото: christinamaas.com

Заключение

Мысли, изложенные в этом тексте, далеко не все, что мне удалось понять и сформулировать про развод. Но, к сожалению, все идеи и факты этой статьи – отнюдь не мои фантазии. Их подсказали, рассказали, нарисовали, наплакали живые люди, взрослые и дети, с которыми мне приходилось встречаться в ходе консультативной работы.

Каждая история проживания развода для меня – открытие. Это абсолютно новый сюжет, в котором раскрываются удивительные качества страдающего человека: любовь к жизни, преданность детям, желание хотя бы как-то утвердить то, что опровергает, опрокидывает развод.

Я не пересказывала конкретных событий, обстоятельств, потому что это конфиденциальная информация, и как ни меняй имена и обстоятельства, истории все равно «просвечивают». А их настоящие герои еще живут, и я надеюсь, что сейчас они счастливей, чем когда мы с ними работали.

Некоторые снова возникают на горизонте, с новыми проектами, надеждами, отношениями. О тех, про кого я ничего не знаю «после», я пробую не забывать.

Верующим людям жить проще: у них есть возможность молиться, говорить Богу о себе, своих близких и других людях, проживающих непростую жизненную ситуацию.

Поскольку вы здесь…

У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.

Сейчас ваша помощь нужна как никогда.

9 шагов при подготовке к разводу

Вестенд61/Getty Images

Развестись — это не маленький подвиг. В дополнение к эмоциональному процессу расставания с супругом, юридическое прекращение брака сопряжено с кучами бумажной работы, разделением активов, урегулированием долгов и навигацией по новому будущему. Однако этот процесс может занять месяцы, а знание того, как подготовиться к разводу, может помочь облегчить ситуацию. Ниже с помощью юристов мы описали девять шагов, которые необходимо предпринять при подготовке к разводу.

Познакомьтесь с экспертом

• Эмили Э. Рубенштейн — адвокат по разводам из Беверли-Хиллз. На протяжении всей своей карьеры она работала с множеством клиентов, от знаменитостей и влиятельных лиц в социальных сетях до руководителей, врачей, юристов, владельцев бизнеса и родителей-домоседов.
• Сабрина Шахин Кронин — адвокат по семейным делам и основатель юридической фирмы Кронин. Она представляла широкий круг клиентов, от компаний из списка Fortune 500 до малых предприятий, частных лиц и семей.
• Эрин Левин является основателем и генеральным директором Hello Divorce, службы, которая помогает клиентам в процессе развода с помощью программного обеспечения для самопомощи и доступа к юридическим экспертам.
• Дорит Л. Гойхман, экв. , адвокат-посредник и основатель Off the Record Mediation Services.

Этапы бракоразводного процесса, которые необходимо знать

01 из 09

Найдите адвоката по разводам

Это проще и менее затратно, если вы и ваш супруг сможете урегулировать спор без судебного разбирательства. «Идея проста: не тратьте 10, чтобы получить 5, как в финансовом, так и в эмоциональном плане», — говорит Эмили Э. Рубенштейн, адвокат по бракоразводным процессам из Беверли-Хиллз, Калифорния. Другими словами, адвокат по семейным делам Сабрина Шахин Кронин говорит: «Адвокаты должны лучше консультировать своих клиентов, чтобы показать им плюсы и минусы продолжающегося судебного разбирательства.

активов стоимостью 5000 долларов, вам было бы лучше отказаться от этого актива и договориться о чем-то другом».

Ответственные адвокаты обычно рекомендуют воздержаться от судебного разбирательства, если это возможно, или свести его к минимуму. Они также могут отказаться от судебного разбирательства по вашему делу, если решат, что вы не можете оплатить услуги адвоката, сделаете ложные заявления по вашему делу или посчитают, что ваше дело не будет рассматриваться судьей.

В качестве альтернативы обращению в суд подумайте, может ли совместный подход или посредничество лучше всего подойти для ваших нужд. Совместный подход предназначен «для пар, которые не хотят обращаться в суд, но имеют сложные проблемы (и много денег)», — говорит Эрин Левин, основатель и генеральный директор Hello Divorce, службы, которая помогает клиентам в процессе развода путем самостоятельного принятия решений. справочное программное обеспечение и доступ к юридическим экспертам. «Участвуют несколько профессионалов — от юристов и специалистов по финансовому планированию до консультанта по совместному воспитанию — все с целью достижения соглашения вне суда».

В медиации «стороны работают с нейтральным посредником, который помогает им решить ключевые вопросы при разводе (совместное воспитание, поддержка, имущество и долги)», — объясняет Левин, добавляя, что иногда супруги консультируются со своим адвокатом на протяжении всего процесса. . «Когда вы работаете с юристом в этом качестве, это называется юридическим коучингом», — говорит Левин.

«Неюристы также не часто осознают, что судебный процесс имеет очень высокие эмоциональные издержки», — говорит Рубинштейн. «Оплата времени на подготовку адвоката, часов в суде, а также такие расходы, как регистрационные сборы и другие услуги, часто составляют больше, чем стоит борьба».

Все, что вам нужно знать о медиации при разводе

02 09

Сбор финансовой информации

Затем вам нужно четкое представление о том, в каком состоянии находятся ваши финансы, что поможет определить распределение семейных активов и долгов.

Определите, чем вы владеете

Некоторая семейная собственность и активы очевидны. Например, семейный дом, любые финансовые счета и транспортные средства являются активами, которые должны быть разделены поровну. Другие не столь очевидные активы могут включать в себя произведения искусства, пенсионные планы, наследство или имущество, принесенное в брак.

Учитывайте также интеллектуальную собственность и зарубежные активы. «Поскольку наша практика находится в Лос-Анджелесе, мы часто имеем дело с вопросами интеллектуальной собственности, например, с правами на музыку и фильмы. Интеллектуальные активы часто упускают из виду», — говорит Рубинштейн. «Иногда стороны упускают из виду активы, находящиеся за границей, думая, что суд США не обладает юрисдикцией в отношении таких активов», — говорит Дорит Л. Гойхман, эсквайр, адвокат-посредник и основатель Off the Record Mediation Services. Другие часто упускаемые из виду активы включают криптовалюту; опционы на акции без права собственности; возврат налогов; авиамили и баллы лояльности; подписки и членства, добавляет Левин.

Соберите всю документацию по каждому активу, включая текущую стоимость, когда и где актив был приобретен, а также был ли он приобретен на совместные или отдельные средства. Вы будете особенно хотеть копию любых недавних оценок недвижимого имущества. Передайте всю документацию своему адвокату и обязательно сохраните копию для себя.

Как разделить совместно нажитое имущество при разводе

Определить, что вы должны

Хотя это зависит от штата, супружеский долг, как правило, делится поровну, а не по тому, на чье имя он оформлен. Самый простой способ определить супружеский долг — получить копию вашего кредитного отчета. Любая задолженность, которая у вас есть, будет указана в вашем отчете.

Как только вы определите, какая задолженность существует, получите отчеты по всем открытым счетам с указанием остатка к оплате. Когда вы передаете эту информацию своему адвокату, не забудьте сохранить копии для своих файлов.

«Во время самого развода важно собрать всю финансовую информацию, включая активы и долги. Если вы хотите сделать домашнее задание перед этой первой встречей, вы можете принести подтверждение дохода для обеих сторон, налоговые декларации, выписки по ипотеке, кредит. выписки по картам, выписки со сберегательных счетов, автомобильные платежи, счета за коммунальные услуги и т. д., и если речь идет о детях, то вы должны знать стоимость детского сада, расходы на образование, общее представление о желаемом времени воспитания и условиях опеки», — говорит Кронин. Однако, если у вас нет всей информации, адвокат может помочь вам справиться с этим.

03 09

Определить доход

Вам нужны документы, подтверждающие ваш доход и доход вашего супруга. Если вы и ваш супруг являетесь наемными работниками, вам потребуется копия самых последних платежных квитанций, а также ваша самая последняя декларация о подоходном налоге.

Определение дохода становится более сложным, если ваш супруг работает не по найму. В таком случае копии выписок с банковских счетов и финансовых отчетов дадут четкое представление о доходах. Вы можете получить представление о том, сколько на самом деле зарабатывает ваш супруг, но практически невозможно определить истинный доход, когда супруг работает не по найму. Соберите всю возможную информацию, а ваш адвокат поможет получить остальную информацию в процессе раскрытия информации. Не забудьте сделать копии любых заявлений для вашего архива.

04 из 09

Подготовка бюджета после развода

Определите, на что вам придется жить после развода. Доходы некоторых людей резко падают после развода, и Левин говорит, что это происходит по ряду причин. «Один из супругов использует существующий кредит, чтобы «выкупить» или уравнять долю другого супруга в активе; во время раздельного проживания, но до развода не было ясности в отношении того, кто будет оплачивать какие счета — счета просрочены или просрочены; супруга) не оплачивает счета от имени другого супруга назло», — объясняет Левин. Или: «Кредит был привязан к их супругу — это означает, что все кредиты/счета были выданы на имя одного супруга либо потому, что у этого супруга были проблемы с контролем, либо потому, что у другого супруга был плохой кредит или его не было вообще».

Пересмотр ваших расходов повлияет на то, как вы договариваетесь об урегулировании развода с точки зрения ваших вариантов или того, что вы можете попросить, если ваше дело будет передано в суд.

05 из 09

При необходимости создайте собственный кредит

Если у вас нет кредита только на ваше имя, создайте его сейчас, получив кредитную карту, открытую только на ваше имя. «Каждая из сторон может столкнуться с трудностями при получении банковских кредитов, потому что их кредит был привязан либо к их бывшей супруге, либо к совместному доходу», — говорит Гойхман. «Когда стороны разводятся, они также часто берут на себя дополнительные долги, что может негативно сказаться на их соотношении долга к активам, и у них также часто увеличивается общая стоимость жизни из-за необходимости поддерживать два отдельных домохозяйства на один и тот же доход».

Если у вас есть кредитная карта на ваше имя, используйте ее экономно и убедитесь, что вы можете полностью погашать остаток каждый месяц. Цель состоит в том, чтобы создать хороший кредитный рейтинг, а не влезть в кучу долгов.

06 of 09

Оценка и защита финансовой отчетности, если необходимо

Супруга нередко совершает набеги на финансовые счета, узнав о надвигающемся разводе. Иногда это делается из гнева, иногда по совету состязательного адвоката. Если вы опасаетесь, что ваш супруг сделает что-то подобное, вы можете защитить себя, открыв счета только на свое имя, сняв половину средств с совместных счетов и перенеся их на свои новые счета.

Не скрывайте, что вы это сделали, и не тратьте деньги по глупости. Документируйте каждую потраченную копейку, чтобы иметь возможность отчитаться во время переговоров об урегулировании или в суде. Если у вас есть сберегательные счета, счета денежного рынка или инвестиционные счета любого типа, и вы опасаетесь, что ваш супруг (супруга) подделает их, рассмотрите возможность заморозки счетов. Вам, конечно же, следует обсудить со своим адвокатом любые действия, которые вы планируете предпринять в отношении совместных финансовых счетов.

Все документы, которые необходимо принести на встречу с адвокатом по разводам

07 09

Закрыть совместные кредитные счета

По возможности закройте все совместные кредитные счета, прежде чем разделиться. Закрытие их до бракоразводного процесса удержит разгневанного супруга от использования учетной записи и начисления обвинений, за которые впоследствии вы можете быть привлечены к ответственности.

Предложите закрыть счета, заплатив меньшую сумму, чем причитается. Если это будет сделано, получите письмо от кредитора о том, что счет был полностью оплачен, и письменное обещание, что они не будут подавать ничего уничижительного в отношении счета в агентства кредитной информации.

Если вы не можете погасить долг или прийти к соглашению об урегулировании задолженности, вам следует заморозить счета. Это не позволит вам использовать учетную запись, но в конечном итоге защитит вас. После окончательного развода остаток задолженности по счету может быть переведен стороне, которую суд считает ответственной за долг. Если ответственная сторона не выплатит долг, это не повлияет на ваш кредитный рейтинг.

Свяжитесь и предупредите кредиторов о том, что вы переживаете развод. Если происходит смена адреса, убедитесь, что они знают об этом, чтобы вы продолжали получать счета со всех совместных счетов.

Прежде всего, убедитесь, что все счета по кредитной карте оплачиваются, чтобы не повредить ваш кредит, даже если вы должны платить минимум по счетам, которые, как вы знаете, в конечном итоге будут нести ответственность за ваш супруг. Бракоразводный процесс может длиться месяцами, и все, что нужно, это один просроченный платеж, чтобы навредить браку.

08 из 09

Не двигайся

Один из наиболее частых вопросов, который адвокаты получают от клиентов, рассматривающих возможность развода, заключается в том, могут ли они выехать из дома. Если нет жестокого обращения, общая рекомендация — оставаться в супружеском доме. Переезд из семейного дома может оказать негативное влияние на ваше дело.

Переезд может повлиять на ваш интерес к семейному дому

Если вы съезжаете и ваш супруг платит ипотечный кредит все время, пока находится на рассмотрении вашего дела о разводе, судья может учитывать это при любом решении, которое он/она принимает о разделе имущества. Если вам необходимо переехать, постарайтесь продолжать выплачивать часть ипотечного платежа и документально подтверждайте любые платежи, которые вы делаете по ипотечному кредиту.

Переезд может повлиять на школу ваших детей

Если у вас есть дети школьного возраста, и вы надеетесь, что сможете остаться в супружеском доме, пока они не закончат школу, последнее, что вам нужно сделать, это покинуть дом. Если доход вашего супруга превышает ваш доход, и вы хотите договориться с ним о выплате части или всей ипотеки, вы можете потерять возможность вести переговоры о сохранении дома после того, как покинете его.

Если есть история домашнего насилия, обсудите это со своим адвокатом — возможно, они смогут на законных основаниях удалить вашего супруга из супружеского дома. В некоторых штатах судья рассмотрит ходатайство вашего адвоката о временном владении семейным домом в ожидании суда по разводу. Если имеет место жестокое обращение и вы не можете получить распоряжение о временном владении, примите все необходимые меры, чтобы защитить себя, в том числе покиньте дом, если вы чувствуете, что вам угрожает опасность.

09 от 09

Ведите себя наилучшим образом

Развод может означать, что вас поместят под микроскоп. Если ваше дело дойдет до суда, вы не хотите давать своему супругу рычаги влияния. Поэтому не ведите себя так, чтобы ваш развод стал более обременительным с финансовой точки зрения.

Это может означать воздержание от свиданий, вечеринок или любой другой ситуации, которую судья может счесть сомнительной. Если в вашем случае возникает проблема опеки, уделите первостепенное внимание своим детям и сосредоточьтесь на удовлетворении их потребностей.

Проведите время с друзьями, семьей и детьми. Оставайтесь рядом с домом, заботьтесь о себе физически и эмоционально, следите за своей духовной жизнью и, самое главное, во всем, что вы делаете, будьте безупречны.

Борьба с тем, разводиться или нет? Вот плюсы и минусы

Как подготовиться к разводу

После того, как количество разводов достигло своего пика в 1970-х и 1980-х годах, много внимания уделялось тому факту, что сейчас они идут на спад, особенно среди миллениалов. Тем не менее, если вы думаете о расставании со своим супругом или уже пережили развод, солнечная статистика не совсем полезна. В этой недельной серии Glamour.com исследует, что значит расстаться в современном мире

・・・・・

Если вы являетесь потребителем какой-либо поп-культуры или просто наблюдаете за человеческим существованием, скорее всего, вы много знаете о разводе, даже если вы не переживали его. один сам. В частности, вы, вероятно, знакомы с горькой желчью, которая часто может сопровождать последствия, и с той драмой, которая может превратиться в захватывающее телевидение или разрушительную реальную жизнь.

Однако реже демонстрируются рассказы о том, что люди должны делать, выясняя, как подготовиться к разводу: прежде чем вы отмените брак или, может быть, даже до того, как вы решите отменить брак, трудно знать какой план игры развернуть. Как вы должны защищать себя? Кому вы должны сказать? Какова стратегия в социальных сетях? Прежде чем вы пойдете в офис адвоката, вам нужно многое обдумать — действительно ли адвокат — тот человек, который вообще сможет справиться с вашим разводом.

Конечно, не существует схемы, подходящей для всех. Но Glamour.com действительно получил некоторые рекомендации от экспертов в области расставаний, как на фронте эмоционального здоровья, так и на финансовой стороне. Вот что они должны были сказать о вещах, о которых следует подумать тем, кто скоро станет одиноким, прежде чем приступать к бракоразводному процессу.

Начните уделять больше внимания своим деньгам…

Довольно часто, когда кто-то обращается к адвокату по бракоразводным процессам в Нью-Йорке Жаклин Ньюман по поводу развода, первое, что она говорит им, это начать знакомиться с финансовыми активами. Даже сегодня, говорит она, «многие женщины по-прежнему оставляют эти вещи своим мужьям, и они живут в том, что я называю «финансовой темнотой». Начните обращать внимание на банковские выписки, документальные номера счетов и просмотр налоговых деклараций… и ничего не подписывайте, не прочитав сначала. Что происходит вскоре после того, как вы подаете на развод, так это то, что обе стороны должны будут заполнить отчет о собственном капитале, объясняет Ньюман, и вы хотите убедиться, что все ваши активы и счета учтены, что начинается со знания того, что те.

… но не обязательно прекращать тратить.

Этот совет может различаться в зависимости от финансовых обстоятельств и самих супругов, говорит Ньюман, но если вы из тех, кто надеется получить супружескую поддержку для поддержания своего образа жизни, об этом следует подумать. Скажите, что в хорошие времена вашего брака вы часто ходили вместе обедать, отдыхали и вообще привыкли к определенному образу жизни. Но когда дела пошли на лад или начался процесс развода, можно подумать, что пора затянуть финансовый пояс. Ньюман говорит, что иногда сохранение вашего образа жизни на самом деле является лучшим шагом в преддверии развода, потому что суд может составить бюджет, основываясь на образе жизни, который вы вели в течение последнего года вашего брака. «Иногда это на самом деле не отражает того, на что вы жили, — это просто отражение статуса в тот момент, когда семья не преуспевала», — говорит Ньюман. «Поэтому я говорю людям: живите по-своему».

Начать открытие кредитных карт.

«Многие женщины и люди в целом не имеют кредитных карт на свое имя, — говорит Ньюман. Это потому, что они делят карточный счет со своим супругом. У них есть доступ к карте, но карта может им не принадлежать, что может быть сложно в зависимости от обстоятельств. «Не дай Бог [вам] отрезать, но вы хотите быть в ситуации, когда у вас есть доступ к деньгам», — добавляет она. Она также добавляет, что может быть полезно немного «наполнить свой матрас», прикарманив немного наличных на всякий случай.

Начните все записывать.

Если вы не вели дневник уже много лет, сейчас самое время снова взяться за него, говорит Ньюман. «Я советую людям вести дневник: когда кто уходит, кто куда собирается, например, на родительские собрания или игровые свидания; если есть определенные драки или события, которые вы хотите задокументировать». Идея состоит в том, что если вам когда-нибудь придется составлять ходатайство и рассказывать суду свою историю, может быть трудно вспомнить детали в такое напряженное и эмоциональное время, и это поможет иметь документацию.

Подумайте о том, чтобы посетить семейного консультанта.

В то время как Ньюман говорит, что ее первый вопрос потенциальным клиентам заключается в том, действительно ли они уверены, что хотят развестись, клинический психолог из Чикаго Ребекка Берген, доктор философии, говорит, что даже если вы уверены, вы можете захотеть развестись. рассмотреть терапию à deux. Это может помочь подготовить линии связи, объясняет она, что поможет вам позже. «Это будет процесс скорби, и эта скорбь может начаться до фактического расставания или фактического развода», — говорит Берген.

Разработайте план игры в социальных сетях.

Будем надеяться, что у вас с партнером есть договоренность о том, как вы собираетесь делиться новостями, что-то вроде пиар-подхода, говорит Берген. Но когда дело доходит до социальных сетей, важные вопросы, на которые нужно ответить, в одиночку или вместе, заключаются в том, сколько информации вы хотите поделиться и чувствуете ли вы, что уже рассказали всем, что, по вашему мнению, должны, в более личном формате. Конечно, добавляет Берген, «это полностью зависит от того, как закончатся отношения». Но план действий относительно того, как вы будете подходить к этому со своими родственниками, как сообщить новости своим общим друзьям и, конечно же, что вы собираетесь сказать своим детям, может сделать все более гладко.

Подумайте, как вы хотите, чтобы вас видели.

Берген большой поклонник использования визуализации и образов, чтобы решить, как вы хотите себя вести и чтобы вас воспринимали, а затем использовать это, чтобы держать свои эмоции под контролем. «Может быть, это мантра или фраза, к которой вы возвращаетесь, когда хотите разозлиться на своего партнера, но не хотите, чтобы дело дошло до этого», — говорит она. Она также рекомендует визуализировать, как будет выглядеть ваша жизнь в доме, где вы живете, или в более общем плане, когда ваш партнер больше не будет занимать это место.